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小学心理健康教案第五课情绪卡片情绪卡片在小学心理健康教育中是一种常用的教学工具，它可以通过呈现不同的情绪图示帮助学生了解和管理自己的情绪。
本文将以小学心理健康教案第五课为背景，探讨如何设计和使用情绪卡片来促进学生的情绪认知和情绪调节能力的培养。
第五课的目标是让学生了解并学会表达自己的情绪，培养情绪管理的能力。
在这个任务中，情绪卡片可以作为一个有效的辅助工具，帮助学生更好地理解情绪并学会适当地表达和调节自己的情绪。
首先，设计情绪卡片需要包含一些常见的情绪，例如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等。
这些情绪可以用图示的方式表达出来，简洁明了，便于学生理解。
同时，情绪卡片可以有不同的颜色、形状和图案，以使其更加醒目和吸引学生的注意。
在教学过程中，可以通过以下方式使用情绪卡片来帮助学生理解和表达情绪。
首先，教师可以将情绪卡片展示给学生，并简单介绍每种情绪的特点和表现形式。
然后，学生可以根据各种情绪卡片的提示，回忆和分享自己在不同情境下的情绪体验，例如在考试时感到焦虑、在生日时感到喜悦等。
通过个人经历的分享，学生可以更好地理解情绪的变化和表达，并且有机会学会与他人共情。
接下来，学生还可以参与情绪卡片的游戏和角色扮演活动。
通过这些活动，学生可以模拟和演练不同情绪的表达和调节方式。
例如，教师可以发放不同情绪卡片给学生，让他们根据所分配的情绪卡片表演相应的情绪，并想办法调节自己的情绪以适应不同的情境。
这样的活动不仅能够提高学生对情绪的认知，还能够锻炼他们的情绪调节和沟通能力。
除了在课堂上使用情绪卡片，学校还可以鼓励学生将情绪卡片带回家，与家长一起探讨和分享。
这样一方面可以强化学生对情绪的理解和认知，另一方面还可以促进学校和家庭的协作，实现情绪教育的连续性。
家长可以与孩子一起回顾卡片中的各种情绪，并帮助孩子更好地理解和应对自己的情绪。
此外，学校可以把情绪卡片制作成小册子或贴纸，学生可以随时拿着它们来记录和评估自己的情绪。
例如，学生可以根据每天的情绪变化，将对应的卡片贴在自己的私人情绪日记上，然后根据这些记录思考自己的情绪改变的原因，并制定相应的情绪管理策略。
幼儿情绪识别如何教孩子认识不同的情绪表情在幼儿发展的过程中，情绪识别是一项至关重要的能力。
通过学习认识不同的情绪表情，幼儿能够更好地理解和表达自己的情感，建立积极的人际关系。
本文将介绍几种教孩子认识不同情绪表情的方法，帮助他们提高情绪识别的能力。
一、绘本阅读绘本是一种非常有效的教育资源，可以帮助幼儿认识不同的情绪表情。
选择一些情感主题的绘本，如《小象快乐吗？》、《开心的脸》等，引导孩子观察绘本中角色的面部表情，并与相应的情感联系起来。
在阅读的过程中，可以提问孩子，询问角色为什么会有这样的表情，引发他们对情绪的思考和认识。
二、情绪表情卡片准备一组情绪表情的卡片，如开心、生气、伤心、害怕等，然后与孩子一起观察每个表情的特征，并与相应的情绪进行关联。
逐渐让孩子学会区分不同的表情，并理解这些表情背后所代表的情感。
可以通过将卡片贴在墙上或放在桌面上的方式，每天与孩子一起回顾和强化他们的情绪识别能力。
三、角色扮演通过角色扮演的方式，让孩子进一步认识不同的情绪表情。
可以准备一些面具或画面具有不同情绪表情的照片，让孩子模仿并扮演角色。
在扮演的过程中，鼓励孩子表达对应情绪，并与其他孩子进行交流与互动。
这样可以帮助他们更好地理解不同情绪表情，并学会在实际生活中运用这些知识。
四、情绪图谱制作与孩子一起制作情绪图谱，可以有效地帮助他们认识不同情绪的表情特征。
可以使用彩纸、贴纸、水彩笔等材料，让孩子根据自己的理解和感受创作不同情绪的图像。
制作完成后，可以将图谱挂在墙上，每天与孩子一起观察和回顾，帮助他们牢记并深入理解每个情绪表情。
五、游戏互动游戏是幼儿学习的有效途径，可以通过情绪识别游戏来培养孩子的情绪认知能力。
例如，将不同的情绪表情贴纸粘在一张纸板上，让孩子玩一个瞬间选对表情的游戏。
可以邀请孩子的家人或朋友一同参与，增加互动和乐趣。
通过游戏，孩子可以在轻松愉快的氛围中学习和运用情绪识别的技巧。
通过以上几种方法，教孩子认识不同的情绪表情，并提高他们的情绪识别能力。
情绪卡片教学设计一、教学目标通过本教学设计，学生将能够：1. 了解情绪的概念、特点和表现形式；2. 学会运用“情绪卡片”来识别和表达不同的情绪；3. 培养学生的情绪认知能力和表达能力；4. 通过情绪卡片活动，促进学生情绪管理和社交能力的发展。
二、教学准备1. 情绪卡片：为每位学生准备一整套情绪卡片，包括各种不同的情绪表情和描述；2. 教师准备好扩展讨论的问题；3. 教师将课堂分为小组，每组约3-4人。
三、教学步骤1. 导入（5分钟）教师可以使用一些视频或图片，引发学生对情绪的思考，例如播放一段表情变化的视频或展示不同情绪表情的图片，引导学生讨论这些情绪的特点和表现形式。
2. 情绪概念的引入（5分钟）通过讨论，教师向学生介绍情绪的概念和特点。
可以从以下几个方面展开：- 情绪是人类情感体验的一种表现形式；- 情绪具有多样性，常见的情绪包括喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、惊讶等；- 情绪的表现形式包括面部表情、肢体语言、声音语调等。
3. 情绪卡片活动（20分钟）将学生分为小组，每个小组分发一套情绪卡片。
要求学生通过观察卡片上的表情，描述卡片所代表的情绪，并尝试用肢体动作或声音来表达。
每个小组轮流选择一张卡片，接下来的5分钟内用自己的方式表达该情绪，其他小组成员猜测所表达的情绪。
每次表演结束后，教师和其他小组成员可以给予表演者适当的反馈和评价。
4. 情绪卡片分享和讨论（15分钟）要求每个小组选择其中一张卡片，由一名组员向全班展示该卡片并描述其情绪，其他小组成员可以发表自己的看法。
教师可以提问和引导学生深入讨论，例如：这种情绪是什么时候可能会出现？学生有没有类似的经历？如何应对这种情绪等。
5. 情绪管理和社交能力的讨论（15分钟）借助情绪卡片，教师引导学生深入探讨情绪管理和社交能力的重要性。
教师可以提问以下问题：- 为什么情绪管理对我们的生活和工作很重要？- 有哪些方法可以帮助我们更好地管理情绪？- 如何通过表情和肢体语言来更好地与他人沟通和交流？6. 小结与延伸（5分钟）教师对本节课的内容进行小结，并鼓励学生在生活中运用所学知识和技巧。
小班主题活动：情绪卡一、教学内容主题活动：情绪卡教材章节：《幼儿园主题活动指导手册》小班第二学期第10周详细内容：通过情绪卡这一主题活动，让幼儿认识和理解基本情绪概念，学会表达和识别自我和他人的情绪，培养幼儿的情绪调节能力。
二、教学目标1. 帮助幼儿认识和理解基本情绪概念，如快乐、悲伤、愤怒等。
2. 培养幼儿观察、表达和识别自我和他人的情绪能力。
三、教学难点与重点难点：帮助幼儿理解和表达复杂的情绪，如焦虑、失望等。
重点：通过观察、讨论和实践活动，让幼儿掌握情绪卡的使用方法，提高情绪表达能力。
四、教具与学具准备教具：情绪卡片、情绪脸谱图、故事书《小兔子的心情日记》学具：画笔、彩纸、剪刀、胶水、贴纸五、教学过程1. 引入：通过故事书《小兔子的心情日记》引入情绪主题，让幼儿了解小兔子在不同情境下的情绪变化。
2. 讲解：向幼儿介绍情绪卡的概念，解释快乐、悲伤、愤怒等基本情绪。
3. 演示：通过情绪脸谱图，展示不同情绪的表达方式，让幼儿观察和模仿。
4. 实践：让幼儿分组，互相扮演不同情绪的角色，使用情绪卡进行表达。
六、板书设计情绪卡快乐悲伤愤怒情绪调节方法：观察表达分享七、作业设计1. 作业题目：制作自己的情绪卡片答案：幼儿根据自身经历，选择合适的颜色和图案，制作出代表自己不同情绪的卡片。
2. 作业题目：情绪日记答案：让幼儿在每天晚上睡前，记录下一天的情绪变化，并用情绪卡片进行标注。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：开展情绪主题的家长工作坊，邀请家长参与，共同探讨幼儿情绪教育的方法和技巧。
重点和难点解析一、教学难点与重点在本次活动中，教学难点主要是帮助幼儿理解和表达复杂的情绪，如焦虑、失望等。
这些情绪对于幼儿来说较为抽象，需要通过具体的例子和实践活动来进行引导和培养。
而教学重点则是通过观察、讨论和实践活动，让幼儿掌握情绪卡的使用方法，提高情绪表达能力。
二、教学过程在教学过程中，有几个重点环节需要关注。
是引入环节，通过故事书《小兔子的心情日记》引入情绪主题，让幼儿了解小兔子在不同情境下的情绪变化。
《正面管教》读书笔记书名：《正面管教》作者：简·尼尔森（美国）出版社：京华出版社副标题：如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子原作名：Positive Discipline译者：玉冰出版年：2009-1页数：276正文：【前言】如果我们父母本身不快乐，自己的情绪处理不健康，如何期待给孩子一个好的教导呢？这节课我来从三个方面说说成年人的自我成长，分别是：自我认知、自我接纳和自我调节。
这三点也是我们成年人心理健康的重要因素和递进关系。
Q1:《正面管教》中，有一个特别好的方法帮助我们自我觉察和自我认知，叫做Top Card顶牌，也称之为生活态度取向。
A1、顶牌的意思就是，你手里虽然有一摞牌，但是当你遇到紧急情况，和当你非常有压力的时候，我们通常都是会倾向于打最顶上的那张牌。
A2、这并不是给你和别人贴标签，而是一种了解自己和他人的工具。
Q2、想想你的日常管教中，你自己是哪一种类型的顶牌呢？A1、如果你是安逸型的父母，你可能更容易娇纵孩子，任由孩子想做什么就做什么；A2、如果你是控制型的父母，更容易僵化和控制孩子，引发孩子的反叛和抗拒，或者让孩子变成讨好者；A3、如果你是取悦型的父母，可能会逆来顺受，压抑自己的抱怨，反而可能令孩子感到愤怒，沮丧或者想报复；如果你是力争优秀的父母，就很容易期待太高，让孩子觉得自己力不从心，觉得无法达到父母的高标准。
Q3、那怎么样知道你自己是哪一种类型的生活态度取向呢？咱们现在来做一个有趣的小测试。
A1、想象一下。
你度过了非常有压力的一天。
回到家呢，你发现快递员给你送来了四个包裹。
你其实一个都不想要，但快递员只能带走一个。
A2、你要从下面的四个包裹当中选择一个你最不想要的退回去。
这些盒子上的标签代表了你最想在生活中避免的东西。
第一个包裹叫做拒绝和麻烦，第二个包裹是压力和痛苦，三个包裹叫批评和羞辱，第四个包裹是无意义和无足轻重。
你选好了吗？A3、下面我们看一下，你选的包裹代表你的顶牌是什么？如果你选择的是拒绝和麻烦，你的顶牌就是取悦；选择压力和痛苦，顶牌是安逸；选择批评和羞辱，顶牌叫控制；选择无意义和不重要，顶牌是力争优秀。
黄锦敦老师情绪对话卡使用案例介绍情绪对话卡是一种用于帮助人们表达和理解情绪的工具。
黄锦敦老师情绪对话卡是由心理学家黄锦敦创造的一套情绪对话卡，旨在帮助人们更好地认识和管理自己的情绪。
本文将探讨黄锦敦老师情绪对话卡的使用案例，介绍如何使用情绪对话卡来提升情绪认知和情绪管理能力。
什么是黄锦敦老师情绪对话卡黄锦敦老师情绪对话卡是一套由黄锦敦老师设计的情绪认知工具，它包含了一系列的情绪卡片，每张卡片上都有一个情绪的名称和对应的表情图标。
这些卡片可以帮助人们更好地认识自己的情绪，理解情绪的起因和表达方式，从而更好地管理自己的情绪。
如何使用黄锦敦老师情绪对话卡使用黄锦敦老师情绪对话卡可以分为以下几个步骤：步骤一：认识卡片上的情绪名称和表情图标首先，需要熟悉每张卡片上的情绪名称和对应的表情图标。
黄锦敦老师情绪对话卡包含了多种情绪，如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等。
每个情绪都有一个特定的表情图标，这有助于人们更好地理解和辨认自己的情绪。
步骤二：选择合适的卡片当遇到某种情绪时，可以根据自己的感受选择合适的卡片。
比如，当感到焦虑时，可以选择“焦虑”卡片。
选择卡片的过程有助于人们更好地意识到自己的情绪状态，并将其具体化。
步骤三：思考情绪的起因和表达方式在选择了合适的卡片后，可以开始思考这种情绪的起因和表达方式。
黄锦敦老师情绪对话卡的每个卡片上都有一些问题，可以帮助人们更深入地思考和理解自己的情绪。
例如，在选择了“愤怒”卡片后，可以思考自己为什么感到愤怒，以及如何表达这种愤怒情绪。
步骤四：寻找解决方案通过思考情绪的起因和表达方式，可以更好地认识自己的情绪，并开始寻找解决方案。
在黄锦敦老师情绪对话卡中，每个卡片上都有一些建议和策略，可以帮助人们管理和调节自己的情绪。
例如，在选择了“焦虑”卡片后，可以尝试一些放松和冥想的方法来缓解焦虑情绪。
步骤五：实践和反思选择了合适的卡片、思考了情绪的起因和表达方式、寻找了解决方案后，可以开始实践并反思自己的情绪管理。
正面管教52张工具卡+情绪脸谱给孩子讲情绪的时候，总是“快乐”、“开心”、“伤心"几个词，下面这幅图能帮助我更全面的了解情绪。
Positive discipline Feeling Faces正面管教情感脸谱平静calm, 兴奋excited 难过sad，吃惊shocked，自豪proud，怀疑distrustful，心烦upset，无助helpless，疲惫tided，自信confident，被拒绝rejected，害怕afraid，坚决determined，无聊pored，厌恶resentful，生气angry，受伤hurt，好玩playful，嫉妒jealous，惭愧ashamed，紧张tense，恼怒annoyed，绝望hopeless，钟情loving，不知所措overwhelmed，迟疑uncertain，愤怒enraged，解脱relieved，孤独lonely，平和peaceful，沮丧depressed，憧憬hopeful，暴躁grumpy，内疚guilty，担忧worried正面管教工具卡，是一套能够“不惩罚不娇纵”养育孩子的实用工具，内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管教工具：供家长系统学习用当遇到孩子的挑战不知所措时，也可拿出来看看，或许会找到灵感可以跟孩子玩抽卡游戏：当遇到问题时，可以让孩子抽张卡片，看看可以用什么方法解决正面管教工具卡提高家庭教教育技能的52张卡片By Jane Nelsen and Adriana Garsia作者：简.尼尔森艾德里安.加西亚插图：波拉.格雷Paula Gary翻译：张宏武Susie ZhangPositive Discipline 控制你自己的行为榜样是最好的老师。
1)当你无法控制自己的行为时，还希望孩子能控制他们的行为吗2)创建你自己的特别暂停区，当你而要使用时告诉孩子。
3)如果你不能离开冲突现场，数到l0，或者深呼吸。
4)当你犯错误时，对孩子道歉。
修复错误三步曲我们如何对待错误，比犯错误本身更重要。
当你有机会冷静下来后，使用这些步骤：l)承认(Recognize)：以负责而不是指责的态度承认错误。
2)和好(Reoncile)道歉。
孩子们是如此宽容大度。
3)解决(Resolve)共同寻找相互尊重的解决方法。
近距离倾听1)腾出时间，安静地坐在孩子旁边。
2)如果孩子问，回答说“我只想和你坐几分钟。
”3)当孩子说话时，只是倾听，不判断，不防御，不解释。
避免骄纵家长的一个错误是：以爱的名义娇纵。
1)娇纵造成孩子的懦弱，因为它让孩子形成这样的信念：其它人应该为他们做好所有的事情。
2)你能够给孩子的最好礼物之一，是允许他们发展“我能行”的信念。
3)当孩子学习到自己能够在生活的坎坷中生存时，就有了能力感。
顶嘴孩子顶嘴时不要对着干，否则会引起权力之争或报复1)认同感受。
“听上去你真的很生气。
”2)对自己的行为负责。
“我意识到我对你说话时不尊重，听上去像发号施令或批评。
”3)让我们先平静下来，直到我们都能相互尊重。
破解密码使用任何正面管教书中的错误目的表。
l选择一个问题行为。
2)辨别你的感受，以及你是如何应对的。
3)辨别当你告诉孩子停止，孩子的反应。
4)使用错误目的表，辨别孩子行为背后可能的信念。
5)尝试错误目的表最后一栏的建议、鼓励行为的改变。
启发性的问题提问而不是命令，邀请孩子发展独立思考的能力。
1)“早上你需要做什么准备，才能按时上学”2)“啊哦，怎么清理洒了的牛奶”3)“你和弟弟怎样解决这个问题”4)“如果出去不想受冻，要带什么”5)“你计划如何完成家庭作业”纠正前先连接通过确保爱的信息得以传递，建立亲密和信任，，而不是距离和敌意。
“我爱你，答案是，不行。
”“对我来说，你远比分数重要。
分数对你意味着什么呢”“我爱你，查信我们可以找到相互尊重的解决办法。
”零花钱零花钱是一个教孩子关于金钱的好方法。
1)避免把零花钱和家务活联系起来(但孩子能够从可选的特别任务中赚钱。
)2)零花钱的金额决定于你的顶算，以及你希望孩子用钱来做什么。
3）让孩子从花钱的错误中学习。
共情，但避免解救。
家庭会议通过每周家庭会议，孩子学习社会和生活技能。
家庭会议的形式:l)致谢和感谢。
2)评估以前的解决办法。
3)议程--可选a.分享感受;b.讨论;c.头脑风暴解决办法4)日历:活动计划，膳食计划。
5)趣味活动和甜点。
鼓励“孩子需要鼓励，就像植物需要水。
”一鲁道夫.德雷克斯1)一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。
当孩子感受到鼓励时，不当行为就消失了。
2)通过“纠正前先连接”来鼓励孩子。
3)这套工具卡的每个建议都帮助孩子感到鼓励，发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。
和善与坚定并行“并行”二字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。
从认同感受和/或表示理解开始。
在可能的情况下，提供选择。
例如：1)我知道你不想刷牙，来，我们一起做。
2)你还想玩，同时又到了上床时间。
你想听一个还是两个故事3)我爱你，同时，答案是“不”。
家务活孩子们通过在家里帮忙，学习生活技能，发展社会兴趣和能力感。
l)共同头脑风暴一个家务活清单。
2)创造有趣的方式轮换工作，比如带转盘的工作轮，工作图表，或工作罐，从中选出本周的两项家务活。
3)花时间训练--六岁前和孩子一起做家务。
4)在家庭会议上讨论所有的问题，关注于解决办法。
拥抱孩子感觉好会做得更好，你也是这样。
拥抱帮助我们感觉好起来1)当孩子发脾气时，试一试要求孩子给你一个拥抱。
2)如果孩子说，“不”，你再说一次，“我需要一个拥抱。
”3)如果孩子再次说不，就说“我需要一个拥抱。
你准备好时来找我。
”(然后走开) 。
你可能会惊奇于接下来发生的事。
执行如果你说出来，就是认真的。
如果你是认真的，就去执行。
孩广知道什么时候你是认真的，什么时候不是。
如果你说：“穿好睡衣，刷好牙，八点钟我们就开始讲故事。
”如果孩子到八点还没有准备好，亲切地指出时间，让孩子上床。
不讲故事。
鼓励：“你可以明天再试试。
”放下放下并不是遗弃孩子，它的意思是：让孩子学习责任感和能力感。
1）慢慢放下。
2)花时间训练，然后退后。
3)信任孩子会从错误中学习。
4)有自己的生活，这样你并不依赖于管理孩子的生活来产生对自己的认同。
激励很多错误都是以激励的名义犯下的。
1)我们从哪里得到这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做得更好(惩罚)2)孩子们感觉好时才会做得更好。
(鼓励)3)和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。
错误把错误看作学习的机会1)以同情与和善回应错误，而不是羞辱、抱怨、或说教。
2)合适的时候，使用启发性问题，帮助孩子“探索”错误的后果。
3)吃饭时，邀请每个人分享今天所犯的一个错误，以及从中学到了什么。
积极的暂停人们感觉更好时做得更好。
积极暂停帮我们冷静下来，感觉好起来。
1)和孩子一起创建一个暂停区。
让他们决定暂停区是什么样的，放什么东西。
2)让孩子给暂停区取个特别的名字。
3)当他们感到沮丧时，问“去你的__区有帮助吗”4)作出使用积极暂停的榜样，当你沮丧时，去你自己的暂停区。
给予关注孩子是否感到他们是无足轻重的1)放下你正在做的事，把注意力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要。
2)不要忘记安排特别时光。
(参照特别时光卡)3)记住托尼. 莫里斯所说的：“当他们走进房间时，你的眼睛亮起来了吗”一个词避免说教和挑剔。
使用一个词作为友善的提醒。
1)“毛巾。
”(指掉在地板上毛巾。
)2)“狗。
”(没喂狗的时候。
)3)“盘子。
”4)“睡觉时间。
”5)如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。
自然后果孩子通过体验选择的自然后果来发展适应性和能力。
1)避免说教或“我告诉过你了”。
2)共情·“你全身都湿透了，一定很不舒服。
”3)安慰而非解救--“洗个热水澡可能有帮助。
”4)认同感受--“听上去很尴尬峨。
”日常惯例帮助孩子建立惯例表，鼓励自律。
1)和孩一起建立日常惯例表。
2)头脑风暴需要做的事。
(上床，早上起床，家庭作业，等等)3)拍下孩了做事时的照片。
4)让日常惯例表做主:“你的日常惯例表的下一项是什么”5)不要加入奖励，因为奖励会带走能力感。
鼓励/表扬教孩子自主，而不是依赖于他人。
鼓励引发自我评价。
表扬让孩子成.为“寻求认可迷”。
例如：表扬：“我为你骄傲。
这是你的奖品”鼓励：“你努力了，你一定为自己感到骄傲。
”表扬：“你真是个好孩子。
”鼓励：“谢谢你的帮助。
”练习练习是“花时间训练”的重要部分。
1)让孩子们轮流设置计时器，看看他们花多久完成上床前的所有惯例(或任何你想教的书)。
2)问问孩子们有什么改进的办法。
3)继续共同解决问题，保持练习。
细小步骤把任务细化，让孩子体验成功。
例如--学前班儿童写自己的名字很吃力1)示范正确的执笔方法。
2)一次写一个字母。
你写一个，让孩子写一个。
3)教技能，但不要为他们做。
4)当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行”的信念。
非语言信号家长经常说得太多。
非语言信号可能比语言更“响亮”。
1)微笑，指着需要被捡起来的鞋。
2)和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。
3)当你感到沮丧时，试试把手放在心脏部位，表示“我爱你”。
你们都会感觉好些。
信任当我们对孩子表达信任时，孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。
1)不要解救、说教，或修复，而是一说：“我相信你能解决。
”2)孩子通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。
3)认同感受：“我知道你很沮丧，我也会这样。
而且，我信任你。
”同等对待当孩子打架时，不要偏袒某一方，而是同等对待。
1)给孩子们同样的选择--“孩子们，你们想到和解桌一堆去，还是选择轮”2)信任--“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。
”3)离开--当你不介入时，打架变得不那么重要--只要你定期开家庭会议，教孩子解决问题的技能。
了解大脑当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。
1)当你或孩子很沮丧时，不要试图解决问题。
2)等待，直到度过冷静期(积极暂停)，你们的理性大脑都开始工作的时候。
3)把问题放在家庭会议日程上(或者让孩子放)，是给大家一个冷静期的另一个办法。
花时间训练训练是教孩子生活技能的一项重要部分。
不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。
“清洁”是什么意思1)一边做，一边和善地给孩子讲解。
2和孩子一起做。
3)让孩子自己做，你监督。
4)的当孩子感觉准备好了，让她自己做。
特别时光安排和平常不同的特别时光。
1)切断电话。
2)轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。
3)年龄指导2一6岁:每天10分钟7一12岁:每周最少30分钟13岁以上:每月一次，做青少年不能拒绝的事。
关注于解决方案关注于解决方案，而不是责备。
1)发现问题。
2)头脑风暴尽可能多的解决办法。
