单人现代舞动作分解教学教学视频 篇一：edu_ecologychuanke1477653422 江西省南昌市 2015-2016 学年度第一学期期末试卷 （江西师大附中使用）高三理科数学分析 试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的 数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不 偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范 围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。 1．回 归教材，注重基础 试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及， 其中应用题与抗战胜利 70 周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数 学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。 2．适当设置题 目难度与区分度 选择题第 12 题和填空题第 16 题以及解答题的第 21 题，都是综合性问题，难度较大，学 生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必 须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。 3．布局合理，考查全面，着重数学 方法和数学思想的考察 在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反 复考查。 包括函数， 三角函数， 数列、 立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。 这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的 解答过程之中。 二、亮点试题分析 1．【试卷原题】11.已知 A,B,C 是单位圆上互不相同的三点，且满足 AB?AC，则 ABAC?的 最小值为（ ） ? ? ?? 1 41B．? 23C．? 4D．?1 A．? 【考查方向】本题主要考查了平面向量的线性运算及向量的数量积等知识，是向量与三角 的典型综合题。解法较多，属于较难题，得分率较低。
??? 【易错点】1．不能正确用 OA，OB，OC 表示其它向量。 ???? 2．找不出 OB 与 OA 的夹角和 OB 与 OC 的夹角的倍数关系。 ??? 【解题思路】1．把向量用 OA，OB，OC 表示出来。 2．把求最值问题转化为三角函数的最值求解。 ??2??2 【解析】设单位圆的圆心为 O，由 AB?AC 得，(OB?OA)?(OC?OA)，因为 ?????? ，所以有，OB?OA?OC?OA 则 OA?OB?OC?1?????? AB?AC?(OB?OA)?(OC?OA) ???2???? ?OB?OC?OB?OA?OA?OC?OA ?????OB?OC?2OB?OA?1 ???? 设 OB 与 OA 的夹角为?，则 OB 与 OC 的夹角为 2? ??11 所以，AB?AC?cos2??2cos??1?2(cos??)2? 22 ??1 即，AB?AC 的最小值为?，故选 B。 2 ? ? 【举一反三】 【相似较难试题】【2015 高考天津，理 14】在等腰梯形 ABCD 中,已知 AB//DC,AB?2,BC?1,?ABC?60? , 动 点 E 和 F 分 别 在 线 段 BC 和 DC 上 , 且,????????????1????????????BE??BC,DF?DC,则 AE?AF 的最小值为. 9? 【试题分析】本题主要考查向量的几何运算、向量的数量积与基本不等式.运用向量的几 何 ????????????????运算求 AE,AF，体现了数形结合的基本思想，再运用向量数量积的定义 计算 AE?AF，体 现了数学定义的运用，再利用基本不等式求最小值，体现了数学知识的综合应用能力.是 思维能力与计算能力的综合体现. 【答案】 ????1????????1???? 【解析】因为 DF?DC,DC?AB，
9?2 ????????????1????????1?9?????1?9?????CF?DF?DC?DC?DC?DC?AB， 9?9?18? 29 18 ????????????????????AE?AB?BE?AB??BC，????????????????????????1?9?????1?9????????? AF?AB?BC?CF?AB?BC?AB?AB?BC， 18?18? ?????????????????1?9??????????1?9?????2????2??????1?9?????AE?AF?AB??BC??AB?BC?? AB??BC??1????AB?BC 18?18?18????? ?? 211717291?9?19?9? ?????? ?4????2?1? cos120?? 9?218181818?18 ?????212???29 当且仅当. ??即??时 AE?AF 的最小值为 9?2318 2．【试卷原题】20. （本小题满分 12 分）已知抛物线 C 的焦点 F?1,0?，其准线与 x 轴 的 ? 交点为 K，过点 K 的直线 l 与 C 交于 A,B 两点，点 A 关于 x 轴的对称点为 D． （Ⅰ）证 明：点 F 在直线 BD 上； （Ⅱ）设 FA?FB? ? ? 8 ，求?BDK 内切圆 M 的方程. 9 【考查方向】本题主要考查抛物线的标准方程和性质，直线与抛物线的位置关系，圆的 标准方程，韦达定理，点到直线距离公式等知识，考查了解析几何设而不求和化归与转化的数 学思想方法，是直线与圆锥曲线的综合问题，属于较难题。 【易错点】1．设直线 l 的方程为 y?m(x?1)，致使解法不严密。 2．不能正确运用韦达定理，设而不求，使得运算繁琐，最后得不到正确答案。 【解题 思路】1．设出点的坐标，列出方程。 2．利用韦达定理，设而不求，简化运算过程。 3．根 据圆的性质，巧用点到直线的距离公式求解。 【解析】（Ⅰ）由题可知 K??1,0?，抛物线的方程为 y2?4x 则可设直线 l 的方程为 x?my?1，A?x1,y1?,B?x2,y2?,D?x1,?y1?， 故? ?x?my?1?y1?y2?4m2 整理得，故 y?4my?4?0?2
?y?4x?y1y2?4 2 ?y2?y1y24? 则直线 BD 的方程为 y?y2?x??x?x2?即 y?y2??? x2?x1y2?y1?4? yy 令 y?0，得 x?12?1，所以 F?1,0?在直线 BD 上. 4 ?y1?y2?4m2 （Ⅱ）由（Ⅰ）可知?，所以 x1?x2??my1?1???my2?1??4m?2， ?y1y2?4 x1x2??my1?1??my1?1??1 又 FA??x1?1,y1?，FB??x2?1,y2? 故 FA?FB??x1?1??x2?1??y1y2?x1x2??x1?x2??5?8?4m， 2 2 则 8?4m? ?? ?? 84 ,?m??，故直线 l 的方程为 3x?4y?3?0 或 3x?4y?3?0 93 故直线 BD 的方程 3x? 3?0 或 3x?3?0，又 KF 为?BKD 的平分线， 3t?13t?1 ,故可设圆心 M?t,0???1?t?1?，M?t,0?到直线 l 及 BD 的距离分别为 54y2?y1? ?-------------10 分 由 3t?15 ? 3t?143t?121 ? 得 t?或 t?9（舍去）.故圆 M 的半径为 r? 953 2 1?4? 所以圆 M 的方程为?x???y2? 9?9? 【举一反三】 【相似较难试题】【2014 高考全国，22】 已知抛物线 C：y2＝2px(p>0)的焦点为 F，直 线5
y＝4 与 y 轴的交点为 P，与 C 的交点为 Q，且|QF|＝4（1）求 C 的方程； （2） 过 F 的直线 l 与 C 相交于 A， B 两点， 若 AB 的垂直平分线 l′与 C 相交于 M， N 两点， 且 A，M，B，N 四点在同一圆上，求 l 的方程． 【试题分析】本题主要考查求抛物线的标准方程,直线和圆锥曲线的位置关系的应用,韦达 定理,弦长公式的应用,解法及所涉及的知识和上题基本相同. 【答案】（1）y2＝4x. （2）x－y－1＝0 或 x＋y－1＝0. 【解析】（1）设 Q(x0，4)，代入 y2＝2px，得 x0＝， p 8 8pp8 所以|PQ|，|QF|＝x0＝＋. p22p p858 由题设得＋＝p＝－2(舍去)或 p＝2， 2p4p 所以 C 的方程为 y2＝4x. （2）依题意知 l 与坐标轴不垂直，故可设 l 的方程为 x＝my＋1(m≠0)． 代入 y2＝4x，得 y2－4my－4＝0. 设 A(x1，y1)，B(x2，y2)， 则 y1＋y2＝4m，y1y2＝－4. 故线段的 AB 的中点为 D(2m2＋1，2m)， |AB|m2＋1|y1－y2|＝4(m2＋1)． 1 又直线 l ′的斜率为－m， 所以 l ′的方程为 x＋2m2＋3. m 将上式代入 y2＝4x， 4 并整理得 y2＋－4(2m2＋3)＝0. m 设 M(x3，y3)，N(x4，y4)， 则 y3＋y4y3y4＝－4(2m2＋3)． m 4 ?22? 2 故线段 MN 的中点为 E?22m＋3，－， m??m |MN|＝ 4（m2＋12m2＋1 1＋2|y3－y4|＝. mm2 1 由于线段 MN 垂直平分线段 AB，
1 故 A，M，B，N 四点在同一圆上等价于|AE|＝|BE|＝， 211 22 从而＋|DE|＝2，即 444(m2＋1)2＋ ??22?2?2 ?2m＋?＋?22?＝ m???m? 4（m2＋1）2（2m2＋1） m4 化简得 m2－1＝0，解得 m＝1 或 m＝－1， 故所求直线 l 的方程为 x－y－1＝0 或 x＋y －1＝0. 三、考卷比较 本试卷新课标全国卷Ⅰ相比较，基本相似，具体表现在以下方面： 1. 对学生的考查要 求上完全一致。 即在考查基础知识的同时，注重考查能力的原则，确立以能力立意命题的指导思想，将 知识、 能力和素质融为一体， 全面检测考生的数学素养， 既考查了考生对中学数学的基础知识、 基本技能的掌握程度，又考查了对数学思想方法和数学本质的理解水平，符合考试大纲所提倡 的“高考应有较高的信度、效度、必要的区分度和适当的难度”的原则． 2.试题结构形式大体相 同，即选择题 12 个，每题 5 分，填空题 4 个，每题 5 分，解答题 8 个（必做题 5 个），其中 第 22，23，24 题是三选一题。题型分值完全一样。选择题、填空题考查了复数、三角函数、 简易逻辑、概率、解析几何、向量、框图、二项式定理、线性规划等知识点，大部分属于常规 题型，是学生在平时训练中常见的类型．解答题中仍涵盖了数列，三角函数，立体何，解析几 何，导数等重点内容。 3. 在考查范围上略有不同，如本试卷第 3 题，是一个积分题，尽管简单，但全国卷已经 不考查了。 篇二：学习跳舞视频教程大全 更多精彩的文档与您分享，欢迎来我的豆丁网：/penpaint 一、规范交谊舞系列 1、规范交谊舞＿华尔兹（全集 12 个视频）2、规范交谊舞＿探戈（全集 12 个视频） 3、规范交谊舞＿伦巴（全集 12 个视频）4、规范交际舞＿北京平四（上集 11 个视频） 规范交际舞＿北京平四（下集 11 个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集 12 个视频） 6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集 12 个视频）7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集 12 个视频） 8、规范交际舞＿快三（全集 6 个视频） 9、规范交际舞＿快四（全集 12 个视频） 二、杨艺交谊舞新花样系列 1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）242、吉特帕（杨艺、许玮娜）253、伦巴（杨艺.阎冬梅） 24 4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）196、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳）
25 三、中老年学跳交谊舞系列 1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83 2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9 四、花样精选系列 1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）222、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78 3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）214、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文虹）13 5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）246、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文虹）14 五、其它交谊舞系列 1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清） 27 3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜 6 碟装）554、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25 5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴 18 6、吉特帕基本步与韵律 8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学 12 8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）119、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样 7 10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰 9 六、舞步精选 街舞教学伦巴教学恰恰教学探戈教学牛仔舞教学华尔兹教学吉特巴教学肚皮舞教学 搜舞馆名舞坊舞蹈欣赏女子街舞 1 女子舞蹈街舞比赛日本女生舞热浪迷情 idance 拉丁舞芭蕾舞芭啦芭啦幼儿舞蹈踢踏舞肚皮舞华尔兹复古舞广场舞健美操 漂亮的肚皮舞 灵魂之舞 肚皮舞 她裴涩琪-肚皮舞 放松自我 享受生活 阿拉伯之舞教跳 飞舞的春天小薇肚皮舞表演小薇教跳 1-5 节肚皮舞小薇教跳 6-10 节肚 皮舞 莲瑜伽老师肚皮舞表演小薇肚皮舞表演莲瑜伽肚皮舞表演飞舞春天表演 小薇肚皮舞新 作 莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演 更多精彩的文档与您分享，欢迎来我的豆丁网：/penpaint 篇三：学习跳舞视频教程大全 学习跳舞视频教程大全 2013-4-14 08:07 一、规范交谊舞系列 1、规范交谊舞＿华尔兹（全集 12 个视频）2、规范交谊舞＿探戈（全集 12 个视频） 3、 规范交谊舞＿伦巴 （全集 12 个视频） 4、 规范交际舞＿北京平四 （上集 11 个视频） 规 范交际舞＿北京平四（下集 11 个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集 12 个视频） 6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集 12 个视频）7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集 12 个视频） 8、规范交际舞＿快三（全集 6 个视频） 9、规范交际舞＿快四（全集 12 个视频） 二、杨艺交谊舞新花样系列 1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）242、吉特帕（杨艺、许玮娜）253、伦巴（杨艺.阎冬梅） 24
4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）196、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳） 25 三、中老年学跳交谊舞系列 1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83 2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9 四、花样精选系列 1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78 3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）214、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文虹）13 5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）246、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文虹）14 五、其它交谊舞系列 1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清） 27 3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜 6 碟装）554、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25 5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴 18 6、吉特帕基本步与韵律 8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学 12 8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样 7 10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰 9 六、舞步精选 街舞教学伦巴教学恰恰教学探戈教学牛仔舞教学华尔兹教学吉特巴教学肚皮舞教学 搜 舞馆名舞坊舞蹈欣赏女子街舞 1 女子舞蹈 街舞比赛日本女生舞 热浪迷情 idance 拉丁舞芭蕾 舞芭啦芭啦幼儿舞蹈踢踏舞肚皮舞华尔兹复古舞广场舞健美操漂亮的肚皮舞灵魂之舞 肚皮舞 她裴涩琪 - 肚皮舞 放松自我享受生活 阿拉伯之舞教跳飞舞的春天小薇肚皮舞表演小薇教跳 1-5 节肚皮舞小薇教跳 6-10 节肚皮舞 莲瑜伽老师肚皮舞表演小薇肚皮舞表演莲瑜伽肚皮舞表 演飞舞春天表演小薇肚皮舞新作 莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演 《单人现代舞动作分解教学教学视频》出自：百味书屋
男生现代舞蹈基础教学视频 篇一：舞蹈基础入门学习 贵阳幼儿师范高等专科学校教案 系（部）艺术系教研室舞蹈组课程名称舞蹈 任教专业年级、班级2013级A06--09 班任课教师李倩 1 2 3 4 篇二：学习跳舞视频教程大全 学习跳舞视频教程大全2013-4-14 08:07 一、规范交谊舞系列 1、规范交谊舞＿华尔兹（全集12个视频） 2、规范交谊舞＿探戈（全集12个视频） 3、规范交谊舞＿伦巴（全集12个视频） 4、规范交际舞＿北京平四（上集11个视频）规范交际舞＿北京平四（下集11个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集12个视频） 6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集12个视频） 7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集12个视频） 8、规范交际舞＿快三（全集6个视频）9、规范交际舞＿快四（全集12个视频） 二、杨艺交谊舞新花样系列 1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）24 2、吉特帕（杨艺、许玮娜）25 3、伦巴（杨艺.阎冬梅）24 4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）19 6、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳） 25 三、中老年学跳交谊舞系列 1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83 2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9 四、花样精选系列 1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78 3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文虹）13 5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）24 6、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文虹） 14 五、其它交谊舞系列 1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清）27 3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55 4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25 5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学
葛兰姆技巧 玛莎·葛兰姆(Martha Graham)以“收缩与延展”(Contraction & Release)为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿;站立动作以重心移转、平衡及延展为主;流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。 韩福瑞技巧 杜丽丝.韩福瑞(Doris Humphrey)以“跌落与复原”(Fall & Recovery)为其动作原理，技巧训练以摆荡(swing) ;与重心转换(weight shift)时所产生的动力为主，形成“起动、滞留、落下、再起”的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。 李蒙技巧 荷西.李蒙(José Limon)为韩福瑞的嫡传弟子，其技巧训练原理建基于韩福瑞技巧之上，再注入李蒙个人的钻研心得。除了保留以摆荡与重心转换的“跌落与复原”基础外，李蒙技巧更加强调动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分解动作练习，李蒙视肢体各部位为单一乐器，当全身活动时，就犹如一场交响乐一般，多种乐器共同演奏动人的旋律。
何顿技巧 列斯特·何顿(Lester Horton)是著名黑人舞蹈家艾文·艾利(Alvin Ailey)的启蒙老师，在何顿死后，艾利成为何顿技巧的主要继承人。何顿技巧著重肢体线条的延伸、拉长，也试图挑战人体平衡的难度，因此多有单点著地而其它肢体部位朝反向伸张的动作训练。何顿的动作灵感多数来自原始族群或古代遗迹的形象。 放松技巧 发源于60年代的美国纽约市下城，由当时活跃于杰德森教堂(Judson Church)的年轻人，不断探索与实验肢体的潜能，经由接触即兴衍生而成的形式。肢体的活动型态与动作的动力既不过度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延续不断的精力，使得肢体从某一动作延展至下一个或数个动作。 活用运动生理学及解剖学的知识，延展技巧可以使肢体在最省力的状况下，让全身的骨骼、肌肉贯连合一，完成一连串的肢体动作。 自由形式 当后现代舞蹈(Postmodern dance)于二十世纪的60年代兴起后，固定形式的现代舞技巧训练便逐渐受到前卫舞蹈艺术家们的批判，转而以自由发挥作为动作训练的主要形式。除了突显教授者的个人风格外，自由形式的肢体训练也包含对于时间、空间及能量的各种探索，通常是从日常生活的基础行动如走、跑、跳、转、蹲、滑等衍进而成。
舞蹈的热身训练目的和基本动作教学热身训练 一、训练目的在舞蹈课正式训练之前，要科学地安排一套热身动作，目的是为了活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉，增强脉搏跳动的速度，调动大脑及肌肉的兴奋度，使之快速进入训练的状态。 二、基本动作 1、身体的方位进行舞蹈基本训练，首先要对训练场地有明确的方位概念。一般以学员自身为基点，以面对教员的方向为正前方，每向右转45度为一个方向，共分八个方向。为了记述方便，用1至8的数字来表示八个方位，称作1点、2点、……8点。 2、头、颈部动作音乐：2/4拍中速准备拍姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原，两拍一个动作，做四小节。头旁拧：头先向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做，两拍一个动作，做四小节。头侧倾：头先向右肩倾倒，还原后再做左侧动作，两拍一次，做四小节。头回旋：头由前俯经右肩旁向后旋绕180度，再循原路线接做对称动作向左肩旋绕，还原。四拍做一次180度的旋绕动作，做八小节。头环绕：以颈为轴，头按顺时针或逆时针方向绕动一圈后，再朝对称方向绕动一圈，八拍一个圆圈，交替进行两次，共做十六小节。动作提示：头、颈运动时要保持身体直立，头向前时，两肩下压保持平衡、后背要挺直，向后时，不可塌腰，腆肚。向右或左时不可侧腰，要保持肩的平展。环绕时，身体保持直立，颈部要放松。 3、肩部动作音乐：2/4拍中速准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。双耸肩：双肩同时向上耸，尽量靠近耳朵，然后落肩放松。两拍一次，做四小节。单耸肩：要求与双耸肩相同，右、左肩交错上下耸动。两拍一次，做四小节。前绕肩：右肩由后经上向前绕一圈，还原，然后接做左肩由后经上向前绕一圈。四拍一次，共做八小节。后绕肩：与前绕肩动作路线相反，是由前经上向后绕一圈。动作、节奏要求同上。双绕肩：双肩同时做前绕肩两次，四拍一次。还原后，接做后绕肩两次，共做八小节。动作提示：耸肩时，尽量让肩部贴近耳朵，头不能主动倒向肩部。肩膀向下落时，手指尽量向下抻位。前、后绕肩要保持身体的直立及头部颈部的向上。每次肩部动作之后，要将肩部放松回到原位。 4、上身动作准备姿态：两脚脚尖朝前开立，与肩同宽，双膝微屈，双手扶胯，眼向前看。顶胸凸背：胸部尽量前顶，还原，再将背部向后凸出。两拍一次，交替进行，八拍一套动作，共做八小节。左右横移：上身保持垂直，胯部不动，右肋朝右横向移动，还原后，再朝左侧横移，还原。两拍一次，八拍一套动作，共做八小节。动作提示：顶胸时，两肘自然向后，不要撅臀。凸背时，两肘自然向前，不要腆肚。横移时，腰胯部尽量不跟着晃动，顶、凸、移时要
竹竿舞教学总结 《竹竿舞教学总结》希望对网友有用。篇一：竹竿舞兴趣小组活动工作总结 竹竿舞兴趣小组工作总结 忙碌充实的一学期结束了，在学校领导的支持和全校老师的帮助下，较圆满的完成了本学竹竿舞兴趣小组的教育教学任务，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下： 竹竿舞教育是以人的肢体语言来表现人思想感情的艺术，因此有人把竹竿舞称为形体艺术、********。在万物之中，人在运动中的美是最让人动心的，所以还有人把竹竿舞艺术称之为美的艺术。竹竿舞还是一种集体能、艺能、智能、气质于一体的综合性艺术，是一种融音乐韵律、人体美感、肢体技能于一炉的有机整体。竹竿舞对青少年身体成长、品行素质、自身修养及智力开发等方面均起着很大的促进作用。因此，按照本学期初制定的计划我做到以下几点： 一、主要成绩 1、通过竹竿舞基础训练，激发学生学习竹竿舞的兴趣，培养学生的形体习惯。 2、引导学生进一步体验音乐、范文TOP100感受音乐的美感，激发学生通过竹竿舞表现音乐情感的欲望。
3、培养学生良好的舞蹈习惯和舞蹈技巧，发展他们的想象力和创造能力。 4、通过竹竿舞兴趣小组的开展，培养了学生对舞蹈的兴趣与爱好；学到了竹竿舞的基础知识和基本技能；培养了学生健康的情趣和良好的品德情操；培养学生的欣赏能力、舞蹈能力、表演能力和创造能力；提高了学生的艺术修养。 二、存在问题 1、学生对竹竿舞的认识还不够深刻。 2、学生参与竹竿舞训练的积极性还不够高。 3、学校在竹竿舞训练上的投入还不够大。 4、训练时间上因为种种原因没有保障。 5、大部分学生的基础很差，没有扎实的基本功，对于排练成品节目有很大的难度。 尽管有不足之处，但本次活动充分的锻炼了学生的能力，调动了学生的积极性，学生现在热情高、干劲足。有竞争、有合作交流，充分弥补了课堂教学的不足。丰富了学生的业余生活，也增强了学生自主学习研究探索的能力。 进入21世纪，人们越来越重视素质教育。素质教育的根本目的就是要提高青少年的整体素质，其中身体素质是重要内容之一。平日里，许多学生都有强烈地想多了解一些竹竿舞知识的愿望，不少学生会对的竹竿舞知识感兴趣，平时的那些竹竿舞迷们更是喜欢围着老师问个不停。今年我校田径运动会上竹竿舞兴趣
【主持词大全】 舞剧《雷和雨》是根据曹禺先生的剧本《雷雨》改变的。我中学的时候就读过曹禺先生的《雷雨》，这也是我最喜欢的剧本，因为我看戏剧是很喜欢戏剧中的冲突，而这种冲突在《雷雨》中尤为突出。当然这种冲突在现代舞剧《雷和雨》中的体现得更加彻底。 首先现代舞剧《雷和雨》一开场的时候很明确地交代了人物的身份，他们分别是周朴园、周冲、周萍、蘩漪、鲁侍萍、四凤六个人。然后他们各就各位在舞台上坐下来，通过音乐进入舞台状态，也让观众安静下来进入观剧状态，刚开始时的音乐舒缓，后来慢慢音乐进入紧张阶段，听上去音乐逐渐有些恐怖。整个音乐大约有三四分钟，但是作为观众感觉却很漫长，这是因为音乐让人不由自主进入了状态。通过台上的各个人物在静态当中的一些动作表现展示了人物的内心的情感挣扎。比如四凤抓紧的手，蘩漪奇怪的反应，正是表现她内心的一种纠结与挣扎。打破这种静态平静的是一个侍童端着一碗药出现后，蘩漪将药碗打翻，于是进入动态。这个场景在文学文本中是周朴园要蘩漪喝药，蘩漪拒绝，于是周朴园就让周冲跪下来劝蘩漪喝药。这种状态表现了蘩漪在周家所受到的精神上的压抑，这样她和周萍之间所产生的感情也就不会让观众产生突兀的感觉。 其次，是《雷和雨》中的各个人物的出场，文学是靠语言文字打动读者的，而舞蹈是靠舞蹈者的肢体动作语言来表现人物内心世界，让观众通过视觉上的观感来体会舞蹈所要表达的内容。周朴园和周冲的一个托举动作交代了他们的父子关系，周朴园和周萍的动作交代了他们的父子关系，周萍和蘩漪动作中有亲密的接触也交代了他们之间的情人关系，蘩漪和周冲的母女关系，周萍和四凤之间也有一些亲昵的接触也交代出了他们之间的情人关系。周冲对四凤的追逐说明了周冲在对四凤的爱恋关系中处于主动地位，而刚开始周萍对蘩漪的追逐也说明了在刚开始的时候周萍在这段关系中处于主动地位。但是到后来，换成了蘩漪追逐周萍，这说明后来蘩漪在这段关系中处于主动地位。舞蹈通过肢体动作化为语言交代清楚了他们的关系，这是我第一次看舞台剧，也是第一次尝试着去理解舞蹈所要表达的东西。舞蹈所表达的东西能够通过寥寥几个动作就能展现人物的性格、身份，人物关系，这是文学说不能做到的。所以每一种艺术都有它所独有的美，也有它存在的必要性。说实话我很喜欢这场舞蹈的冲突点，这种冲突能让人投入进去，感受人物命运的离合变迁。 再次，《雷和雨》这出舞蹈交代了每个人的身份和各个人物的关系之后，就展开了故事情节的发展。当他们发现每个人的秘密的时候，这个大家庭的秘密瞬间暴露在阳光下，这个时候他们背对着围成了一个圆圈，而且每个人的脸上都呈现出了一种惊恐万状的表情。这在舞蹈中应该要表达的是他们知道家族的秘密之后，有了一种心理上的冲击，所以感到惊恐，但是他们同时又害怕这些秘密会被世人知道，所以他们才会背对着围成一个圆圈。 最后，舞剧到了结尾的时候，演员们飞到了以云彩为背景的天国，然后露出了笑容，他们终于从命运的网中解脱出来了。这样的结局淡化了《雷雨》结局的悲哀。但是完整看过《雷雨》剧本的人都知道结尾时周朴园老了，守着疯了的鲁侍萍和蘩漪。虽然那一天的结局是悲剧的，但是我从曹禺先生完整的《雷雨》剧本中读到的却是悲剧中含着希望的。所以虽然有很多人说舞蹈剧《雷和雨》的结局是个败笔，但是我觉得这样的结局其实是符合了曹禺先生的原著《雷雨》的。 《雷和雨》这个现代舞剧让我对现代舞蹈又有了不一样的认识，其实我本来很喜欢看古
现代舞教程：现代舞的成果 年轻艺人对大师亦步亦趋，并不是一件特别可喜的事。新一代的 现代舞蹈家中，有步武葛蓝姆、韩富莉及其同辈先驱的人，也有那些 景崇之外还想和大师的创作业绩与杰出表演一争短长的人，他们之间 便有了种种遭遇。 大师们破旧立新，和成规竞争雄长，改革成功之后，留下来的还 有什幺可为呢? 有些年轻的现代舞蹈家，心满意足地模仿他们的大师。另外有些人，不顾一切，企图摆脱各种好坏的影响，要和任何人、任 何事都有所不同。只有少数有头脑的人，学习大师的一切，受影响而 不慑服，去寻求最适合他们本身才能、气质和观点的现代舞蹈路向。 直接追随大师的人中，何赛．里蒙在舞蹈和设计舞蹈两方面，都 有极大的成就。事实上，他跟大师们一样，是现代舞蹈的重要人物。 虽然他没有赶上先驱的一代，却加入了他们开拓的艺朮新天地，用他 的力量、眼光、独创力，开发利用了里面的各种资源。 里蒙是韩富莉与怀德曼舞团的一个台柱，足证他有基本的舞蹈技巧。他生得高大、强壮，跳起舞来，有男性的尊严气概。但要到二次 世界大战参军后，他才在做人和表演方面成熟，同时开始在艺事上技 精艺熟，使他成为现代舞蹈最杰出的男舞蹈家。 里蒙的舞团得到多丽丝．韩富莉做艺朮指导和舞蹈设计合作人， 他设立了一批表演的节目，在票房号召上，只有马莎．葛蓝姆的表演 节目能够胜过他。 里蒙的跳舞魅力，不但在技巧(他现在已不再跳舞)，而且在姿态、舞蹈动作的风采上。他的墨西哥印第安人血统，在那张轮廓鲜明的脸 孔上显现出来，舞蹈动作中总表现出印第安人的威严。他的舞蹈，感 情强烈，姿态威武外，也表现出他对人类的热爱和族人福利的关怀。 他设计的舞蹈，最和欢迎的是《摩尔人的拍凡舞》，一出奥塞罗 故事的舞蹈。他当然是用现代舞蹈的技巧来表达这个故事剧情的，但
竹竿舞教学设计 1教学目标： 1.能哼唱根据苗族民歌《栀子开花白又白》，改编的《竹竿舞》。 2.能积极参与竹竿舞的活动。 2教学重难点： 教学重点：能够根据音乐参与到活动《竹竿舞》中来。 教学难点：教会节奏并配合。 3学情分析： 小学四年级的学生和低年级学生相比具有比较强的自行探究的能力，学生在观察能力、思维能力、语言表达能力方面都有了较好的提高，有着强烈的好奇心与动手操作的能力。他们喜欢在自己的探索中获取知识，喜欢在玩中学，喜欢在做中学，喜欢在想中学，喜欢在用中学。 对周边的事物产生着浓厚的兴趣，有着强烈的学习愿望，在音乐的歌曲演唱教学中能够积极主动地运用音乐歌唱方式来演唱，做到声情并茂，但对于音乐的信息量还不够，再分析歌曲与歌曲的表现设计的能力还略显不足. 4教学过程 活动1【导入】1.图片导入 （1）学生观看竹竿舞的图片。 师：同学们欢迎大家来到我们的音乐课堂。你们谁知道竹竿舞呢？ （2）老师简介竹竿舞。 师：（请你说）说的真好，老师帮大家总结下：竹竿舞是我国南方少数民族中流传很广的一种自娱性舞蹈。竹竿舞的种类多样，最常见、又简单的是两边各蹲四个人，每个人双手平握竹竿末端，按节奏张合敲打，舞者随着竹竿的
张合，两脚不断上跳下蹋，做出各种动作，当一对灵巧的舞者灵巧地跳出竹竿时，持竿者会高声地呼喝出：“嘿！呵嘿！”；如果跳舞者不熟练或胆怯，就会被竹竿夹住脚，趣味性很浓。 活动2【讲授】2.学唱《竹竿舞》 （1）学生聆听《竹竿舞》音乐。 师：请同学们听一听根据苗族民歌《栀子开花白又白》改编的《竹竿舞》，说一说这首乐曲的节拍、演唱速度是怎样的？ 生听（师竹竿节奏声势）请生回答。（点开谱表） 师：出示节奏卡1：这组节奏谁会读呢？ 请生回答 师带生操练节奏 配乐操练节奏 （2）老师指导学生哼唱《竹竿舞》。 师：跟老师一起学唱《竹竿舞》（带唱谱表）。 师：用“啦”哼唱。加上伴奏。 活动3【活动】3.学跳竹竿舞 师：想学跳竹竿舞吗？ 老师讲解基本动作并示范 师：跳竹竿舞分击竹的动作和跳舞的动作。 ①击竹的动作：开击，双手打开以竹竿击地发声；合击，双手合拢以竹竿相碰发声。 师请生尝试。
竹竿舞 教学目标： 1、熟悉乐曲旋律和结构特点，尝试看图谱学习竹竿舞的基本步伐。 2、感受竹竿舞的舞蹈风格，体验跳竹竿舞的乐趣。 教学准备： 竹竿、鼓、竹竿舞音乐《跳竹竿》。 教学重点： 指导学生跟着音乐熟悉竹竿舞。 教学难点： 充分调动学生的表现欲望，让每孩子都能大胆的尝试、积极的投入表演，而且想方设法表现的与众不同。教学过程： 一、情景表演导入。 1、观看表演。 提问：你们知道这叫什么舞吗？他们是用什么东西来跳舞的？你们想不想也来学一学竹竿舞？ 2、听音乐。 提问：那我们先来听一听竹竿舞的音乐，听一听音乐中有哪些乐器的声音？ 二、学习竹竿舞。 1、看图谱，学习动作。提问：你能看懂吗？请你说说图谱上的意思？请你来学一学。 2、看图谱，在地面贴好的静止平行线上练习。 3、教师敲鼓，听鼓声节奏在静止平行线上练习。刚才小朋友学的都很棒，现在老师要请小朋友听着老师的鼓声来跳一跳。 4、学生听音乐，在静止平行线上练习。 三、看整体学习。 1、学习铃鼓动作。 出示图谱，铃鼓的声音我们可以做拍手的动作。 2、教师敲鼓，学生听鼓声节奏在静止平行线上练习。师：现在我们要看着图谱，听着老师的鼓声，把铃鼓的动作一起来做一做。 3、听音乐，在静止的平行线上练习。师：这次我们跟着音乐来跳一跳吧。
4、在静止的竹竿上练习。 师：小朋友学的真棒，刚才我们在像竹竿一样的线上跳了竹竿舞，你们想不想在真正的竹竿上去试一试啊？ 5、教师敲鼓，在活动的竹竿上练习。师：小朋友刚才看到的竹竿舞，竹竿是怎么样的？你们想不想挑战一下在敲打的竹竿上跳竹竿舞呢？ 6、听音乐，跳竹竿舞。师：让我们跟着音乐一起跳起来吧。 四、活动延伸。 其实今天我们只玩了一种竹竿舞的跳法，下次我们再来玩玩其他的跳法，好吗？
惊鸿舞教学视频分解动作完整版 惊鸿舞是唐代宫廷舞蹈，是唐玄宗早期宠妃梅妃的成名舞蹈。已失传。不过在《甄嬛传》中孙俪饰演的甄嬛跳的惊鸿舞也是很多人都很喜欢的!下面是给大家整理的惊鸿舞教学视频分解动作，供大家阅读! 唐代诗人李群玉有诗《长沙九日登东楼观舞》赞曰： 南国有佳人，轻盈绿腰舞。 华筵九秋暮，飞袂拂云雨。 翩如兰苕翠，婉如游龙举。 越艳罢前溪，吴姬停白纻。 慢态不能穷，繁姿曲向终。 低回莲破浪，凌乱雪萦风。 坠珥时流盻，修裾欲溯空。 唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。 关于惊鸿舞的相关考证据王克芬《梅妃与惊鸿舞》一文考证，《惊鸿舞》可能有描绘鸿雁飞翔的动作和姿态，这种模拟飞禽的舞蹈，在我国有深远的传统，相传原始社会时期的“凤凰来仪，百兽率舞”中的“凤凰来仪”，当是人模拟鸟类动作的舞蹈;战国青铜器上有人扮鸟形的舞蹈图像;汉代百戏中有扮大雀而舞的记载;汉画像石中也有人扮鸟形舞蹈的画面，这些舞蹈大都穿着笨重的鸟形服饰道具，舞蹈起来
很不方便。而梅妃的《惊鸿舞》可能着重于用写意手法，通过舞蹈动作表现鸿雁在空中翱翔的优美形象。唐代诗人刘禹锡《泰娘歌并引》诗中，描写歌舞伎泰娘云：“长鬓如云衣似雾，锦茵罗荐承轻步。舞学惊鸿水榭春，歌传上客兰堂暮。”看来《惊鸿舞》在当时广为流传。唐代人常以“惊鸿”来形容舞态优美轻盈，作为舞蹈美的审美特征。唐代诗人李群玉《长沙九日登东楼观舞》诗云： “南国有佳人，轻盈绿腰舞……翩如兰苕翠，婉如游龙举……慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠耳时流盼，修据欲溯空，唯愁提不住，飞去逐惊鸿。”由此观之，《惊鸿舞》一定是极富优美韵味的舞蹈，舞姿的轻盈、飘逸、柔美、自如，人们可以想像而知。明代裘昌今《太真全史》卷首有幅木刻插图，题为《惊鸿舞》，描绘梅妃身穿长袖舞衣，长裙曳地，肩披长巾，正在做纵身飞舞动作，犹如惊飞的鸿雁，这就是明代画家想象中的《惊鸿舞》。 关于惊鸿舞的影视形象惊鸿舞曾在《甄嬛传》中的第13集出现。后来在安嫔做冰嬉一舞时，也略有提到。 当时剧中说，惊鸿舞相传为梅妃所作，后经纯元皇后编排，纯元皇后曾经凭借“惊鸿舞”一舞动天下，现为莞贵人甄嬛所舞。 剧中，甄嬛(莞贵人)随着沈眉庄(惠贵人)的琴声，安陵容(安答应)的歌声翩翩起舞，不料却被旁人说成“美则美矣，毫无新意。”正在甄嬛因“惊鸿舞”而冥思苦想时，允礼(果郡王)悠扬的笛声传来，给甄嬛带来了灵感。甄嬛随着果郡王的歌声继续跳着，舞曲结束，皇上
音乐与舞蹈《发现现代舞》教案年级：高二级课时安排：（1课时） 所用教材出版单位：花城出版社 教学目标：1、通过学习现代舞基本动作，感受基本风格了解什么是现代舞。 2、以分组创编的形式为手段，培养对现代舞的创编能力，并展示创编的 现代舞作品。 3、通过学习培养学生对舞蹈的热爱，并根据风格区分现代舞与其他舞 种。 教学难点：1、学习现代舞基本动作和感受其基本风格。 2、通过启发，引导创编现代舞。 教具：抽签纸条、多媒体、幻灯片、自制剪切的音乐。 [教学设计] 一、导入 很高兴和同学们走进音乐与舞蹈的课堂，今天我要和同学们一起来学习一种舞蹈，是什么舞呢？我们先来玩个游戏吧。 二、教学过程 （一）、游戏互动 首先，我们先来做一组游戏，老师这里有几张纸条，里边有不同的命题，要求每组派代表用肢体动作描写符合纸条上情感要求的动作。（分组进行，集体创作）（学生尽量用肢体动作描写符合纸条上情感要求的动作。） 老师点评从而提出问题： 1、那么老师请问同学们，刚才那两位同学单纯表演的动作能称之为舞蹈吗？那怎样 才可以把动作变为舞蹈？（学生思考回答） 2、根据学生的回答老师进行艺术提炼，在配合老师提供的音乐，重新表演一次（1分半钟与学生交流，指导，把动作艺术提炼。） （二）、欣赏与思考 欣赏现代舞《At this moment》 思考以下问题： 1、在舞蹈中音乐起到了怎样重要的作用呢？他们之间有着怎样关系？
2、这个舞蹈的肢体动作有和特点，与刚才同学们表演的有何异同？ （学生思考以后根据自己的理解分组进行回答） 老师根据学生的回答归纳总结：音乐是配合并帮助舞蹈在整个过程中表达情绪，体现性格，烘托气氛，舞蹈需要音乐的激发与强化。离开音乐，舞蹈是难以充分表达感情的。所以可以说音乐是舞蹈的灵魂。舞蹈音乐的采用有两条途径，一是利用现成的音乐，一是为既定舞蹈的主题和情节创作的音乐。并引出现代舞的概念：它主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以自然运动法则为舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，用舞蹈艺术反映现代社会生活。并以向往原始的纯朴和自然的纯真为最终追求，主张“舞者必须使肉体与灵魂结合，肉体动作必须发展为灵魂的自然语言”，真诚地、自然地抒发内心的情感。与芭蕾那种刻意克服地心引力的轻、柔、飘要求不同，现代舞更多是顺应地心引力不刻意为之。 （三）、学习与创编 1、学习现代舞基本舞步： 那么现在我们就共同来学习一段简单现代舞地面组合，我相信同学们只要用心去学，都会表演的非常出色。有信心的同学请起立。 老师教授现代舞基本动作： 1、地面的上身松弛练习； 2、行走练习； 3、站立行走松弛、收紧练习； （老师示范一次，学生观察，老师带学生做两次并详解动作要点，生自己练习，老师再带着学生做一遍） 动作注意要点： 1、地面上身松弛练习——呼吸匀畅，感受尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节的拉直和松弛。手臂动作自然，流畅。眼部进行放神训练。 2、行走练习——赤脚，全脚掌踩地。中心前移，后退练习。注意转移重心。 3、站立行走松弛、收紧练习——综合上述训练，练习现代舞瞬间收紧与放松训练。肢体自然随动。 全部练习完，根据老师给出的一小段音乐和主题来进行创编。（分组表演） 三、欣赏与练习
藏族舞蹈基本动作分解教程视频 教学目的：通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民间音乐的理解，增强其艺术表现力的目的。教学要求：通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。 一、藏族舞蹈上肢动作类（一）、基本动作的要求及做法[/flash] 1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。 2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。 3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。 4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。 5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。 6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。（二）、基本动作练习 二、藏族舞蹈下肢动作类踢踏类（一）、颤踏动律训练基本动作的要求及做法： 1、碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。可进、退、转体。动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。[2]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。[3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向。双手由外及里“抹”。5-8：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五方向。双手由里及外“摊”。[4]-8：反复[3]-8动作。体对 三、一方向。 2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-6：右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向摆手”。7-8：体对一，原地左右“碎踏”二步。外“横向摆手”。[2]-8：做[1]-8反向动作。[3]-4：做[1]-8动作。5-8：做[2]-8动作。[4]-8：反复[3]-8动作。
竹竿舞教学的课后反思 江西省南康中学授课教师：邓文娟 在体育与健康课程的教学要以学生发展为中心、从课程设计到课程实施的各个环节都要充分尊重学生的情感和需求,本课以“学生为主教师为辅”开放式教学作为设计课的基本思路，力图改变传统的封闭式教学，让学生自主的学习，教师在整堂课中自始自终起着一种引导的作用，让学生提供充分的自主学习、合作学习的时间和空间，从而使学生的学习兴趣得到培养，参与活动的主动性、积极性得到改善。通过自我展示、自我完善，提高学生的自学,自练、自评和自控能力、以及在体育运动中培养学生的合作能力以及相互之间的配合。为了在教学中能体现出新课程的理念，本课选择了练习中的具有特色的“竹竿舞”和游戏“障碍运棒拼字跑”作为教材内容。 本课“竹竿舞”教学，在此之前，我班的任何一位学生都没接触过“竹竿舞”。刚开始来教的时，想按照自已的教学目标做为要求，想让学生自主学习、合作学习创设宽松、和谐的环境。但是发现一堂课下来学生学到的东西少之又少，而且并不是以学生为主，倒是觉得整堂课都是教师在教，在说，学生动起来的能力几乎没有。。。。一堂课下来，出现了几个问题，打竿的学生累，且节奏不明显。跳竿的学生不动，怕。不好意思。。。我一看这情况，开始着急，不停的叫女生过竿，胆大，但是毫无意义，能过的，敢过的也就是几个。。。我发现情况不对，叫所有的学生停下，问清楚问题所在。收集好同学的情况，我先叫同学们回去，自已回来也对教案进行改动，并把时间加长至90分钟。。同样，在星期三这班上体育课时，我事先调好一堂课，让这堂体育课为连堂体育课给学生提供了充分的学习时间。并为让学生放松心情，在打竿时没有这么无聊而去提供充足的优美的音乐。在有充分的上课时间后，我先是让学分四组，每组8—10人。每组有一位小组长负责担当小老师，组织本组学习及纪律。我作为教师，就是巡示指导。。这样学生的积极性增加，而且课堂顺序也井井有条。。。。在开放的教学内容上，本课以竹竿舞为基本教材，为学生提供丰富多彩的练习内容和手段，让学生自主练习，以满足自主学习，自我发挥的学习欲望和情感体验。在开放的组织形式上，本课后来又采用以小组组合创编、分散型的自主练习形式，使学生在学习过程中，加深对竹竿舞的认识，不去限制学生的创编潜力，学会和同伴相互交流、相互合作，有一定的团队精神。 在“障碍运棒拼字跑”游戏活动的设计中，这些游戏是由老师教给学生？还是由教师去引导学生开动脑筋、互帮互助，自主参与呢？我选择了后者，让学生积极的思考、互相启发、共同来完成教师所说的字体，由学生自己去发现自己所摆字体的位置是否合适，怎样去
单人简单现代舞表演视频 篇一：简单创意舞蹈视频 制作视频相册 奔跑吧开场视频 ——更多年会创意视频百度搜索“欧凯传媒” 一、年会主题： XXXXXX 公司 2017 年度年终表彰大会 二、年会时间 2017 年 12 月 27 日 9:00-12 月 28 日中午 12:00 会议时间：13:00——15:30 晚宴时间：18:00——21:30 三、年会地点 XXX 度假村酒店多功能宴会厅 四、年会参会人员 公司全体员工(100 人) 五、年会流程与安排 本次年会的流程与安排包括以下两部分： (一) 年终大会议程安排 9:00 全体员工在公司楼下集合，乘坐公司的包车，约 2 个小时到达 XXX 度假村酒店。 12:00 到达酒店一楼，简单午餐; 12:50 全体参会员工到达指定会堂，按指定排座就位，等待员工大会开始; 13:00—14:30 大会进行第一项：各部门及各项目经理上台分别做年终述职报告。 14:31—14:45 大会进行第二项：由行政人事部经理上台宣读公司各部门及项目主要负责 人人事任命决定书。 14:46—15:00 大会进行第三项：副总宣读 2017 年度优秀员工获得者名单;优秀员工上台 领奖，总经理，各部门经理为优秀员工颁发荣誉证书及奖金;优秀员工与总经理，部门经理合 影留念;优秀员工代表发表获奖感言。15:00—15:30 大会进行第四项，总经理做总结性发言。 15:30 大会结束，员工散会休息，酒店布置晚宴会场。 (二) 晚宴安排 18:00 晚宴正式开始，晚宴总经理引导大家共同举杯，祝福大家新年快乐，祝愿公司的明 天更加美好。(背景音乐) 18:00—19:00 用餐时段： 公司领导及员工到各桌敬酒， 同事间交流沟通， 拉近彼此距离。 19:00—21：00 抽奖时段： 幸运抽奖活动：用具：抽奖箱、卡片 100 张、乒乓球 100 个 每个人手里有一张带数字的卡片，将乒乓球上写上相应的数字，放进抽奖箱，指派专人 分别来抽一至四等奖，和幸运奖。
少儿舞蹈技巧：现代舞的十大特点 (1)现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过：“如果你不喜欢别人的作品，那就编一个自己喜欢的好了。” (2)量的概念在现代舞中是第一位的。格莱姆的“巨匠”桂冠应该说是由无人匹敌的180 部舞剧和舞蹈构筑起来的。她的同窗也曾指出：“你想编一个出色的舞蹈吗？那么，先编出100 个糟糕的再说吧！” (3)美的概念在现代舞中早已不是的追求；而在现代美学中，美更不是至高无上的概念。所以，美或者不美，不应是衡量现代舞作品高低的标尺；格莱姆初出茅庐时，她那带棱带角，更带着对即将到来的新时代之敏感的抽搐动作，曾被当时报界辱骂成“要么是癫痫突然发作，要么是分娩迫在眉睫”。但是几十年之后，当整个世界都在使用她那痉挛性的表情方式之时，她的“收缩- 放松”( Constraction- Release)动作原理则被当做是新时代的号角和新美学的代表了。 (dancelover编外话：做过新东方指定TOEFL阅读理解题的人应该对格莱姆的举例不陌生) (4)新与旧的概念在现代舞中不是绝对的是非关系。即使新的不 一定总比旧的好，但新的每每比旧的更有趣，更能唤起人们的注意。 (5)对现代舞作品，应该尽力避免是非曲直的判断，尤其是在看 远离传统观点的后现代舞时更应如此。舞蹈是离经济基础和意识形态距离较远的审美学，而不是伦理学。 (6)对现代舞作品，尤其是对那种以实验为目的的新作品，包括 学生的习作，不做价值高低的判断，而应以竭力挖掘其创造的潜力，理解其创造的动机为根本宗旨。
（7）一切舞蹈创作归根结底，都是在有意无意地探索“舞蹈是什么？”这样一个哲学和美学命题。 （8）可舞性这个在古典舞中地严重问题，在现代舞中完全不成立，因为现代舞的概念如此宽泛，因为大自然在现代舞者的眼里无一不是在跳舞，因为人的每种行为和每个动作无一不是在跳舞。美国现代舞第三代大师保罗- 泰勒说：“我们缺少的不是动作，而是发现那些能为自己的目的出色服务的动作的眼睛。” （9）思想性和哲理性一直是现代舞蹈家的重要特征之一。而不再是那种只会模仿，而不思创造的艺人和匠人。 （10）有必要弄清现代舞的宗旨是大胆的实验和严肃的探索，而不是廉价的讨好或技术的炫耀。
好学的现代舞视频 现代舞历经漫长的发展历程,取得了骄人的成绩。现代舞在发展过程中对我国传统文化的借鉴与吸收,不仅意味着现代舞艺术内涵得到了进一步升华,也意味着对其自身异化的突破性表现的认可。下面是小编为您整理的好学的现代舞视频，希望对您有所帮助! 好学的现代舞视频推荐现代舞六大技巧葛兰姆技巧玛莎葛兰姆(Martha Graham)以收缩与延展(Contraction Release)为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿;站立动作以重心移转、平衡及延展为主;流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。韩福瑞技巧杜丽丝韩福瑞(Doris Humphrey)以跌落与复原(Fall Recovery)为其动作原理，技巧训练以摆荡(swing) ;与重心转换(weight shift)时所产生的动力为主，形成起动、滞留、落下、再起的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。李蒙技巧荷西。李蒙(Jos Limon)为韩福瑞的嫡传弟子，其技巧训练原理建基于韩福瑞技巧之上，再注入李蒙个人的钻研心得。除了保留以摆荡与重心转换的跌落与复原基础外，李蒙技巧更加强调动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分解动作练习，李蒙视肢体各部位为单一乐器，当全身活动时，就犹如一场交响乐一般，多种乐器共同演奏动人的旋律。何顿技巧列斯特何顿(Lester Horton)是著名黑人舞蹈家艾文艾利(Alvin Ailey)的启蒙老师，在何顿死后，艾利成为何顿技巧的主要继承人。何顿技巧著重肢体线条的延伸、拉长，也试图挑战人体平衡的难度，因此多有单点著地而其它肢体部位朝反向伸张的动作训练。何顿的动作灵感多数来自原始族群或古代遗迹的形象，例如古埃及的二度空间式壁画中之
现代舞六大技巧 葛兰姆技巧 玛莎·葛兰姆(Martha Graham)以“收缩与延展”(Contraction & Release)为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿;站立动作以重心移转、平衡及延展为主;流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。 韩福瑞技巧 杜丽丝·韩福瑞(Doris Humphrey)以“跌落与复原”(Fall & Recovery)为其动作原理，技巧训练以摆荡(swing) ;与重心转换(weight shift)时所产生的动力为主，形成“起动、滞留、落下、再起”的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。 李蒙技巧 荷西。李蒙(José Limon)为韩福瑞的嫡传弟子，其技巧训练原理建基于韩福瑞技巧之上，再注入李蒙个人的钻研心得。除了保留以摆荡与重心转换的“跌落与复原”基础外，李蒙技巧更加强调动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分解动作练习，李蒙视肢体各部位为单一乐器，当全身活动时，就犹如一场交响乐一般，多种乐器共同演奏动人的旋律。
何顿技巧 列斯特·何顿(Lester Horton)是著名黑人舞蹈家艾文·艾利(Alvin Ailey)的启蒙老师，在何顿死后，艾利成为何顿技巧的主要继承人。何顿技巧著重肢体线条的延伸、拉长，也试图挑战人体平衡的难度，因此多有单点著地而其它肢体部位朝反向伸张的动作训练。何顿的动作灵感多数来自原始族群或古代遗迹的形象，例如古埃及的二度空间式壁画中之形体，便演变为其基本动作训练之一。 放松技巧 发源于60年代的美国纽约市下城，由当时活跃于杰德森教堂(Judson Church)的年轻人，不断探索与实验肢体的潜能，经由接触即兴衍生而成的形式。肢体的活动型态与动作的动力既不过度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延续不断的精力，使得肢体从某一动作延展至下一个或数个动作。 活用运动生理学及解剖学的知识，延展技巧可以使肢体在最省力的状况下，让全身的骨骼、肌肉贯连合一，完成一连串的肢体动作。 自由形式 当后现代舞蹈(Postmodern dance)于二十世纪的60年代兴起后，固定形式的现代舞技巧训练便逐渐受到前卫舞蹈艺术家们的批判，转而以自由发挥作为动作训练的主要形式。除了突显教授者的个人风格外，自由形式的肢体训练也包含对于时间、空间及能量的各种探索，通常
《竹竿舞》教学案例 妙西小学：孙海明教学背景： 本课以《体育与健康课程标准》为依据，以少数民族地区的文化为背景，以日常所见的“竹子”为实物载体，以学生为主体，运用多种教学方法，让学生在自由快乐的氛围中体验美丽的民俗文化，通过运动参与达到身体健康、愉悦心理、社会适应能力提高等的目的，特别是有利于提高动作的节奏感和协调性。另外，“竹竿舞”跳法多样，竹竿的开合变化灵活，能调动学生积极思维，运用多种感官参与活动的能力；能提高学生自主探究学习的能力；能培养学生间的相互合作能力、创新意识。此舞蹈有利于促进学生身心和谐发展。 本课教学目标： 1、认知目标：通过教学，创设良好的学习环境，让学生了解竹竿舞的基本练习方法，并学会控制竿的操作。 2、技能目标：学生初步掌握竹竿舞的基本步法、跳法、敲竹竿的节奏，在轻松活泼的气氛中发展学生灵活、协调等身体素质。 3、情感目标：在体验竹竿舞的乐趣中，培养学生积极思考、团结协作的优良品质和创新精神。 案例描述： 一、新课导入调动情绪。 师播放《最炫民族风》音乐。 师：同学们知道这首歌的名字吗？ 生：异口同声的说：“最炫民族风”。 师：这首歌同学们应该都很熟了吧，是不是一听到这首歌就心潮澎湃啊! 生：（杂声）：我一听就很激动；我一听就想动…… 师：待会儿我们就在这首音乐下来跳《竹竿舞》。 师：学生都有一种跃跃欲试的感觉，乘着这个时机我立刻说：“我们都欣赏过视频中的竹竿舞了吧！有没有人注意过他们握竿的手势？” 生：（杂声）：我没仔细观察，只看他们跳了；好像就只是将竿握紧吧；…… 师：出示挂图。看看跟你们记忆中想的一样吗？ 生1、跟我想的不一样，我还以为全握紧就好了原来他是半握的。 生2抢着说，他大拇指还朝前面的，没握到里面去。 师：嗯，同学们这次观察的很仔细，他这个握法与我们平时不同就是打竿时保护我们的手指，不容易弄伤我们的手指。好，1、3排同学向后转，2、4排同学前平举伸直你们的手臂，跟着老师一起来握竿并一起在音乐声中打一下竿，让竹竿跳舞吧。 教师带领学生一起在音乐声中做开开合合的打竿动作，适当的来调整学生的音乐节奏。二、身心准备，诱发兴趣。 师：同学们，竹竿跳舞已经跳累了，待会儿就是我们正式上场跳舞了，不过在跳舞之前，我们先要做一个热身，身体活动开了，才不会在跳舞中受伤。 教师讲解绕竹竿跑跳的路线及跳法，特别强调跑中的间距问题，注意安全。（学生在花样跑跳中尽情的热身，并在此过程中对于下面学习跳竿的内容有了一个初步的印象）。
成人现代舞蹈教学视频 现代舞是一种舞蹈流派,它具有很强的时代性和流行性。近年来,我国舞蹈界取得了令人瞩目的成就,现代舞舞蹈教育事业也随之得到了快速的发展和普及,并逐渐成为当今舞蹈界中一支主要力量,使更多的中国高校师生了解现代舞,并加入到现代舞的学习中来。下面是为您整理的成人现代舞蹈视频，希望对您有所帮助! 成人现代舞蹈教学视频在家练习现代舞舞蹈的方法软度练习 跨部练习：孩子在休闲之余，可以放一首动感的音乐，跟着节奏跑跑跳跳，在练习软开度之前，一定要充份的热身，这样，练习的时候才不会轻易的受伤! 首先找家里的一处空处(床上、地板都可以)，双脚打开脚尖都朝外，脚掌紧贴墙脚线，膝盖向两边打开到最大限度，脚打开之后，注意大腿和小腿呈90度，整条胯打开呈180度，然后在腿保持不动的情况下，身体贴向地面，尽量的塌腰，胸口贴地面，注意身体不能向前爬哦，保持这个动作深呼吸放松，慢慢的胯跟就会打开了!坚持住! 压腿、压腰练习 压腿：要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压。 前腿：背要直立，以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好! 旁腿：弯曲的一侧腰应该似跨过小山一般，立住了腰椎尾椎，在
上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面!!一定要用背去找腿!!脸要向天棚看。哪怕第一次甚至几年后三位上的手也握不住旁腿也千万不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿后。 舞蹈练习 在家里自己练习的话，最好从舞蹈组合开始着手。不要长于20分钟，一定要是比较简单的动作，个人建议可以先从基础的考级组合开始练习。练习好之后，可以选择一些简单的舞蹈，有镜子的话是最好练习的，如果没有镜子可以学习一阶段之后，拿手机录像，看看自己和视频里面的区别在哪里。 技术技巧练习 家里面自己练习的简单的技术技巧，我推荐先练习这两个：倒立、侧手翻。 练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持. 练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手. 刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒. 练习完倒立之后，可以尝试练习前桥! 注意事项 自己在家里练习的时候，一定要注意以下几点： 1、充分热身再进行软度训练。 2、保证自己所要压得支撑物的稳定性，以免意外损伤。