神经系统和感觉器官
一、神经系统
1、包括中枢神经和周围神经、脑神经、脊神
经、）
2、最小结构是神经元（神经细胞—树突、轴突、
髓鞘、轴突末梢、神经末梢），把神经细胞
联在一起叫神经胶质。
3、神经元功能：接受刺激，产生兴奋，产生神
经递质，传导兴奋。
4、神经元分布：运动、感觉、混合
二、脊髓功能（由灰质和白质组成）
1、反射功能由灰质完成，白质有传导功能；
2、脊髓易得疾病
（1）外伤：大小便失禁
（2）脊髓灰质炎：小儿麻痹症—提高免疫力（3）脊神经发炎：运动、感觉神经扭在一起，神经元失去功能
（4）骨质增生造成脊髓生病，椎管狭窄，骨髓受压，压迫中枢神经，功能减退，造
成瘫痪和浑身痛。
三、脑（大脑、小脑、脑干）
1、脑干：有灰质和白质，是生命的基本中枢（心
脑血管中枢、呼吸中枢、吞咽中枢）
2、小脑：协调身体机能，随意运动。
3、大脑：皮层是灰质，内层是白质。调节人体生命活动的高级功能。有躯体感觉中枢、运动中枢、语言中枢、视觉中枢、听觉中枢、计算中枢、音乐中枢、行为情绪中枢。
4、大脑所学营养特点
（1）足够蛋白质：孕期前3个月，出生后6个月；
（2）维生素、矿物质
A)钙和镁的激活性是促进神经递质释放的必须无机盐，能增加传导功能；
B)VB能使酶和辅酶调动能量；
C)VC有健脑作用，是脑细胞结构排列有层次；
D)VA促进生长发育；
E)卵磷脂是加工乙酰胆碱的原料，增智性的神
经递质；
F)大脑必须脂肪酸为O3、O6
四、神经系统常见疾病（小孩类）
1、儿童多动症：
神经系统持续性兴奋，自主传递一些运动信息症状。（补充VA和钙）
（缺钙、怀孕时低蛋白饮食、吸烟、生产时缺氧、贫血、环境污染、食品添加剂中毒、铅中毒、铝中毒、蓬化食品、重金属毒）
2、发作性睡眠：嗜睡、睡眠幻觉和麻痹
（补充蛋白质、VB精神能量代谢好，VA适当、VC多、VE少量，适量铁和鱼油）
3、癫痫发作性疾病
4、先天性痴呆：母亲怀孕年龄大，整体素质下
降（补充维生素、矿物质、氨基酸）
5、先天性脑瘫
五、神经系统常见疾病（成人类）
1、阿尔兹海莫氏病
（1）大脑提前衰老，突发性脑细胞体积缩小，
细胞数量减少，整个脑组织处在萎缩状态
（高血压使血管堵塞造成）
（2）营养缺乏，皮肤差，同化和异化失调，记忆力减退，生活能力丧失。
（3）预防方法：
A）减少毒素（海马区有大量铅、汞、铝）B）缺B12、B6、叶酸，血液易粘稠
C）血液VA、VC、VE含量减少，大脑中发现蛋白质沉淀物
2、植物神经病：周围神经、脊神经、脑神经地。
1、嗅神经；
2、视觉神经；
3、动眼神经；
4、
滑车神经；5、三叉神经；6、外展神经；7、面神经；8、听神经；9、舌咽神经；10、迷
走神经；11、副神经；12、舌下神经。一般
分布在人的头面部，滑车与眼睛下外方，三
叉分布在面部，外展眼球向外转，迷走、副
在内脏器官里，常见嗅中枢有问题。蛋白
质加VB（营养神经）钙增加神经功能。
3、植物神经：中脑神经和脊神经一部分传出神
经纤维构成，主要分布在内脏器官，调节内
脏器官的协调。
神经分布、交感神经（兴奋时心跳加快）和副交感神经发出眼不同作用。
交感神经兴奋，抑制排尿。植物神经紊乱叫神经衰弱、失眠症。功能性病变、安眠药伤肝脏。
蛋白质、钙（睡前加大量、睡好）、VB （兴奋增强）、VC。中药含钙高。
偏头痛：女性最多、通则不痛、神经递质不畅通、可左、右、后，医生检查后排除其他的病变，可能是神经传导功能障碍。
植物蛋白质用，VB、VC、鱼油、铁全放在早、午用，女人一定要加铁。运输氧气不够，能量不够，睡前补钙（镇痛、解痛作用）、加VC、钙、铁相隔6-8小时。女人贫血头痛加速（女人：大脑供血不足、缺氧、晕倒）
神经系统和感觉器官 一、神经系统 1、包括中枢神经和周围神经、脑神经、脊神 经、） 2、最小结构是神经元（神经细胞—树突、轴突、 髓鞘、轴突末梢、神经末梢），把神经细胞 联在一起叫神经胶质。 3、神经元功能：接受刺激，产生兴奋，产生神 经递质，传导兴奋。 4、神经元分布：运动、感觉、混合 二、脊髓功能（由灰质和白质组成） 1、反射功能由灰质完成，白质有传导功能； 2、脊髓易得疾病 （1）外伤：大小便失禁 （2）脊髓灰质炎：小儿麻痹症—提高免疫力（3）脊神经发炎：运动、感觉神经扭在一起，神经元失去功能 （4）骨质增生造成脊髓生病，椎管狭窄，骨
髓受压，压迫中枢神经，功能减退，造 成瘫痪和浑身痛。 三、脑（大脑、小脑、脑干） 1、脑干：有灰质和白质，是生命的基本中枢（心 脑血管中枢、呼吸中枢、吞咽中枢） 2、小脑：协调身体机能，随意运动。 3、大脑：皮层是灰质，内层是白质。调节人体生命活动的高级功能。有躯体感觉中枢、运动中枢、语言中枢、视觉中枢、听觉中枢、计算中枢、音乐中枢、行为情绪中枢。 4、大脑所学营养特点 （1）足够蛋白质：孕期前3个月，出生后6个月； （2）维生素、矿物质 A)钙和镁的激活性是促进神经递质释放的必须无机盐，能增加传导功能； B)VB能使酶和辅酶调动能量； C)VC有健脑作用，是脑细胞结构排列有层次；
D)VA促进生长发育； E)卵磷脂是加工乙酰胆碱的原料，增智性的神经递质； F)大脑必须脂肪酸为O3、O6 四、神经系统常见疾病（小孩类） 1、儿童多动症： 神经系统持续性兴奋，自主传递一些运动信息症状。（补充VA和钙） （缺钙、怀孕时低蛋白饮食、吸烟、生产时缺氧、贫血、环境污染、食品添加剂中毒、铅中毒、铝中毒、蓬化食品、重金属毒） 2、发作性睡眠：嗜睡、睡眠幻觉和麻痹 （补充蛋白质、VB精神能量代谢好，VA适当、VC多、VE少量，适量铁和鱼油） 3、癫痫发作性疾病 4、先天性痴呆：母亲怀孕年龄大，整体素质下 降（补充维生素、矿物质、氨基酸） 5、先天性脑瘫
运动对中枢神经系统和中枢神经系统障碍的影响 摘要:通过对国内外关于运动对中枢神经系统影响方面的报道,从运动对脑和脊髓形态学的影响,运动与神经递质和神经调质的关系及运动对脑抗氧化能力的影响等方面作了探讨,同时探讨运动对中枢神经障碍和相关疾病的影响进行综述。 关健词:运动;脑;脊髓;神经递质;中枢神经系统障碍 人体的一切活动,都是在神经系统的支配下进行的。反之,各种活动对神经系统也会产生相应的影响,使其机能发生一定的变化。体育锻炼往往要求身体完成一些比日常活动更为复杂的动作,所以中枢神经就必须迅速动员和发挥各器官、系统的机能,使之协调以适应肌肉活动的需要。运动训练可使骨关节、骨骼肌和心血管等器官发生显著的形态结构变化,这已为较多的实验研究资料所证实。机体各器官相互协调的进行复杂的机能活动,依赖于神经系统的支配和调节。本文从运动对中枢神经系统形态学方面的影响,运动与神经递质、神经调质的关系及运动对脑抗氧化能力的影响等方面做以探讨。 肌体在任何时间内都有许多反射同时进行,尽管反射活动很复杂,但彼此都有条不紊的表现出高度协调。这是因为神经中枢的兴奋和抑制过程是相互制约、相互配合的结果。反射弧的组成是:感受器-----传入神经-------中枢神经--------传出神经-------效应器。反射弧中最复杂的部位是中枢神经这一环节。有的反射只是通过中枢神经低级部位来完成,如脊髓的某一节段。有的反射则由低级部位到高级部位—大脑皮层来现的。有效地刺激在神经中枢引起的活动,不是兴奋就是抑制。
1.运动对中枢神经系统的影响 1.1运动对大脑皮质的影响 实验研究表明:生长发育期小鼠进行多形式的体力活动,可以引起大脑皮质躯体感觉区Ⅵ层锥体细胞树突棘数量增多,感觉区Ⅴ层大锥体细胞核仁增大, Ⅵ层中等锥体细胞和尾壳核中等星形细胞树突棘增多,大脑皮质运动区Ⅴ层锥体细胞核仁增大。大脑皮质内数量庞大的神经元之间,通过突触复杂而有序地互相联系着。在各种类型的突触中轴一树突触的可塑性最大,轴—棘突触是最敏感最易变化的。树突棘有放大突触后电位、调节突触效能的作用。哺乳动物的大脑皮质内90%左右的突触是轴—棘突触。小鼠在各种形式的运动中,作为皮质传出神经元的一部分—Ⅵ层锥体细胞所接受的信息必然增多,因而自丘脑皮质纤维人躯体感觉区皮质至皮质传出神经元通路上的锥体细胞,都会受到增多的输人信息的作用,同样能形成新的树突棘,所以我们认为,多种形式的运动能影响人的大脑皮质内众多锥体细胞树突棘的数量增多,因此,体育锻炼能增强人的智能 1.2运动对小脑皮质的影响 运动不仅能促进大脑皮质神经元树突棘数量的增多,而且也作用于小脑皮质神经元。肠对断乳小白鼠在具有多种锻炼器具的生活环境中自由生活35天的实验,观察到小脑purkinje细胞树突野扩大、树突棘增多。笔者认为这是由于运动伴随有许多传人小脑的输人信息增加而诱导的结果。通过对生长发育期动物进行的实验证明,动物生活在具有多种刺激的复杂环境中,能引起中枢神经系统的结构发生变化。如使
⒈体育锻炼对身体健康的影响 ⑴对新陈代谢的作用体育锻炼时，体内新陈代谢加快，能量消耗增加，机体为了恢复能量，就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不足，而且摄入的能量往往超过消耗的能量，即出现“超量恢复”现象。消耗越多，超量恢复越明显。同时体育锻炼还能促进腹肌力量，有利于维持正常腹部压力促进消化吸收。因此，长期适量的体育运动可以增强消化功能，促进儿童少年的生长发育。 ⑵对心血管系统的作用体育锻炼时，全身血液循环加快，心脏和全身的供血状况改善。心肌细胞内的蛋白质和肌糖元增多，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏血容量增大，每博输出量增加，安静时的心率变慢，心脏的体积和重量增加。锻炼还可使冠状动脉口径增大，弹性增加，对预防冠心病起到积极作用。由于消耗体内大量脂肪，减少了心脏的压力，从而降低心脏病的发生。通过增加动脉血管的弹性，起到预防高血压的作用。 ⑶对呼吸系统的作用体育锻炼时，机体消耗的氧和产生的二氧化碳均增多，为了满足肌体的需要，呼吸系统加倍工作，使呼吸肌逐渐发达，功能加强。同时还可扩大胸廓活动的幅度，增大胸围和肺活量，使安静时的呼吸频率变慢且呼吸深度加深。经常适量的锻炼还有助于预防呼吸道疾病的发生。 ⑷对神经系统的作用人体的一切活动都是在神经系统的调节和支配下进行的。反过来，身体的每个动作及各器官的生理活动都可以对神经系统产生刺激作用。这种刺激作用可以增强神经细胞的工作能力和神经系统的调节能力，使大脑的兴奋性、灵活性和反应速度大大提高，视觉、听觉更加敏锐，记忆力和分析综合能力增强，还可消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。
⑸对骨骼、关节及肌肉的作用体育锻炼有助于骨骼的生长，可使骨变的更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可使关节囊和韧带增厚，加强关节的牢固性和对压力的承受性。通过提高神经系统对肌肉的控制能力，使肌肉对神经刺激产生反应的速度和准确性以及各肌群间相互协调配合的能力改善，以致发挥出最大的运动效果，并可使肌肉粗壮，力量增强，提高抗疲劳和耐酸痛的能力。 ⑹对其它组织、器官及系统的作用体育锻炼可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素、雄激素及儿茶酚胺等重要激素的分泌，从而促进儿童青少年的生长发育。可以提高机体免疫系统的功能，增强抵抗疾病的能力，提高健康水平。而且对发展身体素质和运动能力有重要的作用。 ⒉体育锻炼对心理发育的影响 体育锻炼可以陶冶人的情操，培养良好的情感，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质。体育锻炼有助于减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪；培养竞争意识和拼搏精神；形成群体意识和团队精神；培养自尊心、自信心、顽强的毅力和审美鉴赏能力；促进社会交往和提高对社会环境的适应能力。通过体育锻炼还可以体验成功的喜悦，胜利的欢愉，产生心旷神怡的愉快心境。 长期进行健美锻炼，能够发达肌肉、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶美好情操；提高神经系统机能，培养顽意志品质。
一、单项选择题 1.某人喝酒过量后，说话语无伦次，走路摇摇晃晃，其最可能的原因是（） A 酒精已麻醉了脑干 B 酒精已麻醉了小脑 C 酒精已麻醉了大脑 D 酒精已麻醉了大脑和小脑 2.近视眼的成像位置及矫正方法分别是（） A 成像在视网膜前，配凹透镜 B 成像在视网膜前，配凸透镜 C 成像在视网膜后，配凸透镜 D 成像在视网膜后，配凹透镜 3.“植物人”是指只有呼吸和心跳而没有其他一切活动的病人，这种病人脑中没有损伤的部位最可能的是（） A 大脑 B 小脑 C 脑干 D 中脑 4.滴眼药水时，口里感到有药的苦味，原因是（） A 眼药水经鼻泪管→咽部→舌 B 眼药水经咽鼓管→咽部→舌 C 眼药水经鼻泪管→鼻腔→咽部→舌 D 眼药水经眼部血管→血液循环→舌 5.某小儿麻痹症患者左腿肌肉萎缩，这是因为脊髓灰质炎病毒损伤了脊髓的（） A 左前角运动神经元 B后角中枢神经元 C 右前角运动神经元 D侧角交感神经元 6.谈到美味的食物有分泌唾液属于（） A 非条件反射 B 第一信号系统的条件反射 C 第二信号系统的条件反射 D 以上均不是 7.“日有所思，夜有所梦”其理由最可能是（） A 思之太深，不能入睡而做梦 B 大脑皮层呈高度兴奋状态 C 睡眠中大脑皮层中个别细胞群仍处于兴奋状态 D 大脑皮层处于抑制状态 8.打字员在键盘上进行盲打时，必需经过的中枢是（） A 躯体运动中枢、语言中枢 B 躯体感觉中枢、躯体运动中枢 C 躯体感觉中枢、躯体运动中枢和语言中枢 D 躯体感觉中枢和语言中枢 9.人的大脑对脊髓反射活动的控制是通过（） A 上行传导束 B 脑神经 C 下行传导束 D 脊神经 10.“生理性盲点”是视网膜上视神经穿过的地方，当物像落在此点上，则会造成（） A 视觉消失 B 视觉较模糊 C 视觉最清晰 D 视觉有时清晰有时模糊 11.下列属于条件反射的是（） A 强光下眯起眼睛 B 针刺手尖，手缩回来 C 司机看见红灯亮，停车 D 手被电击，迅速弹开 12.下列关于反射和反射弧关系中正确的是（） A 反射和反射弧在本质上是相同的 B 完成反射活动的神经结构称反射弧 C 反射活动可以不完全通过反射弧实现 D 只要反射弧完整，必然会出现反射活动 13.神经系统活动的基本方式和高级神经活动的方式分别是（） A 反射和条件反射 B 非条件反射和条件反射 C 应激性和适应性 D 第一信号系统和第二信号系统 14.在大脑内部，大脑与小脑、脑干、脊髓之间起联系作用的结构是（）
运动与健康 题目：体育锻炼对运动系统的影响 指导老师：欧阳靜仁 班级：热能092班 姓名：林灿雄 学号：200910814223
摘要： 这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍，以及体育锻炼对运动系统的作用和影响的一点点描述，给平时不重视锻炼的人说明了体育锻炼的好处，希望能够有更多的人重视体育锻炼。 本文部分地方参考相关文件，可信度在一定程度上得到提高，同时也未免有疏落之处，请指正。 参考：https://www.doczj.com/doc/ea13498696.html,/view/63163.htm https://www.doczj.com/doc/ea13498696.html,/view/5df244d728ea81c758f5787c.html
关键词： 骨，骨连接，骨骼肌，支架作用、保护作用和运动作用，合理的体育锻炼，三磷酸腺苷（ATP）酶
前言 体育锻炼与我们息息相关，在我们的身边，无时无刻都有人在运动，各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的，然而具体有些什么好处呢？这个答案有多少人知道。通过这篇文章，希望可以增加大家对体育锻炼的认识。 体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。 体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。 体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
一、人体运动系统的组成 人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式（不动、微动或可动）的骨连接联合在一起，构成骨骼，形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。 （一）骨的组成部分： 骨bone是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程（骨化）形成的。成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下页表。 骨的形状： 人体的骨由于存在部位和功能不同，形态也各异。按其形态特点可概括为下列四种： 1、长骨 long bone 主要存在于四肢，呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干，其外周部骨质致密，中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大，称为骺。骺的表面有关节软骨附着，形成关节面，与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节，以完成较大范围的运动。 2、短骨 short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分
学院：管理学院班级：人力资源管理姓名：周蓉序号：14 体育锻炼对健康的影响 生命在于运动，运动有益健康。随着社会经济政治的不断发展进步，生活水平的改善，思想观念也跟着转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，自我健康意识我提高，越来越多的人更加注重自我身体的锻炼。 人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。体育锻炼是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各器官系统产生良好影响。 （一）改善运动系统功能。人体长期坚持体育锻炼，能增强骨组织的新陈代谢，改善骨的血液供应，可使骨密度增厚，提高骨关节的灵活性和柔韧性，可使肌纤维增粗，肌肉毛细血管增多，改善骨骼肌的供血功能，从而有效地提高和保持运动系统的能力。 （二）改善心血管系统功能。体育锻炼可以改善血管壁和血管的分布，心脏的容积增大，冠脉循环血量增加，提高每搏输出量，增强身体活动能力，改善血压，减少心血管疾病。可有效地降低糖尿病的发病风险。 （三）改善呼吸系统功能。体育锻炼可以增加运动时的吸氧量，增强呼吸肌力量，提高肺泡的换气效率，增大肺活量，提高呼吸机能。 （四）改善消化系统功能。体育锻炼可以促使消化腺分泌消化液，增强消化道的蠕动，改善胃肠的血液循环，提高肝脏机能，使食物的消化和营养物质的吸收更加顺利和充分。 （五）改善神经系统和内分泌系统功能。体育锻炼可以提高神经系统的灵活性、协调性和准确性，提高分析综合能力，缓解人体紧张情绪，提高生命活力，改善大脑和中枢神经系统的能量与氧气供应，促进思维和智力的发展，同时对人体的各种腺体结构和机能产生良好的影响。 （六）改善免疫系统的功能。适量运动能提高免疫球蛋白水平，增加血液中白细胞的数量，增强呼吸道抗感染能力，预防和阻止病原菌的传播，运动产生的致热源可以抵抗外来病原体，抑制肿瘤细胞。 （七）提高人体适应能力。人体适应能力包括人对外界自然环境的适应力，对疾
感觉器官（一） 1、散光眼的产生原因为（） C、角膜表面不呈正球面 2、夜盲症发生的原因是（） C、维生素A缺乏 3、视网膜上的感光细胞是（） B、视锥和视杆细胞 4、下列对感受器一般生理特性的描述，错误的是（） D、主要对刺激的性质编码 5、瞳孔对光反射的中枢位于（） C、中脑 感觉器官（二） 1、与声波传导和感受无直接关系的结构是（） D、咽鼓管 2、人耳最敏感的振动频率为（） B、1000～3000Hz 3、人类的语言频率主要分布在（） B、300～3000Hz 4、耳蜗顶部基底膜损伤后会影响哪种频率的听力（） B、低频听力 5、下列对微音器电位特点的描述，正确的是（） D、频率、幅度与声波一致
神经系统（一） 1、关于兴奋性突触传递的叙述，哪一项是错误的（） C、Na+进入突触前膜内 2、M型胆碱受体的阻断剂是（） A、阿托品 3、化学性突触传递的特征中，下列哪一项是错误的（） A、双向性传递 4、动作电位到达突触前膜引起递质释放，与下列哪项有关（） E、Ca2+内流 5、抑制性突触后电位是（） C、超极化局部电位 神经系统（二） 1、突触前抑制的发生是由于（） A、突触前膜兴奋性递质释放量减少 2、传入侧支性抑制为（） A、突触后抑制 3、突触前抑制的重要结构基础是（） C、轴突-轴突型突触 4、与脊髓前角运动神经元构成突触的闰绍细胞所释放的递质是（） B、甘氨酸 5、脊髓闰绍细胞构成的抑制称为（） C、回返性抑制
神经系统（三） 1、下列关于丘脑感觉功能的叙述，正确的是（） B、能对感觉进行初步的分析和综合 2、传导慢痛的外周神经纤维是（） B、C类纤维 3、特异投射系统的主要功能是（） A、引起特定感觉并激发大脑皮层发出神经冲动 4、内脏痛的主要特点之一是（） D、定位不精确 5、非特异投射系统的主要功能是（） B、维持和改变大脑皮层的兴奋状态 神经系统（四） 1、脊髓前角γ运动神经元传出冲动增加时，可使（） B、梭内肌收缩 2、脊休克射消失的原因是（） A、离断的脊髓突然失去了高位中枢的调节 3、关于牵张反射错误的是（） C、脊髓被横断后，牵张反射永远消失 4、脊髓前角(运动神经元传出冲动增加时，可使（） A、梭外肌收缩 5、震颤麻痹病变主要位于（） A、黑质
第六章 神经系统与 运动控制 第一节 与运动相关的神经系统结构与反射 一、大脑皮层的主要运动区: 为中央前回4,6区。 此外还有8区，额上回，扣带回，及额叶内侧面的运动补充区和补充前区。 大脑皮层的主要运动区的功能特点: 1.交叉支配（躯干、头面部除外）; 2.倒置安排(头面部正立); 3.机能代表区的大小与运动的精细程度有关; 4.运动柱(motor column): 这可能是在皮层控制存在时,人的肢体可以做单个关节的分离运动的原因。 锥体系和锥体外系。 1. 皮质脊髓束（“锥体束”）： 大脑皮层运动区 经内囊 延髓锥体交叉（80%） 不交叉（20%） 对侧脊髓外侧索 同侧脊髓前索下行 （皮层脊髓侧束） （皮层脊髓前束） 神经元 白质前联合交叉 肌肉 2. 皮质脑干束： 大脑皮层运动区 经内囊 脑干内脑神经核运动神经元 头面部肌肉（下部面肌和舌肌为对侧支配，其余头面部肌肉为双侧支配） ● 上运动神经元：控制下运动神经元的高位神经元； ● 下运动神经元：脊髓前角运动神经元； ● 硬瘫：皮层运动区6区损伤，整个运动区损伤； ● 软瘫：下运动神经元损伤，皮层运动区4区损伤； ● “中枢性瘫痪”：上运动神经元损伤，硬瘫，肌肉不萎缩，牵张反射增强； ● “周围性瘫痪”：下运动神经元损伤，软瘫，肌肉萎缩，牵张反射减弱或消失； ● 锥体束综合征：锥体系和锥体外系合并损伤。上下运动神经元的区分在临床上失去意义。 3.锥体外系： 大脑皮层运动区 脑干内神经核（红核、豆状核、尾状核） 顶盖脊髓束 网状脊髓束 前庭脊髓束 红核脊髓束 脊髓前角运动神经元（调节肌紧张，肌协调、姿势调节）
感官与神经系统 1、眼球外膜的分部及名称：角膜、虹膜。 2、瞳孔的位置：虹膜的中央。 3、内耳感受器的名称与功能：前庭：感受头部位置变化和直线运动时的速度的变化；半规 管：可以感受头部的旋转变速运动维持身体的平衡；耳蜗：感受声音。 4、脊神经节：脊髓后根一膨大部分，内含假单极神经元，位于后根入椎间孔处，为深浅感 觉神经元的第一级神经元。 5、脊神经前支组成哪些神经丛：颈丛、臂丛、腰丛、骶丛。 6、臂丛分支的名称：胸长神经、胸背神经、肌皮神经、正中神经、尺神经、桡神经、腋神 经。 7、支配舌肌运动的神经：舌下神经。 8、支配股四头肌运动的神经：骨神经。 9、支配肱三头肌的神经：桡神经。 1、脊髓的侧角：位于脊髓的侧前方外侧沟和后侧沟之间有上行和下行传导束。上行（脊髓 丘脑束和脊髓小脑束构成）下行（锥体束和红核脊髓束）。 2、脊髓灰质：位于脊髓中央呈对称蝴蝶型有各种神经细胞组成，分钱、侧、后角。 3、脊髓灰质前角：大量运动神经细胞组成。 4、损伤哪些结构导致对侧肢体硬瘫：锥体细胞和锥体束在交叉前受损。 5、在脊髓损伤那个传传导束会出现对侧肢体痛温觉障碍：脊髓丘脑束和脊髓丘脑前束。 6、脑干分为哪几个部分：延髓、脑桥、中脑。 7、内囊的位置与分部：尾状核、背侧丘脑与豆状核之间，由投射纤维构成的白质板。分部： 内囊前肢、内囊后肢、内囊膝。 8、交感神经低级中枢的位置：位于第一胸节到第三腰节的侧角。 9、第2.5.7.10对脑神经的名称：视神经、三叉神经、面神经、迷走神经。 1、灰质：脑、脊髓神经元集中的地方，色泽灰暗。
2、神经节：功能相同的神经元细胞体在中枢以外的周围部位集合而成的结状结构。 3、大脑皮质第一躯体感觉区的位置：中央后回和中央旁小叶后部。 4、大脑皮质第一躯体运动区的位置：中央前回和中央旁小叶前部。 5、营养脑的动脉来自：颈内动脉和椎基底动脉。 6、颈内动脉的分支名称：大脑前动脉、大脑中动脉、后交通动脉。 7、大脑半球分哪几个叶：额叶、顶叶、枕叶、颞叶。 8、锥体交叉的位置：在延髓和脊髓的交界处，锥体处的大部分纤维交叉至对侧。 68. 眼球血管膜由前向后可分为虹膜、睫状体和脉络膜。 69. 眼的房水由睫状体产生，自眼后房经瞳孔至眼前房，然后经虹膜至角膜最后汇入眼静脉。若房水产生经过多或回流受阻，眼内压力升高，影响视力，临床上称为角。 70. 鼓室内的听小骨由内向外依次分为锤骨、占骨、和镫骨。 71. 膜迷路分为椭圆囊、球囊、膜半规管和蜗管；骨迷路包括前庭、骨半规管和耳蜗。 72. 视神经盘（视神经乳头）：视网膜的后部，圆形的隆起，视神经管进出的地方，此处无感光能力，为生理盲点。 73.椭圆囊斑、球囊斑：二者为位觉感受器，能接受直线加速或减速运动的刺激。 74.螺旋器：基底膜上的听觉感受器。 75. 房水的产生、循环和回流如何？ 答：房水由睫状体产生，眼后房→瞳孔→虹膜角膜角隙→虹膜静脉窦→眼睛脉。 76. 脊神经共有31对，每对脊神经均含有：躯体运动纤维、躯体感觉纤维、内脏运动纤维和内脏感觉纤维四种成分。 77. 颈丛由1-4颈神经前支组成，其皮支有枕小神经、耳大神经、颈横神经和锁骨上神经四组，共同分布一侧颈部的皮肤。
第二讲 体育运动对身体机能的影响 体育运动是人类在社会发展中根据生产和生活的需要，遵循人体生长发育的规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平、丰富社会文化生活的一种有意识，有组织，有目的的社会活动。体育是一门包括生理、解剖、运动医学、生物化学、卫生保健、营养学、体育美学、体育欣赏等的多种内容综合性学科。 健康是人类最大的幸福。什么叫健康？世界卫生组织的定义是：“健康不仅是免于疾病，而且身体上、精神上、处于更好状态及良好的社会适应能力”。正确的含义包括身体健康；心理健康；社会适应性良好。 一、体育锻炼对人体机能系统的影响 健康来自坚持不懈地体育锻炼。生命来自于运动。那么，进行体育锻炼究竟对人体机能系统有什么影响？ 1、神经系统：大脑是神经系统的主要器官，大脑皮质是人类神经活动的主宰，它的机能状态对身体各器官生理病理过程起决定性作用。通过体育锻炼可使中枢神经系统引导部分大脑皮质的兴奋性增强，抑制加深使兴奋和抑制更加集中。从而改善神经过程的均衡性与灵活性。提高大脑的分析综合能力，保证了机体适应外界环境变化的能力。同时促进了中枢神系统对内脏器官的调节作用。如长期对中枢神经系统作恶性刺激，会使兴奋、抑制失去平衡，诱发心脏病、高血压、癌症等。现代生活中对人们情绪影响最大的外因是：（1）紧张的生活节奏，（2）激烈的竞争，（3）复杂的人际关系（4）突发的灾难事件。经常处于悲伤、恐怖、沮丧、悔恨、憎恶或厌食、抑郁等精神状态，血液中的肾上腺皮质激素浓度过度，会产生一系列副作用，使身体自身的免疫系统遭到紊乱。体育活动就是在神经系统的控制下进行的，长期的体育锻炼促进神经系统的调节机能。体育能使神经系统对人体各器官的调节更迅速、准确，经常锻炼者反应速度比一般人快0.2 – 0.3秒。 人体在一次运动时其生理机能会发生暂时性的变化。如心跳加快、呼吸加速变深等，运动停止后这些变化又在短时间内消失，这种生理功能的暂时性变化较反应。 如果长时间(几周、至几年)反复多次进行同样的练习（锻炼）就会一起机体形态和技能持久性的良性变化，这个持久性的良性变化的过程叫适应。 2、体育运动与运动系统的作用 运动系统是由206块骨、数以百计的关节、以及600多块肌肉组成。骨与骨之间以关节连接，构成人体的支架，起着承担身体重量，保护内脏器官和运动杠杆的作用。肌肉附着在骨骼上，在神
体育锻炼对神经系统的影响：经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。 此外，运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休息。当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间体育运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质。而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于血液循环、呼吸和消化系统，体育锻炼在很大程度上改善了这些系统的功能，提高了它们的工作效率，从而促进了脑血液循环，改善了脑组织的氧气和营养物质供应，使脑组织的工作效率有了显著提高。 神经系统在机体其他系统的配合下，构成了神经——体液调节系统，它是人体全自动控制系统的中枢，主要负责维持人体的稳定状态。经常参加体育运动，可以使这一系统得到锻炼和加强，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善，从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界刺激的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。 第二题：体育对社会适应的作用有哪些：社会适应是个人为与环境取得和谐的关系而产生的心理和行为变化。它是个体与各种环境因连续而不断改变的相互作用过程。而体育在提高自身社会适应能力有诸多作用： 1.有助干学习和理解社会行为规范。体育是一种特殊的社会文化活动。由于体育的这些规范训练可在体育教师指导下经常反复地进行，这就使学生在体育活动中学习了行为规范准则，有助于对其他社会规范的理解和学习。 2.有助于内化正确的价值观念。体育承认人体存在的合理性，令人体验现实生活的乐趣、自由和幸福，培养积极进取的精神和高尚的品行 3.有助于体验不同的社会角色。各种体育运动的场合，有机会让学生体验不同的角色和“做什么，怎么做”的社会意义，为他们走向社会打下基础。 4.有助于培养团结协作的精神。体育竞技中的许多团体项目，人们在投身于这些运动强身健体的同时，学会了如何恰当地处理个人与集体的关系，如何融入集体之中，与他人沟通及合作，并在其中强化了个人的组织性和纪律性。 定的心情承受压力、迎接挑战。 6.有助于人际关系的改善。体育运动使人们相聚在运动场上，进行平等，友好和谐的练习和比赛，使人们相互之间产生亲切感，尤其集体竞赛项目，将他们之间的关系变得更加和谐友好。 7.有助干提高人们的心理素质。体育的显著特点是竞技性强，凡是比赛都要争高低，‘论输赢人的心理承受能力与心理适应能力在不断地锤炼中得到了显著地加强。 8.有助于塑造健全的人格 第三题：概念——不同的个人、群体或全体社会成员在一定的社会条件制约和价值观念制导下所形成的满足自身生活需要的全部活动形式与行为特征的体系。除这一规范表述外，亦有在下述两种情况下使用生活方式概念的：①限指日常生活领域的活动形式与行为特征。这是狭义的生活方式含义，相对来说前者则为广义概念。②仅指个人由情趣、爱好和价值取向决定的生活行为的独特表现形式。在这个意义上相当于生活风格的概念。
神经系统对训练的影响 人体是一个整体,如果只着眼于肌肉部分,许多简单的体育知识,技巧都会变得令人困惑难解. 从体育训练角度来说,神经系统的特点如下(本文不涉及与主观意愿相关的部分,只谈客观规律): 1.既不适应高频率,又不适应高强度. 2.发生疲劳之后,恢复时间不确定,有可能是很长的一段时间. 3.需要神经系统与肌肉,筋骨等硬件设备精密配合的技巧,中断训练后,退化速度要比需要神经系统与肌肉,筋骨粗糙配合的技巧更快. 4.需要神经系统与肌肉,筋骨等硬件设备精密配合的技巧,学习过程历时更长.但如果学习过程持续时间太长,神经系统就会认为这个技术是不可掌握的. 5.大脑内更高级的功能区所做出的指令容易受到更低级的功能区所做指令的影响,而后者不容易受到前者的影响. 6.神经系统兴奋性达到高峰之后,会持续数十分钟. 现在,一一分析一下这些特点将会如何指导我们的训练: 特点1.即使是很简单的,强度很低的训练,太高的频率也会令神经系统过分疲劳.刷牙这件事够简单的,器械重量轻,时间短,就因为它频率太高,一天两次,这就导致人们总想偷懒一下,有时不刷牙就上床睡觉.不管是健美,力量举,还是什么其他的体育项目,一周七练,六练,对大多数业余爱好者来说都是不可取的. 高强度是当今体育训练的一个潮流,对于这个高强度,我们应该这样理解:一,它是相对于以前流行的长时间,低强度的训练而言的,是相对于"疲劳战术"而言的;二,高强度也有一个度,不是越高越好. 有些专业队,半专业队的队员训练前都不吃饭,即使吃了也会在训练中呕吐出来.这种训练思路属于"百里挑一"的思路,练出了一个冠军,练死了其他九十九个人.我们业余爱好者显然不能这样选择.在高强度训练和保护神经系统之间寻找平衡,这才是更合理的做法. 特点2.肌肉疲劳的恢复是有明确时间的,小肌群24到48小时,大肌群48到72小时.而神经系统疲劳的恢复时间是不确定的.有些人一次吃下太多的某种食物,也许下半辈子都不敢再看见这种食物了;神经系统的运作规律可以说是神秘莫测的.过于艰苦的训练会让你看到器械就害怕,这种心理可能会持续半个月,一个月,也可能更长时间. 过度训练的危害不仅会减慢你进步的速度,它对你的不利影响是长时间的,不可预知的.初学者应该以预防肌肉撕裂那样的心态来预防神经系统疲劳. 在提高训练频率和训练强度方面,应该循序渐进.这个道理很容易理解.我在这里要强调的是,即使你循序渐进,你总有一天也会达到自己的最大限度.每天抱小牛跳小树,以后就能抱老牛跳大树,这种思路是不对的.即使再怎样努力,你可能永远也达不到冠军们那样的训练频率和强度,如果你试图"超越自己",后果一定是连自己原本有可能达到的水准都达不到了. 特点 3.骑自行车这种技术只要学会,一辈子都不会忘.而一些复杂的体育技巧就不是这样了."一天不练手就生","一天不练自己知道,两天不练观众知道,三天不练全世界都知道"就是说的这个道理.这个特点对我们的指导意义是:一,对于你所从事的体育项目中,那些高难度的技巧,你的训练频率应该高一些,间隔时间不能太长;二,如果某一项训练需要很高的技巧,但它对你从事的体育项目而言又不是很重要,那么你必须忍痛割爱,腾出时间来做更有效率的训练. 特点 4.学习高难度技巧时,你应该制订一个明确的计划,准备用多长时间来完成它,比如说一个月吧.当你训练了半个月之后,却发现自己的进步微乎其微,那么你可以先休息十天,把它忘到脑后,把关注点转到别的东西上面.然后再回过头来学习这个技巧.也就是说,把学习过程分为两三个部分,缩短每个部分所占的时间. 如果你花了很多时间学一个技术,却仍然没有学会,你的神经系统可能会对这项技术判死刑,你接下来再付出怎样的努力也都会是无效的. 特点5.这个特点对我们的指导意义是:一,心情不佳的时候不要训练,那样既无效,又容易受伤;二,紧张,愤怒等情绪会令你难以在比赛中发挥出自己的水平. 特点6.孙海平教练据此得出了力量训练和专项训练可以同时放在一堂训练课上的结论. 领会以上特点,学会用它们来指导你的训练,当你拿到某位冠军的训练计划,或者听到某人提出的新的训练方法,你就不必再为"这个方法是否适合我?"这样的问题所困扰了.
一昆虫的神经系统与感觉器官 【目的】 1．明了昆虫中枢神经系统的基本构造； 2．了解昆虫的几种感觉器官的形状及其结构。 【材料】家蚕幼虫、蝗虫、雄蝉、小地老虎（或粘虫）、蟋蟀、、蚜虫、蜜蜂、复眼纵切面玻片等。 【用具】双目解剖镜、大头针、镊子、剪刀、蜡盘、解剖针、体视显微镜等。 【内容与方法】 一、观察蝗虫的神经系统 昆虫脑的结构 （一）取蝗虫 1头，先剪去足和翅，并用剪刀在复眼四周剪1圈，然后将头壳剪多个裂口，（剪头壳时注意单眼的位置）再用镊子将复眼外壁和头壳轻地撕去，最后把头部固定在蜡盘内加水淹没，在镜下小心地撕去头部的所有肌肉，（撕去肌肉时特别注意不要把单眼柄当着肌纤维拿掉了）以便观察脑的组成（脑是由前脑、中脑、后脑愈合而成的）。 1．前脑位于脑的背上方，略似1对球状体，由此发出的单眼神经与单眼相连，称单眼柄，单眼柄3个。在前脑两侧各着生1个半球形的视叶。注意观察单眼的形状和视野的颜色。2．中脑位于前脑的前下方，小于前脑，其上有1对伸向侧前方的触角神经。 3．后脑位于中脑的下后方，向侧下方发出若干对神经，其中最主要神经的是围咽神经。（二）用剪刀从蝗虫的腹部末端沿背中线剪至前胸的前缘，然后由剪口处把体壁分开用固定于蜡盘内，先用镊子除去生殖器官，再加入清水置于镜下进行观察： 1．首先可见到食道管上面包围着食道的围咽神经，将食道剪断并掀上去，或轻轻地拉掉食道和其它部分消化道，用剪刀将幕骨桥的中间部分剪去，则可见1白色的咽下神经节，
上有３对神经分别通向上颚、下颚及下唇，所以一般地说咽下神经节是3对神经节的愈合。 2．蝗虫胸部有三对神经节，而后胸神经节较大，因为它是由后胸本身的神经节和腹部的第 1、2、3节神经节愈合而成的。腹部可见神经节5对，位于第８腹节的神经节，实际上 是第8、9及第10腹节3对神经节的愈合，故又叫复合神经节。 二、观察家蚕神经系统 （一）用剪刀自家蚕幼虫两侧气门上线剪开，除去背壁，将剩下的虫体用针固定在蜡盘上，用剪刀自食道处及直肠末端剪断，再用镊子取掉消化道及丝腺，用水冲洗干净，以便观察。1．在镜下仔细地将腹神经索两侧的腹纵肌和表面的脂肪体移去，则可见1条淡粉红色的腹神经索。 2．在胸部的神经索左右分开甚广，可见由神经节向后端发出而向两侧分枝的中神经，以控制气门的开闭活动。 3．腹神系统的末端是第7、8两节腹神经节的复合体，所发出的神经控制腹部末端数节的活动。 （二）用解剖剪仔细地在虫体头顶平剪，然后在镜下用解剖针将头部两侧瓣开固定，在镜下进行观察： 1．可见白色的脑体，在脑的前端可见到额神经节，将食道向上拉动，可在食道下见到咽下神经节，有围咽神经索与脑相连，左右脑则由围咽神经索连接在咽下（食道下）神经节上可见3对神经发出，分别通至上颚、下颚和下唇，故又称为颚神经节。 2．食道管上面包围着食道的围咽神经，将食道掀上去，或轻轻拉掉，用剪刀将幕骨桥的中间部分剪去，则可见1白色的咽下神经节，上有３对神经分别通向上颚、下颚及下唇，所以一般地说咽下神经节是3对神经节的愈合。 三、观察感觉器官 （一）感受器官 取蚜虫或蜜蜂1头，置于显微镜下直接观察触角上的圆形板状感受器。 （二）感化器 取下小地老虎的喙，在解剖镜下观察，找到味觉器后，剪下一小段放在载玻片，加上1滴甘油后盖上盖玻片，在显微镜下观察，可见喙上有许多坛状感觉器。 （三）视觉器 1.观察雄牛虻的复眼，注意各小眼面的大小是否一致？ 2.取复眼纵切面玻片观察复眼的构造。 （四）听器 1．观察蝗虫的听器将蝗虫的腹部第１节两侧的鼓腹听器用剪刀取下，在解剖镜下仔细观察，外面观是1略凹入体壁的椭圆形的薄膜，而内面观则有4个听体；每一个听体上都连接有多个剑稍感觉器。锥状体是位于鼓膜下端的1个囊状结构。柄状体是由1部分鼓膜硬化而成的薄片，以及部分由表皮陷入的梢片组成。沟状体是鼓膜上的向外突出的１个脊。梨状体，是1个硬化的实心球，它不与前3个听体相连结，在梨状体和锥状体之间有1组剑稍感受器。 2．观察鳞翅目夜蛾科昆虫小地老虎（或黏虫）后胸的鼓膜听器。 3．观察蟋蟀前足胫节上的足听器，可分为小型的前听膜和较大的后听膜，同样的构造也存在于螽蜥、蛄蝼、等直翅目螽蜥亚目的其它昆虫中。 作业与思考题
第六章神经系统与运动控制 第一节与运动相关的神经系统结构与反射 一、大脑皮层的主要运动区: 为中央前回4,6区。此外还有8区，额上回，扣带回，及额叶内侧面的运动补充区和补充前区。 大脑皮层的主要运动区的功能特点: 1.交叉支配（躯干、头面部除外）; 2.倒置安排(头面部正立); 3.机能代表区的大小与运动的精细程度有关; 4.运动柱(motor column): 这可能是在皮层控制存在时,人的肢体可以做单个关节的分离运动的原因。锥体系和锥体外系。 1. 皮质脊髓束（“锥体束”）： 大脑皮层运动区 经内囊 延髓锥体交叉（80%）不交叉（20%） 对侧脊髓外侧索同侧脊髓前索下行 （皮层脊髓侧束）（皮层脊髓前束） 脊髓前角、神经元白质前联合交叉 肌肉 2. 皮质脑干束： 大脑皮层运动区 经内囊 脑干内脑神经核运动神经元 头面部肌肉（下部面肌和舌肌为对侧支配，其余头面部肌肉为双侧支配） ●上运动神经元：控制下运动神经元的高位神经元； ●下运动神经元：脊髓前角运动神经元； ●硬瘫：皮层运动区6区损伤，整个运动区损伤； ●软瘫：下运动神经元损伤，皮层运动区4区损伤； ●“中枢性瘫痪”：上运动神经元损伤，硬瘫，肌肉不萎缩，牵张反射增强； ●“周围性瘫痪”：下运动神经元损伤，软瘫，肌肉萎缩，牵张反射减弱或消失； ●锥体束综合征：锥体系和锥体外系合并损伤。上下运动神经元的区分在临床上失去意义。 3.锥体外系： 大脑皮层运动区 脑干内神经核（红核、豆状核、尾状核） 顶盖脊髓束网状脊髓束前庭脊髓束红核脊髓束
脊髓前角运动神经元（调节肌紧张，肌协调、姿势调节） 三、反射 ●在中枢神经系统的参与下，机体对内外环境产生的适应性反应为反射，是运动的很重要的因素。 （一）脊髓水平的反射 （二）脑桥、延髓水平的反射 （三）中脑水平的反射 （四）大脑水平的反射 （一）脊髓水平的反射 ●脊髓反射的主要作用是抵抗重力，支持身体维持姿势，逃避伤害性刺激。生理条件下他受到高位中枢的抑 制，不表现或表现不明显；高位中枢出现病变时，脊髓水平的反射易于表现出来，脊髓水平的反射表现为高兴奋性或亢进。 ● 1.牵张反射 ● 2.屈肌反射 ● 3.交互抑制 ● 4.联合反应 ● 5.共同运动 ● 1.牵张反射 ●骨骼肌受到外力牵拉伸长时，能反射性地引起受牵拉的同一肌肉收缩，称为牵张反射。包括肌紧张和腱反 射两种，感受器为肌梭和腱器官。 （1）肌梭 ●感受肌肉长度和速度变化的感受器，包裹在肌梭囊内，位于梭外肌纤维之间，与梭外肌并联分布。 ●梭外肌纤维，与肌梭并联，受运动神经元支配，大---快肌，小---慢肌，引起骨骼肌随意收缩； ●梭内肌纤维，位于肌梭内，受运动神经元支配，调节肌梭对牵张刺激的敏感性，协调肌肉的运动；梭内肌纤维分为： ●核袋纤维：细胞核集中于肌纤维中部，Ia类传入纤维传入信号，对快速牵拉敏感； ●核链纤维：细胞核分布于整个肌纤维，II类传入纤维传入信号，对缓慢持续牵拉敏感； （2）牵张反射的类型 ①腱反射（位相性牵张反射） ●概念：腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。 ●特点：主要是快肌纤维收缩，冲动沿Ia类纤维传入脊髓，与运动神经元形成单突触反射。 ●意义：了解神经系统的功能状态。 ②肌紧张（紧张性牵张反射） ●概念：肌紧张是指缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射。 ●特点：表现为受牵拉的肌肉发生紧张性收缩，阻止被拉长，主要是慢肌纤维收缩，为多突触反射，反 射可在同侧或对侧，也可扩布到不同脊髓节段的前根。 ●意义：肌张力产生的机制。 （3）肌张力 ●概念：正常人体的骨骼肌纤维经常发生轮流交替收缩，致使骨骼肌处于一种轻度的持续收缩状态，使 其产生一定的张力，称为肌紧张或肌张力。 ●特点：肌张力的产生是由于骨骼肌抗重力作用，持续而缓慢地牵拉肌肉、刺激肌梭而发生的牵张反射。 人体抗重力肌在上肢主要是屈肌，下肢主要是伸肌。当中枢对脊髓的作用减弱或消失，抗重力肌出现肌张力增高。 （4）腱器官 ●概念：腱器官大部分位于梭外肌的肌腱中，是感受骨骼肌张力变化的一种本体感受器。 ●特点：当肌肉收缩时，肌梭放电减少，器官的放电增加，通过Ib类纤维传入脊髓，抑制和神经
体育运动对身体健康的 影响 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
学院：管理学院班级：人力资源管理姓名：周蓉序号：14 体育锻炼对健康的影响 生命在于运动，运动有益健康。随着社会经济政治的不断发展进步，生活水平的改善，思想观念也跟着转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，自我健康意识我提高，越来越多的人更加注重自我身体的锻炼。 人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。体育锻炼是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各器官系统产生良好影响。 （一）改善运动系统功能。人体长期坚持体育锻炼，能增强骨组织的新陈代谢，改善骨的血液供应，可使骨密度增厚，提高骨关节的灵活性和柔韧性，可使肌纤维增粗，肌肉毛细血管增多，改善骨骼肌的供血功能，从而有效地提高和保持运动系统的能力。 （二）改善心血管系统功能。体育锻炼可以改善血管壁和血管的分布，心脏的容积增大，冠脉循环血量增加，提高每搏输出量，增强身体活动能力，改善血压，减少心血管疾病。可有效地降低糖尿病的发病风险。 （三）改善呼吸系统功能。体育锻炼可以增加运动时的吸氧量，增强呼吸肌力量，提高肺泡的换气效率，增大肺活量，提高呼吸机能。 （四）改善消化系统功能。体育锻炼可以促使消化腺分泌消化液，增强消化道的蠕动，改善胃肠的血液循环，提高肝脏机能，使食物的消化和营养物质的吸收更加顺利和充分。 （五）改善神经系统和内分泌系统功能。体育锻炼可以提高神经系统的灵活性、协调性和准确性，提高分析综合能力，缓解人体紧张情绪，提高生命活力，改善大
神经系统与运动 人在进行体育活动时，神经系统不仅支配着肌肉活动，同时也调整着内脏活动来适应肌肉活动的需要。所以，坚持体育活动的人不仅肌肉发达，其血液循环、呼吸等方面的机能也有提高，表现为精力充沛，体质增强，适应环境的能力较高。而人所表现的这一系列功能上的动态平衡，主要是在神经系统调节下完成的。 神经系统调节各器官系统的基本方式是反射。反射是指在中枢神经系统参与下机体受到内外环境刺激时所产生的应答活动。例如，当火烫到某肢体的皮肤时，该肢体的屈肌就会立即收缩，躲开火烫的刺激。反射分为非条件反射和条件反射两类。非条件反射是指先天就有的反射，它主要是皮层下中枢的功能。条件反射是指在生活环境中通过训练才形成的反射，它主要是大脑皮层的功能。 与肌肉活动相关联的非条件反射是很多的，如牵张反射和姿势反射等。凡正常的骨骼肌受到外力牵拉而伸长时能引起它反射性的收缩，这种反射称为牵张反射。它的反射中枢在脊髓。牵张反射有两种类型，一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的收缩，例如临床检查中枢神经系统机能时所采用的膝反射检查。肌紧张是指人体骨骼肌经常保持的一种轻微收缩状态，它是由于重力作用于关节，对肌腱产生缓慢、持续的牵拉而发生的牵张反射。肌紧张是维持躯体姿势最基本的反射活动。一般说来，人体运动的开始都是以一定的姿势为基础的，在完成一定的动作后又恢复到一定的姿势。所以，如果肌紧张发生障碍，不但姿势出现异常，而且人体的运动也会失调。 人和动物在维持身体基本姿势时，经常发生肌肉张力重新调配的反射活动。这种反射活动统称为姿势反射。调节姿势反射的神经中枢在皮层以下部位，所以也是非条件反射。它可分为静位反射和静位运动反射。 静位反射是由于头部姿势改变所引起的一种反射，它又可分为状态反射和翻正反射。 ①状态反射是当头部位置改变时，反射性地引起四肢肌肉张力产生重新调配的一种反射活动。例如，给动物做一种手术，使中枢神经系统低级部位脱离大脑皮层的控制后，将它的头扭向一侧时，会出现同侧的伸肌张力加强，而另一侧的伸肌张力减弱。人体也有这种状态反射，因此在运动实践中往往因头向一侧扭转而两侧肢体的力量大小产生差别。②翻正反射也是人和动物所共有的：当体位不正常时，中枢神经系统调节肢体的肌肉即产生一系列协调活动将体位恢复常态。翻正反射是在本体、迷路及视觉感受器作用下，由中脑的反射中枢实现的。 静位运动反射是指身体在空间发生主动或被动的移位时引起身体肌张力改变的一种反射。由于人和动物身体在空间的位移有角加速度和直线加速度两种运动，所以静位运动反射可分为旋转运动反射和直线运动反射。这些反射活动都是通过延髓及中脑的活动来调整全身肌肉张力的。 小脑在调节人的运动方面有着重要意义。动物实验证明，摘除小脑的动物，可明显地发现肌张力缺乏、姿势不稳定、运动失调、步履蹒跚等现象，反映出摘除小脑使内收肌与外展肌、伸肌与屈肌之间肌张力不平衡,使伸肌紧张反射受到抑制。