认识自我发掘潜能
至圣先师孔子曾说过这样一段话：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳倾，七十从心所欲而不逾矩。”孔子这段话表述了他认识自我，发展自我到完善自我的全过程。这一过程也就是我们今天所要讲的主题：认识自我，发掘潜能。那么我们如何来认识自我呢？又怎样发掘潜能呢？
一、认识自我
“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。
认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个性及优势依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。
一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何，取决于你是否能够拥有真正的自信。请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展现出应有的风采。因此认识自我这一过程的实现与完成，同时也是悦纳自我，培养自信心、发掘潜能，最终达到自我实现的过程。
一、高中生自我意识的特征及影响因素。高中阶段，正是一个人必须明确自己个性的主要特征，开始考虑自己的人生道路的时候，所以，一切问题既是以“自我”为核心而展开的，又是以解决好“自我”这个问题为目的的。这种主客观上的需求使得高中生的自我意识获得了高度发展。高中生自我意识的发展对于其形成稳定的人格特征以及价值观等方面均具有决定性的作用。可以说，高中生对其自身的态度和看法，影响着自己实际发展的各个方面。高中生自我意识的特点体现在许多方面，归结为以下六点：
1．自我意识中独立意向的发展：如高中生的自治需求。从青春期开始，子女与父母的关系便发生了变化，子女减少了对父母的依赖，却增加了反抗性情绪，这种情况一般在初中高年级达到极致。进入高中后，虽然大多数高中生仍希望父母将他们作为独立的个体来对待，反对父母对他们过多的干涉，但与初中阶段相比，则减少了与父母之间的直接冲突，他们更希望能与父母站在同等的位置上探讨和决定某些问题，希望能与父母和睦相处。
2．自我意识成分的分化：高中生在心理上把自我分成了“理想的自我”和“现实的自我”两个部分。正是由于这种分化，才形成了你们思维或行为上的主体性，产生了按照自己的想法去判断和控制自己言行的要求和体验，同时也出现了自我矛盾（现实自我与理想自我的矛盾）。
3．强烈地关心着自己的个性成长：高中生十分关心自己个性特点方面的优缺点，在对人对己的评价时，也将个性是否完善放在首要位置。
4．自我评价的成熟：高中生能独立地评价自己的内心品质、评价行为的动机及效果的一致性情况等，其自我评价在一定程度上达到了主客观的辩证统一。
5．有较强的自尊心：高中生在其言行受到肯定和赞赏时，会产生强烈的满足感；反之，易产生强烈的挫折感。
6.道德意识的高度发展：高中生在自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我控制等自我意识的诸成分上都获得了高度的发展，并趋于成熟。影响到高中生自我意识的因素主要有四方面：首先是生理因素，主要是身体外观形态上的特点，这一因素可直接影响到高中生的自我评价。其次是认知水平，认知水平的高低，思维水平发展的快慢也影响自我意识的发展水平。第三是父母的观念倾向对高中生自我意识的影响，其影响是同方向的；第四是成功及失败经验的积累，这也是影响自我意识的一个因素。高中阶段是个体在成熟之前所度过的最后一个阶段，在这个阶段中自我意识发展水平如何，将对完成以后几个人生阶段的发展任务产生直接的影响。
二、发掘潜能
通过上面的分析，我们可以看出高中阶段发展自我，完善自我的关键就在于如何培养良好的自我意识。它同时也是发掘自我潜能的关键所在。正确的自我意识是人们依据周围环境的发展而形成的有关自己的正确认识以及积极的情感和态度。正确的自我意识对青少年创新意识的培养具有良好的促进作用。青少年的自信心与他们对自己的认识和评价密切相关，正确的自我意识能够增强自信心。如果一个人形成了正确的自我意识，那么他必然是充满自信的；如果一个人对自己的看法比较消极，这个人必然是自卑的。要有正确的自我意识，才能充满信心地进行创造，发挥巨大的创造潜力。
当然，要发掘潜能仅仅只是形成正确的自我意识是不够的，还需要做到：
1．健全人格：人格是指人的整体精神面貌。人格完整指人格构成诸要素气质、能力、性格和理想、信念、人生观等方面平衡发展。人格健全的学生，所思、所做、所言协调一致，具有积极进取的人生观，并以此为中心把自己的需要。愿望、目标和行为统一起来。爱因斯坦说过：“一个人智力上的成就很大程度上取决于人格的伟大，这一点往往超出人们通常的认识。”一位白发苍苍的诺贝尔奖获得者曾说过，他是在幼儿园学到了他认为最主要的东西，那就是“把自己的东西分一半给小伙伴们……做错了事情要表示歉意……要仔细观察大自然……”这实际上是说对他走上科学道路产生深刻影响的是从小受到的全面的做人的教育。积极进取、奋发向上、百折不挠的人生态度，勇于实践、勤学好问、谦虚诚实的个性品质，远大的理想和脚踏实地的敬业精神都有助于创造潜能的开发。
2．培养创新的兴趣：兴趣是人的精神对特定对象或某种事物的喜爱和趋向，是人在探索、认识某种对象的活动中产生的一种乐趣。这种乐趣能够使人们得到极大的满足，从而促进人们注意力高度集中，达到忘我的程度。好多科学家从小肯用功，放弃了作为一个孩子乐于享受的游戏、玩乐，抓紧一切时间学习，正是因为他对科学有浓厚的兴趣，从科学研究本身感受到无穷的乐趣和愉快，这是他人所无法体会到的。达尔文说：“我一生主要乐趣和唯一职务就是科学工作，对于科学工作的热心使我忘却或者赶走我的不适。”居里夫人说：“科学的探讨研究，其本身就含有至美，其本身给人的愉快就是报酬，所以我在我的工作里面寻得了快乐。”巴甫洛夫说：“感谢科学，它不仅使生活充满快乐与欢欣，并且给生活以支柱和自尊心。”假如一个人对科学创造毫无兴趣，必然视学习为畏途，不可能有如醉如痴，废寝忘食，战胜一切困难的精神和劲头。
3.积极地实践：马克思曾经说过：“实践是检验真理的唯一标准。’俄们有了正确的意识，有了良好的兴趣，还必须在实践中不断磨练，不断完善，最终才能将潜在的可能性变为现实性。潜能的发掘实际上是一个发掘、培养、发展的循环过程。而这一过程是在日常生活、工作、学习中得以实现的。
自我认知与自我发展 刘会海 （一）自我认知 本人性格稳重，个性独立，待人热情、真诚，有包容心；喜欢思考，与人交流能取长补短。有较强的组织能力、团体协作精神，能迅速的适应各种环境。注意细节，有很好的心理承受能力。 不足之处：缺乏耐心，主观意识强烈，不太喜欢积极主动地与人交流，对文艺活动不热心。 （二）工作认知 一是态度端正，学习认真刻苦。我深知知识的“折旧”让学历只能代表过去，要想成为服务型政府中的一名合格公务员就得不断学习，不断汲取新的知识才能满足目前日新月异的变化。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔。因而，自己在学习过程中，始终做到认真仔细，积极消化吸收。定期回顾、加深印象，寻找新的体会和感悟。 二是能坚持“上为领导分忧，下为干部职工服务”的原则。社区工作千头成绪，纷繁复杂，日常事务、综合调研、文秘、档案、信息、宣传、安全保卫、后勤服务等，很多具体的事情都会涉及到干部职工的切身利益。在具体工作中，我主要是履行好了“协调、参谋、服务”三大职能，即协调到位，参谋到位，服务到位。 三是能承上启下，做好协调工作。1、坚持提前介入，做好事前准备工作。为保证上级重要事项的实施和落实，我坚持提前介入，以便未雨绸缪，真正做到“事前预测，事中监督，事后总结”，2、坚持原则、缓解矛盾。即在办理具体工作时，分清哪些按政策能办，哪些原则不能办；哪些必须急办，哪些可以缓办并注意协调处理；对于解决不了的问题，耐心
细致地做好解释工作，以便于理顺情绪、缓和矛盾、维护稳定。 四是能看到了自己在工作当中的优缺点，同时也能掌握大部分同事的优缺点，不妄自尊大，能正视差距，分配合理，最大限度的发挥每个人的特长，最终形成合力完成好各项工作。 （三）今后的发展 一、要善于感悟。要学会关注，对事物既要有“感”，又要有“悟”。“感”就是要在接受指令、布置工作、了解情况、调查研究、总结经验、学习知识中有感想、有思考。要求能树立成就事业的理想抱负，遇事会有感而发；“悟”就是要在“感”的过程中，个人不断吸纳知识和经验，在知识积累和沉淀到一定程度时形成触类旁通的灵感和自主创新的能力。 二、要善于自我认知。就是要有自知之明。既要能够认知自己的长处，更要清楚自己的短处。要学会在学习中自知、在人际交往中自知、在实践中自知、在群众中自知。即要在不断吸纳知识和经验的过程中，对照检查出自己的强项和弱项，从而找到发挥强项、克服弱项的方法；要能够从别人对自己的态度、接受度中发现自己的优劣，从而扬长避短；要能够在工作中寻找出自己抓科学发展能力的深浅，从而把握住自己由浅入深的才干增强方向。 三、要善于心理调适。由于工作任务繁重和社会竞争日趋激烈，当前我心中存在着一些不健康的心理状态，主要表现为：焦虑不安、谨小慎微、心浮气躁、急功近利、委屈失落。心理自我调适是一门艺术，更是一种能力。要有一个良好的心态，根本上还是要树立正确的人生观、价值观和世界观。然而就各种不同的心理表现，也应注意把握不同的调适方法。对于焦虑不安的人，应学会自我释放，多参加有益身
发现自己的潜能 我备课的课题是《发现自己的潜能》下面我将从备教材、备学生、备教法、备学法以及备教学过程五个方面来展开我的备课. 一、备教材 （一）教材的地位和作用 《发现自己的潜能》一课是人教版思想品德六年级上册第二单元第五课第二框的内容。本框题共有三目，第一目：认识自我的潜能，第二目：发掘自己的潜能，第三目：自我新形象。从全课内容看，它是对第一个框题的继承和发展，并为第三个框题的学习起铺垫的作用。 （二）教学目标 依据课程标准和教材内容，结合我所教的班级学生的实际情况，我把本课的教学目标定为： 1、知识目标 认识到自我蕴藏巨大的潜能。 2、能力目标 掌握开发自我潜能的方法，积极地开发自我潜能。 3、情感态度价值观目标 鼓励学生开发自我潜能，树立不断完善自我、超越自我的信心。 （三）教学重点和难点 1、教学重点：发掘自己潜能的方法 我确定这一重点的理论依据是：初一部分学生认识水平较低，理解能力有限，缺乏自信，通过教学让学生知道如何去发掘自己的潜能，从而培养他们自尊自信、乐观向上的心理品质。 2、教学难点：认识和发掘自己的潜能 我确定这一难点的理论依据是：人的潜能是无穷的，尤其是青少年，正处于身心发育时期，可塑性强，所以使学生充分认识到自己潜能的巨大性，并能最大限度发掘自己的潜能就显得特别重要。但由于学生存在个体差异，要真正落实到每个学生的实处又有一定的困难。 二、备学生 进入中学后，初中生自我意识开始增强，会不断对自己重新审视。如：我是谁？我怎样适应社会？我的能力、价值、责任如何？等等。认识潜能是认识自我的重要内容，每个学生都存在着巨大的潜能，而我所任教班级部分学生对自身的潜能缺乏足够的认识，有必要加以正确的引导。 三、备教法 （一）讲解法 对于初一学生来说，潜能这一话题太抽象，通过讲解可以让学生认识到每个人身上都存在着巨大的潜能，学会用发展的眼光看待自己，对自己的未来充满信心，从而进一步激发他们去发掘自己的潜能。 （二）游戏操作法 游戏是青少年普遍喜欢的活动，有益的游戏能激发他们的学习兴趣并从中受到教育。另外学生通过游戏活动可以清晰地感受到发掘潜能的成功与喜悦。
职业能力和兴趣的自我评价报告 职业素质的自我评价 中职毕业生一般都希望在较短的时间就能找到适合自己、服务社会的理想工作，这就要求中职生要了解社会现状，尊重客观规律，择业前要对自身素质进行一次 __的了解和评价，对自己的专业特长、兴趣爱好、为人处世的能力以及个人的理想志愿等做一次全面充分的分析，对自己将来的事业发展有一个确切的定位。同时，也要根据社会对人才的基本要求塑造自己。这样，才能使自己在人才市场中有的放矢，在竞争中处于不败之地。一般来说，中职时代的自我评价包括一般素质评价和职业素质评价等。 一、素质素质是指人的生理上原来的特点，是人们完成某类活动所必需的主观条件和内在依据。素质的内容包括思想品德素质、生理素质、心理素质、科学文化素质和审美素质等。 二、职业素质它是从事专门工作的人自身所具备的条件。每个劳动者，无论从事何种职业都必须具备一定的思想品德素质、生理素质、心理素质、科学文化素质和审美素质等，但不同职业对以上五种素质的要求是不同的。人对职业的适应与不适应，主要取决于人的职业素质是否达到了职业对人的要求，不同的职业对人的要求就是对人的适
应力的特殊要求，也就是对其素质优势的特殊要求。如果缺乏素质优势作基础，即使职业岗位给人提供的条件再好，也无济于事。 三、自我评价评价，是对人或事物的作用或价值的衡量，是对客观对象的主观认识过程。对自身的客观评价，是中职生以自我为客观对象，对自我认识过程。中职生在择业时的自我评价往往会受到择业观念的影响，因此，中职在进行自我评价时要处理好主客观统一的问题。 1、自我评价的内容就中职生择业而言，除了对自己一般素质的评价外，对自己职业素质的评价通常包括对所选择职业的体力倾向、能力和个性等内容进行评价。 2、自我评价遵循的原则自我评价是建立在自我观察、自我分析基础上的，对自我素质的全面评估。就原则而言，正确的自我评价应当注意掌握： (1)客观性原则对自己进行观察、分析、评价要以客观事实为基础和依据。不客观的评价就是过高或过低的评价。过高会使自己脱离现实，过低又往往会忽视自己的长处，使自己缺乏自信，过于自卑。
2012年11月刊 改革与开放 自我发展能力的概念研究 青雪燕 （四川大学马克思主义学院四川成都610064） 摘要：自我发展能力的概念近年来越来越多地被运用于多个领域，它站在系统主体发展的角度上，强调系统内部的自身基础和造血功能，但并不排除外力的扶持和推动作用。我们都知道，内因是事物发展的根本动力，因此对于自我发展能力内涵的把握和理解，有助于我们探究系统依靠自身发展的路径和方法。 关键词：自我发展能力概念 目前国内外学者对自我发展能力的研究大多集中在经济发展方面，涵盖了区域自我发展能力、农村自我发展能力、企业自我发展能力等，同时，此概念在教育方面的运用也较多。因此，要对广义的自我发展能力概念做出界定，就必须对其在各领域的运用加以消化，提取出共性特征。 一、个人自我发展能力 （一）个人自我发展能力概述 对个人自我发展能力的研究最早可以追溯到亚当·斯密，他提出的劳动分工理论中，认为通过劳动分工可以有效地提高工人的专业化程度和熟练程度，从而在提升个人创造财富的能力的同时提高了劳动效率。 阿玛蒂亚·森的“可行能力”也是有关个人能力的溯源之一。他把增加个人的能力作为发展的终极目标，认为“可行能力”就是指一个人在追求有价值的个人目标时所具备的，能实现的、各种可能的功能性活动组合。透过森的研究可以发现，他认为可行能力是个人发展必须具备的条件，并且强调依靠自食其力创造财富。因此，个人能力是发展的终极目标，发展是达到个人全面自由的过程[1]。在这里，我们已经可以窥见个人自我发展能力的影子。 国内学界对于自我发展能力的研究在早期主要集中在教育教学上。刘艳华将学生的自我发展能力看作是一个过程，学生要将各种知识和技能进行自主归纳、吸收和升华，形成自主、自为、自律、可持续发展的主体潜力能力[2]；莫晨宇提出了学生的自我发展能力是指以个人自身条件为基础的创新能力和竞争能力，不完全排除教师和社会的外力推动作用[3]。这一观点注重创新和独立思考，认为教师、社会等外部资源对于自我发展能力的培养起辅助性作用，不能完全排除。我十分赞同，如何根据自身的具体情况利用好外部辅助性资源也是自我发展能力的重要内容之一。除此之外，沈茂英在论述农村地区贫困人口自我发展能力建设的问题时，认为自我发展能力是一个人运用所学知识、技能，获取、利用社会资源，实现自身价值的能力[4]。在这里，笔者也同时强调了自我发展能力的内部动力和对外部资源的利用。 （二）个人自我发展能力特点 从学者对个人自我发展能力论述中，我们可以概括出以下几个特点：一是自主性，包含自生性和主动性。自生性强调主体的作用，主要依靠内部动力促进个人的发展，而主动性则强调充分发挥个人的主观能动性，拓展个人能力；二是过程性，即个人自我发展能力的形成并非一蹴而就，需要循序渐进、逐步提升；三是不排除外部资源利用，要根据自身需要将外部资源适当为我所用，将外力转化为内力；四是内生性，即依靠知识和技术的积累、创新，使能力主体的结构得以升级和完善[5]。在这里是指通过自身各因素之间的协作配合，实现个人实质性的提升和发展。 二、企业自我发展能力 （一）企业的自生能力 说到企业的自我发展，不得不提林毅夫教授和谭国富教授提出的“自生能力”，这是专门针对企业发展提出的概念。所谓自生能力，是指“如果一个企业通过正常的经营管理，预期能够在自由、开放和竞争的市场中赚取社会可接受的正常利润，那么这个企业就是有自生能力的，否则，这个企业就是没有自生能力的。如果一个企业预期不能获取社会可接受的正常利润，那么就没有人愿意投资，这样的企业除非政府提供支持，否则就不会存在[6]。”林毅夫认为，在开放、竞争的市场中，一个正常经营的企业在没有外部扶持的条件下，如果能够通过管理获得市场上可以接受的正常利润率，那么这样的企业就具备自生能力[7]。 （二）企业自我发展能力 对于企业的自我发展能力，早在党的十二届三中全会《关于经济体制改革的决定》中就指出“增强企业活力是经济体制改革的中心环节”，我认为这里讲的企业活力就是企业自我发展能力的雏形。企业要具备活力，单单依靠国家政策扶持远远不够，更多地还是来源于企业自身。所以这里强调企业要在服从国家计划和管理的前提下，具有一定的自主权利，使其生产经营具有多样性、灵活性和进取性，成为相对独立的经济实体和自主经营、自负盈亏的社会主义商品生产者和经营者，具有自我改造和自我发展的能力。同时还强调企业活力的源泉来自于企业内部脑力劳动者和体力劳动者的积极性、智慧和创造力，这强调了企业自我发展能力的主体性特征。除此之外，在《林业企业经济自我发展能力研究》一文中，课题组建构了林业企业自我发展能力的层次结构图，自下而上包含了生产自然条件、劳动力素质、技术装备水平、产业结构等十项内容。并将合理利用现有资源、国家的扶持政策、企业产业结构和产品结构的调整等方面作为促进自我发展能力提高的重要途径。这里的企业自我发展能力包含多个方面，既包括外部的扶持又具备对内部资源的合理利用及企业自身各要素的优化升级。 （三）企业自我发展能力特点 从对企业自我发展能力的论述中，可提炼出如下的几个特点：一是自生性，即强调企业在没有外部扶持的条件下实现自身的发展，但没有外部扶持并不代表不利用外部资源与支持；二是内生性，强调企业要依靠知识和科技创新，对内部资源进行合理的配置，促进自身结构优化升级，并且强调提高企业内部劳动者的素质，调动积极性和创造力；三是对于外部的资源、政策等投入和扶持采取合理利用的态度。 三、区域自我发展能力 （一）区域自我发展能力概述 对于区域自我发展能力在中央层面第一次明确提出是在党的十六大上“西部地区要进一步解放思想，增强自我发展能力”，随后 128 --
在工作中善于发现自我 一个人的潜能能否充分发挥出来或得到发展，很大程度上取决于这些因素之间有机地组合、协调。如果某个职业是他感兴趣的（兴趣因素），并且认为是有价值的，值得去做的(动机因素)，而且又有能力去做（能力因素），同时又适合去做（个性因素），那么就会做得更好，潜能就充分发挥了出来。 每个人发现自我的途径和方法是不同的。认识和评价自我潜能必须全面、客观、深刻，既要看到自己的优势和长处，也要知晓自己的弱点和短处。"当局者迷，旁观者清"，可以参考父母、朋友、师长、专业咨询机构等他人的意见，力争对自己有一个全面的认识。这两种方式是我常用发现自己的潜能的方法: 第一种方式是借助亲近的人的评价发现自己的潜能。每个人都有一个自己熟悉的生活圈子，各种不同年龄、不同性别、职业不同的人对你有着不同程度的了解，在家庭主要有父母、亲戚，在外有朋友、同学、老师，长期的交往使他们对你有不同程度的印象和评价，大多都很中肯、客观，这对你了解自我的潜能起到了直接作用。 第二种方式是借助咨询机构来了解自我潜能和发展计划。专业咨询机构一般会设计比较具体的问题，形成一套有一定信度和效度的、标准化的测量工具，再辅之以和专业咨询人士面对面的交谈，最后达到解决问题的目的。比较而言，第一种方式缺乏一定信度和效度的支持，对自我的了解比较概括，而第二种方式在一定程度上得到了弥补，更加具有科学性。 发现自我，就是对自我的肯定，对自我的接纳程度和喜欢程度。发现自我，其核心就是--使自己喜欢自己。一个连自己都不喜欢的人，绝不能喜欢别人，什么责任、爱心都是空话。发现了自己存在的价值后，就要在生活中保持自己的本色。一个人想要集他人所有的优点于一身，是最愚蠢、荒谬的行为。 欣赏美丽，学会放弃每一个人的身上同样散发着不同的美，每一种美好的品质都是诱人的。任何时候，学会用欣赏的眼光去看待世界，看待你周围的人，你便会更坦然地面对一切了。享受生活，要学会欣赏美丽。这是一个五彩斑斓的世界，在这个世界里不光有着美丽的风景，同样也有着不同个性、不同气质、不同人格魅力的人。 从而觉得活着是有意义的，求职是有意义的，工作是有意义的，自己的价值是能够实现的。每个人喜欢自己的程度越高，其境界也就越高，树立的目标也越高。不要逃避自己、厌恶自己，而是要欣赏自己、挑战自己。保持了自己的本
认识自我发展潜能文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
认识自我发掘潜能 至圣先师孔子曾说过这样一段话：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳倾，七十从心所欲而不逾矩。”孔子这段话表述了他认识自我，发展自我到完善自我的全过程。这一过程也就是我们今天所要讲的主题：认识自我，发掘潜能。那么我们如何来认识自我呢？又怎样发掘潜能呢？ 一、认识自我 “认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。 认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个性及优势依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。 一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何，取决于你是否能够拥有真正的自信。请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展现出应有的
风采。因此认识自我这一过程的实现与完成，同时也是悦纳自我，培养自信心、发掘潜能，最终达到自我实现的过程。 一、高中生自我意识的特征及影响因素。高中阶段，正是一个人必须明确自己个性的主要特征，开始考虑自己的人生道路的时候，所以，一切问题既是以“自我”为核心而展开的，又是以解决好“自我”这个问题为目的的。这种主客观上的需求使得高中生的自我意识获得了高度发展。高中生自我意识的发展对于其形成稳定的人格特征以及价值观等方面均具有决定性的作用。可以说，高中生对其自身的态度和看法，影响着自己实际发展的各个方面。高中生自我意识的特点体现在许多方面，归结为以下六点： 1．自我意识中独立意向的发展：如高中生的自治需求。从青春期开始，子女与父母的关系便发生了变化，子女减少了对父母的依赖，却增加了反抗性情绪，这种情况一般在初中高年级达到极致。进入高中后，虽然大多数高中生仍希望父母将他们作为独立的个体来对待，反对父母对他们过多的干涉，但与初中阶段相比，则减少了与父母之间的直接冲突，他们更希望能与父母站在同等的位置上探讨和决定某些问题，希望能与父母和睦相处。 2．自我意识成分的分化：高中生在心理上把自我分成了“理想的自我”和“现实的自我”两个部分。正是由于这种分化，才形成了你们思维或行为上的主体性，产生了按照自己的想法去判断和控制自己言行的要求和体验，同时也出现了自我矛盾（现实自我与理想自我的矛盾）。 3．强烈地关心着自己的个性成长：高中生十分关心自己个性特点方面的优缺点，在对人对己的评价时，也将个性是否完善放在首要位置。
简要的自我评价范文及职业规划仅仅由别人的评价来判定自己是不全面的，当自己也沉淀下来，窥探自己的内心，写下自己的自我评价，这样才可以不断进步。但是自我评价要怎么写呢?下面是为大家带来的简要的自我评价范文及职业规划，相信对你会有帮助的。 简要的自我评价范文及职业规划篇一 (一) 自己的兴趣、爱好 就自身而言，我认为自己的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关心体育方面的新闻。而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电脑，喜欢看书，喜欢听音乐。喜欢交朋友 (二)认识自己的职业性格 (1)性格的态度特征我的性格是比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的，这是山东人的性格与豪放在我身上的体现。 同时自己比较大方，喜欢交朋友。 (2)性格的情绪特征我的性格在情绪上是典型的北方的那种，比较容易冲动，情绪欠稳定易波动。 (3)性格的意志特征我的性格在意志方面是比较果断、顽强有点倔强、坚持对一些事情不会轻易放手。但是不可否认的是在意志力控制
方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。 (4)性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型;在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。 如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型或者是创造型的人。 (三)自己的职业能力 在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言表达能力及动作协调能力上我做的还不是很好，空间判断能力也不是很突出。 (四)自我潜能 (1)我的个人能力在能力上我自知自身能力还是比较欠缺的，可能与其他几位师兄、师姐有差距，但是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的社会交际能力比较强，具有一定的组织领导能力，实践能力较强。具有较好的计算机控制能力和英语翻译写作能力。 (2)我的相关经历我相信我在大一里面，在社会实践方面还是比较强的，我利用周末时间参加联想手机的促销;在今年4月9日至14
个人能力是如何提高和发展的 如何提高个人能力，我觉得应着重从三个方面入手： 一、要树立不断学习的理念 俗话说“活到老学到老”。学习是一场革命，是创新的基础，是一个开拓视野、塑造自我的过程，是一个丰富思想，加深认识的过程。学习不但能增长我们的知识，而且还能让我们在面对复杂的工作时，具有头脑清醒、处臵得当、应对及时的工作能力，让我们在工作中能够开拓创新、与时俱进。所以，我们要通过不断地学习，在思想上跟上发展的步伐，符合变革的需要，在发展中塑造自我。就像我们现在这个大学生村官来说，我们作为新时代的一个新的团体，面对社会上的各方面的监督，我们在工作中就要拿出我们大学生的素质和气质来，以展现我们大学生村官的新面貌。如我们高镇长说的我们大学生村官的首要任务是学习，我们就更要不断学习，不学习，就要落后，就不能适应工作发展的需要。 学习目的是要学以致用。“学”是一个掌握知识的过程；“习”则是将知识运用到实践的过程。不能说“我今天学了什么”，而要说“我今天学会了什么”。在农村工作给了我许多学习机会，但是农村工作有其复杂性，仅仅靠理论学习已经远远不能满足实际工作的需要。因此，我们就要向机关干部和村干部不断的学习他们的工作方法，以此来面对繁琐复杂的农村工作。在工作中，
要把学到的理论知识应用于实际，通过反复实践证明，只有联系实际，才能促进对知识的理解和运用，才能不断拓宽知识面，使自己的个人素质达到一个质的提升。 二、要树立善于思考和勇于创新的意识 古人云“学而不思则罔，思而不学则殆”，勤动脑、勤思考，才能把学到的知识转化为能力。如最近一段以来我们的主要工作预防手足口病和环境综合整治月来说，我们下村以后如果直接以上级的命令的口气对村里分配工作的时候，村里可能会敷衍了事，甚至会适得其反，那我们就需要思考，如何在和村里沟通的时候注意方式方法，让村里保质保量地完成镇里安排的工作。因此我们只有把研究思考贯穿到工作的全过程中去，才是寻找最佳解决问题的有效途径。 知识的应用过程要有创新，创新要从实际出发，不能为创新而创新，创新的同时还应注意对传统优秀思想的师承，创新切忌脱离实际，盲目地追求新奇。 三、要具备爱岗敬业和无私奉献的精神 重实际、说实话、办实事、求实效，是我今后的工作目标。在实际工作中，不是被动服从，要积极主动；不是粗枝大叶、要尽职尽责；不说“我今天做了什么”，要形成“每天为村里多做点事”的习惯。同时，我们还要加强自己的作风建设，因为，只有具有强烈纪律观念的人，才一定是敬业的好干部。 “工作就意味着责任”。我们要充分认识到工作的本质就是
发现自己的潜能 一、教材分析： 教材首先引导学生认识到每个人都具有巨大的潜能，使学生对潜在的自我树立更多的信心，也为下面根据自身实际确立努力目标奠定基础；然后与学生一起探讨一些发掘潜能的方法，以帮助学生学以致用。因此，本课题教学的难点是是学生认识自己的巨大潜能，以树立信心。其教学重点是与学生共同探讨自己具有巨大潜能的科学依据，并进一步掌握一些发掘潜能的方法。 二、学生分析： 初中生的自我意识开始增强，会不断对自己提出一些与之相关的基本问题，尤其是对我的能力、我的潜能，这一话题往往会令学生感到遥远、神秘，而事实上每个人身上都存在巨大的潜能。因此，如何让学生认识到自己的潜能以及如何科学、有效的开发自己的潜能，过积极上进的生活就显得尤为重要。 三、设计理念： 由于教学内容主要指向学生自身，取材十分便捷。因此，在教学中，多给学生时间用于回忆、反思自身情况，让学生从亲身经历中提高对潜能的认识，在审视自己中不断建构对自己信心、能力的认识。教师在教学中需要尊重学生，认真倾听，使学生的内心世界能向老师和所有同学敞开，这样才能使老师顺利帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态面对美好的青春生活。 四、教学目标： 1、情感、态度、价值观：通过师生、生生的交流，使大家都感受到人的潜能的巨大，从而树立热爱生命，自尊自信，乐观向上，意志坚强的品质。 2、能力：学会在小组合作中搜集和整理激发潜能的故事和方法的能力。提高自我反思、激励自我的能力。 3、知识：了解每个人都存在巨大的潜能的；知道开发潜能的一些方法与要求。 目标预设: 1.知识与能力:通过教学,让学生认识到人的潜能犹如一座有待开发的巨大金矿,只要我们做个有心人,善于把自己许多的潜能发掘出来,这是取得成功的重要条件。要发掘自己的潜能,可以通过给予自己积极的暗示,培养良好的习惯做起,增强自己的信心和勇气。 2.过程与方法:通过典型事例的分析,使学生认识到发掘自己潜能的重要性,并学会如何来发掘自己的潜能。 3.情感、态度、价值观:引导学生认识到善于发掘自己的潜能是一个勇于开拓者必须具备的良好心理品质,增强自己的自尊心和自信心,培养学生的创新意识和创新能力,更好的更新和完善自己,向理想中的自我前进。 ★教学重难点: 1.教学重点:如何发掘自己的潜能? 2.教学难点:认识自我的潜能 教学准备:典型事例 预习导学: 1.收集典型的事例,说明人是具有很大潜能的。 2. 2.根据自己的体验或者从别人那里得到的经验,就如何发掘自己的潜能,交流个人的看法。
职业素质的自我评价 中职毕业生一般都希望在较短的时间就能找到适合自己、服务社会的理想工作，这就要求中职生要了解社会现状，尊重客观规律，择业前要对自身素质进行一次彻底的了解和评价，对自己的专业特长、兴趣爱好、为人处世的能力以及个人的理想志愿等做一次全面充分的分析，对自己将来的事业发展有一个确切的定位。同时，也要根据社会对人才的基本要求塑造自己。这样，才能使自己在人才市场中有的放矢，在竞争中处于不败之地。一般来说，中职时代的自我评价包括一般素质评价和职业素质评价等。 一、素质素质是指人的生理上原来的特点，是人们完成某类活动所必需的主观条件和内在依据。素质的内容包括思想品德素质、生理素质、心理素质、科学文化素质和审美素质等。 二、职业素质它是从事专门工作的人自身所具备的条件。每个劳动者，无论从事何种职业都必须具备一定的思想品德素质、生理素质、心理素质、科学文化素质和审美素质等，但不同职业对以上五种素质的要求是不同的。人对职业的适应与不适应，主要取决于人的职业素质是否达到了职业对人的要求，不同的职业对人的要求就是对人的适应力的特殊要求，也就是对其素质优势的特殊要求。如果缺乏素质优势作基础，即使职业岗位给人提供的条件再好，也无济于事。 三、自我评价评价，是对人或事物的作用或价值的衡量，是对客观对象的主观认识过程。对自身的客观评价，是中职生以自我为客观对象，对自我认识过程。中职生在择业时的自我评价往往会受到择业观念的影响，因此，中职在进行自我评价时要处理好主客观统一的问题。 1、自我评价的内容就中职生择业而言，除了对自己一般素质的评价外，对自己职业素质的评价通常包括对所选择职业的体力倾向、能力和个性等内容进行评价。 2、自我评价遵循的原则自我评价是建立在自我观察、自我分析基础上的，对自我素质的全面评估。就原则而言，正确的自我评价应当注意掌握： (1)客观性原则对自己进行观察、分析、评价要以客观事实为基础和依据。不客观的评价就是过高或过低的评价。过高会使自己脱离现实，过低又往往会忽视自己的长处，使自己缺乏自信，过于自卑。 (2)全面性原则自我评价应当全面，既要看到自己的优点和长处，又要看自己的缺点和不足。既要看到自己某一方面的特殊素质，又要看到自己全面整体因素。反之，任何一种片面、孤立、不分主次的自我评价都是不全面的。 (3)发展性原则自我评价时应以发展变化的眼光看待自己的现实素质，作出客观、全面的评价，而且应当着眼于未来发展变化，预见自己将来的发展潜力和前景。 3、评价的基本途径主要包括：自己与自己的比较，自己与他人的比较，自己与自己行为结果的比较，自己与社会需求之间的比较。 4、评价的方法主要包括自我分析、听取他人的评价、进行心理测试等。作为处于择业期间的中职生来说，应当注意使用正确的自我评价方法。既要重视反省，又要广泛听取他人的评价;既要重视心理测量结果的重要参照作用，又不应对其迷信。总之，不论采取何种方法，都要注意相互之间的参照和综合，这样才有利于对自己做出准确、全面的自我评价。
认识自我、接纳自我、发展自我认识自我、接纳自我、发展自我 关于自我发展 自我在一生之中，有四项任务要设法达成，就是：自我认识、自我定位、自我成长、自我超越。 自我认识 认识自我”是一件难事，却非常重要，因此希腊人会在戴菲尔神殿刻上认识你自己”这几个字。自我”本身不断在变化，譬如我今天看了一部电影，获得很大的启发，那么看完电影之后的我和之前的我不一样了。 自我认识可以从心理测验、性向测验，或者星座、八字着手，不论使用任何方法，关键在于：要把生命看作一个动态的过程。想了解自己，可以留意三个问题：什么事情使我感动？”、什么人的作为使我羡慕？”、我对自己满意吗？”当看到一件事情而觉得感动时，立刻把它记下来，因为这是内心的召唤，代表内心希望自己也能做到同样的事。同理，如果项目某个人，代表这个人的作为与引发内心希望向他学习的愿望。 然后问：我对自己满意吗？”一般而言，人对自己都不太满意，如果试着了解不满意的理由是什么，就能由此找到奋斗的方向。 人在年轻的时候，应该尝试自我的认识，譬如通过自由想象法，用各种价值观来测试
自己，看看自己对哪些价值最为珍惜。一个人的生命内涵由他所选择的价值构成，如果无法回答：人生中什么是最重要？”代表你根本不了解自己。 这种认识自我的方法是最妥当的，其中喊该了生命的动态开展，因为了解自己的志向存在，就知道未来应该往那里发展。 根据柏拉图的说法，每个人内心当中都有一个精灵，它象是上天为人注定的一个天命，让人知道该往哪个方向发展，最后达成一个目的，完成生命的拼图。我们每做一个抉择，就好象是加上一片拼图，在尚未完成之前，是无法看到全貌的。一个人如果想将人生拼成美好的图案，一定要有愿景，如果没有愿景，拿到什么拼什么，最后的成果可能令人难以辨认，有的地方灿烂、有的地方晦涩，整体看来不成一个构图。 现在人们强调生涯规划，正是因为人生需要一个构想或蓝图。不过，一般人往往将生涯规划局限于事业规划。但是，不论经营任何事业，最后仍然要退休交棒，又怎么能算是全部的生涯？有写人的生涯规划则是在规划子女的生涯，自己的生命却没有任何发展，这也会造成各种问题。真正的生涯规划，要由开发自己的潜力着手。
高一《认识自己》主题班会教案 一、活动主题：认识自己 二、活动对象： 三、活动时间： 四、活动地点：教室 五、活动目的： 通过“优点轰炸”彰显学生的优点，让同学们树立自信，激发学生自我完善的欲望，能够促进学生的和谐发展和全面发展。通过“SWOT”分析让学生更清楚地认识自己，为自己制订合理的改善计划。通过对大学生活的了解，树立学生考大学的信念，相信自己终有一天会得到美好的大学生活。 六、活动准备： （1）提前告诉学生思考自己的优点是什么，周围的同学们有什么优点，并写下来； （2）制作关于大学生活的相关视频。 七、活动流程： 开场白：现在大家调整自己的坐姿，找到一个自己最放松的姿势……好，现在大家都闭上眼睛，在老师没叫你们睁开眼睛前不要睁开。接下来的时间里，我希望从现在开始，从大家嘴里说出的每一句话，写下的每一句话，都是理智的，都是经过你们思考的结果。我也希望大家都能够好好地思考，思考你的学习，思考你的生活，思考你自己……大家仔细听一下这段音乐，让自己的心平静下来。
（一）第一部分：认识自己 （1）“永不放弃”视频 师：一个人不成功，是因为…没目标、没梦想、没自信、没教练、不知道自己的潜能有多大……认识自己，知道自己拥有什么潜能，很重要……布洛克没有认识自己，不知道自己的潜能有多大，还没有比赛他就设定自己输了，但是，他真的会输吗？我们都不知道，只要一天没比都有希望。我知道，在你们中间，也有很多人已经设定好自己输了，设定自己高考输了……会不会输，我不知道，我也帮不了你们，老师唯一能为你们做的，就是像影片中的教练一样，不断地为你喊加油，另外，也会帮助你们认识自己。剩下的，只能靠你自己。 （2）“优点轰炸” 示例游戏：请一位同学站在中间，其他的同学围成一个圆圈（或一个人站在讲台上，其余的同学轮流站起来），逐个用优点轰炸中间的那位同学，这时的优点不仅仅是学习一个方面，任何一点只要能挖掘出来，都可以当成是“优点炸弹”。尽管同学们说得有点夸张，但被轰炸的同学又羞涩又兴奋，体会到被同伴认同的一种归属感和亲切感。此项小游戏非常适合处于青春期的中学生，他们自我意识增强，内心非常敏感，既自卑又自负，很在乎自己在别人心目中的位置和形象，通过这项游戏使同学们体会到接纳别人，感动别人的同时会快乐自己、悦纳自己。 然后由各小组分组完成游戏，为接下来的SWOT分析中的S做准备。
职业规划自我评价 【篇一：大学生自我评估和职业规划】 大学生职业规划 序言 不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一 位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之 路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因 为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生， 都在实现自己的梦想。 有道是：“凡事预则立，不预则废” 千真万确。对自己要做的或是将 要做的事没有任何准备就是在为失败做准备！ 一直以来自己有一个习惯就是在做任何事情之前，都会考虑一下， 有一个小小的计划，当然这并不是预不预的问题，只是我的一个习惯。在当前大学生所面对的就业压力十分的大，我们如何在以后严 峻的就业形式面前做的更好，在以后应聘时从众多的应聘者中脱影 而出？我们以后到底做些什么？我们以后往那些方面发展？我们所 以我们有必要提前规划我们的未来，为我们以后的发展做好规划。 一自我评估（认识自我） 就自身而言，我认为自己的兴趣和爱好其实是比较广泛的，具体的 讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关 心体育方面的新闻。而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电脑，喜欢看书，喜欢听音乐。喜欢交朋友 二认识自己的职业性格 （1）性格的态度特征我的性格是比较诚实、正直的，相对谦虚但 不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。
在自己的生活和同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做 事情虽然细心但还是比较马虎的。 （2）性格的情绪特征我的性格在情绪上是典型的那种比较容易冲动，情绪欠稳定易波动。 （3）性格的意志特征我的性格在意志方面是比较果断、顽强有点倔强、坚持对一些事情不会轻易放手。但是不可否认的是在意志力控 制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物 的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。 （4）性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型；在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义和幻想主义的结合。 三自己的职业能力 在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较 集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在特 殊能力，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自 己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：计 算机的掌握和控制，计算能力，空间判断能力等，在语言表达能力 及动作协调能力上我做的还不是很好。 “金无足赤，人无完人”没有一个人是十全十美的，我们都有自己的 优缺点，我当然也不例外，所以我对必须自己的优缺点有清醒的认识。 我的优点： （1）我的兴趣比较广泛，对事物的接受能力强； （2）社会实践能力以及组织协调能力较强； （3）对人诚恳，大方，喜欢和人交流社会交际能力强；
自我认知与成长感悟 ——人生若只如初见。 也许有很多的东西，我在来大学的时候就不懂；所以，造成了现在这样的自己。也许，我没能真正的了解别人，从而无法真正的把自己全部交给别人；所以，在大学里，我在收获友谊的同时也失去了曾经我以为可以成为一辈子的友情！！我一直以为我的付出一定和我的收获成正比，可是现实却远远不是这样！！所以，自从上了这个自我认知与成长课后，我从老师和同学那里重新认识了自己，了解了自己；我也能够从梦幻和理想中苏醒，勇敢地面对现实；了解自己，了解别人；从里到外的重新塑造自己。 通过学习的感悟：人生的真相！ 在现实中，我们总会遇到痛苦，但痛过了，有时就故意淡忘了，不愿正视它，更不愿提起它。其实，痛苦也是人生的一种“维他命”，认真反思它的人，可以找出苦的根源，痛过一次就够了；而不愿正视它的人，会接二连三犯同样的错误，遭受同样的“痛”和“苦”。比如：印度伟大的寂天伦师曾说：“执我唯增苦。”只要执着“我”，就肯定会增加痛苦。在生活中不管遇到什么苦，均应将其归罪于我执，而不要去责怪别人。若能除掉我执，再不顺的日子都会改变。就像现在的我，就因为自己曾经的年少无知，自己的无所顾忌，让我和好朋友变成了陌生人；在一个宿舍却形同陌路，除了偶尔说说话，其余时间就是无视彼此的状态。曾经的我，总以为是她的错，所以，我不愿意选择原谅。可是在之后的生活中我又渐渐发现，这也并不全是她的错，如果之前没有犹豫，没有怀疑，没有判断失误，导致自己听信谣言，迷失了心智，让坏人有机可趁，把小事无限扩大化。也许，现在就不会弄得那么僵了；也许我现在后悔了，但我却不遗憾。因为，我感
觉我已经做到了自己的无愧于心；虽然，现在的状况，和以前没什么区别；但我的心却不再那么消极和悲观，也许，我们这一生就没有缘分成为朋友，那就放开彼此的手，让彼此都过得快乐些；同时，我也很感谢他们，让我在大学学会了这些东西，让我成长了一点，懂事了一点！！如果没有他们，也许出了社会，我会经历更大的伤痛！！正是这次的经历和痛苦让我发现了自己的问题，让我更加看清自己，了解自己，懂得了反省自己，想要不断地提升自己！！因为这次的痛苦已经挫败了我的优越感，打消了我的傲气十足；能让我对别人有心声悲悯；让我慢慢看清了事情的真相，明白什么该做，什么不该做…所以，痛苦也并不一无是处，关键看我们懂不懂从中提炼“养分”。对于人生，我们也应该有全面的认识：一方面要憧憬光明，一方面要面对黑暗；一方面要梦想成功，一方面要迎接失败…若有了这些准备，不论社会如何复杂，我们应对起来都会十分自如。因为有苦有甜，因为有痛有乐；才丰富了的人生，才提升了自我，才增添了美好！！ 通过老师与同学的教导明白：失去并不可惜。 从小到大，我们了解的：“幸福”，全来自于外在。比如有钱了就幸福，没钱了就痛苦；有人爱就幸福，失恋了就痛苦…但实际上，这一切都不稳定，随时可能发生变化。而这个自我认知与成长的课程所揭示的“幸福”，建立在内心的基础上，这是人人平等具有的，只是很少人懂得该怎样挖掘。一旦你认识了它，才知道何为不变的幸福。就如现今我是一名大学生。我觉得，有时候欲望也是一种动力，如果人人都知道知足少欲，可能就会影响到自身的发展。但往往追求不等于贪欲。作为年轻的我们，需要注意的是：追求不能过了头，否则可能变成贪欲，这样一来，就会对他带来害处。在生活中，既要有看破、放下的一面，也要有积极努力的一面。该放下的固然要放下，该挑起的还是要挑起，这样才能够幸福与
认识自身潜能小游戏 准备：秒表（或有秒表功能的手机） 过程： 1、随机提问学员“认为自己一分钟内能击掌多少次”。 （一般回答50次、60次、100次等） 2、挑选次数较多的学员到前台进行试验，其他学员自己可以尝试，教练计时（约10秒）。 让前台试验学员回答各自的击掌次数，然后询问其他学员的击掌数。 3、再次提问学员“认为自己一分钟内能击掌多少次”，引导学员挑战自身极限，认识自身潜能。 4、教练引导学员练习击掌，提高击掌次数。（掌面接触，不一定是全面接触；计数方法，不是10、12，而是1、2、3…2、2、3） 5、再次试验。 6、分享体会。 游戏一：我的五样 请你在纸上写出你生命当中认为最重要的五样东西。可以是实体，也可以是人物，或 者是某种情意，或者是钱，包括生命等等。 现在，问题出现了，你的人生出现了问题，需要你舍去一样，才能走向顺利的道路， 你们会选择首先舍弃什么呢？ 是剩下四样了，可这个时候，人生的黑洞出现了，你必须舍弃一样，来度过这个难关，现在，你会选什么呢？ 剩下三样了，现在大家大概都已经知道了这个游戏的玩法，呵呵，黑洞，险滩陆续出现，我们要相继再舍弃两样，，，，，现在，你只剩下一样。是什么呢？亲情？朋友？父母？钱？房子？不管你们选择了什么，请记住，这个将是你人生中最最重要的东西，弥足珍贵，请你一定珍惜！ 请问：在做这个游戏以前，你们知道自己最珍贵的，最想拥有的，最不想失去的是什 么吗？
有写钱的吗？ 有写父母的吗？ 给大家讲几个不同身份的人的答案，告诉大家以后遇到这样的人，你要怎样相处： 选择钱，这种人连亲人都可以放弃，对什么都是对等原则，记住，以后在遭遇不幸的时候，身边也不会有朋友和亲人。 选择父母的男同志，如果是成年人，那么他父母的意志和情感将左右他的一生，哪个女的要是嫁给这样的男人，要小心了，这个男人没法驾驭你们俩的幸福指针，幸福都在他爸妈那里掌控着。 (我们的五跟手指长短不一，依次是中指、无名指、食指、小指、拇指。如果这五根手指的长短代表亲情、友情、爱情、家庭和事业在你人生中的地位和分量，你会怎么排列呢？哪个是中指，在第一位呢？告诉我你的选择。) 游戏二、谁是你的重要他人？ 重要他人是一个心理学名词。意思是在一个人心理和人格形成过程中，起过巨大的影响，甚至是决定性作用的人物。 重要他人可以是你们的父母，兄长，弟妹，也可以是我们的老师，童年的时候很多事情你忘记了，而有些特定的人和事你却忘记不了，如果你不把他们找出来，他就会像一道符咒，在下意识里潜伏着，悄悄左右着你们的想法和生活取向。你的某些性格和反应模式，都是因为这个重要他人的影响，打上深深烙印。 有这么一个小故事： 著名心理师毕淑敏在小学因为个子大，唱歌发音不准，而被拒之参加学校的歌唱队，但老师为了队伍整齐破例让她参加，但提出的要求是，不允许出声，防止她的走调影响了大家。当时她的委屈和不快可想而知，可最麻烦的是自从那以后她当众再也唱不出歌曲了，逢有朋友在KTV聚会时，她都断然拒绝，有一段时间甚至当众讲不出话。后来她深刻分析过自己，原因在于她的小学老师，让她唱歌不发声的老师。 也就是她的重要他人。 现在大家明白了吗？请大家在纸上写出你认为的你人生当中的重要他人和他们入选的原因。可以是一个，也可以是几个。再简单不过的是，你认为你来到这里，除了自己的原因以外，是谁的原因造成的？谁让你放弃了学业？谁对你的影响最大？