体育投掷单元教学计划

一年级持轻物掷远单元教学计划1.今天我们要学习持轻物掷远的技巧。

Today we are going to learn how to throw light objects far.2.首先，我们需要找到一个开阔的场地进行练习。

First, we need to find a spacious area to practice.3.接下来，我们可以使用小球或飞盘来进行练习。

Next, we can use small balls or frisbees to practice.4.要注意把手臂向后伸直，然后用力将物体投掷出去。

Pay attention to extending your arm straight back, and then throw the object with force.5.不要忘记向前迈出一步，这样可以增加力量和距离。

Don't forget to take a step forward, which can increase the power and distance.6.让我们一起来实践几次，看看谁能把物体扔得最远。

Let's practice a few times together and see who can throw the object the farthest.7.同学们可以互相观察，学习其他人的技巧和动作。

Classmates can observe each other and learn from others' skills and movements.8.鼓励同学们互相合作，共同进步。

Encourage students to collaborate and improve together.9.这个活动能够锻炼我们的手臂力量和眼睛的准确性。

This activity can exercise our arm strength and the accuracy of our eyes.10.我们每个人都有潜力成为一个出色的轻物掷远运动员。

水平二双手前掷实心球单元教学计划全文共5篇示例，供读者参考水平二双手前掷实心球单元教学计划1一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

水平二投掷大单元18课时学习内容要点与课时分配表（18课时）
二年级投掷大单元教学从内容上主要包括投掷的基础知识、技术与技能，相应的体能练习、上下肢协调性练习等，内容上强调整个大单元的系统与完整，消除技术动作教学的简单叠加。

运用高清慢动作讲解示范、实时投屏纠错练习等信息化技术手段，采用以学、练、赛为一体的教学模式、整个大单元教学以多元的组合教学为主，通过由易到难、由简单到复杂的教学情境设置，构建结构化的知识、技能体系，促进每一名学生的运动能力的提升.2.单元计划投掷大单元共计18个课时，第1・14课时主要学习基本技术及动作的组合，每课时主要以学习活动、练习活动以及游戏活动组织形式，强调学、练、赛一体化，对知识、技能等加以归纳，注重动作的组合学练、提高运用的能力。

第15-18课时主要以考核学生知识，运用技能的水平。

水平二投掷大单元18课时教学计划。

初中投掷体育教案年级：初中一年级教材内容：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握投掷的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

教学重点与难点：重点：投掷技巧的掌握和训练。

难点：投掷动作的准确性和力量的应用。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师简要介绍本节课的教学内容和目标。

二、投掷技巧讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解投掷的基本原理和动作要领。

2. 教师进行投掷示范，让学生观察和理解投掷动作。

三、投掷训练（10分钟）1. 学生分组进行投掷练习，教师指导并进行纠正。

2. 学生进行投掷比赛，培养竞争意识和团队合作精神。

四、投掷游戏（10分钟）1. 教师组织学生进行投掷游戏，如投掷接力、投掷准确性比赛等。

2. 学生积极参与游戏，提高投掷技巧和运动能力。

五、身体素质训练（10分钟）1. 学生进行投掷动作相关的身体素质训练，如力量、速度、耐力等。

2. 教师指导并进行纠正，确保训练效果和安全。

六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容和学生的表现。

2. 学生分享自己的学习心得和感受。

教学评价：1. 学生的投掷技巧和运动能力的提高。

2. 学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 教师对学生的指导和纠正的效果。

教学反思：教师在课后进行教学反思，总结教学中的优点和不足之处，并根据学生的反馈和教学效果进行调整和改进。

同时，教师还需关注学生的身体情况和心理需求，确保教学过程的安全和有效。

体育与健康投掷教学计划
一、指导思想
顺应小学生身心发展水平，运用多种方式、方法投掷，引发学生练习兴趣，发展学生的投掷能力，以弥补现代生活造成的肢体运动不足的缺憾。

根据投掷运动特点教育学生从小树立安全练习意识，培养保护他人、自身以及公共设施的责任感。

二、教学目标
水平一：教会学生抛接轻物和原地持轻物掷远、投准的方法，发展上肢力量和身体的协调性，并使学生初步具有在投掷练习过程中自我保护的意识。

水平二：巩固并提高原地投掷的技能，时学生学会助走或助跑投掷的方法，发展上肢力量和身体的协调性，培养安全投掷的习惯。

水平三：进一步提高学生推、抛实心球技能，学习助跑投掷沙包的完整动作方法，以及简易保龄球的动作方法，发展学生灵敏、力量等身体素质和推、抛、投掷能力，培养学生对投掷运动的兴趣，养成锻炼时注意安全的意识和习惯。

三、教学思路
教学中应多采用不同投掷方法、不同目标物、设置情境等形式与手段激发学、练热情，同时讲清不注意安全的隐患，在使用的物件上要醒目、有趣且充分考虑安全因素，场地布置多变、安全、易于组织。

通过教学让学生掌握一些实用性投掷技能，培养学生的体育创造能力，培养关注自身、同伴安全的社会责任感
四、水平单元教学计划
水平一单元教学计划
水平二单元教学计划
水平三单元教学计划。

高一投掷课设计（五篇模版）第一篇：高一投掷课设计高一《投掷》公开课教学设计一、指导思想本课根据普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》水平五教材，紧紧围绕新课程理念，以学生的发展需要为中心，注重激发学生的学习欲望，发展探究能力。

二、设计思路本次课是高中投掷单元的第一次课，根据课的目标和要求来选择和设计教学内容，从学校场地和学生的实际出发，考虑安全因素，以学生的发展需要为中心，选择了一些具有健身性、趣味性、实效性的练习方法，对传统竞技运动项目进行改造，运动形式活泼。

三、学情分析1、学生情况：学生来自各个乡镇，身体素质差别较大，尤其是力量素质偏差，体育基础与能力起点较低；心理处于少年向成年转型期，身心发育尚未成熟，稳定性差，大部分同学对传统投掷练习不感兴趣。

2、场地器材：学校可供进行投掷练习的场地狭小，可供进行传统投掷练习的器材（如实心球、铅球等）数量偏少。

3、安全因素：由于人均活动面积少，如采用传统教学手段，则可能会带来潜在的不安全因素。

四、教学特色----以主题探究模式突破高中投掷教学1、主题单元教学法：本课围绕“投掷”主题，打破传统的“投掷”即投铅球、实心球的思路，采用多种切合实际的练习手段，让学生基本弄清影响投掷远度的主要因素，认识投掷运动的健身价值。

2、游戏比赛法：运动与游戏密不可分。

本课以若干个既可独立，又有联系的投掷类游戏及比赛练习将全课串联起来，为学生提供了较为宽松、愉悦并且有一定成就感的学习环境。

3、启发式传授知识：本课先通过练习、尝试、学生体会等方式让学生具有初步的感性认识，再通过教师的启发、引导以及师生互动把要学习的技术要点总结出来是本次课的又一特色。

4、活动器材创新：充分利用损耗的羽毛球和废旧的飞盘作为活动器材，既确保了练习安全性，又使练习的密度与运动量大幅提高，还能对学生进行环保教育。

出手初速度是提高投掷远度的最重要因素----高一《投掷》公开课教学计划授课对象：高一（10）班学生50人时间：2005年11月18日水平阶段：水平五本课位置：高中投掷主题单元第一课时教学目标：1、认识目标：初步认识投掷运动是展示自己的力量、体验快乐的价值，基本了解出手初速度是影响投掷远度的主要因素。

原地投掷垒球单元教学计划一、教学目标本单元的教学目标是通过学习原地投掷垒球的技巧和规则，帮助学生掌握正确的投掷姿势和动作，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

具体包括以下几点：1. 学生能够掌握正确的投掷垒球的姿势和动作。

2. 学生能够理解原地投掷垒球的规则，包括得分规则和比赛规则。

3. 学生能够通过练习和比赛提高团队合作意识和沟通能力。

二、教学内容本单元的教学内容主要包括以下几个方面：1. 技术训练：教授学生正确的投掷垒球的姿势和动作，包括站姿、握球姿势、身体动作等。

2. 规则介绍：讲解原地投掷垒球的基本规则，包括得分规则、比赛规则以及裁判的判罚标准。

3. 实战练习：安排学生进行实际的投掷垒球练习，包括个人练习和团队合作练习，让学生在实战中提高技能和团队合作意识。

三、教学步骤本单元的教学步骤分为以下几个阶段：1. 准备阶段：教师介绍本单元的教学目标和内容，让学生了解将要学习的技术和规则，激发学生的学习兴趣。

2. 技术训练阶段：教师示范正确的投掷垒球姿势和动作，让学生跟随教师练习，重复练习直到掌握。

3. 规则介绍阶段：教师讲解原地投掷垒球的规则，包括得分规则和比赛规则，让学生理解比赛的基本规则。

4. 实战练习阶段：安排学生进行实际的投掷垒球练习，分为个人练习和团队合作练习，让学生在实战中提高技能和团队合作意识。

5. 比赛实践阶段：组织学生进行原地投掷垒球比赛，让学生在比赛中运用所学技能和规则，锻炼团队合作意识和沟通能力。

四、教学评估本单元的教学评估主要包括以下几个方面：1. 技术评估：通过观察学生的投掷垒球动作和姿势，以及练习的效果来评估学生的技术水平。

2. 规则理解评估：通过问答或小测验的形式来测试学生对原地投掷垒球规则的理解程度。

3. 实战表现评估：通过观察学生在实际比赛中的表现来评估他们的团队合作意识和沟通能力。

五、教学资源本单元的教学资源主要包括以下几个方面：1. 垒球器材：投掷垒球所需的场地、垒球设备等器材。

水平一《多种方式投掷轻物》单元教学计划一年级体育课《多种方式投掷轻物》教学设计与构思（一）设计理念根据体育与健康课程标准的要求，在教学中坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念，以认知规律、动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生身心发展为目的。

根据学生身心特点，本课尝试以学生体验为主的教学方法，在教学中以启发、激励、点拨为主要手段，力求创设和谐、宽松的学习氛围，最终让学生在“学、思、练” 中体验和领悟多种方式投掷轻物的学练方法，培养学生小组合作、自主探究的学习能力和创新、实践能力，使之达到教与学的和谐统一。

通过本课教学使学生初步掌握多种方式投掷轻物时撇掷轻物技术动作及投掷方向感，同时使学生进一步体会跑跳耐力练习。

（二）教材分析投掷是发展身体各部位肌肉力量的主要联系内容，它能培养学生健壮的体魄、充沛的精力、开朗的心境，促进其身心健康发展。

多种持轻物投掷练习和游戏，可以激发学生的兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦，从而激发学生的运动兴趣，为以后进一步学习投掷动作打下良好基础。

《多种方式投掷轻物》为《浙江省义务教育体育（与健康）必学内容》水平一《投掷》的教学内容。

它是小学低段年级刚接触投掷运动时学习的内容，学好“不同方向持轻物投掷”对以后投掷类教材的学习有着重要的辅助作用，在小学投掷类教材中具有很重要的地位。

同时，经常参加投掷类练习可以促进学生身体的正常发育，增强骨骼肌肉、韧带，提高身体各部位肌肉力量，发展灵巧、力量、速度以及协调性等身体素质，培养学生团结协作，坚持不懈的优良品质。

（三）学情分析一年级的学生，年龄小、注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力不强，对体育课的认识不足，加上体育室外课干扰因素多，每一个一线的体育老师都知道：要上好、上活低段的体育课是有一定难度。

体育教师在进行教学时会遇到很多困难，特别是在组织教学方面，有的教师会感到束手无策，因而严重影响教学质量，教学任务也很难完成。

《投掷—双手原地掷实心球》单元教学计划设计说明一、指导思想：本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。

教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。

二、单元教学内容及分析：本课的教学内容是：双手原地向前掷实心球和游戏。

双手原地向前掷实心球作为一个投掷动作，在投掷的教材中起到主要的作用。

因此，本节课的教学，讲解与提示并存，多用激励手段，逐步贯穿本教材重难点的教学。

同时通过游戏练习，培养学生速度、协调等能力，培养学生的团结合作意识，促进学生的身心健康发展。

还能培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。

三、学段学情分析：四年级的学生已经基本掌握一些简单的投掷动作，但他们力量小，协调性差，怕重，对投掷掌握还有一定的难度且精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；若结合游戏或者有故事情节的感性思维来进行体育课的教学学生，学习兴趣较高，学习中创设游戏练习，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。

四、单元教学目标1.运动参与目标：能知道双手原地向前掷实心球的动作要领和术语，并且掌握双手原地向前掷实心球的动作。

2.运动技能目标：学生能说出双手原地向前掷实心球动作要领，70%的同学在能完成双手原地向前掷实心球动作，30%的同学能熟练掌握双手原地向前掷实心球动作。

3.心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。

4.社会适应目标：培养克服困难等优良品质和团结协作精神。

五、教学重难点重点：肩上屈肘，快速挥臂难点：动作连贯的有效性六、教学建议1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。

2.规范上好体育课，通过讲解、示范和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。

初中体育教案投掷年级：八年级教材内容：《体育与健康》投掷单元教学目标：1. 让学生掌握投掷的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生的投掷能力，提高投掷成绩。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

教学重点与难点：重点：投掷动作的技巧和投掷时的用力顺序。

难点：投掷时的角度、力量和投掷方向的掌握。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 准备活动：做一些投掷相关的准备动作，如投掷姿势、转体动作等。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解投掷动作要领：教师讲解投掷的基本动作，包括握球、摆动、投掷等动作。

2. 示范动作：教师进行完整的投掷示范，让学生明确投掷的动作顺序和技巧。

3. 学生练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，培养竞争意识和团队合作精神。

三、提高部分（15分钟）1. 投掷技巧讲解：教师讲解如何提高投掷距离的技巧，如投掷角度、用力顺序等。

2. 学生练习：学生在教师的指导下，进行投掷技巧的练习，逐步提高投掷成绩。

3. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，检验投掷技巧的提高。

四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。

2. 放松活动：学生进行轻松的放松活动，如慢跑、拉伸等。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在投掷动作的掌握上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导和纠正。

同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

在比赛中，要注重培养学生的竞争意识，提高他们的投掷能力。

实心球单元教案计划一、教学目标：1. 学生能够正确掌握实心球的基本投掷技术。

2. 学生能够在投掷过程中，发展力量、速度、协调等身体素质。

3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容：1. 实心球的基本投掷技术教学。

2. 投掷实心球的力量、速度、协调训练。

3. 实心球投掷比赛和团队协作游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，实心球投掷的力量、速度、协调训练。

2. 教学难点：实心球的投掷技巧，实心球投掷的力量、速度、协调的运用。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的跑步、拉伸等热身活动，准备投掷实心球。

2. 技术教学（10分钟）：讲解实心球的基本投掷技术，示范动作，并指导学生进行投掷练习。

3. 投掷训练（10分钟）：学生分组进行实心球的投掷训练，强调投掷时的力量、速度、协调运用。

4. 比赛与游戏（10分钟）：组织实心球投掷比赛和团队协作游戏，激发学生的竞技精神和团队合作意识。

5. 放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸和放松活动，缓解投掷过程中的肌肉紧张。

注意：教学过程中要注重学生的安全，提醒学生注意投掷实心球时的姿势和力量控制，避免受伤。

关注学生的学习进度，适时给予个别指导和鼓励。

六、教学评价：1. 观察学生在投掷实心球时的技术掌握情况，评价其投掷技巧的准确性。

2. 记录学生在比赛和游戏中的表现，评价其力量、速度、协调能力的运用。

3. 收集学生和同伴的反馈意见，了解教学效果和学生的参与度。

七、教学拓展：1. 可组织学生进行不同距离的实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他投掷项目，如标枪、铅球等，进行综合训练，提升学生的投掷技能。

3. 鼓励学生参与校内外体育比赛，提高学生的竞技能力和团队协作能力。

八、教学反思：2. 根据学生的表现和反馈，调整教学计划和教学内容，以满足学生的学习需求。

体育水平三“投掷标枪”单元教学计划教学
设计及教案
教学目标
- 了解标枪投掷的基本规则和技术要领
- 研究标枪投掷的基本姿势和动作
- 掌握标枪投掷的基本技术要素
- 提高标枪投掷的技术水平和表现能力
教学内容
1. 标枪投掷的规则介绍
- 解释标枪投掷的比赛规则和计分方式
- 强调安全注意事项和比赛禁止动作
2. 标枪投掷的基本姿势和动作示范
- 示范标枪的握法和站姿
- 介绍标枪的起步动作和转体动作
3. 标枪投掷的基本技术要素
- 解释发力动作和臂部挥动技巧
- 强调站姿和转体时的身体协调性
- 教授标枪的释放和投掷技术要领
4. 练和巩固标枪投掷技术
- 分组进行标枪投掷练
- 通过练提高技术水平和表现能力
教学方法
- 示范教学法：通过示范标枪投掷的正确姿势和动作，引导学生进行模仿练。

- 分组练法：将学生分成小组，进行标枪投掷的练和比赛，以提高技术水平。

教学评估
- 观察学生的投掷姿势和动作是否正确
- 测量学生的投掷距离和准确度
- 给予学生针对性的指导和反馈
教学资源
- 标枪
- 标记线和目标区域
- 示范视频和讲解材料
教学安排
- 第一课：规则介绍和基本姿势示范（30分钟）
- 第二课：基本技术要素讲解（30分钟）
- 第三课：练和巩固技术（40分钟）
- 第四课：评估和总结（20分钟）
教学备注
- 教学过程中要注意学生的安全，确保投掷区域的安全性。

- 鼓励学生发挥创造力，在练中尝试不同的投掷技术和策略。

- 针对学生的表现和水平差异进行个别指导和支持。

投掷单元教学计划一、介绍投掷是体育课程中的一项基本技能，对学生身体素质的培养和协调能力的提高都有重要作用。

为了有效地教授这项技能，本文提出了一份投掷单元教学计划。

二、目标1. 培养学生正确的投掷姿势和技巧；2. 提高学生投掷的准确度和远距离能力；3. 培养学生合作和团队意识；4. 增强学生的体能和协调能力。

三、教学内容1. 投掷姿势的讲解和示范；2. 投掷的技巧练习；3. 投掷比赛的组织与实施；4. 投掷技能的应用。

四、教学步骤1. 热身活动在开始教学之前，进行一些热身活动，如跑步、拉伸运动，以准备学生的身体。

2. 基本姿势与技巧讲解通过图示和实物示范，向学生展示正确的投掷姿势和技巧。

重点教授手臂的摆动和释放动作，并强调动作的连贯性和流畅性。

3. 技巧练习让学生分为小组进行练习，每个组轮流进行投掷练习。

教师在旁边进行指导和纠正，帮助学生逐步提高姿势和技巧。

4. 投掷比赛组织学生进行投掷比赛，可以设立不同的比赛项目，如准确度比赛、远距离比赛等。

比赛过程中，教师要记录学生的成绩，并给予及时的鼓励和反馈。

5. 技能应用将投掷技能应用到其他体育项目中，如篮球、排球等。

通过让学生将投掷技巧运用于实践，提高他们的技能应用水平。

六、总结通过投掷单元教学计划的实施，学生将能够掌握正确的投掷姿势和技巧，并能够进行准确和远距离的投掷。

同时，通过比赛和应用环节的设计，可以培养学生的团队合作精神和协调能力。

教师应根据学生的实际情况进行差异化教学，关注每个学生的进步和需求，激发他们的兴趣和参与度。

通过不断的练习和反馈，学生的投掷技能将得到有效的提高。

七、参考文献无。

初中投掷类体育教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握投掷实心球的基本技术要领，能够正确投掷实心球。

2. 过程与方法：通过多种投掷练习方式，提高学生的投掷能力，发展全身协调用力，增强学生的力量素质。

3. 情感态度与价值观：培养学生对投掷运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性，培养团队合作精神。

二、教学重难点1. 重点：投掷实心球的用力顺序和出手速度。

2. 难点：最后用力与合理出手角度的结合。

三、教学过程1. 开始部分（1）体委整队，报告人数。

（2）师生问好，教师提示安全注意事项。

（3）检查学生服装，安排见习生。

（4）组织教学：四列横队，要求队列整齐，步伐一致。

2. 准备部分（1）慢跑，绕操场一圈。

（2）徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。

（3）专项练习：沙包掷准游戏。

3. 基本部分（1）讲解投掷实心球的动作要领，强调用力顺序和出手速度。

1）站位：站在投掷线后，两脚前后站立，前脚脚尖触线，后脚距前脚一脚半左右。

2）握球：双手握住实心球，拇指放在球的一侧，其余四指放在球的另一侧。

3）预备姿势：上体稍向前倾斜，腰背挺直，重心放在后脚上。

4）用力：首先，上体向后仰，同时双脚用力蹬地，身体向前上方运动。

5）投掷：双臂向前挥动，将球投掷出去，出手时掌心向上，手指向前。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

1）学生按照动作要领，自行练习投掷实心球。

2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷技术。

（3）投掷实心球接力比赛。

1）将全班学生分成若干组，每组人数相等。

2）每组学生排成一列，第一个人投掷实心球后，接着跑出，接住第一个人投掷的实心球，然后继续投掷。

3）依次类推，看哪一组先完成接力比赛。

四、结束部分1. 总结本次课的学习内容，表扬表现优秀的学生。

2. 学生放松活动，如散步、聊天等。

3. 教师收回器材，整理场地。

4. 宣布下节课的内容，鼓励学生提前做好准备。