Weight Hoop 教你如何使用可拆卸呼啦圈
随着人们生活节奏的加快，快速用餐、缺少运动、久坐等不健康因素导致的身体肥胖、亚健康等症状也逐渐暴露出来，人们开始研究各式各样的减肥方式。转呼啦圈凭借其灵活有趣的运动方式逐渐成为一种时尚运动，于是形形色色的呼啦圈开始出现在人们的视线里。而现代人的需求越来越高，传统的一体式呼啦圈不便携、款式单调，已经越发不能满足部分消费者的需求了，这个时候，可拆卸呼啦圈出现了，并且凭借其便携、美观的优势迅速占据了一席之地。
但是很多人依旧对可拆卸呼啦圈知之甚少，对此，呼啦圈领先品牌Weight Hoop负责人表示：“便携式可拆卸呼啦圈将逐渐为现代人接受，并在现代生活中发挥越来越大的作用。”
同时Weight Hoop对于如何使用可拆卸呼啦圈给出了一些建议。
下面我们以如今最火爆的泡棉按摩可拆卸呼啦圈为例进行说明：
一、组装呼啦圈：
安装详情如下图所示，请注意安装或使用前先清除手上、身上的锋利尖锐物品（如带有棱角的戒指、手表、钥匙串、锋利的皮带扣等），远离有锋利尖锐物品的活动范围，泡棉呼啦圈舒适健康但易被尖锐物损坏。
二、训练前的准备：
使用呼啦圈除了可以增强体质和锻炼肌肉以外，还可以通过合理的饮食搭配起到减肥的目的。
在使用可拆卸呼啦圈之前，请适当做一些热身运动，比如原地跳跃、缓慢扭腰、侧身、俯背、扭动脚踝等运动，单项运动时间不少于30秒，热身运动可以增强训练者的血液循环，并使肌肉达到良好的训练状态，同时减少训练过程中抽筋或肌肉拉损的危险。如有任何身体不适，请立即停止训练。
三、呼啦圈的基本使用方法：
1.双脚站立，与肩同宽，两臂呈3点和9点方向，握住呼啦圈，使之与身体保持差不多30CM 远，吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨；
2.双手放开呼啦圈，顺时针缓慢转动呼啦圈，然后将左右置于正上方，右手置于臂后，或者您也可以将双手置于头部正上方位置，坚持10秒，慢慢深呼吸，您会感觉到腰背肌肉在拉伸；
3.回到初始姿势，逆时针缓慢转动呼啦圈，将右手置于头部正上方，左手置于臂后，或者您也可以将双手置于头部正上方位置，坚持10秒，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。
四、注意事项：
1、.顺时针和逆时针应交替循环转动，幅度不宜过大，时间不宜过长，避免扭伤腰部。
2、.建议运动频率：每周4~6次，每次2~3组，每组5~10分钟，组间休息20~30分钟，可以根据呼啦圈的种类和重量作适当调整做完运动后适当喝点凉开水，以补充运动流失的水分。
3、.刚开始使用呼啦圈的初学者，由于腰腹部肌肉还没有完全适应，可能转完后会有酸痛感，就像你很久没跑步了，突然之间跑很长一段路，那么第二天双脚会胀痛，转呼啦圈也是一样的，也会感觉到酸痛，我们建议科学的运动方式，循序渐进的加量。
肥胖是一点一点形成的，减肥也不是一蹴而就的，相信持之以恒的运动会给大家带来理想的身材。
学校文体活动总结 实施课外文体活动是推动学校体育和艺术教育改革与发展的一个重要载体。我校在邓小平理论和“三个代表”重要思想的指导下，坚持“三个面向”，全面推进素质教育。我校制定了本校《开展中小学课外文体活动工程,推进和大课间活动方案。坚持人人有活动参与，活动人人有参与；坚持课外文体活动与学校德育管理相结合；坚持课内与课外相结合；坚持校内与校外相结合，开展工作，取得了一定的成绩，现对我校的开展情况作如下总结： 一、加强组织领导，提高思想认识，明确工作目标。 课外文体活动的开展，可以丰富学生的想象，培养学生形象思维能力，使学生的团队合作意识和动手能力进一步得到发展；它可以净化学生的心灵，陶冶学生情操，提高学生的身体素质和艺术修养，对学生的一生发展都是一个重要环节，更是提升民族素质的一件大事。我校在全校教师中开展教育培训，使广大教师进一步认识到开展内容丰富，形式多样，健康文化的课外活动，有助于增强学生终生发展的能力。同时提高学生的身体素质，掌握基本的运动技能，培养学生的团结意识，合作精神，促进学生全面发展，都将产生重要的影响。 学校体育与艺术教育是学校工作中不可分割的重要部分，在我们小学教育中发挥了巨大的作用。为使此项工作正常化、规范化，我校特成立了以校长为组长的课外文体活动活动领导小组，成员有各职能科室主任、音体美老师、专业部副主任，各同志分工不分家，同心合力，齐抓共管。
我校结合学校实际制订了工作方案和实施细则，具体实施课外文体活动的目标是，是全面贯彻落实党和国家德智体美全面发展的教育方针，进一步推进学校体育和美育工作的改革与发展，为了学生的全面、终生发展奠定良好的基础，为规范中小学办学行为，切实减轻学生课业负担提供有效的载体。 二、认真组织实施，保证活动时间，强化活动管理。 大课间活动，作为一项体、艺教育的重大改革，涉及内容广泛，人员参与之众多，针对上述特性我校采取了以下措施。 1.摸清底子，有效整合。学校对全校学生申报项目，进行了分类整理，并依据学校及教师的实际情况，进行了有效地整合，开设课程有：跳长绳、呼啦圈、羽毛球、篮球、排球、书法、音乐欣赏、等体育和艺术项目。 2.根据学校开设的项目，同时依据教师的特长进行合理细致的分工。要求教师做到“四有”，即有计划，有活动内容，有活动记录，有成绩考核。 3.规范时间，认真实施。为了保证活动效果，学校规定，课间操半小时开展大课间活动，每天下午第三节课后为学生活动时间，活动时间为一节课，要求班主任、各组负责教师按时到位，不迟到，不缺席，认真组织活动，并将此项活动作为教师教育教学工作的一项重要内容，作为教师评优评先进的必备条件。 4.加强检查，保证效果。学校教务处、体育组作为这项活动的组织者，始终坚持每周一检查，每周一总结，每周一公布，使课外文
呼啦圈兴趣小组教案 （一） 活动目标： 1、探索呼啦圈的各种玩法，体验玩圈的乐趣。 2、学会一物多玩，发展想象力和创造力。 3、培养合作意识。 活动准备 1、教师和幼儿每人一个呼啦圈。 2、录音机、磁带。 3、平整的活动场地。 活动过程 一、热身运动：教师带领学生随音乐有节奏的做各种不同的模仿动作，活动身体各个部位。如：头部、颈部、四肢、腰部以及膝关节等等。 二、鼓励学生开动脑筋，自由探索各种不同的玩法，体验创造性玩呼啦圈的乐趣。 1、出示呼啦圈，谈话：同学们，你们看老师拿的是什么？（呼啦圈）你知道它是什么形状的？（圆形的） 2、请个别学生表演玩呼啦圈。问题：刚才这几个小朋友都表演了自己的玩法，谁还有和他们几个不一样的玩法呢？（启发学生动脑想出
不同花样并进行实地演示，让其他幼儿观察学习。） 3、请学生尝试呼啦圈的各种玩法。会在胳膊上转、我会在脖子上转、我会在腰上转、我会向前抛再滚回来玩、我会转动手腕玩、我会滚着玩、跑着玩、跳着玩、钻着玩、套着玩......）宝贝呼啦圈有这么多玩法，你们都会吗？我们现在都来玩一玩好吗？（让学生再次自由练习多中花样的玩法，教师注意引导幼儿每种呼啦圈玩法的技巧，让幼儿掌握好要领）。 4、鼓励学生创造发明与同伴一起玩的花样。 （1）、我们都学会了呼啦圈的各种玩法，可都是自己一个人单独玩的，那有没有其他玩法呢？能不能几个小朋友一起来玩呢？你们都很聪明，想出了这么多好的方法，现在我们就请各组来演示一下各自的花样，看哪一组想的玩法好，要注意认真看好好学。（幼儿展示如：有的是摆成一排跳着玩；有的是先跳圈再钻着玩；也有的是组成图形玩的，还有的是比赛向前滚着玩、跑着玩的，还有几个女孩说着儿歌做动作玩的......）。 （2）、你们都表演的很好，那么我们来随着音乐，把刚才大家玩的再来模仿学习一下，（也可以引导学生任意创造发挥自己的想象，玩出更多更有意义的花样。） 三、放音乐《绿旋风》：老师带领学生一起进行自由创编“呼啦圈操”，让学生自由放松活动。 活动结束：伴随葫芦丝的音乐，在老师的带领下学生学着开汽车的样子，轻松愉快地离开活动场地，结束活动。
一(1)班特色活动总结(呼啦圈) 一(1)班特色活动总结(呼啦圈) 一（1）班特色活动学期总结 吴英 做呼啦圈游戏是儿童有目的，有意识的社会性活动，是适应儿童身心发展需要的。而儿童期也是游戏期，儿童爱游戏，游戏不但能给儿童带来愉悦，而且是儿童德，智，体全面发展的有力手段。因此，开校初，我根据我校我班的实际情况，选择制定了一年级（1）班的特色活动内容和计划：呼啦圈游戏。 为了计划的实施，我们首先组织学生家长购买了呼啦圈，解决运动用具问题，然后就立刻行动起来，开始练习转呼啦圈。 活动主体：全班学生及班主任老师。 活动时间：每周二-----周五大课间活动及周三特色活动时间。 活动场地：教学楼前东边场地。 活动形式：班主任身体力行带动学生积极参与活动由易到难勤加练习创新形式花样学转活动口号：我运动我健康我快乐 从每周二开始，一到大课间活动时间，我就带领孩子们来到活动场地进行活动。刚开始，全班只有4个同学会转，大部分同学都不会转，我就鼓励他们不要怕失败，不要怕羞，转掉下去了，拾起来继续再转。一个月后，全班大多数同学都学会了原地转呼啦圈。我心想，没有学不会的技艺，只要勤加练习，时间长了，就一定会的。这就是熟能生巧！ 慢慢的，我开始组织他们边转边背诵《三字经》、古 诗等。和着韵律，边转边背，快乐融融。
慢慢的，这样背转已调动不起学生们的兴趣了，我就带头学着走着转，两三天后，我首先学会了走着转呼啦圈，这引起了学生么极大的兴趣。他们也学着边走边转。慢慢地，有十几个学生学会了走着转呼啦圈，而且转得兴味盎然，真是令人高兴，我和孩子们都体验到了成功的喜悦。 做呼啦圈游戏活动就可以给儿童自由发挥的空间和乐趣。做呼啦圈游戏不需要格式和模式，只要参与即可，不论摇动得快与慢，站与蹲，心情就会像呼啦圈一样转起来，飞起来，快乐起来。 转呼啦圈，这项活动，更是一种锻炼身体，使身体更加强健、健美的运动，我和学生们都入迷似的喜欢上了呼啦圈这种运动和我们在活动中不断创新出来的运动形式。呼啦圈，我爱你！ 20xx.12. 扩展阅读：二年级(1)开展“一班一品一特色”计划 “一班一品”特色班级创建计划 特色名称：与呼啦圈同舞特色项目：转呼啦圈 特色目标：为切实推行阳光体育的广泛开展，并通过开展丰富多彩的课外活动，培养学生广泛的兴趣爱好，增强体质，促进健康，使学生在德智体等方面全面发展。步骤实施方案： 1、使学生基本了解“呼啦圈”的历史渊源、健身功能、特色呼啦圈等基本知识。 2、使学生基本掌握转呼啦圈的基本方法和技能。 3、通过转呼啦圈活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展。
中班健康活动《玩转呼啦圈》设计意图： 呼啦圈是生活中常见的小型轻器械，利用呼啦圈开展户外体育活动，孩子非常感兴趣，从孩子身边的事入手，抓住幼儿的兴趣点，符合幼儿课程选择原则，而且，呼拉圈玩法多样，不仅能够激发幼儿对体育活动的兴趣，而且能发展幼儿的基本动作，一举多得。于是设计了《玩转呼啦圈》活动。让幼儿练习单、双脚跳，激发幼儿玩呼拉圈的兴趣。发展幼儿动作的灵活性与协调性。培养幼儿的创造性思维和萌发合作意识。 活动目标： 1、锻炼幼儿的想象力，创造出呼啦圈更多的玩法。 2、调动幼儿参与游戏的积极性，分组合作玩呼啦圈。 3、体验参于游戏的乐趣。 4、探索呼拉圈的多种玩法，培养幼儿动作的协调性和灵活性。 5、培养幼儿对周围事物的兴趣，以及积极探索的精神。 活动准备： 1、呼啦圈（老师和幼儿人手一个） 2、音乐：《健康歌》、《小哪吒》、《月光下的凤尾竹》。 3、小椅子（摆半圆形放在活动场地的后边） 活动重点： 探索呼啦圈的各种玩法，学会一物多玩。 活动难点：
培养幼儿的创造性思维、萌发合作意识。 活动过程： （一）、热身运动 播放《健康歌》，带领孩子们进入活动场地。 师：孩子们，让我们一起随小红和她的爷爷来做运动吧 变成长颈鹿，转转脖子 变成大象，甩甩鼻子 扭扭腰，伸伸腿 教师运用比较口语化的语言和孩子们一起做运动，能够调动起孩子们参与游戏活动的乐趣。 师：哦，我好累了，我要休息一下 师：孩子们，今天老师还给你们带来了礼物，大家一起看一看。 （二）讲解游戏，幼儿玩游戏 教师出示备好的呼啦圈 师：老师给你们准备的是什么好东西？你们认识吗？ 幼：呼啦圈 师：这是干什么的？ 幼：呼啦圈是用来玩的 师：怎么玩呢？ 幼：把它放在腰上，这样转着玩 师：那你来试试，做给小朋友们看一看好吗？ 幼儿展示在腰上的玩法，
快乐呼啦圈 教学目标 1、在游戏中感知和体验呼啦圈的特点，发现其多种玩法。 2、发展小学生的想象力和创造思维能力。 3、培养学生热爱运动，积极向上，乐观的态度。 4、培智生会用腰转呼啦圈。 教学过程 一、听音乐入场 1、小朋友们，我们一起听着音乐来进入会场吧。 2、放音乐，学生随老师一起入场。 二、引导学生认识呼啦圈 1、我们手里拿的是什么？ 2、呼啦圈是什么形状？请你想想看呼啦圈像什么？（鼓励A生大胆想像。） 三、引导学生自由玩圈 1、请学生和呼啦圈做游戏，想想它可以怎么玩，看谁发明的方法最多。 2、请学生讨论交流呼啦圈的玩法，教师进行指导。 3、晃圈：圈可以在腰间晃动的，你想想，还可以在身体的哪个部位晃啊？ 请学生自由晃动，在脖子、手臂、腿以及脚脖等处，并进行交流模仿。比赛看谁晃的时间长。 4、跳圈，引导组织学生进行跳圈，可进行个人跳，集体跳。 5、转圈：游戏《老鼠笼》。 四、随着音乐下课
教学目标 1、复习提高呼拉圈的转法、钻圈、跳圈动作，通过学习初步掌握用呼拉圈跳绳的动作技术，发展身体的协调、灵活性和弹跳力。 2、通过练习增强学生的自信心和克服困难的品质，培养学生团结合作精神，并从练习中体验成功的乐趣，养成自觉锻炼身体的好习惯。 教学过程 一、准备部分 1．集合、整队、报告人数、师生问好。 2．宣布本课内容。 3．做热身运动： a.游戏：“舞龙” 方法：全班同学成一路纵队双手握住呼拉圈套住前面一位同学的身体模仿龙腾飞的动作。 b.拍手操：伸展运动、 提膝运动、下蹲运动、体前屈运动、体侧屈运动、跳跃运动。 二、基本部分 手臂转呼拉圈 腰转呼拉圈 三、教学呼拉圈跳绳 方法：两脚并拢，两手握圈，向前摇转，当圈即将落地前的一瞬间双脚同时跳起。 要求：肩放松，腕用力，前脚掌轻着地。 四、结束本课 1、集合、整队、做放松舞蹈《小红帽》。 2、教师小结本课情况。 3、表扬优秀学生及有创新、勤于思考的学生。
大班体育活动教案《玩呼啦圈》 一、活动目标： 1、锻炼幼儿的想象力，创造出呼啦圈更多的玩法。 2、调动幼儿参与游戏的积极性，分组合作玩呼啦圈。 3、体验参于游戏的乐趣。 4、主动参与实验探索。 5、让幼儿学会初步的记录方法。 二、活动准备： 呼啦圈背景音乐：《健康歌》 小椅子 三、活动过程： 热身运动播放《健康歌》，带领孩子们进入活动场地师：孩子们，让我们一起随小红和她的爷爷来做运动吧变成长颈鹿，转转脖子便成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿教师运用比较口语化的语言和孩子们一起做运动，能够调动起孩子们参与游戏活动的乐趣师：哦，我好累了，我要休息一下教师找到自己的地方做好，幼儿也会随老师一样找到自己的小椅子做好，因为今天来的老师很多，孩子们会左顾右看师：孩子们，先和今天来的这么多的老师打声招呼，老师们还给我们带来了许多的礼物，给我们带来什么样的礼物呢？让我找找看。 讲解游戏，幼儿玩游戏教师出示只能备好呼啦圈师：老师们给我们准备的是什么好东西？你们认识吗？ 幼：呼啦圈师：这是干什么的？这么漂亮，好像是拿来吃的？ 教师做出要吃呼啦圈的动作幼：别吃别吃，呼啦圈是用来玩的师：用来玩的？怎么玩呢？ 幼：把它放在腰上，这样转着玩师：那你来试试，做给小朋友们看一看好吗？ 幼儿展示在腰上的玩法，师：哦，这个呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能还有别的玩法？要和刚才小朋友的玩法不一样的教师要作出一幅不会玩呼啦圈的样子幼：我来让3--4个小朋友上来展示自己和别人不一样的玩法。 师：我看见还有很多的小朋友向展示一下，这样吧，我这又许多的呼啦圈，我每人给你发一个，你自己找一个空的地方，不要紧碰到别的小朋友。想一想呼啦圈还可以怎么玩？一会我们看一看谁的玩法多？ 给幼儿发圈，让幼儿自己创编呼啦圈的各种玩法，教师在旁边加以指导师：刚才我看见有许多的小朋友已经玩得很好了，我们赶快集合，来比比谁的玩法最多，最好。
《呼啦圈>>活动心得体会 做呼啦圈游戏是儿童有目的，有意识的社会性活动，是适应儿童身心发展需要的.而儿童期也是游戏期，儿童爱游戏，游戏不但能给儿童带来愉悦，而且是儿童德，智，体全面发展的有力手段.因此，在儿童中开展游戏活动是必不可少的.但是，如果老师在指导游戏过程中缺乏目的性和对游戏的正确认识，让儿童在老师设计的主题，内容，角色千篇一律.按固定的形式进行游戏，游戏时不敢放手让儿童自由活动，忽视儿童的主动性，儿童在游戏中似乎是玩得好，有内容，有主题，有情节，其实儿童的灵活性，主动性已被老师的设计的游戏所约束，儿童只能机械按程序“扮演各种角色”.使儿童在游戏中的快乐感则相对的减少了. 做呼啦圈游戏活动就可以给儿童自由发挥的空间和乐趣.做呼啦圈游戏不需要格式和模式，只要参与即可，不论摇动得快与慢，站与蹲，心情就会像呼啦圈一样转起来，飞起来，快乐起来. 呼啦圈游戏具有新奇性并带有较强的喜剧色彩只有使游戏新奇，更能诱发儿童参与的兴趣.呼啦圈的 活动出乎儿童的意料，好奇心被激发，他们“蠢蠢欲动”，或许会想：“我能做好吗？我一定会比别人做得更好的！”同时又调动了儿童的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏.做“呼啦圈”的比赛，学儿童不受时间限制，能转起来已经是很不容易的事，更何况还要坚持不懈下去，那是“雪上加霜”，便会出现很多的滑稽场面，不能用手抱、举步难行，或是走几步圈便慢慢下滑下去，让学生捧腹大笑.所以为了能完成好而作不懈的努力. 呼啦圈游戏的设计应淡化竞技意识，改变竞技体育为主的教学思想也是大纲的要求，淡化竞技意识，能更大的提高游戏的娱乐性.学儿童只要在呼啦圈游戏的竞赛中认真完成，遵守纪律，听从指挥，都能拿到一块“金牌”.这样在游戏教学的比赛中，每位儿童都会认真去做，集体项目更会为集体着想，争取“第一”，培养了勇敢顽强、奋发向上的精神斗志.达到竞赛目的，又实现了体育游戏的娱乐目的.当你
大班体育玩呼啦圈方案 大班体育玩呼啦圈方案【活动目标】 1、练习呼啦圈的玩法，体验游戏活动的乐趣。 2、促进身体协调能力发展，提高身体健康水平。【活动准 备】多个呼啦圈、音乐 【活动过程】 一、音乐激趣 伴随《健康歌》的音乐，进入准备好的活动场地。师：小朋友们，小萱萱和爷爷在做运动，这节课也让我们来做运动。 二、游戏活动 1、你们喜欢玩呼啦圈吗?出示准备好的呼啦圈。 教师在身体上玩转呼啦圈。 师：小朋友，呼啦圈好玩吗?老师很喜欢玩呼啦圈。你们谁来试一试、做一做? 小朋友上前展示呼啦圈的玩法，教师评价。 师：刚才这位小朋友玩得很好，那么呼啦圈还有什么玩法呢? 让小朋友展示自己其它的玩法。 师：下面我们每人玩一个呼啦圈，看谁的玩法多，谁玩 得好 2、幼儿自己创编呼啦圈的各种玩法，教师进行指导。 (1) 在胳膊上转 (2) 在脖子上转
(3) 身体上同时转多个呼啦圈。 3、呼啦圈玩法展示 (1) 分小组学习、练习。 给各组划分区域，互相玩呼啦圈。 (2) 各组优秀小朋友展示，进行玩转呼啦圈比赛。 4、教师评价、小结。 小朋友们，这节课我们一起玩了呼啦圈。哗啦圈有很多玩法，希望大家今后通过各种方法玩呼啦圈，促进身体的健康成长。 大班体育玩呼啦圈方案呼啦圈是生活中常见的小型轻 器械，玩法多样，利用呼啦圈开展户外体育活动，不仅能够激发幼儿对体育活动的兴趣，还能发展幼儿的基本动作。 活动目标： 1. 探索呼啦圈的各种玩法，培养创造性思维，萌发合作意识。 2. 练习双脚跳。 3. 学会一物多玩，体验玩圈的乐趣。 活动重、难点： 、活动重点：练习双脚跳。二、活动难点：培养幼儿的创造 性思维、萌发合作意识。活动准备： 一、经验准备：幼儿在户外活动中玩过圈，初步积累了一定的玩圈经验。 三、物质准备：1. 呼啦圈若干、辅助材料若干。
趣味活动总结 一、加强学习提高认识 组织老师们认真学习《中共中央国务院关于加强青少年 体育增强青少年体质的意见》及市、区教育局关于开展 体育大课间活动的文件精神，提高对开展大课间活动重 要性的认识，明确了开展此项活动的指导思想和相关的 理念：坚持“健康第一”的指导思想，发展阳光体育运 动，提高学生参加体育锻炼的荣誉感和自觉性，鼓励学 生走向运动场，走进大自然，走到阳光下，形成学生体 育锻炼热潮，增强终身体育意识，养成坚持锻炼的习惯。 学校切实抓好每天一小时的体育锻炼，保证学生体育锻 炼的时间和质量，并以大课间为辐射点，全面推进素质 教育。 二、健全机构明确职责 学校为确保大课间活动扎实开展，成立了以校长为组长的学校大课间活动领导小组，由分管学校体育卫生工作的德育处李永昌主任亲自抓，形成了学校行政、各班班主任、跟班教师、体育教师齐抓共管工作机制，明确各自的职责： 领导职责：
校长、行政到操场亲自参与活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度。 体育老师职责： （1）负责班级活动场所及进退场的安排；（2）组织大课间活动的全过程；（3）负责技术指导。班主任职责：组织本班学生按时、按要求参加活动，培养学生体育兴趣，正确引导并以身作则，指导学生活动。跟班教师职责：按照学校的规定，配合班主任组织本班学生按时认真参加大课间活动。 三、群策群力扎实推进 （1）集思广益定项目。学校为了创设出学生喜闻乐见的大课间活动，根据我校师生来自全国各地的优势，召集了全体教师会，让老师们说说自己小时侯的游戏项目，谈谈自己对大课间活动的看法。采访学生，让他们畅谈喜欢玩的游戏项目和对大课间活动的想法。然后根据学校情况，在大课间活动的设计上力争做到科学性、创造性、特色性，设立了全校统一性项目和班级特色性项目等两大块内容。全校性的内容主要有韵律操、迪士科、跳绳、踢毽子等四项，在韵律操和迪士科活动音乐的选择上，我们从美感、时代性、符合儿童心理、具有教育作用等角度出发，选用了《踏浪》和鲜明时代节奏感的
呼啦圈中的数学知识 我是个转呼啦圈的高手，圆圆的呼啦圈在我腰上可听话了，转个上百个不在话下。 寒假的一天，我转着呼啦圈，突然想到：这个圆溜溜的呼啦圈，周长是多少呢？我赶紧去问妈妈：“妈妈，你说这个呼啦圈的周长是多少呢？”妈妈没有直接回答我的问题，却反问我：“什么是图形的周长啊？”围成图形一周的长度——数学书上是这样说的。可是它是一个圆，不像多边形，找不到每条边的长度啊？对了，我可以用卷尺直接围着呼啦圈的一周量！可问题又来了，家里没有卷尺，怎么办呢？“那你能想办法转化一下吗？”这时，妈妈手里拿着一根我的塑料跳绳，笑眯眯地看着我。这可难不倒我，可以先用绳子围着呼啦圈量，再用我的学生尺量出那段绳子的长度就可以了！说干就干，我把呼啦圈放平在地上，请妈妈帮忙，将绳子的一头和呼啦圈捏紧，然后慢慢的将绳子贴紧呼啦圈绕了一周，并在绳子的接头处做好记号。然后我把绳子一头和记号处对齐，将绳子对折了4次，这样将绳子就折成了16段。我用尺量出每段大约是厘米，列算式：×16=232厘米，也就是说绳子大约长232厘米，那呼啦圈的周长大约就是232厘米。哦！量出来了！ 妈妈直夸我会动脑筋，不过，妈妈也告诉我，如果每次这样量圆周长是很麻烦的，所以人们就推导出了圆的周长公式。一般
通过测量几个大小不同圆的周长和对应的直径，然后求出它们的比值，观察分析比值的规律，得出比值实际是一个固定的数，它就是圆周率，用字母∏表示，∏大约是，进而推导出圆的周长公式：圆的周长=圆的直径×∏。 原来是这样啊！我又有了新的疑问：那我这个呼啦圈的直径大概是多少呢？妈妈也皱了皱眉说：“可是这个呼啦圈的圆心很难找到，我们怎么才能量出它的直径呢？”怎么办呢？我盯着它苦思冥想。突然，我灵机一动，刚才不是量出周长了吗，我只要用周长除以∏不就行了吗？我高兴地手舞足蹈，打开妈妈的手机里的计算器开始计算：232÷≈厘米，直径大约是厘米。哈哈，好开心！ 生活中处处有数学，小小呼啦圈里也藏着这样的数学知识。妈妈还告诉我，到高年级，我们就会在数学课上学到圆的知识了，我很期待哦！
呼啦圈社团活动总结2015-2016第二学期 为全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，全面提高学生的身体素质和心理水平，发展学生的综合能力，培养学生的创新精神，我校开设了课外兴趣小组活动。这项活动以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的方式，充分激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验了成功的乐趣。我兴趣小组利用普通器材——呼啦圈，巧妙合理地设计活动内容。在活动中以呼啦圈贯穿全课，调动学生兴趣性和积极性，改变以往由教师为中心转向以学生为中心，由为掌握而学向为发展而学的转变，营造一个愉悦、和谐、安全、民主的活动氛围，师生互动、交流合作。在“玩”中学，“玩”中想，“玩”中悟。不仅使学生在游戏中体会如何与他人合作，而且让学生充分展示自我，并指导同伴学习以及在合作中体验到成功的乐趣。在半年的教学中有以下几点启示： （一）一次游戏的成功与否不仅看游戏完成的情况，还要看学生是否真正的理解游戏，投入到游戏。学生没有很好的理解游戏就把游戏完成了，表面身体得到了锻炼，在某种程度上也表现参与了，但学生是否得到了全面的发展呢？是否真正的学到了知识呢？在进行了一次活动后，有大部分同学说：忘了怎么玩，或者是对这个游戏的目的忘了，失去了对它的兴趣。可现在经过老师的说明，帮助学生们逐步进入游戏，引导他们去思考，尤其在创意方面加以说明，让学生听后有种身临其境的感觉，有跃跃欲试的冲动，在这样的情况下游戏的质量很容易提高。 （二）在活动中要多培养学生创新和实践能力，即学生通过对传统的学习方式、方法、手段的继承和改革，对呼啦圈这个游戏的故事情节，游戏的场地、器材和整个游戏的创新，增强学生创新意识，树立创新精神，培养创新思维，提高创新能力。在下学期活动中，我们兴趣小组会继续创新，为提高学生的活动兴趣而不断探索与尝试。
大班游戏《妙玩呼啦圈》 大班游戏《妙玩呼啦圈》 设计意图： 幼儿玩呼啦圈时，都将呼啦圈在腰上转，但也有幼儿发现了很多的玩法，兴趣非常浓厚。看到这样的情景，我想让他们能想出更多的方法，也可以帮别的孩子想出更好的方法，我在游戏里设置了团体合作，呼啦圈是一具有很多可变性的体育器械。正是由于它的可变性，激发起幼儿很多的奇思妙想。大班幼儿经过小班和中班的学习，在体育活动中积累了不少的经验，尤其是男孩子，特别喜欢聚在一起相互比赛。但是在合作玩球时不太懂得协商和谦让，于是，我根据大班幼儿的这些特点设计了这个活动《妙玩呼啦圈》，既能发挥幼儿的想象，也能培养幼儿相互合作的能力。 活动目标： 1 、能开动脑筋，运用多种方法妙玩呼啦圈 2、培养幼儿相互合作能力。 3、游戏《大家一起变变变》，培养幼儿机智、遵守纪律的品质。 活动准备： 1、幼儿人手一个哗啦圈。 2、韵律操音乐磁带及录音机。 3、鼠妈妈头饰一个、老鼠头饰人手一个。
4、情景器材：独木桥、洞。 活动过程： 一、开始部分 1、幼儿入场，做准备运动。 师：今天周老师当老鼠妈妈，你们当小老鼠我们一起去操场上去玩一玩好吗？ （幼儿手拿呼啦圈，头戴老鼠头饰，在音乐声中有精神地做开车动作入场） 师：风景多美啊!小桥，坡，教师带领幼儿随着情景做动作。（教师和幼儿手拿呼啦圈，走独木桥、过洞、绕弯，注意说明安全） 2、准备运动：韵律操。 师：鼠宝宝们我们到了，看这里多么美啊！我们一起欢快地做做运动！幼儿在教师的带领下，手拿呼啦圈，有精神地做呼啦圈操。 二、基本部分 1、教师手拿呼啦圈，启发幼儿边想边尝试：呼啦圈能怎么变。（1）呼啦圈放在手上转圈 （2）双手从呼啦圈中穿过 (教师做一两个示范，幼儿跟学) 师：你们看妈妈的呼啦圈是怎么变的，你们也试一试。 （幼儿分散的学习） 师：鼠宝宝都很棒，那现在要看看谁的想法多。你们自己单独试一试，等下告诉大家。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享呼啦圈每天转多久能减肥 导语：虽然说转呼啦圈能够减肥，但是由于呼啦圈这项体育运动的运动强度并不是特别大，所以说偶尔转一下呼啦圈是起不到减肥的作用的，只有持续性的 虽然说转呼啦圈能够减肥，但是由于呼啦圈这项体育运动的运动强度并不是特别大，所以说偶尔转一下呼啦圈是起不到减肥的作用的，只有持续性的呼啦圈锻炼才有助于减肥。一般认为，呼啦圈这项体育锻炼每个星期可以进行4到6次，每一次锻炼的时间可以维持在45分钟左右，并且至少需要坚持半年左右才能够起到减肥的效果。 呼啦圈减肥每天转多久，摇呼啦圈是可以起到减肥效果的，对于减腹部效果比较明显，但是摇呼啦圈运动量不是很大，建议你最好保证一个小时的时间，这样可以消耗身体脂肪，你也可以打羽毛球或者做仰卧起坐，都可以减肥，只是一定要保证运动时间。呼啦圈减肥每天转多久，你平时也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积，适当控制饮食，不要吃高热量食物。 先希望你培养对呼拉圈运动的兴趣，这样相信你就可以坚持了。我觉得任何运动都可以达到你最终的目的，最关键的就是坚持.首先你要对这项运动感兴趣，有了兴趣才有坚持的可能，所以，做你喜欢的运动并且坚持它，你会有收效的. 呼啦圈减肥每天转多久，建议您每天早起跳跳绳跑跑步等大约20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐10-15分钟左右，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果，米饭等食物，少吃油腻的食物。 在转呼啦圈的时候需要注意这样一个问题，就是有的朋友以为呼啦圈越重减肥的效果就越好，其实这种观念是不正确的。转呼啦圈更强调的是运动的时间，而不是呼啦圈的重量。如果胡拉圈太重，容易撞
《呼啦圈活动心得体会 做呼啦圈游戏是儿童有目的，有意识的社会性活动，是适应儿童身心发展需要的。而儿童期也是游戏期，儿童爱游戏，游戏不但能给儿童带来愉悦，而且是儿童德，智，体全面发展的有力手段。因此，在儿童中开展游戏活动是必不可少的。但是，如果老师在指导游戏过程中缺乏目的性和对游戏的正确认识，让儿童在老师设计的主题，内容，角色千篇一律。按固定的形式进行游戏，游戏时不敢放手让儿童自由活动，忽视儿童的主动性，儿童在游戏中似乎是玩得好，有内容，有主题，有情节，其实儿童的灵活性，主动性已被老师的设计的游戏所约束，儿童只能机械按程序“扮演各种角色”。使儿童在游戏中的快乐感则相对的减少了。做呼啦圈游戏活动就可以给儿童自由发挥的空间和乐趣。做呼啦圈游戏不需要格式和模式，只要参与即可，不论摇动得快与慢，站与蹲，心情就会像呼啦圈一样转起来，飞起来，快乐起来。 呼啦圈游戏具有新奇性并带有较强的喜剧色彩只有使游戏新奇，更能诱发儿童参与的兴趣。呼啦圈的 活动出乎儿童的意料，好奇心被激发，他们“蠢蠢欲动”，或许会想：“我能做好吗？我一定会比别人做得更好的！”同时又调动了儿童的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。做“呼啦圈”的比赛，学儿童不受时间限制，能转起来已经是很不容易的事，更何况还要坚持不懈下去，那是“雪上加霜”，便会出现很多的滑稽场面，不能用
手抱、举步难行，或是走几步圈便慢慢下滑下去，让学生捧腹大笑。所以为了能完成好而作不懈的努力。 呼啦圈游戏的设计应淡化竞技意识，改变竞技体育为主的教学思想也是大纲的要求，淡化竞技意识，能更大的提高游戏的娱乐性。学儿童只要在呼啦圈游戏的竞赛中认真完成，遵守纪律，听从指挥，都能拿到一块“金牌”。这样在游戏教学的比赛中，每位儿童都会认真去做，集体项目更会为集体着想，争取“第一”，培养了勇敢顽强、奋发向上的精神斗志。达到竞赛目的，又实现了体育游戏的娱乐目的。当你向全班三分之二的学生，或只有几个不在内的众多学生宣布游戏结果均取得“第一名”时，他们会双手握拳高举头大声地喊“耶”。呼啦圈游戏对幼儿是一种“快乐的教育”，是促进幼儿发展的重要手段之一，是孩子们健康成长的良好伴侣。继承和开发民间游戏使幼儿的游戏活动锦上添花，活泼多样。愿我们的一点实践经验带给一点启发，愿我们的呼啦圈游戏之花越开越美，愿我们的孩子健康成长。 内容仅供参考
呼啦圈社团活动总结 迟玉英呼拉圈社团活动不仅丰富了孩子们的课余生活还是小学生身心发展需要的，并且是学生德，智，体全面发展的有力手段。因此，在学生中开展活动是必不可少的。但是，如果老师在指导过程中缺乏目的性和对活动的正确认识，让学生在老师设计的主题，内容，角色千篇一律。按固定的形式进行游戏，游戏时不敢放手让学生自由活动，忽视学生的主动性，学生在游戏中似乎是玩得好，有内容，有主题，有情节，其实学生的灵活性，主动性已被老师的设计的游戏所约束，学生只能机械按程序“扮演各种角色”。使学生在游戏中的快乐感则相对的减少了。这样的活动出乎我们的意料，孩子能玩出好多花样，有的用脖子，有的用小腿，还能蹦跳着转圈等等。做呼啦圈游戏活动就可以给学生自由发挥的空间和乐趣。做呼啦圈游戏不需要格式和模式，只要参与即可，不论摇动得快与慢，站与蹲，心情就会像呼啦圈一样转起来，飞起来，快乐起来。 呼啦圈游戏具有新奇性并带有较强的喜剧色彩只有使游戏新奇，更能诱发学生参与的兴趣。呼啦圈的活动出乎学生的意料，好奇心被激发，同时又调动了学生的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。做“呼啦圈”的比赛，学学生不受时间限制，能转起来已经是很不容易的事，更何况还要坚持不懈下去，那是“雪上加霜”，便会出现很多的滑稽场面，不能用手抱、举
步难行，或是走几步圈便慢慢下滑下去，让学生捧腹大笑。所以为了能完成好而作不懈的努力。学生只要在呼啦圈游戏的竞赛中认真完成，遵守纪律，听从指挥。这样在游戏教学的比赛中，每位学生都会认真去做，集体项目更会为集体着想。呼啦圈游戏对小学生是一种“快乐的教育”，是促进小学生发展的重要手段之一，是孩子们健康成长的良好伴侣。继承和开发民间游戏使幼儿的游戏活动锦上添花，活泼多样。愿我们的一点实践经验带给学生更丰富多彩的文化生活，愿我们的呼啦圈游戏之花越开越美，愿我们学校的孩子健康成长。
幼儿园大班体育游戏教案《玩呼啦圈》 一、活动目标： 1、锻炼幼儿的想象力，创造出呼啦圈更多的玩法。 2、调动幼儿参与游戏的积极性，分组合作玩呼啦圈。 3、体验参于游戏的乐趣。 二、活动准备： 呼啦圈（老师和幼儿人手一个）背景音乐：《健康歌》 小椅子（摆半圆形放在活动场地的后边） 三、活动过程： （一）热身运动播放《健康歌》，带领孩子们进入活动场地师： 孩子们，让我们一起随小红和她的爷爷来做运动吧变成长颈鹿，转转 脖子便成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿教师运用比较口语化的语言 和孩子们一起做运动，能够调动起孩子们参与游戏活动的乐趣师：哦，我好累了，我要休息一下教师找到自己的地方做好，幼儿也会随老师 一样找到自己的小椅子做好，因为今天来的老师很多，孩子们会左顾 右看师：孩子们，先和今天来的这么多的老师打声招呼，老师们还给 我们带来了许多的礼物，给我们带来什么样的礼物呢？让我找找看。 （二）讲解游戏，幼儿玩游戏教师出示只能备好呼啦圈师：老师 们给我们准备的是什么好东西？你们认识吗？ 幼：呼啦圈师：这是干什么的？这么漂亮，好像是拿来吃的？ 教师做出要吃呼啦圈的动作幼：别吃别吃，呼啦圈是用来玩的师：用来玩的？怎么玩呢？ 幼：把它放在腰上，这样转着玩师：那你来试试，做给小朋友们 看一看好吗？ 幼儿展示在腰上的玩法，师：哦，这个呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能还有别的玩法？要和刚才小朋友的玩法不一样的教师要作 出一幅不会玩呼啦圈的样子幼：我来让3--4个小朋友上来展示自己和 别人不一样的玩法。 师：我看见还有很多的小朋友向展示一下，这样吧，我这又许多 的呼啦圈，我每人给你发一个，你自己找一个空的地方，不要紧碰到 别的小朋友。想一想呼啦圈还可以怎么玩？一会我们看一看谁的玩法 多？
大班体育教案呼啦圈 大班体育教案呼啦圈 篇一:大班体育《呼啦圈转转转》 大班体育《呼啦圈转转转》 大班体育《呼啦圈转转转》 活动目标: 1、探索呼啦圈不同的旋转方式。 2、增进身体转动的灵活度。运用肢体表现旋转的动作 3、体验团队合作的乐趣。 活动准备:呼啦圈若干.多功能厅 活动过程:1、引导幼儿自由探索让呼啦圈旋转的玩法并与同伴互相交流。 (上节课已经学习了一些呼啦圈的转法) 老师:(引出呼啦圈)提醒小朋友，请小朋友想一想并讲出或示范:要让呼啦圈旋转，可以怎么玩呢,(如一个人将手举高让呼啦圈旋转，两个人手举高、勾手、手牵手、手搭肩让呼啦圈旋转，三个人手举高、手拉手让呼啦圈旋转等方式。 (1)呼啦圈竖在地上可以怎么旋转,如:滚动、立在地上旋转的方式。 (2)离开地面，呼啦圈还有哪些转动的方式,如:“套在腰上、绕早手臂上、绕在腿上、——呼啦圈竖在地可以怎么旋转, 2(鼓励幼儿游戏、尝试各种玩法。 ——鼓励团队合作游戏。 3、游戏:旋转大比拼。 首先:分两组围成两个大圈。 每组一个呼啦圈，(1)呼啦圈竖在地上旋转的方式。老师讲解进行比赛 ——每组请出一个小朋友在围成的圈内绕一圈回到自己的位置并把呼啦圈交给下一位，(要加上呼啦圈旋转的动作)，两组比赛。 ----看看哪组最快。想到的方法最多。先完成者为胜。 (2)离开地面呼啦圈旋转的方式。请出小朋友站在中间，两组进行比赛。(看看谁转的最多，谁转的最久)(可以一个也可以两个三个) 活动评价:(1)能说出呼啦圈的转动方式 (2)能用呼啦圈玩转动或滚动的游戏 篇二:幼儿园大班体育教案:开火车 活动目标: 1、锻炼幼儿身体的协调能力和动作的灵敏性; 2、培养幼儿的合作意识和合作能力。 活动准备: 平整的场地、《健康歌》音乐、呼啦圈若干 活动过程:
大班游戏：《妙玩呼啦圈》 本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！ 大班游戏《妙玩呼啦圈》 设计意图： 幼儿玩呼啦圈时，都将呼啦圈在腰上转，但也有幼儿发现了很多的玩法，兴趣非常浓厚。看到这样的情景，我想让他们能想出更多的方法，也可以帮别的孩子想出更好的方法，我在游戏里设置了团体合作，呼啦圈是一件具有很多可变性的体育器械。正是由于它的可变性，激发起幼儿很多的奇思妙想。大班幼儿经过小班和中班的学习，在体育活动中积累了不少的经验，尤其是男孩子，特别喜欢聚在一起相互比赛。但是在合作玩球时不太懂得协商和谦让，于是，我根据大班幼儿的这些特点设计了这个活动《妙玩呼啦圈》，既能发挥幼儿的想象，也能培养幼儿相互合作的能力。 活动目标： 1、能开动脑筋，运用多种方法妙玩呼啦圈 2、培养幼儿相互合作能力。 3、游戏《大家一起变变变》，培养幼儿机智、遵
守纪律的品质。 活动准备： 1、幼儿人手一个哗啦圈。 2、韵律操音乐磁带及录音机。 3、鼠妈妈头饰一个、老鼠头饰人手一个。 4、情景器材：独木桥、山洞。 活动过程： 一、开始部分 1、幼儿入场，做准备运动。 师：今天周老师当老鼠妈妈，你们当小老鼠我们一起去操场上去玩一玩好吗？ （幼儿手拿呼啦圈，头戴老鼠头饰，在音乐声中有精神地做开车动作入场） 师：风景多美啊!小桥，山坡，教师带领幼儿随着情景做动作。（教师和幼儿手拿呼啦圈，走独木桥、过山洞、绕弯，注意说明安全） 2、准备运动：韵律操。 师：鼠宝宝们我们到了，看这里多么美啊！我们一起来欢快地做做运动！幼儿在教师的带领下，手拿呼啦圈，有精神地做呼啦圈操。 二、基本部分 1、教师手拿呼啦圈，启发幼儿边想边尝试：呼啦
文体活动总结 文体活动总结四篇 总结是指社会团体、企业单位和个人对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，不妨坐下来好好写写总结吧。总结怎么写才不会千篇一律呢？以下是我整理的文体活动总结4篇，欢迎大家分享。 文体活动总结篇1 时间过得很快，一转眼一学期已经过去了，回顾这一年我们递铺三小在课外文体活动中所做的工作，现在分几个方面加以总结： 一、认真做好体艺2+1工作，做到一丝不苟扎扎实实 学校自去年九月以来，首先组织成立了体艺2+1领导小组，由校长担任组长，集广大体艺老师的智慧确立了体艺2+1实施方案，确定了以跳绳和羽毛球为我校的重点项目，艺术确定书法、绘画、声乐、器乐四项为主要项目供学生选择，通过告家长书，由家长、老师、学生三者共同商议选择每一个学生的体艺2+1项目并进行申报。填写申报表，自申报后开展训练，每一项目由专门老师负责，每周进行早锻炼（羽毛球），大课间活动安排跳绳
的训练，中午安排20分钟时间进行艺术方面的训练，做到有项目、有内容、有老师、有记载，12月底，学校进行了体艺2+1的测试，肯定了每一位学生的训练成果，优秀率达到了35%，及格率96.8%。 二、认真组织进行大课间活动 学校每天安排40分钟的大课间活动，首先进行早操和红领巾健身操的练习，最后安排15分钟进行跳绳的活动（分班级），体育教师下到每一个年级进行指导，跳绳成绩有明显上升，特别是高年级，花样跳及双跳练习效果明显，学生体质明显提高。 三、认真进行课外活动，并进行评比 我校的课外活动自94年开学以来一直在认真的完成：每天由专人分发器材并督促老师认真组织课外活动，并每天进行记载：每周进行课外活动的评比工作。 四、组织各种各样体育比赛，丰富学生的课余生活 在本学期中组织了田径运动会，羽毛球，冬季三项竞赛，这些比赛在我校已形成习惯，时间相对规定，班级的训练工作也可以合理安排，学生参加比赛的人数多，如运动会参加人数在70%左右，羽毛球和跳绳比赛参加人数在95%以上，通过这些比赛，学生把体艺方面的特长有了展示的舞台。 五、积极组队参加上级组织各项体育比赛成绩
中班健康活动玩转呼啦 圈 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
中班健康活动《玩转呼啦圈》设计意图： 呼啦圈是生活中常见的小型轻器械，利用呼啦圈开展户外体育活动，孩子非常感兴趣，从孩子身边的事入手，抓住幼儿的兴趣点，符合幼儿课程选择原则，而且，呼拉圈玩法多样，不仅能够激发幼儿对体育活动的兴趣，而且能发展幼儿的基本动作，一举多得。于是设计了《玩转呼啦圈》活动。让幼儿练习单、双脚跳，激发幼儿玩呼拉圈的兴趣。发展幼儿动作的灵活性与协调性。培养幼儿的创造性思维和萌发合作意识。 活动目标： 1、锻炼幼儿的想象力，创造出呼啦圈更多的玩法。 2、调动幼儿参与游戏的积极性，分组合作玩呼啦圈。 3、体验参于游戏的乐趣。 4、探索呼拉圈的多种玩法，培养幼儿动作的协调性和灵活性。 5、培养幼儿对周围事物的兴趣，以及积极探索的精神。 活动准备： 1、呼啦圈（老师和幼儿人手一个） 2、音乐：《健康歌》、《小哪吒》、《月光下的凤尾竹》。 3、小椅子（摆半圆形放在活动场地的后边） 活动重点： 探索呼啦圈的各种玩法，学会一物多玩。 活动难点：
培养幼儿的创造性思维、萌发合作意识。 活动过程： （一）、热身运动 播放《健康歌》，带领孩子们进入活动场地。 师：孩子们，让我们一起随小红和她的爷爷来做运动吧 变成长颈鹿，转转脖子 变成大象，甩甩鼻子 扭扭腰，伸伸腿 教师运用比较口语化的语言和孩子们一起做运动，能够调动起孩子们参与游戏活动的乐趣。 师：哦，我好累了，我要休息一下 师：孩子们，今天老师还给你们带来了礼物，大家一起看一看。 （二）讲解游戏，幼儿玩游戏 教师出示备好的呼啦圈 师：老师给你们准备的是什么好东西你们认识吗 幼：呼啦圈 师：这是干什么的 幼：呼啦圈是用来玩的 师：怎么玩呢 幼：把它放在腰上，这样转着玩 师：那你来试试，做给小朋友们看一看好吗
阳光体育呼啦圈活动总结 本学期上湾小学开展的阳光体育活动呼啦圈游戏是中小学生有目的，有意识的社会性活动，是适应中小学生身心发展需要的，并且是学生德，智，体全面发展的有力手段。因此，在学生中开展游戏活动是必不可少的。做呼啦圈游戏活动就可以给学生自由发挥的空间和乐趣。做呼啦圈游戏不需要格式和模式，只要参与即可，不论摇动得快与慢，站与蹲，心情就会像呼啦圈一样转起来，飞起来，快乐起来。 呼啦圈游戏具有新奇性并带有较强的喜剧色彩只有使游戏新奇，更能诱发学生参与的兴趣。呼啦圈的活动出乎学生的意料，好奇心被激发，他们“蠢蠢欲动”，或许会想：“我能做好吗？我一定会比别人做得更好的！”同时又调动了学生的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。做“呼啦圈”的比赛，学学生不受时间限制，能转起来已经是很不容易的事，更何况还要坚持不懈下去，那是“雪上加霜”，便会出现很多的滑稽场面，不能用手抱、举步难行，或是走几步圈便慢慢下滑下去，让学生捧腹大笑。所以为了能完成好而作不懈的努力。 呼啦圈游戏的设计应淡化竞技意识，改变竞技体育为主的教学思想也是大纲的要求，淡化竞技意识，能更大的提高游戏的娱乐性。学生只要在呼啦圈游戏的竞赛中认真完成，遵守纪律，听从指挥，都能拿到一块“金牌”。这样在游戏
教学的比赛中，每位学生都会认真去做，集体项目更会为集体着想，争取“第一”，培养了勇敢顽强、奋发向上的精神斗志。达到竞赛目的，又实现了体育游戏的娱乐目的。当你向全班三分之二的学生，或只有几个不在内的众多学生宣布游戏结果均取得“第一名”时，他们会双手握拳高举头大声地喊“耶”。 呼啦圈游戏对小学生是一种“快乐的教育”，是促进小学生发展的重要手段之一，是孩子们健康成长的良好伴侣。继承和开发民间游戏使幼儿的游戏活动锦上添花，活泼多样。愿我们的一点实践经验带给学生更丰富多彩的文化生活，愿我们的呼啦圈游戏之花越开越美，愿我们上湾学校的孩子健康成长。
玩呼啦圈教案 活动目标 1、探索呼啦圈的各种玩法，体验玩圈的乐趣。 2、学会一物多玩，发展想象力和创造力。 3、培养合作意识。 活动准备 1、教师和幼儿每人一个呼啦圈。 2、录音机、磁带。 3、平整的活动场地。 活动过程 一、热身运动： 教师带领学生随音乐有节奏的做各种不同的模仿动作，活动身体各个部位。如：头部、颈部、四肢、腰部以及膝关节等等。 二、鼓励学生开动脑筋，自由探索各种不同的玩法，体验创造性玩呼啦圈的乐趣。 1、出示呼啦圈，谈话：同学们，你们看老师拿的是什么？（呼啦圈）你知道它是什么形状的？（圆形的） 2、请个别学生表演玩呼啦圈。 问题：刚才这几个小朋友都表演了自己的玩法，谁还有和他们几个不一样的玩法呢？（启发学生动脑想出不同花样并进行实地演示，让其他幼儿观察学习。）
3、请学生尝试呼啦圈的各种玩法。 会在胳膊上转、我会在脖子上转、我会在腰上转、我会向前抛再滚回来玩、我会转动手腕玩、我会滚着玩、跑着玩、跳着玩、钻着玩、套着玩、、、、、、）宝贝呼啦圈有这么多玩法，你们都会吗？我们现在都来玩一玩好吗？（让学生再次自由练习多中花样的玩法，教师注意引导幼儿每种呼啦圈玩法的技巧，让幼儿掌握好要领）。 4、鼓励学生创造发明与同伴一起玩的花样。 （1）、学生我们都学会了呼啦圈的各种玩法，可都是自己一个人单独玩的，那有没有其他玩法呢？能不能几个小朋友一起来玩呢？（2）、学生你们都很聪明，想出了这么多好的方法，现在我们就请各组来演示一下各自的花样，看哪一组想的玩法好，要注意认真看好好学。（幼儿展示如：有的是摆成一排跳着玩；有的是先跳圈再钻着玩；也有的是组成图形玩的，还有的是比赛向前滚着玩、跑着玩的，还有几个女孩说着儿歌做动作玩的……）。 （3）、学生你们都表演的很好，那么我们来随着音乐，把刚才大家玩的再来模仿学习一下，（也可以引导学生任意创造发挥自己的想象，玩出更多更有意义的花样。） 三、放音乐《爱我中华》：老师带领学生一起进行自由创编“呼啦圈操”，让学生自由放松活动。 活动结束 伴随葫芦丝的音乐，在老师的带领下学生学着开汽车的样子，轻松愉快地离开活动场地，结束活动。