情绪管理姓名：张****班级：R191Mooc****成绩：分一、单选题（题数：30，共分）1下列表现中不属于工作倦怠的是()。
（分）分A、情感资源的耗竭感B、对他人冷淡C、愤世嫉俗D、自我能力感增强正确答案： D 我的答案：D2相对而言,从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。
（分）分A、闲逛B、运动C、饮食D、工作正确答案： B 我的答案：B3在研究积极情绪和人的寿命的研究中,比较合适的实验者是()。
（分）分A、工人B、尼姑C、农民D、教师正确答案： B 我的答案：B4悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。
（分）分A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的正确答案： B 我的答案：B5一个人感到越来越快乐,如果这种情绪继续发展下去,它会使人最接近于()。
（分）分A、自豪B、羡慕C、有挑战性D、平静正确答案： C 我的答案：C6对于提高情商效果甚微的是()。
（分）分A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任正确答案： C 我的答案：C7情绪智力是一种处理关于个人和他人()的能力。
（分）分A、情绪社交C、关系D、沟通正确答案： A 我的答案：A8下列关于习得性无助说法不正确的是()。
（分）分A、习得性无助是一种积极的心理状态B、习得性无助是由于重复的失败造成C、习得性无助是一种无可奈何的心理状态D、习得性无助来源于心理学家赛利格曼正确答案： A 我的答案：A9情商的全称是()。
（分）分A、情绪治理B、情绪培养情绪养成D、情绪智力正确答案： D 我的答案：D10现在流行的成功学类的书籍实际上是影响情绪的哪一部分()。
（分）分A、动作行为B、主观体验C、认知解释D、生理唤起正确答案： C 我的答案：C11下列表现中不属于情绪理解能力强的人的是()。
（分）分A、能够充分体验和认识情绪所能产生的结果B、能够充分认识到情绪对事物的影响C、能够知道一个情绪背后的含义能够控制自己愤怒的情绪正确答案： D 我的答案：D12下列属于解决压力的无效策略的是()。
（分）分A、承担责任B、建立计划C、拖延D、寻求帮助正确答案： C 我的答案：C13下列关于在别处症候群说法错误的是()。
（分）分A、造成在别处症候群的原因之一是网络的发展B、在别处症候群产生的原因由于选择太少而产生了一种焦虑C、在别处症候群的人总是对现状不满意D、在别处症候群的人总想去选择其他的环境正确答案： B 我的答案：B14下列不属于认知坚强的是()。
（分）分A、挑战B、承诺C、韧性D、控制正确答案： C 我的答案：C15平时感觉生活枯燥是由于情绪哪一组成部分的原因()。
（分）分A、动作行为B、认知解释C、生理的唤起D、主观体验正确答案： C 我的答案：C16下列对于急性应激反应说法不正确的是()。
（分）分急性应激反应是心理应激反应的一种B、急性应激反应就是很快调动能量应对挑战C、急性应激反应能在短时间内放松D、急性应激反应对于人体几乎没有作用正确答案： D 我的答案：D17下列关于情绪的说法是错误的是()。
（分）分A、社交软件表情符号的使用体现了情绪的交流功能B、情绪是需要花费能量的C、紧张时拉肚子是没有科学根据的D、情绪的唤起与内脏的神经系统有关正确答案： C 我的答案：C18()是指患者有生理反应,但不能准确的向他人表述自己的情绪。
（分）分A、焦虑症抑郁症C、躁郁症D、述情障碍正确答案： D 我的答案：D19内在动机转化为外在动机的条件是()。
（分）分A、沉浸体验B、兴趣C、外部奖励D、自我提升正确答案： C 我的答案：C20()提出悲观的人和乐观的人在面对不幸时有不同的解释。
（分）分A、阿尔伯·特艾利斯B、赫恩斯坦马丁·塞利格曼D、梅耶正确答案： C 我的答案：C21下列哪一选项不能真正的带来安全感。
()（分）分A、价值观B、自我价值C、依恋-亲密关系D、自我认识正确答案： D 我的答案：D22对于没有接触过的事物首次出现时,先是呆住,然后慢速反应,这种情绪是()。
（分）分A、愤怒B、害怕C、惊讶D、快乐正确答案： C 我的答案：C23下列什么因素可以稳定保持人们的幸福感()。
（分）分A、赚更多的钱B、保持健康C、结婚D、接受教育正确答案： C 我的答案：C24下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是()。
（分）分A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案： C 我的答案：C25下列不属于慢性应激的是()。
（分）分A、城市中的噪音B、上下班拥挤的地铁C、贫穷D、突发的灾难正确答案： D 我的答案：D26人们在快乐时能够用积极的态度去看待问题是()能力的作用。
（分）分A、情绪知觉B、情绪管理C、情绪整合D、情绪理解正确答案： C 我的答案：C27市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的()。
（分）分外部行为B、生理唤起C、主观体验D、认知解释正确答案： D 我的答案：D28下列哪一项不能增加人的自信()（分）分A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励正确答案： B 我的答案：B29下列对于过分概括化的说法不正确的是()。
（分）分A、以一件事或某几件事的结果去评价整个人一个人迟到了就认为他没有责任,是过分概括化的表现C、过分概括化就是我们容易把事情夸大D、过度概括化就是要无条件的接纳自己、接纳别人正确答案： D 我的答案：D30下列关于兴奋状态说法不正确的是()。
（分）分A、兴奋状态是有目的的B、兴奋状态时唤醒水平比较高C、兴奋状态只受内在兴趣的驱动D、兴奋状态在一定条件下会转化为焦虑正确答案： A 我的答案：A二、多选题（题数：15，共分）1下列哪些事物容易造成慢性应激（分）分A、贫穷B、C、愉悦D、闲适正确答案： AB 我的答案：AB2情绪的成分包括哪几类()。
（分）分A、动作B、生理的唤起C、认知解释D、感受正确答案： ABCD 我的答案：BD 3管理包括以下哪些手段（分）分A、改变B、干预C、D、加强正确答案： ABCD 我的答案：ABCD4下列属于注射肾上腺素后的反应的是()。
（分）分A、血糖下降B、呼吸加快C、心跳加快D、血压升高正确答案： BCD 我的答案：BCD5积极的情绪有哪些作用()。
（分）分A、让人思维开阔B、让人更加迷茫C、让人更有创造力D、让人更加长寿正确答案： ACD 我的答案：ACD6下列属于情绪为中心的策略的是()。
（分）分A、调整认知B、社会支持C、自嘲D、宣泄和情绪加工正确答案： ABCD 我的答案：ABCD7一个良好的沟通环境有什么特点()。
（分）分A、让双方不会感到压力B、光线昏暗C、安静舒适D、不会轻易被打扰正确答案： ACD 我的答案：ACD8下面哪些情绪是社会性情绪（分）分A、耻辱B、内疚C、羞耻D、尴尬正确答案： ABCD 我的答案：ABCD 9抑郁的产生条件有()。
（分）分A、当个人技能高于外在要求时产生无聊感B、当外在挑战高于个人技能水平时C、当面对不确定的情况时D、习得无助正确答案： AD 我的答案：AD 10反驳的技巧有哪些()。
（分）分A、B、有没有其他的可能性C、隐含的意义是什么D、我那么想的用处是什么正确答案： ABCD 我的答案：ABCD11生理应激反应有哪三个阶段（分）分A、报警反应阶段B、抵抗阶段C、疲惫阶段D、倦怠阶段正确答案： ABC 我的答案：ABC12情绪反应系统可以反映在哪几个方面()。
（分）分A、思想意识B、C、生理反应D、大脑神经系统正确答案： BCD 我的答案：BCD13情绪知觉是一种感知情绪的能力,它是指()、()和()情绪信息的能力。
（分）分A、记录B、保存C、解释D、宣泄正确答案： ABC 我的答案：ABC14下列说法正确的是()。
（分）分A、尴尬是一种混合情绪B、尴尬本身不能缓解人与人之间的矛盾C、尴尬有交流功能D、尴尬情绪有自我意识正确答案： ACD 我的答案：AC15情绪的成分包含哪些方面()（分）分A、生理唤起B、主观体验C、外部行为D、认知解释正确答案： ABCD 我的答案：ABC三、填空题（题数：5，共分）1()是潜意识地在日常经验中建立的,条件反射式的联系。
（分）分正确答案第一空：内隐记忆我的答案:第一空：内隐记忆2几乎每一种情绪都有()功能。
（分）分正确答案第一空：适应我的答案:第一空：适应3()是一种无意识的,不需要思考的反应系统。
（分）分正确答案第一空：快速反应系统我的答案:第一空：快速反应系统4快速反应系统与()记忆有关。
（分）分正确答案第一空：内隐我的答案:第一空：内隐5获得幸福的四种态度包括()、乐观、充满希望、有韧性。
（分）分正确答案第一空：自信我的答案:第一空：自信四、判断题（题数：25，共分）1放松练习一共包括四个方面,分别是肌肉放松、呼吸放松、想象、自我暗示。
()（分）分正确答案：×我的答案：×2情绪传递信息的功能就等同于交流功能。
()（分）分正确答案：√我的答案：√3恐惧情绪是人类的经验通过遗传稳定下来的。
()（分）分正确答案：√我的答案：√4在大自然中入迷属于软心入迷,入迷中伴随着人的反省。
()（分）分正确答案：√我的答案：√5情绪整合能力强的人能多角度看问题,更具创造性。
()（分）分正确答案：√我的答案：√6焦虑是一种无目的的状态。
()（分）分正确答案：×我的答案：×7要用快速的反应系统去调节慢速的反应系统。
()（分）分正确答案：×我的答案：×8适当的大条,适度的傻气,从绝望中寻找到希望的可能性更大。
()（分）分正确答案：√我的答案：√9以情绪为中心策略需要注意运用方式,可能具有破坏性。
()（分）分正确答案：√我的答案：√10“社会冷漠”从情绪的能量消耗角度看,是一种被迫的自我保护。
()（分）分正确答案：√我的答案：√11多元价值观会导致社会的冷漠。
()（分）分正确答案：√我的答案：√12快速反应系统是潜意识地,很难改变。
()（分）分正确答案：√我的答案：√13述情障碍是由于遗传产生的,与后天因素无关。
()（分）分正确答案：×我的答案：×14急性应激更容易造成免疫系统的破坏,使人生病。
()（分）分正确答案：×我的答案：×15对情绪的知觉敏锐、情绪整合能力强的人,更不能认清情况获得努力。
()（分）分正确答案：×我的答案：×16习得是通过经验逐步累积的反应。
()（分）分正确答案：√我的答案：√17紧张时,呼吸、血压等的变化实际上是在为身体提供一种能量。
