为什么抑郁症会失眠
文章目录*一、为什么抑郁症会失眠*二、狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同*三、抑郁症的治疗方法是什么
为什么抑郁症会失眠1、抑郁症的介绍
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
2、抑郁症失眠的原因
抑郁症的患者通常都会出现情绪低落,悲观,焦虑不安,过分紧张,不愿意和外界接触等现象,特别是一些比较严重的患者,还会出现自杀自残倾向。通常抑郁症的患者很难入眠,因为脑子里面总是会胡思乱想,想法太多,也会影响到睡眠的质量。失眠是比较常见的现象和病症。所以抑郁症的患者通常都需要服用抗抑郁药物的治疗,也是需要安神促进睡眠的。
3、患抑郁症可适当食用西洋参
在我们经常吃的西洋参中,含有许多皂甙成分,可以帮助加强中枢神经,可以达到心情平静、消除疲劳、增强记忆力的一些作用,特别适合用于失眠、烦躁、记忆力衰退还有老年痴呆的一类症状。经常服用西洋参可以抵抗心律的不正常、抵抗抗心肌缺
血。比如冠心病患者的症状表现为气短、心慌,就可以长期服用西洋参,吃完后的效果会更好更快。西洋参的功效可以调节血压,可以有效的降低血压,有助于高血压、冠心病的恢复。抑郁症可以适量的吃西洋参,提高免疫力。
狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同抑郁症和抑郁躁狂都属于
情感障碍,但是两者不是同的。抑郁症是一种常见的精神疾病,
主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症的风险极大,重症抑郁有近15%的自杀率,中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果,但抑郁症是心理疾病,必须配合心理治疗才能彻底治愈。
抑郁狂躁症是以躁狂或忧郁的反复发作和交替发作为特征
的精神病,主要特征为情感障碍,故又称情感性精神病。发作可呈双向性,亦可呈单向性,躁狂症的特征是兴奋的、激动的、乐观的、情感高张,抑郁型恰恰是另一极端、其特点是忧郁的、悲观的、沉静的、情感低落的。因二者可交替发病,故该病又称循环性精神病,全程中,有的以躁狂型为主,有的以忧郁型为着,本病以情
感低落、思维迟缓和运动抑制为三大特征,并呈躁狂、抑郁交替发病。
抑郁症的治疗方法是什么药物治疗。目前,这需要在专业医
生的指导之下进行。通过西药治疗的抑郁症患者,再配合心理的
治疗才会有完整的效果。
心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果。
物理疗法在抑郁症的临床治疗上,也是常见的方法,但一般
是针对精神疾病及重度的抑郁症患者,通常使用的方法有电休克
治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前,针对抑郁症的治疗,物理疗法的应用仍然存在很大的争议,也会较大程度存在复发的情况。
自我调适。个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状,这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等。虽然抑郁症一般预后良好,但由于人们普遍对抑郁症是精神病吗存有疑问,因此造成一部分抑郁症患者受到传统认识的偏见影响,为怕
被人歧视而不能及时进行系统治疗,从而贻误病情,不仅身心遭
受痛苦折磨,更有自残自杀的风险。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡眠不好会导致抑郁症吗 导语：偶尔的睡眠不足常常会令人精神不济、心情变差、烦躁不安。因为人缺乏睡眠时，会使压力激素增加，经常失眠的人情况会更加严重。研究显示，长 偶尔的睡眠不足常常会令人精神不济、心情变差、烦躁不安。因为人缺乏睡眠时，会使压力激素增加，经常失眠的人情况会更加严重。研究显示，长期失眠者罹患重度抑郁症的几率比睡眠良好的人多出4到5倍，那么睡眠不好会导致抑郁症吗？让我们一起来了解下相关的知识。 睡眠和抑郁关系密切，高达90%以上的抑郁症患者常抱怨自己睡眠质量不佳，不是睡不好、睡不着，就是几乎没睡。患者可能原本并没有睡日民障碍的问题，基于病情的特点，夜里胡思乱想而难以入睡，然后又因为担心失眠感到不安，变成恶性循环。有些人因为不安，想借助喝酒帮助自己放松入睡，但酒精容易使人在半夜醒来，反而造成睡眠中断，加重抑郁的状态。对于有失眠现象的抑郁症患者，医生通常会协助患者找出失眠的原因，并以药物、心理治疗法，同时治疗失眠与抑郁症，患者不宜自行随意服用安眠药，以免加重病情。除了治疗外，平常宜养成良好的睡眠习惯，降低失眠发生率。睡觉以外的时间尽量不要使用卧房，尤其不要在床上吃东西，以免气味残留，尽量减少会令人分心的因素，让自己进到卧房就有睡觉的心理准备。遵守睡眠的规律，包括起床和就寝在内，不要随意熬夜或赖床。留意饮食习惯，晚上尽量不要摄取含有咖啡因的饮食，避免睡前饱食或晚上空腹，也不要养成吃宵夜的习惯，肠胃系统的问题也容易影响睡眠。睡前1个小时洗个温水澡，能令人放松身心，加速入睡。不要用太热的水温，以免刺激交感神经，反而会振奋精神，让人不想睡觉。睡前不 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
一个精神科医生写给抑郁症患者和健康人的话 长久以来，我们的社会、我们周围的人甚至抑郁症患者本身都对抑郁症这种疾病抱有一种错误的认识：性格软弱、缺乏进取心、自暴自弃、喜欢自虐等。 但如今的医学研究已经证实，抑郁症是一种由大脑某些生物指标改变而已引起的真正疾病。当然，这一结果并不是让所有的患者都去吃治，而是让我们所有人都去尊重理解抑郁症患者的痛苦，正如我们尊重理解糖尿病、高血压患者的痛苦一样。抑郁症不是单纯的“想不开”或“思想问题”，患者并不象我们想象的那样容易振作起来。 患抑郁症，不是患者为摆脱现状而选择的结果。与抑郁症抗争，患者需要的不是周围人的看法，而是治疗；不是周围人的大道理或抱怨，而是帮助、支持、建议，或者更简单的说是理解和照顾。 那么为什么世人会难以接受抑郁症是一种疾病的观念呢？ 首先，这是一种看不见的痛苦：没有伤口，没有流血，没有可以测量的指标，也没有实验室数据可以明确地作出诊断。所有的依据只是患者自己的感觉以及他所表现出来的行为。 其次，在别人眼中，抑郁症很容易和所谓的“状态不佳”混淆。正常人在外界条件严酷时会或多或少作出抗争等反应，而真正的抑郁症患者在这种情况下通常只会不知所措。 抑郁症是一种会影响我们生活全部的疾病：它会降低我们的行为能力，改变我们的世界观，使我们的人际关系变得越来越遭。它会让我们变得完全不象从前。 那抑郁症的主要症状究竟有哪些？ 要明确诊断抑郁症，以下的症状必须不间断地持续两周以上，而且和平时的状态有明显差异。 1、 情感症状（在抑郁症中必须存在）：几乎每时每刻都情绪低落、悲伤或空虚；对什么事都不感兴趣，体验不到生活的乐趣。 2、 生理症状：行动迟缓、疲劳、无力；有时也会紧张、激越。食欲改变（可以是增加或减少）。睡眠障碍（可以是失眠或嗜睡）。 3、心理症状：自我贬低、过于自责。有时会有厌世、自杀观念和企图。 4、 认知症状：难以集中注意力、思考困难、下决定时常常犹豫不决。 以上这些症状经常会互相影响，形成一个恶性循环：当我们感到越疲劳，做的事情就越少；而做的事情越少，我们就越自责；我们越自责，情绪就越低落，抑郁症状就越严重，疲劳就会越加剧……这就是为什么要与这些症状做抗争，防止它们互相影响使病情恶化。尽管做起来十分困难，而且刚开始时或许根本看不到任何良性改变，但我们没的选择，必须从打破这一恶性循环着手。当然仅靠患者一个人的力量是远远不够的。 抑郁症如不加以治疗，可能持续数月或者更久。研究表明，未经治疗或治疗不当的抑郁症极有可能复发。所以不仅要及时治疗，而且治物的量、维持的时间一定要足够。 治疗中的抑郁症有三个阶段，与用治的三个阶段相吻合。 1、 “走出黑暗”期：在治物的作用下，患者感到好转，症状的数量减少、严重程度减轻。他开始找回与疾病努力抗争的力量。这段时间的用治常被称为“急性期用治”，一般持续两个月左右。 2、 康复期：患者还十分“虚弱”，却已经渐渐恢复正常的生活。但在面对困境时，甚至没什么特别的原因，症状还是会重现，只是可能比刚开始时轻一点。这段时间，患者最容易自行停治，因为他开始觉得自己已经痊愈。要记住，这仅仅是康复期，继续服用治物是非常重要的。这时的用治我们称为“巩固期用治”，它的目的已不是改善患者状态（因为已经足够好了），而是防止疾病的复发。这段时间因人而异。一般在四到十二个月之间。
抑郁症 抑郁症，这几年，越来越频繁地出现在我们的视野里，从学生到大学教师，从公务员到大腕明星。最轰轰烈烈的，应该是2003年愚人节，张国荣纵身一跃。那时候，大家对抑郁症这个词还比较陌生。根据世界卫生组织和我国卫生部的调查结果显示，抑郁症发病率在我国比过去10年提高了30多倍，已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。 抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。 迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标, 概括的说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括：（1）遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。 （2）生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关；由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高（超敏）的假说； （3）心理－社会因素：现在生活节奏和压力都比以前高很多，各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者（和）持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。 疾病分类 按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版（CCMD—3），根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症；根据有无“幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症；根据之前（间隔至少2个月前）是否有过另1次抑郁发作，抑郁症又分为首发抑郁症和复发性抑郁症。 疾病症状 抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。 具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。 患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归
与一位抑郁症患者对话 午后宁静的诊室，一位面带愁容的女士走了进来。刚一落座，自称姓张的病人就带着哭腔对我说：我失眠已经两个月了，怎么办? 医生(以下简称医)：请告诉我失眠的具体情况。 张女士(以下简称张)：我晚上难入睡，睡着了又容易醒，特别是凌晨三、四点钟醒来后就再也无法入眠，觉得时间好难熬。 医：你的饮食怎么样? 张：自从失眠后我就胃口差，饭量已经大减了。最近两个月瘦了近5公斤。 医：还有其他身体方面的变化吗? 张：大小便不如以前通畅，有时汗多、心慌、紧张，不知道心脏有没有毛病。 医：你觉得你的情绪状态有什么变化吗? 张：我的心情糟透了，我不知道该怎么办。 医：你对来治病有信心吗? 张：老实说，我觉得自己没救了，我都不想活了。 医：问题有这么严重吗? 张：是的，我肯定是以前做了对不起别人的事，现在是遭到报应了。以后的日子不敢想象，我没有勇气去承受更多的痛苦。 医：如果我们帮助你呢? 张：没有用的，谁也帮不了我。 医：你有大学文化，有不错的职业，将来应该是美好的啊。 张：自从开始失眠后，我的头脑反应慢多了，记忆力明显下降，脑子空荡荡的，也没有精力完成工作，简直是白拿工资，所以我辞职了，我已经不想将来的事了。 医：那你现在做些什么? 张：我对任何事情都没有兴趣，什么都不想做，每天都是度日如年，我不知道还能熬多久。 医：你认为导致这种状况的主要原因是什么?
张：失眠!失眠一直没有改善，我的情况也随之越来越糟。 医：你经过了什么治疗? 张：以前服过催眠药，开始有点效果，现在已完全无用了。 陪同的家属告诉我，自从出现失眠后，张女士的情绪逐渐低落，整天唉声叹气，工作、娱乐的兴趣明显下降，已往的生活热情消失殆尽，大部分时间独自呆坐家中，有时哭泣;常常自怨自责，说自己一无所用，连累了家人，近期多次流露自杀的念头，亲朋好友的劝慰和鼓励无济于事，自服睡眠药物也无明显效果。因怕出意外，家人将她送来门诊。 那么，张女士真是失眠症吗?其实，她患的是抑郁症。因此，我告诉这位女士她把失眠看成主要问题，是对失眠背后的原因认识不清而已。 失眠是许多精神疾患常见的症状之一，尤其在抑郁症患者的临床表现中最为普遍。大部分抑郁症起病的早期症状，甚至唯一症状就是失眠，其中具有特征性的失眠症状是“早醒”，即比患者病前睡醒时间提前一、二小时，甚至三、四个小时。但实际上，难入睡、浅睡多梦、易惊醒、醒后难入睡等失眠症状常不同程度地与早醒共同出现在抑郁症的临床相，也有些抑郁症无“早醒”现象，而表现为上述其他形式的失眠症状。一旦在抑郁症中出现，失眠往往会持续存在，贯穿抑郁症的整个病程。所以，许多抑郁病人像张女士一样认为自己是失眠症，常以失眠为由求治，部分患者甚至自购镇静催眠药物改善失眠。常见的现象是开始用药时失眠情绪似有所改善，以至患者更加相信自己的判断，但随着病情的发展，患者感到所需催眠药的剂量虽越来越大，但仍未得到足够的休息，精力越来越差，情绪越来越糟，甚至出现身体的其他毛病，如食欲、性欲下降，心慌、胸闷气短等，最近连失眠也可能加重了，才无可奈何来到精神科。张女士的病情变化和求医经历正是如此。 那么，如何透过失眠识别抑郁症? 顾名思义，抑郁症的核心是“抑郁”，即情绪低落。“情绪低落”是内心体验，我们一般通过与其互为表里的具体症状判断。抑郁症的具体症状表现为：无兴趣——显著的兴趣下降，生活的热情和动力丧失;无望感——对前途失望甚至绝望;无助感——如大海孤舟、绝壁困囚，无人来帮，无人能助;无能感——自觉一无是处，甚至自责、自感有错有罪;记忆力力和注意力、思考能力的下降也是患者的常见感受。此外，不同程度伴随着失眠、食欲和性欲下降，体重减轻，内脏功能不适，如胸闷气短、消化不良、便秘等。许多病人还有焦虑不安、疑心自己有重病等症状;有些严重者甚至出现妄想、幻觉等症状。 一旦明确了所谓的“失眠症”的实质是“抑郁症”，对症治疗，绝大部分的抑郁症是可治愈的。随着抑郁的改善，失眠也会随之而去。所以，当你或你的亲朋出现失眠，尤其是失眠迁延不愈时，一定要警惕失眠背后有没有问题哟。
环球中医药2015年10月第8卷第10期 Global Traditional Chinese Medicine,October 2015,Vol.8,No.10 1273 四临床经验四 从 治郁先治寐,寐安郁自缓”论抑郁与失眠的关系及临 床运用 任建宁 顾一煌 【摘要】 本文从现代遗传学二心理社会因素和个性特征角度论述抑郁症发生的原因,结合传统医学阴阳消长论二营卫循行论二心主神明论和脑主神明论论治失眠,通过探讨两者的发病机理和相互联系,揭示了抑郁会导致失眠,失眠也会诱发和加重抑郁三同时,通过案例分析说明抑郁和失眠之间是密切联系和相互制约的三临床中,治疗抑郁症的同时要治疗失眠;反之,治疗失眠的同时也要去积极改善抑郁症状,两者紧密结合运用,常常可以获得较好疗效三 【关键词】 抑郁; 失眠; 互相影响; 结合运用 【中图分类号】 R277.7 【文献标识码】 A doi:10.3969/j.issn.1674?1749.2015.10.040作者单位:210029 南京,江苏省中医院针灸科(任建宁);南京中医药大学第二临床医学院(顾一煌) 作者简介:任建宁(1965-),本科,副主任医师三研究方向:针灸治疗精神疾病三E?mail:jianningren@https://www.doczj.com/doc/f118757327.html, 一直以来,究竟是抑郁症导致并加重失眠还是失眠导致并加重抑郁症的话题时有争论,但相关文章寥寥无几三笔者长期从事精神疾病的研究,认为这两者之间互有深刻影响,临床治疗抑郁症的同时也要治疗失眠;治疗失眠的同时也要积极改善抑郁症状,总结为 治郁先治寐,寐安郁自缓”三1 睡眠和抑郁关系的假说 关于睡眠和抑郁的关系目前有三种假说:第一,睡眠障碍是抑郁症的一个症状,抑郁缓解后睡眠应该恢复到病前的基础水平三第二,抑郁是原发性睡眠障碍的一个症状三第三,睡眠障碍和抑郁症在病理生理学机制上有部分重迭三Reynolds 和Kupfer 回顾了有关睡眠与抑郁的共同病理生理学后,指出睡眠改变常出现在重性抑郁症发作之前,并持续到发作之后 [1] 三美国国立精神卫生研究所(NIMH)主持的 流行病学研究对7954名受试者进行一年随访调查,发现失眠者新发生抑郁的比例是无失眠者的40倍三人的大脑中有一个很小的结构叫海马,海马及其周围组织负责管理人的情绪和活力,它有两种重要神经递质 五羟色胺和去甲肾上腺素,当这两种物质浓度降低时,便会引起人的情绪低落和躯体的异常表现,抗抑郁药则是通过抑制神经系统对这两种神经递质的再摄取,使得突触间隙这两种递质浓度增加而发挥抗抑郁作用三笔者曾通过中药足浴改善睡眠发现进而可以治疗抑郁症,提示早期调节失眠或许可预防抑郁的发生三2 关于抑郁 现代医学认为抑郁症产生的病因有(1)遗传因素:遗传物质基础发生病理性改变,从而发挥其致病作用,如染色体数目和结构异常,以及单基因突变导致酶的质和量的改变三 临床资料显示,患抑郁症的母亲所生的子女患此症的较多三(2)心理社会因素:家庭破裂二失恋二严重的躯体疾病二学习和工作中的困难和挫折等应激事件容易使人自尊心受到打击而诱发此病症三而且主观判断这些负性社会应激事件的危害程度越大,个体可利用的应对方式越缺乏,则抑郁情绪越严重三(3)个性特征:本病的发生也与患者病前的性格有关三多数患者有明显的内向二孤僻的性格,他们往往比一般人更多愁善感二思虑过多二处世悲观[2]三 抑郁症属于中医 郁症”范畴,把郁症明确作为一种独立 病证来论述,始于金元时代三朱丹溪提出了 气二血二痰二火二湿二食”的六郁学说,明代张景岳在‘景岳全书四郁证“中曰 至若情志之郁,则总由乎心,此因郁而病也”三笔者认为抑郁症病机常由于风火痰瘀搏结,气血不畅,导致气滞痰瘀而产生情绪低落,心神不安,失眠早醒,兴趣能力下降,出现认知和行为方面的一系列异常表现三抑郁症病在心脾,致病机理皆与七情内伤有关,或忧思不解,或所欲不遂,或恼怒惊恐,久则伤及脏腑,导致脏腑功能失调,气血失和,进而产生气滞二血瘀二痰结,导致心失所养,神志异常三平素性格内向二感情脆弱二多愁善感者,一遇挫折或不良情绪影响,即易发病三3 关于失眠 失眠往往由情志二饮食内伤二疾病二高龄二禀赋不足二心虚胆怯等导致,而最重要的成因是心理与精神因素,可占到慢性失眠患者的65%,主要表现为入睡困难二深度睡眠时间短二易醒二再次入睡困难,严重的患者还会彻夜不眠三中医有关失眠主要有4种理论:阴阳消长论二营卫循行论二心主神明论二脑主神明论三虽然临床上有 脑主神明”和 心主神明”的争论,但很多医家在承认心脑共主神明的同时,往往依据临床各有所侧重,但以阴阳睡眠学说为总纲领,揭示了睡眠的基本原理;营卫循行论是阴阳学说的具体化,揭示了睡眠的运动本质;而心主神明论突出了中医的整体睡眠观,揭示了睡眠是人类整体的生命活动形式三人的情志活动是大脑对客观事物的反
为什么抑郁症睡不着觉 文章目录*一、为什么抑郁症睡不着觉*二、失眠患者的原因*三、失眠抑郁症的疗法 为什么抑郁症睡不着觉1、抑郁症睡不着的原因 抑郁症的患者通常都会出现情绪低落,悲观,焦虑不安,过分紧张,不愿意和外界接触,喜欢一个人独处等现象,特别是一些比较严重的患者,还会出现自杀和自残的倾向。通常抑郁症的患者是很难入眠的,因为脑子里面总是会胡思乱想,想法太多,也会影响到睡眠的质量。失眠是比较常见的现象和病症。所以抑郁症的患者通常都需要服用抗抑郁药物的治疗,也是需要安神促进睡眠的。 2、判断抑郁致失眠的方法 从心情变化判断失眠症抑郁症失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧,但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律,心情往往会在下午或晚上感到轻松一些,而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。 从失眠症抑郁症的失眠表现判断抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点,一般是早醒,醒后就再难以入睡,也有的表现为入睡困难,或睡眠中多次醒转,睡眠不实,感到一夜未眠。 从心理问题判断失眠症抑郁症与失眠症总是围绕睡不好觉这一问题,而出现的悲伤、抑郁、烦躁不同,抑郁症患者的症状表现更为严重。
3、抑郁症药物的副作用 对胃会有刺激以及对免疫力的影响:长期吃抗抑郁的药物或按疗程服用会造成对胃的刺激,而且对人体的免疫力也会有影响,不过药物的副作用与抑郁症治疗的必要性是微不足道的,虽然是这样我们服用抗抑郁药物事还是要慎重。 单胺氧化酶抑制剂:这种药物可以使血压升高,严重时还可 以表现为枕部头痛,恶心,呕吐,血压骤升,瞳孔缩小及心率不齐等。所以高血压患禁用,出现以上症状的患者禁用。患有心脏病或老年人要慎用。 三环类抗抑郁药物:这类药物可以改善患者的情绪,提高患 者的食欲和运动,还可以改善患者的睡眠质量;但是这种药物可 以导致患者嗜睡,口干,视物模糊,尿潴留,便秘等。 失眠患者的原因精神刺激重大的精神刺激如亲人死亡、夫妻离异、公司倒闭、股票起落、地震天灾等,造成情绪不稳定、失落、惊慌,久久不能平静,以致夜夜难眠。 日节律紊乱人们“日出而作,日入而息”,该清醒的时候清醒、该睡觉的时候睡觉,这就是人类的睡眠-清醒周期,以一天为一个周期,又称“日节律”。一些人的习惯特殊,造成日节律的紊乱, 如夜猫子。 精神疾病如忧郁症病人常伴有失眠,特点是清晨2、3点醒来,再也难入睡。躁狂症病人晚上根本不想睡觉,精力无穷,有时幻听,
失眠抑郁症最好的治疗方法 如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，如何治疗失眠抑郁症能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢? 如何治疗失眠抑郁症?专家请你吃酸枣仁粥，心理康复中心专家表示，食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。 食用方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。 关于如何治疗失眠抑郁症最有效，若是严重患者，食疗只是辅助手段，并非绝对途径，论正规方法，还应算是心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况，严重时可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物控制症状，结合心理疗法治疗。
此外，音乐疗法、催眠疗法、心灵重塑疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。重塑心灵心理康复中心专家表示，应用这些疗法时，为保证治疗效果，最好由专业治疗师进行。特别说明：本文为重塑心灵心理康复中心，如需重塑心灵心理康复中心。 早醒是睡眠障碍中的一种症状，往往是抑郁症的伴随症状，如果经常出现情绪低落、精神不振、兴趣下降、悲观消沉、注意涣散等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，应到医院进行诊断，并接受专业治疗，北京格洲中医院精神康复科专家提醒： (1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音，如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠
PLoS ONE：科学家发现抑郁症者伴发焦虑失眠等的新机制 抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。。但在临床上，抑郁患者通常都伴随着其他一系列症状包括焦虑、注意力集中不好、记忆力低下以及失眠等。 长久以来，抑郁症的相关研究者想弄明白抑郁患者的上述伴发症状是否与大脑区域有关。但是加州大学洛杉矶分校的研究者们发现这些症状的结合提示抑郁的多种症状可能和联系大脑网络的枢纽障碍有关。加州大学洛杉矶分校研究人员第一次展示了抑郁症患者的大部分大脑区域有更多的联系。相关研究论文发表在PLoS One杂志上。 该研究的第一作者——加州大学洛杉矶分校神经科学和人类行为研究所的精神学的Andrew Leuchter教授称：我们大脑不同区域有不同功能，有的调控机体应激反应，有的调控我们的情绪，有的区域主导学习等。大脑作为一个整体器官必须要能灵活地调控各功能区域之间的联系。 抑郁症患者的大脑虽然各个区域能拥有上述各种能力，但大脑个功能区域的联系丧失了。也即大脑各区域不能同步工作，研究者认为这或许可能是抑郁症患者出现如焦虑、记忆力低下以及失眠等症状的原因。 研究过程中，共有121名被确诊为重度抑郁的成年患者参与受试研究。研究人员检测了受试者大脑同步化电信号（脑波）来分析大脑中不同功能区域的联系性。结果发现抑郁患者大脑电信号的所有频率同步化现象都出现了上升，这一结果表明大脑中很多功能区域都出现了障碍。最严重的功能区域异常联系障碍分布在大脑前额皮质部位，前额皮质部是控制我们情绪的重要区域。 研究人员表示当大脑失去了联系个功能区域的灵活性，抑郁者就会出现如焦虑、记忆力低下以及失眠等症状。而抗抑郁药物能适当改变大脑电信号，改善这一现象。
过来人给严重失眠者的几点建议（转） 转发此文，希望对大家有帮助，你看到了也可以帮助他人。如果对你或他人有用，请分享出去帮助更多人，别忘记关注和点赞。谢谢。一，失眠可以治愈，我就是证明，曾经失眠到失控边缘，焦虑症，注意力无法集中，如行尸走肉，无数次想离开这个世界。现在，现在我已数月没有失眠。二，失眠是我们心里的问题，最终只能靠自己，谁也帮了你。三，从开始失眠惊慌失措。病急乱投医。到无奈接受，开始自救。从西药到中药从中药到西药。再到不需要药。从希望到绝望从绝望到希望。到最后逐渐好转。可能每一个过程你都要经历。四，你需要一颗会思考的大脑，会总结入眠方法和失眠的原因。五，你需要改造自己的性格。不要害怕。不要犹豫，不要担心。大不了一死。要建立正确的生死观。生亦何哀死亦何苦。六，治疗失眠是一个系统工程，不是一两天就能治好的。也不是吃一两种药就能治好的。做好充分的思想。否则你会很失望。七，治疗失眠最关键的一条是忌讳的事脑袋里整天充斥着消极的思想。比如睡不好怎么办呢，以后怎么办呢，是不晚上还睡不着啊等等。这样你晚上一定睡不着了。去除的方法是让自己忙起来。想积极的东西。如果还不行，那就将眼前看到东西。在脑子里重复一遍。八，千万不要对自己说睡不着。否则你会真的睡不着。九，不
要重复想自己害怕的东西。否则他会形成深刻的印象。伤害我们的大脑。十，睡眠有方法。睡前看看放松的电视节目比如说关于自然的，他能转移我们的注意力。让自己放松下来。睡觉时躺在床上就想关于自然的画面。千万不要想如果睡不着怎么办。否则你会真的睡不着。一定要控制住自己的意念。不能有一丝一毫的放松。脑子里只能有自然的画面。慢慢能睡着了。十一，睡眠最重要的是信心，一定要找到不能不吃安眠药也能睡着的方法。方法一定有，只是你还没有度过惊慌失措的阶段。或者没有找到而已。十二，一定要锻炼好身体，有了好的身体才有了治疗的本钱。失眠是痛苦的，我希望我能帮到你。以上是我对治疗失眠的一点点感悟，希望对各位有用。但是很多东西可能不是一句话两句话就能说的清楚的，本人表达能力也有限。不当之处请谅解。我最严重的时候，精神已经无法集中了。去除消极的思想，无论是白天还是晚上，注意力转移到学习上。否则，越害怕越睡不着十三，谈谈理性思维对情绪的影响。因为这一点对治疗失眠起着至关重要的作用，很多人之所以治不好失眠就是没有正确积极的理性思维。理性思维就是我们的念头、想法，是我们可以控制的，情绪是高兴、悲伤、愤怒、郁闷等，很多时候，我们是控制不了的。我们的想法会深刻的影响我们的情绪，甚至固化我们的情绪。例如抑郁症的形成，就是因为长期想让我们郁闷的事，从而引起郁闷的情绪，于是大
老中医治疗失眠、抑郁症、神经官能症经验方 除痰安寐汤（印会河） 组成： 柴胡10g，枳实10g，制南星6g，珍珠母（先下）60g，青礞石（先下）30g，合欢皮15g，夜交藤30g，葛根30g 功能：祛痰（无形）镇静，解郁疏肝，安神除烦 主治：由七情六郁而引起的：失眠烦躁，乱梦，头痛昏晕，多愁善感，疑虑妄想，惊悸夜游，无端喜怒悲啼涕泣以及幻睡等症，即西医学所称神经官能症。 用法：珍珠母、青礞石二药，须先放入水中煎沸半小时，然后纳入其余诸药。因为此二味为介类及矿物药，非久煎不能奏效。余可按常法煎取浓汁约150ml，煎2次，分2次服用，距离吃饭约1小时，前后均可。 加减： 头痛甚，中医称为痰厥头痛者，加钩藤30g、菊花10g、白蒺藜15g、赤芍30g，以舒挛镇痛； 大便干结者，加瓜蒌仁12g、生大黄6g，以润肠通便；抽搐动风者，加羚羊角粉1g（分冲），以清肝息风； 狂言乱语，躁动不宁，幻视幻听者，则其病已由量变到质变，属于癫狂之症，所谓“精神分裂症”之类，本方须加菖蒲10g、远志6g，以豁痰开窍，外加“礞石滚痰丸”6-9g，上午一次服下，下午可得泻下二三次不等。慎不可睡前服用此丸，因为此药起作用时，可见腹痛泻下，影响睡眠。反滋病变。 安神达郁汤（姚子扬） 组成： 炒枣仁30g，合欢花15g，龙骨20g，牡蛎20g，炒栀子15g，郁金12g，夏枯草10g，柴胡10g，佛手柑10g，炒白芍12g，川芎10g，甘草6g 功能：疏肝理气，镇静安神 主治：郁证（胃肠神经官能症、自主神经功能紊乱、精神抑郁症）久治不愈者。用法：水煎300ml，早晚分服，每日1剂。患者就诊时，先做思想安慰工作，服上药1-2剂有效时，停药2-3日。再服2剂。再停，再服。不要连服，1个月为一疗程。 加减： 舌尖红、心烦重者，加黄连10g； 胃气上逆，有痰者，加半夏10g。 百麦安神饮（路志正） 组成： 百合30g，淮小麦30g，莲肉15g，夜交藤15g，大枣10g，甘草6g 功能：益气养阴，清热安神 主治：神经衰弱，神经官能症，以神志不宁，心烦急躁，悲伤欲哭，失眠多梦，善惊易恐，心悸气短，多汗，时欲太息，舌淡红或嫩红，脉细弱或细数无力为主
抑郁症患者失眠的中医护理进展 提要：随着现代化社会竞争的日益激烈，长时间的精神紧张、工作压力过重导致抑郁症患者逐年增加，而抑郁症患者的睡眠问题亦日益突出。因而近年来，中医护理学者围绕“如何改善抑郁症患者的失眠症状”开展了一系列研究和实践。关键词：抑郁症；失眠；中医护理 随着现代化社会竞争的日益激烈，人们生活节奏的加快，长时间的精神紧张、工作压力过重导致抑郁症患者逐年增加。而据流行病学调查，这类人群中有九成以上都存在着不同程度的睡眠障碍[1]。抑郁症相关性失眠不仅会影响人们的生活质量和身心健康，还会增加日常生活工作中事故和差错的发生率[2]，睡眠问题日益突出。近年来，护理学者围绕“如何运用中医手段改善抑郁相关失眠障碍”开展了一系列研究和实践，现综述如下： 1 抑郁症患者失眠的影响因素分析 1.1 病理因素过去的观点认为抑郁症相关性失眠是一种基于情志障碍出现的失眠症候群[3]，即抑郁导致睡眠障碍。近年来学者对这一观点提出了反驳，认为二者存在复杂的双向关系[4]。已有研究表明90%的抑郁患者有失眠的主诉，而在慢性失眠的患者中，新发抑郁的相对危险度是无失眠者的4倍[5]。故而临床上常常很难确定失眠与抑郁发作的因果关系[6]。但有研究证实[7]，抑郁症REMS睡眠潜伏期(RL)的缩短、RT延长、RD增加等REM活动增强的现象与抑郁症5-羟色胺下降的病理学机制一致，说明抑郁症睡眠障碍与抑郁症状的发病机制密切相关。 1.2 年龄因素对抑郁症患者年龄与睡眠模式影响的研究表明，随着年龄增长
RL逐渐更短，睡眠效率和慢波睡眠降低。研究显示青年抑郁症患者RL表现为延长，随年龄增长REMS睡眠密度增加。而青少年抑郁症睡眠模式的影响研究显示相对少的多导睡眠脑电图变化，且缺乏明显的特征。老年抑郁症患者虽然入睡正常，但出现与梦有关的频繁觉醒，扰乱了睡眠的持续性，降低睡眠的效率，因而机体衰老同样影响着抑郁症患者的失眠程度[8]。 1.3 性别因素近来很多研究表明[9]，抑郁症患者失眠症状存在性别差异，女性抑郁症患者具有更高的delta、sigma频率和更高幅度的beta活动。在对两个大脑半球之间和一个半球的频率波段之间研究，发现在重性抑郁症患者中，尤其在第一个NREMS睡眠期，女性具有更低的半球问和半球内同步，而男性更可能显示降低的慢波或者delta活动，从而更进一步证明不同性别之间抑郁症病理生理学是不同的。 1.4 遗传因素抑郁症遗传学研究发现[10]，抑郁症患者一级亲属中患重性抑郁症的概率是普通人群的1.5-3倍，易出现不同程度的睡眠障碍，且有一定的遗传倾向。从近年来许多文献的研究结果可以看出抑郁症有关基因研究最多的是5一羟色胺(5-HT)的相关基因，其中大部分研究集中在5-羟色胺转运体基因启动子区多态性与抑郁症的相关性。另有研究显示[11]具有S等位基因和S／S基因型的抑郁症患者更易伴发睡眠障碍，提S等位基因可能与抑郁症有关。 1.5 其他除此之外，影响抑郁症患者失眠的相关因素还有很多。如下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴活动度过度，引起糖皮质激素水平升高，引发抑郁症失眠；机体褪黑素水平过低导致抑郁症睡眠节律紊乱[12]；另外，目前针对于抑郁症失眠的护理手段仍略显单一，除去一些常规的护理方法外，大多为治疗措施，因此临床护理人员若能探索和开展更多的护理干预方法，对抑郁症患者失眠的改善
失眠抑郁症最好的治疗方法 篇一：如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 如何治疗失眠抑郁症好吃又见效 抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，如何治疗失眠抑郁症能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢? 如何治疗失眠抑郁症?专家请你吃酸枣仁粥，心理康复中心专家表示，食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。 食用方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。 关于如何治疗失眠抑郁症最有效，若是严重患者，食疗只是辅助手段，并非绝对途径，论正规方法，还应算是心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况，严重时可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物控制症状，结合心理疗法治疗。 此外，音乐疗法、催眠疗法、心灵重塑疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。重塑心灵心理康复中心专家表示，应用这些疗法时，
为保证治疗效果，最好由专业治疗师进行。特别说明：本文为重塑心灵心理康复中心原创文章，如需转载请注明出处于重塑心灵心理康复中心。 篇二：什么疗法治疗失眠抑郁最好 早醒是睡眠障碍中的一种症状，往往是抑郁症的伴随症状，如果经常出现情绪低落、精神不振、兴趣下降、悲观消沉、注意涣散等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，应到医院进行诊断，并接受专业治疗，北京格洲中医院精神康复科专家提醒： (1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音，如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (4)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
中国成人失眠伴抑郁焦虑诊治专家共识（全文） 随着生活节奏的加快，失眠和抑郁、焦虑的发生率日趋升高。失眠是最常见的睡眠障碍之一，长期失眠不仅会降低生活质量、影响社会功能，还会引发一系列躯体和精神疾病，如心脑血管疾病、代谢性疾病、肿瘤等。失眠是抑郁障碍独立的危险因素。失眠与焦虑存在共同的病理生理机制且易于“共病”，在治疗上也应重视“同治”的原则。失眠和抑郁、焦虑既可以独立发生，也可以相伴存在，在症状学和疾病的层面密不可分。失眠伴抑郁、焦虑在临床表现、治疗和预后方面与单纯失眠有很大差别，且预后更差、危害更严重，需要高度重视及积极处理。为此，中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组及神经心理与行为神经病学学组共同组织相关专家撰写了本共识。 概述 一、失眠与抑郁、焦虑的定义 （一）失眠的定义 临床上常使用的失眠概念包括“失眠症状”“失眠障碍”（或失眠症）。“失眠症状”是指患者对睡眠时间和（或）质量不满意，包括入睡困难、睡眠维持困难或晨间早醒等。“失眠障碍”是指失眠症状达到了疾病的诊断标准，并引起具有临床意义的痛苦，导致社交、职业、学业或其他重要功能的损害，且不能解释为其他睡眠障碍、精神障碍、躯体疾病
及物质滥用所造成的效应。根据《国际疾病分类》第11版（International Classification of Diseases, 11th edition；ICD-11），失眠障碍分为3类：慢性失眠障碍（chronic insomnia disorder）、短期失眠障碍（short-term insomnia disorder）和未分类的睡眠减少（hyposomnia，not elsewhere classified）。本共识中的“失眠”特指“失眠障碍”。 （二）抑郁的定义 临床上常使用的抑郁概念包括“抑郁情绪”“抑郁状态”和“抑郁障碍”。“抑郁情绪”可以是一种正常的生理过程，持续时间短，不需要医学处理。“抑郁状态”是一组以显著的抑郁心境为主要特征的综合征，往往表现为病理性情绪、行为和躯体化症状，持续时间较生理性抑郁情绪略长，需要医学处理。“抑郁障碍”即精神医学中所指的“抑郁症”，是指由各种原因引起、以显著而持久的心境低落为主要特征的一类心境障碍，持续时间超过2周，对患者社会功能有显著影响，达到临床诊断标准，需给予积极治疗。抑郁障碍的诊断标准主要参考《精神障碍诊断与统计手册第5版》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, DSM-5）。本共识中的“抑郁”包括“抑郁状态”和“抑郁障碍”。 （三）焦虑的定义
中医心理疗法治疗抑郁与失眠 迟雅 注：本文分两期发表在《丹东日报》2017年2月23日和3月2日的迟雅心理热线栏目。 DN：男，32岁，内蒙人，大学本科学历，国家干部，因患抑郁症，在北京安定医院接受治疗未愈，曾经绝望，产生自杀观念。于2016年10月中旬，专程前来丹东向中医心理师迟雅求助。 一、求助者的一般情况 求助者自述：几个月前，因为与下属吵架，总觉得有一口气咽不下去，导致严重失眠、抑郁，然后到北京安定医院住院治疗一个多月，诊断为中度抑郁症。医院给开的药物有：乐友（赛乐特），奥沙西泮，富马酸喹硫平，盐酸舍曲林，艾司唑仑。吃的时间最长的是佐匹克隆和盐酸曲唑酮。现在的症状有：抑郁，严重失眠，表现为入睡困难，中间易醒，醒后难以入睡，早醒，眼球发胀，眼睛干涩，不敢看电子屏幕。不服西药就睡不着觉。现在正在服用的西药有：30毫克计量的米氮平（瑞美隆）每晚一片，艾司唑仑每晚一片，还服用一些中药，包括一清颗粒，乌灵胶囊，解郁安神颗粒等。另外，2008年发现有胆息肉0.7*0.8厘米，2014年发现胆结石0.3厘米很多个。 咨询师观察了解的情况：情绪持续低落，兴趣丧失，动力缺乏，偶尔有自杀观念，具备抑郁症的核心症状。表现有独处紧张，对母亲有较强的依赖心理（母亲陪伴前来求助），晚上不敢一个人单独睡觉，需要有母亲陪伴，每天晚上睡不着的时候，或者中间醒来的时候，都由母亲给搓脚，做按摩。注意力不集中，心情烦乱，难以安心看书、做事情，便秘，右手脉弦，舌尖红，体力较差。有一次一位自闭症手中的气球爆了，把他当场就吓哭了。以前身体很好，现在跑步都没有力气。求助者偶有自杀观念。总认为自己曾经做过一些不应该做的事情，这些事情一旦败露，就会让自己很难堪。 二、心理评估与诊断 同意北京安定医院的诊断，中度抑郁症，伴随严重失眠。 另外，求助者有自杀观念，因此自己内心还有恐惧。 三、心理分析与治疗假设 咨询师认为，求助者的心理问题，有以下三个方面的原因： 一是生物学原因。主要是遗传因素，父亲家里人神经多数不是太好，奶奶在世的时候常失眠，表面上看与“文革”经历的磨难有关，但是，也有生物学方面的因素。父亲小心眼，有一定的强迫观念。弟弟精神不好，在服用抗精神病的西药。叔叔小儿麻痹心理扭曲，在处理亲属关系方面走极端。姑姑也有一定的问题，已经患癌症英年早逝。求助者本身有过度手淫，内心纠结恐惧，导致身体健康状况不良。 二是社会学因素。首先是家庭教育方面，父母在孩子很小的时候，经常吵架，甚至大打出手，每次吵架都会伴随着闹离婚，导致孩子没有安全感。父亲小心眼，强迫观念，事无巨细，样样都管，要求别人必须按照他说的去做。导致求助者平时情绪压抑。其次是自己与同事吵架，惊吓，以及对过往事物的纠结，直接引发严重失眠乃至抑郁。 三是心理学因素。求助者小时候家庭条件比较好，父母是国家干部，爷爷工资比较高，又比较宠他，因此从小娇生惯养，比较任性。工作后做出一些错事，导致今天的恐惧与纠结。自我中心思想比较严重，遇事容易外归因，总愿意把问题的责任归结到别人的身上去。因此，会产生许多怨恨。同时，还存在着严重的依赖性人格特点，缺乏独立性。他既依赖父母，又不愿意父母干涉自己的言行，因此，内心经常纠结。
与抑郁症患者的对话 宏海：你好，我已经失眠两天了，很痛苦 杨永龙：因什么失眠的呢？ 宏海：我也不知道到底是什么，这一两经常失眠，医生开过抗抑郁药，可是医生出来没有心理疏导，就开药 杨永龙：医生给你的解释是什么呢 宏海：抑郁症，才说两句就是抑郁症，没有问原因 杨永龙：除了失眠还有别的么 宏海：好像没有了，因为一个原因，我生活彻底乱了 杨永龙：抑郁症是一种消极情绪反应。它的突出特点是心境悲观、态度冷淡、自身感觉不良，多有自责现象。有时表现为失眠，食欲不振，体重减轻，性欲下降等症状，甚至有的出现自杀欲望及行为。抑郁症的基本心情为心情低落，还有无兴趣，无望感，无助感，无力感，丧失自尊和自信，感到生活无意义，所有这几个症状都是下降，减退，没有或丧失，因此人们常用失落感来概括。识别抑郁症有一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续三个月以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上就基本上可以确定为抑郁症：①兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使自己高兴起来。②精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。③活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。
④过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。 ⑤联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。 ⑥反复出现轻生的想法或行为。⑦失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。⑧体重降低或食欲下降，甚至拒食。⑨性欲下降，甚至全无。 宏海：就算是抑郁症，我也想找出原因，请你帮帮我 杨永龙：你是不是具备了其中的四项以上呢 宏海：有很多项 杨永龙：具体是哪几项呢，记着：这可是持续三个月以上哦宏海：1、3、4、5、7、8，持续几年了。 杨永龙：①兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使自己高兴起来。③活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。④过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。⑤联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。⑥反复出现轻生的想法或行为。⑦失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。⑧体重降低或食欲下降，甚至拒食。这些是不是每天都这样呢？ 宏海：对的 杨永龙：你说的一个原因生活彻底乱了具体是指什么呢？ 宏海：我17岁长青春痘，因为我自己乱搽药，把脸几乎搞毁容，持续到今天还没有彻底恢复。我觉得脸几乎毁容后，我生活彻底变了，很糟糕
有些抑郁症仅表现为躯体症状 *导读：心情不好，出现抑郁情绪、焦虑情绪、失眠等有可 能是正常的情绪反应或一过性症状。但抑郁障碍（即抑郁症）、 焦虑障碍、失眠障碍等则属于精神疾病的范畴。与正常情绪变化相比，抑郁症等导致的病理性情绪变化更持久，程度更严重，并影响患者的工作、学习和生活，不经治疗一般难以缓解。…… *背景： 现实中不少人对抑郁症不甚了解。现代人经常有情绪困扰，有些人疑惑自己经常心情抑郁会否发展为抑郁症。 *专家点评： 暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授指出，心情不好，出现抑郁情绪、焦虑情绪、失眠等有可能是正常的情绪反应或一过性症状。但抑郁障碍（即抑郁症）、焦虑障碍、失眠 障碍等则属于精神疾病的范畴。与正常情绪变化相比，抑郁症等导致的病理性情绪变化更持久，程度更严重，并影响患者的工作、学习和生活，不经治疗一般难以缓解。其中有10%～15%的抑郁 症患者会自杀，抑郁症是各类精神疾病中自杀率最高的疾病。而抑郁症并非单纯的心理问题，甚至有些抑郁症没有明显抑郁情绪，反表现为躯体症状。 抑郁症有严格的诊断标准，症状需持续至少2周，患者每天大多数时间心境抑郁，兴趣或乐趣减退甚至丧失，并有以下至少
2项状况：显著体重下降或增加；失眠或嗜睡；精神躁动或迟滞；虚弱或精力不足；感觉没有价值感或过度自责；思考能力减弱；反复想到死亡。 但有些抑郁症患者，并没有明显的抑郁情绪，反而是表现出各种各样的躯体症状，例如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、心慌胸闷、恶心呕吐、性欲减退、阳痿等，这种非典型性的抑郁症具有隐匿性，误诊率很高。 *专家建议： 当患者有躯体症状，经详细检查，没有发现相应器质性病变时，应考虑是否抑郁症等精神障碍所致，可以到精神心理专科咨询求诊。心理治疗与药物治疗均是临床上治疗抑郁症的常用手段，但心理治疗对抑郁症患者的帮助是有限的，对于轻度的抑郁症也许单纯的心理治疗可以解决，但是中、重度的抑郁症肯定需要药物治疗。在专业医生的指导下，服用抗抑郁药的副作用是可控的，患者不需要过分担心。 *特别提醒： 切莫在没有医生指导下使用抗抑郁药物，切莫随意停药，建议做好长期服药，甚至终身服用的准备。抑郁症复发风险很高，患者不坚持服药是抑郁症复发的主要原因之一。一般情况下，患者第一次发病，药物治疗至少应持续一年；再次复发，且期间间隔超过半年，需坚持两年以上药物治疗；复发三次以上，则建议终身服药。