自我意识教案2012——2013学年第一学期
课程名称大学生的自我意识
任课班级
任课教师
专题题目
注：课后记包括学生课堂纪律、教学容完成情况及教学体会等。第1页
引言
什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语——什么东西……过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。
荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。
印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。
人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。
思考：
?你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？
你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？
你怎样改变现状成为自己期望的那种人？
带着这几个问题，我们进入今天课程的容。
本章主要容
一自我意识概述（包括在我意识的含义、容结构、功能等）
二大学生自我意识的发展与与培养（包括大学生自我意识的特点、健全的自我意识的标准、如何培养自我意识等）
三活动与体验（我们中间会穿插一些活动，以及课下咱们心理委员可以带领班级同学做的一些活动）
一、大学生自我意识概述
（一）自我意识及其发生发展
1、自我意识的含义：是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。包括三个方面的容：
(1)个体对自身生理状态的认识和体验.
(2)个体对自身心理状态的认识和体验.
(3)个体对自己与周围关系的认识和体验.
主题我和客体我——每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体
例：“我是个好人。”（I）“我觉得我是个好人”（Me）“我（I）感到我（me）心里很不舒服。”
2、自我意识的容和结构
1）自我认识自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面容
自我调控自我体验属于情绪、情感的畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面容。
自我体验自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。
2）生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。
社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。
心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。
3）现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。
镜中自我是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。
理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。
研究表明，当现实自我和镜中自我相一致时，个体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。
当理想自我是建立在个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极适应并作用于外环境，从而使自我意识获得快速发展。反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者之间有矛盾，就会引起个体心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。
讲到这，我们先来做一个小活动
20个我是谁：
操作：
①.请用10分钟写出20句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子：
我是一个__________________________________________________的人。
我是一个__________________________________________________的人。
……
②. 评估你对自己的述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。
如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？
③. 将述的20项容作下列归类：
A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。
编号：_____________________
B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号：________ 才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。编号：________ 包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号________ C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。
编号：____________________
通过这个小活动，大家对自己的身体、情绪、社会关系大致有了一个了解。那么大家考虑一下自我意识有什么作用呢？——————找同学回答一下。
自我意识的作用：
导航作用理想自我（发展目标）
应当建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，是个体活动的动力。
自控作用自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士。个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础上，能够对自己的注意力、情感、道德、行为、时间、精力等加以控制，以实现自己的目标。
省作用当面临挫折时，个体自我意识就会对自己的认识、情感、意志、能力、行为、社交等方面进行反思反省，努力寻找受挫的主客观原因，并重新调整原来的认识，形成新的理想自我的容，使其与现实自我趋于统一。这种省和归因是一种积极的自我意识。
大学生自我意识的特点
1.逐渐趋于稳定——伴随矛盾、困扰
2.呈现年级差异——大一最强，大二大三最低，大四成熟
3.自我认识水平提高——存在片面性
4.认识主动性提高；
认识广度拓宽（身体、能力、价值等）；
但易产生落差、孤独感。
5.自我体验深刻——两极化明显
丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、义务感、使命感……
敏感性和波动性：
6.自我控制能力提高——存在偏差
盲目、冲动行为相对减少；
自我设计愿望强烈，总体上积极向上，但存在一定的自我中心；独立性增强，但易出现逆反。
从大学生自我意识的特点，我们可以总结出五种大学生自我意识的主要类型：自我肯定、自我矛盾、自我否定、自我扩、自我萎缩。
1）自我肯定这种类型自我意识的显著特点就是不断地提升现实自我，使之与理想自我达到统一。这类大学生自我意识中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。
2）自我矛盾理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。大学生理想自我与现实自我之间的差距最大。其典型表现是：自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。
3）自我否定这种类型的大学生通常对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实现。
自我否定类型的大学生通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。
4）自我扩该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。
这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。
5）自我萎缩当大学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我往往提高非常缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自暴自弃、自责疚等消极情绪，这就是大学生自我意识的萎缩。
这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。
影响大学生自我意识发展的因素：
1. 生理因素
一方面，对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成。另一方面，生理的发展是自我意识发展的基础
2. 心理因素（人格气质、思维模式、归因方式等）
3. 社会因素
（1）社会环境（社会风气、社会文化等）
（2）家庭环境（家庭氛围、教养方式等）
（3）高校环境（教学、管理方式、师生关系等）
（4）他人影响（他人反馈的信息、他人的示作用）
（5）角色扮演
与个体对该角色行为的理解、相关角色对该角色理解有关；二者一致，促进自我意识健康发展；反之，出现自我角色混乱
如果某些因素被我们无意中扭曲了，便会造成认知偏差。
比如1）过分追求完美——比如说有些人他会苛求所有人都喜欢她，要求自己十全十美，这可能吗？生活中一旦有人不喜欢他，他便产生一种自卑。
2）对现状不满引起心理失衡——刚步入大学，你是否对这所大学、对所学专业产生过不满呢？其实我当初来到这里的时候也是满怀抱怨，但是当时有位师姐对我说，如果你在这所学校里不够优秀的话，那么你就没有资格抱怨！所以，当你因对现状不满时，你不是去抱怨，而是去证明自己的潜力。有时候，我们需要改变自己的信念。（适当的加一些理清行为疗法）
3）受他人期望的影响
高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。
自尊心过强，极关心自我形象，渴望表现自己，对自尊的情感反应强烈。对他人易责备求全，观察问题易简单化。行动目标过高，对困难估计不足。
2 自我评价偏低——自卑
言语和行为迟滞对批评敏感渴望奉承或赞扬不愿参加集体活动多有防御行为易有敌对行为矫饰优越倾向
——————其实每个人都或多或少的有过自卑（比如说来自农村，比如说没有一些艺术方面的特长等等）。自卑无所谓，关键是是你是如何面对的。下面是一个份自尊量表，大家可以测一下：
自尊量表————
1=非常符合，2=符合，3=不符合，4=很不符合
1我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上
2我感到我有许多好品质
3归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者
4我能像大多数人一样把事情做好
5我感到自己值得自豪的地方不多
6我对自己持肯定态度
7总的来说，我对自己是满意的
8我希望我能为自己赢得更多的尊重
9我确实时常感到毫无用处
10我时常认为自己一无是处
反向计分条目3.8.9.10
评分标准：总分围10~40分，分值越高，自尊越高。
5 大学生自我意识的独特性
大学阶段，学生强烈关心自己的发展，随着各种活动的丰富，自我体验丰富复杂，在空间上有一定的自主性，但是在时间上存在着延缓偿付期，因此呢，自我意识的发展存在着不平衡性。大学生的自我意识不断分化，他们要求独立、要求自己承担责任，但由于求学的种种原因，经济上不能独立，没有工作，还不能完全的担任其成年人该担负的责任。其实，这也是引起大学生自我意识冲突与矛盾的原因之一。那么其他引起自我意识的不良因素是什么呢？我们大家一起来看一下：
如何塑造健全的自我意识，那首先我们应该了解一健全自我意识的标准是什么？
健全自我意识的标准
1）自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我和自我发展。
2）自我意识健全的人，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人。
3）自我意识健全的人，应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致的人。
4）自我意识健全的人，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和省意识，积极进取、永无止境。
虽然，我们不能把这些标准一对一的往每一位同学的身上生搬硬套，但是我们心理委员可以随时关注班里的同学。通过塑造健全的自我意识的一些方法，从而带动整个班级的气氛。
塑造大学生健康自我意识的途径与方法
（一）认识自我，正视自我——完善自我意识的基础
1.通过与他人比较看清自己的优势和不足库利的“镜中人”
主动社会交往：“自我概念来源于社会交往。”——米德
合理运用比较策略：综合比较、向下比较、缺陷补偿等。
2. 通过与自己比较看清自己进步还是退步
3. 通过分析他人的评价和反馈认识自己（乔韩窗口理论）
4. 通过自己的行为和成果认识和评价自己
5. 通过自我反思（特别是自我批评）总结提高
乔韩窗口理论(Johari Window)
库利的“镜中我”（Looking-glass self）理论
库利指出：?°人与人之间相互可以作为镜子，都能照折射出他面前的人的形象。?±?°镜中我?±的形象包括：
1. 关于被他人看到的自己的姿态的自我觉察；
（?°爬烟囱的故事?±）
2. 关于他人对自己所作的评价与判断的自我想象；
3. 关于对自己怀有的某种感情?a?a自尊与自卑等。
（二）接纳自我——建立真实的自信心
1. 接纳自己是有缺点的人；
能改变的，积极改进；
不能改变的，欣然接纳。
2. 相信自己的存在是有意义的；
3. 进行积极心理暗示；
4. 积极展示自己，在小事中积累成功的体验。
塑造健全自我意识的途径
1）正确认识自我
人贵有自知之明”，知人难、知己更难。
（1）全面深刻地了解自我
参照物：a、自己与其他人的比较；
b、别人对自己的态度；
c、用自己活动成果来了解自己。
（2）准确客观地评价自我
（3）经常地反省自我
“吾日三省吾身”
之前大家做的20个关于我是谁的句子，就是一个很好的自我认识的方法。其实，接着我是谁的问题，大家还可以问一下自己，我为什么上大学，大学之后我还应该怎么做，我的生涯规划又是怎么样的？？？？？
像大学生生自我意识检测，都是给自己鼓励的一些小方法。大家知道人性最大的弱点是什么吗？——————那位同学回答一下？————赞美！人性最大的弱点是喜欢接受别人的赞美。在这里给大家推荐一本书————卡耐基的《人性的弱点》。送人玫瑰，手有余香。
皮革马利翁效应（自我实验者预言）——目标---努力---成功，进而不断完善自我，超越自我，这是一个“新我”形成的过程。
融入集体、融入社会中
“根植于沃土，才能茂盛。”
一个人在生活中，能否正确认识自我，肯定自我，完善自我，将在很大程度上影响或决定自己的前途和命运。
事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，并都在通过自己的努力去争取属于自己的成功。
生命曲线活动
大学生自我意识的特点：1 时间上的“延缓偿付期”2 空间上的“自主性”3自我意识发展的“不平衡性
埃里克森指出:个体在青春期发育开始后，由于身心两方面都产生了很大的变化，便开始从以下六个层面思考关于“自我”的问题：
我父母（老师）对我有何期望？
我以往的成败经历如何？
我现在有何问题？
我有何身体特征？
我的现实环境有何条件限制？
我希望自己将来如何？
个体将上述六个问题思考的结果同统而合一，然后用来回答“我是谁”与“我将来走向何方”着两大问题，这样的过程就是自我统合的过程。
大学生正处于埃里克森的人格发展理论的第五阶段末第六阶段初，普遍都要面临的发展性危机要是“同一感”与“同一感混乱”两极之间的矛盾。
同一感又称自我同一性、自我统合，是一个人自我一致的心理感受，是一种关于“我是谁”、“我在社会上应占什么样的地位”、“我将来准备成为什么样的人”、“我怎样努力成为理想中的人”等等的一连串的感觉
对于身心发展迅猛而又缺乏生活经验的正处于青春期的学生来说，自我统合绝非易事，多数学生都不能顺畅无阻地达到自我统合的理想境界。
心理学研究发现，一个成熟而心理健康的个体，通常都会对“自我”有一个清晰而连续的概念，他对自己的看法应该是基本同一的。反之，如果一个个体对自我的认知和评价不能达到基本的一致，缺乏一个清晰和完整的自我概念，他就可能经受“同一感混乱”的折磨，他就会失去对生活的自信心、价值感、和充实感，就会迷失自己前进的方向和目标，就会莫名其妙地感到“空虚”、“困惑”、“迷茫”和“烦恼”，就难以正确地应对复杂的社会生活和成长中的种种具体问题。
努力实现自我同一感是每个个体进入青春期必经的心理历程。大学生要抓住“自我的统合和混乱”这一核心，学会化解自我同一感危机，推动新的自我同一感的形成，优化人格。
重点：
一是入学适应心态调整，主要是指向自我定位的调整，学会在“高手林立”的新环境中恰当的自我评估和自我期待，调整原来“高不成、低不就”的心态，逐步接纳“适合自己的才是最好的”这样一种价值观，能“各适其性，各得其所”，适应新的学校环境对自己的挑战。二是学习在一个新的、充满竞争的人际环境中，如何与人合作、和谐共处的交往技巧，处理好因学习竞争、情感纠葛、自尊水平降低带来的种种人际矛盾问题。
三是学习设计生涯发展规划，制定适度的学习目标，增强学习计划性及自我控制能力，进一步挖掘自己的学习潜能，努力实现自己的人生价值。
四是学会对学习心理的调适和理性情绪的调适，矫正不合理的认知，调整学习情绪，提高学习效率。
五是学习思考爱情、婚姻，树立正确的爱情观、折偶观、婚姻观、构建健康的性心理、性生理、、性伦理、性法理的认知结构，处理好青春期恋情与完成学业目标之间难以完全协调平衡的矛盾。
六是面对日益临近的就业的人生十字路口，学会能清楚地觉知自我，明了自己的特质、需求、背景与价值感，用整体的观念来作出自己生涯的选择，以确认何种方向的人生道路是真正适合自己并能实现自我的。
认识自我，完善自我，自信、自主、自爱，你就一定能在人生中展现自己应有的风采。
接下来，也是几个小活动，我是谁，谁塑造了我，我的自画像————在这里我们今天就不做，咱们心理委员下去后可以带领班级同学进行一下探讨。
?大学生自我意识得到越来越多人的重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前提。每天早晨，我对自己说：“每天的太阳都是新的，每天的自我都是新的，我们缺少的并不是前进的动力，而是摆脱昨天阴影的力量，你不能轻装是因为你习惯向后看，请转过身吧，走过去前面是个天，你会发现一个全新的自我真好！”
Self Consistency and Congruence Scale
?下面是一些个人对自己看法的述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。自我和谐量表（SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
?1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
?2.有时我会对自己在某方面的表现不满意
?3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因
?4.我很难恰当表达我对别人的情感反应
?5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样
?6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变
?7.我经常对自己的行为不满意
?8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的
?9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的
?10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力
?11.我至少有几个知心朋友
?12.我觉得我所做得很多事情都是不该做的
?13.不论别人怎么说,我的观点决不改变
?14.别人常常会误解我对他们的好意
?15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
?16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系
?17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私
?18.我很了解自己对周围人的情感
?19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远
?20.我很少去想自己所作的事是否应该
?21.我所遇到的很多问题都无法自己解决
?22.我很清楚自己是什么样的人
?23.我很能自如的表达我所要表达的意思
?24.如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点
?25.我很少考虑自己是一个什么样的人
?26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦
?27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远
?28.我觉得很难发挥出自己应有的水平
?29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解
?30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补
?31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通
?32.我认为能力再强的人也可能遇上难题
?33.我经常感到自己是孤独无援的
?34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事
?35.我总能清楚的了解自己的感受
?自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16项
?自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35共12项
?自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7项。
将自我的灵活性反向计分，再与其它两个分数相加。得分越高自我和谐度越低。在大学生中，低于74分为低分组，75-102为中间组，103以上为高分组。
案例分享
小丁来自农村，因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某大学．这使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉．他从心深处希望改变这一历程．在大学四年的学习中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波．在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人。
而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择．平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人．但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过．
第二章自我意识与心理健康 教学目的及要求 让学生了解自我意识与心理健康的关系，并对自我意识中常见的问题进行分析，使学生能正确、全面的认识自己，接纳自己。 教学内容 1．自我意识含义、发展及特点2．大学生自我意识的常见问题 3．大学生健全自我意识的培养途径及方法 教学课时：2学时 教学重点：大学生自我意识发展缺陷及调适；大学生健全自我意识的培养途径及方法。 教学难点：大学生自我意识的发展及特点；大学生自我意识发展缺陷及调适。 教学内容及过程 [导学案例] 教材案例2-1 “到底是谁打碎了我的梦想？” 思考：看完这个案例后有什么样的想法、感受和启发？如果你是案中主角的好朋友，你会如何帮助他？ 第一节自我意识概述 课堂练习：p34 专栏2-9请你完成以下句子，然后大家分享。你有什么独特的感受？ ?假如我是一种花，我希望是。因为 ?假如我是一种动物，我希望是。因为 ?假如我是一种乐器，我希望是。因为 ?假如我是一种食物，我希望是。因为 ?假如我是一种颜色，我希望是。因为 一、自我意识的含义 自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部活动与情景等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。 影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们评价，特别是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，会对我们的自我意识起着重要的作用。 自我意识的种类： （一）生理自我 指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。这是自我意识的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感和爱护感，它可以使个体认识到自己的存在，大概在3岁时开始成熟。人初生时，物我不分；七八个月时出现自我意识的萌芽，两岁左右的儿童，掌握第一人称“我”的使用，三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心。 （二）心理自我 指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。这阶段大约需要十年左右的时间才能完成，即从青春期一直到成年。自我意识经过这个阶段的分化、矛盾、统一而趋于成熟，个体开始清晰地意识到自己的内心世界，开始有明确的价值探索和追求，强烈要求独立，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱力。 （三）社会自我 指对自己属于某一时代、国家、民族及在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评价和体验。这阶段大致从3岁到青年期（3～14岁）逐步形成。在此阶段，个体在社会化中学习承担社会
《大学生心理健康——自我意识》教案 课型：新授课 教学目标：1、了解自我意识的相关理论； 2、能对个人的自我意识进行简单分析。 教学内容：1、自我意识的含义； 2、自我意识的结构； 3、怎样简单分析个人的自我意识。 教学重点：1、自我意识的结构； 2、个人自我意识的简单分析。 教学难点：从结构上分析自我意识 教学方法：讲授、启发、心理测验 教学时数：20分钟 教学过程： 一、导入 “早起的鸟儿有虫吃”VS“早起的虫儿被鸟吃” 二、自我意识的含义 （1）个体对自己的身心状态的认识和体验；
（2）个体对自己与外部世界关系的认识和体验。 三、“20个我是谁”心理测试 （1）请同学们用5分钟时间写20个关于“我···”的句子。尽量选择一些能反映个人风格、特征的语句。 （2）评估陈述 ①评估自我接纳程度 在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。 ②评估自我意识的时间特征 看看这些陈述中哪一些是指向过去的，哪些是指向现在的，哪些是指向将来的。 ③评估自我意识的结构 四、举例讲解从内容上划分自我意识的结构 1、生理自我 个体对自己生理属性的认识。 包括：性别、身高、年龄、仪表、体重、健康状况等方面。 2、社会自我
个体对自己社会属性的认识。 包括：所在群体、角色、名望、地位、人际关系等方面。 3、心理自我： 个体对自己的心理活动的意识。 包括：①情绪状况；②才智状况；③人格特征。 五、举例讲解从形式上划分自我意识的结构 1、自我认知（知）：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。 2、自我体验（情）：属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。 3、自我调控（意）：个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制、自我监督等方面。 三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，形成了完整的自我意识，决定了个体自我意识的健康状况。 六、回到“20个我是谁”的陈述，从内容和形式分析自我意识的结构
大班科学活动优秀教案：有趣的数字 朋友 活动目标： 1．幼儿继续认识、熟悉、分辨数字1-10。 2．培养幼儿对数字的兴趣。 活动准备： 1．大数字卡片1-10 2．四张实物卡 3．幼儿数字卡片1-10若干 4．幼儿数字操作卡，人手一份 活动过程： 1．复习数字1-10 （1）教师出示数字卡，让幼儿认读 教师：我们请来了几位数字朋友，看看都有谁？ （2）教师出示实物卡，请幼儿找出相应数量的数字卡并粘贴 教师：有几个苹果？用数字几来表示？请你把它找出来。 2．玩游戏“数字蹲蹲” （1）介绍游戏玩法：老师选4个小朋友分别拿上1-5的数字卡，教师手拿数字卡1，为游戏开头，
如“数字1蹲，数字1蹲，数字1蹲完数字3蹲”“数字3蹲，数字3蹲，数字3蹲完数字2蹲”以此类推，直至5位小朋友全蹲完。 （2）请全体幼儿分别拿上1-10的数字卡，围成圆圈，集体玩数字蹲游戏。 3．音乐游戏：1234567 （1）介绍游戏规则：“我们围成圆圈边走边唱歌曲《1234567》，当老师说3个小朋友是一家时，大家就要找三个小朋友，抱在一起组成一个家。” （2）幼儿游戏3-4遍，教师引导能力较弱的幼儿找朋友。 4．幼儿操作活动：找错 （1）幼儿人手一份数字操作卡，请他们玩找错字的游戏，将写错的数字圈出来。 （2）教师巡回指导。 5．活动结束 活动目标： 1．幼儿继续认识、熟悉、分辨数字1-10。 2．培养幼儿对数字的兴趣。 活动准备： 1．大数字卡片1-10
2．四张实物卡 3．幼儿数字卡片1-10若干 4．幼儿数字操作卡，人手一份 活动过程： 1．复习数字1-10 （1）教师出示数字卡，让幼儿认读 教师：我们请来了几位数字朋友，看看都有谁？ （2）教师出示实物卡，请幼儿找出相应数量的数字卡并粘贴 教师：有几个苹果？用数字几来表示？请你把它找出来。 2．玩游戏“数字蹲蹲” （1）介绍游戏玩法：老师选4个小朋友分别拿上1-5的数字卡，教师手拿数字卡1，为游戏开头，如“数字1蹲，数字1蹲，数字1蹲完数字3蹲”“数字3蹲，数字3蹲，数字3蹲完数字2蹲”以此类推，直至5位小朋友全蹲完。 （2）请全体幼儿分别拿上1-10的数字卡，围成圆圈，集体玩数字蹲游戏。 3．音乐游戏：1234567 （1）介绍游戏规则：“我们围成圆圈边走边唱歌曲《1234567》，当老师说3个小朋友是一家时，
自我意识培养教案文档编制序号：[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]
自我意识培养 目标要求 1.情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 2.能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 3.知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。 教学重点 如何认识自我。 教学方法 情景表演法、活动法、讨论法、 教学设计思路 活动一：小调查你对自己满意不满意 举手 怨……每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足
赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。 一、自我意识 教师：《伊索寓言》——《老鹰与小鸟》 鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。小鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。小鸟的遭遇告诉了我们什么道理（学生回答） 教师： 《骆驼与羊》 骆驼高，羊矮，骆驼说长的高好，羊说长的矮好，于是他人边走边讨论如何一比高下，不到几步，有一个院子围墙很高，骆驼一伸脖子就能吃到院里伸出的树枝，骆驼神气的说：“你看，我说的对吧，长的高好。”羊不肯认输，他们又走了几步，围墙上有个又矮又窄的门，羊大模大样走进去吃草，并对骆驼说：“谁说长的高好，你能钻进门里来吃草吗” 师：同学们思考一下他们说的对吗为什么 生：都对，因为骆驼确实长的高，羊确实长的矮。 师：那同学们觉得他们有哪些不好的地方呢 生：他们都只看到自己的优点和别人的缺点。 生：羊和骆驼都用自己的长处和别人的短处进行比较。 师归纳：同学们答的都很正确，古语说：“一母生九子，九子各不同”，我们每个人都是独一无二的，各有优缺点，羊和骆驼虽然认识到自己的独特性，但他们并没有辩证的来看待自身的短处和他人的优点，人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十六七岁的中职生正是“自我”概念形成的时期，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价中容易出
第二章健康自我意识的发展 第二节大学生自我意识的发展 导语： 自我意识是个体意识发展的高级阶段，是一个人心理成熟和心理健康的重要标志。大学生自我意识的发展状况，是大学生心理健康的基础，在大学生人格形成和人格结构中占有极其重要的地位。大学生只有比较客观准确的认识自我和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度才能可能发掘出自己的潜能，才有可能保持心理健康，顺利成长。 一、大学生自我意识发展的特点及影响因素 （一）大学生自我意识发展的特点 大学阶段是自我意识迅速发展的阶段，也是自我意识确立的关键时期。在这个时期，自我意识趋于稳定、全面、丰富和深刻。在这一时期，自我意识、自我体验、自我控制三方面趋于协调发展，自我意识的核心—世界观和人生观已基本确立。下面从自我意识、自我体验、自我控制三方面看一下特点。 1.大学生自我认知方面的特点 （1）自我认知的广度和深度大大提高。大学为学生打开了一个全新的世界。这个新世界使得他们的视野更加开阔，关心的社会问题也多了，社会对大学生的的期望也比较高。这时，大学生的自我认知不仅仅是自己个人的气质和性格等一般问题，还涉及了自己的社会地位、社会责任、自我价值等问题。通过对这些问题的分析和思考，大学生的自我意识达到了新的广度和高度。 （2）自我认知更具自觉性和主动性。大学是大学生走向社会的预热阶段。在这期间，他们摆着这样深刻的问题：我要做个什么样的人？我能为社会做什么贡献等。学生们总是十分感兴趣而急切思考着这些问题，并且会付诸行动。相对于少年时期，大学生自我认知更有自觉性和主动性。 （3）自我评价能力增强。由于大学生活的历练，大学生不仅知识增加了，社会经验也丰富了些，大多数学生能够通过自我观察和自我总结等手段全面客观
幼儿园大班科学优秀教案：空气的秘密(区域环境创设) 设计意图： 本活动选取幼儿日常生活中非常熟悉的空气作为载体，让他们运用多种感官感觉空气的存在。通过实际感受，知道空气是所有生命生存的重要条件，以激发幼儿对周围事物的探索兴趣。大班阶段重在培养幼儿对周围环境的探索兴趣，运用观察、实验等多种方法进行探索的能力。本活动的教学重点是激发幼儿对科学实验的探究兴趣，培养幼儿细致的观察能力。 教学中，教师为幼儿提供尽可能多的操作材料和探索、尝试的机会，每一环节都为幼儿提供了大量的实验材料，使每个幼儿都能积极地参与活动，无拘无束地参与讨论，大胆尝试，获得经验。 活动目标： 1．知道空气的特征：无色、无味、看不见、摸不着，了解空气的重要性。 2．激发幼儿参与活动的兴趣，培养幼儿探索精神。 3．培养幼儿的合作意识，能积极主动与同伴合作、讨论、实验，共同布置科探区域环境。 活动准备： 1．每人一个透明塑料袋。 2．每组提供：装水的盆、空杯子、硬／薄纸片、毛巾、记号笔、弹珠、装水的盘子、蜡烛、打火机、硬币。 3．教师示范图示、画板四块、记录表格共八张（二张／四组）。 活动过程： 一、游戏导入、激发幼儿探索兴趣 1．教师空手抓空气。 你们猜，我在干什么呀？你也来试试吧，看看能不能把空气抓住？（激趣的方式一下把幼儿的注意力吸引过来。） 2．幼儿自由尝试抓空气。 3．教师示范装空气。 出示塑料袋：我有一个宝贝（塑料袋），我用这个宝贝试试能不能抓住空气。 谁也想试试？（启发幼儿尝试用工具来抓空气。） 4．幼儿自由尝试抓空气。 现在你们每个人来拿一个塑料袋，可以到教室的任何地方去抓空气，待会告诉我：你的空气是在哪里抓到的？（暗示幼儿：空气无处不在。）
大班科学公开课教案《好玩的空气》 活动目标： 1、感知空气是没有颜色、没有味道、看不见摸不着的特点，知道我们周围到处都有空气。 2、能运用多种感官动手动脑学习探索空气的简单方法。激发幼儿探索欲望，培养幼儿对科学实验的兴趣。 3、培养幼儿关心和保护环境的意识。 活动准备： 玻璃杯、玻璃缸、毛巾、背景音乐、袋子、气球 活动过程： （一）魔术导入。 1、教师：小朋友们好，今天老师要变个魔术，你们想不想看啊？那小眼睛可要看仔细了！ 2、教师：这是什么？（毛巾）是干的还是湿的呢？来，小朋友用手摸一摸。是什么样的毛巾啊？是块干毛巾。 3、教师：这是什么呀？（杯子）老师现在要把毛巾放到杯子里面，然后把杯子直直地倒放在水里，你们猜一猜毛巾会不会湿？（请你说一说） 4、教师：那我们取出来看一看，湿了没有呢？小朋友用手摸一摸，湿了没呀？（没有）咦，真奇怪，毛巾明明是放在水里的，却没有湿，是不是很神奇呢？ （二）引出空气原理。 1、教师：老师再来变一个魔术，这是什么？（毛巾）这是什么？（杯子）我们也要把毛巾放进杯子里面，这次老师是斜斜地放进水里，小朋友仔细观察哦。看一看会发生什么现象。（气泡产生）小朋友，猜一猜毛巾有没有湿呢？（请你说说看） 2、教师：到底毛巾湿了没有？让我们取出来看一看，我用手扭一扭，湿了没有？（湿了）为什么会湿了呢？ 3、教师：这一次啊，老师的杯子是斜斜地放进去的，斜斜地放杯子里面有空气，空气跑出来了，小朋友说一说什么跑进去了？（水）空气跑出来了，水就跑进去了，所以我们的毛巾就会湿了。而第一次没有湿，是因为空气跑出来了没有？（没有）所以毛巾是干的。刚才老师给小朋友变了两个关于空气的小魔术，好看吗？ （三）身边捕捉空气，初步感知空气。 1、教师：那么空气它在哪里呢？它又是一种什么样的东西呢？接下来我们来做一个实验。小朋友看，这是什么？（袋子），我要用袋子去捉空气，看看老师是从哪里捉到空气的（用袋子从桌子底下捉了一袋）我捉了一袋空气，你们说一说我是从哪里捉到的呀？ 2、教师：老师捉了一袋子的空气，你们也想来捉捉空气吗？老师帮你们每人准备好了一个袋子，都有了吗？现在我们把袋口张开，来捉捉空气，捉好后要捏紧袋口，举起来，我看看，谁捉空气又多又快？（表扬幼儿） 3、教师：现在我们把袋口慢慢张开，用眼睛看一看空气，你能看得见里面的空气吗？（看不见）对，空气是看不见的。那么袋子里的空气有颜色吗？（空气是没有颜色的） 4、教师：（用同样的方法来捕捉）袋口张开，用你的小鼻子闻一闻空气是有没有味道
幼儿教育：________ 大班优秀科学教案《各种各样的花》 教师：______________________ 学校：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共5 页
大班优秀科学教案《各种各样的花》 一.活动目标 1.学习四季分别主要开的花 2.主动探索各种花的特征及颜色 二.活动重点 1.能够认识春夏秋冬四季的花 2.能够说出指定花的特征及颜色 三.活动准备 1.分别准备与春夏秋冬各自相关的图片 四.活动过程 (一)导入部分以谈话的形式导入教师：”小朋友们在操场里玩的时候有没有看到过各种各样的花呢?”“现在，让我们一起来探索它们的秘密吧。” (二)展开部分 1.指导幼儿观察第一页中的各种各样的花，探索，发现花的特征。 教师：”小朋友们，有谁可以说出这张图片里花的名字” ”下面老师带小朋友们来一个一个认识它们” 2.指导幼儿分别观察四季各种花的形状和主要颜色 (1)教师”小朋友们，谁能告诉老师，(.教案.出自：屈老师.教案网)这朵花是什么颜色” “它有几朵花瓣”“像什么?”(让小朋友带着问题依次观察这四种花并进行小组讨论，幼儿讨论时，教师可参与幼儿的活动，并给予指导，同时鼓励幼儿一边观察，一边讨论。) (2)小组讨论结束，请幼儿坐好，围绕颜色，大小，形状等方面的 第 2 页共 5 页
问题进行自己探索 3.请自己探索完的小朋友回答老师留下的问题然后告诉小朋友们 这种花叫什么，是那个季节盛开的。 (三)结束部分 请小朋友们依次说出这几种花的名字,颜色,及盛开的季节 四.活动延伸 引导小朋友唱”春天到了，桃花开了。夏天到了，茉莉花开了。秋天到了，桂花开了。冬天到了梅花开了。” 大班优秀科学教案《向日葵》 活动目的： 1、了解向日葵的生长过程，对植物生长变化感兴趣。 2、观察感知向日葵的形状、色彩、大小等特征，了解向日葵种子给人们带来的好处。 3、对身边的动植物感兴趣。 活动准备： 1、经验准备：幼儿有初步的按变化排序经验。了解平时吃的葵花籽是向日葵的种子。 2、物质准备：有关向日葵的视频 3、教育挂图《领域活动、科学、向日葵》 活动过程： 第 3 页共 5 页
大学生心理健康教育 教案 单位名称： 专业学院： 教师姓名： 授课时间：
第二章大学生自我意识 一、教学内容： 自我意识概述、大学生自我意识的特点、大学生自我意识的误区和大学生如何建立正确的自我意识。 二、教学方法： 采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。对于第一部分《自我意识概述》事实性资料的学习，采用讲授法。第二、三部分《大学生自我意识的特点》和《大学生自我意识的误区》通过讲授法和案例分析法让学生更直观、生动地学习有关大学生自我意识的特点和误区。第四部分属于技能和方法的学习，采用体验教学法。通过课堂体验，让学生学习如何建立正确的自我意识。 三、教学目标： 1、了解自我意识的涵义； 2、熟悉大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、掌握建立正确自我意识的方法和途径。 四、教学重、难点： 教学重点：1、自我意识的涵义； 2、大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、建立正确自我意识的方法和途径。 教学难点：建立正确自我意识的方法和途径。
五、教学过程： 导入：从斯芬克斯之谜的故事、阿波罗神庙上的箴言“认识你自己”和中国的名言“知人者智，自知者明”入手，说明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求，进而引出本节课主题：大学生自我意识。 本节课的具体教学内容： 一、自我意识概述 1、自我意识的概念：所谓自我意识就是指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。 2、自我意识的结构： 从内容上划分：生理自我、社会自我、心理自我 从形式上划分：自我认识、自我体验、自我调控 从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我 3、自我意识的形成 自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。 从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：生理自我（8个月—3岁） 社会自我（4岁—12岁） 心理自我（13岁—青年）
大班科学活动优秀教案----神奇的镜 子 教学活动目标： 1、通过系列活动，探索镜子半个变一个的秘密。 2、学习用简单的方法记录自己的发现。 3、能愉快地参与活动，体验与同伴一起活动的乐趣。 活动准备： 幼儿操作记录表、油画棒、教师用的大表格、师生操作用的镜子、盘子、小动物卡片、袋子活动过程： 一、导入：这个小口袋里，有件小朋友很喜欢的东西，请你们不要用眼睛看，只用手摸，猜猜是什么东西，谁愿意上来摸一摸？（镜子）镜子有什么用，谁知道？（照人和物）请小朋友们拿起桌上的小镜子看一看，你看到了谁？你笑一笑，镜子里的娃娃怎么样？你装出哭的样子，镜子里的娃娃又怎样？笑和哭谁漂亮？现在先请小朋友把镜子放回盘子里，师:刚才小朋友在镜子里看到了自己,你们笑的样子真好看,老师最喜欢看到你们的笑脸.现在
请你们回忆一下，刚才你们在照镜子的时候，镜子是怎么放的？（是平放着还是立着放？） 二、第一次操作“镜子应该怎样放，才能从镜子里看到桌上的图片” 1、师：“小朋友的桌面上贴着一只小动物，大家猜一猜、镜子应该怎么放，才能从镜子里看到桌面的小动物？”（立着） 2、幼儿自由猜想，并请几位幼儿说说自己的想法。 3、幼儿操作：现在就请大家拿起镜子，动手试试看，镜子怎么放，才能从镜子里看到桌上的小动物。 4、请几名幼儿演示并讲述自己的操作结果。 三、第二次操作“请小朋友用镜子找出图案的另一半，让它变成一个完整的图案” 1、师：“请小朋友拿出操作表，看看这些图案有什么特点？（都只有一半），如果想把这些图案变完整，请问你们有什么好办法？你们手上的镜子很神奇，它能把这些一半的图案都变完整，请大家猜猜看，镜子要怎么放，才能把图案变完整呢？”(把镜子立在图案的旁边) 2、幼儿自由猜想，并请几名幼儿说说自己的想
说说我是谁 【活动设计理念】 自我意识是人格形成、发展坏人改变的基础，是人格能否正常发展的重要标志。本次辅导的主题是自我意识辅导中的自我认识辅导。作为毕业班的初三学生，面对紧张的学习氛围，一次次的考试失利，容易迷茫与困惑，他们需要重新审定自我，继而开始新的学习生活。本辅导旨在引导学生在活动中探索自我，重新审视自我，全面客观地认识自我，树立正确的个人发展观。 【活动目标】 1.了解认识自我的重要性。 2.“我是谁”卡活动：通过自我发掘和别人评价，深刻地自我探索、重新认识自己。 【活动年级】 九年级 【活动准备】 “我是谁”卡，多媒体课件 【活动过程】 一、暖身活动：我们一起看改我的手印 1. 教师引语：同学们，你们一定很熟悉《白雪公主》的故事，今天就让我们一起来重温一下吧！ 2. 活动程序：①多媒体播放《白雪公主》部分截取视频。（截取皇后问魔镜部分的视频） ②看完后交流感受：你从《白雪公主》的这几个视频中看到了什么？ 你觉得它是一面什么样的魔镜呢？ ③老师在黑板上挂上一面镜子，请几位同学上台照镜子并说说镜子中看到的自己。 3. 教师引悟：镜子就像是我们对自己外在和内在的一种投射，如果要想全面地看清自己,我们就需要一 面明镜。
【设计意图】采用学生都熟悉的童话故事热身，再通过照镜子的活动，使学生在快乐的氛围中初步感受每个人都是独一无二的，自然而然地揭开本课的主题。 二、我们一起分享 1. 教师引语：同学们，其实我们大家心中都拥有一面明镜，让我们看看小刚的故事，说说你们眼中的他 吧！ 2.活动程序： （1）．多媒体呈现故事： 初二时的小刚有着一米八的身高，他喜欢打篮球，在球场上他总是会受到很多关注。球场下，班里的同学都喜欢和他玩，经常在他身边是笑声一片。他喜欢小动物，经常会给流浪猫喂食。 班里的同学受欺负了，他也会挺身而出。全班大扫除，他永远是最积极的，最脏最累的活他都包了。但小刚的成绩一直都处中等水平，尤其是文科，一直都是他的软肋。进入初三后，小刚所在的班级要重新改选班委，学生自愿竟聘。小刚有点跃跃欲试，但又怕成绩不好而选不上……（2）．交流感受：从故事中你看到了一个什么样的小刚？ 如果你是小刚，你会去参加竟聘吗？为什么？ （3）．说说你眼中的自己。 3. 教师引悟：我们每个人眼中的自己是不一样的，这就需要我们正确认识自己。我们要正视自己的缺点， 但也要把一些优点作为自己的资源，促使自己永往直行。 【设计意图】通过分享小刚的故事，让学生参与与互动，并从中感受每个人都有闪光的一面，领悟到正确认识自己的重要性。同时，也能帮助学生打开心扉，说说自己，为下一环节做铺垫。 三、我们一起说 1．说说我是谁 (1)．每人填写一张自我认识卡。 我的姓名：_________ 我的身高：__________ 我的年龄：_________ 我的体重：_________ 我
【幼儿园精品教案】大班科学公开课教案《保护环境》 幼儿园大班科学教案：保护环境 活动名称：保护环境 设计思路： 当今世界生态环境保护已成为人类共同关心的问题，它关系到整个人类的生存，因此，把生态与环境保护列入幼儿科学教育内容是非常重要的。如何使幼儿从小就具有环保意识，知道大自然是个有机整体，人类既要改造自然又要保护自然环境，也是很有必要的。因而，在设计活动时着重对烟尘、污水两个方面让幼儿进行观察比较组织幼儿进行讨论，进一步增强幼儿的环保意识。 活动目标： 1、在实验操作的基础上，让幼儿了解烟尘会污染空气，能影响人体健康和动植物的生长。 2．引导幼儿能够关注周围的环境，增强幼儿的保护意识。 重点和难点：通过操作，让幼儿初步了解污染的环境对自然界的危害，培养幼儿的环保意识。 活动准备： 1、清水、污水各一盆，香烟、房屋（幼儿用积木拼搭） 2、录像：香烟弥漫的一间屋子、动物远离喧闹的城市、汽车的尾气和废气等。 活动流程：引起兴趣———实验活动——看录像——幼儿讨论——延伸活动 活动过程： 一、幼儿观看木偶表演，引起幼儿的兴趣
森林里，小动物们都在快乐地游戏着，它们在草地上捉迷藏，在 树林里开演唱会，玩得真高兴。忽然，附近的工厂里排出大量的黑烟，它们一个个都显得无精打采，有的甚至昏倒在地，小动物们纷纷逃离 了森林，躲到别的地方去了。 二、实验活动 教师：“咦，小动物们为什么要逃走，躲到别的地方去呢？” 1、现在我们做两个实验。 （1）出示一盆清水和污水，让幼儿从颜色、气味和透明度等方面 进行比较，把两条小鱼分别放入清水和污水中，观察小鱼在清水和污 水中的不同活动情况。 （2）出示幼儿拼搭的房屋，用一个大的薄膜罩罩住它（封闭）， 然后在里面放入一根点燃的香烟，过一会儿让幼儿观察它们的变化， 会发现房屋周围都是烟雾。 三、录像：让幼儿进一步了解烟尘所造成的环境污染，知道它的 危害。 1、观看录像：引导幼儿注意大街上汽车驶过飞起的灰尘；车尾排 出的烟尘、废气，以及香烟弥漫的房子；动物们远离城市等。 2、提问：这些废气、烟尘给人们带来了哪些危害 3、小结：动物和人需要清洁的空气。 四、讨论活动：烟尘、废气会污染环境，怎样来预防这些危害。 幼儿讨论，鼓励幼儿大胆说出自己的想法和见解。 小结：我们都需要清洁的空气，保持空气的清洁就是保护我们自己。 五、延伸活动：《谁是环保好娃娃》 小朋友请讲讲下列图中谁是保护环境的好娃娃，为什么？并给环 境好娃娃画上一个五角星。
自我意识教案2012——2013学年第一学期 课程名称大学生的自我意识 任课班级 任课教师
专题题目 注：课后记包括学生课堂纪律、教学内容完成情况及教学体会等。 第1页 教学目的 1.了解自我意识； 2.大学生自我意识特点和规律； 3.了解大学生常见的问题； 4.掌握自我意识的调整策略； 5.学会培养健全的自我意识。 教学内容 1.自我意识的定义、结构与功能作用 ; 2.大学生的自我意识发展特点及其存在问题3 培养大学生的自我意识 教学重点、难点及教学方法 1 自我意识的内容结构 2 自我意识的调节方法 3 穿插游戏等课堂互动 4 PPT 展示 作业、思考题（讨论题）、阅读材料 1 20个我是谁 2 思考我是谁、我从哪里来到哪里去 3 推荐一些书籍 题后记
引言 什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？ 这个谜语出自哪里？ 这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。 在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一 个谜语——什么东西……过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。 最后一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。 斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！ 老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。 荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。 印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。 人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。 思考： ?你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？ 你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？ 带着这几个问题，我们进入今天课程的内容。 本章主要内容 一自我意识概述（包括在我意识的含义、内容结构、功能等） 二大学生自我意识的发展与与培养（包括大学生自我意识的特点、健全的自我意识的标准、如何培养自我意识等） 三活动与体验（我们中间会穿插一些活动，以及课下咱们心理委员可以带领班级同学做的 一些活动） 一、大学生自我意识概述 （一）自我意识及其发生发展 1、自我意识的含义：是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。包括三个方 面的内容： (1)个体对自身生理状态的认识和体验. (2)个体对自身心理状态的认识和体验. (3)个体对自己与周围关系的认识和体验. 主题我和客体我——每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体 例：“我是个好人。”（I）“我觉得我是个好人”（Me）“我（I）感到我（me）心里很不舒服。” 2、自我意识的内容和结构 1）自我认识自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析 和自我评价等方面内容 自我调控自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、 自豪感等方面内容。 自我体验自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、 自立、自律、自我教育、自我控制等方面。
大班科学领域优质教案三篇 《小苹果树找医生》 教学目标： 1、倾听故事，萌发爱护鸟类的情感。 2、能围绕问题积极参与讨论，大胆的表达自己的观点。 3、知道啄木鸟、猫头鹰、喜鹊的特殊本领,了解其它鸟的特殊本领。 教学准备： 1、《小苹果树找医生》课件。大苹果树婆婆和小苹果树图 2、小苹果树、老苹果树、喜鹊、猫头鹰、啄木鸟的头饰。 教学过程： 一、导入活动 1、小朋友，今天老师给你们带来了一件礼物，你们看一看它是什么?画中画了些什么?这两棵树有什么不同?(一幅画，两棵树，大小不同，苹果多少不同、表情不同)再看看他们的表情是怎样的?猜一猜为什么树婆婆不高兴 2、小朋友们真聪明，下面我们来听一个故事，看他们之间到底发生了什么?好不好 二、完整欣赏故事一遍，初步熟悉故事的内容。 1、播放录音，要求幼儿认真聆听。 2、提问：故事的名字叫什么?老苹果树为什么不高兴?小苹果怎么办的?小苹果树请了哪些朋友为老苹果树看病?
3、小苹果树到底请了哪些朋友了来给老苹果树看病我们一起来看一看吧 三、分段欣赏故事，采用提问的方法，帮助幼儿进一步的理解故事内容。 1、欣赏故事第一段后，教师提问：树婆婆生病了，身体里长虫子了，小苹果树帮它请的第一位医生是谁?出示喜鹊的图片。他给树婆婆治病了吗?为什么? 2、第二段：夜里，小苹果树为树婆婆请的医生是谁?出示猫头鹰的图片。他给树婆婆治病了吗?为什么? 3、第三段：到底是谁给树婆婆看的病?边出示啄木鸟的图片。怎么看的? 4、最后：树婆婆的病被啄木鸟治好了吗? 四、了解故事里鸟和其它鸟的特殊本领。 1、提问：故事中的喜鹊、猫头鹰、啄木鸟你最喜欢谁?为什么? 2、大自然的鸟类多着了呢，它们都有自己的本领，都是益鸟，今天老师请来了一些鸟客人，我们一起来看看吧! 3、教师出示ppt，引导幼儿了解其它鸟的本领。 3、教师总结：喜鹊的本领是捉树叶上的害虫，猫头鹰的本领是捉老鼠和蛇，啄木鸟的本领是捉树干里的虫子。每种鸟都有不同特殊的本领。 2、提问：哪些鸟也有自己特别的本领? 五、结束活动 小朋友真棒，今天回家可以和爸爸妈妈一起去找一些小
自我意识培养 目标要求 1.情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 2.能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 3.知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。 教学重点 如何认识自我。 教学方法 情景表演法、活动法、讨论法、
教学设计思路 活动一：小调查你对自己满意不满意？ 举手老师统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。 教师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨……每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。 一、自我意识 教师：《伊索寓言》——《老鹰与小鸟》 鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。小鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。小鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答） 教师： 《骆驼与羊》
小班社会教案：认识自己 小班幼儿已开始了有了自我意识，为了能让幼儿更好的认识自己，同时，知道自己的性别特征，特意设计了“认识自己”的社会活动。 活动目标： 1、引导幼儿从发现自己到认识自己从而初步了解自己的性别； 2、鼓励幼儿在集体面前大胆讲述； 3、激发幼儿乐意参加集体游戏的积极情感。 活动准备： 1、选择有一面大镜子的教室内进行，并在教室内构建一个“化妆间”； 2、幼儿人手一面小镜子和一个玩具娃娃； 3、设计好一段关于认识自己的动画短片； 4、知识准备：幼儿已认识五官。 活动过程： 1、导入――看动画短片，引导幼儿发现自己。 动画短片内容为：一个小娃娃很开心地边吹泡泡糖边走路，碰到了好几个小动物，大家都劝他走路当心点，可他就是不听，
结果头上撞了个大大的包。他又疼又急，哇哇地哭着跑回家，镜子说：“别哭！别哭，好孩子以后要爱惜自己！”娃娃问：“自己是谁呀？”镜子说；“自己嘛，请你对我照一照，就会看到了。”听了这话，娃娃真的对着镜子照了起来。 2、集体活动——玩照镜子游戏，引导幼儿认识自己。 （1）幼儿在室内寻找镜子，找到后拿着镜子照照，并说出自己的名字，向教师介绍自己。 （2）玩“自己的五官在哪里”的游戏，说一说五官的名称，并指出五官的位置。 （3）请幼儿讲讲自己跟别人有什么不一样。如头发的长短、衣服的颜色……3、操作练习，使幼儿知道自己的性别，并学会区分男孩与女孩。 （1）“交朋友”游戏：幼儿在集体面前说出自己的性别后，找一个玩具娃娃做朋友，并把他带回“家”。 （2）送“朋友”参加化妆舞会：请幼儿将自己的“朋友”按性别的不同送到“化妆间”里。 区域设置和日常活动组织： 1、在晨检表、评比栏、毛巾架等上为幼儿贴上照片，让幼儿加深对自己的认识； 2、在一些音乐、体育等活动中，适当加入一些分男、女的
大班科学优质课教案 大班科学优质课教案：溶解的秘密【设计意图】在生活中幼儿对冲剂类药物放入水中后会发生溶解现象产生了好奇心和探索的欲望。根据大班幼儿的兴趣所在以及他们在认知活动方面，无论是观察、注意、记忆过程或是思维和想象过程，都有了自己的观点和方法这一年龄特点。设计了这几课,让幼儿通过自己动手尝试、实验，从中发现有些物质能溶解于水，有些物质不能溶解于水,在观察、比较和探究的过程中了解物质的溶解现象。 【活动目标】 1、通过实验操作，知道有的物体有被水溶解的特性。 2、知道物体的溶化速度与水的温度、物体的形状大小等有关。 3、通过实验活动，激发幼儿观察事物变化的兴趣，训练幼儿手脑并用的能力。 【活动重难点】 重点：通过实验感知溶解的特性。 难点：知道物体的溶化速度与水的温度、物体的形状大小等有关。 【活动准备】 1、教师准备一只玻璃杯、鹅卵石。 2、幼儿实验用具、用品：每个幼儿三只透明杯、一只
食用匙; 每组三种实验材料，分别为面糖、砂糖、方糖;每组一盆温开水、一盆凉开水。 3、袋装果珍、泡腾片。 【活动过程】 一、开始部分： 1、观察引导，激发兴趣。 (1)教师出示一颗鹅卵石，再将其放入装水的玻璃杯中，让幼儿观察有什么变化。 (2)请幼儿思考：鹅卵石在水中没发生什么变化，那么其他东西放入水中会发生什么变化呢? 二、基础部分： 1、组织幼儿观察了解实验用品。 (1) 教师：请小朋友看看桌上放着什么实验用具和用品? (2)请幼儿观察：碗内的果珍、方糖、面糖各是什么样子(形状)，什么颜色，什么滋味?(丰富词汇：结晶体、固体、粉末状)。 2、开始做实验。 实验一：猜想并记录：谁不见了 (1)老师：这些材料要和水来作游戏，先请大家想一想，如果把它们放进水里，会出现什么情况呢? (2)幼儿猜想并记录。 (3)展示幼儿记录，幼儿讲述自己的猜想。
《自我意识》教学设计 1、辅导理念： 小学五年级的学生正处于自我意识发展的第二个高峰期，也自我意识逐渐由比较具体的外部生理特征认识向比较抽象的社会心理方面发展的阶段；对自己的评价从顺从他人评价的客我发展到有一定独立见解的主我评价，从倾向于仅考虑自己的优点忽略自己的不足到多方面的优缺点进行综合的评价的过渡时期。因此在辅导活动中教师要结合多方面途径来帮助学生全面地了解、认识自己、悦纳自我，同时认识到每个人都有优点和不足。引导学生学会正视自己的优缺点，树立自尊和自信避免自傲、自大或自卑树立良好的心态和个性。 2、 辅导目标 1、通过本课的学习明确认识自我的必要性。尝试运用正确的认识自我的方法，形成正确的角色意识，提高自我意识的重视。 2、 利用学生之间的相互评价，引导学生体验、感受“我在别人心目中是个什么样子”。教学生认识自我的方法，使学生正确认识自我价值，在发现自己长处的同时也能正视自己的不足，逐步形成比较清晰的自我整体形象。 3、通过同学间的相互交流，让学生更加积极的看待自己，喜爱自己。客观地分析自己的优势与不足，全面的认识自己。不断完善自己的个性。 三、教学方法 通过课堂游戏活动，引导学生对课题的了解以及对自我意识的认识与重视，既可以激发学生的学习兴趣，又可以活跃课堂气氛。 四、教学准备 课件、舒缓音乐、彩色卡片、彩纸 五、教学过程 （一）激趣导入：游戏“猜猜我是谁” 让我们先来轻松一下做个小游戏吧———“猜猜我是谁？” （课件逐条出示教师的外貌、爱好、朋友的评价、处事态度。） 1.我的个子很高 2.拥有长而卷曲的头发和高高的鼻梁。
3.我很喜欢读书也很喜欢旅游 去过很多地方。 4.好朋友说我是一个乐观、乐于助人的人她们都很喜欢我。 5.我做事很认真、待人真诚，希望和在座的每一位同学都能成为好朋友。 …… 学生积极猜谜，最后猜出写的老师。每个人脸上都挂着兴奋与微笑对本节课产生了浓厚的兴趣。 教师：老师写的是自己的性格特点，你了解自己吗？这节课我们就来讨论这个话题。 课件出示课题“我是谁”？ 教师：我们一起来继续刚才的游戏好吗？请你看下面的要求。（课件出示播放轻柔音乐） 1. 请每位同学在本子上上写出10条“我是一个……的人”。（要求写 出自己的独特之处，性格，兴趣，不记名） 2. 请你们先思考10秒，对自己有一个充分的认识，展现内心最真实 的自己。 3. 写的总体时间是1分钟。 4. 写好后老师用盒子收上来，打乱顺序，让每位学生都抽一张，请 几位同学读自己说中卡片，请学生猜写的是谁。 （在猜的过程中引导学生查找原因，学生找出原因有可能是写的同学没有全面认识自己，或者同学们对他的认识与他的自我认识不一样）教师：通过刚才的活动“你有什么想说的？”（请学生起来谈谈他们的感受。） 教师：我们刚才做的活动实际上是同学们通过自我观察得出的对自己的认识。相信通过你的自我认识，同学们也对你有了新的认识，你想知道吗？ （二）小活动：谈一谈（由自我认识导入其他人对自己的认识） 活动：小记者采访“别人眼中的我” 1、请你来做一回小记者，去采访小组内同学，请同学们说说对你 的评价，从个性发展来评价，最好是积极的评价并提出希望。（课件出示） 我采访的是： 他（她）对我的评价是…… 他（她）希望我……
大班科学公开课教案：风来了… 设计意图： 风是一种常见的自然现象，也是幼儿非常感兴趣的一种自然现象。从风的形成、风的种类到风的作用，其中包含着非常丰富的科学知识。让幼儿浅显地了解这些知识，可以开阔视野，丰富知识，增强科学素养。通过动手“制造风” ，还可以培养幼儿的动手能力、思维能力、协调能力等，从而开发幼儿的潜能。 活动目标： 1．了解风产生的原因、风的特征和风的种类。 2．动手“制造风”。 3．感受风的力量和等级。 活动准备： 1．请家长与孩子一起观察一些与风有关的现象：挂在室内的装饰小花、小鸟挂件在飘动；树的摇动；水中的浪等。 2．物品准备：注射器、气球、扇子、羽毛、吹管、细绳、喷雾器、电吹风、蚊香、风扇、碎纸屑、纸板、饮料瓶等。 3．知识准备：风的谚语；寻找不同的风等。 活动过程：
、动手实验，了解风产生的原因 1．教师用注射器吹起一个气球，并用细绳扎好。在吹气球的过程中，与幼儿互动。 师：气球有什么变化? 幼：变大了。 师：为什么变大了? 幼：因为有“气”进入气球。 师：“气”从哪儿来? 幼：从针筒中来。 师：针筒中的“气”从哪儿来? 幼：从空气中来。 小结：我们周围都是空气（为下面认识风产生的原因打下基础）。 2．教师打开电风扇，让幼儿感受到“风” 。 师：现在将风扇关闭，小朋友还能感觉到风吗? 幼：没有风了。 小结：当打开电风扇时，由于空气流动，我们感觉到了风，当关闭电风扇时，空气不流动，所以就没有风了。因此，风是由于空气流动产生的。
二、幼儿实验，加深对风产生原因的认识 1．各组小朋友从自己的工作台上选出自己喜欢的物品，试一试如何让空气动起来产生风。请幼儿说一说自己是怎么玩的(各组选出代表)。 2．教师将吹起的气球发给幼儿，请他们两人一组，将气球里的气放出，感受空气被压迫出来的动力，是否形成了风。 3．羽毛比赛。(1)羽毛放在桌子上，提问：如果让羽毛动起来(不用手触到)怎么办呢?(扇，吹动)(2)幼儿分两组，老师同时从高处放下两片羽毛，看哪一组的羽毛在空中停留的时间长。(幼儿共同向羽毛吹气，运用手中的物品扇动空气) 4．分组讨论：你在日常生活中，还能在什么时候发现风或制造风(骑车，汽车开动， 快跑的时候)。 三、归纳总结，分析风的种类 1．根据活动准备，寻找生活中不同的风。 现在就请大家来说一说，你们都找到了哪些风。 (1)空调吹凉风；(2)刮大风时很冷；(3)打开冰箱有凉风；(4)台风；(5)妈妈洒完香水后有香风；(6)电吹风里的风很热。 教师小结：生活中有许多不同的风，小朋友用不同的方法在不同的地方找到了这些风。风是一个大家族，大自然中还有许多类型的风可以按等级分，按季节分，按风向分。如一级炊烟随风偏，二级风来吹脸面，三级风吹叶动彩旗飘，四级风吹飞纸片……；夏季的风