爱自己才能更好的爱他人
——5.25心理健康宣传月系列活动
一、“5.25”是“我爱我”的谐音，因此，我们倡议：爱自己，才能更好的爱他人。
二、健康是幸福的源泉。健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。
三、心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。
（一）客观、辩证的接纳自己
用“虽然我…，但是我…”的句式造句，至少五个句子（可以多写）。
举例：
虽然我的脸比较黑，但我没有令她们头疼的雀斑；
虽然我有雀斑，但我很白，而一白遮百丑；
虽然我有青春痘，但这是青春的象征，说明我很健康，精力旺盛；
虽然我身体不很健壮，也不漂亮，但我很聪明；
虽然我的头发不多，但很有光泽，也很顺；
虽然我的眼睛不太美，但我的鼻子很挺，很有个性；
虽然我的嘴不太美，但我有一双人人羡慕的大眼睛；
虽然我长相不够漂亮，但我的气质很好；
虽然我的脸蛋长的不够美，但我有人人羡慕的修长匀称的身材。
（二）“天生我才必有用”
1.我最欣赏自己的外表是 ____________________（例如，头发、高度、牙齿、等等）
2.我最欣赏自己对朋友的态度是 ____________
3.我最欣赏自己对学习的态度是 ____________
4.我最欣赏的一次学业成绩是 ____________
5.我最欣赏的一次工作成就是 ____________
6.我最欣赏自己的性格是 ____________
7.我最欣赏自己对家人的态度是 ____________
8.我最欣赏自己做事的态度是 ____________
9.我最欣赏自己的一次成功是 ____________
四、组织大家分享所写的内容，最好鼓励学生大声的读出来（很重要的一个环节）。
五、辅导员老师总结。
[爱别人先学会爱自己]爱人，首先要学会是 如何爱己 篇一 : 爱人，首先要学会是如何爱己 我们从小接受的教育都是要爱祖国爱人民爱他人;要谈“如何爱自己”，似乎还真是件令人不好意思的事情。自爱不是自私，不是自我中心，也不是自大。自爱，是我们感受幸福的前提，也是爱他人的先决条件。只有爱自己，我们的心才能触摸到世界真实而深刻的一面。 婕，身材玲珑，聪明漂亮，极具个性，走到哪里都是焦点，领导器重，老公又帅又宠她……人们都羡慕她，她对自己也很满意。可是突然有一天，打不还手骂不还口的老公提出离婚，而且毫无挽回余地。之后的婕就像是变了个人，把从世界各地收集而来的个性服饰一古脑送给了小时工，自己则穿起了带花边的淑女装。她很快找了个男人结婚了。不是因为爱，她只是害怕错过之后就不再会有人要她。看着情感生活和职业生活变得一塌糊涂的婕，朋友们无法理解，为何一个男人的离去就能推翻她30多年积累的对自己的整个认识。 心理学上的爱自己，不仅是“你值得拥有……”，还包括承认自己的某些价值、照顾好自己、保护自己的私人领地、保护自己的身体健康和心理健康、了解自己的真实兴趣等等。爱自己，就是做自己的“好妈妈”。 爱是接受真实的自己 爱自己也是接受真实的自己。爱自己，就是爱自己的全部，爱构成自己的所有方面，包括优点也包括缺点，包括梦想也包括我们身上一切矛盾的地方……即使觉得自己不漂亮，觉得自己很笨，仍爱自己。 一个不爱自已的人，很难真正认识自己。爱自己也是对自己拥有探索的兴趣，愿意对自己完全开放，坦诚与自己沟通，知道什么能真正使自己幸福和满足，也就是真正地认识自己。
自私往往是因为不爱自己，所以才会不停地索取。自爱不是只考虑自己，相反，我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人，越能爱他人。 不过，我们也应该对“过度自恋”有所警惕。 不爱自己很难付出爱 自爱源自善意和尊重，缺乏自爱会直接影响我们与他人的关系。其表现主要有:缺乏信心、多疑、不信任他人。假如不爱自已，就没有能力爱别人。 在缺乏自爱的情况下，我们的状态要么是“对爱提要求——苛求”，要么是“拒绝爱，因为它永远不够”。在这两种情形下，我们很难付出爱。当一个人不爱自己的时候，他会觉得自己没有任何有价值有意义的东西可以给予别人;而当他付出的时候，他会觉得自己变得一无所有。这种状况司空见惯。在一方缺乏自爱的情侣关系中，缺乏自爱的那个人最后总会耗尽并摧毁对方对自己的信任。随后，一直付 出爱的一方也开始怀疑，最终也会因为没有得到相应的回报而倦怠。 在爱情关系中，自爱的缺乏常常引起对对方能力的质疑。 篇二 : 学会爱自己 学会爱自己 曾读过一篇小说《绿墨水》，讲一位慈父为使女儿有勇气面对生活而借她同班男生的名义给她写匿名求爱信的故事。感动之余我忽然想到:人真是太脆弱了，似乎总是需要通过别人的语言和感情才能肯定自己热爱自己。如果有一天这世界上没有一个人去关怀你爱护你倾听你鼓励你――人生中必定会有这样的时刻，那时你怎么办呢, 我深深记着一位老音乐家辛酸的逸事。他在“文革”期间被下放到农村为牧口铡了整整七年的草。等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道:
爱他人爱自己，这是“爱的法则” 你若不爱自己，你便无法去爱他人，爱只能经由你流出。 我认识一个好姑娘，她性格特别好，总是处处为别人着想，会照顾人，也从不对人发脾气。她工作后，总是省吃俭用，把钱存下来。她有很多的愿望，比如买一部笔记本电脑，可以看看外面的世界，有一部智能手机可以更方便的与外面的连接，参加一些喜欢的培训课程等等，可是她却迟迟下不了手。按说这个时代，拥有一部智能手机太正常不过了，而且她也有这个经济能力，但是她好像就是不舍得为自己投资。她工作认真负责，年终获得了一笔奖金，我想这次她总该为自己换部手机了吧，结果她淡淡的说，哥哥准备在老家娶媳妇了，需要盖房子，我准备资助他。结果她把所有的积蓄包括刚刚领到的奖金都一并寄回了家里，就给自己留下了一个月的生活费。 她有一个梦想，就是有一天能去读大学。实际上她的高中成绩还是挺不错的，可惜高考那年母亲得了重病需要一大笔医药费，她放弃了高考直接来到了南方打工帮补家里。在工作过程中，周围的同事朋友很多去参与各种培训进修，知识技能得到了提高，她在羡慕之余，也在暗自努力自学，但没有学历在职业发展上总是不那么顺心如意。她也曾几度想去报名参加函授学习，但一到交钱的时候，她就犹豫不
决，因为家里不知什么时候又等钱急用，自己的学习计划又要往后拖一拖了。就这样，升迁、跳槽都因为学历这个门槛将她挡到了外面 类似于这样的故事天天都在上演。我们都觉得他们怎么这么傻？但很可能在我们的生命中类似体验一再发生。那些时刻都有一个共同特点，就是“明明我内心不愿意，但我还是去做了'应该'去做的事。” 内心和大脑在打架，可为什么我们要拧巴着自己的内心，去听从大脑的安排呢？ 请爱你自己吧！在爱他人之前先爱自己，爱自己不是自私，牺牲自己并不是爱的表达方式。 爱会滋养你我双方，你若断开连接，爱便不能经由你而流向我， 你的爱便不是真爱，而是自我牺牲，然而，那不是我想要的。 爱自己，是生命的法则！ 感受人生美好,荔枝课堂“暖暖客厅”，跟着叶静老师一起修“爱 的法则”！感受人生的美好，感恩生活的点点滴滴!
《让生命充满爱》之爱自己 请同学们坐直，擦干你的眼泪，人生不能光溜溜的来，再光溜溜的走，人的一生总要做点什么，才能实现更大的人生的价值。在《士兵突击》里许三多的一句话，你应该学会并运用到生活中：“不抛弃不放弃，做有意义的事”。 同学们，今天有很多大学的毕业生，拿着文凭，找不到工作，今天有很多人，在进入社会以后遇到很多的困难，在这里老师告诉你什么叫“爱自己”：一个人应该有目标有规划，创造人生最大的价值，那就叫爱自己；要你周围的人因为你的存在而感到自豪，以你为荣，那才叫爱自己；如果你没有规划没有目标，每天虚度年华，那叫糟蹋自己，所以一个真正爱自己的人，是爱周围所有的人。当你学会爱自己，就会爱他人，因为爱他人才能爱自己；当有一天你需要知道谁是最优秀的，你不要告诉别人你是最优秀的，你要告诉每一个人他们是优秀的，你才能听到你是优秀的；当你需要被人帮助的时候，应该学会去帮助他人，当你需要被帮助你才会看到有人去帮助你。 同学们。老师给你们一个建议，你们很快就要走向人生更高的一个台阶，有很多人要去参加高考，你们里工作也不过就那么六七年的时间了，现在大学生有几个缺点，希望你们从今天开始能纠正他，除了你们的基本课程之外，记住一定要练好自己的文笔，据我了解，凡是作文写得好的同学都神很爱说的人，要锻炼好自己的口才；其次，要改变自己的个性，不要那么内向，要向小燕子一样什么都能笑出来，人应该有一种抗压的能力，你不能太娇气，不能弱不禁风，不能怕这怕那，你总该有一种向上的力量，在任何困难面前都要告诉自己你能闯过去，你能做得到，你是一个优秀的人； 同学们，学好外语，走遍天下，中国要与国际接轨，外语一定要学好，特别我要提出关于网络的问题，你们要学会上网，但是互联网只是工具不是玩具，把互联网当做工具，你会吸收大量的知识，你会成为一个有用的人，被人尊敬的人，把互联网当做玩具，并每天贪恋在网络游戏上面，你就会玩物丧志、荒废学业，辜负了父母对你的期望，辜负了老师对你的教导，辜负了这个社会给你的意义和价值，所以同学们，互联网是工具！不是玩具！ 最后我要告诉你，你一定要学会做计划，回去好好想想，你的爱好是什么，你最喜欢什么，最爱做什么，将来要做什么，你应该给自己的未来做计划，要为自己的未来去努力：我就要考上这所大学，才能实现我的人生目标，而不是随便考一所大学，在我看来，如果一所大学分数线够了，不适合你，宁可不去，哪怕再考重头再来也不会愧对自己后边更多的年华，所以人生不要为了一纸文凭，四年里面学自己不喜欢的科目，同学们，好好地珍惜，爱自己的父母，爱自己的老师，不要忘了还有我们最大的家——祖国。 祝愿所有的家长，望子成龙，望女成凤，祝愿所有的同学，好好学习，天天向上，成为最优秀的人！ 《让生命充满爱》之爱父母 在生活当中，经常会忽略了轻重，在前年的苏州，有一位小姑娘跟自己的母亲吵架，妈妈告诉她：“孩子，你都上高中了，妈妈每天给人打工，妈妈下岗给人做清洁工，一个月才800块钱，你考试考这么少的成绩，你妈妈多难过！”女儿说：“妈妈，我不是故意的，我马虎了吗！”“孩子！如果妈妈马虎了，人家一分钱都不给呀！”可她这个女儿把门一摔，离
经典语录：如果要爱别人，就请先好好爱自己 导读：1、如果不去遍历世界，我们就不知道什么是我们精神和情感的寄托，但我们一旦遍历了世界，却发现我们再也无法回到那美好的地方去了。当我们开始寻求，我们就已经失去，而我们不开始寻求，我们根本无法知道自己身边的一切是如此可贵。 2、我时常回到童年，用一片童心来思考问题，很多烦难的问题就变得易解。你对一个人有了欲望，那叫喜欢，你为一个人忍住了欲望，那叫爱。我在你身上犯过两个错一开始是信以为自己会是无可替代的再后来又误以为能有人可以替代你。 3、决定放弃了的事，就请放弃得干干净净。那些决定再也不见面的人，就真的不要见面了。请不要让我再做背叛自己的事了。如果要爱别人，就请先好好爱自己。信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。 4、有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。我想和你一起生活，在某个小镇，共享无尽的黄昏，和绵绵不绝的鐘声。在这个小镇的旅店裡的古老时鐘敲出的，微弱响声，像时间轻轻滴落。 5、太敏感的人总是因为别人随便的一句话就胡思乱想，不是因为心机重，而是太善良。直到你不再找我，直到你找不到我，直到最后，你在某一瞬间猛然想起我。可是，那个时候，被你弄丢的我就真的已经不在了，也再不需要你再找回来了。
6、突然发现和自己聊的很来的男生也在和其他女生暧昧；突然发现处得很好的舍友也会和别人在背后议论你；突然发现以前很讨厌的人却在跟别人夸奖你；突然发现你不曾说过话的同学却默默为你擦干了满是水渍的桌子。是的，别把谁想的太好，也别把谁想的太坏，因为，多得是你不知道的事。 7、我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实。一个人不必再讨人欢喜，就可以像我此刻这样，停止受累。有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。 8、你若是敢在任何时候，信我陪我懂我爱我把我放在心窝里疼，我就敢不顾一切在你身边，哪怕最后结果两败俱伤，我也心甘情愿。有时候，我希望我能看穿你的想法。然而我也怕我不能接受真相。情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。 9、不联系就不联系，这样也挺好。不见面就不见面，这样也挺好。不喜欢就不喜欢，这样也挺好。不记得就不记得，这样也挺好。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。虽然最好的时光，总是特别短，但曾有过的感动，我们都会记得。 10、与其指望遇到一个谁，不如指望自己能吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖你，不如指望自己变成一个正能量的人；与其担心未来，还不如现在好好努力。有时即使有再多
名师精编优秀教案 主题班会课案例题目：我很重要学校：福州金桥学校
作者：郑歆 名师精编优秀教案 “我很重要”主题班会课课例 上课地点：高二（1）班指导教师：郑歆 班级特点：高二年段理科班，学生刚刚步入高二时期，心浮气躁，缺乏正确的自我认知。学习上，学生没有明确的目标，面对困难，不能勇于克服，总是轻言放弃，产生自怨自艾的心理。分班后重新组建的新班级还未能营造起积极浓厚的学习氛围。在生活和人际交往中，学生呈现出自私自我的行为，不尊敬父母，情感冷漠。不懂得爱惜自己，珍惜自我宝贵的生命。 活动目标：1、引导学生重新正确地认识自我，真正地了解自我。2、教育学生“我很重要的真正意义”，学会尊敬爱戴自己的父母，培养他们自爱自尊、自强不息的精神。 3、鼓励学生要有梦想，学会热爱生活、珍惜生命。 活动意义：1、让学生通过正确的认识自己，了解到珍爱自我的深远意义。 2、有助于学生建立起对自己负责任的态度和对生活积极热观的精神。 3、帮助班级快速建立起良好的学习环境。
活动准备：1、将学生分组（6人一个小组） 2、收集材料：文章：毕淑敏《我很重要》 图片：母亲分娩 视频：尼克胡哲的成长故事视频 歌曲：《我相信》 3、排练短剧故事1：《我的一天》。 。年后的相遇》20《：2排练短剧故事 名师精编优秀教案 4、制作辅助幻灯片课件。 5、让学生准备工作：（1）挑选5位具有代表性的学生反思自己的优缺点。 （2）全班每位同学准备一句正能量的话语来鼓励同学，鞭策自己。 （3）歌曲练习 （4）小品剧《我的一天》排练 6、编写学生主持稿 活动流程： 一、导入：文章:毕淑敏《我很重要》节选 当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。 作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。 作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。 作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。 作为随处可见的人的一分子，与宝贵的物质相比，我们不重要。 我们——简明扼要地说，就是每一个单独的“我”——到底重要还是不重要?
“爱从沟通开始”的主题班会 “爱从沟通开始”的主题班会 1、通过这次家长会，使家长懂得沟通的重要性，学会怎样和孩子沟通，缩短彼此间的距离。 2、通过倾听孩子的话语，让家长反思自己的以往的教育方法，找到爱孩子的最好方式。 参加人员：六（！）班的全体学生和家长 时间：2005年10月13日 重点内容：1、家长和孩子面对面零距离沟通。2、孩子们给家长献礼物。3、班主任的谈话。 准备工作：1、家长会前学生排练了一个舞蹈和一首老师根据《一封家书》改编的歌曲。2、给每位家长发了一封信，邀请家长参加。3、每位学生为家长准备了一份孝心礼物。4、班干部布置会场。 家长会内容和过程： 1、班主任致欢迎词。 2、介绍科任老师。 3、孩子们给爸爸妈妈献礼物（唱改编的歌曲） 4、班主任的话语在音乐中响起：亲爱的家长们，孩子的未来是光明的，天下似乎没有哪一对父母不爱自己的 子女的，但是你们懂得科学地去爱孩子吗？“吃多
点啊！”“在学校上课要认真听！”“快点做作业，不 能看电 视！”“天凉了，多穿件衣服”！相信我们的家长 对这些话一定不陌生，这就是我们做父母常常说的话， 也许你们觉得，孩子们真是太幸福了，他们生活在一个 物质丰富的时代，有着我们童年时代渴望得到的而又无 法得到的一切。但是你们是否知道，他们心里想的是什么？他们迫切需要什么？他们缺少的又是什么？请家长 听听孩子们的心里话。（孩子们和父母谈自己的想法。） 5、家长们，你们都盼望孩子健康快乐地成长！成长是什么？它意味着的是美、是爱、是关怀，是视野的开阔。孩子如果做十道题，答对了三题，与其责骂：“你 这么笨，才会三题。”为何不能用正面的鼓励的话来说：“你真不错，答对了三题，多努力一下，别的也难不倒 你了。”（讲一个温馨的小故事：一个美国小男孩，跑到正在穿皮大衣准备上夜班的父亲身边：“爸爸，请问您 一分钟赚多少钱？”爸爸看看乖巧的儿子，笑道：“10 美元，你要做什么？”“请借给我一美元，好吗？”爸 爸将手伸进口袋子，摸出了一美元，递给了儿子。“爸爸，你看！”儿子把手伸进口袋，摸出了9美元的硬币，连同父亲刚给的一美元捧到父亲跟前：“爸爸，给你10 美元，请你陪我5分钟谈谈心，好吗？”正在开门的爸
请先爱自己，然后再去爱别人 妮子与她男朋友终于彻底分手了！ 很庆幸她这次的决定如此果断干脆！ 如果不是她男朋友科林发来莫名其妙的语音，说妮子要跟他分手，并警告我不要破坏妮子与他的感情也许，妮子就打算独自承受、掩埋痛苦，然后云淡风轻的跟姐妹们说，我和他早就分手了，因为没感觉了，以后咱们不要再提他了。 妮子总是这样，对父母报喜不报忧，对朋友也是。她喜欢跟朋友分享快乐的事，或者工作中遇到的奇葩事，但是感情里的苦恼从不与人说，因为她认为感情是两个人的事，感情里的纠葛没必要牵扯第三个人。 这次，妮子竟狠心放弃她6年的初恋感情，我自是意外。妮子与科林是在工作的时候相识并日久生情，然后在一起的。她男朋友在我印象里是温文尔雅，也挺有进取心的一个人。他们在一起的前几年妮子总是紧紧跟随科林的脚步，换过几份工作，尽管妮子也知道这样的自己很没主见，但是一旦心甘情愿，再多的妥协也是因为爱之深切。 也许是付出太多，得到的回应也总是姗姗来迟。 也许是男人太喜欢开些空头支票，承诺的话语不过是
哄女人开心的糖衣炮弹，甚至认为女人就该好好听话，不要违逆男人 也许是多年的感情看不到未来！ 没有好的结局，所以，不如放手一搏，即便伤痕累累。 也许是年纪到了，成熟了，心性沉稳了！ 妮子与科林终于还是分手了！ 我想，6年的感情相处不易，而被分手的一方也许会觉得被抛弃，所以难过，所以觉得不公。 所以科林认为他受到了前所未有的打击、伤害。所以理所当然的向妮子提出了，索要赔偿。因为他6年的付出与培养不是不计回报的，妮子要付分手费，不然一辈子缠住她，到妮子的公司、家里张贴海报，还动辄说自己现在在某楼楼顶，以自己的、妮子的、妮子家人朋友的生命安全做要挟企图通过恶狠狠的威胁来挽留，却不想越行越远。 而我庆幸的是，妮子终于还是断绝了与科林的往来。毕竟以生命做赌注的感情太沉重！认为女人就该服从男人、附属于男人的人也是极其可怕的！ 中国倡导男女平等，社会主义宣扬公平、公正、平等！女性的地位不再是封建皇权时期的男人的所属物！有些男性自认为女人必须依附于男人才会获得幸福，自以为女人离开了男人就会活不下去！而科林就是这样的人！所以我为妮子感到庆幸！
中国传统文化的核心理念是什么呢？爱他人。首先爱有恩于自己的人，父母生我、养我，最关心我，最疼爱我，我要爱父母。除了爱父母以外，还要爱兄弟、爱老师、爱同学、爱朋友，然后爱故乡、爱母校、爱祖国。传统文化的核心是知恩、感恩、报恩，父母有恩、老师有恩、同学有恩、朋友有恩、领导有恩、单位有恩、故乡有恩、祖国有恩，所以我爱他们。儒家文化主张有差别的爱。爱他人这个理念要不要继承呢？当然要继承。一个人只爱自己行吗？一个不知感恩的人还是人吗？只爱自己，不爱他人，别人会爱你吗？一个不被他人所爱的人能快乐、幸福吗？ 社会主义的核心理念是爱大家。马克思看到资本主义自由竞争、两级分化，主张用看得见的手来维护公共利益。现在看，马克思在看得见的手运用上是有问题的，但是马克思关于维护公共利益的理念是对的。社会主义的本意就是大家的、公共的、集体的。 我从500年的西方文明提炼出“爱自己”，从5000年的中华文明提炼出“爱他人”，从200年的社会主义运动提炼出“爱大家”，这就成为中国特色社会主义的核心理念。 爱自己、爱他人、爱大家，大概不会有人反对，就可达成共识。这就可推进改革，爱自己就是落实民主、自由、人权；爱他人，就是孝敬父母，奉献他人。爱大家就是公平合理分配、公共决策民主。这个理念可用来治党、治国，也可用来修身、齐家。 首先问大家，你们爱自己吗？我看，谁都是爱自己的。那什么才是真正爱自己呢？绝大多数人没有考虑过，这实在是值得思考的大问题。 爱自己就应该珍惜生命。生命来之不易，多大的概率才生的你呀！当然要珍惜，就要身心健康，不要为了钱玩命，也不要为了玩而玩命。洪昭光教授提出60岁前没有病，80岁前不衰老。可现在，年纪轻轻就一身病。中国有一亿多人血压高，五千万人糖尿病命，七成国人亚健康。一个人有了这个病、那个病，再多钱，有什么用？女孩子喜欢抹脸，男孩子喜欢刺激，但最重要的还是要懂点养生之道，从年轻时就要注意身体。我一个朋友40岁，长期疲劳造成脑血栓，最后没有抢救过来。身体健康还要心理健康。张国荣什么都有了，有名有利，一切都有了，最后跳楼了。所以身心都要健康。 还要规划人生、实现自我。这一辈子怎么活，要有一个目标，激励自己去努力。这一辈子怎么活得有意义，更值得思考。现在年轻人崇尚“跟着感觉走”、“过把瘾再说”，是最要不得的。这就会纵容自己，为了一时的痛快，而走上歧途。什么是实现自我呢？是不是有一千万、一套房、一部车就是实现自我呢？自我的实现停留在满足自我上是不够的，还要体现在主体对客体的满足，即自我对他人、对社会的贡献。一个人的价值，是以供给的稀缺度和时间的永恒度来衡量的。思想家、艺术家、科学家、发明家给人类的贡献是最稀缺的、最宝贵的，也是最永恒的，所以他们的人生是最有价值的。作为普通员工，有什么价值呢？在平凡的岗位上敬业工作，给客户提供好服务，关爱家人、同事、朋友，给需要帮助的人伸出援助之手，总之生命的存在能给他人带来快乐、愉悦、幸福，这就是实现了生命的价值。相反，一个人很自私，成天为自己着想，不愿为他人付出，对家人、同事、朋友没有一点爱心，斤斤计较、小肚鸡肠，甚至不惜损害他人，这样的人到处沾便宜，一点不吃亏，自以为得计，而沾沾自喜。这种人活得有意义吗？他在别人心目中处于什么位置呢？不需要、很讨厌、挺反感、特厌恶，没有人愿说真心话，不愿与你打交道，躲你远远的。可现在有句话叫做，不管别人怎么看，走自己的路。这是说一个人不要怕非议，按自己选择的人生目标努力。问题是你的人生目标对吗？一个不顾及他人、不愿付出、格格不入、被人遗弃的人会快乐、愉悦、幸福吗？这是真的爱自己吗？ 一个真正爱自己的人，懂得生命意义的人，一定会爱他人。人最需要的还是人。人家爱你，你就应该爱人家。你爱人家，人家也会爱你。儒学文化的伟大意义就在于，你不必在来世中寻找生命的意义，不用拜佛也不用求上帝，就在现世的生命中、平凡的生活中去实现。这就是仁爱精神，爱你的父母、兄弟、老师、朋友……对父母要孝，对朋友要信，对天地要敬。今天在座的都是年轻人，在你生日那天，有没有给父母说句感恩的话，感谢父母给了我生命，让我来到这个世界上？父母生日的时候、逢年过节的时候有没有表达爱意和祝福？徐总对母亲那份感情，我很有体会，我父母已去世了，当年没有把父母那么放在心上，感到很惭愧。在座的父母肯定都还健在，什么都可以忘，但一定不要忘了父母的恩、父母的爱。拍《大决战》
主题班会“爱自己，更爱他人”(五年级下册) 一、活动目的 通过这次班会，使我们知道什么是爱，爱要从平时的点滴小事做起。爱是广泛的，包括爱自己和爱他人。活动重点是爱他人 二、活动过程 （一）导入：由本班的一名学生，读他自己的一篇日记：怎一个“谢”字了得 附日记 读了《姚明传》后，我就买了个篮球。上海人说要有姚明的高度，我就盼望着天天长高个儿啊。 篮球真是个奇怪的东西。在熟悉它的人（如姚明）手中，它就很温顺：“主人”往哪儿走，他就往哪儿走。可到了我这个小个子手里，却成了调皮的孩子，四下乱窜。是我用力太大，弄疼了它，它不高兴了，和我生闷气吗？于是，我又轻轻的拍，可这次它干脆赖在地上不肯起来。 我拍啊，拍啊，从操场东边到西边；练啊，练啊，从操场南边到北边。从碰到它的那刻起，它就一直和我闹别扭。篮球，难道即使是你也不能成为我的朋友吗？ “小个子还是不会啊。” “蚂蚁当然不会打篮球了” ……周围传来一些调皮孩子的声音 是的，我的周围没有一个朋友。好想找个地方躲起来，唉！ “我能借下你的篮球吗？”一个和我一样小巧的女孩子走了过来。“好吧，送你也可以啊。”我想也没想就说。把篮球给她，我干脆就躺在地上。小女孩看着我，咯咯地笑了，“只借一会儿就可以了。”她轻巧的转过身，就在原地拍了起来。一下，二下，三下，球趴在地上不动了。一下，二下，三下，球飞了。哦，原来和我一样是个“菜鸟”啊。这下我来了精神，还不如我呢，我一下子从地上爬了起来，“我再拍下试试。” “一下，二下，三下……”小女孩帮我数了起来。不知怎么了，球比刚才听话多了。我也兴奋的数了起来“七十一，七十二……”这还是从来没有过的事
啊，它终于听话多了。手都拍红了，不管了，继续拍。不知什么时候，周围有了一群同学，他们也帮我数了起来，“三百，百零一，三百零二……” 哦，太累了，手疼起来了， “六百了”周围的同学欢呼起来。不知从哪里飞来一只球，和我来了个亲密接触，我不得已停了下来。 “谁啊，真不是时候。”小女孩不满地叫起来。 “洋洋，该回家吃饭了。” 我抬头一看，怎么是我们的新班主任黄教师呢？ “妈妈，知道了。”小女孩非常高兴的样子，“你看，小哥哥终于能打球了。”居然做了个标准的投篮动作，咦，球怎么还进了。我傻了眼。 看着她明亮的眼睛，我小声说：“明天我们继续来打球吧，你做我的第一个朋友好吗？”小女孩回过头：“怎么会是第一个朋友啊？我妈妈一直在看着你呢，你的伙伴也一直在看着你呢。” “是啊，我们在看着你呢。”同学们轻易地把我这个小个子抬了起来，“连续拍了六百多，小个子你破记录了。”奇怪，现在听同学们叫我小个子，怎么不觉得刺耳了呢？这才明白…… 谢谢，被伙伴抛在空中的我，看着老师和她的孩子远去的背影，再看看周围的伙伴，怎一个谢字了得，感谢我爱的人和爱我的人，使我的生命不再孤单，我会用我最真诚的心去铭记。 个儿还是没有长高，篮球还只会拍拍。我想，什么时候我才能有姚明的高度呢，也许在不久的将来吧，也许就是现在。 活动：小组交流 1．通过刚才的日记，你能明白什么是“爱”吗，可结合具体情况具体说。 2．集中交流。 3．老师小结。（爱同学，爱老师，爱家人，爱陌生人） （二）回顾如何爱自己。 （1）珍惜生命，养成良好的生活、卫生习惯。
2020高考模拟作文及范文：从爱自己到爱他人，享受终身浪漫 作文题 阅读下面材料，根据要求写作。 王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。 孟子说：仁者爱人，有礼者敬人。 作为生活在社会群体中的个人，对于爱自己和爱他人，你有怎样的体验和思考？结合上述材料，写一篇文章。【注意】①角度自选，立意自定，题目自拟；②明确文体，不得写成诗歌；③不得少于800字；④不得抄袭、套作。命题方向 科学精神：理性思维、勇于探究 学会学习：勤于反思 健康生活：珍爱生命、健全人格、自我管理 人文底蕴：人文积淀、人文关怀 审题 限制性 1.立意限制。这是一道思辨类、关系型作文题。“作为生活在社会群体中的个人，对于爱自己和爱他人，你有怎样的体验和思考？”命题人意在引导考生思考“爱自己”与“爱他人”的关系，考生审题立意时必须将思考重点放到对二者关系的探究上，不可仅仅扣住其中之一来写。
2.价值取向限制。王尔德的话强调的是爱自己，孟子的话强调的是爱别人，两句话都很有道理。二者组合到一起之所以给人一种矛盾的感觉，是因为命题人删掉了王尔德和孟子当初说话时的特定语境，又将二者组合在一起构筑了一种新语境。考生审题时不可轻易否定任何一方。 3.思维限制。仔细思考这两句话，考生便会发现二者是一个有机的统一，“爱自己是终身浪漫的开始”，爱自己是开始，善待自己，热爱生活，这样才能享受一生的浪漫；爱自己是开始，有了这个开始，才可能懂得爱他人，一个连自己都不爱的人又何谈去爱他人？人和人的关系是相互的，懂得爱他人的人自然也能得到他人的关爱，这又是更高层面的爱自己。考生在审题时，要将两句话打通，进行统一的、辩证的思考。 开放性 1.立意角度是开放的。“对于爱自己和爱他人，你有怎样的体验和思考？”考生可以写懂得爱自己才能更好地爱他人；可以写爱自己是开始，爱他人是延伸；可以写将爱自己与爱他人结合起来；也可以写关爱他人、礼敬他人是一种更高层面的爱自己等。只要能扣住“爱自己”与“爱他人”的关系立意进行写作均可，这就给考生写作提供了极大的开放性。
https://www.doczj.com/doc/d93448907.html, 学会爱自己，才有能力爱别人爱自己，为何要爱自己? 人家都说失恋的人，首先要爱自己，才有办法挽回复合，才能爱你要挽回的那个人。 这些话不是没道理的喔! 一定有他的分析上的意义所在。 为何要爱自己才可以爱别人，很简单，就是证明你是真心爱对方的。 很多人要挽回，都说自己很爱对方，可以为对方牺牲一切，不顾一切，哪怕是天塌下来也是可以好好爱对方，只要对方可以回头。 但是在你说这些话之前，你有先爱自己吗? 应该是没有吧! 你连自己都不爱了，怎么爱一个人? 然后让两个人幸福，这是骗自己吗? 为何有的人在交往之后，过了热恋期之后，往往就很容易出现第三者，因为自己开始不爱自己，外面的异性他比较爱自己，所以他有吸引力。 现在你是失恋的人，你要挽回好了，也出现第三者，那么怎么比较你跟他的差异?
也就是不爱自己跟爱自己的差别? 什么叫不爱自己，例如: 一、忘了打扮，不会重视自己的外表且忘了该保持亮丽。 二、不断的把自己最差的一面呈现出来，尤其很喜欢吵架。 三、为对方付出很多，心里想说对方也要相对的为我付出很多。 四、以为只要保持爱对方就好，自己的事情都不必关注。 五、变的比较懒惰，反正相信对方永远都不会跑掉。 什么叫爱自己，例如: 一、常保持好的心情，愉快的笑容。 二、懂得要装扮自己的外表，展现一种魅力跟自信。 三、该拥有跟朋友相处的时间，就会好好把握。 四、没有什么给自己压力，或给别人压力的一面。 五、享受追求的幸福跟暧昧，还有被追求的福利。 所以很多人都会输给外面的第三者，或是老公老婆外遇的对象，不是没原因的。如果你需要挽回咨询，可以找破镜重圆公司。 或是单身的人，他比较懂得爱自己，当他可以爱自己时，他比较容易吸引别人的目光。
主题班会课案例题目：我很重要学校：福州金桥学校 作者：郑歆
“我很重要”主题班会课课例 上课地点：高二（1）班指导教师：郑歆 班级特点：高二年段理科班，学生刚刚步入高二时期，心浮气躁，缺乏正确的自我认知。学习上，学生没有明确的目标，面对困难，不能勇于克服，总是轻言放弃，产生自怨自艾的心理。分班后重新组建的新班级还未能营造起积极浓厚的学习氛围。在生活和人际交往中，学生呈现出自私自我的行为，不尊敬父母，情感冷漠。不懂得爱惜自己，珍惜自我宝贵的生命。活动目标：1、引导学生重新正确地认识自我，真正地了解自我。 2、教育学生“我很重要的真正意义”，学会尊敬爱戴自己的父 母，培养他们自爱自尊、自强不息的精神。 3、鼓励学生要有梦想，学会热爱生活、珍惜生命。 活动意义：1、让学生通过正确的认识自己，了解到珍爱自我的深远意义。 2、有助于学生建立起对自己负责任的态度和对生活积极热观的 精神。 3、帮助班级快速建立起良好的学习环境。 活动准备：1、将学生分组（6人一个小组） 2、收集材料：文章：毕淑敏《我很重要》 图片：母亲分娩 视频：尼克胡哲的成长故事视频 歌曲：《我相信》 3、排练短剧故事1：《我的一天》。 排练短剧故事2：《20年后的相遇》。
4、制作辅助幻灯片课件。 5、让学生准备工作：（1）挑选5位具有代表性的学生反思自己 的优缺点。 （2）全班每位同学准备一句正能量的话语 来鼓励同学，鞭策自己。 （3）歌曲练习 （4）小品剧《我的一天》排练 6、编写学生主持稿 活动流程： 一、导入：文章:毕淑敏《我很重要》节选 当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。 作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。 作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。 作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。 作为随处可见的人的一分子，与宝贵的物质相比，我们不重要。 我们——简明扼要地说，就是每一个单独的“我”——到底重要还是不重要? 引出问题：我，到底重要吗？ 学生回答之后；再次用该篇文章给出答案，揭示出本节主题“我很重要”的理由：（文章节选）——“我是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚
国旗下演讲稿：爱自己才能爱他人 导读：本文国旗下演讲稿：爱自己才能爱他人，仅供参考，如果能帮助到您，欢迎点评和分享。 亲爱的老师、同学们，大家好! 今天我国旗下讲话的主题是：爱自己才能爱他人。我们迎来了全国第十二个“5.25心理健康日”。自2000年起，每年的5月25日是心理健康节。“525”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。 说起自我，人一生最大的宝藏便是自我，最大的事业是如何经营自我。人生虽有终点，生命却是无涯;生活可以轻松，生命却要认真;目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。要实现自我，前提便是热爱自我。可是，我们每个人是否真正懂得爱自己呢? 我爱我，第一要义便是树立一个健康的自我。健康并不局限于躯体的健康，心灵健康是“健康自我”的另一半定义。你相信吗?全球每五个孩子中，就有一个正面临心理问题的考验。据联合国儿童基金会在今年四月初公布的《世界儿童状况报告》中披露，全球存在心理问题的青少年约为20%。 生命中有许多不能承受之重，让年轻的心偶尔会在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎。心理问题已经成为一个沉重的话题摆在我们眼前，不容逃避。我们能够驱散那些阴霾、重新拥抱晴空吗? 是的，我们当然能!
如果你遇到不顺时总习惯于独自彷徨，心中有话却不知道该向谁讲，你可以试着走进心理咨询室，勇敢的敞开心扉，让心理辅导老师倾听你心中的声响; 如果你在繁重的学业中倍感压力却不知该如何释放，如果你对和某人的相处感到沮丧，你可以试着读上几本好书，听上几支好歌，让动人的文字与旋律把烦扰都沉淀，给心灵送来一抹阳光; 如果你在繁重的学业中倍感压力却不知该如何释放，如果你对和某人的相处感到沮丧，你可以试着读上几本好书，听上几支好歌，让动人的文字与旋律把烦扰都沉淀，给心灵送来一抹阳光; 菁菁校园，青葱岁月，让我们彼此畅叙衷肠，分担忧愁，分享快乐。无论流泪还是微笑，成长的旅途中，让我们并肩走过。身为肩负荣校报国重任的瑞中学子们，我们更要学会关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，这将是我们走向成熟、承担责任的前提和基础。
爱自己,爱朋友,爱他人 1.天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。 2.微笑拥抱每一天,做像向日葵般温暖的女子。 3.别小看任何人，越不起眼的人.往往会做些让人想不到的事。 4.没有伞的孩子必须努力奔跑！ 5.我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！ 6.你不勇敢，没人替你坚强。 7.自信的生命最美丽！ 8.学会宽容,要有一颗宽容的爱心！ 9.心有多大，舞台就有多大。 10.相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。 11.如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。 12.命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。 13.Keep on going Never give up . 14.只做第一个我，不做第二个谁。 15.只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。
只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。 16.穷则思变,差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。 17.静坐常思己过，闲谈莫论人非。 18.带着感恩的心启程,学会爱,爱父母，爱自己,爱朋友,爱他人 19.用爱生活，你会使自己幸福！用爱工作，你会使很多人幸福！ 20.流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！ 21.当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。 22.千里之行，始于足下。 23.我们可以失望，但不能盲目。 24.自己选择的路、跪着也要把它走完。 25.业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。 26.原以为“得不到”和“已失去”是最珍贵的，可…原来把握眼前才是最重要的。 27.我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！ 28.我走得很慢！但我从不后退！！！ 29.这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用！人总是在反省中进步的！
爱自己才能爱别人 爱自己，才会爱别人。在此，我们可用以下方法帮助自己爱自己。 （1）写下10个优点，写完之后默念3遍，然后闭上眼睛在心中再默默地念3遍。 （2）睁开眼睛，伸出双手请别人压一压。 （3）写下10个缺点，写完之后默念3遍，然后闭上眼睛在心中再默默地念3遍。 （4）睁开眼睛，伸出双手请别人压一压，体会一下看看是什么感觉。 相信你实验的结果是在默念优点之后，伸出双手很难被压下来，为什么？因为它变得较有力，这个小小实验就是让你具体地体验一下负面的、消极的及正面的、肯定的思想对一个人整体（生理、心理及精神的整合）的影响。 有一个美国医生皮尔叟就曾做过一个研究：200名参加宴会的宾客品尝了同样地食物之后，其中一半的人食物中毒，但另一半的人却安然无恙。他觉得好奇，想了解其中的奥妙，结果发现那些未中毒的人生活态度较积极，自我价值极高，对事情较看得开，处事较有弹性，用一句精神心理学的话来说，就是他们心灵的力量，也就是心能较大，较强，换句话说心能越大，人越健康，因为免疫系统较强些。其实关于心能的大小强弱对人的各方面都有影响，医生、心理学家等人早已提出各种理论与实验结果，只是我们不知道罢了。 其实，心灵的力量是很容易培养的，因为人的心灵是很单纯的，
惟一的要求是要相信你自己肯定你自己，相信你自己是个好人，勤奋、努力、认真、节俭，肯定自己的大方、仁慈、善良…….但是，要人相信自己的最大困难，就是人永远与别人比较：我不够好，因为别人比我更好；我不够仁慈，因为张三比我更仁慈；我不够漂亮，因为……..人们总是有理由否定自己。人是很有意思的动物，许多人很难爱自己却要求得到别人的爱；看到自己的尽是缺点，但当别人指出它们时却不高兴；看不到自己的优点，但当别人指出它们时却不能相信与接受，你说，人是不是很奇怪？其实，在我开始学习了解人性之后，我发现人的问题不少，其中有几个是根本，他们就是与别人比较，缺乏自信，爱自我责备，针对这几点，可用以下方法来改善。 第一，跳出“与别人比较”的模式，而成为与“自己比较”的独立的自我。做到这点很不容易，因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，我们已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，凡是开头难嘛！最好找一个好朋友一起做，批次鼓励，彼此切磋与支持。 第二，写下你所有的优点。在许多场合下，我要求参与者写下优点时，他们觉得很困难，但要他们写缺点时，却又快又好，所以请大家花一点点时间想想自己的优点，若想不出来，就问朋友或家人，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道的多。 第三、每天早上、中午及晚上念自己的优点3遍，刚开始可能觉得不自然甚至有些虚假，有了这种感受而仍然去做，在做了一段时间之后，你会发现优点增加了，就加上吧！越多越好。
“关心他人，奉献爱心”主题班会 活动背景： 半个学期以来，我有感于学生平时的表现：行为较为自私，缺乏互助意识与奉献精神，拟定通过本次主题班会课活动设计，引导学生从自己身上找差距，努力克服自身缺点，激发奉献情感，学会关心、帮助他人，不讲利益，不图回报，提高自身修养与素质，做一名有益于社会的高尚的人。 活动目的： 联系实际，让学生体验爱、懂得爱、珍惜爱、理解爱、奉献爱，引导学生学会关心自己，孝敬父母、善待亲友、友爱同学、关爱周围的一切。 活动准备：： 要求学生收集“关心”或“回报”为话题的材料或身边事例。 | 四、活动过程： 一、班主任以《爱的奉献》引出班会主题。 这是心的呼唤/这是爱的奉献/这是人间的春风/这是生命的源泉/再没有心的沙漠/再没有爱的荒原/死神也望而却步/幸福之花处处开遍/啊……/只要人人都献出一点爱/世间将变成美好的人间/啊……/
只要人人都献出一点爱。 爱的力量是多么伟大啊，死神也望而却步/幸福之花处处开遍。我们要学会关心、关爱别人，时刻向那些需要帮助的人伸出无私援助的手，做一个充满爱心、乐于奉献的人。本次班会的主题就是“学会关心，奉献爱心”。 二、学生分小组发言交流同学之间关心他人的感人事迹，畅谈关心和回报 1、如：妈妈爱吃鱼头，我从小就知道，学生描述内容，作自由发言。 （描述：这描述的是儿子幼年时，母子俩在饭桌前吃饭。妈妈将一条鱼分成鱼头和鱼身两份，将鱼头放在自己的饭里，而把鱼身夹给儿子，微笑着，脸上流露出对儿子万般的慈爱，儿子也对着妈妈天真地笑着。许多年后也同样在饭桌前，所不同的是妈妈已经是两鬓苍苍，年老力衰，儿子已经长大成人，仪表堂堂，他也正如母亲当年分鱼一样，他满脸堆笑地把鱼头夹给妈妈，说：“妈妈爱吃鱼头，我从小就知道。”已是风烛残年的母亲沉着面孔，望着含辛茹苦拉扯大并曾给予无限慈爱的儿子，眼里闪动着点点辛酸的泪光，心里有千言万语不知从何说起。） 2、小结 丰富深刻含义：①儿女不要忘记父母的养育之恩；②滴水之恩，当以涌泉相报；③谁言寸草心，报得三春晖；④世上只有妈妈好；⑤只要我们多奉献一点爱；⑥传统的孝顺父母；⑦对社会的尊老敬老。 ⑧关心集体，关心社会。 }
“心存感恩与爱同行” 主题班会设计方案 【活动主题】 感恩父母从心开始 【活动背景】 现在的小学生，他们长期生活在父母、教师、社会的给予中。正因为有了这些给予，他们才能健康而快乐的成长。但很多时候，我们很少教育学生们要怎么回报。虽然父母和老师都不会去想要他们的回报，但今后他们都将长大走入社会，需要他们懂得回报、懂得感恩。在家里，他们向父母提出的要求一旦没有实现，就认为父母不喜欢他们，有时还会发脾气，不理睬父母，不顾及父母的感受，也不体谅父母的辛劳。 【活动目的】 1，针对现在小学生集万千宠爱于一身却不知感恩的特设计此次班会。 2、通过本次班会让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验爱的圣洁、无私和伟大。 3、通过本次班会让学生了解父母对自己的希望和期待，从而学会理解父母，关心父母，孝敬父母，以实际行动报答父母。 4、面向全体学生，注重道德教育，让学生走出情感冷漠带，懂得感恩。 【活动人员】 全班同学、班主任。 【活动形式】 个人发言、小组讨论、现场调查、写感恩卡、等形式。 【活动流程】 一、谈话导入 1、家是什么？是一束温暖的阳光，可以融化掉心上的冰雪寒霜；是一盏明灯，可以照亮夜行人晚归的路程；是一个温馨的港湾，可以遮挡人生中不可避免的风风雨雨；每个人都有自己的家，同学们，你们爱自己的家吗？为什么？ （生自由发言） 2、我们爱自己的家，因为我们有爱我们的爸爸妈妈，我们一点一滴的成长都离不开父母的帮助，滴水之恩当涌泉相报，我们应时常怀揣着一颗感恩之心，对待我们的爸爸妈妈。《心存感恩，与爱同行》主题班会现在开始。 二、感悟感恩之情 1、上课初始，老师想先请大家一起来看个小故事；（课件出示《如果你还活着，请记得我爱你》） 2008年5月13日中午，武警战士在坍塌的房屋废墟里，找到一具死尸，她的姿势很特别，膝盖曲着双手撑在地上，身体已经砸的变了形，那姿势就像一个远古时代的猿人。战士们在确定她已经死去之后，就离开了开始寻找新的生存者。正在这时候，走在后面的队长突然叫道，还有人。当他和战士们拨开沙砾，在她的身子下面掏了很久，从她的身子下面抱出一个熟睡的孩子。孩子用黄白相间的小被子裹着，酣睡的样子好像并不知道世界已经发生了翻天覆地的变化，亲人已经远去……细心的战士发现有一部手机夹在小孩的衣服里，上面竟然有一条打好的信息：亲爱的宝贝，如果你还活着，一定要记得我爱你！