热敷与冷敷区别

热敷与冷敷区别

热敷与冷敷的差别

热敷冷敷，各有宜忌

机遇不对，热敷火上加油

热敷是人们熟知并且简单易行的理疗方法（详细做法见下文） 。常被应用于某些慢性胃肠道疾病和软组织损害惹起的痛苦、 早期还没有排脓的疖肿、 淋奉承炎、眼部的麦粒肿、牙痛、关节炎和尿潴留等病症。

热敷的主要作用在于促进局部血管扩充， 改良局部血液循环和淋巴循环， 有益于淤血和溢出液的汲取，拥有消肿、止痛、减少粘连和促进伤口愈合的作用。

但热敷一定注意机遇。 对于诸如伤害、 扭伤所造成的韧带扯破、 肌肉和软组织外伤而言，假如刚受伤就用热敷，结果会适得其反。

热敷一定在伤后 1～ 2 天才能进行。

早做冷敷，局部止痛消肿

冷敷能够使血管缩短，减少局部充血，克制感觉神经，减少痛苦，缓解症状，有降温、止血、镇痛和消肿的作用。

冷敷应在受伤 24 小时内进行。受伤后越早开始越好。

很多读者来信提到一些电视现场直播体育比赛的场面： 救护人员向运动员受伤的部位喷药，倒地的运动员马上奇特地站了起来， 又龙腾虎跃地参加比赛。 终究救护人员用的是什么灵丹灵药呢 ?

本来，这些“奇观”就是经过“冷敷”创建出来的。救护人员依据运动员的伤情，把化学致冷剂发射到急性扭伤、拉伤的部位，快速降低了局部组织的温度，经过这类”冷敷”的作用，一时达到止血、消肿、镇痛的目的。自然，受伤的运动员能不管伤痞、奋力拼搏，与他们具备坚强的意志亲密有关。

冷敷热敷，怎样详细实行 冷敷的常用方法有“干、湿”两种：

①干冷敷法。在橡胶制成的冰袋 [ 或橡胶手套等代用品 )中，装入半袋碎冰 [ 或冰水或冷

水) ，扎紧袋口后，在冰袋与皮肤之间用毛巾、布套等分开。冷敷的间隔时间一般为 1— 2 个

小时，每次敷 20 分钟，每天可效多次。

②湿冷敷法。用两块小毛巾或纱布浸在盛冷水的盆里 (若有冰则放入冰块，没有冰则用

新打上来的井水 )，轮番拿出拧至半干后敷于患部。 4～ 5 分钟改换一次敷布，每次敷 20～ 30

分钟， 每天可敷多次。假如受伤的是手或脚， 也能够直接把受伤的手或脚泡在冷水里， 每次

不要超出 15 分钟。

热敷的常用方法也有“干、湿”两种：

一是干热敷法。这是用热水袋热敷的方法：将 60~70℃的热水灌满热水袋容量的 2／ 3，

排出气体，旋紧袋口 (注意不要漏水 )。将热水袋装入布套或用布包好敷于患部，一般每次热

敷 20～ 30 分钟，每天 3～4 次。如无热水袋，亦可用金属水壶 (注意用毛巾包好 )，或用炒热

的食盐或米或沙子装入布袋来取代。

二是湿热敷法。 预先把两块小毛巾或纱布浸在热水盆内， 轮番拿出并拧至半干， 用自己

的手段掌侧测试其温度能否适合（一定不烫时才能敷于患部 ) ，上边再盖以棉垫，免得热气

消失，大概每 5 分钟改换一次，总计 20～ 30 分钟。每天可敷 3～ 4 次。

认识禁忌，还需注意整体 上边已经说到， 不失机机地冷敷和热敷， 对于局部损害来说， 确实是一项简单易行、快

捷高效的物理治疗举措。可是，无论冷敷仍是热敷，都有一些禁忌需要注意。比如，当损害 热敷与冷敷区别

的部位起水疱或有损坏，形成“开放性伤口”时，就不适合冷敷；对于对低温特别敏感或心

血管系统有病的人， 也要慎用冷敷； 感染发热的患者、 诊疗不明的急腹症、 面部三角区感染、

思疑有脏器内出血的，禁忌热敷；软组织伤害或关节扭伤的早期、 皮肤湿疹、细菌性结膜炎

等，也都禁忌热敷。

别的，冷敷和热敷不过是针对局部的物理治疗， 在看到局部损害的同时， 要亲密注意伤

员的浑身状况。比如，一个头皮血肿的患者，可早期进行冷敷， 24 小时后可改用热敷。但

同时应充足警惕患者有无颅内血肿、脑震荡或脑伤害的状况，如发现有愈来愈显然的头痛、

恶心、呕吐、浮躁不安或意识渐渐丧失。耳、鼻出血等症状出现，应马上急诊救治。

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哪些疾病不行热敷

热敷是一种简易适用的治疗疾病的方法。热使皮肤的血管扩充，

假如浑身皮肤都充满血液的话，身体内 1/2 到 2/3 的血液都会积蓄在皮肤内。

所以当热传到皮肤内的血液时， 就会很快将热传递到身体的其余各部分， 使局部血液循

环加快，血内氧的含量增添，机体代谢率也随之加快，因此能促进局部炎症的汲取。

热敷后肌肉内的废物也会被加快清除而减少疲惫， 防备痉挛使肌肉变得废弛而舒坦。 因

此好多家庭都利用热敷来治疗疾病，去除疲惫。

可是有些疾病或软组织损害时， 使用热敷不只不会起到实时的治疗作用， 反而加大病情，

造成严重的结果。所以，若碰到以下状况应谨慎使用热敷。

急性腹痛： 腹痛原由好多， 假如是因为受凉而出现的胃肠道肌肉痉挛性痛苦， 应用热敷

可起到缓解痛苦的作用。 可是， 在还没有确立腹痛的原由和性质时， 就不该滥用热敷治疗，否

则会掩饰病情的发展，使疾病不可以获得实时确实诊和治疗。

面部三角区的炎症感染： 皮肤局部炎症感染用热敷治疗， 可促进炎症的汲取， 有助于疾

病的提早治疗。可是，面部三角区 ( 指鼻根部与双侧吵嘴连线组成的一个三角形地区 )内的炎

症就禁忌热敷。 这是因为面部三角区内不单血管丰富， 并且血管直接与颅内动脉相通， 热敷

时势部血管扩充， 细菌和毒素就简单进入血液， 经过血液进入颅内， 惹起败血症和脑膜炎等

严重结果。

软组织损害： 局部软组织损害的早期， 禁忌热敷。 比如手或脚以及其余部位的软组织急

性扭伤或损害时， 常常同时伴有软组织内出血肿胀， 进一步加重痛苦。 正确的方法是在局部

软组织损害后第三天再热敷，才能见效。

红眼病： 细菌或病毒惹起的急性眼球结膜发炎， 常常同时有毛细血管的充血和出血， 使

眼睛发红，这时切忌热敷。假如急于热敷，可使眼睛局部血液循环加快，出血加重，红眼睛

愈来愈厉害。 其次因局部温度高升， 有益于细菌的生殖和分泌物增加， 而会进一步加重眼病。

此外，患有皮肤湿疹和思疑内脏有出血的偏向时， 也禁忌热敷， 因热敷可使病情加重或

出血增加。

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眼部外伤后怎样冷热敷

冷热敷在治疗眼睛伤病的应用上，

能够说是相当广泛， 但详细何时该用冷敷、何时该用热敷，要视不一样病变而定，并不是一模一样，不然，不但没起到辅助治疗的作用，反倒使病情加重。

* 一般状况，急性期用冷敷（即：冰敷） ，慢性期则用热敷。眼睛外伤肿胀或眼皮手术后，应马上冰敷，其成效极佳。其目的一则消肿，二则能够止痛。

* 慢性眼睑炎、 针眼、慢性角结膜炎等疾病时，则以热敷为佳。因为热敷能够促进局部 热敷与冷敷区别

组织的血液循环，放松眼部四周的肌肉，且拥有促进炎症汲取的作用。

* 冷敷是用冰凉的毛巾或许纱布敷于患处， 时间一般为每次三十分钟， 一天约四到六次，

假若有伤口，在伤口上冷敷，就要保证毛巾洁净， 防止感染。 而热敷则是用毛巾浸在比沐浴水热一些的温水中， 拧干后敷在眼皮上， 待毛巾冷了后再换。 每次热敷五到十分钟，一天约三到四次。若有眼药使用，则在热敷后点药，可增添成效。

* 冷敷和热敷不过辅助的简略方式， 患有眼疾必定要看医生， 请他们赐予适合的诊疗和 治疗。 编写本段 头痛的热敷疗法

热敷疗法可使用热水袋、热毛巾等。热敷疗法可合用的头痛有：

神经痛惹起的头痛 一般分为头侧部或头后部的神经痛和太阳穴至面颊有窜痛感的三叉

神经痛。它们的主要表现为针刺般的剧痛。哪怕用手触摸一下头发或脸部， 都感觉很不舒

服。可用热毛巾进行热敷的同时予以轻度的按压。

疲惫惹起的头痛 过分疲惫时会产生一种头重、头沉的感觉，是因血液循环不良而惹起

的。可仇家后部进行热敷，或热水洗头， 用吹风机做热按摩。 自然除去浑身疲惫的方法是洗

个热水澡。

更年期头痛 对于更年期惹起的头痛，除可用热毛巾热敷 10-15 分钟外可用热水袋或电

热宝加热到 80 度左右，用毛巾或浴巾裹上几层，热敷颈部和肩部。

因胃肠不适惹起的头痛 当出现头痛伴有便秘或腹泻，同时有头热、脚冷的感觉时，往

往是因为胃肠功能低下惹起的。 这时，应热敷脚脖子以下部位。如对脐部四周进行热敷，效

果更佳。

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姜醋汁热敷应付落枕

好多人都有过落枕的经历。北京中医药大学东直门医院按摩推拿科刘长信主任说： “如

果出现落枕的状况， 症状轻的患者能够在家中试试自己进行治疗， 此顶用醋和姜汁热敷就是

一个很适用的方法。 ”

中医以为，落枕是风寒之邪侵袭，经络痹阻不通，或劳累扭伤害及血淤气滞所造成的。

醋拥有活血化淤的作用， 而捣碎的姜汁拥有消肿止痛的作用。 二者合用对颈部进行局部

热敷可有效缓解落枕带来的不适。准备一块纯棉毛巾，再取醋 300-500 克及姜汁 100 克，加

热至沸腾后，将毛巾浸入此中， 浸泡一会儿， 感觉不十分烫手时， 将毛巾拧成半干敷在颈部

肌肉痛苦处，保持 20-30 分钟。为了保持热敷的温度，可用两块毛巾轮换进行。

热敷的同时，也能够配合按摩的手法，先按摩放松紧张的肌肉，再轻按痛点排除痉挛，

最后在将头部轻轻上提的同时轻摇颈部以理顺经络，活动颈部，一般治疗 1-2 次，痛苦即可

缓解。

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毛巾热敷除去打针硬结

消除臀部硬结，可把毛巾叠成几层，在 60℃左右的热水中浸泡后，拿出拧干，轻轻敷

在打针后起硬结的部位，每次 30 分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加快药液的

汲取。 或许把土豆切成 1 厘米厚片， 敷在起硬结的地方， 每次 30 分钟， 直到硬块减退为止。

别的，还能够在医生指导下用 50%的硫酸镁溶液（可在药房买到）与热水按 5：1 比率

配好，用毛巾蘸上药液，敷在硬结处，每次连续 20 分钟，每天敷 2~3 次即可。这样既可使