专题一职业生涯初体验
笑笑总是被很多亲属询问：
小彦辞职
小彦学计算机专业，毕业后在软件公司工作。小彦性格内向，不善表达，渐渐地小彦觉得同事们对他越
．常规型（C）
共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，
有条理，习惯接受他人的指挥和领导，不谋求领导职务。喜
刘君学习成绩和其他条件较好，但专业冷门，投送简历
性格决定命运，兴趣决定未来，能力决定成败，态度决定1. 职业能力测试。检测并了解自己所能胜任的职业
职业发展过程（职业生涯）分为五个阶段：
你的职业发展阶段是怎样的？你认为的重点阶段是什么？
Specific）：指目标要具体明确，尽可能量
——可测量的（Measurable）：要把目标转化为指标，指标可以按照一定标准进行评价
六、个人职业生涯规划评估调整
1. 评估内容和标准
（1）职业目标评估（是否需要重新选择职业？）
（2）职业路径评估（是否需要调整发展方向？）
（3）实施策略评估（是否需要改变行动策略？）
（4）其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意
1. 假设你已进入职业生涯阶段的衰退期，什么样的荣誉、
大学生就业指导第六次课 ——职业生涯规划书的设计 教学对象：13地隧01 教学内容：职业生涯规划的具体步骤，与应注意的问题。 教学目标：通过本课学习，使学生能够设计出一份较为合格的职业生涯规划。 导入: 前面我们学习了有关就业的基本知识、技能。那么本次课我们就来一同学习如何设计职业生涯规划书？ 正课： 首先，我们来看一下设计职业生涯规划书有哪些基本步骤？ 封面 基本信息 引言 交代何为职业生涯规划及其对当代大学生的重要性？ 一、制定职业规划的具体步骤 第一部分、自我评价（知己） 职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面的了解自己的人格类型、性格、职业兴趣、能力结构、职业价值观、行业风险、自己的优势和劣势等。只有正确认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。客观认识自我方面，我们至少需要了解一下四个方面： 1.喜欢干什么——职业兴趣 2.能够干什么——职业技能 3.最看重什么——职业价值观 4.适合干什么——个人特质 5.自我认知小结 第二部分、环境与职业分析（知彼） 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析 5.小结 第三部分、机会评估 1.SWOT分析 SWOT分析方法是一种企业战略分析方法，即根据企业自身的既定内在条件进行分析，找出企业的优
势、劣势及核心竞争力之所在。其中，S代表 strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity （机会），T代表threat（威胁），其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。 （1）分析自己的优点和不足。你可以用一张A4纸在正面列出自己的优点和长处，包括性格、技能、学习经历等，越多越好，并对其重要性进行排序。在纸的反面，列出自己的缺点和不足，同样也是越多越好，也对其进行排序。排出你最强的五项优点和最大的五项不足，这样你就可以对自己的优点和缺点有了明确的了解。当然，你也可以让你的父母、朋友等熟悉你的人为你做分析，这样会更全面和客观。对你的缺点和不足，你可以考虑是改进它们使之不再成为短板，还是说放弃这些你所不擅长技能所要求的职业。如你跑得只比乌龟快，那你还是放弃做刘翔第二的梦想吧；如果你想成为律师，那么你先把司法考试先考出来。 （2）进行行业分析和职业研究。根据自己的优点和缺点，选择一两个你感兴趣的行业和职业进行研究，研究他们所面临的机会和威胁。行业的选择对个人非常之重要，俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”。选择有发展前景的行业而不是那些夕阳产业。另外一个是职业的选择，虽然大学的时候学的专业对找工作有很大的影响，但是专业不对口的情况也非常常见，选择自己喜欢并且有“钱途”和“前途”的职业。做行业分析和职业分析是比较辛苦的活，需要花大量的时间来搜集资料、整理资料，进行分析，不过功课做得越多越深，对自己今后的发展也越有利。 （3）为自己制订五年规划。列出你最希望实现的目标，如职位、薪水、技能。通过这些目标来激励自己今后努力工作实现自己的目标。无论你希望达到什么目标，都应该通过五年工作让自己在所在行业成为“专家”级别的人物。 （4）制订行动计划。以前看到一篇很好的文章《想象五年后的你》，大致的意思是如果你五年后想成为什么样的人，那么你四年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？那么你两年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？那么你一年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？你半年的时候，你在做什么？你一个月的时候，你在做什么？你今天你应该在做什么？也就是说宏伟的计划和目标必须一步一步地积累才能实现，要把长期目标化解为短期目标，难度大的事情化为难度小的事情去做，只有这样一步一步地积累，五年之后，你才能实现自己的五年规划。 2.360度分析 3.企业实地调查 4. 第四部分、确定目标 1.人生目标 2.长期目标 十年计划 3.中期目标 4.短期目标 一年计划 两年计划
第一讲：认识职业规划 教学目标： 认知目标： 澄清课程需求； 认识到在课程中自己应负的责任和如何投入； 认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。 技能目标： 掌握职业规划的定义； 了解整体课程目的。 教学重点和难点： 学生对职业规划课程的需求方向和程度会有很多差异，和学生一起理清课程目的，使他们带着合理的期望上课，是保障学生能够在本课程中获得最大收获的保证。职业规划课程是一门实操课程，需要学生认真投入，课程一开始教师应注意帮助学生建立课堂规则，澄清所负责任，使学生真正能够为自己的职业发展负责。 教学过程： 一、澄清课堂需求 1. 案例讨论：四年前，刘早被某重点大学调剂录取到他并未填报的化学工程与工艺系。由于本科学习强调打基础，因此他对专业的了解不深，既说不上喜欢，也谈不上反感。大学毕业时，他被保送为另一名牌大学化工反应工程专业的“直博生”。读了一个学期以后，随着对专业了解的深入，刘早渐渐感到这个专业完全不适合他。因为这个专业对数学的要求很高，而数学偏偏是他的弱项；该学科需要较强的逻辑思维能力，而他却长于形象思维。而且他希望自己能够学习与实践结合得更紧密的应用学科。 1) 问题：你有类似的困惑吗？你的困惑是什么？你对课程的期待是什么？ 2) 请学生找到其他两位学生，组成三人组，相互介绍姓名、班级、自己在职业发展方面的困惑。 3) 换组，说同样的内容。 4) 重复第二步。 5) 让至少三名学生到前面介绍自己和刚才谈到的培训需求。 6) 总结： i. 学生的困惑
ii. 学生提出的需求 2. 课程目的介绍讲解 介绍课程目的。回应学生提出的课程期望，澄清一些不切实际的期望，使学生对下面的学习有明确的认识和心理准备。 3. 课程规则制定 讨论：自己需要做什么才能保障课程的有效性（课堂规则应该是什么）？ 1) 3 人小组讨论，最好找自己不熟悉的同学。 2) 小组代表发言，用彩笔将发言记录于大白纸上。 3) 总结并和所有学生确认课堂规则。 二、职业规划简介 1. 工作、生涯与职业规划 a) 提问：对“职位”、“工作”、“职业”、“事业”、“生涯”的理解是什么？ b) 请几位同学回答 c) 总结：“生涯”≠“工作”，“生涯规划”≠“找工作”。职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 职位（Professional Position）：是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。因此，职位和参与工作的个人相对应，有多少参与工作的个人，就有多少个职位。例如，一个足球队需要11 个队员，意味着这个足球队中有11 个职位，而无论这些职位是前锋还是后卫。 工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。例如，一个足球队中有左前锋和右前锋，而它们都是一个工作，即前锋。 职业（Occupation）：是在不同的专业领域中一系列相似的服务。例如，运动员是一种职业。 职业生涯（Career）：这个概念的含义曾随着时间的推移发生过很多变化。在70 年代，职业生涯专指个人生活中和工作相关的各个方面。随后，又有很多新的意义被纳入到“职业生涯”的概念中，其中甚至包含了生活中关于个人、集体以及经济生活的方方面面。从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位和角色，它们和个人的职业发展过程相联系，是个人接受培训教育以及职业发 展所形成的结果。从职业发展的过程来看，职业生涯被看成是“在个人的一生中，由于心理、社会、经济、生理及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中的一个最主要的方面，它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、
第一章职业生涯规划与职业理想 【教学目标】 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 【教学要求】 认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。 情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。 运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。 【教学重点】1、职业的涵义和职业的特点 2、职业生涯的特点 3、理想的作用 【教学难点】1、职业与职业生涯的关系 2、职业生涯规划与职业理想的实现 【教学方法】案例分析法讲授法讨论法 【教学课时】4课时 【教学过程】 第一章职业生涯规划与职业理想 第一节面向未来的职业生涯规划 『导入』 故事分析：话说有两兄弟，他们一起住在一幢八十层的公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。
中等职业学校授课教案 授课人：金晓难 课程：职业生涯规划 二〇一三年二月
第一单元职业生涯规划与职业理想 第一课面向未来的职业生涯规划 教学目标： 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 教学重点： “职业的内涵”、“职业生涯规划的重要性”。 教学课时： 2课时。 教学内容及过程： 教学环节一：引言“开启充满希望的人生”——了解《职业生涯规划》课程 一、教师提问导入： 板书设计（投影仪展示）： 我的未来是梦又不是梦 1、你对未来有梦想吗？ 2、你认为你的未来是什么样的？（可以用一个词语或一段话来形容吗？） 3、你想怎样实现心中的梦想？对于未来，你有着预想和计划吗？ 二、师生交流，教师小结引导。 实现美好未来的梦想，我们将会有一段或许并不平坦的道路要走。成功的背后会包含大家辛勤地汗水，同时也要凝聚大家的智慧。认真学习《职业生涯规划》这门课程，能够为同学们实现人生梦想提供勇气、智慧和前进的方向，帮助你开启充满希望的人生。
三、了解《职业生涯规划》课程。 （一）教师设置问题，导入。 板书设计（投影仪展示）： 《职业生涯规划》帮你开启充满希望的人生 《职业生涯规划》课程对我们有什么帮助？ 1、确立人生的方向，提供奋斗的策略。 2、准确评价个人特点和强项，评估个人目标和现状的差距，重新认识自身的价值并使其增值。 3、准确定位职业方向，发现新的职业机遇，增强职业竞争力，发挥职业竞争力； 4、了解就业市场，科学合理地选择行业和职业，加快适应工作，提高工作满意度，使事业成功最大化。 （二）教师讲解。 教学环节二：我们的职业生涯规划——掌握本课主要内容 环节引导： 说了这么久的职业生涯规划，究竟什么是“职业生涯规划”？我们中职学生的职业生涯规划应当是什么样的？这两个问题就是我们今天要探讨的主题。 一、什么是职业生涯规划？ 板书设计（投影仪展示）： 什么是职业生涯规划？ 职业生涯规划也可叫职业生涯设计。定义是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。释义是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标。
职场初体验 感受实习，收获成长 导言： “迷茫”、“郁闷”似乎已经成为中国当代大学生最常用的口头禅。风华正茂的大学生为什么会迷茫和郁闷呢？中国社会调查所对北京、上海等地的2000名大学生进行的调查结果显示，75%的大学生认为压力主要来源于社会就业，逾九成学生对自己毕业后的生活没有明确目标。没有目标的主要原因之一是对外借环境的不了解。大多数大学生不了解自己所学的专业今后能做什么，不了解职场是什么样子，不了解某个职位真实具体的工作内容。 近日，一家专业从事大学生就业调查研究的机构出台了一份《大学生职前状态调查报告》，结果表明，51%的大学毕业生因为缺乏工作经验而被用人单位拒之门外，从而引发了大学生在职前有较为普遍的“经验忧虑”，一名大四学生说，现在企业在招聘启事上，总会有“工作XX年以上”或“有相关工作经验优先考虑”等要求，看别人的简历上密密麻麻的工作经历，再看看自己简历上那一片空白，顿时觉得矮人一等。 实习，既是大学生接触社会、了解职场、澄清职业目标的关键步骤，也是将知识转换为能力、积累工作经验的高效途径。那么，如何让自己在有限的时间内积累对自己求职最有帮助和价值的实习经验呢？如何选择实习地域、实习岗位呢？在实习实践中，哪些是需要注意的问题呢？下面，让我们展开这一章的学习。 1.1大学生实习概述 实习是大学生了解社会、接触实际工作的一种实践，也是大学生对自己未来职业的一种体验。关于实习，缺乏统一的、权威性的定义，目前主要有以下几种观点。 1．从实践教学的角度定义 实习是借助一定手段，使在校学生在真实场景中运用专业知识进行实际操作，从而使理论联系实践的一种学习方式。实习属于实践教学的范畴，是实践教学的一种形式。 这样的实习属于教学过程的一部分，实习的内容主要是学习而非劳动，并且是由学校指定的，接受实习生的单位必须专业对口，带实习生的老师必须具有相应的资格(如在法院实习，带本科实习生的实习老师应该是审判员，但带司法学校中专生的实习老师是书记员即可)。 2．从未来工作的角度定义 实习是学生的理论知识与实践应用相结合的桥梁，是学生走上工作岗位前的一次实战演练。沃尔沃(中国)投资有限公司人力资源副总裁牛艳娜将实习定义为是从零开始，在实践中不断反思、积累、修炼和提升的过程。百度网将实习定义为在正式工作之前的过渡时期。 二、实习的意义 1．实习是促进大学生加强专业学习的重要渠道 大学学习主要是知识的学习，但单纯的知识学习与实践应用还有很大的距离，特别是在目前就业形势比较严峻的情况下，用人单位往往更青睐于应用型人才。因此，充分的实习可以让大学生从应用的角度审视自己所学过的知识，从工作的角度来思考如何进行学习，能够让学习更有针对性和目的性。 目前，除了医学类、师范类和技工类学校外，大部分国内高校的教学还不能与实践操作紧密地结合起来，为学生提供实习的机会。因此，毕业生必须增强主动性，在即将踏出校门前快速了解未来自己可能从事的职业的工作内容，以及需要的知识和技能，这样才能对照自己目前的知识和专业技术水平，进行针对性的学习。
职业生涯规划教案 教学目的 让学生理解职业生涯规划的概念及意义，了解职业生涯的阶段，理解并掌握大学生职业生涯规划的流程；通过职业的设定和规划，明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，该如何到达；让所有的行动更有目标性和动力性。 教学主要内容 1、职业生涯规划的内容及重要意义 2、职业生涯规划（设计）的流程 教学过程： 引言：用故事开头 首先我给同学们讲个故事： 话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。” 于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。 到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？”…… 好，大家猜猜发生了什么事？正确，钥匙还留在二十楼的登山包里！ 有人说，这个故事其实在反映我们的人生。80层楼象征人的一生。人活到80岁也就圆满了。 二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包。
北京市电气工程学校文化课课时授课计划 教师专业科目日期班级教研组长 于群经法、商英 和文秘政治2010/12 商英1、2 文秘1、2 经法1、2 董静 课题第十四课科学评价职业生涯发展课时数课型 1 政治 教学目标知识目标 了解评价职业生涯规划成功的不同价值取向，理解职业生涯规划评价的必要性。 能力目标 能认真践行发展措施，学会科学评价职业生涯发展。 情感目标： 树立正确的职业生涯成功观。 重点科学评价自己的职业生涯规划 难点评价职业生涯发展的要素 教学 辅助 手段多媒体 课后 作业 完成课后的填一填 课 后 教 学 反 思 教学内容安排合理，学生积极配合，基本达到教学目的。 教学内容教师活动学生活动时间分配 案例导入新课讲解陈静的选择 1.陈静放弃在城市工作，选择回 农村工作，你认为这样的职业生 涯是成功的吗？ 2.你觉得如何评价一个人的职 业生涯发展？ 一．评价职业生涯成功的不同价 值取向 讨论：成功是什么？ 1.成功的根本在于职业生涯 学生思考 后发言。 学生思考， 分组讨论 后回答。 3 2 8
马斯洛需求层次理论 低级需求层次：生理、安全、社会和尊重 高层次需求：自我实现 这些需求的满足都需要靠什么来实现？ 2.职业成功的个人取向 学生思考：“我为什么工作？”由于职业目标的不同，职业价值的取向也不同。 常见的职业价值取向与对应的职业。（超链接P132） 3.职业成功的社会取向 组织学生小讨论：当个人取向与社会需求不一致时，我们应坚持个人取向还是服从社会需求？点评：清洁工、售票员、邮递员等职业虽然没有较高的社会地位，但他们为社会做出了很大的贡献。 因此，当二者存在冲突时，应该服从社会需求。 二．评价职业生涯发展的要素 1.评价职业生涯发展的必要性 2.评价职业生涯发展的要素 利用书上的职业生涯发展要素测评表让学生进行测评 测评表明： （1）职业生涯发展是否符合社会发展趋势 （2）职业价值取向是否正确（3）个人专业技能是否与职业相结合 （4）是否挖掘了个人的职业优势 三．评价自己的职业生涯规划学生自评和他人评价方式学生回答 问题。 学生思考 后回答 学生小组 讨论，回答 学生做测 评 10 3 6 8 6 1 2
（20 年—20 年）
大学生职业生涯规划的抉择流程
1、兴趣分析 ☆根据“霍兰德职业兴趣类型”表（附录表3）和职业天空Careersky 中职业兴趣测试报告部分对六种类型的描述及测试结果，我的霍兰德兴趣类型是： 研究型（I）社会型（S）常规型（R）☆在“霍兰德职业兴趣类型”表中，符合我自身情况的描述有： 喜欢独立思考，对未知问题的挑战充满兴趣 愿意帮助别人进步，解决困难，提供服务 对他人和社会有责任感 缺乏冒险性，对冒险和竞争持保守态度 不善于表达，做事追求完美，理想化 ☆霍兰德类型建议考虑的职业 根据兴趣探索的结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码 职业霍兰德代码（3个字母） 行政管理 工程师 社会服务 心理咨询师 商业经理 人事负责人ESC ESC IRE CIS ISA ESC 出纳员银行会计CSR CES 接待员CSE 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 我认为在工作中能够是别人和自己快乐的工作才是我所追求的职业 2、性格分析
- 4 - ☆根据“MBTI 维度解释”表（附录表1）、“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表（附录表2），以及职业天空Careersky 中职业性格测试报告的内容，我的MBTI 性格偏好是： I （内倾 S （感觉 T （思考） J （判断） ☆在“MBTI 维度解释”表和“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表的描述中，最能描述我性格特征的语句是： 沉静，认真，贯彻始终 讲求实际，注重事实 适应能力强 观察敏锐，注重细节 得人信赖而取得成功 重视传统和忠诚 注重公平 善抽象和逻辑思维 ☆ 你的MBTI 类型所建议的职业 根据你的MBTI 类型偏好，从职业天空Careersky 中职业性格测试报告或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少十种 电气工程师 心理咨询师 公司培训师 行政人员 社会工作者 顾问 办公室管理员 初等教育老师 秘书 设计师 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI 类型思考，什么样的职业能使你感到满意？（描述这些职业的共性特征） 这些工作都是面向他人的，为他人服务而有一种发自内心的快乐的愉悦感，我认为在这些工作中能够让自己感到满意
专题一职业生涯初体验
教学内容教学方法 专题一职业生涯初体验 你对职业学校有多少了解？ 你了解自己所学的专业吗？ 你为什么进入这所职业学校？ 你对以前的自己满意吗？ 进入职业学校就没有前途了吗？ 你打算如何开始自己新的生活和学习？ 话题1 认识自己 笑笑被问 笑笑总是被很多亲属询问： 你学什么专业的？ 谁帮你选的这个专业啊？ 毕业后你想做什么啊？ 你的这个专业以后能做什么啊？ 一、我是谁——了解自己的职业性格 MBTI 性格测试 小彦辞职 小彦学计算机专业，毕业后在软件公司工作。小彦性格内向，不善表达，渐渐地小彦觉得同事们对他越来越冷淡，甚至认为自己被他们排挤。一年后，小彦辞职，但每次换新工作还是会出现类似的现象 教师结合学校和学生所学专业介绍国家对职业学校的重视程度，介绍职业院校的发展状况，学生所学专业的就业状况。培养学生热爱学校，热爱所学专业。培养学生对本专业的学习兴趣，培养学生技能成才的信心 教师讲授笑笑的故事，让学生结合自己的经历谈感受。让学生思考对自己前途的设想和规划 教师讲解MBTI性格测试方法，让学生分析自己的性格 教师讲小彦辞职的故事，让学生分析原因
教学内容教学方法 优良的性格特征：诚实、宽容、助人、勤奋、坚韧、自信、谦虚、独立、果断、勇敢、热情、开朗等 不良的性格特征：虚伪、狭隘、嫉妒、敌对、自私、懒惰、自卑、孤僻等 二、我想干什么——了解自己的职业兴趣 兴趣：是注意与研究某种事物或从事某种活动的积极态度与倾向，是在一定需要的基础上，在社会实践中发生和形成的 霍兰德将人的兴趣特质和职业环境归纳为六个类型： 1．常规型（C） 共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神 典型职业：需具有记录、归档或程序组织数据和文字信息处理能力的职业。如秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、投资分析员 让学生分析自己的性格，讨论如何培养自己良好的职业性格 提问：你对什么职业感兴趣？ 教师介绍霍兰德系统，让学生分析自己的兴趣爱好、性格特点和适合自己的职业 让学生思考：如何才能从事你喜欢的职业？为了从事你喜欢的职业，你从现在开始需要做哪些准备？ 学生结合自己的专业分析自己将来将要从事的职业
全国德育创新课教学设计比赛《面向未来的职业生涯规划》教学设计方案
浙江省桐乡卫校王震明
教学反思
一、问题设计，环环相扣。整节课自始至终贯穿着较大的思维容量，但并没有给学生造成丝毫的畏惧感，而是让学生不断有恍然大悟的快感，这主要得力于学长们的实践亲身讲述。能更好的引导学生探索未知的群体潜力。为了使学生的探究活动进一步展开，笔者设计了一系列的游戏、活动（即所谓的“探索未知”）这些问题一环扣一环，表现了较强的内在逻辑性和连贯性，显然这也是有利于培养学生的逻辑思维能力以及分析问题、解决问题的能力，使学生的思维更加缜密，更能让学生有一种真实地体验。 二、实行课内与课外结合。这不但解决了课内时间不足的困难，而且能够促进学生的课外学习，丰富学生的课外生活。通过这节课，使学生理解了职业生涯规划的重要性和中职生职业生涯规划特点等要点，初步掌握了职业生涯规划设计的应用。同时，学生对这些知识的获得是在学生有了自学和自主研究的基础上，按照学生求知逻辑有步骤地获得的，因此他们对本课时的重难点理解地比较扎实。正如加涅所说，教育的目标是教会学生“如何学习”和“如何思维”。对于职业生涯的教师来说，就是要使职业生涯课堂成为一个充满“问题与方案交流”的场所，使职业生涯规划理论真正为日后走上职业奠定扎实的根基。 三、实行小组探究与集体讨论相结合。这节课，教师在学生自主探究的基础上，适时引导学生把自己的探索所得说出来，互相探讨，互相质疑，自主表达，得出结论，实现成果共享，突出“在学习中研究，在研究中学习”的研究性学习的特点，这是教学拓展中较好的学习方法，因为通过这样的方式来学习，其收获将是全方位的，同时也能为每一个参与者提供平等的表现平台，大家始终处于一种民主的氛围中，自由地发表自己的观点，使自己的主体性切实充分地发挥出来，有利于自我个性地发展。认知心理学者提出“培养学生学习的自主性，是教学的最重要的目标。……教师的责任并不仅仅是传授知识，而是要帮助学生日益地能为自己的学习更多地负起责任。” 需要改进之处： 一、在组织教学活动的精确度方面还要加强，如：教学环节时间上的把握。 二、不能很好地兼顾学习活动中学生的个别差异，应该给每个学生更多地充分展示自我机会，对学生的个性化的评价还欠缺，给学生讨论、探讨的时间不是很充足，对学生情感关注还不够，这些在今后的教学中应该努力做得好些。 《面向未来的职业生涯规划》教案设计说明
毕业生职业生涯规划 对于宇宙来说地球是渺小的，而在地球，面对大自然，人又是显得那么渺小，面对自然发展规律，我们能知道的是人从出生就在不断的成长，它应该不受所谓的钟表的时间的控制，人生是不会倒退的，无论你怎样颠倒，它都在缓缓前行。岁月在变，人也在变，身理在变，从弱小到结实，再到强壮；心里也在变，从无知到懵懂，再到成熟.所以人生仅是一个过程，要看你怎么去表演，拿什么去充实这个漫长的人生。 时间在变，空间在变，今年的我以至加冠之年，由懵懂逐渐转向成熟，也已淡去了我十年寒窗拼搏，远去了高考这场没有硝烟的战场。十年的付出在这青春的季节的到了收获，大学的通知书如期而至。早已期盼的大学又多了一份神秘，都说大学是象牙塔，里面容纳了一群来自五湖四海拥有远大理想抱负的青春志士。他们努力奋斗，勇往直前，青春的季节他们挥洒汗水，人生的历程，他们收获希望，他们要用行动为青春添彩，为人生争光。 十八岁，我已成年，如果按照美国人的理念方式，我已具备了生存能力，要被“逐出家门”了，要为理想为生活
独自拼搏，这或许是幸运的，因为那样会使我们早些成熟，不管怎样在这夏秋之交，我独自一人远离家乡，踏上了求学之路来到了我渴望已久的大学校园，与我的新朋友们，我的兄弟们，站在了为梦想奋斗的心的转折点上，在这里，我要挥洒青春，展翅飞翔，向着我的梦飞翔。 大学是一个过程，是人生历程中的一段插入，它被时间性的分为了四部分，每一部分都有他独特的魅力，在这每一部分中你都要用心去对待，在每一次的经历中品味付出的艰辛，享受收获的快乐。每一个阶段都有一个目标，你要为此付出努力，去追求它，并从中享受带来快乐。大学我们不仅需要对他付出青春，付出努力，同时也要享受大学给你带来的快乐，但是请记住大学不能虚度，只有真正的去体会大学，他才会给你带来意想不到的改变，我的大学已经开始，我要努力为青春交一份完美答卷。 大一忙碌有序，充实多彩，不但学得知识，又能锻炼能力，是自己得到全面的发展。到了大二，这是大学中关键的一年，是承前启后的一年。在这一年里，不仅要学好基础课，稳抓基础，又要做好由基础课向专业过度的准备，并且要经常到图书馆看看，把一些重要的课程逐一浏览一遍，一定要把精力更倾向于学习，以便向大三过度。在这一年中，最重要的是拿二个证：英语四级证、计算机国家二级证。这就需要我付出更大的精力去学英语、计算机，但同时也要保
职业生涯规划课教案日星期四4月13课题：专业与职业时间：2017年1 课时：高二三班班级：高二一班 教学目的：通过本课的学习，使学生对大学的专业和将来专业所对应的职业有所了解。教学过程：：就学业来说，专业是指高等学校或中等专业学校根据学科分工或一，什么是专业生产部门的分工把学业分成的门类。：专业是学业门类，职业是工作门类，专业与职业之间有四专业与职业的关系二，种关系。专业为核心，职业包容专业专业包容职业专业与职业分离专业与职业交叉：三，热门专业如热门专业，一是 市场需求大，二是社会认可程度高，三是回报率高。何排名，标准不一，涉及内容较为复杂。同一个专业，高校层次不同，办学方向不同，历史沿革不同，完全不能划归一体。学生的兴趣、爱好、特长不同，学习成绩不同对专业的看法也各不相同。同一专业，发达国家和欠发达国家认识不一。所以不能只看炒作性的报道，国情和实用性是第一位的，当前实用的和未来发展的不是一回事，就是各省市发达状况不同，对人才的需求也不大一样。(1)学前教育。授予教育学学士主干课程：教育学、心理学、声乐、美术、幼儿玩具制作等。 (2)汉语言文学。授予文学学士 主干课程：语言学概论、汉语史、古代文学、现代文学等。 (3)对外汉语。授予文学学士。 主干课程：汉语言文学、外国语言文学、写作、翻译、古代(现代)汉语、西方文化礼仪等。(4)外语语言文学(外语)。授予文学学士。 主要语种：英语、德语、法语、日语、意大利语、西班牙语及小语种。 广播电视新闻学。授予文学学士。(5) 主干课程：广电概论、广电技术基础、新闻采访写作、编辑制作、摄影摄象等。 (6)艺术设计。授予艺术学学士 主干课程：素描、色彩图案、专业技法、专业设计、艺术设计理论等， (7)会计电算化。授予经济学学士。 主干课程;经济学、会计学、市场营销、计算机技术、金融学等。 (8)市场营销。授予管理学学士。 主干课程：管理学、统计学、会计学、财务管理、市场营销、经济法、国际市场营销、市场调查
成都职业技术学院大学生职业生涯规划书 分院部工房系 姓名 *** 专业电子商务 班级 *班 学号 *********** ××××××学院学生处 2013年 10月 26日
个人基本情况登记表 姓 名 性 别 女 相 片 出生日期 1994年11月06日 民 族 汉族 户口所在地 政治面貌 团员 身高 165cm 体重 47kg 健康状况 良好 爱好/特长 听歌、电影 本人电话 电子邮箱 家庭电话 无 身份证号 码 家庭地址 自我分析与评价 性格开朗活剥、能与朋友和睦相处、热情大方、有很强的忍耐力、意志力和吃苦耐劳的品质，对学习、工作认真负责，积极进取，个性乐观执着，敢于面对困难与挑战。在困难面前从来不退缩，反而越挫越勇，变得非常强大起来。 获奖情况 时间 获奖名称 2012年 学习积极分子 个人成长经历 时段 何时 何学校 何职务 高中 2010-2012 成都财贸职业中学 心理学课代表 初中 2007-2010 成都市锦西中学 数学课代表 小学 2001-2007 成都市五块石小学 小组长 家庭主要成员情况 称呼 姓名 工作单位 联系电话 父亲 无 无 母亲 无
2013级新生职业规划教育资料 第一部分大学初体验 一、大学第一课——我的军训生活 所在3营、3连、2排： 营长、连长、排长姓名：苗路 军训中最难忘的事：和同学们一起训练，晚上一起搞活动。唱歌、跳舞 军训收获：军训让我们学会吃苦耐劳、让我们懂得互相帮助、学会团结同学、懂得团结的定义。 二、我的大学 我的大学：××××××学院 学校位置： 校训：博学、精技、重德、修身、 办学历史：××××××学院是2004年由原成都市新华职业高中和原成都旅游职业学校两所职业高中合并组建的全日制普通高职院校，录取批次为专科第二批次。
XXX学院学科教案 课程名称：大学生职业生涯规划 授课时间：2016-2017学年第2学期 授课班级：本科各专业 授课教师：XXX 教务处制
XXXX学科教案 教师姓名：XXX 授课班级：本科各班级
南京体育学院学科教案 教师姓名：授课班级：本科各班级
作用决定的。 教学内容安排与要求、组织形式、时间分配备注 三、六种环境类型：六角形模型 20分钟 四、六种人格类型：45分钟 R实用型人(doer)的特点：喜欢具体的任务，缺乏社会交往能力，机械能力强，喜 欢动手，做体力工作，技术性行业工作人员，工程师。 I研究型人（thinker）的特点：任务取向，独立的，分析的，保守的，有智慧的， 抽象的，计算机程序员，科学领域工作人员。 A艺术型人(creator)的特点：自我表达，有想象力，内省，追求美感价值，创造 性的，感觉寻求，编辑、作家，工艺美术工作者。 S社会型人(helper)的特点：社会相互作用，对人感兴趣，良好的人际沟通技能， 社区服务取向，教师，护士，学校辅导员。 E企业型人(persuader)的特点：追寻领导与社会影响，有抱负，言语说服能力， 销售，管理。 C事务型人（organizer）的特点：讲求实际，可以被控制，保守，喜欢结构性、 程序化的工作，职员，会计。 【教学方法】以课堂讲授为主，综合运用研讨式教学、案例、图片、PPT 、 FLASH、历史照片、音像资料等方法和手段。 作 业 目前国内最新的霍兰德SDS量表中文版一般使用由北京师范大学心理学院著名心理测量学家张厚粲教授领导的职业兴趣课题组根据Holland的《职业兴趣》一书（第五版）翻译改编的。有一些网站提供免费的测试，有兴趣的同学可以去看一看。提供学校霍兰德职业倾向测验量表进行测评的网址：https://www.doczj.com/doc/f015525303.html,/html/20080305/3734.asp
（年—年）
中学生职业生涯规划的抉择流程自我评析环境评析 综合评析 职业定位 拟定计划 实施行动 评估及修正
1、兴趣分析 ☆根据“霍兰德职业兴趣类型”表对六种类型的描述及测试结果，我的霍兰德兴趣类型是：研究型（I）社会型（S）常规型（R）☆在“霍兰德职业兴趣类型”表中，符合我自身情况的描述有： 喜欢独立思考，对未知问题的挑战充满兴趣 愿意帮助别人进步，解决困难，提供服务 对他人和社会有责任感 缺乏冒险性，对冒险和竞争持保守态度 不善于表达，做事追求完美，理想化 ☆霍兰德类型建议考虑的职业 2、性格分析 ☆根据“MBTI维度解释”表（附录表1）、“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表（附录表2），以及职业天空Careersky 中职业性格测试报告的内容，我的MBTI性格偏好是：I（内倾S（感觉T（思考）J（判断）☆在“MBTI维度解释”表和“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表的描述中，最能描述我性格特征的语句是： 沉静，认真，贯彻始终 讲求实际，注重事实 适应能力强 观察敏锐，注重细节 得人信赖而取得成功 重视传统和忠诚 注重公平 善抽象和逻辑思维 ☆你的MBTI类型所建议的职业 根据你的MBTI类型偏好，从资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少十种 电气工程师 心理咨询师 公司培训师 行政人员 社会工作者 顾问
4 办公室管理员 初等教育老师 秘书 设计师 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI 类型思考，什么样的职业能使你感到满意？（描述这些职业的共性特征） 这些工作都是面向他人的，为他人服务而有一种发自内心的快乐的愉悦感，我认为在这些工作中能够让自己感到满意
中职职业生涯规划教案及教学设计 导语：职业生涯是指一个人一生的职业经历，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实践过程。以下是品才网小编整理的中职职业生涯规划教案及教学设计，欢迎阅读参考！ 中职职业生涯规划教案及教学设计前期准备 全班学生平均分成5组，各组抽签获得课前预习主题： 1.采访一个还没有参加工作的人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 2.采访一个已经工作的学长，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 3.采访一个已经退(离)休的老人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 4.上网查一个我们专业的先进工作者或者你们所敬佩的名人的事迹。(2组分别准备) 导入新课 小故事：《执著的追求，是通向成功的必由之路》 引导学生思考问题： 1.小陈为什么到职业学校学习? 你为什么选择了职业学校? 2.你认为小陈能当上项目经理的原因是什么?
你觉得自己将来能够事业成功，成才吗? 第一单元职业生涯规划与职业理想 一、面向未来的职业生涯规划 (二)职业与职业生涯 1.就业是民生之本 (1)职业的含义 讲授新课 提问：你认为什么是职业? 先看书上P4右下方的图表，然后谈谈职业对于我们每个人的意义是什么? 教师归纳职业的含义。 (2)职业的四个特征 请同学在书上找到职业的四个特征，归纳一下。 然后在《执著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陈的职业中的这四个特征都分别表现在哪儿? 2.职业与人生 (1)人生、生涯与职业 讲授：人生即人生存、生活的整个过程，生涯是一个人一生的经历。人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。 职业与人生的关系我们从人生的三个阶段分别来看一看。
职业生涯规划
第1课时 开启充满希望的人生 ——引言 课题：开启充满希望的人生 课型：新授课 课时数：1课时 教学目标：通过教学，让学生学会做生涯的羸家和如何添加未来的筹码，让学生学会如何清醒地过一生及理解自己的未来不是梦。 教学重点：掌握职业生涯规划的重要性，怎样做生涯的羸家，如何添加未来的筹码。掌握清醒地过一生和自己的未来不是梦中的内涵。 教学难点：理解掌握清醒地过一生和自己的未来不是梦中的内涵。 教学难点：理解职业生涯规划的重要性、做生涯的羸家、添加未来的筹码。 教学方法：讲授法、举例法、分析讨论法、多媒体。 教学内容及过程： 一、首先出示一份舟山晚报，介绍舟山群岛新区发展规划的，向学生介绍一下家乡的发展和你们所学课程、所学专业的关联和从末有过的机遇 三、引入新课： 同学们，你怎样做自己生涯的赢家？如何添加未来的筹码？怎样清清醒醒地过一生？你的未来是不是梦？（边看多媒体，然后引入新课）。 四、讲授新课： （一）要做生涯的赢家： 1、让学生阅看P2页第一自然段的内容。 2、生涯是人一生的经历，要下决心做生涯的赢家，信心十足地向往美好的未来，努力取得 一个成功的生涯。 3、《职业生涯规划》的作用： 它将帮助你把失望转变为希望，把惆怅转变为自信，把烦恼转变为快乐，让你在挫折中 振奋、困惑醒、迷惘中看到光明，引导你走向成功。 （二）添加未来的筹码： 1、人的一生中，职业是如此重要，不但是获取报酬、维持生存的手段，还提供了发展自
己、实现自我的机会，是实现人生抱负、为社会作贡献的平台。 2、学习该课程的意义： 在中职学校学习，不仅能提高综合素质和职业能力，从而实现首次就业；同时还为职业生涯的发展打下良好基础。 3、《职业生涯规划》的重要性： （1）将帮助你从职业的角度，了解自己，了解社会；（2）从所学专业的角度，了解即将 从事的职业，了解今后晋升的路径；（3）从发展的角度，了解职业对从业者素质的要求， 了解就业、创业在职业生涯发展中的作用；（4）从中职生的角度，了解怎样为成才打好 基础，怎样珍惜时间为自己添加未来的筹码，去争取美好的未来。 （三）清清醒醒过一生： 1、“三百六十行，行行出状元”。 2、职业生涯的成功要我们怎样做？ 需要点亮心灯，知道自己的起跑点和目的地，用最适合自己的方式，按部就班地向目标攀登。 ②、需要了解家乡所在地区的经济发展特点，了解所学专业相关行业的发展趋势，学会 把个人的职业生涯发展和祖国的繁荣富强融为一体。 ③、需要以自立、自强、自信的心态对待未来，奋发图强，拼搏向上。 ④、需要明白“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，抓住现在，瞄准未来，掌握自己 生命的时钟。 3、设计好的职业生涯规划还需要进行有效管理。职业生涯管理根据需要，由四个环节组 成：①、有目标地提升自身素质；②、实实在在地付之于实践；③、适时调整目标、查 漏补缺；④、及时进行效果评估。 4、要想把握好自己的人生，就应尽早规划自己的职业生涯。 “走一步、看两步、想三步”，学会规划自己，清清醒醒过一生。 （四）你的未来不是梦： 1、人人都追求美好的未来，它并不是虚无缥缈的梦，而是清晰可及的境界。 2、在学习《职业生涯规划》的过程中，你将学会眼望未来、把握现在，脚踏实地地去努力创 造人生的辉煌。从中能品尝成功的欢乐，享受人生的幸福，为自己的职业生涯添上一份 绚丽，为自己的人生画出五彩缤纷的彩虹。 3、自信是成功的前提！从现在做起，脚踏实地付出努力，未来就会充满希望。 讲完这些，再讲一些多媒体的例子“做你自己”的寓言。
职业生涯规划 Z —\ 教案） 李宝军 第 1 页共28 页
第一章职业生涯规划与职业理想 【教学目标】 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 【教学要求】 认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。 情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯 规划及未来职业发展的态度。 运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。 【教学重 点】 1、职业的涵义和职业的特点 2、职业生涯的特点 3、理想的作用 【教学难 点】 1、职业与职业生涯的关系 2、职业生涯规划与职业理想的实现 【教学方法】案例分析法讲授法讨论法 【教学课时】4课时 【教学过程】
2、帮助我们扬长补短的发展自己“扬长”即发现、培养、发挥自己的长处，“补短”即认识、发现自己的 的短处，“补短”要重视时机、重视实用。 三、中职生职业生涯规划的特点 1专业定向后初次就业 2、必须面对就业难的现状 3、必须把个人与经济社会发展联系起来 4、引导自己形成学习的动力和终生学习的理念。 ---- 不断更新知识和技能，是职业生涯可持续发展的必要条件。中职生的职业生涯规划，是为终生发展打好基础的规划。 5、指导自己就业和创业首次就业是职业生涯发展的特点。 ——懂得“现先就业、后择业”可帮助中职生树立正确的创业观，形成创业意识。
第二章职业生涯发展条件与机遇 【教学目标】 帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。 【教学要求】 认知：了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。理解职业对从业者的素质要求，理解“兴趣能培养、性格能调适、能力能提高”对职业生涯发展的重要意义。 情感态度观念：树立行行出状元、中职生能成才的信念，形成正确的职业价值取向。 运用：分析所学专业应达到的职业资格标准，分析本人发展条件，了解本专业的社会需要；体验个性调适和自我控制的过程；挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。 【教学重点】1、职业对从业者素质的要求 2、兴趣和性格的培养 3、家庭经济状况与职业生涯的发展 【教学难点】1、如何树立正确的人生观 2、个人的学习习惯和学习状况的改善 3、职业生涯的发展的各项联系 【教学方法】案例分析法讲授法讨论法 【教学课时】6课时