30days 改变自己~
Days 1：早睡~
最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。
第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你WOW~
Days 2：吃一个苹果
很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。
Days 3：戒掉网络
戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。
Days 4：收拾房间
你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
Days 5：买一束花给自己
无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。
Days 6：晨读或夜读
不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。
Days 7：学会记录
昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。
Days 8：释放情绪
是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？
Days 9：翻阅时尚杂志
平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。
Days 10：什么也不做
标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。人总是不得闲的，只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。告诉自己，从明天开始，即使是每天做一件小事也好，也不要让自己这样地无所事事。
Days 11：换一个发型
修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？
Days 12：买一双鞋子
一双好鞋，带你去你想去的地方。虽然是全身打扮的最后一步，但美丽的鞋子确实是美丽的开始，不然为什么有那么多人用重金去寻找一双限量版的Ferragamo？
Days 13：整理衣橱
和整理房间不同，所以第十三天才交给你这个任务。女孩子的衣橱除了藏有通往异世界的通路，还有无数故事。记得那件吊带裙么，你欣喜若狂地买下了它，妈妈却不允许正在上高中的你穿出去哪怕一天；记得那件价格不菲的针织衫么，是你曾经的男朋友买给你的生日礼物，如今早已物是人非。整理衣橱其实是整理自己的故事，和它们重又相逢，然后道别。
Days 14：一个人逛街
是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话簿？如果没有人肯抽空同行甚至宁愿放弃逛街计划，和友伴逛街自然是乐事，自己一个人出去购物总是形色匆匆。给自己一天的时间，体验一下一个人逛街的感觉，没有了女友的意见，偶尔听从一下训练有素的专业导购的建议也不错，完全依赖自己的判断——也不错！
Days 15：学做一道菜
不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的复杂菜色，比如你可以试着做一下花式咖啡或是提拉米苏，听上去很有挑战性吧？做出来也是很有成就感的。“完成”的满足感是不可替代的愉悦。
Days 16：打电话给母亲
记得很久以前，有报纸做过类似的专题，题目至今还记得，叫做“你有多久没亲吻妈妈了？”那个把笑颜遗传给我们，把最好的一切无偿送给我们的人。你有多久没和她联系了呢？每次通话时间保持在5分钟以内、寒暄过后就去和心上人约会了吗？试着把这次通话时间延长一些，你会发现其实她有那么多那么多想和你说的话，还有你不了解的她的事情。
Days 17：涂鸦
画画是小时候很喜欢做的事情，在十几年的光阴流转中早已变成爱好，甚至忙碌得无从想起。但我相信，每人心里都藏着一个爱画画的孩子，不妨找一天时间让他出来随心所欲一次：素描、工笔、水彩、手绘板……用你想要的方式表达你的绘画情结。
Days 18：做一件好事
有人曾经问我，做好事的意义是什么，我给了一个很自私的答案：做好事，是为了让自己快乐。不信你也可以试一试，做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不大的款项、把零钱放在街头艺人的帽子里……是能让自己也让别人获得快乐的小事情。
Days 19：学习化妆
用一天时间来学习化妆。也许化妆已经成为你的习惯，也许你习惯了素颜的摸样，但留给自己一天和瓶瓶罐罐共处，前者可以尝试日常以外的妆容，比如化一个小烟熏或是专属于秋日的妆；后者可以尝试一下和素颜的自己不同的样子：淡淡的眼唇色彩，淡淡的胭脂。
Days 20：给自己一个下午茶
坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光。偶尔，也让自己有些小情调，有何不可？
Days 21：认真上一天班或是上一天课
也许你会好奇为什么我把这个提议放在这么迟的位置。其实一点也不迟，也许第21天是30天计划的后排位置了，不要忘了，这个30天计划，也只是人生计划的一个使动而已。认真上一天班或上一天课的意思是，不要像从前那样只敷衍着完成自己的任务，从这一天开始变得积极起来，主动去想自己是不是有做得更好、学得更好一些的可能。
Days 22：和朋友聚会
主动邀请她们聚一次。以“我们去吃火锅吧”开头，也为自己的号召力陶醉一次：）
Days 23：听一次音乐会
日前见到了几乎每周都要去一次音乐会的朋友，惊觉她气质果然与众不同，于是总在想是不是音乐会的魔力。尝试半正装出席那样的华丽场合吧，这样的举动会让你觉得自信很多。
Days 24：运动
愿意的话就去报名一个瑜伽班吧，记得坚持下来。如果对自己的耐性还是没有太大的信心，做一些力所能及的运动总是可以的。从今天开始，每天晚上慢跑30-60分钟，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个充足的深眠。
Days 25：修电脑
别以为修电脑是宅男天职，无论你有没有男友，先要学会独立，能够照顾自己的女人最可爱。偶尔给他表现的机会，但总不能每次电脑出问题就要麻烦他赶过来处理。让他知道，正如你不在他自己也会做蛋炒饭一样，他不在的时候，你也可以重装系统。
Days 26：和自己对谈
很多励志心得里都有提到，增强自信的好办法是对着镜子和自己说话，这是今天的目的之一，还有一个目的是让你学会倾听，先从倾听自己开始，对着镜子，毫不胆怯地讲出心中所想。开始的时候确会羞涩，当你可以坦然面对镜中人的时候，就可以在其他人面前落落大方了。
Days 27：短途旅行
旅行是一次心灵的放逐。总是太靠近自我的地方，无法转身，看不清四周，久而久之形成了思维惯性和行动惯性，旅行是让自己摆脱这样的惯性束缚的，，看到不一样的土地、不一样的天。经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔，原因正在于此。
Days 28：和陌生人交谈
不做过多的接触，只是鼓起勇气，和以前从未见过的陌生人交谈是又一个提升气质的步骤，这个小小的行为包含了勇气、直觉、亲和力和理性等等很多东西。试着做一次搭讪的人，和夜班便利店的职员、学校的陌生老师、其他部门的陌生同事聊一会天，看看自己的交际能力是不是又有所提高了呢？
Days 29：参加一次集体活动
网络给我们带来了许许多多的便利，比如陌生人组织的一些同城活动。有时候你需要这样的一次尝试体验。比如读书会、观影会、试吃行动等等，与一些有交流愿望的人相处，也会让你的生活更加丰富。安全起见，只建议参加集体活动而不是陌生人发出的单独邀约。
Days 30：写日记
最后一天，用一篇日记来结束。写日记是个好习惯，它能够记录我们自己都记不住的那些过往，还有当时的心情。曾经我是一个喜欢撕日记撕信撕照片的小孩，因为不想面对那些真实而不堪的幼稚岁月，现在那些令我羞赧的日记已然不知所踪，而那些日记的内容我也早已忘记，现在想来不只是后悔那么简单的情绪。所以，请为纪念自己的青春心得开始写日记，如果以后你的小孩也有撕日记的习惯，请务必狠揍之。
希望大家都能拥有自己的快乐生活~~~
高考30天倒计时冲刺口号 因为我别能，因此一定要;因为一定要，因此一定能。 咱如今没法改变世界，那就先改变自己。 贵在坚持、难在坚持、成在坚持 我高考我自信我成功!别做地下虫二班云中龙。 精神成就事业，态度决定一切。 忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。 遇难心别慌，遇易心更细。 站在新起点，迎接新挑战，制造新成绩。 一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。 别经三思别求教别动笔墨别读书，人一辈子难得几回搏，此时别搏，何时搏。 青霄有路终须到，金榜无名誓别休。 贵有恒，何须三更起五更眠;最无益，莫过一日曝十日寒。 态度决定一切。细节决定成败，适应成就人一辈子。 眼泪别是我们的答案，拼搏才是我们的挑选。 静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。 别苦别累，高三无味;别拼别搏，等于白活。 拼一分高一分，一分成就平生。 拼一载春秋，搏一生无悔。 要成功，先发疯，下定决心往前冲! 拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一具梦。 入班即静，入座即学;决战高考志在必赢。 风雨夏秋冬，十年磨一剑。用我们自己的智慧成就梦想。 有来路，没退路;留退路，是绝路。 关于世界，我微别脚道，但关于我自己，我算是全部。 把汗水变成珍珠，把梦想变成现实! 人活着要呼吸。呼者，出一口气;吸者，争一口气。 做一题会一题，一题决定命运。 有大目标，须有大动作;有大追求，须有大改变。 我们即使是付出最大代价的惨胜，也有向对手无情示强。 男人的舞台是战场，哼哼唧唧，非男人作为。 绝地反击，后来者定能居上。 我们曾经黯淡，但今天的我们，要在沙堆上建立我们的天堂。 成功别是别人的专利，失败也非咱们的人一辈子标签。 要么放弃，要么争最好。 横下一条心，坚定要出线。 我失败了两年，算是等一具机会，我别想证明比别人强多少，我要把我失去的夺回来。每天基本上一具起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!
高中改变自己议论文三篇 【篇一】 嫩绿的芽儿，和青年说：“发展你自己!” 淡白的花儿，和青年说：“贡献你自己!” 深红的果儿，和青年说：“牺牲你自己!” 成功的青年，和你说：“改变你自己!” 纵使冬雪冰封了一切，也不要悲哀，不如改变自己罢，热血可以唤起春雷的喝彩! 人生势必有几多风雨，几多阴霾?但总有人通过改变自己而拨开云雾见到了森林。尽管出生于一个清贫的修鞋匠家庭，但他在青年时代就通读了莎士比亚的全部着作。尽管他两次经商两次失败，八次竞选八次失败，其间还有过一次精神崩溃，但他仍选择勇敢向前，通过不断地改变自己，最后终于达到了人生的巅峰。是他把一个分裂的国家合二为一，是他颁布了《解放黑奴宣言》，是他通过改变自己改变了历史的笔迹。
纵使黄沙蒙蔽了一切，也不要悲哀，不如改变自己罢，心眼可以嗅到出水的清荷! 他通过泯去后天的经过世俗熏染的“伪我”，以求返归一个“真我”。他清晰地看到了社会的腐朽，却没有力量去改变它，于是只好改变自己——追求自身道德的完善。因为改变自己，他领悟到了“久在樊笼里，复得返自然”的真谛;因为改变自己，他欣赏到了“山气日夕佳，飞鸟相与还”的自然之观;因为改变自己，他成就了中国文学的一大奇迹。 纵使黑暗吞噬了一切，也不要悲哀，不如改变自己罢，微笑可以点燃太阳的光彩! 然而那些不能改变自己的，只能活生生被环境淘汰。高尔斯华绥笔下《品质》中的老鞋匠虽然拥有全城的制鞋手艺，但却不愿改变自己，致使无法跟上机器化的时代，坚持手工制好每双鞋，最终饿死在自己的鞋铺中。改变自己，方能跟上时代的脚步，方能不被环境淘汰。 即使峰回路转，也会有夜尽天明， 即使披荆斩棘，也会有前途似锦，
30days 改变自己~ Days 1：早睡~ 最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。 第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你WOW~ Days 2：吃一个苹果 很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。 Days 3：戒掉网络 戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。 Days 4：收拾房间 你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。 Days 5：买一束花给自己 无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。
Days 6：晨读或夜读 不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。 Days 7：学会记录 昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。 Days 8：释放情绪 是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？ Days 9：翻阅时尚杂志 平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。 Days 10：什么也不做 标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。人总是不得闲的，只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。告诉自己，从明天开始，即使是每天做一件小事也好，也不要让自己这样地无所事事。 Days 11：换一个发型 修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？
上海卷高考优秀作文跟时 代一起改变 The document was prepared on January 2, 2021
上海卷高考优秀作文：跟时代一起改变 不管是唱着“春天的故事”，还是“老鼠爱大米”，我们都走进了新时代。新时代海一般的文化，向我们挥舞着手臂。 面对大海，我们该怎么办潮流时刻会涌来，时尚、流行的玩意儿朝我们一股脑地倾泻下来。信息时代的高频波涛冲着我们怒吼———“谁不懂电脑，谁会被淘汰！”娱乐的漩涡向着我们叫嚣———“周杰伦也不知道你落伍了！”……老人们躲到了高地上，而我们这些风华正茂的年轻人无疑被推到了前排。面对大海的巨浪，我们只能往前冲；面对海啸，也许只有一种方法可以逃生，那就是———潜下去！ 海里很杂。这里的“杂”，并非贬义而是中性词。我们知道有个叫袁隆平的，搞出了杂交水稻，我们对其赞许一番，然后置之一旁。同时，我们看到《河东狮吼》里“苏勇邦”在“演词会”上把“水调歌头”唱得乱七八糟时，可以一边笑一边说：“经典！”并且可以守着电视，认认真真地看完改得面目全非的《西游记》、《封神榜》，还津津有味。我们提倡“去其糟粕”，可是有人回答：我们很忙！ 我们很忙。我们正在拼命地为了一些东西忙，很有着科学家们的刻苦精神。忙里偷闲娱乐的东西还要自己细细地筛选饶了我们吧，我们要看我们自己喜欢的。我们不爱看说教的、动作僵硬的卡通，我们爱看画面精美、情节跌宕的；我们与其看那些艰深的名着，还不如看那些唯美柔情的韩剧、言情小说；听古典音乐多没劲啊，松松垮垮没个完了，还不如R&B、嘻哈来得刺激呢。我们忙太多了，让我们休息休息吧，不要辨别什么了。 等到忙完了，浮到海面上来，才发现什么都没有了。 引用一句《笑傲江湖》里令狐冲的话：这个世界都在改变，我们没有办法，只好改变自己。令狐冲的改变，并不是妥协。 我们并不一定要追赶着潮流，完全可以做自己；并不是一味地学着人家的样儿，完全可以做更“高级”的事。 改变自己，使自己有高尚的品行，而不是只知“忙”。
正视自己改变自己演讲稿 亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档正视自己改变自己演讲稿，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。正视自己改变自己。下面是我为你整理的几篇正视自己改变自己演讲稿，希望能帮到你哟。正视自己改变自己演讲稿篇一 尊敬的老师们，亲爱的同学们， 大家早上好! 今天，我演讲的主题是改变自己。新学期，新开始，而我们同样也要改变自己。在英国最古老的建筑物旁，有一块墓碑，碑文写道：“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界;当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，我决定只改变我的国家;当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但这也不可能了。当我现在躺在床上行将就木时，我突然意识到：如果一开始我就仅仅去改变我自己，然后我可能会改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情;然后，谁知道呢?我甚至可能改
变这个世界。”有多少人就像这座墓的主人一样，一辈子空想改变环境，却不曾想过改变一下自己，最后碌碌无为。改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍，一味地改变环境倒不如反躬自问。近朱者赤，近墨者黑。尊重自己必能得到别人的尊重。当我们不再将眼睛盯着别人，回到自己的心灵世界。将尘埃打扫干净，你会发现自己愉快了，别人也回跟着愉快。只有改变自己，才可能改变世界。自己鲁迅先生看到人们在病痛的折磨下而含恨离世，他想如果能成为一名救死扶伤的医生，医治病人，也许人民的生活会好起来。于是他不辞辛苦飘洋去往日本学医。他很努力，只希望早日学成，回国去抢救那些正处于水深火热之中的人民，但自从他在课上看到纪录片中中国人目睹自己的同胞受到侵略者迫害而毫无反应地令人吃惊的一幕时，他改变了他的认识。他不再热衷于学医，而是拿起锋利的毛笔与侵略者做抗挣。“医学并非一件紧要事，凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客。”鲁迅抱着这种想法从仙台回到祖国，立志于改变人们的思想，让人民觉醒!他弃医从文，先改变了自己，然后用自己的笔唤醒了无数的中国人。进而改变了整个国家。 原来，我们是可以改变自己的，当你走到绝境时，不要丧气，因为可以柳暗花明又一村，只要你肯改变，当你步入痛苦时，不
能够改变自己心态的励志名言警句 1.优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。 2.漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。 3.要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。 4.每个人都有自己独立的空间，再好的朋友也是应该亲密有间的，别总把自己不当外人。 5.成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。 6.行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。 7.热爱工作，投身事业，在这一过程中，抑制私心，陶冶人格，同时积累经验，提高能力。这样，才能获得周围人们的信任和尊敬。 8.人的一生中不可能会一帆风顺，总会遇到一些挫折，当你对生活失去了信心的时候，仔细的看一看好好回想一下你所遇到的最美好的事情吧，那会让你感觉到生活的美好。 9.即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。 10.生活就是这样，有时候想念也是一种幸福，是那样的美所以愿每一个身边的朋友都珍惜自己来之不易的幸福吧，不管你的幸福是小时大，做最真实的自己，拥有最平凡的幸福！ 11.低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。 12.人活着，便注定了这辈子的奔波与劳累。有太多的选择与无数的十字路口，这些太多的背后，我们只能选择让心去承受，学会沉淀。 13.很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
改变，为了遇见更好的自己精选作文改变被肆意泼洒在世界的每个角落，我们所生活的世界正在一点点变美妙，所以我们本身也需要改变去遇见更好的自己。 我们在这个随时都在变化的时代里一边奔跑，一边思考，我们会看到许多事务的改变，我们也会遇到许多会改变我们一生的事。 就像杜拉斯，童年的苦难和母亲的悲惨命运影响其一生，但她并没有一直悲伤下去，她改变了自己的心态，变得愈来愈乐观开朗，所以他在七十岁时仍然可以笑说：“我并未老，我还正年轻。”杜拉斯改变了她的心态，遇见了一个更好的自己。 所以，我们要努力尝试着去改变自己，哪怕变化只有一点点，但你也要相信积少成多这个道理，每天的一点点变化积累起来就会成为一个很大的飞越。那些你尝试着去改变的，有些变化很小，但有的却能改变你的一生的命运。 一个21岁时患罕见疾病，被医生断言只能活两年的男人，已经74岁了，他就是霍金，他努力去改变自己的悲惨命运，在命运面前不屈不挠，终于他通过他所热爱的写作这一方式成为了家喻户晓的一代伟人。他见过最深的黑暗，经历过最彻底的绝望，但他从没有放弃过希望，他作出的这些改变，改变了他一生的命运，改变了四周乃至全世界的人们对他的看法，同时他也该那些同样有着悲惨命运的人们带去了积极影响。 但改变其实不是有百利而无一害的，假如我们没有利用好改变，
我们就不会遇见更好的自己，甚至会越来越坏。所以，我们要改变的是本身的缺点，要保持住自己的优点，让这些因为改变而付出的努力有意义，让改变帮助我们遇见一个更好的自己。 我们要学会怎么去改变，要有勇气去改变自己，还要正视改变后的自己。时代在进步，世界也在进步，同时，我们本身也需要升华，这一切进步都是建立在改变的基础之上的，假如没有改变，一切就都是还是老样子，何谈进步？所以，我们需要改变去遇见更好的自己。 让我们扬帆向着美妙的方向改变，去遇见一个个更好的自己。
我要改变自己 同学们，上周五聆听的演讲大家还记得吗？主题是“让爱你的人为你自豪”，我想请同学们把它改一下，改成“让爱我的人为我自豪”。那天全场感动，每个人的心都变得柔软，好多同学走上舞台，就是为了给自己一个承诺；那一天，我就进一步思考了我们学校的办学理念，“教好每一个学生”，觉得这是一份沉甸甸的责任，因为每个人的同学都很可爱，每一个同学都是父母心中的宝贝，每一个同学都有一种向上的力量。我想作为校长，自己也要有些改变，我要在看到同学们的时候多一些微笑，要多走进同学们的班级听听同学们的想法，即使遇到调皮的同学我要减少呵斥，多给一些心灵的交流。我相信，每个人的心中都有一种呼唤，“我要当个好孩子，我要当个好学生，我要让爱我的人为我自豪！”你们是这样的吗？绝对没有人会这样想，我要故意考试考不及格，故意让别人嘲笑我，故意让爱我的人因为我的成绩不好或者不听话而抬不起头来。 可是，我想再问大家，这一周，你有改变吗？房善朝老师的那场报告，让你的心情到底激动了多长的时间，你今天是否可以告诉你的同学你的老师你的父母我在改变。哪怕就是一堂课没有走神，或者自觉学习了一个小时，或者没有和同学发生摩擦，或者老师布置的作业全部认真完成了。也许有的同学说，老师，我想改变，可我做不到啊，我管不住自己啊，那么我也要表扬你，你在开始改变了，管不住自己说明已经开始管了，以前是不管的，现在有了自我管理意识，态度的改变就是行为改变的开始，就是结果改变的开始。今天，我还要送给同学们几点方法。 第一、目标。谈到目标，很多同学觉得空乏而不切实际。这里我不是要大家定下人生的大目标，也许有的同学已经定下我以后要考重点大学，以后要开公司，以后要当律师等目标，这当然更好。但是眼前的目标更为重要，我今天
2018高考誓师大会讲话稿：十年砺剑百日策马闯雄关，一 朝试锋六月扬眉传佳音 2018高考誓师大会讲话稿：十年砺剑百日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉传佳音 尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 今天，作为高三教师的一员，我站在这里，备感荣幸和自豪，回首走过的高三时光，我们师生一起见证朝阳、沐浴风雨。现在距高考只有90天了。这是多么令人激动的时刻啊，因为现在离你们那梦想中的大学是那么的近了；这是多么让人振奋的时刻啊，因为90天以后我们将在这片倾注了三年汗水的土地上收获累累果实。 亲爱的同学们，要知道，高考不光是对你们的知识、能力、心理、体能的测试，也是对我们老师的综合考验。在此，我代表高三全体教师郑重承诺：我们将忠于职守，任劳任怨；我们将众志成城，精诚团结；我们将狠抓落实，步步为营；我们将刻苦钻研，集思广益；我们将随时关注高考动态，掌握高考最新讯息，我们将不漏掉每一个问题，不放弃每一个学生。“甘将心血化时雨，润出桃花一片红。”同学们，请你们记住，在这九十天中，我们全体教师将时刻与你们同在，以最优秀的教学质量、最先进
的教育理念、最无私的投入、最真挚的情感与你们同舟共济！永远做你们最坚强、最可信赖的后盾！ 在此，我也要提醒大家要注意突破三个瓶颈：第一个瓶颈是基础不牢。俗话说：基础好，不怕考；基础不牢，地动山摇。这指的就是狠抓基础的重要性。提醒大家：审题时要联系基础，做题时回顾基础，改错时也别忘了回扣基础，查漏补缺。很多同学觉得二轮复习，三轮复习我就是要突破难题，不能说这种观念一定不正确，但是在座的大部分同学你们的考试失分真的是因为难题未做对吗？大部分的失分仍然是基础题中等题的得分不好。何况再难的题也是由基础知识一个个衔接出来的。因此，基础的夯实仍然是所有同学的第一要务。 第二个瓶颈是答题习惯差，非智力因素丢分多。高手间的较量，胜败的关键是失误的多少。同学们一定要把练习当考试，练习时力求审题准、计算准、作答准。考试时才能少丢分甚至是不丢分。答题时，规范你的答题步骤，该写的步骤绝不少些，没用的步骤也不乱写。有些同学写题时为了追求速度，很多步骤都是省略，殊不知，你的错误就是出在省略处，你的丢分也就是因为你省略了关键步骤。同时规范你的书写过程，不规范的书写可能让改卷老师看不清你写了什么，更可能让改卷老师大幅降低你的印象分。也要规范你的答题时间，不因为一颗大树放弃一片森林。 第三个瓶颈是高考前的焦虑和恐惧心理。焦虑都会有，当
关于改变自己的作文（精选8篇） 关于改变自己的作文一：改变自己（734字） 社会是一个变化万千的群体，要想跟上社会的脚步，需要进行适当的改变，以便更好的和社会融合在一起。 改变环境不如改变自己。社会是个包罗万象、千奇百怪的群体。周围的环境一旦形成就很难用自己的力量去变改。所以我们应该去试着改变自己。一位老者曾对自己的弟子说他拥有移山的本事，只要说“山过来”，山就会自己过来，于是他当着弟子们的面对前面的山说“山过来”，但是山却丝毫未动，对此老者并没有显得很尴尬，他说道：“既然山不会过来，那么我们就向它靠近吧。”环境不会因一个人而改变，所以你要努力适应。托尔斯泰说过：“世界上有两种人，一种是行动者，一种是观望着。很多人都想着要改变世界，却从未想过改变自己。”可见，改变自己，才能与环境更好融合。 改变别人不如改变自己。每个人都有自己的优点和缺点，所以才会存在妒忌和看不惯，但是我们无法让别人改变他的缺点和优点，所以我们要改变自己，让自己学会欣赏和包容。一位老师总是抱怨班上有很多调皮的孩子上课不听讲，教导之后也屡教不改，很是苦恼，她经常想尽办法想要改变那些调皮的孩子，这时另一个老师说：“孩子们不听课也许是老师口才不好，讲课的魅力不够大，所以孩子们对老师的
课兴趣不浓。好好改变一下自己吧。”于是老师开始努力改变自己，改变上课的形式，很快孩子们不再调皮了。改变别人不如改变自己，地球不会因一个人而转，当一根手指指向别人的时候，其他四根手指都指向自己，就算错的不是自己，那也应该检讨为什么别人会那么对我，从而改变自己，学会包容欣赏。 改变自己。虽然我们不能改变天气的恶劣，但我们能改变自己的心情；虽然我们不能改变自己的生命的长短，但是我们能改变自己生命的价值。有些事情无法改变事实，但是我们能改变自己。下定决心改变自己吧，我们将拥有的是改变后的变化。 关于改变自己的作文二：改变自己（536字） 在一家超市里，父亲、母亲、年轻的儿子一家三口人在完成了家庭购物计划之后，父亲让儿子将使用过的购物手推车送回到原来的地方。“爸爸，你看到没有，手推车扔得到处都是，没有一个人送还的，这也是超市专门雇人负责收集归拢手推车的原因。”父亲耐心地教导着儿子：“那么，儿子，你认为送还手推车是不是一件有益的事情呢？”儿子陷入了沉默。短暂的沉默之后，母亲插言道：“这不是什么大不了的事情，别太苛求儿子了，我们回家吧。” 当父亲正要放弃自己的要求时，他看到，一对年迈的老夫妇一人推着一辆手推车，将它们送还到了原来的地方。目睹这一情景，父亲再次
30句绝对经典励志短语 励志是很长远的，需要一个目标，一种信念才能坚持下去……最新收集的一些经典励志语句，希望可以对大家的心态有所帮助，以此献给每个有心人。 希望那些为一辈子的操劳，短暂的人生，都要懂得爱自己，过幸福快乐的每一天。 下面让我们一起来看看吧!1、不管人生是一首生命赞歌还是一首生活短歌，我们都应该用准确的音调去吟唱，去歌颂，去赞美。 2、不去计较暂时的得失，不去沉浸在昨日的辉煌和伤痛，我们就能做一个快乐幸福的人。 3、愁眉苦脸和自我施压只会让我们活得更累，走出人生的误区，让那些彻骨的无情风在黑夜里消亡吧! 4、当我们把一切不如意甩在身后，当我们把一切困难当做历练，那么成功和胜利就离我们不远了。 5、当我们被生活压得透不过气来的时候，殊不知，在无数幸福美满的背后，兼容了多少辛酸苦辣，包含了人世间多少美丽，诠释了多少人生哲理，所以，我们理应学会看到低头瞬间的希望。 6、给自己多一些安慰，才能温暖每一颗在寒冷中颤抖的心;只有自己站直了身子，佝偻的影子才不会像个奴隶一样背叛自己的尊严。 7、朋友，最多只会在你跌倒风雨中时拉你一把，而不是你所能依靠的对象，只有自己的脚步苍劲有力时，我们才不会因为路边的风
景而驻足一生。 8、绮丽的人生，不全是斑斓的色彩，还有咸涩的苦味，不要把希望寄托在别人的身上，因为别人也有自己的生活，不可能为了你而放弃自己原本就该拥有的东西。 9、青春已逝，挽不回，也留不住，唯有把一颗童真的心交付给时间，以此希望得到锤炼，待到生命的秋季时，我就可以攀爬到人生的巅峰，采撷那些往年种植的酸甜苦辣和喜怒哀乐。 10、人在旅途，经历是必不可少的，失败了并不可怕，可怕的是不能重新站起来。 11、学会忍耐，学会尝试，学会坚持，学会调整……我们的生命，就会更加有重量;敢于奉献，敢于自省，敢于摔倒，敢于经历……我们的生命，就会到达一个新的高度!12、在生活节奏逐步加快的今天，我们需要的不仅仅是从容应对，还有源源不断的认知能力补充。 13、只是一味的索取，终究会让我们负债累累，直到我无法偿还的时候，我们才想起自己忘了给予。 14、智慧，不是一场酣畅淋漓的雨就能催生的。 生命的给予不是施舍，而是恩赐。 只有心存感激之心，才能悠然立于天地之间，才能撑天地，舞日月。 15、走进百花丛，信手摘下一朵鲜花，放在鼻前，深深一吸，汲取淡淡芳香，升华苦短人生，既然人生苦短，那就应该及时行乐。
改变自己的励志文章篇一：改变世界从改变自己开始 在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块名扬世界的墓碑。 其实这只是一块很普通的墓碑，粗糙的花岗石质地，造型也很一般，同周围那些质地上乘、做工优良的亨利三世到乔治二世等二十多位英国前国王墓碑，以及牛顿、达尔文、狄更斯等名人的墓碑比较起来，它显得微不足道，不值一提。并且它没有姓名，没有生卒年月，甚至上面连墓主的介绍文字也没有。(来源于宇园国际MPG) 但是，就是这样一块无名氏墓碑，却成为名扬全球的着名墓碑。每一个到过威斯特敏斯特大教堂的人，他们可以不去拜谒那些曾经显赫一世的英国前国王们，可以不去拜谒那诸如狄更斯、达尔文等世界名人们，但他们却没有人不来拜谒这一块普通的墓碑，他们都被这块墓碑深深的震撼着，准确地说，他们被这块墓碑上的碑文深深地震撼着。在这块墓碑上，刻着这样的一段话： 当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。 当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。 当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。 当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。 然后谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。 据说，许多世界政要和名人看到这块碑文时都感慨不已。有人说这是一篇人生的教义，有人说这是灵魂的一种自省。当年轻的曼德拉看到这篇碑文时，顿然有醒醐灌顶之感，声称自己从中找到了改变南非甚至整个世界的金钥匙。回到南非后，这个志向远大、原本赞同以爆治爆垫平种族歧视鸿沟的黑人青年，一下子改变的自己的思想和处世风格，他从改变自己、改变自己的家庭和亲朋好友着手，经历了几十年，终于改变了他的国家。(来源于宇园国际MPG) 真的，要想撬起世界，它的最佳支点不是地球，不是一个国家、一个民族，也不是别人，而只能是自己的心灵。 要想改变世界，你必须从改变你自己开始;要想撬起世界，你必须把支点选在自己的心灵上。 改变自己的励志文章篇二：学会改变 人总说如果时间倒流，我一定会怎么样怎么样，当然如果回到原点，每个人都可能成为圣人。 以前的我，总为自己找借口：第一次的失败，我说:因为老师给我调的位儿一点都不好!第二次，我又说：眼睛该换了，连黑板都看不清，当然不会!第三次，我仍不悔改：看清黑板也没多大用，周围没人学，我怎么有心学?第四次：我连借口都没有了，因为我看清了自己，不想吃苦，只想坐享其成，找出来的借口只是给自己空虚的心灵的安慰，为了掩饰懒惰的丑陋行为……
做更好的自己，人生最不值得你去做的30件事2012-6-25 23:58阅 引导语：没有人可以回到过去重新开始，但每一个人都可以从现在开始创造全新的未来。不过在你开始这样的人生转变之前，你必须得放弃那些拖你后腿且不值得你去做的事情才行。当你不在追随错误的想法时，你就成全了一个更好的你。 1、不要把时间浪费在错误的人身上。 人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。有的时候我们无须苦苦挣扎，放弃也是种选择。永远都不要报希望于老是瞧低你的那个人。而且，要记住：真正的朋友总会在你最需要帮助的时候出现在你的身旁，而那些在你辉煌腾达时结交于你的人却未必是你真正的朋友。 2、不要逃避问题。直面挫折，挺过去。 但我也知道，这一点都不容易。世界上没有人能够做到轻松自如地应对每一次困境。没有人不是经历了一次又一次的沮丧、难过、伤痛和挫败才最终解决掉问题的。所以，我们不要急于求成，要一步一步地去解决问题。因为，那才是生活的意义之所在——面对困难、然后耐心地去学习、适应并解决难题。所有这些经历最终塑造了现在的你。 3、不要欺骗自己。 你大可以欺骗世人，但唯一一个不容许你欺骗的人就是你自己。只有当我们抓住机遇的时候，我们的生活才会有所改善。而要做到这点，第一步便是真诚地对待自己。 4、不要再把自己的需求放到不重要的位置上。 最痛苦的事情莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。帮助别人是重要的，一点都没错，但你同时也要帮助你自己。假如你从未追随你的激情去做你真正在意的事，那么现在就你是你开始梦想的时刻。 5、不要再幻想成为那个“不是你自己”的你。 人生的一大挑战就是埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。总有人比你漂亮、也总有人比你聪明、比你年轻的人更多得是，但是他们都不是你。不要成为其他人，而是要做自己，这样人们就会喜欢你。而且那个对的人只爱真实的你。
俞敏洪励志演讲稿：在改变的时代改变自 己 各位朋友： 我们面临一个变革的时代。我有一个比喻，本来你想娶一个女人好好过一辈子，结果娶回家被窝还没有热，这个女人可能就被别人抢走了。在这个时代，任何控制和权威都失去了意义。权威和控制权被消减其实是件特别好的事情，因为在权威和控制的社会里，创新和发展是扯淡。我喜欢微信，不是因为它好用，而是它消减了移动、联通和中国电信三大运营商，让它们失去垄断市场，让中国人民一年省下接近千亿费用。 在这样的一个时代，个人英雄主义重新来临，任何一个个人英雄都有可能出头露面。原来不管你多么英雄，都要权威点头才能露出水面;今天任何人只要有才能，都能找到露面的机会。这五年来，创新和创业人士的不断涌现，是社会更加和灵活的一个显现。移动和互联网的发展，带来了整个社会对创新能力的宽容，对创新能力的支持，让大家有了发现自己的机会，这是特别让人欣慰的事情。 面对这样的时代，生生死死变成了常态，这个时代经济会不断发展，个人会不断涌现，但是个人失败也会加快步伐。有太多人可能冒出来，他们比你更厉害，有太多人比你更加知道如何应用移动互联网等新技术。面对这样的时代，只有两种人：一种人想办法集中自己
所有资源，灵活变革，才能继续保持江湖地位;另一种人束手无策，则必须随时做好江湖地位被他人取代的准备。 宁可死在改革的路上，也不死在成功的基因里 失败，不是因为你做出了错误的商业决策。今天，不管你做出多么正确的商业政策，都有可能死掉。因为你计划变革的基因不在原来成功的基因里。原来新东方成功靠个人努力、个人讲课能力、个人辛辛苦苦的能力，但是今天这种能力没法跟互联网、移动技术相结合。未来想让新东方更加成功，就必须更换我本人的基因，同时更换整个新东方发展基因。原来成功的基因面对新的时代已经不再是新的成功的保障，甚至变成障碍，更换基因这个坎过不去，基本上就要死。 诺基亚是先例，触屏技术是诺基亚第一个发现的，比苹果早很多，但为什么智能手机没从诺基亚出来?因为这与原来的团队基因相抵抗，当整个团队熟悉原有运作系统，并且可以靠原来那一套拿着很多钱过得很舒服时，你让他们改变非常难。 改变有两点：第一，让人重新动脑子。动脑子不是想吃什么饭，穿什么衣，而是变革自己和变革自己做的事情，新的做法，革自己的命，试问，有多少人在重新动脑子?人的惯性思维非常严重的。第二，就算意识到重新动脑子后，行为上能不能改变?这也不太容易。举个例子，我有一个下属非常能干，但是说话总是伤人，我不断跟他谈，他也真动脑子想了，以后绝对不伤人，每次伤人自抽耳光，但是行为惯性经常控制不了，脸都快打青了还改不过来。就算个人行为能改过来，当你还有一个团队时，你能不能把团队思维改过来，这依然是件
每天提升一点点，用30天时间改变自己 从今天开始，每天进步一点点，看到一个全新的自己，加油！ 第1天：早睡~ 最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。 第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你WOW~ 第2天：吃一个苹果 很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。 第3天：戒掉网络 戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。 第4天：收拾房间 你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
第5天：买一束花给自己 无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。 第6天：晨读或夜读 不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。 第7天：学会记录 昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。 第8天：释放情绪 是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？ 第9天：翻阅时尚杂志 平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。
21天改掉坏习惯的行动步骤： 一、写下你希望加以改进的习惯 二、你希望达到的目标 三、将你的目标加以细分，分解成小目标 四、写出你目前的坏习惯给你的生活带来的影响 五、写下改掉旧习惯将会带给你怎样的好处 六、调整自我状态，采用“矫枉过正”的方式，夸大改正的效果。如果你经常迟到，那么你 就连续21天提前半个小时到公司 七、决不向自己妥协。告诉自己，21天是有意识且连续不断地联系从而形成某种习惯的最 短时间 八、求得别人的帮助。在别人的监督之下，自己才能更好地完成任务 九、在一张小卡片上写上“自我申明”，自我提醒 十、奖励自己。当自己每天坚持下来了，那么你就可以给自己一点奖励 十一、预想你的新目标。只要你想到自己养成了好的习惯，对自己的好处，改正习惯的动力又大大地增强了 十二、不要让过去的失败干扰你。过去的失败可能让你没有信心继续坚持下去，不要想那过去的失败，才能一如既往的改掉坏的习惯 告诉自己，我最棒 每天早上和晚上睡觉之前，你要坚持对自己说：“我最棒！”或者“我一定行”每天至少对自己说三次，长期坚持下去，你就会拥有良好的心态，无论做什么事情，都对自己充满了信心。 做一次环保志愿者 一、在外面吃饭的时候，不要使用一次性筷子。 二、不要乱扔生活垃圾和废电池 三、不要浪费水资源，节约用水 四、我们要拒绝白色污染，买东西用环保袋 对眼睛有益的食物 富含蛋白质的食物：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等 富含维生素A的食物：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等富含维生素C的食物：各种新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等 富含钙的食物：豆类、绿叶蔬菜、虾皮等 选择一两种喜欢的运动，并长期坚持下去 跑步、骑车、滑冰、跳舞或做操 不管是任何运动，只要勤加练习，就能帮助维持自己的健康。一般来说，每星期运动三次左右，每次锻炼的时间在20至30分钟之间，长期坚持下去，就能收到良好效果。 每天阅读30分钟 我们必须找出自己每天的30分钟，最好是每天的固定时间，这样所有其他的空闲时间就都是额外收获了。我们唯一需要的是读书的决心，有了决心，不管多忙，你一定能找出30分钟。一旦开始阅读，这30分钟里的每一秒都不应该浪费。事先把要读的书准备好，穿衣服的时候就把书放在口袋里，床上放上一本书，卫生间放上一本，饭桌旁边也放上一本，书架上，书桌上永远不能让书本缺席。任何地方，都应该放些好书。
一个偶然的意念，会成为改变一生的重要决定，也许只因为听到一句话，也许只因为读到一行字，也许只因为看到一幅画，也许只因为听到一首歌，也许只因为偶尔抬头望见窗外的一朵云……一念之间走出阴霾，走出了自己的人生之路。 请以“改变”为题写一篇不少于800字的文章。立意自定，除诗歌外，文体不限。 【范文01】 坚守灵魂的栖息地 我心中有一片土地，干净而整洁，有个人居住在那里。 ――米兰·昆德拉 我们栖居在一片天空下，也许是青城墙下散落的明黄的向日葵，既然不能选择故土，就只能让自己在微弱的阳光下燃出一片灿烂，也许是遗失在山谷里的花籽，既然不能长在肥沃的花圃，就只能让自己在寂寞中绽放一片野百合的春天，也许…… 于是，生活教导我们：既然你无法改变环境，那就要改变自己来适应环境。这，便是改变的哲理，这便是生存的真理！ 然而，历史的瑶琴铮铮然的飘出一串跳动的音符，凝聚成一股细流，涓涓淌过我们的双眸…… 这流水，流过战国的浓浓峰烟，盘旋在汩罗江畔。“举世皆浊而我独清，众人皆醉而我独醒”，三闾大夫面对这一江春水，回望身后满是浑浊的世界，仰天长叹。气节，怎能轻易改变？精神，岂可随便丢弃？苦笑，是社会已容不下他了，抑或是他根本就不愿屈从于社会呢？改变自己，也许他已是高官厚禄，衣食无忧。然而，他做不到，他追求高洁品格，他向往香草美人，他只愿让《离骚》中汩汩流淌的文字蹦跳出灵魂的火花，坚守住一份心灵的期待，化为一缕英魂。 这流水，击碎唐朝橘红的烟尘和宋朝妩媚的风月，徘徊在那片竹林中。面对强大的司马集团，面对贤士的无奈，他毅然决然地让自己从官位中滑落，跌入一片水深火热之中。嵇康平静地敲打着黑色的铁块，也敲打着自己的灵魂。也许改变自己，他会成为王
改变自己的演讲稿 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 改变自己的演讲稿篇一敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好!今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。 著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。 柏拉图告诉弟-子自己能够移山，弟-子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟-子们一片哗然。 这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。 一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。 小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。”
于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。 是的，我们不能改变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败! 改变自己的演讲稿篇二老师们，同学们： 大家好! 今天，我演讲的主题是改变自己。新学期，新开始，而我们同样也要改变自己。在英国最古老的建筑物旁，有一块墓碑，碑文写道：“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界;当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，我决定只改变我的国家;当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但这也不可能了。当我现在躺在床上行将就木时，我突然意识到：如果一开始我就仅仅去改变我自己，然后我可能会改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情;然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”有多少人就像这座墓的主人一样，一辈子空想改变环境，却不曾想过改变一下自己，最后
我改变了自己的色彩 泰戈尔说:“世界以痛吻我，要我回报以歌。”生活中，阴风冷雨会不时来袭，常常黯淡了我们天空的色彩。但如果我们拿出勇气去改变那能改变的，拿出智慧去改变那应该改变的，拿出意志去改变那很难改变的，我们的天空就会五彩斑斓。然后我们可以微笑着对世界说:“世界以痛吻我，我却回报以歌!”在生活中，有很多事情是可以通过自己的努力而改变的:比如成绩，比如性格，比如生活境遇······的确，我们可以改变很多很多，也无时无刻不在改变着很多很多。但，改变自己，以一个全新的形象迎接未来，却是件着实不易的事情。改变自己，需要时间，需要意志，需要很多很多。但，令我骄傲的是，我改变了自己的色彩，虽然没有焕然一新，但我也是心满意足了。 记得，小时候的我，最喜欢的颜色是红色，而我的性格也和我最喜欢的颜色有着相同的地方。红色，是十足的热情，却也有着丝丝点点的躁动，很不安，也有着一种毫无顾忌的姿态，很直接，会时常在不经意间伤害到他人。儿时的我，就是这样。因为我的热情，我的人缘极好，很多很多的小朋友都喜欢和我玩，当然，我也有很多很多的好伙伴。每天，都可以看见我带领着一群孩子在小区的小游乐场里做游戏，嬉戏打闹，可以看见我带着孩子们在草丛里飞快地奔跑着，蹦跳着，欢声笑语充斥整个小区。因为我的躁动，我经常静不下心来，不能够认认真真地做一件事情，练琴，学习······我都常常心不在焉。总是没做几道题，就一定坐不住了，必须出去玩玩，心里就像长了草似的。练琴，也只是滥竽充数，象征性地把老师布置的内容拉完，就迫不及待地收好琴，走人了。因为我的直接，我也伤到过很多人。我会毫无顾忌地表达自己的见解。会毫无顾忌地表达出自己的讨厌和喜欢。会直接地评论美与丑，好与坏。而这些，却常常让大人们尴尬无比。 随着年龄慢慢地增长，心智慢慢地成熟，我的色彩，也在一点一点的变化着。长大了的我，不再喜欢那刺眼的红色了，转而喜欢上了温和的粉色。性格，也随着喜欢的颜色而改变着。粉色，不再热情，却有一种亲切温馨的幸福感，不再躁动，有一种安静的感觉，很稳重，也不再毫无顾忌，而是变得更加圆滑一些，不再像一只满身是刺的小刺猬了。现在的我，就是这样。我不再那么的热情，也没有那么多孩子跟我一起疯跑了，但我，却结识了很多知心的好朋友，也许，我不经常和他们一起玩耍，但我，却总能在他们身上找到共鸣，甚至找到自己的影子，我们会有很多很多的共同语言，也有很多很多的话可以讲。我不再那么躁动，心里的杂草也被一点一点的锄去了。现在的我，可以坐下来用半个小时的时间解决一道难题，不把它解决了，我也决不罢休。练琴也更加认真，仔细了。我不再毫无顾忌，变得越来越圆滑了，不会那么直接地说出自己的见解，我学会了婉转，学会了用一种不伤害到别人的方法表达自己的意思。我变了。 从红色到粉色的过度，也见证了我的成长。我改变了，改变了自己的色彩。用一种全新的色彩在诠释者，演绎着自己的生活。 我改变了挫折的色彩 改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度； 你不能控制他人，但可以把握自己；你不能控制天气，但可以改变心情； 你不可以选择容貌，但可以展现笑容； 你不可以改变受挫，但可以改变受挫后的态度。。。。。 在生活中，无论是谁都难免会遇到挫折。人的一生如果没有遇到过挫折，就不会感到酸甜苦辣的滋味。就不会感到成功的艰辛，成果的珍贵。面对挫折，有的人选择逃避现实，消极厌世。在他们的眼里挫折的灰色的，而有的人却选择勇敢的去面对，华为危机，改变挫折的色彩。 记得刚进入初中的时候，一切都好像充满了阳光，充满了朝气，充满了希望。在新的起点上，我也充满了干劲，像一把熊熊燃烧的火炬。可是好景不长，初一刚上两个月，一股松懈之风挂了过来。一下子刮灭了这把火。第二次考试，我的成绩几乎一落千丈。这惨不忍睹的成绩通知单上一个个鲜红的分数像一张张嘲笑，讽刺的脸。我的心一下子凉到了极点。但老师和我语重心长的谈话，却改变了我，使我又重拾信心。“ 你不是学不好，而是用学态度不够严谨，要知道学习离不开“静”和“悟”两个字，你总是不能静下来，你要记住成功是1%的智慧加上99%的汗水，光靠1%的智慧，不靠99%的勤奋是学不好的，老师在这里给你定个目标：在本学期进入全校前30名。这样我相信你会成功的，所以你要进下心来，不要太毛躁了“ 我听了老师的话，信心顿时大增，希望的火苗在我的心中燃起。放假后，我每天跟正常上学一样，很早起床，很晚才睡觉。每天的学习在四个小时以上，往常坐不住的我，甚至半天不挪动地方。我成功了，我顺利的考到全校29名。那是因为一个目标在不断地激励着我，一个信念支持着我，我能！我行！ 我的命运我做主，面对挫折，我没有等待，没有退缩，用坚定的信念去挑战挫折。在人生道路上再次扬起自信的风帆。在火热的激情中将自己燃烧。我改变了挫折的色彩，我的天空不再是阴云密布的灰暗阴沉，而是雨过天晴的彩虹万道。