磨牙症的治疗方法

心理治疗解决磨牙病症
睡觉时发出咯吱咯吱的声音，扰他人清梦，自己醒来却浑然不知，这在医学上叫夜磨牙。

中山大学孙逸仙纪念医院神经科刘中霖副教授说，6～13岁，孩子处于换牙期，有牙掉了有牙刚长出来，为适应上下牙齿的磨合，出现磨牙现象是正常的。

需要提醒的是，成人若常有磨牙现象，是一种病态。

刘中霖认为，磨牙的原因多种多样，压力给人们带来的精神负担是引发磨牙症最主要的原因。

生活习惯不好也会让磨牙频繁发作，需要逐个纠正。

偶尔磨牙虽对健康影响很小，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则可造成牙齿过敏的不良后果。

*从心理预防放松点，磨牙少点
神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。

心理学家发现，磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。

当人为逃避潜意识的心理压力时，睡眠中会磨牙。

你是否存有心理压力呢?看来得学习点排解压力的方法，闷在胸中晚上磨牙以示抗议。

此外，精力要求高度集中的工作者，
如设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等，因为白天神经紧张，晚上也会出现磨牙问题。

调剂生活合理休息非常重要。

如果你已经出现磨牙问题，特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停，或睡前剧烈运动，不然睡眠中兴奋的神经会发出信号命令面部的咀嚼肌活动，而出现磨牙。

*从习惯纠正别趴着睡
刘中霖说，除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要。

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生活常识分享怎么解决磨牙的现象
导语：当一个家庭有小宝宝加入的时候，全家人的注意力都放在宝宝的身上，因此宝宝有任何异常的举动都让家人极为担心，磨牙是很常见的现象，当宝宝
当一个家庭有小宝宝加入的时候，全家人的注意力都放在宝宝的身上，因此宝宝有任何异常的举动都让家人极为担心，磨牙是很常见的现象，当宝宝在深度睡眠的时候就会磨牙，有的磨牙是生理的反应，但是也有的是因为身体患有某种疾病而导致，因此家长们最关心的还是怎么解决磨牙的现象。

1.肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。

所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

2.咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。

目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

3.纠正牙颌系统不良习惯。

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。

最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。

还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。

对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。

缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

磨牙虽然是常见的现象，但是怎么解决磨牙的现象呢！以上3种就没有特别好的效果，适用于不同的人群，而且磨牙不仅仅是在宝宝中。

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晚上睡觉磨牙怎么解决呢
导语：晚上睡觉磨牙一方面可能会降低我们自身的睡眠质量，还可能对于我们自身的家人带来很大的影响，我们日常一定要避免喝一些咖啡或者是可乐等饮
晚上睡觉磨牙一方面可能会降低我们自身的睡眠质量，还可能对于我们自身的家人带来很大的影响，我们日常一定要避免喝一些咖啡或者是可乐等饮品，喝咖啡和可乐都会导致我们自身增加出现睡觉磨牙的几率，同时也一定要学会放松心情，详细的为大家普及一下晚上睡觉磨牙怎么解决呢吧。

(1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。

如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。

对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用。

(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。

常用的方法有：肌松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。

(3)咬合板的应用。

(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

(5)磨牙症还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。

有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。

晚上睡觉磨牙怎么解决呢成为很多人特别关注的问题，我们日常饮食一定要注意，补充钙质，多吃一些肉蛋奶，我们可以每天早上喝一袋牛奶，效果也是非常不错的，同时日常一定要定期清除在我们肚子
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治大人睡觉磨牙的方法治大人睡觉磨牙的方法1、纠正牙颌系统不良习惯如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

2、心理治疗确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。

消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

有依赖性。

3、减轻大脑兴奋治疗睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。

调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

作用很小。

4、睡眠中唤醒刺激的治疗通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。

有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。

但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

大人睡觉磨牙的原因1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。

2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。

3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

4、体内缺乏微量元素易患此症。

5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。

如何预防磨牙8～12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：1、缓解压力，放松心情，调整心态。

白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。

可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。

定期驱虫。

4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

5、保持正确姿式。

弯腰驼背也会导至磨牙。

6、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

8、懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

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磨牙怎么办如何治疗磨牙
导语：睡觉磨牙在我们的生活里其实是挺多见的，那么睡觉磨牙是因为什么呢？为什么有些人睡觉的时候经常性的磨牙，怎样治疗磨牙的问题呢？下面就让...
睡觉磨牙在我们的生活里其实是挺多见的，那么睡觉磨牙是因为什么呢？为什么有些人睡觉的时候经常性的磨牙，怎样治疗磨牙的问题呢？下面就让小编带着大家一起来看看磨牙该怎么治疗吧。

目录
1、小孩磨牙怎么办
2、成年人磨牙怎么办
3、老人白天磨牙怎么办
4、睡觉磨牙怎么办
5、怀孕期间磨牙怎么办
6、如何预防磨牙
7、磨牙的危害 8、磨牙的中医治疗法
小孩磨牙怎么办
能导致孩子晚上磨牙的因素很多，但并不复杂，以下四种原因比较常见，父母可以根据孩子的情况进行判断，然后采取一些行之有效的防治措施。

原因一
有可能是孩子的身体里有寄生虫
有的孩子有蛲虫病，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，这样就会让孩子觉得肛门瘙痒难以入睡，夜磨牙的现象也就随之发生。

但比较常见的是孩子肚子里有了蛔虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素，上下乱窜，极不安宁，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肚脐周围隐痛，这样会使孩子在睡眠中神经兴奋性不稳定而引起磨牙。

佝偻病也是孩子夜磨牙的重要原因之一。

对策
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成人磨牙怎么治
导语：磨牙有很多原因的，第一是有身体内有寄生虫。

第二个原因是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的“肝风内动”。

磨牙症的发病原因很复杂，
磨牙有很多原因的，第一是有身体内有寄生虫。

第二个原因是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的“肝风内动”。

磨牙症的发病原因很复杂，包括精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素。

注意休息。

除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。

白天避免玩的过度兴奋。

睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。

到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。

顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。

可防止直接磨损牙齿。

这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

治疗小妙方
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙。

5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。

7.洗温水澡。

8.宽待自己 9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放。

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晚上睡觉磨牙是什么原因怎么治疗*导读：晚上睡觉磨牙是什么原因？第一种。

特别是对一些小孩子来说就是积食所造成的。

当然还有一种情况就是对于大人来说平时的工作压力精神压力过大所造成的。

……尤其是对一些小孩来说睡觉磨牙是非常常见的情况。

但是在年轻人当中磨牙也是非常常见的。

所以为了改掉这习惯我们不仅要在小孩子身上多下功夫，对我们自己也是要格外注意的。

如果想要彻底的治疗睡觉磨牙的情况我们就必须要先了解晚上睡觉磨牙是什么原因造成的？晚上睡觉磨牙是什么原因其实对于睡觉磨牙的情况是非常的常见，也是非常容易被我们忽视的一种疾病。

因为他不会对我们的身体造成任何的伤害。

但是也是要引起我们的重视的，那么引起晚上睡觉磨牙的原因有哪些呢？第一种。

特别是对一些小孩子来说就是积食所造成的。

当然还有一种情况就是对于大人来说平时的工作压力精神压力过大所造成的。

晚上睡觉磨牙虽然不会对我们的身体带来一定的影响。

但是，如果我们再睡集体宿舍或者是在集体休息的时候磨牙就会给我们的生活带来一定的影响，所以我们一定要了解治疗磨牙的情况。

这个我们可以通过补充身体的一些微量元素来消灭他，因为磨牙从根本上来说就是因为体内缺乏某种元素所造成的。

睡觉磨牙怎么治疗1.心理治疗心理治疗是很有效的一种方法，因为睡觉磨牙会有一些精神心理的因素，在睡觉时就会使颌骨肌肉张力过度，进而就会磨牙，这个时候就要进行心理治疗了，要消除紧张的情绪，解除那些不必要的顾虑，对工作进行合理的安排，如果症状特别严重的话可以服用安神片，但是药物要适量，并且不能长期服用，对身体是不好的。

2.调整牙合治疗其实通过调整牙合治疗磨牙也是一种很好的方法，通过调磨少量的牙体组织，去除咬合干扰以及牙合早接触，建立起咬合平衡，这样也是可以从根本上消除磨牙的，而且还能对牙齿畸形的人进行修复，但是，这种方法会产生疼痛。

有效治疗磨牙的方法有哪些磨牙，在我们日常生活中是非常普遍的一种疾病。

很多原因会造成磨牙，很多人看来磨牙不是病，其实这个想法是错误的，磨牙严重的话会影响到牙齿的健康，以下是小编为你整理有关于有效治疗磨牙的方法，希望能帮到你。

有效治疗的方法1、有一种磨牙是因为体内有寄生虫，对付这类原因造成的磨牙是打蛔虫药消除磨牙。

去药店买一些常用的打蛔虫药(如肠虫清等)，将蛔虫打掉可是治疗蛔虫引起磨牙的根本办法。

2、心理因素引起磨牙，治疗该种原因造成的磨牙最好的办法是稳定情绪避免心理因素引起磨牙。

通过放松心情，不想烦恼事、听听轻音乐、舒适的床被改善睡眠环境，睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟等兴奋性食品;适当喝点牛奶安神助眠，通过上述方法可以避免因心理因素产生晚间磨牙现象的发生。

3、矫正牙齿解决口腔疾病造成的磨牙，去正规口腔医院矫正牙齿使牙齿咬合正常，可以解决因口腔疾病造成的磨牙现象。

4、还有一种磨牙是由于消化系统紊乱引起的，治疗这类磨牙一般晚餐吃到八分饱，睡前不加餐，不吃零食，养成良好的饮食习惯是摆脱因不良饮食习惯造成肠胃消化道紊乱而导致夜间磨牙的良方。

带来的影响1、对咀嚼肌的影响：早期的损伤表现为肌肉功能亢进，肌肉过度活动，电位增高，引起疼痛。

同时夜磨牙病人不但有面部肌肉的疼痛，也可伴有颈、背部肌肉的疼痛。

有的因颌肌力量过大而干扰下颌休息位的维持，造成肌肉痉挛和疲乏、头面部肌肉疼痛、张口困难、咀嚼无力等，也可以产生肌筋膜痛功能紊乱症。

2、对牙周组织的影响：磨牙症者产生的牙合力很大，10倍于正常人牙合力。

这种牙合力作用于牙周组织时，轻者出现代偿性反应，牙周韧带增宽增厚，牙槽骨亦增生;重者牙齿磨耗，产生咬合创伤，可以产生牙周病变。

3、对牙体、牙髓组织的影响：磨牙症最直接的影响，使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织，面下1/3变短，面容苍老，影响患者的美观和发音。

4、对颞下颌关节的影响：颞下颌关节、咀嚼肌、牙牙合三者为一功能整体。

小儿磨牙的中医辨证磨牙是小儿生长发育中的一种常见现象，一般在出牙期间出现，但是如果超过了1岁仍然频繁磨牙，就需要引起家长的注意了。

磨牙不仅会对小儿的口腔健康造成影响，还会影响小儿的睡眠质量和身体健康。

那么，如何从中医角度来辨证施治呢？一、小儿磨牙的病因小儿磨牙的病因比较复杂，主要有以下几个方面：1.肝郁气滞：肝气郁结，气滞血瘀，导致磨牙。

2.脾虚湿重：脾胃功能不好，湿邪内生，影响了牙齿的生长发育。

3.肾精亏损：肾精不足，影响了牙齿的生长发育。

4.情志不畅：情绪波动大，容易导致肝气郁结，影响了牙齿的生长发育。

二、小儿磨牙的症状小儿磨牙的症状主要有以下几个方面：1.睡眠质量差：小儿磨牙时会发出刺耳的声音，影响了自己和家人的睡眠质量。

2.口腔不适：磨牙会导致口腔不适，如口臭、口干、口痒等。

3.食欲不振：小儿磨牙时会产生一定的压力和不适感，导致食欲不振。

三、小儿磨牙的中医辨证1.肝郁气滞肝郁气滞的小儿磨牙，表现为磨牙频繁、痛苦难忍、情绪波动、易怒、易哭等。

此时可用活血化瘀、调理情绪的方法来治疗。

常用的中药有丹参、益母草、川芎、柴胡等。

2.脾虚湿重脾虚湿重的小儿磨牙，表现为磨牙频繁、口干口臭、食欲不振、大便稀溏等。

此时可用健脾祛湿的方法来治疗。

常用的中药有黄芪、党参、白术、陈皮等。

3.肾精亏损肾精亏损的小儿磨牙，表现为磨牙频繁、身体虚弱、耳鸣、腰膝酸软等。

此时可用补肾益气的方法来治疗。

常用的中药有人参、黄精、枸杞、肉桂等。

4.情志不畅情志不畅的小儿磨牙，表现为磨牙频繁、情绪波动、易哭、易怒等。

此时可用调理情绪、疏肝理气的方法来治疗。

常用的中药有柴胡、香附、枳实、茯苓等。

四、小儿磨牙的预防小儿磨牙是一种正常的生理现象，但是如果磨牙过于频繁，就需要引起家长的注意了。

以下是小儿磨牙的预防措施：1.合理饮食：多吃蔬菜水果，减少糖分和油腻食品的摄入。

2.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。

3.适当锻炼：多参加户外活动，增加身体的抵抗力。

治疗磨牙的土方法磨牙是指在睡觉时无意识地磨碎或咬紧牙齿的行为，也称为夜磨牙或牙齿咬合紧。

这种磨牙行为可能会导致牙齿磨损、牙齿松动、颌关节紊乱、头痛、面部肌肉疼痛等问题。

尽管还没有针对磨牙的完全治愈方法，但我们可以采取一些土方法来缓解磨牙的症状。

1. 放松技巧：磨牙通常与压力和焦虑有关，因此放松技巧可以帮助减轻磨牙的症状。

尝试进行深呼吸、冥想、温水泡澡、听轻音乐或进行适量的运动以减轻压力和焦虑。

此外，保持良好的睡眠质量也是减轻磨牙的重要因素。

2. 均衡饮食：饮食中的某些物质可能会刺激咬合肌肉，导致牙齿磨损。

避免摄入过多的咖啡因、酒精和尼古丁等刺激物，这些物质可能会导致咬肌激活。

此外，均衡饮食也有助于维持身体健康，减少不适症状。

3. 热敷：热敷可以缓解面部肌肉和颌关节的紧张，有助于减轻磨牙引起的不适。

使用热水袋或热毛巾敷在面部肌肉或颌关节区域，每次约15分钟，每天重复数次。

请确保敷在面部的热物品不会烫伤皮肤。

4. 咬合板：咬合板是一种可由牙医定制的塑料装置，可以穿戴在上下牙齿之间。

咬合板可以向牙齿提供缓冲层，减少摩擦和咬合力，从而减轻牙齿之间的磨损。

此外，咬合板还可以帮助减少面部肌肉的紧张，并缓解颌关节问题。

牙医可以根据患者的牙齿情况和需要进行咬合板的定制。

5. 牙齿保护技巧：采取一些特定的技巧可以减少牙齿之间的磨损。

避免咀嚼硬物如冰块、硬糖或嚼口香糖。

保持正确的咬合姿势，咬合平衡，避免单侧咀嚼或咀嚼偏向一侧。

如果发现自己磨牙，尽量不要让牙齿彼此紧靠。

如果可以，尝试放松下颚和面部肌肉，并通过舌头轻轻抵住上颚以保持正确的咬合。

总之，磨牙是一种常见的问题，尽管没有特效的土方法可以完全治愈磨牙，但采取适当的方法可以减轻磨牙的症状。

自我放松技巧、均衡饮食、热敷、咬合板和牙齿保护技巧都是值得尝试的方法。

如果磨牙问题严重或持续时间长，建议咨询牙医以获得更专业的建议和治疗。