关于健康的生活文章：健康与生活
关于健康的生活文章：健康与生活天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。任何东西都不能以健康做交换。心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险。健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。愉快的笑声是精神健康的可靠标记。健康是智慧的条件，快乐的标志。
旺盛的精力寓于健康的身体。必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。
生活多美好,体育锻炼乐趣无穷。脑子不用不聪明，身体不练不结实。走路能使你童颜常在，运动又使你青春永驻。心中欢乐，面带笑容;心里烦愁，神伤体损。人无泰然之习惯，必无健康之身体。
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。乐观是
养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。为了健康而采用过于严格的摄生法，这也是一种可悲的病症。
内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。莫把烦恼放在心上，免得了白了少年头;莫把烦恼放在心上，免得未老先丧生。
体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那样。
极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。有规律的生活是健康与长寿的秘诀。生活有度，人生添寿。没有运动，生活就是昏睡。
养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。
安乐有致死之道，忧患为养生之本。休息是滋养疲乏的精神的保姆。不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。智者养生也，必须四时而调寒暑。食不语，寝不言。食饮有节，起居有常。节饮食而后得健康。美味多生疾患，药石可保长年。
在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。心大则百物皆通，心小则百物皆病。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎?
养心莫善于寡欲。思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。一般认为幸福存在在于闲暇。适度的娱乐能放松人的情绪，陶治人的情操。旷达的人长寿。在玩乐中，我们能表现出我们是怎样的一种人。
放松与娱乐，被认为是生活中不可缺少的要素。娱乐应该成为艺术，生活应该成为艺术。生活的技术应该就是生活的艺术。生活既与娱乐相区别，又与娱乐是同一的。娱乐必须成为生活，生活必须成为娱乐。娱乐存在于生活之中，并创造了生活的风貌。
谁的思想最丰富，感情最纯正，行为最高尚，谁的生活就最充实。一个人没有过不惯的环境，特别是他看到周围的人都过着同样的生活。生活的最大缺陷在于它永远不是十全十美的。生活之术，像角斗术，而不像舞蹈艺术。因而，它应该心甘情愿，坚定地迎接突然出现、未预料到的袭击。
人的一生就是进行尝试，尝试得越多，生活就越美好。必须在生活中寻求支柱，要是没有这个支柱，即使没有疑问，生活也会过得腻烦的。
要想生活得快乐，就必须热爱生活。生活的诱人的变化在于它的甜蜜，它的痛苦，它的丰富，我们必须要尝一尝。知足不辱，知止不殆，可以长久。对绝大多数人来说，真正的生活是理想与可能两者之间不断的妥协。
生活的美妙就在于它的丰富多采，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。人类伟大而光荣的杰作是知道如何恰如其分地生活。
生活是无可选择的，对它，我们必须接受。惟一的选择就是
如何生活。要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一项最伟大的工作。
沉思的生活是美好的生活。自我控制应当成为生活的基调。美好生活是由理性来指导的，并且紧紧抓住崇高的理想。
一些人逃避生活，另一些人则全心全意献身于它。前一种人到了晚年精神贫乏而且缺少值得回忆的往事，而后一种人则在这两方面都是富有的。
任何有自尊心的人都不愿违背自己的方式生活，任何稍有点头脑的人都不愿无聊地生活。
一个人正在过的生活并不一定是他真正应该过的生活。以一种邪恶的、不智的、失节的和不洁的方式活着，就不仅是很坏地活着而是在继续不断地死亡。
世上有多少个人，就有多少条生活的道路。我们的生活水平方式越趋同一，我们对更深层的价值观，即宗教、语言、艺术、和文学的追求也就越执着。
正如身材矮小的人可以是完美的人一样，圈子小的生活也可以是美满的生活。每一动物都希望按自己特定的方式生活，狮子希望过狮子的生活，人希望过人的生活。
关于健康的生活文章：珍爱生命，健康生活生命是宝贵的，因为任何人的人生都是一场单程旅行，不能回头，更没有返程票。珍爱自己的生命，健康生活，这是我们每一个人都必须做到的。
安全第一，这是人人皆知的简单道理，却不是人人都能做到的。首先要注意交通安全，据全球统计，因每年交通事故死亡人
数高达50万，受伤人数1500万。不满12岁的儿童不准在马路上骑自行车﹑红灯停﹑绿灯行等等这些常识性的交通规则，在现实中每每被人忽视，被人违反，心存侥幸，所以会很容易将自己处于危险境地，导致悲剧的发生，后悔晚矣。其次要注意防火﹑不玩火，安全用电。不论是在家里还是学校，日常生活中消防安全准则要牢记，学会基本的自救要领。既要远离危险，更要有身处险境不慌不乱，能安全脱离的能力。还有社会生活安全要注意，当今社会情况比较复杂，无论是一个人在家或者外出在公共场合，我们都要提高警惕，学会自我防范。与陌生人打交道，一定要牢记平时老师和父母的叮嘱，不能随便轻信于人。
健康的生活还需要养成良好的行为生活习惯。我们作为祖国的花朵，是国家的未来，首先要有自己规律的作息时间，努力学习之余，更要休息好，平时还要抽出一定的时间做运动，增强体质，保持健康的体魄。既锻炼了我们的意志，又能促进我们健康成长。还要多读书，读好书，开阔视野，增长知识，又能提高我们的写作能力。生活中要学会调整自己的情绪，随时保持愉快的心情，开心生活每一天!
生命是自己的，不要等到生命流逝时，才感受到她的可贵。珍爱生命，健康生活，我们才能做自己喜欢的事情;才有机会欣赏人生旅途中那些美好的风景;将来我们才能真正担负起建设祖国的任务。
关于健康的生活文章：健康与生活对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。对有
情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。”
健康的最核心的，属于医学领域的方面是：环境健康，营养学，疾病预防，和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家，健康包括在满足更基本的食品，住所，和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始，一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查胆固醇、血压、葡萄糖等等。它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明：某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的死亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状
态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如血压，肠胃系统功能，以及免疫反应。
健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
快乐工作·健康生活 第一届趣味集体操比赛活动方案 编制： 审核： 批准：
快乐工作·健康生活 第一届趣味集体操比赛活动方案 编号：太阳的暖流融化了岩石上的冰层，滴下一颗晶莹剔透的水珠，宣告了春天的到来。一切，如此美好！ 阳光，温暖。鸟儿，鸣叫。 百花，绽放。流水，潺潺。 树叶，翠绿。人儿，鲜活。 步履，轻快。。。我们，和春天约会吧！ 享受美丽的春景，不仅要有靓丽的心情，还要有倍儿棒的体魄，让久居深室的我们站起来、走出去，拿起“快乐工作，健康生活”的号码牌，携手最可爱的人，跳起最动感的节奏，感受最温馨的团队，营造最和谐的氛围吧！ 为展现公司员工风貌，打造独特的企业文化，公司特此组织举办“快乐工作·健康生活，第一届趣味集体操比赛”活动。具体方案如下： 一、活动主题：快乐工作·健康生活 二、参赛对象：公司全体人员 三、比赛地点：南门下坡公路处 四、比赛内容： 1、比赛音乐不限，健康、积极向上、适合跳团体操音乐均可； 2、团体操种类不限，“健身操、趣味操、啦啦队操”等多种体操均可，但必须为30人组队的团体操；
3、每队表演现时4-5分钟以内为佳，最好不低于4分钟，不超过6分钟； 4、可参照网上流行的各种团队体操。（如：江南style广播操、趣味搞笑团体操、健身啦啦操等） 五、活动时间： 报名时间：8月14日-17日； 抽签时间：8月25日； 比赛时间：9月5日下午17:30 六、活动执行组： 执行组长： 执行组员： 评委： 主持人： 总分统计： 现场布置： 音响设备： 现场秩序： 宣传报道： 七、组队方式： 以各车间为单位自由组成参赛队伍，具体安排如下：
关于健康生活的作文 1981年以来，艾滋病在全球蔓延速度惊人，据联合国艾滋病规 划署统计，2007年底，全球估计有3000万--3600万名艾滋病病毒 感染者和艾滋病病人。我国自1985年发现首个艾滋病病例以来，每 年都有新增的感染者。 2007年据卫生部估计，我国存在艾滋病病毒感染者和病人已达 84万人，其中50多万人不知道自己已经感染艾滋病病毒，因此， 我国艾滋病流行的危险因素广泛存在，扩大流行的潜在危险性很大。 艾滋病不仅对艾滋病病人本身造成危害，给家庭带来沉重的负担，而且还直接影响国家经济的发展，社会的稳定，国家的兴衰，民族 的兴存亡，由此看来，艾滋病不仅威胁着每一个人，每一个家庭， 而且威胁着整个国家，影响社会的发展和稳定，可见预防艾滋病是 全社会的责任。 艾滋病的确非常可怕，但艾滋病病毒的感染者和艾滋病病人仍然是我们的好朋友，他们应当得到的不是偏见和歧视，而是来自社会 和个人的关爱。 艾滋病病毒的传染性极强，但是一些日常行为不能传播艾滋病，如拥抱，握手，公用厕所，一起吃饭，谈话交流，共用劳动用品， 学习用品等，所以，我们应该正确认识艾滋病的传播途径，用正确 的态度对待艾滋病病毒的感染者和艾滋病病人。 说到洋快餐，使我不由地想起以前每周必吃、逢节想吃，后来甚至发展到考试成绩好，要求吃，不成就到爷爷那儿“软泡硬磨”讨 着吃的肯德基、麦当劳。洋快餐的产生是现今的生活节拍快速的产物，而省事、方便、好吃这三个快餐的基本要素已经悄悄地潜入了 不同阶层而有同一需求的人们的心里。于是今天世界各地老少皆知 的西式快餐也就应运而生了。当麦当劳、肯德基等西式快餐正疯狂
涌入中国之时，美国人却开始猛醒，对高热量高脂肪的快餐口诛笔伐。 让我们先来看一看西式快餐的品质究竟怎样?在美国，随着人们 的饮食方式的变化，尤其是风行了高热能、高脂肪、高碳水化合物 的快餐之后，许多人的血管壁生出了一层黄色的油腻物，那就是血 管病的罪魁祸首胆固醇，同时他们身边的肥胖者也越来越多了，这 一切使美国人不得不重新审视他们最爱吃的快餐。 西式快餐带来的负面影响我们决不可低估，为了使人们尤其是使用儿童与青少年的健康得到保证，我们应该培养良好的饮食习惯， 改革不合理的膳食结构，避免在中国出现快餐的一代的这种后遗症。让我们一起对洋快餐说：“让我们一起远离你!” 还在上学的时候，妈妈就给我报了妇儿中心的公益暑期活动。 时间很快就到了。该回家了，不过，我在这里学了很多知识可以保护自我。 看过“关于健康生活的作文”的人还看了：
健康生活,快乐工作 健康生活与快乐工作是我们每个人梦寐以求的目标，我们都在为实现这个目标而奋斗.那什么是健康生活?什么是快乐工作呢? 健康可以分为两个方面:心理健康和身体健康.心理健康:一是指心态平和,能正确的处理人际关系,正确处理个人得失;二是指为人正直,待人和蔼,处处关心他人,爱护他人,不处心积虑,不搞阴谋诡计.身体健康:一是要注意饮食,如今生活好 ,有了好日子要好好过;二是生活有规律;三是坚持锻炼身体;四是保持工作的乐观态度等.如今越来越多的人都开始注重自己的健康.在身体健康的基础上,人们更应该注重心理的健康.一个人的心态和思想很有可能是阻挡健康的一面墙,只要能够越过这面墙,你的心理才会健康.而你的身体也会随着心理的健康而健康.所以一个人的心理决定一个人的身体.那我们要怎么做,才能够健康呢?其实很简单,就是要调整好自己的心态,好好地对待身边的每一个人,每一件事.遇到困难或者不顺心的事学会积极面对,克服困难,珍惜所拥有的一切,并不吝啬得付出. 说了健康,我们再来说说什么是快乐?一是工作就是快乐.工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题，去思考问题，去解决问题，那么困难就会迎刃而解。二是平安就是快乐。国家平安，单位平安，家庭平安就是快乐。三是服务就是快乐。把有限的工作投入到无限的为人民服务之中、为我们的同事、家长、朋友服务、为社会服务，为所有需要帮助的人服务就是快乐。四是和谐就是快乐。一个单位就是一个整体，一个团队，一种奋发向上，积极进取的精神。 “快乐工作、健康生活”二者是相辅相成的。如果有了一份满意的工作，没有一副健康的身体，工作就做不好；同样如果有了一副健康的身体，工作没有目标，没有责任感，没有事业心，整天饱食终日，无所用心，又何常快乐的起来呢？工作本来就是生活的一部分，我们每天的大部分时间都在工作，除去吃饭、睡觉，真正能够支配的时间就不多了，如果硬要把工作与生活分割，那就将失去
健康生活心得体会作文范文大全 健康生活心得体会作文范文大全1 对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。” 健康的最核心的，属于医学领域的方面是：环境健康，营养学，疾病预防，和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家，健康包括在满足更基本的食品，住所，和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始，一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日益增长的.兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查胆固醇、血压、葡萄糖等等。它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明：某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的死亡率或者事故发生率
比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如血压，肠胃系统功能，以及免疫反应。 健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。 健康生活心得体会作文范文大全2 学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。 首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊! 第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。
与健康有关的文章 你知道有哪些与健康有关的文章吗? 今天在这分享一些与健康有关的文章给大家，欢迎大家阅读!1.往事如烟，健康比什么都重要今晚，久违了的老张来看我，分享了口袋里的南洋红双喜，同时也以茶代酒酣畅淋漓地对饮了几杯。 记得老张是个非主流烟民，虽然嗜好烟草，却从不在外人面前提及自己抽烟的事实。 只有遇见书生这样的“知己时，才会忍不住食指大动，问我要上一根烟来吞云吐雾。 据我所知，老张是一个极好伺候的主，无论是八九块钱一包的红双喜，还是四五十的中华，在他看来都是难觅的佳品。 书生也乐得跟他交往，凡是遇见稀奇古怪的烟，总是忘不了买上一包回来，等着老张前来分享。 本人有幸，也成了老张为数不多的烟友之一了。 记得八年以前，书生就职于某保险公司。 因为业绩不好，工资被顶头上司扣得所剩无几。 本人一怒之下提出了辞职，并且屡次提出要回当初缴纳的保证金，顶头上司推三阻四了很久才答应。 书生离职的那一天，恰巧公司直接负责人也在场。 他姓周，名字不便透露，对书生的境遇颇为同情：“书生，你不是干保险的料，还是另谋出路吧!随即催促顶头上司归还属于我的那一笔
保证金。 末了，他多给了书生二百块钱，算是遣散费。 时至今日，书生都忘不了这一笔遣散费：随后的第二个月，本人顺利进驻某大学任职，这二百块钱让我买了两条烟，在最艰苦的日子里还能抽上书生赖以生存的烟草，这在当时也是意想不到的。 还记得那位老周，习惯于抽金上海，本人离职那一天他就陪我抽过烟，聊了聊近况。 聊天内容我已经记不清了，但书生心底里已经认为他是个好人：每个人都会有落魄的时候，在人生的低谷时不踹一脚，反而是帮助了书生一把，这类人在当今世界里已然为数不多了。 还记得同事老顾，也是爱抽金上海的主。 他是个勤劳、爱说爱笑、嗜酒如命的老同志，几乎每天都是烟酒相伴。 因为我和他交往时素来客气，也一起抽过不少稀罕香烟，所以成了好朋友。 他退休那一天，媳妇竟然破天荒地允许我请他喝了一顿酒。 除了餐桌上点了的啤酒以外，书生还偷偷带进了两瓶老顾最爱喝的黄酒，算是为他老人家践行。 老顾破例买了一包软蓝利群，分给书生抽了好几根。 有烟有酒，吃了很香的一顿饭。 此后老顾每每回单位玩，都忘不了来书生办公室转转，一起抽根
女：尊敬的各位领导、评委男：亲爱的同事们 合：大家下午好 男：这里是信阳供电公司“健康生活快乐工作”演讲比赛的现场 女：为响应“全民健身日”的号召，提升员工精神面貌，增强员工健身意识，公司 特别举办了这次主题演讲比赛。 男：公司倡导的“健康生活快乐工作”的文化理念，继承发扬了以人为本的企业 文化，表现了员工对工作、生活的积极 态度。践行“快乐工作、健康生活”是 实现工作和生活、企业和员工双和谐的 重要途径。 女：我们希望通过这次的主题演讲，倡导健康向上的生活工作理念，通过日常点滴 让大家身体好，心态佳，工作顺利，和 谐进步。 今天莅临现场的领导有 男：担任此次比赛的评委们他们是 公司女工主任王少杰女士 公司纪委副书记监察审计部主任柏修锋先生后勤服务中心主任张磊先生 培训中心主任赵晓青先生 离退休服务中心主任杨武先生 人力资源部副书记尚艳女士 党群工作部副主任团委副书记马丽女士男：最后简单介绍一下比赛规则 参赛选手上场顺序按照赛前抽签顺序进行。演讲时间控制在10分钟以内。 评分依据演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象和现场效果五个方面打分。 选手最终得分按照评委们的打分，去掉一个最高分和一个最低分最后加权平均得出。为公平起见，123号选手的分数在4号选手演讲完毕后宣布，之后都是每名选手演讲结束后公布上一名选手的分数。 女：“健康生活快乐工作”演讲比赛正式开始，下面我们把舞台交给我们的比赛选 手们。女：非常感谢我们的比赛选手给我们分享了这么多好的观念和方法。 男：关于“健康生活、快乐工作”这个主题我们有着太多的内容值得去探讨、值得去做，没有条条框框的按部就班，我们需要的仅仅是一个强烈改变的愿望和热情，只要脚踏实地、心怀理想， 女：积极思维、调整心态， 男：改变习惯，立即行动， 合：就能拥抱健康的阳光。 男：“健康生活快乐工作”演讲比赛到这里圆满结束，再次感谢到场的领导，评委和我们优秀的比赛选手们。 互动环节 在夏季高温中，公司组织人员在户外施工作业时，我们也要有几点需要特别注意“忌”凉，夏季里室外温度一般高于室内十几度，有的作业人员喜欢在工作前，先在办公室或车上吹会空调，过一会又外出施工，一进一出，温差较大，很容易造成人员中暑现象的发生。 “忌”热，在夏季里室外作业，要将工作任务与时间合理按排好，一定要避开一天中温度最高、地表最热、阳光最毒的时间，容易给施工作业人员的身体健康造成伤害。可以适当的涂抹一些防晒霜。 还要常备一些必要的药品，比如仁丹，藿香正气水，云南白药，防蚊虫叮咬和解毒药品。如果条件允许可以准备一些绿豆汤。
议“舒适、安全、卫生、健康的居住环境 摘要：住得舒适的居住环境，是指以居住生活为中心的生活环境中有形或无形的外部条件，一般涉及气候、声光、空气和水等自然条件和各种人为条件。也就是说，它是由周围条件、用地条件、公共设施条件和自然条件等四个基本要素所构成的生活环境，是指在满足住宅建设基本要素的基础上，坚持以人为本和可持续发展的理念，保障居住者生理、心理和社会等多层次的需求，完善和提高住宅质量与生活质量，营造出舒适、安全、卫生、健康的居住环境。本文结合“九州·怡景苑”工程，对上述问题进行了初浅的诠释。 关键词：居住环境；九州·怡景苑；健康 随着社会经济的迅猛发展，人们的生活水平得到了不断地提高。城市大多数居民在经历了“住得下”(有基本的居住面积)、“分得开”(有一定的居住面积和房间数量)、“住得宽敞”(居住功能可以适当进行划分并且能进行装修)之后，人们开始关心“住得舒适”，甚至期待能“诗意地栖居”。 诗意地栖居，或许在今天来看还只能是一种“期待”。“一方水土养一方人”，一方生活环境培育和陶冶一方人。人们长期定居在特定的居住环境中，这种环境整体组织的长期作用是产生、维持和“控制”人们生活活动格局的有力结构。“存在决定意识”，从而形成相应的生活方式、价值和意识观念——以至文化形态。因此，从广义的概念上，我们期待城市居住环境应具备：良好的生态条件，进步的生活方式，健康的精神心理环境和社会环境，促成潜能开发和素质培育，尊重并持续发展民族和地方的优秀传统和习俗文化，等等。 而住得舒适是“诗意地栖居”的基本前提。住得舒适，固然与住宅建筑设计本身密不可分，但更与特定的居住环境质量密切相关。因为，居住环境已经成为消费者甄别居住区或楼盘品质、决定购房意向的首要标准之一。环境已经成为“楼盘的名片，更是提升楼盘价值与居住品质的重要砝码。”优秀的居住环境及景观设计已使楼盘的附加值得到全方位的提升。那么，什么是住得舒适的居住环境? 从目前人们的普遍认识来看，所谓住得舒适的居住环境应该是指以居住生活为中心的生活环境中有形或无形的外部条件，一般涉及气候、声光、空气和水等自然条件和各种人为条件两方面内容，而人为条件是指除了包括道路、公园、交通、商店、医院等公共设施条件之外，还包括经济条件和社会条件(如人际关系、土地情况)。也就是说，它是主要由周围条件、用地条件、公共设施条件和自然条件等四个基本要素所构成的生活环境。 西方发达国家从生活环境的目标着眼，以安全性、健康性、便利性和舒适性为基本原则，来评判居住环境质量并进行住宅区环境的规划建设工作。这种从生活环境出发的居住环境质量评定内容主要由三个部分组成。 基本生理方面的内容。包括户外空间、绿化、空气、日照和噪声等要素。户外空间要更多地为老年人和儿童着想，保证儿童安全成长的室外环境是住宅区规划设计的重点之一，室外的无障碍化和考虑老年人生活的室外环境也是至关重要的问题。 基本生活方面的内容。包括商店、学校、邻里关系和景观等要素。今天社区建设中体育健身和文化活动设施也成为生活中非常重要的一部分。应从居民基本需求人手，站在满足人们多样化价值观与生活方式居住要求，来建设配置各种公共设施，并重视促进人际交往互助和社区的建设。 基本卫生与安全方面的内容。包括给排水、火灾、交通、安全等要素。环境优质的卫生与安全的住区，不仅要以整合的方法提供环境无害化的基础设施和服务，以增进人口的总体
运动必备的健康知识有哪些 运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现，经常运动的人群可以将 负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。下面就是 小编给大家带来的必备健康知识，希望大家喜欢! 健康理念一 健康不是一切，但没有健康就没有一切! 健康不会与生俱来，如果不去掌握必备的健康知识和技能必将失去健康! 世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。由此可见，拥有健康知识、掌握健康技能、践行健康 生活方式对自己的健康非常重要! 冰冻三尺，非一日之寒。现在，在我县常见的疾病谱中，青少年时期的近视、龋齿， 构成我县主要死亡原因的慢性病(卒中等心脑血管病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病)，无一不是由长期的健康知识与意识缺失所导致的不良健康生活方式引起。我国高中生 和大学生的近视率均已超过七成(我县部分初中学校就已超过七成!)，并逐年递增，青 少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近 视率仅为10%! 万丈高楼平地起。为促进学生身心健康，请与孩子一起学习、掌握小学生必备健康核 心知识(20条)，这些知识必将让您的孩子受益终生! 健康测试二 在往下看之前，请点击手机屏幕下方“原文链接”，通过边学边做题过关，或许更有趣! 您也可以在看完以下健康核心知识后再做题，看看成效! 健康知识三 1.健康的概念 健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。 2.健康生活方式主要内容 健康的生活方式(主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、睡眠充足等) 有利于健康。 3.学会合理膳食
关于健康教育的作文3篇 篇一：小学生卫生与健康作文 关于卫生与健康作文 对于我们中小学生来说必须要有一个健康的身体，只有有了健康的身体，才能去认真的学习。怎样才能拥有一个健康的身体呢?首先，一定要讲究卫生。例如： 1. 不喝生水 2. 不随地吐痰 3. 不乱抛乱扔 4. 不吃不洁的食物 5. 勤剪手指甲 6. 勤洗头理发 7. 勤洗澡换衣 8. 勤刷牙漱口等等这些例子。如果我们因为不讲究卫生而造成不良后果，到最后，后悔的还是自己。下面有一个小故事，希望能给大家一些帮助。星期天，鹏鹏和刚刚一起去书店买书。书店里面有许多他们喜欢的漫画书、故事书，他们俩一边看一边挑。他们俩十分投入，忘记了时间。直到感到肚子饿，才想起该回家吃饭了，可是，他们又舍不得那些书。刚刚提议：要不我们先回家吃完饭再回来?鹏鹏不同意，说：这样太浪费时间啦!两人想不出办法，突然，鹏鹏看到书店对面有间街头小吃店，便提议去吃小吃，刚刚也赞成。他们俩吃完小吃后，又匆忙的跑回书店看书。晚饭前，他们都回家了，可是，回到家后，鹏鹏的肚子非常疼，他腹泻了。而正在此时，他的好朋友刚刚也在忍受着同样的痛苦。这就是吃不洁的食物的下场。另外，我们还要注意食物与食物之间的相克，例如：鳝鱼和菠菜不能同食。 生活垃圾也是人类在日常生活中不可避免的废弃物。这些废弃物中有
许多对人体有危害的物质或是有害的微生物，如：致病菌、病毒菌;或是有机污染物，如：氯化烃、碳氧化合物气体等致癌物、促致癌物;或是无机污染物，如汞、镉、铅、砷、锌、铬等;或是物理性污染物，如放射性污染;或是其他污染物，如：寄生虫、害虫、臭气等等。这些污染物污染着土壤、空气与水体，并通过许多种渠道危害人体健康。所以，我们要将垃圾正确分类。 我想：我作为一个少先队员，我也有义务和责任向同学们说明卫生的重要性。我们小学生一定要讲究卫生，拥有一个健康的身体。 篇二：医疗网站健康教育文章 脑出血病人的健康教育知识 脑出血（intracerebral hemorrhage，ICH）俗称“脑溢血”，是指原发性非外伤性脑实质 内出血。 1、病因：绝大多数脑出血是因高血压所致，以高血压病伴发的小动脉硬化在血压骤升时破 裂所致。其他因素：脑动脉粥样硬化、先天性脑血管畸形、动脉瘤、血液病、脑动脉炎等。 2、诱发因素：高血压(服用降压药物不当，导致血压不降或降得过低)、情绪不佳（指生气、 激动、焦虑、悲伤、惊吓、恐惧等）、用力排便、气候变化、饮食不节
大地厚土，承载万物，无论是高耸入云，气势雄伟的泰山，还是蜿蜒绵长的滚滚黄河，都在大地恬静的怀抱中展现着自己的壮美。不仅体现了乾坤天地，在天成象，在地成形的浑厚气象，并且以平等慈悲、博大的能量，蕴育滋养着一切花草树木、飞禽走兽、山峦河海与万类万物，为一个个辉煌而灿烂的文明，留下了永恒的印迹。 天地运行，自然大道与四时更替，演绎着万物成长的过程。春天，青翠秀丽的气息，唤醒沉睡的大地，为万物带来无限生机；夏天，明朗奔放的节奏，谱写大地热诚的乐章；秋天，成熟辉煌的捷报，大地收获果实累累；冬天，高阔睿智的宁静，大地在沉睡中积蓄生命的力量。 大地是如此的博爱和一视同仁，无论多么污秽肮脏的物质倾入大地，都能被她分解甚至化成有益的养分，化育出美丽的花朵。万物生长在大地的怀抱里，效法着大地传递给世间的种种美德，水行于地，利万物而不争，海纳百川成其深广，厚德载物利益四方。这是大地母亲无上的智慧，无私的关怀和无尽的给予，默默化育了世代子民。 大地是如此的柔顺宽厚，谦恭无争。自古以来先祖们都有祭天祀地的活动，并满怀虔诚地写下「天地君亲师」的牌位，这是多么深沉的敬重和感恩。然而如今的我们，却成了大地母亲的不孝子孙。在我们为人类日益进步的高科技文明而骄傲的时候，大地母亲向人类的无知，发出了警告，风云突变，灾祸连连。
因为大地母亲生病了，贫瘠了，沙漠化和地表流失正威胁着全世界的土地，越来越多的牧场和耕地，变成了沙漠。一片片森林倒下了，美丽的草原不见了，换来了飞扬肆虐的沙尘。对石油矿藏无止尽的开采，换来的是能源日渐枯竭。对农药化肥的泛滥应用，产生了变质的农产品。人类无度膨胀的私欲，不仅遮盖住了祥和的天空，也让大地母亲伤痕累累。沉重的呼吸凝成飓风，无奈的颤抖纠结成地震，痛苦的泪水汇聚成洪流，这是大地母亲用她那古老而低沉的声音，在向她的不孝子民，发出无奈的警示。 珍惜土地，就是珍惜我们的母亲。我们的每一寸皮肤上，都粘有土粒，这是大地母亲的气息，我们都是土地的族系，立足厚土，怎能不感恩戴德？为了后世子孙的美好家园，为了大地母亲永远的健康，我们必须反省端正行径，呵护母亲的身躯和血脉，因为那是我们后世子孙，赖以繁衍生息的家园。 母亲是坤、是地、是厚德，任何损伤大地母亲的行为都该为之思过忏悔，地球母亲对万物的这份大爱，每一位子女怎能不虔诚地奉上自己恭顺的孝心，这是大自然最本真最质朴的孝道。
错误！未指定书签。 共青团安徽华电宿州发电有限公司委员会文件 华电宿电团〔2014〕6号 错误！未指定书签。 错误！未指定书签。： 为推动7S创建工作高效开展，让7S理念成为自觉行动，积极营造“理性、规则、秩序、高效、约简”的生活方式，公司团委决定在广大团员青年中开展“快乐工作、健康生活”文化健身活动，具体事宜通知如下： 一、活动理念 为更好地推动全民健身活动，营造“理性、规则、秩序、高效、约简”的生活方式，促进7S创建，为公司争创一流发电企业作出更大的贡献。公司团委倡导广大团员青年积极树立十种理念，即：推行一种极简主义生活方式、加入一个协会、培养一种爱好、参
加一项运动、提出一项创新、推荐一本好书（文章）、参与一次公益、开展一次捐助、参加一次义务劳动、远离一天互联网。极简主义生活方式，就是要深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。 二、活动内容 1.组建“悦动”健步走队。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，能够提高人体心肺功能、增强人体免疫力。公司团委拟组建一支健步走队伍，定期开展健步走活动，促进青工身心健康。此项活动由物资与燃管团支部承办。 2.组建“乐途”骑行队。骑行是一种健康自然的运动旅游方式，可以在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。公司团委拟组建一支骑行队伍，让广大团员青年告别“宅”的生活，骑上自行车，体验骑行的乐趣。此项活动由生产管理团支部承办。 3.开展一次桌球比赛。为丰富职工业余文化生活，公司对生活小区会所桌球室进行了翻新，公司将开展一次桌球比赛，全面启用公司桌球室。此项活动由发电团总支承办。 4.开展一次掼蛋比赛。以团支部为单位，2人自由组队，先由支部进行内部选拔，每个支部选出2支队伍参与公司层面的决赛。
健康生活方式的自我评价 健康的生活方式和习惯对一个人的健康十分重要。如果你想知道自己的生活方式和习惯是否有益于健康，可以利用下面这个表格帮助你了解。当一旦知道自己生活方式和习惯是否健康，就可以有的放矢，扬长避短，增加自己的健康财富。 性别：男女就读专业：文科理科工科医科 你现在的身高公分体重公斤体重指数 独生子女：是否 家庭居住地：大城市中小城市城镇农村边远山区香港澳门 目前就读的年级：（1）（2）（3）（4）（5）（6） 父亲文化程度母亲文化程度 （1）小学（2）初中（3）高中或中专（4）大学（5）研究生 父亲职业母亲职业 （1）工（2）农（3）商（4）教师（5）公务员（6）其它 评分标准： 10分：是，几乎一直是（至少有90%的时间是） 7分：频繁，（有50-90%的时间是） 5分：有时（（约有50%的时间是） 3分：偶尔（约有10-50%的时间是） 1分：几乎从来不（少于10%的时间） 一、身体状况的评价 １．我几乎每天至少进行３０分钟中等强度的活动（分）。 ２．我所进行的活动内容包含伸展运动和灵敏性运动（分）。 ３．我运动前、后分别进行准备运动和整理运动（分）。 ４．我每周至少进行二次耐力锻炼（分）。 ５．我的身体健康与同龄人相比处于优秀水平（分）。 ６．我的体重指数是 自觉评分（分）。 ７．我定期进行医疗检查，并就自身一些问题与医生进行充分交谈（分）。 ８．我会注意保持自己的健康水平处于较好状态（分）。 ９．我了解自己的家族病史（分）。 １０．我对医疗检查的日期、时间及结果都有记录（分）。 身体状况评价得分。 二、酒精及药物评价 １．我不吸烟（分）。 ２．我不食任何成瘾性的物质（分）。 ３．我不饮酒或少量饮酒（分）。 ４．我尽量避免喝醉（分）。 ５．我尽量避免在喝含酒精的饮料或服用了有催眠作用的药物后驾车（包括自行车和摩托车）（分）。
第二章生活和职业环境与健康 A1型题 1．环境中的有害物质按其属性可分为( ) 1.物理性、化学性、放射性 2.生物性、放射性、化学性 3.物理性、化学性、生物性 4.有机污染物、无机污染物、致癌物 5.致癌物、致突变物、内分泌干扰物 2．当今环境污染的主要原因是 1.天然污染物 2.化学性污染物 3.物理性污染物 4.生物性污染物 5.内分泌干扰物 3．当前大气污染主要是由于 1.火山爆发等自然原因形成的 2.人类生产、生活活动造成的 3.工业污染造成的 4.燃料燃烧造成的 5.交通运输造成的 4．大气污染的人为来源中最主要的是 1.工业污染 2.农业污染 3.生活废弃物污染 4.交通运输污染 5.生产事故造成污染 5．我国造成大气污染的主要原因是 1.工业生产过程排出的有害物质 2.汽车废气 3.生活炉灶和采暖锅炉 4.燃料燃烧 5.地面扬尘 6．目前我国最主要的工业燃料是 1.石油制品
2.天然气 3.生物燃料 4.煤气 5.煤 7．用煤量最大的企业是 1.火力发电、冶金、化工、机械、建材 2.造纸、纺织、印染、石化、轻工、化肥 3.化工、造纸、纺织、印染、玻璃制造 4.建材、印染、石化、轻工、化肥 5.造纸、纺织、焦化、印染、玻璃制造8．在交通运输工具中产生污染危害最严重的是 1.火车 2.轮船 3.飞机 4.汽车 5.电车 9．最重要的大气污染物是 1.二氧化硫、烟尘 2.二氧化碳、铅 3.汽车废气 4.地面扬尘 5.植物花粉 10．室内空气中甲醛主要来源于 1.室外空气污染 2.生活炉灶 3.烹调油烟 4.家具和室内装饰装修 5.人体代谢废物 11．室内的氡主要来自 1.地基土壤和建筑材料 2.装饰材料和物品 3.室外空气 4.燃料燃烧 5.香烟燃烧产物
假如你是李丽，假期你将参加一个英语角主办的以“Healthy Lifestyle”为主题的演讲比赛。请你准备一篇发言稿，谈谈你对健康生活的看法。要求如下： （1）每天运动；（2）健康饮食（3）充足的睡眠（4）保持好心情。 注意：1。次数80—100；2；请结合实际情况适当发挥；3 信的开头和结尾已经给出，不计入总词数。 Dear Sir or Madam, Good afternoon! A healthy lifestyle is important for need to start a healthy are some of my Thanks for your attention! One possible version: Dear Sir or Madam, Good afternoon! A healthy lifestyle is important for need to start a healthy are some of my ,take exercise every day. Doctors suggest that we walk at least steps a week to keep can also get the same amount of exercise from our favorite ,watch our fresh fruit and vegetables instead of fast food and food can make us put on weight ,rest while we body needs about eight hours’sleep every ’d better go to bed early in the evening and not stay up. If you really love life, then follow these suggestions and start a healthy lifestyle. Thanks for your attention!
领导，亲爱的兄弟姐妹： 下午好！ 今天我想和大家分享我多年的工作和生活经验。 首先，我想问你一个问题，你愿意和一个快乐和乐观的人一起工作，还是愿意每天叹息和抱怨常人在一起工作？毫无疑问，每个人都愿意与一个精神上的好人一起工作，因为你会被感染，你的心情将充满阳光，心情会很快乐。 这里我谈谈从幸福的工作，幸福的生活的两个方面。 一，为什么我们应该乐于工作和生活 1，这首先涉及到我们的生活质量。快乐的工作是生活中的一种伟大的快乐，但也是最高水平的工作。俄罗斯作家戈尔吉说，工作是一种乐趣，生活是一种快乐;工作是一种义务，当生活是一个辛苦的劳动。工作是否满意，工作是否乐趣，因为工作是我们生活中不可或缺的一部分。我们有超过三分之一的时间花在工作上，班主任用了超过一半的时间花在工作上，然后三分之一以上的快乐三分之一放松了三分之一的睡眠构成了你生活的每一天。如果三分之一的生命工作不快乐，很明显，你的生命中有三分之一以上不幸福，这是一个非常大的今年夏天读了一本书快乐生活，在书中有这样一个词，你不会失去你的激情在工作，你会幸福地生活，如果你是工作热情，必须睡觉剩下的时间，大多数的时间在我们的生活中会变得枯燥。因此，快乐的工作不仅与工作质量有关，而且与我们的生活质量密切相关，在一定程度上，可以说，快乐的工作=幸福的生活！ 虽然我们为生活工作，但它只是其中的原因之一，因为生命的价值可以体现在工作中，因为朋友的生活可以在工作中知道，而且也因为我们的生活可以在工作中体验的成长。同时生活是工作，在生活中我们会找到我们需要的，我们的需要通过工作来满足，因为工作和生活之间的关系如此接近，那么为什么我们不乐意工作和生活健??康？快乐的工作，让我们高兴地生活，快乐在为我们提供的生命中的力量和灵感，两个良性循环。 2，涉及家庭和谐。记住年轻人，如果我的工作是不愉快的回家，即使它对学生很生气，总是看到谁不喜欢的眼睛，经常也洒上她的女儿的气体，她的学习指南是不是耐心，看孩子的工作出错了，没有耐心解释，而是第一次谴责，这使得家庭不快乐。所以在家里，放开工作的疲劳，把不快乐的工作，微笑和幸福带回家。因为悲伤和幸福是种子，是大气的种子，什么挂在你的脸上，这等于带回家庭。如果我们自己的快乐，那么你的幸福就会感染你的家庭你的孩子，这将很容易创造一个温暖和谐的家庭氛围，这个幸福和爱的家庭氛围中的孩子长大了，自然会发展太阳快乐的性格。 3，关系到我们自己的健康。中10健康路有一个程序，老中医在程序中说，人体保持与自然，社会和自己的平衡，长时间抱怨，不高兴打破这种平衡，很容易生殖肿瘤积极情绪有益于健康，消极情绪可以影响身体和精神健康。许多祖国医学已经表明，人类的精神活动和疾病的出现是紧密相连的，如愤怒的肝，恐惧的胃，思维脾，悲伤的肺。现代医学也已经表明，所有对人的负面影响，最有可能使人短暂的早死是不好的心情和不良的心情，如焦虑，愤怒，投诉，嫉妒等等。这些坏的情绪如果长期持续，会使整个心态失去平衡，长时间不可避免地会导致疾病。相反，积极乐观的情绪可以提高人类大脑和整个人的活力，使身体的器官，系统的活动连贯，有助于发挥身体的潜能，使人充满精神健康，所以心情不好应该迅速改变，树立积极的态度，尽快消除不愉快的烦恼，宽广，宽容，不要抱怨天。 第二，我们应该如何高兴地工作，幸福的生活 1，知道怎么相遇，心就会快乐。你经常抱怨早餐不够丰富，他们的衣服不够漂亮，他们的房子不够大，我们总是不满意现状，因为不出生在房子的政要，抱怨他们的父母，结果的孩子好，抱怨，不自己收入高抱怨，如果你有这些想法，你不满意自己的生活，当然你不会高兴。但你知道吗？生活是活着的，有一种精神，可以让你快乐，不再抱怨，也就是满
青春永在的最强有力的武器 肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。 其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。 肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。 养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！ 远离七种危险状况 有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。 第一，先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。
第二章生活环境与健康答案 A型题 1. D 2. A 3. B 4. C 5. D 6. A 7. B 8. B 9. C 10.E 11.A 12.B 13.C 14.A 15.D 16.B 17.D 18.B 19.D 20.C 21.E 22.C 23.C 24.C 25.C 26.B 27.A 28.E 29.B 30.B 31.B 32.C 33.B
35.C 36.A 37.D 38.C 39.D 40.D 41.C 42.E 43.B 44.A 45.A 46.E 47.B 48.C 49.A 50.A 51.C 52.A 53.E 54.B 55.D 56.E 57.C 58.A 59.D 60.A 61.D 62.B 63.E 64.C 65.E 66.D 67.B 68.D
B型题 1. B 2.D 3.C 4.B 5.C 6.A 7.B 8.D 9.B 10.D 11.E 12.B 13.A 14.A 15.C 16.D 17.A 18. B 19.D 20.C C型题 1. E 2. C 3. D 4. B 5. A 6. C 7. A 8. B 9. B 10. A X型题 1.ABCE 2.ABC 3.ABCD 4.ABCD 5.ACD 6.ACD 7.ABCE 8.ACD 9.ABD 10.ABCDE 11.AC 12.ABCE 13.BCDE 14.ABE 15.ABC 16.ABCDE 17.BD 18. ABC 填空题 1.末梢神经减退、视野向心性缩小、听力障碍、共济失调 2.低、好、高、差 3.燃料燃烧、人类活动、建筑和装饰材料、家用化学品、室外大气污染物进入 4.筛除作用；接触凝聚作用；沉淀作用 5.急性危害、慢性危害、远期危害、对免疫功能的影响。
关于健康生活生活方式的资料 水是一切生命必需的物质。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。成年人每日最少要喝l200毫升水(约6杯)。饮水应少量多次，不能等到口渴时才喝水。饮水最好选择白开水。 适量运动 戒烟限酒 吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应该戒烟。 饮酒不宜过量。即使饮酒也应尽可能饮用低度酒，并将饮洒量控制在适当的限量以下。 心理平衡 指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献。有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立 良好的人际关系，积极参加社会活动等都有助于个体保持自身的心 理平衡状态。 1.合理膳食 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营 养素。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促 进健康的目的。 一日三餐要合理安排，定时定量。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。早饭要天天吃，并且营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量。不 暴饮暴食，不经常在外就餐，零食作为一日三餐之外的营养补充， 可以合理选用。要少吃油脂高、过甜、过咸的食物。
水是一切生命必须的物质。饮水不足或过多都会对人体的健康带来危害。成年人每日最少要喝1200毫升的水(约6杯)。饮水应少量多次，不能等到口渴时才喝水。饮水最好选择白开水。 2.适量运动 适量运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险;适量运动还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。要养成经常运动的习惯，动则有益适度量力，贵在坚持。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。 3.戒烟限酒 吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应该戒烟。 饮酒不宜过量。即使饮酒也应该尽可能饮用低度酒，并将饮酒量控制在适当的限量以下。 4.心理平衡 指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己、应对日常生活的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献。有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等都有助于个体保持自身的心理平衡状态。 一、勤洗手 二、乐助人 三、多社交 加州大学、加州大学伯克利分校、旧金山联合医疗项目的一项新研究发现，社会孤立的女性比社交活跃女性死亡风险高出约75%。而社会孤立的男性比活跃男性死亡风险高出约62%。 四、听音乐
关于健康生活的文章 一、勤洗手 二、乐助人 三、多社交 加州大学、加州大学伯克利分校、旧金山联合医疗项目的一项新研究发现，社会孤立的女性比社交活跃女性死亡风险高出约75%。而社会孤立的男性比活跃男性死亡风险高出约62%。 四、听音乐 五、早入睡 六、健步走 哈佛大学研究发现，中老年女性每天快走45分钟至1小时，中风概率可减少40%。美国匹兹堡大学一项长期调查显示，平时走路多的人，前脑、后脑以及海马区的灰白质体积均更大，罹患认知障碍症的比率更低。 七、喝茶水 八、静坐思 九、少吃肉 美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险，它是与Ⅱ型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。 十、晒太阳 著名医学杂志《癌症研究》发表的研究文章称，经常晒太阳的男性比不经常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半以上。这是因为
通过晒太阳，身体能够产生一种维生素D活性成分，能够促进前列 腺细胞的正常生长，抑制前列腺癌细胞的入侵扩散。 概要： 大学生精力旺盛，正处于长身体、长知识的阶段。生活习惯代表着个人的生活方式，一个良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人未来的发展有着积极作用。为了我们的身心健康，我们应该培养良好的生活习惯，防止不良生活习惯的形成。接下来 我就从以下几个方面讲述如何养成一个健康的生活方式。 关键词： 膳食结构运动锻炼生活规律睡眠充足平和心态远离烟酒 引言： 世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，指出：健康有15%取 决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然 环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。 正文： 一、合理的膳食结构 我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜 食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。” 专家指出：喝茶的最佳时间是用餐后一小时后，饭后马上喝热茶，并不是很科学。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合，变成不溶性 的铁盐，干扰人体对铁的吸收。吃水果的最佳时间是饭前一小时。 睡前喝牛奶，利于吸收和睡眠，是最佳时间。 二、适当增加运动锻炼 饭后45分钟至一个小时，散步20分钟，热量消耗最大。如果在饭后两小时再散步，效果会更好。