正面管教52张工具卡+情绪脸谱
给孩子讲情绪的时候，总是“快乐”、“开心”、“伤心"几个词，下面这幅图能帮助我更全面的了解情绪。
Positive discipline Feeling Faces
正面管教情感脸谱
平静calm, 兴奋excited 难过sad，吃惊shocked，自豪proud，怀疑distrustful，心烦upset，无助helpless，疲惫tided，自信confident，被拒绝rejected，害怕afraid，坚决determined，无聊pored，厌恶resentful，生气angry，受伤hurt，好玩playful，嫉妒jealous，惭愧ashamed，紧张tense，恼怒annoyed，绝望hopeless，钟情loving，不知所措overwhelmed，迟疑uncertain，愤怒enraged，解脱relieved，孤独lonely，平和peaceful，沮丧depressed，憧憬hopeful，暴躁grumpy，内疚guilty，担忧worried
正面管教工具卡，是一套能够“不惩罚不娇纵”养育孩子的实用工具，内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管教工具：
供家长系统学习用
当遇到孩子的挑战不知所措时，也可拿出来看看，或许会找到灵感
可以跟孩子玩抽卡游戏：当遇到问题时，可以让孩子抽张卡片，看看可以用什么方法解决
正面管教工具卡
提高家庭教教育技能的52张卡片
By Jane Nelsen and Adriana Garsia
作者：简.尼尔森艾德里安.加西亚
插图：波拉.格雷Paula Gary
翻译：张宏武Susie Zhang
Positive Discipline 控制你自己的行为
榜样是最好的老师。
1)当你无法控制自己的行为时，还希望孩子能控制他们的行为吗
2)创建你自己的特别暂停区，当你而要使用时告诉孩子。
3)如果你不能离开冲突现场，数到l0，或者深呼吸。
4)当你犯错误时，对孩子道歉。
修复错误三步曲
我们如何对待错误，比犯错误本身更重要。
当你有机会冷静下来后，使用这些步骤：
l)承认(Recognize)：
以负责而不是指责的态度承认错误。
2)和好(Reoncile)
道歉。孩子们是如此宽容大度。
3)解决(Resolve)
共同寻找相互尊重的解决方法。
近距离倾听
1)腾出时间，安静地坐在孩子旁边。
2)如果孩子问，回答说“我只想和你坐几分钟。”
3)当孩子说话时，只是倾听，不判断，不防御，不解释。
避免骄纵
家长的一个错误是：以爱的名义娇纵。
1)娇纵造成孩子的懦弱，因为它让孩子形成这样的信念：
其它人应该为他们做好所有的事情。
2)你能够给孩子的最好礼物之一，
是允许他们发展“我能行”的信念。
3)当孩子学习到自己能够在生活的坎坷中生存时，就有了能力感。顶嘴
孩子顶嘴时不要对着干，否则会引起权力之争或报复
1)认同感受。“听上去你真的很生气。”
2)对自己的行为负责。“我意识到我对你说话时
不尊重，听上去像发号施令或批评。”
3)让我们先平静下来，直到我们都能相互尊重。
破解密码
使用任何正面管教书中的错误目的表。
l选择一个问题行为。
2)辨别你的感受，以及你是如何应对的。
3)辨别当你告诉孩子停止，孩子的反应。
4)使用错误目的表，辨别孩子行为背后可能的信念。
5)尝试错误目的表最后一栏的建议、鼓励行为的改变。
启发性的问题
提问而不是命令，邀请孩子发展独立思考的能力。
1)“早上你需要做什么准备，才能按时上学”
2)“啊哦，怎么清理洒了的牛奶”
3)“你和弟弟怎样解决这个问题”
4)“如果出去不想受冻，要带什么”
5)“你计划如何完成家庭作业”
纠正前先连接
通过确保爱的信息得以传递，
建立亲密和信任，，而不是距离和敌意。
“我爱你，答案是，不行。”
“对我来说，你远比分数重要。分数对你意味着什么呢”
“我爱你，查信我们可以找到相互尊重的解决办法。”
零花钱
零花钱是一个教孩子关于金钱的好方法。
1)避免把零花钱和家务活联系起来(但孩子能够从可选的特别任务中赚钱。)
2)零花钱的金额决定于你的顶算，以及你希望孩子用钱来做什么。
3）让孩子从花钱的错误中学习。共情，但避免解救。
家庭会议
通过每周家庭会议，孩子学习社会和生活技能。
家庭会议的形式:
l)致谢和感谢。
2)评估以前的解决办法。
3)议程--可选
a.分享感受;
b.讨论;
c.头脑风暴解决办法
4)日历:活动计划，膳食计划。
5)趣味活动和甜点。
鼓励
“孩子需要鼓励，就像植物需要水。”
一鲁道夫.德雷克斯
1)一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。
当孩子感受到鼓励时，不当行为就消失了。
2)通过“纠正前先连接”来鼓励孩子。
3)这套工具卡的每个建议都帮助孩子感到鼓励，
发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。
和善与坚定并行
“并行”二字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。
从认同感受和/或表示理解开始。
在可能的情况下，提供选择。例如：
1)我知道你不想刷牙，来，我们一起做。
2)你还想玩，同时又到了上床时间。
你想听一个还是两个故事
3)我爱你，同时，答案是“不”。
家务活
孩子们通过在家里帮忙，学习生活技能，发展社会兴趣和能力感。l)共同头脑风暴一个家务活清单。
2)创造有趣的方式轮换工作，比如带转盘的工作轮，工作图表，
或工作罐，从中选出本周的两项家务活。
3)花时间训练--六岁前和孩子一起做家务。
4)在家庭会议上讨论所有的问题，关注于解决办法。
拥抱
孩子感觉好会做得更好，你也是这样。拥抱帮助我们感觉好起来
1)当孩子发脾气时，试一试要求孩子给你一个拥抱。
2)如果孩子说，“不”，你再说一次，“我需要一个拥抱。”
3)如果孩子再次说不，就说“我需要一个拥抱。你准备好时来找我。”
(然后走开) 。你可能会惊奇于接下来发生的事。
执行
如果你说出来，就是认真的。
如果你是认真的，就去执行。
孩广知道什么时候你是认真的，什么时候不是。
如果你说：“穿好睡衣，刷好牙，八点钟我们就开始讲故事。”
如果孩子到八点还没有准备好，亲切地指出时间，
让孩子上床。不讲故事。
鼓励：“你可以明天再试试。”
放下
放下并不是遗弃孩子，它的意思是：让孩子学习责任感和能力感。
1）慢慢放下。
2)花时间训练，然后退后。
3)信任孩子会从错误中学习。
4)有自己的生活，这样你并不依赖于管理孩子的生活来产生对自己的认同。激励
很多错误都是以激励的名义犯下的。
1)我们从哪里得到这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做得更好(惩罚)
2)孩子们感觉好时才会做得更好。(鼓励)
3)和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。
错误
把错误看作学习的机会
1)以同情与和善回应错误，而不是羞辱、抱怨、或说教。
2)合适的时候，使用启发性问题，帮助孩子“探索”错误的后果。
3)吃饭时，邀请每个人分享今天所犯的一个错误，以及从中学到了什么。
积极的暂停
人们感觉更好时做得更好。积极暂停帮我们冷静下来，感觉好起来。
1)和孩子一起创建一个暂停区。让他们决定暂停区是什么样的，放什么东西。
2)让孩子给暂停区取个特别的名字。
3)当他们感到沮丧时，问“去你的__区有帮助吗”
4)作出使用积极暂停的榜样，当你沮丧时，去你自己的暂停区。
给予关注
孩子是否感到他们是无足轻重的
1)放下你正在做的事，把注意力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要。
2)不要忘记安排特别时光。(参照特别时光卡)
3)记住托尼. 莫里斯所说的：“当他们走进房间时，你的眼睛亮起来了吗”
一个词
避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。
1)“毛巾。”(指掉在地板上毛巾。)
2)“狗。”(没喂狗的时候。)
3)“盘子。”
4)“睡觉时间。”
5)如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。
自然后果
孩子通过体验选择的自然后果来发展适应性和能力。
1)避免说教或“我告诉过你了”。
2)共情·“你全身都湿透了，一定很不舒服。”
3)安慰而非解救--“洗个热水澡可能有帮助。”
4)认同感受--“听上去很尴尬峨。”
日常惯例
帮助孩子建立惯例表，鼓励自律。
1)和孩一起建立日常惯例表。
2)头脑风暴需要做的事。(上床，早上起床，家庭作业，等等)
3)拍下孩了做事时的照片。
4)让日常惯例表做主:“你的日常惯例表的下一项是什么”
5)不要加入奖励，因为奖励会带走能力感。
鼓励/表扬
教孩子自主，而不是依赖于他人。
鼓励引发自我评价。
表扬让孩子成.为“寻求认可迷”。
例如：
表扬：“我为你骄傲。这是你的奖品”
鼓励：“你努力了，你一定为自己感到骄傲。”
表扬：“你真是个好孩子。”
鼓励：“谢谢你的帮助。”
练习
练习是“花时间训练”的重要部分。
1)让孩子们轮流设置计时器，看看他们花多久完成
上床前的所有惯例(或任何你想教的书)。
2)问问孩子们有什么改进的办法。
3)继续共同解决问题，保持练习。
细小步骤
把任务细化，让孩子体验成功。
例如--学前班儿童写自己的名字很吃力
1)示范正确的执笔方法。
2)一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。
3)教技能，但不要为他们做。
4)当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行”的信念。
非语言信号
家长经常说得太多。非语言信号可能比语言更“响亮”。
1)微笑，指着需要被捡起来的鞋。
2)和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。
3)当你感到沮丧时，试试把手放在心脏部位，表示“我爱你”。你们都会感觉好些。信任
当我们对孩子表达信任时，孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。
1)不要解救、说教，或修复，而是一说：“我相信你能解决。”
2)孩子通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。
3)认同感受：“我知道你很沮丧，我也会这样。而且，我信任你。”
同等对待
当孩子打架时，不要偏袒某一方，而是同等对待。
1)给孩子们同样的选择--“孩子们，你们想到和解桌一堆去，还是选择轮”
2)信任--“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。”
3)离开--当你不介入时，打架变得不那么重要--只要你定期开家庭会议，
教孩子解决问题的技能。
了解大脑
当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。
1)当你或孩子很沮丧时，不要试图解决问题。
2)等待，直到度过冷静期(积极暂停)，你们的理性大脑都开始工作的时候。
3)把问题放在家庭会议日程上(或者让孩子放)，是给大家一个冷静期的另一个办法。花时间训练
训练是教孩子生活技能的一项重要部分。
不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思
1)一边做，一边和善地给孩子讲解。
2和孩子一起做。
3)让孩子自己做，你监督。
4)的当孩子感觉准备好了，让她自己做。
特别时光
安排和平常不同的特别时光。
1)切断电话。
2)轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。
3)年龄指导
2一6岁:每天10分钟
7一12岁:每周最少30分钟
13岁以上:每月一次，做青少年不能拒绝的事。
关注于解决方案
关注于解决方案，而不是责备。
1)发现问题。
2)头脑风暴尽可能多的解决办法。
3)选择一个对每个人都可行的解决方案。
4)尝试一个星期。
5)一星期后评估。如果没效果再重新开始。
选择轮
教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。
1)(和孩子一起)头脑风暴，列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。
2)在个圆形图表上的每部分写下一个解决方法，让孩子画图或注记。
3)有冲突时，建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。
认同感受
1)允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。
2)不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。
3)认同孩子的感受:“我能看出来你真的很(生气，沮丧，伤心)。”
4)然后保持沉默，相信孩子能处理。
转移注意力&引导
取代说“不要…”，而是引导到“做…”。
1)把孩子带离电视，引导说，“你可以玩积木。”
2)转移注意力，变成“挠痒痒怪兽”。
3)手拉手把孩子带到另一项活动。
4)给孩子一个计时器，让他告诉你什么时候可以离开公园。
决定你将做什么
决定你将做什么，而不是引发权力之争。
1) 计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”
“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”
“完成家务活后我开车送你去朋友家。”
2)和善而坚定地执行你的计划。
无言的行动
有时，最有效的办法是：只做，不说。
1)事先告知孩子你要做什么。
2)检查孩子是否理解，问“在你看来，我接一下来要做什么”
3)和善而坚定地执行，不说一句话。
例如:开车时孩子们打架，就把车停到边上。看你的书，
直到孩子们告诉你，他们准备好了。
约定
l)讨论，每个人表达对问题的感受和想法。
2)用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。
3)对执行约定的最后期限达成一致。
4)如果约定没有被执行，避免判断和批评。使用非语言信号，
或者问:“我们的约定是什么”
5)如果约定仍然没有被执行，从第一步重新开始。
幽默感
幽默感帮助家长和孩子轻松一下。
l)记住：欢笑，乐趣。
2)“挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。”
3)孩子们打架时，轻轻地把他们叠在一起。，说“叠猪猪”
4)小心幽默感不合适的场合。
逻辑后果
逻辑后果很多情况下是欲盖弥彰的惩罚。
1)尽可能少用逻辑后果，相反，关注于解决问题。
2)合适的时候，遵循逻辑后果的四个R：
相关(related)、尊重(respect)、合理（reasonable）、可能的话事先说明我注意到
告诉孩子你观察到的，通常就足以激励孩子的改变了
1) “我注意到湿毛巾放在你的床上。”
2) “我看到画画工具还在饭桌上，马上就到吃饭时间了。”
3)“我看到你的自行车在外面，现在开始下雨了。”
4)仅仅观察，表达对他们有能力找到解决办法的信任。
正面管教的五个原则
5 Criteria for Positive Discipline
1. 是否尊重(和善与坚定并行)
2.是否有助于孩子感受到归属感和价值感(心灵纽带)
3.是否长期有效
4.是否能教给孩子有价值的社会技能和生活技能，培养良好品格
5.是否能引导孩子发现自己的能力并有建设性地运用他们的力量惩罚造成的4个R
4 Rs of Punishment
愤恨Resentment
反叛Rebellion
报复Revenge
退缩Retreat
-自卑：“我是个坏人。”
-偷偷摸摸：“我下次不被抓到就是了。”
惩罚带琰顺从或叛逆—而不是改变。
正面管教52张工具卡+情绪脸谱 给孩子讲情绪的时候，总是“快乐”、“开心”、“伤心"几个词，下面这幅图能帮助我更全面的了解情绪。 Positive discipline Feeling Faces 正面管教情感脸谱 平静calm, 兴奋excited 难过sad，吃惊shocked，自豪proud，怀疑distrustful，心烦upset，无助helpless，疲惫tided，自信confident，被拒绝rejected，害怕afraid，坚决determined，无聊pored，厌恶resentful，生气angry，受伤hurt，好玩playful，嫉妒jealous，惭愧ashamed，紧张tense，恼怒annoyed，绝望hopeless，钟情loving，不知所措overwhelmed，迟疑uncertain，愤怒enraged，解脱relieved，孤独lonely，平和peaceful，沮丧depressed，憧憬hopeful，暴躁grumpy，内疚guilty，担忧worried 正面管教工具卡，是一套能够“不惩罚不娇纵”养育孩子的实用工具，内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管教工具： 供家长系统学习用 当遇到孩子的挑战不知所措时，也可拿出来看看，或许会找到灵感 可以跟孩子玩抽卡游戏：当遇到问题时，可以让孩子抽张卡片，看看可以用什么方法解决 正面管教工具卡 提高家庭教教育技能的52张卡片 By Jane Nelsen and Adriana Garsia 作者：简.尼尔森艾德里安.加西亚 插图：波拉.格雷Paula Gary 翻译：张宏武Susie Zhang Positive Discipline 控制你自己的行为 榜样是最好的老师。 1)当你无法控制自己的行为时，还希望孩子能控制他们的行为吗？ 2)创建你自己的特别暂停区，当你而要使用时告诉孩子。 3)如果你不能离开冲突现场，数到l0，或者深呼吸。 4)当你犯错误时，对孩子道歉。 修复错误三步曲 我们如何对待错误，比犯错误本身更重要。 当你有机会冷静下来后，使用这些步骤： l)承认(Recognize)： 以负责而不是指责的态度承认错误。 2)和好(Reoncile) 道歉。孩子们是如此宽容大度。 3)解决(Resolve) 共同寻找相互尊重的解决方法。 近距离倾听
教案《看得见的情绪》 【篇一：大班健康教案：看得见的情绪】 幼儿园教案大全 大班情感教育活动设计—看得见的情绪 设计意图 活动目标 1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。 2、能对自己的情绪作出确切的表达。 3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。活动准备 1、六个情绪脸谱（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。 2、做有六个情绪脸谱的大色子。 3、每个幼儿一个情绪温度计。 活动过程 一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。 今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？听曲子“赶花会”。 提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐） 再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？ 听曲子“北风吹，扎红头绳”。 提问：听后你的感觉怎样？（伤心、难过）。 教师小结：“伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。” 幼儿学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴？…… 二、游戏：玩色子。 1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。 2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。 三、讨论如何调节不良情绪。 1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢？ 幼儿园教案大全
【篇二：幼儿园大班教案：看得见的情绪】 【活动设计】 现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养，对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定，不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说，还是很轻松和愉快的，压力不是很大，而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别，从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此，我设计了情感教育活动“看得见的情绪”，让幼儿学会控制自己的情绪，学会初步的调节情绪的方法。 【活动目标】 1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。 2、能对自己的情绪作出确切的表达。 3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。【活动准备】 1、六个情绪脸谱（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。 2、做有六个情绪脸谱的大色子。 3、每个幼儿一个情绪温度计。 【活动过程】 一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。 今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？ 听曲子“赶花会”。 提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐） 再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？ 听曲子“北风吹，扎红头绳”。 提问：听后你的感觉怎样？（伤心、难过）。 教师小结：“伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。” 幼儿学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴？?? 二、游戏：玩色子。 1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。 2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
正面管教５２张工具卡+情绪脸谱 给孩子讲情绪的时候，总是“快乐”、“开心”、“伤心”几个词,下面这幅图能帮助我更全面的了解情绪。 Poｓitｉve ｄisｃiplinｅFｅｅliｎｇFａcｅs 正面管教情感脸谱 平静caｌm，兴奋exciｔｅｄ难过saｄ，吃惊ｓhoｃｋed,自豪proud，怀疑ｄistｒustfｕｌ,心烦upset，无助helpl ｅｓs，疲惫tiｄｅd,自信confiｄenｔ，被拒绝ｒejected，害怕aｆraid，坚决ｄeterminｅｄ,无聊ｐored，厌恶resentful，生气ａｎｇrｙ,受伤hurt，好玩ｐlaｙful,嫉妒jealouｓ,惭愧ashameｄ,紧张tensｅ,恼怒ａｎnoyｅｄ，绝望hｏpeｌeｓs,钟情ｌovｉng，不知所措oｖerｗｈelmｅd,迟疑uｎceｒtaｉn,愤怒enraｇed,解脱ｒelieved，孤独lonely,平和pｅａcefu ｌ，沮丧deｐreｓsed,憧憬hopｅfｕl，暴躁grumpy,内疚guilty，担忧worried 正面管教工具卡，是一套能够“不惩罚不娇纵”养育孩子的实用工具,内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管教工具:?供家长系统学习用 当遇到孩子的挑战不知所措时,也可拿出来看看，或许会找到灵感 可以跟孩子玩抽卡游戏:当遇到问题时,可以让孩子抽张卡片，看看可以用什么方法解决 正面管教工具卡 提高家庭教教育技能的52张卡片 Ｂy ＪanｅNelsen and Adrｉａna Garsiａ 作者：简．尼尔森艾德里安.加西亚 插图：波拉.格雷Pａula Gary 翻译:张宏武SusiｅＺhang ＰositivｅDｉscipliｎe www。pd－hｏme。orｇ 控制你自己的行为 榜样是最好的老师。 1)当你无法控制自己的行为时，还希望孩子能控制他们的行为吗？ 2）创建你自己的特别暂停区，当你而要使用时告诉孩子。 3）如果你不能离开冲突现场,数到ｌ0,或者深呼吸。 4)当你犯错误时,对孩子道歉. 修复错误三步曲 我们如何对待错误，比犯错误本身更重要。 当你有机会冷静下来后,使用这些步骤： l）承认(Reｃogｎｉze）： 以负责而不是指责的态度承认错误。 2)和好（Ｒeoncile) 道歉.孩子们是如此宽容大度。 3）解决（Resoｌve) 共同寻找相互尊重的解决方法。 近距离倾听 1)腾出时间，安静地坐在孩子旁边．
大家好很高兴也很荣幸在这里和大家一起分享正面管教。 自我介绍下： 顺妈以省级优秀毕业生身份毕业与河北建筑工程学院建筑系；中级工程师（6年多设计 院工作经验）；近4岁男孩妈妈（顺产、母乳倡导者，从顺顺出生开始关注亲子、育儿，有 500篇左右育儿日记、心得）美国注册CPDPE正面管教家长讲师；受训与蒙特梭利教育法 并不断学习者！ 关注与生活、学习（阅读）、成长、教育...... 那现在先请大家先想一想一个你在最近发生的让你觉得最头疼的事情？最后一个环节 是PHP，也就是家长帮助家长的环节！ 请大家说一下当你听到“正面管教”或“管教”一词之后对它的第一反应是什么？也 就是说你觉得管教应该是什么样的？ 管教=惩罚？？？ 等一等 Positive：adj. 积极的；[数] 正的，[医][化学] 阳性的；确定的，肯定的；实际的，真实的；绝对的 Discipline：训练，训导；惩戒 Positive discipline更倾向于正面引导、训导 正面管教是以阿德勒心理学为基础，通过体验性教学，提出长期、有效而实用的解 决办法，鼓励孩子自主思考，培养孩子的责任感、合作、相互尊重，和解决问题的能力。通 过既不惩罚又不骄纵的相互尊重的方式，正面管教结合和善与坚定，采用家庭会议、鼓励、 从错误中学习等多种工具和方法教孩子“自我约束”，让孩子学习终身受益的生活技能。通过 正面管教的学习，不仅帮助孩子提高情商和社会责任感，改进亲子关系，而且也让家长自我 成长，促进婚姻关系和家庭幸福。 4个人：正面管教是以个体学心理先驱：阿尔弗雷德·阿德勒和鲁道夫·德雷克斯①的思 想为基础的，这里就简称为阿德勒和德雷克斯，由教育家简。尼尔森博士和琳。洛特完善和 传播。可以这么理解，阿德勒和德雷克斯这两位男士提出了理论基础，但是这个理论让大家 看起来比较晦涩，可能只有部分的心理学人士才回去研究。二后两位女士，也就是简。尼尔 森博士和琳。洛特将其晦涩的理论更加生活化，更适合大众。 详细介绍一下简。尼尔森教育学博士，杰出的心理学家、教育家，加利福尼亚婚姻和家 庭执业心理治疗师，美国“正面管教协会”的创始人。她是7个孩子的母亲，18个孩子的 奶奶或外祖母。曾经担任过10年的有关儿童发展的小说、大学心理咨询教师。她是18本著 作的作者或全著者（被翻译成超过16种语言，在美国销量超过400万册，在美国之外的国 家销量超过200万册），是众多育儿及养育杂志的顾问。 说到这里大家一定会角色这个人很了不起，很厉害，他的孩子一定很优秀，没什么让人 头疼的问题，即便出现问题她也能很好的解决。实际上并不是这样，我来选取《正面管教》 书中的几段话读给大家听： “只有在我有孩子之前，才觉得自己是专家”
正面管教52工具 一、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。 1）在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2）提启发性问题，让孩子寻求解决办法。 3）关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。” 4）关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。用一周时间来尝试。 二、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。 1）和孩子一起建立日常惯例表。 2）头脑风暴需要做的事。（如：上床、早上起床、家庭作业等等） 3）拍下孩子做事的照片。 4）让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？” 5）不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。 三、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发权力之争。 1）计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”；“完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2）和善而坚定地执行你的计划。 四、认同感受： 1）允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3）认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气、沮丧、伤心）。” 4）然后保持沉默，相信孩子能处理。 五、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要做什么。 1）教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。 2）教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？” 3）教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？” 4）说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯” 六、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。 1）发现问题。 2）头脑风暴尽可能多的解决办法。 3）选择一个对每个人都可行的解决方案。 4）尝试一个星期。 5）一星期后评估，如果没效果再重新开始。 七、特别时光：安排和平常不同的特别时光。 1）切断电话。 2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。 3）年龄指导：2-6岁：每天10分钟；7-12岁：每周最少30分钟；13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。 八、共赢的合作：当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。 1）对孩子的想法和感受表示理解。 2）共情但不怜悯。 3）分享你有类似的感受或行为的情形。 4）分享你的想法和感受。（只有当孩子感到被倾听时才会听你的。） 5）关注于共同解决问题。 九、细小步骤：把任务细化，让孩子体验成功。例如：学前班儿童写自己的名字很吃力。 1）示范正确的执笔方法。 2）一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。 3）教技能，但不要为他们做。 4）当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行”的信念。 十、约定： 1）讨论，每个人表达对问题的感受和想法。 2）用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。 3）对执行约定的最后期限达成一致。 4）如果约定没有被执行，避免判断和批评。使用非语言信号，或者问：“我们的约定是什么？” 5）如果约定仍然没有被执行，从第一步重新开始。 十一、非语言信号：家长经常说得太多，非语言信号可能比语言更“响亮”。 1）微笑，指着需要被捡起来的鞋。 2）和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。 3）当你感到沮丧时，试试把手放大心脏部位，表示“我爱你”，你们都会感觉好些。
正面管教》读书心得体会（7 篇） 《正面管教》读书心得体会第一篇： 2 寒假里我读了简尼尔森的让数百万孩子、家长和老师受益终身的经典之作《正面管教》，该书深入浅出地介绍了许多行之有效的涉及孩子心理、行为、认知、教育等方面的经典理论，使我受益匪浅，尤其是书中第7 章讲述的：有效地运用鼓励，让我更深入地认识到鼓励而非赞扬，书中说到：孩子们需要鼓励，正如植物需要水。没有鼓励，他们就无法生存。是的，孩子们需要成人的鼓励，才能茁壮成长。那么什么是鼓励呢？首先我们要将鼓励和赞扬有效的区分开来。 作者也提出我们给予孩子的是鼓励，而非赞扬，这一时让我十分困惑，这两者有什么区别吗？难到我们不应该给孩子们赞扬吗？带着疑问我继续读下去，慢慢地才了解到话中的含义。鼓励的学问非常深，平时我都没有好好地运用鼓励，而书中从若干个方面加以阐述，比如时机、相互尊重、着眼于优点等，让我们了解到什么才是有效的鼓励，自我反思，我在该方面存在很多的误区，比如：我经常会用到这么一句话赞扬孩子：你真是一个乖孩子，听话、懂事，是大家学习的榜样！在这种赞扬下，该孩子会很高兴，会满脸灿烂，她会觉得大人认可我，我是有价值的。作者提出：赞扬指向了做事的人，使得做事的人常常基于别人会怎么想，怎么看的考虑来做事。
当没有得到别人的认可时，他会茫然与疑惑。这位孩子（长大后就是成年人）可能会形成一种完全依赖于别人的观点的自我概念，可能会变成：讨好者和总是寻求别人认可。 而鼓励是指向人的行为的，常常启发对方思考我是怎么想的、现在该怎么做、我学到了、感觉到了什么等，它能让人内省，更多地让人思考并觉得自己是有价值的，无需他人的认可，最后形成自信、自立的态度。小班的孩子年龄小，自我反思的能力比较差，所以老师在此运用的赞扬可能要比鼓励更多一些，但是随着时间的流逝，年龄的增长，我之前的那句话只会使孩子们变得变动，缺乏自信。是作者让我了解到同一句赞扬鼓励的话对于不同的孩子，它的效果是不一样的，我们应该根据孩子的年龄、性格等真诚而恰当地赞扬和鼓励。 看完书，我将作者如何进行赞扬作了简单几个小结： 1、把握时机，及时赞扬鼓励： 及时的赞美犹如生病及时服药一样，对年幼的孩子会产生很大的作用。比如在活动课上时，当孩子们回答问题时表现的非常棒时，这时就需要我们老师及时的把握时机进行鼓励：你的声音真响亮，回答地非常完整等，只有在孩子做完某件事或正在进行中，就给以适当的赞美和鼓励，会收到良好的教育效果。如果一时忘记了，应该设法补上去。又如：孩子在老师的说服下，吃饭时终于肯吃蔬菜了，那么我们马上就要补上一句：XX，真棒，荤菜、蔬菜都要吃，不挑食。 2、就事论事，坚持原则：
我的情绪脸谱
做情绪的主人 【教学设计】 一、教学目标 1、了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。 2、掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。 3、在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。 二、活动重难点 教学重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。 教学难点：自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。 三、活动形式 情景体验、游戏活动、讨论分析。 四、活动时间 40分钟。 教学过程 一、通过交流“我的情绪脸谱”活动，感受不同的情绪对人的影响 1．谈话：四天之前，老师发给大家一张“我的情绪脸谱”，用来记录我们这四天的情绪，在情绪脸谱上记录的可都是我们同学自己真实的体验与感受，现在拿出来和同桌互相说说，这一周你都有过怎样的脸谱？为什么会有这样的脸谱？ 2．同桌交流。 3．提问：谁愿意把你的情绪脸谱讲给大家听听？（随着学生的回答老师贴出“喜怒哀惧……”表情图片） 预设一：学生回顾快乐的情绪 追问其他同学：你听了他讲的事情为什么也笑了？（听了他讲的快乐事儿，你有什么感觉？……）问：谁还愿意把你的快乐事儿告诉我们大家？ 小结：四天的时间，我们就经历了这么多快乐的事情！真好！其实，在你的记忆当中，一定还有特别让你高兴的事情，谁愿意给我们大家讲讲？
问：听到快乐的事情都让我们这么快乐！哎，那快乐的情绪对我们有什么好处呢？（有助于身体健康、心里舒服） 小结：快乐的情绪有助于我们的身心健康，使我们感到生活很幸福！ 预设二：学生回顾不快乐的情绪 学生交流不快乐的事情（过程中，观察倾听的同学的表情，及时追问：你为什么会皱眉头？你为什么也很气愤……） 问：看来，在生活中，我们经常会遇到让自己感到愤怒、恐惧或者忧伤的事情，这些事情大大的影响了我们的情绪。当我们不快乐时，有什么感受？会对我们有什么影响吗？ 对比下列三个实验，进行分析，从中可以得出什么结论？ 实验一：把一群棕鼠放在一个笼子里，让它们之间不断地互相争斗和争夺食物，结果大多数棕鼠患上了高血压。 实验二：把一只猫放在一个特别的笼子里，里面有一个压杆，猫每压一下杆就可以得到喜欢的食物，但同时又受一次电击。猫又想得到食物，但又怕电击，结果它始终处在矛盾、紧张的心理状态下，常常干瞪眼不敢压杆，时间一长就患上了高血压。 实验三：将两只同样健康的羊分别放在两个笼子里，一只羊随时可以看见一只狼，但这只狼吃不到羊；另一只羊生活安定，看不到狼。经过两个月后，经常看到狼的羊因过度紧张而死。从这三个实验可以看出，实验一中的棕鼠为了争夺食物而有很大的心理压力，实验二中猫的心理长期处于紧张的状态，实验三中的羊长期处于恐惧中，三者都因心理问题而患病，甚至死亡。 出示“小羊实验”动画片 问：为什么两只小羊的命运会不一样呢？（环境不一样，情绪不一样，长期处于恐惧的情绪中的小羊死掉了） 4．问：结合刚才我们回忆的快乐与不快乐的体验，再加上小羊的实验，你现在有什么想说的吗？ 小结：你们可真是会思考的好孩子！ 二、通过“解决问题”的活动，愿意想办法让自己快乐起来 1．师：我们前几天经历的不快乐的事情，现在怎样了？ 2. 学生交流 预设学生已经解决问题，不快乐的情绪已经转变（奖励学生“动脑筋”的小贴片） 教师帮助学生提升方法，进行板书（方法用贴生动的图片表示） 小结：当你不快乐的时候，能够想办法让自己快乐起来，真棒！ 出示典型事例（班中同学积极转变不快乐情绪的故事） 采访本人：为什么这么做？
【正面管教工具卡—1：鼓励】 “孩子需要鼓励，就像植物需要水。”--鲁道夫.德雷克斯 1、一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时，不当行为就消失了。 2、通过“纠正前先联结”来鼓励孩子。 3、这套工具卡的每个建议都帮助孩子感到鼓励，发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。 【正面管教工具卡-2：一个词】 避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。 1、“毛巾。”（指掉在地板上的毛巾。） 2、“狗。”（没喂狗的时候） 3、“盘子。” 4、“睡觉时间。” 5、如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。 【正面管教工具卡-3:特别时光】 安排和平常不同的特别时光。 1、切断电话。 2、轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。 3、年龄指导 2-6岁:每天10分钟 7-12岁:每周最少30分钟 13岁以上，每月一次，做青少年不能拒绝的事。 【正面管教工具卡-4:关注于解决方案】 关注于解决方案，而不是责备。 1、发现问题。 2、头脑风暴尽可能多的解决办法。 3、选择一个对每个人都可行的解决方案。 4、尝试一个星期。 5、一星期后评估。如果没效果再重新开始。 【正面管教工具卡-5:自然后果】 孩子提供体验选择的自然后果来发展适应性和能力 1、避免说教或“我告诉过你了。” 2、共情-“你全身都湿透了，一定很不舒服。” 3、安慰而非解救-“洗个热水澡可能有帮助。”
4、认同感受-“听上去很尴尬哦。” 【正面管教工具卡-6:激励】 很多错误都是以激励的名义犯下的。 1、我们从哪里得到的这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做得更好？ （惩罚） 2、孩子们感觉好时才会做得更好。（鼓励） 3、和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。 【正面管教工具卡-7:认同感受】 1. 允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2. 不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3. 认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气，沮丧，伤心）。” 4. 然后保持沉默，相信孩子处理。 【正面管教工具卡-8:了解大脑】 当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。 1. 当你或孩子沮丧时，不要试图解决问题。 2. 等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候。 3. 把问题放到家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。【正面管教工具卡-9:花时间训练】 训练是教孩子生活技能的一项重要部分。 不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思？ 1.一边做，一边和善地给孩子讲解。 2.和孩子一起做。 3.让孩子自己做，你监督 4. 当孩子感觉准备好了，让她自己做。
性格脸谱 【目标】1、初步感性的了解自己的性格特征，了解性格的多样性。 2、认识像依赖、胆怯、霸道这样的不良性格也是可以改变的，良好的性格也是可以培养的。【设计意图与建议】 五年级学生对自己的性格和别人的性格都开始有一些初步的感性认识，他们会根据一个人的明显的性格特征推断他的可能行为。本课旨在帮助学生了解人类性格的多样性，一个人性格的多面性。从社会评价的角度来看，性格是有好坏之分的，让学生认识良好的性格是可以培养的，像依赖、胆怯、霸道等不良性格也是可以改变的。 本课先是从性格脸谱图入手：根据脸谱猜一猜性格，引起学生的兴趣，然后出示整张脸谱图，让学生初步体会人类性格的多样性，并结合小说《水浒传》来进一步了解人类性格的多样性。 第二步是给自己选择脸谱，初步感悟自己的性格特点，然后请同学给自己选择脸谱，了解自己在别人眼中具有怎样的性格特点。这一步要核对同学选的和自己选的脸谱，比较一下相同点和不同点，进一步认识自己。比较结果可能相似性较高，可能两者比较接近，也可能差异很大，在分享自己的认识和看法时，辅导员要适时引导，特别是差异较大时，原因可能是多种多样的。 第三步是给自己选择对应的象征性格特点的动物，进一步明确自己性格中的长处和短处。儿童与动物具有天然的亲近性，选择象征的动物既可以增进对自己或别人最鲜明的性格特征的了解，同时也增加了活动的乐趣。要分享自己性格中自己喜欢的地方，如果有不喜欢的地方，想做哪些改变，以利于良好性格的养成。 最后总结，使学生明白性格的作用：性格决定命运，而最关键的是从平时的行动开始。辅导过程中要注意不必涉及心理学关于性格的概念和定义，只要引导学生在感性层面了解就可以了。辅导过程中活动比较多，注意用较为适宜的方法控场。 【活动准备】 1、“性格脸谱博览图”、“你看我是什么性格表”人手一份，写有若干动物的抽签纸和抽签盒，备用。 3、选择没有桌子，椅子可以随意移动的活动场地，便于学生走动交流。活动过程： 一、感知人类性格的多样性。 1、游戏热身：刮大风参加了游戏后，心情怎样？和大家分享一下。 2、出示笑脸：我们可以用这张笑脸代表我们这时的心情。如果一个人经常以这张笑脸出现，你觉得她会具有怎样的性格？ 3、出示一张生气的脸：如果一个人经常以这张脸出现，我们猜她会具有怎样的性格呢？（如果学生猜测的结果有所不同，也不能完全否定，因为一个人身上往往会出现多种性格特征。） 4、出示性格脸谱：这里有很多张脸，分别代表一种性格特点，大家一起看看。其实人类的性格多种多样，人与人之间性格也会存在很多不同，这24种不能完全包括。比如《水浒传》梁山108将各有各的性格特点。 小结：人的性格千差万别。比如，在我们同学当中，有的活泼、外向、喜欢结交朋友，有的孤寂、内向、爱独自沉思；有的情绪暴起暴落，有的稳定持久；有的做事认真、踏实，有的粗糙、马虎等等。心理学家认为，性格特征有几十种甚至上百种。二、了解自己的性格特征
52种正面管教方式： 一、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。 1）在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2）提启发性问题，让孩子寻求解决办法。 3）关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。” 4）关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。用一周时间来尝试。 二、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。 1）和孩子一起建立日常惯例表。 2）头脑风暴需要做的事。（如：上床、早上起床、家庭作业等等） 3）拍下孩子做事的照片。 4）让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？” 5）不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。 三、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发权力之争。 1）计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”；“完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2）和善而坚定地执行你的计划。 四、认同感受： 1）允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3）认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气、沮丧、伤心）。” 4）然后保持沉默，相信孩子能处理。 五、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要做什么。 1）教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。 2）教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？” 3）教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？” 4）说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯” 六、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。 1）发现问题。 2）头脑风暴尽可能多的解决办法。 3）选择一个对每个人都可行的解决方案。 4）尝试一个星期。 5）一星期后评估，如果没效果再重新开始。 七、特别时光：安排和平常不同的特别时光。 1）切断电话。 2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。
大班美术活动心情脸谱教案反思 大班美术活动情绪面具教案反思主要包括活动目标、活动准备、活动过程、活动反思等，感知色彩与情感表达的关系，研究使用不同的色彩和图形来表达自己不同的情绪，初步研究使用左右双手来构建对称的图案，发展协调能力，适合幼儿园教师参加大班美术活动课，快速查看情绪面具教案 活动目标:256以上 1:感知颜色和情感表达的关系，学会用不同的颜色和图形表达不同的情绪。 2:建立左右手对称模式培养协调能力的初步研究 3:体验用左手和右手绘画的乐趣 4:让孩子体验独立、独立和创造的能力 5:培养儿童的技能和艺术气质 活动准备: 样品心形化妆用两支笔(开心:生气，伤心)情绪卡 蜡笔学会了“我的心情”歌曲相关磁带音频 活动流程: 1:预热阶段 (1)孩子们，你们还记得《我的心情》这首歌吗？让我们跟着音乐一起唱 歌曲中的孩子们(2)心情很好。你今天感觉怎么样？ (3)你心情不好吗？你什么时候感觉不好？
(4)你怎么知道别人的感受？ 2:图形刺激 (1)展示情绪的面部化妆，让孩子们欣赏它，猜猜情绪是什么。 (2)感知颜色与情感表达的关系 讨论了什么颜色代表什么情绪以及为什么？ (3)学会用你的右手和左手来构建一个心脏模式 儿童歌曲提示:一张纸，对折，沿中心线， 先画一双大眼睛，然后画一个小鼻子， 终于画了一个小嘴，而情绪面具也完成了。 3:创作性能256以上 (1)鼓励幼儿大胆地用左手和右手展示，画出256多个大图。 (2)帮助个别困难儿童 (3)行加密注意五官位置 (4)播放背景音乐“我的心情” 4:工程评估 (1)一起欣赏孩子们的作品，猜猜今天同龄人的感受。 (2)用右手和左手分享绘画的感觉 活动反映: 在活动中发现，孩子们的世界真的很简单，他们每天都很快乐，在制作情绪面具时，大多数孩子都能完成自己的作品，大胆地展示自己的情绪。
正面管教52张工具 卡
正面管教52张工具卡+情绪脸谱 给孩子讲情绪的时候，总是“快乐”、“开心”、“伤心"几个词，下面这幅图能帮助我更全面的了解情绪。Positive discipline Feeling Faces 正面管教情感脸谱 平静calm, 兴奋excited 难过sad，吃惊shocked，自豪proud，怀疑distrustful，心烦upset，无助helpless，疲惫tided，自信confident，被拒绝rejected，害怕afraid，坚决determined，无聊pored，厌恶resentful，生气angry，受伤hurt，好玩playful，嫉妒jealous，惭愧ashamed，紧张tense，恼怒annoyed，绝望hopeless，钟情loving，不知所措overwhelmed，迟疑uncertain，愤怒enraged，解脱relieved，孤独lonely，平和peaceful，沮丧depressed，憧憬hopeful，暴躁grumpy，内疚guilty，担忧worried 正面管教工具卡，是一套能够“不惩罚不娇纵”养育孩子的实用工具，内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管教工具： 供家长系统学习用 当遇到孩子的挑战不知所措时，也可拿出来看看，或许会找到灵感 可以跟孩子玩抽卡游戏：当遇到问题时，可以让孩子抽张卡片，看看可以用什么方法解决 正面管教工具卡 提高家庭教教育技能的52张卡片 By Jane Nelsen and Adriana Garsia 作者：简.尼尔森艾德里安.加西亚 插图：波拉.格雷 Paula Gary 翻译：张宏武 Susie Zhang Positive Discipline https://www.doczj.com/doc/ee1438773.html, 控制你自己的行为
做情绪的主人 【教学设计】 一、教学目标 1、了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。 2、掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。 3、在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。 二、活动重难点 教学重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。 教学难点:自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。 三、活动形式 情景体验、游戏活动、讨论分析。 四、活动时间 40分钟。 教学过程 一、通过交流“我的情绪脸谱”活动，感受不同的情绪对人的影响 1．谈话：四天之前,老师发给大家一张“我的情绪脸谱”,用来记录我们这四天的情绪，在情绪脸谱上记录的可都是我们同学自己真实的体验与感受，现在拿出来和同桌互相说说，这一周你都有过怎样的脸谱?为什么会有这样的脸谱？ 2．同桌交流。 3．提问：谁愿意把你的情绪脸谱讲给大家听听？（随着学生的回答老师贴出“喜怒哀惧……”表情图片） 预设一：学生回顾快乐的情绪 追问其他同学：你听了他讲的事情为什么也笑了？(听了他讲的快乐事儿,你有什么感觉？……） 问：谁还愿意把你的快乐事儿告诉我们大家？ 小结：四天的时间，我们就经历了这么多快乐的事情！真好！其实，在你的记忆当中,一定还有特别让你高兴的事情，谁愿意给我们大家讲讲? 问：听到快乐的事情都让我们这么快乐！哎,那快乐的情绪对我们有什么好处呢?（有助于身体健康、心里舒服） 小结：快乐的情绪有助于我们的身心健康，使我们感到生活很幸福！
预设二:学生回顾不快乐的情绪 学生交流不快乐的事情(过程中，观察倾听的同学的表情，及时追问：你为什么会皱眉头？你为什么也很气愤……） 问：看来，在生活中，我们经常会遇到让自己感到愤怒、恐惧或者忧伤的事情，这些事情大大的影响了我们的情绪。当我们不快乐时，有什么感受？会对我们有什么影响吗？ 对比下列三个实验，进行分析，从中可以得出什么结论？ 实验一：把一群棕鼠放在一个笼子里,让它们之间不断地互相争斗和争夺食物,结果大多数棕鼠患上了高血压. 实验二:把一只猫放在一个特别的笼子里，里面有一个压杆，猫每压一下杆就可以得到喜欢的食物，但同时又受一次电击.猫又想得到食物，但又怕电击，结果它始终处在矛盾、紧张的心理状态下，常常干瞪眼不敢压杆,时间一长就患上了高血压。 实验三：将两只同样健康的羊分别放在两个笼子里,一只羊随时可以看见一只狼,但这只狼吃不到羊；另一只羊生活安定,看不到狼。经过两个月后,经常看到狼的羊因过度紧张而死。从这三个实验可以看出,实验一中的棕鼠为了争夺食物而有很大的心理压力，实验二中猫的心理长期处于紧张的状态,实验三中的羊长期处于恐惧中，三者都因心理问题而患病，甚至死亡。 出示“小羊实验”动画片 问：为什么两只小羊的命运会不一样呢?（环境不一样，情绪不一样，长期处于恐惧的情绪中的小羊死掉了） 4．问：结合刚才我们回忆的快乐与不快乐的体验，再加上小羊的实验，你现在有什么想说的吗？ 小结：你们可真是会思考的好孩子！ 二、通过“解决问题”的活动，愿意想办法让自己快乐起来 1．师：我们前几天经历的不快乐的事情，现在怎样了？ 2。学生交流 预设学生已经解决问题，不快乐的情绪已经转变(奖励学生“动脑筋”的小贴片） 教师帮助学生提升方法，进行板书（方法用贴生动的图片表示） 小结：当你不快乐的时候，能够想办法让自己快乐起来，真棒！ 出示典型事例（班中同学积极转变不快乐情绪的故事） 采访本人：为什么这么做？ 采访其他同学：听了＊**的故事，你们有什么想法？ 小结：遇到不快乐的事情时，积极的调整自己的情绪，多好啊！
【正面管教工具卡一1鼓励】 孩子需要鼓励，就像植物需要水。”--鲁道夫?德雷克斯 1、一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时，不当行为就消失了。 2、通过纠正前先联结”来鼓励孩子。 3、这套工具卡的每个建议都帮助孩子感到鼓励，发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。 【正面管教工具卡-2: —个词】 避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。 1、毛巾。”（指掉在地板上的毛巾。） 2、狗。”（没喂狗的时候） 3、盘子。” 4、睡觉时间。” 5、如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。 【正面管教工具卡-3:特别时光】 安排和平常不同的特别时光。 1、切断电话。 2、轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。 3、年龄指导 2-6岁:每天10分钟 7-12岁:每周最少30分钟 13岁以上，每月一次，做青少年不能拒绝的事。 【正面管教工具卡-4:关注于解决方案】关注于解决方案，而不是责备。 1、发现问题。 2、头脑风暴尽可能多的解决办法。 3、选择一个对每个人都可行的解决方案。 4、尝试一个星期。 5、一星期后评估。如果没效果再重新开始。 【正面管教工具卡-5:自然后果】 孩子提供体验选择的自然后果来发展适应性和能力 1、避免说教或我告诉过你了。” 2、共情-你全身都湿透了，一定很不舒服。” 3、安慰而非解救-洗个热水澡可能有帮助。”
4、认同感受-听上去很尴尬哦。” 【正面管教工具卡-6:激励】 很多错误都是以激励的名义犯下的。 1、我们从哪里得到的这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做得更好？ （惩罚） 2、孩子们感觉好时才会做得更好。（鼓励） 3、和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。 【正面管教工具卡-7:认同感受】 1. 允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2. 不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3. 认同孩子的感受：我能看出来你真的很（生气，沮丧，伤心）。” 4. 然后保持沉默，相信孩子处理。 【正面管教工具卡-8: 了解大脑】 当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。 1. 当你或孩子沮丧时，不要试图解决问题。 2. 等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候。 3. 把问题放到家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。【正面管教工具卡-9:花时间训练】 训练是教孩子生活技能的一项重要部分。 不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。清洁”是什么意思？ 1?一边做，一边和善地给孩子讲解。 2?和孩子一起做。 3?让孩子自己做，你监督 4. 当孩子感觉准备好了，让她自己做。
平心静气 ——情绪管理团体辅导方案 活动目的： 1．掌握摆脱负面情绪的方法。 2．学会保持积极情绪的方法。 3．掌握调节情绪的方法，让一切问题都迎刃而解。 4．应用情绪调节的技巧和方法解决问题，做情绪的主宰。 活动准备： 歌曲《最近比较烦》、图《情绪脸谱图》 活动流程： 上课前播放《最近比较烦》 1、热身：可怜的小猫 （1）全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 （2）小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：“哦！可怜的小猫。”但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 （3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。 （4）当小猫者可以装模做样，以逗对方笑 活动一：拍背 规则：大家站成一圈．向后转，后面的给前面的拍背，让对方舒服为止，再倒回来做一遍。 指导者总结（感悟分享）： 1．因为距离太远，大家为了够着对方跑了起来。很累。有时我们往往把注意力放在别人的身上，关注了别人的感受，而忽视了自己的。 2．在活动过程中，总有人是跟随者．无怨无悔，也有人是指导者，发现问题．及时指出。并提出好的建议。 3．爱和力量可以传递。 4．每个人在活动中的表现反映了自身人际关系的一种模式：或主动、或被动．或指挥、或跟随。 5．爱的表达要主动，不要等待，因为每个人都渴望别人爱自己。 活动二：情感传递 第一轮：情绪传递 1．让学员站成一圈，并闭上眼睛。 2．训导者在这个圈外走几圈。然后轻轻敲一下某个学员的后背．这个学员就是“情绪源”。 3．让学员们睁开眼睛，在屋内自由散开．学员之间可以相互握手、自由交谈，尽可能与更多人交流。 4．指定的“情绪源”的任务就是通过眨眼的动作将不安的情绪（选用脸谱中的其中一个负性的）传递给屋内的其他三个人。 5．任何一个获得眨眼睛信息的人要把自己当作已经受到不安情绪感染的人。一旦被情绪感染了，他的任务就是要对其他三个人眨眼睛．将情绪感染给他们。6．当一个受到情绪感染的人已经向其他三个人眨了眼睛时，他继续在屋内转悠，
正面管教整理笔记
【正面管教工具卡—1：鼓励】 “孩子需要鼓励，就像植物需要水。”--鲁道夫.德雷克斯 1、一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时，不当行为就消失了。 2、通过“纠正前先联结”来鼓励孩子。 3、这套工具卡的每个建议都帮助孩子感到鼓励，发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。 【正面管教工具卡-2：一个词】 避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。 1、“毛巾。”（指掉在地板上的毛巾。） 2、“狗。”（没喂狗的时候） 3、“盘子。” 4、“睡觉时间。” 5、如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。 【正面管教工具卡-3:特别时光】 安排和平常不同的特别时光。 1、切断电话。 2、轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。 3、年龄指导 2-6岁:每天10分钟 7-12岁:每周最少30分钟 13岁以上，每月一次，做青少年不能拒绝的事。 【正面管教工具卡-4:关注于解决方案】 关注于解决方案，而不是责备。 1、发现问题。 2、头脑风暴尽可能多的解决办法。 3、选择一个对每个人都可行的解决方案。 4、尝试一个星期。 5、一星期后评估。如果没效果再重新开始。 【正面管教工具卡-5:自然后果】 孩子提供体验选择的自然后果来发展适应性和能力 1、避免说教或“我告诉过你了。” 2、共情-“你全身都湿透了，一定很不舒服。”
3、安慰而非解救-“洗个热水澡可能有帮助。” 4、认同感受-“听上去很尴尬哦。” 【正面管教工具卡-6:激励】 很多错误都是以激励的名义犯下的。 1、我们从哪里得到的这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做得更好？ （惩罚） 2、孩子们感觉好时才会做得更好。（鼓励） 3、和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。 【正面管教工具卡-7:认同感受】 1. 允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2. 不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3. 认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气，沮丧，伤心）。” 4. 然后保持沉默，相信孩子处理。 【正面管教工具卡-8:了解大脑】 当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。 1. 当你或孩子沮丧时，不要试图解决问题。 2. 等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候。 3. 把问题放到家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。 【正面管教工具卡-9:花时间训练】 训练是教孩子生活技能的一项重要部分。 不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思？ 1.一边做，一边和善地给孩子讲解。 2.和孩子一起做。 3.让孩子自己做，你监督
52个正面管教工具 1、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。 1）在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2）提启发性问题，让孩子寻求解决办法。 3）关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。” 4）关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。 用一周时间来尝试。 2、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。 1）和孩子一起建立日常惯例表。 2）头脑风暴需要做的事。（如：上床、早上起床、家庭作业等等）3）拍下孩子做事的照片。 4）让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？” 5）不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。 3、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发权力之争。 1）计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”； “完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2）和善而坚定地执行你的计划。 4、认同感受： 1）允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3）认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气、沮丧、伤心）。”4）然后保持沉默，相信孩子能处理。 5、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要做什么。 1）教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。 2）教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？” 3）教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？” 4）说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯” 6、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。 1）发现问题。 2）头脑风暴尽可能多的解决办法。 3）选择一个对每个人都可行的解决方案。4）尝试一个星期。 5）一星期后评估，如果没效果再重新开始。 7、特别时光：安排和平常不同的特别时光。 1）切断电话。 2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。 3）年龄指导：2-6岁：每天10分钟；7-12岁：每周最少30分钟； 13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。 8、共赢的合作：当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。1）对孩子的想法和感受表示理解。 2）共情但不怜悯。 3）分享你有类似的感受或行为的情形。 4）分享你的想法和感受。（只有当孩子感到被倾听时才会听你的。） 5）关注于共同解决问题。 9、细小步骤：把任务细化，让孩子体验成功。 例如：学前班儿童写自己的名字很吃力。 1）示范正确的执笔方法。 2）一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。 3）教技能，但不要为他们做。 4）当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行”的信念。 10、约定： 1）讨论，每个人表达对问题的感受和想法。 2）用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。3）对执行约定的最后期限达成一致。 4）如果约定没有被执行，避免判断和批评。使用非语言信号，或者问：“我们的约定是什么？” 5）如果约定仍然没有被执行，从第一步重新开始。 11、非语言信号：家长经常说得太多，非语言信号可能比语言更“响亮”。1）微笑，指着需要被捡起来的鞋。 2）和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。3）当你感到沮丧时，试试把手放大心脏部位，表示“我爱你”，你们都4）会感觉好些。