慢阻肺是什么病？如何预防？
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慢阻肺是什么病？如何预防？
慢阻肺是一种常见的呼吸系统疾病，全称为慢性阻塞性肺疾病。根据数据显示，全世界40岁以上的老年人中，慢阻肺的发生率约为9%-10%，也就是说100个人当中，就有9-10个人患有慢阻肺。可以看出，慢阻肺的发生是一个很普遍的现象。慢性阻塞性肺病（慢阻肺）具有高致残率和高死亡率的特点，其危害性较大，但是很多人对这种病一无所知，甚至连听都没听过。慢阻肺其实是一种隐藏在人体内的“慢刀子”：慢阻肺从开始到发病，大约需要5-10年的时间。在这段时间内，慢阻肺病人往往“不动声色”。但是当他们意识到慢阻肺的存在时，其情况往往会变得非常的危险。因此我们对慢阻肺不能忽视。
1.什么是慢阻肺
慢阻肺是一种具有持续性的呼吸道症状和气流受限特点的慢性阻塞性肺疾病。用通俗的话来说，慢阻肺就是因为呼吸道和肺脏的发炎，导致病人无法正常呼吸，透不过气。临床上将慢阻肺划分为两个阶段，一个是稳定阶段，另一个是急性发作阶段。目前大部分慢阻肺病人都处于平稳阶段，通过对其进行有效的干预，可以防止其进一步恶化，从而改善病人的生活质量。随着慢阻肺病死率的上升，明确慢阻肺发病机制和有针对性的防治策略变得越来越重要。
慢阻肺早期常无显著表现，主要是咳痰、咳嗽、气喘，经常被人认为是普通的感冒而忽视，直至患者发生呼吸障碍、气促等症状，再到医院就诊时，肺功能已发生中度到重度损伤。一般来说，健康人的呼吸道都是通畅的。但是如果经常抽烟，或是吸入有害气体、颗粒，就会引起气道发炎，从而引起气管肿胀、狭窄等症状，这时候慢阻肺病人就会出现明显的症状，比如会出现大量的痰液，或出现持续性的咳嗽等症状，病情严重时患者还会出现体重减轻、食欲变差之类的全身性症状。由于病情发展，患者严重时还会失去劳动能力、甚至生活自理能力，直至演变成肺源性心脏病及呼吸衰竭。若具有慢阻肺高危因素，并且存在咳、喘、痰之类表现的人群，宜1年检测1次肺功能，以评估自己有无患上慢阻肺。 2.慢阻肺发病原因
当前，90%的慢阻肺病人都有吸烟或被动吸烟的历史，并且吸烟的时间、吸烟的数量与发病率成正比关系，这也是为什么慢阻肺患者中的男性高于女性。另外，大气污染也会引起慢阻肺急性发作，所以也可以将其视为慢阻肺的病因。现在我们来看一下慢阻肺是怎么引起的？我们首先要了解一下什么是慢阻肺。慢阻肺是一种以慢性支气管炎和肺气肿为特征的肺部疾病。这种疾病通常会导致患者持续地咳嗽、咳痰，这被称为咳嗽变异性哮喘或慢性支气管炎-肺气肿综合征，其中还包括慢阻肺、支气管哮喘、肺气肿和肺心病。慢阻肺最常见的症状是咳嗽和咳痰。其他症状还包括呼吸急促和呼吸困难。如果您出现上述症状中的一个或多个，那么您很可能患有慢阻肺。
此外，一些空气中的有害物质会对呼吸道造成损害，从而对肺部造成伤害，造成持续的肺部空气阻塞。那么，如何判断是否患有慢阻肺呢？如果您经常出现以下症状之一：频繁咳嗽、咳痰、喘息或胸闷气短等，就应该怀疑患有慢阻肺。
3.慢阻肺的危害
（1）增加心血管病发病概率
慢阻肺病人最主要的死亡原因就是心血管疾病，而在慢阻肺患病过程中，除慢性肺源性心脏病外，还会出现动脉粥样硬化。此外，肺部持续的炎症也会使心脏疾病发生的概率升高，而长期的低氧和炎性反应则会引起心脏节律不稳定。
（2）导致机体全身软弱无力
因为缺氧会造成慢阻肺病人肌肉组织的供氧能力下降，而由于呼吸困难，又会造成慢阻肺病人呼吸肌的耗氧量增加，从而使骨骼肌的力量和耐力下降，所以，慢阻肺病人往往会出现全身乏力的症状。同时，慢阻肺病人的气促也会导致身体的运动受限，造成肌肉的萎缩，导致慢阻肺病人全身软弱无力，无法支撑正常的工作生活。
（3）增加机体骨质疏松发生风险 慢阻肺病人中出现骨质疏松的病例非常多，且导致这种情况发生的因素也较多，例如，营养不良，活动较少，吸烟，炎症因子作用，皮质激素治疗等都会导致机体骨质疏松。
（4）引起睡眠呼吸障碍
慢阻肺病人在睡觉的时候，吸入的空气就会减少，尤其是当病人的血氧分压高达8.00 KPa （60 MMHG）的时候，其出现呼吸障碍的风险更大。慢阻肺病人会表现为呼吸不畅、肺动脉高压、心律失常等症状。
（5）出现抑郁焦虑等情绪
由于影响人们心情的循环细胞因子产生于肺部，其对慢阻肺病人的心情具有非常关键的影响，慢阻肺病人饱受疾病的困扰，他们的社会性活动会变得越来越少，甚至不乐意参与到社会生活中去，感到非常的寂寞和悲伤，整天都很沮丧，最终导致了焦虑症和抑郁症。
4.慢阻肺的预防
（1）戒烟
《慢阻肺治疗指南》明确提出，戒烟对慢阻肺的防治具有积极意义，并能有效地抑制慢阻肺的发展。数据表明，在中国，80%的慢阻肺病人患病是由于长期大量吸烟或接触二手烟造成的，吸烟是慢阻肺的首要病因。长时间的吸烟，会造成支气管堵塞，造成肺部的细胞损伤。所以，为了防止慢性阻塞性肺病的发生，必须要做到戒烟。对于已被诊断为慢性阻塞性肺病的病人，最好是先停止吸烟，这样可以减轻症状，提高肺部功能，从而延迟病情的发展。此外，为了自己与家人的健康，预防慢阻肺的发生，戒烟也是十分重要的。
（2）远离有害气体
一些有害气体和空气中的颗粒极有可能会导致慢性阻塞性肺病（慢阻肺）。所以，想要预防这种疾病，就得远离有害气体和颗粒，在雾霾恶劣天气或者空气污染比较严重的情况下，尽量减少外出，如果一定要出去，必须戴上口罩。此外，本身有过敏史的人，要尽量避免接触到花粉等过敏原
（3）预防感冒
感冒也会导致慢阻肺的发生。所以，在日常生活中要多加小心，避免出现感冒症状，避免接触到其他有可能感冒的人，勤洗手，注意卫生，同时要做好保暖等准备，如果有需要，可以打流感疫苗或者是肺炎疫苗。在冬季，室外气温比较低，外出前要戴好口罩和帽子，避免着凉，尽量不要在早晨或晚上外出。
（4）适当运动
锻炼身体是一种很好的预防疾病的方式，其不仅可以让人变得更年轻，且通过长时间的呼吸训练，可以提高肺部的机能，比如腹式呼吸。要形成一种良好的运动习惯，一周最少要进行3-4次以上的锻炼，可以根据自身情况，来进行锻炼，比如跑步、跳绳、骑车等，坚持锻炼。有肺气肿的病人，如果抬重物或者屏住呼吸，都有可能造成肺部的气压骤然上升，从而造成大泡的爆裂，这是非常危险的，千万不要去做。
（5）合理饮食
慢性阻塞性肺病的发生与免疫功能低下、反复肺部感染等有关。所以，预防慢阻肺的发生，一定要注意吃一些有丰富营养，容易消化的食物，合理搭配饮食。对于被诊断为慢阻肺的病人，可以在日常生活中适当地补充热量，多食用一些易于消化的食品，日常生活中要多摄入一些瓜果蔬菜，同时要注意按时排便，饭后要多做一些锻炼，还要多喝一些水，这样才能避免气道分泌物过于黏稠。
（6）放松心情
日常生活中，发生各种疾病的原因有很多，比如心情郁闷烦躁，压力过大等。所以，在平常的生活中，我们要时刻注意自己的心态，不能让自己承受过多的压力，在空闲的时候，可以尽情地去享受生活，去做一些自己喜爱的事，比如进行一些户外活动或外出旅行等，让自己的空闲生活变得更加充实，这样可以有效地防止一些疾病的发生。此外，要保持心情的愉悦，懂得发泄不良情绪，而不是把所有不开心的事情都憋在心里，否则时间久了，就会导致疾病发生。
总而言之，慢阻肺疾病对病人的身体造成的伤害是非常大的，不能不重视，大家一定要从多方面来进行防治工作。只有这样，才能够有效地降低慢阻肺的患病率，使身体处于一个良好的状态。
