一、运动动机的涵。
运动动机作为一个心理因素，它是由需要、诱因和无动机状态三方面构成。学生是否愿意参加并坚持体育活动, 主要动力来源是在部.。所以, 在培养和激发学生的体育动机时, 教师首先要考虑采用丰富多彩的教学容和方法, 以满足学生的好奇心和好动心理, 同时采用适当的奖励和惩罚手段, 从外部去激发一个人参与体育活动的动机, 而后让学生自觉地去发现和体会体育运动所具有的价值, 确信自己具有参加体育活动的能力, 体验在体育活动中的成功与失败的感受以及在活动中所蕴含的“挑战”乐趣, 对促使每一个人长期自主地参加体育活动都具有十分重要的意义。
二、激发和培养个体运动动机的措施。
1.体育学习的动机不明确.学习动机是学生学习的驱动力，是影响学生从事体育活动的主要因素。在体育教学活动中，大多数学生认为体育不是学习的重点，纯粹就是玩玩而已，只要稍微应付下就可以，没必要全身心地投入。因此，造成学生对体育学习的目的很不明确，学习的积极性和主动性低下
2.学生身体素质和技能掌握度的差异一个人身体承受能力的好坏直接影响到其运动效果。在教学中，常常会发现有些学生掌握的很快，有些则掌握的慢，究其原因主要是身体素质和技能掌握度的差异。掌握好的学生会很自豪，产生积极性，乐于表现自己的动作技能；而表现差的学生往往会有心理压力，久而久之，形成恐惧感，在后面的学习当中有点力不从心.体育教师在教学标准和成绩考核上“一刀
切”,势必会影响学生的自信心.
3. 提高个体的自我效能感。自我效能是个体对自己能够完成某一行为的实际能力的推测. 也可以说是个体对自己行为能力的主观评价. 一般来说, 自信心高, 自我效能感就高, 自信心低, 自我效能感则低. 在体育学习过程中, 学生能否主动、自信地学习, 尝试和完成动作, 敢于接受挑战, 战胜困难, 自我效能起着非常重要的作用. 在使学生产生体育动机的同时,最首要的任务是建立其自信心. 因为自信心对一个人一生的发展所起的作用, 无论在智力上还是在体力上, 或是处事能力上,都起着非常重要的作用。事实上, 学生在体育项目或其它体力游戏上所锻炼出来的勇气、自信心及胆大心细的作风,不仅在体育上有所表现, 也影响到他们日后在事业上的所作所为。
4. 体育活动的目标的设置。体育教学活动是有目的的行为过程, 我们可以通过目标设置来激发体育动机.所谓目标设置, 是指根据学生的体育能力和技能水平, 确定在一定的时间期限所要达到的体育学习和身体锻炼的具体目标以及达到目标所采取的步骤、策略和时间安排. 恰当的设置目标可以指引学生的注意和行为, 激发学生的进取精神, 提高学生的努力程度和坚持性, 促进学生为实现长期目标而采取有效的体育学习和身体锻炼的策略. 体育教师应根据现实、具体、近期、可控、可测和个性原则, 进行科学、有效的指导与操作, 并及时给予反馈, 并根据体育教学的特点,把学习目的教育与具体目标结合起来,时时掌握实现这些目标的进程,不断激励学生的学习
热情。适宜的目标能激发学生的学习动机、挖掘学生的身心能量、对活动结果产生成功感和满足感。
5. 合理运用动机迁移。在体育课堂教学和课外训练的过程中,利用已有的动机,使其转移到新的学习容上来,也是培养学生体育学习动机的有效手段。学生的学习动机往往集中在一些如球类、游戏、健美操等趣味性、实用性较强的教学容上,而对一些速度、力量和耐力练习等形式单调、枯燥、运动负荷较大的教学容则缺乏兴趣。因此,在教学中可以将两者有机地结合起来。例如通过改变足球比赛的人数,场地大小和比赛时间来训练学生的耐力素质;或者在篮球教学比赛中,规定进攻的方式或改变投篮记分方法进行比赛,这样通过带有趣味性的练习来达到素质练习的目的。
6. 情境教学。在教授新容时,可以采取先创设问题情境,启发学生积极思维,以引起学生的好奇与思考是激发他们的求知欲和在的学习动机的有效方法和手段。例如在篮球投篮这个技术动作的教学过程中,可以先给学生一个尝试的学习过程,利用他们曾经看到过的投篮动作进行投篮尝试,然后体育教师根据同学们做出的这些动作给予一定的评价和总结,给出正确的示动作,纠正学生的错误动作。因此在体育课堂教学过程中,启发不是简单的问答式,而是给学生一定的“问题情境”或者给出图例等方式,使他们利用已有的体育知识或习惯方法去解决,从而激起他们的积极性和创造性,主动参与到学习中去。
7. 开展运动竞赛。竞赛历来被认为是激发人们斗志,调动人们积
极向上、克服困难,圆满完成任务,获得优良成绩的有效手段。在体育教学中,通过接力性的体育游戏来活跃课堂气氛和学生之间的竞争意识也是激发学习积极性的有效手段。运动心理学研究证明,在体育竞赛中培养兴趣和克服困难的毅力一般比没有比赛的情况要好得多,但若被刺激过分,则会失去信心。
8.表扬和鼓励。在学习过程中多多运用表扬和鼓励,让学生不断获得成功的体验,是体育教师激发学生学习动机的有效方法之一。在体育教学情境中,学习成绩好的学生经常可以体验到成功的喜悦,这种情感的满足会迁移到更加广泛的学习领域,形成一种稳定的情感性学习动机。因此,体育教师在课堂教学中,应该借助各种辅助手段和语言提示,运用各种契机使每一个学生都体验成功,尤其是克服困难之后的成功,以增强学生的自信心。例如体育教师可以根据学生的不同情况给予学生保护和帮助,或者通过降低动作难度等方法,使每个学生都体会到成功的喜悦。
9.改善场地、器材。学校在体育教学过程中应该增加经费的投入，一方面充分利用学校原有的体育资源，另一方面增加一些新的体育器材和场地。同时学校应该加强对体育设施的管理，经常对体育器材进行维护，避免其丢失和损毁。
9. 归因教育。所谓归因, 是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程. 归因的方式对于个体未来的行为动机以及它们的认知、情感和行为有着一定的影响。归因结果可以帮助我们预测、掌握和控制自己或他人的行为.正确的归因是教育的
结果. 因此, 在体育学习和频繁竞争中教师应指导学生正确地归因. 归因指导的目的是提高学生在未来体育学习中的成就动机. 在归因的诸要素中,“努力”这一要素对激发学生成就动机的作用特别重要. 因此, 指导学生将成功或失败归因于努力, 有助于提高学生责任感和体育学习动机. 成功时归因于努力, 会导致学生进一步努力地去争取成功; 失败时归因于努力, 能使学生提高自己的行为努力水平, 力争在未来取得成功. 因此,要使学生保持较高的成就动机, 就应该不断地使他们感到自己的努力是有效的, 并不断给予他们成功的反馈. 因此,激发学生的成就动机, 一方面要使学生感到自己的努力尚不够, 要不断地加强努力; 另一方面又要使学生不断感到自己的努力是有效的. 这样才能使他们的体育学习或身体锻炼行为坚持不懈, 直到最终取得成功。
三、结束语。
运动动机是促使我们积极参与体育活动的关键因素，今后，作为一名体育教师应该认识到动机的重要性，学生个体对于体育运动心理和生理上的需要是动机的基础，而教师所能创造的动机气氛和教学方式也和动机联系非常紧密，在今后的教学和研究中，我们应该注意这几方面的问题。不断激发和培养学生参与体育运动的动机，使其能够自觉自愿积极的参与到体育活动中来，从而可以形成终身体育的观念。
如何激发和培养个体的运动动机 ———以体育教学为例 王银晖 （安阳工学院体育教学部河南安阳455000） (P.E. Department, Anyang Institute of Technology, Anyang Henan, 455000) 摘要：运动动机的激发和培养对于参与运动个体形成良好的终身运动习惯有着非常重要的作用。本文根据参与运动个体心理特征以及对体育的兴趣特点，对在体育教学中如何培养学生的体育兴趣途径进行探讨。 关键词：激发培养运动动机体育教学 一运动动机的定义 运动动机是指人们参加活动的动力，具有启动人的行为，并使其以一定强度在运动中保持的特性。一般来说，运动动机可划分为运动参与动机和运动成就动机两个方面。在不同的领域中，其研究的侧重点也不同。在竞技体育中，对动机的研究主要集中在运动员的成就动机上。已有的研究结果表明，高水平运动员往往伴随有高成就动机，其运动参与动机也较一般人要高。而在大众体育这一领域，运动动机的研究主要集中在人们参与动机上。达到一定水平的运动参与动机和运动成就动机对运动员的训练有良好的影响，可以使运动员更加积极、主动的参加训练，最大程度调动运动员自己的身心力量去实现目标，在困难面前更加努力，坚持的时间更久。而低参与动机和成就动机则可使个体对运动本身缺乏兴趣，训练时积极性不高，有时甚至放弃参加体育活动，这对个体有非常不利的影响。所以对运动行为的研究更离不开对动机的分析，不论是运动员为了在体育比赛中获得好成绩而进行的刻苦训练，还是体育爱好者为了保持身体健康而参与体育锻炼，或者是一个学生为了在体育课上取得好成绩而进行的反复练习，都是由一定的动机所支配的。 二恰当激发运动动机 1内部心理品质，转化学习动机 内驱力和诱因是动机存在的必要条件。内驱力由内部心理品质：好胜心、责任感、愿望、理想等来表现；内部心理品质可以直接转化参与运动动机，教学中注意培养学生内部心理品质对参与动机具有良好的激发作用。进行体育教学时应以体质、健康教育、终身体育教育等内容为中心，为使体育课成为学生在未来人
本科生毕业论文（设计）大学生课外体育锻炼现状与对策研究姓名：王迪指导教师：李昌军（副教授）院系：体育系专业：社会体育提交日期：2010.05.09 目录中文摘要..........................................................................................2外文摘要..........................................................................................3前言................................................................................................41、国内大学生课外体育锻炼研究现状................................................4 1.1 国内大学生课外体育锻炼研究现状 (4) 1.2 国外大学生课外体育锻炼研究现状.............................................5 1.3 概念的界定...........................................................................62、研究对象与方法 (6) 2.1 研究对象……………………………………………………………………6 2.2 研究方法……………………………………………………………………6 2.2.1 文献资料
xx小学四年级寒假体育锻炼计划 大家好！半年忙碌的学习已经结束,孩子们迎来了快乐的寒假生活. 针对孩子们跑得慢,跳不动，伸不开腿，柔韧性差，不灵活等等问题，特设置寒假锻炼计划作业，希望孩子们可以加强体育锻炼，保持好自己的精神状态。希望家长可以配合学校，监督学生，利用寒假的时间动起来吧！ 第一周（1.22—1.28） 1.慢跑或中速跑4-6分钟，手臂前后摆动，有节奏呼吸 2.柔韧练习横叉、纵叉 3.俯撑男生35秒×3组女士30秒×3组 4.跳绳累计400个三分钟内完成 5.发展协调、灵敏、力量等素质的活动（篮球、足球、羽毛球、游泳、舞 蹈等） 第二周（1.29—2.4） 1.慢跑或中速跑5-7分钟，手臂前后摆动，有节奏呼吸，身体动作较协 2.柔韧练习横叉、纵叉，女生下腰 3.俯撑男生35秒×4组女士30秒×4组 4.跳绳 30秒、一分钟计时跳各一组 5.发展协调、灵敏、力量等素质的活动（篮球、足球、羽毛球、游泳、舞 蹈等） 第三周（2.5—2.11） 1.慢跑或中速跑5-8分钟，800米—1000米，手臂前后摆动，有节奏呼 2.柔韧练习横叉、纵叉，女生下腰 3.俯撑男生35秒×4组女士30秒×4组 4.跳绳 30秒、一分钟计时跳各一组
第四周（2.12—2.18春节） 1.发展协调、灵敏、力量等素质的活动（篮球、足球、羽毛球、游泳、舞 蹈俯撑男生35秒×4组女士30秒×4组 2.跳绳累计500个，四分钟内完成 3.发展协调、灵敏、力量等素质的活动（篮球、足球、羽毛球、游泳、舞 蹈等） 第五周（2.19—2.25） 1.慢跑或中速跑5-8分钟，800米—1000米，手臂前后摆动，有节奏呼， 身体动作协调 2.柔韧练习横叉、纵叉 3.俯撑男生35秒×4组女士30秒×4组 4.跳绳 30秒、一分钟计时跳各一组 5.发展协调、灵敏、力量等素质的活动（篮球、足球、羽毛球、游泳等） 优势生长=充足睡眠（九小时深度睡眠）+健康饮食+体育锻炼，每天饮用400毫升以上鲜奶，不食添加剂类零食，冬日多晒太阳。 本期寒假锻炼共锻炼五周，每周锻炼四次，每次运动时间不少于一小时。
收稿日期:2006210209;修回日期:2006211212 作者简介:刘新兰(19642),女,副教授,硕士,主要研究方向为学校体育学与体育社会学。 !体育人文社会学 影响青少年体育锻炼行为的动机因素研究 刘新兰 (东南大学体育系,江苏南京210096) 摘 要:从影响青少年体育锻炼行为的动机因素出发,试图说明青少年的体育动机是影响其体育行为的内在动力因 素。青少年个体内在因素(自我效能、期望价值)、体育兴趣和父母影响是关注的焦点,这些因素对个体的自我认知系统起到重要的影响作用,进而影响其体育锻炼行为。关键词:动机;体育行为;自我效能;期望价值;体育兴趣中图分类号:G 804182 文献标识码:A 文章编号:1004-0560(2006)06-0053-02 Study on the Motivation F actors Influencing Adolescents ’Physical Exercises B ehavior L IU Xin 2lan (Department of Physical Education of Southeast University ,Nanjin 210096,Jiangsu ,China ) Abstract :This article tries to explain that adolescents ’physical exercises motivation is the native influential factors on adoles 2cents ’physical exercises behavior.In this article ,the authors focus on the influential factors of persona (self 2efficacy ,ex 2pectancy 2value ),physical exercises interest and parents which directly contribute to personal perception and even to their physical exercises behavior. K ey w ords :motivation ;physical exercises behavior ;self 2efficacy ;expectancy 2value ;physical exercises interest 0 引言 青少年的体育锻炼是一个复杂的行为过程,其体育行为构建受许多因素影响,其中体育动机对激发青少年体育行为起着内在的动力作用。本研究将青少年的体育锻炼行为和体育动机联系在一起,围绕决定青少年体育锻炼习惯形成的个体心理机制(自我效能、期望价值)、个人兴趣和其外部环境 (学校、父母的影响)的相互作用,重点关注对青少年体育锻炼 产生影响的各种变量的作用效果,准确地揭示青少年体育锻炼习惯的形成过程和关键所在。 1 动机的概念阐释 动机,作为一个心理学上的概念,被定义为引起和维持有目标活动的心理过程。动机既给人活动动力,又对人活动方向予以调整。可见,体育动机是青少年参加体育锻炼的内在动力。 在我国,虽然人们开始对体育动机的重要性有所认识,但还没有引起广泛的关注,有关体育动机的研究还处在起步阶段,多体现在体育教学领域。对影响青少年参加体育锻炼的动机因素研究比较少见,特别是从体育动机与体育行为的视角展开专门研究更为鲜见。在西方发达国家,特别是美国,如何激励儿童青少年有规律地参加体育锻炼并成为健康生活方式的一部分,已成为广泛研究的课题。 2 影响青少年体育锻炼行为的动机因素分析211 个体内在因素对青少年体育锻炼行为的影响 动机是直接建立在个体自我认知系统基础之上,这种自 我认知系统由个体认知到的能力、自我效能和期望价值组成。因此,能力信念和主观任务价值是行为动机的主要预测因素,它们管理和调节个体的行为过程并决定了个体的志向、动机水平和任务成就水平。以下有关个体自我效能和期望价值的研究对了解青少年的体育行为具有重要意义。 21111 自我效能(self 2efficacy ) 班杜拉认为:自我效能是指 一个人通过对自身能力的评价形成的对从事某特定工作成功率的期望信念。自我效能不只是个体对即将执行的活动的成功率的一种事先预估,还会影响到个体在执行这一活动中的心理过程的功能发挥。班杜拉认为,人们往往选择自己觉得能够胜任和有信心完成的活动,而避开那些自己觉得不能够胜任和没有信心完成的活动。自我效能感高的人在活动中有较强的坚持性,愿意克服困难,情绪乐观。而自我效能感低的人则相反。因此,自我效能被认为是影响行为取向、行为过程和行为结果的重要因素。 青少年对体育活动的选择建立在对自我运动能力信念的认知基础之上,故在体育活动中,那些自我效能处于适宜水平的个体更愿意参加到体育运动中去,选择参加适合自己能力水平的体育活动项目,相信通过努力可以克服困难达到成功。在体育教学过程中,教师的教学行为对学生能力信念的建立有很大的影响。这一方面反映在教师本身自我效能水平的高低;另一方面反映在教师是否能在教学中有意识地帮助学生提高自我效能水平。使学生的自我效能达到适宜的状态,在 第25卷第6期 2006年12月 沈阳体育学院学报 Journal of Shenyang Physical Education Institute Vol 125No 16 Dec.2006
体育运动动机量表（SMS） 以下题目是关于人们参加体育活动情况的调查，与体育成绩无关。参加体育活动，每个人可以有不同的理由，因而自然有不同的回答，答案无“正确”“错误”之分。请您每题选择 一个与您情况比较相符的答案并在相应的数字上打“√”。 您为什么要参加体育运动呢？ 完全完全 不符合符合 1 因为在令人兴奋的体验中我会感到愉快。 1 2 3 4 5 6 7 2 因为体育活动使我知道更多我所参加的运动方面的知识，这会给我带来许多乐趣。 1 2 3 4 5 6 7 3 我一直有充分的理由去运动，但是现在我不知道是否要继续参加运动。 1 2 3 4 5 6 7 4 为了体验发现新的练习方法时的快乐。 1 2 3 4 5 6 7 5 我不知道，我觉得自己似乎不能在所参加的体育活动中获得成功。 1 2 3 4 5 6 7 6 因为体育活动使我得到熟人们的尊重。 1 2 3 4 5 6 7 7 我认为体育活动是与他人接触的最好途径之一。 1 2 3 4 5 6 7 8 因为当掌握了比较困难的运动技术时，我会体验到自我满足感。 1 2 3 4 5 6 7 9 我想为了处于良好的健康状态，参加体育活动是非常必要的。 1 2 3 4 5 6 7 10 为了作为运动员的声誉。 1 2 3 4 5 6 7 11 因为体育活动是我选择用来促进自己其他方面发展的最好途径之一。 1 2 3 4 5 6 7 12 为了体验当我克服自己一些弱点后的愉快感。 1 2 3 4 5 6 7 13 为了感受当自己完全投入在体育活动中时的兴奋。 1 2 3 4 5 6 7 14 因为我必须进行体育活动，以便获得良好的自我感觉。 1 2 3 4 5 6 7 15 为了感受自己能力提高时的满足感。 1 2 3 4 5 6 7 16 因为我周围的人都认为，健康的身体非常重要。 1 2 3 4 5 6 7 17 通过体育活动，可以学到许多对生活的其它方面有益的东西。 1 2 3 4 5 6 7 18 因为当我进行我所喜爱的体育活动时，我会体验到一种强烈的激情。 1 2 3 4 5 6 7 19 我现在不清楚，但我的确认为自己的身份和体育活动没有关系。 1 2 3 4 5 6 7 20 因为当我完成有一定难度的动作时，我会感受到乐趣。 1 2 3 4 5 6 7 21 如果不花些时间进行体育活动的话，我就会觉得心情不舒畅。 1 2 3 4 5 6 7 22 为了向大家显示我是多么擅长于体育活动。 1 2 3 4 5 6 7 23 为了从学习以往没有练习过的新技术的过程中获得一种愉快感。 1 2 3 4 5 6 7 24 因为体育活动是我和朋友间维持良好关系的最好途径之一。 1 2 3 4 5 6 7 25 因为我喜欢那种完全沉浸在活动中的感觉。 1 2 3 4 5 6 7 26 因为我必须有规律的进行运动。 1 2 3 4 5 6 7 27 为了感受发现新的活动策略时的愉快感。 1 2 3 4 5 6 7 28 我经常对自己说：看来我不能达到自己设置的目标。 1 2 3 4 5 6 7
总结： -提高素质、放松身心：事实上这些活动帮你身心放松，给身体充电 -强身健体和修复体型： -亲近大自然：视觉之美，声音之美还有宜人气候 -新体验带来的兴奋和好奇 然而，每项户外活动的主要动机并不一样，不同的动机反映于不同活动。一些群体活动有着非常相似的动机：例如，跑步、山地自行车和北欧竞走都以健身为出发点的；而徒步、穿越及水上运动更多的是为了放松身心及体味自然。 年龄和性别差别也是影响人们参加和选择户外运动项目的一大因素。例如在攀岩者人群中，那些强烈喜欢追求刺激的年轻人就占了很大一部分；对于女性来讲，她们更注重身心健康，这一趋势在徒步穿越及北欧竞走等运动中表现的更为明显。 根据聚类分析法，该研究中也显示相当一部分户外运动爱好者可被定性为单一动机类型，
而同一项活动中参与者的动机也是有所区分的，因为有一部分人适应于不同的群集。 该分析结果某些方面对于户外产品生产商和零售商来讲非常重要，尤其对他们的广告策略方面。如下例所示： 不同的户外运动形式和动机应该选择不同的广宣方式。 例如，如果以攀岩爱好者为目标群体的话，广告策略就该强调该运动所传递出来的兴奋点和社会性； 而像徒步和水上运动爱好者则更对身心放松和自然景色和生物更感兴趣。 以强身健体为核心的广告则会吸引更多地吸引跑步、北欧竞走及山地车骑行爱好者们。 不同的户外运动项目会有相似的参加动机，所以它们之间会产生协同效应。例如，一个经营徒步假日旅行的公司也可以组织北欧竞走项目或者皮划艇活动，而且徒步的积极形象也会传递到它其他的商业领域，例如北欧竞走和皮划艇的装备。 根据目标群体的不同，广告策略也可以年龄和性别为方向。 年轻的参与者和男性更喜欢新鲜刺激，挑战自己极限的体验； 而健康、强健身体及与自然有关联的主题则更能吸引更多的中老年参与者。 该研究显示人们所参加的户外运动项目由很多的的动机因素决定和影响。这种多样性无论对于男女、还是老幼同样起作用，不同动机反映了他们所关心的不同运动项目的不同特性。如果户外市场继续当前的繁荣，广告商们需要将这些因素考虑进去。
上好体育课对小学生很重要 小学生是祖国的未来，是振兴国家和民族的希望。一个国家和民族的繁荣昌盛，有赖于全民族综合素质的提高，也就是提高思想道德素质、文化素质和身体素质。当前学校教育正在全面推行素质教育，作为教育的重要组成部分的学校体育，既是素质教育的重要内容，又是实施素质教育的重要手段，具有其它学科不可代替的作用。小学生认真地上好体育课，积极参加体育锻炼，不仅是自己健康成长的需要，也是使自己成为祖国栋梁之材的需要。 小学生上好体育课的意义有哪些呢？ 一、能够提高运动系统的功能，促进小学生的生长发育。 1、体育锻炼对骨骼的影响。 骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。 2、体育锻炼对关节的影响。 通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。 3、体育锻炼对肌肉的影响。 少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。 （1）肌肉可以变的粗壮、结实、有力。 （2）可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。 （3）可以提高神经系统对肌肉的控制能力。 （4）可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。 二、能提高内脏器官的功能，使其体格健壮。 1、对血管系统的影响。
体育运动动机量表S M S Company number【1089WT-1898YT-1W8CB-9UUT-92108】
体育运动动机量表（SMS） 以下题目是关于人们参加体育活动情况的调查，与体育成绩无关。参加体育活动，每个人可以有不同的理由，因而自然有不同的回答，答案无“正确”“错误”之分。请您每题选择一个与您情况比较相符的答案并在相应的数字上打“√”。 您为什么要参加体育运动呢 完全 完全 不符合 符合 1因为在令人兴奋的体验中我会感到愉快。 1 2 3 4 5 6 7 2因为体育活动使我知道更多我所参加的运动方面的知识，这会给我带来许多乐趣。1 2 3 4 5 6 7 3我一直有充分的理由去运动，但是现在我不知道是否要继续参加 1 2 3 4
运动。 5 6 7 4为了体验发现新的练习方法时的快乐。 1 2 3 4 5 6 7 5我不知道，我觉得自己似乎不能在所参加的体育活动中获得成功。1 2 3 4 5 6 7 6因为体育活动使我得到熟人们的尊重。 1 2 3 4 5 6 7 7我认为体育活动是与他人接触的最好途径之一。 1 2 3 4 5 6 7 8因为当掌握了比较困难的运动技术时，我会体验到自我满足感。 1 2 3 4 5 6 7 9我想为了处于良好的健康状态，参加体育活动是非常必要的。 1 2 3 4 5 6 7
10为了作为运动员的声誉。 1 2 3 4 5 6 7 11因为体育活动是我选择用来促进自己其他方面发展的最好途径之一。1 2 3 4 5 6 7 12为了体验当我克服自己一些弱点后的愉快感。 1 2 3 4 5 6 7 13为了感受当自己完全投入在体育活动中时的兴奋。 1 2 3 4 5 6 7 14因为我必须进行体育活动，以便获得良好的自我感觉。 1 2 3 4 5 6 7 15为了感受自己能力提高时的满足感。 1 2 3 4 5 6 7 16因为我周围的人都认为，健康的身体非常重要。 1 2 3 4
第1章绪论 1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点 运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。 体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用 锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用 2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17） 运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。 运动心理学的任务： 1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系 2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响 3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律 4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题 影响其研究方向的因素： 1) 运动项目的普及程度 2) 运动项目的性质 3) 进行实验控制的难易程度 3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室 4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。 第2章运动活动的动机 1. 动机的概念和分类 概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。 分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机 内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机 外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机 2. 动机的三个理论： 1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。在任何有竞争或有评价、比较的场合，成就需要程度高的人都会尽力争取比别人做的好。 2) 认知评价理论：认为内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。每一件事均有两种功能，即与自我决策感相
篇一：中学生参加课外体育活动现状的调查研究结题报告 组织开展学校课外体育活动的实践研究 ───中学生参加课外体育活动现状的调查研究报告 黄安平 一、课题的提出和意义 随着我国教育改革的不断深入，我们广大教育工作者的教育理念正在发生巨大变化，“以人为本，发展个性，面向全体学生，全面发展”和“树立健康第一的指导思想”已成为当前学校体育工作的一个新基点。如何拓宽学习视野，扩大体育活动平台，培养学生创新精神和实践能力，特别是在学校课外体育活动中，进一步发挥学生的主体作用，培养学生终身体育意识、兴趣、习惯和能力，是我们体育教育工作者正在研究的一个新的课题。 长期以来，我们广大体育教育工作者对体育课堂教学进行了深入的研究和探讨，学校体育改革以教学为中心，主要立足于完成体育教学方面的工作，对学校课外体育活动的研究却未引起足够的重视。至今，大多数学校还一直沿用传统的课外体育活动模式，无论是从时空安排上，还是从组织形式内容和活动评价方式上已远远不适应学生心理，生理和发展的需要，更令人担优的是有的学校课外体育活动只是流于形式而已，并且随意性很大，甚至屡屡被占他用，这根本谈不上保证学生每天一小时体育活动时间。实践证明，传统课外体育活动单一的、乏味的集体练习方式和一些成人化、竞技化的活动内容已暴露出许多弊端，这些弊端的存在使参与课外体育活动的人数、参与的积极性和活动效果受到一定程度的影响，制约了学校课外体育活动的发展。在全面推进素质教育，深化学校体育改革的今天，学校体育的改革离不开课外体育活动的改革，我们体育教师必须来重视学校课外体育活动的研究。因此，为了探索有效组织开展学校课外体育活动的基本途径和方法，我们课题组于2002年11月确定了“中学生参加课外体育活动现状的调查研究”这一研究课题。 通过本课题的研究，可以进一步探索我县学校体育改革的基本途径，形成有地域特色的学校课外体育活动模式，提高我县学校体育办学水平。同时，也可以提高课题组教师的教育理论水平与教学科研能力，推动我县中学生课外体育活动的发展。 二、课题的含义及主要概念的界定 （一）研究的目标： 本课题属于调查研究，其主要目标是：一是在素质教育、树立健康第一和《体育与健康课程标准》的指导思想指导下，通过积极引导中学生参加课外体育锻炼，发展个性、充分发挥学生在课外体育活动的主体作用，着力探索有效组织开展学校课外体育活动的基本内容和方法。二是调查分析影响武鸣县中学生参加课外体育活动的主要因素。本次调查主要采取问卷调查法，辅之以观察法和访谈法，通过调查了解掌握武鸣县中学生参加课外体育活动的现状，分析影响中学生参加课外体育活动的主要因素和尚存在问题及形成原因。并针对相关问题提出相应对策和建议。三是探讨中学生因地制宜进行课外体育锻炼习惯和能力的方法。在《学校体育工作条例》和《全民健身一二三工程》的指导下，指导学生结合本校实际情况和学生所喜爱的体育活动项目，充分利用校内外体育资源，因人而异，因地制宜地开展各种具有校本特色的体育活动，探索培养中学生参加课外体育锻炼意识、兴趣、习惯和能力的新途径。（二）研究的内容： 通过分析当前中学生参加课外体育活动的基本情况，我们确定了五个方面作为课题研究的重点内容。 1.武鸣中学生参加课外体育活动的现状调查。 2.武鸣县中学生参加课外体育活动的有利用因素，尚存在的主要问题及其形成原因。 3.武鸣县中学生参加课外体育活动的行为和心理特点。 4.培养中学生参加课外体育锻炼意识、兴趣、习惯和能力的研究。
小学生国旗下演讲稿-加强体育锻炼 男：老师们，同学们，大家早上好，今天的升旗仪式由xx中队主持。 女：第一项出旗 第二项，升国旗，奏国歌 男：《积极参加体育锻炼》主题升旗仪式现在开始。 女：XX年10月13日，中国少先队建队60周年之际，xx对全国少先队员提出要争当四好少年的殷切希望，其中第四条提出，我们要争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 男：生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习？可是我们现在有些同学不愿意参加体育锻炼，不认真做操，甚至不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，殊不知，这些都是错误的。 女：下面请xx同学说一说多参加体育锻炼的好处。 坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。 锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神 锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。 男：现在大部分人的身体素质明显下降，稍微运动一下就气喘吁吁。同学们，身体可是革命的本钱啊！既然参加体育锻炼有那么多好处，我们该怎样做呢？请xx同学说一说。 首先，要保证有质量的上好课间操。在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学说过：干吗要上课间操啊，又浪费时间，还没有多大的活动量！其实，这种看法是错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同学们认真做好课间操。
小学生体育锻炼习惯的培养 东关示范小学李文丽摘要：本文通过对我校学生（农村小学）现状的调查、分析与研究，力图发现问题，探究规律，寻找出培养农村小学生体育锻炼习惯的规律、途径和方法。体育教育使学生在小学阶段养成良好的体育锻炼习惯，是全面提高学生素质，是终生体育的基础。 关键词：学生体育锻炼习惯培养途径 前言 九年制义务教育体育教学指导纲要和《全国健身计划纲要》指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯，使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。”叶圣陶先生说：“什么是教育？就是要养成良好习惯。”随着世界新技术革命的到来，现代社会正朝着自动化、电子化、信息化的方向发展，人们对体育的需求越来越迫切了，如何使学校体育在培养适应现代社会需要的跨世纪人才方面发挥积极、深远的作用是当前学校体育改革需要探索和研究的问题。因此探讨和分析体育教学中培养学生体育锻炼习惯的规律、途径和方法，使学生掌握终身体育锻炼的技术技能，养成良好的体育锻炼习惯，以适应现代社会发展的要求有重要意义。 1研究对象及方法 1.1研究对象
和顺县东关示范小学全体学生 1.2文献资料研究法,访问面谈,教学实践 1.2.1何为体育锻炼习惯 要回答这个问题，首先要从习惯的概念和体育锻炼谈起。所谓习惯：是指经过多次重复或联系而巩固下来并转变为主体需要的“行为方式”。与熟练技能紧密相连，它可在有目的、有计划的练习基础上养成，也可以在多次无意义重复中形成，是一种后天获得的趋于稳定的行为方式。体育锻炼：是指人体运用各种体育手段和方法，结合自然力和卫生措施以发展身体，增进健康为目的的身体活动。 体育锻炼对参与的个体健康是有益的，但是锻炼能够给个体的这些效益并不是凭空产生或通过一、二次的活动可以获得的，它需要个体的亲自参与并加以坚持。因此体育锻炼只有成为习惯才能对人们产生积极、深远的影响.我们认为体育锻炼习惯的概念：是指人们在不断的健身实践中逐渐形成的，能够满足“主体需要”的一种自觉的、经常的、稳定的身体锻炼行为并构成现代人日常生活的不可缺少的内容之一。关于衡量体育锻炼习惯是否形成的检验尺度，目前尚无统一标准。但有一点可以肯定，即已成习惯要之锻炼次数不应低于“体育人口”界定线：“即每周锻炼三次，每周时间不得少于30分钟。 2 讨论与分析 随着素质教育改革的不断深入，人们的思想观念也发生了很
完全 不符合 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 完全 符合 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 体育运动动机量表（ SMS ） 以下题目是关于人们参加体育活动情况的调查，与体育成绩无关。参加体育活动，每个 人可以有不同的理由，因而自然有不同的回答，答案无“正确”“错误”之分。请您每题选择 一个与您情况比较相符的答案并在相应的数字上打“ /'。 您为什么要参加体育运动呢？ 因为在令人兴奋的体验中我会感到愉快。 因为体育活动使我知道更多我所参加的运动方面的知识，这会给我带来许多乐趣 我一直有充分的理由去运动，但是现在我不知道是否要继续参加运动。 为了体验发现新的练习方法时的快乐。 我不知道，我觉得自己似乎不能在所参加的体育活动中获得成功。 因为体育活动使我得到熟人们的尊重。 我认为体育活动是与他人接触的最好途径之一。 因为当掌握了比较困难的运动技术时，我会体验到自我满足感。 我想为了处于良好的健康状态，参加体育活动是非常必要的。 为了作为运动员的声誉。 因为体育活动是我选择用来促进自己其他方面发展的最好途径之一。 为了体验当我克服自己一些弱点后的愉快感。 为了感受当自己完全投入在体育活动中时的兴奋。 因为我必须进行体育活动，以便获得良好的自我感觉。 为了感受自己能力提高时的满足感。 因为我周围的人都认为，健康的身体非常重要。 通过体育活动，可以学到许多对生活的其它方面有益的东西。 因为当我进行我所喜爱的体育活动时，我会体验到一种强烈的激情。 我现在不清楚，但我的确认为自己的身份和体育活动没有关系。 因为当我完成有一定难度的动作时，我会感受到乐趣。 如果不花些时间进行体育活动的话，我就会觉得心情不舒畅。 为了向大家显示我是多么擅长于体育活动。 为了从学习以往没有练习过的新技术的过程中获得一种愉快感。 因为体育活动是我和朋友间维持良好关系的最好途径之一。 因为我喜欢那种完全沉浸在活动中的感觉。 因为我必须有规律的进行运动。 为了感受发现新的活动策略时的愉快感。 我经常对自己说：看来我不能达到自己设置的目标。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
Ｖｏｌ．２８Ｎｏ．１１ Ｎｏｖ．２０１２ 赤峰学院学报（自然科学版）ＪｏｕｒｎａｌｏｆＣｈｉｆｅｎｇＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ（ＮａｔｕｒａｌＳｃｉｅｎｃｅＥｄｉｔｉｏｎ）第２８卷第１１期（上） ２０１２年１１月本论文以 “体育锻炼动机”为关键词，通过《ＣＮＫＩ全文期刊、专利库》进行检索，从１９９４年到２０１２年共检索１２４篇相关研究成果．体育锻炼动机的理论依据：（１）健康信念模型，最先是在健康心理学领域提出的，之后被移植到锻炼心理学的研究中来［１］．ＨＢＭ模型认为，健康行为来自于心理社会因素的共同影响，它的核心部分是一套关于健康的个人信念，这些信念调节着人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性．（２）班杜拉的自我效能理论（ＳＥＴ）是一种能力自我评价的理论，即如果个体对自己有信心，相信自己有能力去获得特定的成绩，那么他就会受到激励，从而奋发努力，去争取预期的成绩，最终达到对行为进行干预的目的［３］．（３）Ｄｅｃｏ和Ｒｙａｎ提出一种内部动机理论———自我决定理论．该理论认为外部动机和内部动机形成一个连续体，不同类型的非本质相关行为在连续体上由相应的位置［２］．（４）社会认知理论（ｓｏｃｉａｌｃｏｇｎｉｔｉｖｅｔｈｅｏｒｙ）对体育运动领域整个动 机研究的方向所引起的影响作用越来越大（Ｒｏｂｅｒｔｓ，１９９２）［１３］ ． 1我国体育锻炼动机的研究 本论文以“体育锻炼动机”为检索词，通过中国知网，从１９９４年到２０１２年共检索到１２４篇相关研究成果，根据不同年份的篇数进行统计，不难发现对体育锻炼动机的研究呈攀升的趋势（图１），同时笔者根据现有发表的研究成果中的参考文献进行二次检索，结合图书馆的图书，初步掌握了２０余年来体育锻炼动机的研究概况． 2 体育锻炼动机的研究方法 我国学者采用了多种方法对体育锻炼动机的进行了研究，在研究体育锻炼动机的过程中主要使用了访谈法、测量方法、文献综合法、统计方法等．图２是笔者通过《ＣＮＫＩ全文期刊、 专利库》搜索１２４篇有关体育锻炼动机研究中使用的方法的描述统计，从图中我们不难发现，测量方法和文献综合方法以及统计方法在体育锻炼动机研究中占绝对的优势，研究者在进行测量研究的同时还使用了访谈法等． ２．１ 测量工具 我国国内学者测量体育锻炼动机的量表很多．这些量表在我国都得到了广泛应用（图３），为我国体育锻炼动机的研究做出了重大贡献，但是这些量表产生于国外的特定的文化背景下，其的价值取向与我们存在着差异，所以，这些研究测量工具需要一个中国化的过程，我们应该吸收符合我 体育锻炼动机研究综述 张丹霞，张小楠，马丽娜 （郑州大学 体育学院，河南郑州４５００４４） 摘要：本论文采用文献综述法，对我国近年来发表的１２４篇有关体育锻炼动机的研究文献进行了分析，研究目的：旨在了解体育锻炼动机的研究现状，为体育锻炼动机研究者提供相关参考．研究结果：提出了我国体育锻炼动机研究今后努力的方向．研究结论：（１）体育锻炼动机的研究方法有待改进；（２）体育锻炼动机的研究对象过于单一；（３）体育锻炼动机的研究水平需深入；（４ ）体育锻炼动机应加强中西方学术交流．关键词：体育锻炼；动机；文献述评；分类号中图分类号：Ｇ８０６ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７３－２６０Ｘ（２０１２）１１－０１７０－ ０３ 图１ 不同年份体育锻炼动机研究成果统计 图２ 各种研究方法使用统计图 图３ 我国学者研究体育锻炼动机使用研究工具统计 １７０－－
对影响学生体育锻炼因素的研究 1.研究背景与现状 体育活动是校园生活的一个重要部分，在现今学生体质逐年下降的情况下，高校体育教学不仅要从增强学生体质，增进学生健康为主，更加需要从全面育人角度出发，提高学生综合素质，培养学生创新精神和实践能力，体育锻炼是磨练意志，增强体质，培养良好品德的重要途径。 目前高校学生体育锻炼主要由选项课教学与课外体育活动为主，课外体育活动是指体育课以外学生从事体育活动的总和，也是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的和任务的重要途径之一，而影响选项课教学和课外活动的主要因素综合分析的结果来自多个方面。学生参与体育锻炼必须是自发或有组织的自主行为，学生对体育锻炼的认知，满足影响其体育参与行为，高校学生根据自身选择体育活动，具有调节人的心理，情感，丰富人的文化活动，对增进人的健康有特殊的意义。因此，要找出影响学生参加体育锻炼的因素，并对这些因素加以解决，积极引导学生自主参加体育锻炼，达到学校体育工作的目的。 2.对影响学生体育锻炼因素的分析 在对学生关于课外体育锻炼的影响因素的问卷调查中显示，学生对体育场地器材相对不完善，体育锻炼的意识不强，课后的健身指导不足，体育锻炼氛围不浓，兴趣爱好不够这几方面的问题反响强烈，这也是影响课外体育锻炼的主要因素。 大学生体育锻炼受意识的影响。 体育锻炼意识是在对体育运动中的一种心理因素，是对体育的认识，态度和情感。体育锻炼意识是对体育本质特征，价值，作用以及体育与人，体育与其他事物之间关系的自觉反映。体育意识的强弱对自觉参加体育锻炼起着促进或者阻碍的作用。它能加强人对体育活动发挥动力和促进作用，有利于学生积极参加体育活动。作为学校体育教学，只是教授学生运动技能远远达不到对身体素质的要求，要将努力培养和加强学生体育锻炼，树立终身体育的人生观，作为体育教学的重要组成部分，把培育好的体育锻炼意识作为促进体育锻炼习惯的重要条件。 大学生体育锻炼受课外健身指导的影响。 高校体育课每周两节，共90分钟，教授主要在课内传授技能知识，锻炼方法，留给学生锻炼的时间很少，一项体育技能的形成和掌握都要花大量的时间，这是课内无法完成的，学生必须在课外活动多练习。而课内教学技能是不能代替课外体育锻炼的指导，学生在课外练习时，如果有专业的老师进行指导，学生将会更快的掌握体育技能，并能有很强的体育兴趣，而兴趣又能促进更好的掌握体育技能。所以课外活动时没有专门的老师指导，影响了学生参加体育锻炼，出现了许多学生只上课，不练习的实际情况，这种情况的发生又会直接影响到课堂教学的效果，这就需要教师加以正确的引导。 大学生体育锻炼受兴趣的影响。 一个人趋向于认识掌握某种事物，力求参与某项活动，并具有积极情绪色彩的经常性心理倾向称之为兴趣，体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。在学校教育中，体育兴趣是学生参与体育锻炼的内在动力，是学生参与体育锻炼积极性中“最积极，最活跃的一个心理因素”。若学生对某体育活动感兴趣，那么无论是在体育学习或课外活动中，都可促使他们倾注更多时间和精力，精神饱满，积极主动地参与［1］。只有激发提高保持学生的体育活动兴趣，形成运动爱好和专长，才能使学生将体育活动视为生活中不可缺少的重要内容，并形成体育锻炼的意识和能力［2］。 大学生体育锻炼受氛围的影响。 氛围指的就是人处的环境气氛和情调，是在某一种环境中的人们相互影响相互制约的过
体育教学中如何培养和激发学生的学习动机 学习动机是影响学生学习活动重要因素，它不仅影响学习的发生，而且还影响到学习的进程和学习的结果。因此，在体育教学中培养和激发学生的学习动机成为人们日益关注的问题、也是体育教学的一项重要任务。 近年来，受应试教育负效应的影响，学生对体育的学习兴趣难以调动，从而严重影响体育教学效果。针对以上问题，结合前人的教学经验，本人多年的教学实践中，善于运用激发学生学习法，使体育教学取得较理想的效果。下面简单谈谈自己的体会 一、教师思想素质和业务水平的自我增值，引发学生的学习动机 体育教师要具备良好的运动能力，保证示范动作的准确规范，从而达到示范教学的目的。在全面实施素质教育的今天，学校体育应充分发挥其多种教育功能。这给我们的体育教师提出了更高更新的要求。目前运动项目的增加和变化，也需要体育教师不断学习新的技术、动作，掌握多种技能，自我提高。在体育教学中，教师的形象对学生有强烈的影响力，学生会模仿教师示范的技术动作，学习教师的言行举止，从而受到潜移默化的影响，如果学生对教师有一个良好的印象，在教学上往往收到良好的效果。所以教师只有不断加强自身各方面的修养，勤于学习，善于学习，热爱本职工作，不断发扬创新的积极进取精神，树立和提高自己的威信，成为学生的良师益友，才能在体育教学和体育活动中更好地发挥自己的作用。 二、激发学生学习动机与兴趣 兴趣对人们的学习和工作都具有重大意义，它能推动人去寻找知识，激励人去用心钻研，从而提高学习和工作的质量。实践证明，在体育教学中，若学生感兴趣的活动，他们乐而不疲，甚至不愿下课，并且常常利用课余时间去练习；若不感兴趣的活动，就表现情绪不高等。因此，激发和培养学生学习兴趣是教学得以成功的重要条件。所以在体育教学中，应用“激发兴趣”有利于创造一种生动活泼和谐的教学气氛，从而有利于促进教学质量的提高。 (一)观念激发 人的思想意识是指导人们行为的内在动力，在教学中，教师根据身心发展状况对学生进行终身体育的现代体育观的教育，使学生在思想上充分认识到体育运动与人的成长发展进程有不可分割的联系。体育运动并非是简单的体力劳动，它不仅可以强身健体，同时可以开拓智力。从而充分调动学生的内在愿望，激发学生内在动机，变“要我学”为“我要学”，变“学好”为“好学、乐学”，真正使体育教学过程成为学生的积极主动、好学乐学的过程。例如，对哪些认为上不上体育课都无所谓的学生，我耐心教育，利用名人事迹去感化他们。马克思著书立说，繁忙之至不忘记骑马锻炼；毛泽东从小就喜欢爬山、游泳、他七十高龄还畅游长江，令世人仰慕。领袖们都明白：旺盛的精力基于健康的体魄。伟大的思想家卢梭曾说过：身体虚弱它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。同学们将来要成为有用人，一是精神、人格上的需要；二是自身体魄的需要，青年人更应该积极体育锻炼，并将会在体育锻炼之中获得发展和快乐。如此有情有理，明人心扉的一番话，就会强烈地激发学生学习的动机和学习兴趣。