准妈妈注意事项
准妈妈们因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应，而导致会有服药的机会，可是药物种类繁多，深怕准妈妈们吃了药下去会不会伤到肚子里的胎儿，因为妈妈母体本身会吸收药物，不过胎儿也是会跟着吸收，所以千万不能乱服药，不然有可能会造成畸形儿或者形成更严重的并发症！
饮食注意事项
为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。
1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。
2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。
4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。
5、糖、盐、油不可过量。
6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。
8、孕期不要减体重
营养注意事项
准妈妈怀孕第一月
——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
准妈妈怀孕第二月
——脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
准妈妈怀孕第三月
——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
准妈妈怀孕第四月至五月
——皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
准妈妈怀孕第六月
——眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。
准妈妈怀孕第七月至八月——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
准妈妈怀孕第九月
——皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
准妈妈怀孕第十月
——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入
动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。
为了生育个健康快乐的宝宝，准妈妈们要时刻注意自身的营养哦！要做到怀胎十月、营养十月。
驾车注意事项
避免开车节奏过猛。孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车，可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西，开窗放放车内脏空气。
空调温度别太低。车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。
忌穿高跟鞋。女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子，最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题，本来怀孕的时候可能会出现水肿现象，再穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。
长发要梳起。女性爱美是天性，但是在开车的时候要有所收敛。比如您要是开车的话，一头乌黑亮丽的长发就应该梳起来，尤其是在开着车窗的情况下更应该梳起来，因为车窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住视线。
仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，其实放这些东西不只使车内显得很凌乱，最关键的是一旦紧急刹车，很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，
所以尽量不要放在车里。
除臭杀菌。如果准妈妈开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，要适时去更换空调滤心，这样才能保证准妈妈在驾驶或者乘坐汽车的时候有一个干净、整洁、清新的健康环境。
用药注意事项.
既然药品种类繁多，我们来针对孕妇所用的药物是否对胎儿的危险性，依据美国食品药物检验局（FDA）可分为5个等级：
A级：此类为『安全』经临床研究显示，证实对胎儿没有危险性，为安
全的药物。
B级：此类为『可能安全』经动物实验後无胎儿的危害，但人类、孕妇、胎儿实验还无法证明其危险性。
C级：此类为『避免使用，除非有治疗的需要』，因为无法排除其危险性，对孕妇用药实验还未清楚。
D级：此类为『避免使用』证实对孕妇及胎儿有其危险性必须衡量其优缺点，再考虑是否用这类药物治疗。
X级：此类药物具有『畸胎性』，经临床动物及人类实验研究证实对胎
儿会造成畸形儿，所以一般孕妇禁用。
分出了这些等级，了解到准妈妈孕妇不可以随便乱服药，药物对胎儿的影响是很大的，所以准妈妈们在怀孕的前後都应熟悉用药须知，建立正确的用药观念。目前大多数的药品归类为B、C级的，表示其安全性有待商确，而必须要做谨慎的评量，最好能够达到治疗疾病时又能够保护到胎儿的安全！有时当准妈妈们要去医院看病领药时候可以询问药师领了这些药物对孕妇有何影响？!
选择产院注意事项
产院的选择直接关系着准妈妈和宝宝的安全、健康，也同时关系着小家庭的幸福、和睦。怎样选择一家适合的产院？需要注意哪些方面？有没有考量的标准？准妈妈、准爸爸们不必烦恼，以下15个方面也许会给你们些提示哦！
1. 是否有专属医生：从最初检查到产后由同一个医生负责，让准妈妈充满安全感，另外，专属医生十分了解准妈妈和宝宝的各方面情况，遇到紧急状况可以采取针对性解决措施，增加准妈妈和宝宝的安全系数。
2. 是否要长时间排队检查：排队接受检查不但耽误准妈妈和家人的时间，而且会增加准妈妈的紧张感，严重的时候可能导致心情沮丧，进而影响到宝宝的性格发展。
3. 是否进行系统的孕期管理：医院为孕期准妈妈提供8次深度母婴监测，并根据母婴健康情况建档，制订个性化孕期管理方案。
4. 能否自主选择分娩方式：医生根据准妈妈的身体状况、胎儿发育情况等方面考虑，为准妈妈提出个性化的分娩方式建议，准妈妈结合自身、家庭、工作情况等因素自主选择分娩方式，这样可以大大减轻孕晚期及分娩过程中的心理负担，有利于分娩顺利进行。
5. 是否提供分娩预演服务：分娩预演可以让准妈妈提前了解整个分娩
过程，避免分娩时因恐惧而造成的紧张情绪。
6. 是否拥有助产士：经验丰富的助产士在分娩中起着至关重要的作用。
7. 是否有专业麻醉师：在分娩过程中，尤其是对于采取剖腹产或无痛分娩的准妈妈，麻醉师的技术和经验直接关系到分娩的安全进行。
8. 产房是否配备产程监护设备：多参数监护仪、超声多普勒胎儿监护仪、婴儿辐射暖台以及新生儿窒息复苏抢救设备，可以及时发现、应对分娩中的各种突发事件，确保母婴安全。
9. 分娩时能否听喜欢的音乐：优美、熟悉的音乐对于减轻分娩疼痛具有非常好的效果，可以使准妈妈的身心放松，有助于加速分娩的进程。
10. 是否拥有LDR套房：LDR套房是集待产、分娩、恢复于一体的多功能、家庭化病房。其温馨而熟悉的环境可以大大减少准妈妈在产房中的紧张感和恐惧感。
11. 是否有一体化全自动产床：待产时，只是一张普通病床，分娩时，便摇身一变成为多功能产床。设计上全面考虑安全性、灵活性和舒适性，同时有助于准妈妈生产过程中身体各部位的着力。
12. 是否进行母乳喂养指导：医院是否提倡母乳喂养，并由专业医护人员提供正确的母乳喂养指导。
13. 是否有新生儿服务项目：新生儿护理、新生儿检查、新生儿抚触、新生儿游泳等项目。
14. 是否提供月子服务：医院的月子服务更人性化、更科学。在专职护理人员的照顾下，准妈妈能得到全面的产后康复护理，小宝宝也能得到最精心的照护。产后形体恢复、心理按摩、营养指导帮助新妈妈迅速重塑健康、快乐的魅力女性形象。新生儿护理、喂养等知识、技能的传授可以
让新妈妈快速进入母亲的角色。
15. 是否具有更多的附加价值：传授保健、、育儿等知识、技巧的健康讲座以及形式多样的准妈妈健康活动。
高龄初产该注意什么？
现在越来越多的女性选择把青春挥洒在职业的战场上。事业有成后再选择怀孕，从医学角度来说，30岁以上的产妇由于身体各方面的机能已经开始有下滑的趋势了，所以高龄妈妈要非常注意自己的这次怀孕。那么高龄产妇该注意什么呢？
如果你是一个高龄初产妇，那么你就要比年轻妈妈加倍仔细照顾好你腹中的宝宝了。
一、积极做好孕前准备和孕期检查：孕前做好夫妻双方的健康检查，特别是女性更好做好系统检查，如果存在疾病，最好治疗痊愈后再进行怀孕。
二、口服叶酸：由于高龄产妇所生的胎儿发生畸形的几率更高，所以在孕前一个月就要开始口服叶酸直到怀孕后一个月，避免神经管等畸形的发育。
三、定期做好产检:怀孕后，要格外注意保健，定期做好产检，除了常规的超声检查，唐氏检查，在孕16周，最好做一个羊水穿刺检查。
四、多关注血压和血糖的变化：高龄产妇易患妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，由于循环血量的增加，高龄产妇易患妊娠合并心脏病，所以心电图也应在妊娠32周的时候做。
五、做好产前准备：由于高龄产妇身体机能的下降，产前应做好适合的锻炼，如果评估自然分娩难度较大，最好选择剖宫产。
孕妇补钙的注意事项
如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。那么，孕妇补钙的时候有哪些注意事项呢。
注意事项一：补钙并非越多越好
孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
注意事项二：少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1
次全部喝掉。
注意事项三：选择最佳的补钙时间
钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
注意事项四：骨头汤不是最好补钙方式
用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
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一个女人的史诗
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孕前护肤注意事项
1、孕前1个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，
留下护肤品。你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
须停用含维甲酸的护肤品，因为这种物质容易导致宝宝先天缺陷。特别是
那些美白、祛斑的护肤品中维甲酸含量较高。同时要适当补充富含维生素C、维生素B6和烟酰胺等的食品。
2、孕妇使用护肤品的要求一般情况下尽量选择基础性护肤品来是用，尽可
能不用美白类的产品，因为美白类的产品铅含量也相对较高，另外建议使用孕妇专用护肤品，这样相对比较安全，另外不使用香薰精油类产品。
2、皮肤干燥怎么办？
有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。
专家建议：1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。
3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
4、沐浴后，应在全身涂抹润肤油；
5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
面部出现色斑：由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。
专家建议：虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。1、处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，
那会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害。
2、大多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失，如果褪不掉，要请教医学专家，慢慢调理。
3、由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，即使是以前靠得住的产品，此时也要慎重使用；
4、尽量避免刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。
色素沉淀增加:除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑，外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。
专家建议：1、那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，会在生产后自然消退，不必过分担心；黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化至消失，不会因年龄问题而不同。
2、阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，最好避免日光，在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。
水肿:水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等，都是孕妇产生水肿的原因。
专家建议：1、通常保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，不必过分担心。
2、如果休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就是病态，必须提高警惕，及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的原因并进行相应的治疗。
按摩操:额头的按摩：左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。
眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩。
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孕前必看：12个做父母的疑问
疑问1：近视眼会遗传吗？
高度近视是常染色体隐性遗传病，也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的，而另一个基因是正常的，则不发病，只是致病基因携带者。譬如父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们本人不显示近视，但如果他们的致病基因遗传给孩子，使孩子具备了两个近视基因，故而使孩子成了近视眼。
所以，如果父母都不是高度近视，但体内携带高度近视的基因，所生的孩子患高度近视的几率为1/4，其中1/2为高度近视基因的携带者；如果高度近视的患者与非高度近视的人结合，所生的孩子患高度近视的几率为1/2，其他1/2为高度近视基因携带者，还会将基因遗传到下一代；如果父母都是高度近视眼，所生的孩子都是高度近视。
当一方是高度近视眼时，与高度近视眼者(600度以上者)结合，其子女发病的机会在90%以上。如果与近视眼基因携带者结合，子女可能有半数是高度近视，而同正常视力或中低度近视者结合，子女发生近视眼的机会是1/10。在我国一般人群中，约有1/5是近视眼基因的携带者。
疑问2：前几次怀孕都在孕早期流产了，再孕时应做一些什么准备？
如果几次怀孕后，都不明原因地在孕早期发生流产，可能是习惯性流产。再次怀孕前夫妻双方应先到医院做一些详细检查，如全身性疾病检查、染色体检查、妇科检查、精液检查以及卵巢功能测定、血型是否相合等。查明原因后，采取针对性的措施治疗，避免怀孕后再发生习惯性流产。
疑问3：如果丈夫查出澳抗为阳性，是否应推迟怀孕的时间？
最新研究表明，乙肝可造成父亲和胎儿之间的传播。乙肝病毒存在于精子头部的细胞浆中，可在性交时使携带乙肝病毒的精子进入母体，与没有被乙肝病毒感染的卵子结合形成受精卵。通过乙肝病毒不断在受精卵中增殖复制，致使胎儿被感染。如果男性在生育前被查出感染，最好推迟生育时间，再选择适宜时机，以免加重病情。
即使在肝功能恢复正常后，也不可随意怀孕，精液中仍可能存在乙肝病毒。待到病情被治愈并被证实不具有传染性时，再开始准备怀孕。
疑问4：患有多囊性卵巢的女性，在孕前应做一些什么治疗？
多囊性卵巢综合征病因复杂，发病机制尚未清楚，目前还没有根治方法。现在主要以内分泌治疗、腹腔镜下手术治疗为主，以促进卵巢排卵和生育，调整月经，防止发生子宫内膜增生。在治疗中，要注意结合不同患者的情况进行连续观察，从而采取不同的治疗方案。
疑问5：准备怀孕时，丈夫使用药物会对胎儿有影响吗？
有些药物对精子有很大的损害作用，如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等，一旦受孕影响受精卵的质量。研究表明，引起不育症、习惯性流产的部分原因就是精子受损所致。
另外，含有药物的精液会在性生活时排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性的血液循环，对受精卵造成损害，导致低体重儿和畸形儿的发生几率增大。因此，准备怀孕的夫妻应在孕前3个月都要慎用药物。
疑问6：听说孩子的性别形成与排卵时间有关，是这样吗？
性别形成与排卵时间有一些关联。
X型和Y型的精子活力是不一样的。Y型精子要比X型精子体积小、活力强，在女性生殖道中的游动速度快。根据这一特性研究专家推测，一般在接近排卵期时宫颈黏液偏向碱性，这种环境不仅利于Y型精子生存，而且还会使Y型精子游动速度增快。如果在这一时间里性交，容易增大生男孩的几率。远离排卵期时宫颈黏液偏向于酸性，不利于Y型精子游动，致使精子在女性生殖道中等待卵子的时间加长，在这一时间里性交容易增大生女孩的几率。
疑问7：如果患有附件炎，孕前应该怎样治疗？
卵巢或输卵管发生炎症，容易造成管腔部分或完全不通，从而影响精子与卵子结合，或影响受精卵向子宫方向运行。如果病变是双侧性的，容易导致患者难以受孕。一旦患病就要积极治疗，及时控制病情发展，避免输卵管发生粘连。如果输卵管已经完全不通，可以通过内窥镜的疏通作用使管腔重新畅通。
疑问8：曾发生过新生儿溶血，再次怀孕前应采取何种措施？
母婴血型不相合，对于ABO血型系统而言，常发生在母亲是“O”型血而新生儿为“A”型血的情况。女性与O型血以外的男性结合时，血液会产生抗体。这些抗体经过胎盘进入胎儿的血液循环，会破坏胎儿血液中的红细胞，导致胎儿出生后发生溶血。
对于Rh血型而言，如果女性是Rh阴性血型，与Rh阳性男性结合后生出一个Rh 为阳性的胎儿，可能会发生早期流产、死胎或新生儿溶血。孕前夫妻最好先去医院测查一下血型，特别是以往发生过不明原因的流产、死胎及新生儿重度黄疸等情况。如果夫妻血型不相合，可以在准备怀孕前进行必要的检查和治疗。
疑问9：性交后阴道总是有一点点出血，这种情况下可以受孕吗？
如果在性交后阴道发生出血，可能与性交姿势或位置不当造成阴道损伤，导致阴道出血有关，也可能是生殖器官存在着某种疾病，如阴道炎、重度宫颈糜烂或息肉等。因此，准备怀孕前最好先去医院做一些相关的检查，找出阴道出血的原因，积极进行治疗，待病情得到控制或治愈后再考虑怀孕。否则怀孕后会影响母体健康和胎儿正常的生长发育。
疑问10：水果和蔬菜上的农药，如果未清除干净对受精卵有什么影响？
残留在蔬菜和瓜果上的农药，如果未清洗干净，吃入人体后会改变身体的内环境，致使遗传基因发生变异，精子或卵子受到损害。因此，如果有条件，在准备怀孕时可以选购无污染的蔬菜和水果。
如果条件达不到，能够去皮的水果或蔬菜在食用时尽量去皮，不能去皮的蔬菜和水果最好先放在清水里浸泡20-30分钟，充分溶解农药，再用清水反复冲洗，然后方适宜食用。
疑问11：高龄怀孕生子，一定会生出不健康的孩子吗？
高龄产妇生不健康孩子的几率会增大，但不一定都不正常。还有高龄生育不利于母亲和胎儿的健康，但由于各种原因而高龄生育时，也不要过于精神紧张，这样反会使不良影响增大。只要认真做好产前检查，孕期按照科学方法指导生活，就可以预防一些不好的结果。大多数人仍然可以平安度过孕期，平安分娩。
疑问12：如果想在排卵期受孕，怎样判断排卵期？
可以通过观察白带的变化来判断。白带是由阴道分泌的少量黏液状分泌物质。受雌激素的影响，白带在一个月经周期中会发生变化。月经后随着雌激素的增多，黏液开始增多，到排卵前黏液量更多，且清亮透明，质稀薄似鸡蛋清，延展性增高，用拇指、食指可将黏液拉成长丝。根据黏液的这些特征，或将阴道口的黏液放在拇指和食指间拉伸，就可以大致推测出排卵期。
你知道备孕男性也有饮食宜忌？
备孕丈夫的饮食宜忌
“老公，你怎么老吃肉呀，多吃点蔬菜呀。要注意饮食均衡。”当方建业吃掉了半盘红烧肉的时候，陈蓉娇嗔起来了。方建业偏食不是一天两天了，自从结婚以来，陈蓉就一直在同他的这个坏习惯作斗争，但战果甚微。“我一向都爱吃肉，你看我是很健康麻。”方建业不满地瞪了陈蓉一眼。陈蓉没有理会，继续说道：“我们准备要小孩了，这爸爸的饮食健康与否也是很重要的哦。”方建业停住了筷子，紧张地说：“真的吗，你听谁说的？”陈蓉说：“还有谁，当然是我的表
姐李茜呀。”陈蓉的表姐李茜年近四十，是妇幼医院里的大夫，医术那是出了名的。方建业一听，立刻把筷子伸向了炒青椒的盘子。
宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，宝宝才会健康聪明。所以，备孕夫妻对女性的饮食一直以来保持高度的重视，而对丈夫的饮食习惯都不甚重视。其次，丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。男性营养状况的好坏甚至直接关系着家庭生育能力和质量。
★备孕丈夫为什么要注意饮食？
很多男性都像方建业一样，喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
有研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎；而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。而维生素B12则能增加精子的数量和活动能力。
梁山好汉“大碗喝酒，大块吃肉”是男性豪爽的标志之一，很多男性都偏爱肉食。虽然虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。
★备孕丈夫要摄入五大类食物。
备孕丈夫的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力。
高维生素。年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。
优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA 等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，只能从食物中获得。但蛋白质不能超量摄入，要均衡营养，维持良好的营养状态。
矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。比如，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助
得升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止；如果缺锰则会造成男性精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。矿物质和微量元素无需单独补充，在一些高维生素食物中就包括了它们。除了平时多吃蔬果，日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。
能量。能量虽然不是营养元素，但它的作用是保证其他营养素在体内发生作用；另外，精子以及其他生殖生理活动也依靠充足能量。能量的主要来源是饮食当中的各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。当体内能量不足时，一些营养元素，像蛋白质和糖类会转化成能量以供身体所需。因此，如果能量不足就会影响身体对这类营养素的吸收，出现营养匮乏。
叶酸。平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在有研究证明，叶酸对于准爸爸也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。
有一些食物里面就含大量叶酸，备孕丈夫可以多吃这些食物。这些食物有动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁等。
你问我答：备孕丈夫有什么需要忌口的吗？
男性在备孕阶段，有一些食物最好不吃或少吃。
葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。
大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
大豆和啤酒。精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，结果失去穿破卵子外层薄膜的能力，使精子与卵子的给合率下降。
徐博士温馨提示：备孕丈夫的简单食谱。我建议备孕男性每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
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产后42天六项“安检”不可忽略
现在的女性对孕期与产前检查都十分重视，大多数新妈妈也注意到产后身体的变化，也会很在意产后如何恢复身材之类的话题，但是大多数妈妈却没有在意产后检查这个很重要的事情!一般来说，新妈妈要在产后42天去医院做一些检查，而且这些检查对新妈妈很重要，切不可因一时的疏忽而造成产后尴尬不断。
七成产妇忽视产后盆底检查
武汉市妇幼保健院一项调查数据表明，2010年1至9月在该院生产的产妇达3500余人，而在例行的产后42天门诊常规检查中，对盆底功能检查有认识并且乐于接受盆底功能检查的却连三分之—都不到，很多人都感觉这个检查可有可无，并不上心，但李女士却为此“吃亏”。
家住江岸区的李女士今年31岁，在生完孩子两年后她经常打喷嚏就会弄湿裤子，之后小便越来越难以受控制，只要是大笑或者用力咳嗽、蹲下来捡东西这种稍用力的动作就会有小便漏出来，李女士只有每天带护垫，苦不堪言。刚开始她以为是泌尿系统炎症，到医院做过尿道镜检查，医生说有膀胱炎，可吃了药之后也没见好转，之后也看过妇科，做过宫颈检查，医生也排除了“漏尿”与宫颈疾病有关的可能。直到前段时间在武汉市妇幼保健院进行盆底功能检查，发现她的盆底肌力不够，这才终于找到了“漏尿”的根本原因，就是她产后忽视产后体检导致的。
而在武汉市妇幼保健院盆底功能康复训练室，至少有—半的患者曾跟医生叙述自己在打喷嚏或者笑、跳跃时出现“漏尿”，只是程度轻重不同。
及时训练远离“盆底病”
该院妇女保健科曹江霞主任介绍，“漏尿”是压力性尿失禁，是“盆底病”的早期症状，怀孕期间尤其是孕晚期有打喷嚏、咳嗽引起尿失禁的女性是压力性尿失禁的高危人群。“盆底病”是由于盆底肌肉、筋膜和韧带损伤、机能减退，导致压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等—组疾病。慢性咳嗽、长期便秘、盆腔手术和年龄的增加、雌激素水平下降、盆底肌肉松弛等都能导致“盆底病”。
曹主任说，通过测评，多数产后新妈妈通常盆底肌肉力量仅0-2级，而正常的在3-5级之间，产后及时根据医生的指导进行康复训练比后来症状加重后再来进行训练能达到事半功倍的效果，而且通常只需要在医院进行1-2个疗程的康复训练之后就可以根据医生指导自行在家中练习。而不少新妈妈症状轻，对该病缺乏认识加上关系到隐私，很少因为压力性尿失禁而就诊，以至于错过早期预防及治疗机会。
产后42天要进行六项“安检”
“安检”—：了解子宫缩复的情况，另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象。
“安检”二：盆底检查。
“安检”三：乳房检查。
“安检”四：剖宫产的新妈妈要做伤口检查。
“安检”五：血压、血糖检查
“安检”六：骨密度测定。
产后妈妈乳房如何不会下垂
经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。妈妈的乳房也不例外。有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度。但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。
1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。
7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。
8、戴合适的胸罩可以使胸部感到舒服。
还需要注意的是，有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
健胸操是最有效、最经济的美乳方法。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
另外，当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以妈妈们应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
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怎样鉴别奶粉的质量好坏
望——隐藏在奶粉罐上的“秘密”
无论通过什么途径买奶粉，超市、网购、海外代购等等，我们在选购时能够看到的只有光鲜的奶粉罐，内部的真伪优劣我们无从辨别。那么如何“看透”一罐奶粉就要有几个技巧。
看条形码辨别真假进口
要辨别奶粉是不是真的是进口产品，首先要看奶粉罐上的标注。如果是进口奶粉，罐身上会标有“原装进口”，并且有明确的“原产国”。若罐身上标有“进口奶源”，那么说明这款奶粉是在国内加工生产或分装的。
每个国家的"商品编号"即"商品条型码"都是独一无二的，能说明产地。如荷兰产的奶粉条形码前两位数字应为87。
在中国生产或包装和加工的商品条型码都是以69开头，经香港或澳门进口的产品包装是繁体字。因此，以简体字的或者是商品条型码都是以69开头的产品一定不是经香港或澳门原装进口的产品，敬请各位顾客小心注意。
某些进口品牌还会提供条形码查询方法，可以根据条形码标号去查奶粉的真假。例如荷兰牛栏，可直接将条形码编号发邮件到kvs@nutricia.nl，就会得到官方回复。有如日本奶粉，可以通过QR码识别软件识别QR码，就能快速辨别奶粉真假。
条形码
看包装选合适的奶粉
1.根据年龄选奶粉
不同年龄段的宝宝对于营养的需求量不同，因此要根据年龄段的营养特点来选择合适的配方奶粉。
目前市面上的配方奶粉都有分段的(1段、2段、3段)，并在包装上有明显的标示，但是分段的年龄界限有点不同。大多数品牌的1段奶粉是适合0-6个月，2段奶粉是7-12个月，也有部分1段奶粉是适合1-12个月的;有些1段奶粉甚至是0-3个月。因此家长在购买的时候，有仔细看清楚奶粉罐上的说明。
2.根据体质选奶粉
目前市面上有很多专业配方奶粉，是针对一些特殊宝宝群体专门设计的，这是有宝宝本身的体质所决定的。有些宝宝本身对奶粉过敏，或者容易腹泻等，就不能喝普通的婴儿配方奶粉，需要选择专业的防腹泻配方奶粉或豆粉。家长要看清楚包装上的说明和适合人群。
闻——从奶粉的感官性状辨真伪
劣质奶粉不仅在配方上会远比不上优质奶粉，由于加工的局限性，其感官性状(粉质、颜色、气味等)也会有明显的缺陷。通过6个小技巧，可以简单辨别奶粉的优劣。
粉质
辨颜色：好奶粉颜色应该是均匀纯净的天然乳黄色，淡黄色次之，粉末干燥松散不结团;若奶粉太白，细看有结晶和光泽，或呈漂白色，或有其他不自然的颜色则可能是假奶粉。
闻气味：打开包装，好奶粉有牛奶特有的乳香味;劣质奶粉乳香甚微，甚至没有乳香味，或者只有一种甜腻的香气。
试手感：好奶粉粉质细腻，用手指捏住奶粉包装袋来回摩擦，会发出“吱吱”声;而劣质奶粉由于掺有绵白糖、葡萄糖等成分，颗粒较粗，摩擦时会发出“沙沙”的流动声。
尝味道：把少许奶粉放进嘴里品尝，好奶粉细腻发黏，易粘在牙齿、舌头和上颚部，溶解较快且口味清淡不甜腻;而劣质奶粉放入口中很快溶解且不粘牙，甜味很浓。
看冲调性：用开水冲调奶粉，若奶粉能够全部溶解，奶液呈色均匀澄澈且表面泡沫残留少，则奶粉冲调性较佳。若有明显结团，并产生大量泡沫，则对宝宝不好，容易引起溢奶和打嗝。
怀孕初期注意事项大全 为了孕育腹中胎儿，准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化，这都属于正常现象；不过，怀孕期间的生理症状也可能会是疾病征兆，准妈咪不可不慎。为了让准妈咪更了解身体所发出的生理讯息，到底代表的是安全或危险，本文将介绍孕期10大生理讯息，提供准妈咪做为自我判断的参考 1. 1 警惕吃薯片胎儿致畸。 美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营 养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。 其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也 居常食蔬菜之冠。 然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？ 原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达 5200毫克，高出土豆块中60～65倍。 龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的 甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食 用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗 传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形 儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有 鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。 有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起 肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。 2. 2 怀孕前3个月避免或减少性生活 因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生 流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活 还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一 个原因。 3. 3
准妈妈产前入院准备必备清单 怀孕第9个月，给宝宝准备了很多生活必需品和玩具，万事具备，只欠宝宝了。真的万事俱备?开始阵痛，慌慌忙忙到医院才发现准妈妈自己的身份证没带;在待产前，想起准备的糖和巧克力也没带…… 专家推荐的准妈妈生产行李单 一、准妈妈必备物品 1.孕妈妈必备钱物 现金和医保卡：记者拨打各医院咨询电话了解到，顺产费用在1400～2000元，剖宫产费用在4000～5000元，为应急所需，可以多准备1000元钱;如果有医保卡，孕妈妈要记得携带。 检查单据：围保本、B超、心电图等怀孕期间的全部检查单据。便于医护人员了解孕妈妈的身体、胎盘功能及胎儿宫内情况，以提前做好应对各种突发情况的准备。 证件：夫妻双方身份证、户口本、结婚证及宝宝的准生证等。 2.必备生活用品 洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、脸盆、水杯等。 衣服及帽子：出院时穿戴。 拖鞋：选一双舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。 收腹带：如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，可以准备一条收腹带，帮助收缩腹部。 吸管：方便饮水。 3.必备哺乳用品 哺乳衫：前开襟的衣服，方便妈妈喂奶。哺乳文胸：全棉无钢架设计，防乳房下垂。乳垫：至少准备两对，以便换洗。可以吸收溢出的奶汁。 靠垫：妈妈靠在上面喂奶，感觉更舒服。 消毒湿巾：在母乳喂养前后，用不含酒精的消毒湿巾清洁乳房、乳头。 4.必备卫生用品
内裤：带3～4条透气性好的纯棉内裤，因产后有血性分泌物，也就是所说的恶露，很容易弄脏内裤，为保持外阴、阴道清洁，内裤要常换常洗。 产妇专用卫生巾：对付恶露，卫生巾也是必不可少的，并且要选择产妇专用卫生巾。 5.必备营养品 水：在分娩前的宫缩间隙，喂产妇喝水，能减轻痛苦，保持体力。 巧克力：分娩时食用，当宫口全开时吃，能补充热量，维持分娩体力。 红糖：分娩后，马上喝一杯红糖水，可以帮助恢复力气，还能增加奶水。 流质食物：吃些清淡的稀饭、面条和煲汤，能帮助下奶;摄取新鲜水果，利于产后大便的恢复。 6.宝宝必备用品 小棉褥子：用来包裹孩子，由于孩子小，不能用大褥子。 奶粉、奶瓶：肝炎、贫血、肺结核等不适合母乳喂养的妈妈，需要给孩子喂配方奶，要先准备好奶瓶、奶嘴。 软头勺子：如果没有母乳喂养的禁忌证，只是暂时母乳少，就别用奶瓶喂宝宝，因为奶瓶好吸吮，小孩吃了后就不喜欢费力吸妈妈的奶头了，建议用婴儿专用的软头勺喂宝宝。 尿布：将一些全棉的秋衣秋裤消毒干净，剪成小块儿用作宝宝的小尿布，或选择有质量保证的纸尿裤。 护臀霜：防止宝宝尿布湿疹。 小和尚服：全棉、不带翻领的小和尚服，或小肚兜，保暖并保护肌肤。 洗护用品：沐浴液、洗发液、爽身粉、润肤油，清洁、保护和滋润宝宝皮肤。 另外，带上吸奶器、海绵奶嘴刷或医用纱布等备用。 二、证件和爸爸消遣用品 消遣用品：准爸爸提前准备一些喜欢的书籍、游戏或歌曲，在妻子分娩时能放松心情，消磨时间。 照相机、DV：准爸爸也可以用它们记录准妈妈临产前的状态，以及被推出产房的时刻和第一次抱宝宝的场面，以作留念，或供亲戚朋友分享。
孕妇注意事项 1、前三个月注意事项 孕妇在怀孕前3个月一定要注意多休息，因为在前3个月胚胎生长不牢固，容易发生流产。如果过度的体力劳动容易加重流产的发生，所以前3个月要注意休息，避免劳累，同时要禁止性生活。另外，要注意补充叶酸，叶酸可以在怀孕早期预防胎儿神经管发育畸形，一般叶酸要吃到怀孕之后的12周，同时要注意定期做好产前检查。如果平时月经比较规律，一般在停经40天左右去医院查妇科彩超可以看到宫腔内孕囊以及胎心搏动。如果彩超没有看到胎心搏动，一定要注意再次复查彩超，直到看到胎心搏动为止。 一旦发现怀孕，要到医院及时就诊，让医生了解目前身体的状态。另外，超声检查了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位；要更加注重营养的补充，注意调适自己的心情，工作不要太累。早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些，有害胎儿发育的食品要尽量少吃，喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡，对胎儿的神经系统还是有一些影响；如果有慢性疾病的一定要及时纠正，看这个疾病需不需要现在必须用药，有些药物对胎儿有影响，得到医生的许可以后才能继续应用；新发生的疾病如果需要用药也要到医院进行咨询和问诊；对于必须用药的病人或者孕妇，在受孕的6-8周这个时间内最好不要进行用药，除非不用药的危害远远大于用药的危害，再进行用药的处理。 注意营养，多补充蛋白质，碳水化合物和维生素，多吃蔬菜和水果。以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。 2、整个怀孕期注意事项 一、饮食: 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。了解中医认为孕妇饮食注意
孕妇必备的四大营养品 推荐品牌：
1、福施福胶囊（营养素补充剂）； 2、惠氏的马特钠复方多维元素片； 3、斯利安叶酸片。
孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。 孕妇补钙还需注意： 1、食补是最好的，不要挑食。 2、不要空腹吃钙片，空腹吃会降低补钙效果；补钙宜少量多次；补钙同时适量补充维生素D。 3
4、钙片不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，补钙时其他铁锌元素的吸收会在一定程度上被抑制。 5、如果服用钙片时也在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量，要把钙摄入量控制在合理范围内。 32周），一般之前一直都有补，那到了孕晚期就不用额外补充钙片了，但食补还是要继续的。宝宝出生后，母乳喂养的还要补到哺乳期结束。补钙的最佳时间：晚饭后半小时，更有助于钙吸收。当然最好可以进行骨密度或是微量元素检测，看看、是否缺钙，在医生的指导下服用补钙的药物就可以的了。
以后没有缺钙的症状也不需要额外补钙，只用食补就可以了。不过宝宝要注意补钙，每年的5、6、7、8月和10月都是个长个子的黄金期。 宝宝补钙的重要性： 宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？ 宝妈在选择钙补充剂前，应了解宝宝在不同阶段对钙质的需求是多少。如图下图，在宝宝1岁前，妈妈只要每天给宝宝补充300毫克的钙补充剂，就能满足宝宝的生长发育需求。 在给宝宝补充钙剂时，如果在给宝宝补充钙剂时，酸甜口味或诸如巧克力会的特殊口味会刺激宝宝娇嫩的味蕾，影响宝宝的味觉发育，形成挑食或偏食。宝宝在3岁前，最常接触的口味就是奶味，接近母乳的淡奶口味是宝宝最喜欢的味道，并且不会刺激宝宝娇嫩的味蕾，更便于宝宝接受还能保护味蕾的发育。 宝宝缺钙的表现： 1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。 2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。 3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
准妈妈孕晚期的注意事项 准妈妈在孕晚期一定要注意细节，谨防出现一些不必要的意外。下面小编来介绍孕晚期需注意的四种身体变化。 一、准妈妈孕晚期四种身体变化 1、阴道少量水样液体流出 在临床上，一些准妈妈出现阴道少量水样液体流出来，有些在临床上可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染，经常有少量的水样物质流出。 有的准妈妈以为这是白带，所以没有把它当回事，还以为是孕晚期的尿失禁，继续在家待产，当分娩真的要来时，胎宝宝已经出现很严重的宫内感染，继发感染。这导致胎宝宝容易出现继发败血症，甚至脑膜炎等等非常严重的后果。所以孕晚期的准妈妈阴道流水一定要关注，哪怕少量水样液体的流出也不能忽视。 一旦发现此症状，小编建议准妈妈必须卧床休息，最好不要四处走动。必要时，准妈妈们最好采用药物治疗，孕晚期要暂停孕期性生活。准妈妈尽量不要吃生冷食品，要多吃新鲜蔬菜和水果。 2、急性妊娠期脂肪肝 在怀孕7个月之后，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然在产科来讲，这种病发病率极低，但是一旦发生之后，准妈妈死亡率80％。这种病常常发生在双胞胎、妊娠期高血压或者怀的孩子是男孩的准妈妈身上。 有些准妈妈早期症状会出现全身乏力、恶心呕吐或者上腹部不舒服。很多准妈妈以为这是因为随着胎宝宝发育，子宫增大的缘故，所以才有这些不舒服的现象，没有及时到医院，一旦一周之后，准妈妈有可能出现黄染的现象，出现巩膜的黄染或者周身皮肤黄染的现象，我们叫做黄疸。 一旦发展到这个阶段，母婴健康状况都会受到威胁，孩子随时出现胎死宫内的状况。即便终止妊娠，准妈也会出现血液不凝的现象。 因此，孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛这样的现象，一定要及时到医院诊治。这个病早诊断早治疗早期终止妊娠愈后是好的，一旦贻误时机后果不堪设想。 3、提防危险情况的发生 有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。准妈妈有可能头没有衔接，或者像臀位、双足位有胎位异常的情况。 而羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，临床上出现脐带脱垂的紧急情况。脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。这种情况非常常见，如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。 一旦发生这种状况，准妈妈要注意将臀部抬高，防止脐带脱垂。如果准妈妈有脐带样的物质脱出，最好找离家最近一家医院进行诊治。
首先，在备战期： 1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有 2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。 3. 提前做孕前检查。 4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。 5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。 6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。 7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。 8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。 9. 要达成共识，别呕气争吵。心情好，身体才好。
10. 最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产，我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项，我只会说这一句“好心情最重要”！ 中标知识： 11. 排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。 12. 一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。 13. 可以用“基础体温测量”、“排卵试纸（不是早孕试纸）”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。 14. 根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大。x染色体反之。 15. 能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会。甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。双方父母家都希望我生男孩，我觉得，男女均好，是啥是啥。不过我还是对照了两个版本的皇宫秘方，上面显示我今年8/9月怀孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季节优势，就这样操作了，反正心尽到了。
新生儿护理 ?足月新生儿如何护理？（一） 清理口腔：胎儿娩出时应迅速清除口咽部的粘液和羊水，以免误吸，弓I起吸 入性肺炎，但不要擦洗口腔，因新生儿口腔粘膜薄嫩，易受损伤。如果出现“鹅口疮” 一一口腔粘膜出现点片状的白膜，可轻轻涂擦制霉菌素药水。 保温：新生儿出生后应立即将其全身轻轻擦干，用洁净温暖的棉毯包裹。室温不能低于2 3C。新生儿体温应保持在36?37C。生后第一天每4小时测一次体温，体温稳定在3 6.5C左右时，可改为每6?12小时测一次。若体温低于3 6C或高于3 8C时，应查找原因，进行处理。 滴眼：初生后即用0 .5%新霉素或0 .25%氯霉素滴眼，以防新生儿眼炎。眼睛分泌物多时，可用生理盐水或2%硼酸棉球拭净后再滴眼药。 体位：除妈妈抱起喂奶外，新生儿整日卧床休息。应保证有足够睡眠时间，每日在20小时以上。最好采取侧卧位，尤其喂奶后应向右侧卧，平时采取左侧卧。经常变换体位，可防止睡偏头。仰卧不安全，此种体位，如漾奶时，可引起窒息。可不必枕枕头，如枕时枕头的高度应大致同肩宽，更不能用硬枕头来矫正头形。 ?足月新生儿如何护理？（二） 皮肤清洁：新生儿腋下、腹股沟及其它皮肤皱折处胎脂较多，可用消毒植物油纱布轻轻揩去，以免胎脂分解成脂肪酸，刺激皮肤引起糜烂。生后第二天起，每晨喂奶前应进行淋浴冲洗。 臀部卫生：新生儿臀部皮薄肉嫩，若经常泡在尿或粪之中，则易糜烂，引起臀红--“尿布皮炎”。每次大便后均应用温水洗净臀部并擦干，在肛周及外阴涂以植物油或紫草油，或薄薄涂一层凡士林以保护皮肤。若出现尿布皮炎，应暴露局部，保持干燥，涂紫草油或1 0%鞣酸软膏治疗。尿布应用柔软吸水的棉布，经常烫洗。不要用洗衣粉洗，因洗衣粉不易冲净，残留在尿布上刺激婴儿皮肤，易引起臀红。大小便后应及时更换尿布，对尿布皮炎的防治也很重要。 脐带护理：脐带断端是皮肤的暴露伤口，一旦感染，轻者可致脐炎，重者可引起败血症，故应加强护理。初生后2小时内应注意脐部有无出血，后每日检查更换消毒的包扎纱布一次，用7 5%酒精擦净消毒。脐带残端的脱落时间会因结扎方法不同而异。一般在生后3?7天脱落。脐部有脓性分泌物时，可用3%双氧水洗净，涂以2%碘酒及75%酒精，不用紫药水，因紫药水涂后遮盖脐部而不易观察；脐部感染严重者，须加用抗生素治疗，并应隔离，以防交叉感染。脐带残端有肉芽时，
孕妇4-6月注意事项 孕妇4个月9大注意事项 孕妇孕吐及压迫感等不舒适症状消失，身心安定，但仍需小心。胎盘已经发育完全，但需注意以下事项： (1)注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，可以多吃些水果。 (2)如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确 的姿势进行工作。 (3)充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与 恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保 健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。 (4)为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而 行，千万不要过分勉强。 (5)再过一个月，平时的衣服穿不下，应趁着身体情况良好时先准备加 肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。 (6)去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来 清爽外，自己心情也会变得愉快。 (7)为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生 素等营养素要均衡摄取，不可偏食。 (8)此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。 (9)身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并 且勤换内裤。 孕妇4个月应该了解与准备的事 再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准 备。上美容院整发时，可请师傅设计一个易梳理、整理的头发，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。 在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。 首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不 适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋 浴，时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋，衣着宽松舒 适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好，少食咖 啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。 第三，营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理， 荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质
怀孕准备 怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正 是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉 等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第2个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素 C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、 苹果等。 Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在 麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物 性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。 怀孕第3个月 主打营养素：镁、维生素A 作用：促进胎宝宝生长发育 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明， 怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子 宫肌肉恢复也很有好处。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。 怀孕第4个月 主打营养素：锌 作用：防止胎宝宝发育不良 这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长， 会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物 有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。 Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
Q1、不可以将手高举过肩否则容易流产? 【老师的话】 视个人体质而有不同的状况，如果家族中有习惯性流产的，就要小心一点了。在怀孕之后许多动作对孕妇来说并不是很适合的，特别是大腹便便，行动常常受限，也比较容易跌倒，应该不是做家务的本身造成问题，而是过程中容易发生意外。若体质比较虚弱者，可以先请教医师，如何用医疗方法自我照顾、强化体质;除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而无形的保护。提醒准妈妈，虽然相信神但不可以太迷信喔! Q2、不可以拍孕妇肩膀? 听闻民俗说法，人有三把火，最大一把在头部，二把小火则在肩膀;如果一个人突然被拍一下肩膀，确实会吓一跳，元神不稳。 【老师的话】 如果孕妇本身体质又虚弱的话，更可能顾及不了胎儿，轻则发生出血的状况，重则可能导致流产，因此一般人对孕妇的态度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的动作。 Q3、肚子尖圆、孕妇长相可看出生男或生女? 【老师的话】 一般的说法是，孕妇的肚子看起来似椭圆形，像鸡蛋状的，生男机率高，而肚子像汤圆般的圆滚形状，则生女机会大，当然这种说法是经验的累积，也有其依据，但并非100%准确。过去有习俗是孕妇在怀孕初期，请家族的贵人(命好或儿孙满堂)开开金口道喜，并祝贺妳生男或生女，给个吉祥的兆头;不过在现代社会里，男孩女孩都很受到重视，毕竟宝贵的生命都是值得珍惜的。 Q4、怀孕不可以缝缝剪剪? 【老师的话】 从现代医学角度来看，宝宝生理上的缺陷大多为染色体异常所导致，与孕妈咪使用利器没有直接关系。在传统男耕女织的社会里，女性需要负担的工作量其实很大，为了让怀孕的女性多休息，不要做过量的工作，让心思和体力趁此时可以放松下来，也在无形中养成良好的胎教，所以劝孕妇平日不要做缝缝剪剪的工作，并演变为民俗禁忌的说法。其最初的用意，就是希望孕妇不要过度劳累，容易动了胎气造成流产。
饮食搭配禁忌大全-孕妇禁忌水果大全 但营养专业人士指出，白莱菔中的维生素D含量极高，但红莱菔中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白莱菔中的维生素D 2009年03月20日生活中，有些食物的配搭组合已是由来已久，其妙美的口胃也被人们所接受，习惯上也感觉这些种配搭是顺理成章的了但健康专业人士从健康的角度讲，这些菜肴配搭还是不科学的不外，不如许吃，有的东西还真欠好吃，我想少这么吃也许问题不大吧如果您很正视健康，还是听取专业人士们的忠告常言道;民以食为天,身体是事业成功的资本.每一日三餐,食物配搭得当,健康才有包管. 一、粮食类 1、xx （1）不宜食用冷指来水所煮的饭 （2）不宜常吃剩油炒饭 2、xx （1）不宜常吃加热后放置的秫高粱米饭或煮剩的高梁米饭 （2）不宜加碱煮食 三、黄豆 （1）不宜多食炒熟的黄豆 （2）对黄豆过敏者不宜食用 （3）服用四环素类药物时不宜食用? （4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用 （5）服用xx时不宜食用 （6）不宜煮食时加碱
（7）食用时不宜加热时间太长 （8）服用铁制剂时不宜食用 （9）服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用 （10）不宜与猪血、蕨菜同食 （11）不宜多食 4、豆浆 （1）饮用时加热时间不宜过短 （2）不易和鸡蛋同时煮食；蛋中的黏液性卵白会与豆浆中的胰卵白联合落空应有的营养价值 （3）豆浆不易加红糖饮用、降低卵白质营养价值； （4）热水瓶装豆浆不宜饮用 （5）喝豆浆时不宜食红薯或橘柑 （6）不宜多饮 5、绿夹豆 （1）服温热性药物时不宜食用 （2）服用四环素类药物时不宜食用 （3）服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用 （4）服用铁制时不宜食用 （5）煮食时不宜加碱 （6）xx、病后体虚者不宜食用? （7）不宜与狗肉、榧子同食
怀孕早期孕检的注意事项 1、怀孕初期检查了解胎儿是否健康 孕妇在怀孕期间,定期到医院进行产期检查,能及时了解胎儿的发育情况。尤其是进行四维彩超检查,可直观地看到胎儿的脏器管、肢 体发育,如果胎儿存在细微的发育异常,也能及时的发现,并及时采取 对应的措施。 2、怀孕初期检查发现孕妇身体疾病 在怀孕期间,孕妇进行产前检查,可及时发现身体存在的缺陷。如果孕妇患有某种不适合怀孕的疾病,例如活动期肺结核、糖尿病等, 可及时采取治疗,以免在怀孕期间受到疾病影响,引起重要器官功能 失调。 3、怀孕初期检查及早发现妊娠并发症 如果孕妇患有妊娠中毒症、前置胎盘等妊娠并发症,如果症状严 重的,会危及孕妇和胎儿的生命安全,而这些疾病可通过产前检查及 时发现。所以,孕妇一定要重视孕期检查,对妊娠并发症做好及早发现,尽早治疗。 4、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候,带上身份证和准生证,医生会为你建卡,这是你的孕期体检档案。从此,医生 将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上准爸爸 一起检查,医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。 5、肝功能检查:由于要抽血检查肝功能,因此要第一次产检前要 空腹。 6、宫高:测量宫高前要排空小便,以免影响测量的准确性。 7、血压:静坐半小时后才测量血压,才能客观地反映血压的真实 情况。
1、胎儿颈项透明层厚度检测——胎儿畸形筛查(NT):在怀孕11-14周进行,是指胎儿颈后部皮下组织内液体的积聚。近10年的研究 发现,NT的厚度增加,胎儿异常的可能性增加。凡测值小于2.5mm时 判断为正常。 2、风疹病毒抗体:风疹不但感染孕妇,亦可经胎盘、生殖器引起 垂直感染,造成流产、胎儿宫内发育障碍,以及先天性白内障、耳聋 和心脏病等先天性畸形。检测孕妇血清中的风疹病毒特异性抗体IgM,孕妇血清风疹病毒IgM抗体的测定有助于预测妊娠结局、降低 先天性风疹综合征患儿的出现率。 3、人类免疫缺陷病毒:艾滋病又称获得性免疫缺陷综合症,是由 人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的一种性传播疾病。目前我国艾滋病病 毒(HIV)携带者或艾滋病(AIDS)患者已日益增多,妇女感染的比例也 在增加。在婴儿和儿童HIV感染者中90%是母婴传播引起的,因此筛 查HIV非常重要。 1、饮食科学营养 妊娠早期对胎儿健康发育来说是一个非常重要的时期。由于胎儿的成长全靠母体供给营养。孕早期的时候孕妇多会出现一些妊娠反应,可常伴有恶心、呕吐等反应,因此在饮食上宜采取少食多餐、少 油腻、味清淡的原则,应多吃蔬菜、水果等碱性食物以防酸中毒。同 时可服用多量维生素B和C来减轻妊娠反应症状。在有食欲的时候, 可适当增加蛋白质摄入量。 2、调适情绪 孕妇的精神话动可以影响胎儿的健康,孕妇紧张焦虑,情绪不好, 其子女长大后情绪也不稳定。如果孕妇经常处在忧愁、急燥、恐惧、紧张或时常失眠的状态下,会影响胎儿的大脑发育。所以,为了下一 代的聪明健康,孕妇应经常保持愉快的心情。 3、禁止性生活 为了保护胎儿,防让发生意外流产,在妊娠早期的前3个月里面应该严重禁止性生活,保证胎儿能够在母体内安然无着,顺利成长。
饮食搭配禁忌大全 -孕妇禁忌水果大全 但营养专业人士指出，白莱菔中的维生素D含量极高，但红莱菔中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白莱菔中的维生素D2009年03月20日生活中，有些食物的配搭组合已是由来已久，其妙美的口胃也被人们所接受，习惯上也感觉这些种配搭是顺理成章的了但健康专业人士从健康的角度讲，这些菜肴配搭还是不科学的不外，不如许吃，有的东西还真欠好吃，我想少这么吃也许问题不大吧如果您很正视健康，还是听取专业人士们的忠告常言道;民以食为天,身体是事业成功的资本.每一日三餐,食物配搭得当,健康才有包管. 一、粮食类 1、江米（1）不宜食用冷指来水所煮的饭（2）不宜常吃剩油炒饭 2、高梁（1）不宜常吃加热后放置的秫高粱米饭或煮剩的高梁米饭（2）不宜加碱煮食 三、黄豆（1）不宜多食炒熟的黄豆（2）对黄豆过敏者不宜食用（3）服用四环素类药物时不宜食用?（4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用（5）服用左旋多巴时不宜食用（6）不宜煮食时加碱（7）食用时不宜加热时间太长（8）服用铁制剂时不宜食用（9）服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用（10）不宜与猪血、蕨菜同食（11）不宜多食 4、豆浆（1）饮用时加热时间不宜过短（2）不易和鸡蛋同时煮食；蛋中的黏液性卵白会与豆浆中的胰卵白联合落空应有的营养价值（3）豆浆不易加红糖饮用、降低卵白质营养价值；（4）热水瓶装豆浆不宜饮用（5）喝豆浆时不宜食红薯或橘柑（6）不宜多饮 5、绿夹豆（1）服温热性药物时不宜食用（2）服用四环素类药物时不宜食用（3）服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用（4）服用铁制时不宜食用（5）煮食时不宜加碱（6）白叟、病后体虚者不宜食用?（7）不宜与狗肉、榧子同食 6、红豆（1）忌与米同煮，食之发口疮（2）不宜与羊肉同食（3）蛇咬伤，忌食百日（4）多尿者忌用.? 7、白米与蜂蜜--同食导致胃痛
准妈妈入院必备用品清单： 证件：现金、医保卡、夫妻双方身份证、户口本、结婚证及宝宝的准生证等。（全部放一个小包，包括检查的一些单子，到时生时拎了包就走） -必备生活用品 洗漱用品：牙刷、牙膏（陪护人员用）、毛巾、脸盆（2~3个）、水杯（再带些一次性的）等。 吸管：方便饮水。（多备几根） 衣服：找一两套孕妇装即可，出院时穿。帽子：出院时穿戴。 睡衣：要宽松的那种，3-4套，最好是前面扣纽扣的，方便喂哺乳（因为产妇容易出虚汗，要注意勤擦身，勤换衣）。 袜子：生完宝宝的时候穿，厚度差不多就行了(提醒，月子期间不要碰生水)。注：生水即是没有烧开过的水 布鞋：选一双舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。 收腹带：如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，准备一条收腹带，帮助收缩腹部。（医院会给你，可以询问一下） 衣架若干：晾换洗衣服 吸奶器：新安怡的不错 -必备哺乳用品 毛巾：一打。用来擦汗、哺乳时需要 靠垫：妈妈靠在上面喂奶，感觉舒服。 消毒湿巾：在母乳喂养前后，用不含酒精的消毒湿巾清洁乳房、乳头。 -必备卫生用品 内裤：带3～4条透气性好的纯棉内裤，因产后有血性分泌物，也就是所说的恶露，很容易弄脏内裤，为保持外阴、阴道清洁，内裤要常换常洗。 防溢乳垫：（一次性的就可以了，在家可以用干净的毛巾，比较舒服）先备一大包，用完在买 哺乳文胸：备2个 卫生巾：对付恶露，买夜用卫生巾就行了，多买几包备着，苏菲的不错 卫生纸：双灯牌，红色的，是消过毒的。3、4包。 -必备营养品
水：在分娩前的宫缩间隙，喂产妇喝水，能减轻痛苦，保持体力。 巧克力：分娩时食用（顺产），当宫口全开时吃，能补充热量，维持分娩体力。 红糖：分娩后，马上喝一杯红糖水，可以帮助恢复力气，还能增加奶水。 流质食物：吃些清淡的稀饭、面条和煲汤，能帮助下奶；摄取新鲜水果（可加热后吃），利于产后大便的恢复。 -宝宝必备用品 小棉褥子：用来包裹孩子，由于孩子小，不能用大褥子。 小和尚服：全棉、不带翻领的小和尚服，或小肚兜，保暖并保护肌肤。 小衣服：3~4套就够了，医院一般出生时穿医院的衣服，带些小袜子 帽子：质量好一点的，软软的 毛巾：可当做小宝宝睡觉的枕头（要软一些的） 奶粉：（小包的就行，以后再根据需要买），因为妈妈生完宝宝前一到二天不一定有奶水。 奶瓶：需要给孩子喂奶，要先准备好奶瓶、奶嘴。新安怡的不错 软头勺子：建议用婴儿专用的软头勺喂宝宝。可以喂水等 尿布：将一些全棉的秋衣秋裤消毒干净，剪成小块儿用作宝宝的小尿布，或选择有质量保证的纸尿裤（好奇、花王、大王等还不错，NS号就行了）。 纱布：洗宝宝屁屁时用、擦身。纱布入水比较的软，不容易弄伤宝宝。 湿纸巾：一包，拉臭臭后擦。 脸盆：2只，给宝宝洗脸、擦身用 另外，带上吸奶器、海绵奶嘴刷或医用纱布等备用。 洗护用品：沐浴液、洗发液、爽身粉、润肤油，清洁、保护和滋润宝宝皮肤。（回家用，医院暂时用不到） -爸爸可备用品 消遣用品：准爸爸提前准备一些喜欢的书籍、游戏或歌曲，在妻子分娩时能放松心情，消磨时间。 照相机、DV：准爸爸也可以用它们记录准妈妈临产前的状态，以及被推出产房的时刻和第一次抱宝宝的场面，以作留念，或供亲戚朋友分享。 凳子、水杯：生孩子是亲朋关心的大事，住院期间会有很多人来看望，些用来招待朋友。
怀孕期间注意事项 妊娠第一个月 ◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。 ◎生理特点: 如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,状如小海马。 ◎孕妇须知: 在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。 第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。 不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。 远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。 避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。 洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。 你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。 淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。 妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。 ◎提示: 在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。 妊娠第二个月 ◎生理特点: 在妊娠第二个月（5-8周）,胚芽发育成胚胎。 胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。在妊娠第5周时,胚胎的神经
孕前运动健身非常有益 进行运动一定要循序渐进，坚持不懈，这样机体的变化是缓慢的。只有不断地坚持锻炼，才能使身体的素质得到提高，达到怀孕对身体的要求。 正确适当的运动方式 孕前宜多散步 散步是健身最好的方式之一，是有氧运动。 散步时四肢自然而协调的动作，可使全身关节筋骨得到适度的运动，加之轻松自如的情绪，町以使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。散步，不但可以健身，而且能够防治疾病，是一种简单易行、行之有效的运动养生方法。特别是不受年龄、性别、体质及场地的条件限制，随时随地皆可行之，所以历来为人们所喜爱。 散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑，以达到解除大脑疲劳、益智养神的目的。悠闲的情绪，愉快的心情，不仅可以提高散步的兴致，也是散步养生的一个重要条件。 早晨、饭后、睡前均宜散步。早晨太阳升起后是散步的好时间，在庭院之中，或是在林荫道上均可。不要在车辆、行人拥挤的交通要道上散步，也不要在杂乱的噪声及机动车排放尾气的马路旁散步，这对心情和呼吸道都不利。最好是在林木较多的地方，空气清新，可调气而爽神。散步时要注意天气变化适当增减衣服。 如果怀孕前夫妻双方坚持散步，以悠闲的情绪愉快地健身，就能为健康受孕提供良好的条件。 孕前做跳绳运动 跳绳是一种非常有弹性的运动方式，它适合于任何人、任何季节、任何地点，是受大家喜欢的运动。孕前准爸妈参加跳绳锻炼，对提高身体素质、强健身体有益。 跳绳对生育没有直接影响，但是它可以帮助增强体质，练就健康的体态。跳绳跟任何运动一样，要循序渐进。开始时，1分钟在原地跳，跳完1分钟，可以去做些放松运动，休息1分钟，再跳2分钟。3天后即可跳5分钟(先跳2分钟，做些放松运动，休息1分钟，再跳3分钟)，1个月后可持续跳上10分钟。跳绳要注意速度，开始时速度可稍慢，每分钟100次左右，如果还需要减肥，则速度可稍快，每分钟达120次左右。 跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，选择软硬适中的场地，切奠在硬水泥地上跳绳，落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤。 如果孕前夫妻二人同时参加跳绳，并变换不同的跳绳方法，会使心情更加愉快，锻炼更有趣味，有利于感情的和谐。 TIPS:跳绳前先做腿部、腕部、踝部准备活动，跳绳后则可做些小腿拉伸的动作。 参加慢跑 慢跑是一种轻松愉快、自由自在的运动，想要孕前瘦身减肥，可以通过慢跑来达到理想体重，有利于受孕优生。 慢跑无论何时开始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔天跑一次，经过一段时间的锻炼后，
孕妇须知大全 孕妇良好的生活习惯，是保持健康的法则，所以平时就要过规律生活，让自己的身体保持在最佳状况中，让我们从生活的细节开始。了解孕妇须知。 1、早睡早起：中医理论：晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。 2、漱口与洗手：季节转换时，气温变化大，一不小心最容易患感冒。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。 3、勤打扫：每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。 4、远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，孕妇必须全力远离烟害。 5、盘腿坐：坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势（地上垫个坐垫），来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。 6、睡午觉：因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。 7、按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，一有不舒服的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。 8、善用托腹带：日益增大的腹部，造成孕妇身体负担，甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。 9、热敷垫减轻疼痛：腰痛是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感。 10、医疗用弹性袜：日渐增大的腹部，会对腿部产生压迫感，部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象，严重者还会有疼痛感，甚至必须就医治疗。而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情形，孕妇们不妨一试。 11、宗教信仰：生活中，除了家人、朋友、事业之外，信仰也是重要依靠。正当的信仰，不过度迷信，精神生活才会愉快。 12、胎教音乐：聆听胎教音乐，有助于胎儿的智商发展。 13、酸痛贴布：荷尔蒙变化和日渐增大的腹部，是孕妇这里痛、那里痛的原因。酸痛贴布可以减轻疼痛感，也不会有副作用，准妈妈可放心使用。
怀孕各周期注意事项 准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。 为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，帮助你顺利度过难忘的280天！ 孕0～5周 MC停了·初步验孕·开始害喜。 当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。 建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。 初次问诊极为重要：“问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。
订出日后的预产期。 此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天(亦即287天)。 所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。 如何验孕： 想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的？”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。 不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。至于已证实怀孕的女
给大家分享一套很全的待产包，很多妈妈用后反应都不错，希望大家能够喜欢，也希望大家能够记住我们网 址：准妈妈课堂https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,谢谢大家！ 妈妈用品 开襟外套：1件天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/OCP5 出院衣服：1套出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 推荐购买：这个穿以前的就可以了！ 哺乳式文胸：2-3个哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。 推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/YCP5 束腹内裤：2-3条束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。 推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/hCP5 束腹带：1个分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/mCP5 防溢乳垫：1盒把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。 推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/nCP5 产妇卫生巾：1包分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。 推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/pCP5 毛巾：2条一条擦手、一条擦脚。 推荐购买：随处可以买到！ 水盆：2个一个洗脸、一个洗脚。 推荐购买：随处可以买到！ 棉拖鞋、普通拖鞋:各一双，一双妈妈用，一双陪客用。 推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/zCP5 八角衣架:一个，晾衣服毛巾用！ 推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/3DP5 牙刷、牙膏、漱口水、梳子、肥皂：牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。 推荐购买：随处可以买到！ 护肤品：1套最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。 推荐购买：https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,/EDP5 本文由准妈妈课堂https://www.doczj.com/doc/e910200225.html,整理，欢迎访问！