“加强运动增强体质”主题班会设计
【班会目的】
1.通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
2.通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼,怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接中考。
【活动准备】
1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。
2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。
3、准备体育运动的项目图片等。
【活动过程】
1.课前导入
1）主持人：在奥林匹克运动的故乡、古希腊的山崖上刻着这样的字句：
你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！
2）视频:《伦敦奥运会集锦》
主持人：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。
主持人：我们在开班会前采访了几位同学，了解了同学们体育锻炼的情况。但结果并不容乐观。许多同学并不愿意离开教室，不愿意去参加锻炼。我们发现，同学们不爱锻炼的原因主要有以下几点：一、没兴趣；二、没时间；三、没有人一起玩。
主持人：青少年是祖国的未来，“少年智则国智，少年强则国强”，身体素质作为青少年成长的基础，在青少年整体素质发展过程中显得尤其重要。
3）小试身手：关于体育的小知识
主持人： 1.100米跑裁判口令为（）
A各就各位——跑 B.预备——跑 C.各就各位——预备——跑
2.以下属于长跑的项目是( )
A.800米
B.200米
C. 400米
D.1500米及以上
3.北京奥运会的主题口号是______.
A.绿色奥运科技奥运人文奥运
B.新北京新奥运
C.同一个世界同一个梦想
D.和平友谊发展
4.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是( )
A.巴尔特
B.姚明
C.刘翔
D.姚夏
5.奥运会几年举行一次( )
A.每4年举行一次B每5年举行一次
C.每6年举行一次
D.每8年举行一次
6.姚明的身高是多少米？
A. 2.28米 B 2.39米 C.2.26米 D.3.26米
7.奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？
A.天蓝、黑、黄、绿、红五色
B.天蓝、黑、绿、黄、红五色
C.黄、黑、天蓝、绿、红五色
D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色
2.第一部分体育锻炼的重要性
1）成功者的一生多伴有体育运动
a.学生分组展示收集的运动员的故事,说一说你喜欢的运动员和他的故事。
b.毛泽东和邓小平都酷爱游泳的故事
c.体育锻炼好处的格言:发展体育运动，增强人民体质————毛泽东
静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔2）运动的好处
消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。
通过改进体循环降低心脏病的风险度。
控制体重
降低血胆固醇浓度
防止骨质疏松
有利于降低血压
消除紧张力
改善入睡能力，提高睡眠质量
抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感
可推迟和防止慢性病及与老龄有关的疾病，提高自己能力
改善自我形象
3.第二部分我参与，我健康！
1）主持人：
(自由发言时间)
2）在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧，学生自由发言时间。主持人：健康的身体是我们学习和生活的有力保障同，我们都应投入到日常的锻炼中来。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。多进行一些户外运动，提高自已的身体素质，远离疾病。注意运动安全。
3）锻炼的要点：
运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。
穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。
依照正确的方法来进行运动。
运动时和运动后都要喝水，以补充水分。
运动时要量力而为，若感到身体不适便应立即停下来休息。
患病时便不要进行运动
4.第三部分如何面对体育中考
1）主持人：介绍体育中考的目的。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
2）体育中考攻略
a.长跑训练攻略：“三步一呼，三步一吸”中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼
“诚信感恩”班会总结 2012年4月24日，12应化本2班位同学在9教学楼603教室举行了一场关于“诚信感恩”主题班会，张闻老师参加了此次班会。首先诚信与感恩是一个不可分隔的话题，没有诚信即不能发自肺腑的感恩，没有诚信即失去了做人最基本的原则，又谈何感恩，这一身边的话题总会引起大家的关注，同学们积极发言，就“感情冷漠症”作了深入的讨论，在这样的氛围内使同学们认识到：在感恩中珍惜，在珍惜中回报，从而迸发出爱的火花的真理。从而养成规范的行为。 主题班会通过歌曲、视频、和诚信故事，加深同学们对诚信与感恩的理解，通过发言与讨论来表达自己对感恩、诚信的感悟和理解程度，增强了同学们的感恩与诚信意识。通过这次班会，使我们懂得了应常怀感恩之心，感激那些有恩于我们却不言回报的每一个人，以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐。对有困难的人们爱心融融地伸出援助之手。而且不求回报，对父母对环境少一分挑剔，而多一份欣赏。我们拥有了感恩之心，就会更加热爱班级、学校、父母、社会、就对他人充满爱心，也就拥有了有一位合格的大学生的思想基础。同时同学们也深刻体会到诚信的重要性，感恩教育在我们的生活中是不可或缺的，是人类的无形资产，是大学生备的道德素质，是我们走向社会的“通行证”。 此次活动同学们都积极参加，班级班委各尽其责，活动步骤流畅，秩序为持较好。切合了感恩诚信的主题。通过这次有意义的主题班会，增进了同学之间的感情,加强了班级的凝聚力，使同学们都坚
信，只有让感恩走进每一个人的心灵，让诚信走进每一个人的心境，生活才能够变得简单纯洁起来。因为感恩可以消解内心所有积怨，诚信可以涤荡世间一切尘埃。感恩是一种抒发方式，诚信是一种处世哲学，懂得了感恩，学会了诚信，每一个人便会拥有无边的快乐和幸福。 12应化本二班 2013年4月25日
? ?积极锻炼，增强体质经常性的体育锻炼，是增强体质，促进健康的最有效手段。神经系统是人体的"司令部"，对全身器官、系统发挥正常功能起决定作用。一个每天坚持锻炼1小时的中年人，脑细胞在工作时获得的血液供给比那些不锻炼的人多30％，大脑耗氧量高35－40%。因此，锻炼能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性。对脑力工作者来说，体育锻炼更具积极意义。它使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助消除疲劳，使思维更敏捷。神经系统的机能通过锻炼得到改善后，对各运动系统的控制调节能力显著加强，从而明显改善均衡性、灵活性、协调性等体质水平。体育锻炼对骨骼、软骨、肌肉、关节的发育和维持正常功能有积极作用，如：促进肌肉代谢，提高肌力和肌耐力；维持正常钙磷代谢，防止出现骨骼中钙的流失（钙的流失是造成中老年人骨折的重要原 因）；加强骨关节牢固性和灵活性。同时，锻炼能促进骨骼、肌肉发展，使身体成分得到合理分布，阻止脂肪在体内堆积，对防治肥胖有积极意义。体育锻炼还能娱悦身心、调节情绪、减轻心理压力、防止心理和情绪障碍。有氧锻炼是防治现代文明病的积极措施
工业化和现代化使我们的生活变得越来越舒适，繁重的劳动少了，工作效率明显提高。但是，现代化给我们身体带来的不良后果也在逐步显现：吃得越来越好，动得越来越少，身体越来越胖，工作节奏越来越快，社会竞争压力越来越大。因此，高血压、冠心病、高脂肪血症和糖尿病等现代文明病正以惊人的速度，向成年人的身体健康和生活质量发起进攻。体育锻炼，尤其是定期的、有规律的有氧运动，是抵御现代文明病侵袭的最有效手段。它的主要作用表现在： l、促使人的心脏容积、肺容积、血红蛋白量逐步提高经常锻炼的人活动时心脏输出血量迅速增加，安静时心率下降，使心脏赢得较多休息机会。经常锻炼有助消除血中的甘油三酯、胆固醇，低密度脂蛋白和各种代谢毒素，脂质不容易在血管壁沉积，所以这些人发生高血压、冠心病、动脉粥样硬化等的机会明显小于那些不锻炼的人。 2、充分发挥呼吸机能潜力成年人从事慢跑、步行、游泳等有氧锻炼，活动强度不是很大，但可以持续较长时间。这就使肺通气旦和肺活量得到有效提升，身体供氧能力改善，新陈代谢水平增强。通常，有氧锻炼比打篮球、踢足球等剧烈活动，呼吸机能的提高幅度更大，维持时间更长。 3、促进肌肉耐力素质的全面提高现代化社会更需要的是劳动者
海盐高级中学—“团结、拼搏和荣耀”运动会主题班会 一、活动班级：高二（18）班 二、主题班会地点及参加人员 地点：高二（18）班教室 参加人员：高二（18）班全体学生 三、班会主题：团结、拼搏和荣耀 四、活动背景 时值一年一度的校运会成功开展,我班在运动会上的成绩也是不容小觑的，各个赛场上都能看到高二（18）班学生的身影。虽然最终没有得到总体奖项，但运动员们也是付出了巨大的努力，单项金牌也是必不可少的。高二（18）班，这是一个由来自二十多个班级的学生文理分科刚组成不久的新班级,同学之间势必缺少一定的团结互助的凝聚力,通过开展这次运动会总结的主题班会,来宣扬运动会“团结、拼搏和荣耀”的精神，并且提高学生团结互助的集体凝集力。 五、活动目的 1.通过开展形式多样的班会活动，，鼓励了班级里积极参与的运动员和学生，并向学 生宣扬运动会“团结、拼搏和荣耀”的精神。 2.通过趣味的班会活动，让学生意识到团结互助的重要性，加深同学之间的感情，帮 助同学们之间的互相了解的过程，进一步加强班级凝聚力。 六、活动准备 1．准备背景音乐，制作ｐｐｔ。 2．制作运动会视频。 3．搜索运动会精神，结合实际情况准备发言稿。 4.定游戏规则已经游戏内容。 5．选购小礼物，增加学生活动积极性 6．提醒班长做运动会总结发言的准备。 七、活动流程 1.播放“逆战”音乐，鼓动全场气氛，在令人振奋的背景音乐中开场并介绍本次班会课 的主题 2.观看制作的运动会视频 3.鼓励班级中积极参与的运动员和学生，给获奖运动员颁奖 4.四人一小组进行讨论“运动会中最令你印象深刻的事”，学生发言分享 5.宣讲运动会“团结、拼搏和荣耀”的精神 6.学生分组，主持人读“动作传递游戏”的游戏规则，学生上台参与游戏，副班长计 时，通过者颁发奖品 ５．主持人总结班会，升华主题。放映结束的音乐-奔跑。在音乐中结束主题班会。 运动会入场 运动会主题班会 辩论赛初赛 辩论赛决赛 篇二：运动会主题班会 运动会主题班会 班会目的：运动会在即，为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、器材安全、比赛安全、饮食安全、交通安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行，现召开本次主题班会。 二、班会准备：让学生搜集有关运动会的图片以及运动会需要的注意事 项；说出参加运动会对于强健人们体质的好处 三、活动过程：
感恩主题班会活动总结 在实施感恩教育的活动中，我校以活动为载体，透过形式多样的活动引导学生从感受最深的身边人，身边事开始，学会感恩父母，感恩父母给我们生命，感恩父母养育了我们; 学会感恩老师，感恩老师为我们导航，感恩老师培育我们。运用活动引领、细节渗透、文化熏陶等有效的策略，让孩子找回感恩的心，领悟生命与成长的真谛。 一、广泛发动，用心宣传，树立学生的感恩意识 二、认真组织，狠抓落实，在活动中加强感恩教育 我们认为，感恩教育重在活动，在活动中树立学生的感恩意识。活动开展以来，我校认真组织各种形式多样的活动资料，把感恩教育推向深入。 （一）感谢父母，帮忙父母做力所能及的家务劳动 我校开展了征文比赛、爱心家庭作业、“感恩父母主题班会”、为爱的风气越来越浓。 （二）感谢社会，为社会做应有的贡献 社会是人的社会，人处于社会之中。而当今社会，更加关注和重视学校的发展和学生的成长。我们从大家熟知的事情宣传入手，教育学生要感谢社会。感谢社会要体此刻行动中，学校组织开展了“感恩社会、从身边的事情做起”等活动，倡导学生向环卫工人、公交司机等社会公共服务事业工作者敬一次礼、说一句谢谢、送一瓶水、参加一项社会献爱心活动等活动。
学校透过开展系列感恩主题教育，培养学生能牢记不忘别人的帮 忙之恩，不忘父母师长的养育教导之恩，进而在全校范围内乃至在社 会上构成德育功效上的渗透辐射。由此，学生的思想境界开阔了，道 德素质提升了，精神面貌发生了很大的变化，学习态度更端正了，学 习劲头更足了。 我们相信，透过感恩教育，这些学会感恩、经常心怀感恩之心的 萃萃学子，他们在人生道路上迈出的脚步会更加坚实! 学校组织的感恩主题班会结束了，首先感谢学校的领导组织的这 次活动，让我们这些年轻的班主任教师有了一次很好的学习和交流的 机会。在活动中，课后我有缺憾，但通过听课，我的收获颇多，既让 我开阔的眼界，又增长了见识。明白了以后的班会应该怎样开，开展 什么样的班会教育对学生的发展有益。 学校的教育“孝亲感恩”主题是准确的、更是正确的。现在的学 生多半都是独生子女，在家里，他们被爷爷、奶奶、爸爸、妈妈的宠 爱包围，他们就是家里的中心，想要什么，家长就给什么，想买什么，家长就买什么。饭来张口，有时，连嘴也不张。衣来伸手，还要看一 看是不是自己喜欢穿的。家里买了好吃的，爷爷奶奶爸爸妈妈也是先 想到孩子。想一想，这样环境中长大的孩子会有爱心吗?会有孝心吗? 一句话说的好，孩子是祖国的未来，这样的孩子会有社会责任感吗?他或她长大会挑起小家，担起大家吗? 现在，很多家庭的这方面的教育是缺失的，学校的“感恩”教育，就变得可贵，它给学生自私的内心一种洗礼，也给教师空虚精神一次 滋养。“感恩”教育是师生一生用之不完的财富。上好班会课，班主 任的作用就显得尤为重要，班主任的思想觉悟是教育好学生的前提， 教师要提高自身的觉悟，提高自身的素质和责任感，对学生的教育负 责对学生的未来负责，对祖国的未来负责。
加强锻炼广播稿 【篇一：2016冬季加强体育锻炼广播稿】 2016冬季加强体育锻炼广播稿 2016冬季加强体育锻炼广播稿 甲：敬爱的老师们 乙：亲爱的同学们 合：大家中午好! 甲：红领巾广播站又和大家见面了！ 乙：不知不觉，我们已经陪大家度过了半个学期！ 甲：是啊，期中考试才刚刚结束。但是我们还是不能放松，因为接 下来还有期末考试在等着我们！ 乙：恩，在紧张的学习中我们啊还不能忘记要经常锻炼身体呢！ 甲：对，你看，冬天已经来临。我们的身体也迫切需要我们进行运动，以增强体魄！ 乙：那今天的主题我想一定跟锻炼有关了吧 甲：对，今天我们将给大家讲讲冬季锻炼的一些小常识。 乙：冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的 同学多了。俗话说的好冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多 喝药一碗。可见冬季锻炼好处很多。 甲：你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病 的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外 线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的 吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习 效率呢。 乙：是啊，生命在于运动，你们知道吗？生活在古希腊黄金时代的 苏格拉底，他生活简朴，却终生坚持锻炼，在当时人们平均寿命只 有二十多岁的情况下，他竟然活到七十岁!苏格拉底的学生柏拉图， 出身名门，受过良好的教育，他是一位体育家，一生不知何谓疾病，坚持体育锻炼，终年八十岁。 甲：常常锻炼的确能强身健体，那我们什么时候锻炼身体最佳呢？
篇一：感恩主题班会总结 运输管理系311-8班“感恩”主题班会活动总结 我班召开了以“感恩”为主题活动。此次班会的目的，是想让大家真正理解感恩的含义，怀着一颗感恩的心去看待社会，孝敬父母、尊敬老师、关心同学，进而提高大家的思想情操。 我们每一个人都应该得到过别人的帮助和支持，我们也应该时刻感受到那些帮助你的人，一个人的成长，要感谢父母的恩惠，感谢国家的恩惠、感谢师长的恩惠、感谢所有人的恩惠。 感恩不仅仅是在于班会时同学们唱歌时候那么简单。感恩是一种形式，更是一种积极的人生态度、感恩生活给予我一切、感恩对手让我认识自己，看清别人；感恩快乐让我幸福，美好生活着；感恩伤痛让我学会了坚强，让感恩走进心灵，感恩需要你用心去体会和报答，感恩父母是我们人生的第一任老师，因为有感恩，才让我们懂得了生命的真谛。 常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却我们不言回报的每一个人。常怀感恩之心，便会给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难者或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心。对别人对环境就会减少一分挑剔，而多一分欣赏。 此次班会举办的很成功，大家通过这次班会深深懂得了自己以前从未思考过得某些问题。通过唱一首《感恩的心》唱出了许多同学的心声。让同学们深深的明白了感恩的含义。更加懂得如何去感恩，学会感恩，实现人生的自我价值。 不足之处： 1. 有同学们还存在不够认真的现象。 2. 有些同学没有开口唱歌。还有的一些同学低着头，在玩手机。 3. 时间紧，准备不够充分。 4. 还有一些细节没有考虑到。 篇二：感恩主题班会心得体会 拥抱亲情感恩父母 初一三班沈良珍 “拥抱亲情感恩父母”的主题班会观摩课，短短的四十五分钟，使我感触很深。以下就是我对该班会活动课的几点感受与体会。 一、从整个班会课的开展来看，流程清晰，环节紧凑。 班会有三环节即“回顾篇——走进亲情、拥抱篇——体验亲情、行动篇——回报亲情”，以“情”带动贯穿始终。同学门积极参与响应，表现形式多样，有小品，有讲故事，有诗文朗诵，有小合唱等，特别是最后同学们用对爸妈的祝福做成的“感恩树”将班会的气氛推向了高潮。表现了同学们对这一活动的重视，展示了他们的内心丰富的一面。 二、从班会课的氛围来看，感情真挚，天地动容。 孟老师把主题转化成任务，并分成了一个个活动，引领学生的认知，提升情感。既重活动生成又重情感体验，体现学生的认知规律。 学生结合自己的实际生活，讲述自己被父母感动的故事，让老师和同学们一起分享他们的感动！从学生们平凡而又真实的故事里，我感受到了这些学生的内心的激动，生活中一向不爱向父母说声谢谢的学生们，这些生活中的琐事，他们却讲述得那么真切，生动，使得在场的同学们都潸然泪下。这个场面使我们在座的班主任都感到心酸，为之感动，心灵仿佛也受到了一种震撼。让学生在参与中体会父母的恩情，在平凡的小事中接受思想教育，完成感情的升华，从而来端正自己对父母的态度——尊敬孝顺自己的父母。这使我受到了启发和感悟。 三、从班会课的目的与意义来看，切合实际，引起共鸣。 本次班会主题以感恩父母为主，目的要让同学们懂得父母付出的艰辛，学会理解他们，
八角小学加强体育运动、增强学生体质 实施方案 2014年度为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《全民健身条例》和《中共贵州省委贵州省人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》，进一步加强我市青少年体育工作，大力推进素质教育，结合我市实际，特制定本实施方案。 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，深化学校体育改革，增强学生身心健康，促进学生德智体美全面和谐发展。 二、主要目标 通过实施，力争使学生普遍达到国家体质健康标准的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖和视力不良的发生率明显下降，不断提高学生健康素质；建设一支师德高尚、业务精湛、结构合理、满足学校体育需要的教师队伍；改善学校场地设施，增加体育设备器材，满足青学生体育活动需要。 三、总体要求 以落实“健康第一”为引领，树立“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的学校体育工作理念，以培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式为重点，以加强体育课堂教学和课外体育活动为核心，以体育卫生设施和师资队伍建设为保证，以完善学校、家庭相结
合的青少年体育活动网络为支撑，形成学生热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康、重视体育的浓厚氛围。 四、工作内容 1 、严格执行国家课程计划，深化体育课程改革，保质保量上好体育课，其中小学1 － 2 年级每周4 课时，小学 3 —6 年级和初中每周3 课时。中小学校要把课外体育活动列入教学计划，确保学生每天的体育活动时间不少于1 小时，在学生没有体育课的当天下午课后必须安排学生进行课外体育活动；全面实行大课间体育活动制度，把课外体育活动纳入学校日常教学计划。任何学校都不得以任何理由削减、挤占、挪用体育课程时间。 2 、全面实施《国家学生体质健康标准》（以下简称“《标准》”），把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。 3 、广泛开展中小学生“阳光体育运动”。通过体育课教学、大课间体育活动、课外体育活动，引导学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮，充分发挥学校体育在健身育人、陶冶情操和弘扬民族精神等方面的积极作用。
感恩主题班会活动方案 活动背景： 古语云:滴水之恩，当涌泉相报。感恩，是一个人最起码的修养，如果人和人之间缺乏感恩之心，那整个社会将会变得冷漠无情。初中阶段，是学生生理和心理发展的关键期，学习成绩固然重要，但学会做人，学会感恩，对中学生个性和品德的形成，更为重要。大多数学生，并不懂得体谅父母，也不懂得宽容身边的人。在他们眼中，父母的关心，老师的教导，那是理所当然，稍有不顺心意，还会恶言相向，甚至对别人的不幸，没有同情，反而幸灾乐祸。因此，教会学生感恩，是件刻不容缓的事情，只有懂得了感恩，才有有一颗宽容的心，理解父母，感恩身边的每一个人。 活动目标： 通过感恩教育，让学生有一颗感恩的心，理解父母，体谅父母，反思自己的行为，关心身边的人，宽容身边的人。 学会感恩，体会父母的不容易，更珍惜今天的生活和学习,约束自己的言行，以实际行动回报父母和老师的辛勤付出。 设计思路： 首先，全班齐唱《感恩的心》，营造气氛，进入主题。接着说到刚学完的《背影》这一篇文章，让学生再次感受父子之间的深情，因为在学习这一课的时候，学生感触颇多，几次泪流满面，
有利于调动学生情绪。主体环节是让学生说，一说感恩故事；二说自己成长过程中对父母朋友的不理解，与同学之间的矛盾，反思自己行为，学会感恩；三说感恩的话，记录下来，送给你要感谢的人。(..)最后，观看视频，播放地震中那些感人的画面，让学生体会大爱，学会感恩，学会关心身边的每一个人，用积极的心态面对每一天。 ： 活动准备： 1、布置教室，围坐成一圈，挂上气球彩带，营造温馨的气氛。 2、搜集感恩故事、图片、视频，学唱感恩歌曲。 活动过程： 一、主持人宣布活动开始，全班齐唱《感恩的心》。 开场白：什么是感恩心中有爱才能发现这个世界充满爱心，心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽。古人说得好：“滴水之恩，当涌泉相报。”我们感恩，不一定非得做一番惊天地泣鬼神的大事，而是要学会心存感激，善于发现生活中的感动，并关心身边的人，体谅身边的人。 二、学会感恩 1、感恩节的由来 , 2、感恩故事知多少 3、回忆感动：感恩父母，感恩老师
2020加强体育锻炼的倡议书 体育锻炼不仅能增强人的体魄,还可以调节心理活动,陶冶美好情操。今天为大家带来了一些体育锻炼的倡议书,让我们积极参与到锻炼身体的行动中。欢迎参考！ 2020加强体育锻炼的倡议书篇1全体同仁： 炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那运动吧！长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢？那运动吧！运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活带来的压力；运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。 此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！生命在于运动，我运动，我健康！我运动，我快乐！时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议：
做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！ 每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。 倡议人：xxx 时间：xxxx年xx月xx 2020加强体育锻炼的倡议书篇2全院教职工同志们：经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。 在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的`关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下： 一、积极响应学院号召 倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处;倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
加强体育锻炼，提高身体素质 敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 今天我国旗下讲话的主题是“加强体育锻炼，提高身体素质”。 我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代赋予的历史重任。为了更好的完成我们的使命，我们需要一个强健的体魄，我们要健康。在控制饮食作息的同时，更为重要的是加强体育锻炼。 我们现在正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。锻炼身体是提高身体素质的一个重要途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力；锻炼，可以增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。我们正处在生长发育的关键时期，加强锻炼，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。 锻炼还可以调节紧张情绪，能恢复体力和精力，使同学们更加精力充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心。 怎样进行体育锻炼呢？我们可以从这些地方做起： 首先，在学校里，要认真做好广播操，广播操能够全面锻炼身体的各个部位，培养身体正确姿势，特别是对关节、韧带的锻炼能够起到很好的效果。广播操在学校中都是集体进行的，通过做操队形，动作整齐，可以进行遵守纪律和集体主义的教育。有些同学也许会认为运动量太小，根本就不能达到锻炼的效果，所以就不认真做。其实不然，无论是广播操或者是眼保健操，只要你每一节都能动作到位、认真地去做，同样能起到锻炼身体的效果。 其次，要充分利用课间十分钟，即使不走出教室，也要让自己站起来走动走动，扭扭脖子，活动一下手腕，让身体得到舒展。最好是到室外去活动一下，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，以饱满的热情投入下节课的学习。 最后，在家里，同学们也不要忘了进行体育锻炼，可以给自己制定一个体育锻炼时间表。在学习之余，与父母一起打打球，散散步，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。 进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力，这不仅保证了我们健康学习的需要，而且也是我们将来工作,生活的终身需要。 希望同学们积极行动起来，在学习之余，认真参加体育锻炼，让我们的体格更强健，让我们的意志更坚定，让我们的生命更精彩，做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生!
2020主题班会工作总结范文 主题班会工作总结篇1 一、会议主题： 围绕本学期的教学工作组织主题班会，分析本班学习风气，各门课程教学情况及教学效果。 二、会议地点：1-212 三、会议时间：20_年_月_日 四、会议发言： 班主任王_老师：同学们，现在就到11周了，本周末是进行物理期中考试。这学期过去了一大半，又快到期末了。去年不及格率居高不下，大家不知道有没有自己去总结一下，上次班长，团支书，学习委员单独和我反映了一下班级的一些情况啊。现在冬季了，就更不想起床了，人是有惰性的，但是作为大学生还是要学会克服自己的惰性。我们班现在有4周课很少，王老师给你们提几点要求：首先，提高学习效率，大学里面更多的是需要自主学习。把我开学给你们写的十六个字牢牢记在心里。控制自我，主动学习，提高效率，全面发展。 另外一个，上课要来，不要缺到。学习委员监督一下这个事情。这一阵子课少，天气又比较冷，大家要克服惰性去教室里看看书，拉两三个同学一起去也是可以的，促进交流对吧，就是在不断的交流中获得了成长。
最后一个安全问题，这个问题特别强调，在上课期间回家一定要告诉我，并且到学工室请假。 班长_：我们的班级学习氛围还不是很好，大家不要总是打游戏啊，玩手机的，现在课少，晚上一教六楼的空教室特别多，也可以去图书馆，比较安静。大家好好干，一切都会有的。 团支书_：我总结一下这学期以来班级的活动，我们班目前只组织了一个活动，就是去南郊野炊，没有全到，以后班级活动大家还是能参与尽量参与吧。另一个是现在宿管队的三个活动：“四型”寝室评比大赛，“四型”公寓主题班会，还有趣味运动会，具体另外细讲，活动策划书已上传班群，大家好好看，积极参与。 学习委员_：就讲一个事，大家晚自习一定要去，老地方，不变。 _：我们寝室学风挺好，时常学习到深夜，就是希望室友不要熬夜看书，不要看书的时候放大悲咒??放大悲咒的时候不要跟着哼??_：这学期查课比较严，大家不要逃课。 _x：补充一点，最近卫生违章查的比较严，大家请注意。违章一经查到，全寝每人记一次大过，后果相当于大二挂科。并每人3000字检讨，找老师谈话，宿管队成员9000字检讨，并在例会上当面检讨。 _：参加衡创的同学抓紧了，20号就要把作品上交。 五、会议总结 这次会议圆满召开，全班满勤，希望大家通过这次班会，思想
“加强运动增强体质”主题班会设计 【班会目的】 1.通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 2.通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼,怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接中考。 【活动准备】 1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。 2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。 3、准备体育运动的项目图片等。 【活动过程】 1.课前导入 1）主持人：在奥林匹克运动的故乡、古希腊的山崖上刻着这样的字句： 你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！ 2）视频:《伦敦奥运会集锦》 主持人：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。 主持人：我们在开班会前采访了几位同学，了解了同学们体育锻炼的情况。但结果并不容乐观。许多同学并不愿意离开教室，不愿意去参加锻炼。我们发现，同学们不爱锻炼的原因主要有以下几点：一、没兴趣；二、没时间；三、没有人一起玩。 主持人：青少年是祖国的未来，“少年智则国智，少年强则国强”，身体素质作为青少年成长的基础，在青少年整体素质发展过程中显得尤其重要。 3）小试身手：关于体育的小知识 主持人： 1.100米跑裁判口令为（） A各就各位——跑 B.预备——跑 C.各就各位——预备——跑
2.以下属于长跑的项目是( ) A.800米 B.200米 C. 400米 D.1500米及以上 3.北京奥运会的主题口号是______. A.绿色奥运科技奥运人文奥运 B.新北京新奥运 C.同一个世界同一个梦想 D.和平友谊发展 4.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是( ) A.巴尔特 B.姚明 C.刘翔 D.姚夏 5.奥运会几年举行一次( ) A.每4年举行一次B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 6.姚明的身高是多少米？ A. 2.28米 B 2.39米 C.2.26米 D.3.26米 7.奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？ A.天蓝、黑、黄、绿、红五色 B.天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色 2.第一部分体育锻炼的重要性 1）成功者的一生多伴有体育运动 a.学生分组展示收集的运动员的故事,说一说你喜欢的运动员和他的故事。 b.毛泽东和邓小平都酷爱游泳的故事 c.体育锻炼好处的格言:发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔2）运动的好处 消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。 通过改进体循环降低心脏病的风险度。 控制体重 降低血胆固醇浓度 防止骨质疏松 有利于降低血压 消除紧张力
感恩教育主题班会活动总结感恩是一种情怀。你有一颗感恩的心，你会快快乐乐的感受学习，体验生活;你有一颗感恩的心，你会规范自己的行为;你有一颗感恩的心，你会感受到父母对你的感情、老师对你的恩情、朋友对你的友情;你有一颗感恩的心，你会对你所遇到的一切都抱着感激的态度，这样的态度会使你消除怨气。怎样使学生体验这种情怀，形成这样一种品德呢?三月份我校利用几个节日活动为基点，通过展开全校性活动让学生体验感恩、践行感恩。一．开展活动，营造氛围，让学生在活动中蓄情。 学校首先是利用国旗下讲话、主题班会活动，让同学们知道什么是感恩，为什么要感恩。为强化学生的感恩行为习惯养成教育，学校结合三、五学雷锋，三、八妇女节精心策划了丰富多彩的寓教于乐的感恩活动：如让同学们讲讲父母亲关心自己的亲情故事、说说老师耐心细致教育自己的感人故事，议议同学之间互帮互助的友情故事，写写感恩的日记，用语言表达自己的感受。这些定格的温馨照片，使孩子们瞬间找到了失落的感恩之心。他们逐渐明白原来平淡的生活中处处充满了爱的哲理。同学们在反刍生活的同时，还把父母为培育子女成长所支付的一切费用罗列出来。在算算、想想的过程中，同学们感受到自己平时视而不见的却是一笔笔多么昂贵的财富!而这一笔笔财富又蕴含了父母多少深切的爱!感触万分之余，感动之心溢于言表。同学们用讲故事、写日记形式表达对父母的感谢。除此之外学校还开展了“感恩父母”、“感恩老师”的演讲比赛、感恩板报比赛、自我传记比赛等。这些“感恩活动”从感性的品评，到理性的思考，
再到心灵的碰撞，让同学们经历了深刻的体验过程，心中不禁蓄满了深深的感恩情结。释放出同学们积蓄已久的感恩之心。 自我传记比赛一等奖：、、、感恩班会一等奖：、、、、班园板报比赛一等奖：、、、《感恩的心》歌曲、手语操一等奖：、、、。学会感恩与爱同行主题教育先进班级：、、、 二．关注现实生活的感恩细节， 为了让感恩行动看得见，摸得着，学校还给同学们留了感恩作业，就是让同学们关注父母的喜好，了解他们的心愿，记住他们的生日，为父母做力所能及的事，为父母消除疲劳，向父母表示感恩。最让同学们们受益的是，同学们还试着通过自己的努力给父母带去进步的喜讯、成功的喜悦。感恩教育活动得到家长的配合，家长们积极参加感恩活动，给学生赞赏和鼓励，为学生提供机会，培养他们知恩报恩的行为习惯。 三、结合学科教学，深化感恩活动。 动人的歌声永远传达着世间美好的情怀。音乐教师利用音乐课教唱歌曲《感恩的心》以及感恩心手语操，通过传唱感恩歌曲，普及感恩的心手语操，既丰富了学生的课余生活，又使同学们体会到感恩的情怀，体会到感恩之美，心灵受到的洗礼，真正达到人人参与，班班有歌声。 四．活动扎实，效果显着。 感恩教育月活动，使同学们更深刻地认识到：一个人常怀感恩之心，便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心
感恩主题班会活动总结 感恩主题班会活动总结1 大家好！ 今天，我们在这里召开以感恩为主题班会。 首先，我先给大家讲个小故事。一个生活贫困的男孩为了积攒学费，挨家挨户地推销商品。他的推销进行得很不顺利，傍晚时他疲惫万分，饥饿难耐，绝望地想放弃一切。 走投无路的他敲开一扇门，希望主人能给他一杯水。开门的是一位美丽的年轻女子，她笑着递给了他一杯浓浓的热牛奶。男孩和着眼泪把它喝了下去，从此对人生重新鼓起了勇气。许多年后，他成了一位著名的外科大夫。 一天，一位病情严重的妇女被转到了那位著名的外科大夫所在的医院。大夫顺利地为妇女做完手术，救了她的命。无意中，大夫发现那位妇女正是多年前在他饥寒交迫时给过他那杯热牛奶的年轻女子！他决定悄悄地为她做点什么。 一直为昂贵的手术费发愁的那位妇女硬着头皮办理出院手续时，在手术费用单上看到的是这样七个字：手术费：一杯牛奶。那位昔日的美丽的年轻女子没有看懂那几个字，她早已不再记得那个男孩和那杯热牛奶。然而，这又有什么关系？ 感恩是个美丽而又古老的话题，千百年来，它被万物所
传承。鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸。因为感恩，有了多彩的世界；因为感恩，有了真挚的亲情；因为感恩，我们懂得了生命的真谛！ 人生道路，曲折坎坷，难免会遭遇挫折和失败。如果在我们危难的时刻，有人向我们伸出温暖的双手，解除生活的困境；如果在我们在迷茫的时候，有人为我们指点迷津，让我们明确前进的方向；如果在我们跌倒的时候，有人用肩膀、身躯把我们擎起来，让我们攀上人生的高峰……在他们的帮助下我们最终会战胜苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。那么，我们能不心存感激吗？我能不知恩回报吗？老师有两个希望，一是希望你们做好人，二是希望你们学习好。有人把人才分为四类：有德有才，有德无才，有才无德，无德无才。我相信我们的同学都是人才，因此希望你们做有德有才的人，不要成为有才无德的人。要成为有德有才的人，就必须养成良好的习惯，做文明的学生。父母养育你们，老师栽培你们，虽然这些是父母与老师应该做的，但大家应该怀揣一颗感恩的心，用心去体会父母、老师对你的好和爱。学会感恩，你才会去帮助应该帮助的人，才能得到别人的帮助。总之，希望同学们：孝敬父母，尊敬师长，学会感恩。期中考试即将来临，我们用最优异的成绩作为最好的礼物来回报父母，汇报老师，回报社会。 感恩主题班会活动总结2 没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有
运动会安全主题班会总结 篇一：运动会主题班会 运动会主题班会 班会目的：运动会在即，为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、器材安全、比赛安全、饮食安全、交通安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行，现召开本次主题班会。 二、班会准备：让学生搜集有关运动会的图片以及运动会需要的注意事 项；说出参加运动会对于强健人们体质的好处 三、活动过程： 1.教师及学生发言讲述参加体育锻炼对锻炼体质的好处： 2.给学生展示有关运动会场景的图片，激发学生参加运动会的兴趣； 3.学生讨论运动会的所设项目： 4.分组讨论运动会中的注意事项： 5.教师总结发言：一、 ——校运会前，班主任、体育老师要加强对学生进行训练、比赛、交通、饮食等安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则 ——教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不得擅自离开观看场地，严禁非运动员到比赛场地观看、接人、带跑，长距离剧烈比赛可适当安排指定人员接应。
——注意饮食安全。教育学生不买不食三无食品；不买不食腐败变质食品；各班学生不得自行售销商品。 ——全体学生不得饮用不合格产品，不能在比赛之后马上饮食，也不能在运动场上边走边吃，要讲究饮食卫生，切实做到饮食安全。——比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处置。处置有困难的，由值班车辆就近急送医院进行救治。 ——比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，不穿带有金属徽章、尖利或硬质物体等，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。 ——比赛场地之外出现突发事件，班主任及裁判员要立即采取果断措施进行处置。处置有困难的，须立即向上级汇报。 ——比赛期间，学生不得进入安全警示范围，不得在跑道上逗留或横穿跑道，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。 ——运动会过程中，各班按照指定位置就座，观看比赛。学校将不定时清查人数，并且纳入运动会精神文明奖评比中。 八四班20XX年3月 篇二：12材料班校园运动会安全主题班会 20XX-20XX学年第一学期12级材料成型及控制工程班 12 材 料 班
感恩主题班会活动记录本页仅作为文档封面，使用时可以删除 This document is for reference only-rar21year.March
感恩主题班会活动记录 班级：二年级地点：二年级教师主持人：班主任 班会内容：学会感恩 班会目的： 目的一：让学生了解感恩，即让学生懂得为什么要感恩。 目的二：让学生懂得怎样去感恩。 目的三：增强学生的感恩观念，培养感恩的言行。 班会进行方式： 观看视屏，个人演讲，学生合唱，教师总结。 活动准备： 1、在老师的指导下准备节目，搜集视屏，主持人准备串联词。 2、制作相关的课件。 3、邀请相关老师参加班会活动。 班会过程： 1. 播放MV视屏《感恩的心》，导入班会主题。 2. 走进现实，引出话题，主持人宣布班会开始。 3. 第一环节：感恩父母，全班师生观看一个感恩的视频。 4、同学们根据所看视屏发言。 5. 第二环节感恩老师：张浩佳歌曲《每当我走过老师的窗前》表达对老师的感恩之情，然后全班齐唱献给老师的歌《有你的地方是天堂》。 6、第三环节感恩其他：张浩佳朗诵感恩小诗《学会感激》，路乐欣同学作关于其他方面感恩的演讲。 10.全班合唱歌曲《感恩的心》，活动推向高潮。 活动总结：针对现在中学生叛逆心强和只想索取、不思回报的不良习惯，为了让学生从感恩父母开始，学会关心身边的人，关心周围的世界，进而关心整个人类，始终保持一颗感恩的心。因此我们对感恩这一主题设计了“感动、感悟、感恩”主题班会。在同学们的积极配合下，班会取得了很大的成功，很多同学在活动中感动流出了眼泪。老师也从活动中看到了班上学生懂事的一面，觉得自己的一番良苦用心得到了学生的理解，心里感到高兴。我相信今后学生会更加理解老师，学生也会更加完善、充实自己来回报老师和家长，以后的生活中会懂得更加珍惜生活。
锻炼身体演讲稿 篇一：演讲稿：加强锻炼增强体质 国旗下演讲： 《加强锻炼增强体质》 敬爱老师，亲爱的同学们大家上午好！ 我是七十一班的胡柳洋，今天我演讲的题目是《加强锻炼增强体质》。 你想拥有聪明的头脑吗？你想拥有强健的体魄吗？在全面推行素质教育的今天，一个合格的中学生，必须是德、智、体、美、劳全面发展，良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。 我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战，才能适应每天繁重的学习任务，才能提高学习效率，进而取得优异的成绩。 所以，作为中学生，正是身心发展的好时期，重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。 我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒”，心血来潮就跑上几圈，没心情
就好几天不做运动，甚至稍微有一些原因，就请假，放弃健康身体的机会，这不仅无益反而有害健康。殊不知，越锻炼，身体越强壮，越不容易得病；越不容易得病，就不会耽误学习，学习效率就越高。 另外，男子1000米、女子800米是中招体育必考项目，体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏，也直接影响你将来高中、大 学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的，健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有，而是你长时间的坚持锻炼，才能获得。 说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼。其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。首先，我们要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次，认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课。第三，积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼机会。认真坚持，你就会有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。 同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。 谢谢大家我的演讲完毕！
加强体育锻炼增强身体素质主题班会 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
加强体育锻炼增强身体素质 主题班会教案 ——生物技术制药1503班 一、活动主题：加强体育锻炼增强身体素质 二、活动时间： 2016年11月27日晚19：30分 三、活动地点：Z—505教室 四、活动人物：班主任及全班同学 五、活动目的： 1.通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 2.通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼,怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接中考。。 六、活动过程 1.课前导入 1）主持人：在奥林匹克运动的故乡、古希腊的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗你就跑步吧！你想变得聪明吗你就跑步吧！你想变得美丽吗你就跑步吧！ 2）视频:《伦敦奥运会集锦》 主持人：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉悉的亚洲飞人刘翔
就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。 3）小试身手：关于体育的小知识 主持人： 1.100米跑裁判口令为（） A各就各位——跑B.预备——跑C.各就各位——预备——跑 2.以下属于长跑的项目是( ) A.800米 B.200米 C. 400米 D.1500米及以上 3.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是( ) A.巴尔特 B.姚明 C.刘翔 D.姚夏 4.奥运会几年举行一次( ) A.每4年举行一次B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 5.奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？ A.天蓝、黑、黄、绿、红五色 B.天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D.天蓝、黄、黑、绿、红五色 2.第一部分体育锻炼的重要性 消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。 通过改进体循环降低心脏病的风险度。控制体重降低血胆固醇浓度 有利于降低血压消除紧张力 改善入睡能力，提高睡眠质量 抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感