第5课 表达情绪要适当

最新2019年小学四年级心理健康教育《第5课：表达情绪要适当》教学设计
第五课：适当表达情绪
教学目标：
1.知识与技能目标：认识到每个人都有各种各样的情绪，准确察觉自己或他人的情绪，并学会适当表达情绪的方式。

2.过程与方法目标：通过体验活动，尝试运用所学知识在生活中实践。

3.情感态度与价值观目标：通过情境故事和游戏活动，体会正确、适当表达自己的情绪，以及如何利己利人。

教学重难点：
1.教学重点：学会运用适当的情绪表达方式。

2.教学难点：接纳自己的积极情绪和不良情绪，不压抑自己的情绪，学会表达自己的情绪。

教学准备：PPT、抽题箱
教学过程：
1.故事导入
通过故事将学生带入情境中，感受故事主人公的情绪，体会正确表达情绪的方式，为学生提供研究样本。

2.新授情绪
通过抽题表演，既有趣味性可以调动学生兴趣，也能让学生识别自己的情绪，同时准确察觉他人的情绪，感知情绪的多样性。

通过三个情境小故事，让学生回到现实事件中，通过别人的情境感知不同的情绪表现，并回忆自身的情境故事，通过讨论集思广益找到更适合的情绪表达。

3.巩固提高
研究书上适当表达情绪的方法，扩充学生的方法，不压抑自己的情绪，学会表达。

通过分享自己的收获，内化研究的内容。

4.课后作业。

心理健康教育高二第五课我的情绪我能做主教学背景据报道，近年来，中小学生心理疾患发病率呈上升趋势。

当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响等，都会使家庭、学校过于重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视学生心理因素的发展。

而健康心理素质的培养，是全面推进素质教育的重要方面。

良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。

中小学生正处在身心发展的重要时期，为他们营造一个和谐宽松的良好环境，并帮助他们掌握自我调控、自我发展的方法和能力是十分重要的。

为此，中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，国务院《关于基础教育改革与发展的决定》都明确指出，要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会生活的能力。

为进一步贯彻落实上述决定，2002年教育部专门制定了《中小学心理健康教育指导纲要》，并于2012年进行了修订，2021年7月又颁布了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》。

这些文件对心理健康教育的指导思想和基本原则、心理健康教育的目标和任务、心理健康教育的主要内容、心理健康教育的途径和方法、心理健康教育的教师队伍建设以及需注意的问题，都作了明确的规定。

2010年，中共中央、国务院颁布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(20102020年)》明确指出，全面加强和改进德育、智育、体育、美育。

坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。

这是我们积极而科学地开展心理健康教育的行动指南。

教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。

2.有针对性地对不同阶段学生中出现的心理问题和行为问题进行防治和纠正。

3.努力追求“生活、科技、兴趣、参与、探究、动手、交流、合作”等时代性心理健康理念。

教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。

三年级下册心理健康教案第5课我的情绪我作主全国通用教学目标1. 让学生理解情绪的基本概念，认识到情绪对自己和他人的影响。

2. 培养学生积极面对和处理负面情绪的能力。

3. 引导学生学会表达和调节自己的情绪，形成健康的情绪管理习惯。

教学内容1. 情绪的认识：介绍情绪的类别（如喜怒哀乐）和特点。

2. 情绪的表达：探讨在不同情境下如何适当地表达情绪。

3. 情绪的调节：学习如何通过自我对话、运动、艺术等方式调节情绪。

教学重点与难点重点：让学生掌握情绪的基本知识和调节方法。

难点：帮助学生建立积极的情绪态度和有效的情绪调节策略。

教具与学具准备教具：多媒体设备、情绪卡片、情绪故事书。

学具：彩笔、绘画纸、情绪日记本。

教学过程1. 导入：通过一个简短的情绪小故事引入课程。

2. 情绪知识讲解：使用多媒体展示情绪的基本概念和类别。

3. 情绪表达讨论：分组讨论，让学生分享在不同情境下如何表达情绪。

4. 情绪调节实践：进行情绪调节小活动，如情绪绘画、情绪日记等。

板书设计情绪的基本概念情绪的类别与特点情绪的表达方法情绪的调节策略作业设计个人作业：让学生记录一天中的情绪变化，并尝试用学到的方法进行调节。

小组作业：小组内分享情绪调节的心得体会。

课后反思教师应反思课程内容的传达效果，以及学生的参与度和理解程度。

此教案设计旨在帮助三年级学生建立健康的情绪观念，通过多种教学活动，让学生在认识情绪的基础上，学会表达和调节情绪，从而促进其心理健康发展。

重点细节：情绪调节实践详细补充和说明情绪调节实践是本课的核心环节，旨在帮助学生将理论知识转化为实际操作技能。

在这一部分，教师应设计一系列互动性强、趣味性高的活动，让学生在参与中学习如何调节情绪，从而在面对日常生活中的情绪波动时，能够更加成熟和理智地处理。

1. 情绪绘画：提供绘画材料，让学生画出自己最近经历的一次强烈情绪体验。

可以是喜悦、愤怒、悲伤或惊讶等。

绘画完成后，鼓励学生分享自己的作品，并讲述背后的情绪故事。

请同学谈启发，明白不同的人，面对同一件事往往会有不同的情绪猜测两种情绪对这两人的生活及行为有何影响，举出生活中的例子加以论证。

为什么面对同一件事，不同的人会有不同的情绪体验？为下一课情绪的调节作铺垫。

（情绪调节的可能性）讲故事，说体验，明道理。

P39李白的故事，从中受到启发：同一个人面对同一件事，在不同情况下会产生不同的情绪。

举例说明类似的情绪变化。

为什么面对同一件事，同一个人会有不同的情绪体验？让学生明白：情绪会随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。

为下一课情绪的调节作铺垫。

（情绪调节的可能性）（三）创设情境，探究学习1、AB剧表演A剧情：小虎在一次上课时开小差，被老师在课堂上点名批评，下课后小虎认为是自己在课堂上没有做好，下次一定要改正；当考试没有考好时，他能寻找适合自己的学习方法，提高学习效率，相信自己有能力可以赶上。

因此，他情绪正常，继续做自己的事情，每天信心十足，斗志昂扬。

B剧情：小丽也在一次上课时思想开小差，被老师发现后点名批评，她情绪低落，整天闷闷不乐，又遇上考试没有考好，从此对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉。

她便开始自暴自弃，终于有一天晚上，她把家里的半瓶全部吞下。

幸亏被家人及时发现，经抢救才脱离了危险。

但此后，她仍难以面对现实，终于向学校提出了退学。

AB剧表演，学生谈启发，不仅能明白不同的人面对同一件事会产生不同的情绪，而且能明白不同的情绪会带来不同的结果，引出积极情绪和消极情绪的划分。

2、请学生例举社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪。

并总结出两种情绪的定义。

3、运用知识。

教师：通过学习我们明白了积极情绪和消极情绪对我们的生活学习会产生神奇作用，下面我想请同学一起来看“小亮的困惑”，一起来揭开小亮心中的疑团：小亮的困惑困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间；当我高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了。

三年级下册心理健康教案-第5课我的情绪我作主三年级下册心理健康教案-第5课我的情绪我作主一、教学目标：1、了解情绪是什么；2、认识常见的情绪；3、掌握情绪管理方法。

二、教学重点：1、了解情绪是什么；2、认识常见的情绪。

三、教学难点：1、掌握情绪管理方法。

四、教学方法：讲授法、实例分析法、互动式教学法。

五、教学内容和步骤：1、导入：让学生观察老师装模作样的表情，引导学生猜测老师的心情，然后与学生一起谈谈情绪是什么。

2、讲解情绪的概念：情绪是指人在各种环境中发生的心理状态和生理反应，包括兴奋、愉快、快乐、悲伤、愤怒、紧张等。

3、分析和认识常见情绪：让学生发表自己在生活中遇到的情绪，老师梳理学生发言，帮助学生认识常见情绪，如眼泪汪汪的悲伤、窝火得要爆发的愤怒、喜出望外的快乐等。

4、情绪管理方法：告诉学生，我们不能让情绪控制我们，需要掌握情绪管理方法，包括以下几个方面。

（1）情绪观察：学生学会观察自己的情绪，认识自己，及时发现情绪的变化。

（2）情绪表达：学生学会用正确的方式表达自己的情绪，如说话、写信、绘画等。

（3）情绪调节：学生学会应对各种情绪，避免情绪爆发，如通过放松让自己的情绪平静下来。

（4）寻求帮助：学生若遇到情绪问题需及时向父母、老师或朋友寻求帮助。

5、小结：总结今天的学习内容，提醒学生情绪既是我们的朋友，也是我们的敌人，我们必须学会管理自己的情绪，不能让情绪控制我们。

六、教学反思：通过上述的教学过程和方式，成功地让学生认识了什么是情绪以及常见的情绪。

通过情境设定和实例分析，让学生能够更好的理解和掌握情绪管理方法。

使学生在生活中懂得如何有效地控制自己的情绪，是提高学生心理健康教育的一项重要任务。

七、教学延伸：除了基础的情绪认知和管理方法，还有更加专业的情绪管理方式可以帮助学生更好地处理情绪，如下所列：1、心肺锻炼：这是一种通过增加心肺功能活动来减轻情绪负荷的方法。

通过运动，身体释放出一些兴奋剂（如内啡肽等），使身体恢复活力，同时通过运动的放松效应来减轻肌肉和心理上的紧张感。

小学三年级心理健康教育教案—第五课做情绪的主人小学三年级心理健康教育教案—第五课做情绪
的主人
一、教学目的
情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

二、教学准备
准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程
1(导入
三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。

教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课。

2(学文明理
(1)读遍课文，让学生思考。

A关成的学习成绩为什么退步了,
B小花是怎么对待跳绳失利的,
分组讨论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议
如何调控自己的不良情绪呢,
A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理
(1)演一演
建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功。

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

师:王小燕爱生气好不好,为什么,
生:不好，生气影响身体健康。

1
生:生气容易使人得病。

生:生气容易影响同学关系。

……
2。

五年级第5课《我的情绪我做主》我的情绪我做主教学目的一、探讨合理调控自己不良情绪的方法二、使自己每天都保持良好的状态。

课程重点一、知识与技能。

让学生了解什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。

二、过程与方法。

学生从活动中学会团结协作来解决情绪问题带来的影响。

三、情感态度与价值观。

让学生初步学会调节、控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪活动过程。

课程准备多媒体课件教学过程：一、引入新题（5分钟）孩子们：“积极的情绪像太阳，照到哪里哪里亮；消极的情绪像月亮，初一十五不一样”。

那么同学们对情绪了解多少呢？下面老师给大家讲个小故事。

教师讲珍珍的故事（课件出示故事内容）二、导入新课（25分钟）1、情绪的类型通过故事，大家了解到珍珍是什么情绪呢？学生回答。

引入第一部分：情绪的类型。

通过展示不同情绪的照片，给大家进一步的了解情绪的类型。

插入活动，让学生通过面部表情和手势或者身体语言表现不同的情绪。

2、情绪对人的影响教师提问：从文中的故事，让大家了解到情绪，请问对珍珍有什么影响？学生分享，引出积极的情绪和消极的情绪。

以及提问积极的情绪和消极的情绪对学生的影响有什么？3、摆脱不良情绪教师抛出两个问题：问题一：妈妈不让玩手机，什么情绪？怎么办？问题二：好心帮助别人，却被别人冤枉，什么情绪？怎么办？请同学们分组讨论并汇报。

教师总结：摆脱不良情绪的办法有哪些？分别讲解四种方法以及具体的做法。

4、共享感悟请同学们分享一下，这节课我们学到了什么？以及遇到不良情绪的时候应该怎么做。

三、课堂总结（5分钟）孩子们：“积极的情绪像太阳，照到哪里哪里亮；消极的情绪像月亮，初一十五不一样”。

健康积极的情绪可以给我们带来温暖、快乐和阳光，消极的情绪让我们一起打败它，消灭它，学会调节、控制自己的情绪，让我们健康快乐每一天。

四、作业1、每天给妈妈一个开心的笑脸。

2、了解父母的情绪，积极的情绪我们发扬它，消极的情绪我们引导他们，一起保持愉悦的心情面对生活。

小学品德三年级正确表达情绪方法在小学阶段，培养学生正确表达情绪的方法至关重要。

正确表达情绪不仅有助于增进人际关系，还有助于儿童的心理健康发展。

本文将介绍三年级学生正确表达情绪的方法，帮助老师和家长更好地指导孩子们。

一、理解自己的情绪要正确表达情绪，首先需要学会理解自己的情绪。

三年级学生正处于情绪发展的关键时期，他们会经历各种情绪，如喜悦、愤怒、悲伤等。

老师和家长可以利用各种情境，引导孩子们去体验这些情绪，并帮助他们分辨和理解不同情绪的特点。

通过绘画、写作或角色扮演等方式，让学生们更好地认识自己的情绪。

二、用适当的方式表达情绪一旦学生们能够理解自己的情绪，就需要学习如何用适当的方式表达它们。

在与同学和老师进行沟通时，有时会出现一些负面情绪，如生气或失望。

我们可以教导孩子们使用“我感到...因为...”的句式来表达情绪，例如：“我感到生气，因为别人不尊重我的意见。

”这种方式能够帮助别人更好地理解孩子们的情绪，并避免发生冲突。

三、倾听他人的情绪正确表达情绪不仅仅是将自己的情绪传达给他人，还包括倾听他人的情绪。

我们需要教导学生们学会关注和体谅别人的情感。

当同学或老师需要倾诉时，孩子们应该给予理解和安慰。

教师可以开展一些小组讨论或角色扮演活动，让学生们互相倾听和支持对方，培养孩子们的同理心和团队合作意识。

四、寻求适当的帮助有时候，孩子们可能会遇到无法独自解决的情绪问题，这时候他们需要学会寻求适当的帮助。

家长和老师应该鼓励孩子们与他人交流，例如与亲朋好友、班主任或心理辅导员沟通。

同时，提供一些情绪管理的工具和策略，如深呼吸、放松练习或写日记，以帮助孩子们更好地处理情绪困扰。

总结：正确表达情绪对于小学三年级学生来说具有重要意义。

通过理解自己的情绪、用适当的方式表达、倾听他人的情绪以及寻求适当的帮助，学生们可以建立更良好的人际关系并增进心理健康。

希望本文提供的方法能够帮助孩子们更好地表达情绪，并为教师和家长们提供指导和支持。

三年级下册心理健康教学设计 - 第5课我的情绪我作主全国通用教学目标1. 认知目标：学生能够认识到情绪的多样性，理解情绪对个人行为和他人感受的影响。

2. 技能目标：学生学会通过自我观察、表达和调节情绪，提升情绪管理能力。

3. 情感目标：培养学生积极乐观的生活态度，增强面对挑战的信心和勇气。

教学内容1. 情绪的认知：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪及其表现。

2. 情绪的表达：讨论如何恰当表达情绪，避免情绪对他人造成伤害。

3. 情绪的调节：教授学生调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、倾诉等。

教学重点与难点- 重点：学生掌握情绪的基本类型和调节方法。

- 难点：如何引导学生正确表达和调节情绪，特别是在冲突和压力情境下。

教具与学具准备- 教具：情绪卡片、多媒体课件、情绪故事视频。

- 学具：绘画材料、情绪日记本。

教学过程1. 导入：使用多媒体展示不同情绪的图片，引发学生对情绪的初步感知。

2. 探究活动：分发情绪卡片，让学生识别并表达卡片上的情绪。

3. 小组讨论：分组讨论如何在生活中正确表达和调节情绪。

4. 技能实践：进行情绪调节练习，如深呼吸、正念冥想。

5. 案例分析：观看情绪故事视频，讨论主人公的情绪处理方式。

6. 总结反馈：教师总结课程要点，学生分享学习心得。

板书设计- 我的情绪我作主- 提纲：1. 情绪的基本类型2. 情绪的表达方法3. 情绪的调节技巧4. 情绪管理的重要性作业设计- 个人作业：学生记录一周内每天的情绪变化，尝试用所学方法进行调节。

- 小组作业：小组讨论如何帮助他人调节情绪，准备分享会。

课后反思- 教师应评估学生对情绪调节技巧的掌握程度，并根据反馈调整教学方法。

- 注意观察学生在实际生活中应用情绪管理的情况，提供必要的指导和帮助。

结束语本课程旨在帮助三年级学生更好地认识和理解情绪，学会有效表达和调节情绪，以促进其心理健康和社交能力的发展。

通过多样化的教学活动，学生能够在互动中学习，在实践中成长，最终达到“我的情绪我作主”的自主管理目标。

第五课情绪万花筒本课概述情绪如风雨雷电，自然地发生、自然地消退。

在情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、郁闷、焦虑或失望等各种不同的内在感受，如果负面情绪经常出现而且持续不断，就会影响身心健康、人际关系或日常生活等。

初中学生的情绪不稳定，经常影响着他们的心情和行为，所以，很有必要让中学生对自己和他人的情绪有一个充分的认识。

本课题的教学需要1个课时，按以下五个环节展开:1.(热身与导入活动: 抓快乐】让学生体会抓住别人和被别人抓住的不同情绪，在轻松愉快的情绪中引入本节课主题。

2.【主题活动一:情绪展示台】通过“校园快递”，引发学生讨论，使学生了解积极和消极情绪对人不同的影响。

3.【主题活动二千变万化的情绪】通过比较同学对相同情绪的不同表述，学会表达和觉察不同情绪。

鼓励学生说出自己的情绪。

4.【主题活动三:情绪侦探】通过本活动，使学生了解情绪表现的不同方式，学会观察、辨别不同的情绪。

5【总结与延续】总结本课学习成果。

在课后，要求学生完成＂心灵园地”中的任务。

教学目标知识目标1能说出情绪的主要特点2.能例说明情绪在面部表情、身体姿态和语音语调等方面的不同表现形式。

能力目标能识别和觉查各种主要的情绪。

情感态度与价值观目标能例说明情绪在学习和生活中的主要作用。

教学重点与难点教学重点学生学会识别、觉察和表达不同情绪。

教学难点引导学生运用所学知识合理地纾shu解情绪。

课前准备教师的准备1搜集有关情绪的词语。

2相关内容课件视频。

学生的准备观察同学们在日常生活中各式各样的情绪表现。

热身与导入活动【设计意图】让学生在活动中体会不同情绪，在轻松愉快的情绪中引入本节课主题。

本活动重点引导学生关注活动中自己不同的情绪体验。

【活动过程】1今天我们一起学习《情绪万花筒》，首先，我带大家来玩一个充满笑声的游戏一一抓快乐。

2教师讲解并请一个小组同学示范，学生根据规则展开活动。

左手掌朝下放在左边同学的右手指上，右手指朝上抵住右边同学的左手掌，老师说几句话，当你听到“快乐”，就去抓同学的手指，同时逃脱。