职业倾向自我探索
(The Self -Directed Search, Form R, 4th Edition, 1994)
原著者/ John L. Holland, PhD.
中文译者/ 金蕾莅, PhD.
感谢张晓女士对中文翻译的校订
本测验旨在帮助你探索可能从事的职业。如果你已经考虑好了一个职业，测验的结果可能会支持你的想法或者对其他的可能性提出建议。如果你还没有确定未来的职业，本测验也可能会帮你圈定出一小部分职业以做进一步考虑。大多数人发现填答本测验既有帮助又充满乐趣。如果你仔细遵循每一页的引导，你应该拥有到同样的体验。不必匆忙，仔细地完成本测验题目将有更多的收获。请用铅笔填写，以便修改。
姓名_______________________；填写日期_______________________
性别_______________________；年龄_______________________
年级_______________________；院系_______________________
第一部分职业白日梦
1.请列举你已经思考过的未来可能从事的职业。也列举出你曾空想过的职业或者那些
你与其他人考虑过的职业。尝试着思考白日梦背后的故事。将你最近思考的职业写在第一行，然后用倒叙的方式，由近及远，把考虑过的工作依次写在横线上。
职业
1.___________________________________________
2.___________________________________________
3.___________________________________________
4.___________________________________________
5. __________________________________________
6.___________________________________________
7.___________________________________________
8.___________________________________________
第二部分活动
下面列举了各种活动，请就这些活动判断你的偏好。L代表“喜欢”， D 代表“不喜欢”或者“无所谓”。请在相应的○里打√。
R L D
修理或组装电子产品○○
修理自行车○○
修理或组装机械产品○○
用木头做东西○○
参加技术教育或手工制作课程○○
参加机械制图课程○○
参加木工技术课程○○
参加自动化机械课程○○
与杰出的机械师或者技术人员一起工作○○
在室外工作○○
操作自动化机器或者设备○○
L的总数（）
I L D
阅读科学书籍和杂志○○
在研究室或实验室工作○○
从事一项科学项目○○
研究一个科学理论○○
从事与化工品有关的工作○○
应用数学解决实际问题○○
上物理课○○
上化学课○○
上数学课○○
上生物课○○
研究学术或者技术问题○○
L的总数（）
A L D
素描 / 制图 / 绘画○○
设计家具，服装或者海报○○
在乐队/管弦乐队/其他组团中演奏○○
练习乐器○○
创造肖像或者拍照○○
写小说或者戏剧○○
上艺术课○○
编曲或者谱曲（不限曲种）○○
与有天赋的艺术家、作家或者雕塑家一起工作○○
为他人表演（跳舞、唱歌、小品等）○○
阅读艺术、文学或者音乐类文章○○
L的总数（）
S L D
会见重要的教育家或者咨询师○○
阅读社会学文章和书籍○○
为慈善团体工作○○
帮助他人解决他们的个人问题○○
研究青少年的犯罪问题○○
阅读心理学文章或者书籍○○
上人类关系课程○○
在高中教书○○
照看有精神疾病的病人的活动○○
给成年人讲课○○
从事志愿者的工作○○
L的总数（）
E L D
学习商业成功的策略○○
创业○○
参加销售会议○○
参加行政管理或领导力的短期课程○○
担任任何组织的负责人○○
监督管理其他人的工作○○
会晤重要的执行长官或者领导○○
领导一个团队实现某个目标○○
参加政治竞选○○
担任某一组织或者企业的顾问○○
阅读商业杂志或文章○○
L的总数（）
C L D
填写收入报税表○○
在交易或记账时进行加、减、乘、除的计算○○
使用办公设备○○
坚持做详细的开支记录○○
建立记录系统（如记录钱，人员，原材料等）○○
上会计课○○
上商业数学课○○
建立生活用品或商品的清单○○
检查文案或者产品中的错误或瑕疵○○
更新记录或文档○○
在办公室内工作○○
L的总数（）
第三部分能力
Y代表你完全能做或者能做的很好的活动，N代表从来没做过，或者做的很差的活动。请在相应的○里打√。
R Y N
我能使用电锯、车床或磨砂机等木工工具○○
我能画有比例要求的图纸○○
我能给汽车加油或者换轮胎○○
我能使用电钻、磨床或缝纫机等电动工具○○
我能给家具或木制品刷漆○○
我能修理简单的电器用品○○
我能修理家具○○
我能使用很多手工工具○○
我能简单地修理水管○○
我能制造简单的木工作品○○
我能粉刷房间○○
Y的总数（）
I Y N
我能使用代数解决数学问题○○
我能执行一项科学实验或者调查○○
我明白放射性元素的半衰期○○
我能使用对数表○○
我能使用计算机研究一个科学问题○○
我能描述白细胞的功能○○
我能解释简单的化学方程式○○
我明白为什么人造卫星不会坠落到地球上○○
我能写一篇科学报告○○
我明白宇宙大爆炸理论○○
我明白DNA在遗传中的作用○○
Y的总数（）
A Y N
我能演奏乐器○○
我能参加二部或四部合唱○○
我能独唱○○
我能演戏○○
我能朗诵○○
我能画画（油画或水彩）或雕塑○○
我能创作或者编曲○○
我能设计衣服、海报或者家具○○
我会写很不错的故事或诗○○
我能写一篇演讲稿○○
我能拍摄很吸引人的照片○○
Y的总数（）
S Y N
我发现与不同类型的人交谈很容易○○
我擅长向其他人解释或说明一些事情○○
我能做一个有亲和力的组织者○○
人们常向我诉说他们的困扰○○
我能很轻松地教小孩子○○
我能很轻松地教成年人○○
我擅长帮助感到不安或者困扰的人们○○
我对社会关系有很好的理解○○
我擅长教别人○○
我擅长使别人感到轻松○○
相比物和观念，我更擅长与人打交道○○
Y的总数（）
E Y N
我知道如何成为一个成功的领导○○
我是一个优秀的公共演说者○○
我能组织某个销售活动○○
我能组织其他人的工作○○
我是一个有抱负而且意志坚定的人○○
我擅长让别人按照我的方式做事○○
我有很好的推销能力○○
我有很强的辩论能力○○
我非常有说服力○○
我有很不错的规划技能○○
我具有某些领导力○○
Y的总数（）
C Y N
我能将函件或其他文件分门别类管理○○
我能从事办公室工作○○
○○
我能使用自动化的办公设备（如打印机、复印机、
计算机等）
我能很快地完成大量的文案工作○○
我能使用简单的数据处理设备○○
我能进行收支记录○○
我能准确地记录付款和销售额○○
我能使用计算机输入信息○○
我能撰写商业信函○○
我能完成一些常规的办公室工作○○
我是一个细心而且有条理的人○○
Y的总数（）
第四部分职业
这是你关于很多工作态度和情感的清单。如果某个职业你很感兴趣或者很受吸引，则在相应的Y下面的○上画√；如果你不喜欢或者没兴趣，则在N下面的○上画√。
R Y N
飞机机械师○○
汽车机械师○○
木工技师○○
汽车司机○○
测量工程师○○
建筑工地现场监理员○○
无线电机械师○○
交通机车（如火车）工程师○○
机械技术员○○
电器技术员○○
农业技术员○○
飞机驾驶员○○
电子技术员○○
焊接技术员○○
R类Y的总数（）
I Y N
气象学科研人员○○
生物学科研人员○○
天文学科研人员○○
医学科研人员○○
人类学科研人员○○
化学科研人员○○
独立的研究科学家○○
科学书籍的作家○○
地质学科研人员○○
植物学科研人员○○
科研技术员○○
物理学科研人员○○
社会科学研究人员○○
环境分析学者○○
I类Y的总数（）A Y N
诗人○○
音乐家○○
小说家 ○ ○ 演员
○ ○ 自由职业作家 ○ ○ 编曲家
○ ○ 新闻学家 / 记者 ○ ○ 艺术家 ○ ○ 歌唱家 ○ ○ 作曲家 ○ ○ 雕刻家 ○ ○ 剧作家 ○ ○ 漫画家
○ ○ 娱乐节目的艺人 ○ ○ A 类Y 的总数 （ ）
职业咨询师 ○ ○ 类Y 的总数 （ ）
E Y N 采购员 ○ ○ 广告宣传主管 ○ ○ 工厂管理者 ○ ○ 商业贸易主管 ○ ○ 晚会或仪式主持人
○
○
S
Y N 社会学者 ○ ○ 高中教师
○ ○ 物质依赖（如对酒精、药物等依赖）治疗师 ○ ○ 青少年犯罪专家 ○ ○ 语言治疗师 ○ ○ 婚姻咨询师 ○ ○ 临床心理学家 ○ ○ 人文社会课教师 ○ ○ 私人咨询师 ○ ○ 青少年野营主管 ○ ○ 社会工作者 ○ ○ 残障人康复咨询师 ○ ○ 儿童乐园主管 ○ ○
销售人员○○
房地产销售员○○
百货商场经理○○
销售经理○○
公共关系主管○○
电视台经理○○
小企业主○○
法官○○
机场经理○○
E类Y的总数（）C Y N
账目记录员○○
预算规划员○○
注册会计师○○
金融信用调查员○○
银行出纳员○○
税务专家○○
物品管理员○○
计算机操作员○○
金融分析员○○
成本估算员○○
工资结算员○○
银行督察员○○
会计职员○○
审计职员○○
C类Y的总数（）第五部分自我评估
下面列出6种能力，请与自己的同龄人比较一下，对自己的实际情况进行评估。在最适合自己的等级数字上划圈，尽量避免对每项能力的打分相同。
自我评估（1）
机械操作能力科学研究能力艺术创作能力教授讲解能力商业推销能力事务管理能力
自我评估（2）
管理能力行
动手能力数学能力音乐能力理解他人能力
组织你的填答
将活动，能力，职业和自我评估各个分项中6个领域（R，I，A，S，E，C）中的L的总数和Y的总数分别填在如下对应的横线上。
活动 ______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
能力 ______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
职业 ______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
自我评估（1）______ ______ ______ ______ ______ ______
R I A S E C
自我评估（2）______ ______ ______ ______ ______ ______ R I A S E C
综合得分 ______ ______ ______ ______ ______ ______
（将各项纵向相加） R I A S E C
第一位第二位第三位
职业倾向自我探索 (The Self -Directed Search, Form R, 4th Edition, 1994) 原著者/ John L. Holland, PhD. 中文译者/ 金蕾莅, PhD. 感谢张晓女士对中文翻译的校订 本测验旨在帮助你探索可能从事的职业。如果你已经考虑好了一个职业，测验的结果可能会支持你的想法或者对其他的可能性提出建议。如果你还没有确定未来的职业，本测验也可能会帮你圈定出一小部分职业以做进一步考虑。大多数人发现填答本测验既有帮助又充满乐趣。如果你仔细遵循每一页的引导，你应该拥有到同样的体验。不必匆忙，仔细地完成本测验题目将有更多的收获。请用铅笔填写，以便修改。 姓名_______________________；填写日期_______________________ 性别_______________________；年龄_______________________ 年级_______________________；院系_______________________
第一部分职业白日梦 1.请列举你已经思考过的未来可能从事的职业。也列举出你曾空想过的职业或者那些 你与其他人考虑过的职业。尝试着思考白日梦背后的故事。将你最近思考的职业写在第一行，然后用倒叙的方式，由近及远，把考虑过的工作依次写在横线上。 职业 1.___________________________________________ 2.___________________________________________ 3.___________________________________________ 4.___________________________________________ 5. __________________________________________ 6.___________________________________________ 7.___________________________________________ 8.___________________________________________ 第二部分活动 下面列举了各种活动，请就这些活动判断你的偏好。L代表“喜欢”， D 代表“不喜欢”或者“无所谓”。请在相应的○里打√。 R L D 修理或组装电子产品○○ 修理自行车○○ 修理或组装机械产品○○ 用木头做东西○○ 参加技术教育或手工制作课程○○ 参加机械制图课程○○ 参加木工技术课程○○ 参加自动化机械课程○○ 与杰出的机械师或者技术人员一起工作○○ 在室外工作○○
一个完整的职业生涯规划包括有自我探索、职业探索和决策行动三个重要的探索和行动领域。在这部分，你可以从总体上看出自己在了解自我、了解职业、决策行动几个方面的相对表现。 决策行 动 6.50 职业了 解 6.00 自我了 解 5.50 2 4 6 8 10 自我了解：即表明你对自己个性倾向、兴趣点、价值追求、技能侧重和学习风格的自身了解情况； 职业了解：说明的问题是你对自己喜欢的职业是否了解，为这些职业是否投入了努力、进行过探索等； 决策行动：说明的问题是你在明确了职业的方向后，以什么样的态度，采取什么样的方法去实践、行动。 一般而言，自我了解越清晰、获得的职业信息越充分，并且能够主动以实际行动去试验、完善自己的职业计划，就能够获得最佳的职业选择，实现理想的职业目标。 对自己当前特征的清楚把握，是定位自己职业方向最重要的第一步。为了完善你的自我了解，你需要在性格、技能、兴趣、价值观和学习风格五个方面深入把握自己的情况。而你在这五个方面，粗略的现状如下图所示。 学习风 格 5.00 技能 5.00 性格 7.50 价值观 10.00 兴趣 5.00 总分 6.50 2 4 6 8 10 从得分可以看出，你在学习风格、技能、兴趣的自我了解方面稍有欠缺。你在性格的自我了解方面对自己比较清楚。你在价值观的自我了解方面有深入的把握。 系统为了使你更清楚了解自己需要探索的方面，已经根据你当前的现状对自我探索部分重新排序。你可以按照当前这样的顺序进行自我探索。你也可以根据
自己的分析自行选择探索顺序。 如果你已经对现状评估信息足够了解了，请点击返回按钮返回到首页选择接下来你要探索的内容。你也可以直接点击左侧的目录直接选择要探索的内容。 职业兴趣探索报告 艺 术： 3.1 常 规： 5.5 企 业： 0.4 研 究： 1.4 实 际： 0.3 社 会： 6.7 0 5 10 喜欢对人和事务过程打交道，乐于从事各种社交活动，做事结构严谨，谨慎周密，墨守陈规，循规蹈矩。 在工作中，喜欢以不变应万变。有相当强的实力和能力，但不愿锋芒毕露，对外界的有相当的组织协调能力，可以对日常事物进行很好的分类和处
职业生涯规划中的自我探索范文职业生涯规划中的自我探索范文(一) 1.个人分析： (1)个人风格： 支配的：控制欲强，喜欢支配他人 乐观的：常看到事情积极的一面 冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作 自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解 自信：自我感觉良好，对自己的评价高 精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高好发表意见和见解：有见解，并喜欢用自己的意见去影响他人 不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人 喜欢管理和控制别人：喜欢从事管理方面的工作，喜欢别人按照自己的指示来行事 (2)个人能力 优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力 弱势能力：操作能力，想象力，自我控制能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能
力，同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。 思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。 对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的，我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十分坚定和坚决。权威本身不能强制我，只有我认为这些规则对自己的更重要的目标有用时，才会去遵守。 天生的谋略家，具有独特的思想、伟大的远见和梦想。天生精于理论，对于复杂而综合的概念运转灵活。优秀的战略思想家，通常能清楚地看到任何局势的利处和缺陷。对于感兴趣的问题，是很好的、具有远见和见解的组织者。如果是自己形成的看法和计划，我会投入不可思议的专心、注意力和能量、积极性。依靠到达或超过自己的高标准的决心和坚忍不拔，会获得许多成就。 2.角色建议： 父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作 老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力 同学：有较强的工作能力、适合经商 职业生涯规划中的自我探索范文(二) 我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。 我认为自己在英语专业方面一定会有所成就。在大学四年，同时也会学到成为一名合格的教师所应该具备的能力及素质。 我认为自己是一个性格活泼、开朗的人。我的业余爱好是动漫，同时也喜欢交朋友、听音乐、做运动等。我觉得自己极有
第二章 探索自我（上） 大学生职业生涯规划 主讲人
2目 录CONTENTS探索兴趣 探索性格
案 例 一天晚上，302宿舍的几个女生对性格与兴趣与未来职业的关系展开了激烈的讨论。 张帆认为“自己虽然谈不上喜欢外企，但目前也不知道喜欢什么，就按照家长的规划积极行动，我相信这样也能有所成就！并且自己的个性适合进外企，专家说职业要和性格相符合。相信凭借雷厉风行的个性，在外企可以发展得很好，会凭借激情和毅力做出事业！” 陈悦认为“现在喜欢什么也未必就要做哪行，自己将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个工作解决生存问题，业余时间发展艺术，兴趣和工作双线并行，人生体验更多！” 对你来说，你是否思考过喜欢什么，愿意做什么，和未来工作之间的关系呢？
一、兴趣与生涯发展 兴趣是发展生涯之路的最稳定的动力 兴趣与一个人的能力有紧密的促进关系 兴趣是职业生涯选择的重要依据
尽数你的幸福时刻 请回顾一下在你的记忆中，到目前为止，有多少时刻 让你体验到幸福，你可以在那个时刻专注、投入地去做一 件事情；或在那些时刻，你始终感到好奇，并有执着的研 究愿望。请把这些时刻和这些事情记录下来。 思考：这些时刻和这些事情，与你的发展道路，如升学、 选专业等大的选择有何关联？
探索兴趣 6二、探索兴趣的方法：霍兰德的兴趣类型理论 该理论认为人的人格类型、兴趣与职业密切 相关，从事与兴趣相关的职业，可以使人们更 积极、愉快地工作；且职业兴趣与人格之间存 在很高的相关性，个人特质应该和适合这种特 质的工作联合起来。并将大多数人的兴趣归为6 种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、 企业型和事务型
探索自我与职业发展 探索自我是了解自我的过程。每个人都是与众不同的，有各自的兴趣、价值观，独特的性格和能力。只有正确的了解自己我们才可以找到最符合自己、最称心的工作，绘出自己更美好的人生。 三次职业规划课上展开了活动，比如价值观模拟拍卖，画猪，团队之间的讨论，性格测试。。。。这对我的自我了解帮助了很多。首先我开始探究我三方面（专业技能，自我管理技能人文可迁移技能）的技能，我觉得自己擅长学习语言、积极聆听、艰苦拼搏、人员管理。。。。而在设计、沟通、压力应对，明确目标。。。。薄弱。我也意识到了自己应该注意观察自己喜欢的职业对技能有什么样的要求，并开始提高自己。兴趣是最好的老师，我列举了自己喜欢的环境，专业，职业，课程。我要知道兴趣没有好坏，但兴趣能与职业结合才能发挥出其价值。所以我在选职业时候要把兴趣这因素考虑进去。通过一些测试我也判断出了我是内向感觉情感判断型性格。我的特点是少言、友善、负责任又认真、有洞察力，适合做教育家及服务事业。同样性格也没有好坏，不能让性格左右自己的考虑。但当职业与性格最匹配时我们才会有更大的兴趣，才能成为最有效的工作者，就像用左右手写字，用惯的那只写出的字会更好。在职业价值观和兴趣价值观拍卖单子中我也找到了我看来最值的，最想得到的东西。他们是：能够永远做自己喜欢做的事，能够迎接新挑战创造精彩人生。通过定位自己的价值我也明确了自己所追求的东西，有了自己的方向。 以上是通过职业规划课总结出来的。对我以前的自我了解做了一
次补充，有些方面也有些差别。可能是应为以前都没有好好的分析，没有特意的去了解，所以想的就不是很充分吧。通过这次我也真正的知道了自己的不足之处，需要改进的地方，同时我也看清了自己有很多的优点。 当然别人眼中的我和我眼中的自己既有很多共同点，又有几分差异。大家对我的评价主要是：运动型，开朗，有思想，态度认真，大方，爱吃。。。很多人认为，或是第一感觉认为我是外向性格。但我很清楚的知道我其实偏内向，但我会尽量的把自己的外向活泼的性格展现出来的。我也会积极地像那些外向，善于沟通，交际的同学们学习，让自己变得更受欢迎。这会让我的职业道路更加顺畅的。大家说我大方，确实，我经常把好吃的一起分享，但有时候也挺吝啬的，挺对不起大家的。希望我可以不辜负大家对我的好评，继续做一个开朗，友善，大方的人。 自我探索是职业道路的始发站，以后还有有种种的未知在等着我们，我也知道在我会遇到种种困难，但我会努力克服，选出属于我的职业。老师也说了这次课只是开始，以后还要继续探索自己，探索自己的职业道路。作为即将大二的我们也应该开始为以后的职业规划做准备了。
职业规划自我探索小结 时间过得真快，转眼间就要毕业了，这个时候职业规划就很有用处了，我们看看下面的职业规划自我探索小结吧！ 职业规划自我探索小结在之前我们学院为我们的毕业准备了几次职业规划讲座，主要是为我们毕业生作一个正确的就业指导，同时提出了宝贵建议和经验。 金融危机已经淡去，就业潮出现好的前景，各大行业需求人才也急剧增多，这对于我们马上要步入社会的毕业生来说既是难得的机遇又是挑战。 面的突如其来的就业，作为新手在很多方面还不够了解，就业是每个人在人生中的转折点。选好自己的工作需要慎重考虑，我个人认为就好业要做到以下几点： 第一，结合自己实际情况考虑。首先要去、认清自己是怎么样的人，学什么专业的，能力怎么样，自己适合在那方面工作。有什么样的就业愿望。 现在好多的大学生没有找到自己适合的工作。既是找到了工作，自己不喜欢，或者闲工资低，或者自己没有达到企事业单位的入取标准。这些都有可能，找到工作容易，找到好工作难。 自己喜欢的专业不对口。这些正是大学生的一种现状。其次，好多的大学生在就业这一块遇到了很大的压力，如果不及时的解决，就会在就业上面误入歧途。在这个时候我们
需要的是一个自我反思，良好的心态。作为我们应该从自身考虑，有2/3的本科生好高骛远，不切实际。 认为自己刚毕业就能拿到一份好工作，往往相反，你的职业愿望越大，你的现实落差就越大。 你刚出来工作经验，工作能力与工作好的人相比是还很稚嫩的。他们比我们在社会实践的多，所以我们应该将自己摆在一个合适的位置上。来正确看待自己。最后将自己的心态归零。 不管你在哪里工作，这个是很有必要的，打个比方，你的知识和能力就像一瓶水。 可能你刚开始工作的时候你的水没有一瓶子，当你工作了，慢慢的积累经验相当于在你原有的瓶子里面注入水，如果你的水在工作之前是瓶子的2/3，你工作之后注满瓶子也只能注入1/3的水，意味着你在工作岗位上学到的知识，经验只有1/3.如果你把瓶子的水倒掉，工作之后从零开始注水，你就能注满瓶子，学到的知识，经验就越多。有出才有进，你得到的就比别人多。本文来自转载请注明 第二，不要低估自己的能力。作为大学生，不要看低自己正确看待自己。你能上大学说明你的知识需要有一定的智力，大学生有2个条件是可以骄傲的：其一，我们年轻，其二，我们没有钱。年轻是我们的资本，我们有许多的机会，做自己想做的事。今天你被炒鱿鱼了，明天你失败了。我们
职业倾向自我探索 S D S
职业倾向自我探索 (The Self -Directed Search, Form R, 4th Edition, 1994) 原著者/ John L. Holland, PhD. 中文译者/ 金蕾莅, PhD. 感谢张晓女士对中文翻译的校订 本测验旨在帮助你探索可能从事的职业。如果你已经考虑好了一个职业，测验的结果可能会支持你的想法或者对其他的可能性提出建议。如果你还没有确定未来的职业，本测验也可能会帮你圈定出一小部分职业以做进一步考虑。大多数人发现填答本测验既有帮助又充满乐趣。如果你仔细遵循每一页的引导，你应该拥有到同样的体验。不必匆忙，仔细地完成本测验题目将有更多的收获。请用铅笔填写，以便修改。 姓名_______________________；填写日期_______________________ 性别_______________________；年龄_______________________ 年级_______________________；院系_______________________
第一部分职业白日梦 1.请列举你已经思考过的未来可能从事的职业。也列举出你曾空想过的职业或 者那些你与其他人考虑过的职业。尝试着思考白日梦背后的故事。将你最近思考的职业写在第一行，然后用倒叙的方式，由近及远，把考虑过的工作依次写在横线上。 职业 1.___________________________________________ 2.___________________________________________ 3.___________________________________________ 4.___________________________________________ 5. __________________________________________ 6.___________________________________________ 7.___________________________________________ 8.___________________________________________
职业生涯规划中的自我探索范文 1.个人分析： (1)个人风格： 支配的：控制欲强，喜欢支配他人 乐观的：常看到事情积极的一面 冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作 自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解 自信：自我感觉良好，对自己的评价高 精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高 不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人 (2)个人能力 优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能力， 同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。 思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。 对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的， 我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十 分坚定和坚决。权威本身不能强制我，只有我认为这些规则对自己 的更重要的目标有用时，才会去遵守。
2.角色建议： 父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作 老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力 同学：有较强的工作能力、适合经商 我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。 我认为我们选择职业的时候，应该根据自己的爱好去选择，当然，其中也应该有某些客观原因，例如热门、好就业等问题。我之所以 选择教师这份职业，就是因为我热爱它，希望看到自己跟同学们一 起努力，看着自己的学生不断掌握新的知识，心中会感到无比的喜悦。 a.霍兰德职业兴趣测试结果显示，我的职业兴趣类型属于：现实型、艺术型、社会型(RAS) c.家人老师朋友同学对我的评价：家人说我是一个性格活泼开朗的女孩，老师也觉得我非常适合教书，朋友们也都支持我选择教师 这份工作。同时，我坚信自己可以在大学四年里不断学习新的知识 来充实自己，提高自己的教育能力，努力成为一名合格的教师。 2、以往经历：(1)从小在农村长大的我，知道材米油盐的不容易，人们常说“穷人的孩子早当家”，所以从小就培养吃苦耐劳的精神，对于未来我相信一步一个脚印，努力坚定的走下去就一定能够取得 一定的。 小学和初中担任班上的班委，当时对这些也不了解，更不用说思考什么职业方面的事了，只觉的当班干部很阳气。到了高中当了学 生会副主席，也只感觉到是一种虚名，在别人看来也许觉的很光荣，但我觉的自己什么都不是，还是一样的平凡。人们都说大学是一个 小社会，而我也到了他和初中和高中的差别，在这里我们不仅要知 道怎样学习，怎样玩，更要知道怎么处事，怎样完善自己，以至于 在这充满竞争的社会不会被淘汰。
职业生涯规划书 : 学院: 学号: 专业: 联系电话:
序 成功的花， 人们只惊慕她现时的明艳! 然而当初她的芽儿， 浸透了奋斗的泪泉， 洒遍了牺牲的血雨。 成功人的幸福总是相似的，失败者的痛苦却是不尽相同，那我们为什么要为了一个如此大众化的成功，而丢弃这独一无二的失败呢？或许失败并不好听，但至少它是特别的，不会出现“如有雷同”这样的字眼，我们好像不是一定要成功，经历失败仿佛更为惬意？这样的价值观，不会有太多人同意吧，成功虽然有其类似之处，但是奋斗的过程毕竟不同，失败可以让自己明白很多不假，但我们的目标，一开始的设定，便已经是成功。不会有人是为了专程享受失败才去奋斗的，所以，大家有着同样的目标，怎样才能占得先机，怎样才能拥有足够的砝码，这一点，已经变得至关重要。 所有人都知道自己想要成功，却少有人知道自己为什么要成功。想成功固然是好事，但是不知为何而做的时候，也只能是显得可悲了吧。我自己想清楚了这一点，接下来，便是要考虑怎样成功的事了。可以说，出生伊始，我们便已经开始了一门名为“成功学”的课程学习，无时无刻不在为自己将来的成功做铺垫，所以，我们是自有意识以来，便开始在思考成功的方法。 凡事，只要有人做过，便一定会有所谓经验之类的东西，而这门“成功学”的经验，更可谓是无处不在。从小到大，听了那么多，做了那么多，这一次，是想真正利用这门课里的一些理念，来完成现在我想得到的成功。 之前脑海里总有一些模模糊糊的概念，可惜的是不成体系，过一段时间又被忘却，之前自己虽然也有过计划，但总觉得自我认知不够，定出来的计划可能会在短期内比较适合，一旦时间长了，又会发现有不如意的地方，所以总想着能找个机会，好好的认知一下自己。 至于职业生涯规划，看似对职业的规划，实则隐藏着对自己的人生规划，所以选择了这个机会来对自己做一个深度剖析。 总有人即使认识到自己的问题了，却也是想尽办法去掩饰，所思所想不外把这些问题都隐藏，装作看不见，任其发展； 也会有人相对坦诚，但总是认为心有余而力不足，信心不足，遇到问题找不到方法便想缩回原地； 更有甚者，前两者特质兼具，更是一副“阿斗样”。 至于我自己，剖析自己不是为了让自己消沉，更加不是为了让自己信心受挫，而是要自己认清自己，走之后的路，再黑，也总会有自己的信念，也会坚持下来，这样才是我的成功之道。 我不需要自己的相法一定被人认可，有时候，只要自己对得起自己就已经足够了。
职业兴趣探索报告－－王廷昊 职业兴趣探索报告 每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况： 六边形代表的六种兴趣类型的含义是：
常规型有条理，循规蹈矩，脚 踏实地 组织或整理繁冗 的信息和资料 快速应对出其不意 的变更 表示你最强的两类兴趣表示你最弱的兴趣 根据你最强的兴趣，可见你的特点是： 你是一个典型的Doer，总是以实实在在地完成实实在在的事情为第一原则。你喜欢和各种材料、工具、机械打交道，爱好动手操作的活动，乐于使用各种工具和设备，关注各种自然原理。在他人眼里，你绝对是最佳的实干家，当同学或朋友有东西（如电脑）需要修理、安装或是需要体力上的协助，他们首先想到的就是你，而你也会相当乐意帮忙。在生活中，你可能比较宅，不愿过多地参与人际互动的活动，宁愿一个人琢磨与工具、机械有关的事情。你也可能爱好各种体育活动、户外运动，享受挥汗如雨的感觉。一般来讲，你情绪稳定、有耐性、坦诚直率，宁愿行动不喜多言，喜欢在讲求实际、需要动手环境中从事明确固定的工作，依既定的规则一步步地制造完成有实际用途的产品，是个彻底的实用主义者。 使你如鱼得水的环境：独立、需要身体力行、操作性强、较少涉及人际交往的环境。 你乐衷的活动或课程：各类体育运动（尤其是爬山、长跑）、野营、拓展训练、各类实验等；实验课、体育课、工学实践实习课程等。 你特别钟爱的专业有：土木工程、农学、机械工程、材料工程、电子工程、采矿工程、测绘工程、计算机、体育学等。 你可能喜欢的职业有：技术员、检验员、工程师、程序员、运动员、体育教师、拓展训练员等。 根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事： 你一般不会太喜欢条条框框的限制，做事时也无法做到按部就班、井然有序。因此，一些体制过于完善和规范的发展领域或一些要求人特别精细、耐心的领域可能是你要避免的，比如会计、财务、审计、文秘、公务员等，这些领域可能会束缚你的灵感和发展。 也许通过以上的描述，你对自己的兴趣仍然感受不强，那么你还可以通过分析日常生活中的表现来进一步理解或者发掘自己的兴趣倾向，这里推荐一些小方法给你： ?分析你平时关注和喜欢的话题、网页、读物的内容，探寻最本质主题。 ?反思你平时喜欢的活动，你所看重的它的原因究竟是什么。 ?询问或收集你身边的人，比如朋友、老师、家长等对你的兴趣爱好的评价。 ?扪心自问：如果你的无法获得胜利的成就感，在空闲的时间里，你也愿意一
大学生职业生涯规划自我 能力探索 The latest revision on November 22, 2020
能力探索 职业规划最重要的目的是找到适合自己的工作，不同的人适合不同的工作。每个人都有不同的优势和劣势。所以，对自己的职业规划做一个定位非常重要，它决定着我们以后的工作，以及工作的质量。所以在就业之前要先进行职业生涯规划，进行职业生涯规划规划之前要先进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么，能干什么，自己的兴趣、才能、学识时候干什么。通过对自己的兴趣、性格、技能、价值观的探索，对自己的职业生涯做一个初步的判断，提高自己的工作竞争力。 所以要首先对自己在兴趣、性格、技能、价值观方面进行探索。 1、兴趣 对我来说，兴趣是影响职业规划的重要因素。心理学家认为，兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。有了这种倾向，人就会对这种事物给予优先的注意，并且有向往它的心情。 当人们专心致志从事某种活动、或忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉悦和满足。 兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他 全部才能的80—90％，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他 全部才能的20-30％，且容易筋疲力尽。 对于我的情况来说，我比较喜欢创造，动手能力比较强，喜欢去设计一些东西，有时还会想 着怎么去改进眼前的东西。我会专心致志地去做一件事情，善于观察，发现身边的变化洞察力很 高。善于思考，想象力比较丰富，对着一些事情总会有一些不同的看法。我也会经常配合别人的 工作。 2、性格 罗曼罗兰说过：“每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气 味。”每个人都具有与众不同的性格，正式每个人性格的独特性，才决定每个人不同的发展方 向。性格是职业生涯探索中一个重要的部分，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作 者。 通过对自我性格的探索，发现我自己偏向于内倾。做事冷静、谨慎，不经常流露自己的情 绪，平时喜欢一个人独处。经常通过思考来形成自己的意见。通过自己的感觉着眼于当前的实际 情况，关注真实的、实际存在的事物，经过仔细周详的推理一步步得出结论，而不是靠直觉来得 出结论，相信自己的经验多于自己的灵感。我更乐于从主观，仁慈的方面来处理问题，协调自己 与身边的人和事，更加注重人情的探索，虽然法不容恕，但是情有可原。 在工作中喜欢将就逻辑性，喜欢分析解决问题，喜欢和数字、概念、具体事物打交道，找到 客观的标准和原则。按部就班，进行有条理的计划并快速判断、决定，组织管理好自己的生活， 尽量避免到最后的手忙脚乱。
职业生涯规划中的自我探索范文 本文是关于职业生涯规划中的自我探索范文，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 职业生涯规划中的自我探索范文(一) 1.个人分析： (1)个人风格： 支配的：控制欲强，喜欢支配他人 乐观的：常看到事情积极的一面 冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作 自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解 自信：自我感觉良好，对自己的评价高 精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高 好发表意见和见解：有见解，并喜欢用自己的意见去影响他人 不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人 喜欢管理和控制别人：喜欢从事管理方面的工作，喜欢别人按照自己的指示来行事 (2)个人能力 优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力 弱势能力：操作能力，想象力，自我控制能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能力，同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。 思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。 对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的，我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十分坚定和坚决。权威本身不能强制我，
只有我认为这些规则对自己的更重要的目标有用时，才会去遵守。 天生的谋略家，具有独特的思想、伟大的远见和梦想。天生精于理论，对于复杂而综合的概念运转灵活。优秀的战略思想家，通常能清楚地看到任何局势的利处和缺陷。对于感兴趣的问题，是很好的、具有远见和见解的组织者。如果是自己形成的看法和计划，我会投入不可思议的专心、注意力和能量、积极性。依靠到达或超过自己的高标准的决心和坚忍不拔，会获得许多成就。 2.角色建议： 父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作 老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力 同学：有较强的工作能力、适合经商 职业生涯规划中的自我探索范文(二) 我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。 我认为自己在英语专业方面一定会有所成就。在大学四年，同时也会学到成为一名合格的教师所应该具备的能力及素质。 我认为自己是一个性格活泼、开朗的人。我的业余爱好是动漫，同时也喜欢交朋友、听音乐、做运动等。我觉得自己极有耐心与同学们进行交流与沟通，所以才选择了做教师这份工作。 我认为我们选择职业的时候，应该根据自己的爱好去选择，当然，其中也应该有某些客观原因，例如热门、好就业等问题。我之所以选择教师这份职业，就是因为我热爱它，希望看到自己跟同学们一起努力，看着自己的学生不断掌握新的知识，心中会感到无比的喜悦。 胜任能力方面，我的优势是基础扎实，专业知识丰富;责任心强，有耐心;喜欢跟别人交流沟通。劣势是在讲台发言会紧张;缺乏实际工作经验，社会经验。 a.霍兰德职业兴趣测试结果显示，我的职业兴趣类型属于：现实型、艺术型、社会型(RAS) b.MBTI性格测试表明，我的性格类型倾向为“INFJ”(内向?直觉?情感?判断)，我适合的领域有：咨询、教育、科研等领域?文化、艺术、设计等。
职业倾向自我探索S D S TPMK standardization office【 TPMK5AB- TPMK08- TPMK2C- TPMK18】
职业倾向自我探索 (The Self -Directed Search, Form R, 4th Edition, 1994) 原着者/ John L. Holland, PhD. 中文译者/ 金蕾莅, PhD. 感谢张晓女士对中文翻译的校订 本测验旨在帮助你探索可能从事的职业。如果你已经考虑好了一个职业，测验的结果可能会支持你的想法或者对其他的可能性提出建议。如果你还没有确定未来的职业，本测验也可能会帮你圈定出一小部分职业以做进一步考虑。大多数人发现填答本测验既有帮助又充满乐趣。如果你仔细遵循每一页的引导，你应该拥有到同样的体验。不必匆忙，仔细地完成本测验题目将有更多的收获。请用铅笔填写，以便修改。 姓名_______________________；填写日期_______________________ 性别_______________________；年龄_______________________ 年级_______________________；院系_______________________
第一部分职业白日梦 1.请列举你已经思考过的未来可能从事的职业。也列举出你曾空想过的职业或者那些 你与其他人考虑过的职业。尝试着思考白日梦背后的故事。将你最近思考的职业写在第一行，然后用倒叙的方式，由近及远，把考虑过的工作依次写在横线上。 职业 1.___________________________________________ 2.___________________________________________ 3.___________________________________________ 4.___________________________________________ 5. __________________________________________ 6.___________________________________________ 7.___________________________________________ 8.___________________________________________ 第二部分活动 下面列举了各种活动，请就这些活动判断你的偏好。L代表“喜欢”， D代表“不喜欢”或者“无所谓”。请在相应的○里打√。 R L D 修理或组装电子产品○○ 修理自行车○○ 修理或组装机械产品○○ 用木头做东西○○ 参加技术教育或手工制作课程○○ 参加机械制图课程○○ 参加木工技术课程○○ 参加自动化机械课程○○ 与杰出的机械师或者技术人员一起工作○○ 在室外工作○○
1.了解事业不同发展阶段的激励因素； 2.了解不同事业的类型与特点，利润与成本分析； 3.了解不同事业发展所需要具备的软硬件，结合实际，分析自身条件与素质； 4.了解经验与能力的关系； 5.了解工作与事业的区别。 从荷兰回国的Terry，目前陷入困惑：拥有欧洲顶尖商学院的MBA文凭，但就是进不了自己心仪已久的知名外企。出国前，她已有八年多的工作经历，但跳槽频率较高，平均每两年一次，她在国营音像公司、外资书局、网络公司、制药企业工作过，干过市场企划、销售与网络编辑等。与大多数职场中人一样，Terry 追求职业成功，但她又犯了“半途而废”的毛病；在遭遇工作挫折、情绪低潮时，习惯性地否定自己的工作、周遭的同事伙伴，甚至干脆跳槽或转行。殊不知个人事业发展是一项长期的投资，需要我们投入足够的耐心与毅力，否则是很难有所成就的。 面临择业的大学毕业生，同时也面临着了解工作、行业、事业的问题。了解当前事业发展的类型、特点，以及对于人才素质的要求，经验、知识、能力三者之间的关系，对我们未来的规划与发展有重要意义。
本课程主讲人长期从事人力资源管理、职业发展培训工作，他的讲解可以为您解答上述问题，帮助您走上事业发展的大道。 第一节职业类型 选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来。对大学毕业生来说，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要！凡事预则立，不预则废。人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了！2005年全国本科毕业生将达到380万人，就业形势更为严峻。迈入社会，走向职场的第一步前充分认识自我，做好人生的第一份职业设计显得非常必要。领先百步先领先半步，好的职业设计让你赢在起跑线上，避免“就业错位”，也只有学与用更加紧密结合，才能使得人才效益、社会效益得以彰显。 因此，通过系列的测评和自我评估，职业探索，求职能力的分析，最终确立自己的职业目标，明确自己的职业类型，制定合理的职业规划，并将会取得职业的最终的成功。 一般而言，可以分为六种职业类型：技能型Realistic；研究型Investigative；艺术型artistic；经营型enterprising；社交型social；事务型conventional。找准自己的职业类型，是取得职业成功的保障。 一、技能型：（Ｒ） 共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。
职业生涯规划如何探索职业 了解将来可能从事的职业，是职业生涯规划中很重要的内容。目前国内没有清晰的职业信息体系。因此，职业规划师有必要指导你学习如何通过多种途径深入认识某项职业。路标职业规划总结、整理出以下四个主要途径。 职业选择经历是从模糊的空想走向现实。职业在个人生活中是一个连续的、长期的发展过程。——金斯伯格对职业进行了解，就是我们所说的获取职业信息，是职业规划中相当重要的部分。你对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。从心理认识层面上，职业信息的获得与应用，可以引发你探寻职业生涯的动机；在对职业信息进行分析、判断时可以增加你对自我及职业世界的了解，甚至造成认识或态度上的改变。 目前国内没有清晰的职业信息体系，各种信息庞杂错乱，逻辑性和可靠性较低。因此，职业规划师有必要指导你学习如何通过多种途径深入认识某项职业。 路标职业规划总结、整理出以下四个主要途径。 查阅关于职业分类和职业标准以及各类职位名称、工作分析的书籍，并对其进行分析。通过这些工具书，你可以了解每一种职位的名称、职责、工作环境、工作程序、工作内容，以及工作对人的兴趣、资质、身体条件、受教育程度等方面的要求。如劳动部《中国职业分类大典》、有关方面的
工作说明书等。 此外，还有人物传记、小说等。 互联网是一个计算机网络，通过它可以使全球的人实现交流。现今网络上的职业信息可以说是越来越多，例如万维网是互联网上最受欢迎的一部分。它是一个将很多电子站点联系起来组成一个常用信息的全球网络系统：它是你查询信息的首选途径，除此之外你还可以通过搜索引擎在网上获取信息：互联网上大多数职业网站的内容都涉及职位空缺、简历、公司简介、就业政策、人才培训、人才测评、就业新闻、就业指导等方面的信息，并且还有各类职业发展方面的分析文章和预测，同时对各类职业的现状、需求、用人条件、工资待遇、未来变化也都有比较详尽的介绍。 随着网络的普及，越来越多的人懂得利用网络寻求职业信息。但是网络信息也有其局限性，比如，没有人向网络族保证，他们在网络中所查到的所有职业信息全部是及时有效的。 在网络搜索时，技巧非常重要。一些小技巧可能是致命的，也有可能起到事半功倍的作用。比如说人才测评人员可能被称为心理测量人员、测评顾问、职业测评人员等。所以，在搜寻过程中关注同一职位的不同表达方式非常重要。 路标职业规划师建议，如果需要深入了解职业信息，最好找到相关职业的主流论坛。
职业倾向自我探索(TheSelf-DirectedSearch,FormR,4 th Editio n,1994) 原着者/JohnL.Holland,PhD. 中文译者/金蕾莅,PhD. 感谢张晓女士对中文翻译的校订 本测验旨在帮助你探索可能从事的职业。如果你已经考虑好了一个职业，测验的结果可能 会支持你的想法或者对其他的可能性提出建议。如果你还没有确定未来的职业，本测验也可能会帮你圈定出一小部分职业以做进一步考虑。大多数人发现填答本测验既有帮助又充满乐趣。如果你仔细遵循每一页的引导，你应该拥有到同样的体验。不必匆忙，仔细地完成本测验题目将有更多的收获。请用铅笔填写，以便修改。 姓名________________________ ；填写日期__________________________ 性别________________________ ；年龄_________________________ 年级________________________ ；院系_________________________
第一部分职业白日梦 1.请列举你已经思考过的未来可能从事的职业。也列举出你曾空想过的职业或者那些你与其他 人考虑过的职业。尝试着思考白日梦背后的故事。将你最近思考的职业写在第一行, 然后用倒叙的方式，由近及远，把考虑过的工作依次写在横线上。 职业 1. ____________________________________________ 2. _______________________________________ 3. _______________________________________ 4. _______________________________________ 5. _______________________________________ 6. _______________________________________ 7. _______________________________________ 8. _______________________________________ 第二部分活动 下面列举了各种活动，请就这些活动判断你的偏好。L代表“喜欢”，D 代表“不喜欢”或者“无所谓”。请在相应的O里打V。 R L D 修理或组装电子产品O O 修理自行车O O 修理或组装机械产品O O 用木头做东西O O 参加技术教育或手工制作课程O O 参加机械制图课程O O 参加木工技术课程O O 参加自动化机械课程O O 与杰出的机械师或者技术人员起工作O O 在室外工作O O
能力探索 职业规划最重要的目的是找到适合自己的工作，不同的人适合不同的工作。每个人都有不同的优势和劣势。所以，对自己的职业规划做一个定位非常重要，它决定着我们以后的工作，以及工作的质量。所以在就业之前要先进行职业生涯规划，进行职业生涯规划规划之前要先进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么，能干什么，自己的兴趣、才能、学识时候干什么。通过对自己的兴趣、性格、技能、价值观的探索，对自己的职业生涯做一个初步的判断，提高自己的工作竞争力。 所以要首先对自己在兴趣、性格、技能、价值观方面进行探索。 1、兴趣 对我来说，兴趣是影响职业规划的重要因素。心理学家认为，兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。有了这种倾向，人就会对这种事物给予优先的注意，并且有向往它的心情。当人们专心致志从事某种活动、或忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉悦和满足。 兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他全部才能的80—90％，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他全部才能的20-30％，且容易筋疲力尽。 对于我的情况来说，我比较喜欢创造，动手能力比较强，喜欢去设计一些东西，有时还会想着怎么去改进眼前的东西。我会专心致志地去做一件事情，善于观察，发现身边的变化洞察力很高。善于思考，想象力比较丰富，对着一些事情总会有一些不同的看法。我也会经常配合别人的工作。 2、性格 罗曼罗兰说过：“每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。”每个人都具有与众不同的性格，正式每个人性格的独特性，才决定每个人不同的发展方向。性格是职业生涯探索中一个重要的部分，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。 通过对自我性格的探索，发现我自己偏向于内倾。做事冷静、谨慎，不经常流露自己的情绪，平时喜欢一个人独处。经常通过思考来形成自己的意见。通过自己的感觉着眼于当前的实际情况，关注真实的、实际存在的事物，经过仔细周详的推理一步步得出结论，而不是靠直觉来得出结论，相信自己的经验多于自己的灵感。我更乐于从主观，仁慈的方面来处理问题，协调自己与身边的人和事，更加注重人情的探索，虽然法不容恕，但是情有可原。 在工作中喜欢将就逻辑性，喜欢分析解决问题，喜欢和数字、概念、具体事物打交道，找到客观的标准和原则。按部就班，进行有条理的计划并快速判断、决定，组织管理好自己的生活，尽量避免到最后的手忙脚乱。 通过心里类型的分析，发现自己适合保护着的心理类型。是“现实的决策者”，有着较强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、制度，喜欢服务于社会需要。