论学校心理咨询的倾听技巧及其理论
摘要：在社会发展的潮流中，心理咨询以其迅猛发展的速度逐渐深入到人们生活的各个领域中，有些问题人们依靠自己是很难甚至不可能解决，于是需求寻求他人的帮助。学校心理咨询也迅速在我国各级各类学校中普及。因此，为了更好地发展素质教育和培养适应社会发展的青少年一代，讲究学校心理咨询的技术，使学校心理咨询工作更加有效地进行和达到引导学生解决困扰的目的显得尤为重要，而倾听是心理咨询过程的基本环节，它能使咨询者了解来访者的情况、发现来访者的心理问题。于是通过到图书馆找资料研究的方法，我总结了一些学校心理咨询技巧之倾听技术的理论及其理论。
关键词：学校心理咨询倾听技巧理论
正文：
倾听是一种艺术，通过倾听，我们使用共情穿越我们之间的距离….真诚的倾听意味着悬置记忆、欲望和评价——并且，至少在一小段时间内，是为了另一个人而存在。
——Nichols
倾听是咨询者的基本功，它能使咨询者了解来访者的情况及其心理问题，同时，能让来访者对咨询者产生信任和被尊重感。
倾听不仅仅指用耳朵去听来访者的说话内容，还包括用心去感受和探索来访者的心理感受，“听”出话外音、潜台词。因为来访者的非语言信息往往比语言信息丰富，它是来访者在倾听过程中不经意的自我流露，非语言信息包括讲述过程的语速、语气、语调、节奏、身体动作、表情、姿态等信息，了解这些信息使咨询者对来访者有更深入的了解。
在倾听过程中，咨询者要适当作出身体的反应，传递出他对当事人的关切与专注，这是非常重要的，但不能够一直保持一个姿势或动作。Egan认为，咨询员身体的专注和倾听包括5个基本要素：（1）面对当事人。非正面对正面，面向一词也可以作象征性理解，关键是你要将身体朝向当事人，能够告诉当事人，你正与他同在。是一种表达投入的姿态；（2）身体姿势开放。代表对来访者无条件的包容与接纳；（3）身体稍微倾向当事人。我们经常可以看到两个进行亲密交谈的人上身自然地向对方倾斜。它是一种体现关切的交流手段，表达了你正全心身地投入到当事人所关心的问题上来的心理；（4）良好的目光接触。眼睛是心灵的窗户，可传达对来访者的关切，温暖、支持与重视。；（5）身体放松。放松意味着表情大方自然、泰然自若，不仅使你自然而然，更有信心，也有助于当事人来访者保持轻松状态。
学校心理咨询中的常用的倾听技巧包括询问、复述、重读、最低限度的口
语表达、面质、摘要、情感反应等。下面重点介绍询问技术。
在询问过程中咨询者应注意：
（1）咨询者忌不充实的倾听、评判性的倾听、过滤性的倾听、重情节的倾听、同情性的倾听，应避免歪曲事实真相的倾听。有些咨询者听到来访者的某些内容时就立刻作出评判，指出来访者的不对或者对来访者的否定，这是不对的。如“辅导员批评你，是为了你好，有什么错吗？”“你对同学随
意发脾气，应该吗？”这样的问题带有咨询者评判甚至训斥、责备的意味，违反了尊重、共情的原则，容易使对方产生对立情绪。对于任何人来说，都希望倾听者是站在自己的角度为自己着想的，而不是听到别人的否定和评判。从心理的角度来看，无论来访者倾听的是什么，是与错，你首先要
让他感觉到你是在认真听他诉说和尊重他并且站在他的角度为他切身利
益着想的，先肯定他的一切做法和想法存在的合理性，让他感觉到你是可
信的，只要咨询者做到这样，就算发现来访者有些做法不对，这时再委婉的引导来访者认识到自己的错误，这样更加容易让来访者接受。例如咨询者可以提示来访者：“我觉得你会这样想和这样想是很正常的，同样，你
想想，如果你是他，你会怎么想怎么做呢？”来访者：“我会觉得随意拿
我的书是错的…”通过这样的问话，既让来访者意识到自己的问题，又避免了咨询者与来访者的冲突。从我本人的情况来说吧，当我对好友倾诉我和另一个人的矛盾时，我希望无论我对或错，作为我的好友都是支持我的，我讨厌听到好友一味的说：“他会那样做很正常呀”之类的绝不否定他的
话，还认为他的做法很合理的说法。但如果我的好友一开始就站在我的角
度，和我同仇敌忾，我的心就会觉得她真的是为我着想的，是站在我角度的，心里就会好受好多，然后等事情过后，我再回忆一下，发现其实自己
也有错，对方也有值得理解的地方。
（2）少用“是不是”、“对不对”、“有没有”等封闭式问题或“为什么……”的询问。这样会让来访者觉得咨询者并没有深入探究自己的问题，没有对自
己的问题有个人的看法与观点，从而产生一种对咨询者能力和专注的怀
疑。所以为了避免论为配角，咨询者要化被动为主动，适当开放式的询问，例如" 能不能告诉我，这事为什么使你感到那么生气？ "" 能告诉我，你
是怎样想的吗？ " 以 " 能不能……"" 能……" 开始的这类问题，可
以说是最为开放的问题了，这种问题有助于来访者给予自己独特的回答。
这类问题一般都会得到一个较为满意的答复，但也可能有的来访者会说 "
不能 " 或 " 现在我还不想说 " 等等。如果发生这种情况，治疗者还可
以进一步使用其他开放性问题，如 " 是什么……" 等。当然这样的情况
可能很少发生。去引导和鼓励来访者说出更多相关的话语。另外，咨询者在过程中也可适当发表一下自己的看法或观点，以表明他对来访者的尊重与专注。有些学者反对使用“为什么……”的询问，如“你为什么要害怕？”
“你为什么不与同学来往？”他们认为这类提问不是看重于事实的查询，而是要求来访者说明自己的理由，如此使其增强了自我辨护的感觉，加强了心理防卫，有时候连来访者本人也不是很清楚自己当时为什么那样，被
这样反问反而让他们觉得自己来咨询就是有些事不清楚，想让你帮忙的，这反倒要向对方说明自己行为的理由，看来咨询也是没有用的，从而对咨
询失去信心和怀疑。
（3）慎提敏感性问题。在学校心理咨询中有关性的问题，往往是来访者十分敏感和回避的。咨询者既不能因此一味回避性的问题，因为它确是一些来访
者的实质性问题，但也不能随便提出。所谓“慎提”一是指这种提问应建
立在来访者对咨询者的信任和接纳的基础上，因此不宜在晤谈之初就提这样的问题；二是尽可能以探问、引导、委婉的方式提出，尤其对性格内向
或与咨询者年龄相近的异性来访者，不宜采用肯定或过于直接的方式提
问，最好在提出敏感问题前有一些相近的提问，必要的解释说明作为铺垫，以使对方有心理准备，不致过于紧张、窘迫；三是提问这样的问题时，咨
询者自身要尽量保持坦然、大方的态度，害羞、不安、吞吞吐吐、神秘兮兮的举止是不适宜的；四是不可滥用这种内容的提问。除非是咨询者在倾听中感觉到有提问的必要，不宜对任何来访者，任何问题无缘无故地打上“性问题”的问号。敏感性问题提得适时恰当，往往能使咨询出现质的突破，否则可能事与愿违。
鼓励在倾听中也是很重要的，鼓励是指对来访者所说的话的简短的重复或仅以某些词语如 " 嗯…… 嗯 " ， " 噢 " ， " 是这样 " 或 " 后来呢？ " 来鼓励对方进一步讲下去或强调对方所讲的某部分内容。这是最简单的技巧之一，可能因其简单，所以常常被认为是细枝末节而予以忽视。然而正是这一简单的技巧，使治疗者得以进入来访者的精神世界，并且被研究者们认为是成功的治疗者所具有的一个特征。这是因为鼓励是一种积极的方式，它能使来访者了解到治疗者在认真地听他讲话，并希望他继续讲下去。有时，来访者被问题困扰，心理混乱，对自己失去信心，或者有些事隐藏或不坦白，这需要咨询者的重视、关心和鼓励，才能让来访者开放自己，坦诚表白，从而使问题更加良性发展。
此外还有释意、情感反映和总结。咨询者要对来访者话题不定时作出解释，或者指出来访者的情感态度，最后还要正确总结来访者的说话内容。
学校心理咨询是面向学生的心理咨询，学校是青少年成长的一个重要环境，在学校生活过程中，青少年必定会遇到各类来自己家庭、学习、交往等方面的困扰，在心智上他们自身未必能解决。所以做好心理咨询中的倾听环节是做好学校心理咨询工作的基础，不能轻视。做好了心理咨询中的倾听环节，注意该注意的，避免该避免的，就会使心理咨询工作事半功倍。心理咨询工作者一定要掌握倾听技巧。
参考文献：陈福国主编，2008《学校心理咨询专业理论与技术》.北京出版社刘晓明主编，2000.《学校心理咨询百科全书》（理论卷）.吉林人民出
版社
陈金定著，2003.《心理咨询技术》（上）.广州世界图书出版公司
小学生心理健康的标准小学生心理健康 的内容 心理健康是衡量一个人是否真正健康的重要内容。一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。那么，小学生心理健康的标准是什么呢?一起来看看。 1.正常的智力。 智力发育正常与否是衡量小学生心理健康的重要标准之一。正常的智力是小学生学习、生活和成长所必需的最基本的心理条件。如果一个小学生的智力明显低于同龄人的水平，则属于智力发育不正常，一般认为智商在90;110之间为中等，在110;120之间为偏上，在120;130之间为聪明，在130以上者为天才。相反，当智商在80;90之间为偏下，在80以下为弱智。通常我们会把智商在90以上者都看成是正常。 2.稳定的情绪。 一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指，当有了喜事时感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
3.适度的反应。 人的行为反应是存在差异的，有的反应敏捷，有的反应迟缓。但是，这种差异有一定的限度，超过一定的限度就不正常了。反应敏捷并非反应过敏，反应迟缓不等于无反应。对事物的反应强度应视事物的作用的大小而定。反应异常敏感或异常迟钝都属不健康的表现。对外界事物毫无反应，这是患了严重的心理疾病;对重大刺激无动于衷，反应微弱也是不正常的现象;而对任何事物都反应强烈，一点小事就大惊小怪，心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日，偶遇挫折就无法忍受等，都是心理反应不良的表现。 4.和谐的人际关系。 具备健康心理的小学生，善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚、谦让的态度发展和保持和谐的人际关系，乐于与人交往。相反，远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开始出现人际关系的失调。与集体总是格格不入，没有友伴，很少与人往来，是人际关系不良的表现。 5.心理与行为符合年龄的特征。 不同的年龄阶段有不同的心理和行为特征。心理健康的小学生，应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、老态龙钟或天真撒娇，一会儿哭一会儿笑，都是不正常的。 6.能够适应学习生活。 一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快
学校心理咨询室建设调整方案（标准版） 心理咨询室的规划布局（按照省教育厅文件精神规划） （1）心理咨询室各功能室的要求 办公室：咨询办公，放置学生心理档案，接待来访者，家长或其他相关人员等待地点 个体咨询室：个体面对面咨询的场所 资料室（办公区）整理和放置学生心理档案及其它资料的场所 心理测评室（测验区）心理测验场所 图书室（阅览区）放置心理学相关书籍可供阅览，同时可做来访者暂时休息场所 沙盘游戏室：对学生进行沙盘游戏治疗场所 团体活动室：团体心理辅导的场所 注：办公接待室和个体咨询室合并为一室中间可设置纱帘或珠帘相隔，其中心理测评软件(心理档案系统）安装在办公电脑上，供个体测评使用。因为软件是网络版，学校机房和电子阅览室可作为团体测评的场所。 （1）心理咨询室的室内布局与设计 1、办公区 装修参考图注：现有办公区规划可整合为：办公区和接待区
2、个体咨询区 个体咨询区 参考效果图 3、团体活动区 按照现有的设施只需简单的装修挂上心理挂图，要有一个书柜放心理图书以及植物，设备需要团体辅导箱、投影仪、办公桌、电脑等。
4、沙盘游戏区 注：校沙盘游戏室较大，建议分割为两室（沙盘游戏室）、（宣泄室）效果图见高级版方案。 5、阅览区 阅览区可以借用学校图书馆挂牌使用即可 6、测验区 测验区与学校微机室共用，挂牌即可
学校心理咨询室必备设备价格（一）
学校心理咨询室建设调整方案（高级版） 心理咨询室的规划布局（按照省教育厅文件精神规划高级版） （1）心理咨询室各功能室的要求 办公室：咨询办公，放置学生心理档案，接待来访者，家长或其他相关人员等待地点 个体咨询室：个体面对面咨询的场所 资料室（办公区）整理和放置学生心理档案及其它资料的场所 心理测评室（测验区）心理测验场所 音乐放松室：心理放松场所（需购置3把以上音乐放松椅） 宣泄室：学生发泄情绪场所 图书室（阅览区）放置心理学相关书籍可供阅览，同时可做来访者暂时休息场所 沙盘游戏室：对学生进行沙盘游戏治疗场所 团体活动室：团体心理辅导的场所 注：办公接待室和个体咨询室合并为一室中间可设置纱帘或珠帘相隔，其中心理测评软件(心理档案系统）安装在办公电脑上，供个体测评使用。因为软件是网络版，学校机房和电子阅览室可作为团体测评的场所。 （1）心理咨询室的室内布局与设计 1、办公区 装修参考图注：现有办公区规划可整合为：办公区和接待区
学校心理健康教育的内容 一．心理健康教育 1．什么是心理健康 在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等。 2．开展心理健康教育的必要性 心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。 3．如何开展心理健康教育的建议 （1）重视教师自身素质的提高 （2）注重与学校日常的教育教学活动相结合 （3）注重实践，突出以活动为主的特点 （4）注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育 二．学校心理健康教育的内容
（一）确定学校心理健康教育内容的原则 1．目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生优良的心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容不仅应包括人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能开发等主题内容，还包括与之相关的心理测验、咨询辅导、课程安排、活动训练等各项工作。 2．现实性原则。要根据本校的实际情况、教师的实际教育能力、学生发展的实际水平和需要，有针对性地选择、确定适宜于学校的心理健康教育的内容。 3．发展性原则。确定学校心理健康教育的内容时应“面向全体、注重发展”，选择具有普遍意义的、有代表性的主题内容，重视发挥心理健康教育的“预防、促进”的功能。 4．差异性原则。不仅要尊重个体差异，还应尊重年级差异。考虑不同年级、不同学生的心理需要，这是保证学校心理健康教育效果的前提。 5．活动性原则。在确定学校心理健康教育的内容时应突出活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透于灵活多样、富有情趣的活动中，发挥心理教育活动的优势，注重活动过程的教育作用。 （二）对学校心理健康教育工作误区的剖析 误区一：学校心理健康教育就是搞心理测验
1.学校心理咨询的基本原则是什么？ ①教育性原则 ②发展性原则 ③主体性原则 ④差异性原则 ⑤活动性原则 ⑥保密性原则 2.学校心理咨询主要有哪些理论流派？其主要观点是什么？ 答：1. 学校心理咨询主要有以下理论流派： 精神分析流派、行为主义流派、人本主义流派、认知行为流派。 2. 主要观点 （1）精神分析流派 精神分析流派其代表人物弗洛伊德所提出的人格动力说、人格构成说、人格阶段论等重要理论，其创立的自由联想、释梦等技术直到今天仍在临床治疗中得以运用。弗洛伊德认为，个体人格主要由三部分构成，即本我、自我和超我。弗洛伊德认为，只有三我和睦相处，保持平衡，人格才会健康发展。一旦三者吵架，引起失调，就会导致神经症的发生。 （2）行为主义流派 行为主义流派有着鲜明的治疗特色，它强调以行为为中心，认为一切心理障碍都是不适应的行为，不适应行为如同适应行为一样，也是习得的，即个体是通过学习获得了不适应行为。因此，行为主义流派把行为本身的改变作为治疗的目标，强调当事人目前的问题，着眼于可以改变当前行为的环境因素，分析如何重新安排这些因素来消除不适应行为。行为主义流派强调当事人的自我管理和自我控制，强调利用当事人的积极作用以习得新的适应行为。 在其理论基础上，行为主义流派认为治疗一般包括行为评估、治疗和随访三个阶段。第一阶段的行为评估分为两步，第一步是鉴别出问题行为，第二步是对问题行为进行分析，考察行为的前导事件、结果行为和行为后效。第二阶段的治疗过程包括确定目标行为，选择具体方法技术，实施治疗计划等。第三阶段是对当事人进行随访。 （3）人本主义流派 人本主义学派具有强烈的人本主义倾向，认为应该从健全发展的人身上去观察人的基本属性，人性本善，人天生就有自我实现的趋向。人本主义流派反对教育的、行为控制的治疗倾向，提出“以人为中心”疗法，认为个体应该而且能够为自己的行为负责，在咨询过程中应当给予无条件的积极关注，充分信任当事人，重视发挥当事人身上蕴含的巨大的积极向上的驱动力量，主张由当事人主导治疗过程，咨询师做当事人的朋友和伙伴。 （4）认知行为流派 心理咨询中的认知行为流派是伴随二十世纪六、七十年代认知心理学的兴起、发展而形成的。其理论假设是认知、情绪和行为有明显的交互作用，其中个体对事物的认知至关重要。个体在生活中总是以自己独特的认知方式来感受、理解、评价周围事物，并据此做出相对固定的行为反应方式。如果认知评价中存在错误和歪曲的成分，就有可能产生各种不适应行为和不良情绪。因此，适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知。认知行为流派的具体疗法很多，其中影响较大的主要是埃利斯的理性情绪行为疗法和贝克的认知疗法 3、请结合实践谈谈如何建设学校心理咨询室？并与临近学校进行参观、交流。 学校心理咨询中心具体包括心理辅导室（或称心理咨询室）、心理放松室和心理活动室。其中，心理辅导室主要适用于来访学生登记、预约及进行个别心理咨询或辅导，在空间大小、环境布置、温度、色调等方面都应注意符合心理辅导的特定要求，以让来访学生感到放松、
一、现代学校教育与心理辅导 1、学校心理辅导的概述：我们认为，学校心理辅导，是指教育者运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，通过集体辅导、个别辅导、教育教学中的心理辅导以及家庭心理辅导等多种形式，帮助学生自我认识，自我接纳，自我调节，从而充分开发自身潜能，促进其心理健康与人格和谐发展的一种教育活动。 2、学校心理辅导的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。 2、学校心理辅导是帮助学生开发自身潜能、促进其成长发展的自我教育活动。（1）以积极的人的发展为理念。人的本性是积极的、向上的、富有理性的、具有建设性的，可能通过自我教育不断地自我完善，达到自我实现。（2）以学生的成长、发展为中心。（3）以他助—互助—自助为机制。 3、学校心理辅导是以咨询心理学为主的多学科综合的教育方法与技术。（1）它不是一种带有指示性的说教，而是耐心细致的聆听和诱导。（2）它不是一种替代，而是一种协助与服务。 4、学校心理辅导的目标与内容：提高全体学生的心理素质，促进他们的心理健康，可以从两方面来认识。从积极意义上讲，叫发展性目标，即通过提高全体学生学习、生活、人际交往和社会适应性等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进他们心理健康。从消极意义上讲，叫防治性目标，即通过对学生心理问题的预防、矫治，进而促进学生心理健康。学校心理辅导应以发展性目标为主。防治性目标为辅。 5学校心理学辅导的内容:学习辅导,人格辅导,生活辅导,职业辅导 5、学校心理辅导的途径：一条是对全体学生进行心理教育的途径，另一条是针对有心理困扰或障碍的学生进行心理咨询的途径。心理教育的功能是以发展性目标为主，防治性目标为辅，而心理咨询功能则是以防治性目标为主，发展性目标为辅。 6、人的心理问题大致分为三类：第一类是一般的心理状态失调或行为问题，如焦虑、自卑、多动、攻击等，第二类是各种神经症，如焦虑症、恐惧症、孤独症等，第三类是严重的心理疾病，如精神分裂症。心理健康比较强调与德、智、体、美、劳五育结合，需要班主任、任课教师全员参与。 7、现代社会变迁对学生心理健康的影响：升学压力、独生子女的教育、不利的家庭环境、生活方式与价值观念。 8、心理健康标准的确立的意义：有助于明确学校心理辅导的目标；有助于明确学生心理辅导的任务和内容；有助于对学生心理健康状况的评估和诊断。 9、心理健康标准的概括（与认识）：主要集中在四个方面：心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。1．保持良好的心理状态，具体是指对自己能自知、自控、自律，从而使自己保持无私、宁静、愉快的情绪，积极的思维，充满自尊、自信。2、具有良好的社会应性。3、具备积极的成长发展趋势，以及对挫折的承受力。4、具有高尚的伦理道德精神。 1、心理健康标准的（概括与）认识、心理健康是一个动态的概念，也就是说，心理健康在不同的历史时期具有不同的要求。 2、心理健康是一种积极的社会适应。 3、心理健康是健全的人格发展，即人心理是知、情、行统整的过程。 4、心理健康的相对性。 2、异常心理的划分标准：经验标准、社会规范标准、临床诊断标准、统计学标准。 二、学校心理辅导的发展趋势 1、早期职业辅导运动的代表人物帕森斯，1908年在波士顿成立了波士顿职业指导局，出版了《选择职业》， 2、三因素理论：对工作性质和环境的了解；对自我爱好和能力的认识，以及两者之间的协调与匹配。 3、精神卫生运动的创始人为比尔斯，《一颗自我发现的心》。
重视发挥学校心理咨询室的作用 学生成长过程中不免出现各种心理问题。目前各学校都设立了心理咨询室，但心理咨询室在使用过程中存在很多偏差，那么，如何才能完善学校心理咨询工作，使心理咨询室真正发挥其应有的效用，使之得到学生的信任和欢迎，而不至于成为“摆设”呢？ 一、加大宣传力度 学校应在设立心理咨询室的同时，做好心理健康教育的宣传引导工作，扭转学生理解上的偏差，让学生意识到，进行心理咨询并不是“看病”；只要有心理和情绪问题，就可以尝试进行心理咨询，这就像去教师办公室请教问题一样，都是再正常不过的事。此外，心理咨询教师不应该等学生出现了严重的心理问题，才“逼”着学生前来咨询，而应主动出击，“推销”自己的教育理念和方法，吸引学生主动前来咨询。如：在校园网上开展心理咨询活动；在网上论坛发帖子，向学生发出邀请，请学生谈自己的成长经历和心得体会；定期组织形式多样的心理辅导讲座和“心理茶座”活动等，使心理咨询真正深入人心。 学校也可以让优秀学生来心理咨询室尝试“吃螃蟹”，倾听他们的心声，消除他们的困惑。然后，让他们到班集体中宣传心理咨询的感受和“疗效”，使其他学生从他们讲述的亲身经历中感受心理咨询的重要性，觉得和心理咨询教师进行沟通是件愉快的事。慢慢地，就可以消除学生的羞怯心理，使之走出认识误区，使心理咨询室不再“神秘”、不再“遥远”，并真正成为释放压力的“心灵花园”。二、完善设施设备 一个规范化的咨询室是顺利开展心理咨询的基础，然而很多学校的心理咨询室往往陈设简单，布置单调，墙上张贴着条条框框式的心理咨询原则，显得过于成人化，过于严肃，使学生觉得缺乏亲切感。不少学校的心理咨询室在设计时缺乏科学规划意识，设计之初就仅仅是为了应付上级检查而已。事实上，心理咨询室的设计规划必须全面考虑学生的特点和需要，应该使来访学生在其中感到安心、放松、舒适并保证整个环境的私密性；根据咨询手段的不同，应配置相应的咨询工具。除了物质条件的保证之外，还需要整个咨询气氛的和谐，需要心理咨询教师具备良好的专业素质，以和蔼的态度、深入浅出的语言去解答学生的疑问，从
学校心理辅导方法 一、心理指导法二、心灵陶冶法 三、心理激励法四、反马太效应法 五、心理控制法六、面谈咨询法 七、电话咨询法八、心理训练法 一、心理指导法 心理指导法是以心理科学的理论为指导，对受导者进行说理教育。心理指导法和德育工作中的说理教育法相似但不相同，德育中的说理教育法，是通过摆事实，讲道理，以提高学生的思想认识，规范学生的行为。心理健康教育中的说理教育，是突出了心理理论指导的特点，强调论心理之理，通过心理理论的科普教育，提高受导者的心理认识水平，从而自觉地规范自己的行为。古人说，行之，明也，明之为圣人。心理健康教育法的运用，重要的是要把心理科学的真理性转化为说理的力量，使受导者心悦诚服。中国古语说：看书求理，须令自家胸中点头；与人说理，须令人家胸中点头。运用心理理论说服人，要力求说得透彻，明了，生动，还要注意因人施理。 二、心灵陶冶法 是指心理健康教育工作者通过师爱和创造各种富有情感教育的因素以陶冶学生心灵的方法。俗话说，人是有感情的动物。在心理健康教育过程中，学会运用心灵陶冶法是很有益于心理健康教育的效果的。要用好这个方法，重要的是教师要善于发现并且创造具有心灵陶冶作用的主导诱因。这种主导诱因包括两个方面：心理健康教育工作者的情感作用和为学生有意识地创造陶冶情境。具体说，有陶冶作用的因素有，教师的人格力量，群体生活的气氛、作风、传统，集体对个人的关心爱护帮助以及一些富有陶冶作用的课程，如美育、体育等。心灵陶冶
方法是一种具有心理暗示效应的教育方法。心理科学的研究表明，人脑中无意识支配人的行为的潜力是无穷的。心理暗示效应就是要通过无意识的心理活动发挥人脑接受影响的潜能，从这方面来认识心灵陶冶方法的教育作用，可以说这种方法的教育力量是巨大的。 陶冶，作为一种教育方法，是具有久远的历史的。早在１９世纪初期，英国的斯涛大卫就创造了"陶冶制"，阐明了陶冶的概念。他引用了《圣经》里的一句格言作为论据并书写在学校的墙壁上："陶冶儿童，宜依其所当行之路径陶冶之，迨其年长，方不至离弃之矣。"斯涛大卫强调的是运用形式陶冶培养学生的思想观点，与之相对应的还有一种实质陶冶的观点，认为教育过程就是把人类文化财富，即科学知识、道德价值和美学内容等灌输到人的心灵中去的过程。我国古代传说的孟母三迁的故事，以及近朱者赤，近墨者黑的成语就有实质陶冶的教育因素。 运用心灵陶冶的方法，教师要发挥为人师表的人格感化力量，要用自己的修养、人品、对学生的挚爱和期望来陶冶学生的心灵，使学生的内心体验得到进取的力量。这是说，教师要以自己优良的个性心理品质和热爱学生的崇高情感为陶冶诱因。心理健康教育是非常看重这种教育影响力的，因为一个具有高度素养，热爱学生而又为学生所爱的教师，他对学生的心灵感化作用，是任何书本，声像教材代替不了的。他在与学生的共同生活中，会给学生以心理的明示或暗示，感染学生向教师"看齐"。正如教育家乌申斯基指出的那样：在教育中，一切都应以教育者的个性为基础，因为教育的力量仅仅来自人的个性这个活的源泉，。任何规章制度和纲领，任何人为设置的机构，不管它设想得多么巧妙也罢，都不能取代教育事业的个性……没有教育者个人对受教育者的直接影响，就不可能有深入性格的的真正的教育，只有个性才能影响个性的发展和定型，只有性格才能养成性格。" 为了学生的心理健康，教育工作者应该不断提高自己的心理水平，使自己有一个优良的个性心理品质。 三、心理激励法 在心理健康教育工作中，常会遇到这样的问题: 虽然道理讲得很清楚，但学生就是缺少做的勇气，有的学生甚至会向老师提出不合理的要求，以求自己认识和行为的合理化。对这样的问题，采用设置心理目标，用心理激励的方法进行教
……………………………………………………………最新资料推 荐………………………………………………… 小学心理健康教育的主要内容有哪些 加强学生的心理健康教育是学校教师的基本任务和责任之一。 新修改的《中小学心理健康教育纲要》对心理健康教育内容做了进一步细化。根据纲要，心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。 小学低年级主要包括： 1.帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和基本规则； 2.初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练； 3.培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情； 4.使学生有安全感和归属感，初步学会自我控制； 5.帮助学生适应新环境、新集体和新的学习生活，树立纪律意识、时间意识和规则意识。 小学中年级主要包括： 1.帮助学生了解自我，认识自我； 2.初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习； 3.树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格； 4.引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的绪； 5.帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应； 6.增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。 小学高年级主要包括： 1.帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己； 2.着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣； 3.开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围； 4.帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪； 5.积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系； 6.培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。
关于如何做好学校心理辅导 一、要做好一名学校心理辅导教师，首先要了解学校心理辅导在学校中、教育中乃 至社会上的重要地位。 学校心理辅导是学校心理辅导人员运用心理学原理和方法对在校学生的学习、生活、适应、发展等问题给予直接或间接的指导和帮助。由此我们可以看出学校心理辅导的独立地位和重要性。 首先心理健康教育活动是相对独立的教育活动，是体育、美育等教育都不可替代的。而心理咨询则是学生心理健康教育的关键手段和方法。心理咨询的独立地位还表现在它的专业性。学校心理辅导必须是有一定心理学知识背景、持有心理咨询师的专业证书并且具有从事心理咨询工作的能力和职业道德的相关专业人员才可以从事的。而且心理咨询和心理治疗的开展也是要建立在相关专业知识基础上的。还有就是它所针对对象的特殊性，学校心理辅导的对象，大多是那些存在一定心理方面的困扰，或是处于亚健康状态而需要寻求相关帮助的学生群体。 其次学校心理辅导的重要性是不可小视的。伴随着社会飞速的进步和信息技术的迅猛发展，现在的学生们在这样一个日新月异的时代中，每天都面临着巨大的诱惑和心理的冲击。网络、不良书籍带来的色情、暴力，升学压力、情感问题、就业压力带来的心理困惑导致心理问题开始在这一特殊人群中蔓延。而这些心理问题所带来的后果也非常的严重。 在我们推行素质教育的过程中，心理健康是我们不可忽视的关键点，而在保证学生心理健康的过程中，心理咨询就占据着举足轻重的地位。因为心理咨询的专业性和针对性，它可以帮助解决学生的具体困惑和问题，增强他们对自己的全面认识和认同，促进了其自我发展和自我解决问题的能力。因此，对学生开展心理辅导是学校教育工作的重要组成部分，是学生心理发展的实际需要，也是社会发展与现代化建设的需要。 二、要做好学校心理辅导教师，理解和落实学校心理健康教育的理念也是十分重要 的。 1、理念之一：学校心理健康教育不是关注“健康”与“不健康”的教育，而是关注人的教育，是以促进人的发展为其根本宗旨的教育。 健康是一个连续体。在健康与非健康之间没有截然的分界线。在健康与非健康两个端点之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病，我们称之为“亚健康状态”，或“第三状态”。“第三状态”是一种很不幸的非健康状态，虽不是明显的病态，却严重影响人的心理生活质量，将精力引向非建设性的渠道，降低人的快乐感、幸福感和自我满足感，束缚人的创造性。心理健康不是心理疾病的反面，而是心理疾病和“第三状态”的反面。克服“第三状态”就是发展。 2、理念之二：学校心理健康教育的对象不是专指有心理障碍的学生，而是全体成长中的、正常的、健康的幼儿和中小学生。马斯洛提出，真正的心理学应该研究健康的、正常的人的心理，研究人的价值，人的尊严，人的创造性，人的积极情感，人的自我实现（即人的所有潜能的充分实现与人的不断成长）。 3、理念之三：心理健康教育同德育既有联系，又有区别，两者不能相互替代。在中国目前的国情之下，心理健康教育是纳入德育系列的，但这不等于说，两者存在着包含关系。 4、理念之四：研究学生心理发展规律，按照学生的心理特征和成长规律去教书育人，是每一位学校领导和教师的本分与天职。 5、理念之五：教育不是万能的，德育也不是万能的，心理健康教育同样不是万能的。
《现代学校心理辅导》单项选择题 第一章导论 1、学校心理辅导的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生（C ）。 A、心理抗病能力 B、身心健康发展 C、人格健全发展 D、社会适应能力 2、学校心理辅导以（B）为机制。 A、他助—自助—互助 B、他助—互助—自助 C、互助—他助—自助 D、自助—他助—互助 3、下列有关心理辅导的描述，哪一个判断是错误的？（A） A、它是一种带有批示性的说服 B、它以学生的成长、发展为中心 C、它不是一种替代，而是一种协助与服务 D、它以他助—互助—自助为机制 4、学校心理辅导是以（D ）为主的多学科综合的教育方法与技术。 A、行为科学 B、教育学 C、社会学 D、咨询心理学 5、异常心理的划分标准中，比较客观准确，但运用范围比较狭窄的是（C） A、经验标准 B、社会规范标准 C、临床诊断标准 D、统计学标准 6、异常心理的划分标准中，较多为临床心理学家采用，但受时间、地区、习俗和文化等条件影响的是（ B ）。 A、经验标准 B、社会规范标准 C、临床诊断标准 D、统计学标准 7、异常心理的划分标准中，确定一个人的行为异常与否是以其心理特征是否偏离平均值为依据的是（ D ）。 A、经验标准 B、社会规范标准 C、临床诊断标准 D、统计学标准 8、艾里克森把人生的发展分为八个阶段，小学生正处于（C ）。 A、自主性对羞怯、疑虑B主动性对退缩内疚 C、勤备进取对自贬自卑 D、同一感对同一性混乱 9、艾里克森把人生的发展分为八个阶段，初中生正处于（D ）。 A、自主性对羞怯、疑虑B主动性对退缩内疚 C、勤备进取对自贬自卑 D、同一感对同一性混乱 10、艾里克森把人生的发展分为八个阶段，高中生正处于（D ）。 A、自主性对羞怯、疑虑B主动性对退缩内疚 C、勤备进取对自贬自卑 D、同一感对同一性混乱 11、高中生精力充沛，血气方刚，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头，这体现了高中生心理发展的哪一特点？（C ） A、不平衡性 B、自主性 C、进取性 D、社会性 12、“言必行，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（B ） A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 13、“民吾同胞、物吾与也”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（A ） A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 14、“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（C） A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 15、“其为人也，学道不倦，诲人不倦，发愤忘食，乐以忘忧”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（D ） A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 16、与西方文化相比，我国传统文化中有关心理健康的论述不大强调（D）。 A、良好的人际关系 B、适当的自我约束 C、积极的生活态度 D、创造性与独立性 17、下列哪些行为不属于一般的心理状态失调或行为问题？（D ） A、自卑 B、孤独 C、多动 D、恐惧症 18、反对传统的以咨询者为中心的咨询方法，提出以当事人为中心，给当事人自我认识的机会的心理学家是（A ）。 A、罗杰斯 B、马斯洛 C、艾里克森 D、弗洛伊德 19、帮助学生认识自己，接纳自己，这属于学校心理辅导的（A）。 A、发展性目标 B、防治性目标 C、教育性目标 D、社会性目标
小学生心理疏导及心理疏导的常用方法 2014-12-04 菲立思英语小学生进入学校开始，就从家中的“中心”地位变成学生群体中的普通一员。在与老师和同学的接触中形成了人际关系，在形成过程中，一些自我意识和对他人的态度发生了很大的变化。现结合自己多年在小学担任保育工作所接小学生从家里到学校，接触的人会大幅度增加，特别是老师和同学，在教授知识和相互协作中，会因魅力出众而倍受小学生的关注。一般以为，小学生只有在11-12岁以后才有真正的逻辑思维，固然这一观点夸大了小学生心理年龄特征的稳定性，但至少说明在缺乏一定的社会和教育条件下，小学生的心理发展受到了生理发展的制约，小学生对老师或有特长的同学较轻易产生敬佩与模仿，由于小学生的生理幼稚，脑发育的不完善，缺乏足够的教育时间，对事物的价值观尚未形成系统，爱憎观不能完全达到社会要求，因此，这种敬佩与模仿会变成盲目崇拜。实践也证实，很多教唆犯正是利用小学生的这些心理特点，教唆青少年犯罪。心理疏导的常用方法大概可以分为三类：建立和发展良好辅导关系的方法、观察和反映的方法、影响的方法。（一）建立良好关系的方法“良好的关系是辅导成功的一半。”辅导员应尽快让来访者建立对自己的信任和接纳，使随后的辅导工作能
够在彼此了解、相互信任的心理氛围中顺利完成，以便最大限度地发挥辅导关系本身的治疗功能。1.初步建立关系一般来说，学生鼓起勇气站在辅导老师面前时，总是伴随着一定程度的紧张、担忧和疑虑的，这时候，辅导老师的态度是否热情，语气是否温和，表情是否关切，是能否迅速化解学生的紧张，建立良好关系的关键所在。辅导员可以先和来访学生握手，亲切地叫其名字，给予热情的问候和简单的寒暄，然后再询问其来访目的。在会谈过程中，不妨将保密性原则、促进成长的非指示性原则自然地告诉学生，打消他的顾虑。另外，辅导室里温馨宁静的环境布置，辅导员自然放松的坐姿，也都能使来访者产生安全感。 2.深入关系的建立研究表面，影响辅导关系的决定性因素在于辅导者对来访者的态度特质，以及这些态度特质是否得到合适的表达。辅导员主要透过个人中心疗法中的平等、同感理解、真诚关怀和无条件接纳等态度及其具体的表达技术与来访者建立彼此信任的关系。（1）平等。保持态度的态度是建立良好的辅导关系的基础，也是充分表达其他态度的前提条件。保持平等的态度要求辅导老师不以专家、老师、长者自居，能意识到咨访双方都有接受和拒绝、反驳和批评、选择和放弃的权利和自由，以自己的平等心态和平等意识让来访学生感受到自己的人格独立和表达自由，达到平等、轻松、无门槛的沟通。（2）真
黑龙江省中小学校心理辅导室建设指导意见 学校心理辅导室是为学生提供各种心理服务的场所，对于推动学校心理健康教育工作，尤其是心理辅导工作具有非常重要的作用。随着中小学心理健康教育工作的深入开展，心理辅导室的作用日益突出，进一步加强全省中小学心理辅导室建设十分重要。根据我省目前中小学生的实际需求和学校心理辅导工作的现状及发展需要，特制定本指导意见。一、中小学校心理辅导室建设的指导思想 (一)中小学校心理辅导室的建设必须以《中共中央国务院关于加强和改进未成年人思想道德建设若干意见》和《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作意见》以及教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神为指导，坚持育人为本，立足学生发展，重在指导和服务，根据本地本校实际条件和学生实际需求，在心理咨询与辅导专业人员的指导下科学、规范地加以建设。 (二)中小学校心理辅导室是学校开展心理健康教育工作的重要场所，其建立的目的在于为全体学生、教师和家长提供科学有效的帮助和指导，以促进学生问题的解决和心理健康成长；帮助全体教师学会自我心理保健和提高其心理健康教育能力和水平；同时也为家长教育子女提供咨询和服务。 二、中小学校心理辅导室的建设目标和任务 (三)心理辅导室必须按照心理辅导的要求和标准进行建设。心理辅导是一项科学性、专业性很强的工作，它不仅包括心理咨询室、心
理测量室等各功能室建设，还包括内部设施的配备，尤其是专职心理辅导人员的配备更为严格。根据我省实际，我们将按照“统等规划、区域推进、典型引路、分层实施、分段达标”的原则建设各中小学校心理辅导室。第一阶段，从2005年1O目至2008年1O月 1.所有省、市示范性高中、示范性初中和示范性小学要设置心理辅导室(有2-3个功能室)，至少配备1名以上专职心理辅导教师。专职心理辅导教师必须是经过专门培训的，获得国家心理咨询师二级资格证书者，且有2年以上实践工作经验；或通过省级心理健康教育培训者培训或骨干教师培训，获得省级资格证书者。 2．城市普通高中和1000人以上的初中设置预备心理辅导室(不具备对问题学生进行心理辅导与心理咨询的功能，只可对正常学生做预防性或发展性问题辅导)，有1-2个功能室，配备1-2名兼职心理辅导教师(兼职心理辅导教师必须由省级培训的心理健康教育专职教师和骨干教师担任)。 第二阶段，从2008年底至2010年底 1．城市60％初中和50％小学要设置预备心理辅导室，配备2名以上专、兼职心理辅导教师； 2各县5O％普通高中、4O％普通初中，30％普通小学要设置预备心理辅导室，配备2名以上专、兼职心理辅导教师。 3．学生人数在500或5OO人以上的镇(乡)中心学校要设置预备心理辅导室，配备1名以上专、兼职心理辅导教师，为本校师生和所属农村小学师生服等。
《学校心理辅导》复习题 一、单项选择题 1、学校心理辅导的主要对象是： A 心理健康问题学生 B 学习障碍问 C 正常学生 D 严重心理疾病患者 2、学校心理辅导最主要的内容是： A学习辅导 B生活辅导 C情绪辅导 D职业生涯辅导 3、最偏向于常态、预防、认知、团体和终身的助人活动是： A 教育 B 辅导 C 咨询 D治疗 4、以下不属于学校心理辅导的主要形式是： A 主题班会 B 个案咨询 C 团体辅导 D 家庭心理辅导 5、以下哪一种助人关系适用于学习障碍？ A 常规教学 B 学习辅导 C 心理咨询 D 心理治疗 6、以下哪一种助人关系适用于强迫症？ A 教育 B 辅导 C 咨询 D 治疗 7、对于考试焦虑的辅导属于： A 学习辅导 B 情绪辅导 C 自我意识辅导 D 人格辅导 8、以下不属于职业辅导范畴的是： A 专业选择 B 了解自己的人格及能力倾向 C 了解自己的职业兴趣 D 建立适当的性别角色 9、建立良好的辅导关系最重要的原则是： A 学生主体性 B 尊重理解学生 C 个别化对待原则 D 整体发展预则 10、以下不属于建立理想辅导关系的原则是： A 真诚 B 同情 C 温暖 D 积极关注 11、心理健康教育课的授课方式是： A 讲授、互动 B 讨论、活动 C 多媒体教学 D 游戏 12、心理辅导专项活动的核心因素是： A 学生掌握心理调节的知识 B 学生从活动体验中得到成长 C 解决班级实际问题 D 教师与学生的互动
13、团体辅导一般持续多少次？ A 1次 B 8-10次 C 20次以上 D 4次 14、澄清目标往往在心理辅导专门活动导的哪个阶段出现？ A 团体的组成 B 活动开始 C 过程 D 结束阶段 15、“暖身活动”在辅导活动的哪个环节中实施？ A组成团体 B活动开始 C活动进行中间时出现沉默时 D结束环节 16、班级小组多少人为佳？ A 12-15人 B 10-12人 C 8-10人 D 6-8人 17、在高考之前，常常需要开展何种辅导工作？ A 个案辅导 B 在学科教育中渗透心理辅导 C 专题讲座 D 家庭心理辅导 18、以下哪个环节在班级心理辅导专项活动中不是必须的？ A 暖身 B 交流分享 C 创设情境 D 引发领悟，统整经验 19、智力与学习成绩的相关在以下哪个阶段最为明显？ A 小学 B 初中 C 高中 D 大学 20、哪个年龄段的儿童最容易害羞？ A 6-12 岁 B 13-15 岁 C 20-24岁 D 30岁以上 21、哪个阶段的儿童开始反思“自己到底是个什么样的人”？ A 幼儿期 B 小学生 C 中学生 D 大学生 22、某学生智力测验得分为70，请问他智力属于什么水平？ A 优秀 B 良好 C 中等 D 落后 23、某学生智力测验得分为95，请问他智力属于什么水平？ A 优秀 B 良好 C 中等 D 落后 24、结构式与非结构式班级团体辅导的主要差别体现在： A 教师的参与 B 目标导向 C 学生的体验 D 活动场地 25、TAT用来测查： A 成就动机 B 智力 C 学习能力 D 归因风格 26、成就动机由哪些方面构成？ A 内部动机和外部动机 B 表层动机和深层动机 C 追求成功动机和逃避失败动机 D 成就需要与成就归因 27、社会学习理论是谁提出的？
学校心理辅导常用技术(三) 三、理性——情绪疗法 1、方法介绍 理性情绪理论(Rational-Emotive Therapy，简称RET，又译作合理情绪疗法)是上世纪50年代末期、60年代初期美国临床心理学家阿尔伯特·埃利斯(Albert·Ellis)倡导的一种认知疗法。其基本思想是：个体生来就具有理性和非理性两种倾向，那些非理性的东西表现为非理性思维，也就是不合理思维，正是它引发了个体的情绪困扰和行为问题。也就是说，心理障碍或异常主要是由错误观念导致的。因此，个体要学会改变不合理的思维方式，抛弃非理性的观念，并学习以合理的思维方式和理性的观念取而代之，这样才能使自己的心理走向健康。 艾利斯早年曾接受精神分析的训练，并将之运用于婚姻和家庭咨询与治疗。在临床实践中，他出于对精神分析法疗程过长、疗效缓慢、干预者过于被动等情形的不满，遂着手对其加以改造，在引入有关行为学习理论后，终于创建出一种更强调干预者的主动性和指导作用的独特的干预体系，即合理情绪疗法。其基本原理可简称为ABC理论。 ABC理论是艾利斯解释个体心理障碍的基本理论。其核心要点是：个体最终形成的情绪障碍和行为问题(即C，Consequences)其实并不是由某一外在诱发性事件(即A，Activating evehts)所引起的，而是由经历了该事件的个体对该事件的解释和评价(即 B，Beliefs)引起的。以往，人们总习惯于认为某一外在诱发性事件(A)引发了一个人的情绪困扰和行为问题(C)。但艾利斯的ABC理论则指出，某个外部事件确实可能是问题的诱发因素，但最主要和根本的原因却不是该诱发性事件本身，而是个体对这一事件的评价和解释，即对该事件的态度和看法实际左右其情绪和行为反应。也就是说，环境中发生的事件会导致情绪性后果，但这一结果的性质却是由个体自身的价值观念系统决定的。 范例：同是高考失败的甲、乙两人，因对该事件的认识不一样，两人的心境会截然不同。甲想到，这确实是一个失败，因而感到失望和难过。但是人又不可能事事成功、事事如愿，自己尽了全力而没有如愿，只有再好好读书和复习，下次再试一下。更何况不是每个人都要进了大学才可成材的。甲在难过之余，会努力查找失败的原因，并重新努力。而且可以设想，甲不会把高考视为孤注一掷的
学校心理健康教育的内容和途径 五里岗学校 一．心理健康教育 1．什么是心理健康 在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等。 2．开展心理健康教育的必要性 心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。 3．如何开展心理健康教育的建议 （1）重视教师自身素质的提高 （2）注重与学校日常的教育教学活动相结合 （3）注重实践，突出以活动为主的特点 （4）注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育 二．学校心理健康教育的内容 （一）确定学校心理健康教育内容的原则 1．目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生优良的心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容不仅应包括人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能开发等主题内容，还包括与之相关的心理测验、咨询辅导、课程安排、活动训练等各项工作。 2．现实性原则。要根据本校的实际情况、教师的实际教育能力、学生发展的实际水平和需要，有针对性地选择、确定适宜于学校的心理健康教育的内容。 3．发展性原则。确定学校心理健康教育的内容时应“面向全体、注重发展”，选择具有普遍意义的、有代表性的主题内容，重视发挥心理健康教育的“预防、促进”的功能。 4．差异性原则。不仅要尊重个体差异，还应尊重年级差异。考虑不同年级、不同学生的心理需要，这是保证学校心理健康教育效果的前提。 5．活动性原则。在确定学校心理健康教育的内容时应突出活动
专题二学校心理辅导的内容、形式与途径/专题作业 老师：您好！ 我是一位高三的学生，我的学习成绩一向是很好的，所以总好像有一种优越感，但是初中阶段有时候一不怒力，成绩就会掉下去，所以我平时读书很认真，以保持好的成绩。但是进入高中以后，我越来越发现自己的社交能力、为人处事、待人接物方面简直一无是处，但同时我发现自己又自以为是，猜忌心理特别强，所以三年以来同学关系都没搞好，希望你能给我一些帮助。 其实，我也是一个喜欢说笑的人，但是说起别人来不在心上，而别人说自己是却总是放不下，所以给人的印象是很孤僻的。在高一时与同宿舍的同学闹了一些矛盾，他们就在背后说我的坏话，可能是我心理素质不行，所以整整一星期都情绪低落，后来我去找我们的班主任，说要调班级，他说我调走后太可惜了，就说让我放心学习，他会解决这件事情的。就这样我又活跃了一阵，和同学们在一起说说笑笑，但是我的成绩却来了个大滑坡。 我也知道这样下去不行，想改变一下，可是我现在除了会讲一些笑话吸引听众外，其他不知该讲些什么，以至于现在我连一个知心朋友都没有，即使有了朋友，我也不知道如何关心他。我现在很苦恼，现在又快考大学了，我也不希望坏心情影响高考。 人只要有一个知心朋友就足够了，我与其他班的同学交往时开始都不错，但后来觉得没有话说，就这样疏远了，真不知道怎样才能解决这一点。还有，是不是一个看上去很圆滑的人才能在现代社会吃得开？我现在也搞不清楚我的性格是什么，好像是随着别人转的，没有主见，没有勇气。我这个人是不是毛病很多？作为一个高三学生，我诚恳地向您请教，希望您能帮一下这个从小就“很听话”的成年人，我不想被这个世界淘汰。 一个高三学生