游泳项目青少年运动员科学选材
前言：当今世界几乎所有体育强国，都认为运动员的科学选材是取得优异成绩、攀登世界冠军宝座最强有力的要素。随着竞技体育的飞速发展，现代竞技运动水平正在逐步逼近人类自身能力的极限。一般的、普通的青少年是很难有希望成为未来竞技比赛中的优胜者。这对于在水感、身材比例、肌肉类型等方面要求都非常严格的游泳运动格外重要，只有通过科学的方法和手段，挑选那些先天和后天条件优秀的运动员苗子，经过科学严格的训练，才能登上世界竞技体育的高峰。
一、游泳项目青少年运动员科学选材的意义
科学选材是指运用现代科学理论、方法和手段,客观地测定人体的某些数据和指标, 以此预测其未来的竞争能力。科学选材涉及到遗传学、形态学、生理学、统计学和训练学等多种学科理论。随着现代科学的日益发展, 训练方法更加科学合理, 由此也使得当今游泳运动产生了一大批优异的运动成绩,而科学选材在其中发挥的作用不容忽视。优秀游泳运动员的竞技能力一部分是通过训练加以提高的, 而另一部分则主要是由遗传获得的,是先天性的。随着训练科学的发展, 游泳成绩越提越高, 也越来越接近人体的潜在的训练极限。要想使游泳选手的竞技能力达到世界优秀游泳水平, 除了对运动员进行长期训练外, 初始就选拔先天
竞技能力优异选手则是非常必要的。系统训练加上先天发掘突出竞技能力运动员几乎成为创造优异游泳运动成绩的必由之路。游泳是竞技项目中的大项, 奥运会、全运会奖牌很多。而游泳科学选材的任务就在于选拔最有运动天赋的运动员, 使其经过长期、系统训练后达到极高的竞技水平。游泳科学选材直接关系到游泳训练的成败, 是游泳训练的核心环节之一。
二、游泳项目青少年运动员科学选材的内容与分类
纵观目前的游泳选材, 大都是以下几个方面的选材：遗传因素选材，身体形态选材, 身体素质选材, 运动技能选材和心理选材。不同年龄的运动员和不同的训练阶段对选材要求和标准也不同。
1、遗传因素
有机体很多因素是遗传来的。如：身高、体型、红肌纤维、白肌纤维、骨骼肌纤维、最大吸氧量的90％、最大脉搏频率的85％、血乳酸浓度的80％等等。2、形态选材
身体形态对游泳运动员的运动成绩是有很大影响的。目前, 游泳科学选材在运动员身体形态指标上主要包括身高、体重、胸围、四肢长度、以及身体各部分
的比例关系等。
3、身体素质选材
在基本素质方面主要观察选手的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。如长距离游泳运动员的有氧耐力; 中长距离运动员的无氧耐力; 短距离运动员的速度等, 均是重点考察的指标。
4、身体机能选材
最大摄氧量是耐力性运动项目创造优异运动成绩的重要保证, 而最大摄氧
量的高低取决于心肺功能和骨骼肌代谢水平。
5、心理选材
根据测验表明: 具有优良心理素质的运动员, 在比赛中可以保持对自身能
力的高度自信, 并正确估计对手, 动员和控制自己内在潜力, 以激发斗志, 战
胜对手。
三、国内、外对游泳项目青少年运动员科学选材的研究
1、国外游泳运动员科学选材现状及分析
美国: 美国是世界上第一大游泳强国, 已连续获得了4届奥运会游泳项目的佳冠, 每年世界排名前16位美国选手少则4人, 多则6、7人。目前, 美国游泳协会还实行着这样的规定, 即国家一队的队员必须是世界前8名的选手, 国家二队为16名的选手。美国游泳人才济济, 主要原因之一是具有庞大的游泳竞赛人口, 每年2000万的参赛数字是雄厚的人才储备。
澳大利亚: 是目前世界上仅次于美国的游泳大国。游泳是澳大利亚传统体育项目, 在悉尼和雅典两届奥运会上, 澳大利亚都获得了游泳项目金牌和奖牌数的第2 名, 实力雄厚。澳大利亚游泳界非常重视技术训练, 90年代曾引俄罗斯等世界著名游泳教练员观察和比赛成绩来衡量。
日本: 是亚洲的游泳强国, 多年来与我国在游泳项目上竞争激烈, 近几年进步
很快, 在总世界排名和进入奥运会前8名的人次上已超出我国, 占踞了世界游泳第二集团领先的位置,涌现出了北岛康介和山本贵司这样的世界名将, 为日本队在世界大赛上摘金夺银创造了条件, 总结他们的成功经验, 近些年更注重技术
和训练方面的研究以弥补自身形态上的不足。
2、国内游泳选材工作的几个阶段
第一阶段: 启蒙阶段( 20世纪50年代—— 70年代)
在启蒙阶段, 游泳选材基本上依靠教练员的经验, 根据运动员在比赛中运
动成绩进行选拔。在训练和比赛中, 教练员们常常通过观察一个运动员是否刻苦, 是否比其他运动员更能承受运动量, 比赛成绩是否突出来判断运动员的潜力,上述几方面都优秀者, 常被作为重点培养的对象。总的依据, 以成绩选拔为标准。实践证明, 完全依据教练员经验和运动员成绩进行自然淘汰的选材, 在我国举
国体制国情下, 不仅在人力、物力、财力上造成极大的浪费, 而且不利于运动成绩的提高。
第二阶段: 起步与快速发展阶段( 20世纪70年代中期——90年代初) 这一时期我国开始重视科学选材。80年代初, 我国借鉴东欧国家的成功经验, 完成了我国游泳运动员科学选材的研究课题。在1986 年通过游泳课题组多年努力与研究, 全国游泳年龄组训练大纲问世, 将选材与育才训练有机结合起来,为全国选拔游泳人才, 培养优秀后备人才提供了科学依据, 在此期间, 我国游泳
实现冲出亚洲走向世界的目标。这一时期通过科学选材、育才,我国游泳成绩取得明显进步, 实现冲出亚洲, 走向世界目标。
稳定阶段( 20世纪90年代初至今)
从90年代中后期, 我国游泳选材在各基层游泳队广泛开展, 但相关的理论
研究及经验总结较少见文章发表, 也没有出现重大变化。而过去的选材理论在适应时代发展上也显得有些落后, 有些教练过多迷信身体形态和机能素质选材,
还有一些教练对过去制定的选材标准提出质疑。而我国游泳水平从90年以后, 比较世界游泳这几年快速发展又相对减慢的现象。可能, 现在对游泳选材理论有必要进行进一步研究。
四、有关游泳选材的基本文献材料
1、基础选材
这方面研究较多, 而且建立了一个较完整人指标和体系。其内容包括5年龄组训练大纲6、5儿童少年游泳运动员选材标准6。以1992年5运动员科学选材6中儿童少年游泳运动员选材标准为例: 其选材指标分五大类, 共计33项指标:
(1)形态类: 身高、体重、指距、体形指数、手面积指数
(2)机能类: 心功能指数(心率)、憋气时间
(3)素质类: 纵跳、体后屈、立位体前屈、踝关节屈伸度( 踝伸度、踝屈度) ;
(4)专项类: 四式50m 手、腿基本动作计时, 四式50m 配合计时, 400m、800m、1500m 自由泳计时, 四式10m 出发计时
(5)教练评定: 水性全面检查。
2、专业阶段选材( 一般高级选材训练系统, 省市体工队以上)
中级与高级选材是运动选材的高级层次, 其任务是最终选拔出优秀运动才。在这个层次中, 测评相对稳定的因素比例相对减少, 而主要测评那些后天的、可控的、相对变化的因素, 比如技术、素质、意志等方面因素, 选拔出接近于世界优秀运动员模式的人才。
3、水感、水性选材
原国家队主教练陈运鹏在91年5现代世界游泳训练理论、方法等问题中谈到, 选材最重要是水感、水性等水上指标, 是运动员的生命; 其次是形体、素质、机能、发育程度。认为水感由三部分组成: 流线型阻力、迎面截面积(浮力)、手感。其中关于轻、浮、漂、粘的解释: 轻、漂很相似, 指的是身体具有流线型, 体形瘦瘦、细细如杨文意；浮是指运动员游进过程中迎面截面积即浮得高不高, 浮力好不好, 这种人骨骼可能很大,但浮得很高, 如庄泳；粘是指在水里能否找到支
撑点,这种人可能浮力不好, 但划起手来, 身体马上浮得很高, 如沈坚强。
4、心理、智力选材
对少儿游泳运动员思维敏捷性与准确性、注意的稳定性、节奏感、滑行距离感、动作速率进行研究, 得出游泳运动员气质类型需要神经活动均衡、灵活的多血质类型, 其次是胆汁质和粘液质类型; 优秀组和一般组选手之间的滑行距离、节奏感、思维的准确性等方面存在显著差异, 这些心理指标可用于选材和训练中。
五、游泳选材最新理论发展趋势
游泳运动选材的发展与科学技术之间的发展密切相关, 在世界科技迅速发
展今天, 游泳选材发展有如下趋势:
1. 随着计算机模拟技术在分析游泳技术方面的应用, 进一步加强水性、水感研究, 对水性、水感等指标从不同角度和方法, 从定量分析到定性分析进行研究。
2. 随着社会经济的发展, 全民的饮食习惯和食品结构发生变化, 影响运动员身体形态和素质机能等指标也产生变化。因此, 这类指标每隔5年或10年要做相应的调整。
3. 人类基因图谱发现, 使遗传选材科学化成为可能。近10年来, 世界和我国基因组计划取得了令人振奋的突破性进展,工作重点己从测序为主的结构基因组研究提前过度到以功能研究为主后基因组时代, 以基因组研究为龙头的生命科学
研究成果对医药、体育运动、乃至整个自然科学的发展已产生重大影响。
4. 运动生理、生化等基础学科发展、选材测试仪器改进, 使选材更加方便、科学。如遗传相关指标: 最大摄氧量, 快肌、慢肌比例等测试更加简单、科学、方便, 运用更加广泛。
5. 目前运动员的选材已有单纯的形态测量, 发展到了生理、生化机能测试和遗传基因检测的综合评估阶段。近年来,检测运动员体内某些与运动能力密切相关的激素水平, 并作为选材的重要指标的工作有了较快发展。如睾酮、可的松、生长素、甲状腺素等, 其中睾酮在游泳选材中应用最广。
6. 选材中在讨论游泳是体力运动还是技术类运动的争论中, 两者一直不相上下, 但通过多年的实践, 认为游泳是技术类为主运动项目, 技术发展日益受到重视。因此, 技术在高级选材中的比例是不容忽视。
7. 由于高水平比赛竞争激烈, 对运动员心理素质要求日益提高, 对游泳运动员心理、智力等相关研究进一步深化。
六、参考文献
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浅谈青少年跳高运动员的选材 摘要： 现代跳高运动的飞速发展，对运动员的竞技能力要求越来越高。近年来，世界跳高运动水平不断提高，科学选材是运动员成绩迅速提高的重要原因之一。运动员要想在高水平的国际大赛中取胜，或则创造世界水平的优异成绩，光靠苦练是达不到目的的。因此，挑选具有天赋条件和运动才能的儿童进行早期科学训练，早已受到世界各国跳高教练的极大关注。为有效的提高跳高运动水平，探索一套科学的选拔优秀人才的方法。本文根据我国跳高的现实情况，对我国青少年跳高运动员科学选材的现状和研究成果进行再分析研究，找出一套适应我国青少年跳高训练实际情况的选材标准和方法，以供同仁参考讨论。 关键词：跳高运动员身体形态科学选材 一、前言 对于每个运动项目来说，科学选材都起着至关重要的作用，各个国家都十分重视对青少年运动员的科学选材，以便尽早发现好的运动苗子，为国家培养优秀的运动人才。早期科学选材是青少年跳高训练工作的重点，也是高水平的科学训练的基础，是跳高运动训练系统中的重要组成部分。多年的实践证明：优秀运动员的成材，必然是在科学选材的基础上，进行科学训练的结果。因此，专家们认为：成功的选材也就意味着训练成功的一半。选材的好坏直接关系到体育人才的发现、培养以及体育水平的提高。世界著名医学权威霍尔曼教授认为:“人体机能至少有60%取决于遗传，只有40%受训练等外界影响的制约”。从国外研究资料中可看到取决于遗传的潜在运动能力，只有当机体在“敏感发展期”—4至17岁期间受到适当刺激时，才能得到最佳发展。因此，把先天条件优越的运动天才从儿童、少年时期选拔出来进行系统化科学训练，是提高成才率、培养奥运会冠军的稳妥可靠、经济有效的途径。本文从国内外有关资料研究着手，从形体、遗传、生理等方面，对青少年跳高运动员特别是13—17岁青少年跳高运动员的选材进行初步探讨。 二、科学选材的评定内容与方法 选材的测试与评定在选拔运动员过程中，主要通过测定有关指标以获取定量分析数
青少年摔跤运动员的科学选材特征分析 一、选题的理论意义与实践意义： 理论意义： 摔跤项目属于重竞技体育项目，要求运动员动作连贯、勇猛顽强，并且要具有较高的心理素质，而个性心理特征又是良好心理素质的重要指标。因此，对摔跤运动员个性特征问题的研究，近些年从未间断。尤其是对于身心正处于发展阶段的体校学生，在对其进行摔跤训练时，能够加强对他们的个性特征进行研究，能够为该项目的科学选材提供依据。 实践意义： 摔跤运动员的选材时根据运动项目的特点和要求，以科学的方法进行预测和某些指标选出适合这一项目所需要的后备人材。无论什么运动项目，成功的选材意味着运动训练成功的一半，可见选材在运动训练中的重要地位。摔跤项目的科学选材与其它项目的选材一样，是有科学依据的。本文旨在通过对青少年摔跤运动员的科学选材特征的分析，为青少年摔跤运动员选材工作提供帮助，也让青少年摔跤教练员能够明确与之有关的运动员选材要点。 二、研究方向的动态及本文创新点： 研究方向的动态： 孙景阳的研究认为近年来,随着体育科学的快速发展,训练方法相对于以往有了科学性和客观性,可以说科学选材是运动员创造优异运动成绩的基础。再加上优秀运动员的竞技能力由多个方面因素组成,如遗传特征(先天性)和后天训练,科学选材就是选拔最有体育天赋的运动员,使其经过长期系统的训练达到高水平的运动效果,提高运动员质量。该文则以辽宁省摔跤柔道运动员科学选材为研究对象,并给予有关科学选材的建议,以供参考。 盛江的研究表明，摔跤运动员的科学选材与提高摔跤运动水平密切相关。根据摔跤运动员的特点,在选材时应从摔跤运动员的形态结构,生理机能,身体素质,神经类型,心理素质,思想品质,遗传因素等几方面加以重视。 王韵博的研究根据长春市青少年摔跤、柔道选材测试的结果,通过分析形态、机能、素质三大类指标,得出相应结论,并根据具体数据提出青少年摔跤、柔道运动员选材的合理化建议,希望可以对青少年摔跤、柔道的选材工作提供借鉴和帮
青少年排球运动员选材 ( 一选材的作用和意义 运动员选材就是根据运动项目的特点与要求 用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。 只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。 排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤 第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。 第二步: 组织初选对象在小学进行分班业务训练主要进行身体素质训练。 第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。 第四步 经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。 2.身体形态 (1)\身高 现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身 高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。 早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。
中国著名游泳运动员齐晖 齐晖，中国女子游泳队队员，著名的游泳运动员。下面是为你收集整理的中国著名游泳运动员齐晖，希望对你有帮助! 齐晖，中国女子游泳队队员，是中国泳队中"大姐大"的人物。在悉尼奥运会上获得第四名，虽然没有拿到奖牌，但已成为了中国女子游泳的领军人物。她和罗雪娟被誉为中国女子游泳的代表人物。从2000年开始不断刷新中国、亚洲以及奥运会的200米蛙泳记录。徐妍玮、齐晖、罗雪娟、周雅菲和杨雨五人并称中国泳坛新"五朵金花"。另有同名深圳市人民医院医学研究员。 齐晖出生于福建福州的一个体育世家，父亲齐战飞曾是一名水球运动员。齐晖不到一岁开始和水打交道，老齐发现了女儿的天赋，把她送到福州市台江区少年体校。齐晖从此步入泳坛。不论是启蒙教练还是叶瑾教练，都说齐晖是个懂事、刻苦的孩子。齐晖在省体校时的教练黄淑英曾说过:"齐晖是我带过的最好的学生。她从不怯场，对手越强她越兴奋。"齐晖进入省体校时，年龄是队里最小的，但她从不怕苦，也从不服输。在教练的精心培养和自己的刻苦努力下，齐晖一天天成长。她11岁通过国家一级运动员标准，13岁达到国家级运动健将，14岁成为国际级运动健将。 叶瑾教练与齐晖很有缘。年仅11的齐晖千里迢迢孤身一人到上海拜师于叶瑾时，叶谨对齐晖的评价是:她的水感其实不是最好，但
综合素质是最棒的。为了雕琢好这块璞玉，叶瑾放弃了稳定的生活，重新投入到忙碌的训练比赛中，而齐晖也用刻苦训练和优异的成绩回报教练。 齐晖1998年~2000年成绩1998年保定全国游泳冠军赛女子200米蛙泳冠军 1998年意大利罗马第35届世界军事游泳锦标赛50米、100米蛙泳、4x100米混合泳接力冠军，200米混合泳亚军 1998年泰国曼谷第13届亚运会女子200米蛙泳亚军 1999年"李宁杯"世界杯短池游泳赛北京站200米蛙泳冠军、100米蛙泳亚军 1999年大庆全国游泳冠军赛200米混合泳冠军、100米蛙泳第三名 1999年萨格勒布世界军人运动会4x100米混合泳、50米蛙泳、200米混合泳冠军，100米蛙泳亚军 1999年西安第4届城运会女子100米、200米蛙泳冠军，400米混合泳亚军 1999年埃德蒙顿短池游泳世界杯200米蛙泳冠军 1999年里约热内卢世界杯短池游泳世界杯50米、100米、200米蛙泳冠军 2000年上海世界杯短池游泳系列赛100米蛙泳、200米蛙泳冠军 2000年釜山第6届亚洲游泳锦标赛女子100米、200米蛙泳冠
青少年田径运动员的选拔和基础训练——选材篇 威宁四中罗方 1、早期选好苗子是田径出精品的重要保障 1.1 得田径者得天下。凡称得上世界体育强国的都是田径强国。在国内体育界，“人种论”的观念由来已久。认为亚洲黄种人要在田径短、跨、跳项目上超越黑人运动员是“不可逾越”的。这种偏见长期束缚我国田径教练员的聪明才智，是阻碍我国田径运动发展的桎梏。建国六十年来的事实证明，我国田径运动员在建国以来的不同时期，在男子 100米、110米栏、男女跳高、三级跳远，女子铅球及中长跑、竞走等项目上多次达到并超过世界水平。在上述涵盖田径跑、跳、投的项群中，曾在奥运会上披金摘银，涌现出众多田径明星。特别是近几年刘翔的杰出表现，更有理由让我们不要为黄种人而悲观。 1.2 历史证明，只要我们把握项目特征，深入研究它的技术特点，深入挖掘适应项目特征和技术特点的优秀后备人才，潜心学习国外的先进技术和训练理念，优秀田径人才的涌现是水到渠成的。 1.3 当今世界田径已进入高体能、高智能、高科技的“三高”境地。这“三高”的第一突破点就是选材。田径运动与其它竞技项目不同的是，它是展示个人高体能、高技术能力的项目。技术动作的优劣所产生的成百上千次的重复给田径运动带来多姿多彩的魅力。以运动员几乎耗尽体能的付出，向更快、更高、更强的境地发展。它集中了现代竞技体育所必须的速度、力量、灵敏、协凋、弹跳等素质。而人类的这些运动素质必须符合运动生理学、运动生物力学的原则。遵照“用进废退”的生物学宗旨，才能得到进一步的强化和改造。所以说，对于田径运动项目特征的认识是无止境的，运动水平的提高也是无止境的。鉴于遗传因子的生物学改造，在当今科学技术条件下还很难实现，但我们已经摸索出项目特征所必须具备的个体生物学强者在少儿时的症状和生理、生化范畴的依据。依照这些科学的依据和经验，我们可以精选出优秀的后备人才进行早期系统训练和培养。 2、青少年选材的特点和方法 2.1 田径运动员的选材不是一蹴而就的，必须通过多年的身体形态、机能测试和训练时间的积累和考察，获得第一手实践数据，遵照形态结构与功能的统一，生理机能与运动能力统一的运动训练学理念，按照项目的特征，筛选出符合本项目特征的生物学强者，才能获得事半功倍的训练效果。教练员的实践过程，就是不断积累的过程，在实践和积累中去粗取精，去伪存真，从感性走向理性，才能出精品。表一就是谢文俊同学从十二岁起启蒙训练至达到110米栏国际健将水平时选材、训练过程的数据（见5页）。 2.2田径运动员的原始选材阶段起于10岁至11岁。在这档年龄阶段男女儿童都处于第二青春期前。肢体变化、机能能力及内脏器官功能都处于相对稳定阶段，不具备田径运动员所必须的速度、力量和耐力水平。该年龄段的最佳训练方法是
青少年游泳运动员个体乳酸阈研究（综述） 西南大学2012级体育硕士杨继业 摘要： 关键字： 在有氧功能的渐增符合运动中，当运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值很接近，而随着运动强度的增加，运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升，急剧上升拐点所对应的的乳酸浓度称为乳酸阈。乳酸阈是反应人体的代谢供能方式由有氧代谢为主向无氧代谢为主过度的临界点，通常情况下，血乳酸浓度为4mmol/L大约为最大摄氧量的60%—80%。通常用4mmol/L表示乳酸急剧堆积的开始点，由于个体差异比较大，有乳酸阈并不都是4mmol/L，期变化范围大约在1.4mmol/L—7.5mol/L之间，因此也称乳酸阈为“个体乳酸阈(ILAT)”[1]。本文综述了有关青少年运动员个体乳酸阈的探讨和研究中个体乳酸阈在游泳运动训练中的应运，青少年游泳运动员个体乳酸阈的变化，测试得出的不同年龄、性别青少年个体乳酸阈水平差异情况。 1.关于青少年游泳运动员乳酸阈的探讨 1.1个体乳酸阈( IL AT ) 在运动训练中的运用 乳酸阈是运动员机体有氧能力的指标，是根据乳酸浓度的变化和负荷的变化关系而提出的，乳酸阈值越高说明机体有氧代谢能力
越强，反之则说明有氧能力差，大量研究表明乳酸阈的平均值在4mmol/L左右所以通常以4mmol/L作为乳酸阈值，目前在运动训练中通常采用4mmol/L 的乳酸阈值所对应的强度为乳酸阈强度, 而4mmol/L乳酸阈值是在研究中针对许多受试运动员测试后的平均值,[刘超]在吴真列研究中的4个年龄组游泳运动员个体BLT 在1.8~ 3.2mmol/ L 之间[吴真列]这种个体乳酸代谢差异很大程度上与遗传密切相关, 如快慢肌比例, 血红蛋白、肌红蛋白浓度等都与遗传相关[ 曲绵域]。个体乳酸阈的提法实际上是在强调这种个体差异，这种差异可能是由于遗传等多方面原因造成的，抛开遗传因素不提，即使训练年限一样，身体机能能力一样，采用同样的训练手段负荷，由于个体所能接受转化形成的训练效应也有差异，所以这种差异不可避免。个体乳酸阈的提出对于指导运动员的训练有重要意义。已证实, ILT不仅可应用于运动员的选材, 机能状况评价, 而且在控制训练强度上有非常重要的意义, 并直接影响有氧训练的效果。[朱荣] 有关青少年游泳运动员乳酸阈的研究主要是从实验研究出发，对被试者施加多级递增负荷，规定各级负荷的间歇时间，以采只指血测定乳酸，收集实验数据，根据Steg marn 提出的在血乳酸动力学变化曲线上标定ILAT 的方法, 以血乳酸值为纵坐标, 游速为横坐标, 计算每位受试者的ILAT值或按Kinder man 的测定个体无氧阈的方法, 将每个强度测定的乳酸值作为纵坐标( Y 轴) , 乳酸值相对应的游速V(m/s) 作为横坐标( X 轴) ,
竞走项目青少年运动员科学选材 前言 田径运动在现阶段之所以迅速发展，不外乎两个方面，一是科学的选材，二是科学的训练。而科学选材的主要对象为那些将来能达到世界水平的青少年运动员,对其进行科学的选拔并作出评价。对运动潜力作出预测,这是走向成功的关键。 主要内容: 1、身体状况 其实竞走说到底是耐力运动，它和其他项目的运动员之间有较大的差异，很有自己的特点。第一，身高要求比较低，所以体重相对会比较轻，运动员可以减少行走时的能量消耗。其实去运动员一定要保持下肢的频率和灵性，身材高对此有不利影响，但身高太低会影响步伐。正常情况下，运动员的身高、腿长实际上在比赛中有明显的优势，但不能作为选择竞走的唯一条件，而要综合分析运动员的状况。竞走是由胯髋运动完成的。对这样关节的健康性要求很高，要求苛刻。为了确保运动员在未来发展过程中的灵活性和抵抗力，较窄的身宽将不会成长为人的体格和力量。第三，要看关节有无生理弯曲，选择自然膝关节屈曲，柔韧性好的运动员，走路上精，与跟腱部相同，脚踝会有一个大振幅，反之不够灵活的关节，拾取和提高，实际上去技术更难以影响技术的发挥。青少年中选择的运动员应该身材苗条，体重也比较轻盈;对于身体通过关节和脚踝具有良好的灵性和抵抗力，保证长时间的快速跑车技术特点应该是身材窄小，大脚踝竞走效果更好。 2、竞走技术要求大步，高步频，对心血管系统要求较高，脉搏在一定程度上反映心血管功能的水平。脉冲和容易测量，在相对平静和在相同的负载下测试，选择脉冲相对较低。血红蛋白和特定的肺容量应作为首要标准，血红蛋白反映氧气容量的大小，血红蛋白含量，结合氧气，它可以增加运动员的能力。重要的能力和人的年龄，性别，体重。训练和运动有特殊
游泳运动员等级标准 男子： 国际级健将运动健将一级二级三级50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米50米自由泳22.54 21.54 23.50 22.50 24.50 23.50 27.50 26.50 34.50 33.50 100米自由泳 49.66 48.16 52.31 50.81 55.50 54.00 1:05.00 1:03.50 1:22.00 1:20. 200米自由泳 1:49.36 1:45.86 1:53.41 1:49.91 2:03.00 1:59.50 2:23.00 2:19.50 2:56.00 2:52. 400米自由泳 3:52.79 3:45.79 4:05.24 3:58.24 4:21.00 4:14.00 5:06.00 4:59.00 6:16.00 6:11. 800米自由泳 8:06.55 7:52.55 8:30.00 8:16.00 9:02.00 8:48.00 10:32.00 10:18.00 13:12.00 12:58 1500米自由泳15:19.22 14:54.22 16:10.00 15:45.00 17:20.00 16:54.00 20:15.00 19:50.00 24:45.00 24:20 50米仰泳26.29 25.2928.03 27.03 30.50?29.50? 35.50 34.50 43.00 42.00 100米仰泳55.68 54.68 59.08 58.08 1:04.00 1:03.00 1:14.00 1:13.00 1:30.00 1:29. 200米仰泳2:00.51 1:58.51 2:08.56 2:06.56 2:18.00 2:16.00 2:41.00 2:39.00 3:16.00 3:13. 50米蛙泳28.71 27.71 29.70 28.70 32.50 31.50 37.00 36.00 44.00 43.00 100米蛙泳1:02.29 1:00.29 1:04.91 1:02.91 1:11.00 1:09.00 1:20.00 1:18.00 1:34.00 1:32. 200米蛙泳2:15.02 2:11.02 2:22.28 2:18.28 2:35.00 2:31.00 2:54.00 2:50.00 3:23.00 3:19. 50米蝶泳24.45 23.45 25.67 24.67 27.00 26.00 32.50 31.50 41.50 40.50 100米蝶泳53.63 52.13 56.45 54.95 1:00.00 58.50 1:11.00 1:09.50 1:29.00 1:27. 200米蝶泳1:58.66 1:55.66 2:05.71 2:02.71 2:14.00 2:11.00 2:38.00 2:35.00 3:18.00 3:15. 200米混合泳 2:02.81 1:59.81 2:09.68 2:06.68 2:19.00 2:16.00 2:40.00 2:37.00 3:15.00 3:12. 400米混合泳 4:21.19 4:15.19 4:37.85 4:31.85 4:48.30 4:52.00 5:31.00 5:25.00 6:56.00 6:50. 女子： 国际级健将运动健将一级二级三级 50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米自由泳25.52 24.52 26.45 25.45 27.20 26.20 31.50 30.50 38.50 37.50 100米自由泳 55.41 53.91 57.44 55.94 1:02.50 1:01.00 1:13.00 1:11.00 1:34.00 1:33.0 200米自由泳 2:00.05 1:56.55 2:04.27 2:00.77 2:15.00 2:11.50 2:39.00 2:35.50 3:23.00 3:19.5 400米自由泳 4:11.60 4:04.60 4:21.70 4:14.70 4:44.00 4:37.00 5:46.00 5:39.00 7:06.00 6:59.0 800米自由泳 8:36.32 8:22.329:00.67 8:46.67 9:42.00 9:28.00 12:02.00 11:48.00 15:02.00 14:48. 1500米自由泳16:50.87 16:25.87 17:25.00 17:00.00 18:35.00 18:10.00 23:45.00 23:20.00 27:45.00 27:20. 50米仰泳29.63 28.63 31.23 30.23 33.00 32.00 38.50 37.50 46.50 45.50 100米仰泳1:02.05 1:01.05 1:05.17 1:04.17 1:09.00 1:08.00 1:21.00 1:20.00 1:41.00 1:40.0 200米仰泳2:12.44 2:10.44 2:20.70 2:18.70 2:29.50 2:27.00 2:53.00 2:51.00 3:38.50 3:46.5 50米蛙泳32.14 31.14 33.52 32.52 36.00 35.00 41.00 40.00 48.00 47.00 100米蛙泳1:09.38 1:07.38 1:13.29 1:11.29 1:18.00 1:16.00 1:29.00 1:27.00 1:44.00 1:42.0 200米蛙泳2:28.04 2:24.04 2:37.41 2:33.41 2:51.00 2:47.00 3:13.00 3:09.00 3:48.00 3:44.0 50米蝶泳27.32 26.32 28.57 27.57 30.50 29.50 36.50 35.50 45.50 44.50 仅供个人学习参考
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/fa5994385.html, 青少年短跑运动员速度训练的要求和方法 作者：张伟 来源：《西部论丛》2019年第20期 摘要：基于青少年短跑运动员速度训练的要求和方法。首先分析出影响青少年短跑速度的原因。其次分析出青少年短跑运动员速度训练的要求，以及青少年短跑运动员速度训练的方法。最后分析出青少年短跑运动员速度的训练，要结合青少年的心理特点等方面，来拟定出多种不同的训练方法，能够使青少年的运动兴趣和爆发力得到激发。从而，有助于增强运动员的速度，以及跑步的力量，提高青少年运动员的短跑速度。 关键词：青少年短跑运动员速度训练训练方法 短跑作为一个具有悠久历史的体育运动，在我国体育事业的持续前进过程中，一直在突破新的世界纪录。近年来对青少年短跑运动员的训练也越来越被重视，主要开始锻炼青少年的速度，使其具备一定的专项能力。由于时代的变化，对短跑运动员速度训练也提出了新的要求，训练方法也开始涌现出来，对短跑运动员的技术动作逐渐在完善，来锻炼青少年短跑运动员的腿部力量，激发运动员的爆发力，增加跑步过程中的后蹬力度。从而提高短跑运动员的协调性，实现对青少年短跑速度的训练目标。 1.影响青少年短跑运动员速度的原因 青少年是一个身体在不断的发育的群体，对其速度的训练，主要分为动作、反应以及移位的速度。因此，训练青少年的动作速度，可以让他们能够快速的完成规范的动作;反应速度，主要是他们所做出的一系列快速的反应;而移位速度，就是锻炼他们在一定的时间内，可以达到快速的移位。由于青少年短跑运动员的身体结构，自身的遗传因素、神经灵活因素、反应因素、动作技能的因素、身体协调能力的因素以及克服困难和意志等因素，都在影响着青少年的短跑速度。 2.青少年短跑运动员速度训练的要求 2.1按照年龄特征。根据人体生长发育的基本规律，小学时期的学生，对其速度的训练是最佳的黄金阶段，能够有效的增强其身体素质，发展短跑的速度和力量。而在中学阶段的学生，就需要在锻炼速度和力量的基础上，逐渐的增加其肌肉的力量，不断的提高运动的整体身体素质。在16岁以上就要加入训练方法和手段，包括对运动员訓练的负荷度，以及进行技能的改进与调整，彰显出短跑的特征，加大力量训练和高频率训练的力度，帮助运动员克服速度障碍，来提高短跑的速度。
青少年田径运动员科学选材需注意的几个问题 【摘要】随着科学训练方法和手段的不断发展和提高，科学选材工作显得尤为重要，充分挖掘和利用运动员天生的才质，可以保证运动员多年的系统训练，为创造优异成绩打下良好基础。结合笔者的实践经验,就青少年田径运动员科学选材需注意的一些问题进行了探讨。 【关键词】青少年；田径运动员；选材 所谓运动员选材，就是根据运动项目特点和要求，采用科学的方法把那些适合某个项目并且有发展前途的少年儿童挑选出来，加以系统训练，并创造优异成绩。选材是竞技体育训练过程中的一个非常重要的环节，在整个训练过程中起着至关重要的作用。从多年的训练实践来看,选材的成功与否基本决定了训练最后所能达到的高度，运动水平越高，这种情况就越明显。同时选材的成功还会使训练过程更加顺利，时间更短。教练员和运动员更加轻松，训练过程由此成为一种愉快和享受成功的过程。因此，为了达到更高的训练目标，并且使付出得到更好的回报，教练员一定要把选材作为训练过程的最重要的工作来抓，这样才会收到事半功倍的效果。 田径运动员选材的理论、方法等是整个科学选材的一部分，但由于田径运动主要靠体能，而体能更依赖于天赋和遗传，再加上田径项目多，各具特点等原因，故田径运动员的选材显得更为重要和复杂。 1重视遗传因素 众所周知，没有天赋的运动才能，就不可能取得最佳的运动成绩。这里所指的天赋运动才能，其实质就是个体天然的、优秀的运动遗传素质。人类遗传学的研究表明，构成人体运动能力的绝大多数性状具有很高的遗传性，且一般都是呈常态分布的数量性状，遗传度多在60%以上。德国科学家经过大量的研究发现，在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体。说明父母某些遗传性状均能在子女身上再现，并能通过遗传有所发展，因此在选材工作中家系调查是一项必须进行的工作。人类遗传学的研究成果为运动员的遗传选材奠定了坚实的理论基础，使得遗传选材法在运动员的早期选材实践中发挥着越来越重要的作用。 ２身体素质 身体素质是指运动员在运动过程中体现出来的速度、力量、耐力等方面的能力。运动员素质的高低，与遗传因素相关，但也与后天的环境、营养、训练有着密切联系。立定跳远、100米、耐力跑三项内容是挑选优秀田径运动员最基本的测试项目，也能体现出运动员本身的身体素质。立定跳远可以检测爆发力，100米可以测出运动员的速度、运动技术与协调能力，也是检测身体素质最重要的一
题目：浅谈青少年运动员选材（2000字左右） 通过对《运动训练学》的课程学习，对青少年运动员选材有了认识：“青少年运动员的选材好坏，是保障优秀运动员的本质基数，也是出高质量运动员量的优化。”如同金字塔的材料质地要好，量要充足，才能建造嘱目的结构。 一：为什么要进行青少年运动员的选材呢？ 1.俗话说：“龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子会打洞。”科学上也证实，优秀运动员遗传的先天性竞技能力大达七成以上，特别是爆发力的项目，如短跑、投掷等；还有一部分运动能力可通过后天的科学训练得到改善，如从事运动训练的青少年与不喜爱运动的青少年身体素质存在明显差异。只有先天性具备运动能力的人+科学的训练+主、客观的适宜条件=运动员高水平的颠峰状态，其中先天性具备运动能力的人和科训练分别可以筛选和控制来完成选材，保证了出高水平运动员的本质，当然，主客观的影响也很关键，如具备先天性运动能力的人的态度，家庭成员的态度，社会支持度，地域环境差别等很多因素影响着运动员颠峰状态的出现。所以只有合理的选材加上科学训练才有可能培养出高水平运动员。 2.青少年处于身体迅速发育的青春时期，各项机体能力发育迅速，从这个时期进行科学训练能保证多年系统训练顺利完成。运动员训练是通过成绩水平来认识，好的成绩会鼓舞运动员投入更艰苦的训练，更艰苦的训练又出更好的成绩，如此循环，训练更系统，才有可能将人体潜能发挥到极致。同时早期先天技能的潜能认识，会增加对运动员选定适宜项目投入科学系统训练的实效性，如更加科学的强度密度安排，各项素质的“力尽为止”的新训练方式的引用。青少年迅速发育的青春期，通过系统训练可促进各项机体潜力能力的发掘，保证多年训练高质量的连续性。 3.青少年年龄段是运动员专项的最佳阶段，可为创造优异成绩提供条件。数据表明：高水平运动员的颠峰状态（优异成绩）通常出现在青少年年龄段后的6至10年，而科学训练的时间保证也是6至10年左右，成功的早期选材可以使适龄的运动员达到颠峰状态。运动员科学训练时间分配大致如下：少年国家三级运动员通过1年左右达国家二级运动员等级，再通过2年左右可达国家一级运动员等级，再经过3、4年可达国家健将级等级，再过3、4年达国际健将级等级（约17-20岁），再过5-10年可能成为优秀运动员（高水平的颠峰状态，重大比赛多次获奖者）。项目不同，训练分配时间有出入，也因项目不同而适宜年龄段也不同，总之，早期选材的好坏理论上就决定了运动员颠峰状态的水平高度。 二、选材的步骤主要分为以下几步： 1.最初青少年运动员选材 最初青少年运动员选材（初选）阶段的选择对象范围广，但入门要求不高。主要选材方式是通过不同途径普遍观察，做一些简易的测试，同时对家族史、个人史、体育活动史、兴趣爱好等方面进行了解，对被选材者形态、机能、心理特征等做出初步的判定，确定是否纳入被选择对象。 2.对进入初选的对象进行尝试训练，再次对青少年运动员进行选材（复选） 复选是的对初选的青少年进行尝试性训练，对其心理、机能、素质、形态的变化特点确定下一步选材对象。心理特点选择材体现在选择对象时侧重具有“比赛型潜质的对象”；机能特点选择体现在同时期水平（年龄、发育水平等）各项机体能力指数水平高（如脉博舒张压、吸氧量、肺活量等）；素质特点选择体现在力量、速度、灵敏（协调性）、柔韧、耐力几个主要方面；同时在试训期间观
最新游泳运动员等级标准 男子： 国际级健将运动健将一级二级三级少年级 25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池 50米池 50米自由泳22.54 21.54 23.50 22.50 24.50 23.50 27.50 26.50 34.50 33.50 45.50 44.50 100米自由泳49.66 48.16 52.31 50.81 55.50 54.00 1:05.00 1:03.50 1:22.00 1:20.50 1:43.00 1:42.00 200米自由泳1:49.36 1:45.86 1:53.41 1:49.91 2:03.00 1:59.50 2:23.00 2:19.50 2:56.00 2:52.50 3:44.00 3:40.50 400米自由泳3:52.79 3:45.79 4:05.24 3:58.24 4:21.00 4:14.00 5:06.00 4:59.00 6:16.00 6:11.50 7:52.50 7:46.00 800米自由泳8:06.55 7:52.55 8:30.00 8:16.00 9:02.00 8:48.00 10:32.00 10:18.00 13:12.00 12:58.00 1500米自由泳15:19.22 14:54.22 16:10.00 15:45.00 17:20.00 16:54.00 20:15.00 19:50.00 24:45.00 24:20.00 50米仰泳26.29 25.29 28.03 27.03 30.50 29.50 35.50 34.50 43.00 42.00 51.00 50.00 100米仰泳55.68 54.68 59.08 58.08 1:04.00 1:03.00 1:14.00 1:13.00 1:30.00 1:29.00 1:52.00 1:51.00 200米仰泳2:00.51 1:58.51 2:08.56 2:06.56 2:18.00 2:16.00 2:41.00 2:39.00 3:16.00 3:13.00 4:04.00 4:02.00 50米蛙泳28.71 27.71 29.70 28.70 32.50 31.50 37.00 36.00 44.00 43.00 52.00 51.00 100米蛙泳1:02.29 1:00.29 1:04.91 1:02.91 1:11.00 1:09.00 1:20.00 1:18.00 1:34.00 1:32.00 1:55.00 1:53.00 200米蛙泳2:15.02 2:11.02 2:22.28 2:18.28 2:35.00 2:31.00 2:54.00 2:50.00 3:23.00 3:19.00 4:02.00 3:58.00 50米蝶泳24.45 23.45 25.67 24.67 27.00 26.00 32.50 31.50 41.50 40.50 52.00 51.00 100米蝶泳53.63 52.13 56.45 54.95 1:00.00 58.50 1:11.00 1:09.50 1:29.00 1:27.50 1:55.00 1:54.00 11
浅谈青少年游泳运动员选材的研究 摘要:游泳科学选材直接关系到游泳训练的成败，是游泳训练的核心环节之一。通过文献资料查阅我国青少年游泳运动员科学选材的意义,对青少年游泳科学选材的方法进行研究分析,从而对青少年游泳选材与训练中的身体机能、身体形态、身体素质选材以及心理选材几方面内容进行研究,为教练员和体育工作者的青少年游泳运动员的选材提供参考。 关键词:青少年游泳运动员选材 游泳竞技水平的提高,赖于科学的现代选材方法和有效的训练。田麦久提出对于青少年的选材,即“选拔具有较高运动天赋及巨大竞技潜力、更有可能经过多年系统训练被培养成符合优秀选手竞技能力结构模型特征的儿童少年加以专门的培养”。而且科学选材是实现培养高水平运动员的基础。 1.身体机能选材 1.1 供能系统的评定 游泳是较长时间在水中进行的体育运动,运动强度与陆地上的运动相比并不是很高。运动过程中以有氧代谢为基础,并以一定的无氧代谢供能共同参与释放能量供肌肉收缩产生动力。研究表明:100m、200m距离游泳,供氧量只是需氧量的一半,因此该过程以无氧供能为主,产生较多的乳酸;400m、1500m游泳,游泳距离较长运动强度相对较小,运动过程主要以有氧代谢为主。因此在选材过程中通过测试选择无氧工作能力较好的运动员。 据研究,一个人的无氧代谢能力和有氧代谢能力同时受遗传和训练两方面的影响。乳酸脱氢酶(LDH)是糖酵解过程中的关键酶,在糖的分解代谢中起重要作用,因此可以通过测试青少年游泳运动员的乳酸脱氢酶进行选材。另外实验表明血清LDH1和LDH2百分比相对较高的运动员适合长距离游泳项目,血清LDH4和LDH5百分比含量相对较高的运动员适合中距离项目。 1.2 心肺机能及心血管机能的评定 在游泳过程中运动员的心血管系统的能力,也决定着运动水平的高低。在游泳过程中需要大量的氧气以及能量,因此需要青少年具有良好的心肺功能,这样才能保证在运动中能量和氧气的供应。通过测评心功能指数来评价青少年的心血管系统的机能水平,通过肺活量/体重指数和憋气时间来测评青少年的肺功能的强弱,憋气时间还能够反应青少年对缺氧状态下的耐受能力和意志品质。 1.3 骨龄的测量评定 在生长发育过程中,由于受遗传、营养、疾病等环境因素的影响,生活年龄与生物年龄常常不一致,因此生活年龄不能够真实地反映个人身体发育的程度,而能够真实反映人体发育程度的生物年龄。目前,国内外都用手腕部骨龄来鉴别个体的发育程度。骨龄即“人体生物学年龄的重要内容,是用骨骼评价生长发育速度的尺度和成熟衰老水平的标志,它用年(岁)来表示骨成熟水平的值”。在选材过程中用骨龄判断青少年的身体发育早晚,一般在选材过程中选择骨龄发育正常或者是晚熟型的运动员作为游泳项目的后备人才。 2.身体形态指标选材 身体形态各个指标对游泳运动员的成绩是有很大的影响,选材时选择身体形
中图分类号：g861 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2016）10-000-01 摘要青少年时期是游泳运动员获得速度的最佳时期，也是发展速度素质的有利时期。本文分析了青少年游泳运动员动作速度的影响因素和发展动作速度的敏感期，探索针对青少年游泳运动员动作速度的训练方法及训练中应注意的问题。 关键词青少年游泳运动员动作速度训练方法一、引言 在儿童时期培养速度素质十分重要。儿童的神经系统可塑性较大，灵活性较高，兴奋型往往占优势，具有好动、活泼、上进心强、反应速度快等特点，是发展速度中频率素质的最佳时期。速度训练的重点突出表现在动作的协调性、连贯性和动作速率上同时利用此阶段青少年运动员形象思维能力迅速发展的特点，进一步发展全身协调能力。相对于游泳运动成绩提高的实效性来说，动作速度的表现更为明显，它很大程度上决定运动员运动成绩的好坏。本研究旨在对青少年游泳运动员动作速度的影响因素和敏感期进行深入研究，探索针对青少年游泳运动员的动作速度训练方法及训练中应注意的问题。二、研究方法（一）文献资料法 本论文通过中国游泳论文全库，中国期刊网全文数据和云南民族大学图书馆等查阅相关论文，提取论文所需的理论基础。（二）归纳总结法 通过对青少年游泳运动员动作速度的敏感期、训练方法、动作速度的注意事项进行归纳。青少年游泳运动员动作速度要有变化性，要有适合的距离及训练时间。三、讨论与分析（一）青少年游泳运动员发展动作速度的敏感期 动作速度的主要特点是通过肌肉系统最大限度的快速活动形式，在最短的单位时间内完成动作。由于人体肌肉活动的形式与质量受形态、生理、心理、力学、技术等方面的影响，因此，动作速度受到身体形态、力量发展水平与技术、肌纤维类型和肌肉用力的协调性等多方面的影响。在青春期各阶段，各类运动能力、身体和机能发育指标的提高速度不同，彼此之间也无关联。“敏感期”理论指出，当某种体能进入高速自然增长期时，对该种体能进行目的明确的训练效果最好，在发展速度力量能力方面，12岁女孩和13-14岁男孩肌群开始加速生长，为速度力量能力的提高创造前提条件。这一训练阶段末期，应定期安排中小重量、快频率的练习。（二）青少年游泳运动员动作速度的训练方法 速度能力发展的重要刺激因素是动作的极限强度。在神经系统受到适宜刺激、肌肉和关节事先做好准备活动的情况下，是发展动作速度的最好时机。准备活动应专门设计，以中等强度进行，并将改善速度能力的单个或整套练习列入准备活动之中。发展速度能力时，选择每次练习的最佳持续时间和练习间的间歇时间有重要意义。各次速度性练习的间歇时间应保证工作能力几乎完全恢复为止。不过休息时间也不应使中枢神经系统兴奋性水平过分下降。 1.提高动作快速启动能力 速度能力体现在运动员出发、转身和划水、蹬打腿等动作上。专门训练的任务在于增加运动单位的起动数量、缩短极限用力时间。发展这些能力最有效方法是快速等动训练和小重量、肌肉最快速度收缩的力量训练。依据重点发展素质的差异（速度或力量），练习重量在极限能力的30%-40%至80%-90%，每组练习重复次数可在4-6次至10-15次之间，间歇时间在10-15s。如大腿股四头肌，我们可以多做做负重深蹲，每组八至十二个每一组，做四至五组。 2.提高动作频率 快速的动作频率有助于50m比赛出发后的冲刺游，对保持快速的游进速度有重要意义。频率与快速游是密不可分的。游泳中的快频率首先指快速的划水动作，快速的划水动作取决于划水力量和游泳技术（肌肉紧张与放松的协调能力）。动作极限频率的维持取决于atp再合成的无氧非乳酸机制。从上述分析可知，发展动作的极限频率，既要发展力量能力，又要发展机体的非乳酸能力。四、发展青少年游泳运动员动作速度应注意的问题（一）动作速度
浅析足球运动员科学选材 摘要：众所周知足球是世界第一运动，当今世界足球强国的水平令我们充满激情和渴望，在世界各国足球尤其是欧洲联赛及世界杯的影响下，对我国足球的发展起到了推动作用。足球运动是青少年最喜爱、开展最广泛、也是影响力最大的体育运动项目。但是现实足球教学、训练面临很多实际的问题待而未决。为什么我们的国家队，我们的联赛平泛、乏味？不妨冷静的思考一下，要想看一个国家的足球水平如何，最重要的是看这个国家青少年足球发展基础如何，要想提高一个国家的足球水平，重要的是抓好这个国家的青少年足球运动、青少年训练，而抓好训练的选择条件就是青少年运动员早期科学选材。 本文从运动员选材的基础理论起步，根据足球运动员的运动规律，查阅和分析大量文献，着手从青少年的身体素质、年龄、运动素质、竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行。提出了青少年足球运动员早期科学选材的主要影响因素，确保选才工作的科学完善。 关键词：足球运动员，选材方法，注意问题 1研究对象 本文从9—15 岁年龄结构的基层选材开始，重点着手从青少年的身体素质，年龄、运动素质，竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行分析。 2 结果与分析 2.1 青少年足球早期选材的意义 长期以来，世界各足球强国十分重视青少年的科学选材和训练工作，其目的就是尽早发现好苗子，以利于从小多年系统的进行训练。在现代高水平足球强队的成长过程中，高水平的科学训练，优化的训练环境；优越的天赋条件是成功的必须条件。而具有优越天赋条件的运动员就要靠教练员在青少年早期选材中去发现和挖掘的。 近年来，随着我国足球职业化进程深入发展，青少年足球的早期科学选材和训练以倍受重视，其研究工作更加深入细致，更加的具体实际，更加的专项化。在“足球训练”一书中，就影响足球运动员成材率的十个主要因素进行分析，并提出了“足球运动员身体形态”，“足球运动员身体机能及生理生化指标”，“足球运动员技术测评标准”等选材参照模型，这些研究成果对我们进行青少年足球运动员的早期选材，具有很大的帮助和价值。早期科学选材的重要意义体现在这两个方面，一是深入足球选材的科学理论研究，制定出一套具有实用价值的选材方法和模式。二是通过系统的培训，使广大在基层从事青少年足球训练工作的教
青少年排球运动员选材( 一选材的作用和意义 运动员选材就是根据运动项目的特点与要求 用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。 只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。 排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤 第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。 第二步: 组织初选对象在小学内进行分班业务训练主要进行身体素质训练。 第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。 第四步 经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的内容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。 从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。2.身体形态 (1)\身高 现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身 高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。 早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。