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高考励志释压讲座
罗春籽
教学目标：
1、为高三学生鼓气，激发学生的学习激情，明确学习目标，提升高考自信力。
2、使学生了解考试紧张、焦虑的心理现象的本质以及与学业成绩的关系。
3、释放高三学生不良学习压力，讲授集中舒缓压力的方式，转化压力为动力，为高考驱动。
教学重难点：
1、调动学生的参与积极性。
2、能让学生习得并运用一两种方法，为高考释压做准备。
教学过程：
一、认知高考的各种心理表现，让学生有共鸣感，接纳认知讲座。
二、诠释影响高考的各种有利不利因素，让学生对自我进行全面心理体检
三、介绍学习各类舒缓方法，让学生根据自身情况酌情运用。
四、起立宣誓，让学生在松弛有度，认识到高考的紧迫性和重要性。
五、张贴高考心愿贴，让学生通过仪式树立标尺，激发动力。
关塘中学团委心语室 2018年1月12日。
职教的高三开学学习计划一、学习目标1.掌握基础知识。
通过系统复习，补充知识点，巩固基础，打牢学习基础。
2.提高解题能力。
多做题目，找出解题思路，提高解题速度和准确率。
3.克服焦虑情绪。
通过科学合理的学习计划，培养良好的心态，建立信心，战胜焦虑。
二、学习计划1.制定科学合理的复习计划。
合理分配时间，合理安排各科复习内容，保证全面复习。
2.加强自主学习。
利用课下时间，自主复习，做题练习，提高学习效率。
3.多做模拟考试。
每周进行一次模拟考试，查漏补缺，提高应试能力。
4.保持良好的作息习惯。
养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠，提高学习效率。
5.合理分配学习时间。
根据各科难易程度和自己的掌握程度，合理分配学习时间。
三、学习策略1.数学：主要是巩固基础，提高解题能力。
加强代数和几何的练习，掌握解题方法。
2.语文：主要是阅读理解和写作能力的提高。
多做阅读理解题目，积累写作素材。
3.英语：主要是听力和阅读能力的提高。
多做听力练习，扩大阅读量，提高英语水平。
4.物理、化学、生物：主要是理论知识的掌握和实验操作能力的提高。
多做题目，加强实验练习。
5.历史、地理、政治：主要是知识的记忆和理解能力的提高。
利用彩色笔记，制作思维导图，记忆整理知识点。
6.心理调节：遇到困难要及时调整心态，保持良好的心态，建立信心，战胜焦虑。
四、学习计划表（以一周为单位）周一至周三08:00-08:45 早起锻炼09:00-11:30 上午课程复习11:30-13:30 午餐休息13:30-16:30 下午课程复习16:30-18:00 自主复习和练习18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 晚上自主复习21:00-22:00 休息娱乐周四08:00-08:45 早起锻炼09:00-12:00 模拟考试12:00-13:00 午餐休息13:00-17:00 查漏补缺17:00-18:00 自主复习和练习18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 晚上自主复习21:00-22:00 休息娱乐周五至周六08:00-08:45 早起锻炼09:00-11:30 上午课程复习11:30-13:30 午餐休息13:30-16:30 下午课程复习16:30-18:00 自主复习和练习18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 晚上自主复习21:00-22:00 休息娱乐周日08:00-08:45 早起锻炼09:00-11:30 自主复习和练习11:30-13:30 午餐休息13:30-16:30 自主复习和练习16:30-18:00 散步放松身心18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 晚上自主复习21:00-22:00 休息娱乐五、总结反思通过整个高三学习计划的制定与实施，有了比较大的提高。
高三考前心理辅导讲座尊敬的老师和同学们，大家好！今天，我来给大家做一场高三考前心理辅导讲座。
相信很多同学和家长都在为即将到来的高考紧张不已，为此我想通过今天的讲座帮助大家缓解一下压力，提高应对考试的能力。
首先，我想强调的是心态至关重要。
在考前，我们的心态非常重要，它能够在很大程度上影响我们的考试表现。
所以，我们应该保持一个积极乐观的心态，用积极的信念和心态来面对考试。
我们不要让紧张情绪支配自己，希望能够通过讲座为大家提供一些缓解压力的方法和技巧。
首先，我们可以在考前做好准备。
准备是考试的基础，如果我们的准备不充分，无论怎么调整心态，最终的结果也会很难得到提高。
所以，在考前我们要按照规划的计划，做好每一科目的复习。
同时我们还需要规律地安排作息时间，利用时间，合理安排自己的复习计划，这样就能够在考试当中保证自己的最佳状态。
其次，我们可以通过适当的锻炼来缓解压力。
锻炼不仅有助于我们保持身体健康，更能够释放压力，帮助我们保持良好的心态。
可以选择一些简单的有氧运动，例如慢跑、太极拳、瑜伽等，这些运动可以大大缓解紧张的情绪。
同时，在考试前我们也可以通过呼吸练习来缓解放松自己的情绪。
深呼吸、闭眼冥想等方式都是不错的缓解压力的方法。
通过这些方法可以让我们缓解内心的压抑，减少考试的焦虑感，让我们保持冷静。
最后，我们要相信自己，坚定信念。
不管考试的结果如何，我们都已经尽力了，努力过了，也就没有丝毫的后悔。
一定要相信自己，坚定信念，相信自己能够取得好成绩，这样才能够在考试中有信心。
以上就是我今天为大家带来的高考心理辅导讲座，希望同学们都能够通过自己的努力，保持自信心、稳定情绪，取得优异的成绩，祝愿大家都能够取得好成绩！。
聚焦职教高考对标新课标——中职文化课的教学改革专题讲座尊敬的各位领导、亲爱的教师同仁、亲爱的学生们：大家好！很高兴能有机会和大家一起探讨中职文化课的教学改革问题。
下面我将结合新课标，围绕聚焦职教高考，从教学内容、教学方式、教学评价三个方面展开讲解。
首先，我们来看一下中职文化课的教学内容。
学生们在中职阶段需要掌握的知识点和能力要求都有了明确的规定。
文化课的教学内容不再是模糊的概念，而是具体可操作的内容。
我们要做的是将教学目标和学习任务有机地结合起来，让学生们在学习过程中能够明确自己的目标，同时也能够理解为什么学习这些知识点和技能。
教师要根据课程标准，合理确定教学的内容和要求，确保学生能够系列学习，不出现重复或缺漏的情况。
此外，对于文化课的内容，教师要注重与实际生活和职业实践的结合，鼓励学生们在学习中思考问题，培养学生们的创新精神和实践能力。
其次，我们来谈谈中职文化课的教学方式。
新课标明确提出了以学生为主体的教学方式，即要注重培养学生的学习兴趣和自主学习能力，要注重培养学生的实际操作能力和技能。
这就要求我们要创造具有启发性的教学环境，让学生们在学习中能够主动参与，提升自己的学习能力和实践能力。
比如，在课堂上，教师可以采用案例分析、问题导入等方法，让学生们通过自主探究和合作学习的方式深入理解知识，培养解决实际问题的能力。
此外，我们还要注重培养学生的自主学习能力，为学生提供开放式和自主性的学习任务，让学生们通过学习任务的完成来促进自己的学习和成长。
最后，我们要谈谈中职文化课的教学评价。
新课标明确提出要从多维度评价学生的综合素质和能力，不再只注重传统的考试评价。
这就要求我们要灵活运用多种评价方法，如平时测验、项目评价、实践表现等，来全面了解学生的学习情况和能力发展。
教师要注重评价过程的引导和反思，帮助学生们提高自己的学习能力和素质。
同时，我们也要注意评价结果的及时传达和回馈，让学生们能够及时发现自己的问题并加以改进。
高三思想品德教育讲座在高中生活即将接近尾声之际，学校组织了一场思想品德教育讲座，旨在引导学生树立正确的人生观、价值观和思想观，提高他们的综合素质和自身修养。
这场讲座不仅丰富了学生的精神世界，更激发了他们对未来的向往和奋斗的动力。
以下是本次讲座的主要内容及心得体会。
一、理想信念在讲座中，主讲人首先强调了理想信念的重要性。
他指出，每个人都应该树立崇高的理想和远大的目标，坚定自己的信念，勇敢地向前进。
理想是人生的指南针，信念是前进的动力。
只有坚守信念，才能在逆境中不畏艰辛，在困境中不气馁，实现自己的人生价值。
二、道德修养道德修养是人最基本的素质之一，也是社会公民的基本要求。
在讲座中，主讲人重点强调了做人要讲道德，做事要讲原则。
他告诫学生要做一个有德行的人，铭记良心的呼唤，坚守道德的准则，做到知错能改、肯认错误、不再犯错。
只有树立正确的道德观念，才能做一个品德高尚的人，为社会贡献自己的力量。
三、情感管理情感是人的内心世界最为丰富、多彩的一部分。
在讲座中，主讲人强调了情感管理的重要性。
他指出，要正确看待自己的情感，学会控制和表达情感，保持身心健康和情感稳定。
只有做到理性看待情感，才能使自己心灵更加宁静，人生更加美好。
四、梦想启航每个人心中都有一个属于自己的梦想，它是一种向往，一种希冀，一种期待。
在讲座中，主讲人鼓励学生要敢于追逐梦想，坚定不移地向着目标前进。
梦想是生命的动力，是成功的源泉，只有坚持不懈地追逐梦想，才能让生活更加精彩。
综上所述，这场高三思想品德教育讲座给我们带来了深刻的启示和思考。
在接下来的学习生活中，我们将牢记主讲人的教诲，不忘初心，坚定信念，培养品德，做一个有理想、有信念、有梦想的青年。
愿我们在成长的道路上奋勇前行，书写属于我们的精彩人生！。
高职教育的昨天 今天 明天1 2 3 高职教育的发展历程 高职教育的发展现状 高职教育的未来发展一、高职教育的发展历程1、什么是职业教育，什么是高等职业教育？黄炎培（1878.10.1-1965.12.21）中国近现代爱国主义者和民主主义教育家在《实施实业教学要览》中，黄炎培对职业教育有明确的定义:“凡用教育方法,使人人获得生活的供给及乐趣,一面尽其对群众之义务,此教育名曰职业教育”中华职业教育社1917年5月6日，黄炎培先生联合蔡元培、梁启超、张謇、 宋汉章等48位教育界、实业界知名人士在上海发起创立 中华职业教育社以“倡导、研究和推行职业教育，改革脱离生产劳动和社会生活的传统教育”为职志提出职业教育的宗旨是“谋个性之发展，为个人谋生之准 备，为个人服务社会之准备，为国家及世界增进生产力之 准备”提出职业教育的目的是“使无业者有业，使有业者乐业“高等职业教育，是我国高等教育的重要组成部分。
包括：高等职业教育、高等专科教育、成人高等教育，是教育发展中的一个类型。
其肩负着为经济社会建设与发展培养高素质技术技能型人才的使命。
同时，高等职业教育也是我国职业教育体系中的高层次教育，分为：专科层次、本科层次和研究生层次职业教育（专业学位研究生）三个层次的现代职业教育。
一、高职教育的发展历程2、我国高等职业教育发展的五大阶段探索与调整阶段（1985—1994）全面恢复阶段（1977—1984）确立阶段（1994—1998）规模快速发展阶段（1999—2004 ）全面提升质量阶段（2004—现在）① 全面恢复阶段（1977—1984）1977年，中国恢复高等教育招生考试，这 1978年，全国恢复和新建专科学校98 所，招收专科生12.37万人，在校专科生37.96万人，占本专科总数的45.3%。
为地方服务的高等职业技术学校。
② 探索与调整阶段（1985—1994）1985我国高等职业教育正式纳入国民教育体系。
职教高考高三学习计划一、学习目标1.掌握基础知识：全面复习高中阶段所学的各个学科知识，包括语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理等内容，做到每个学科都有一定的基础知识。
2.提高应试能力：在全面复习基础知识的基础上，重点突破各学科的难点知识，重点攻克考试难点，提高应试能力，争取在高考中取得优异成绩。
3.培养健康生活习惯：均衡饮食，保持良好的生活习惯和睡眠习惯，保持在高效学习状态。
二、学习计划1.课前预习每天早晨，做好当天学科知识的预习工作，复习上一天学过的内容，为当天的学习做好准备。
2.课堂学习认真听讲，做好课堂笔记，重点听讲老师解题的过程和思路，及时记录下来，遇有不懂的问题及时向老师请教。
3.课后复习认真复习当天所学的知识内容，并及时解答课后的作业题目。
若有不懂的地方及时请教老师，确保每天学过的知识都能够熟练掌握。
4.周末复习每周的周末进行一次系统性的复习，对当周所学的知识点进行总结和梳理，巩固学过的知识，及时发现并弥补自己的知识漏洞。
5.专项复习在复习中及时发现自己的薄弱环节，对薄弱环节进行专项复习，积极解决自己的学习难题，争取将知识点全部变成自己的知识。
6.模拟考试定期进行模拟考试，检验自己的学习效果，找到自己的不足之处，及时进行调整。
7.健康生活保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，均衡饮食，保持良好的身体状态。
8.养成良好学习习惯养成良好的学习习惯，保证每天有充足的学习时间，尽量减少学习时的干扰，保持高效学习状态。
三、学习方法1.有目的性学习学习要有目的性，明确自己的学习目标和方向，根据学习目标制定学习计划，有重点地进行学习。
2.积极思维在学习过程中，保持积极的思维状态，对待学习要持有乐观、积极的心态，相信自己能够取得良好的学习成绩。
3.多角度学习学习要多方位，多角度地学习，注重理解和积累知识，灵活运用各种学习方法，使得学习效果更好。
4.巩固学习成果学习要及时巩固成果，做好知识的总结和归纳，保证每天所学的知识都能牢固掌握。
安徽省职高高三知识点讲课高三是职教学生的关键阶段，也是他们迎接人生新挑战的时刻。
为了更好地指导学生备战高考，安徽省职高的老师们积极开展高三知识点讲课，为学生们梳理各个科目的重点难点，提供系统、全面的复习指导。
在语文课堂上，老师们注重培养学生的阅读理解能力和写作能力。
他们通过解析文章结构、分析语言表达手法等方式，帮助学生深化对文本的理解。
同时，老师们还组织学生进行作文写作训练，指导他们如何提炼主题、展开论述、运用修辞手法等。
这些讲课旨在帮助学生提高综合能力，为他们在高考中更好地应对各类题型打下坚实基础。
数学是职高学生普遍认为最难的科目之一，因此安徽省职高高三数学知识点讲课尤为重要。
老师们针对数学的抽象性和逻辑性进行精心设计课件，通过搭建概念框架、讲解定理公式等方式，帮助学生理解数学的本质并掌握解题方法。
同时，老师们重视培养学生的数学思维和问题解决能力，通过激发学生的兴趣和动手实践，引导他们自主发现和探索数学知识。
英语是职高学生必修科目，也是他们面对高考最为重要的学科之一。
安徽省职高高三英语知识点讲课注重培养学生的听、说、读、写四项综合能力。
老师们采用多种教学方式，如听力训练、口语表达、阅读理解和写作训练等，让学生在实践中提高自己的英语能力。
同时，他们还对历年高考试题进行解析，帮助学生熟悉考试形式和命题思路，为他们在考场上取得好成绩提供支持。
除了语文、数学和英语，安徽省职高高三知识点讲课还包括物理、化学、生物和历史等科目。
物理、化学和生物课程帮助学生深入了解自然科学的基本概念和原理，并培养他们的实验操作能力。
历史课程则通过学习历史事件、分析历史文献等方式，让学生了解人类社会的发展脉络，培养他们的历史思维和文化素养。
总之，安徽省职高高三知识点讲课是学校为学生开展的一项重要工作。
通过系统有序的讲解，老师们帮助学生梳理知识点，提供复习指导，为他们备战高考奠定坚实基础。
同时，安徽省职高也注重培养学生的综合能力和解决问题的能力，从而使他们在高考中发挥出最好的水平。
全县高考备考讲座方案全县高考备考讲座方案（以下简称“讲座”）是为全县高三学生提供专业、系统、科学的备考指导，以帮助高三学生进行精准的复习，提高他们的备考效率。
本讲座是由一位资深专家结合本校实际情况和多年经验，对我校的全体高三师生进行培训。
参加本次培训班的老师有:(1)县教育局办公室：王宏斌、马春明授课老师;(2)县实验中学教导主任：吴永明授课老师;(3)县教育局教研室科员沈静授课老师;(4)县实验中学教科室主任：吴凤琼授课老师。
本次培训时间:2020年5月16日至18日（不含周末),共计三天。
参加本次讲座的每位教师都将获得由任课教师签字认可后领取的荣誉证书。
每名参会人员还将获得由任课教师代表为本次培训所做的视频资料。
欢迎各任课教师随时向校长、班主任咨询，也欢迎广大家长和学生预约报名参加本次活动，具体安排如下，如有变动，敬请及时通知我们。
一、讲座安排第一天:5月16日，早上8:00,校长讲话。
第二天：下午14:00,班主任总结本班学生，并安排下一次考试的备考方法。
第三天:18:00,教师集体备课，统一批改作业。
四个阶段的讲座，每一次讲课，老师都有明确讲课思路和要求，并从不同的角度对该阶段的教材做了解读，希望通过讲座，为高三的学生提供最有针对性的指导。
五天时间，每位培训老师会在授课中为老师们提供大量高考案例，并给出解题思路。
六天时间，我们将根据不同年级、不同学科的学生来安排教学内容。
我们希望通过讲课，能让同学们更好地掌握高考复习策略；同时也希望同学们通过本次活动对高考的复习方法有更深层次的了解。
七天时间，下午16:00,全体教师在学校食堂进行午餐，学校会安排一次免费的体检。
八天时间，我们将对各科的听课效果进行打分和排名，并由校长签字认可后，方可进行下一轮讲座（具体时间另行通知）。
二、地点安排会议地点：实验中学会议室。
具体地点：三楼会议室（原二楼教室）。
报到地点：实验中学六楼行政办公楼3楼。
本次讲座安排:5月16日上午9:00,我县高三教师代表参加本次讲座，下午1:30开始报到，请各位任课教师提前30分钟到校集合，不得迟到（请各任课教师准时到场听讲),无特殊情况不得中途离场。
