动作要领
1. 立定跳远的动作要领预摆：两脚左右开立，
与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，
落地后往前不往后。
2. 蹲踞式跳远：快速助
跑，用有力一腿踏板起
跳，腾空后，踏跳腿前提
与摆动腿并拢，两腿屈膝
上提尽量靠拢胸部，两臂
经前摆至身后，在空中完
成蹲踞式姿势。快落地时
小腿积极前伸，同时两臂
经由身后向前摆动。落地
时身体前倾，屈膝缓冲，
保持平衡。要求：腾空
后，两腿屈膝上提尽量靠
近胸部，在空中完成蹲踞
式姿势。
3. 跨越式跳高：跨越式跳
高由助跑、起跳、腾空过
杆、落地等紧密衔接的四
个部分组成。
助跑采用侧面直线助
跑，左侧助跑者右腿为起
跳腿，左腿为摆动腿，右
侧助跑则相反。助跑应逐
渐加速，起跳时用起跳脚
全脚掌着地，摆动腿稍屈
膝积极向前上方摆起，当
摆过横杆后，向杆下内转
下压，两臂下垂。过杆
时，躯干向横方向侧倒并
向起跳腿方向扭转，两臂
上举，同时起跳腿迅速向
上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆，
用摆动腿先落地，接着起
跳腿落地，稍有缓冲。投
掷垒球：
4. 原地高抬腿的练习方法
做法：上体正直，重心提
起，支撑腿蹬直。摆动腿
向前抬平（小腿下垂），
然后积极下压以前脚掌着
地。两臂屈肘前后摆动。
要求：腰上提，髋前送，
摆动腿向后下方下压着
地，膝关节伸直。
5. 后蹬跑上体稍前倾，蹬
地腿以前脚掌用力蹬地，
并充分蹬直，髋部前送，
摆动腿向前上方摆动，然
后大腿积极下压，用前脚
掌着地，两臂协调配合摆
动。
6. 前滚翻技术蹲立，两手
体前撑地，两面三刀脚蹬
地的同时提臀、低头，
使头后部、背、腰和臀部
依次着地，臀着垫子前迅
速屈膝、抱腿，跟肩滚动
成蹲立。前滚翻保护与帮
助：单膝跪立于学生体
侧，一手托肩，一手压小
腿，帮助滚翻。必要时再
扶腰，帮助恢复成蹲撑。
7. 后滚翻蹲立开始。身体
后移并后倒，同时低头，
双手放于肩上，使臀部—
—腰——后背依次着垫，
精选文
档
当后滚到
肩和头部时，手迅速用力时左右手依次推地成分腿屈膝稍下蹲两脚用力蹬保护与帮助：站在杠前侧推掌，两脚着地成蹲撑。站立，并腿直立地跳起，同时拉、压臂成面，一手托背，另一手压要求：滚动圆滑，团身紧，侧手翻的保护与帮助：站支撑。上体稍向前倾，两大腿，帮助摆动。如学生
主动翻臀，及时有力推手。在学生的背后（跟学生移
臂撑直（不要耸肩），头
正、
臂力差，为防止脱手，一
后滚翻保护与帮助：蹲或
动），当学生向上摆腿时，
挺胸，两腿向后伸直，脚手握手腕，另一手托臀，
单跪于学生体侧，一手扶两手交叉扶学生的腰部，
面绷直，稍停。然后低
头，
帮助摆动。
腰，一手扶肩，当学生向顺势帮助学生做好分腿倒上体前倒，腹部紧贴杠，
12. 单脚蹬地翻身上。站立
后滚动至肩背着地时，一立随之完成翻转动作。前翻下，屈膝成蹲悬垂。正握杠，蹬地腿向前迈一手托肩，一手扶腰，帮助9.分腿腾越山羊保护与帮助：站在杠前侧步，同时两臂弯曲，使胸学生完成动作。助跑，起跳，两臂前伸支面，扶肩托腿，必要时，部靠近杠，另一腿从后向保护与帮助学生过程中，撑器械，含胸、提腰背、帮助学生贴紧杠。前上方摆腿，接着两腿并切忌在学生肩部着地时用屈髋，两腿伸直向左右分11. 单挂膝悬垂摆动：蹲悬拢，小腹贴框肉腿下落，
力推学生的臀部。开，然后两手及时推离器垂，右脚蹬地，左腿屈膝
抬头、挺身、翻腕成支撑。
8.侧手翻械，使身体向上方腾起，从两臂间穿过挂杠，上体13. 双脚蹬地翻上成正（以向左侧翻转为例）侧越过器械。前脚掌着地，稍挺，两臂与右腿伸直，撑。双脚蹬地的同时，双向站立，两臂和左腿侧举，屈膝半蹲，两臂斜上举。成单挂膝悬垂姿势。接着臂引体拉杠，收腹两腿向上体稍向右倾斜，随即向保护与帮助：站在器械斜右腿上举从前向下向后方后上方伸，使腹部贴近杠左倒，左脚落地，右脚向前方，学生越过器械后，用力弧形摆动，同时压臂，子成屈体卧杠姿势，然后侧上摆，同时左脚蹬地，扶上臂；或落地后扶背、使身体向后摆至最高点抬头、挺胸、翻腕、抬上左手右手依次在左方撑腹。时，右腿再向前、上方回体，两臂伸直成正撑。地，经分腿倒立向左翻转，10. 跳上支撑-- 前翻下：动摆，借身体重力回摆（继续14. 骑撑单挂膝后回环一右左脚依次落地，与此同作：面向器械，正握，两前摆）。如此前后象摇船式周半成单挂膝悬垂。骑撑
手与肩宽，在胸前屈肘。摆动。
右腿后摆，两臂向前推杠，
向后移髋，左腿屈膝挂杠，16. 双手头上前抛实心球：18. 跳上成蹲撑，起立，向动作：助跑，跳上成跪
撑，
上体后倒。当肩部摆过杠两脚前后开立，两臂屈肘，前跳下：两臂前后摆动，身体随着
下垂直部位时，抬壮举、两手持球于头后，上体稍
动作：跳上成蹲撑：助
跑、
做弹性起落。当两臂由体
挺胸、翻舜体经支撑后顺后仰。然后中蹬地、收腹起跳，两臂支撑器械（与肩后向前上方摆，带动上体势继续后倒，成单单挂膝和甩臂，将球向前上方抛同宽），同时提腰，屈膝上抬起（摆至肩平迅速制
悬垂。保护与帮助：站在出。提贴近胸部，两脚前脚掌
动），同时两腿（小腿及脚
杠前练习者挂膝腿一侧，
17. 掷垒球：握法：用拇
指、
踏上器械成蹲撑。面）下压，迅速展体、收
腿，
右手经杠下反握其手腕。食指、中指和无名指握住挺身跳下：由蹲撑起立，使身体向前上方跃起。落当练习者上体回环到水平球，小指弯曲顶住球的下两臂斜后举，稍蹲。接着地。两臂斜上举。
部位时，左手托其肩帮助面，掌心不贴球。投法：两臂向斜前方摆起，同时
保护与帮助：做跪跳上时，
回环，成单挂膝悬垂。以右手为例面对投掷方两腿用力蹬离器械，使身站在器械前扶肩托腿；做15. 单手向前推实心球向，两脚前后开立，左脚体向前上方腾起。在空中跪跳下时，当两臂摆过身以右手为例，面对投掷方在前，右手握球从体前经保持头正、收腹挺胸、两体，一手扶上臂，一手托向，两脚前后开立，左脚体侧摆到体后，右手伸直腿并拢，脚面绷直，使身腰帮助跳下。
伸直在前，右手持球于肩约与肩平，同时身体右转，体挺直。前脚掌着地，两
上，肘关节抬起稍低于肩，左肩对准投掷方向，右腿臂斜上举。
械手轻轻扶球。推球时，弯曲，重心落在右腿上。保护与帮助：学生在跳上
身体右转，左肩对准投掷然后右腿用力蹬地，右腿成蹲撑时，保护者楞站在
方向，右腿弯屈，重心落充分蹬伸，向左转体，挺器械前，如学生往前倾倒，
在右腿上，然后右脚用力胸，重心前移，右臂从背扶肩帮助学生稳定住；学
蹬地，向左转体，挺胸，后过肩，肘关节向前，用生跳下时，站在落地点旁，
重心前移，同时用力将球力挥臂把垒球投出。扶其背、腹，防止跌倒。
19. 跳上成跪撑，跪跳下：
推出。
基本部分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心 内侧10厘米处，左脚与地面夹角45 度，右脚与地面夹角75度左右，两 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩 部稍微超过起跑线颈部放松，目视前 下方半米处。 2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆 臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身 体向前送出。 3 大 组织：如图体操队形 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要 清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进 行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误 动作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 1=各就位2=预备3=起跑 重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
基本部分1、学习快速跑摆臂动作 * 原地摆臂 动作要领：两脚前后开立，稍微前倾， 两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节 为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合， 肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张， 肘关节角度增大，两手半握拳。 * 慢跑中摆臂 慢跑20 ——30米体会摆臂动作， 上下肢协调，富有节奏感。 中速跑50——60米，加深摆臂动作 的理解运用。 2、快速跑下肢动作 * 着地——腾空结束，摆动腿积极伸展 下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点 前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小 腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。 * 垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯 性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。 在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力 作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。 * 后蹬——在身体重心超过支点垂直 面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速 3 中 组织：四列横队体操队型。 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ 教法： 1、展示挂图动作分析； 1=着地2、3=垂直缓冲4=后蹬 2、结合挂图讲解动作原理； 3、不同方位示范动作。 学习方法： 1、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。 2、慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。
第一届全国中学学体育教师教学技能比赛 整理资料（小学组） 目录 1、田径： 1——7 2、篮球： 8——9 3、足球： 10——12 4、排球： 13——14 5、体操： 16——20 6、武术： 21——23 7、韵律： 24——26
田径 一、立定跳远（朱德明老师整理） 1、动作方法：两脚分开约20厘米，脚跟稍提起，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后引。数“一” 时，两臂向前上方摆，同时两腿自然做弹性屈伸一次，数“二”时，两臂从前上方回落至后摆，两腿再做一次弹性屈伸，数“三”时，两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时以脚跟先落地，两腿自然屈膝缓冲，维持平衡。 2、重点：弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合 3、难点：上下肢体协调配合与轻巧落地 4、口诀：一摆二蹬三起跳，用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，屈膝下蹲轻着地 立定跳远：（参考）（队员共同整理） 1、动作方法（要领）：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举然后向前上方用力 摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 2、教材的潜在价值和重点、难点 潜在价值：A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。 B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段 重点：两脚用力蹬地跳起 难点：动作协调用力轻巧落地 3、学生易犯错误及纠正方法 A、蹬地不充分 纠正方法：双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。 B、起跳后折小腿 纠正方法：语言提示学生，练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下，腿要充分蹬直，展髋后再收腹提臀；原地双脚起跳收大腿练习。 4、教学手段 A、跟随教师做弹性屈伸练习 B、做分解练习：听口令按一二三的动作方法 C、原地双脚连续向上跳起，踝、膝、髋三关节蹬直，屈膝缓冲。 D、连续跳过多个小障碍物练习。障碍物间距可根据学生情况调整，可进行分组比赛 E、双脚起跳，跃过一定高度的橡皮筋或小垫子，落地屈膝缓冲。 F、进行“比比谁跳的远”比赛。在沙坑或体操垫上画出合格、良好、优秀三条线，看谁跳的远， 还可以进行“破纪录”比赛，谁跳的最远就在沙坑内保留谁的记录线。
浅谈新课改下小学体育课的教学创新 作者：余坤鹏 小学体育教育是基础教育的一个重要组成部分,对于学生创造力和创新性的培养具有特殊的功能和意义.要适应教育和体育培养创造型人才的需要,教学创新的是必由之路.小学体育课的教学创新可以从观念、教具、方法、内容和学生兴趣等方面作一些有益的探索和思考，从根本上提高体育教学的质量。 一、小学体育课的创新以教师转变观念为前提 教学方式的创新是新课标的必然要求。在基础教育体育课程改革的大背景下，教师教育念或者教学指导思想的转变直接影响着新课程的实施效果。教师全新的教育观念是适应教育改革新形势的必然之要求。同时，新课程要求师生之间建立一种民主、和谐、融洽的关系，要求教师做到以学生为本，深入到学生之中去，降低与学生之间的距离感，进而营造出一种轻松愉快的教学氛围。新课改要求体育教学关注学生身心发展，力求课程内容的丰富化、弹性化，课程形式的多样化和创新性。这些目标的实现都是以一线体育教师转变教学观念为前提的。 二、小学体育课的创新以因材施教为保障 在实际教学工作中，教师可以首先为学生提供多种独特而新颖的教学方法，然后再根据同学们的兴趣喜好、身体素质、运动经历等择优选用、因材施教，以使每位学生都能够积极充分地参与到活动当中来。最终，使学生快乐地得到新知识，并在运动技术上有所提高。此
外，我们应该意识到，教学方式的创新应重视学生个性发展，迎合学生的创造欲，不必过分地强调动作一致性，鼓励学生提出自己的意见和看法，以为进一步的教学方式创新所用。 三、小学体育课的创新以学法创新为促进 教学是双方的、互动的。因此，单纯地教学方式创新并不能充分地达到预期的效果。对于学生来讲，“会学”很大程度上重要于“学会”；对于体育教师来讲，教会学生如何训练比带着学生训练更关键。实际上，教学方式创新更加注重渗透情感教育。在教学中，巧妙地设置愉快、和谐的教学情境，能够为教法创新和学法创新烘托良好的氛围。 四、小学体育课的创新以学生的兴趣爱好为前提 兴趣是最好的老师，这句话对于小学生来讲最恰当不过，尤其是体育，只要学生对某个项目感兴趣了，他都会自然而然的练习，模仿，加之老师的指导就会顺理成章的成为一种习惯，这样既不是强求也不是施压，反而会促进学生健康体质。 五、小学体育教学方式创新以具体措施为落实 1.运动技能教学方式的创新措施 教学方式的创新最终使为了实现预期的教学目标，因此教学目标是教学方式创新的出发点和核心，决定着教学方式的创新策略和具体措施。体育教学方式创新以新课程标准为理论基础，这个理论基础是人们理解新教学模式的根据。例如，快乐体育教学法力图在“健康第一”的指导思想下构建技能、认知、情感、行为等课程结构，将影响
一、小学体育《前滚翻》 动作要领：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。 保护与帮助方法：保护与帮助的同学跪立于练习者的侧前方，用手顺势推其背部帮助成蹲立。 二、蹲踞式跳远 技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 助跑:放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 起跳:起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 腾空:腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 落地:两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。 重难点 重点:快速助跑和准确踏跳 难点:助跑与起跳相结合的技术 教学策略: 1原地模仿起跳动作。 2高抬腿跑(或一般跑)结合起跳，起跳动作同上。 3短、中距离助跑的“腾空步”练习。 4学习和掌握落地动作方法: 5原地跳起，在空中抱膝。
6立定跳远。 7掌握蹲踞式的空中动作 学习蹲踞式技术的基本方法是短、中距离助跑的完整跳远练习。对“蹲踞式”空中动作的要求是:有明显的“腾空步”和身体平衡。 三、侧手翻动作 动作要领：是右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方左右依次撑地，经左右分腿倒立过程依次推离地面，两脚右左依次落地(或反方向)。 重点:蹬地、迅速推手 难点:经手倒立姿势的侧翻技术 学生出现的错误与纠正: 方向不正，蹬腿不充分、摆腿不到位。可在场地上划一条直线使学生练习有方向，两手、两脚四点依次落地在一条直线上。 教学策略: 提高学生的身体素质,主要是增强学生的手臂、腹肌和背肌的力量。方法可采用:俯卧撑,佛卧起坐、俯卧挺身等练习。 四、篮球双手胸前传接球 动作要领 胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 双手接球:两眼注视来球,手指自然分开,两拇指相对八字形,两手成半圆形(球形).
适合小学生的体育教学方法 小学生体育教学 首先，创设情境，活跃课堂。有效教学需要良好的氛围来助阵，多样化的情境创设对于体育教学至关重要，给体育课堂注入活力让 其灵动起来。创设情境的教学方式是体育课堂“灵动”的鲜活剂。 一是要形象导入，激趣话题。在体育教学过程中，也需要教师用话 题吸引学生激发学生的思考，让学生积极参与课堂中呈现出最佳状态。二是利用游戏，引人入胜。游戏在体育教学中有着不可忽视的 作用，游戏能让青少年学到知识、明白诸多道理，同时也能引导他 们提高辨别能力，而游戏也提高了教学效率。 其次，合作交流，主宰课堂。新时代素质教育要求教师和学生一同参与教学活动中，师生之间以及学生之间都要建立良好的合作交 流关系，促进相互的进步。在教师的引导下将学习的主动权交给学生，让学生学会相互合作，在交流中成长。体育教学不是简单的肢 体运动，而是丰富青少年人文素养不可或缺的人生课堂，因此要合 理利用体育教学课堂，用有效的教学方法助力青少年成为建设社会 主义事业的接班人。而合作交流无疑是培养综合素质过硬人才的有 效体育教学方式，让学生成为课堂的主角主宰课堂。 最后，联系生活，弥补课堂。在青少年体育教学中，也需要理论联系实际，而不是一味地开展各项身体锻炼活动。在这个充满各种 信息的社会里，体育教学也需要联系生活才能激发学生学习的乐趣，让学生畅游在学习的海洋里，而不是被狭小的课堂所束缚。因此， 在学习课本知识的同时联系实际生活，将课本上复杂、抽象、虚拟 的知识简单化，让体育课堂灵活起来。 学生体育教学方法 (—)、教学目标要符合实际
当学生对一门学科有了明确的学习目的，就会产生浓厚的兴趣。讲述体育与其它学科的辩证关系;在日常教学中把明确而又具体的目 的告诉学生，以激发其学习动机;强调“因材施教”每一堂对学生提 出任务和要求，应该是学生经过努力能够完成和达到的。通过多方 引导，培养学生正确的体育观和健康观，从而引发他们的学习兴趣。教学目标的设置要符合实际，具体应该以下面要求为前提： 1、教会学生体育的基础知识和锻炼方法 不能把体育课看成是单纯的技术动作的传授和练习，根据不同层次的年龄特点，妥善安排不同程度的教学内容，新颖多样的教法和 学法，能使学生耳目一新，激发他们的学习热情，达到事半功倍的 目的。 2、教会学生体育的基本技术和基本技能 技术和技能掌握得越好，锻炼身体的效果也就越好，而强壮的体质是提高技术和技能的前提。教师在教学内容的安排上，既要考虑 学生的年龄、性格、爱好、特长，又要考虑学生的自身素质，把一 些实用性，趣味性较强的内容渗入到整个体育教学中。 单调枯燥的重复练习容易使学生感到疲倦和味，因而内容选择要符合学生心理，生理特点，充分利用场地。活动方式现代化对培养 学生体育兴趣至关重要。教会学生掌握科学锻炼及调整运动负荷的 方法，培养学生养成经常锻炼身体的习惯。 3、教师要充分发挥主导作用 教学手法，手段要灵活多变，讲解示范，帮助，预防和纠正错误等教学方法适用，更要采用与学生平等相处的诱导法，讲解法用情 境教学法等活跃得课堂气氛增强凝聚力。引导学生发现新事物、新 问题，并积极鼓励他们在实践中探索，互相交流，创造解决面临的 困难和问题，超越自我。通过语言、图像、音响了解体育知识，各 种比赛规则，体育锻炼的自我保护方法等等，从而激发学生参与体 育学习的热情。 4、教育学生学会关心和享受美好的人生
部分体育项目动作口诀 一、排球技术教学口诀 1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。 2、正面上手发球： 球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。全掌推压成上旋，击准部位是关键。 3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。 二、跑 （一）弯道跑技术要领 克服离心要放松，两脚落地有不同。 左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。 右臂前内向后外，左臂贴身要小摆。 幅度右大左小窄，右肩高前沿线迈。 （二）短跑的教学口诀： 各就位：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对，姿态自然颈放松，定下身来莫晃动。预备：后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。前腿与肩负体重，聚精会神听枪声。 鸣枪：两腿迅速蹬地，两臂摆动积极，保持身体前倾，好似离弦之箭。 疾跑：用力蹬地频率快，上体逐渐抬起来，髋部积极向前送，加大步幅不摇摆。 途中跑：步长最大频率快，重心稳定直线好，摆臂肩带须放松， 屈肘摆臂要协调，蹬地角度尽可笑，伸直膝踝很重要。 蹬离折叠莫后撩，大腿前摆要抬高。 终点冲刺跑：终点冲刺速度快，后蹬角度要更小， 上体前倾频率快，保证速度切莫跳， 最后一步猛后蹬，前倾挺胸把线撞。 三、篮球动作要领： 1、行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球， 眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。 2、运球：以肩为轴腕放松，五指分开把球控， 上引下按指用力，球似粘手好运动。 3、行进间传球：本跑如常莫慌张，侧身面对球方向， 一步接来二步船，不停不跳不慌张。 4、双手胸前传球：持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移， 两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。 四、足球教学口诀; 1．正脚背踢球：直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击， 触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。 2、脚内侧踢球：无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷， 脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。 3、脚内侧接球：内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，
小学体育教师基本功大赛规定动作动作要领 田径类： 立定跳远：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用两脚后跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。（概述：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。） 教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，落地轻巧 跨越式跳高过杆技术：侧面直线助跑，30—60度，跑6—8步，助跑速度逐渐加快，在距横杆3-4脚远的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地、过度到全脚掌并屈膝、以前脚掌快速有力，蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上方后内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆，摆动腿先落地，起跳腿落地，屈膝缓冲。（概述：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，起跳腿充分蹬伸，两腿依次过竿后落地。） 教学重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。 难点：助跑与踏跳协调配合。 原地单手肩上推实心球： 握法：五指分开，手腕后屈将球放在食指、中指、无名指的根处，掌心不能触球。持球：将球紧贴颈部，用下颌抵住，肘关节抬起略低于肩。面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持球的后部于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。推球时，身体右转，左肩对投掷方向，右腿弯曲，重心后移落在右脚上，左臂自然上举；然后右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°－42°左右。（概述：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。） 教学重点：腿用力蹬直，出手速度快。 难点：动作协调，球出手要有一定的高度。 站立式起跑：口令：“预备---跑”。当听到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，身体稍前倾，异侧臂在前，两腿弯曲，两脚跟提起用前脚掌着地；听到“跑”的信号后，迅速向前跑出。 教学重点：起跑瞬间，蹬地有力，迅速。难点：手臂的协调配合 短跑（直道）途中跑：途中跑时，头、上体保持正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝积极前摆，带动同侧髋向前；然后大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地、略有缓冲；当身体移过着地点时，即开始后蹬，后蹬时，快速有力蹬伸膝、踝关节，推动身体向前；两臂屈肘、以肩为轴、协调前后摆动。（概述：上体正直或稍前倾，眼看前方；用前脚掌着地，两脚尖向前，后蹬要充分；两臂屈肘自然摆动。） 教学重点：大腿前摆积极、小腿折叠自然、前脚掌着地。 难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合。 接力跑传接棒技术：传接棒方法:一般有上挑式和下压式两种。 1.上挑式 接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。 2.下压式 用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中，接棒人的手臂向后伸出，掌心向上，拇指与
浅谈小学体育创新教学的途径与方法 摘要：新课改下的体育教学创新主要是根据老师为了不断推出新的创新思路、 使新的教学课堂具有多彩性，改变以往的教学方式，让学生对新课的程有吸引力 和动力，激发学生的兴趣。因此，在新形势下，我们要树立现代体育教学观念， 改革教学方法，创新教育模式，深化素质教育，积极响应新课程改革，不断提高 教学质量，从而使小学体育教学迈上一个新台阶。 关键词：新课改；小学体育；教学创新；主体 中图分类号：G633.6 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2019）03-189-01 新的体育（体育与健康）课程标准提出“坚持健康第一的指导思想，促进学生 健康成长；激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心， 重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益”的理念。如何在新课程理念的指导下，改善当前小学体育教育薄弱的现状、创新体育教学， 成为每一个体育教师应该思考的问题。笔者根据多年小学体育教学经验，结合新 课程教学思想，谈谈一点自己的看法。 1创新教学思想 1.1 树立学生的主体地位 传统的教学过程中，学生之被动的接受者，在教师的主观意识中，学生成为 了塑造的机器。因此，在新课程理念指导下，要充分考虑学生的心理发展的要求，树立学生的主体地位。教师要为学生提供机会，创造条件，让学生自己主动地去 学习、去锻炼，尝试新的体育项目，指导他们自编徒手操、小游戏等，唤起了学 习的需要，激发他们学习的兴趣，养成勤于锻炼的好习惯。因此，在选项教学时，要特别注意激发学生学习的内在动机：第一，多给学生一些自己的空间；第二， 尊重学生的选择发展；第三，多给学生展示的舞台。 1.2 发挥教师的主导作用 在树立学生主体地位的同时，教师应积极发挥引导作用。通过导趣，引导学 生乐学；通过导思，引导学生活学；通过导法，引导学生会学；通过导做，引导 学生善学。 1.3 优化师生关系，建立教师与学生之间良好互动 教学中，积极参与到学生的活动中去，做他们的良师益友，营造一种民主、 平等、活泼的教学环境，以达到既激发了学生的求知欲，又提高了教学质量的目的。 2 创新教学方法 2.1 运用情景教学 情境教学法是指利用学生都知道或喜闻乐见的故事情节导入课堂中，经过教 师的引导让学生全身心的投入到学习中去的一种教学方法。小学生想象力丰富， 直观形象思维高于抽象逻辑思维，因此，可根据小学生心理特点和情感变化的规律，创建丰富的请教教学，将直白的教学情景化，把体育课变成学生主动学习的 乐园，在乐趣中掌握运动技能和锻炼身体，达到培养兴趣、培养能力和开拓创造 力的目的。 2.2 运用多媒体教学 随着信息技术的高速发展，多媒体教学已逐步走进校门，进入了课堂。我们 要改革传统教学中“一支粉笔、一块黑板”的陈旧式的教学手段，大胆运用现代多
浅谈小学体育教学方法 ——“教”与“玩”相结合 摘要：体育这门课程在实际的教学过程中和其它课程教学一样，也有其固定的教学内容和一定的教学方法，但是在具体的操作方面还有一定的差异。它受教学环境、体育设施等诸多因素的影响，因此在教学方法上存在着差别。本文对“教”与“玩”结合的教学方法进行分析，总结该方法的实效性，从而运用到实践中。 关键词：小学体育教学有效方法 作为一门学科，体育教学与其它课程教学一样，也有其固定的教学内容和一定的教学方法。但体育教学又不同于其它课程教学，它具有更广泛的活动空间和独特的教学方式。经过查阅资料和与其他教师交流认为，把“教”与“玩”有机地结合起来，是提高小学体育教学质量可取的方法之一。 一、“教”与“玩”结合方法的理论依据 1．小学生的情趣特点决定了在体育教学中应注重“教”与“玩”的结合 爱玩好动，是儿童的天性，在小学时期的学生，兴趣广泛，好奇心强，常常以直接兴趣为动力，这就要求体育教学应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于玩，这样既能增强学生参加体育活动的兴趣，又能在娱乐游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。 2．小学生的身体素质决定了在体育教学中应注重“教”与“玩”的
结合 小学生正处于身体发育阶段，其骨骼硬度小，韧性大，易弯曲变形；肌肉力量小，耐力差；心率快，肺活量小，负氧能力差，易疲劳。这些都表明少年学生的运动负荷不能过大，运动时间不宜过长，否则，非但起不到通过上体育课来强身健体的作用，反而会给身体健康造成影响。因此，在体育教学中，把“教”与“玩”有机结合，使少年学生在上体育课过程中有张有弛，无疑是必要的。 3．小学生的接受能力决定了在体育教学中应注重“教”与“玩”的结合 小学生，尤其是低年级的小学生，理解能力和应用能力都比较差，在体育教学过程中，我们常常会遇到教师讲的头头是道，学生却似懂非懂的情况，这就说明体育教学只强调“教”是不够的，还必须同“玩”结合起来，通过做游戏等趣味活动来启发学生理解教学内容，做到潜移默化。 4．小学生的成才需求决定了在体育教学中应注重“教”与“玩”的结合 体育教学的目的在于育人，即为社会主义事业培养合格人才，这就要求在体育教学中应体现出能够开发学生智力、发展学生个性、增强学生体质和培养学生思想品德，要达到这一目的，需要教师的精心教导和学生的自我锻炼。“教”，可以使学生明确体育课的目的、原则、方法。“玩”，则可以促进学生消化理解教学内容，增强实践能力，同时，通过有目的的“玩”，还可以发挥学生的潜能，发展其个性，增
浅谈小学体育创新教学 摘要随着新课程改革的推进,小学体育创新教学已成为必然趋势。在新形势下,我们要树立现代体育教学观念,改革教学方法,创新教育模式,深化素质教育,积极响应新课程改革,不断提高教学质量,从而使小学体育教学迈上一个新台阶。 关键词新课改小学体育教学创新 有关资料显示,近年来,我国小学生的身体素质呈现逐年下降的趋势,身体素质较差的学生数量每年都呈上升趋势,小学生的体育锻炼已成为了今天社会关注的焦点。 新的体育，课程标准提出“坚持健康第一的指导思想,促进学生健康成长;激发学生运动兴趣,培养学生终身体育的意识;以学生发展为中心,重视学生的主体地位;关注个体差异与不同需求,确保每个学生受益”的理念。如何在新课程理念的指导下,改善当前小学体育教育薄弱的现状、创新体育教学,成为每一个体育教师应该思考的问题。笔者根据多年小学体育教学经验,结合新课程教学思想,谈谈一点自己的看法。 一、创新老师自已的教学思想 1.树立学生自主的主体地位 传统的教学过程中,学生之被动的接受者,在教师的主观意识中,学生成为了塑造的机器。因此,在新课程理念指导下,要充分考虑学生的心理发展的要求,树立学生的主体地位。教师要为学生提供机会,创造条件,让学生自己主动地去学习、去锻炼,尝试新的体育项目,指
导他们自编徒手操、小游戏等,唤起了学习的需要,激发他们学习的兴趣,养成勤于锻炼的好习惯。因此,在选项教学时,要特别注意激发学生学习的内在动机:第一,多给学生一些自己的空间;第二,尊重学生的选择发展;第三,多给学生展示的舞台。 2.发挥教师的导学过程 在树立学生主体地位的同时,教师应积极发挥引导作用。通过导趣,引导学生乐学;通过导思,引导学生活学;通过导法,引导学生会学;通过导做,引导学生善学。 3.优化师生关系,建立良好互动关系 教学中,积极参与到学生的活动中去,做他们的良师益友,营造一种民主、平等、活泼的教学环境,以达到既激发了学生的求知欲,又提高了教学质量的目的。 二、有自已的教学方法 1.运用各种情景教学 情境教学法是指利用学生都知道或喜闻乐见的故事情节导入课堂中,经过教师的引导让学生全身心的投入到学习中去的一种教学方法。小学生想象力丰富,直观形象思维高于抽象逻辑思维,因此,可根据小学生心理特点和情感变化的规律,创建丰富的请教教学,将直白的教学情景化,把体育课变成学生主动学习的乐园,在乐趣中掌握运动技能和锻炼身体,达到培养兴趣、培养能力和开拓创造力的目的。例如,在练习“障碍接力”这个游戏时,我将其改为改为小故事“我给红军送情报”,在这个游戏中,“我”要穿过层层障碍物,绕过“敌
幼儿园体育基本动作动作要领及锻炼价值 基本动作---走： （一）.走的基本要领 （1）动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，两眼平视，两臂放松，以肩为轴前后自然摆动，正前方抬腿，落地轻柔。 （2）节奏合理、稳定——步频、步幅合理稳定。 （3）重心稳定——重心不上下或左右移动，占有最短的空间移动距离。 （二）走的要求 小班-上体正直自然走 中班-上体正直，上下肢协调地走。 大班-步伐均匀，有精神地走 （三）走的练习形式 1、协同走功能：发展集体走步能力，培养协同习惯和注意力集中水平。 2、拉物、推物走功能，除具有健身价值外，还能帮助幼儿掌握生活技能。
（六）：走的教学注意事项 1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。 2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平稳、步子迈得开。排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。 （七）走的游戏 小班：1）听信号向指定方向走。如找玩具2）一个跟着一个走。如开火车 （2）中班：1）听信号有节奏地走。如听鼓声走2）听信号变速走。如听哨声走 （3）大班：1）听信号变换方向走。如熊和石头人2）一对一对整齐地走。3）走跑交替。如老狼老狼几点钟。 基本动作---跑 （一）跑的基本要领 （1）摆臂时，双手握空心拳，屈肘体侧，前后自然摆动，摆臂力量要比“走”大。 （2）蹬地力量比“走”大，蹬腿后要放松，腾空后要伸腿，落地时前脚掌要先着地。（3）跑步时上身要前倾，跑圆圈时上身要微向圆心倾斜。 （4）用鼻子呼吸或鼻子吸气、口呼气。 （二）跑的要求 小班-两臂屈肘在体侧自然跑。 中班-上下肢协调轻松地跑。
浅谈新课改下小学体育创新教学 摘要：从2005年新课改蔓延到小学教育起，小学教育的教学观念、内容、形式上都有了一定的改变，随着新课改的不断推进，对于小学教育教学的创新需求愈发旺盛，小学体育教学改革是教育发展的必然趋势。就小学体育的创新教学分析其有效途径和措施。 关键词：新课改；小学体育；创新教学 随着新课改的不断推进，小学体育教学的创新成为不少学校愈发注重的问题。传统小学体育教学方法简单，内容单一，“为学而学”的观念落后，已然不适应当代教育事业的需要。为此，新课改下的小学体育创新教学思路应该从观念出发，强调健康的目的性，再在内容和形式上进行丰富创新。创新的具体内容主要包括针对学生的个体差异性因材施教，采用激励教学法让学生在良好的环境下进行体育学习。 一、尊重学生个体差异性，因材施教 学生在个人体力、心理素质和潜力等方面都存在差异性，教师在日常体育教学中，要充分尊重学生存在的客观差异。根据不同的实际情况和心理素质，制订不同的教学方案和内容，是现代教育观点的基本要求。因此，教师应对学生身体体力的不同情况，安排不同的体育内容。例如，平衡感
较好的，让他们侧重进行体操、跳山羊、撑竿跳等活动训练；爆发力强的，侧重培养他们在百米短跑以及接力赛当中的能力；对于毅力和耐力较好的，侧重于让他们多做800米、1500米等长跑运动。此外，对于篮球、足球的选择也不仅仅局限于性别，而应该依据爱好和能力进行自选，尊重学生的选择。 二、采用激励教学法 1.直接激励法 激励，在众多领域尤其是教学领域起着不容忽视的作用。培养学生对体育的兴趣和自信能有效地达到体育教学的健康目的。在激励学生进行体育运动的同时，依学生的个体差异和实际情况进行不同的激励方法尤为重要。直接激励法主要包括当面口头表扬、口头鼓励、眼神激励、身体接触等方面。例如，在学生进行百米短跑时，可以在终点跑道旁进行呼喊加油，同时手打节拍激发学生最后的冲刺。 2.间接激励法 间接激励法主要针对学生在体育运动中屡次受挫或者有心理阴影的情况下，主要表现为讲名人故事。例如，有学生不敢跳高怕碰伤，教师可以俯下身给她讲莫顿?亨特《走一步，再走一步》的故事：小亨特体质弱，上山不敢下山，最后在父亲的帮助下战胜心理恐惧。通过经典故事激励学生战胜困难。 在小学体育教学的创新路途中，应该在尊重学生个体
浅谈小学体育教学中的创新 发表时间：2019-12-10T14:01:33.613Z 来源：《中小学教育》2020年第391期作者：王丽 [导读] 随着新课程改革的不断推进，小学体育创新教学成为一种必然趋势。 甘肃省西和县洛峪镇花园小学742100 摘要：随着新课程改革的不断推进，小学体育创新教学成为一种必然趋势。在新形势下，要求教师创新体育教学观念、教学模式和方法，大力培养学生的创新精神和创新能力，使学生发展成为当今时代所需的创新型人才，同时使体育教学迈上一个新的高度。 关键词：小学体育创新培养 体育是一门培养学生创造能力的重要学科。体育教学必须是培养适合当前知识经济下的创新型人才，而不是传统教育观念下的一成不变的统一“零件”人才。由于教学是以教师为主导、学生为主体的双向活动，所以创新也应该从学生和教师两方面来着手。 一、教师自我的创新 体育教师的教学能力，不仅体现在知识的丰富、语言的技巧上，还表现在教法技能上。江泽民同志在全国第三次全教会上指出：“必须转变那种妨碍学生创新精神和创新能力发展的教育观念、教育模式，特别是由教师单向灌输知识，以考试分数作为衡量教育成果的唯一标准，以及过于呆板的教育教学制度”。由此可以看出，对于一个体育教师来说,教学的重要保证就是管理水平,要树立起“教服务学”和“以学定教”的思想,就得转变以教师为中心的传统教学观念,敢于打破陈旧的教学模式,建立一个既能增强学生体质,增进学生心理健康，又能充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生在自主学练的过程中主动地、积极地去掌握体育与健康的基础知识、技术、技能，学会锻炼身体的方法并养成终身体育的意识和行为习惯的新的教学模式——自主探究性学习模式。 例如进行“立定跳远”教学，我用《小蝌蚪找妈妈》的故事来创设情境，充分调动学生的积极性，接着让学生自己布置运动场地，来体现学生的自主，增强学生的自信，然后学生根据自己的能力来参加练习，在每次练习后进行小组研究学习,让学生在自评和小组互评中不断发挥创造性，再通过练习巩固新知。这样学生在一次次练习中不仅培养了自主学习的能力，并且体验到获得成功和进步的喜悦。实践证明，在体育教学过程中，比教学能力和教学水平更重要的，往往是教师所营造的民主宽松、富有创造性的课堂氛围。 二、培养学生创新 以培养学生创新精神为首要目标的创新教育，就是以培养学生再次发现知识的探索精神，培养重新组合的综合能力和准备“首创前所未有”事物的创造意识和创新能力的教育。 1.创新精神的培养。这就要求学生不盲目接受和被动记忆课本或教师传授的知识，而是主动地进行自我探索创新，把学习过程变成一种再次发现人类以往积累的知识和发现新知识的参与活动。例如在30米快速跑教学中，我只把起跑线和终点线告诉学生,然后让学生都练习跑一次再选择有代表性的同学出来表演。让学生发表自己的见解，教师总结：特点是仰头、左右摆臂、跑斜线等，然后再请几个技术好的同学进行表演，让学生进行对比，他们会发现后面的同学摆臂协调、频率快、步幅大、身体正。这样学生就会在自觉与不自觉之间通过交流与总结发现快速跑的动作要领。 学生的自信也是培养创新精神的一条有效途径，创新过程并不仅仅是智力活动过程，它还需要以创新情感为动力，有敢于创新、不怕挫折的恒心和毅力，还要有对真理执着追求的勇气。作为教师，要善待学生在学习过程中表现出来的“出格”和“瞎想”，鼓励学生自信地想和做。例如在广播操踢腿运动教学时，有个别同学双脚依次离地跳起踢腿，当时我有点生气，认为这些同学不守纪律，很想当场批评他们的，可是仔细一琢磨，如果稍加引导这一动作就能成为跳高教学的辅助练习，所以我并没有马上去制止，而是在课后小结中对他们的错误给予指出，同时对他们的创造性给予肯定，在以后的跳高教学中还采用了这种方法，这样既维护了课堂纪律又不扼杀他们的想象和创新意识。 2.创新能力的培养。从某种意义上讲,创新能力就是将现有知识重新组合为新知识的能力,新组合的独特和新颖标志着创新。在教学中如何培养学生能把原来几种知识联系起来合成一种综合知识，或者把一种知识拆分成几个部分，然后以新的形式将这些部分重新联系起来成为具有新特征、新功能、新内容的知识，这就需要老师给孩子们创造一个发挥的空间。 学生普遍具有创造潜能，在适当的教育下，它可能在每一名学生身上发展和显现。因此就要为学生提供动脑动手解决实际问题的机会，这就要求教师要敢于打破教学常规，改变“教师讲、学生听”的教学模式，为学生独立探索和自学创造条件。例如在进行迎面接力教学中，让学生自己去设计比赛的路线和方法；在障碍物教学中，让学生自己设计障碍物的摆放和练习路线等等，这都能体现创新能力的培养，这就是对中小学生实施创新教育最主要的效果和“效益”。 当前在大力提倡培养学生创新能力的形势下，我们体育教师要充分利用体育教育在形式上、内容上、方法上等方面的特性，打破传统教学模式的束缚，改革原有的体育教学观念，在教学过程中要提倡创新、鼓励创新，努力创造条件让学生积极创新。 参考文献 [1]巴特浅谈小学体育教学中的创新教育[J].教育科学（引文版），2017，（04），00229。 [2]王卫芳浅谈小学体育教学中的创新教育[J].好家长，2015，（11），81。 [3]王春洪创新教学模式在小学体育教学中的应用[J].教育界：综合教育研究（上），2015，（9），181。
小学体育的教学方法有哪些 任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的。因此，组织教学合理而周密是上好体育实践课的关键。小学体育的教学方法： 以语言传递信息为主的教学方法 是指通过教师运用口头语言向学生传授体育知识、运动技能的教学方法。 在体育教学过程中，常用的以语言传递信息为主的方法有讲解法、问答法和讨论法。 讲解法：是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。 问答法：也称谈话法，是教师和学生以口头语言问答的方式完成体育教学的方法。 讨论法：在教师指导下，学生以全班或小组为单位，围绕教材的中心问题各抒己见，通过讨论或辩论活动，获得体育知识或辅助运动技能学习的一种教学方法。 以直接感知为主的教学方法 是指教师通过对实物或直观教具的演示，使学生利用各种感官直接感知客观事物或现象而获得知识的方法。 以直接感知为主的方法有动作示范法、演示法、纠正错误动作法、保护
与帮助法、视听引导法等。 示范法 是教师(或指学生)以自身完成的动作为示范，用以指导学生进行学习的方法。它在使学生了解所学动作的表象、顺序、技术要点和领会动作特征方面具有独特的作用。体育教学中教师示范时，除注意示范面外还应考虑示范的速度和距离。 由于运动动作的多样性，因此动作示范更要注意"示范面"的问题。示范面是指学生观察示范的视角，也包括示范的速度和距离等要素。示范面有正面、背面、侧面和镜面。 (1)正面示范：教师与学生相对站立所进行的示范是正面示范，正面示范有利于展示教师正面动作的要领，如球类运动的持球动作多用正面示范。 (2)背面示范：教师背向学生站立所进行的示范是背面示范，背面示范有利于展示教师背面动作或左右移动的动作，以及动作的方向、路线变化较为复杂的动作，以利于教师的领做和学生的模仿，如武术的套路教学就常采用背面示范。 (3)侧面示范：教师侧向学生站立所进行的示范是侧面示范，侧面示范有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作，如跑步中摆臂动作和腿的后蹬动作。 (4)镜面示范：教师面向学生站立进行的与同学同方向的示范是镜面示范，镜面示范的特点是学生和教师的动作两相对应，适用于简单动作的教学，便于教师领做，学生模仿。例如，做徒手操，开始时学生完成动作是
1.短距离跑 短距离跑的动作过程包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等紧密联系的几个部分。 （1）起跑 起跑的动作过程包括：“各就位”、“预备”、“跑”（鸣枪）三个环节。“各就位”：动作前可以做1～2次深呼吸；听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器或起跑穴的支撑面上踏紧，后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，两拇指相对支撑于起跑线的后缘；身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。预备姿势中，高水平运动员的膝关节角度，前腿一般是90°-111°之间，后腿一般在118°-136°之间。之所以采用蹲踞式起跑的另一个原因是：与站立式起跑相比，蹲踞式起跑的预备姿势在前方的稳定角更小，使得这种稳定状态就更容易被打破，人体就能获得更大的速度。 “预备”：听口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地；两脚蹬紧起跑器，高度集中注意力听信号。 “跑”（鸣枪）：预备"姿势应该稳定，两脚贴起跑器抵足板，注意力高度集中，两眼视前方三米处，注意听枪响。枪响后后两手迅速推离地，两臂快速摆动，脚快速瞪离起跑器，使身体向前上方运动，前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节。身体前倾至10米处逐渐抬起，快速跑下去。 弯道起跑的动作过程同上，只是向前加速的方向应沿着内沿弧线的切线方向跑进。在教学中可以启发学生进行思考直道和弯道起跑为什么不同。 （2）起跑后的加速跑 起跑和起跑后的加速跑是一个不可分的整体。起跑开始，当后腿前摆着地的瞬间即开始了起跑后的加速跑。起跑后的加速跑，第一步不宜过大，身体要保持适当的前倾，后蹬充分、积极有力，大小腿折叠较小，前摆积极、幅度较大，两臂积极有力地摆动，且幅度也较大，步频较快；随着跑速的加快，上体逐渐抬起，步长也逐渐加大。起跑后加速跑的距离，一般约为20～25米，而后即进入途中跑阶段。
精心整理第一届全国中学学体育教师教学技能比赛 整理资料（小学组） 目录 1、田径： 1——7 2 3 4 5 6 7 1、 2、 3、 4、口诀：一摆二蹬三起跳，用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，屈膝下蹲轻着 地 立定跳远：（参考）（队员共同整理） 1、动作方法（要领）：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举 然后向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 2、教材的潜在价值和重点、难点
潜在价值：A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。 B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段 重点：两脚用力蹬地跳起 难点：动作协调用力轻巧落地 3、学生易犯错误及纠正方法 A、蹬地不充分 纠正方法：双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。 B、 4、 A、 B、 C、 D、 E、 F、 1、 2、 3、 4、口诀：快速助跑接起跳，两臂上摆重心提，摆腿积极向上摆，过竿下压且内 旋 跨越式跳高过杆技术（参考）（队员共同整理） 1、动作要领：30-60度侧向助跑，单脚有力踏跳，摆动腿积极摆起，身体腾空后内旋积极下压，两腿依次跨越横杆，落地后屈膝缓冲。 2、动作价值：增强下肢力量，提高弹跳力和灵敏素质，培养学生的自信心和抗挫折能力，培养不怕困难，勇敢果断，积极进取的精神。
3、重点：双腿直腿依次快速过杆 难点：内旋下压 4、保护与帮助： 1）摆放垫子 2）把杆换成橡皮筋练习 5、易犯错误： 1）双腿依次缓慢过杆 2）屈膝过杆 1）适当降低杆的高度，击掌提示音 2）摆动腿触悬挂物 7、组织教法： 1）左右跨跳橡筋带 2）跨跳低架 两脚左右开立，比肩稍宽，右脚尖和右脚跟约在一条直线上，右腿弯曲，上体向右侧倾斜，稍扭转身体，重心落在右脚上，左手轻轻扶球。推球时，右腿用力蹬地，挺右髋使上体向左侧抬起，并迅速转向投掷方向。右肩用力向前送，右臂迅速伸直，将球向前上方推出。 2、 教材的潜在价值和重点、难点 潜在价值：A 、发展学生上肢力量和投掷能力
浅谈小学体育课的创新教学 山东省青岛市高新区汇海小学266111 深化课堂教学改革，改变陈旧的教学观念和思维方式，创造性地运用教学方法和手段，培养学生的创造思维和创造能力，促进学生智力、技能和技 术的全面发展，提高课堂教学质量，是目前小学体育教学落实素质教育的重要课题。创新是 新时期体育教学的发展要求，是激起小学体育教学千层浪的重要一石。 一、集合队形要创新——良好的开端 小学生好奇心强，对什么都感兴趣，所以我们应从简单的、平淡的集合队形入手，用不 断变换队形的方法来满足学生好奇的心理需求，激发学生创新的兴趣，培养创新意识。体育 课集合队形一般采用4列横队，时间一长，学生觉得单调、厌烦。为此，可引导学生去想办法、出主意，调动学生的创新意识，每次根据学生的意愿变换队形，每节课都有新花样，学 生兴致高、集合快。由于自己的创新意见得到老师、同学的赞扬，创新欲望更强，对创新也 充满了信心，对体育课的关注大大提高了。 二、教学分组创新——精心的组织 小学生个性特点强，所以，在教学中可以从改变教学的分组形式入手，通过学习小组形 式的重新组合，来满足学生的心理需求和学习的实际需要，以提高学生学习的主动性和学习 的兴趣。 具体的方法有： 1.同质分组。在同一小组内学生基本状况比较一致，因此可以按技能掌握的熟练程度、 性别、兴趣爱好进行分组。 2.随机分组。在游戏活动中，随机分组会给学生带来兴趣和刺激。随机分组可以增加学 生相互交往和沟通的机会，使平时接触不多的学生组合在一起。由于组合在一起的学生不断 变化，给学生带来了新异性，可以提高学生的应变和适应能力。 3.合作分组。为使每个学生得到平等受教育的机会，教师可以帮助学生建立一些互助合 作的学习小组，使基础较好与较差的学生可以组合在一起。这样，既可以发挥基础好的学生 的积极性，又能让基础差的学生获得更多的帮助与指导。 三、教学情境创新——新颖的模式 小学生具有很强的模仿能力，他们想象力丰富，形象思维占主导地位。在教学中应遵循 儿童认知和情感变化的规律，进行生动活泼和富有教育意义的教学，以满足小学生的心理需 求和学习需要。因此，要精心设计课堂教学内容，科学地运用教学方法及教学手段，使课堂 教学成为学生学习的乐园。如在游戏练习中，将“障碍接力”改变为“小八路送情报”这一情境 游戏，将游戏内容故事化，使学生在练习中置身于故事情境之中。身临其境的练习使他们兴 致高涨、乐趣无穷，学生既学会了动作，又培养了克服困难的精神。 四、教材内涵创新——大胆的尝试 在体育课教学中，要充分发挥学生的主体作用，培养和提高学生的实践能力和创新精神。结合体育课的特点，可把准备部分的徒手操让学生自编自练，并要求编的内容动作不要雷同，每一节请一个同学来带操。在游戏过程中，让每一小组创编或组编出大家喜欢的体育游戏。 不要照搬已学过的游戏，想方设法创编出具有新意、有利于锻炼身体、能够培养体育兴趣、 具有开拓精神的游戏活动。学生在自编操和游戏的过程中，创新能力、思维能力、自我组织 和管理能力都得到了提高。