关于玩手机的演讲稿：放下手机,做抬头族

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿模板尊敬的评委、亲爱的观众们：大家好！我是来自XX学校的XX，今天非常荣幸能够站在这里，和大家一起分享关于“放下手机抬头生活”的主题演讲。

手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但同时也带来了诸多负面影响。

为了让我们拥有更加健康、积极的生活，我想和大家探讨如何放下手机，抬头生活。

一、引言“手机已成肌肤，却一无所知。

”手机已经渗透到我们生活的方方面面，却又很少有人真正了解它带给我们的影响。

我们有时会因为沉迷于手机而错失珍贵的人际交流机会，也可能因为整天低头看手机而丧失对周围美好事物的感知。

因此，我们有必要反思并提出一种全新的生活方式，即放下手机抬头生活。

二、手机成瘾的危害手机成瘾已经成为现代社会一种普遍存在的问题，它对我们的身心健康产生了很大的威胁。

1. 心理健康受损。

长时间使用手机会导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，甚至成为一种逃避现实的工具，使人产生焦虑、抑郁等心理问题。

2. 社交关系疏远。

手机使我们越来越难以真实地面对身边的人和交流，更多是通过社交软件和虚拟世界与他人进行“对话”，疏远了真实的社交关系。

3. 健康问题增加。

长时间低头使用手机会导致颈椎、腰椎等部位出现问题，还可能诱发视力下降、睡眠障碍等健康问题。

三、放下手机的重要性放下手机，抬头生活有着重要的意义，它不仅能够改善我们的身心健康，还有助于改善人际关系，拓宽视野，增进对周围环境的感知。

1. 改善身心健康。

适度放下手机，关注自身的内心需要，能够让我们更好地放松身心，减轻压力，增强幸福感。

2. 建立真实的社交关系。

放下手机后，我们才能真正地与他人交流、面对面沟通，建立深入的人际关系，培养更加健康与富有意义的社交圈子。

3. 拓宽视野。

手机是一扇限制我们视野的窗户，但抬头生活能够让我们发现更多美好的事物，品味生活的细节，感受自然的美好。

四、如何放下手机放下手机抬头生活是一项需要我们下定决心和努力实践的事情，下面我将为大家提供一些具体的方法和建议。

放下手机认真生活的演讲稿（篇1）尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!从流行语“没有手机的日子如同与世隔绝”不难看出当今人们对于手机的依赖与钟爱。

过犹不及，手机在带给我们潮流便捷的同时也赋予了我们“双重人格”。

自从有了手机，人们更热衷于在各大社交软件中“晒”自己了。

可现实呢?把原本不完美的身材P瘦，把原本凌乱的书桌前收拾干净放一本书或一杯咖啡，配上自拍和感叹人生的文字……诸如此类，听着就令人发笑，可为什么人们还会这样乐此不疲地自欺欺人呢?明知道是不真实的还迫不及待的分享给全世界，利用手机的便捷把现实和网络中的自己塑造成两个不同的人，其根源在于人们常常通过手机把生活过给了别人。

如今网络暴力已成常态，稍遇到不顺心的'事或拌了句嘴便破口大骂。

反正是手机嘛，谁也不知道谁是谁。

人们利用手机的隐蔽性把现实中小心翼翼的自己塑造成网络上什么都敢说的自己。

于是手机成了人生活中胆小自卑的幌子，放飞自我似的向别人展示着“看我多厉害!”究竟是什么使手机成了荼毒人性、隐蔽思想的工具? 一份最近的调查问卷显示，仅有0。

67%的人不经常在社交平台上分享自己的生活。

一百人中不足一位!多么令人愕然的比例。

要说这些人没有优质的生活和精彩的时刻与人分享吗?他们当然有，只是他们明白，生活是过给自己的。

有发大段心灵鸡汤去教育别人或怨天尤人的功夫何不品一壶茶、读一本书?到哪儿都只是在举着手机狂拍进行“实时直播”，哪儿有时间享受照片外的生活?这0.67%的人不会用手机来伪装自己过虚假的生活，不足以证明他们的思想见识已经远远超过常人了吗?何必用手机来掩饰自己!发明手机的初衷是让它服务于人们，没想到现在却成它控制了我们。

一则笑话揭示了手机的本质：“你永远不知道手机的对面是人还是狗!”手机赋予了我们双重人格和生活。

放下手机认真生活的演讲稿（篇2）各位老师、同学：早上好！今天我演讲的主题是：如何正确使用手机。

众所周知，社会经济的飞速发展，各种高新技术产品涌现在我们生活的各个角落，手机就是一个典型的代表。

放下手机演讲三分钟左右范文5篇朋友们，放下你们的手机吧!外面的世界正等待着你的探索，你的欣赏，你的到达。

放下手机去看看吧，置身于真正的美景中，莫让其只停留在你的脑海里、你的想象里。

我为大家整理了放下手机演讲三分钟范文，欢迎大家阅读。

放下手机演讲三分钟范文篇一尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!“小麦面包饺，喜色上眉梢……”在喧嚣的爆竹声中，新年的脚步也慢慢近了。

但是，随着时代的发展，年味却越来越淡，慢慢的被以手机为首的电子产品淹没、吞噬。

在很多人看来，过年的几天假期是劳累了一年的自己放松休息的时间。

于是便心安理得的把自己扔进电子产品的漩涡中，便再也无法自拔。

走到哪都随身带着部手机，不知道是自己依恋手机，还是手机控制了自己。

而他们不知道的是，在老家的父母在他们没能回来看望自己的时候，就盼望着，子女们能腾出点时间来多陪陪自己。

好不容易才过个年，盼来的却是充满冷漠的手机与iPad。

这样的年，还有曾经属于她的意义与年味吗?答案肯定是否定的。

怀念以前手机还没有普及的新年呢，那个时候没有一层一层厚厚的雾霾，也没有新年的网购大促销。

有的，仅仅只是浓浓的“年味”啊!象征着红火与喜庆的春联代替了笨重的桃符，贴在家家户户的门前。

噼里啪啦的鞭炮声此起彼伏。

一家人围坐在八仙桌边，一边吃着年夜饭，聊着一年来的情况，互相敬酒;一边打开了电视，收看一年一度属于中国人的大片——春晚。

吃饱喝足，大家打打牌，再一起在零点放出吉利的三响炮，枕着压岁钱而眠。

这样的年，难道不比有手机控制的变味新年更有意思吗?在我看来，手机也只是人们生活中的助手罢了。

它不是我们的全部，在过年这个团聚的时候更不能让它冲淡了年味。

不要自以为是手机的主人就自作聪明，最后被手机控制，散了亲情，疏了关系，得不偿失。

所以，听一句劝告吧。

在这辞旧迎新的佳节里，放下手机，多陪陪爱的人。

放下手机演讲三分钟范文篇二尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!八点了，我还立在桌前奋笔疾书。

请放下你的手机演讲稿手机诱惑演讲稿朋友们，放下你们的手机吧!外面的世界正等待着你的探索，你的欣赏，你的到达。

放下手机去看看吧，置身于真正的美景中，莫让其只停留在你的脑海里、你的想象里。

小编为大家整理了请放下你的手机演讲稿，欢迎大家阅读。

请放下你的手机演讲稿篇一尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!自从智能手机出现以后，越来越多的人开始去接受这个新玩意儿，以至于现在走过街头，看到的仅仅是各式各样的手机，几乎看不到一张人脸，那些脸都埋在手机里。

黑压压的人群中，竟只剩下了几个老人，在那里默默感伤。

渐渐地，手机中出现了电子书。

起初我也很喜欢这种新颖的阅读方式，但每每读完以后总是觉得眼睛干燥，且近乎没有收获，只是一种迷茫。

本来一本很好的名著，却因为手机式的呈现，而变得黯淡无光。

也不知为何，虽然是同样的内容，但看书的时候，我却能心静神闲，然而看手机的时候，总会不断地有一条条微信，一条条新闻冒出来干扰，以至于你不得不去点开，然后一聊，就瞬间忘记了读书。

待到老妈提醒时，才发觉自己已将大把的时间白白送给了闲聊。

不得不说，手机上太多的功能，反而使我们不能专注，反而使我们无法真正投入去做一件事情。

这是一个悲剧。

当老祖宗的东西被我们从一张一张的纸，变成了一串一串的编码，再也没有人会去在意书法，也没有人会去在意精髓。

人们只知道去更广泛的收集，却忘了最终的目的——我们只不过是想读书罢了!我们日日置身于磁场之中，又是否会感到疲惫?有的人，宁愿花大价钱，买防辐射手表，防辐射植物，与其这样，倒还不如放下手机，泡上一壶茶，拿起一本书，这只不过是几十块钱的事情。

可也不知道为什么，人们的脑中为何就转不过这个弯。

老祖宗的神韵是隐藏在这一页页的纸上，还有那一个个富含着万千情感的书写中，怎么是这些电子屏幕可以取代的?放下手机，泡上一杯茶，拿起一本书，翻开那古老的，黄黄的书页，闻到那一股从书中透露出来的芬芳。

带着视觉与嗅觉的双重感受，走进书的世界中，在那个世界里，找到一个新的自己。

刷手机的演讲稿6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如述职报告、演讲发言、汇报材料、对照材料、心得体会、策划方案、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as job reports, speeches, presentation materials, reference materials, insights, planning plans, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!刷手机的演讲稿6篇准备演讲稿有助于演讲者更好地理解和关注听众的需求，提高沟通效果，演讲稿中的语言感染力能引发听众心灵的强烈共鸣，以下是本店铺精心为您推荐的刷手机的演讲稿6篇，供大家参考。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿范本尊敬的评委、亲爱的观众们:大家好！我是今天的演讲嘉宾, 我想在这个舞台上与大家分享一个话题: 放下手机抬头生活。

随着科技的飞速发展, 手机已经渗透到我们日常生活的方方面面。

手机给我们带来了便利和乐趣, 但同时也伴随着一系列问题。

我们越来越依赖手机, 却忽略了身边真实的人与事。

手机过度使用已经成为我们面临的一个普遍问题。

手机虽然给我们提供了便利, 但却让我们失去了纯真和真实的生活。

因此, 放下手机抬头生活, 成为了当下一个十分重要而亟需解决的问题。

首先, 放下手机抬头生活可以让我们更好地与人沟通。

现在, 我们常常看到一群人聚在一起, 每个人却都埋首于自己的手机中, 彼此没有交流和互动。

这样的场景让人感到冷漠和孤独。

而如果我们放下手机, 抬起头来看看周围的人, 我们就有机会与他人交流, 分享快乐和感动。

人与人之间的沟通交流是我们人类社会的基石, 它可以促进人际关系的发展, 增进彼此的理解和信任。

只有彼此真正相互交流, 我们才能建立起真正的人际关系, 使我们的生活更加充实和幸福。

其次, 放下手机抬头生活可以让我们更好地感受身边的美好。

手机让我们成为了信息的奴隶, 我们不断地接收和浏览各种信息, 却忽略了真正的身边的美景。

手机屏幕上的世界虽然精彩纷呈, 但它只是虚拟的世界, 而真正的美好却在我们身边。

只有我们放下手机, 抬头仰望星空、欣赏花开、感受大自然的美妙, 我们才能真正领略到生活的美好与精彩。

在我们追求时尚和潮流的同时, 我们也要记得真实的美是最珍贵和最值得我们去追求的。

此外, 放下手机抬头生活还可以提高我们的专注力和创造力。

随着手机的普及, 我们往往被各种应用程序和社交媒体牵扯, 集中精力做事的能力受到了极大的影响。

我们的大脑从此不再习惯于静下来思考, 而是偏向于快速切换注意力。

研究表明, 长时间使用手机会对我们的大脑产生负面影响, 如注意力不集中、记忆力下降等。

远离手机国旗下演讲稿5篇我们和我们的世界隔着一个手机，如果我们远离手机，我们就能离我们的世界更近一步，然后我们就会看到，我们的世界阳光正好，微风不躁。

下面是小编为大家带来的远离手机国旗下演讲稿，欢迎大家阅读与收藏。

远离手机国旗下演讲稿篇1尊敬的各位老师、家长，亲爱的同学们：大家好！日月逾迈，山河流转。

随着时代更迭，科技逐渐在水泥丛林中扎根深入，使得人们的生活有了千变万化。

其中，智能手机的发明和发展对人们比影响尤为深远，从而也引出热议话题——手机是否应该进校园？作为一个教师，我认为手机——成功的阻碍。

手机会分散学生注意力。

纵望千古，诸葛亮言“静以修身，俭以养德。

”杜秋娘道“劝君莫惜金缕衣”，在以往君子眼中，阻碍成功的是“花柳繁华地，温柔富贵乡”。

而到当代，这个干扰对象成了手机。

聊天软件、视频游戏使手机的使用延伸到自控力的问题。

在做作业的时候，脑海中洋溢的是游戏胜利的喜悦；课堂中心里装得是朋友圈中的“人生百态”，这样的现象在我们生活中并不少见。

当学生有了“我再看五分钟”的想法后，他便会有60分钟的下一个理由，120分钟的沉浸其中，乃至于1天的无法自拔。

这时，注意力便如千里堤坝，溃于蚁穴，而手机轻易地阻碍了成功。

手机会让学生接触不良信息。

手机作为移动的信息库，如无际夜空，笼纳万千繁星。

可视力愈加模糊的同学们，并不一定能其中的污浊与澄清。

面对良莠不齐的传息、网址、言论，大多数学生都难以“固守本心”不为所动，取而代之的是永拿时代先锋”随波逐流。

“网抑云”是大家如今都不陌生的一个梗，随着“丧文化”的兴起，不少人争先恐后地发表例如“生而为人，我很抱歉”的言论，竞相表达对世界不合时宜的感慨，抒写自己的“伪文艺”。

青年人是太阳，他们身上应有着蓬勃的力量和朝气，这种现象，是他们自控力不强的体现，也反映出学生较易受这种”热潮”信息的影响，失去了海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的博大，丢弃了“好风说借力，送我上青云”的激昂！思想被不良信息污浊，而手机，轻易地阻碍了学生的成功。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们，大家好！我很荣幸能够站在这里，向大家发表关于《放下手机抬头生活》的演讲。

当下，我们所处的社会正面临着迅猛的信息技术发展，智能手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。

然而，手机的普及也带来了一系列的问题，其中最突出的便是人们沉迷于手机的现象。

我们不禁要问，我们是否应该放下手机，抬头看看现实生活呢？手机的普及给我们带来了许多便利，它能够随时随地与人们联系、获取各种信息以及进行多种娱乐活动。

但是，许多人却陷入了使用手机的陷阱中。

手机游戏成瘾、社交媒体依赖等问题屡见不鲜。

年轻人花费大量时间在虚拟世界中，而忽略了现实生活中的美好。

老年人因为孤独而对手机上的社交媒体产生过度依赖，转而忽视了家庭和现实社交的重要性。

手机已经成为我们生活的一部分，但它绝不能主宰我们的生活，控制我们的注意力。

我们应该放下手机，抬头看看现实生活。

首先，我们身边围绕的是真实的人和事物，而不是虚拟的世界。

我们应该与家人、朋友和同事面对面交流，而不是通过键盘上的文字和表情符号来沟通。

真实的社交互动才能带来更多的情感共鸣和支持，而虚拟社交往往只是一种寂寞的幻觉。

其次，在放下手机的同时，我们也可以更好地关注自己的内心世界。

手机让我们沉迷于花花世界，忽略了反思和自省的重要性。

当我们放下手机，不再与之接触，我们能够有更多时间去思考我们过去的行为和决策。

我们能够更加深入地探索我们自己的内心世界，找到我们真正的价值和目标。

只有通过专注于内心，我们才能实现真正的个人成长和幸福。

此外，放下手机也能让我们更好地享受周围的环境和自然。

手机让我们一刻也离不开互联网，导致我们在大自然面前变得麻木。

放下手机，我们能够重新与大自然建立联系，感受到大自然的美丽和力量。

我们可以走出户外，呼吸新鲜空气，独自欣赏美丽的风景，或者与朋友一同探索未知的领域。

放下手机，我们才能享受到真正的生活乐趣。

所以，我呼吁大家放下手机，抬头看看现实生活。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿尊敬的评委、亲爱的各位嘉宾、同学们:大家好！我是XXX, 今天我演讲的题目是《放下手机抬头生活》。

手机是我们现代人生活中必不可少的工具, 它给我们带来了很多便利和乐趣。

我们可以通过手机与朋友聊天、浏览社交媒体、网购、玩游戏等等。

然而, 手机的过度使用也给我们带来了许多问题。

它不仅让人沉迷于虚拟世界中, 还影响了我们的生活质量和人际交往。

所以, 我想借此演讲, 呼吁大家放下手机, 抬起头来过一种更加健康、有意义的生活。

首先, 我们需要认识到手机过度使用对我们的身体健康造成的危害。

长时间低头看手机会导致颈椎病、眼疲劳等问题的出现。

据统计, 长期低头使用手机可能会增加颈椎压力, 引发颈椎疾病。

此外, 过度使用手机还会导致眼睛疲劳, 包括眼干、眼痛、视力下降等症状。

所以, 放下手机, 抬头远离手机屏幕, 有助于保护我们的颈椎和眼睛健康。

其次, 手机过度使用也会对我们的心理健康产生负面影响。

大量时间沉浸在手机和社交媒体世界中, 容易导致人产生孤独感、焦虑和自卑等心理问题。

与此同时, 过度使用手机也会导致注意力不集中, 影响学习和工作效率。

所以, 我们要放下手机, 有意识地减少使用时间, 与身边的人进行面对面的交流, 享受真实的生活。

除了对个人健康的影响, 手机的过度使用还会对人际关系产生负面影响。

常常见到情侣或朋友们在一起吃饭时低头玩手机, 这样的场景我们已经司空见惯了。

实际上, 手机的过度使用会让我们忽视身边的人, 无法真正投入到与他们的交流中去。

手机成了我们的精神寄托, 让我们的社交变得缺乏真诚和深度。

通过放下手机, 我们可以更好地与他人交流, 增进彼此之间的认知和理解, 建立更加真实、深厚的人际关系。

此外, 手机过度使用还对我们的时间管理能力产生了负面影响。

我们常常抱怨时间不够用, 但实际上, 我们花了很多时间在无意义的手机活动上, 比如刷社交媒体、玩游戏等。

如果我们能够合理安排手机使用时间, 将更多的时间用于学习、工作、锻炼等有意义的活动上, 我们会发现时间是可以变得充裕的。

远离手机发言稿远离手机发言稿在现在社会，能够利用到发言稿的场合越来越多，发言稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。

大家知道发言稿怎么写才正确吗？以下是店铺精心整理的远离手机发言稿，希望能够帮助到大家。

远离手机发言稿1尊敬老师、亲爱的同学们：大家好！在生活中，我们总是会下意识的远离危险，面对危险我们会条件反射的保持距离。

就如同在烤火时我们不会将手伸进火中，用刀切水果时也不会用手握住刀刃。

尽管我们在利用这些工具，但我们不会让这些工作危险的地方伤害自己，更不会轻易的去伤害别人。

但是，各位可知道，在我们的生活中有一种东西，一种工具。

我们明知到它有危险的一面，明知到它会对我们的身体造成损害，甚至带来生命的危险，却还是对它不离不弃，甚至趋之若鹜？没错，那就是我们几乎每个人都有，甚至现在都有同学待在身上的“通讯工具”——手机！虽然，现在我们还将手机说成是通讯的工具，但随着智能机的问世，它其实早已不仅仅是一台供人交流的机器了！在信息技术的告诉发展下，它已经获得了太多与之本来作用所不相干的附带能力。

“游戏、影视、美图相机……”这些额外的功能无疑让手机成为了我们手中的“珍宝”，让近乎每一个得到它的人都近乎再也离不开它。

但无论它变的多么好，发展的多么优秀，但至今为止，它给我们带来的危害却几乎没有改变过！同学们，让我们回想一下吧！回想一下，我们所认识的，所了解的手机的危害！首先，最让我们的担心的就是视力！电子屏幕对视力的危害已经是所有人都知道事情，但是，在面对手机的时候我们似乎忘记了这一点，无论是什么地方，哪怕是在睡前的最后两分钟，又有多少人是在紧紧的盯着手机屏幕的呢？！其次是对我们学生如同生命的东西——注意力！我们不少同学一拿到手机就放不下，甚至到了昼夜不分的地步！多少次，当老师在深夜去查寝的`时候，当我们的父母在推开我们房门检查的时候，看到的确是一张张被手机照亮的脸庞！我们在深夜玩手机，不仅让第二天的学习难以集中注意力，甚至还大大的影响我们的身体健康！切切实实的削减我们自身的健康，我们的生命！大家都说吸烟是“慢性自杀”，难道这样的行为就不是吗？最后的，再说一件大家都明白，甚至做过的事情。

《放下手机抬头生活》演讲稿尊敬的校领导、老师们，亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的题目是《放下手机抬头生活》。

时光荏苒，手机的普及让我们的生活变得更加便捷和快速。

手机不仅是我们与外界交流的工具，更是我们的娱乐伴侣。

然而，我们不可否认的是，手机也给我们的生活带来了一些消极影响。

我们每天的时间都被手机占据，手机成了我们生活的中心，我们开始迷失了自己。

首先，手机成为了我们的心理依赖。

在手机面前，我们会产生一种强烈的焦虑感。

当我们离开手机时，我们会不断地想着自己是否错过了什么重要的信息或者社交活动。

这种焦虑感让我们不能安心去做其他的事情，也让我们失去了专注力。

其次，手机也成为了我们的时间杀手。

我们打开手机，目的只是想看看有没有重要的信息，结果往往是一发不可收拾。

无论是刷社交媒体，还是玩手机游戏，我们总是陷入其中不能自拔。

我们的时间被手机吞噬，我们无法集中精力学习、工作或者锻炼身体，这对我们的发展和生活都带来了负面的影响。

再者，手机也损害了我们的人际关系。

在和亲朋好友相聚的时候，我们往往会专注于手机屏幕而忽略了身边的人。

沉迷于手机的我们，无法真正与家人朋友交流，无法享受到真正的人际关系带来的快乐。

尤其是对于青少年来说，过度使用手机还会导致与家人和朋友的沟通减少，甚至造成深刻的孤独感。

面对这些问题，我们应该反思并采取行动。

首先，我们要学会合理使用手机。

我们可以设定一些规则，比如规定每天使用手机的时间限制，不要把手机放在床头，避免在学习或工作时间打开手机等等。

通过建立这些规则，我们可以更好地控制手机对我们生活的影响。

其次，我们要寻找替代手机的娱乐方式。

手机是我们的主要娱乐伴侣，当我们无所事事的时候，手机就成了最好的解闷工具。

但是，我们可以通过培养兴趣爱好或者参加各种活动来填充我们的空余时间，如读书、绘画、运动、音乐等等。

这些活动不仅可以让我们更好地放松身心，还可以提高我们的综合素质。

最后，我们要重视人际关系的建立。

放下手机三分钟演讲放下手机三分钟演讲篇1亲爱的老师们、同学们：大家早上好!在我开讲前，我先问大家几个问题，你是否经常害怕手机没电，是否经常有手机铃声响了的幻觉，是否每隔一段时间就要刷一下空间和微博，如果是，那我郑重的宣布：亲，你得了一种病，这种病叫“手机控”。

在当今这个科技飞速发展的时代，手机的强大功能，给我们的生活带来了巨大的便利，我们控制着手机，同时也正被手机控制着，不信大家不妨回想一下，如果你出门不带手机，是不是总觉的心里部踏实，如果你手机没有信号，是不是急的像热锅上的蚂蚁一样，如果你隔一点时间没有看手机是不是觉的心里很不踏实。

低头玩手机，是“低头族”最常见的代表动作，无论是路上，公交车上，食堂里，课堂上处处都能看到低着头神情专注地玩着手机的背影。

低头玩手机是很普遍的现象，很少有人意识到沉迷于方寸间的危害。

不说手机辐射对人体的直接伤害，单说手机让人们的交往隔着屏幕和网络，看不到人真切的表情，取而代之的是表情符号，人们把太多的情感投入到虚拟的世界，和现实反而有些隔阂，周围的人好像变得透明一样，对手机的依赖使我们忽略了同亲人，朋友，同事的交流。

手机里众声喧哗和手机外众生沉默形成鲜明反差，或许谁都会有过因玩手机将别人或被别人晾在一边的经历，正所谓：世界上最远的距离不是生与死，而是我就站在你面前，你却玩手机。

手机控不仅给了不法之徒犯罪的机会，甚至给自己的生命带来危害。

前不久，湖北一名17岁的女子，因边走路边玩手机，不慎踩空，跌入十五六米的深坑，不幸身亡。

小小的手机却像恶魔一样夺走了一个鲜活的生命，实在可悲啊。

据统计手机控平均每6.5分钟就要看一次手机，如果按每天人清醒时间为16个小时来算，那么这些人一天大约要看150次手机，那么你还留下多少时间看你的亲人，你的朋友，你的师长呢。

在这个物欲横流的世界，物质的诱惑越来越多，我们这些凡夫俗子难免会对物质的东西所迷恋，然而凡事都要有个度，当你握紧手机的时候，请不要忘记握紧你亲人的手，你爱的人的手。

远离手机游戏演讲稿范文（通用4篇）远离手机游戏篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：你们好！网上盛传这样一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。

而是我站在你身边，你却在低头玩手机”。

我记得好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年时人们的生活：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。

除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至离开屏幕就几乎无法生存……他们就是传说中的“低头族”。

“低头族”形成于智能手机普及之时。

智能手机的多功能性导致更多的人把视线集中在手中发亮的方寸屏幕上，低着头，手指在触摸屏上来回滑动，对身边的一切漠不关心。

于是，我们在地铁里、在公交车上、在课堂上、在餐桌上、在排队时，都可以看到一些人低着头玩手机，甚至我们可以看到一些司机右手驾车、左手玩手机的惊险动作。

但就在“低头族”低头的那一刹那，很多的错过如影随形。

因为你并非本意的冷落，对爱你关心你的人画地为牢，因此错过了亲情、错过了友情。

因为你的专心致志心无旁骛，使得你对身边的世界无动于衷。

顾城有一首诗《远和近》，我记得很是清楚：你/一会看我/一会看云/我觉得/你看我时很远/你看我时很近。

诗歌很短，但表达出了人和人之间以邻为壑的现实状况。

只是现在，看得不是云，而是虚拟的世界。

两者相比，现在的“低头玩”比诗里的“抬头看”更令人难以接受。

前者给人的距离远远超过了后者，而且前者所导致的后果也远甚于后者。

“低头族”将亲人、朋友、同学等晾在了一边，错过了亲情、错过了友情。

同时，他们也错过了屏幕外的风景。

屏幕外的风景再美，他们也难得去看，难得去听。

网上有一首诗：”两耳不听窗外事，一心百度品佳文；两眼不看眼前景，一心搜狗赏美图”。

古语有云：“处处留心皆学问”，处处留心就是要我们多观察、多倾听。

如果一味地借助搜索引擎，那么我们就会与更多的风景擦身而过。

面对“低头”的种种错过，我们应该减少使用手机的频率，多参加积极有意义的课外实践活动，多观察身边的人和物，多倾听大自然的声音，多与亲人、朋友、同学交流，戒掉手机瘾。

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放下手机的演讲稿手机的主题演讲稿 5 篇在个高科技的代，手机是必不可少的，它方便我上网，有着种种用途，无聊的候也可以玩个游一下。

可是，当世界成全部人玩手机的候，你是否得重要。

小大家整理了有关于手机的演稿，迎大家。

有关于手机的演稿篇一尊敬的老，的同学：大家好 !如果要你只一件物品伴你独自周游世界，你会什么 ?一个漂亮的百音盒、一盒美味的干、一只精致的口琴、一本有趣的⋯⋯可的有成千上万种，但我要一部手机。

你也会：一部手机 ?你在旅途中可能将它坏，可能将它失，可能将它摔破⋯⋯你确定 ?是的，我确定。

我要它成我旅途中的伴。

我要它成我的方向，将我引出千回百的迷; 我要它成我的目，解除我生活的力 ; 我要它成我的百科全，解开我所有的困惑; 我要它成我的生活妙招，教我不占空地叠衣服、正确清物品⋯⋯它真像你人生的。

不知走哪条路到目的地，一个航，引你走出困境 ; 不知如何清理、座板，一个，教会你生活的 ; 当你得乏味、无聊，一个小小的游、一篇搞笑的文章、一幅好玩的漫画，都是你的减神器 ; 一个很大的百度文，解开你所有的疑。

手机的用有很多很多，它不你感到生活的趣，你找到世界一端的另一个全新的自己。

一部完好无的手机，就像夏日里一杯清凉的茶，也是冬日里一年的佳 ; 一部新的手机，就是你的朋友，就像你的家。

在个新一代的信息技世界里，手机在你的生活中是必不可少的一部分，也是你知心的好伴。

有关于手机的演稿篇二尊敬的老，的同学：大家好 !如果要你只一件物品伴你独自周游世界，你会什么 ?一个漂亮的百音盒、一盒美味的干、一只精致的口琴、一本有趣的⋯⋯可的有成千上万种，但我要一部手机。

你也会：一部手机 ?你在旅途中可能将它坏，可能将它失，可能将它摔破⋯⋯你确定 ?是的，我确定。

我要它成我旅途中的伴。

我要它成我的方向，将我引出千回百的迷; 我要它成我的目，解除我生活的力 ; 我要它成我的百科全，解开我所有的困惑; 我要它成我的生活妙招，教我不占空地叠衣服、正确清物品⋯⋯它真像你人生的。

远离手机的演讲稿（精选5篇）远离手机的演讲稿（精选5篇）远离手机的演讲稿1你们好！新学期已经开学大半个月了，我们都从家里回归到学校，那我们就应该以学习为主，不应该再去想着暑假期间的事情了。

今天我在这就是跟大家讲一讲“远离手机，努力学习”的事情。

我们已经开学，就不要再去想着玩手机了，大家在暑假肯定玩了个够的，那为什么到了学校还天天的玩手机呢？我们已经不再是个孩子了，我们现在已经正式的进入高三阶段，这一阶段有多重要，大家应该是知晓的。

暑假里，我相信大家肯定都是拿着个手机在玩，所以现在我们到了学校，就应该把手机封起来，不然手机打扰我们的学习。

我知道一时之间还不能戒掉手机瘾，毕竟之前手上是一直拿着手机的。

可是我也想说，越是这样，越要放下手机，把手机从心里驱除。

高三了，还有不到一年的时间，我们就要高考，从高中毕业。

大家之前那么努力读书是为什么，不就是为了能够在高考拿到足够高的成绩考取一个好的大学吗？那么我们从现在起就应该远离手机，把所有的注意力都放在学习上，我在这建议同学们把已经带进学校来的手机上交给老师保管，或者放回家里，让自己在学校里认认真真的学习，不去想一些无关学习的事情。

我之所以这样讲，就是因为在开学的这期间，我已经看到许多的同学还沉浸在手机游戏和视频里无法自拔了。

晚上熬夜看手机，早上起不来，上课就睡觉，根本就不是在学习。

如果是这样的话，那要回学校干什么，学校就是给我们学习的地方，这样的环境我们不应该是要去保持一个学习的氛围吗？就我自己而言，我知道戒掉手机瘾有些难，但是并不是不能，只要我们有恒心和毅力，我相信我们可以的。

努力学习不是在嘴上说说就行的，一定要去做。

所以接下来的高三一年，我们就让手机远离我们，专心、专注的学习，首先就是要确立一个目标，跟着目标走，我相信你对手机就不会有那么大执念了。

大家就是因为没有目的，没有方向，不知道自己在学校要如何学习，其实大家心中都有一个考大学的梦想，但只是一个大致的方向而已，我们还要去确立一个个的小目标，这样才能支撑我们走到最后。

关于放下手机的国旗下演讲稿5篇关于放下手机的国旗下演讲稿1大家好!今天我要演讲的题目是《放下手机，看看我》。

我的朋友Z君在外地上大学，暑假的时候，他回上海，给我打电话，说是请我吃饭。

天气炎热，我们都没有什么太大的胃口，找了一家咖啡店坐下来聊天。

从找到座位坐下的那一刻起，Z君就开始掏出手机。

我与他说话，得到的回应不过是几个“嗯”、“对”。

问他一些问题，他才会抬头扫我一眼，然后用不长于三个句子的简单句回答我。

我无奈，明明是约好了出来叙旧，现在却像是在咖啡店拼桌的陌生人。

与Z君聊天得不到回应，又不好意思劈手夺下他的手机，我只好拿出早晨出门时买的杂志看，来消磨这无言的尴尬。

到了晚饭的点，Z君开始抱怨手机耗电快，变得焦躁不安起来。

恰好我家里有事，便与他匆匆告别。

回家路上，我从口袋里掏出手机，发现Z君发状态@了我，“今天和朋友在外面玩，好高兴。

”回想了一天的经历，总觉得Z君的状态不在我这里，而是“今天在外面，我玩了一天手机，好高兴”。

出于礼貌，我回他：“哈哈哈我也觉得好高兴，下次再出来一起玩吧!”后来一次我去Z君求学的城市旅游，告诉他这事，他兴致勃勃地对我说：“我请你吃饭吧!”晚上吃饭的时候，见到了Z君与他的女友，一个非常可爱的姑娘，与我在网上也认识很久，只是一直没有见过面。

Z君又是吃着吃着，就掏出了手机开始玩。

姑娘看着他，一脸无奈又习以为常的表情。

Z君看着手机，低头咯咯咯笑，姑娘和我聊着天。

“他一直这副德行吧?”我调侃Z君，姑娘苦笑着点点头。

此情此景，忽然想到了曾经看过的一副漫画：女生在男友面前做出种种夸张动作，男友毫不在意地在继续玩手机。

最后女友无奈，只能抢过男友的手机贴在自己的额头上，流着眼泪冲看着她的男友说：是不是只有这样，你才会注意到我?再后来，听说姑娘与Z君分了手。

他告知我这事的时候，心情颇为郁郁。

“她为什么要和我分手呢?我不知道我哪里做错了。

”Z君很喜欢姑娘，对于分手想不通，我安慰他，这只是缘分不够。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿模板尊敬的领导、各位评委、亲爱的同学们：大家好！首先，我要感谢各位评委给我这个难得的机会，我也要感谢我的老师和父母对我一直以来的支持和鼓励。

今天，我非常荣幸能够在这里向大家分享一个有关于《放下手机抬头生活》的话题。

手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，我们几乎离不开手机。

手机可以帮我们联络亲人朋友，获取新闻信息，享受娱乐等等。

在现代社会，手机已经成为了一种时尚和潮流，并且改变着我们的生活方式。

然而，我们是否意识到手机对我们的生活产生了消极的影响呢？首先，手机让我们变得越来越孤独。

随着社交媒体的兴起，很多人越来越依赖手机来与他人进行交流。

但是，这种虚拟的交流往往无法满足我们的内心需求。

我们过多地沉浸在虚拟的世界中，忽视了现实生活中真正重要的人和事。

我们缺少真实的人际互动，缺少面对面的交流，导致我们与周围的人越来越疏远。

其次，手机让我们失去了专注力。

在手机上，我们可以同时进行各种各样的活动：看新闻、聊天、玩游戏等等。

然而，这种多任务的操作模式使我们难以集中注意力。

我们变得越来越难以专心做一件事情，容易分心和被干扰。

这不仅影响了我们学习和工作的效率，还可能导致我们错过了很多珍贵的机会。

最后，手机让我们与现实世界脱节。

我们常常在手机上浏览社交媒体，看到别人的幸福和成功，而忽视了自己身边的美好。

我们追求虚拟的快乐，却失去了和别人真正相处的机会。

现实世界正等待着我们去探索，去体验，去创造，我们应该要勇敢地放下手机，抬头去感受真实的生活。

那么，我们该如何放下手机，去拥抱更有意义的生活呢？第一，明确手机的使用目的。

手机作为一种工具，它的本质是为我们提供便捷的通信和信息功能。

我们要清楚地知道手机的正常使用范围，避免过度使用手机。

我们可以给自己制定一些规则，比如在特定的时间段内不使用手机，或者限制每天使用手机的时间，从而保持良好的生活习惯。

第二，培养兴趣爱好和多样化的社交圈子。

放下手机主题演讲稿〔精选3篇〕放下手机主题演讲稿〔精选3篇〕放下手机主题演讲稿篇1随着人们生活程度的不断进步，手机已经成为人们生活中必不行少的一局部，并且扮演着越来越重要的角色，人们用它打，发微信，上网，看电视剧，玩嬉戏，每时每刻都离不开它，早上起床一睁眼第一件事儿就是刷伴侣圈，吃饭在玩手机，走路在玩手机，等公交也在玩手机……我的爸爸妈妈也是这样，每天一下班就窝在沙发里看手机，吃饭的时候在看手机，甚者在睡觉之前都在拿着手机，常常莫名其妙的对着手机笑。

我想说的是手机虽然很重要，但是它并不能代替我们的正常生活，大家应当学会去放下手机，去回归生活、拥抱生活、感受生活。

可以在假期休息的时候与家人伴侣一起出去郊游，春游，可以与家人伴侣一起聊谈天，谈谈这一天发生了的故事，就算是聊一聊八卦谈一谈电视剧都很美妙。

我也盼望我的爸爸妈妈将来可以与我一起看动画片，跟我一起玩耍，吃饭的时候也能与我一起说说笑笑，跟我一起聊聊学习聊聊工作。

放下手机，拥抱生活，你会觉察生活中有许多美妙的事情，比起手机更加的有吸引力，更加的值得我们去关注。

抬头仰视天空，微风拂过脸庞，看那蓝蓝的天白白的云，远处不知是谁在放风筝，装饰了这片天空。

放下手机主题演讲稿篇2随着科技的进展，各种各样的电子产品不断地进入我们的生活，转变着我们原有的生活方式。

尤其是智能手机的普及，手机已渐渐侵占了我们生活的每一个角落，都分不清终究是人掌握手机，还是手机掌握人了。

人与手机的亲近度有甚于人与人的亲近度。

前段时间都流行问“时间都去哪了〞，其实，我们的时间大多都花在手机上了。

因此必要的时候，少玩手机少上网，做个真实的自己很重要。

就拿我身边来说吧，每天吃了晚饭，大家都习惯聚集到楼下乘凉。

十几号人聚在一起，以前都是围绕日常里的琐事各抒己见，畅所欲言。

可最近每次都会有几个人在低头悄悄地玩手机，没有任何沟通，即便沟通也是有一句没一句地应付着，一副心不在焉的样子，大家交谈的话题也都改成围围着网络上的事情绽开，“某某官员又跳楼了〞“哪个书记又被抓了〞……争论越来越外表没有质感了，冷冷清清的，很难再消失为争论一个话题进入白热化的状态。