美容师卵巢保养手法腹部淋巴引流按摩步骤

女人卵巢保养的按摩手法卵巢保养的按摩手法步骤一：沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

步骤二：沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。

下腹部加强子宫卵巢区。

步骤三：对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

步骤四：取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。

注意事项：1、做卵巢保养必须是成年女性，未满18岁的少女千万不要做卵巢保养，在经期内不可做卵巢保养项目。

2、慎重选择卵巢保养项目，在选择项目之前一定要仔细了解美容院正规性，安全性等。

不要因为美容师说什么就是什么，没有自己基本的辨别能力。

3、保持平常心，过分忧郁或者兴奋，都不太适合做卵巢保养，积极健康的心态，良好的生活规律就是最好的卵巢保养。

4、注意饮食健康，不要吃辛辣等刺激性强烈的食物，不要久坐不动，经常运动有利于卵巢健康。

千万不要熬夜，要注意休息。

5、美容院卵巢保养项目只是起到预防和缓解作用，如果卵巢保养出现不良现象，不要过度依赖美容院保养护理，及时去医院就医，利用现代化科学技术缓解卵巢问题是最好的选择。

女性卵巢保养的好处一、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

二、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增三、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素雌激素、孕激素、雄激素分泌，从而调整女性生殖系统问题痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌。

四、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

卵巢按摩：客人平躺按摩腹部时间：20—25分钟
第一步：取5ML卵巢保养复方精油顺时针安抚腹部上油,此动作重复3-5遍
第二步：双手掌横压腹部，此动作重复3-5遍
第三步：顺时针打圈安抚，此动作重复3-5遍
第四步：双手掌压太阳神经丛，此动作重复3-5遍
第五步：顺时针打圈安抚，此动作重复3-5遍
第六步：双手重叠掌心帖服神阙穴顺时针蠕动，此动作重复3-5遍
第七步：顺时针打圈安抚此动作重复3-5遍
第八步：双手掌交替由上至下推任脉，此动作重复3-5遍
第九步：顺时针打圈安抚，此动作重复3-5遍
第十步：双手掌交替横拉腰部，此动作重复3-5遍
第十一步：顺时针打圈安抚，此动作重复3-5遍
第十二步：双手掌交替推腰侧至卵巢，推完一侧再推另一侧，此动作重复3-5遍第十三步：顺时针打圈安抚，此动作重复3-5遍
第十四步：双手腹股沟排毒，此动作重复3-5遍
第十五步：顺时针打圈安抚结束，此动作重复3-5遍。

美容师卵巢保养手法腹部淋巴引流按摩步骤Prepared on 22 November 2020美容师卵巢保养手法：腹部淋巴引流按摩步骤女人要对自己好，卵巢是女人的秘密花园，卵巢保养对于女性来说非常的重要。

所以现在不少女性朋友会到美容院做卵巢保养相关的美容项目，腹部淋巴引流按摩是美容师卵巢保养手法的一种，因而腹部淋巴引流手法也是美容师要学习的。

下面不妨来看看美容师卵巢保养手法：腹部淋巴引流按摩步骤。

一、重要穴位：首先，美容师要了解腹部淋巴引流按摩的相关穴位。

1.神阙穴：肚脐眼正当位任脉和蒂脉交叉(调节阳经经气)2.太阳神经丛：两肋骨连接的凹陷处。

二、相关经络：了解完穴位，再来就是经络了。

做美容护理必须要清楚了解人体的经络才行，否则就会导致技术不到位。

1.带脉：第十一肋骨先端向下1寸8分2.任脉：循环于胸腹正中，上抵颌(调节阳经经气)3.督脉：调节阳经经气4.腹部为结肠区，包括升结肠，横结肠，降结肠5.腹部脏器包括：胃肠，胃，膀胱，五官等这些脏器混乱会影响经络堵塞不通，导致颜面气血失于调和，从而破坏面部皮肤代谢的内环境，造成皮肤脱水，干燥，分泌正常，发生色斑，痤疮等皮肤问题。

三、腹部淋巴引流手法步骤：腹部淋巴引流按摩是美容师卵巢保养手法的一种，下面给大家分享一下正确的步骤。

1.上油：把油倒在手上，右手站起，站于顾客右侧，开始抹开结肠，横结肠，降肠区，顺时针。

2.手避开腹部自线，手指指腹，抹贴向下斜朝腰部走，带到腰侧两手交替做上走“3”线动作与顾客呼吸频率左肋骨与跨骨范围之内。

3.横向站着，用左手掌根的力量在太阳神经丛，压三个回合，动作与顾客呼吸频率一致(手不要离开皮肤)。

4.指尖抚贴不动，用右手掌根的力量做引流，从升结肠—核结肠—降结肠(3遍)。

5.三指(食指，中指，无名指)做引流，指腹从升结肠—结肠—降结肠(跳过腹部白线做三遍)。

6.双手重叠做引流，左手在右手上，指腹丛升结肠—横结肠—降结肠。

7.在顾客右侧蹲马步，双手虎口打开，平贴肚皮，一手推，一手收(四指并拢)双手交替做捏肚皮的动作。

女性按摩小腹卵巢保养方法
女性朋友们，你们是否知道，通过按摩小腹可以帮助保养卵巢，调理月经，缓解痛经等问题？下面，我们就来了解一下女性按摩小
腹卵巢保养的方法。

首先，选择一个安静舒适的环境，可以在床上或者坐在椅子上
进行按摩。

双手搓热，然后轻轻按摩小腹部位，顺时针方向为主，
每次持续15-20分钟。

其次，可以选择一些适合按摩的精油，比如薰衣草、玫瑰等，
将精油滴在手心中，然后均匀涂抹在小腹部位，进行按摩。

精油的
香气可以帮助放松身心，促进血液循环。

另外，可以配合一些热敷的方法，比如热水袋或者热毛巾，敷
在小腹部位，可以缓解经期不适，促进血液循环，舒缓疼痛感。

除此之外，可以进行一些简单的瑜伽或者运动，比如扭腰、仰
卧起坐等动作，可以帮助加强腹部肌肉，促进血液循环，保持身体
的健康。

此外，饮食也是很重要的，多吃一些对卵巢有益的食物，比如山药、红枣、桂圆等，可以帮助调理身体，促进卵巢的保养。

最后，保持心情愉快也是很重要的，情绪不稳定会影响身体的内分泌，所以可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来放松心情，保持身心健康。

总的来说，女性按摩小腹卵巢保养方法并不复杂，只要坚持每天进行按摩，配合适当的运动和饮食调理，保持良好的心情，就能够帮助调理身体，保养卵巢，缓解痛经等问题。

希望女性朋友们都能够关注自己的身体健康，通过按摩小腹来呵护自己的卵巢，远离疾病，享受健康的生活。

女性按摩小腹卵巢保养方法女性朋友们，小腹和卵巢是我们身体中非常重要的器官，对于女性的生殖健康起着至关重要的作用。

而正确的按摩可以帮助我们保养小腹和卵巢，促进血液循环，缓解疼痛，预防疾病。

接下来，我将为大家介绍一些女性按摩小腹卵巢保养方法，希望能够帮助到大家。

首先，我们可以使用温热的热水袋或热毛巾来进行热敷。

热敷可以帮助舒缓小腹的不适感，促进血液循环，缓解经期痛经和月经不调的症状。

在进行热敷时，可以选择在晚上睡前进行，持续15-20分钟，每周进行2-3次。

其次，按摩小腹和卵巢的穴位也是一种非常有效的方法。

我们可以通过指腹轻轻按摩小腹，或者使用指尖在穴位上进行适当的按摩，帮助调理卵巢功能，缓解月经不调、痛经等问题。

常用的穴位包括关元穴、梁丘穴、中极穴等，按摩时可以适当加大力度，但不宜过大，以免损伤肌肤和内脏器官。

此外，瑜伽也是一种非常有效的保养方法。

通过瑜伽的呼吸和体式练习，可以帮助调节内分泌系统，促进血液循环，改善卵巢功能，缓解月经不调、痛经等问题。

尤其是一些扭腰转体的瑜伽动作，可以帮助舒缓小腹的不适感，促进腹部的血液循环。

最后，良好的生活习惯也是保养小腹和卵巢的重要方法。

我们应该保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保持良好的饮食习惯，多摄入一些对卵巢有益的食物，如黑豆、核桃、山药等，远离辛辣刺激性食物和不良的生活习惯，如抽烟、酗酒等。

总之，女性朋友们，正确的按摩和保养方法对于小腹和卵巢的健康至关重要。

希望大家能够通过以上介绍的方法，正确保养自己的小腹和卵巢，远离疾病，保持健康。

祝大家身体健康，生活愉快！。

卵巢保养加强手法
第一步：腿部
1、上油大腿部
2、单侧大拇指推膀胱经，点委中穴、承扶穴。

（5-8次）
3、安抚整个腿部
第二步：腰臀部调理：
1、上油
2、点穴：腰阳关、腰俞、八髎、环跳（3-5次）
3、双手滑按内外膀胱经；——从上往下，从下往上来回膀胱经五指划船（5-8次）
4、双手跪式推内外膀胱经；（15-20次）
4、加强拨尾椎、八髎区（5-10次）
5、双手交替搓热腰臀
6、双手搓热后热敷肾区
第三步：炙温灸5分钟
第四步：腹部调理
1、点穴：气海、关元、中级、归来、子宫、水道、曲骨、气冲、推腹股沟淋巴区（3-5次）
2、双手拇指交替推下腹部任脉（3-8次）
3：打开腹股沟淋巴结（3-8次）
4：从腰际拉抹到腹股沟（3-8次）
5：腹部打太极
6：肚脐四周---上半部打小圈，下半部划弧
7：疏通带脉
8：在腹部做菱形切割（3-8次）
9：三线排气（3-8次）
10：暖宫
11：点压腰眼
12：从腰际拉抹到腹股沟。

（3-8次）
13、按抚结束
14、单侧平行腿部按压，矫正骨盆。

（每侧三次，每次30秒）
15、放松
第五部：仪器
温灸仪（30分钟）。

新全身淋巴排毒手法流程（90分钟）进房间流程话术：一．背部按摩：（30分钟）开幕式：铺好床，垫好脚枕，请示顾客俯卧。

背部盖好浴巾，米字形开背，米字形开腿，按压膀胱经从下至上，抓揉肩膀和颈椎。

按压膀胱经从上至下。

缓缓拉浴巾。

背部（30分钟）①展油，放松搓热背部，搓热督脉，推督脉。

搓热膀胱经，推膀胱经。

再放松背部。

双手拇指八字滑动背部②拿捏颈部，颈部打S. 拿捏颈部，叠指推颈椎。

拿捏颈部，拇指拨颈椎经络。

拿捏颈部，指关节刮颈部，提拉风池风府。

③放松肩井部，叠指拨肩井部，提拉肩井部，搓热肩井部，指关节刮肩井部，掌揉肩井部和肩胛骨排毒至手部。

（左右一样）放松肩井部，双手抓揉大阪经，拨大阪经④放松搓热肩胛骨，拇指推疏通肩胛缝。

放松搓热肩胛骨，双手握拳指关节揉按天宗穴。

放松搓热肩胛骨，叠指推上焦部1线。

放松搓热肩胛骨，肘部四式滚揉法。

⑤放松背部，左边膀胱经走S,搓热膀胱经，拨膀胱经，揉按膀胱经，点按膀胱经穴位，搓挤膀胱经，再放松背部⑥提拉左边胆经，并打圈安抚。

左边背部捏脂排毒放松背部，注意：（右边背部一样操作⑤------⑥的流程）⑦腰臀部：打圈安抚腰臀部，疏通肾俞穴，疏通八髎，指关节刮热腰部。

打圈安抚臀部，叠指拨环跳和臀部。

打圈安抚臀部，双手指腹交替三方向推热臀部。

打圈安抚臀部，双手掌交替三方向推热臀部。

打圈安抚臀部，肘臂滚揉臀部。

打圈安抚臀部，抓臀部肌肉。

打圈安抚臀部，提臀结束。

放松搓热背部和臀部，捏脂排毒结束。

二．后下肢部（10分钟）展油，搓热后下肢，拇指交替疏通膀胱经。

搓热后下肢，拨膀胱经。

搓热后下肢，揉按膀胱经。

搓热后下肢，拨内三阴经，疏通三阴经排毒，拨外侧胆经，疏通胆经排毒。

搓热后下肢，来回搓挤麻花。

搓热后下肢，手肘滚推。

搓热后下肢，指关节排毒。

（另一侧后下肢同样操作）双手放松同时放松后下肢，摇晃后下肢，搓热足部结束。

三．胸部手部（10分钟）胸部展油：双手同时放松胸部，双手左右来回拉抹放松胸上部，四指揉按胸大肌，指关节刮胸大肌，掌跟揉按胸大肌。

淋巴排毒的方法淋巴排毒方法1：面部淋巴排毒按摩法step1：以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。

step2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

淋巴排毒方法2：眼部排毒按摩法step1：由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。

step2：以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部的排毒。

淋巴排毒方法3：背部淋巴引流手法1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、双手在背部把精油均匀铺开。

3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、双手从下往上打“8”字。

5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

淋巴排毒方法4：胸部的淋巴排毒引流手法1、洁面奶洁面。

2、热毛巾香薰敷面及前胸。

3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、右边同上。

7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、右边颈部同上。

9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

十一、美容院常规服务操作手法1、乳腺保养疗程主要成份：弹力蛋白、蛇麻草、天竺葵、依兰、肉苁蓉、柴胡功效：促进血液循环，激活乳房结缔组织和细胞，调节乳房组织内水分和营养平衡，排除毒素，疏通乳腺管道，预防乳房疾病。

适用：任何女性。

疗程：三天一次，十次为一疗程。

（以后一周一次，四次为一疗程）1、双手沿乳沟下顺着乳房由内向外打圈。

2、左手固定腋下，右手四指自乳沟到外侧上来打8字。

3、重复第一个动作。

4、点按屋翳穴，直接刺激乳房气血循环趋于正常。

5、直推乳房，用手掌面沿着乳房，双手交替向上推。

6、点按中府穴，强化淋巴系统，增强免疫能力。

7、双手把腋窝多余的脂肪向乳房方向提拉。

8、点按天溪穴，活血化瘀，丰胸治疗胸部肿块。

9、重复每一个动作。

10、点按膻中穴。

11、左手在乳房上方，右手在乳房下方，一起向上提升乳房，促进乳房海绵体膨胀。

12、点按乳根穴，提升乳房，增强弹性。

13、双手由上至下向腋窝排淋巴。

家居护理：SPA丰胸精油+乳腺保精油混合——按摩——海泥弹性胸膜注意事项：1、癫闲症，动脉硬化等慢性病患者。

2、高血压患者谨慎。

3、严重心脏病者。

4、皮肤病者。

5、患有肿瘤，癌症者。

6、孕妇及经期。

7、身体虚弱者谨慎。

2、卵巢保养疗程主要成份：红花精油、玫瑰、迷迭香、马乔莲、薄荷功 效：可调节女性内分泌系统，延缓衰老，推迟更年期，主治月经不调、白带异常、阴道分泌物减少、痛经。

可预防卵巢疾病，增加自信心。

适 用：有亚健康症状的女性。

疗 程：三天一次，十次为一疗程。

（以后为一周一次，四次为一疗程） 护理效果：明显感觉到面色红润，睡眠渐渐恢复正常，经期及经血流量恢复正常。

1、开油按抚动作。

2、双手拇指从脐心旁开0.5寸由下向上打圈至肋骨划至后腰四指包回。

3、整肠，以肚脐为中心，双手重叠顺时针分三圈打圈（小、中、大）4、双手重叠点十字，急脉穴、躐蹊穴。

5、顺时针打圈。

6、腹部分三节由下向上向外推。

7、划压剑突切割肋骨后从腰侧四指包回。

卵巢保养按摩的方法卵巢是女人的生命之源，我们要呵护，要保养!那么，卵巢保养按摩的方法有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。

卵巢保养按摩的方法1：抹油2：点压腰眼。

3：打开腹股沟淋巴结4：从腰际拉抹到腹股沟5：腹部打太极6：肚脐四周---上半部打小圈，下半部划弧7：阴历按压卵巢8：在腹部做菱形切割9：点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴。

10：暖宫11：点压腰眼12：从腰际拉抹到腹股沟。

结束以上内容介绍的就是女性卵巢保养按摩的手法，朋友们都了解了吗?平时我们保养好卵巢是女性义不容辞的责任，只要卵巢保养好了女性看上去才会更加年轻有魅力。

日常卵巢保养的方法1、日常保养卵巢就要做到身心健康用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

2、注意科学的饮食女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

3、根据自己的体质特点保养卵巢中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。

4、避免长时间的穿紧身衣紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

5、坚持母乳喂养有专家称，产后坚持母乳喂养，可以大大的延长女性绝经期。

6、保养卵巢还要顺应生理期生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。

7、拒绝错误的保养方法关于卵巢保养的重要性，其实很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其实对保养卵巢没有什么帮助的，而如果女性盲目的利用这些方法保养的话，那么对卵巢的保养是非常的不利的。

美容师卵巢保养手法腹部淋巴引流按摩步骤1.准备工作：在进行按摩之前，首先要确保双手清洁，并准备好适量的按摩油。

可以选择一些有抗氧化和营养补充的按摩油，如葡萄籽油、杏仁油和橄榄油等。

2.开始按摩：先用平坦的手指轻轻按压腹部，顺时针方向进行按摩。

这一步旨在帮助脏器的蠕动和增加腹部血液循环。

3.深层按摩：接下来，用中等力度的按摩手法，在腹肌区域上下推拿，帮助肌肉松弛和淋巴流动。

需特别注意的是，按摩的强度要适中，不可过于用力。

4.引流按摩：在进行正式的淋巴引流按摩前，可以使用一些手法先行引导淋巴液流动。

可以用手指轻轻触摸腹部的淋巴结区域，顺势按摩，帮助淋巴液流动。

5.深远引流：接下来，使用食指和中指或拇指沿着腹股沟线向上按摩，达到引流淋巴液的目的。

按摩时，要用均匀和有节奏的力度按摩，避免用力过猛或过轻。

6.浅远引流：在进行完深层引流后，再用手指轻轻按摩下腹部，向外推拿，帮助浅层淋巴液引流。

7.重点部位按摩：8.整体按摩：最后，将按摩手法扩展到整个腹部区域，用平浅的手掌按摩整个腹部，既避免对脏器造成过大的压力，又能促进淋巴液和血液的循环。

在进行腹部淋巴引流按摩时，需要注意以下事项：-按摩前要保持放松的状态，可以进行一些深呼吸和伸展运动来放松身体。

-按摩时要有耐心和坚持，每次按摩时间建议不少于20分钟。

-选择合适的按摩油，以免对皮肤造成刺激。

-按摩手法要缓慢而有节奏，避免过快或过慢的按压。

-如果有不适或疼痛感，应立即停止按摩并就医。

通过以上步骤进行腹部淋巴引流按摩，可以有效促进血液和淋巴液的循环，帮助卵巢保养和提高身体的免疫力，同时也有助于消除水肿和改善肌肤的质地。

不过，为了达到最好的效果，建议在专业美容师的指导下进行按摩，以确保安全和正确性。

皮肤护理专业按摩手法面部手法一、基本面部按摩手法：1．双手三指(食中无名指在颈部向内打圈)2。

双手掌从左至右交替提抹下颌3．双手左右横拉下颌，点按医风穴4．左手点压耳根部，右手从右侧面反手经下巴到左边交替提升脸颊；右脸反之做相同动作5．双手两边经太阳穴拉至额头，在印堂穴X形交叉拉抹6．横掌交替拉抹额头，揉按太阳穴7．右手拇指轻抹鼻梁食指中指随即鼻梁上来点精明穴，右手定太刚穴；左手随之8．右手中指单边眼周向内打圈点精明穴，左手随之：双手同时做9．双手美容指在眼部由内向外打圈，双手美容指分开打小倒8字，点按太刚穴10．双手交叉在眼部打大倒8字，右手食指则勾右脸颧骨后滑至左眼下方颧骨尾指则勾11．双手美容指在鼻翼向外打圈，中指从嘴角-一鼻翼—一眉头点按攒竹穴；中指垂直点按迎香穴12．双手四指从下巴至颊车、嘴角至下关、鼻翼至太刚穴打圈并点穴13．重复(4)后，双手四指同时单边弹脸，做完一边做另—边；左右手分开两边同时弹脸14．双手拇指则同时由内向外打圈，做完一边做另一边；15．双手拇指交替游压—下巴后，在嘴角两则拉提16．双手美容指在嘴周来回打圈，点按人中、承浆、地仓17．双手四指定下巴，拇指揉滑鼻翼18．双手经过鼻梁，食指、中指交替提拉鼻梁点攒竹穴19．安抚眼部，拇指在眼周来回点按鼻通穴、印堂穴20．一手食指、中指叉开横拉上—下眼睑，另一手从内眼角至外眼角捉抹，做完一边做另一边21．双手美容指来回推按印堂后至左右太阳穴，揉按并：提拨太刚穴22．双手美容指在额头走S形滑动23．合并双手掌向上在额头分开经过太刚穴，转到火鱼际在脸颊滑至下巴包回额头24．合并双手掌向前在额头分开安抚眼部滑向太阳穴，拇指定丁太刚穴，食指定于颧骨施压25．点按眼周穴26．轻揉耳朵，中指提、拉、按、推耳廓27．反盖耳部，双手呈剪状拉抹耳部28．双掌斜向上拉抹脖子、后颈，点按风也穴及颈椎两侧二．面部淋巴引流排毒手法．时间：10—15分钟程序；右手取产品在手掌搓热后轻抚前胸至双肩并拉抹颈后揉按风池；1，激活腋前淋巴结，双手四指同时在腋前淋巴结处轻柔按压14次2．激活腋后淋巴结，掌心向上，14次3．激活支气管淋巴结，以美容指轻柔按压14次4．激活颈侧淋巴结，双手拇指同时分四拍轻柔按压颈侧，4次5．单颈侧推赶淋巴液，双手交替沿颈侧向腋窝淋巴推赶，换另一边。

Tip1 薰香step 1挤约花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并与另一支手指腹相互摩擦，温热乳液。

深呼吸放松心情step 2双手指腹相对如金字塔状，罩住鼻翼两侧，自然深呼吸3次，帮助心情进入要放松按摩的状态。

Tip 2 眼周8字引流8字引流不同于一般的眼周按摩，在双眼间以8字画法，逆著肌肤纹路用弹、跳、轻压方式，促进刺激淋巴、改善黑眼圈，并降低因过度用力按摩而导致眼周皱纹增生的可能性。

step 1右手中指与无名指腹轻拉太阳穴到完成8字按摩后放开。

眼周8字引流step 2想像双眼横躺一个8字型，再用左手中指与无名指指腹以弹跳方式轻轻按压，从右边眉尾开始，往左边眼睛下方移动，再往上绕至左侧眉毛，最后回到右眼尾依序按完这个横躺的8字型，一共进行3次，能刺激眼周血液循环，淡化黑眼圈，并将淋巴液引流至太阳穴上的淋巴结。

Tip3 眼骨按摩眼尾下凹陷处约为眼骨位置，做完眼部淋巴引流后，可利用无名指指腹重复轻压3次舒缓眼部疲劳。

脸部3区淋巴引流额头脸部3区淋巴引流脸部淋巴引流，从额头以弹跳方式轻压，移到脸颊再往唇周，将淋巴液引流到脸颊四周，以较重力道深层按压脸部周围淋巴结聚集处，像耳后与耳垂下方，加速代谢消水肿。

第1区：额头依自己额头高度，将额头均分3份，由下而上均匀按压，能将额头下方的淋巴液均匀引流到脸部周围。

淋巴引流额头step 1双手中指指腹相叠，以弹跳方式轻压眉心(A)停留2秒后先后垂直移动到B与C点，以相同弹跳方式轻压2秒，由下往上重复3次。

淋巴引流额头step 2大姆指腹弹跳方式轻压左右眉头(D、G)2秒，双手同时往上移到E与H点以弹跳方式轻压2秒；移到F与I点，同样弹跳方式轻压，由下往上重复3次。

step 3然后依序以轻弹方式按压两侧眉中与眉尾，也是以同样方式往上垂直按压。

第2区：脸颊step 1中指指腹以弹跳方式轻压鼻翼两侧约2秒。

淋巴引流脸颊step 2用弹跳方式轻压笑肌正下方凹陷处约2秒，会有微酸感觉，可以感觉脸部被向上拉提。

卵巢、泌尿手法时间：40mins 部位：腹部
1、展油，以肚脐为中心顺时针揉，
2、点穴：上脘、中脘、下脘、气海、关元、中极、
3、双手掌交替向下推任脉及肾经在中级排出，3遍
4、单手掌揉推升、横、降结肠各10下，3遍
力度逐渐加重腹部热透归来：中极穴旁开2寸、天枢、大横、子宫：中
极穴旁开3寸、血海、三阴交、太溪：内裸与
跟腱之间3寸，3遍
5、手掌顺时针揉按脐周10下，双手
6、腹部菱形切割5个来回
7、腰部固带脉20下
8、手掌大莲花包至腰两侧8-10下，拉回在会阴排出，3遍
掌重叠按压肚脐，下压20秒弹开
（1-5步为通道运化清理10mins）
9、双手掌交替单侧下拉卵巢部位 10、双手握空拳扇形下滑卵巢15-25下 11、双手拇指交替单侧由下至上推拨输卵管 12、双手交替按压股动脉，每侧3次，每次10s
（腹股沟上方）10下，拉完一侧（卵巢内侧斜下方）20下，推完一侧再推另一侧
再拉另一侧，莲花形包小腹下拉排毒5下
13、双手掌小腹部莲花上推宫颈10下， 14、搓热双掌小莲花温热小腹3遍 15、顺逆时针安抚腹部各20下 16、搓热小腹，搓热手掌温热神阙3遍 17、大莲花安抚腹部，
小莲花停留在小腹部震颤10秒下滑腹股沟排毒结束（6-13步为温宫暖身调理20mins）
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卵巢保养按摩方法
以下是卵巢保养按摩方法：
1. 手心热身：用双手磨擦手心数次，使手掌感到温热。

2. 腹部按摩：坐在床上或地上上，双手并拢，放在腹部中央，按顺时针方向沿着腹部肌肉旋转按摩20-30下。

3. 单手按摩：左手手掌朝上，放在右腹部位；右手手掌朝下，放在左腹部位，按顺时针方向旋转20-30下。

然后再将左手放在左腹部位，右手放在右腹部位，按顺时针方向旋转20-30下。

4. 穴位按摩：用拇指或食指按压下腹部两侧的“子宫水”，每侧按摩20-30下。

5. 手掌按摩：将双手搓热，放在腰部，缓缓向下按压，重复20-30次。

6. 睾丸按摩：用食指和中指合成"V"型，用力向上按摩，20-30次。

7. 冥想舒缓：躺下，慢慢地呼吸，意识集中在卵巢部位，放松身心，保持5分钟。

淋巴排毒按摩方法淋巴系统有很多，分布在全身,比较知晓的就是液下淋巴结,大多数出汗就是在那里出的,淋巴系统的作用就是帮助排除体内的毒素,其他还有就是锁骨淋巴结,在锁骨上方凹陷处,耳后淋巴结,在耳垂后凹陷处,耳前淋巴结,位置就在发迹线下方,身体上还有知道的比较少的,例如腹股沟淋巴结等等,按摩时只要顺着淋巴结的位置方向轻轻推,到淋巴结处停留2-3秒就可以了,脸上按摩的话记得是顺着肌肉的走向,往上提升直淋巴结,额头是分开往两边的耳前淋巴结排!人的下颌具体位置：从解剖学的角度来说，是指整个下巴直到耳朵。

【淋巴排毒按摩方法】按摩减肥我们想大家都知道吧，很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。

所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。

例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。

可是你们知道淋巴按摩减肥法吗？淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法，如果淋巴循环状态良好，不仅能让你消除工作带来的疲倦感，还能有效排除体内毒素，消除浮肿，击退局部肥肉。

今天小编就教你淋巴按摩法，让你想瘦哪就瘦哪。

首先，要清楚人体的主要淋巴集中地：1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。

3、上肢：腋淋巴结，位于腋窝内,腋血管的周围4、下肢：腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围一、收腹瘦腰按摩1、双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩，重复5次2、双手四指指腹放在胃部位置，从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩，重复5次3、双手放在盆骨内侧，往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩，重复5次二、瘦手臂按摩1、伸出左手，右手从左手掌心至腋下进行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀与其成45度角2、右手从左手手腕至腋下进行按捏动作，重复5次，然后换右手臂3、对于腋下上臂的拜拜肉，你可以让手臂弯曲，成90度角，进行上半臂的揉捏动作，要注意力度，重复5次，换手进行三、瘦脸按摩1、用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧，从鼻翼到双脸颊，从下巴到颧骨进行按摩，重复做5次2、双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩，再由锁骨中心往腋下方向按摩。

卵巢手法教程卵巢手法，又称为摩擦卵巢手法，是一种常见的按摩技巧，通过刺激卵巢区域的穴位来促进女性生殖系统的健康。

本文将引导您了解如何正确使用卵巢手法来获得最佳的效果。

一、准备工作在进行卵巢手法之前，您需要做一些准备工作。

首先是选择一个安静、舒适的环境，并确保您的身体和手部都是干净的。

您还可以选择使用一些适合按摩使用的精油，如玫瑰精油或橙花精油，以增强按摩的效果。

二、基本手法1. 温热双手：用温水洗净双手，并用毛巾擦干，以确保双手的温度适宜。

2. 手掌磨擦：用双手掌心相互磨擦，使之温热。

3. 开始按摩：用指腹缓慢地在下腹部的中间位置开始按摩，顺时针方向画小圆圈。

每次按摩时间约为10分钟，力度适中即可。

三、穴位按摩除了基本手法外，按摩特定的穴位也是卵巢手法的重要组成部分。

以下是几个常用的穴位按摩方法：1. 卵巢穴：位于下腹部中央，距离脐椎下方约四个手指宽度的位置。

用中指和无名指的指腹轻轻按压，每次按压5-10秒钟，可以重复数次。

2. 子宫穴：位于下腹部两侧，与卵巢穴相距约一个手掌的宽度。

同样使用中指和无名指的指腹轻轻按压，每次按压5-10秒钟，可以重复数次。

3. 肾经穴：位于膝盖上方，约三个手指宽度。

用大拇指的指腹从下往上轻轻揉动，重复数次。

四、按摩技巧除了手法和穴位的选择，正确的按摩技巧也是卵巢手法的关键。

以下是几个常用的按摩技巧：1. 轻柔揉动：用指腹轻柔地揉动卵巢区域，以放松肌肉和促进血液循环。

2. 点按：用中指和无名指的指腹轻轻点按穴位，以刺激相应的经络和穴位。

3. 推拿：用手掌和指腹进行推拿按摩，以增强穴位的刺激效果。

五、注意事项在进行卵巢手法时，需要注意以下几点：1. 按摩力度应适中，不可用过大的力气造成过度刺激。

2. 如出现不适或疼痛感，应立即停止按摩并咨询医生的建议。

3. 怀孕期间、行经期间或有月经不调等妇科疾病的女性，应在医生指导下进行卵巢手法。

4. 卵巢手法并非万能，如果您有严重的生殖系统疾病或其他病症，应及时寻求医生的治疗。