理论教案本
系部：___护理系_______
教研室：_____基础护理______ 课程：_____基础护理学______ 教师：__________
二0一三年九月
(3).休息可以促进机体正常的生长发育。
(4).休息可以维持机体生理调节的规律性。
(5).提高治疗效果，促进机体康复
二、休息的条件：生理舒适，心理放松，睡眠充足，环境和谐。
三、睡眠
睡眠的分期
可分为两个阶段
(1). 慢波睡眠: 不速动眼阶段(nonrapid eye movement NREM), 时相
快波睡眠: 速动眼阶段(rapid eye movement REM
不速动眼阶段睡眠 (NREM)：
(过渡期)
(浅睡期或中等深度的睡眠)
(熟睡期期)
(深睡期)
速动眼阶段(REM)
:
眼球快速转动，脑电图活跃，与清醒时极为相似，
低，伴有像瘫痪时大肌肉所具有的那种不活动的状态。
教学资料参考范本 幼儿园中班健康教案《和动物一起做运动》
【导语】教案是幼儿教学准备中的重要一环，幼儿园的教学过程是幼儿在老师、小伙伴、教材互动中得以主动发展的过程，所以教案准备十分重要。鉴于小孩子的接受力和理解力，幼儿教案多以趣味性、互动性、引导性为主，所以为了帮助老师们更好的准备教案，汇总里一些常用活动教案示例，希望对大家有所帮助。下面分享关于幼儿园中班健康教案：和动物一起做运动。 活动目标 1、激发幼儿模仿动物的兴趣和想象力。 2、感知各种动物不同的行走姿势，提高肢体动作的协调能力。 3、乐意参与体育游戏，体验体育游戏的乐趣。 活动准备 活动前观看了小动物的行走姿势视频或图片。 活动过程 一、热身活动。 ——教师带领幼儿模仿小动物的各种运动方式。 二、动作模仿。 ——师：之前，我们观看了小动物行走的姿势，你们谁来模仿一下？
——教师鼓励幼儿大胆模仿各种小动物的行走姿势。 三、游戏：变变变。 ——教师说变变变，幼儿问变什么, 教师说一种小动物名称，幼儿就学这种小动物的行走姿势，当教师说怪兽来啦，小动物就跑回“家”。 例如：模仿企鹅动作：双臂向外微曲，脚尖抬起，用脚跟走路，身体左右摆动。 模仿海豹动作：双腿夹紧，双臂做游泳动作。模仿狮子动作：身体下蹲，双手身前扶地。模仿长颈鹿动作：双手双脚扶地，抬 头，同手同脚前行。 四、活动结束。 ——教师带领幼儿进行放松活动。 活动应变动物行走的姿势可以根据幼儿创造的模仿动作进行游 戏。活动延伸 1、户外体能活动：设定区域，如企鹅区（呼啦圈摆成的小路）、海豹区（蓝色海绵垫）、狮子（绿色海绵垫）、长颈鹿区（两条长绳并列摆放形成弯曲的小路），按照一定的顺序摆放四个区域，请小朋
第七章休息与活动 A1型题 1. 下列与睡眠无关的表现是（ ） A. 血压下降 B. 瞳孔散大 C. 呼吸变慢 D. 心率减慢 E. 尿量减少 2. 大量分泌生长激素，促进体力恢复，发生在睡眠的（ ） A.第I 期 B. 第II 期 C.第III 期 D.第IV 期 E.REM 期 3. 睡眠中枢位于（ ） A. 大脑皮层 B. 脑干尾端 C. 上行抑制系统 D. 蝶鞍区 E. 第三脑室 4. 下列关于慢波睡眠的描述，正确的是（ ） A.慢波睡眠分为五个时期 B.入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期 C.浅睡期只维 持几分钟 D. 中度睡眠期生命体征不规则 E.深度睡眠期不利于促进体力恢复 5. 下列关于快波睡眠的描述，正确的是（ ） A. 与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 B. 脑耗氧量及脑血流量降低 C .生长激素分泌增多 D. 快波睡眠期不会发生做梦 E. 快波睡眠与觉醒时很难区分 6. 下列关于睡眠需要的描述，正确的是（ ） A. 体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少 B. 肥胖者对睡眠的需要低于瘦者 C.快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期 D.随着年龄的增加，总的睡眠时间增加 E. 随着年龄的增加，首先是慢波睡眠中的第 IV 期时间的增加 7. 下列关于影响睡眠因素的描述，正确的是（ ） A. 睡眠时间与年龄成正比 B. 环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠 减少 C. 过度疲劳有助于入睡 D. 应 E. 补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量 8. 下列关于发作性睡眠的描述，正确的是（ ） A. 发作性睡眠属于慢波睡眠障碍 B. C. 发作时患者由清醒状态直接进入慢波睡眠 不同 单选题 短期使用安眠药可产生戒断反 安静的环境不易发作 D. 发作性睡眠与正常睡眠
人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案2篇 PEP junior high school physical education and health
人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案2篇 前言：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案 2、篇章2：人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案 篇章1:人教版初中体育与健康《体育锻炼和社会适应》教案 一、教学目标： 1、认知目标：
使学生知道参加体育锻炼在提高个体社会适应性方面的积极作用;理解体育活动中的不同角色，并在体育活动中主动发挥其作用。 2、能力目标： 使学生理解掌握体育与健康知识的意义。 3、情感目标： 使学生理解体育的价值和公平竞争的意义，树立正确的合作意识。 二、教学重点、难点： 重点：认识参加体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用。 难点：理解体育活动中的不同角色，并在体育活动中主动发挥其作用。 三、教学手段： 多媒体教学。 四、教学过程： （一）体育锻炼与社会适应
生物课《休息与睡眠》教学设计使学生懂得按时休息与睡眠的好处，小学生每天要保证睡眠10小时，应科学合理地安排一天的学习与生活。掌握正确的睡觉姿势 告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要，尤其是低年级儿童，更应该保证每天10小时的睡眠时间。 有关的教学录像带或投影片、挂图等 1、导入新课 表演导入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。 师：××同学，你怎么拉？ 生：我好累，打了一会盹。 师：你怎么会这么疲劳的呢？ 生：昨晚看电视太晚，没睡好。 师：哦，原来是睡眠不足造成的疲劳，疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题，那就是为什么说“睡眠好身体好”。 2、学习新课 认识睡眠的重要性。 ①讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长
身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的，可见睡眠对人是多么的重要。 ②讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？算一算，图中小朋友晚上几点睡觉，早晨几点起床。 ③学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。 1.按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。 2.早起有利于锻炼身体。 3.早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光，迟起三慌。” ④小结：青少年学生，尤其是低年级学生正处在生长发育阶段，大脑神经细胞发育尚未完全，因此比成年人更易疲劳，需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩，也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。 提高睡眠质量很重要，怎样才能睡眠好？ ①提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？ ②讨论：怎样才能睡的足，睡的好？围绕小黑板上的这段话议一议。 a.为什么睡觉前不能吃得太饱？
休息与活动试题Last revision on 21 December 2020
第七章休息与活动 一、单选题 A1型题 1.下列与睡眠无关的表现是（） A.血压下降 B.瞳孔散大 C.呼吸变慢 D.心率减慢 E.尿量减少 2.大量分泌生长激素，促进体力恢复，发生在睡眠的（） A.第I期 B.第II期 C.第III期 D.第IV期期 3.睡眠中枢位于（） A.大脑皮层 B.脑干尾端 C.上行抑制系统 D.蝶鞍区 E.第三脑室 4.下列关于慢波睡眠的描述，正确的是（） A.慢波睡眠分为五个时期 B.入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期 C.浅睡期只维持几分钟 D.中度睡眠期生命体征不规则 E.深度睡眠期不利于促进体力恢复 5.下列关于快波睡眠的描述，正确的是（） A.与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 B.脑耗氧量及脑血流量降低 C.生长激素分泌增多 D.快波睡眠期不会发生做梦 E.快波睡眠与觉醒时很难区分 6.下列关于睡眠需要的描述，正确的是（） A.体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少 B.肥胖者对睡眠的需要低于瘦者 C.快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期 D.随着年龄的增加，总的睡眠时间增加 E.随着年龄的增加，首先是慢波睡眠中的第IV期时间的增加 7.下列关于影响睡眠因素的描述，正确的是（） A.睡眠时间与年龄成正比 B.环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠减少 C.过度疲劳有助于入睡 D.短期使用安眠药可产生戒断反应 E.补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量 8.下列关于发作性睡眠的描述，正确的是（） A.发作性睡眠属于慢波睡眠障碍 B.安静的环境不易发作 C.发作时患者由清醒状态直接进入慢波睡眠 D.发作性睡眠与正常睡眠不同 E.猝倒症是最危险的并发症 9.下列关于梦游症的描述，正确的是（）
专题七生命活动的调节 （选择题一） 【2012山东济南一模】 31. 切除老鼠的甲状腺后，其物质代谢能力大大下降；若切除甲状腺后，连续给老鼠注射一定量溶于某种溶剂中的甲状腺激素，其物质代谢能力与切除前相比没有下降。由此可以推测：甲状腺激素能增强物质代谢能力。为了证明这一推论，有必要再进行其他对照实验，以作观察比较。你认为下列最适宜作为对照实验组的是 A．既不切除体内的甲状腺，又不注射甲状腺激素 B．增加甲状腺激素的注射量后进行切除手术，一段时间后再移植甲状腺 C．切除老鼠体内的甲状腺后，只注射用于该实验的溶剂 D．切除老鼠体内的甲状腺后，注射溶解于另一种溶剂的甲状腺激素 【答案】C 【2012山东济南一模】 32.下列哪些器官的活动与维持内环境稳态无关？ A．肾脏的排泄 B．血液循环 C．胃肠消化吸收 D．声音刺激引起听觉 【答案】D 【2012山东济南一模】 36.右图表示免疫反应的某些过程，下列对a、b、c、d 四种细胞的判断，不正确的是 A．a细胞没有特异性识别作用 B．b细胞不能直接清除抗原 C．c细胞通过产生抗体发挥作用 D．d细胞通过和靶细胞接触发挥作用 【答案】C 【2012山东济南一模】 37.通过人体神经元细胞模式图分析，不正确的是
A．④中的物质属于神经递质，释放到⑤的方式是外排(胞吐) B．A点属于神经元的轴突部分 C．若抑制该细胞的呼吸作用，将不影响神经兴奋的传导 D．若刺激A点，图中电流计B将发生2次方向相反的偏转 【答案】C 【2012山东济南一模】 40. 某种药物可以阻断蟾蜍屈肌反射活动。下图为该反射弧模式图，A、B为神经纤维上的实验位点，C为突触间隙。下列实验结果中，能够证明这种药物“在神经系统中仅对神经细胞 间的兴奋传递有阻断作用”的是 ①将药物放在A，刺激B，肌肉收缩 ②将药物放在B，刺激A，肌肉收缩 ③将药物放在C，刺激B，肌肉不收缩 ④将药物放在C，刺激A，肌肉收缩 A．①③B．②③C．①④D．②④ 【答案】A 【2012山东威海一模】 13.下列关于人体免疫的叙述正确的是 A.HIV病毒主要攻击B淋巴细胞，导致免疫功能严重缺陷 B.接种过流感疫苗的健康人不会患流感 C.非特异性免疫的第一道防线由皮肤、黏膜及吞噬细胞构成 D.T淋巴细胞受抗原刺激可增殖分化为效应T细胞和记忆T细胞 【答案】D 【2012山东威海一模】
全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教案案例评选 教案设计 课题：体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案 单位：河南省临颍县三家店镇一中 作者：吴根跃 邮编：462600 邮箱:wugenyaob@https://www.doczj.com/doc/fb4518117.html,
课题: 体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案 一、教案背景：1、面向全体学生中学学科：体育 2、课时：1 3、老师课前准备： A、多媒体网络教室（与互联网相连）以及投影设备 B、多媒体网络教学软件 C、教学的PPT课件 D、利用百度引擎查阅相关的资料备好课 二、教材分析与学情分析： 本节课是地质出版社出版的义务教育课程实验教材《体育与健康》第三阶段第一篇健身篇A健身知识章的第一节---体育锻炼与健康。本节课主要讲述：1、什么是健康？健康有三个组成部分，身体健康、心理健康、社会适应能力。2、体育锻炼与疾病的预防；科学的体育锻炼不仅可以强身健体，还可以预防疾病。如增强人体抵抗疾病的能力，增强自救、互救的能力，提高身体适应能力，有助于病愈后的康复等。主要内容就这么多，如果老师只是泛泛的说，学生根本无心听、无心记，如果让学生死记硬背，他们不理解，记得快忘得也快，起不到上理论知识课的作用；但是初中学生对玩电脑是情有独钟，所以本节课我想利用学生这一特点，让学生在电脑室中上课，让学生在有兴趣的电脑活动中获得我要传授给他们的知识。 教学难点、重点 使学生掌握健康的概念以及体育锻炼与预防疾病的关系
三、教学目标： 1、帮助学生了解健康的概念。 2、让学生知道体育锻炼对疾病的预防作用。 3、学生通过学习能加强自己的体育锻炼意识。 四、教学方法： 问题探究式教学方法、五环节教学法 问题探究式教学方法的基本步骤：（1）创设问题的情境（2）选择与确定问题（3）讨论与提出假设（4）实践与寻求结果（5）验证与得出结论五环节教学法即导学---自学---展示---探究---总结。 五、教学思路： 老师导入问题，通过学生的小组讨论或分组讨论、老师引导、然后再让学生通过互联网的百度引擎找到最佳答案的教学思路，从而有意的正确引导学生利用网络为自己的学习服务，找到一种自主学习和解决疑难问题的方法。 六、教学过程： （1）创设问题的情境 利用多媒体课件展现几幅画： 一二三四
夜里什么人不睡觉 社会、语言★★★陈艳2012-5-23 科学★★ 健康★ 活动目标：1、了解夜间成人的劳动及其与我们生活的关系，初步萌发对劳动者的尊敬感激之情。 2、能仔细观察画面，大胆讲述。 活动准备：PPT、周围劳动者的图片、黑夜底板 活动过程： 一、情感导入——加深对不睡觉很辛苦的感受 1、这是什么时候？这时候你们在干什么？ 2、如果夜里不睡觉你们会感觉怎样？ 3、那夜间不睡，白天睡觉，好吗？ 小结：原来白天工作学习，晚上睡觉才是最舒服的。所以，夜深了，小朋友要睡觉，宝宝也睡觉了，爸爸妈妈给他盖好被子，也去睡了 过渡：夜里，真是所有的人都睡了吗？我们一起去看一看吧 二、了解夜间成人劳动与我们生活的关系，萌发尊敬之情 1、观察图片或视频讨论 ●医生 （1）这是什么地方？ （2）这么晚了谁会在这里继续工作？ （3）为什么他们在夜晚还不休息？ （4）你们有没有晚上去看过病？为什么晚上会去看病？（幼儿联系生活经验讲述）小结：夜里有人不睡觉，是他们——医生和护士，时刻准备着帮助需要看病的人们●警察 （1）这又是在哪里？ （2）深夜，还有谁不睡觉在马路上工作呢？（观看视频） （3）他们为什么不去休息睡觉呢？ 小结：天黑了，请大家安心睡觉吧。夜里有人不睡觉，是他们——警察叔叔，为我们
站岗巡逻，让我们能安稳地睡觉。 3、幼儿自选图片讲述找图片 夜里还有什么人不睡觉呢？老师这里有许多周围人的图片，请每个小朋友找一幅图贴在黑夜底板上。和旁边的朋友说书什么人夜里不睡觉，他们在干什么？ （2）交流分享 ●环卫工人——我们一早来到大街上，发现大街上干干净净，夜里有人不睡觉，是他们 —环卫工人，趁着夜深人静，趁着大家都睡得香，打扫街道，给它们美容。 ●送奶工——夜里有人不睡觉，是他们—送奶工，在夜里为我们辛苦工作，使我们每天 早晨能够喝到新鲜的牛奶。 ●保安——夜里有人不睡觉，是他们—保安，为我们站岗放哨，使我们能安稳地睡觉。 ●司机——夜里有人不睡觉，是他们—司机，把旅客、货物送到四面八方。 ●药店员工——夜里有人不睡觉，是他们—药店员工，为需要买药的顾客留了一扇窗口●超市收银员——夜里有人不睡觉，是他们—超市收银员，收钱找零，为我们提供24 小时服务。 ●肯德基外卖员——夜里有人不睡觉，是他们—肯德基外卖员，一个电话，把热腾腾的 食物送到我们家。 小结：夜里当我们甜甜的入睡，还有这么多人放弃休息睡觉为我们辛勤工作，我们要对他们说一声“谢谢”。 三、欣赏散文故事 四、延伸：夜里不睡觉的人还有很多，我们再去了解一下，下次讲给大家听
《基础护理学》习题集及答案第七章休息与活动《基础护理学》习题集及答案第七章休息与活动一 .单选题1.梦境多出现在睡眠的哪一期:E A.NREM 第一期 B.NREM 第二期 C.NREM 第三期 D.NREM 第四期E.REM 期2.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是:D A.NREM 第一期 B.NREM 第二期 C.NREM 第三期 D.NREM 第四期 E.REM 期3.服用安眠药物最常见的不良反应是:E A.睡眠过多 B.血压下降 C.恶心、呕吐 D.出现抗药性 E.头晕4.NREM 睡 眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是 B A.维持睡眠状态 B.维持基础代谢率 C.加速受损组织的愈合 D.缓解精神压力 E.延长睡眠时间5.REM 睡眠的生理作用 A A.维持较深的睡眠 B.延长睡眠时间 C.加速伤口愈合 D.缓解精神压力 E.减少蛋白质分解6.关于住院病人睡眠叙述正确的是:C A.昼夜节律同步化 B.再获得同步化的时间至少 1 周 C.出现节律移位 D.NREM 第 3、4 期睡眠时间增加E.REM 期睡眠增加7.肢体能抬离床面但不能对抗阻力，为肌力 6 级中的哪一 级 :C A.1 级 B.2 级 C.3 级 D.4 级 E.5 级8.活动受限时机体最常出现的并发 症是:A A.压疮 B.肺不张 C.高血压 D.消化道溃疡 E.营养不良9.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时:B A.长度、张力均不变 B.长度不变张力增加 C.长度改变张力不变 D.长度、张力均改变 E.伴有关节活动长度改变10.活动减少对运动系统的影响是:A A.废用性肌肉萎缩 B.骨折 C.肌张力增加 D.骨关节炎 E.骨坏死11.哪种病 人长期卧床容易出现深静脉血栓:C A.骨折 B.牵引病人 C.昏迷病人 D.脱水病人 E.心衰病人12.一个睡眠周期为:C A.30min B.60min C.90min D.120min E.150min13.机体长期不活动对心血管系统产生的影响，除下列哪项以外: A A.眩晕 B.直立性低血压 C.肺栓塞 D.深静脉血栓 E.高血压14.REM 期睡眠，以下哪种生理表现是 错误的: A A.肌张力增加 B.心率加快 C.呼吸加快 D.血压波动幅度较大 E.眼肌活跃15.对睡眠叙述错误的: E A.是一种特殊的知觉状态 B.是最自然的休息方式 C.
人体生命活动的调节 一、单项选择题（每个2分，共60分） 1、近视眼的成像位置及矫正方法是（） A、视网膜前，凹透镜 B、视网膜后，凸透镜 C、视网膜前，凸透镜 D、视网膜后，凹透镜 2、脑和脊髓组成（） A、周围神经系统 B、中枢神经系统 C、神经中枢 D、神经元 3、人喝酒喝醉了，走路摇晃，站立不稳，这是由于酒精麻痹了脑的哪一部分（） A．大脑 B．小脑 C．脑干 D．大脑皮层 4、视觉形成过程中，形成图像和形成视觉的部位分别是（） A、视网膜、视网膜 B、大脑皮层、大脑皮层 C、视网膜、大脑皮层 D、大脑皮层、视网膜 5、下列的小儿活动属于简单反射的是：（） A．小儿打针就哭 B．小儿看到医院就哭 C．小儿听说打针就哭 D．小儿看到医生就哭 6、声波形成到听觉形成需经过（）①听小骨②鼓膜③耳蜗内的听觉感受器④外耳道⑤大脑皮层的听觉中枢 A．声波→①→②→③→④→⑤ B．声波→④→②→①→③→⑤ C．声波→④→①→②→③→⑤D．声波→④→③→①→②→⑤ 7、下列各项中不属于反射的是（） A、食虫鸟见到黄蜂不敢吃 B、熟睡的人被蚊子叮咬会动一动 C、精彩的哑剧表演引来人们的热烈掌声 D、含羞草受到振动叶片并拢 8、人坐在行驶的汽车里，不靠视觉也能判断车速的快慢和左右转弯，这是由于刺激了具有特定感受器的（） A．鼓膜、听小骨 B．前庭、半规管 C．半规管、耳蜗 D．耳蜗、听小骨 9、听到巨大声响时，要迅速张口，其目的是（） A．防止声响从口腔进入，听不清楚 B．防止鼓膜内外音响度不同，听不准确 C．防止鼓膜内外气压不平衡，损伤鼓膜 D．防止脑震荡 10、神经系统中，专门调节心跳、血压等重要生命活动的神经传导中枢在：（） A．大脑皮层 B．小脑 C．脑干 D．脊髓 11.在眼球的下列结构中，能对光线起折射作用和感光作用的分别是（） A.晶状体和虹膜 B.角膜和脉络膜 C.晶状体和视网膜 D.虹膜和角膜12.李老师戴着眼镜正阅读《生物中考指导》，这时听到学生的“报告”一声，为了看清是哪位学生，他摘下眼镜。你认为李老师的眼睛可能是（） A．正常 B.近视 C.远视 D.假性近视 13.晕车、晕船与下列哪项有关（） A.鼓室、鼓膜、听小骨 B.耳蜗 C.前庭、半规管 D.外耳道 14、保护好眼和耳有利于青少年准确地获取信息，下列有关眼和耳的叙述错误的是（） A.近视眼可以配戴凹透镜加以矫正 B.人的视觉是在视网膜形成的 C．晶状体相当于照相机的镜头 D.耳蜗内有听觉感受器 15.下列哪种结构受损，不会影响人的听力（） A.听觉中枢 B.耳蜗 C.鼓膜 D.耳廓 16.人眼的“白眼球”和“黑眼球”实际上是指（） A．虹膜和角膜 B.角膜和巩膜 C.角膜和虹膜 D.巩膜和虹膜 17、下列选项中，不符合激素概念特点的是（） A、由内分泌腺分泌 B、在血液中含量极少，但作用重大。 C、通过导管从腺体排出 D、对身体有特殊的作用 18、人体内腺体有两种类型。你认为下列腺体中不属于内分泌腺的是（） A、垂体 B、肾上腺 C、唾液腺 D、甲状腺 19、反射和反射弧的关（） A.反射活动与反射弧无关； B.反射活动可以不完全通过反射弧来实现； C.反射弧和反射在性质上是完全相同的； D.反射活动的完成必须通过反射弧来实现。 20、下列反射属于复杂反射的是（） A.下落的灰尘引起的眨眼； B.看见酸杏引起唾液分泌； C.婴儿吃奶时的动作； D.针刺上肢引起的缩手。 21、人的眼球结构好象一架照相机，其中具有感光细胞结构的是：（） A．角膜 B、巩膜 C、脉络膜 D、视网膜 22、因激素分泌异常而引起的一组疾病是（） A、糖尿病和佝偻病 B、坏血病和侏儒症 C、糖尿病和巨人症 D、大脖子病和脚气病 23、呼吸道感染时，可能产生中耳炎，这是因为病菌通过下列哪种结构进入中耳引起的 （）A、外耳道 B、内耳 C、咽鼓管 D、中耳 24、下列有关反射和反射弧的关系的说法中，正确的是（） A、只要反射弧完整，就会出现反射 B、反射和反射弧完全相同 C、反射必须通过反射弧来完成 D、反射可以不全由反射弧来完成
第六章休息与活动 [测试题] 一、名词解释 1．休息（rest）；2．睡眠（sleep）；3．昼夜性节律（circadian rhythm）；4．睡眠障碍（sleep disorder）；5．失眠（insomnia）；6．昼夜性节律同步化（desynchronization）；7．体位性低血压（postural hypotension）；8．关节活动范围（range of motion）；9．等长运动（isometric exercises）；10．等张运动（isotonic exercises） 二、填空题 1．协助患者休息的措施有、、和。 2．睡眠具有两个不同的时相状态，分别为和。 3．根据WHO编写的精神与行为障碍分类，非器质性睡眠障碍包括和。 4．活动受限对心血管系统的影响是造成和。 三、选择题 （一）A型题（1～20题） 1．下列关于休息的理解不正确的一项是（） A．休息可以降低精神上的压力 B．一段时间内相对的减少活动 C．休息就是睡觉 D．从一种工作状态转为轻松、愉快的状态中也是休息 E．休息的方式因人而异 2．最自然的休息方式是（） A．听音乐 B．散步 C．游泳 D．睡眠 E．交谈 3．以下哪项是睡眠时的正常表现（） A．对周围环境完全失去反应能 B．任何刺激都不能唤醒 C．对周围的环境相对的不作出反应 D．肌肉张力增强
E．睡眠与昏迷状态相似 4．遗尿和梦游一般发生在睡眠周期的哪个阶段（） A．慢波睡眠的第一阶段B．慢波睡眠的第二阶段 C．慢波睡眠的第三阶段 D．慢波睡眠的第四阶段 E．异相睡眠阶段 5．对维持精神和情绪上的平衡最为重要的是（） A．慢波睡眠的第一阶段 B．慢波睡眠的第二阶段 C．慢波睡眠的第三阶段 D．慢波睡眠的第四阶段 E．异相睡眠阶段 6．关于睡眠时相周期错误的一项是（） A．每一个睡眠周期平均90min B．成人平均每晚出现4～6个睡眠时相周期 C．越接近睡眠后期，异相睡眠持续时间越长 D．当睡眠者被唤醒，如继续睡眠时，他将回到被唤醒的那个睡眠时相E．睡眠时相周期在白天小睡时也会出现 7．对于睡眠错误的是（） A．健康成人每晚睡眠平均是7.5h B．随年龄增长，慢波睡眠中第Ⅳ时相减少 C．随年龄增长，醒来的次数减少 D．随年龄增长，慢波睡眠中第Ⅰ、Ⅱ时相也减少 E．肥胖者比瘦者需要的睡眠量多 8．下列哪项因素不会影响睡眠（） A．健康状况B．生活习惯 C．室内音响为30分贝 D．心理因素 E．饮食因素 9．昼夜性节律再同步一般需要（） A．3天以上 B．6天以上 C．1天 D．2天 E．一个月10．下列促进休息与睡眠的护理措施错误的是（） A．创造良好的物理环境 B．做好就寝的准备
:选择题 ()1.分析右图，对生长素分布运输、生理作用等不科学的解释是 A.左侧生长素含量高，生长快 B .生长素的运输方式为主动运输 C.生长素浓度高低依次是 D>C>B>A D.根部生长也表现出顶端优势现象 ()2 .在植物组织培养实验中，人们一般选用 _____________________ 促进芽的分化 A.生长素 B .赤霉素 C .细胞分裂素 D .脱落酸 ()3 .下列不属于植物激素调节的是 A.向日葵的细嫩花盘跟着太阳转 B .植物根的向地性生长和茎的背地性生长 C.植物对水和无机盐的吸收 D .许多植物叶片在秋末会脱落 1)用适当浓度的生长素溶液处理末授粉的番茄花蕾子房，获得无籽番 茄。(2)用四倍体西瓜与二倍体西瓜杂交，获得三倍体西瓜植株，给其雌蕊授以二倍体西瓜花粉，子房发育成无 籽西瓜。下列有关叙述正确的 A.上述无籽番茄性状能遗传 B .若取无籽番茄植株无性繁殖，长成的植株所结果实中有种子 C. 上述无籽西瓜无性繁殖后，无籽性状不能遗传 D. 若取上述无籽西瓜无性繁殖，长成的植株子房壁细胞含有 4个染色体组 ()5.用生长素处理获得无籽番茄和用多倍体育种获得无籽西瓜，下列有关叙述正确的是 A.生长素处理获得番茄无籽的变异属于不能遗传的变异 B .无籽番茄植株扦插后长出的植株仍结无籽果实 C.三倍体西瓜无籽的变异不能遗传的变异 D 无籽番茄属于单倍体植物 ()6、将燕麦胚芽鞘尖端以下部位用不透光的锡箔遮住，然后放在右侧光照条件下培养，胚芽鞘弯曲的方 向是 A .向左侧 B .向右侧 C .不弯曲 D .先向右后向左 ()7、下列植物感应活动中，不是由于环境因素的单向刺激引起的是 A. 根向着地心方向生长 B.茎背着地心方向生长 C.含羞草的小叶合拢 D.根朝向肥料较多的地方生长 ()8、用燕麦进行向光性实验，可以发现感受光线刺激的部位和发生弯曲的部位分别是 A. 尖端和尖端 B .尖端下面的一段和尖端下面一段的向光侧 C.尖端和尖端下面的一段 D .尖端下面的一段和尖端下面一段的背光侧 ()9、右图表示芽尖生长与生长素的关系 (其中黑色点表示生长素分布 )，芽尖 生长将向右弯曲的是下列 ()10、植物地上部分向光生长， 根背光生长。取正 在萌发的种子贴附在琼脂 板上，再将琼脂板插入透明盒内培育，五面遮光，仅从一侧给予光照(见右图)。幼 苗根的生长方向将是 A J B T C \ D / ()11、下列关于酶及激素的叙述中，不正确的是 A.激素的作用与神经系统作用密切联系 E.能产生激素的细胞不一定能产生 C.激素产生后一般作用于其他细胞 D.能产生酶的细胞不一定能产生激素 ()12、如果在航天飞机上搭载一株水平放置的植物幼苗，请你想一想，若干天后该幼苗的根据和茎的生长情况 将是：A.根向下生长，茎向上生长 B .根向下生长，茎水平生长 C.根向上生长，茎向下生长 D .根、茎都水平生长 13、顶端优势是由于 A.顶芽生长素浓度过高 B.侧芽生长素浓度过高 C.顶芽侧芽生长素浓度相等 D.顶芽生长素浓度大于侧芽浓度 ()14、摘除植物的顶芽后，侧芽将会因生长素浓度的变化而影响生长，具体变化是 A.生长素浓度升高，生长受抑制 B.生长素浓度升高，侧芽发育成侧枝 C.生长素浓度降低，侧芽发育成侧枝 D.生长素浓度降低，生长受抑制 —~ T T ； ()4 .农业科技人员做了两个实验(
《善于休息增进健康》教案 睡眠是人类基本的生理需求之一，一般来说，睡眠占据了人类生命的三分之一的时间。本节课的教学从睡眠的作用人手，引导学生学习充足的睡眠对青少年的身体健康和生长发育的影响。针对不同的时间和地点，应选择不同的休息方式。在这部分着重介绍了积极性休息方式的重要性。通过小组讨论的形式，引导学生从网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害两个方面进行分析，从而养成良好的使用网络的习惯。 一、教学目标 1．说出睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。 2．举例说出不同的休息方式，学会积极休息。 3．认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。 二、教学重点与难点 （一）教学重点 积极性休息对身体健康的促进作用。 （二）教学难点 学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。 三、教学内容 （一）睡眠的作用 睡眠与觉醒是人和高等动物生命活动所必需的两个相互转化的生理过程。在觉醒时，人的各种感觉、运动系统处于积极地活动状态，能主动地与外界环境进行密切联系，对环境的各种变化作出适当的反应，以便进行工作、学习、劳动等活动。与觉醒时对比，睡眠时，视、听、触、嗅等感觉暂时减退，骨骼肌反射运动和肌紧张减弱，并伴有
一系列植物性神经功能的改变，如血压下降、心率减慢、呼吸变慢、体温下降、代谢率减低、瞳孔缩小、尿量减少等。机体与外界环境的主动联系大大减弱，失去了对环境变化的精确适应能力，使大脑皮层细胞得到休息，人的精力和体力得以恢复。 如果睡眠充足，清晨一觉醒来，会使人感到朝气蓬勃、轻松愉快。相反，如果睡眠不足，就会使人感到头昏脑胀，注意力不能集中，精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲减退，学习效率降低。所以说，睡眠像吃饭、饮水一样重要，是不可缺少的一项生理过程。 1．促进记忆 学习过程中适当的休息以及充足的睡眠是很重要的。如果长时间持续地学习和工作，大脑的功能损耗不断增加，当损耗超过功能恢复时，工作能力逐渐下降，就会出现疲劳、瞌睡直至睡眠，睡眠时大脑进入生理性保护机能状态，以防进一步功能损耗，并促进工作能力重新恢复。 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此可见，要大脑思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 睡眠有利于所学东西的记忆，心理实验证实，记忆事物后立即睡觉的两个小时内，所记忆的事物会逐渐被遗忘（减少），但两小时后不会再减少；如果记忆事物后一直不睡，则所记忆的事物将会不断遗忘，即使过了8个小时，遗忘仍会继续。有时由于脑力和情绪过度紧张，工作能力持续升高，熬了一夜，掌握了很多知识。但同时也会导
休息与活动测试题
休息与活动 1、下列有关休息的陈述哪一项不正确（ B ） A、休息的方式很多 B、休息就等于不活动 C、休息意味着身心感到平静、宽慰和放松 D、休息可以解除人体的疲劳 E、休息可降低精神上的压力 2、以下哪项是睡眠时的正常表现（ E ） A、对周围环境失去反应能力 B、任何刺激都不能唤醒 C、肌肉极度放松 D、睡眠与昏迷或麻醉状态相似 E、对周围的环境相对的不作出反应 3、遗尿一般发生在睡眠周期的哪个阶段（ D ） A、慢波睡眠的第一阶段 B、慢波睡眠的第二阶段 C、慢波睡眠第三阶段 D、慢波睡眠的第四阶段 E、快波睡眠阶段 4、关于睡眠时相周期错误的一项是: （ D ） A、成人每晚出现4～6个睡眠时相周期 B、每一个睡眠周期含有平均90min的睡眠时相
C、越接近睡眠后期，异相睡眠持续时间越长 D、当睡眠者被唤醒，如继续睡眠时,他将回到他被唤醒的哪个睡眠时相 E、睡眠时相周期在白天小睡时也会出现 5、关于等长运动下列哪项说法正确（ C ） A、因肌肉长度改变而肢体运动 B、伴有明显的关节运动 C、增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度 D、增加肌肉的张力而改变肌肉的长度 E、等长运动又称动力运动 6、下列促进休息与睡眠的护理措施哪项错误（ D ） A、为病人创造清洁、安静、舒适的睡眠环境 B、就寝前应作好晚间护理 C、执行护理措施时应尽量减少对病人睡眠的干扰 D、如病人失眠就给他安眠药 E、护士应多与病人交谈，减轻病人的心理压力 7、活动受限对机体的影响不包括下列哪项（ C ） A、体位性低血压 B、排尿困难 C、腹泻 D、骨质疏松 E、坠积性肺炎
第10课合理安排运动负荷与休息 备课人学科体育与健康年级时间 课题第（10）课时课型室内理论课三 维 目 标 教学重难点教学重点 理解合理安排运动负荷的意义教学难点 超量恢复。 学 具 准 备 教学过程（双边活动） 教师活动学生活动修改知识点①──为什么要合理安排运动负 荷。 用谈话法导入问题： “有的同学认为，只要参加体育活动就能 增进健康；因此锻炼无须刻苦努力，跟自 己过不去。而有的同学则认为，体育锻炼 一定要非常刻苦，练得越狠，锻炼效果越 好。那么这两种观点正确吗?” 该知识点的教学一方面要从生理学的角 度讲解说明“超量恢复”的原理，另一方 面可结合具体事例说明合理安排运动负 荷的必要性和重要性，从而使学生能够认 识到：运动负荷过大或过小都不利于增强 体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才 能取得良好的锻炼效果。 知识点②──运动负荷的概念。该知识点
的教学应使学生知道运动负荷的概念，理 解运动的量和强度的关系。 知识点③──运动负荷的安排。该知识点 的教学应注意结合具体的实例，使学生理 解量力而行、实事求是地安排运动负荷的 重要性，掌握根据负荷强度和负荷量相互 制约的特性来确定负荷的强度和量，以及 注意大、小运动负荷的结合等基本知识。 知识点④──合理安排休息。该知识点主 要介绍合理安排休息的必要性和重要性， 以及休息的基本方法。因此，教学时一方 面要引导学生了解人体机能提高需要通 过负荷、疲劳、恢复、提高的过程才能实 现，理解要注意休息和锻炼结合的道理； 另一方面，还应启发学生注意积极性休息 和消极性休息的结合运用，养成合理安 排休息的良好习惯。 知识点⑤──学会运动负荷的自我检测。 该知识点包含的具体内容较多，主要包括 脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运 动心率的计算、判断方法、运动心率和运 动后心脏恢复率的测定方法、简单判断 运动负荷的方法等具体内容。 学会运动负荷的自我检测是本课时教学的重点内容，但由于内容较多，又具有一定的操作性知识学习的特点，建议教学中可在以教师重点讲解有知识点的基础上，把有关内容的深入学习与实践课的教学相结合，如在进行实践课耐久跑的教学前，可事先要求学生对有关适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体知识点进行预习，而在耐久跑的教学中，可让学生自己测出跑后即刻的脉率指标，并与“适宜运动脉率”的公式计算出的自己的适宜运动脉率相对比，进而评价和调整自己练习时运动负荷。在持续的耐久跑练习结束后，再让学生测出自己运动结束后1分钟内的脉率，并计算自己的心脏恢复率水平。最后对怎样判断引导负荷大小内容的教学，学生一般都能看懂，建议教师结合活动园地的内容，要求学生课外学习完成。 在教学时还应注意直观教学手段的运用，如超量恢复、人体机能提高的过程、运动心率与运动强度的关系、运动后的心率恢复、心脏恢复水平等内容，讲授时最好与图示、图表等形式配合进行。如有条件，可将本课时的内容做成多媒体课件，讲授时运用必要的多媒体技术或其他电教手段，提高教学信息输出的高效性和直观性。 学生活动修改
护理学基础休息与活动习题 一.选择题 A1型题 1.梦境多出现在睡眠的哪一期 A.NREM第一期 B.NREM第二期 C.NREM第三期 D.NREM第四期 E.REM期 2.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是 A.NREM第一期 B.NREM第二期 C.NREM第三期 D.NREM第四期 E.REM期 3.服用安眠药物最常见的不良反应是 A.睡眠过多 B.血压下降 C.恶心、呕吐 D.出现抗药性 E.头晕 4.NREM睡眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是 A.维持睡眠状态 B.维持基础代谢率 C.加速受损组织的愈合 D.缓解精神压力 E.延长睡眠时间 5.REM 睡眠的生理作用 A.维持较深的睡眠 B.延长睡眠时间 C.加速伤口愈合 D.缓解精神压力 E.减少蛋白质分解 6.关于住院病人睡眠叙述正确的是 A.昼夜节律同步化 B.再获得同步化的时间至少1周 C.出现节律移位 D.NREM第3、4期睡眠时间增加 E.REM期睡眠增加 7.肢体能抬离床面但不能对抗阻力，为肌力6级中的哪一级 A.1级 B.2级 C.3级 D.4级 E.5 级 8.活动受限时机体最常出现的并发症是 A.压疮 B.肺不张 C.高血压 D.消化道溃疡 E.营养不良 9.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时 A.长度、张力均不变 B.长度不变张力增加 C.长度改变张力不变 D.长度、张力均改变 E.伴有关节活动长度改变 10.活动减少对运动系统的影响是 A.废用性肌肉萎缩 B.骨折 C.肌张力增加 D.骨关节炎 E.骨坏死 11.哪种病人长期卧床容易出现深静脉血栓 A.骨折 B.牵引病人 C.昏迷病人 D.脱水病人 E.心衰病人 12.一个睡眠周期为 A.30min B.60min C.90min D.120min E.150min 13.ROM最好每天进行
第15章生命活动的调节 一、选择题 1.在一个以肌肉为效应器的反射弧中，如传出神经受到损伤，而其它部分正常，当感受器受到刺激时将表现为( ) A、失去感觉，但能运动 B、失去感觉，同时肌肉无收缩反应 C、有感觉且能运动 D、有感觉，但肌肉无收缩反应 2.“红灯”的光线进入司机眼球成像的先后顺序是( ) ①角膜②晶状体③视网膜④瞳孔 A．①④②③ B．④①②③ C．①②④③ D．②①④③ 3.下列关于眼睛使用和保护的叙述中，错误 ．．的是( ) A．可以在摇晃的车船上阅读书籍 B．近视眼可以配戴凹透镜进行矫正 C．连续用眼1小时后，休息一下，远眺几分钟 D．经常检查视力和坚持做眼保健操，有利于预防近视 4.保护好眼和耳有利于青少年准确地获取信息，下列有关眼和耳的叙述错误的是( ) A．近视眼可以配戴凹透镜加以矫正 B．人的视觉是在视网膜形成的 C．晶状体相当于照相机的镜头 D．耳蜗内有听觉感受器 5. 在视觉形成的过程中，形成图像和形成视觉的部位分别是( ) A. 视网膜、视神经 B. 视觉中枢、视网膜 C. 视网膜、视觉中枢 D. 角膜、视觉中枢 6.近年来，患近视眼的中学生越来越多，小明是其中的一个，那么近视眼的成像位置及矫正办法分别是（） A．成像在视网膜前方，应配戴凹透镜 B．成像在视网膜前方，应配戴凸透镜 C．成像在视网膜后方，应配戴凹透镜 D．成像在视网膜后方，应配戴凸透镜 7.下列反射活动中，人类所特有的是（） A．手碰到火迅速缩回 B．听洪战辉的事迹报告，同学们感动得哭了 C．吃食物分泌唾液 D．切洋葱时流眼泪 8.眨眼反射的神经结构和反射类型分别是 ( ) A．脑，简单反射 B．脊髓，复杂反射 C．反射弧，简单反射 D．反射弧，复杂反射 9.下列属于人类特有的反射活动是 ( ) A．膝跳反射 B．谈梅止渴 C．望梅止渴D．吃梅止渴 10.人体感知外界环境需要神经系统的参与，神经系统结构和功能的基本单位是（） A.反射弧 B.脊髓 C.神经元 D.大脑 11.右图是反射弧结构模式图，下列有关叙述正确的是( ) A. a 是效应器，能接受刺激并作出反应 B. c 是神经中枢，不受其他结构的调控 C. d 能将来自c 的神经冲动传至e ，引起反射 D. e 是感受器，能接受外界刺激并产生神经冲动 12.临床上,与初步诊断神经中枢是否受损无关的检查是（） A.划脚心观察是否有反应 B.检查血细胞的数星是否有变化 C.检杳膝跳反射是否正常 D.要求此人复述以生的一段话 13.组成大脑皮层的主要结构是（） A．神经元突起 B.神经元细胞体 C．传入神经纤维 D.传出神经纤维
1 下列关于梦游症的描述，正确的是(D) A 主要见于成年男性 B 随着年龄的增长，症状逐渐增长 C 梦游过程中不能回答他人的提问 D 为中枢神经延缓成熟所致 E 醒后对所发生的活动可以回忆 2 下列关于昼夜节律去同步化表现的描述，正确的是(A) A 夜间觉醒阈值明显降低 B 不易被惊醒 C 表现为昼夜失眠 D 重新获得同步化的时间为10天以上 E 重新获得同步化的过程中患者感觉舒适 3 护士在指导患者服用地西泮(安定)类药物时，正确的是(B) A 服药期间可同时服用其他中枢抑制药以增强药效 B 服用安定期间饮茶会降低药效 C 服药期间吸烟可以增强镇静作用 D 服药期间饮酒可降低地西泮的中枢抑制作用 E 由于其毒性较小，安全范围大，患者可以长期服用 4 下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是(D) A 等长练习又称动力练习 B 可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩 C 优点是有利于改善肌肉的神经控制 D 固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习 E 可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行 5 下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是(E) A 可增加肌肉张力而不改变肌肉长度 B 又称静力练习 C 有关节角度的特异性，只对增强关节处于该角度时的肌力有效 D 可在关节内损伤、积液、炎症时应用 E 优点是有利于改善肌肉的神经控制 A3/A4型题 (6-8题共用题干) 患者张某，42岁，半年前丈夫去世。患者主诉入睡困难，难以维持睡眠，睡眠质量差。这种情况已持续了三个月，并出现头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、急燥易怒、注意力不集中、健忘等症状，工作效率明显下降。 6 患者可能发生了(C) A 节律移位 B 睡眠剥夺 C 失眠 D 睡眠中断 E 诱发补偿 7 此患者失眠的主要原因是(E) A 躯体因素 B 环境因素 C 药物因素 D 疾病因素 E 精神因素