炸 鸡与汽水不会直接导致肾病，但炸鸡与汽水以及高蛋白、高脂肪食物的长期大量摄入终将加重肾脏负担，诱发各种肾脏及消化道疾病，对于儿童来说，这些垃圾食品 除增加疾病隐患之外，还有可能导致孩子发育不良、智力低下等。作为家长，不是孩子想吃什么放开让他吃才是爱孩子的表现，为孩子制定合理的营养计划，严格控 制孩子的零食摄入量，挑选健康的食品给孩子作为零食才是“父母之爱子，则为其计深远”的表现。
在《中国居民膳食指南》附《中国儿童青少年零食消费指南》中明确指出6-12岁的少年儿童应当“少吃油炸、含糖过多、过咸的零食”、“养成多喝白开水的习惯，少喝含糖饮料”，
肾脏是人体的重要器 官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，一旦其功能丧失，人体内新陈代谢产生的毒 素无法排出，将有可能危及人的生命安全。
冬天赖床5分钟，有益身体健康——武汉市中医院内科王进军医生：从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。因为人平躺时，血流平缓，若立刻起床，易头晕、心慌、四肢乏力、反应迟钝。但过度贪睡，则可能引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病。
【玉米面营养价值较低】玉米是种健康粗粮，富含玉米黄质、维生素E、B族维生素、β-胡萝卜素、亚油酸等营养成份，但若玉米被磨成很细的玉米糁甚至面状，营养价值就会降低很多，这是因为在加工过程中去掉了谷皮和谷胚。因此，吃粗粮尽量选天然未加工的，而且全麦、燕麦及各种杂豆类都要搭配着吃。
【路边“羊肉串”或是鸡鸭肉，慎吃！】记者调查发现，市面上烧烤档羊肉可能多是猪肉、鸭肉、鸡肉等杂肉通过掺加添加剂制成的。批发市场上1公斤这样的“羊肉串”只卖20元。某添加剂市场更表示：“想要什么味都可以”。专家提醒小心其中的添加剂有害健康。
【防狼绝招，武林秘籍死穴】”足三里百会倒在地，尾闾不还乡，章门被击中，十人九人亡，太阳和哑门，必然见阎王，断脊无接骨，膝下急亡身”歌诀中提到了几处致命大穴。足三里的功效即是如此，被击中后，下肢麻木，行动不便。学一学，以备不时之需，防狼必备！踹要踹对地方！
紫薯 分为食用型和加工型，不甜的紫薯可能属加工型。专家建议，应选择重量在150-250克之间的最好，食用型紫薯内部呈淡紫色，加工型则为深紫色，可加热或切丁煮粥食用 。
破坏免疫力的方法：1，精神焦虑饥渴，抑郁寡欢，多嗔怨。2，乱服
药，和服用所谓的营养品。3，长时间在密闭的环境下工作，很少户外运动。4，生活作息无规律，吃速食品，盲目减肥，和晚睡。5，孤男、寡女，阴阳不调。
粉丝主要成分是淀粉，淀粉本身无毒。但粉丝可能含铝（添加明矾来增加筋道感），而且除了淀粉其他营养素微乎其微，多吃有害胎儿智力发育。偶尔一次就不必自责了，千万不要经常当饭吃。油炸食品、膨化食品、凉粉凉皮、饼干、过于雪白松软的面点等，都有同类问题，均不宜多吃。
【教你伏天养生小窍门】1、多吃苦食物。夏季适当吃些苦味食品可清心除烦、醒脑提神。2、制作菜肴常加醋。烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有保护维生素c的功效。3、多喝粥、汤。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴。4、天热常饮保健茶。5、饮食要清淡。易于消化。
【养生：5种水果 拯救疯狂“熬夜族”】1、苹果。苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。2、杨桃。含有对人体健康有益的多种成分。3、橙子。避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射。4、柠檬。常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。5、葡萄。营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分。
【生活哲理】人生不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在整洁舒畅；养生不在刻意，贵在顺其自然；锻炼不在夏冬，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；情趣不在雅俗，贵在保持童心；朋友不在多少，贵在求一知己。
【经常喝酒如何养生】酒精会损耗身体储存的水溶性维生素，而且也有长期的并发症。因为酒精会伤害胰脏，还会提高罹患乳癌的几率，强烈建议，少喝为妙。补救措施：至少补充维生素C、叶酸、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12一天的建议量多吃豆类、蔬果、全谷类更好。
【夏天养生十最佳】1、最佳调味品--食醋 2、最佳蔬菜--苦味菜 3、最佳汤肴--番茄汤 4、最佳肉食--鸭肉 5、最佳饮料--热茶 6、最佳营养素--维生素E 7、最佳运动--游泳 8、最佳服色--红色 9、最佳取凉设施--扇子 10、最佳保健措施--定时起睡定
【多事之“秋”，必备五大养生食物】夏秋之交，人们还未能适应天气冷热的变化，一不小心就容易生病，故有“多事之秋”的说法。以下五种食物最适秋季食用，赶快收藏吧：1、红糖姜茶-防感冒；2、百合粥-清心安神；3、盐水花生-养肺益气；4、莲藕炖排骨-润燥止渴；5、蜂蜜雪梨-润肺清痰。
【吃东西加点大蒜】美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说：“我们通过
尿检发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此建议，压碎大蒜放置15分钟后再煮。
【别再“右手鼠标，左手托腮”】23岁的陈小姐是一家公司的行政助理兼官方微博管理员，长时间电脑前刷微博，上周五她发现自己左手麻木，小指和无名指完全僵掉。医生诊断，她得了“尺神经麻痹”。另称，长期托腮，脊椎、颈椎会受到压力而变形;对脸部皮肤挤压，也会造成永久性皱纹。 姿势不对，快改！
【火锅季，学会辨别真假羊肉】 冬天来了，不管你是要买羊肉，还是要去店里吃火锅的＂吃货＂，都要学会辨别假羊肉哦！假羊肉里添加了羊肉精。羊肉精以香料为主料时，有着很好的气味，能够提鲜肉食，少量食用不会对身体造成伤害。长期食用，体内的毒素累积到一定的程度，还可能会致癌。
很多人总感觉餐后昏昏欲睡，一方面是食物中可能蛋白质脂肪过多，另一方面可能是精白细软食物造成血糖上升太快。少吃白米白面，用粗粮杂豆替代时，血糖波动平缓，能量缓慢释放，人更不容易犯困，精力充沛的时间也更长。
【购买羽绒服要注意四个方面】山西消费者协会近日发布今年第８号消费警示，提醒购买羽绒服注意四个方面：1.注意含绒量，一般以70％及以上为宜2.注意回弹性3.注意透气性4.注意羽绒服的气味，味重刺鼻的羽绒服要避免选购。蜀黍认为，为老人、儿童及有哮喘等过敏疾病人士购买时更应注意，健康平安最重要！
【别再“右手鼠标，左手托腮”】23岁的陈小姐是一家公司的行政助理兼官方微博管理员，长时间电脑前刷微博，上周五她发现自己左手麻木，小指和无名指完全僵掉。医生诊断，她得了“尺神经麻痹”。另称，长期托腮，脊椎、颈椎会受到压力而变形;对脸部皮肤挤压，也会造成永久性皱纹。 姿势不对，快改！
【早起一定要喝水】早晨第一杯水最重要，它能促进血液循环，帮助排除体内毒素、滋润皮肤。夜晚，人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水状态。因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分；另外，晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘。
【吃甜玉米测肠胃病】甜玉米黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过胃肠的时间。食物经过胃肠的时间一般为24-48小时，超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长，患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。
【发芽马铃薯致命毒素】马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄
碱，马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百倍。未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中，都含有极高的毒性物质。为了防止马铃薯中毒，我们可将马铃薯贮藏在干燥阴凉的地方，防止发芽。