Reflection
电影《花木兰》主题曲"Reflection"由Christina Aguilera献唱Look at me
看着我
You may think you see
你也许认为你看到了
Who I really am
真正的我
But you'll never know me
但你永远都不会了解我
Every day
每一天
It's as if I play a part
我好像都在演戏
Now I see
现在我明白了
If I wear a mask
如果我戴着面具
I can fool the world
我可以欺骗整个世界
But I cannot fool my heart
但我不可以欺骗我的心
Who is that girl I see
我看到的那个女孩是谁
Staring straight back at me
凝视着我
When will my reflection show
何时我的倒影能够显示
Who I am inside
真正的我
I am now
现在的我
In a world where I have to hide my heart
在一个必须隐藏心灵
And what I believe in
和信念的世界中
But somehow
但不知何故
I will show the world
我会向世界
What's inside my heart
展示我的内心
And be loved for who I am
和深爱着真我
Who is that girl I see
我看到的那个女孩是谁
Staring straight back at me
凝视着我
Why is my reflection
为什么我的倒影
Someone I don't know
我不了解的那个人
Must I pretend that I'm
我必须永远假装
Someone else for all time
When will my reflection show
何时我的倒影能显示
Who I am inside
真正的我
There's a heart that must be free to fly 有一颗必须自由翱翔的心
That burns with a need to know
燃烧着渴望知道原因
The reason why
Why must we all conceal
为什么我们都要隐藏
What we think
我们所想
How we feel
我们所感
Must there be a secret me
有一个秘密的我
I'm forced to hide
我必须隐藏
I won't pretend that I'm
我永远不会假装我是别人
Someone else for all time
When will my reflection show
何时我的倒影才能显示
Who I am inside
真正的我
When will my reflection show
何时我的倒影才能显示
Who I am inside
真正的我
替父从军花木兰-750字 近了，近了。只见远处的夕阳边一个骑着骏马的高大俊俏的身影向城门飞驰而去。 近了，近了。远远的看见年迈的父母亲，木兰觉得自己似乎失去了什么，只见鼻头一酸，泪水就如断了线的珠子似的顺着凹凸有致的脸蛋往下流。 近了，近了。木兰再也抑制不住内心的一种缠绕在她心中整整十二年的情感。不是要做回娇弱女子而打铺垫，而是内心深处有一种想要马上哭出来的感情。 近了，近了。木兰简短有力的说了一声：“吁!”未等马停下来，就从马背上扑下来，跪在爹娘面前，用一种听起来又伤心又悲凉的声音哭诉着：“爹，娘孩儿回来请罪了!”虽然爹娘已泪流满面，但急忙扶木兰起来，但又什么都没说，不知是激动地说不出话了，还是不想说话。此刻，小弟与阿姊扑上来抱住木兰却什么也没说，只是一个劲儿的哭。 只见远处的一路尘土飞扬，听见战马嘶鸣一个高大英俊的身影向这边奔来。在离木兰有百十米的地方说了声：“吁!”就从马背上翻下来，打了个跟斗就窜到木兰跟前，看起来武艺非凡，说道：“木兰，你这么快干嘛?我都快跟不上你了。”木兰向伙伴使了了个眼色，伙伴会意：“伯父伯母好，我是木兰的结拜兄弟。”爹娘笑得合不拢嘴，木兰急忙道：“我一路风尘仆仆，肚子前皮都贴着后皮儿了。”于是
一家人回家，木兰却并不着急吃饭，而是先回到她那久违了十二年的房间，关上房门，脱掉那沉重的铠甲，开始梳妆打扮。 木兰终于恢复了女儿身，无比高兴。 出门招呼伙伴吃饭，伙伴说道：“我以前从未听说木兰还有一个妹妹啊!”木兰笑道：“伙伴，你难道不认识我了?”伙伴：“我从未见过如此美丽的女子，又怎会认识你?"木兰一字一顿道：“我———是———花———木———兰!”伙伴无比的惊讶：“木兰，为何我与你行军打仗十二年，却未发现你是女子呢?” 全家人笑了。伙伴也似懂非懂地点点头。 木兰更似一朵花了。
认知行为疗法的特点： ⑴求助者与咨询师是合作关系 ⑵假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果 ⑶强调改变认知，从而产生情感与行为的改变 ⑷针对具体、结构性的目标问题，短期，教育性的治疗。 ?一、基本原理 （一）贝克的认知疗法 1、三个概念----------共同感受、自动化思维、规则 ①共同感受：人们用以解决问题的工具。常以解决问题的形式出现。这一过程实际上就是知觉和思维的过程。 ②自动化思维：人们在使用共同感受这一工具时，常常忽略了认知过程，许多判断、推理和思维显得是模糊、 跳跃的，很像一些自动化的反应。 ③规则：是个体在成长过程中所习得的社会认可的行为准则。个体依据它们评价过去，预期未来，并用 它们来指导行动。 2、出现情绪和行为问题的机制： ①在使用共同感受这一工具中，如果对外界信息不能做出适当的解释与评价，就会造成认知扭曲，从而导致错 误观念并最终引起不适应的行为；（两次交友失败，认定自己交友能力不行） ②自动化思维使思维过程中的一些错误观念形成了固定的思维习惯，使个体自身对这些错误的认知观念不能加 以反省和批判；（孩子回来晚了，是不是又犯错误挨留了） ③在运用规则上，如果个体不顾客观条件，过分按规则行事，会使其行为不能与现实环境相协调，从而导致情 绪困扰和不适应的行为。（听话的孩子） ***如果个体不能正确使用共同感受这一工具来处理日常生活中的问题，或是对自己的自动化思维中某些错误观念不能加以内省（思维的批判性），或是过分按规则行事，无论哪种情况，都会造成认知歪曲，产生不良的情绪和不适应的观念。 3、七种认知歪曲： ①主观推断：没有根据就做结论。“孩子回来晚了，是不是出什么事了”。 ②选择性概括：仅根据一件是就形成结论。“这次考试我有一科低分，说明我不行”。 ③过度概括：仅凭一次偶然事件便得出极端信念。“这次恋爱失败了，我不具备交友的能力”。 ④夸大和缩小：用一种比实际上大或小的意义来感知一个事件或情境。“及格说明我不行，高分也不说明我聪明”。 ⑤个性化：个体在没有根据的情况下静一些外部事件与自己联系起来的倾向。“服务员对我粗暴无礼，都是因为我的错”。 ⑥贴标签或错贴标签：根据缺点或以前的过失来描述。“我是个失败者”。 ⑦极端思维：用非黑即白的方式思考。“不成功就是失败”。 5、五种认知治疗技术： ①识别自动思维—帮助求助者学会发掘和识别这些自动化的思维过程 ②识别认知性错误—指求助者在概念和抽象性上常犯的错误，比自动化思维更难识别 ③真实性验证—这是认知治疗的核心。将求助者的自动性思维和错误观念视为一种假设，鼓励求助者在严格设计的行为模 式或情境中对这一假设进行验证。让求助者认识到其观念是不合实际的，并能自觉加以改变。 ④去中心化—让求助者改变举止，然后记录别人不良反应的次数，结果他发现很少有人注意他的变化。 ⑤忧郁或焦虑水平的监控—让求助者认识到自己的情绪的波动特点，从而增强治疗信心。 （二）雷米的认知治疗理论 1、自我概念与群集观点 ①求助者的错误观念主要指错误的自我概念； ②错误观念不是独立存在的，而是以群集的方式表现出来，每一个错误观念的群集都对应着某一类情绪障碍； 每一种观念都有类似的句式，大多数都是对自我的一种判断。
花木兰为何一定要替父从军？ “花木兰代父从军”的故事，大家都知道，即使没有读过《木兰辞》的年轻人，大概也看过《花木兰》的电影。在这里首先设下疑问：花木兰是民族英雄吗？ 许多研究者都相信，历史上确有花木兰其人，并考证出花木兰为北朝女性，很可能是北魏的鲜卑族人，因为“木兰”是个鲜卑姓氏（花木兰并不姓花，花字是后人加上的）；而《木兰辞》中有“可汗大点兵”句，“可汗”即为北魏皇帝的称呼。 花木兰到底有哪些可歌可泣的历史功绩让她成了民族英雄？好像也没有。她只是女扮男装，代父从军。她有孝心和勇气，但离“民族英雄”还是有一段距离。而作为一名历史研究者，我更愿意与读者分享一个知识性的问题：为什么花木兰非得要代父从军？ 北朝民歌《木兰辞》：“昨夜见军帖，可汗大点兵。军书十二卷，卷卷有爷名”。北魏皇帝（可汗）发下征兵令，花木兰父亲名列其中，必须应征。但花木兰父亲年岁已大，又是“阿爷无大儿，木兰无长兄”，如何是好？可汗这次大点兵给木兰一家带来了愁苦，《木兰辞》开篇即写道：“唧唧复唧唧，木兰当户织。不闻机杼声，惟闻女叹息。”花木兰想必辗转难眠，思量了一夜，才终于想到对策，下定了决心，“愿为市鞍马，从此替爷征”。 府兵制 既然“阿爷无大儿，木兰无长兄”，北魏政府为何非要木兰家派丁入伍呢？而不应召从军就会违反北魏实行的府兵制，府兵制是朝廷将一部分民户划为“府户”（军户），免其“租调”（人口税），但军户必须世世代代服兵役，当朝廷需要士兵上战场时，每户要出一名男丁应召出征。父死子替，兄亡弟代，不可逃役。花木兰家无疑被划为军户，列入了军籍，所以可汗的“军帖”上才“卷卷有爷名”。军令传下来，花木兰只有两条路可选：要么让老父亲上阵，要么自己女扮男装代父从军。 府兵制度之下，军户不但有服兵役之义务，每次入伍所需盘缠、粮食、兵器、马匹都得自己解决。《木兰辞》中，花木兰出征之前，自己先要“东市买骏马，西市买鞍鞯，南市买辔头，北市买长鞭”，然后才“旦辞爷娘去，暮宿黄河边”。 募兵制 北魏这一极富中世纪色彩的府兵制，一直延续到隋唐，中晚唐之后才瓦解消亡； 随后募兵制兴起，当兵成为了一种基于自愿选择的职业，入伍不再是臣民必须履行的义务——宋代实行的就是募兵制，换言之，宋朝人不用服兵役。 既然是募兵制，国家当然需要给入伍的士兵支付薪水。大致而言，一名普通士兵每月可
认知行为疗法概述 什么就是CBT 认知行为治疗(Cognitive-behavioraltherapy,CBT)就是由阿伦·贝克博士创立的一大类包括了认知治疗与行为治疗的心理治疗方法,就是通过改变个人非适应性的思维与行为模式来减少情绪与行为失调,改善心理问题的一系列心理治疗方法的总与。目前,CBT已成为世界上传播最为广泛、被使用最多的心理治疗方法。 CBT的作用不言而喻,但对于心理治疗在抑郁症治疗中就是否有效,部分人还存在着疑虑与/或误解。实际上从文献分析来瞧,CBT在治疗轻-中度抑郁症中的疗效与药物相当;在中-重度抑郁症的治疗中,CBT联合药物治疗效果明显优于单 纯药物治疗。为期两年的随访发现,经CBT治疗的患者复发率明显低于仅通过药物治疗的患者。 英国NICE指南(指英国国立健康与临床优化研究所)、美国APA指南(美国精神病学学会)、爱丁堡皇家医学院SIGN指南(苏格兰校际指南网络国家临床指南)与加拿大CANMET指南(加拿大双相障碍治疗指南)都推荐CBT为心理治疗中的首选疗法。需要特别指出的就是,CBT就是一种优秀而有效的疗法,但CBT不就是万能的:单用CBT治疗适用于轻-中度患者,但不推荐单独应用于中-重度患者,禁止单用CBT治疗严重的抑郁症患者。优秀的疗法需要被恰当使用。 《中国抑郁障碍防治指南》中的抑郁障碍管理部分共有九条内容,但没有任何一条内容直接提到如何进行用药管理,这与美国APA的治疗原则类似。所提到的内容全部就是关于如何建立关系、进行评估、患者监测、开展教育、提高依从性,这些问题通常比如何用药更为关键。 精神科医生应学会两条腿走路,既会药物治疗,又会心理治疗。现在的情况就是,
认知行为疗法与案例分析 尹童20120403006 一.概述 认知行为治疗师一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪行为的短程心理治疗方法。其中有代表性的阿尔伯特?艾利斯的合理情绪行为疗法（REBT）,阿伦?T.贝克（A.T.Beck）和雷米（V.C.Raimy）的认知疗法（CT）以及唐纳德?梅肯鲍姆（Donald Meichenbaum）的认知行为疗法（CBT） 认知行为疗法具体有以下特点：1.求助者和咨询师是合作关系。2.假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果。3.强调认知改变，从而产生情感与行为方面的改变。 4.通常是一种针对具体的和结构行的目标问题的短期和教育性的治疗。 二、唐纳德?梅肯鲍姆（Donald Meichenbaum）的认知行为矫正技术 唐纳德?梅肯鲍姆（Donald Meichenbaum）的认知行为矫正技术，简称（CBM）技术。关注的是求助者的自我言语表达的改变。梅肯鲍姆认为一个人的自我陈述在很大程度上与别人的陈述一样能够影响个体的行为。CBM的一个基本前提是求助者必须注意自己是如何想的、如何感受的和行动的以及自己对别人的影响，这是行为改变的一个先决条件。要发生改变，求助者就需要打破行为的刻板定势，这样才能在不同的情境中评价自己的行为。 CBM假设痛苦的情绪通常是来自于适应不良的想法。然而，与合理情绪疗法之间也存在区别。合理情绪疗法在揭露和辩论不合理想法时更直接和更具有对抗性。梅肯鲍姆的自我指导训练则更多地注意帮助求助者察觉他的自我谈话。治疗过程包括交给求助者做自我陈述与训练他矫正给自己的指导，从而使他能更有效地应对所遇到的问题。咨询师和求助者一起进行角色扮演，通过模仿求助者现实生活中的问题情境来练习自我指导和期望的行为。重要的是要获得对一些问题情境具有实践意义的应对技能，其中的一些问题包括强迫和攻击行为、考试恐惧和演讲恐惧。 在梅肯鲍姆的疗法中认知重组起着关键的作用。梅肯鲍姆认为认知结构是思维的组织方面，它似乎监督和指导着想法的选择。认知结构就像一个“执行处理者”，它掌握着思维的蓝图，决定什么时候继续、中断、改变思维。 梅肯鲍姆提出，“行为的改变是要经过一系列中介过程的，包括内部言语、认知结构与行为的相互作用及随之而来的结果。他区分了变化过程的三个阶段，在每一阶段这个三个方面都相互交织在一起。他认为只关注一个方面将被证明是不够的。 第一阶段：自我观察。
C#中Reflection反射 反射（Reflection）是.NET中的重要机制，通过放射，可以在运行时获得.NET中每一个类型（包括类、结构、委托、接口和枚举等）的成员，包括方法、属性、事件，以及构造函数等。还可以获得每个成 员的名称、限定符和参数等。有了反射，即可对每一个类型了如指掌。如果获得了构造函数的信息， 即可直接创建对象，即使这个对象的类型在编译时还不知道。 程序代码在编译后生成可执行的应用，我们首先要了解这种可执行应用程序的结构。 应用程序结构分为应用程序域—程序集—模块—类型—成员几个层次，公共语言运行库加载器管理应 用程序域，这种管理包括将每个程序集加载到相应的应用程序域以及控制每个程序集中类型层次结构 的内存布局。 程序集包含模块，而模块包含类型，类型又包含成员，反射则提供了封装程序集、模块和类型的对象。我们可以使用反射动态地创建类型的实例，将类型绑定到现有对象或从现有对象中获取类型，然后调 用类型的方法或访问其字段和属性。反射通常具有以下用途。 （1）使用Assembly定义和加载程序集，加载在程序集清单中列出模块，以及从此程序集中查找类型 并创建该类型的实例。 （2）使用Module了解包含模块的程序集以及模块中的类等，还可以获取在模块上定义的所有全局方 法或其他特定的非全局方法。 （3）使用ConstructorInfo了解构造函数的名称、参数、访问修饰符（如pulic或private）和实现详 细信息（如abstract或virtual）等。使用Type的GetConstructors或GetConstructor方法来调用特 定的构造函数。 （4）使用MethodInfo了解方法的名称、返回类型、参数、访问修饰符（如pulic或private）和实现 详细信息（如abstract或virtual）等。使用Type的GetMethods或GetMethod方法来调用特定的方法。 （5）使用FiedInfo了解字段的名称、访问修饰符（如public或private）和实现详细信息（如static）等，并获取或设置字段值。 （6）使用EventInfo了解事件的名称、事件处理程序数据类型、自定义属性、声明类型和反射类型等，添加或移除事件处理程序。 （7）使用PropertyInfo了解属性的名称、数据类型、声明类型、反射类型和只读或可写状态等，获取或设置属性值。 （8）使用ParameterInfo了解参数的名称、数据类型、是输入参数还是输出参数，以及参数在方法签
花h u ā木m ù兰l án 代d ài 父f ù从cóng 军j ūn 尊敬z ūnj ìng 的de 老师l ǎosh ī ，亲爱的q īn àide 同学们tongxu émen ： 大家d àji ā好h ǎo ！ 今天j īnti ān 我w ǒ讲ji ǎng 的de 故事g ùsh ì是sh ì《花木兰代父从军》hu ām ùl ánd àif ùc óngj ūn 。南北朝n ánb ěich áo 时sh í，有y ǒu 个g è年轻ni ánq īng 漂亮pi àoliang 的de 姑娘g ūni áng 叫ji ào 花木兰hu ām ùl án ，他t ā不但b úd àn 武艺w ǔy ì超群 ch āoq ún ，而且érqi ě箭ji àn 术sh ù无双w úshu āng 。一天y ìti ān ，官府gu ānf ǔ送来s òngl ái 文书w énsh ū ，说shu ō朝廷ch áot íng 要y ào 向xi àng 邻国l íngu ó开战k āizh àn ，让r àng 花木兰hu ām ùl án 的de 父亲f ùq īn 去q ù 从军c óngj ūn 。年迈ni ánm ài 的de 父亲f ùq īn 得知d ézh ī此c ǐ 事后sh ìh òu 一病不起y íb ìngb ùq ǐ。为了w èile 解除ji ěch ú父亲f ùq īn 的de 忧愁y ōuch óu ，花木兰hu ām ùl án 背着b èizh áo 父母f ùm ǔ女扮男装n ǚbann ánzhu āng ，替t ì父亲f ùq īn 从军c óngj ūn 去q ù了le 。由于y óuy ú花木兰hu ām ùl án 英勇y īngy ǒng 善战sh ànzh àn ，屡l ǚ建ji àn 战功zh àng ōng ，便bi àn 做zu ò了le 大将军d àji āngj ūn 。战争zh ànzh ēng 结束ji ésh ù后h òu ，花木兰hu ām ùl án 辞c í掉di ào 皇帝hu ángd ì加封ji āf ēng 的de 官职gu ānzh í和h é重赏zh òngsh ǎng ，只要zh ǐy ào 了le 一头y īt óu 善sh àn 走路z ǒul ù的de 骆驼lu òtu ó，回家hu íji ā侍奉sh ìf èng 父母f ùm ǔ去q ù了le 。这个zh ège 故事g ùsh ì告诉g àos ù我们w ǒmen 要y ào 做zu ò孝敬xi àoj ìng 父母f ùm ǔ的de 好h ǎo 孩子h áizi ，我w ǒ的de 故g ù事sh ì讲ji ǎng 完w án 了li ǎo ，谢xi è谢xi è大d à家ji ā！
认知行为疗法的优劣势 （一）认知行为疗法的优势 1.认知行为疗法结构化强，体系清晰，应用广泛，因为它有一整套完整的评估方法，在此次案例分析中，我们针对案主的行为判断出其是因为错误的认知导致的焦虑和自伤行为发生，因此运用认知行为疗法从预估、干预和评估三个步骤，采取ABC模型、量表、基线数据等一些模块化评估方法进行介入治疗，这一系列过程都是按照认知行为疗法体系结构进行实施的，所以相对较为方便。 2.认知行为疗法可操作性强，方法简洁，它可直接为案主提供使用技巧，从而应用这些技巧方式迁移到生活工作中所遇到的情况或问题上，同时它强调的是一种合作关系，这样也有利于案主关注自身个体和可以随时调整急需改变的想法，感受和行为。例如在此次案例中，社会工作者利用认知行为疗法的基本理论，与案主共同描绘ABC模型，同时要求案主自己填写量表，这些都是操作性强，也较为简洁的方法，同时也便于案主在平时的生活工作中进行自我纠正。 （二）认知行为疗法的不足 1.太过于强调意识。认知行为疗法必须要案主自愿参与进行
改变不良的认知和问题行为，通常在最初需要使用其他方法进行介入，一旦案主自主接受后再使用认知行为疗法，因此，社会工作者不能在案主未认识到问题的时候强行运用认知行为疗法对其实施改变想法、感受和行为的介入。
在本次案例中，一旦案主自我意识太过薄弱，那么认知行为疗法就无法进行下去，因为认知行为疗法最为重要的地方在于案主要与社会工作者一同完成构建描绘ABC模型和填写量表，这些过程严格来说都是要根据案主的自我意识来完成的。 2.只注重行为发生当前的原因。认知行为疗法往往只关注行为发生的表层原因，而在特定情况下，案主可能因为过去的经历等一些潜在问题才导致的这么一个行为发生，所以社会工作者在一定情况下需要注意潜在或过去的问题才能达到预期效果。例如在此案例中，案主因为“压力、劳累和不能完成学校的任务”、“压力、劳累和不能完成工作任务”的原因导致其自伤的结果，根据认知行为疗法中的ABC模型分析出因素B（“自己只有达到父母的高度才算是一个“成功者””、“我无用，在工作中达不到老板的要求”），再根据因素B来进行纠正行为，而没有真正探究其潜在的原因导致的这么一个结果，比如过去的经历或问题等。 3.关注的是个体本身。认知行为疗法是在心理学基础上关注个体及自身的想法、感受及行为，忽略了环境及文化等社会层面的因素，因此作为社会工作者在评估问题时要适当视人在情境中，要将案主的文化和环境因素考虑在内，同时应给案主提供一个赋权的环境，避免剥夺的情况发生。
Reflection essay Parkway college student: HU DIE (NNDN 108025)
This is my first time come to A & E department for attachment. It is very different from what I think it all about. We can see some "interesting cases" here. Like one finger been cut off, fall down lead to head bleeding, very bad fever and most excited part is I saw some prison case. This is I never saw before. And I heard CGH is the only place treat the police case. First day we just do some orientation about this hospital. Know where is where, but I was very confuse that day. This area is very complicate for me. But second day I go to nurse station in the morning and observation room in the afternoon. In the nurse station, we do some treatment for patient. Like dressing, give nebulizer, give IM injection( e.g. ATT injection), do ECG, eye irrigation, sometimes fleet enema, guide the patients where to wait where to go for x ray, provide urine test bottle, and IV infusion Most time we are doing all this. The most impression case was the patient's finger be cut off, bleeding all over. He is really in pain. I feel very scared. Just stand there watch what the staff do. Stop bleeding. And send to the doctor. Then afternoon i went to observation room, in observation room, some patient come for observe only, but some wait for admission, send they to the ward, during this period, we do vital signs, HGT, give oxygen, monitor ECG depending on the patients' condition. Really can see some patients are very sick. And scream all over. We should calm they down, support their emotion. Luckily I got chance to stand in minor operation room, see two minor operation there. A child's head was bleeding because of fall down. And another case was drainage out the pus from the buttock. But I think one challenging place for nurses is triage, the nurse should ask every single patient about their history and current complain, pain score, then decide to send to which doctor's room. We must be very observing there. How the patient appears to you. Is he/she in pain? Or any other problems. Then the triage nurses will consultant the patient. Chart down the vital signs, if the patient has diabetes, check the hypocount, if blood pressure really high, we must check hypocount also. It's really a challenge place. If the patient is very sick, then the patient will be sending to resuscitate room straight away. I saw the nurses and doctors work together there. Resuscitate the patient, usually the patient in resuscitate room is very weak. And the doctors are very nice, teach us a lot, how to diagnose patient, assess patient. Most of the patients are elderly. Emergency case, the staffs there work very fast. Most of the patient will be done an ECG, vital signs, that's the basic things need to do to the patient there. We must learn to act fast there. Anything we do not understand must ask. The patients' life's are in our hands. I got one chance to do CPR in a real patient. The patient needs to be resuscitated. Find that in real situation is different from the theory, we no need to count how many compression have delivered, just do, finally we cannot save the patient's life. I really hope the theory in our book can happen, hope he can come back. But it never happens. Make me feel very sad. When the doctor said: wait for the line to be flat. Really feel so
花木兰代父从军 弯弓征战作男儿，梦里曾经与画眉。 几度思归还把酒，拂云堆上祝明妃。 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 今天我讲的故事是《花木兰代父从军》。南北朝时，有个年轻漂亮的姑娘叫花木兰，她不但武艺超群，而且箭术无双。一天，官府送来征兵文书，朝廷要向邻国——柔然开战，要征召大量的男子去从军，花木兰的父亲也榜上有名。年迈的父亲得知此事后，一病不起。为了解除父亲的忧愁，木兰背着父母女扮男装，代替父亲从军去了。从此，木兰便开始了自己的军旅生涯。在十二年的军旅生涯中，发生了许多惊险的故事。 一次，木兰和她的伙伴一起去燕山打猎。燕山的路很难走，野兽又多，打猎的人，都不敢深入山里去，木兰他们等人轻骑快马，直向深山里闯。很长时间都没有猎物，木兰的伙伴不耐烦了，准备走进茂密的草笼里去寻找猎物。木兰怎么劝他们都不听，她只好跟在后面保护着他们。忽然，木兰看见不远的草堆里，有四五只东西在动。"不好!是花豹!"木兰说着，忙抽出弓箭瞄准。"嗖!嗖!"木兰连发两箭，那边两只花豹，大叫一声，负伤跑掉了。剩下的三只花豹，竟一个个挥刀站了起来，原来他们不是真的花豹，而是柔然兵呢！"嗖！"木兰对准一个柔然兵，又是一箭。被射中的柔然兵，掩着伤口，掉头窜走，其他两个，知道情势不妙，也慌忙逃跑。就这样，木兰救了她的伙伴。 A：说到这儿得停一停。 B:你这是要做什么呢？ A:我想考考你。你知道辽东城和辽河吗？ B：不知道 A：辽东城辽东城在今辽阳市区辽阳老城东北隅，东晋义熙六年(公元410年)高句丽尽据辽东后，改称襄平城为辽东城。辽河发源于河北省平泉县七老图山脉的光头山，流经河北、内蒙古、吉林、辽宁四省（自治区），全长1345公里，
根据语义分析技术，要使一个包含“我”的句子有意义，必须做到( )。多选(A)表语位置上不能使用“我” (B)谓语位置上不能使用系动词? (D)把“我”换成与“我”有关的具体行为和事件 参考答案：CD 语义分析方法：要使一个包含“我”的句子有意义，必须做到以下两点：1、要把主语位置上的“我”换成与“我”有关的更为具体的事件和行为；2、表语位置上的词必须能够根据一定的标准进行评价。 关于语义分析技术理解正确的是( )。单选 (A)改变原有句式结构 (B)如何进行语义表达 (C)分析原有语法结构 (D)着重语义结构分析 参考答案：A 举一反三：心理咨询技能/认知行为疗法查看详情 语义分析技术的关键是分析并改变求助者核心观念“主-谓-表”的句式结构，从而使求助者根据较为客观的标准看待自己的问题，用对具体事件的评价取代对自我的整体性评价，从而改变根深蒂固的核心错误观念。 (1/25)贝克提出的认知治疗技术包括( )。多选 (A)去中心化 (B)识别认知性错误 (C)去个性化 (D)识别自动性思维 参考答案：ABD 举一反三：心理咨询技能/认知行为疗法查看详情 贝克进一步提出了五种具的认知治疗技术：1识别自动性思维。2识别认知性错误。3真实性验证。4去中心化。5忧郁或焦虑水平的监控。 (2/25)关于雷米的认知治疗观点，下列说法中正确的是( )。单选 (A)治疗的目的就是消除表层的错误观念 (B)治疗的目的就是揭示并改变那些深层的错误观念 (C)治疗应从深层的错误观念入手 (D)治疗应逐步根除表层的错误观念
参考答案：B 举一反三：心理咨询技能/认知行为疗法查看详情 雷米认为，认知治疗的目的是要揭示并改变那些中心的、深层的错误观念，而治疗的手段则应从边缘、表层的错误观念入手，逐步靠近中心、挖掘深层并最终予以纠正。 下列关于雷米的认知治疗理论的叙述，正确的包括()。多选 (A)认为导致不适应行为和情绪的根本原因是错误的认知过程和观念 (B)强调错误观念的存在状态 (C)把自我概念作为中心问题 (D)治疗应从核心错误观念入手 参考答案：ABC 举一反三：心理咨询技能/认知行为疗法查看详情 D错误，治疗应从表层、边缘的错误观念入手。 (3/25)认知行为矫正技术强调求助者必须（）。多选 (A)打破行为的刻板定势 (B)注意到自己对别人的影响 (C)巩固行为的固有顺序 (D)注意到自己如何感受和行为 参考答案：ABD 举一反三：心理咨询技能/认知行为疗法查看详情 认知行为矫正技术（CBM）的一个基恩前提是求助者必须注意自己是如何想的，如何感受和行动的，以及自己对别人的影响，这是行为改变的一个先决条件。要发生改变，求助者就需要打破行为的刻板定时，这样才能在不同的情境中评价自己的行为。 (4/25)关于行为治疗的步骤，下列说法中错误的是( )单选 (A)首先制定行为矫正目标 (B)一旦达到目标，即可逐步结束干预计划 (C)增加积极行为、减少消极行为是重要环节 (D)监测干预计划并根据情况进行调整 参考答案：A 举一反三：心理咨询技能/认知行为疗法查看详情 。行为治疗是基于实验心理学的成果，帮助患者建立或消除某些行为，从而达到治疗目的的一门心理治疗技术。行为治疗的实施依赖人的三种学习行为：反应学
Bestandsnaam: Reflection Report Auteur: walenkampwalenkamp Versie nr.: 1 Datum 31 mei 2012 1 Reflection Report To keep you on track with the acquisition of your international competencies you are advised to work on your reflection report every week. Generally you can distinguish three phases in your foreign adventure: Start-up phase: settling in, what strikes you, challenges, loneliness, Middle phase: What has changed in your original goals, challenges and tasks, how are your expectations being met in reality, are you able to analyze and understand your experiences. Final phase: Finalize your reflection report, prepare for ‘culture shock’ upon return, focus on competencies acquired and capitalization. So you know what to do: acquire international competencies, and you will know what to produce to show what you have acquired (Reflection Report). The question now is: how are you going to consciously and purposefully acquire these competencies. The Vademecum will guide you. Contents 1. Experiences: keep track of experiences, and how they help you acquiring international competencies. a. What was the experience that made the biggest impression on you. What effect did it have on you? b. What was your best/worst experience? c. What are the most important things you learned? d. Go back to the challenges you anticipated before your departure , and to the competencies you thought you would need to cope with them. How do they correspond with your real experiences. Discuss what happened. e. What challenges did you meet and did you cope with them? f. Which competencies did you acquire, to what extent and how did you acquire them? 2. Prepare for your return: what do you expect, how are you going to handle that? 3. Capitalize on your study or internship abroad. a. Explain what you have experienced and how your expectations were met, or not. b. List the challenges you expected and the ones you actually encountered, and explain how you coped with them c. Discuss the international (professional, academic, linguistic, intercultural and personal) competencies you acquired and how they are of use in your future career. d. Explain what makes you a better candidate for a job than someone who did not go abroad. 4. Feedback on preparation module. We would like to hear from you what you found useful and what not, what you have missed and should be included. What can be done better and how.
For personal use only in study and research; not for commercial use 花木兰代父从军 弯弓征战作男儿，梦里曾经与画眉。 几度思归还把酒，拂云堆上祝明妃。 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 今天我讲的故事是《花木兰代父从军》。南北朝时，有个年轻漂亮的姑娘叫花木兰，她不但武艺超群，而且箭术无双。一天，官府送来征兵文书，朝廷要向邻国——柔然开战，要征召大量的男子去从军，花木兰的父亲也榜上有名。年迈的父亲得知此事后，一病不起。为了解除父亲的忧愁，木兰背着父母女扮男装，代替父亲从军去了。从此，木兰便开始了自己的军旅生涯。在十二年的军旅生涯中，发生了许多惊险的故事。 一次，木兰和她的伙伴一起去燕山打猎。燕山的路很难走，野兽又多，打猎的人，都不敢深入山里去，木兰他们等人轻骑快马，直向深山里闯。很长时间都没有猎物，木兰的伙伴不耐烦了，准备走进茂密的草笼里去寻找猎物。木兰怎么劝他们都不听，她只好跟在后面保护着他们。忽然，木兰看见不远的草堆里，有四五只东西在动。"不好!是花豹!"木兰说着，忙抽出弓箭瞄准。"嗖!嗖!"木兰连发两箭，那边两只花豹，大叫一声，负伤跑掉了。剩下的三只花豹，竟一个个挥刀站了起来，原来他们不是真的花豹，而是柔然兵呢！"嗖！"木兰对准一个柔然兵，又是一箭。被射中的柔然兵，掩着伤口，掉头窜走，其他两个，知道情势不妙，也慌忙逃跑。就这样，木兰救了她的伙伴。 A：说到这儿得停一停。 B:你这是要做什么呢？ A:我想考考你。你知道辽东城和辽河吗？
B：不知道 A：辽东城辽东城在今辽阳市区辽阳老城东北隅，东晋义熙六年(公元410年)高句丽尽据辽东后，改称襄平城为辽东城。辽河发源于河北省平泉县七老图山脉的光头山，流经河北、内蒙古、吉林、辽宁四省（自治区），全长1345公里，注入渤海，流域面积21.9万平方公里。是中国七大河流之一。 B:厉害呀！ A：介绍过后，听听接下来的故事吧！ 北魏军队要攻下辽东城，必须得渡过天险辽河。正当军队对如何渡过浩荡的辽河一筹莫展时，木兰想出了搭浮桥过河的妙招，还制定了周详的作战计划：浮桥划到辽水中间，辽兵一定会用弓箭射我们，所以我们得先发制人。三座浮桥紧连着前进，同时发射，千万不要让敌人切断浮桥的联系，以免阻塞后援。一切按着木兰的计划进行。 “3！2!1!射!”木兰一声令下，浮桥上的士兵，纷纷搭箭张弓，齐向岸上的辽兵发射。一时，箭在水面上穿梭。浮桥上的魏兵，都是久经训练的箭手，他们百发百中，辽兵被射倒很多，再加上魏军援兵源源不绝，紧跟在浮桥后面，渐渐地，岸上辽兵已抵挡不住，开始往后退。 第二天清早，辽东城郊，摆满了八轮大战车，弓箭手们都背了满满的箭囊，登上战车，听候木兰攻城的号令。 "冲啊!"木兰一声高喊，立刻拍马飞腾，向护城河边的土丘猛冲。兵士们见主将这么英勇，士气更旺。木兰飞驰到土丘，只见土丘上乱草丛生，大石累累，正好当作掩护。她伏在草堆里，向城墙上发箭，把几个箭术最好的辽兵射倒。接着，木兰举手一扬，魏军阵上的大战车，就轰隆轰隆地向城边开去，等到战车快近城墙时，车上的箭手，纷纷拔箭发射，只听得“飕!飕!……”的箭声中，云梯队也蜂涌而上，爬上城头，和辽兵厮杀。一时间，剑击声、刀枪声、呐喊声，混作一团。正是因为木兰的骁勇善战、运筹帷幄，魏军才得以把辽东城攻了下来。 由于花木兰英勇善战，屡建战功，便做了大将军。战争结束后，花木兰辞掉皇帝加封的官职和重赏，只要了一头善走路的骆驼，回家侍奉父亲去了。
认知行为疗法（三） 四、适应症 认知行为治疗可以用于治疗许多疾病和心理障碍，如抑郁症、焦虑症、神经性厌食症、性功能障碍、药物依赖、恐怖症、慢性疼痛、精神病的康复期治疗等。 其中最主要的是治疗情绪抑郁病人，尤其对于单相抑郁症的成年病人来说是一种有效的短期治疗方法。 抑郁症 认知主题：剥夺、挫败、失落。 不合理认知： 极端化——抑郁者受挫后会无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点； 自责——把全部责任归咎于他们自己，表现出一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。 消极思维：在他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色，他常常坚信自己是一个失败者，并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱等等。总之干什么都不会成功，都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的，与现实不相符合的。 核心信念：我不好，我不受欢迎，别人不喜欢我。 核心信念和个人经历、他对重要人物的认同以及对别人态度的感知等因素有关。如童年有过重大丧失体验的人，孩子不能理
解事情是跟他无关的，相反会认为和他有关，并且是由于他不好造成的，会形成“我不好”的核心信念。 抑郁症最大的风险是自杀。 自杀的认知主题： 一是高度的绝望感（贝克认为“绝望”指“对未来的消极观念，消极期待或悲观”），绝望程度越高越有可能自杀； 二是感到不能应付生活问题，断定所遇到的问题不可能解决，会感到无路可走。所以危机干预中让他们了解到事情有解决的可能性和可实行性，可以纠正不合理认知，降低自杀风险。 焦虑症 焦虑症出现的认知主题： 1、夸大危险：对自己知觉到的危险过度夸大的反应；对事物的失控作灾祸性的解释。其认知的内容大部分都是围绕着身体或心理、社会的危险，如怕死去、怕发疯、怕失控、怕晕倒、怕被人注视、怕出错、怕发生意外等，他们会有选择性地注意那些集中筛查身体或心理的威胁性信息。 例如，当事人的一个亲友患心肌梗塞死去，她在目睹抢救过程之后，头脑中出现了“要是生心脏病就太可怕了”的想法，当夜睡梦中惊醒，感到心跳、胸闷，于是认为“已经得了心脏病了”,这种灾难性的想法和解释将焦虑推向了高峰，形成了第一次惊恐发作。 焦虑患者的核心信念：