瑜伽社团计划
一、学习目标：
1.培养同学学习瑜伽的兴趣
2.较好的掌握一系列瑜伽的动作要领
3 .通过瑜伽的学习 使同学更好的发展各方面的身体素质。
二、教学进度安排：
第一周
复习瑜伽基础26式——第一式站立深呼吸式，第二式—半月式，第三式—笨拙式
第二周第四式—站立头触膝式
1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，双臂自然垂于体侧。
2、吸气，右膝向上抬起，双手抓右脚脚心，手指交叉，拇指在上，左膝伸直。
3、左膝关节保持伸直，收紧大腿肌肉，之后双手抓住右脚向身体方向伸展，直到伸直，均匀呼吸并保持10-20秒。
4、让右腿与地面平行，呼气，屈肘向下，上体向前向下，双膝固定不动。
5、呼气，让头试着触膝关节或小腿，均匀呼吸，停留保持10秒，如果失去平衡，不要灰心，再次尝试。
6、初学者可以先让身体达到此种动作，使身体柔韧性和平衡能力逐浙增强之后，再秩序浙进的伸直前侧膝盖做到。
7、多数练习者，容易出现下侧膝盖弯曲的错误动作，我们应尽量避免，此类动作的出现，因为下侧膝盖弯曲，即使头可以触到上侧腿，也无法得到拉伸腿部韧带的功效。
8、吸气，缓慢伸直抬起上体，放下右脚，双脚站立。
9、换左脚重复相同动作，之后，休息片刻，再重复一组。
弟三周
第五式战士第三式
1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，双臂自然垂于体侧。
2、吸气，双臂经两侧向上抬起，于头上合掌，手指交叉握紧，食指伸直合并，肘伸直上臂贴耳，手臂尽量向上伸展。
3、右脚向前迈一大步，吸气，左脚跟抬起眼睛看身体前地板上一点。
4、呼气，保持髂部水平，收紧肌肉，从手到脚固定成一条直线，上身下压。
5、让身体与地面平行，右脚膝关节伸直，均匀呼吸，保持10秒钟。
6、初学者可以先将上身稍向下压，不用执著与身体与地面平行，但是一定要保持上身与后侧腿呈一条直线，坚持练习，自然可以达到标准。
7、吸气，慢慢抬起身体，左腿放低，双脚并拢，手臂保持向上伸直，之后回复身体直立，换另一侧腿重复相同动作。
第四周复习弟四、第五式
第五周
第六式—站立分腿伸展式
1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，双臂自然垂于体侧，手指手臂呈直线。
2、两脚分开大约肩宽的2倍，吸气，同时手臂自两侧抬起平行于地面，两脚脚趾指向前，膝盖伸直，两膝固定。
3、呼气，上体向前向下，双手抓住两脚跟后外侧。
4、伸展下肢，头顶，触向地板，且尽可能靠近身体，重心在脚后跟，让背部尽量伸直，保持10秒，呼气时放松向下伸展上身。
5、多数初学者，腿部韧带还不够柔软，可以前额不去触地面，让上半身放松下垂，保持。
6、吸气，抬头，慢慢抬起身体，回到身体直立，休息片刻，再重复做一遍。
第六周
第七式—三角式1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，双臂自然垂于体侧。
2、双脚分开，两倍肩的宽度。
3、吸气，手臂从两侧向上抬起，于头上合掌。
4、呼气，手臂放下与地面平行，手心向下，
5、保持左膝固定的同时，将右脚向右，腹部保持向前，上体微向后。
6、屈右膝向右，保持脊柱直立，呼气，慢慢降低重心，直到大腿与地面平行，此时上体包括左脚向前，髋保持水平，左伸直，左脚平放在地板上。
7、保持手臂伸直，弯曲上体向右，右肘放在右膝前，手指尖触大脚趾，上侧手掌心翻转向前。
8、手指应并拢，右手指应触到脚趾，且转头向上看。
9、移动头部，下巴碰触左肩，伸展左手臂，尽量保持腹部向前，均匀呼吸，保持10秒钟。
10、吸气，抬起上身伸直右腿回到原位，双腿保持不动。
11、右脚转向前，保持手臂平举，手心向下。
12、之后，左脚转向左侧，另一侧重复相同动作，均匀呼吸，保持相等时间。
13、吸气，立起上身，脚尖转正。
14、呼气，双手从身体两侧放落，双脚并拢，休息片刻后，左右再重复一遍。
第七周复习第六式，第七式
第八周
第八式—站立分腿头触膝式
1、站立，双腿并拢，双臂自然垂于体侧。
2、吸气，双手经身体两侧向上抬起，于头上合掌。
3、右脚向右侧跨一大步，移动重心，在两腿中间。
4、转右脚尖向右侧，上体，髋部也转向右侧，与右脚尖形成一条直线，左脚保持向前。
5、双腿保持伸直，呼气，自髋部开始弯曲向前，头触右小腿或膝盖，同时手触脚前的地板。
6、继续前伸手臂，直到肘关节伸直，均匀呼吸，保持10秒钟，然后慢慢立起上体，右脚回复向前，但保持两脚分开。
7、将手臂尽量向上伸展，左脚尖转向左侧，上体髋部也转向左侧，重复相同动作。之后回复直立，双脚并拢，脊柱挺直，手臂自然垂于体侧，休息片刻后，再重复左右各一次。益处：具有手触脚式相同的益处，减少腹，腰线，髋，臀，大腿多余的脂肪，柔韧大腿后侧韧带。第九周
第九式—树式
1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，双臂自然垂于体侧。
2、凝视身体前方一点，用左脚保持平衡，慢慢抬起右脚，双手抓住右脚，将右脚放在左大腿上，脚心向上。
3、之后将脚跟靠近胯部，脚背放在腹股沟处，脚尖向前，伸展脊柱，收紧臀部，左膝伸直，将右膝向下向后。
4、移动双手，胸前合掌，均匀呼吸，保持10秒钟。
5、初学者如果双手离开，上侧脚无法固定，可先抬起一只手在胸前保持，也可以将抬起的脚放于下侧大脚的内侧根部或膝盖，踩住下侧腿，双手胸前合掌，均匀呼吸，保持。
6、呼气，放开双手，慢慢伸直右膝，右脚放落在地面。
7、换另外一侧腿重复相同动作，同样保持10秒钟，之后放松下肢，抖动一下双腿，准备做下一个体位。
第十周复习第八式，第九式
第十一周
第十式—仰卧式
仰卧，双手放于身体两侧，手心向上，双脚放松，双眼睁开，正常呼
吸，完全放松两分钟。
第十一式—除风式
1、仰卧，双手放于身体两侧，手心向上，双脚放松。
2、吸气，屈右膝，靠近胸部，双手十指交叉抱住右膝将肘靠近身体。
3、呼气，手臂拉膝关节向胸部，脚放松，到达最大的限度，同时收下巴眼睛注视胸骨的方向，头部不要离开地面，左腿伸直放在地板上，脚放松，此时，脊柱都平放在地板上，腹部会感到受到压力，均匀呼吸，保持20秒。
4、吸气，放开双臂于身体两侧，将右膝伸直放落地面。
5、换一侧腿做相同动作，保持20秒。
6、吸气，放开双臂于身体两侧，将左膝伸直放落地面，均匀呼吸。
7、弯曲双膝向上抬起，双手十指相交，抱住双膝，呼气，手臂用力，双膝压向胸部，屏气抬头，尽力用双膝盖去触碰下巴。
8、吸气，头及上身放回地面，呼气，放松双手，伸直双腿。
9、重复做每个动作一遍，各保持20秒。
第十二周复习第十，第十一式
第十三周
第十二式—仰卧起坐式
1、仰卧，双手放于身体两侧，手心向上，双脚放松。
2、双手放于头上方地面，伸直手臂，双脚关拢，吸气，保持双腿伸直，脚跟着地。
3、用手臂带动身体向前向上。
4、让上体垂直地面，之后呼气向前弯曲，手抓脚趾。
5、将上身向双腿方向伸展，让头触小腿或膝盖，肘放在腿两侧的地板上。
6、对于初学者来说将头触到小腿或膝盖会有一些困难，不用执着或急于去将头触膝盖，做到你自身的最大限度即可。
第十四周
第十三式—眼镜蛇式
1、仰卧，双腿并拢，额头触地，双手放于身体两侧，掌心向上。
2、收缩双腿，臀部肌肉，双手放在腋下，手指向前，指尖不要超过肩头，双肩自然下垂，双肘立起放于体侧。
3、吸气，抬头，眼睛向上看，用脊背的力量抬起上体，使腹部慢慢离开地面。
4、呼气用脊椎的力量使背部向后弯曲，同时双臂伸直，压腹向地板的方向，肩放松，下沉，眼睛看向上方，均匀呼吸，保持20秒。
5、初学者如果不能伸直双臂，可先在此姿势上保持，均匀呼吸，练习一段时间后脊柱自然柔软，可逐渐的伸直手臂。
6、呼气，慢慢的放松手臂，降低上身恢复原位。脸可转向一侧，眼睛睁开，手臂放回身体两侧，手心向上，放松20秒，之后再重复几遍。
第十五周复习第十二，第十三式
第十六周
第十四式—骆驼式
1、双腿跪立，双脚双膝分开与肩同宽，双手放在髋关节后部，四指向外大拇指向内。
2、吸气，用双手向前推动髋部，同时腰部向后弯曲，弯到最大限度，颈部放松，头完全后仰，到达舒适的限度。
3、呼气，将右手向下抓右脚脚跟，大拇指在外，其余四指向内。
4、左手抓左脚，推动大腿髋部尽可能向前，将脊柱伸展开，同时后弯至最大，保持20秒。
5、初学者在练习时可以将最终动作先定位在此动作，待脊柱柔软后，再增加难度。
6、在做此动作时不应让颈部前侧，和腹肌有任何紧张感，以上两种情况均为错误动作。
7、回复时，先将一只手放回髋部支撑，再将另一支手也放回髋部同时支撑。
8、吸气，慢慢先立起腰椎，然后立起胸椎，最后颈椎被慢慢推起来。
9、仰卧放松20秒。
第十七周
第十五式—全蝗虫式，
1、俯卧，额头触地，伸展手臂放在身体两侧，手心向上，双腿并拢，收紧小腿，大腿，臀部肌肉。
2、呼气，同时抬头将眼睛向上看，头，胸，上半身。
3、双腿也抬离地面，手臂像飞机的机翼一样，向后方举起，手心向下，手指并拢，收紧背部及下腰部的肌肉，尽可能向上，此时好像一
只飞翔的鸟，用腹部保持平衡，将双腿始终并拢，绷直，保持10秒钟。
4、初学者背部肌肉不是很强壮，可以只抬起上半身到最大的限度，均匀呼吸，保持。
5、在做这个动作的时候，容易弯曲膝盖，这是一个错误的动作，因为弯曲膝盖，无法让身体伸展到最大限度。
6、呼气，慢慢将上身，手臂，双腿放落地面，头可转向一侧，手心向上放体侧，放松休息20秒，之后再重复做一遍。
第十六式—弓式
1、俯卧，额头触地，双手掌心向上在身体两侧，双腿自然伸直。
2、屈双膝，脚心向着臀部，双臂从外侧抓住双脚脚背，双膝微分开。
3、深吸气，抬起头部，眼睛看前方，同时让大腿离开地板，此时只有腹部触地面。
4、手脚同时用力向上伸展，带动身体向上，眼睛看上方，尽可能离开地面，腹部接触地面的部分越少越好，均匀呼吸，保持20秒。
5、初学者如果脊柱的柔软性不是很好，背部肌肉的力量很差，可以只抬起上半身，大腿贴地面，持续练习，脊柱会逐渐柔软，背部肌肉加强，可达到标准。
6、呼气，慢慢回到俯卧放松，休息20秒，重复再做几遍。
第十八周，十九周，二十周复习第十四，十五，十六式。
王晓艳张利婷
2017.2.6
瑜伽馆策划经营管理心 得分享 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
工作流程前言 √这是一个简易的操作流程体系，具体的细节另外阐述； √所有流程并非一成不变，应根据实际和环境的变化而不断修正优化；√流程是为了正确地经营，并非为了限制创造力； √这个工作流程是为了努力达到“创新、量化、统一管理”的有效营运模式。二、关于广告宣传1、开业前广告宣传 √在开始装修时，应先做临街的招牌或开业预告； √尽快申请并取得电话号码、邮址、网址、地址等联系方式印制名片派发；√尽快拍摄老师教学照片印刷海报张贴； √尽快制作《瑜伽小册子》作定时定点派发； √尽快取得商圈内目标客户的名单、电话、邮址等资料直接营销；√尽快策划有目标客户参加的开业活动典礼；√尽快编写软文在媒体发布； √尽快开通教练博客进行初步网络营销； √必须拨出10%以上投资作为首期广告宣传费用。2、开业后广告宣传 √每月定期一次户外巡回宣传活动；√每周定期定时派发《瑜伽练习小册子》； √每天定时通过电话、互联网发信息和联系目标客户；√尽快开发自有网站开展网络营销；√尽快联络企业单位的团体业务；√尽快开展异业联盟置换广告计划； √增加软文的发表和开发新的广告方法； √每月拨出5%以上营业额作为广告宣传费用。
三、关于客户接待 1、来点咨询客户 √问清并记录对方的姓名、来意、电话，方便日后营销； √询问对方从哪里了解到我们的，方便统计和打开话题； √不要轻易在电话里报价，必要时只报最优惠的单价或促销单价； √尽快掌握对方的信息，让对方跟我们的思路； √电话结束前必须获得一个结果（如邀约、再电、拒绝）。 2、来访参观客户 √问清并记录对方的姓名、来意、电话，方便日后营销； √询问对方从哪里了解到我们的，方便统计和打开话题 √询问对方了解瑜伽有多久了，方便了解对方的基础和需要；√运用电脑、文化墙、销售辅助工具展示有形的专业性；√通过调动对方的五官促进销售；√直接提出购买建议； √最少要让对方购买私人启蒙课程或交订金； √来访结束时必须获得一个结果（如邀约、再电）；√赠送小册子等小礼物加深印象。3、参加体验课或启蒙课的客户 √提前半天再次确认课程时间和准备事项；√提前安排接待事项； √关注客户的个人感觉和细节； √获得签单或者一个结果（如客户评价）。 4、会员 √提前半天发短信告知课程及时间； √根据预约人员提前安排接待事项；
竭诚为您提供优质文档/双击可除 瑜伽馆促销方案 篇一：瑜伽馆策划书 茜茜瑜伽舞蹈俱乐部 品牌推广 策划单位： 策划客户：茜茜瑜伽舞蹈俱乐部 策划书组合L3 摘要 品牌缔造价值，策划成就未来。本策划书针对瑜薏这一品牌展开分析。我们首先介绍公司基本情况，进而进行营销环境分析、swoT分析和目标市场分析，从而确定俱乐部的营销组合策划、宣传方案和服务方案。为了确保各方案能达到好的效果，我们还设计了一系列的应急方案。为了传承此次品牌推广大赛的精神，我们还为茜茜这一品牌做了梧州学院的市场调查，并分析整合调查所得到的信息，为商家提供相关建议。在一系列活动中秉承“不一样的瑜伽，不一样的感受”商家服务宗旨，全力宣传茜茜这一品牌。我们相信，在
今后的日子里，茜茜能在梧州学院这一市场上拥有属于自己的风采。 目录 一、前言 (4) 二、策划主题和目标 (5) 三、俱乐部基本情况 (6) 四、营销环境分析 (6) 五、swoT分析 (11) 六、目标市场战略………………………………………… 13 七、营销组合策略………………………………………… 14 八、宣传方案 (18) 九、参考文献 (22) 十、附录 (23) 一、前言
（一）策划背景 梧州相对于忙碌的大城市而言是个较为休闲的城市。根据《梧州市市民休闲行为方式及其特征调查报告》中可以知道梧州市民随着社会经济的发展和科学技术的不断进步以 及人民物质文化水平的提高，梧州市市民的闲暇时间的总量相对较高。城市居民对休闲生活质量要求的不断提高，休闲方式日趋多样化，对于休闲时间的分配也越来越丰富，从而对于休闲方式的多样性要求也日益提高。梧州学院坐落于这个对于休闲活动有着较高要求的城市，在一定程度上也影响到了梧州学院学生的生活偏向。 大学生处于离开高压的高中生活和充满吸引力和诱惑 力的社会生活中的大学生活，学生对于自身的身体素质有着不同与高中的要求。有着对于在自身能力开发过程中的好奇与敢于尝试，但是却有着一定程度上对于事物了解的不全面与看法的片面性的特点。 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。 而梧州瑜伽相对于其他城市起步较晚，对于市场的开拓
编号：TQC/K274 大学生社团工作计划完整 版 According to the characteristics of different time periods, the specific implementation plan is put forward. At the same time, considering the cost, according to their own choice of appropriate way, in order to achieve low cost and achieve good results. 【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】 编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________
大学生社团工作计划完整版 下载说明：本计划资料适合用于根据不同时间段的特点，推出各项具体执行方案。主要特点是细致、周密，操作性强和不乏灵活性，同时考虑费用支出事项，根据自身力量选择合适的方式，以实现较低费用取得良好效果。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。 一、社团的初步计划 1.社团定位：社团名称，社团性质(娱乐型、学术型、服务型) 2.规章制度(会员或者理事的入社条件、选人制度) 3.社团部门的制定，社团的公共邮箱、网站、微博等等 4.社团活动经费问题(社团成立初期我的建议是社团自己独立解决一部分，团委支持一部分)，建立规范的账本记录 5.活动计划(建议：即使是学术性的社
瑜伽社团工作计划 为了更好的塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女生气质优雅，魅力无穷；令男生缓解过大压力，改善不良体质。使我们瑜伽社团能在最短时间内尽量完善起来，使社团办得有声有色，能跟得上社团发展的速度。特有如下计划： 一、活动内容 1、纳新活动 2、养生瑜伽活动 3、元旦晚会节目表演 二、活动具体流程 （一）纳新活动 1、做画板，通过画板的形式告知广大新生瑜伽社团的基本信息。 2、做好与招新相关的材料 3、社团分配成员给各位部长并协助各部长招新工作。 4、xx年9月14日中午十一点在校篮球场集合。 5、为纳新准备桌椅。 6、准备好纳新表登记新成员 7、纳新结束，纳新名单上报。 （二）养生瑜伽的巩固及增加了解 1、前期准备：准备好活动资料，如动作、讲解、音乐、保持场地环境整洁舒适
2、活动过程：通过养生瑜伽活动巩固社员对瑜伽活动的认识，让广大同学对瑜伽活动增加了解 3、活动结束负责人写活动总结。 （三）元旦晚会节目表演 1、确定表演节目内容 2、确定节目人数 3、负责人安排排练节目时间 4、活动结束负责人写活动总结。 三、活动地点 1、纳新活动：新区篮球场 2、养生瑜伽活动：老区老年活动中心 3、元旦晚会节目表演：新区体育馆 四、活动参加人员：瑜伽社全体社员 五、注意事项 1、注意安全，遵守校纪校规 2、服从社团安排积极配合社委工作 回顾上一年的工作，虽然取得不少成绩，但还有很多不足，需要改进的地方还有很多。我们相信在团总支和社联的领导下，在指导老师的关怀下，在全体社员的共同努力下，来年的工作会更加出色，我们社团的步子会迈的更大、更高、更强。 西安航空职业技术学院贻柔瑜伽社团xx年9月9日 瑜伽社团工作计划[篇2]
百人瑜伽活动 策 划 书 红河学院瑜伽协会 2016年4月23日
夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠 不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的 作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。 二、活动目的 众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达 到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神 醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人 一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食 失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。
与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动 四、活动时间 2016年5月13日下午 五、活动地点 有鸣潭前（半圆平台） 六、活动对象 瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们 （会外同学提前报名，然后组织训练） 七、活动准备 瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。 八、注意事项 1)夏季练瑜伽注意事项： 2)练习者不能在过饥或过饱的状态下练习； 3)运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水 分或盐分（如0.9%的生理盐水）； 4)练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左 右为宜，切忌过量甚至超负荷练习； 5)练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，
瑜伽社团工作计划ppt(优选版) Yoga club work plan ppt ( 工作计划 ) 汇报人：_________________________ 职务：_________________________ 日期：_________________________ 适用于工作计划/工作汇报/新年计划/全文可改
瑜伽社团工作计划ppt(优选版) 一、活动内容 1、纳新活动 2、养生瑜伽活动 3、元旦晚会节目表演 二、活动具体流程 （一）纳新活动 1、做画板，通过画板的形式告知广大新生瑜伽社团的基本信息。 2、做好与招新相关的材料 3、社团分配成员给各位部长并协助各部长招新工作。 4、201x年x月14日中午十一点在校篮球场集合。 5、为纳新准备桌椅。 6、准备好纳新表登记新成员
7、纳新结束，纳新名单上报。 （二）养生瑜伽的巩固及增加了解 1、前期准备：准备好活动资料，如动作、讲解、音乐、保持场地环境整洁舒适 2、活动过程：通过养生瑜伽活动巩固社员对瑜伽活动的认识，让广大同学对瑜伽活动增加了解 3、活动结束负责人写活动总结。 （三）元旦晚会节目表演 1、确定表演节目内容 2、确定节目人数 3、负责人安排排练节目时间 4、活动结束负责人写活动总结。 三、活动地点 1、纳新活动：新区篮球场 2、养生瑜伽活动：老区老年活动中心 3、元旦晚会节目表演：新区体育馆
四、活动参加人员：瑜伽社全体社员 五、注意事项 1、注意安全，遵守校纪校规 2、服从社团安排积极配合社委工作 回顾上一年的工作，虽然取得不少成绩，但还有很多不足，需要改进的地方还有很多。我们相信在团总支和社联的领导下，在指导老师的关怀下，在全体社员的共同努力下，来年的工作会更加出色，我们社团的步子会迈的更大、更高、更强。 （如有需要该处可填写单位名称） Please fill in the name of the unit if necessary
2017年心理社团工作计划范文 蒲公英心理社团经过上一学期的发展，已经在逐步的完善之中。本学期主要围绕如何提高社团成员的抗逆力，增强人际沟通、提高自信等为主，活动中以社团核心干部自主组织为主，教师指导为辅，施行学生制定活动方案、教师修改、完善、学生组织活动、活动后学生撰写心得这样一种流程。 一、这一学期心理社团有待于进一步完善的地方社团主要活动应该由社团核心成员负责，让他们逐步的锻炼管理及组织社团的能力。社徽的设计。社团每一位成员或者几位同学进行组合，根据自己对蒲公英社团的理解，设计出相应的社团徽标。社团负责人每周召开例会。社长及部长根据自己时间的安排，在周三前确定好每周社团的活动安排并且对上次及前期活动进行总结。有关会议的地点，可以自行决定。社团请假制度的规范化。请假的同学必须要以书面的形式将相关的原因写出来，不能以口头的形式或者让别人口头代为请假。请假须向社长请假。社团活动心得记录表。每个人将自己参与活动的感想与心得写下来，作为个人社团档案资料进行保存。社团活动的形式要多样化。以多元化的形式进一步丰富社团活动的内容，争创特色社团。 二、社团活动的方式 1、心理剧高中学生作为一个特殊的群体，需要从身边的事入手，才能真正了解他们的想法和困惑，才能真实的从根本上帮助他们释怀。通过心理剧的形式，可以让学生们一步步打开心门，演绎属于
他们自己的故事，这些故事将能打动身边的每一位同龄人，共同维护他们心灵的那一片净土。 2、校园采访实录dv 可以与校园电台的同学进行合作，在校园里进行了随机采访。问问同学们和老师们身边的快乐以及他们对快乐的定义。通过dv的方式，让所有同学了解到身边的同学们和老师们对快乐的想法，一起来交流并分享。最后可以将相关的内容进行总结，在每周的校园新闻中进行播放。 3、辩论赛。像普通的辩论赛一样，心理社团可以结合现实生活中高中生的热点话题进行开展相关的辩论赛活动。比如像高中生是否可以带手机上学、上网的是利大于弊还是弊大于利等。 4、心灵瑜伽开展一次有关于放松训练的实务操作活动，让同学们了解一些放松的方式与技巧，从而较为轻松应对较大学业压力。更能为周围的同学提供帮助。 5、朋辈辅导社团里的成员可以根据生活中的相关心理现象与困惑，开展朋辈辅导。 6、心理知识竞答根据日常生活中常见的心理现象，开展心理知识竞答活动。可以将所有社团成员分成两个或三个小组，最终胜利的小组或最佳表现的个人可以设置出相关的奖项，给予奖励。 7、演讲提前两周告知社团成员有关于演讲的主题。比如，有关于自信心的培养、好行为习惯的养成、如何提高学生的抗逆力等。选出几位同学作为评委，然后将剩余的社团成员分成几个小组，小组推选出优秀的成员进行演讲，小组其他同学进行相关内容、资料的收集与整合。
工作汇报/工作计划/学生会工作总结 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-ZJ-031633 瑜伽社团小结 Yoga Club summary 2
瑜伽社团小结 转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！ 十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第二，于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们理事们共同努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团都没法比的。第一次开课时场地申请好了，但老师没来开门，后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风波！ 瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质，所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高！下半学期打算联系温大的瑜伽协会，和他们搞个联谊，瑜伽大比拼一下。 总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团！相信以后会越办越好！ 瑜伽社团小结（2）： 初次接触瑜伽，大约是在XX年，我们单位聘请的东方瑜伽郑先红老师教授
的瑜伽课程，因为感觉好奇，于是试探性的体验了一把，当然这一次的尝试并没有真正开启我的瑜伽训练之路，由于当时我孩子还小，工作又异常繁忙，两三次课之后我就中断了训练。我几乎还没有找到做瑜伽的感觉，甚至连最基本的腹式呼吸的要领都没有掌握，呼吸非但不能缓慢深长，反而变得十分不自然；尽管如此，这短短的一两次课仍然给我留下了美好的印象，尤其是郑老师娴静、幽雅的气质令我如沐春风。 此后几年，无论在身体还是在心理方面，我都进入了低谷状态，工作和家庭的重担使我的性情变得十分急躁，内心的焦虑导致我的身体也长期处于亚健康状态——头发掉落得厉害，腰也常常感到没来由的疼痛。我隐约觉得生活出现了偏差，也正是在这段时间，我开始阅读论及人的内在问题和内心修持的书籍。书中的知识仿佛是一道涓涓细流滋润了我的心?1?7?1?7，这些此前从不曾了解的真知灼见象一盏明灯照彻了我的内心，多年郁积的情绪和心理问题，也在阅读的过程中焕然冰释了。 去年年初，一次偶然的机会，我又重拾瑜伽课程，这一次开始得相当顺利。之前书中读到的静心理论和方法都在瑜伽训练中有了用武之地，在静定身心的打坐中，我不再企图控制呼吸，而是让自己的意识慢慢专注于身体和心理的细微变化——每一块肌肉的酸痛和紧张，微风拂过皮肤的凉爽，掠过脑际的每一个念头——无论出现的是什么，都既不试图压抑它，也尽量不为其所动。慢慢地，打坐对我成了一件很容易又很享受的事情。 身心的静定和呼吸的问题解决之后，瑜伽训练就顺利的渐次展开了，有了之前阅读积累的正知正见使我对瑜伽训练的真谛有了更清晰的认识。瑜伽通过锻炼身体的柔韧和力量来达到调节内心的作用。例如，我是一个追求完美的人，一开
瑜伽大会策划方案 一、活动背景 瑜伽，发源于5000年前古印度，风靡于20世纪欧美，21世纪在我国迅猛发展，掀起一股“瑜伽健身热”。这一发展势头还在不断持续升温。 市场庞大 前景诱人 随着中国经济跃升，瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前，全国各地开设的专业瑜伽馆大约3万间（不包括健身场所内的瑜伽项目），瑜伽教练达30万人，长期从事瑜伽运动的人达5000万（接触过瑜伽的人超过2亿）。庞大的产业市场、诱人的发展前景，令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已，纷纷前来掘金。狼烟四起，竞相角逐。 超速发展 现状堪忧 瑜伽属于服务行业，不需要高科技，也不需要高投入，入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快，带来一系列问题，诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平，低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐，乱象丛生。
资源整合 行业洗牌 虽然，国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段，但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性“龙头”企业的出现，以规范和引领行业标准，促进行业整体提升和有序健康发展。 二、指导思想 依托XX长三角中心城市的区位优势和全国最活跃的经济发展区域优势，依托XX得天独厚的自然环境和人文环境优势，依托“东方品质之城，和谐幸福XX”的城市品牌影响力，通过举办“第一届XX（国际）瑜伽大会”，打造XX“国际瑜伽休闲之都”城市健康休闲品牌，构建中外瑜伽文化交流平台，催生产业化、国际化、本土化的大型瑜伽企业品牌，推动行业健康有序发展。 三、目的意义 加强国际文化交流 现代瑜伽以古老的东方哲学思想为基础，融合了现代西方商业模式，进入中国更是融入了道、禅传统思想精髓。本次大会专设国际瑜伽论坛，邀请国际瑜伽界大师、专家、学者，开展瑜伽文化交流，确立本土瑜伽文化的价值体系和国际地位，提升行业专业化水平。
学生社团工作计划(精品版) Student association work plan ( 工作计划 ) 汇报人：_________________________ 职务：_________________________ 日期：_________________________ 适用于工作计划/工作汇报/新年计划/全文可改
学生社团工作计划(精品版) 20**年是我校社团发展尤为重要的一年,学生社团作为中学校园文化的重要载体,是培养学生兴趣爱好,扩大求知领域,陶冶思想情操,展示才华智慧的舞台，学生社团工作计划。今年学生处,团委对社团工作十分重视,为使我校社团有更新的发展,就要加大社团管理,使社团步入制度化和规范化,这对各社团发展和管理既是机遇又是挑战,故现将社团部20**年下阶段工作计划安排如下: 工作的开展分为三个大阶段:第一阶段积极筹备、组建新社团和社团活动策划、开展;第二阶段社团部内部建设,第三阶段对以组建的社团进行严格规划和管理。 社团部是引导全校学生社团开展自我教育、自我管理和自我服务的管理组织、是全校学生社团的忠实代表,旗下有:心理健康协会(筹备中)、环保协会、篮球协会、吉他协会(筹备中)、文学社、跆
拳道社、棋牌协会、乒乓球协会、羽毛球协会、书法协会、足球协会(筹备中)。 每个协会都有着各自的发展方向和独有的魅力所在,可以丰富全体同学的课余生活。但就目前所成立的这些协会对于一所正在逐步发展壮大、越来越受关注、越来越完善的大专院校来说是远远不够的。因此,在将来的工作中我们将更加完善各个协会的建设并组建有实际生存意义的新协会。我们期待着学院领导对社团工作的大力支持。 我们将对社团目前存在的一些不足进行改革、监督加以改正;对各协会负责人聘用将严格按照“学校社团组建章程”进行考核;对就任的负责人进行引导与培养。 (一)以下是各个协会在未来一年活动的策划: 1、心理协会:5月份举行心理相关的讲座和影视欣赏等活动;10月25日心理健康日,举办晚会; 2.环保协会:大力宣传环保,提高环保意识,开展环保活动。 3.吉他协会:聘请专业老师讲座;与音乐协会等开展有主题的演
户外瑜伽养生活动工作方案 为保护沁河源湿地，传达走进湿地、认识湿地和宣传湿地的心声和理念，同时也为了让大家融入大自然的怀抱，静下心来，追求肢体与心灵间的平衡，感受“天地身心合一”的奇妙。经山西沁河源国家级湿地公园管理局与长治市沁源县怡心瑜伽养生馆协商，决定联合举办“8.18瑜悦身心·富氧生活”主题户外瑜伽活动。具体工作方案如下： 一、承办单位：山西沁河源国家级湿地公园管理局。 长治市沁源县怡心瑜伽养生馆 二、瑜伽养生活动领导组： 组长：阴成芳（沁河源湿地公园管理局局长） 副组长：长治市沁源县怡心瑜伽养生馆馆长 药占文（沁河源湿地公园管理局副局长） 王振宏（沁河源湿地公园管理局副局长） 成员：针晓东、任建华、杨卫、段霁、安汝、崔沁萍、安志清、李红林、高建国、梁学庭、郭沁云、李广东、董超、赵丽荣、张永红、骈晓霞、崔沁霞以及长治市沁源县怡心瑜伽养生馆有关工作人员。 瑜伽养生活动领导组办公室设在沁河源湿地公园管理局办公室，主任由针晓东主任（兼任）。 三、活动时间：2017年8月18日 四、活动地点：山西沁河源国家级湿地公园合理利用区内。 五、活动主题：
“瑜悦身心·富氧生活”户外瑜伽养生活动。 六、活动流程： 七、 1、排列练习队形 2、教练展示瑜伽的经典动作 3、教练向大家介绍瑜伽的基本知识和功效 4、教练带领进行练习 ①静心调息②体位③休息 5、个人瑜伽体位展示 大家每人选择一个瑜伽动作由教练组合，最后形成了一个连贯的瑜伽体位展示。 6、指导纠偏 瑜伽老师给大家纠正一些在日常工作生活中常出现的不正确的姿势，并给大家分享一些健康养生的小知识。 7、自由活动 在沁河源头自由游玩，领略夏日春景，感受大自然的魅力。可在“造林 纪念碑”、“姊妹泉”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。 8、集体合影留念 9、结束愉快的瑜伽之旅 六、活动具体工作方案及职责分工 1、事前准备工作及职责分工 （1）瑜伽活动队形设计、活动场地的平整及布置（8月15日前完成）、活动结束后场地清理，由药占文副局长负责，杨卫副主任、李广东、董超具体承
社团指导老师工作计划范例 新的学年又一次来临了，在新学期开始之际，校社联〃职业启航社 团会继承和发扬上学期艰苦奋斗的工作精神，积极热情的工作态度争取在新的学期中把社团的各项工作做的更好，顺利开展一系列创业活动，将我社的团体工作再上一个崭新的台阶。 一、工作宗旨 以在校学生为主体，由校招生就业办指导的社团组织，通过指导帮助广大毕业生树立正确的职业价值观和职业发展意识，增强学生自我设计、自我规划、自我发展的主观能动性，本着以“完善自我、开发潜能、规划未来、奉献社会”的宗旨，开展各项活动。 二、工作主题 在校团委的领导下，围绕全校工作的具体安排，以社团发展为核心，以满足广大会员爱好为目标，以保证广大会员权益为目的，以开展社团会员为手段，以社团稳定发展为基础，组织丰富多彩的社团活动，满足学生的精神文化需求，服务校园文明建设；加强学生社团的监管力度，对校级大型社团活动给予大力支持；进步完善学生社团管 理制度，维护学生社团。 三、重点工作
（一）社团干事竞聘 （二）社团会员统计 （三）社团招收新会员 （四）创业小集市 （五）社团迎新年活动 （六）各种活动的收取，整理。 四、具体工作 1、完成各个社团开学会员统计工作，并进行社团干事的竞聘工作。 2、完成所有社团新社员招收工作，完成所有社团管理层转轨工作，确定新社团负责人并做好相关通讯录 3、监督审查社团会员工作情况 4、办好创业小集市的一切相关活动 5、做好社团活动总结工作。 6、做好本学期收尾工作，社团的学期总结，部门的总结。 五、部门工作分配 根据社团本学期的工作要求，分配如下： 1、所有部长、副部长：做好平时的日常监督管理组织、策划各类社团团体活动；鼓励每个社员积极参加各个活动；学期末对每个成员做出评价。 2、秘书部：以积极的态度、坚韧的毅力、务实的作风，做好积
春风十里·“瑜”你同行 阿诗哆瑜伽学院三周年庆典活动方案 活动背景 3年的光阴转逝即过，流走的是时间，留下的是记忆！不知不觉中很多会员朋友竟然已陪伴我们一起走过了3年时光，感激会员朋友一直以来的支持陪伴，感谢会员朋友美丽的不期而遇！本次庆典活动，不仅是为企业庆生，也是对广大会员朋友的感恩回馈，进一步增进会员与企业之间的联系纽带，拉近会员之间的个人情感！ 活动目标 一、通过本次活动提升会馆企业文化，全方位展示会馆风采，增强品牌知名度、美誉度。 二、通过展示企业发展历程，让员工、合伙人对企业发展充满信心，让广大会员共同见证企业实力。 三、通过活动增强会员互相粘性，提高会员忠诚度，拉近会员与会馆、会员与会员之间的情感。 四、通过活动便于吸引新会员加入，促进相关课程的销售额，产生良好的经济效益。 活动主题：春风十里·“瑜”你同行 活动基调：大气、喜庆、热烈、轻松、愉悦 活动要点：邀请100名会员至周边特色农庄参与本次庆典活
动，采取春游+摄影大赛的形式，突出感恩回馈客户。 活动内容 周年庆典活动重点围绕四个方面进行构思：第一步梳理企业文化，提升品牌形象；第二步制定促销方案，提升门店营业额；第三步采取春游+摄影大赛的形式，提升会员忠诚度；第四步线上网络投票，提升企业知名度。 第一阶段：筹备规划（收集企业资料、设计制作发展历程宣传牌、制作庆典活动宣传海报及单页、制定活动实施细则及撰写宣传推广软文、勘察活动场地、联系赞助合作商家、对接摄影协会）4月10日-4月20日。 要点：以回顾过去、总结现在、展望未来为主题设计制作企业发展历程宣传牌，突出经营理念、专业服务保证、顾客增值回报；围绕感恩会员进行规划，重点解决顾客当前关心的焦点问题，促使会员朋友对企业产生期待感，推出庆典限时优惠活动，回馈老会员，吸收新会员。 促销活动建议：老会员买二送一，新会员限时优惠，老带新享受XXX，人气课程限时庆典优惠，特色重点推荐。 第二阶段：宣传发动阶段（敲定宣传推广软文，编辑排版微信公众号推文，线上、线下双管齐下为本次庆典活动宣传造势，发出活动邀请函，确定嘉宾人选）4月20日-4月26日。 店铺粘贴庆典活动海报，设置活动展架 宣传 线下发放体验卡、代金券、宣传单
心理社团工作计划 心理社团工作计划一：中学心理社团工作计划 一、心灵之歌心理社社刊 1、按计划认真完成本学期心理社刊计划：心空下。 募和组织建设，以及指导教师指导社团干部如何开展工作。活动中以社团核心干部自主组织为主，教师指导为辅，施行学生制定活动方案、教师修改、完善、学生组织活动、活动后学生撰写心得这样一种流程。
一、心理社团成立的先期工作： （1）招募会员，在全校宣传心理社团活动，招募社员，筛选社员。 （2）建立社团骨架，召开社团成立筹备会，竞选社团干部。 （3）召开社团干部培训会，明确干部责任分工。主要活动应该由 二、社团活动的方式： 1、“心干线”社刊和展板、手抄报 社团成员精选符合全校师生心理需求的内容每月出一期社刊“心干线”，每学期至少出一期展板，每学期在全校范围内开展一次心理教育手抄报展示活动，宣传心理常识。
2、心理剧 高中学生作为一个特殊的群体，需要从身边的事入手，才能真正了解他们的想法和困惑，才能真实的从根本上帮助他们释怀。通过心理剧的形式，可以让学生们一步步打开心门，演绎属于他们自己的故事，这些故事将能打动身边的每一位同龄人，共同维护他们心灵的那 将所有社团成员分成两个或三个小组，最终胜利的小组或最佳表现的个人可以设置出相关的奖项，给予奖励。 7、演讲 提前两周告知社团成员有关于演讲的主题。比如，有关于自信心的培养、好行为习惯的养成、如何提高学生的抗逆力等。选出几位同
学作为评委，然后将剩余的社团成员分成几个小组，小组推选出优秀的成员进行演讲，小组其他同学进行相关内容、资料的收集与整合。 8、小组交流会 确定一到两个主题（可以是同学们咨询比较多的案例）后，将社团成员分成三组，每个小组围成圈坐在一起。小组成员进行交流和探 部：这学期心理期刊《心干线》主要由编辑部的同学负责。 课题部：加强与老师的沟通与合作，及时了解与洞察身边同学们所关注的热点现象及其心理活动。 心理社团工作计划三：心理社团各部工作计划（245字）宣传部：
瑜伽馆情人节活动策划方案（一） 一、活动主题 “心语星愿”借“心语”“心海”许下诚挚的愿，与他（她）共续前世的缘。 二、活动时间 x月xx日----x月xx日 三、活动细节 1、献给能够共度情人节的情人们 与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。 倾情推荐：“心语”情侣卡 3399（长长久久）——家庭年卡3344（生生世世）——200次卡 3213（相爱一生）——双年卡2014（爱你一世）——100次卡 2、献给不能共度情人节的情人们 有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。 倾情推荐：“心海”祝福卡 2475（爱是幸福）——情侣卡1573（一往情深）——年卡 920 （钟爱你）——60次卡720 （亲爱的）——季卡
520（我爱你）——30次卡 3、献给单身贵族们的 彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。 倾情推荐：“天使之吻”幸运卡258（爱我吧）——10次卡 惊喜：活动期间购卡者均可得精美礼品一份（先到先得，送完为止）。 瑜伽馆情人节活动策划方案（二） 一、活动方案目的 提升瑜伽馆的知名度、品牌形象 二、活动方案主题 主题一：“忽然遇见更美的你“为主题 此次活动的主题概念以“打破传统生活，制造浪漫惊喜”为出发点，迎合了白领们对平凡生活中浪漫的向往、惊喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此拟定“忽然遇见更美的你”的主题，其一从字面上直观点明活动背景、时间等基本要素，其二以满足目标群心理渴望的标题作为噱头，从而达到引起消费者关注的目的，具备顺口、文化、利于传播的特点。 主题二：“浪漫回味年”为主题 三、活动方案策略
文艺部2020年活动总结及2020年活动计划在过去的一年里，文艺部在阳光公益协会的带领下，在全体文艺部成员及各兄弟部门的努力下，坚持“播洒阳光、照亮希望”的阳光宗旨，奉行“行善先尽孝，尽善先做人”的理念，欢喜自在的开展了以下志愿服务活动： 目前文艺部人员有部员48人，有执行部长XX、副部长XX及骨干XX等中流砥柱，在2020年新增了XX等具备文艺特长的爱心人士10多名。在6月到8月期间利用晚上7点半~9点半的业余时间开展了两期公益健美培训，培训时长达一个月，共有15人参与，共学成两支成品舞，其中原创作品《多姿罗拉》参加了XX市舞蹈大赛，进入复赛，也获得了XX及理事会、会员部、行政部、阳光太极队和全体阳光家人的关注支持、加油鼓励。虽然最终有负众望，没有取得最佳的成绩，但一起热舞、相互鼓励、进步蜕变的过程让大家都深切感受到了温暖的阳光情怀、凝聚的阳光力量、美好的阳光精神。 2020年以来，文艺部集中参与的公益活动比较少，在2020年2月2号举办的的2020年年会，文艺部参与了策划及节目的编排，做好台前幕后工作， ___会员及家人们献上了“ ___、砥砺前行”，传播正能量的公益互动喜乐年会。在我们协会3月3日进行的开春动员会中，文艺部通过短期的招募和礼仪培训，以最美好、阳光的形象做好了40多项奖项颁发的礼仪工作。在行政部、外联部、阳光太极队、
会员部、策划部等多个部门的协同合作下，台前幕后工作顺利完满。每次活动中存在的不足也能主动的相互指出并集中讨论、理解包容，争取下次做得更好。 当理事群和助老部、助学部、行政部、会员部等兄弟部门有重要活动链接时，积极通过文艺部的交流群发动号召文艺部部员们报名参与;当协会呈现重要意义的活动、正能量的人与事、以及有适宜的舞蹈、文章、文艺作品及时在文艺部微信群交流分享、交流，保持着亲密无间的沟通，相互学习，把健康、养生、孝爱、体态等共同分享，欢喜自在地感召更多的人们感知爱、认知爱、奉献爱、传递真善美。正如一位清华美女教授所言：“人生幸福的指向是：让自己做这件事感受到幸福，让更多的人幸福。” 2020年，由于部长的个人工作原因，未能积极主动的引导部员参与到更多的公益活动中去，文艺部的具体活动不多，2020年，文艺部将充分调动文艺资源，加强与团委、文联、文化馆和各兄弟部门、阳光太极队以及春燕艺术、清美阳光、筝筝日上、舞东方、时代瑜伽等艺术培训机构的交流合作，增强凝聚力，并开展以下具有文艺部特色的公益、学习、提升、拓展活动。 为进一步优化志愿者活动中的阳光形象，将在周六晚的协会开放日为会员提供集中的志愿礼仪培训。一是通过从“服务礼仪的基本原
瑜伽社团策划书 篇一：瑜伽协会活动策划书 瑜伽协会活动策划书 一：活动内容：养生瑜伽的巩固及增加了解 二：活动时间： 三：举办单位：广州松田职业学院 瑜伽协会 四：瑜伽是一种时尚健康身心合一的运动，通过在轻柔的音乐声中，舞姿般的动作放松你的心灵、调理身体、塑造良好的体态，建立时尚健康的生活。唤醒沉睡的身体，倾听身体的声音！其中含有舞韵瑜伽，纤体瑜伽，养生瑜伽，普拉提等等的课程动作学习，充分感受瑜伽带来的那份自然的健康！ 五：活动目的：为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量！ 六：活动简介：瑜伽协会计划在日举办一个养生瑜伽的巩固及增强了解瑜伽的更方面知识，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，
让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友！从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度！ 七：活动地点及负责人：地点：宿舍楼四栋一楼 负责人：何碧宁 八：活动步骤： 1：活动申请； 2：前期准备：准备好活动的各集资料，如动作，讲解，音乐，保持环境的整洁舒适！ 3：宣传通知会员消息，征集各会员对活动有什么建议或意见，以达到更好的效果！ 4：在课堂上与会员们充分的交流与沟通，了解各会员的身体状况，以及了解各会员练习瑜伽后的感想感受，为以后的教学方式做好调整。 5最后以最放松的形式让会员们从紧张的运动过后进入放松享受的状态，接下来就是对该活动做一个总结。 九：活动实施： 1：11月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料； 2：确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展； 3：在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义；
Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.心理社团工作计划正式版
心理社团工作计划正式版 下载提示：此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书，目的为完成某事项而进行的活动而制定，是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 蒲公英心理社团经过上一学期的发展，已经在逐步的完善之中。本学期主要围绕如何提高社团成员的抗逆力，增强人际沟通、提高自信等为主，活动中以社团核心干部自主组织为主，教师指导为辅，施行学生制定活动方案、教师修改、完善、学生组织活动、活动后学生撰写心得这样一种流程。 一、这一学期心理社团有待于进一步完善的地方： (1)社团主要活动应该由社团核心成员负责，让他们逐步的锻炼管理及组织社团
的能力。 (2)社徽的设计。社团每一位成员或者几位同学进行组合，根据自己对蒲公英社团的理解，设计出相应的社团徽标。 (3)社团负责人每周召开例会。社长及部长根据自己时间的安排，在周三前确定好每周社团的活动安排(谁主持?活动的内容?活动地点?)并且对上次及前期活动进行总结。有关会议的地点，可以自行决定。 (4)社团请假制度的规范化。请假的同学必须要以书面的形式将相关的原因写出来，不能以口头的形式或者让别人口头代为请假。请假须向社长请假。 (5)社团活动心得记录表。每个人将自己参与活动的感想与心得写下来，作为个
沈阳航空航天大学女教职工瑜伽协会章程 第一章总则 第一条沈阳航空航天大学女教职工瑜伽协会（简称“瑜伽协会”）是在校工会领导下，由本校热爱瑜伽运动的在职女教职工自愿组成的群众团体。 第二条瑜伽协会的宗旨是：遵守国家相关法律、法规和政策，团结组织全校女教职工中的瑜伽健身爱好者，积极开展瑜伽健身活动，组织校内外活动交流，提高技艺，陶冶情操，外增体质，内增素质，为本校热爱瑜伽运动的女教职工提供相关支持及会员间的交流服务。第三条瑜伽协会的职能： （一）邀请教练指导训练，组织观摩高水平瑜伽健身比赛、视频录像与交流活动； （二）根据协会年度工作计划，组织会员开展每周定期定时锻炼、不定期宣传表演等活动； （三）加强会员间的联系和交流，增进会员间的团结与友谊。 第二章会员 第四条凡本校在职女教职工，承认并遵守协会章程，身体健康，热爱瑜伽运动，有提高自身素质的意愿和坚持锻炼的毅力，均可申请加入本协会。 第五条女教职工申请加入本协会，须由本人提出申请，如实填写《沈阳航空航天大学女教职工瑜伽协会会员申请表》，并经理事会批准。第六条会员应履行以下义务： （一）遵守相关法律法规和协会章程，按时交纳会费，执行协会决议，维护协会形象和社会公德； （二）能经常参与协会活动； （三）认真完成协会分配的各项任务。 第七条会员享有以下权利： （一）参加协会会议，参与协会有关问题的商议； （二）向协会提出合理化建议，促进协会的发展； （三）参加协会组织的活动。
第八条会员有退会的自由。会员调离学校或退休即自然退会。 第九条会员有以下行为的应劝其退会： （一）身体状况不佳不宜进行瑜伽运动； （二）影响协会团结，损害协会声誉； （三）不愿完成协会交办的任务。 第三章组织机构 第十条瑜伽协会设理事会，理事会由六名成员组成，经会员民主推选产生。 第十一条理事会推选名誉会长一名，会长一名，副会长一名，秘书长一名，常务理事两名。主持理事会的日常工作。 第十二条理事会的职责： （一）制定年度工作计划，组织开展各项活动； （二）提出协会发展规划，审批吸收新会员； （三）组织会员大会，商讨重大事宜，向会员作工作报告及经费使用说明。 第四章经费 第十三条瑜伽协会的主要活动纳入校工会文体宣传活动工作计划，活动经费来源由校工会资助和会员会费两部分组成，其中会员会费为每人每年100元。每年年初制定本年度工作计划及校工会资助经费预算报校工会审批。 第十四条经费使用范围： （一）用于按协会年度工作计划开展的各项活动所需的费用；（二）用于支付教练费用等； （三）用于举办观摩交流、发放视频光盘等活动所需的费用。 第十五条瑜伽运动中涉及的服装、瑜伽垫等私人物品费用自理。 第五章附则 第十六条其他未尽事宜以瑜伽协会发布通知为准。 第十七条本章程解释权属沈阳航空航天大学女教职工瑜伽协会。
瑜伽馆开业营销方案 开业第一件事就是要快速增加客户量，如何增加客户量呢？这里提出两种方案。分别为长期和短期的增加客户量的方法一短期方法： 1.会员大促销活动，凡是在开业第一周内办理会员卡（办理会员卡费100元）送100元。（办理会员卡必须先扫本店微信的二维码），并且享受冲一百送一百的优惠。 目的：快速增加会员数 2.前三天免费体验店里的一些服务（如果成本不高的话可以考虑让顾客体验所有服务。）目的：让用户熟悉和了解商家的产品和服务，让顾客更放心的成为本店的会员。 3.拟一条庆祝本店开业的说说，凡是在朋友圈或者QQ空间转发这条说说并且集满88个赞的送价值88元大礼包一份（瑜伽健身器材或者衣服）。 目的：快速增加店面的知名度，让更多的人知道自己的店铺开张。 3.团购办会员优惠法：凡是3个或者3个以上的美女一起办会员卡，每人享受送50元的优惠。 4.招聘销售人员上门推销会员卡。（要考虑成本问题） 5.病毒营销法——每个会员都有介绍朋友办会员卡的权利，每介绍一个朋友办理会员卡，送50元的充值积分或者30元现金。二长期方法 1.扫二维码（本店微信公众号），送小礼品活动。 目的：打下自己的客户基础，为以后的促销活动提供广泛的宣传。 2.在网上进行“最美身材展”比赛活动并在本店的微信公众号上面进行投票目的：，筹集潜在客户量，为以后把潜在客户变成新客户做准备 以上两种增加微信公众号粉丝的方法目的都是为了长期的去增加自己本店的新客户，那怎么这些潜在客户变成新客户呢？那必须把微信公众号运营好，怎么运营好这个公众号，那最好找一个专业的运营人员。我不太专业，但是对微信公众号运营有一点自己的想法，接下来就分享一下。 1.微信定期推送关于瑜伽的文章，具体讲清楚瑜伽对人的好处以及瑜伽养生的文章让这些粉丝了解瑜伽。 2.每周举行会员交流活动，让瑜伽爱好者们都聚到一起交流。去让更多的人加入这个瑜伽俱乐部。所有的活动都用微信公众号通知，让大家重视起来这个公众号。 3.定期举办促销活动和抽奖活动，增加会员的活跃度。