第一课青春的邀约
第一课时悄悄变化的我
【教学目标】
知识与能力：了解青春期的一些基本的生理和心理常识；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。
过程与方法：能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。
情感态度与价值观：正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
【重点难点】
教学重点：让学生体验青春期的心理和生理变化。
教学难点：让学生能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。
教学过程
一、导入新课（多媒体显示心理测试内容）
心理测试：写序号，把符合自己的内容的序号写下了。
1．身体变化，使人骚动不安。
2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。
3．变得爱顶撞家长。
4．对新鲜事物特别感兴趣。
5．对异性产生异常的好奇和兴趣。
6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。
7．在和他人争论时，明知自己错了，还是要撑下去。
8．喜欢模仿自己崇拜的人。
9．对自己的身体变化已经了解。
10．喜欢在家里或班级、需要表现自己
想一想：为什么变得爱顶撞家长、身体变化使人骚动不安、对异性产生异常的好奇和兴趣……？教师总结：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们来探讨悄悄变化的我这个的话题。
二、新课讲授
目标导学一：悦纳生理变化
（一）身体变化
活动一：各组同学欣赏自己组员从小到现在不同时期的照片，关注他（她）变化。
比一比：
（1）不同时期的我们有不同吗？这说明什么？
提示：伴随着身体外形的明显变化，我们的内心世界也发生着变化。我们开始进入青春期。（2）除了照片体现了身体外形的变化，阅读教材，这一时期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？提示：学生阅读课本p3内容
身体迅速长高、长壮；运动能力、消化系统等器官不断成熟；性器官发育和成熟。
（3）青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体发生哪些变化？
提示：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。具体表现在：a、身体外形的变化:身高,体重等;b、身体内部器官的完善:心脏,肺脏,脑;c性机能的成熟。
（二）青春带来旺盛的精力
活动二：分享青春期（多媒体显示图片）
说一说：
学生说出体验每种场景的感受。（提示：结合实际场景回答）
教师讲述：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
（三）正确对待生理变化
（多媒体显示问题）在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼：
如：①我的个子怎么没有别人高。②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
想一想：
（1）这些学生为什么有这些烦恼？
提示：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。（2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解。
提示：受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等因素，我们要正确对待一些与别人不一样的生理变化。追求外在美，还有追求内在美。提高品德和文化修养等。
归纳：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正是身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同班的生理变化，是我们对同伴的尊重。青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
目标导学二：直面心理矛盾
活动四：自主探究（多媒体显示教材p5探究与分享）
思考：
（1）你遇到过类似的问题吗？
（2）这些情况具体表现是什么？
提示：反抗与依赖强烈的成人感，对他人的意见有抵触情绪，但内心并没有摆脱对他人的依赖；
闭锁与开放内心活动丰富但表露于外的东西少，将自己内心封闭起来；容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解；勇敢与怯懦有时勇敢有时怯懦、比较害羞。
教师讲述：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富………这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，具体表现在：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦
活动五：对症下药（对媒体显示情景）
情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。
情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。下学后，我去操场和别人打球，让我忘记了烦恼。情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江专访，听他讲自己经历，他也有被别人嘲笑个子低，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑，我也说“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子低而烦恼了。
情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。
（对媒体显示问题）
思考讨论：
（1）在你出现心理矛盾的时候，你怎么对待心里矛盾的？
提示：积极面对和正确处理心里矛盾，我们才能健康成长。
（2）在你出现心理矛盾的时候，你是如何解决矛盾的？
提示：集体活动，寻求他人帮助；转移注意力；做自己心理医生。
(3)根据情景显示我是怎么调节我的烦恼的？
提示：情景一是把自己的想法写下来；情景二是参加体育活动，转移注意力；情景三是自我解嘲情景四是自我暗示。
教师讲述：面对心理烦恼我们可以这样做: ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求
助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意力；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生。”
三、课堂总结
通过这节课的学习，我们知道了青春期生理变化和心理变化。我们要正确对待这些变化。理解青春期的生理和心理变化是正常现象，掌握解决心理变化的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期出现的烦恼，做自己的心理医生
教学反思
1.情景创设，贴近学生生活，体现以学生为主体的教学理念。
尽最大努力为学生创设多种情境的小活动以激发学生的学习积极性，让每一个学生活动起来，让他们畅所欲言。
2.课堂活动较多，以后还要注意时间的把握。
本节课的教学内容是学生感兴趣，同时也是学生有所避讳的。如何引导，方法和技巧很重要。要让学生认为这种变化是人生的必经阶段，作为教师首先就要正确的对待，如果教师都是扭扭捏扭捏，学生也就会扭扭捏扭捏。
例如，讲到在这一阶段（青春期）身体发生哪些变化，男女生的生理心理特点各不一样，出现的问题也不一样，如果让男女生在一起交流，恐怕也有不便之处；若在课堂上能将男女生分组讨论、交流，那么效果会更好。
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第二课时《成长的不仅仅是身体》教学设计
【教学目标】
知识与能力：认识到在我们的成长中，思维独立性伴随着思维的批判性；认识青春期创造潜能
过程与方法：通过动画等多媒体手段，使学生积极地参与到教学活动中来，在小品的分析中认识独立的
理解的方法；通过自主的感悟及他人的启发，理解青春的不仅仅是身体变化，
我们的心理也在不断成熟；通过分组讨论、交流合作、教师引导等方式让学
生在参与中逐步解决问题和困惑，有所收获和感悟
情感态度与价值观：帮助学生学会以乐观的心态面对青春期,以积极的心态和积极的行为去追求青春
【重点难点】
教学重点：对独立的理解；思维判断的培养
教学难点：思维独立性伴随着思维的批判性，开发创造力。
教学过程
一、导入新课（多媒体显示）
青春畅想青春像一座上峰，意味着锐意进取青春像一钩弯月，到给我们无限的诗意。………要求：抽10个学生读自己课前准好对青春畅想教师总结：青春期让我们有了骄傲的资本，青春让我们有了一个一个梦想。在这个时期我们随着身体变化也产生一些烦恼，今天这节课探讨成长的不仅仅是身体的问题。
二、新课讲授，目标导学一：发展独立思维
活动一：欣赏动画《小马过河》
思考：（1）小马遇到什么问题？它是怎么做的？结果是怎么样了？（提示：过不过河，听从别人意见，没主见）
（2）妈妈话对它让它明白什么道理？（提示：做任何事，我们要听取他人意见；又
要有自己的主见，不断去尝试。）
（3）通过故事你在现实生活中应该怎么做？（提示：长大了不断去尝试。）
教师讲述：青春成长的重要信号一是生理发育，二是相随还有思想和精神方面的变化。只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。
活动二：阅读教材P9探究与分享想一想：（1）你同意以上说法吗？为什么？（提示：根据实际回答。不是美的表现）
（2）你认为初中生的“独立”是指什么？（提示：独立意识、独立性、对事物有了多种见解）教师讲述：步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的食物充满好奇。思维的独立要有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
活动二----小品表演P10母子对话讨论：
（1）小刚理解的“酷”是什么?（提示：独特，穿奇妆怪服，个性的衣服）
（2）小刚的说法是否体现了思维的独立性？为什么？（提示：有自己见解、不追求服饰的个别。）
（3）你对思维的独立性怎么理解？
教师讲述：真正思维独立是并不等同与一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
目标导学二：培养批判精神活动
情景再现（对媒体显示情景）情景一：老师在黑板写字时，写错了…
情景二：今天我早早写完作业了，妈妈下班回家看见我看电视，马上大发雷霆…
情景三：老师讲的这知识点我不明白，我利用课间去问老师…
思考：（1）思维的批判性表现哪些方面？（学生回答：思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对合理的事情说“不”，干预向权威挑战。）
（2）思维的批判性对我们意义？
教师讲述：思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
（3）思维的批判性对我们有什么要求？
教师归纳：批判要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，还要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。
活动四：阅读教材P11探究与分享----个性化班级名片诞生记（对媒体显示问题）（1）你如何评价君君和晓琳的建议？（提示：采纳）
（2）如果你是七年级（2）版同学，你会给班级名片制作活动提出什么建议？
讨论：掌握批判的技巧提示：批判只针对事情本身，而不攻击他人；批判要具有一定的建设性，能有效的解决问题。
目标导学三：开发创造力
活动五：探究与分享P12四位同学的话讨论思考：
（1）你认为四位同学的表现是创造吗？为什么？（提示：思维活跃、感情奔放，潮气蓬勃，充满对未来充满憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。）
（2）我们应该如何开发和创造潜力？（提示：创造离不开实践。社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，，激发我们创造的热情。意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。）
三、课堂总结
通过这节课的学习，我们知道了青春期随着生理变化，心理也在不断变化，我们要理解真正长大的含义，能正确对待独立思维，培养批判精神，开发创造潜力。掌握思维独立的不是一味的追求独特，而是有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。培养
批判精神时要敢于、勇气质疑，提出自己的观点，并掌握批判的技巧。青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。所以，我们要争当勤奋好学、自觉劳动、勇于创造的好少年。做一名对国家和社会有用的创造者。
四、教学反思
1.情景创设，贴近学生生活，体现以学生为主体的教学理念。尽最大努力为学生创设多种方式活动以激发学生的学习积极性，让每一个学生活动起来，让他们畅所欲言。
2.课堂活动较多，以后还要注意时间的把握。
本节课的教学内容是抽象知识点较多，学生理解较为困难。举例是要多的接近学生生活，知识点理解较好些。
<青春的邀约>习题
一．单选题（共15小题）
1．欣赏漫画《宅童》，你最想对“宅童”说的是（）
①封闭自己，脱离现实世界，会使自己陷入孤立②这种把自己“宅”起来的做法，
会使自己的人际关系萎缩③应该保持积极开放的态度，接触更多的人④在虚拟世界中获得成就感也能形成良好的性格，人生才更精彩。
A．①③④ B．①②④C．①②③D．②③④
2．“要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！”青春期的中学生容易出现的“青春误读”有（）
①情绪和情感丰富而强烈，但不稳定②取笑同学的生理变化
③对异性同学间的关系过于敏感④追求装扮上标新立异和行为的故作姿态。A．①②④ B．②③④C．①②③D．①③④
3．对待青春期生理变化正确的心态是（）
A．正确认识，坦然接受B．想方设法掩盖它
B．过分激动，烦躁不安D．无所谓，不去管它
4．野地里的含羞草一有风吹草动，便会本能地关闭自己。在交往的过程中，“含羞草”的心理影响着很多人，进而产生了不必要的烦恼。为克服这种心理给人带来的烦恼，我们可以（）
A．敞开心扉，主动与他人交流交往B．顺其自然，烦恼自会消除
B．少与人交往D．把自己封闭起来，以免遇到坏人5．马云在回忆自己的创业经历时说：“当你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没试过的生活，整天挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁都能做的事，你要青春干嘛？”这告诉我们（）
A．青春是美好的，要尽情享乐不要留下遗憾B．青春是矛盾的，要促进生理和心理相协调C．青春是喜悦的，莫因烦恼而感到悲观失望D．青春是短暂的，要珍惜青春创造美好人生6．处于青春期的我们，时常迷茫烦恼，甚至有时自己都不认识自己。现在请你静心思考。以下观点正确的是（）
①青春期生理上的巨变也会造成心理上的波动②正确看待青春期的萌动心理，坚持正确的男女同学交往原则③青春期要通过自我评价、比较评价、他人评价等方式来正确认识自己、完善自己④青春期的我们已经完全独立，不再需要父母和老师的帮助。A．①②④B．①②③ C．②③④ D．①③④7.如果将人的一生比作四季，那么青春期就是生命的春节，“春季”是人生最美好的年华，它既我们带来浪漫的遐想和成长的欢乐，也带来一些莫名的烦恼和困惑。因此，我们应该（）
①隐蔽地与异性交往，避免被别人发现②了解和悦纳青春期的生理变化，克服青春期的烦
恼，促进生理、心理的协调发展③增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为④了解闭锁心理现象及危害，积极与同学、朋友交往
A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④
8.下列对青春期出现的心里矛盾认识正确的是（）
A．它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视
B．它是无法克服与缓解的，只能学会承受，任其发展
C．它是青少年成长过程中正常的心里现象，不需要调控
D．只要勇于正视，认真分析，乐观对待，是可以解决的
9.处于青春期的我们，经常会因与父母的意见相左而倍感烦恼。对此，解决问题的最好办法是（）
A．坚持己见，决不让步 B．表面妥协，暂时应付
B．顺从父母，以表孝心D．换位思考，保持沟通
10.对如图所反映的问题，作为中学生，我们应（）
①学会当自己的心理医生，进行自我调节②主动向父母和老师寻求帮助
③找心理医生咨询，进行治疗④独自承受，以免别人知道而“难为情”A．①②③ B．①②④C．②③④ D．①③④
11.下列属于青春期正常心理现象的是（）
①逆反心理②追逐流行风心理③偶像崇拜心理④保护隐私心理。
A．①②③④ B．①②③ C．②③④D．①②④
12.“记得当时年纪小，你爱谈天我爱笑，并肩坐在桃树卜，风在林梢鸟儿在叫。”青春的校园总是洋溢着浓浓的同学情谊，这诗情画意的文句告诉我们（）
A．异性同学之间不会有真正的友谊B．要在承担责任中成长，在选择中把握青春B．要珍爱青春年华和纯真美好情感D．男女交往要把握相同原则与尺度
13.我们仔细体会，就会发现青春是幸福的。因为在青春期（）
①我们会有很多苦恼②我们不怕失败，相信一切可以从头再来
③我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻④我们每天都站在新的起跑线上，迎接新挑战。
A．①②③B．②③④ C．①③④D．①②④
14.习近平主席在首尔大学演讲时说，“青年兴，则民族兴；青年强，则国家强，希望青年人珍惜青春，创造生命辉煌。”之所以要珍惜青春，是因为青春（）
①是确立志向的最佳时期②充满激情活力
③是发掘自身潜能的关键时期④是人生事业最辉煌的时期。
A．①②④B．①②③C．①②③④D．②③④
15.青春期的少男少女免不了会有一些脾气和冲动。“把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。”这一微信名言告诫我们，生活中必须要增强意志的（）
A．独立性 B．自制性C．果断性D．坚忍性
二．材料分析题（共7小题）
16.习近平总书记强调，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗，是中国青年运动的时代主题。要用中国梦激发广大青少年的历史责任感，为每个青少年播种梦想、点燃梦想，让更多青少年敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦，让每个青少年都为实现中国梦增添强大的青春能量。
（1）青少年为什么要“敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦”？
（2）我们应该怎样确定自己的梦想？
（3）请你大胆的说出自己的梦想。
（4）我们青少年应该怎样实现自己的梦想？
17.感悟青春小华脸上长了一些青春痘，她觉得影响形象，总担心同学笑话她；又由于她的学习成绩也不理想，更觉得同学们会瞧不起她，所以从不主动与同学交往。同学们不了解她的心理，只觉得她不好接近，也就渐渐疏远了她。为此，小华非常苦恼。请你帮她分析：（1）运用所学知识分析，小华的主要问题在哪里？
（2）对此，你准备给小华提哪些建议？
18.材料一：莎士比亚曾说：“青春时代是个短暂的美梦，当你弄醒来时，它早已消失得无踪影了。”材料二：世上有千种拥有，但有一种拥有最珍贵，你也许丝毫察觉不到这种拥有，感觉不到它的价值，随着悠悠岁月的流逝，无数个春夏秋冬的更迭，在你生命的某一天，当你暮然回首时，才发现自己不再拥有。它不是金钱，不是地位，不是权势，也不是美貌，而是瑰丽无价的青春。
（l）读了上述材料，你有什么感想？
（2）青春因奉献而精神，因短暂而宝贵，因创造而美丽。请谈谈你打算怎样使自己的青春更精彩、更美丽？
19．情景一：刚升入初中的冷雪芳课下给报社写信说：“不知从什么时候开始，我发现自己越来越看不懂自己了，看到同学们在一起有说有笑我真的很羡慕，总感觉别人都在故意疏远我，后来我变得心事重重，总是不自觉的坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。”
（1）你是如何看待信中“越来越看不懂自己了”这句话的？
（2）冷雪芳怎样才能走出困惑，拥有和我们一样无忧的青春？
情景二：找回美丽心情的冷雪芳学习上非常“用功”，晚上学习到深夜，早上还要早起背英语，上课更是盯着学习好的同学，看他们怎么样，自己就怎么样，谁料到期末考试竟然考的更差了，大家都考到了600多分，名列前茅，而自己只考了300多分。面对家长唠叨，老师批评和同学们的嘲笑，她苦恼极了，不时地流下委屈的泪水……
（3）你认为她的问题出在哪了？请你给她几点合理的建议。
20．材料一：李腾自进入初中后，发生了很大变化：声音比以前低沉；开始希望异性关注自己，但自己又不好意思和女生说话；常常觉得家长、老师说的不对，渴望父母把我们当做大人；“我不要听你的意见，我长大了”还经常这样和父母顶撞。材料二：晓彤对着镜子说；我本来就不漂亮，怎么就长了满脸的小豆豆？真烦人！！
（1）结合材料说说青春期我们面临哪些方面的烦恼？
（2）谈谈青春期遇到烦恼问题的解决办法或方法？
21．“我长大了吗？”我们为自己长大了而高兴，但也为自己还没有真正长大而苦恼。青春是最美好的阶段，多少人在失去它的时候充满了惋惜。为了进一步感受青春，某校七年级三班展开了班级讨论。阅读上述材料，回答以下问题：
（l）透视自找：你觉得青春期有哪些生理烦恼和心理烦恼？
（2）心灵收获：我们应该如何消除青春的烦恼，体验青春的美好？
（3）阳光行动：请用一句话来表达你对青春的祝福一一为自己，为同龄人，为我们无悔的青春。
22．青春是美好幸福的，但又充满了矛盾和烦恼。以下是两位同学关于烦恼的对话：小涛：进入初中，父母事事都要过问，我很反感，也经常反驳他们，对妈妈的“唠叨”更是厌烦。我已经长大了，我真想一个人独立生活，可又没办法照顾好自己，唉！小清：我来自农村，很多新鲜的事物都不知道，班里同学常笑我老土。我很少和别人来往，话语也比以前少了很多。其实，我很渴望和同学们交流，可又害怕他们的嘲笑，这成了我心里难以打开的心锁……【请你分析】
（1）小涛与小清产生的烦恼分别缘于什么样的矛盾心理？【出谋划策】
（2）假如你是小涛、小清的朋友，你有什么好的建议帮助他们消除烦恼？【真情告白】（3）感受青春变化，直面成长烦恼，体验青春美好，需要我们全面认识自我，悦纳自我。我们应该如何全面认识自我？
参考答案1.C．2．B；3．A 4．A 5．D 6．B．7．B 8．D 9．D．10．A 11．A 12．C 13．B14.B．15．B【
三．材料分析题（共7小题）16．（1）生需要理想，理想引导人生航船的方向；理想对人的行为有导向、驱动和调控作用；理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自
身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福．（2）个人梦要与中国梦结合起来，把个人梦融入中国梦，在实现中国梦的过程中实现个人梦．（3）结合自身实际作答即可；如成为一名人民教师；当名科学家等．（4）对人生作出规划，尽可能长远和具体；要根据实际情况对自己的理想适当进行调整；脚踏实地、全力以赴，为实现理想而努力奋斗．
17.故答案为：（1）小华不了解青春期的心理和生理特点（2分）缺乏自信，太自卑（2分），（2）a小华你应该悦纳自己的生理变化，b青春期出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的，我们应该正确认识并坦然接受，c相信自己是独一无二的，d做到外在美和内在美的统一；e找到自信的“支点”，f在生活中积累成功，g克服自卑自负心理．（至少4个要点，其中至少谈一点自信，共8分）．
18．（1）①因为青春时节是人生的春天，是孕育理想、确立志向的最佳时期；②青春时节、思维踊跃，敢于创新，是挖掘潜能，开发人生智慧的关键时期；③朝气蓬勃，斗志昂扬，是充满激情活力的美好时光．拥有青春，就拥有了激情、幸福和希望．我们应当珍惜短暂而美丽的青春．（2）①树立远大理想，追求积极向上的人生目标；②要珍惜美好时光；③必须努力提高自身素质，不断完善自我；④我们要从小事做起从现在做起．树立远大的理想；珍惜美好时光；不断完善自我．
19．（l）青春期心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化的正常现象，是我们成长发展的重要动力，但如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力．（2）1、认清烦恼产生的原因．认清烦恼产生的原因，才能消除紧张，有针对性的找到克服烦恼的方法．2、掌握消除烦恼的正确方法．①敞开自己的心扉，多与父母、老师和同学沟通，寻求他们的指导和帮助．②不断丰富自己的生活，多读书、多参加科技、文体活动，多参加社会公益活动．③主动寻求社会的帮助，长期陷入烦恼不能排解，严重影响学习生活、身体健康．（3）没有学会学习，①转变学习方式．学会自主、合作、探究式的学习方式．②选择适当的学习方法．合理安排学习时间，独立思考，借助网络学习，从实践中学习．③养成良好的学习习惯．勤学好问、专心致志、勤于阅读、善于观察、严格执行学习计划等良好的学习习惯一旦养成，会让我们终生受益．
20．（1）生理：①身体迅速长高长大，长宽长胖；②运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟；性器官发育成熟．心理：①生理变化带来心理上的波动；
②清楚萌动的烦恼；③闭锁与开放的烦恼；④依赖与独立的烦恼（答对3点即可）（2）①了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点，学会正确对待自己的生理和心理变化．②培养健康的兴趣爱好，转移注意力．③参加集体活动，减少不必要的好奇心理．④找好朋友、家长、老师或心理辅导老师倾诉，向他们探讨处理问题的方法．
21．（（1）①第一性征的成熟，是少年产生烦恼的主要原因．②第二性征的出现，也可能给少年带来烦恼．③青春发育的不一致也会让一些少男少女烦恼．④性生理发育成熟与性心理发展滞后．⑤心理闭锁与渴望理解．⑥渴望独立与现实依赖．⑦情绪变化与心理冲动．（4分）（2）①正确认识烦恼，坦然面对烦恼．②敞开心扉，寻求帮助．③认真学习，积极参加健康的活动．④锻炼自我调控能力，调节和控制心理冲动．⑤感受成长的快乐．（3分）（3）本题为开放性试题，符合题意、言之有理可酌情给分．如：青春是美妙的，挥霍青春就是犯罪；请在我们人生的旅途中最美好的时节里留下汗水，留下希望，留下拼搏的足迹，让我们高呼：理想万岁，青春无悔．（3分）
22．（1）小涛：渴望独立与现实依赖的矛盾心理；（1分）小清：心理闭锁与渴望理解的矛盾心理．（1分）（2）①正确认识烦恼，坦然面对烦恼；②敞开心扉，寻求帮助；③认真学习，积极参加健康的活动；④锻炼自我调控的能力，调节和控制心理冲动；⑤感受成长的快乐等．（每点（1分），满分4分）（3）正确认识自己，就要实事求是、全面客观，既看到自己的优点，又看到自己的缺点；要用变化发展的眼光看待自己；要以“现实自我”为对象，以“理想自我”为目标等．（每点（1分），满分2分）