一学就会的气排球实战技术战术大全
1、气排球发球技术
气排球与硬排有太大区别,球轻、薄,容易在空中变向,因此,好的发球是稳定的得分点;不同的地方有不同的大力发球习惯,在这里举几个例子;
一、崇左式发球扣球式;崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点,侧身收腹甩臂大力发球,这种发球的特点是与大力发球不易出界,且球在对方场地高点后线路飘忽不定;
解招：务必用上手手法接球,否则球会变向;
二、梧州式发球号称鬼子入村式;梧州式发球特点是球员沿底线溜边,至边角处侧身起跳,空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角;这种球势大力沉,对一传破坏性极大;
解招：暂时未有很好解招,下手接可能会好点;
三、柳州式发球蛤蟆神功式;此种发球要求队员发球时后退两步,轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打,击球时顺势将身体重心随手部往下甩,直至双手拍地兴奋时可锤地两次,此种球过网后急剧下坠;
解招：将防守阵容前移;
2、气排球的一传技术
一传是基础,没得说,如果不按照规范的接球动作练习,想进一步提升气排技术非常难;
一传最重要还是手势,很多新手为了打球方便,喜欢直接用双手捧球,这样的动作很不潇洒,本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒,姿态优美,这样
打球才有阵势又有群众口碑;正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬,我在此不再说了,大家记得接球时拇指下压,耸一下肩往前送即可;
过了动作关后,其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方;强队之所以强,因为他们的发球是会长眼睛的,一般高手喜欢发前排靠边线球,特别是发给二号位,既破坏一传自然也会破坏进攻,因为很多队伍里,攻手的一传往往是最不放心的一环;我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置,这是很危险的,很多人球过来时只用眼睛来跟踪球,确没有用脚步来跟踪,比如球在他们前面半米,他们就蹲地抱球,球稍高点,他们就高跳挡球,球在他们左边,就转体接球,这是很错误的做法;其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈,所以在准备接球时,你的非支撑脚应该是提起脚跟的,随时准备移动步伐;所以,前后左右各两部的步伐练习是接好一传不可少的,当然,当你水平达到一定高度时,你就可以学鱼跃救球了;
打球中我们还经常可以看到一些人先合并手再跑的现象,但是却跑不动,那不行,你只能跑到位才做动作;
我们经常看到一些人接轻扣球时,想动动不了现象,我想,如果前排有拦网,接轻扣球的人应该是先看对该攻手挥臂方向后判断球路,然后适当调整方向,如果你动不了,因为你蹲得太深,没有按一般一传准备动作做;
还有一点,我坚持认为男队员接球时尽量用上手,首先这样能在球变向之前接到球,其次这样接球使得全队能更快地组织起进攻,再次这样接球往往能够在对方发球队员回位前将球吊到其空档,第四是可以最大限度减小后排压力,第五是可以直接将球起给攻手位打二次;
3、气排球的二传技术
传球是最关键环节,球传不起,相当于任督二脉无法打通,想提高球队水平是扯淡; 本辑不谈太多的技战术,只从二传个人技术水平提高的角度来讲几点;
传球的要求：出球快,4号位球最高点离球网米以内,球在最高点有稳定停留;2号位背传要求球离网1米左右,抛物线不宜太大,最高点在身后1米内;
首先,准备动作要充分;半蹲,腰微弯,手臂放松,手指自然放松,球到即靠手腕将球弹出,手指不出力;
其次,二传站位应稍靠近2号位,面对5号位快攻队员;
再次,背传时点到即止,不宜做太大的挺胸伸臂送球动作;
第四,要求二传应避开对方强拦网位;
第五,打调整球时不应传5号位快攻,而应传近身主攻位;
第六,对二传尽量不传调整接一传位的攻手,而传准备较充分的攻手;
第七,不是很冲的高网球或三次球,二传不应直接将球吊对方球场,即使是高球,也要想办法在空中截球往对方2号位或4号位放小球,防止被对方拦网;
第八,对方高球到我方前排的,二传应就地起直上直下球给身后攻手冲扣,高度就在1米左右,易于一招致命;
4、气排球扣球技术
气排球扣球方式亦有多种,特点不一：
1.硬排式强攻;这个不用多说了,关键是你身体素质要够好适合在校生或毕业未满十年的后生最好是生鸡仔;
弱点：如果你没有足够的出球高度,但很容易成就拦网高手哦;
2.单脚快扣;和吴永梅也就差不多的一种姿势,但要够快,打快溜球,2号位,适合高佬打的;
3.近身快球;不多说了;
4.轻跳侧身扣;此种球要求高度较低,但必须在起跳时提早侧身拉臂,用掌根扣球,扣球时略搓球底部;
此球容易过网后下沉,是打后排的好方法;
此种扣球不要求在最高点击球,最好在对方拦网人员下落过程中出手,要求传球最好是在三米线上直上直下球;
5.压球式扣球;此种扣球强调用手指来甩球,球的节奏慢,运行飘忽,但易打点,难防守;
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5、气排球吊球技术
吊球技术手法是其次,关键还是意识,如果意识好,攻手在空中可以吊球,二传在接球时可以吊球,一传在上手传球时可以吊球,攻手在接前排调整球时也可以吊球,当然有了意识后,你得学会观察;
先说攻手进攻性吊球吧;吊球的通常是主攻无奈的选择——对方拦网太强,那你得做足动作,扣球动作不出来,人家就不会上当拦你网,你的动作不凶,人家拦网就不会闭上眼睛,如果你扣球做到人家闭上眼睛来拦网,那么你可以在空中将球轻吊到人家二号位或四号位,闭眼睛拦网的人无法救起这种球的,所以也奉劝各位新手,学拦网不要怕,即使你带眼镜上场也不要闭眼睛;这种吊球是最基本的了;
个人认为,和强队打时,在最高点吊球的选择更好,传半高吧,出手快点,将球直接往对方网前两边拨,我见过这样的吊球高手,他的特点就是快;
接下来就来点难度的,转手腕打;就是人家说的指东吊西那类,扣球动作做完后就手掌减力,用手腕力量往相反方向甩球,效果也不错;
更稳一点的,空中变换动作双手吊球,运用腰腹力量以及上手传球动作,拦网人员身后空挡轻放球;
再说说二传吊球吧,出色的二传总会观察对方拦网位与后排之间的距离,一旦距离太远,那么在二传出手时会轻轻往拦网队员身后放小球,在紧张激烈的比赛氛围中,经常会得手;当然,这种吊球要求一传通常较快、急、高度够,同时二传最好往对方四号位空挡吊,易得分,所以防守时也要注意保持队员间合理距离,就是这个道理;
而一传吊球,通常指对方发菜球时,发球都往往返回场地较慢,而二号位的人又前来拦网,当然形成较大空档,如果发球人员为女生,那吊球的机会更大,特别是发球较近网,又能上手接一传时,你往二传方向站,佯装要起一传,然后突然转腰往人家的二号位推放轻球,经常得分,所以在男女混合队时会经常有高手用到这么一招;
只要你意识到位,那么在网前接球很多都可以吊球,吊球的机会靠你发现的,如果人家打你打不死,但被人家吊死,很烦哦;
6、气排球拦网技术学习体会
拦网是气排球运动的重要防守反击基本技术之一.拦网成功可以直接得分,有效削弱对方进攻锐气,或者减轻本队防守的压力,为组织反攻创造机会.
拦网队员应当紧盯住对方传球的路线,判断对方向本方击球时的球在空中的位置,然后迅速移动采用并步移动或交叉步移动至球网本方一侧的对应位置后,原地起跳拦网.起跳时,重心降低起跳,控制身体平衡垂直起跳.拦网时要直上直下,拦网结束身体下落时,手臂不要弯曲,仍保持拦网时的伸展状态,待与球网保持一定距离后,身体方能放松,以避免触网;拦网起跳的时间必须掌握好,应根据对方二
传球的高低、远近、快慢以及扣球队员的起跳时间和动作特点来决定;拦高球时,
一般应比扣球队员晚跳；拦快球时,可以和扣球队员同时起跳或提前起跳;起跳同时,两手从额前贴近并平行球网,向网上沿的前上方伸出,两臂伸直,前臂靠近网,
两手尽量伸向对方上空接近球,两手自然张开,两手之间距离不能超过一个球,以
防止球从两手间漏过;站在靠近边线的拦网队员,为了防止对方打手出界,外侧手
掌心在拦击球时要内转;两人或三人拦网时,要密切协同配合,主拦队员确定拦网
中心,配合队员要及时选好起跳点,起跳时应避免互相冲撞和干扰;起跳后,手臂在
空中要保持适当距离,尽量扩大拦击面,但手与手之间距离不要过大,以免造成漏球;不同身高的队员要加强起跳时间的配合,一般来说,高个子队员起跳时间应稍
晚于矮个子队员;如未拦到球,在身体下落时要随球转身向着球飞出的方向准备
做接应救球; 发现对方击球队员踩越2M线时,不予拦网,立即退后,参与防守;
7、气排球的基本战术运用
打好气排球, 除了个人有扎实的基本功, 场上队员有团队精神以外, 还要
有临场意识和战术素养. 要做到集中精神, 充满信心, 沉着冷静, 善于隐蔽地观
察对方, 做到知此知彼, 攻其不备与弱点, 要攻守兼备, 防守反击, 快打快攻;
一、发球
1. 发到离二传最远的位置二传站位靠两边时
2. 发到对方空位如两排队员的中间,两名队员的中间等
3. 发给对方接球水平较差的队员
4. 对方站位较靠前时,发到后场,反之,发前场
5. 发给进攻力较弱的主攻手
6. 发对方4号位与5号位的左手位直线球
7. 直跑跳发与侧跑跳发具有杀伤力的发球
二、拦网
1. 球在对方场地时,前排三名队员要随时在网前做好拦网准备
2. 前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球,另一名队员作拦网或救球准备
3. 对方从中间进攻时, 前排三名队员应并排拦网
三、后排队员的卡位防守卡位当我方三名前排队员拦网时,后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置,另一名卡在斜线位置,并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起;
四、进攻
1. 把球打至对方最弱的或空档位置
2. 往对方身高最矮的拦网队员处扣球
3. 球在我方场地,除留二传一人在网前外,其余4名队员都要在进攻线外随时启动准备扣球
4. 快打快攻短平快象硬排式的打法,提前起跳并有其他队员做掩护性进攻目前最具有杀伤力与较完美的进攻
5. 进攻时,发现对方拦网队员已做好充分准备时：
强攻有可能突围成功, 落果, 打手出界
巧打：变线, 吊球或抹球
往拦网队员的手上部轻打,由我方保护队员将球救起,重新组织进攻
五、球在我方场地,但已经无法组织进攻时, 要把球打到对方的后场.
气排球技术入门全解集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
气排球技术全解
重要说明 1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。 2.人的潜力是巨大的。 3.团队彼此的友谊重于比赛。 4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。 5.配戴护膝（具），是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。 6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大避免拉伤、扭伤。 7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同时也是团队获取胜利的 关键。 8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供参考。 气排球基础 1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。 2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、传球、扣球和拦 网；无球技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。 3.比赛场地长13.40米、宽6.1米（也就是羽毛球双打场地外沿线——注：后线 好像是内线），球网高度男子组为2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。 阵型 1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4 号位，中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行。否则，应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。每局比赛开始、场上队员必须按位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。 2.四人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排二名，后排二名（注：是否有 越位、位置错误说法及是否分前排、后排目前尚无标准，可参考五人制）。 准备姿势、预判和脚步移动 这是各项基本技术的前奏。准备姿势、预判的好坏，直接影响着脚步移动的及时与准确性；而脚步移动的好坏，又直接影响完成技术动作的质量。据统计，在防守中因移动慢而使球落地的约占防守失误总数的50%以上。 1.准备接球或接球时，膝盖应略弯，为准备起步姿态，不应为放松自然站立姿
略论气排球进攻的实用战法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《略论气排球进攻的实用战法》的内容，具体内容：编者按：对于气排球的运动技巧，作者认为灵活多变，以快为主，才是气排球二次球战法的灵魂所在。下面我们来看看吧!——冬阳气排球运动经过三十多年的发展，... 编者按：对于气排球的运动技巧，作者认为灵活多变，以快为主，才是气排球二次球战法的灵魂所在。下面我们来看看吧! ——冬阳 气排球运动经过三十多年的发展，尤其是近几年的快速普及与推广。我们看到，比赛中已形成了许多相对稳定并非常实用的战法和套路。本文现就这方面的话题与球友们共同探讨和分享一些看法和观点。 气排球运动起源于民间，衍生于排球运动。从运动形式到比赛规则都与排球很相似，它们的许多战法往往也非常接近。所以我们在探讨气排球的战法时会经常类比排球战法。这样有利于鉴别，易于理解。 首先，我们要弄清楚三个基本概念:(1)什么是气排球阵容配备? (2)什么是气排球进攻战术?(3)什么是气排球进攻战法? 一，气排球阵容配备:是指参加气排球比赛的队伍阵容中攻手与二传手的相对配置情况。队伍中人员的基本构成是决定阵容配备的主要因素。而不同的阵容配备决定不同的进攻战法。气排球比赛中常见的阵容配备有三种: 1.四一配备:四个攻手+一个二传手。一般将二传手置于最强主攻手和最
强副攻手中间位置。优点:进攻点多，各攻手扣球特点不同，对手不易拦网。缺点:二传手少，且当二传手轮转到后排时对组织有效进攻会有不利影响。同时对攻手的调攻能力也是不小的考验。一个二传手全场跑，一来难免传出不到位的球，二来许多球不得不由攻手传出，扣球舒适度和传球的隐蔽性都将大打折扣。 2.三二配备:三个攻手+二个二传手。一个主二传，一个接应二传。优点:两名二传手能确保传球的到位率和稳定性，提高了组织进攻的效率，比较合理。实战中应用较多。 3.二三配备:二个攻手+三个二传手。优点:场上二传手多意味着攻手扣球的舒适度将大幅提高。如二传也能具扣球能力时，有些战术变化将易于奏效(如二次球及其跳传转移)。缺点:进攻点偏少。对手易于找拦网重点。实战中较少应用。 其实，一支队伍在组队时就应从战法需求等方面综合考虑各位置队员的合理配备。在比赛中，教练员还会根据场上形势的变化和战法需要随时变换和调整阵容配备。以达最佳效果。任何事物都有两面性，任一阵容配置也是如此，有利也有弊，关键是要权衡利弊。择优灵活运用。 二，气排球进攻战术:是指在气排球比赛中，根据气排球的规则要求和运动规律，以及双方当时的情况，合理运用技术所采用的有意识，有目的，有组织的进攻配合行动。 跟排球类似，气排球也分为个人进攻战术和集体进攻战术两大类。集体战术分为:1接发球及其进攻(简称一攻)、2接扣球及其进攻(防反)、3接拦回球及进攻(保攻)、4接传、垫球及其进攻(推攻)四个战术系统。(本文
气排球实战技术战术大全 一、气排球发球技术 气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。 1、崇左式发球（扣球式）。崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。 解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。 2、梧州式发球（号称鬼子入村式）。梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。这种球势大力沉，对一传破坏性极大。 解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。 3、柳州式发球（蛤蟆神功式）。此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。 解招：将防守阵容前移。 二、气排球的一传技术 一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。 过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。所以，前后左右各两部的步伐练习是接好一传不可少的，当然，当你水平达到一定高度时，你就可以学鱼跃救球了。 打球中我们还经常可以看到一些人先合并手再跑的现象，但是却跑不动，那不行，你只能跑到位才做动作。 我们经常看到一些人接轻扣球时，想动动不了现象，我想，如果前排有拦网，接轻扣球的人应该是先看对该攻手挥臂方向后
一学就会的气排球实战技术战术大全 1、气排球发球技术 气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。 一、崇左式发球〔扣球式〕。崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。 解招：务必用上手手法接球，否那么球会变向。 二、梧州式发球〔号称鬼子入村式〕。梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。这种球势大力沉，对一传破坏性极大。 解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。 三、柳州式发球〔蛤蟆神功式〕。此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地〔兴奋时可锤地两次〕，此种球过网后急剧下坠。 解招：将防守阵容前移。 2、气排球的一传技术 一传是根底，没得说，如果不按照标准的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。 一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。 过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比方球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。所以，前后左右各两部的步伐练习是接好一传不可少的，当然，当你水平到达一定高度时，你就可以学鱼跃救球了。 打球中我们还经常可以看到一些人先合并手再跑的现象，但是却跑不动，那不行，你只能跑到位才做动作。 我们经常看到一些人接轻扣球时，想动动不了现象，我想，如果前排有拦网，接轻扣球的人应该是先看对该攻手挥臂方向后判断球路，然后适当调整方向，如果你动不了，因为你蹲得太深，没有按一般一传准备动作做。 还有一点，我坚持认为男队员接球时尽量用上手，首先这样能在球变向之前接到球，其次这样接球使得全队能更快地组织起进攻，再次这样接球往往能够在对方发球队员回位前将球吊到其空档，第四是可以最大限度减小后排压力，第五是可以直接将球起给攻手位打二次。 3、气排球的二传技术 传球是最关键环节，球传不起，相当于任督二脉无法打通，想提高球队水平是扯淡。 本辑不谈太多的技战术，只从二传个人技术水平提高的角度来讲几点。 传球的要求：出球快，4号位球最高点离球网0.7米以内，球在最高点有稳定停留;2号位背传要求球离网1米左右，抛物线不宜太大，最高点在身后1米内。
国标气排球扣球手法 国标气排球是一项流行的球类运动项目，扣球是其中最具观赏性和技术性的动作之一。扣球是指在比赛中，球员利用自己的力量和技巧将球直接向对方领地内发力，以达到得分或制造威胁的目的。下面将介绍国标气排球扣球的手法。 一、站位准备 在进行扣球动作之前，球员需要做好站位准备。站立时，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾，保持平衡。同时，球员的身体姿势要放松自然，双手自然下垂，以便能够更快、更灵活地做出扣球动作。 二、起跳和摆臂 扣球的起跳是整个动作的关键。球员要用力蹬地，利用腿部的力量进行起跳。在起跳的瞬间，球员需要迅速挥动双臂，将双臂摆至头部以上，以便为后续的扣球动作做好准备。 三、击球动作 在完成起跳和摆臂的动作后，球员需要迅速做出击球动作。在击球瞬间，球员要利用腕部力量将球扣向对方领地。击球时，球员要注意以下几点： 1.视线要集中：球员的视线要紧盯着球，以便能够更准确地击球。 2.手腕要用力：球员需要用力甩动手腕，以增加球的速度和力量。
3.击球点要准确：球员需要准确判断球的落点，以便在最佳位置进行击球。 四、着地和回防 在完成扣球动作后，球员需要做好着地和回防准备。球员要注意保持身体的平衡，以免摔倒或受伤。同时，球员要迅速回到自己的位置，为下一次比赛做好准备。 五、技巧与策略 除了基本的扣球手法外，球员还可以运用一些技巧和策略，提高扣球的效果。例如，球员可以利用对方的防守漏洞，选择击球的位置和角度，以增加得分的机会。此外，球员还可以运用假扣球等技巧，迷惑对方的防守，为自己争取更多的时间和空间。 六、训练与实战 要掌握扣球的技巧，球员需要进行长期的训练和实战练习。在训练中，球员可以通过模拟比赛场景，反复练习扣球的动作。此外，球员还可以借助教练的指导和技术视频，不断提高自己的扣球水平。在实战中，球员要根据比赛的情况和对手的防守策略，灵活运用扣球手法，取得更好的效果。 国标气排球扣球是一项技术性很高的动作，需要球员具备良好的身体素质和技术水平。通过正确的站位准备、起跳和摆臂、击球动作、着地和回防等步骤，球员可以提高自己的扣球效果。此外，球员还
气排球技术全解 重要说明 (1) 气排球根底2 阵型2 准备姿势、预判和脚步移动2 发球4 传球错误!未定义书签。 扣球8 拦网10 防守进攻11 保护12 心理要素12 练习12 战术配合13 气排球训练〔针对某新手球队〕13 气排球裁判手势13 重要说明 1.气排球是一项男女老少皆宜的运动工程。 2.人的潜力是巨大的。 3.团队彼此的友谊重于比赛。 4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。 5.配戴护膝〔具〕，是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。 6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大防止拉伤、扭伤。 7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人根底之上的，同时也是团队获取胜利的关键。
8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供参考。 ●气排球根底 1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。 2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、传球、扣球和拦网；无球 技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。 无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。 3.比赛场地长13.40米、宽6.1米〔也就是羽毛球双打场地外沿线——注：后线好似是内 线〕，球网高度男子组为2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。 ●阵型 1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4号位， 中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地局部为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行。否那么，应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。每局比赛开场、场上队员必须按位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。 2.四人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排二名，后排二名〔注：是否有越位、位 置错误说法及是否分前排、后排目前尚无标准，可参考五人制〕。 ●准备姿势、预判和脚步移动 这是各项根本技术的前奏。准备姿势、预判的好坏，直接影响着脚步移动的及时与准确性；而脚步移动的好坏，又直接影响完成技术动作的质量。据统计，在防守中因移动慢而使球落地的约占防守失误总数的50%以上。
气排球的基本技术 气排球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作精神。在气排球比赛中，基本技术是非常重要的，下面我们来详细了解一下气排球的基本技术。 一、发球技术 发球是气排球比赛中的第一步，也是比赛中最重要的一步。发球的目的是将球送到对方场地，让对方难以接球。发球的技术包括直线发球、斜线发球、浮球发球等。直线发球是指将球直接发向对方场地，速度快、力量大，但容易被对方接住。斜线发球是指将球斜向对方场地发球，速度快、力量大，但难度较大。浮球发球是指将球轻轻地抛向对方场地，速度慢、力量小，但难度较小，容易制造对方失误。 二、传球技术 传球是气排球比赛中的第二步，也是比赛中非常重要的一步。传球的目的是将对方发来的球传给队友，让队友有机会进攻。传球的技术包括正手传球、反手传球、扑救传球等。正手传球是指用手掌将球传给队友，传球的方向和力量要准确。反手传球是指用手背将球传给队友，传球的难度较大。扑救传球是指用身体将球扑救并传给队友，传球的难度较大，但可以制造对方失误。
三、扣球技术 扣球是气排球比赛中的进攻技术，也是比赛中非常重要的一步。扣球的目的是将球砸向对方场地，让对方难以接球。扣球的技术包括正手扣球、反手扣球、跳扣等。正手扣球是指用手掌将球砸向对方场地，力量大、速度快，但难度较大。反手扣球是指用手背将球砸向对方场地，难度较大。跳扣是指在跳起的瞬间将球砸向对方场地，速度快、力量大，但难度较大。 四、拦网技术 拦网是气排球比赛中的防守技术，也是比赛中非常重要的一步。拦网的目的是挡住对方的扣球，让对方难以得分。拦网的技术包括单人拦网、双人拦网、三人拦网等。单人拦网是指一个人站在网前挡住对方的扣球，难度较大。双人拦网是指两个人站在网前挡住对方的扣球，难度适中。三人拦网是指三个人站在网前挡住对方的扣球，难度较小。 五、防守技术 防守是气排球比赛中的重要环节，也是比赛中非常重要的一步。防守的目的是挡住对方的进攻，让对方难以得分。防守的技术包括扑救、滚地、倒地等。扑救是指用身体将球扑救，难度较大。滚地是指用身体将球滚过去，难度适中。倒地是指用身体将球倒地，难度
气排球的打法和规则 气排球是一项非常受欢迎的体育运动，在中国尤为流行。气排球有简 单易学的特点，可以锻炼身体协调性、灵活性和反应能力，不仅可以提高 身体素质，还可以增强人际关系和团队合作能力。 气排球的规则有以下几点： 1、每个队三次扣球机会，扣球后可以发球； 2、判定球触地线内、正常与越网、越边线等； 3、球可以用手、膝盖、脚和头发球，但不能踢球、拍打球和抱住球； 4、球过网时不能碰到网和带着网过网； 5、在发球的时候必须站在发球区，发球时球必须从发球线上方发出。 1、基本姿势：站立，膝盖微曲，腰部微曲，肩膀放松，两手放在臀 部两侧，做好预备动作。 2、扣球：扣球是气排球比赛中最为基础的技术，也是最容易学习的 技术。扣球将球直接向对手场地压制，对方难以有效的反击，能够取得制 胜的效果。 3、传球：传球是比赛中最为关键的技术之一，任何一次进攻都是要 经过一个传球，传球要求高度、精确和速度。 4、发球：发球是比赛中赢取分数的第一步。发球前要选择合适的发 球站位，使发球的位置和弧线能够达到最佳的效果。 5、防守：防守是保证取得胜利的关键。这种技术需要运动员具备速度、力量、耐力、反应等因素。
6、拦网：拦网是控制对方进攻，提高防守能力最好的途径。任何球员都可以进行拦网，但通常前排球员的拦网更有效果。 气排球是一项以团队合作为基础的比赛项目，各个队员间配合默契度不仅是比赛中最终胜利的关键，也是增加活动趣味性的必要条件之一、在比赛过程中，在统一的战术下，配合默契，各执一词，单打独斗，不仅使得团队间协同更加显著，同时也能够将比赛过程演绎得更加精彩刺激，从而吸引观众加入到这项精彩的比赛项目中来。
气排球技术全解✍ 重要说明 ............................... .. (2) ✍ 气排球基础 (2) ✍ 阵型 (2) ✍ 准备姿势、预判和脚步移动 (2) ✍ 发球 (3) ✍ 传球 (3) ✍ 扣球 (5) ✍ 拦网 (6) ✍ 防守进攻 (6) ✍ 保护 (7) ✍ 心理要素 (7) ✍ 练习 (7) ✍ 战术配合 (7) ✍ 气排球训练（针对某新手球队） (8) ✍ 气排球裁判手势 (8)
●重要说明 1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。 2.人的潜力是巨大的。 3.团队彼此的友谊重于比赛。 4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。 5.配戴护膝（具），是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。 6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大避免拉伤、扭伤。 7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同时也是团队获取胜利的关键。 8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供参考。 ●气排球基础 1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。 2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、传球、扣球和拦网；无球 技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。 无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。 3.比赛场地长13.40米、宽6.1米（也就是羽毛球双打场地外沿线——注：后线好像是内 线），球网高度男子组为2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。 ●阵型 1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4号位， 中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行。否则，应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。每局比赛开始、场上队员必须按位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。 2.四人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排二名，后排二名（注：是否有越位、位 置错误说法及是否分前排、后排目前尚无标准，可参考五人制）。 ●准备姿势、预判和脚步移动 这是各项基本技术的前奏。准备姿势、预判的好坏，直接影响着脚步移动的及时与准确性；而脚步移动的好坏，又直接影响完成技术动作的质量。据统计，在防守中因移动慢而使球落地的约占防守失误总数的50%以上。 1.准备接球或接球时，膝盖应略弯，为准备起步姿态，不应为放松自然站立姿态；或呈半 蹲姿势，但要分中心脚或身体处于灵活移动的状态。脚步在球落地前或裁判吹哨前各队员均应处于随时准备移动状态，这样的话起步快。 2.预判极其重要。对方球一出手，是谁接的球应该要心中有数；注意球出手后的情况，包
气排球技战术教学训练培训 第一局部：根本技术 一、准备姿势和移动 1、准备姿势：稍蹲、半蹲、低蹲的准备姿势 各种准备姿势的动作特点与运用 2、移动步法：并步、滑步、跨步、穿插步、上前步、后退步 各种步法的动作特点：身体重心的控制、起动、制动、制动后后退的跟上。 运用法：各种步法与有球技术的合理结合、运用的时机与围。 二、发球技术 1、下手发球技术： 手法：手臂、拳眼、拳心、掌根。 发力特点：腰部发力与挥臂动作的协调配合。 2、上手大力发球： 与胶质气排球击球手法的区别：出手后球飞行的旋转：上旋、下旋。 击球点的区别：前上、前。 手型：用全手掌包住球体，击球时手指手腕有向前下的推压动作。 挥臂的鞭打动作。 腰腹发力与鞭打动作的协调配合。 3、勾手大力发球： 手法动作、击球点，与正面大力发球的要求一样。 挥臂的鞭打动作：是侧面勾手抡臂式的鞭打动作。 发力动作：以腰腹发力为主，带动肩关节做出的鞭打动作。 三、垫球技术 1、正面双手垫球： 手型、手臂的动作 击球点、击球部位 身体的协调用力 2、单手垫球： 手法：手臂、拳头、掌背、掌心 一般适用围：处理来球速度比较急快、比较低矮、距离身体比较远的球。 3、捧球垫球： 手法：十指微屈，两手掌向上成半球形；用十指的指腹部位接触球。 用力：手指手腕保持适当的紧度，向出球向做出的捧送动作。 4、插托球垫球： 手型：一只手在球下，一只手在球后，双手十指微屈成半球形，十指指腹部位接触球。 用力：手指手腕保持适当的紧度，在球下的手向上用力，在球后的手向前用力，形成向前上的合力，向出球向做出的捧送动作。 四、传球技术 1、正面传球： 手型：双手十指微屈自然开成半球形，手腕梢后仰，用拇指侧、食指的全部、中指
气排球基本技术动作要领 一、半蹲准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。 二、移动移动的步伐分起动、跨步、滑步（并步）、交叉步、跑步、后退步等。 1、起动起动是指移动脚步和身体的最开始的那一瞬间态势。起动的快慢取决于重心的移动和蹬地的爆发力，以及前两三步步幅与频率。 2、跨步跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于对来球的方向与速度的判断。 3、滑步（并步）滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。 4、交叉步交叉步是指两腿向左右前后交错移动的方法，一个交叉步幅比一个跨步步幅大。 5、跑步跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。 6、后退步后退步是指双腿用前后交错的步法接住高于身体球或者即将落入身后的球。 三、传球 》 1、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。 2、垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。 插——双手互握插入球下。 夹——两臂夹紧伸直。 抬——提肩抬臂。 压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。 3、正面下手发球 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。 抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。 — 挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。 4、正面上手传球 准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。 手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。 击球点：击球点在前额上方约一球左右。 球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。 击球部位：后中下部 用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。 5、正面上手大力发球 准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为米左右。 ~ 引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。 挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。 击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。 6、一般二传的动作要点与要求 动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体（面向出球方向）让球（使球到达转体后的前额前上方），然后进行正面传球。 传出球的基本要求： 高度——高于球网上沿2米左右。 远度——球的落点最远不超过边线，最近不近于离边线2米。 离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1米。 7、扣球 准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。
气排球基本技术动作要领 、半蹲准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。 二、移动移动的步伐分起动、跨步、滑步（并步）、交叉步、跑步、后退步等。 1、起动起动是指移动脚步和身体的最开始的那一瞬间态势。起动的快慢取决于重心的移动和蹬地的爆发力，以及前两三步步幅与频率。 2、跨步跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于 对来球的方向与速度的判断。 3、滑步（并步）滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。 4、交叉步交叉步是指两腿向左右前后交错移动的方法，一个交叉步幅比一个跨步步幅大。 5、跑步跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。 6、后退步后退步是指双腿用前后交错的步法接住高于身体球或者即将落入身后的球。 三、传球 1、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两 膝 弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。 2、垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。 插——双手互握插入球下。夹——两臂夹紧伸直。抬——提肩抬臂。 压——手腕下压。 击球时，用手腕上10 厘米的前臂击球的后中下部 3、正面下手发球
准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30 厘米左右。挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。 4、正面上手传球 准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。 手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。 击球点：击球点在前额上方约一球左右。球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。简称为“、32、1、半和拇指外侧”。 击球部位：后中下部 用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。 5、正面上手大力发球 准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5 米左 右。引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。 挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。 击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。 6、一般二传的动作要点与要求 动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体（面向出球方向）让球（使球到达转体后的前额前上方），然后进行正面传球。 传出球的基本要求： 高度——高于球网上沿2 米左右。 远度——球的落点最远不超过边线，最近不近于离边线2 米。 离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1 米。 7、扣球 准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。助跑：左脚先向前迈出一步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，两脚尖稍向右准备起跳。 起跳：两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂协调配合起跳动作用力上摆。
气排球技术全解 ● 重要说明.......................................................................................... .. (2) ● 气排球基础 (2) ● 阵型 (2) ● 准备姿势、预判和脚步移动 (3) ● 发球 (4) ● 传球 (5) ● 扣球 (8) ● 拦网 (10) ● 防守进攻 (11) ● 保护 (12) ● 心理要素 (12) ● 练习 (12) ● 战术配合 (13) ● 气排球训练（针对某新手球队） (13) ● 气排球裁判手势 (13)
●重要说明 1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。 2.人的潜力是巨大的。 3.团队彼此的友谊重于比赛。 4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。 5.配戴护膝（具），是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。 6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大避免拉伤、扭伤。 7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同时也是团队获取胜利的关键。 8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供参考。 ●气排球基础 1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。 2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、传球、扣球和拦网；无球 技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。 无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。 3.比赛场地长13.40米、宽6.1米（也就是羽毛球双打场地外沿线——注：后线好像是内 线），球网高度男子组为2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。 ●阵型 1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4号位， 中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行。否则，应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。每局比赛开始、场上
气排球技术全解 ● 重要说明 ............................................................................ .. (2) ● 气排球基础 (2) ● 阵型 (2) ● 准备姿势、预判和脚步移动 (3) ● 发球 (4) ● 传球 (5) ● 扣球 (8) ● 拦网 (10) ● 防守进攻 (11) ● 保护 (12) ● 心理要素 (12) ● 练习 (12) ● 战术配合 (13) ● 气排球训练（针对某新手球队） (13) ● 气排球裁判手势 (13)
●重要说明 1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。 2.人的潜力是巨大的。 3.团队彼此的友谊重于比赛。 4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。 5.配戴护膝（具），是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。 6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大避免拉伤、扭伤。 7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同时也是团队获取胜利的关键。 8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供参考。 ●气排球基础 1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。 2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、传球、扣球和拦网；无球 技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。 无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。 3.比赛场地长13.40米、宽6.1米（也就是羽毛球双打场地外沿线——注：后线好像是内 线），球网高度男子组为2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。 ●阵型 1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4号位， 中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行。否则，应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。每局比赛开始、场上
气排球技术全解 令狐采学 重要说明 (2) 气排球基础2 阵型3 准备姿势、预判和脚步移动4 发球5 传球7 扣球12 拦网15 防守进攻16 保护18 心理要素18 练习18 战术配合19 气排球训练（针对某新手球队）19 气排球裁判手势20 重要说明 1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。 2.人的潜力是巨大的。 3.团队彼此的友谊重于比赛。 4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。 5.配戴护膝（具），是保护身体各个关节与肌肉的有效手
段。 6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大避免 拉伤、扭伤。 7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同 时也是团队获取胜利的关键。 8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教 材，仅供参考。 ●气排球基础 1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。 2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发 球、传球、扣球和拦网；无球技术指没有接触到球的技 术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作 等。无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保 护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成，同 时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一 体。 3.比赛场地长13.40米、宽6.1米（也就是羽毛球双打场地 外沿线——注：后线好像是内线），球网高度男子组为 2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。 ●阵型 1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名， 后排二名。前排左边为4号位，中间为3号位，右边为 2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。发球时判 断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在 发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位 不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平 行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队 员不得站在3、4位队员的前面或平行。否则，应判失 球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位 的限制。每局比赛开始、场上队员必须按位置表排定的 次序站位，在该局中不得调换。在新的一局、每个队上 场队员的位置可重新安排。 2.四人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排二名， 后排二名（注：是否有越位、位置错误说法及是否分前 排、后排目前尚无标准，可参考五人制）。