最新心理咨询建立关系技术

如何建立很好的咨询关系心理咨询中的关系是最重要的，关系的建立和营造，胜过纯技术的应用。

而这种关系必须是理解、真诚、接纳的，要是真正发自内心的。

咨询的过程就如两人在起舞，完全融入音乐中，沉浸于其中，享受于其中。

这才是真正的、有益于咨询者的过程。

在这过程中，咨询员并不是一个趾高气昂的角色，咨询者也不就是一个破损的花瓶。

咨询者是一个个活生生的、形形色色的人，咨询员应在这种理解、真诚、接纳的关系下引导咨询者去完成这个舞蹈，在享受的过程中完成这个舞蹈。

而且，这支舞是两人共同合作的，大家都会在这个氛围下得到不同程度的发展。

当然，要达到这种完全融入的关系，是必须建立在熟练的技术运用基础上的，技术不熟练，要引导舞伴完全融入气氛并完成舞蹈就只会是空话。

咨询关系建立技术一、咨询师和求助者的咨询关系（一）各种人际关系1、教师与学生2、父母与孩子3、上级与下级4、朋友与朋友（二）各种行为方式的关系1、主动—被动2、支配—服从3、独立—依赖4、配合—排斥5、平等—平等（三）不同流派下的不同角色1、如侦探——精神分析流派2、如教练——行为主义流派3、如朋友——人本主义流派4、如律师——理性情绪流派（四）本质层面与形式层面的要求本质层面的要求是指一种基本咨询态度，是咨询活动的内在要求。

形式层面的要求是特定咨询活动要求的，可视不同的情景、对象、心理问题而灵活变化：1、因问题而不同，如疑病症、强迫症2、因对象而不同，如个性依赖、被动，相信权威3、因流派而不同，如（三）。

（五）提示1、形式层面的行为不能从根本上违背本质层面的要求。

2、前者是表，后者是本。

3、前者是技术性的，后者是品质性的。

（六）咨询关系的重要性求助者信任咨询师，才能畅所欲言，才能采纳咨询师的意见。

1、咨询师接纳求助者，才能更尽心尽力地为求助者服务。

2、良好的咨询关系具有助人效果，也为求助者提供了良好关系的榜样。

3、良好咨询关系师咨询的第一步，也是咨询顺利进行的保证。

心理咨询技能——咨询关系的建立一、咨询师与求助者的咨访关系（一）各种关系1．教师和学生2．父母和孩子3．医生与患者4．上级与下级5．朋友与朋友行为方式的关系主动——被动支配——服从独立——依赖配合——排斥平等——平等（二）不同流派下的不同角色1．如侦探——精神分析流派2．如教练——行为主义流派3．如朋友——人本主义流派4．如律师——理性情绪流派（三）本质层面与形式层面的要求本质层面的要求是指一种基本咨询态度，是咨询活动的内在要求。

形式层面的要求是特定咨询活动要求的，可视不同的情景、对象、心理问题而灵活变化：1．因问题而不同，如疑病症、强迫症2．因对象而不同，如个性依赖、被动，相信权威3．因流派而不同，如上。

提示形式层面的行为不能从根本上违背本质层面的要求。

前者是表，后者是本。

前者是技术性的，后者是品质性的。

（四）咨访关系的重要性求助者信任咨询师，才能畅所欲言，才能采纳咨询师的意见。

咨询师接纳求助者，才能更尽心尽力地为求助者服务。

良好的咨访关系具有助人效果。

也为求助者提供了建立良好关系的榜样。

良好咨访关系是咨询的第一步，也是咨询顺利进行的保证。

二、咨访关系的影响因素咨访关系的建立是咨询师和求助者相互作用的结果。

既与咨询师有关，比如咨询理念、态度、方法和人格特征等；亦与求助者有关，如咨询动机、合作态度、期望程度、行为方式等。

三、尊重（一）尊重含义尊重求助者的价值观、人格和权益，予以接纳、关注、爱护。

罗杰斯提出了著名的观点“无条件的尊重”。

（二）尊重的意义是建立良好咨访关系的重要条件，是有效助人的基础。

可以给求助者创造一个安全、温暖的氛围，从而最大程度地表达自己。

可使求助者感到自己受尊重、被接纳，获得一种自我价值感。

对某些人具有帮助价值。

（三）如何正确使用尊重首先，尊重意味着完整接纳。

其次，尊重意味着一视同仁。

第三，尊重意味着以礼待人。

第四，尊重意味着信任对方。

第五，尊重意味着保护隐私。

第六，尊重应以真诚为基础。

浅淡如何在心理咨询中建立良好的关系心理咨询是咨询者运用心理学的专业理论和专业技术，借助个人特点、态度、特质等，通过言语沟通的技术例如提问、鼓励、情感反映和非言语沟通的技术例如目光的交流、点头、身体姿势等与咨询对象进行信息交流并建立良好的人际关系，帮助咨询对象消除心理障碍，正确认识自我，充分发挥自我潜能，有效地适应环境的过程。

心理咨询的对象不仅仅是”精神病人”，那些生活、学习和工作中遇到困难与挫折而产生心里困扰的正常人群，以及轻度精神疾患者，都是心理咨询的对象。

作为一名教师，工作中主要是如何建立”师生”咨询关系。

一、通过给学生树立正确的世界观，如赞美、微笑，肯定等方式来建立积极关系。

心理理咨询本身就是一种人际关系。

作为咨询员的老师要努力和学生建立一种自然和谐的关系，充分发挥作为老师本身职业的优势，通过个人丰富的社会知识和专业的职业素养，影响学生的思维和判断，减少学生的焦虑，增加学生在咨询活着的沟通过程中的信任。

中国作为礼仪之邦，为人师表，以身作则是非常重要的，特别在在教与学的过程中，教师作为咨询员，在不同环境不同谈话背景下，同时面对的”困惑”者又是与自己潮汐相处的学生，多种因素影响下，如果要达到良好的沟通效果或咨询关系，在咨询中切忌出于维护老师的威严，摆出衣服严肃的面孔，小粗不对等的”上下级”关系。

老师必须喜欢学生，同时充分了解该学生的喜恶，如果有条件还需要要找出学生感兴趣的增强物。

例如学生来到教师办公室，教师要和他握手消除紧张感，再次”请”学生坐下，增强”平等感”，再和他寒暄，不必要马上问学生的来意或者提出本次沟通的中心，可以先做一些日常的问候，或称赞他某一方面特别之处，如果学生最近一段时间取得某方面的比较大的成绩或者进步，可以强化这方面的情绪来感染学生，以礼貌、微笑相待，给学生留下亲切、温暖、轻松之感，使他愿意吐露心声，然后再慢慢引入谈话主题。

二、要用发展的眼光看待学生，尊重学生的想法，肯定学生的进步。

在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系摘要：在心理咨询领域，建立良好的帮助关系是咨询成功的关键。

本文首先阐述了心理咨询中帮助关系的定义及其重要性，接着从倾听、同理心、真诚性、尊重与接纳、专业性及边界设置等方面，详细探讨了如何在实际咨询过程中构建并维护这一关系。

通过具体案例分析，本文旨在为提高心理咨询质量提供参考，并为咨询师在实践中更好地建立帮助关系提供策略建议。

关键词：心理咨询；帮助关系；倾听；同理心；真诚性；尊重与接纳；专业性；边界设置一、引言心理咨询作为一种专业的助人活动，旨在通过运用心理学的方法和技巧，帮助来访者解决心理困扰，提高心理健康水平。

在这一过程中，建立良好的帮助关系对于咨询的成功至关重要。

良好的帮助关系能够增强来访者的信任感，提高咨询师的权威性和可信度，促进信息的有效沟通，从而确保咨询目标的实现。

二、心理咨询中帮助关系的定义及重要性帮助关系是指心理咨询师与来访者之间建立的一种特殊的人际关系，这种关系以解决问题、促进成长和发展为目标。

在心理咨询中，帮助关系的重要性主要体现在以下几个方面：增强信任感：良好的帮助关系能够使来访者感受到咨询师的关心和支持，从而增强对咨询师的信任感，愿意分享自己的问题和困扰。

提高咨询效果：在信任的基础上，来访者更容易接受咨询师的建议和指导，从而提高咨询效果。

促进信息沟通：良好的帮助关系有助于咨询师与来访者之间建立开放、诚实的沟通氛围，促进信息的有效传递。

三、建立良好帮助关系的策略（一）倾听倾听是建立良好帮助关系的基础。

咨询师在倾听过程中需要做到以下几点：全神贯注：咨询师应将注意力集中在来访者的言语和非言语信息上，避免分心或打断来访者的叙述。

耐心倾听：咨询师应给予来访者足够的时间来表达自己的问题和困扰，避免过早打断或给出建议。

反馈理解：咨询师在倾听过程中应适时给予反馈，以确认自己是否准确理解了来访者的意思。

（二）同理心同理心是指咨询师能够站在来访者的角度去感受和理解其内心世界。

心理咨询技术之—自我开放技术心理咨询技术之自我开放技术心理咨询是现代社会中十分重要的一项服务，它通过专业的技术和方法，帮助个体解决心理问题，提升心理健康水平。

在心理咨询的过程中，多种技术被广泛应用，其中之一就是自我开放技术。

本文将对自我开放技术进行详细解析，并介绍其在心理咨询中的应用。

自我开放技术是心理咨询中常用的一种技术，它强调咨询师对客户的开放态度。

这种态度首先要求咨询师对客户的言辞、情绪和行为保持一种平和的接纳态度，不做任何评价和评判。

同时，咨询师要以真诚的心态去理解客户的问题和困惑，愿意接受客户的感受和经历。

通过自我开放的态度，咨询师为客户提供了一个宽松而温暖的环境，让客户能够真实地打开自己。

自我开放技术在心理咨询中的应用具有重要的意义。

首先，它能够建立良好的沟通基础。

在咨询过程中，客户会因为种种原因而感到紧张或者抵触，这可能阻碍沟通的顺利进行。

而通过自我开放的态度，咨询师能够打破客户的心理防线，促进彼此之间的沟通和信任。

仅凭着咨询师的自我开放，客户往往会感受到一种被理解和被接纳的温暖，从而愿意敞开心扉。

其次，自我开放技术也能够促进客户的自我探索和认知。

在咨询过程中，咨询师通过自我开放的态度表达了对客户个体差异的尊重和关注，这有助于引发客户自身的思考和情感表达。

客户感受到咨询师的开放和包容，更容易展示他们的疑惑、困惑和不满。

咨询师则通过倾听和积极的反馈，引导客户自行发现问题和解决方法。

客户在这个过程中不仅可以找到自己内心的答案，还会更加了解和认识自己，提升自我意识和自我认同。

此外，自我开放技术还有助于建立良好的工作关系。

心理咨询是一种合作性的工作，咨询师和客户需要建立起互相信任的关系，才能够实现有效的治疗效果。

自我开放技术能够为这种信任的建立提供必要的条件。

咨询师以平等、尊重和包容的态度对待客户，让客户感受到被关注和被尊重的重要性，从而增强彼此之间的工作关系，并确立一个良好的治疗框架。

最后，自我开放技术也是咨询师个人素质的体现。