公务员压力疏导与情绪管理考试答案(在线培训)100分

压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

（10 分）A．呼吸B．情绪C．工作D．行为2、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利大于弊C．利弊加重D．利弊减半3、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．思维B．集中C．现实D．经营4、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。

（10 分）A．积极B．消极C．负面D．正面5、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．启发B．培训C．教育D．罚款6、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10 分）A．积极B．岗位C．工作D．环境7、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．世界B．个人C．工作D．职业8、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．薪水与目标差距过大B．社会缺少自由C．职业压力过大D．个人情感问题判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。

（10 分）正确错误压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．社会缺少自由B．个人情感问题C．职业压力过大D．薪水与目标差距过大2、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．职业B．工作C．世界D．个人3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

（10 分）A．消极情绪B．负责情绪C．激动情绪D．行为情绪4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．经营B．思维C．集中D．现实5、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利弊加重C．利大于弊D．利弊减半6、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．罚款B．教育C．启发D．培训7、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．想要幸福要学会知足常乐C．想要幸福就要和他人比收入D．幸福和成功成正比8、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

情绪管理—考试题目单选题1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确1. A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验2. B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映3. C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验4. D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2. 激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1. A 无序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性3. 人的情绪的重要表现形式是：回答：正确1. A 语言2. B 认知3. C 学习4. D 行为4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确1. A 负性情绪2. B 消极情绪3. C 价格障碍4. D 情绪便秘5. 辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确1. A了解身体状况以及相关的行为变化2. B了解反常情绪反应以及身体变化3. C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4. D了解身体反应以及情绪控制能力6. 遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确1. A 沉默2. B 谩骂3. C 宣泄4. D 下棋7. 情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确1. A 确定真正要的是什么2. B 相信改变对自己有帮助3. C 停止所有旧的行为模式4. D 测试一下效果8. 情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1. A前瞻性和整合性2. B不随意性和不可控制性3. C不可行性和无挑战性4. D方向性和系统性9. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确1. A周围环境2. B国家法律3. C单位制度4. D 社会规范10. 情绪管理建立的前提必须是：回答：正确1. A 市场分析2. B 自我认知3. C 人际关系4. D 情绪智商11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：正确1. A 自我激励能力2. B 自我分析能力3. C 管理情绪能力4. D 认知他人情绪能力12. 鉴定压力症状的指标是：回答：正确1. A 身体健康状况分析2. B 情绪症状3. C 日常生活中的异常行为4. D 以上都包括13. 做好时间管理的关键是：回答：正确1. A 要自己安排2. B 你的安排左右你3. C 大胆去做4. D 市场区隔14. 非理性信念的特点是：回答：正确1. A 绝对化2. B 过分概括化3. C 糟糕透顶4. D 以上都包括15. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：回答：正确1. A 转移注意力2. B 改变环境3. C 增强自制力4. D 讲究原则学习课程：情绪管理单选题1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确 DA指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2. 人的情绪的重要表现形式是：回答：错误正确答案是 BA语言B认知C学习D行为3. 辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确 CA了解身体状况以及相关的行为变化B了解反常情绪反应以及身体变化C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D了解身体反应以及情绪控制能力4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

公务员压力疏导与情绪管理(１０0分)1。

下列成语或诗句中,能体现瞧问题得全面性得哲学思想得就是( )。

(3、0分) A.失之东隅,收之桑榆B。

逝者已矣,来者可追Ｃ.柳暗花明又一村D.沉舟侧畔千帆过我得答案:A答对2。

性格决定命运,根据这种理论智商高情商低得人得命运最可能就是( )。

(3.０分) A。

事业大成Ｂ.怀才不遇C、贵人相助D。

一事无成我得答案:B答对3。

现代医学发现,情绪与健康有着密切得关系,其中容易得癌症得性格就是( )。

(３.0分)A、A型性格B、B型性格C、Ｃ型性格Ｄ、D型性格我得答案:C答对4.随着医学得发展,当今社会得医学模式就是( )。

(3、0分)A、神学模式Ｂ、生物模式C。

生物－化学模式D。

生物-心理-社会模式我得答案:D答对5、根据马斯洛得需要层次理论,人得最基础得需要就是( )。

(3.0分)A。

安全需要B、生理需要C。

爱得需要D.尊重需要我得答案:Ｂ答对6。

美国心理学家得猴子实验中,建立了条件反射得猴子先死亡得原因就是( )。

(3、0分)A、电击致死Ｂ、情绪导致得疾病致死C.疲劳致死D、环境导致得疾病致死我得答案:B答对７.目前,企业高管自杀案件频发,主要原因就是( )、(３、0分)Ａ.社会缺少自由B。

个人情感问题C、职业压力过大D。

薪水与目标差距过大我得答案:C答对８、下列选项中,对幸福得理解错误得就是( )。

(３。

0分)Ａ.幸福与成功成正比B。

幸福与欲望成反比C、想要幸福要学会知足常乐D、想要幸福就要与她人比收入我得答案:D答对9、李源潮副主席告诉领导干部要做一个“三宽”型得干部,“三宽”就是指( )、(3。

0分)A.思路要宽、眼界要宽、胸襟要宽B.眼界要宽、思路要宽、交友要宽C。

思路要宽、眼界要宽、财路要宽D、胸襟要宽、坚挺则宽、眼界要宽我得答案:Ａ答对１0.丑妻家中宝,这句话体现得人得心理就是( )、(3。

０分)A、阿Q精神B.甜柠檬心理C.雷锋精神Ｄ.酸葡萄心理我得答案:B答对1、以下说法能体现用发展得眼光瞧待问题得有( )。

心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.合理的认知产生合理的情绪和行为，反之，不合理的认知产生不合理的情绪和行为反应。

（）A.正确B.错误自己得分：2.02.抑郁症主要起源于内因，家族遗传史不明显。

（）A.正确B.错误自己得分：0.03.心理韧性和逆商是可以通过系统的训练加以开发的。

（）A.正确B.错误自己得分：2.04.挫折—倒退现象在成人的身上也能观察到。

一些人在经历了失败之后，显得缺乏自信，躲躲闪闪，不敢直面，这都是“倒退”的行为表现。

（）A.正确B.错误自己得分：2.05.心理防御机制只有消极作用。

（）A.正确A.急性惊恐障碍B.特定恐惧C.应激障碍D.突发性恐慌自己得分：2.07.（）和我们的道德感有很大的关系，与人的精神面貌密切相关，是精神文明和社会发展必不可少的一部分。

A.原始情绪B.初级情绪C.外部情绪D.社会情绪自己得分：2.08.（）是指突然发生，造成或者可能造成严重社会危害，需要采取应急处置措施予以应对的自然灾害、事故灾害、公共卫生事件和社会安全事件。

A.临时事件B.恐怖事件C.突发公共事件D.安全工作会议自己得分：2.09.保障国家法律的正确实施，做到有法必依，（），执法必严。

A.公正执法B.有法可依D.社会舆论自己得分：2.013.（）的人通常尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不太愿意谋求领导职务。

A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型自己得分：0.014.工作重塑可以从以下三个方面开展：任务重塑、（）、认知重塑。

A.心态重塑B.关系重塑C.心理重塑D.心因重塑自己得分：2.015.（）：就是当我们面临的事件既有积极的一面，同时又有消极的一面时体验到的心理冲突。

这类冲突广泛地存在于我们的决策过程中，如政府在招商引资过程中，一方面被项目带来的资金和就业率所吸引，同时又因该项目可能带来的环境问题而顾虑重重。

压力管理与情绪管理(答案）单选题（共28 题，每题 1 分）1 . 心理学是通过（）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。

A.目前B.反馈C.以后D.过去我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无2 . （）：通过自己的体验推知到其他的一个状态。

A.独自B.自身C.共性D.异类我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无3 . （）决定心情和最后的结果。

A.心态B.状况C.工作D.情绪我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无4 . 事情加入（），会使事情变得复杂。

A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无5 . 怎么保持接受和顺势而为的心态呢？保持一份（）。

A.中正B.淡定C.见解D.标签我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无6 . （）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。

A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无7 . 空的概念是（）的标签，没有任何的体验。

A.实B.本质C.制度D.空我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无8 . 去掉标签就能看到（）。

A.制度B.空C.本质D.实我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无9 . （）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。

A.判断性B.制度性C.统一性D.调节性我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无10 . 通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（）。

A.中正B.本质C.见解D.标签我的答案：C参考答案：B答案解析：暂无11 . 心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（）和厌烦。

A.疲惫B.崩溃C.愤怒D.困倦我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无12 . （）松动后，在潜移默化中打开思维并进行探讨，继而能达到一个良好的效果。

A.见解B.标签C.想法D.思维我的答案：A参考答案：D答案解析：暂无13 . 每一个（）都是要努力的方向。

A.质疑B.见解C.标签D.想法我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无14 . 任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（）和去引导视线。

压力与情绪的管理试题答案一、选择题1. 压力的积极作用主要体现在以下哪个方面？A. 提高工作效率B. 促进个人成长C. 增强人际关系D. 改善健康状况答案：B. 促进个人成长2. 情绪管理的第一步是什么？A. 识别情绪B. 表达情绪C. 调节情绪D. 分享情绪答案：A. 识别情绪3. 以下哪种方法不属于有效的压力缓解策略？A. 运动B. 良好的睡眠C. 过度工作D. 社交活动答案：C. 过度工作4. 情绪智力（EQ）包括哪些方面？A. 自我意识B. 自我调节C. 社交技巧D. 所有以上选项答案：D. 所有以上选项5. 面对工作中的挑战，以下哪种态度更有助于情绪管理？A. 逃避B. 抱怨C. 积极应对D. 无所谓答案：C. 积极应对二、简答题1. 描述压力对个人生活和工作的影响，并给出至少两种应对压力的策略。

压力是现代生活中不可避免的现象，它可以在一定程度上激发个人的潜能，提高工作效率和创造力。

然而，过大的压力则可能导致健康问题、情绪问题和人际关系的紧张。

为了有效应对压力，个人可以采取多种策略，例如进行定期的身体锻炼，这不仅能够释放压力，还能增强身体素质；另外，学习时间管理和任务优先级的划分也是减轻压力的有效方法，通过合理安排工作和休息时间，可以避免过度劳累，保持良好的工作和生活平衡。

2. 情绪管理的重要性体现在哪些方面？情绪管理对于个人的心理健康和社交能力至关重要。

首先，良好的情绪管理能够帮助个人保持稳定的心态，减少焦虑和抑郁的风险。

其次，在社交互动中，能够有效管理情绪的人更容易建立和维护积极的人际关系，这对于职业发展和个人生活的和谐都是极为重要的。

此外，情绪管理还能提高个人的决策能力，因为清晰稳定的情绪状态有助于更加理性地分析问题和制定解决方案。

三、论述题1. 论述情绪识别在情绪管理中的作用及其实践方法。

情绪识别是情绪管理的基础，它涉及到对自身情绪状态的感知和理解。

通过识别情绪，个人能够更加清晰地了解自己的需求和反应模式，从而采取适当的调节策略。

公务员压力疏导与情绪管理考试答案（在线培训）100分单选1、下列选项中，对幸福的理解错误的是（想要幸福就和他人比收入）。

2、下列成语中或诗句中，能体现看问题的全面性的哲学思想的是（失之东隅，收之桑榆）。

3、现代医学发现，情绪和健康有着密切的关系，其中容易得癌症的性格是（C 型性格）。

4、根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（生理需要）。

5、李源潮副主席告诉领导干部要做个“三宽”型的干部，“三宽”是指（思路要宽、眼界要宽、胸襟要宽）。

6、美国心理学家的猴子实验中，建立了条件反射的猴子先死亡的原因是（情绪导致的疾病致死）。

7、性格决定命运，根据这种理论智商高情商低的人的命运最可能是（怀才不遇）。

8、随着医学的发展，当今社会医学的模式是（生物—心理—社会模式）。

9、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（职业压力过大）。

10、丑妻害中宝，这句话体现的人的心理是（甜柠檬心理）。

多选11、以下说法蕴含辩证认知思想的是（ABCD）。

12、以下说法能体现用发展的眼光看待问题的有（不选爱屋及乌）。

13、在狐狸与葡萄的故事新编中体现的哲理有（快乐是选择的、烦恼是自寻的）。

14、自我安慰对人的心理调节很重要，下列选项中属于心理安慰的是（摆脱不掉的事就说它好。

争取不到的事就说它不好）15、胡锦涛在十七大政治报告中提出的应对公务员职业压力过大的措施有（不选延长休假）。

16、下列选项中，会受到情绪影响的有（不选文化水平）。

17、在现代社会，人们感受到的压力的来源主要有（人际、生活、工作）。

18、官员精神压力的来源主要有（ABCD）.19、“如果上帝不在了，人们就陷入了焦虑”，这名话说明了选择也会带来冲突，选择的冲突类型有（不选利益冲突）。

20、美国心理学家拉扎勒斯提出的人类应对压力的策略有（问题取向的应对、情绪取向的应对）。

判断21、为促进单位内部的和谐，同事之间应该强调相互批评，积极找出别人存在的问题于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。