大港实验小学足球教案
器材：足球 标志桶 标志盘 训练时间： 45分钟 出席人数：1人 图示： 球； 传球； 运球； 跑动； 场区用实线划分 O 防守队员； X 进攻队员； C 教练员； 供球队员； 标志物 ；
准备部分（图示）时间：20min
名称：守门员步伐接球训练组织安排：侧滑步移动摸标志牌接球器材时间：练习1（图示）技术练习时间：30min
名称：守门员平衡反应的训练组织方法：单脚跳到圈里脚不能撂地接球接完球传回给教练每个圈都跳器材：标志圈时间
练习2（图示）技术练习时间：30min
名称：守门员弹跳反应训练组织方法：跳过跨栏接反方向手抛球器材：跨栏时间：练习3（图示）
中学足球队守门员训练计划 基本技术： 接球是守门员整体技术的核心，我们将围绕该基本技术进行训练，不断进阶，从根据提前准备扑球，到凭意识扑球。 基本功训练： 接球 静止接球 站立姿势与手势 接地滚球 直腿式 单腿跪撑式 接平直球 低于胸部平直球（收球） 与胸齐平直球（缓冲+收球，注意手势的变化） 平直球的缓冲 接高空球 判断球在空中运行路线和确定接球点 两臂上伸迎球， 手腕和手指接球缓冲 屈肘回缩并下引 顺势翻掌抱球于胸前 接球失去重心后的倒地护球 移动接球 侧滑步和交叉步 正面接球 两侧接球 起跳接球
击球： 双拳击球（尽量使用） 单拳击球（尽量避免） 拖球（手掌根部） 基本功训练： 扑球 扑球前手势 扑球后手势 倒地护球 步伐移动 左右移动 前后移动 扑球基本动作练习 坐地扑球 原地半蹲扑球 作扑接球的练习 进阶练习： 扑高空球 扑地平球 扑地滚球 保护姿势 高空扑救：着地顺序腿部->腰部->背部/胸部->肩部->蜷身保护 鱼跃扑救1：着地顺序肩部->背部/胸部->腰部-腿部->蜷身保护 鱼跃扑救2：着地顺序手握球触地-肩部->背部/胸部->腰部-腿部->蜷身保护 进阶修炼： 单刀球扑救技术： 直线单刀（注意手势和跨下间隙,如果腿分开距离过大，会影响动作
的爆发力。球容易从双腿之间穿过。） 左右单刀（注意身和球门柱后角度） 把握对手抬脚射门瞬间的时机 点球扑救 肢体充分展开干扰视觉 使用声音恐吓对手 提前启动，小范围移动，移动路线Z字形摆动，蓄势待发。 判断对手膝盖方向 判断对手脚部触球点 判断球可能的路径 果断采用所学的扑救（不同判断，不同扑救，凭瞬间的意识扑救。） 练习方法示例及身体素质训练： 一、速度练习方法： 1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。 2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。 3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。 4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。 5、近距离大力射门，守门员快速扑接球。 6、守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。 二、力量练习方法 1、捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。 2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。 3、单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。 4、单拳或双拳击球，击远击准。 5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。 6、双手经头上向后抛实心球。 7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。 三、灵敏练习方法
花坪小学“四学三导”七彩课堂（足球）教案
足球培训小结 天气热，挡不住足球老师的热心指导。挥汗如雨，气喘嘘嘘挡不住学员们学习和练习的热情。这是今年校园足球培训过程中，老师和学员们真实的学习场景。我很高兴能有机会来参加这次培训，过这次的培训，不仅提高了我的足球知识和技能，更让我深刻地体会到了足球的乐趣。 喜欢足球的不一定喜欢贝克汉姆，喜欢贝克汉姆的也不一定热爱足球。但是喜欢足球的会为贝克汉姆的香蕉球而叹服，喜欢贝克汉姆的也会在世界杯的时候坐在电脑前欢呼。这就是足球的魅力，无论你喜不喜欢足球，但总是能够找到与足球千丝万缕的联系。研究时尚的会经常看到与妻子维多利亚出现在公共场合的贝克汉姆。关心慈善的，会经常看到报道上出现的球星的名字。而中国人最常挂在嘴边的关于足球的就是我们的国足了，通常还伴随着几句国骂以及一声长长的叹息。 这次培训我们是足球理论和实践相结合。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。 踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。老师结合各种比赛实例进球进行讲解指导，使我们加深足球对技战术的理解和运用。老师教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。 通过这次足球培训，我学到了很多足球理论和实践知识，虽然平时没怎么接触足球还是有些生疏，但是每节课训练积累下来，自己也能从中摸到门路，掌握技巧。但是这些事需要用心，专心，静心才做到的。无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。
女足守门员初学者基本技术训练方法初探 发表时间：2011-06-17T08:44:09.030Z 来源：《教育学文摘》2011年8月下供稿作者：杜红 [导读] 中国女足以顽强的意志、不畏强手、团结拼搏的精神和精湛的球技。 ◆杜红山东省淄博市临淄区金岭镇回族中学255410 一、前言 中国女足以顽强的意志、不畏强手、团结拼搏的精神和精湛的球技，在1996年第三届女子足球世界杯的比赛中获得亚军，虽然得到了“铿锵玫瑰”的称号，赢得了社会各界的广泛称赞，但是也暴露出了一些问题，比较突出的是后备力量的匮乏，其中女足守门员更是严重短缺。造成其结果的原因首先是女足的训练体制不健全，三级训练体系中普及层训练更是薄弱，在少数民族地区和偏远地区更难以开展。其次，是系统性和稳定性差，训练的针对性不强。女足守门员初学者的基本技术训练阶段急需规范化和科学化。 二、研究对象与方法 1、研究对象： 淄博市临淄区金岭回族镇中学女足守门员。 2、研究方法： 观察法，文献资料法，实践法。 3、研究程序： 自零起点或从其他运动项目转过来从事女足守门员训练的运动员首先应从最基础的方面着手，而在守门员各项技术当中，手法是完成各种接球动作的根本，它包括接球时的准备姿势和手型，手法作为接球动作的根本，在女足守门员初学者的训练中自然是重中之重，是基础中的基础。其次，由于她们的大脑中并未存在手法的概念，所以我们就需要施加一些必要的刺激，来建立动力定型并强化巩固。最后，形成基本技术的动力定型。 三、结果与分析 1、现状与分析 女足守门员初学者，指的是自零起点或从其他运动项目转过来从事女足守门员训练的运动员，在对其训练教学上应当有一套完整的理论，针对女子运动员的生理心理特点进行训练。女足守门员比赛的球门与男子运动员是相同的，而女子守门员的身高大多只有1．70米左右，她们的弹跳力爆发力与男子相比都有很大差异，所以她们所能防守的面积相对较小，很少能够看到象男子比赛中的飞身救险，她们在对待远距离吊射时往往无能为力，在对禁区的控制上也较为有限，在女子比赛中一些传中球成了主要的得分手段，在一些青少年比赛中，女子守门员接球脱手而造成的失分更是频繁；同时，女足守门员本身作为女孩子存在着娇气、怕累、不能吃苦的毛病，意志品质较差，这还需要耐心的开导，多进行强化训练。 2、训练方法与思路 （1）手法训练部分。 我认为，对于没有接受过守门员训练的初学者来说，应当从最为基础的方面着手，而在守门员各项技术当中，手法是完成各种接球动作的根本，它包括接球时的准备姿势和手型，手法作为接球动作的根本，在女足守门员初学者的训练中自然是重中之重，是基础中的基础。手法训练是培养正确的准备姿势和手型的训练，由于是针对女足守门员初学者的训练，她们的大脑中并未存在手法的概念，所以我们就需要施加一些必要的刺激，来建立动力定型并强化巩固。运动训练学认为反复练习某一动作是形成动力定型的较好方法，我在训练中尝试手法训练的三项练习：接正面上手球练习，接正面下手球练习，和接正面地滚球练习作为女足守门员训练的开始。实践证明，在训练初期的训练课中这三项技术的反复练习，是强化基本技术动作动力定型的一个较为有效的途径。 （2）扑接球训练部分。 在学习和掌握了手法这项基础的技术动作之后，进而需要队员对扑接球技术这一守门员技术的难点进行学习和掌握。作为一名守门员在比赛中必然要应付各种射门，这就要求女足守门员初学者对这项技术进行学习，我将扑接球技术分为两大类：原地扑接球技术和移动扑接球技术，而这两类技术又细分为六种。原地扑接球技术包括原地扑接地滚球、原地扑接半高球、和原地扑接高球；移动扑接球包括移动扑接地滚球、移动扑接半高球和移动扑接高球。对扑接球技术来讲，在训练教学中，应当从简单的原地扑接球技术开始自低至高学习扑接地滚球、接半高球、扑接高球，同样在学习移动扑接球的时候也应当自低到高进行学习和练习。在扑接球技术的学习阶段应当注重动作的规范性和合理性，使队员对正确的扑接球技术动作产生动力定型，而不能施加太大的强度，因为学习阶段中，本身技术动作的掌握就不够扎实，如果强度上去了，身体负荷增大了从而产生疲劳，容易造成技术动作的变形。而随着技术的逐渐掌握熟练，应当加大训练的强度，给队员的身体以一定的刺激，因为此时队员已经产生动力定型，而将来的比赛往往是在高强度的对抗条件下进行，这就要求队员有良好的条件反射。同理，移动扑接球技术的学习和训练也应依照此顺序和方式进行训练。 四、讨论 1、女足守门员初学者基本技术的特点。 2、女足守门员初学者基本技术熟练，掌握的期望。 3、女足守门员初学者基本技术训练时的情感反应特点。 五、结论 综上所述，女子守门员初学者的训练中应当把手法训练作为重点来学习，通过反复训练的方法来建立动力定型，把扑接球训练作为难点来学习，学习阶段施加强度不宜过大。初步掌握之后，增加强度使队员产生对球的条件反射。
（三）U7-U8（小学1-2年级）阶段 1、训练目标 1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 1.3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。 1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。 1.5通过不同方式的1V1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。 1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。 1.7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。 2、基本内容 2.1技术训练部分 （1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。 （2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练
习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。 （4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。 （5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。 2.2战术训练部分 （1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。 （2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。 （3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。 2.3身体训练部分 本年龄段是U8小球员（学生）灵敏素质的敏感期。这个时期进行灵敏性训练，能够取得良好的效果。同时也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等方式综合发展灵敏素质、速度训练及提高柔韧性。 （1）进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛。例如抓人游戏、各种接力比赛和障碍赛等。 （2）运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的身体动作练习。 （3）发展踝关节的灵活性与柔韧性练习。 2.4心理训练部分 以表扬为主，鼓励儿童产生不断争取更好完成学习与训练任务的自信心与愿望。不断鼓励儿童要多与同伴合作，对遵守游戏规则与训练要求的学生进行不断的表扬。
小学足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。 二、目的： 1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。 2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。 3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。 4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。 三、球员组成： 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。 2、需经家长同意后参加运动队。 四、训练方式： 1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。 2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队
五、训练对象：小学五、六年级。 六、训练地点：校运动场 七、训练时间 （待定） 八、训练的基本任务，内容要求及手段： 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 九、主要训练手段： 身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 基本技术训练手段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练： 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛
足球队训练第一——二周教案 一、教学目标： 1、讲明课堂纪律和注意事项 2、熟悉和了解学生的足球基础和水平 3、使学生熟悉控球基本教学内容和思路 4、教授简单的足球知识 二、教学难点、重点： 1、纠正学生错误的踢球动作和习惯 2、讲解控球的正确方法，尤其是脚型和身体的协调 3、使学生通过长期训练，养成良好的球感 三、教学设施： 1、每人使用1个足球 2、学生必须穿着宽松的运动服和较为专业的足球运动鞋 3、足球场地必须干净、平整、松软 四、教学方法： 1、个人结合球训练，主要是控球 2、分小组控球训练 4、教师口授足球知识 5、师生及学生之间讨论 五、教学过程; 1、师生初次见面，互相介绍问候 2、老师讲明足球课堂的注意事项。主要有： （1）、衣着方面，要求每次上课必须身穿宽松运动服，运动鞋。（2）、上课期间，注意安全，运动前要做好热身，运动时不宜过猛，运动后要做放松运动，身体不适要及时向老师说明。 （3）、师生和同学之间要互相尊重，学生不得无故旷课，有事需请假 3、课前热身运动，主要有手腕脚腕运动、膝关节运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、冲刺跑 4、本堂课主要教学内容为： （1）、了解学生的足球基础 （2）、示范正确的控球动作 1、练习，使学生基本掌握控球基本动作 2、足球知识教学：本周介绍当今国际足坛的两大球星 （1）、克里斯蒂亚诺?罗纳尔多 (Cristiano Ronaldo)，生于1985年2月5日，身高185cm，简称“C罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。2008年，C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生。是当今世界最优秀的足球运动员 （2）、梅西（Messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于巴塞罗那，他被大众称为“新马拉多纳”。2009年12月22日，梅西凭借着08-09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王，荣膺2009年世界足球先生。2011年1月11日，荣获2010年国际足联金球奖 六、课后作业； 1、复习本节课所学内容 2、通过报刊、网络等了解足球球星和球队知识
小学足球社团训练教案文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
小学足球社团训练第一周教案 一、教学目标： 1·讲明课堂纪律和注意事项 2·熟悉和了解学生的足球基础和水平 3·使学生熟悉控球、传球、射门等基本教学内容和思路 4·教授简单的足球知识 二、教学难点、重点： 1·纠正学生错误的踢球动作和习惯 2·讲解控球、传球和射门的正确方法，尤其是脚型和身体的协调 3·使学生通过长期训练，养成良好的球感 三、教学设施： 1·至少每3人使用1个足球 2·学生必须穿着宽松的运动服和较为专业的足球运动鞋 3·足球场地必须干净、平整、松软 四、教学方法： 1·个人结合球训练，主要是控球 2·分小组传接球训练和抢圈训练 3·分队比赛 4·教师口授足球知识 5·师生及学生之间讨论 五、教学过程; 第一课时 1·师生初次见面，互相介绍问候 2·老师讲明足球课堂的注意事项。主要有：（1）衣着方面，要求每次上课必须身穿宽松运动服，运动鞋。（2）上课期间，注意安全，运动前要做好热身，运动时不宜过猛，运动后要做放松运动，身体不适要及时向老师说明。（3）师生和同学之间要互相尊重，学生不得无故旷课，有事需请假 3·课前热身运动，主要有手腕脚腕运动、膝关节运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、冲刺跑 4·本堂课主要教学内容为： （1）了解学生的足球基础 （2）示范正确的控球、传球、射门动作
第二课时 1·练习上一课时的教学内容，使学生基本掌握控球、传球、射门的基本动作 2·足球知识教学：本周介绍当今国际足坛的两大球星 （1）克里斯蒂亚诺?罗纳尔多 (Cristiano Ronaldo)，生于1985年2月5日，身高 185cm，简称“C罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。2008年，C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生。是当今世界最优秀的足球运动员 （2）梅西（Messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于巴塞罗那，他被大众称为“新马拉多纳”。2009年12月22日，梅西凭借着08-09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王，荣膺2009年世界足球先生。2011年1月11日，荣获2010年国际足联金球奖 六、课后作业； 1·复习本节课所学内容 2·通过报刊、网络等了解足球球星和球队知识 小学足球社团训练第二周教案 一、教学目标： 1·继续加强学生球感训练 2·掌握内、外脚背推拨控球技术 3·足球知识教学 二、教学重点、难点： 1·重点：内外脚背控球技术 2·难点：控球的脚型和接触部位 三、教学设施： 1·足球2个 2·平整、洁净的足球场地 四、教学方法： 1·教师讲解控球技术 2·根据教师讲解，学生自主进行带球、控球训练 3·通过观察，教师指导学生控球技术的动作，指出错误，做出正确示范 五、教学过程： 第一课时 1·准备活动： （1）全班同学慢跑一周
足球守门员教练证书 OE级 该证书课程旨在提高球队教练对于门将位置和门将技术的理解。提升球队教练对于门将培养的信心和技术能力。OE级证书课程作为基础课程，着重训练门将的四种基本手法和相应的站位和脚下技术，满足10岁以下门将5人制比赛的基本需求。非专职门将教练。 课堂部分 一．门将训练法 技术为主，单个训练，结合球队训练 二．基本手法和脚下技术 站立接球：接地滚球／低平球，接腹部高度，接胸部以上头部以下高度，接高球，站立侧接球，护球，单手／双手挡球。预备姿势，左右滑步，左右胯步，起跳，落地，铲球封堵，基本脚法－解围，传球。五对五比赛强调移动。 三．基础站位 五对五场地站位 四．基础场上交流 五．门将心理 场地部分 一．门将热身 二．基础接球手法 三．基础站位 门线外接球 四．手和脚开球 五．青少年门将理念 轮换原则，U10／U9以下，每个人尝试… 六．五对五比赛门将注意事项 七．教案 考核部分 考核内容：基本手法和脚下技术，教学法， 一．笔试和面试 选择题，问答题，技术分析，教案问答 二．场地考核 热身－训练－训练进阶－分队赛，着重技术纠正环节。人均20-30分 钟。 OD证书 U11以下专职门将教练 一．门将选材基础
二．门将训练法 三．扑救技术和脚下技术： OE 技术复习，50/50情况（脚下，手上，侧扑脚下球），基础解围，基础门球，挡球－掌根，拳击，基础传中拦截，第一步启动，交叉步 四．站位 门线弧，球路，角度 五．开球 精度要求 六．身体训练 灵敏度，爆发力，速度，核心力量 OC U12－U14以上专职门将教练 扑救技术和脚下技术： OE,OD基础上增加，前压球，单刀情况，侧扑－起身，解围进阶，球门球进阶，跳 跃。 战术目标： 比赛指挥（攻防） OB U15以上专职门将教练。可以制定门将训练教材。有资格培训OE, OC, OB教练资格。 扑救技术和脚下技术： OE, OD, OC基础上，熟练高级扑救技术，脚下技术，基本接球技术重复等。 战术目标 应对传中，补进后防身后空间，角度，高级攻防指挥，战术目的的开球 身体训练： 心理训练 OA 具备培训各级别门将教练资格。
图解足球守门员训练方法 守门员的柔韧性、反应、灵敏度、步法，全方面练习模式开启，当然还有和队友之间的配合，记得千万要集中注意力哦。请看教案： 守门员训练：应急反应扑救|难度:14岁 1.如图所示：球员A和A2站在禁区两边充当发球员。 2.球员B，C，和D作为进攻球员站在禁区边缘。 3.A和A2处放置多球。 4.守门员在球门处灵活守门。 指导要点 1.技术(扑救&步法)。 2.定位(关于球)。 3.交流(对后卫的组织)。 4.速度/强度(一脚射门，准备&重复，快速转身传球)。 1.球员B,C,D瞅准时间跑向禁区。 2.球员A或A2必须尽力空出一个进攻球员。 3.进攻球员必须一次性完成进攻。 1.守门员必须跑位并对近距离射门或头球做出防守。 2.球员A和球员A2轮流踢球。 3.进攻球员每次都要回到出发点。 4.守门员盯紧截获进入小禁区的球。 1.升级：添加进攻型后卫，可攻可守。
3.注重救球与复位之间的转换，附加高强度的对抗救球。 (1)两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。 (2)调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。 (3)用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。 二、扑半高球 (1)当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。 (2)手指成“W”形放在球的后部包住球。 (3)紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。 三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。 (1)脚趾用力，身体稍微向前倾。 (2)蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。 (3)眼睛盯住球，用手(与身体运动同方向的那只手)去触球，然后伸展手指去扑球。 看过"图解足球守门员训练方法"的人还看了：
乐昌小学足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。 二、目的： 1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。 2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。 3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力. 4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。 三、球员组成： 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生 2、需经家长同意后参加运动队。 四、训练方式： 1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。 2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队 五、训练对象：小学四、五年级。 六、训练地点：校运动场 七、训练的基本任务，内容要求及手段： 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 八、主要训练手段： 身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。基本技术训练手段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练： 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛 九、训练分段: A、体能训练 1、培养学生对足球运动的兴趣； 2、培养和发展球感和控制球基本能力； 3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术； 4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
准备姿势 守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。 动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球（图）。 脚步移动：守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方射出的各种来球。 动作要领：分侧滑步移动和交叉步移动。 ★侧滑步移动：从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方向移动，两脚与球门线成60度角左右（图） 侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧来球。 ★交叉步移动：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。（图）。 选位： 守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。
当对方射门时，守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。根据射门点的改变，射门角度就相应的改变，守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时，守门员应站在球门中央，并距球门线30-40厘米左右（图）。 当对方在侧面射门时，守门员首先要封住前角，兼顾后角（图）。 对方距球门很近射门时，为了缩小角度便于接、扑球，可稍向前一些。如射门距球门较远，不要盲目跑出，应站在球门线附近，以免对方将球吊进。 在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位：球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或稍后；前锋切到球门区附近时，应站在球门柱前，准确随时扑脚下球或传中球。 球在对方半场时，守门员可站在罚球点附近或稍前，并与后卫保持距离，借以扩大活动范围，随时把对方长传越过后卫的球控制住。 守门员要随时对方攻势射门角度变化不断改变自己的位置。在改变位置时，脚步移动要灵活、快速和有节奏。对方起脚射门时应完全站稳。守门员在选位时，还应选择便于向前扑球的位置，避免后退扑球。因为向前比向后扑接球容易和方便。 接球 接高球：包括跳起接球和不跳起接球。 手形：守门员能否将球接牢，接球的手形有很大作用。 动作要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中（图）。 不跳起接球：
小学足球训练方案
五、六年级以比赛为主。 5. 积极组织参加各种比赛足球竞技活动。 6. 逐步改善学校足球场地，配备符合要求的球门、运动装备等。每年安排一定的经费用于“校园足球“的推广普及、师资培训、外出活动等。 四、工作要求 1. 足球指导员的科学合理组织安排是开展好校园足球活动的前提，需要精心准备。每次活动内容可结合场地、时间等灵活自主科学安排掌握。 2. 让每个学生都知道当日活动的内容、要求，在活动中享受快乐。 3. 足球指导员指导很辛苦，要用鼓励的语言，切忌急功近利，逐步培养学生的兴趣。 4. 组织比赛是最好的训练手段，有效的组织是关键，坚持不懈是取得成功的法宝，尊重理解是最好的沟通方式。 五、普及与推广保障措施 1. 将校园足球活动列入学校工作计划。 2. 校园足球专项活动经费列入每年学校预算（经费预算不低与公用经费的10%）。 3. 校园足球师资培训列入教师校本培训计划。 2、小学足球训练方案 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中, 并大 胆向同学展示自己的动作。相信我能行, 告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则, 并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练, 提高他们的身体素质和技术技能水平，为足球梯队建设打好基础，为省、市队输送足球队员作好准备。 、工作目标提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。迎接20XX年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛，并能取得较好的成绩。 三、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 四、训练的基本任务，内容要求及手段
浅谈青少年门将引入阶段的训练 作者：韩峭 前言： 6至12岁，是门将训练的引入期。而我在成为一名青少年守门员教练之前，总认为守门员位置很特殊，感觉和球队其他队友不是一个整体，训练时应该单列出来，即便是比赛，也是一个特殊的存在。在20世纪6、70年代以前，守门员的确是这种踢法，但是随着足球这项运动的发展，在现代足球中，守门员已经是球队整体的一部分。守门员已经成为本队进攻的第一发起者，成为对方进攻的最后终结者，是球队无论小组进攻与防守战术还是整体进攻与防守战术里不可或缺的一部分。 上教练员班时，我的导师说过：中国足球落后在12岁以前，因为没有好的青训教练。那么，今天我就和大家一起探讨下青少年门将引入阶段（6至12岁）的训练。 我个人呢，把12岁之前的足球训练分为了3个阶段，第一个阶段是6至8岁的孩子（在我们国家基本就是小学1～2年级）。主要以培养孩子们对足球这项运动的兴趣及最基本的球性球感练习为目的，为打好足球基础做好准备。 在这个阶段，足球训练不要把守门员作为一个单项列出
来，孩子们都是要在一起进行足球训练，主要以培养兴趣为主，增加一些简单的球性球感训练，让孩子们多触球，在与足球的相处中找到快乐，并为以后的足球技术训练打好基础。在日常的训练中，要让每个孩子都体验守门员这个位置，有些孩子在这方面是有天赋的，教练员都可以观察并记录下来，为以后的守门员遴选工作做好准备。 第二个阶段，是8至10岁的孩子。在这个年龄段，就要给孩子们讲技术动作，做技术指导了。当然，还是所有人一起训练，不要单列守门员训练。不过呢，在8至9岁这个年龄层，每周用2个小时时间（4天每天30分钟）让所有孩子都接触最基本的守门员训练，比如抓球的的姿势，守门时身体的姿态，目的就是让大家都感受并参与到守门员的训练当中。通过所有孩子们对门将位置一年的接触，在这个过程中，结合上一个阶段的观察情况，基本上教练员心里就有合适的守门员人选了。接下来在9至10岁这个年龄层，选出当守门员的孩子后，除了进行每周4个小时的以基本功为主的守门员专项训练，其他时间还是参与球队整体训练。守门员的基本功是非常重要的，有些没有接触过守门员这个位置或者守门员训练的教练，总感觉守门员只要敢扑、会飞、能把球挡住就可以。其实不然，因为基本功如果不扎实的话，就会出现守门员也许能化解高难度来球却经常出现低级失误的问题。
幼儿园教师培训课程 总教练：蔡伟 总编辑：王思淇 编辑：黄麟张鹏 校对：唐赛虎
一、炸弹游戏 1.训练方法： (1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。 (2)在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2个半场。 (3)两队的队员分别拿球在自己的半场内。 (4)听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。（可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远） (5)队员不得越过中场线踢球，。 (6)1分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。 2.规则改进： （1）用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利。 （2）在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜，不能保护标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。 （3）带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力。*
二、小马过河 1.训练方法： （1）将队员分为持球队员和无球队员 （2）在10Mx15M的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。 （3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。 （4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。 （5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。 （6）最终持球者获胜得双倍分数。 2.规则改进： 无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员 加入无球队员行列。 3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。
最新足球守门员训练方法 守门员是足球运动比赛队员的位置名称。位于球门前，是一个队的最后一道防线。 主要任务是守卫球门不让球进入。由守转攻时，则用快速、准确的传球组织发动进攻。是 球队中唯一可在罚球区内用手处理球的队员，在争夺罚球区内的高空球时起到第三中卫的 作用。下面是为大家收集的，望大家喜欢。 足球守门员训练方法1 ①准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。 ②移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或 交叉移动。③选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。 要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。移动选 位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。 足球守门员训练方法2） 可徒手做练习，也可持球做练习;可自抛自练，也可两人、对练;可做单一手型练习， 也可一上一下两种手型交替练习。 要求：使学生形成正确的手型定型。初练时，要求手指尽量张开，注意保持两手的位 置和角度关系。 足球守门员训练方法3） ①守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。 ②守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。 ③守门员向前接一低平球回传B，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。 ④守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。 ⑤守门员出击底线或45度传中球。 ⑥守门员接A从不同角度的射门。 要求：培养学生接各种球的正确方法。练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。 足球守门员训练方法4
①守门员成坐姿或跪姿向两侧倒地扑接A的抛球。 ②守门员成半蹲姿势依次向两侧扑接A的抛球。 ③守门员在球门前扑接A射向两侧球门柱附近的球。 足球守门员训练方法5 ①守门员面对墙成准备姿势，接A、B从背后对墙抛出的回弹球。 ②守门员背面站立，手中持球，将球从胯下地滚球传A后转身，接A的直接射门。 ③守门员做一前滚翻后，接A抛掷的反弹球。 ④守门员分腿站立，A将球从其胯下传出，守门员转身扑接球。 要求：培养学生反应的准确性和敏捷性。练习时精力要保持高度集中，无论在什么条件下都应对“射门刺激”做出积极的反应。 足球守门员训练方法的注意事项 在进行对抗性或高难度的技术练习中，应有良好的保护措施。守门员要有强烈的自我保护意识，能够进行有效的自我保护，以防伤害事故发生。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
守门员技巧游戏 缓冲（和）抛接时间：15分钟人数：不限（每组两人） 练习目的：提高接球能力，发展“柔软”的双手，提高灵活性。 组织形式：两名队员面对面站立，相距约4码左右。每名队员左手持球，高度大约在头部。方法步骤：队员在10码距离内，反复横向平行移动。将左手的球掷到同伴的右手上。必须用一只手反复掷、接球。 记分：队员的球掉落，或是掷给同伴的不准确，罚1分。队员各自计算总分，罚分少的队员为胜方。 练习要点：要求守门员在移动过程中控制身体的平衡。要用侧滑步平行移动，双腿不能交叉。对于训练程度高的守门员，要求加快掷球的速率，给游戏增加难度。 反弹球时间：15分钟人数：不限（每组两人） 练习目的：提高守门员接低反弹球的能力。 组织形式：用标志线画出一个15码×20码的长方形区域。用锥形标志物事旗子，在两端底线各做出一个标准宽度的球门。指定一名队员为A，另一个队员为B。 方法步骤：A掷出半高球，球必须在B面前的地面反弹后直接进入球门，为得分。B可以从球门线向前移动，缩小对方的射门角度。如果B没有接住球，A可以跟上将弹出的球射入球门得分。两名守门员互换练习。 记分：失分少的队员为胜方。 练习要点：接好的低反弹球要求使用正确的技术动作。守门员不能试图用自己的手掌去抓球。要根据来球的方向调整好位置，用身体挡住球的飞行路线；并在胸前将球接住。两臂和双肘从球的下方将球托住，防止球脱手弹出。 凌（空）球时间：15分钟人数：不限（每组两人） 练习目的：提高接住大力量射门球的能力。 组织形式：两名守门员相距约10码面对面站立。一名队员首先持球。 方法步骤：两人轮换从8~10码外将球凌空踢给对方。所有踢出的凌空球要瞄准接球人的胸部和头部。不要求使用跃起扑救。要用手去接球而不能用身体去挡球。 记分：接住射来的球得1分，得分多的队员为胜方。 练习要点：要求守门员调整选位，首先用他们的身体挡住球的飞行路线，同时调整头和手的位置，两臂伸出，双肘微屈，手掌向前，手指张开并微屈。
守门员守门技巧 （一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。 （三）移动 为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。 (四) 接球 1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。 2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使 身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度。 (一)接球练习 1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻 的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球. 2.接自己对墙掷或踢出的反弹球. ②传球