合理、有效地安排时间
合理、有效地安排时间有一定的方法可循:
1.检查己有的作息习惯
在日常生活中学生们都已养成了一定的生活习惯和学习习惯，这些习惯势必支配着他们每天的活动，影响着他们对时间的安排，因此他们要学会安排时间，首先要了解自己已有的习惯。
请学生自己想想，他的一夭是如何度过的?这需要他们自我观察，自我记录，尽量将一天的活动记录下来。
①坚持记录一周七天。
②每天尽量不要到晚上总地记，而是要随身带着记录表，课间、休息时就记一下，晚上睡觉前再检查一下有没有忘记。
③在活动内容一栏尽量记得详细、全面。
经过这样一周的观察和记录，他将会发现自己安排时间的规律，请回答以下问题:
(1)在每天学习之前，是否已安排好一天的学习次序?
(2)是否在效率高的时间内学习重要内容?(他学习效率较高的时间是星期几?是一天的什么时候?)
(3)是否利用好了每夭的整体时间(如上课等)进行学习?
(4)是否能很容易地说出一天每个小时是如何过去的?(否则，指出你经常忽视的时间是哪些时候?)
(5)是否积极地设法避免干扰，能连续地思想集中地进行学习?(常受到哪些干扰?一次学习一般多长时间?)
(6)是否经常检查自己的时间安排方式?
（7）是否不把一些无关的书刊、杂物摆放在书桌上，以免牵扯精力、占用时间?
对以上问题作正面答复是应该提倡的;否则，是应力图改变的。
通过一周的记录，学生们对自己安排时间的方式已有所了解。这种方式是他们自然形成的习惯，其中有些习惯是促进学习的，有些则不利于提高学习效率，需要改进。
2.认识安排时间的三要素
提到安排时问，学生往往会想到“安排每日作息时间”:六点半起床，七点吃早饭，七点半上学，八点上课……晚上十点睡觉。这是不是安排时间呢?这只是安排时间的一部分，是一种初步的时间安排，因为它只规定了“什么时间干什么”，而没有规定“做到什么程度”，所以不能很好地指导我们的活动。一般地，一个完整的时间安排应包括:
①时间:什么时间和多长时间;
②内容:做什么、学什么;
③要求:做多少、学到什么程度。
以上三点可简单称为安排时间的三要素。在安排时间时，必须给予综合考虑。
3.掌握有效安排时间的要点和步骤
第一，必须把要做的事情和可做可不做的事情清楚分开，然后从重要的、难度大的事情开始着手去做。在这一步中，学生要学会在许多活动中做出取舍，选择最重要的事情，以保证计划的可行。
第二，了解自己可以支配的时间有哪些，特别是空闲时间，并正确地使用它们。
第三，安排时间长度不宜过长，作为初中学生一次学习时间可以在一小时到一个半小时之间。
第四，合理安排休息时间。凡是学习记忆性的功课，如学英语单词时，休息的时间要短，但次数要多，因为这类学习是单纯的，很容易产生疲劳，而这类学习又是需要反复的，所以
只要短暂的休息，疲劳一消除就接着学，可以很好地巩固学习内容.而学习需要理解的功课，如学习数学、语文时，休息次数要少，休息时间要长。因为这些知识本身前后有联系，只有进行较长时间的学习，才能保证思路连贯，促进理解.
三、从安排一天的时间开始
在学生们对以上安排时间的要点有所认识之后，即需指导他们结合自己的特点及习惯来安排时间、制订计划，首先进行一天的时间的安排，最好在前一天晚上临休息前进行。请按以下步骤来做一天的时间安排。
1.列出“一天活动内容”。包括课本学习、课外活动等内容。内容列得越具体越好，越详细越好，例如看哪本书，读多少页，做哪些练习等，即把完成要求都写清楚，可以采取列表形式，更是一目了然。
2.按重要性将一天内的活动排序。
学生们列出了一天内的活动内容，还要将活动按重要性排序。因为不可能将所有事情齐头并进，总要有前后顺序、一个一个地进行。而且各种活动本身就有主次之分，有轻重缓急之分，只要我们加以划分，优先安排重要的、紧急的和比较难的而又必须做的事情，就能感到胸有成竹，有条不紊地完成各种活动。
请学生们将自己列出的一天活动内容的重要性标出来，请使用以下符号标注:
☆表示最重要和必须做的事情
△表示比较重要和迟早要做的事情
O表示一般的和可做可不做的事情
3.明确自己拥有的时间
对自己所拥有的时间有清楚的了解，知道哪些时间已经有了常规的安排、哪些时间自己可以灵活支配，知道校内有哪些时间和校外有哪些时间可利用，这是非常重要的，否则计划要完成的活动就像空中楼阁一样，找不到落脚点，无法落实。
请填写你可利用的时间
4.建立时间活动表
当对活动内容和可利用的时间都有所了解时，就可以将活动内容和时间恰当地联系起来，将，定的活动内容安排在最适于它的时间里.这里既要考虑你的习惯，又要考虑人们介绍的原则.经过一番对应匹配，将获得一份令人满意的“一夭时间活动表”。
四、制订阶段学习计划
通过制订并执行“一天时间活动表”，学生们肯定会有许多感受，比如发现每天的活动中有相当一部分是重复的，已经成为常规的习惯。而且，因为学校学习安排是以周为单位的，所以同学们每周的学习活动也有一定的相似性。因此，制订周学习计划有利于比较稳定地执行计划安排，形成自己的时间表。
而且，升入初中后，学习的科目逐步增加，学习的内容也增多了，这时需要学生们进行更全面的考虑，怎样合理地安排时间发展自己的特长和补救薄弱的科目呢?这需要更长远的计划，即制订学期计划.学期计划里学习目标往往比较宏观，内容比较笼统，要想完成学期计划，必须制订相应的周计划，才能保证学期计划或更长期的计划得以实现。比如，有一学生的学期计划为“在上好课的前提下，复习小学语文、数学，提前自学初一的数学和外语……”这里面的学习目标必须在周计划里有具体体现，因此，制订周学习计划是同学们进行阶段学习计划的基本单位。
“一周学习计划”是“常规安排”和“每日安排”的合成。它的制订思路和步骤与“一日时间活动表”的制订基本一致。当学生对活动内容和可利用的时间都有所了解时，就可以将活动内容和时间适当地联系起来，将一定的活动内容安排在完成它的最佳时间里，这里既要考虑你的习惯，又要考虑我们介绍的原则.经过一番对应匹配，你将获得一份“一周学习计划表”(举例见下表)。
如何记工作笔记以提高工作效率？ 酷拉皮卡，目前专注于第三方支付领域 给大家介绍我的方法：工作日志-提高工作效率的好方法 身为产品经理，似乎工作时间永远都不够用。市场研究、产品设计、研发项目跟踪、运营数据分析及营销支撑，产品的各方面工作都要产品经理参与，忙前忙后，劳心又劳力。记得两年前我刚作产品经理时，每天11、12点下班是家常便饭，白头开会晚上写文档，苦不堪言。逼得我不得不学习一些时间管理的理论及方法，以便提高工作效率，把工作做好。 为了能够提高工作效率，我曾经混迹于各类时间管理、GTD网站、论坛，购买了多本书籍，并结合自身情况反复实验各类方法，终于在经历一年多的时间后，找到了一种提高工作效率的好方法-养成每天写“工作日志”的习惯。 工作日志简单的说就是把你每天做了哪些事情都记录下来，以下是我的工作日志表。在每天下班前我都要安排好下一个工作日的工作计划，并要求细化到小时。 每天的工作计划 等一天的工作完毕后，以上的表格就变成了下面的样子： 每天的工作总结 解释一下表格填写要求： 1、按照PDCA循环（戴明环），将工作日志分为4个部分： 计划、完成、检查、总结； 1、在“今日计划”里，标红的工作项目是当日重要的工作任务， 必须优先完成； 2、每完成一项工作，就在“今日计划”里将该项工作上划删除 线，同时在“今日完成”区进行填写，表示该项工作完成； 3、在“今日完成”区里的“ [临] ”代表临时的工作任务，不在“今 日计划”中； 4、如果某项工作当日未完成，就用红字标注，下班后统一放置在后期的工作计划里； 5、每天在“检查”区里给自己打分，A为优秀，完成全部工作任务；B为良好，完成大部分工作任务；C为合格；D为最差。定期汇总分析，如果发现近期打分较低，就要考虑是否工作任务过重还是临时任务过多等原因，找到原因后就要想办法解决，免得压垮自己不说，工作任务也完成不了。 6、每天在“总结”区对今天的工作进行总结，成功的经验要加以记录并在后期的工作里推行，失败的教训要加以总结，避免以后再犯。 仅仅做每日工作记录是不够的，每周每月都要进行计划和总结。原理大同小异，都是在月初、
如何写评课稿 评课，是在听课活动结束之后，对上课教师的课堂教学是否确立现代教学观，和对其课堂教学的得失、成败进行评议的一种活动。评课还是加强教学常规管理，开展教研科研活动，深化课堂教学改革，推进素质教育的牛鼻子，抓住了这个牛鼻子就能促进整个教学改革向前发展。日常评课时应该把握以下三点： 1、明确评课目的。 进行评课，应该根据教研活动的目的或听课者听课目的确定评课的目的。评课时一定要围绕已确定的目的进行，做到既有理论阐发，又有具体的教学建议，有说服力和可信度。评课过程中，要根据上课教师提供的课堂教学实例，交流教育与教学思想，总结教学经验，探讨教学方法，帮助、指导上课教师和参与听课活动的教师提高教学能力。通过评课，使参与活动的全体教师，从一个课堂教学实例中吸取教益，学习教学方法，改进不足，以达到共同提高教学水平的目的。同时引导教师们善于把公开课教学与自己的课堂教学进行比较性研究，借鉴他人的成功经验，结合自己的特点提高富有个性化的教学水平，让每个教师都有机会在适合自己的领域做第一，鼓励每个教师都能抓住机会获得成功。因此，评课必须围绕这些已确定了的目的进行，以便使评课活动具有针对性，收到应有的效果。 2、把握评课内容。 评课评什么，这是个至关重要的问题。根据目前教学改革的趋势看，评课应围绕以下内容进行。 ㈠评教学思想。即从教学思想这一角度出发，依据课堂教学活动的实例，评议教学思想在课堂教学中的体现。包括：以人为本的思想，教师面向全体的思想，培养和发展学生的能力的思想，着力提高学生整体素质的思想，运用现代教育观树立学生主体地位的思想等等。在现阶段还应体现新课改的精神和教育新理念。 ㈡评教材处理。即从教学内容处理的角度，评议教材体系及知识体系是否把握的准确、教学重点是否突出、教学难点是否突破、内容定量是否妥当等。是否全面规划教学任务，培养学生思维能力。是否克服旧的惟理智主义的知识观，在关注学科知识基础性的同时，强调与现实生活、学生经验的联系，强调实际应用，是否加强了方法、应用、探究等方面的内容以及学科间的整合和综合。再如是否将新授知识转化为学生感兴趣的问题，从而使每一个学生都对这一堂课产生很大的兴趣，积极主动地学习。 ㈢评教法运用。即从教师对教学方法处理的角度，评议教师在课堂教学中所运用的教法是否符合本年级学生心理特点、是否激发了学生的学习兴趣、是否创设问题情境，引导学生积极思考、是否有利于培养学生的能力、是否调动了学生的学习积极性等。教师为学生制定的教学目标是否处于他们各自的最近发展区内，并为学生提供必要的认识前提，安排好新旧知识的连结，让学生跳一跳摘果子，这样才能最大限度地调动学生的学习积极性。教师对来自课堂中
《合理安排时间》教学设计 教学内容：新北师大版小学数学四年级下册第81页的内容。 教学目标： 知识与技能：使学生通过简单的事例，认识到解决问题策略的多样性，学会选择合理、快捷的方法解决问题。 过程与方法：让学生初步体会到优化思想在解决实际问题中的应用，形成寻找最优方案的意识。 情感、态度、价值观：使学生逐渐养成合理安排时间的良好习惯，提高解决实际问题的能力。教学重、难点：使学生认识到解决问题策略的多样性，引导学生从优化的角度，在解决问题的多种方案中寻找出最优方案。 教材分析： 本节课主要通过日常生活中的一些简单事例，让学生尝试从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优的方案，《课标》指出：当学生“面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学知识和方法寻找解决问题的策略。”在日常生活中，解决问题的方法学生很容易找到，而且会找到解决问题的不同的策略，这里的关键是让学生理解优化的思想，形成从多种方案中寻找最优方案的意识，提高学生的解决问题的能力。 教学准备：多媒体课件、沏茶工序图片和卡片、练习卡 教学过程： 一、利用猜谜语导入新课。 师：孩子们，我们来放松一下，玩个猜谜语游戏：世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵的是什么？（时间） 师：真棒，是时间。时间是无价之宝，我们要珍惜时间，合理安排时间。 （板书课题：合理安排时间） 二、探索新知。 1、情境导入（课件演示）：每到周末，大家都很开心，因为可以休息。星期天上午，李阿姨到小明家做客，妈妈忙着陪客人聊天。她让小明帮忙烧壶水，给李阿姨沏杯茶。 2、任务呈现，读一读。（出示课件） 师：我们平时沏茶时要做些什么事呢？（抽生自由回答）
2017每日工作计划表模板 一、想办法制订每日工作流程表 没有工作目标和每天时间安排的人，总是很悠闲，而有了明确的目标，对自己每天时间安排得比较满的人，是没有空闲时间的，每一点时间都会过得很有意义很有价值。所以，我们要养成每天制订工作流程表的习惯。 1、对人力资源派遣业务员来说，工作表要把第二天要办的事、要见的人放在第一位，比方说和某客户约好第二天见面或量房，那你一定就要结合双方约定的时间和地点来安排自己的行程。在约定地点附近开展业务。 2、工作表要学会预留出一段时间，不能把时间计算得很紧张。比方说，原定计划上午在附近工业区做业务，下午2：00去见一个客户，中间有半个小时的车程，而你就不能将时间排到下午1：30分才行动，至少应该留出半个小时的空隙，一则防止路上有意外，二则提前到场等待客户，给客户体现出尊敬感。 3、工作表要随身携带，随时查看。你不可能每天都按照工作一丝不变地去工作，但至少工作表能够让你抓住主要的工作。 二、一天时间安排（仅供参考） 1、早会培训学习（8：30—9：00） 我们建议每个公司都举行早会培训，把业务员和经理集中在一起，如果部门较大，也可以单开业务部门的早会。早会每天安排一个主持人，一个讲师，每人轮流做主持人和讲师，大家创造一个内部学习和培训、人人参与的平台。早会时间不能开得过长，半个小时到40分钟就行，内容可以循环推进。 2、业务跟进（9：00—10：00） 业务员参加完早会培训以后，要与经理进行单独沟通，业务员可以将客户的新消息、新要求、新想法向人力资源派遣业务经理汇报，同时也要督促人力资源派遣业务经理的工作，以免人力资源派遣业务经理因自己的工作繁忙而耽误你的客户，与人力资源派遣业务经理沟通做到更好地协调与客户之间的关系。 3、打电话（电话拜访、电话跟进）（10：00—12：00） 与人力资源派遣业务经理沟通以后，业务员要对客户进行电话拜访或电话跟进，一般来说，到了十点以后，客户也过了上班初的忙碌期了，打电话正是好时候。业务员在公司里打电话，
如何做到合理安排时间 这个月根据我为印功夫（https://www.doczj.com/doc/d812793608.html,/）做推广的工作，写了《合理安排时间，提高在工作效率》一文，我只是简单的说了每天上班第一件事就把当天要做的事都列出在电脑记事本里面，做个简单的安排。那么今晚我就再说说对这个话题更进一步的阐述吧，我在列出了工作顺序后，我具体是怎么做的。 1.培养较好的时间观念和效率意识 说白点，就是我们心里要认识到时间的重要性，认识到位才能以合理的安排，达到效率高的目的。不重视时间的人就不会合理地利用时间，时间的珍贵除了不可重复性外，还贵在它的有限性，我是这么理解这句话的，时间就像小河流水，只有向前没有向后。所以我们所制定的计划、目标再加上自己超强的能力，如果没有时间作保障，都将无法实现。这就是需要培养我们较好的时间观念和效率意识。 2.工作要善用技巧节省时间 时间老人给予我们的时间是公平的！是相等的！那为什么有些人工作中很轻松，有些人却很累，其实关键是在于你是否把握住了时间，是否灵活运用了时间。在长时间工作中，我们对自己的工作可以说相当熟悉，我们要从中发现一些技巧，发现一些快捷的方法和一种合理的、统筹地安排时间的方法，善于统筹时间，活用技巧来节省时间。有成就的人把时间看得和资本同样重要，甚至比资本更重要。因为他们掌握了节省时间的技巧，因而能取得提高效绩的成功。像我这样每天做模板，看似简单，其实我也是技巧的操作，我先有顺序的打开每个窗口，这可能跟我之前一开始上手的操作有关吧，我就是将习惯的操作手法摆第一，然后是有条理的按照先后操作顺序作。 3.分清工作主次 很重要很紧急的事、重要不紧急的事、紧急不重要的事、不重要不紧急的事，请问亲们是如何安排这四个级别的呢？肯定是很重要很紧急的事排在第一，虽然咱们第一门户的公司没这么将事情分这么多级别，但是事情总会有轻重的，就拿团队工作跟我的个人工作比较，我觉得是我的团队工作的时间更紧迫些，为什么我会这么认为，因为在团
如何安排工作时间，是主人还是奴隶？ 每个人都会在不同的时间段有一份自己的工作，有没有计划性地去完成自己每天的工作，还是成为工作的奴隶，这一根本性的问题，是决定你是否快速走向成功的前提。 有一部分人在工作中计划性不强，随遇而安。上班时来什么活就干什么，上级叫干什么就干什么，主动思考、主动去安排工作的意识。这种人可以成为一个优秀的执行者，但不能成为一个优秀的管理者或领导者，即使走向领导岗位，也做不出任何成绩，很吃力，或做不好最后只能辞职离开公司。 另一部分人，其实很想当一个主管或领导，行动上却总扮演一个奴隶的角色。计划经常去制订，没有人打扰还算执行可以，一遇干扰就丢到脑后。领导的吩咐、上级的文件、同行的打扰、突发的事件，均可成为不完成计划的借口，总为自己找出一个冠冕堂皇的理由，不知不觉中沦为工作的奴隶，还觉得忙忙碌碌、自我感觉良好，对得起自己的工资，甚至还希望老板给予你肯定。 要做好一份工作，必须合理规划工作时间，或是要想成为一个优秀的管理者，一定要制定一份让自己去执行的工作计划。 1）工作计划要详细具体，不要说空话；计划要可执行，自己一定能完成。如果制定的计划根本没把握完成，反而无用。 2）工作计划要与公司的长期目标、个人的成长目标结合起来，不能与之脱节。计划定出来后一定要严肃对待，在以后的工作中如果有任何的干扰，一定要始终执行下去。自己要从上班第一分钟起，先查看计划中的最重要的工作。对别人要你协作完成的工作，要先分轻重，对于可以不优先处理的工作，要学会说不，特别是对上司，上司临时布置的工作与自己的工作计划相互“打架”时，可以告诉上司自己正在处理的工作，可以请上司定夺。 3）注意工作计划的及时总结与调整。没有一成不变的计划；但也不要调整过大，过于频繁，否则会失去计划的严肃性。按照自己的计划去努力工作，每天让计划逐步得到落实，自己会逐步成为工作的主宰，时间久了，就能很好的掌控自己的工作时间，不会成为工作的奴隶。 总之，有效地利用好自己的工作时间，把每天或每月需要完成的工作制定一份短期或长期的工作计划，然后自己每天一步一步去完成，每完成一个工作任务就注明OK,每天没完成的工作在下班时再检查一次，留在晚上加班时一定要完成。久而久之，你的工作效率就出来，不会再成为工作的奴隶，不用天天加晚班，加通宵了，这个时间你就成为时间的主人，就用很好的去有效、轻松地完成你的工作，同时也能得到上司重用。
听课与评课的几点建议 伊春市第二中学孙能军 听课、评课是教学研究的有效手段，为了更好落实学校“三个四工程”的要求，积极开展听评课活动，研究并改进教学中存在的问题，切实提高课堂教学效率，现结合当前教学实际，总结概括听评课的几点建议供大家参考。 一、听课方面。 1、听课前要有准备。 要想通过听课真正学习点东西，就应该做一个听课的有心人，听课前要有准备。听谁的课，听什么内容，课程标准、教学目标有什么要求，重点、难点、疑点是什么，学生实际情况如何等等都要有所了解；同时自己应设想一下，假如本节课自己讲，准备怎样讲，以便听课时有个对比。如果听课前不做准备，不了解相关情况，匆忙走进教室，就不会有较大的收获。同时，教师平时应多加强教育教学理论的学习和研究，拓展自己的视野，缩短与新理论、新观点的差距，以便参加听公开课、示范课、观摩课等高一级的听课时收获更大。 2、听课中要认真观察和记录。 听课时要注意力集中，要认真。既要看教师的教，也要看学生的学，二者兼顾。注意聆听和观察教师的语言、表情、教态，记录下每个教学环节和教学方法。看教师对教材的钻研和把握，重点的处厘，难点的突破，课堂的设计，教学基本功的展示。看学生的学，要看学生的学习表现和效果，看学生学习的兴趣和参与的热情，看学生对知识的接受、理解和运用等。总之要看教师主导作用和学生主体地位是否有机结合。听课不一定要面面俱到，根据授课教师的特点和听课教师的目的，可以适当有所侧重，但听课中应详尽记录课堂的教学过程，记录下自己的主观感受和零星评析。 3、听课后要有思考和整理。 教师听完课后不能一听了之。应对所听的课进行回忆再现，进行反复的琢磨，看到其闪光点和不足。或看看听课笔记，或与授课教师进行交谈，或与自己的授课进行比较，或写一篇听课心得等等。在分析、评析、总结他人的课时要注意取长补短，每位教师在长期教学活动中都可能形成自己独特的教学风格，听课教师应客观、准确地评价各种教学方法的长处和短处，并结合自己教学实际，吸收他人有益经验，改进自己的教学。在分析、思考他人课时，还要注意授课教师课外的功夫，看看课前备课情况，这种思考也会有益于自己教学的进步。 二、评课方面 1、从教学目标上分析。教学目标是教学的出发点和归宿，它的正确制订和达成，是衡量课好坏的主要尺度，所以分析课首先分析教学目标。 从教学目标的制定看。教学目标制定是否全面、具体、适宜。从目标达成来看，教学目标是不是明确地体现在每一教学环节中，教学手段是否都紧密地围绕目标，为实现目标服务。重点内容的教学时间是否得到保证，重点知识和技能是否得到巩固和强化。 2、从教材处理上分析。评析一节课还要看授课教师对教材的组织和处理。看教师课本知识讲授是否准确、科学，教材处理是否恰当、合理，教法选择上是否突出了知识重点，突破了难点，抓住了关键。 3、从教学程序上分析。首先看教学思路设计。教学思路是教师上课的脉络和主线，它是根据教学内容和学生水平两个方面的实际情况设计出来的。为此，评教学思路，一是要看教学思路设计符不符合教学内容实际，符不符合学生实际；二是要看教学思路的设计是不是有一定的创造性，是否独辟蹊径，引人入胜；三是看教学思路的层次，脉络是不是清晰；四是看教师在课堂上教学思路实际运作
合理安排时间 一、学会统筹安排，更要突出重点在一次上时间管理的课上，教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。当教授把石块放完后问他的学生道：”你们说这罐子是不是满的？” “是，”所有的学生异口同声地回答说。 “真的吗？”教授笑著问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再
加一些，再问学生：”你们说，这罐子现在是不是满的？” 这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答道：”也许没满。” “很好！”教授说完后，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢的倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生：“现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢？还是没满？” “没有满。”全班同学这下学乖了，大家很有信心地回答说。 “好极了！”教授再一次称赞这些“孺子可教也”的学生们。称赞完了后，教授从桌底下拿出一大
瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。当这些事都做完之后，教授正色问他班上的同学：”我们从上面这些事情得到什么重要的功课？” 班上一阵沉默，然后一位自以为聪明的学生回答说：“无论我们的工作多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。” 这位学生回答完后心中很得意地想：”这门课到底讲的是时间管理啊！” 教授听到这样的回答后，点了点头，微笑道：”答案不错，但并
不是我要告诉你们的重要信息。”说到这里，这位教授故意顿住，用眼睛向全班同学扫了一遍说：”我想告诉各位最重要的信息是，如果你不先将大的“鹅卵石”放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。” 时间启示录： 1、对于工作中林林总总的事件可以按重要性和紧急性的不同组合确定处理的先后顺序。做到鹅卵石、碎石子、沙子、水都能放到罐子里去。
数学广角《合理安排时间》评课发言稿 罗丽萍 《合理安排时间》是一节数学活动课。刘芳老师通过生活中的事例，让学生尝试从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优的方案，初步体会统筹思想在实际生活中的应用，从而来感受数学的魅力。刘老师能从新课程标准的基本理念出发,围绕知识与技能,过程与方法,情感态度与价值观的三维目标落实于课堂当中，真正达到学生的学习过程充实，学生获得的经验扎实。我从以下四方面谈谈我个人观课的感想： 1．于生活中提炼，让数学与生活相融合。 把现实生活情景引入课堂教学，丰富了课堂教学中的内容，在这堂课上，刘老师先后利用“客人到达前整理家务”“给客人沏茶”、“煮饭”、“陪客人去游乐场玩”这样一个完整且生活化的情景至始至终吸引着学生，让学生在熟悉的生活环境下探索交流，体验到了数学存在的价值，认识到了现实生活中处处有数学。一开课巧设悬念，李阿姨能否在客人到达之前做完所有家务活呢？此时教师利用矛盾冲突，抓住学生的好奇心，引出新课，“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。”这样从学习一开始，就把学生推到了主动探索的主体地位上。 这节课，“活动味”十足，所有的活动却不是作秀，不是走过场，更多成分是让学生在自己感兴趣的活动中学习的，是在有意义的有挑战性的活动中建构知识模型的。学生感觉不到教师特意安排的数学环节，而是在一种自然行进的活动中不知不觉地玩着数学，体验着数学，提升着自己的数学素养。这就是“教育无痕”。这样的设计,符合学生年龄特点和认知规律,培养了学生的学习能力。 2、于冲突处点拨，体现优化思想 相信我们的学生，把学生推上学习的主体地位，从课堂教学中我们不难看出，刘老师多次为学生提供从事数学活动的机会，让每个学生都参与到学习中来，学生在设计的过程中自然的涌现出很多新奇的想法，通过自我经历，自觉生成，自我发现近一步体验到怎样叫做合理安排，体验统筹思想在日常生活中的应用。沏茶事情一共需要多少时间这个问题引发学生的认知冲突，当一件一件做需14分，几件事同时做则只需11分，初步意识到解决问题方法的多样化，同时体现优化思想。在这，李老师并没有生硬的直接给出学生选择哪种方案，而是在此追问：“做同样的事情，为什么花的时间却不同呢”，一下子把学生从理性的数学课堂又还原成有滋有味的生活化课堂。 3、于合作中双赢，展示课堂之魅力 新课程倡导小组合作学习，但并非是遇到问题就一定要采取小组合作的形式，刘老师的这节课上运用的恰到好处，当时间安排上遇到不同意见、有矛盾冲突时，采用了小组讨论的形式，而其他的一般问题都留给学生独立思考或同桌交流，使得小组合作学习真正发挥了为突破重难点服务的作用，突显了数学课堂的张驰有度的魅力。
如何正确合理安排时间 .txt27信念的力量在于即使身处逆境,亦能帮助你鼓起前进的船帆; 信念的魅力在于即使遇到险运, 亦能召唤你鼓起生活的勇气; 信念的伟大在于即使遭遇不幸, 亦能促使你保持崇高的心灵。如何正确合理安排时间 1、制定学习计划,合理安排时间,多做有益的事情。 2、玩 +学忙并快乐着 3、早起早睡,不沉溺于网络,合理安排学习、休息时间。 4、对以前及以后的学习生活合理制定相应的假期计划。 5、劳逸结合合理安排学习和娱乐,并参加体育活动。 6、要自学下学期课本, 7、适当的休息,每天坚持完成应做的作业,偶尔大电脑,看电视,同时还要锻炼身体。 8、自己认为对自己有学习上的帮助的活动项目应该多多参与,自己和家长觉得好就行! 、、 科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提,什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼,用多少时间为宜都要科学合理安排。如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习,这样的疲劳战术,只会头昏脑胀,事倍功半。中学生就其学习生活的总体时间,可分为在校时间和业余时间。在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错,所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展,必须统筹规划、合理安排时间。为了有效地驾驭时间,主动支配好时间,省时、有效地利用时间,要精心制定用时计划。制定用时计划要考虑以下几个方面的实际情况:①要根据学习计划的类型(是日计划, 周计划、月计划, 还是学期计划; 是全面计划, 还是专题计划来制定相应的用时计划。②学生的时间是受学校的教学计划、作息时间、校历及各种活动安
排制约的。学生要根据自己的特点,学校的规定要求制定用时计划,不得随意安排与学校安排的正常教育,教学活动发生冲突。 一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。家境、居住环境、条件各不相同, 制定用时计划要统筹考虑,因人而异。否则不但会加重负担,也难以持久。而且中学生正处在青春发育的高峰期,生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰,处在由不成熟向成熟的过渡段。制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐,注意劳逸结合,遵循身心发展的规律。另外,制定用时计划要机动、灵活、更加科学和切实可行。 如何有效的管理时间 管理者的时间管理 1. 对人 --------尊重他人的时间 2. 对事物 --------尊重事物的起始 . 结束 3. 对自我 --------尊重自我 , 尊重自我的每一个片刻 如何管理时间 1. 不做浪费时间的事 , 不做无益的事 不要努力把工作做完 要用心把工作做好 2. 于开始做时 , 就先决定终了时刻 3. 有效地利用零碎时间 在一生的工作计划中没有的就是零碎时间 成功的人活用零碎时间 -------化零为整
《合理安排时间》评课稿 《合理安排时间》这一内容，主要是通过生活中的简单事例，让学生体会到运筹思想在实际解决问题中的作用，从而来感受数学的魅力。通过听课，我认为本节课有以下几个亮点： 1、灵活运用教材，促使学生积极参与教学活动。 由怎样节省时间这一常见的生活现象作为教材切入点，调整了教材内容，当画面上呈现妈妈让小明帮着给李阿姨沏茶这一数学信息时，没有急于想去解决如何让李阿姨尽快喝上茶，而是让学生想想平时是怎么做的？特意激活学生已有经验，学生处于主动思考积极动脑的最佳状态，有效地促使学生积极参与学习活动。 2、给学生提供从事数学活动的机会，让学生成为学习的主人。 相信学生，把学生推上学习的主体地位，课堂上以一个个具体事例让学生观察、操作、讨论和交流等活动，使学生在解决具体问题中体会数学的方法及应用价值，学会优化思想，从课堂教学中不难看出潘老师多次为学生提供从事数学活动的机会。从日常的节省时间入手到探索沏茶的问题、再到为客人准备晚餐的过程及最佳方法，再到解决现实生活中常见的问题，都是学生在思考、探索是学生在操作实验，使学生交流比较，始终把学生放在主体的地位，。 3、发挥引导作用、促进学生的发展。 体现了面向全体学生的基本教学理念，在教学中用不同的方式引导学生考虑不同的方法，帮助学生理清思路，提升认识。利用学生已有的探索交流的成果，集中再现怎样节省时间的过程，让学生清楚地
看到哪几件事情可以同时进行的过程，印证了学生的发现，提升了学生对合理安排时间的理解。 总之，我们都认为今天这堂课潘老师上的非常的成功，给予了我们很多学习和借鉴，让课堂中一些新的教学理念、教学方法、教学思想将会充实到我们今后的教育教学实践活动中去。但是希望能在讲授的过程中再加点方法和过程的比较更好。
《合理安排时间》教学设计 教学内容:教科书第114页的例1和例2。 教学目的： 1、使学生通过简单的实例，初步体会运筹思想在解决实际问题中的应用。 2、使学生认识到解决问题策略的多样化，形成寻找解决最优化方案的意识。 3、使学生理解优化的思想，提高学生解决问题的能力。 4、使学生感受数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法解决生活中的简单问题。教学重点：体会优化的思想。 教学难点：寻找解决问题最优方案，提高学生解决问题的能力。 教学准备：课件一套，饼子、沏茶的工序图若干。 教学过程： 一、创设情景 谈话：昨天老师在办公室听到三年级的小朋友用一边一边造句，小江是这样造的：我一边洗澡，一边帮妈妈摘菜。 师：你们笑什么呀？（老师看到大家的表情怎么怪怪的？） 生：这两件事不可能一起做。 师：对，你以为你是孙悟空有分身法术呀，那再来看另一个小朋友是这样造的：早晨起床后，我一边整理床铺，一边背单词。你们认为小红的这个造句怎么样吗？为什么她的这样做又可以呢？小红这样安排学生和生活你觉得怎么样呢？ 生：看得出小红是一个爱学习的好孩子，而且她很会安排，节约时间，我们要向她学习。师：我也赞同你们的看法，做任何一件事情要达到高效必须要学会合理安排。好今天我们就来学习数学广角中的知识——合理安排。 二、学习新知 师：我想问问同学们，你们在家招待过客人泡过茶吗？泡茶的时候都要做些什么事情呢？1、星期日，小明家的门铃响了，原来是李阿姨来小明家做客。 从图上你看到了什么信息？（学生自由说） 2、小明沏茶需要做哪些事情？分别需要多长时间？（课件）（学生发表自己的意见。）
3、如果你是小明你应该怎么做，怎样安排就能使客人尽快喝上茶？用你们准备好的图片摆一摆，然后算一算你们方法沏上这杯茶需要多长时间？ （学生动手摆工序图） 4、师巡视，指名两种不同的方法板演。 5、师：大家分别来比较这两种安排的相同和不同。 相同点：生：相同之处都在烧水的同时去找茶叶和洗茶杯。 看得出那两位同学的造句对大家还是有一定启发的。 生：第1种方法的顺序不对，突出注意事情发展顺序。（板书：先后步骤） 师：老师注意到了同学们这是第二次用到同时这个关键词了，在我们身边象这样同时做几件事情来节约时间，提高效率的事儿比比皆是，你能举出几件这样的例子吗？ 学生还可以邀请老师互动。这一过程中要突出：不占用同一主体和事情发展的先后步骤。7、大家发言很积极，说了那么多，老师想请一个最聪明的孩子来总结下解决实际问题时究竟怎样才能做倒合理安排呢？生答后出示课件。（解决实际问题时，一般要按以下三步进行：（1）明确要做哪些工作，各需多长时间？ （2）弄清所做工作的程序，即先做什么，再做什么？ （3）哪些工作可以同时完成？） 8、师：看看大家还有什么疑问吗？ 9、课件出示练习题： 小明不仅是懂礼貌的孩子还是个非常孝顺的孩子，经常帮妈妈做些力所能及的事，这不，做完作业就忙着帮妈妈做家务了，下面是小明做家务的工序（括号内的数字表示所花时间（分钟）） 扫地（5）——喂鸡（3）——淘米（4）——洗菜（5）——打开炉子（1）——烧水（10）——煮饭（8）——炒菜（7）这么多工作，小明学以致用，合理安排只花了26分钟就完成了，你知道他是怎么做的吗？ 学生同桌交流，展示成果。 师：同学们真行，个个都和小明一样棒！你们在安排这些事情时都注意了哪些事项呀? 生答：略。
2、周末巧安排评课稿 今天下午，我有幸聆听了董老师执教的《周末巧安排》课堂教学实况，整个过程都给留下了深刻的印象，使我受益非浅，感受很深。下面就这堂课，我谈一谈自己的不成熟看法，与各位老师共同交流。 教师紧密联系学生生活实际和已有经验。道德寓于儿童生活的方方面面，良好品德的形成必须在儿童的生活过程之中。在整个教学环节中时时处处不离孩子们的实际生活，在第一环节“周末生活大盘点”，首先由文中欣欣的周末引出孩子们自己的周末生活，在自由说中感受周末生活各不同，接着通过小组交流说、全班分享说和欣赏大家的周末图片中中意识到周末生活也是丰富多彩收获多的，从而萌生要过好周末的愿望。在第二环节“观点对对碰”围绕“周末是早起还是晚起”“作业先做还是后做”“电视可不可以看”让孩子们能够结合自己生活的实际情况，明白合理安排最重要。这些以孩子们课堂上的汇报、交流来演绎教材，既吸引了孩子们的注意力，又提供了贴近他们生活实际的学习情境，促进了教学目标的达成。 凸显课程的体验型，体验活动丰富。《道德与法治》课程属于经验课程、活动课程，立足于儿童在活动中获得经验和形成体验。因而课堂上采用了分享自己的周末、欣赏照片、上台展示自己周末的收获、看绘本视频等活动，给孩子们带
来丰富的感受，引发他们内心而非表面的情感。在提高认知的基础上，到生活中拓展延伸，做到知行合一。比如第三个环节“解决小宝的烦恼”将文中的绘本内容进行了创编，拍成孩子们日常生活中经常遇到困惑的小视频。利用很直观形象的视频，吸引孩子们感受周末安排中可能遇到的各种问题，孩子们在帮忙解决中其实也是在反思和规范自己的周末生活，从而意识到合理安排时间的重要性，养成良好的生活习惯和学习习惯，在自然而然的过程中达成教学目标。
如何正确合理安排时间 1、制定学习计划，合理安排时间，多做有益的事情。 2、玩+学忙并快乐着 3、早起早睡，不沉溺于网络，合理安排学习、休息时间。 4、对以前及以后的学习生活合理制定相应的假期计划。 5、劳逸结合合理安排学习和娱乐，并参加体育活动。 6、要自学下学期课本， 7、适当的休息，每天坚持完成应做的作业，偶尔大电脑，看电视，同时还要锻炼身体。 8、自己认为对自己有学习上的帮助的活动项目应该多多参与，自己和家长觉得好就行！ 、、 科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提，什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼，用多少时间为宜都要科学合理安排。如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习，这样的疲劳战术，只会头昏脑胀，事倍功半。中学生就其学习生活的总体时间，可分为在校时间和业余时间。在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错，所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展，必须统筹规划、合理安排时间。为了有效地驾驭时间，主动支配好时间，省时、有效地利用时间，要精心制定用时计划。制定用时计划要考虑以下几个方面的实际情况：①要根据学习计划的类型(是日计划，周计划、月计划，还是学期计划；是全面计划，还是专题计划)来制定相应的用时计划。②学生的时间是受学校的教学计划、作息时间、校历及各种活动安排制约的。学生要根据自己的特点，学校的规定要求制定用时计划，不得随意安排与学校安排的正常教育，教学活动发生冲突。 一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。家境、居住环境、条件各不相同，制定用时计划要统筹考虑，因人而异。否则不但会加重负担，也难以持久。而且中学生正处在青春发育的高峰期，生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰，处在由不成熟向成熟的过渡段。制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐，注意劳逸结合，遵循身心发展的规律。另外，制定用时计划要机动、灵活、更加科学和切实可行。 如何有效的管理时间 管理者的时间管理 1.对人--------尊重他人的时间 2.对事物--------尊重事物的起始.结束 3.对自我--------尊重自我,尊重自我的每一个片刻 如何管理时间 1.不做浪费时间的事,不做无益的事 不要努力把工作做完 要用心把工作做好 2.于开始做时,就先决定终了时刻 3.有效地利用零碎时间 在一生的工作计划中没有的就是零碎时间 成功的人活用零碎时间-------化零为整 失败的人将时间打碎------化整为零
劳动法每月工作时间相关规定 我国劳动法规定的工时制度有三种，即标准工时制、综合工时制和不定时工时制。根据《劳动法》和《国务院关于职工工作时间的规定》(国务院令第174号)的规定，我国目前实行劳动者每日工作8小时，每周工作40小时这一标准工时制。有条件的企业应实行标准工时制劳动法每月工作时间规定劳动法每月工作时间规定。有些企业因工作性质和生产特点不能实行标准工时制，应保证劳动者每天工作不超过8小时、每周工作不超过40小时、每周至少休息一天。 企业因生产特点不能实行标准工时制度，且符合条件的经劳动保障行政部门批准可以实行综合工时制度，即分别以月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同劳动法每月工作时间规定文章劳动法每月工作时间规定。也就是说，在综合计算周期内，某一具体日(或周)的实际工作时间可以超过8小时(或40小时)，但综合计算周期内的总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间，超过部分应视为延长工作时间并劳动法的规定支付报酬，其中法定休假日安排劳动者工作的，按劳动法的规定支付报酬。而且，延长工作时间的小时数平均每月不得超过36小时。如果在整个综合计算周期内的实际平均工作时间总数不超过该周期法定标准工作时间总数，只是该综合计算周期内的某一具体日(或周、或月、或季)超过法定标准工作时间，其不超过部分不应视为延长工作时间。
综合工时制是指分别以周、月季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同劳动法每月工作时间规定投资创业。 以下行业的职工可以实行综合工时制： (1)交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊，需连续作业的职工; (2)地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等受季节和自然条件限制的行业的职工; (3)其他适合实行综合计算工时工作制的职工。 [劳动法每月工作时间相关规定]
《24时记时法》评课稿 日照市第三实验小学数学教研组长付志美 听了林老师的《24时记时法》这节课，至今“那时那景”仍历历在目。本课的重难点是学生对于24时计时法和普通计时法的转换，教学内容也比较抽象。在此谈一谈我的一些感受： 1、《数学课程标准》指出：“要重视从学生的生活经验和已有知识中学习数学和理解数学。”数学来源于实际生活，数学又为实际生活服务，这两者相互依存，缺一不可。林老师在导入时结合学生的生活体验，充分利用多媒体这一资源，用课件呈现了一天中的不同时段学生的生活作息，以此来切入普通记时法，引导学生思考，让学生在感兴趣的现实场景中，唤起已有的生活经验。一方面让学生体会数学与生活的紧密联系，另一方面使得学生更深地了解普通记时法，并为后面让学生更好地区分24时记时法与普通记时法作了铺垫。 2、新课程倡导教师“用教材”，而不是简单地“教教材”，教师完全可以而且应该根据学生的情况来处理教材。林老师能够创造性地使用教材，并融入了自己的科学精神和智慧，对教材知识进行重组和整合，注重内容的选取对教材深加工，充分有效地激活了教材中的知识。 3、新课程强调建立新型的师生关系，并把它作为一个非常重要的理念，而新型的师生关系落实在课堂上,应让学生在轻松和谐的环境下愉快地学习。本节课的整个教学过程，师生间始终保持着一种朋友式的合作关系。课堂气氛是和谐的、宽松的。在这节课的教学中也
体现了张老师的“差异教学”的教学理念，如张老师组织学生进行小组讨论“24时记时法与普通记时法”的区别。在教学实施中，林老师也很注重引导，放手让学生用这一方法独立去发现知识，实现了学生的主体地位。这样，通过观察、讨论让学生有独立思考的时间，也有合作讨论的机会，同时也培养了学生观察能力，使学生养成细心、认真的学习习惯。林老师的“时间是最宝贵的，在一天的时间里我们可以做很多事情。”虽只是一句简短的话，但却看得出她对培养学生建立时间观念、要会合理安排作息时间，养成珍惜时间的良好习惯的重视。数学的起点是培养学生以数学的眼光从现实生活中发现问题、解决问题、增强应用意识。在这节课中，林老师能教给学生学习数学的方法，引导学生发现问题、解决问题，注重培养学生创新意识和解决实际问题的能力。
科学计划合理安排时间 学习目标 1.体验时间易逝，学会科学计划合理的安排时间。 2.通过自我体验，小组合作探究等，找到科学规划时间的方法,并了解时间分配的重要性。 3.懂得时间一去不复返，学会珍惜时间和科学合理利用时间。 活动准备 课件珍惜时间的故事时间诊所活动 活动过程 1.图片配乐朗读 燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。 然而有一样东西却是一去不复返。 它给勤奋者留下智慧和力量， 它给懒惰者留下空虚和懊悔。 它是组成生命的材料， 它是衡量重量的标准。 你知道是什么吗？对——是时间。 2.一个人的一生只有3天： 昨天、今天和明天。 昨天已经过去，永不复返； 今天已经和你在一起，但很快也会过去。 明天就要到来，但也会消逝抓紧时间吧， 3.让我们一起回忆昨天（图片） 总结：岁月的流逝，那些曾经的往事，是否还记得它呢，如今的伤感和走过的路，总经不起时间的考验。岁月，对人来说，是让人人捉摸不到的东西。然而，就是这样东西，使人更珍惜自己的时光。如果，曾经的岁月可以给每一个人愿望。你希望什么可以重来？ 4.珍惜今天：播放视频《人的一生》 短短的29秒把人的一生呈现出来，生命的长度是有限的，时间是宝贵的。对于农民来说，时间就是粮食。 出示ppt 商人说，时间就是 医生说，时间 老师说，时间 学生说，时间 鲁迅说：“时间像海绵里的水，只要愿意挤还是有的。”同学们，浪费时间就等于浪费生命；珍惜时间就等于延长生命。只有珍惜时间才能占有时间，利用时间，让我们来看看爱迪生是如何珍惜时间的。 （小故事）爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。”他又低头工作了。过了好半天，他问:“容量多少? ”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。爱迪生说:“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?”助手的脸红了。爱迪生喃喃地说:““浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了，人生太短暂了，太短暂了要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”
月度日程安排工作计划 公司名称：姓名： 第一周3月29日 星期日 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 3月30日 星期一 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 3月31日 星期二 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月1日 星期三 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月2日 星期四 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月3日 星期五 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月4日 星期六 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 第二周4月5日 星期日 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月6日 星期一 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月7日 星期二 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月8日 星期三 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月9日 星期四 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月10日 星期五 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排 4月11日 星期六 时间8:00-9:00PM 9:00-10:00PM 10:00-11:00PM 11:00-12:00PM 2:00-3:00PM 3:00-4:00PM 4:00-5:00PM 安排