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大学生心理危机的识别与干预今天主要讲三个问题：第一，心理危机的一般常识；第二，如何识别心理危机；第三，遇到有心理危机的人，我们该怎么办?心理危机及其影响所谓危机就是指个体面临突然或重大生活逆境（如亲人死亡、情感破裂或天灾人祸等）时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。
人在什么时候会出现心理的危机呢？有些人抗挫折的能力比较强，很大的事件对他来讲也扛得起来。
有些人很脆弱，一点点小事也能把他摧跨。
生活中的一些重大事件比如亲人死亡、婚姻破裂、恋爱失败、学业受挫等，平时的应对方法不能解决时就会出现心理失衡，严重的话很可能出现自杀。
自杀是心理危机的一种极端表现。
自杀是可以预防的，因为事先会有一些征兆。
当我们了解这样的规律，找到这样的特征，就可以提前预防。
当然不是所有的自杀都是这样的，比如精神分裂症患者的自杀不属于我们说的心理危机干预。
心理危机至少要符合三个标准：一是存在一些重大的影响心理的事件；二是有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变；三是个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效。
危机没有什么可怕的，心理危机人人都会有。
大家可以想一想，从你记事到现在，有没有过不知所措、心里困扰、混乱慌张的时候？我相信每个人都有。
当我们每个人在生活中面临大大小小的压力，承受的能力超过了自己的应对能力时，就会出现危机。
一般来讲，大部分人的危机在四周到六周内可以解决，但有一些人的危机就很难解决，如果没有有效的应对方法，可能引发心理疾病，甚至还会出现自杀的念头，甚至可能实施自杀的行为。
人人都可能出现危机，因此我们要互相关心。
如果真的发生危机的时候，自己个人难以应对，最好找同学、朋友倾诉。
作为同学、朋友、同事发现了这种情况，要主动热情接近这些人，这才是好朋友、好同事。
青少年所处的年龄阶段是危机经常发生的阶段，因为青年期是从稳定的儿童期走向稳定的成年期的过渡。
大学生是青年中的一部分，大学生会面临很多危机。
大学生心理健康问题的应激反应分析随着社会的不断发展和竞争压力的逐渐增加，大学生心理健康问题日益突出。
在面对各种应激源时，大学生的心理反应也是不同的。
本文将探讨大学生心理健康问题的应激反应，并提出相应的解决对策。
一、学业压力在大学期间，学业压力往往是大学生最主要的应激源之一。
面对严峻的学习任务和竞争环境，许多大学生感到沮丧、焦虑甚至绝望。
这种情绪往往会导致他们的学习效率下降，产生消极的应激反应。
针对学业压力带来的应激反应，大学生可以尝试以下解决对策：1.合理规划学习时间，制定明确的学习目标，分解任务，逐步完成，避免拖延；2.寻找适合自己的学习方法，例如制定学习计划、做好总结等；3.积极寻求帮助和支持，与同学、老师进行交流和讨论，共同解决问题。
二、人际关系问题大学时期是一个人际交往频繁的阶段，但与此同时，也会带来各种人际关系问题。
例如，与室友相处不和谐、与同学之间产生矛盾等，这些问题都会对大学生的心理健康产生负面影响。
在面对人际关系问题时，大学生可以采取以下措施：1.保持积极的态度，尊重他人、理解他人，并努力建立和谐的人际关系；2.适当调整自己的行为方式，避免过于强势或退缩，在沟通中保持平和的心态；3.学会倾听和表达自己的观点，通过理性的交流解决问题。
三、情感压力除了学业压力和人际关系问题，大学生还可能面临情感压力，例如恋爱问题、友情问题、自我认同问题等。
这些问题可能引发大学生焦虑、抑郁等心理反应。
在应对情感压力时，大学生可以考虑以下对策：1.与身边的朋友、家人进行沟通，分享自己的感受，获得支持和安慰；2.参加一些利于情感调节的活动，例如运动、音乐、读书等，缓解压力；3.寻求专业心理辅导，倾诉自己的困扰，并获得专业指导。
四、经济压力大学生往往还面临经济压力，例如学费、生活费等方面的支出。
经济困难可能引发大学生的焦虑和不安，影响他们的心理健康。
为了应对经济压力，大学生可以考虑以下解决对策：1.制定合理的预算计划，合理规划自己的开支；2.积极寻找勤工俭学的机会，减轻经济压力；3.与学校相关部门或资助机构沟通，了解和申请相应的奖学金或助学金。
如何进行学生心理危机的识别与干预学生心理危机的识别与干预是非常重要的，它能帮助我们发现心理问题，并及时采取行动帮助学生解决问题，防止悲剧的发生。
以下是一些关键步骤来识别和干预学生心理危机。
1. 观察学生的变化：密切关注学生的日常行为和情绪变化，比如突然变得沉默寡言，情绪异常波动，疲倦消沉，退缩等。
这些变化可能是心理危机的迹象。
2. 建立信任关系：与学生建立信任关系是非常重要的，这样他们才会愿意向你透露他们的困扰。
和学生建立积极的互动，倾听他们的问题和疑虑，尊重他们的感受。
3. 主动倾听：学会倾听学生的问题和困扰，不要过早下结论或给予评价。
采用开放式的问题来帮助学生表达他们的感受，比如“你觉得会发生什么事让你感到如此困扰？”或者“你想和我分享一下你现在的感受吗？”。
这样可以让学生感到被理解和支持。
4. 寻求专业帮助：如果你觉得学生的心理困扰超出了你的能力范围，或者他们表现出明显的自杀意念或自残行为时，寻求专业帮助是必要的。
通知学生的家长、学校辅导员或心理健康专业人士，并确保学生尽快得到适当的帮助和支持。
5. 建立安全环境：为学生提供一个安全的环境，让他们感到被接纳和尊重。
鼓励学生表达自己的感受，避免对他们的感受进行评判或嘲笑。
通过建立积极的班级文化和互助机制，帮助学生减轻心理压力。
6. 培养心理健康意识：开展关于心理健康的教育活动，帮助学生了解心理疾病和危机的早期迹象。
培养学生的情绪管理能力，鼓励他们寻求帮助并与他人分享他们的感受。
最重要的是，我们应该时刻保持关注和关心学生的心理健康，并鼓励他们寻求帮助。
及时的识别和干预心理危机，将有助于提高学生的幸福感和学习成绩，确保他们健康成长。
继续关注学生心理健康的重要性学生心理危机是一种严重的心理健康问题，在许多学校里都存在。
由于学习压力、人际关系问题、家庭问题等，一些学生可能会遭受心理困扰，且长时间无法解决。
如果我们能够及早识别并及时干预这些心理危机，将有助于预防学生自残、自杀等悲剧的发生，为他们提供必要的帮助和支持。
大学生心理危机的识别与干预1. 引言大学生心理危机是指在大学生活中由于各种原因而引发的心理压力过大，无法正常应对，出现严重的心理问题。
随着社会压力的增加和竞争的加剧，大学生心理危机的发生率呈逐年上升的趋势，给大学生们的身心健康带来了严重的威胁。
因此，正确识别和及时干预大学生心理危机，对于保护大学生的身心健康具有重要意义。
2. 大学生心理危机的识别2.1 症状的体现大学生心理危机的症状多种多样，包括焦虑、抑郁、自卑、社交障碍等。
大学生可能会出现学习成绩下降、与人沟通退缩、突发脾气等表现。
这些症状往往会影响到大学生的学业、人际关系和生活质量。
2.2 变化的行为大学生心理危机还会引起行为举止的变化。
他们可能会变得孤僻、易怒、情绪波动大等。
有些大学生会出现辍学、逃学、滋生自杀念头等极端行为。
这些行为变化可能是大学生心理危机的重要信号。
2.3 身体反应的出现大学生心理危机往往会引起身体上的反应，如失眠、食欲改变、体重增减、头痛、胃痛等。
这些不适感可能是大学生心理危机的身体表现。
2.4 自述的心理状态大学生在心理危机时可能会主动向他人表达不良的心理状态，如忧虑、沮丧、无助等。
这些自述可以帮助他人更好地识别大学生的心理危机。
3. 大学生心理危机的干预3.1 情感支持和倾听面对大学生的心理危机，给予他们情感的支持和倾听至关重要。
与大学生建立信任，倾听他们的痛苦和困扰，传递友善和关怀的情感，可以帮助他们释放压力，减轻心理负担。
3.2 心理疏导和引导为大学生提供心理疏导和引导是帮助他们走出心理危机的重要方式。
通过与专业心理咨询师的交流，帮助大学生理清思绪、寻找解决问题的方法，并提供相关心理技能的培训，帮助他们学会自我调节和适应。
3.3 教育与预防措施除了对大学生心理危机进行干预外，大学及相关机构还需要加强心理危机的教育与预防措施。
通过开设心理健康教育课程，普及心理危机知识，增强大学生的心理健康意识和自我保护能力。
3.4 社会支持和参与社会的关心和支持对于大学生克服心理危机起着重要作用。
大学生心理应激的识别与干预摘要：大学生常见心理应激源包括学习压力、个人发展、社交能力、感情交流、家庭经济和适应能力。
对大学生心理应激的识别与干预可以通过加强对大学生的教育引导、加强大学生学习生涯与职业生涯规划教育、完善大学生心理应激预警与支持系统、营造和谐的校园文化环境等途径来进行。
关键词：大学生；心理应激；应激源；识别；干预一、心理应激的含义心理应激（Psychological stress）是指个体感受或察觉到某种环境的刺激时，由于心理和生理反应所产生的一种身心紧张状态。
在人们的现实生活世界，心理应激与精神疾病紧密相关，对心理应激的习惯性应对方式失败，会导致当事人的心理、情感和行为等方面的功能水平降低。
很多临床工作者发现，这类人群更容易患精神疾病。
二、大学生心理应激源的识别与分析1.大学生心理应激源的识别为了准确地掌握大学生心理应激源的类型，笔者对东北林业大学和东北农业大学的900名大学生进行了相关问卷调查。
共收回有效问卷780份，问卷有效率为86.67%；其中男生332人，女生448人；生源地为农村、小城镇、中小城市和大城市的大学生比例分别为27.69%、24.23%、24.62%和23.46%。
根据对问卷的统计结果，我们发现大学生心理应激源主要有6种类型，分别是学习压力、家庭经济、个人发展（主要是工作与升学，下同）、感情交流、社交能力以及适应能力。
具体情况如表1所示.从表1可以看出，大学生来自学习压力、家庭经济、个人发展和感情交流的心理应激比来自社交能力与适应能力的心理应激要产生更大的影响。
为了进一步分析上述应激源影响大学生心理应激的效果，我们运用Eviews6.0进行了多元选择模型的构建，对上述5种应激效果分别赋值，分值从低到高分别为1、2、3、4、5，将6种应激源作为自变量，将大学生自我整体的心理应激感受作为因变量，构建模型，通过剔除不显著变量，最终得到如下的结果：从分析的结果可以看出，1单位学习压力的应激效果将对大学生自身整体心理应激感受产生0.372978单位的效果，1单位个人发展的应激效果将会对大学生自身整体心理应激感受产生0.514086单位的效果，而这两部分的效果作为更主要的心理应激源对大学生产生了较大的心理应激效果。
大学生心理危机识别与处理一、引言在当今社会，大学生面临着日益复杂的压力和挑战，包括学业压力、人际关系困扰、自我期望与现实冲突等问题。
这些压力和挑战可能导致他们出现心理危机，影响他们的身心健康和学习生活。
因此，大学生心理危机的识别与处理显得尤为重要。
本文将探讨如何识别和处理大学生心理危机，以帮助大学生度过难关，提高他们的心理健康水平。
二、大学生心理危机的识别1、学业压力学业压力是大学生面临的主要压力之一。
由于大学课程的复杂性，加上对成绩的期望和担忧，学生可能会感到无法承受的学习压力。
这些压力可能导致学生出现焦虑、沮丧和无助等情绪。
2、人际关系困扰大学生活是一个重要的人际关系发展阶段。
然而，由于个性差异、沟通不畅等原因，学生在与同学、室友和教师等人交往时可能遇到困难。
这些问题可能导致学生出现孤独感、社交焦虑和抑郁等情绪。
3、自我期望与现实冲突大学生对自己的期望往往很高，他们希望自己在学业、社交和职业等方面都能取得成功。
然而，当现实无法满足他们的期望时，他们可能会感到失望和沮丧。
这种冲突可能导致学生出现自我怀疑、焦虑和抑郁等情绪。
三、大学生心理危机的处理1、提供心理咨询和支持学校应设立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询和支持服务。
这些服务可以包括个体咨询、团体咨询和咨询服务热线等。
通过心理咨询，学生可以获得情感支持和应对策略，以帮助他们应对心理危机。
2、建立社会支持网络学校可以组织社交活动和团体项目，帮助学生建立良好的社交网络。
这可以提供学生一个交流和分享的平台，帮助他们减轻压力、获得支持。
鼓励学生与家人和朋友保持，寻求他们的支持和理解也是建立社会支持网络的重要方面。
3、提供学术支持和职业规划指导学校可以提供学术支持和职业规划指导服务，帮助学生应对学业和职业方面的压力。
这可以包括学习技巧培训、课程辅导和实习推荐等服务。
通过这些支持，学生可以更好地应对学业和职业方面的挑战，减少心理危机的发生。
4、开展心理健康教育和宣传活动学校可以定期开展心理健康教育和宣传活动，提高学生对心理健康的认识和理解。
大学生心理危机的识别与干预一心理危机的相关理论(一)心理危机的含义面临突然或重大生活事件如亲人亡故、突发威胁生命的疾病、灾难等，个体既不能回避又无法用常用的方法来解决问题时所出现的心理失衡状态。
某一事件是否会成为危机，有三个影响因素：第一，个体对事件发生的意义以及事件对自己将来的影响的评价；第二，个体是否拥有一个能够为自己提供帮助的社会支持系统；第三，个体是否获得有效的应对机制，也就是个体能否从过去经验中获得解决问题的有效方法，如哭泣、愤怒、向他人倾诉等。
由于个体在这三个方面可能存在着较大的差异，因此，相同的事件不一定对每个人都构成危机。
(二)大学生心理危机的种类1．发展性危机。
发展性危机是个人在正常成长和发展过程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升学危机、性心理危机等。
这些危机是大学生生命中必要和重大的转折点，每一次发展性危机的成功解决都是大学生走向成熟和完善的阶梯。
2．境遇性危机。
境遇生危机是指突如其来、无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质事件、突然的绝症或死亡、被人强暴、自然灾害等。
3．存在性危机。
存在性危机是指一些人生中的重要事件出现问题，而导致的个人内心的冲突和焦虑，是伴随重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑的危机。
（三）心理危机的主要原因：第一，精神疾病是导致大学生心理危机和自杀的重要因素；第二，人格成长中的挫折与早期经验不良现状；第三，适应困难、交往障碍与自卑；第四，学习、择业、就业压力带来的心理烦恼；第五，情感与性问题带来的心理困扰。
(四)心理危机的特征1．突发性。
危机常常是出人意料、突如其来的，具有不可控制性。
2．紧急性。
危机的出现如同急性疾病的爆发一样具有紧急的特征，它需要人们去紧急应对。
.............由于心理自助能力差、社....还有抑郁心理、孤僻.抑郁心理与孤僻性格..当需要满足时就会产生积极地情绪体验，反之，.良好地情绪是心理健康地重要标准之一，不良地情绪体验是心理发生问题地主要因素.异常情绪包..恶劣地情绪也是判定个体发生抑郁症地重要临床表象..当个体大学生出现行为异常，如：饮食、睡眠出现反常、个人卫生习惯.行为异常也是判.行为变化也隋绪变化密切相关，不良地情绪必然导致行为地反常变化..心理学认.当个体在智力正常地情况下突然丧失了学习这一功能时，..如果个体大学生不能正常有序地学习和生活，把自己平时..有地甚至已经试图采取过某些...一)“六步干预法”进行危机干预：.干预人员使用积极地倾听技术：同感、理.包括使用开放式问题...这里地安全是指对自我和对他人地生..“这里有确实很关心你地人”....计.计划地制订应该与当事人合作，让其感到这是....在结束危机干预前，危机干预工作者应该从求助....有调查表明，大价值增进、工具生帮助、陪伴支持、情感支持、亲密感和满意度等调节功能，.二).使病人地情绪状态恢复到危机前水平.由于危机开始阶段病人焦虑水平很..()明确存在地问题和困难；()提出()罗列并澄清各种方案地利弊和可行性；()选择最可取地方案；()确定方案实施地具体步骤；()执行方()..进一步讲，治()帮助患者正视危机；()帮助患者正视可能应对地方法；()帮助患者获得新地信息或知识；()帮助患者回避一些应激性境遇；()避免给予不恰当地保证；()敦促患者接受帮助..准确和良好.为了做到很好地倾听，危机干.....(一).—()求()求助者曾有自杀未遂史；()求助者已经形成一个特别地自杀计划；()求助者地家庭因损失，个人虐待，()求助者陷入特别地创伤损失而难以自拔；()求助者是精神病患者；()求助者有药物和酒精滥用()()求助者有失败地医疗史；()求助者独居并与他人失去联系；()求助者有抑郁症，或处()()求助者有严重地绝望或无助感；()求助者陷于以前经历过地躯体、心理()..这些.有自杀倾向地大学生一般具有以下一些特征：遭遇了不能忍受...有些线索和寻求——制定了不少测验工具和量表，.....我们说前者为正常心理，后者为心理异常，因...都说明这种一致性.比如一个同学面带笑容地.知觉、情感、意向不协调，也是一种异常心理....——.临床表现主要是在思。
大学生常见心理疾病的识别及危机干预一、大学生常见心理异常的识别（一）判断正常心理和异常心理的三原则这是个比较复杂的问题，因为正常心理和异常心理无一明确的界限，正常人在某个时期也会有异常心理活动，精神病人哪怕是最严重时也有正常心理活动。
近年来国内外不少心理学家为正确地区分正常心理和异常心理，制定了不少测验工具和量表，并应用现代化的仪器去处理数据，使心理测量有了很大进步。
但是，由于人的心理活动极其复杂，简单的量表测得的结果只能是起参考作用，判断一个人心理是否异常及异常的程度，主要还靠认真观察。
1、主客观是否相一致。
主要是观察其心理活动与外界环境的协调性。
一个人正常的心理及受它支配的情感和行为，应与外界相协调，而不应发生矛盾和冲突，他们的言谈和举止行为，应该受到正常人的理解。
比如说，一个同学在班级里唱一支一般化的歌曲，可引起大家的掌声，但如果在一个会议上突然引吭高歌，就会引起人们的惊讶。
我们说前者为正常心理，后者为心理异常，因为和外界环境不协调。
2、知、情、意是否相统一。
就是观察其心理活动与情感和行为的一致性。
一个人的心理活动应与受它支配的情感和行为是一致的，人们常说：人逢喜事精神爽，闷来肠愁睡多；酒逢知己千杯少，话不投机半句多。
都说明这种一致性。
比如一个同学面带笑容地讲述他的不幸遭遇，我们说他对痛苦的事件缺乏相应的内心体验。
知觉、情感、意向不协调，也是一种异常心理。
3、人格是否相对稳定。
即观察当事人心理活动的相对稳定性。
一个人受遗传素质、家庭教育、环境影响，使他们对现实有个比较稳定的态度和习惯的行为模式，这就是人的性格特点。
它相对稳定，如果一个人几年来一直寡言少语，不明原因突然变得话多而爱交往，给人一种判若两人之感，这就说明心理异常了。
（二）高校常见异常精神障碍的识别大学生中常见的心理问题，大多是成长中的一般问题，通过自身的调节、朋友家长及老师的相助，一般都可以顺利度过。
但也存在着极少数较严重的心理障碍，甚至是心理疾病。
学校学生心理危机识别与干预指南在我们的日常生活中，有时候我们会遇到一些难以应对的问题，这些问题可能对我们的心理健康产生严重的影响，这就是我们所说的心理危机。
下面我们将从心理危机识别、心理危机干预以及对策与建议三个方面，来探讨如何帮助学生们更好地应对心理危机。
一、心理危机识别1.1情绪与行为变化学生们在面临心理危机时，往往会出现明显的情绪和行为变化。
例如，他们可能会表现出持续的悲伤、焦虑、愤怒或者恐惧等情绪，且这些情绪可能无法通过正常的方式表达出来。
此外，他们还可能表现出一些异常的行为，如食欲减退、失眠、无精打采等。
1.2社交与人际关系问题处于心理危机中的学生，可能会在社交和人际关系方面遇到困难。
他们可能会变得孤僻、冷漠，不愿意与他人交往。
或者，他们可能会过度依赖他人，无法独立完成任务。
1.3学业困难与压力学业压力也是心理危机的一个重要来源。
学生们可能会因为学习任务过重，考试压力过大，或者对未来的担忧而感到焦虑。
他们可能会表现出学习效率下降，成绩下滑等现象。
1.4家庭与个人健康问题家庭问题（如父母离异、亲人过世等）以及个人健康问题（如疾病、受伤等）也是心理危机的常见来源。
这些问题可能导致学生们的心理状态不稳定，需要得到及时的关注和支持。
二、心理危机干预2.1提供支持与理解在识别学生的心理危机后，我们需要第一时间提供支持和理解。
这包括提供一个安全、稳定的环境，让学生感到被接纳和被理解。
我们可以通过倾听他们的心声，尊重他们的感受，以及提供必要的帮助来使他们感到不再孤单。
2.2寻求专业心理咨询在提供初步的支持后，我们需要帮助学生寻找专业的心理咨询资源。
这可能包括学校心理咨询中心、社区心理健康服务，或者专业心理咨询师的帮助。
通过专业的心理咨询，学生们可以得到更全面、更科学的支持和干预。
2.3制定应对策略在心理咨询师的指导下，我们可以帮助学生制定应对心理危机的策略。
这可能包括学习应对压力的技巧，建立健康的生活习惯，以及制定具体的目标和方法来改善情绪和行为。
如何进行学生心理危机的识别与干预在当今社会中，心理危机不再是找不到人做咨询的冷门话题。
随着国家加大了对心理健康领域的关注和推广，在校园内也出现越来越多的心理咨询师和心理教育课程。
但是，还有很多同学在面临心理问题时会选择保持沉默，缺少及时识别和干预。
本文将分享如何进行学生心理危机的识别和干预，帮助更多同学度过心理危机。
一、心理危机的特征心理危机是指当个人面临突发事件、严重创伤、危及到自己或他人安全等必须要迅速解决的问题时，由于无法有效地应对这种紧急情况而引发的严重压力状态。
心理危机表现形式多种多样，根据不同人群和不同情况表现会不同。
心理危机的常见特征如下：1.情绪波动剧烈：表现为紧张、害怕、焦虑、愤怒、悲伤、沮丧等情绪反应过度或波动剧烈。
2.行为异常：表现为行动不安、过度冲动或极端消极、自闭等行为。
3.思维混乱：表现为注意力不集中、逻辑混乱、思维速度过快或过慢等思维障碍。
4.生理失调：表现为睡眠问题、食欲异常、身体疼痛、头痛、心慌等身体问题。
当学生出现以上表现时，及时进行识别并及时干预，是预防和化解心理危机的关键。
二、学生心理危机的识别在校园内，学生的心理状态问题并不容易被察觉，因此在识别学生心理危机时，需要综合考虑多方面的因素。
以下是识别学生心理危机的几个方面。
1. 学生的表现学生可能会有各种各样的表现方式，需要将其综合考虑。
例如：精神萎靡、情绪不稳定、行为异常、学习成绩下降等等。
这些表现可能是学生心理危机的人证。
2. 学生的态度学生与你交流时可能会表现得异常紧张、恐惧、不耐烦、自闭等。
通过观察学生的行为和心理表现，判断学生情绪和态度是否异常，有没有可能出现心理危机。
3. 学生的变化观察学生日常生活中的变化，如精神、行为习惯等方面，能够发现学生是否存在可能出现心理危机的状况。
比如，学生原来喜欢跟人聊天，快乐活泼，但现在变得压抑、沉默，并不参与校园活动。
4. 学生的背景学生来自不同的家庭，接受不同的教育，可能会有不同的心理状态和心理压力。
大学生心理危机常见应激源的识别与干预
摘要对大学生心理危机常见应激源的识别与干预可以通过加强对大学生的教育引导、加强大学生学习生涯与职业生涯规划教育、完善大学生心理应激预警与支
持系统、营造和谐的校园文化环境等途径来进行。
关键词大学生心理危机应激源识别干预
1.相关概念的阐释
1.1应激。
应激( stress)的最早的含义是指物理上的张力。
它是由紧张刺激引
起的，伴有躯体机能以及心理活动变化的一种身心紧张状态，是对应激源在有机
体内产生的频繁适应不良的一种状态。
应激源就是那些来自外界的顺应要求，给
人造成紧张的条件和环境又称之为应激情境或状态。
1937年，加拿大学者塞里在其发表的一篇论文中，首先赋予其新的含义。
他认为，应激是各种各样的紧张刺
激所引起的一系列非特异性的反应，这种生理反应与刺激物的性质无关，被称为“一般性适应综合症”，如应激源，应激状态下的心理、行为反应，应激与身心健
康的关系以及应付应激的各种策略等问题。
1.2心理应激。
心理应激( Psychological streSS)是指个体感受或察觉到某种环
境的刺激时，由于心理和生理反应所产生的一种身心紧张状态。
在人们的现实生
活世界，心理应激与精神疾病紧密相关，对心理应激的习惯性应对方式失败，会
导致当事人的心理、情感和行为等方面的功能水平降低。
1.3应激源。
应激源( stressors)就是引起应激反应的刺激因素或者是来自外界
的顺应要求。
其中心理社会因素在应激源中居主导地位。
如出生于现代化、文明、开放的大城市的学生考到了坐落在小城镇的、处于前现代化阶段的大学读书，其
在读大学的教育环境与管理氛围就可能成为该大学生的应激源。
应激源是关系到
我们大学生的心理健康的重要因素。
2.大学生心理危机常见的应激源
一般而言，心理危机是指当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，
继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种心理失衡状态，这就是心理
危机状态。
心理危机是由各种应激源引起的，大学生心理危机常见的应激源包括
以下四类：
2.1家庭危机。
黑利(J．Haley)认为在一个人的发展过程中，当面临生活周期
的转折点时，家庭的紧张达到高峰。
在这些关键时刻，家庭易变得“脆弱”，从而
需要有某些治疗性的干预，使当事人容易从一个阶段过渡到另一个阶段。
就大学
生而言，大学毕业生从面临升学或就业，这一期间就经历一些考试、选校、找工作、择业等紧张事件。
这些事件，我们称之为横向的应激源。
2.2环境应激。
用应激的概念来说明环境因素引起有机体反应的最早研究开
始于坎农( W. Cannon)。
他提出“攻击和逃跑”的反应，以揭示动物用生理反应对环
境作出行动。
环境刺激不一定是应激源，只有当个体把它看成是紧张因素时才起
作用。
环境应激源是对学生身心健康影响最大的应激源，包括社会经济地位、营
养不良、学习条件、工作条件、教育水平、居住地点、生活质量等。
这是文化社
会条件冲击个体的各种因素。
2.3突发性灾害刺激。
任何突发性灾害都会对人产生心理影响，有的甚至造
成悲剧性后果。
例如发生在2008年的“5?12汶川地震”事件对大学生的心理就产
生极大的影响。
这种突发性灾害刺激会引起大学生“创伤后应激障碍”。
几乎每个
受害的大学生都导致产生灾害症状；回忆原来情境时会产生睡眠障碍、过度惊恐
反应、注意力难以集中和记忆障碍等身心异常。
除了上述的三种理化性应激源，还有一种是由于大学生的生理、病理性应激源：如睡眠障碍、低血糖以及各种疾病而产生的心理危机等。
3.大学生心理应激引发的问题
3.1适应效率的减弱。
“严重的应激源导致削弱人体对入侵病毒和细胞的抵抗
能力。
”在心理上，恐惧的知觉可缩小学生的认知范围，使认知过于死板，以致学生不能或难以观察、理解客观情况，甚至可能产生自杀行为。
3.2对其他应激源失去抵抗。
塞利研究证明“有机体使用策略对付一种严重的
应激，那么对其他应激源的耐受性会减弱。
”大这生的耐受性也是有限的，如果已动员他们对付一种应激源，那么它们就较难对付其他的应激源，甚至会使大学生
产生极度冷淡和对外界事物的无感觉。
3.3有机体的磨损。
塞利在应激的实验清楚地表明了“用尽了原先所保存的适
应力，而不能再得到恢复。
”因为我们生活中不断地处于应激双休整期，如果将每天极少的不良适应能量相加，会形成所谓的老化。
在一些学生中，持续的和非常
剧烈的应激，也会干扰脑功能的化学变化，导致个体心身疾病的发生，严重损害
个体思维、情感和整合性行动的能力。
4.大学生心理应激的干预策略
4.1引导大学生运用积极的心理防御机制，消除心理应激状态。
积极的心理
防御机制主要包括娱乐型预防、升华型预防和利他型预防。
娱乐型预防即通过音乐、笑话、喜剧以及运动等娱乐的方式来消除或缓解心理应激，这种预防方法简
单而容易实现，是最好的心理应激预防方式。
升华型预防即把压抑的不符合大学
生需求的原始冲动和欲望用符合其心理建设的方式表达出来的预防方式，例如某
人在爱情上受到心理应激时可以通过诗歌、绘画、音乐等方式抒发自己被压抑的
情感。
利他型预防即采取帮助他人、有利于他人从而得到社会赞赏的一种心理防
御方式。
4.2加强学习生涯与职业生涯规划教育，引导大学生树立明确的学业目标。
学校应加强对大学生进行职业生涯规划教育，通过进行一系列的职业规划案例分
析让他们树立正确的职业观，明确自己的职业方向；应鼓励并引导大学生进行职
业生涯的自我规划，通过其自我职业规划明确学习目的和方向，进而深刻领悟学
习的重要性，树立正确的学习观和明确的学业目标。
4.3完善心理应激预警与支持系统，帮助大学生摆脱心理应激的刺激与伤害。
所谓应激预警与支持系统是指对心理应激进行早期的预测，通过对心理应激承受
能力相对较差、应激事件发生概率较高以及正在遭遇应激事件的个体或群体，如
贫困生、复读生、优秀生以及单亲或离异家庭子女等预警信息的评估及时发现和
识别潜在的或现实的应激源，有针对性地采取防范措施，必要时发出应激警报，
减少应激事件发生的突然性和意外性。
参考文献
【l】卢家楣，魏庆安，李其雏。
心理学——基础理论及其教育应用[Ml。
上海：上海人民出版社，2009。
【2】张建锋。
大学生心理应激的应对策略研究[J]，教育探索，2004(4)。
作者简介：
于钦明，1979，男，黑龙江泰来人，黑龙江中医药大学学生工作部（处），
讲师，博士，主要研究方向:思想政治教育心理学研究。
崔国红，1979,女，黑龙江伊春人，哈尔滨理工大学管理学院，讲师，硕士，
从事大学生思想政治教育研究。
参与课题：本文为黑龙江中医药大学教育教学基金“大学生心理危机常见应激源的识别与干预（课题编号：2012027）”的最终成果；本文为哈尔滨理工大学思
想政治教育研究会课题“大学生心理危机干预常见应激源的识别与干预（课题编号：2012B016）”的最终成果。
