第一课青春的邀约
第一框悄悄变化的我熟读课本，自主预习并思考下列问题。
1、青春期含义、重要性
2、青春期的身体变化有哪些方面的表现？
3、生理变化对我们有哪些影响？
4、我们怎样正确看待青春期的生理变化？
5、青春期矛盾心理的原因及表现是什么？
6、怎样正确处理青春期的心理矛盾？
有关青春励志的朗诵 朗诵的东西一般都是比较优美的，那么关于青春励志的朗诵要朗诵什么呢？下面是给大家整理的有关青春励志的朗诵，供大家参阅! 有关青春励志的朗诵：十五岁的青春五月未央，闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒，泪花划过一个稚嫩的脸颊，十五岁的青春，太多误解，太多恐惧……只留灵魂在缥缈的天空回荡。 在绚丽缤纷的大千世界里，在百花齐放的一刹那，忙碌的人们啊，无心驻足细细观赏，当秋季的来临，花无声的凋零，芬芳逝去，蓦然发现，那花曾开得如此娇艳，深深的失落与无奈，才明白了一种叫做珍惜的东西，人这迟钝的生物呀，千百次的擦肩，却不曾留意。不过，还好，明年的春还在，它快来了吧。 花逞春光，一番风一番雨，催归尘土。 凝望着时光匆匆从指尖流泻，有时惆怅，有时感伤。望着小草枯黄的身躯，不禁惋惜：你的生命快要画上句号了吗?不是的，它曾拥有过青的痕迹。落红不是无情物，化作春泥更护花，它还在延续自己的轨迹。两季过后，我发现一只如此渺小的蜗牛，我感叹它的脆弱，而它身后的水迹却告诉我：它也有努力过，它不顾自己有多么的弱小，前方依然是它胜利的彼岸。我被这小小的生命震撼得哑然失声。风问我：“你孤单吗?”“不!”我并不孤单，我也有过自己耀眼的轨迹。阴霾散去，云是我最好的慰问。
夜静天高，看一片云光舒卷，顿令眼界惧空。 我要撷一朵花留给明天，让人们知道我生活的多彩与瑰丽; 我要采一片云留给明天，让人们知道我生活的悠扬与快乐。 有关青春励志的朗诵：我的青春我做主郭小川《闪耀吧，青春的火花》：在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金;;青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果、沙漠布满森林;;这才是青春的美，青春的快乐、青春的本分。 我的青春，我做主。 青春，坚持也。成长路上少不了挫折，我们能做的是坚持。西汉司马迁着《史记》，费时18年;宋代司马光着《资治通鉴》，费时19年;清代曹雪芹着《红楼梦》，费时10年;俄国列夫;托尔斯泰着《复活》，费时10年。他们都为之付出坚持，正是因为坚持才创出如今的这一部部名着啊!青春，因坚持而美丽。 青春，责任也。青春路上，有责任，路会走得更加平坦，因为身上背负着;;责任。杨利伟载着中华民族飞天的梦想，成功地完成国家与人民交付给他的伟大使命，肩负着神圣的责任遨游于浩渺的宇宙。正是有了责任，使中华五千年的飞天梦想顺利实现了。青春，因责任而闪耀。 青春，自信也。一个人无论做任何事情，首先要先相信自己、肯定自己，才能到达成功的彼岸。平民凯特以自己特有的风度，充满自信与威廉王子步入婚姻的礼堂;聋哑运动员许朗凭借非凡的机会，终于自信地站上了他梦想的舞台;流浪女孩兹莉自信地踏进哈佛的校
第一单元第一课《青春的邀约》小测题 时间：40分钟总分100分 姓名：座号： 一、单选题（每题5分，总分50分） 1．（2018?广东）“现在,青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。”“奋斗，本身就是一种幸福，只有奋斗的人才称得上是幸福的人生。”这启迪我们（）A．克服烦恼，主动适应青春期变化 B．珍爱青春，尽情享受青春的美好 C．悦纳自己，追求真正的青春个性 D．用奋斗的青春，换来幸福的人生 2．（2018?湖南岳阳）下列属于青春期生理变化的是（） ①男生长胡子②有的学生脸上长青春痘 ③感到弧独，不愿与人交往④情波动较大，容易失控制 A．①③ B．①② C．②③ D．①②③④ 3．下列属于自我调节方法的是（） ①自我解嘲②自我暗示③参加体育活动④把想法写下来 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④ 4．怎样的批判更容易让他人接受呢？下列理解正确的是（） ①批判一种观点不等于批判有此观点的人②就是论事，不攻击他人 ③批判只是一味否定，就很难解决问题④真正的批判要具有一定的建设性 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④ 5．我们的身体发育情况各不相同，影响的因素有（） ①遗传②营养③锻炼④学习环境 A．①②③ B．①② C．①③④ D．②③④ 6.义务教育阶段学校积极心理环境指数调查显示，学校积极心理环境指数每提高10％，学生焦虑、孤独、违规违纪等负面情绪和行为平均降低约6％。这启示我们（） A．人青春期的心理矛盾是不正常的心理现象
B．青春期的心理矛盾有助于我们健康成长 C．学会克服青春期的烦恼，培养积极心理 D．我们要正确看待青春期正常的身体变化 7.诗人席慕蓉的《青春》写道：“青春是握在手里的细沙，不知不觉已然漏去；青春是天上的一颗流星，虽然美丽却瞬间逝去；青春是幸福留下的阵阵香气，想要珍惜它已离去。”这诗句告诉青少年（） A．青春是美好的，要尽情享乐不要留下遗憾 B．青春是矛盾的，要促进生理和心理的协调 C．青春是喜悦的，不要因烦恼感到悲观失望 D．青春是短暂的，要珍惜青春创造美好人生 8.我们不仅要培养批判精神，更要増强批判的能カ。下面关于批判的认识正确的是（） ①批判只针对事情本身，而不攻击他人 ②批判是为了表明自己观点的合理性 ③批判要具有定的建设性 ④批判要能够有效解决问题 A．①②③ B．②③④ C．①②③④ D．①②④ 9.与独立思维相反的做法是( ) A. 虎头蛇尾、见异思迁 B. 人云亦云、左右摇摆 C. 鲁莽、冲动 D. 优柔寡断、草率从事 10．青春的我们拥有改变自己、改变世界的创造潜力。创造存在于我们生活的方方面面……下面中学生的行为属于开发创造潜力的有（） ①媛媛自编自排一个新舞蹈 ②小林找到了与众不同的数学解题方法 ③小吴对于班级建设提出新的建议 ④关于三月三去哪儿玩，林丽遵从爸妈的意见 A．①②③④B．①②③C．②③④D．①③④
第一课青春的邀约 《悄悄变化的我》教学设计 一、教学目标与教学重难点 情感态度价值观目标：能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待自己的心理变化，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。 能力目标：增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。 知识目标：了解青春期生理和心理常识；了解青春期矛盾心理和心理特征。 教学重点：青春期的心理和生理变化。 教学难点：能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。 二、教材分析 《悄悄变化的我》是《道德与法治》七年级下册教材第一课第一框题的内容。包括“悦纳生理变化”“直面矛盾心理”两个目题。本课依据的课程标准是“成长中的我”中的“认识自我”和“自尊自强”部分。具体对应的内容标准是：“悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展”“体会青春的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理”“能够客观地认识自我”。对于青春期的学生来说，身体发育带来的困扰，会影响他们对自我的评价和自我认同，影响他们的观念和行为，因此，在教学中，如何引导学生从关注外在身体的发育变化到关注内心成长，是本课的重难点。 三、学情分析 从学情的角度看，进入初中以来，学生的身体外形，心理和精神都发生很大的变化，学生有必要通过学习掌握正确面对身体变化的态度，学会调节青春期矛盾心理的方法。这节课主要采取自主探究法、合作交流法、体验参与学习法，引导学生通过与自身经验相结合，展开讨论，生成观点，最终达成教学目标。 四、教学过程 导入新课：走进青春 出示任务：猜一猜，这是什么词？ 提示一：请学生观看不同语言中（俄语、德语、泰语、芬兰语、法语、韩语等）的某词，并猜测其含义。 提示二：“一生最好是少年，一年最好是_____。”（李大钊《时》）
第一课青春的邀约
第一课青春的邀约——悄悄变化的我 1、进入青春期，我们身体变化的主要表现是什么？ 答：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟 2、青春期给我们带来的积极作用和消极影响是什么？ 答：（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 （2）处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 3、进入青春期，我们身体的发育有什么特点？ 答：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 4、我们应该怎样认识和对待青春期身体的变化？ 答：我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 5、正确处理心里矛盾的方法有哪些？ 答：我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 第一课青春的邀约——成长的不仅是身体 1、怎样正确认识思维的独立性？ 答：思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。 2、思维的批判性的表现是什么？
答：思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同特点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。 3、思维的批判性的积极作用有哪些？ 答：思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。 4、如何认识青春的创造？ 答：（1）青春的创造是多姿多彩的。创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。我们敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路；我们也会关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。 （2）创造离不开实践。人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。 第二课青春的心弦——男生女生 1、进入青春期，男生女生的差异主要表现在哪些方面？ 答：到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显。同时，在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多的表现出自己的特点。 2、对性别角色的认识的作用是什么？ 答：对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处，但性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。 3、男生女生欣赏对方优势的作用是什么？
诗词赏析：白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡的意思 白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡的意思 喜庆的日子里我要放声歌唱尽情喝酒，明媚的春天正好作伴返回故乡。 《闻官军收河南河北》 杜甫 剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。 却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。 白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。 即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。 赏析这首诗，作于唐代宗广德元年(763)春天，作者五十二岁。宝应元年(762)冬季，唐军在洛阳附近的横水打了一个大胜仗，收复了洛阳和郑(今河南郑州)、汴(今河南开封)等州，叛军头领薛嵩、张忠志等纷纷投降。第二年，即广德元年正月，史思明的儿子史朝义兵败自缢，其部将田承嗣、李怀仙等相继投降。正流寓梓州(治所在今四川三台)，过着飘泊生活的杜甫听到这个消息，以饱含激情的笔墨，写下了这篇脍炙人口的名作。 由于安史之乱而漂泊到剑门之外已是第五个年头，杜甫无时不期望着能够平息叛乱，叶落归根。突然他听说官军收复了蓟北，喜极而泣，不能自抑。作者用了“忽传”、“初闻”、“却看”、“漫卷”四个连续动作，把惊喜心情有表达得淋漓尽致。而在“即从”、“穿”、“便下”、
“向”这四个富有动感节奏的描述中，作者想象着自己仿佛已经穿过巴峡、巫峡，路过襄阳、洛阳，回到了梦寐以求的家乡。后人说：“此诗句句有喜跃意，一气流注，而曲折尽情，绝无妆点，愈朴愈真”，此诗是老杜“生平第一首快诗”，如此等等，都是非常精当的评语。 首联恰切而逼真地反映出诗人当时的心理，感人至深。多少年动荡流离的生活，多少个忧愁凄苦的长夜，多少军民的浴血奋战，就要结束了;多少年的日思夜盼，终于实现了，怎能不教人喜极而泣? 颔联以转作承，落脚于“喜欲狂”，这是惊喜的情感洪流涌起的又一高峰。“却看”，即回头看。当自己悲喜交集时，自然想到多年来同受苦难的妻子儿女。“漫卷”，是一种无目的、下意识的动作。动乱结束，第一个长期深藏在心里的愿望自然冒出来：从此可以回乡，过上安定的日子。所以欣喜若狂地把散乱的诗书卷起来，诗人未必真的要立刻收拾行李，只是情不自禁，渴盼早归的自然流露。 颈联就“喜欲狂”作进一步抒写，并转入极欲回乡的心情。放歌、纵酒是狂喜的具体表现。青春、还乡是诗人的设想。“白首”，一作白日。如果作“白日”，就与下句中的“青春”显得重复，故作“白首”较好。“青春”，指春季。 尾联就还乡作进一步抒写，展望中的旅程是多么美好，又是多么平易坦荡。实际上，从剑外到洛阳，路途很远，巴峡、巫峡、襄阳、洛阳四处相距也不近，但在归心似箭的诗人笔下，简直就像朝发夕至那么容易、那么快速。 诗的开篇就“忽传”，起势迅猛，恰切地表现了捷报的突然“快”
第一单元青春时光 第一课青春的邀约 第1课时悄悄变化的我 ☆1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？ 青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 2．青春期指的是什么？它的地位是什么？ (1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。 (2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。 ☆3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？ 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？ (1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 ☆(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？ (1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 ☆(2)主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。 7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？ (1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 (2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 ☆8．怎样调节青春期的矛盾心理？ (1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 (2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。 (4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 9．对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？ 尝试自我调节：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示； ④试试自我解嘲。 第2课时成长的不仅仅是身体 1．发展独立思维的重要性 生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。思想使我们强大。只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。 2．步入青春期我们的思维有什么变化？ 步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。
关于青春的串词2篇 女：打开青春的纪念册，纷繁的镜头在眼前掠过。浮光影动，几番轮回。男：经历了六十年后的尘埃落定，那些曾经的青春之歌就这样进入思绪。轻轻驻留，若山顶的花，微风一过，次地层层的开。。。。。。（五十年代，《让我们荡起双桨》）男：《让我们荡起双桨》， 五十年代的歌曲，至今依然光艳新鲜。女：水光潋滟，游船点点，泛舟湖上，迎风吟唱。这种学子情结自那时起便渲染了整个青春。男：凝望湖水，我常会想起千尺之深的桃花潭。不及汪伦送我情！女：是啊，六十年代，弘一大师的《送别》，便一圈圈漾开，又一圈圈悠回，如丝如缕，缠绵不绝。（六十年代，《送别》）男：沉醉，沉醉，只因醉极的浓情，所以不管不顾地沉下去。女：有缘邂逅，有缘同行，也曾琴歌相和，或此一生足!男：青春，因为送别，因为匆匆，而弥足珍贵。女：于是，我们更加热烈的拥抱那些美好白浪追逐沙滩，椰林点缀斜阳，薄暮亲吻余辉，夜色拥抱归途。男：让我们一起回到七十年代，一起回到，外婆的澎湖湾。（七十年代，《外婆的澎湖湾》）女：时光飞花摘叶，沐雨成冰，踏雪无痕男：八十年代，昔日外婆身边笑语成串的幼童，已学成毕业女：月光如练，寒照长夜，清辉落影悄然覆上心底之时，他可在想什么？男：也许是在想国是前程，也许，是在想，同桌的你。（八十年代，《同桌的你》）女：移竹当窗，分梨为院，溶溶月色，瑟瑟琴声，静扰一塌琴书，动涵半轮秋水男：弱水三千单曲一瓢饮，那便是九十年代的《爱》女：沧海纵有万顷，心之所系，唯有最初的一江潮水，任凭岁月的流转，千山万水，唯有埋藏在心中的你，永不褪色男：就让我们一起倾听，那大海的誓言，一起倾听，埋藏在心中的爱（九十年代，《爱》）女：清风不问，人间换颜，流年抛却，伟大的中华人民共和国已经走过了六十年的岁月男：从五十年代到九十年代，这些年轻跳跃的音符倾泻在祖国的山川湖海。倾注在每一代中华儿女的心田里，开出一朵朵锦花，与星同辉，与国共盛女：忘不了那一张张欢笑的脸，如雪落般漂亮男：忘不了这一首首动人的歌，如脉搏般昂扬男女：因为，这是我们的青春纪念册。 关于青春的串词（2）： 第一篇章：青春脚步男：青春的脚步是希望的脚步，我们豪情满怀，超越梦想，女：青春的脚步是铿锵的脚步，我们勇敢前行，坚定执著，男：青春的脚步是感恩的脚步，我们感谢时代，感谢生命，女：青春的脚步更是无悔无憾的脚步，我们收获成功，开创生活。男：我们迈着青春的脚步，播种理想，放飞希望；女：我们迈着青春的脚步，一路精彩，一路放歌！（引入第一篇章）第二篇章：青春故事男：青春是一道亮丽的风景线。每个人都曾有过青春岁月，每个人都在自己的人生旅程中书写过青春的篇章，留下了青春的足迹。女：当我们拥有青春的时候，我们怀揣着理想和追求，一路风雨兼程。男：我们的青春，有过甜蜜，有过苦涩；有点稚嫩，有点老成；女：我们的青春，有点春雨绵绵，有点行雷闪电；有初试啼声的一鸣惊人，有天下舍我其谁的勃发雄心。男：单调的是青春，多彩的是青春；平淡的是青春，丰富的是青春，女：青春是有故事的，我们在青春里收获着不同的生活。（引入第二篇章）第三篇章：青春畅想女：有人说青春是跳动的音符，欢快活泼，奋进激昂；男：有人说青春是跃动的色彩，艳丽夺目，五彩斑斓；女：有人说青春是飞扬的舞步，优雅别致，飘逸灵动；男：也有人说青春是壮丽的画卷，波澜壮阔，绚烂辉煌。女：青春是什么？我们在阳光般的季节里大胆的畅想，男：畅想一路的欢歌笑语，畅想一路的豪情奔放！（引入第三篇章）第四篇章：青春放歌男：我们要在青春中放歌，因为青春之歌充满激情，充满活力；女：我们要在青春中放歌，因为青春中有更多的奉献，更多的收获，男：我们要在青春中放歌，没有任何一寸光阴比青春更有魅力，女：我们要在青春中放歌，没有任何一首赞歌比青春更有朝气，男：青春是首歌，一曲欢快的歌，一曲豪迈的歌，女：青春是首歌，一曲赞美的歌，一曲希望的歌，男：我们用宝贵的青春点燃生命中激扬的火把，合：歌唱青春，歌唱生活！（引入第四篇章）结束语：男：青春，灿烂芬芳的生命花朵，永远飘扬的生命大旗。女：我
统编版七年级道德与法治下册第一课检测卷 [检测内容：青春的邀约检测时间:60分钟满分:100分] 一、单项选择题(本大题共15小题，每小题3分，共45分) 1. 不经意间，我们已经跨入青春期的大门，开始了人生最美丽的春天。下列对青春期理解正确的是( ) ①人一生中身体发育的重要时期②童年向成年的过渡时期③人生第二个生长发育的高峰期④烦恼多于快乐的时期 A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④ 2. 小宇进入初中以后，发现自己很多方面开始发生变化。下列变化中，不属于这一时期身体方面主要变化的是( ) A．身体外形的变化B．性机能的成熟 C．思想逐渐走向成熟D．内部器官的完善 3. “腹有诗书气自华。”这句诗告诉我们( ) A．青少年不要追求自己的外在美 B．我们不仅要注重自己的外在美，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美 C．读书能使人的外表变得更美 D．外在美比内在美更重要 4. 下列属于青春期生理变化的是( ) ①男生长胡子②有的学生脸上长青春痘③感到孤独，不愿与人交往④情绪波动较大，容易失去控制 A．①③B．①②C．②③D．①④ 5. 青春期的烦恼( ) A．是成长过程中的主旋律 B．根源于青春期特有的矛盾心理，是青少年成长过程中的正常现象 C．是可以任其发展的 D．永远是我们成长的阻力 6. 青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要( ) A．穿着标新立异，展现青春风采B．做到内心闭锁，保护青春秘密 C．放任青春冲动，享受青春激情D．悦纳身心变化，克服青春烦恼 7. “解铃还须系铃人”启示我们调控矛盾心理可以通过( ) A．求助他人 B．培养兴趣爱好转移注意力 C．在集体的温暖中放松自己
怀念青春的诗句古诗词 怀念青春的诗句古诗词100句 怀念青春的诗句古诗词（一）： 1、韶华不为少年留。恨悠悠。几时休。秦观《江城子·西城杨柳弄春柔》 2、吟怀未许老重阳，霜雪无端入鬓长。序灯《九日吴山宴集值雨次韵》 3、白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。杜甫《闻官军收河南河北》 4、旧游无处不堪寻。无寻处，惟有少年心。章良能《小重山·柳暗花明春事深》 5、幽兰旋老，杜若还生，水乡尚寄旅。吴文英《莺啼序·春晚感怀》 6、却将万字平戎策，换得东家种树书。辛弃疾《鹧鸪天·有客慨然谈功名因追念少年时事戏作》 7、况是青春日将暮，桃花乱落如红雨。李贺《将进酒》
8、歌舞尊前，繁华镜里，暗换青青发。萨都剌《念奴娇·登石头城次东坡韵》 9、看雪飞苹底芦梢，未如鬓白。吴文英《瑞鹤仙·秋感》 10、到家应是，童稚牵衣，笑我华颠。吴激《诉衷情·夜寒茅店不成眠》 11、万事一身伤老矣，戎葵凝笑墙东。陈与义《临江仙·高咏楚词酬午日》 12、青春几何时，黄鸟鸣不歇。李白《江南春怀》 13、江南几度梅花发，人在天涯鬓已斑。刘著《鹧鸪天·雪照山城玉指寒》 14、泥落画梁空，梦想青春语。吴文英《生查子·秋社》 15、雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。唐寅《一剪梅·雨打梨花深闭门》 16、百岁落半途，前期浩漫漫。李白《登敬亭山南望怀古赠窦主簿》
17、留连光景惜朱颜，黄昏独倚阑。李煜《阮郎归·呈郑王十二弟》 18、季子正年少，匹马黑貂裘。辛弃疾《水调歌头·舟次扬州和人韵》 19、草木也知愁，韶华竟白头。曹雪芹《唐多令·柳絮》 20、明朝万一西风动，争向朱颜不耐秋。晏几道《鹧鸪天·守得莲开结伴游》 21、谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。苏轼《浣溪沙·游蕲水清泉寺》 22、青春须早为，岂能长少年。孟郊《劝学》 23、恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。毛泽东《沁园春·长沙》 24、忆年十五心尚孩，健如黄犊走复来。杜甫《百忧集行》
道德与法治七年级下册第一单元青春时光 第一课青春的邀约 一、复习目标： 1.了解青春期的一些基本的生理和心理常识、特有的一些心理矛盾和心理特征。 2.能从容面对青春期的生理和心理的变化； 3.正确对待自己的心理变化，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。 4.认识到在我们的成长中，思维独立性伴随着思维的批判性。知道思维的独立性和批判性的表现；认识青春期的创造潜能。 5.运用独立思维、批判性思维的方法，积极开发创造潜力，提高发现问题、解决问题的能力。 二、复习重点： 体验青春期的心理和生理变化。 知道思维的独立性和批判性的表现。 三、复习难点： 学生能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。积极开发创造潜力，提高发现问题、解决问题的能力。 四、复习过程： (一)出示复习目标： 1.青春期身体变化主要表现？ 青春期身体变化主要表现在三个方面： 1.身体外形的变化 2.内部器官的完善 3.性机能的成熟 2、青春期给我们带来什么影响？青春期生理变化的意义（作用）？（1）积极:青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 （2）消极:处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 3、如何正确认识青春期的生理变化 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我的身体的发育情况各不相同。 1.我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 2.不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 3.不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 4.在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 4.青春期矛盾心理是如何产生的? 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富......这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 5.青春期矛盾心理的主要表现 反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦 6.青春期的矛盾心理带给我们怎样的影响？
男甲又是五年， 在最热情的季节，我们相聚， 和煦的阳光， 辉映着年轻的面庞。 女甲我们相聚， 当笑脸对着笑脸的时候， 我们也是在用心祝福，互相寄托。众来吧， 朋友， 大好时光， 切莫错过。 来吧， 朋友， 让我们唱响青春之歌。 女乙望着党旗飘扬的皱折， 我们的心啊， 也如同大海江河， 浩浩扬波。 男乙面对这伟大的时代， 我们的青春， 就像那熊熊燃烧的烈火， 辉煌炽热。 女甲谁没有年轻过， 一代又一代的青春， 发出无穷的光热。 用汗水， 用智慧， 把共和国建设， 我们的共和国啊！ 才会永远这么年轻美丽， 永远这么生机勃勃。 男甲任风云变幻， 不变的是决心一颗， 任千难万险， 压不垮钢铁的骨骼。 青春的律动， 就是祖国的脉搏， 拼搏和振兴， 就是共和国长子的本色。 众业绩恢宏， 永载史册， 丰碑巍峨， 呼唤来者。 女甲我们的前辈， 已经为我们的今天， 付出得太多太多， 我们也要继往开来， 为明天负责。 女乙青春啊， 永远光芒四射。 永葆青春的我们，
定要创造出最美的生活。男乙在走向未来的大路上， 我们义无返顾地跋涉。 浩浩荡荡的队伍啊， 是这样的波澜壮阔。 这里有你， 有他， 也有我。 众我们， 共和国又一代建设者。 青春哪，在事业中闪光， 幸福啊，在奋斗中取得。男甲我们要说的， 还有很多，很多， 年轻的朋友们， 就像夜空里璀璨的群星， 汇成了浩瀚的银河。 女甲当我们说事业， 我们是在说人生； 当我们说拼搏， 我们是在说生活。 当我们说爱， 那是在说祖国； 当我们说成功， 那是在说， 我们的又一次开拓。 众责任， 这是人生必然的选择。 只有勇担责任， 我们才会有沸腾的生活。女乙做一个光荣的继承者吧， 春风化雨， 这是多么好的时刻。 男乙做一个光荣的开拓者吧， 开创未来， 这是青春应有的气魄。男甲做一个光荣的担当者吧女甲不再犹豫， 更不退缩。 男乙用美丽的青春， 女乙画出最美的景色！ 众做一个光荣的建设者吧， 不要愧对青春， 不要愧对生活， 用似火的年华， 回报我们伟大的祖国， 伟大的祖国！
第1课《青春的邀约》教学设计 第1课时悄悄变化的我 一、教材分析 《悄悄变化的我》是统编版《道德与法治》七年级下册第一单元第1课《青春的邀约》的第一框内容。本课从身体、心理两个维度呈现青春期的身心发展特点，引导学生以积极的姿态应对青春期身体和心理的变化，帮助学生正确对待青春期的变化，度过一个美好的、有意义的青春期。 二、学情分析 进入初中阶段的学生，已经进入了人的一生中第二个发育高峰期——青春期，此时，学生的身体和心理都发生了很大的变化，也产生了很多问题和困惑。处于青春期的学生对自己的身心变化是有些懵懂、不知所措的，加之网络信息的多元、社会环境的开放，都对处于青春期的学生的价值取向有重要影响，因此，较为系统地引导学生正确对待青春期的身心变化，逐步引导学生在青春期树立正确的价值观，为学生以后的发展奠定基础，是十分必要的。 三、教学目标 1.情感、态度和价值观目标 感受青春成长的力量，体会青春的美好；感受青春发展的差异性，形成接纳自我、关怀他人的心理品质；关心自己的成长，培养追求美的意识，注重外在美，更注重提升内在美。 2.能力目标 能够正确对待和处理青春期身心发展困惑。 3.知识目标 了解青春期生理和心理的变化及由此产生的困惑，掌握一些处理青春期困惑的方法。 四、教学重难点 1.教学重点
了解青春期的身心变化，悦纳自己和他人的变化，感受青春的美好，树立正确的价值观。 2.教学难点 掌握一些解决青春期困惑的方法，能够正确对待青春期的困惑。 五、教学方法 情境教学法、小组讨论法。 六、教学过程 【环节一】导入新课 （设计意图）通过“猜猜他是谁”的游戏导入新课，吸引学生注意力，快速进入课堂教学中。 教师课件展示事先准备好的一个学生的不同时期的照片（幼儿园、小学二年级、小学六年级），让同学们猜一猜照片上的人物是谁。 提问：仔细观察照片，猜一猜他是谁？ 学生观察照片，并猜测是哪位同学。学生猜后，教师揭示答案。 【环节二】我们的生理变化 （设计意图）通过对比自己现在与小时候的变化，引导学生了解青春期的生理变化，并悦纳自己的变化。 师：通过上面的照片对比，我们发现与小时候相比，我们的身体发生了很多变化，我们开始进入青春期。同学们，你们知道什么是青春期吗？ 学生回答，教师点评。 教师点拨：青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期，是人的一生中最为关键的发展阶段。 提问：仔细观察自己和周围的同学，说一说进入青春期我们的身体发生了哪些变化。 学生畅所欲言，教师适当补充学生不太好意思说出口的内容，比如第二性征的出现。 教师总结：伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面。
青春是一首歌排比句 青春是美妙的，像一首歌。我们如何用排比句表达青春？青春是一首歌排比句怎么写？一起来看看。 青春是一首歌排比句： 青春是一首歌，唱出心中畅怀；青春是一首歌，让我们共同度过；青春是一首歌，快乐你我！ 关于青春的排比句： 1 青春是一首歌，她拨动着我们年轻的心弦; 青春是一团火，她点燃了我们沸腾的热血; 青春是一面旗帜，她召唤着我们勇敢前行; 青春是一本教科书，她启迪着我们的智慧和心灵。 2 青春像一杯茶，苦涩中带着一丝清甜； 青春像一本书，有读不完的故事与哲理； 青春像一首歌，歌唱着欢乐与悲伤。 让我们放声歌唱，歌唱青春的神秘与珍贵， 让我们踏上青春之旅，领会青春的美妙与飞扬！ 3 青春，是一片蓝天，不纳乌云，只铺彩霞； 青春，是一页白纸，不沾墨污，只画荷花；
青春，是一张宝琴，不弹糜音，只奏雅曲。 4 青春，流露着浓浓的诗情画意； 青春，散发出淡淡的幽香含情。 青春时代充满着年少轻狂，充满着无限生机，充满着美丽自信。 青春的步伐不会因困难而停止， 青春的旋律不会因风雨而阻挠。 青春是阳光，是自信的标志； 青春是月光，是优雅的代表； 青春是星光，是引领时尚的先锋。 5 青春，人人都有自己的青春。假如问你青春是什么，你怎样答复？ 你或许会说，青春是无言的歌。那一个个跳动的音符合着心跳的节拍，奏出生命的灿烂乐章； 你或许会说，青春是醇香的酒。存放的时间越久，香味就越浓郁。闲暇时斟上，细细品味，未饮先醉； 你或许会说，青春是妩媚的鲜花。春风中绽放出万紫千红，争奇斗妍，点缀出别样景致，让蝶儿沉醉。 6 青春，一个充满着个性与张扬的时代； 青春，一个充满着友谊与关爱的时代； 青春，一个充满着智慧与力量的时代。
五四青年节活动主持词及节目串词 五四青年节每年一次,或隆重或简朴,但其节日的意义永在。下 面是给大家的五四青年节活动主持词，仅供参考。 男：尊敬的各位领导，各位来宾; 女：亲爱的老师们、同学们; 合：大家下午好! 男：五月的阳光红似火，五月的花儿艳如阳。 女：校园的歌声与舞姿荡扬在五月的春风里 男：校园的歌声与微笑盛开在五月的鲜花中。 女：我们用文字，书写美丽的青春。 男：我们用绘画，描绘五彩的青春。 女：我们用音乐，抒发对祖国母亲的深深挚爱。 男：我们用舞蹈，倾诉对伟大祖国的拳拳之情。 女：让我们敞开心扉，放歌我们青春的激情! 男：歌如潮，花如海，青春激扬，歌声嘹亮，我们迎来竹园中 学20xx年五四青年节“给力青春、舞动奇迹”文艺演出。 女：老师们，同学们，五四青年节“给力青春、舞动奇迹”文 艺演出暨表彰活动 合：现在开始!全体起立，奏国歌! 男：礼毕，请坐下。首先，有请竹园中学校长刘光耀老师致词!
女：下面请允许我介绍一下担任本次活动的评委，他们分别是竹园中学党支部书记杨彦老师、竹园中学教学副校长苏志老师、竹园中学政教副校长张洪达老师 男：竹园中学党支部副书记李开宁老师、竹园中学后勤副校长胥瑞斌老师、竹园中学优秀音乐教师史敏老师、竹园中学优秀音乐教师卢桃春老师 1、少年宫舞蹈 女：校园生活是平静的，又是热烈的。 男：校园文化是丰富的，又是多彩的。 女：轻歌曼舞，春光柔情，诗情画意，婀娜多姿。 男：请欣赏由少年宫带来的舞蹈《烟盒舞》，请234班做准备。 2、234班《趁你还年轻》(歌伴舞) 男：歌声甜，舞姿美。用年轻的激情演绎别样的青春。请欣赏由234班带来的歌伴舞《《趁你还年轻》，表演者保涵月、刘丽敏等，掌声有请!请232班做准备。 3、232班舞蹈《鸿雁》 女：春光明媚，春花烂漫，舞动春天，舞动青春。 男：舞出个春色满园，舞出个万紫千红。 女：请欣赏由232班带来的舞蹈《鸿雁》，表演者胡滔芸、王作英等。请230班做准备。 (表彰)女：在团委的精心考查下，涌现出一大批优秀团员。学校决定对他们进行表彰。首先表彰的是七年级的优秀团员，他们是
部编人教版七年级道德与法治下册课时练 悄悄变化的我 知能演练提升 1.青春期是人生发展的又一阶段,是的过渡时期。() A.从儿童期向少年期 B.从儿童期向青年期 C.从儿童期向成年期 D.从少年期向青年期 2.下列同学的变化不属于青春期生理变化的是() A.李明身高迅速增长,一个学期就长高了3厘米 B.刘刚长出喉结、胡须 C.王菲的近视程度进一步加深,迫使她不得不戴上厚厚的眼镜 D.孙铁的声音开始变粗 3.“人最不容易留住的是漂亮的外表,而品德、修养、才华才能使你的人生焕发出永久的光彩。”这句话强调的是() A.人没有必要追求外在美 B.人没有必要追求内在美 C.一个人更应追求外在美 D.一个人更应追求内在美 ★4.在青春期,我们会产生许多成长的烦恼。下列对于青春期的烦恼认识不正确的是() A.青春期存在矛盾心理是正常的 B.这些烦恼有时会使我们产生孤独、郁闷等情绪 C.我们应通过各种方式,努力调控好心理矛盾 D.青春期的烦恼是无法消除的 5.青少年往往会出现青春期的烦恼。当我们遇到烦恼时,应该() A.离家出走,外面的世界更精彩 B.逃课上网,回避烦恼 C.独立承受,因为求助他人是怯懦的表现 D.学习自我调节,学会当自己的“心理保健医生” 6.对于下面漫画中小明的言行认识正确的是() ①这是青春期矛盾心理的表现②小明产生了强烈的成人感,对成人的意见有抵触情绪③青春期的矛盾心理只会给我们带来消极的影响④青春期的矛盾心理会为小明的成长提供契机 A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③ 7.小敏被室友冤枉偷了钱,从那以后她性情大变,变得敏感多疑,总是拒人于千里之外。在极度孤单苦 闷之中,她仿佛老了许多,让人不敢相认。小敏这种心理状态,在心理学上称为“闭锁心理”。下列能够帮助小敏摆脱“闭锁心理”的方法有()
青春需要梦想朗诵稿 许多人都是过客擦肩只是一瞬间下面是小编整理的青春需要梦想朗诵稿希望对你有所帮助！ 【篇一：青春梦想】 花——有开过痕迹； 水——有流淌路径； 爱——有辉煌印记； 看着这个比较会令人引起想象题目也许有人会认为我已经有对象了但是我告诉你我没有但是我在期待着我不会去主动追求因为那样很累很累世上任何一样东西都有衰败那个时间段……再美丽花朵都有一天会凋零；不管是里小溪都有一天会干涸；还有就是爱有人说真爱是最能长长久久会一直延续下去但是我不这么认为在人与人之间都有许多差池但是也不否认有什么异曲同工之妙但是不管样爱是最容易衰败每个人都有自己性格男女间很难相处非常非常融洽要不中国离婚率会那么高呢你说是不是当然咯这纯属是开玩笑…… 有时我常常这样想有个人在我身边可以给我照顾真因为我喜欢照顾人感觉但是这样感觉还要多久才能找到不知道啊一个人在QQ上胡乱逛着不知道干什么每次上QQ总是觉得我是一个失败人每每上线总是期望着有人头像在我界面上不停闪烁最好是好多好多呵呵但是每次上线是总是这样失望不但没有人找就连我去找别人都没人应唉失败啊……呵呵逛着空间看到有人去留言评论我日志真感觉到很欣
慰真啊那种感觉就如同是飞上了天；就好像是离了水鱼突然看到了水源那样饥渴过去……有时候对自己都是很无语真我这人很矛盾…… 我是一个内向人但是常常做出些非内向人可以做出事情做什么事情都很害羞有时候我宁愿自己呆在房间角落里面做自己事情怕是发呆只要是自己喜欢什么都好真我不喜欢被人勉强做什么事情那样我会拼命反抗我时候自己在梦里梦到自己到了一个充满快乐没有烦恼世界我在那里玩真好开心但是一觉醒来什么都是空在学校里面一天课程下来只想自已一个人坐上回家车我不喜欢说话在我身边没有多少真心朋友唯一朋友也许就只有他了在学校也只有寥寥无几几个人了吧我不喜欢看透人心因为那样很恐怖谁又会知道人心那一面样在我一生中能有多少真正朋友为了这几个朋友我会珍惜（在这里我想说是我只有一个真正朋友不是两个还有一个已经在我生命中悄然死去了死去了） 谈了这么多真好多啊再想想自己在干什么自己又为自己以后做了什么付出我是一个付出型男孩为了真心对自己额人为付出一切不管在什么时候自己爱情永远比不上多年友情我也常常幻想如果有一天有了属于自己蓝天我会做什么在干什么在从事什么职业现在我想了好多也许这是最后一次想这么了有时候我想把事情做尽善尽美但是我没有那样能力我无能为力每当自己朋友（不管是学校朋友还是在外朋友）伤心时我总会暗自埋怨自己过失我总是这样想当然总以为自己检讨下自己什么事情都会过去什么状况都会烟消云散但是这可能呢
教材习题答案 第一单元青春时光 第一课青春的邀约 第l课时悄悄变化的我 教材P2【运用你的经验】 (1)请完成下列比较。 [例答] 一年前的我现在的我 身高154厘米163厘米 体重48千克56千克 肺活量 2 200毫升 2 350毫升 奔跑速度百米速度为14秒47百米速度为14秒03 胡须没有有了稀疏的绒毛 声音童声变粗 (2)你是否了解自己身体发生的变化?想一想：这些变化说明了什么? [例答]了解或不了解。自己身体的变化说明了我们开始进入青春期。伴随着身体外形的明显 变化，我们在经历人的一生中身体发育的重要时期。 教材P4【探究与分享】 请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的 方式与同学分享。 [例答]结合自己的实际感受回答即可。如运动时尽情挥洒汗水，娱乐时凝神专注很投入等。 教材P4～P5【探究与分享】 关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。 [例答]我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是 我们对自己的尊重。 教材P5～P6【探究与分享】 (1)你遇到过类似的问题吗? [例答]遇到过。如小学时学了跆拳道，成绩很不错，曾经拿过跆拳道比赛的奖牌。到了中学，老师让我在全校同学面前表演，可是我却畏畏缩缩不敢上台表演。 (2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。 [例答]进入青春期，我们的生理发育十分迅速。而心理发展速度相对滞后，我们的身心处于 不平衡的状态，这样容易引起种种心理发展上的矛盾。这种矛盾让我们感到苦闷，感到烦恼。教材P7【探究与分享】 你在生活中遇到过哪些烦恼?你是用什么方法进行自我调节的? [例答]示例：和同学发生矛盾、考试成绩不理想、受到爸爸妈妈的批评等。与老师、家长和 朋友进行交流沟通，寻求他们的指导和帮助；在情绪不好的时候，听听音乐或打打球，转移 自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。 教材P7【拓展空间】 (1)查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。 [例答]青春期成长的生理变化：
第一课青春的邀约知识点-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
第一课青春的邀约 第一框悄悄变化的我 1.什么叫青春期 青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。 2.青春期身体（生理）变化的表现有哪些 （1）身体外形的变化（2）内部器官的完善（3）性机能的成熟 3.青春期的生理变化给我们带来哪些影响呢 （1）积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 （2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。生活充满无限可能。 4.青春期身体发育不同的原因有哪些 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各有不同。 5.怎样正确对待青春期生理的变化 （1）我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 6.青春的我们怎样追求美 青春期的我们追求美，在追求形体、仪表灯外在美德同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 7.青春期心理变化有哪些表现 认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富 8.青春期心理矛盾产生的原因是什么青春期矛盾心理的主要表现有哪些 原因：（1）伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种发展上的矛盾。 表现：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦 9.为什么要正确处理青春期矛盾心理 ?（1）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。（2）积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 10.怎样正确处理青春期的矛盾心理呢 ?（1）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体） （2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人） （3）也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（我） （4）我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（我）