孕期营养安利公司讲座
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孕期营养
婴儿一般6—8斤叶酸预防神经管畸形
怀孕24---34周内肾脏、肝脏发展最为迅速
1、肾脏结构功能可能会受到永久性的改变。
2、肝脏清除胆固醇的能力
河北出生缺陷统计2005年7000人2007年9000人
2007年畸形前四位包括唇裂、神经管畸形、多指、先天性心脏病。
唇裂原因射线污染、药物、母亲不良习惯如抽烟喝酒。
准妈妈孕期倒计时
前12个月戒烟限酒限咖啡，远离宠物（防寄生虫）及不安全环境，作全面的体格检查。
前6个月适当锻炼，口腔健康检查。
.前3个月改变避孕方式。
怀孕后远离电脑电视、微波炉、复印机等辐射，粉尘油烟等污染。
增加防护措施和抗污染能力，增加茶多酚、茶黄素等有益物质的摄取。
若流产最少半年最好一年在怀孕。
准爸爸备孕攻略
前6个月戒烟限酒限咖啡，远离宠物及（防寄生虫）不安全环境，作全面的体格检查。
精子形成需74天，成长发育20天，共约3个月。
所以最少前3个月准备。
服用蛋白质粉、维生素E（小麦胚芽油）、维生素Ａ（类胡萝卜素）、倍力健为精子提供原材料，促进器官正常发挥，提高精子素质。
锌可以提高精子数量，减少畸形。
硒可以提高精子的活力（尾部摆动力，增加穿透力）。
另应注意精子怕高温，低温才有活力，电磁波对精子有很强的杀伤力。
孕育四季攻略每年5—7月为最佳受孕期
初春女方易得感冒增加畸胎可能性----增加免疫力。
男方精子尾部易畸形----增加锌摄取量。
仲夏、秋季男方精子不成熟数量高----增加锌、铜、冷水浴。
冬季女方食物易缺乏叶酸----补充叶酸
孕期禁用药物
氯霉素---粒细胞缺乏症灰婴综合症庆大霉素---儿肾障碍、听力障碍
红霉素----儿肝障碍四环素---儿肝障碍、抑制骨骼发育安定----兔唇
利眠宁---白细胞减少、忧郁症泻药、蓖麻油---流产早产
扑热息痛---儿死亡氯化可的松（包括外用）---唇腭裂
抗组胺药（尤其敏克静）---兔唇、腭裂
孕期禁吃的一些食物
马齿笕（麻生菜）----使子宫收缩鳖---打散胎儿（散瘀打散肿瘤）
青木瓜----干扰正常孕育（国外避孕用）螃蟹爪---有堕胎作用
山楂---使子宫收缩，做胎不稳韭菜---减少乳汁分泌
玉米仁---导致安胎不利味精---具备穿破胎盘能力，对胎儿不利
咖啡因---促进子宫收缩（生前医生建议吃巧克力有能量且含咖啡因促进子宫收缩）
围孕期营养
一般结婚即进入围孕期，所以应提前一年准备，准爸爸应积极帮妻子储备营养。
重点物质：叶酸、碘、铁。
早孕反应一般在3个月。
营养不足会导致畸形儿，一般40天才知道怀孕。
叶酸：缺叶酸会引起死胎、流产、胎儿脑和神经管畸形。
神经管在怀孕21---22天时闭合，神经管构成大脑的脊髓，非常关键，所以一定要在闭合前补叶酸。
（无脑儿为脊柱裂神经露在外部。
隐性脊柱裂，排尿有异常。
12岁以前补叶酸对隐性脊柱裂有益）后期缺叶酸会导致红细胞不足。
碘：缺碘会引起流产、新生儿甲状腺功能低下，影响智力、体格、生殖发育。
含碘食物：海带、紫菜等。
铁：缺铁影响胎儿血红蛋白的合成和神经发育，引起早产、低出生体重、成人发病率增高。
铁：缺铁影响胎儿血红蛋白的合成和神经发育，引起早产，得出生体重，成人后发病率增高。
利于胎儿发育的饮食真相
蛋白质----智商源泉脂类----敏捷的神经传导锌----增免疫助智力
铁----防早产防低重防贫血钙----长骨骼ＶＥ----防溶血防流产
ＶＤ----强骨骼防抽搐健牙齿ＶＡ----防畸形
ＶＢ----B１强神经Ｂ２促生长Ｂ６防呕吐
未孕期孕早期孕中期孕晚期
蛋白质（g）+5 +15 +25
ＶＡ（ugRE）700 800 1000 1200
VB（mg） 1.2 1.9 1.9 1.9
叶酸（ug）400 600 600 600
钙（mg）800 800 1000 1000
铁（mg）20 20 25 35。
