穴位按摩2

解除老人尿不盡-按摩陰陵泉二分穴...許多老人小便時，老感覺尿不盡，這在中醫學上屬“淋證”的範疇。

中醫認為，腎主水，隨著年齡增加，腎虛下元不固、膀胱失約、水道失調，就會出現尿不盡，如果每天按摩穴二分穴對治療尿不盡有良效，二分穴是南少林骨傷科中的一個穴位，南少林傷科認為按摩可二分穴增強腎氣的固攝力，並具有補腎益氣、通經活絡的功效，使其主水功能恢復正常而消除尿不盡。

少林傷科穴位與中醫中的穴位稱呼有所不同，二分穴就是相當於中醫中的陰陵泉，即在膝蓋內側凹陷處，古中醫認為：陰陵泉，陰者，水也、陵者，土丘也、泉者，水泉穴也。

該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。

本穴物質為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在該穴沉積，水液溢出，脾土物質沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名，陰陵名意同陰陵泉。

該穴為脾經氣血物質中的脾土微粒會合之處，故為脾經合穴。

另外該穴屬水，指該穴氣血物質運行變化所表現出的五行屬性，該穴物質為脾經地部的泥水混合物，對外輸出的是地部水液，與脾經本身的濕熱氣血相比，該穴的外傳之液體現了水的陰寒潤下特性，故其屬水，其氣血物質為脾土微粒和地部經水以及由脾土蒸發的氣態物，脾土微粒沉積穴周，經水由本穴滲入地之地部，氣態物則循脾經上行，其功能排滲脾濕。

一般來說陰陵泉有以下作用：1.泌尿生殖系統疾病：遺尿，尿瀦留，尿失禁，尿路感染，腎炎，遺精，陽痿；2.消化系統疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，腸炎，痢疾；3.婦產科系統疾病：陰道炎，月經不調；4.其他：失眠，膝關節炎，下肢麻痹。

按摩陰陵泉取該穴道的時候，患者應採用正坐或仰臥的取穴姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）。

每次左右腿各按摩60下，每日早晚各按摩1次，一般2周後即可見效。

大雪节气养生穴位按摩促进血液循环与舒缓疲劳大雪节气作为冬季的第3个节气，标志着寒冷的冬天逐渐进入到冷冻期。

在这个季节里，天气寒冷干燥，人们的身体也容易受到影响，很容易感到疲劳和寒冷。

针对这些问题，进行穴位按摩可以帮助提高血液循环，缓解疲劳，增强免疫力。

本文将为您介绍一些适合大雪节气的养生穴位按摩方法。

1. 前庭穴按摩前庭穴位于大腿前后交界处的凹陷中，是一个非常重要的养生穴位。

按摩该穴位可以促进血液循环，缓解疲劳，增强体力。

具体按摩方法如下：(1) 坐在椅子上，双腿并拢放松。

(2) 用手掌心按住前庭穴，用适当的力度进行按摩，每次按摩约10分钟。

(3) 按摩时可轻轻旋转手掌心，增加刺激效果。

(4) 进行按摩后，慢慢起身活动双腿，感受血液的流动。

2. 内庭穴按摩内庭穴位于脚部内侧，是一个与内脏器官密切相关的养生穴位。

按摩该穴位可以促进血液循环，加强肾功能，提高免疫力。

具体按摩方法如下：(1) 将脚掌平放在地上，用手指按压脚掌内侧的凹陷处，即为内庭穴。

(2) 用适当的力度进行按摩，每次按摩约10分钟。

(3) 按摩时可用力穴位，缓解疲劳。

(4) 按摩完成后，可以适当活动脚部，促进血液循环。

3. 太冲穴按摩太冲穴位于脚掌的中央位置，是一个非常重要的养生穴位。

按摩该穴位可以改善睡眠质量，缓解疲劳，增强体力。

具体按摩方法如下：(1) 坐在椅子上，将脚掌平放在地上。

(2) 用拇指按住太冲穴，用适当的力度进行按摩，每次按摩约10分钟。

(3) 按摩时需用力揉搓太冲穴，增加刺激效果。

(4) 按摩后，可以进行深呼吸几次，感受身体的放松。

4. 曲池穴按摩曲池穴位于手臂内侧，是一个与心脏和消化系统相关的养生穴位。

按摩该穴位可以促进血液循环，缓解胸闷，增强消化功能。

具体按摩方法如下：(1) 屈肘，将手掌心朝上，用拇指按压手臂内侧的凹陷处，即为曲池穴。

(2) 用适当的力度进行按摩，每次按摩约10分钟。

(3) 按摩时可用力按摩，缓解胸闷感。

头窍阴功能、定位及按摩方法穴位功效：【取穴方法】该穴位于人体的头部，当耳后乳突的后上方，天冲穴与完骨穴的弧形连线的中三分之一与下三分之一交点处。

【解剖】有耳后动、静脉之支；布有枕大神经和枕小神经会合支。

【主治疾病】头痛，眩晕，颈项强痛，胸胁痛，口苦，耳鸣，耳聋，耳痛。

【人体穴位配伍】配强间穴治头痛；配只支沟穴、太冲穴、风池穴治肝胆火盛之偏头痛或巅顶痛。

【刺灸法】平刺0.5～0.8寸；可灸。

【附注】足太阳、少阳之会。

【别名】窍阴穴，枕骨穴。

【穴义】胆经气血在此化为天之下部的滞重水湿云气。

【名解】1）头窍阴。

头，指穴处的部位在头部。

窍，孔穴、空窍之意。

阴，指穴内物质为阴湿水气。

该穴名意指胆经气血在此化为天之下部的滞重水湿云气。

本穴物质为浮白穴下传的水湿云气，在下行本穴的过程中，水湿云气不断散热吸湿，至本穴后则化为天之下部的滞重水湿云气，天之上部如同空窍一般，故名。

2）枕骨穴。

枕，睡眠时头部的最低点也，此指本穴所在的部位。

骨，肾主之水也，此指穴内气血为润下特性的寒湿水气。

枕骨名意指胆经气血在枕骨部位化为了天之下部寒冷特性的水湿云气。

理同头窍阴名解。

【气血特征】气血物质为天之下部的寒冷水气。

【运行规律】冷降并循胆经下传完骨穴。

【功能作用】降浊去寒。

【治法】寒则先泻后补或灸之或点刺出血，热则补之或水针。

穴位定位：【标准定位】在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的中三分之一与下三分之一交点处。

【通俗定位】位于耳后方的穴位，而在乳状突起上方的外耳缘后侧凹陷处为头窍阴。

以此耳后发际更深入，而接触动脉之处为基准取穴。

强力指压会感觉疼痛。

【参考穴位图】浮白穴功能、定位及按摩方法穴位功效：【取穴方法】浮白穴位于人体的头部，当耳后乳突的后上方，天冲穴与完骨穴的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处。

【解剖】有耳后动、静脉分支；布有耳大神经之分支。

【主治疾病】头痛，颈项强痛，耳鸣，耳聋，齿痛，瘰疬，瘿气，臂痛不举，足痿不行。

中医穴位按摩缓解眩晕改善前庭炎眩晕是一种令人不适的症状，常常伴随着头晕、恶心、呕吐等不愉快感受。

眩晕的病因多种多样，其中一种常见的原因是前庭炎。

前庭炎是由于内耳前庭器官的感觉功能异常引起的炎症，导致了眩晕症状的发生。

在中医的理论中，通过按摩穴位来调理人体的经络和气血，可以缓解眩晕的症状，改善前庭炎的情况。

中医认为，人体有很多经络，这些经络贯穿全身，通过不同的经络可以调节和平衡人体的气血运行。

而经络上的穴位，可以视为经络上的关键节点，通过刺激穴位可以达到调理经络气血的作用。

在缓解眩晕和改善前庭炎的过程中，中医中常用的一些穴位按摩方法是比较有效的。

一、太阳穴按摩太阳穴位于眼角外侧凹陷的位置，是中医中常用的一个穴位，具有清热、止痛等作用。

在眩晕发作时，可以用手指轻轻按摩太阳穴，每次约5-10分钟，早晚各一次。

按摩太阳穴可以缓解头痛、头晕的症状，也可以舒缓眼部的不适感。

二、风池穴按摩风池穴位于颈后斜纹肌的上缘，距离颈椎第一椎体的横突约1寸，也是一个常用的穴位。

在发生眩晕的时候，可以用手指在两侧的风池穴上轻轻按摩，每次约5分钟，早晚各一次。

风池穴按摩可以促进局部的血液循环，缓解颈椎肌肉的紧张，有助于缓解眩晕症状。

三、合谷穴按摩合谷穴位于手背上，当食指和拇指自然相对的位置，也是一个常用的穴位。

在眩晕发作时，可以用另一只手的食指和拇指轻轻地按住合谷穴，并用力揉搓，每次约5分钟，早晚各一次。

按摩合谷穴可以调节气血运行，对舒缓头晕、眩晕的症状有一定的效果。

四、足三里穴按摩足三里穴位于小腿前外侧，距下脚背突起处约3寸。

在眩晕发作时，可以用手指按摩足三里穴位，每次约5分钟，早晚各一次。

足三里穴按摩可以促进腿部的血液循环，促进体内气血的运行，有助于缓解眩晕的症状。

以上是中医中常用的一些穴位按摩方法，用于缓解眩晕并改善前庭炎的情况。

总之，中医认为通过刺激穴位，调理人体的经络和气血，可以达到缓解眩晕的效果。

然而，每个人的体质和病情都是不同的，所以在按摩穴位之前，最好咨询中医师的建议，了解适合自己的穴位按摩方法。