高职学生心理健康问题及对策研究
摘要：高职学校的心理健康教育一直是学校教育工作的重心，关乎教育的实效
更关乎学生的成长。自素质教育全面开展以来，社会对于人才的要求由过去的专
业性转变为全面性，学生的专业知识与心理素质、职业道德等都成为社会对人才
的衡量标准。且高职阶段的学生受诸多方面影响，心理健康问题繁多，有效的教
育与引导便显得尤为重要。
关键词：高职学生；心理健康问题；教育对策
高职学校是我国高等学校的重要组成部分，高职学生更占据我国高校学生的
“半壁江山”。他们不仅是未来社会的接班人，更是时代的接替者。这也决定了他
们的个体综合素质必须全面发展，高职教育的关注点不能只停留在学生的专业知
识上。心理健康是高职学生综合素质的一大重要表现，也是高职院校开展学校教
育工作的重中之重。
中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出：“要重视心理健康教育，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难，经受考验，承受挫折的能力”，这也为高职学校开展心理健康教育工作提供了理论知识和工作要求。
一、高职学校学生普遍的心理健康状态
随着我国教育的逐渐发展，高职院校的教育管理体制日益完善，培养综合型
人才已与普通高校差距不大。但受传统意识影响，在人们眼中高职院校相较于普
通高校教育程度仍然较低，进入高职院校上学的学生他们都是成绩较差的学生，
这样的片面看法存在于社会、也存在于学生，这也导致许多高职学生在刚入学时
就存在错误的心理情绪。
大部分高职学生他们认为进入了高职院校带上了失败的色彩，对学习存有一
定的颓废情绪，在心理上处于“玩世不恭”状态，甚至有部分学生存在“破罐子破摔”的心理，对学习持抵触姿态。一些高职学生他们在心理上迷茫，对专业发展不了解，没有明确的未来目标，无法有效适应高校的课程学习生活，进而产生心理挫
败感以及心理上的习得性无助，这样的恶性循环不仅不利于学生的健康成长，也
容易导致学生在学习过程中丧失自信。
且面对高速发展的信息时代，学生们接受外来因素日益增多，面对网络上眼
花缭乱的信息缺少辨别能力。在高强度上网下一些学生心理上出现依赖网络现象、逃避现实，甚至会受网络上不良世界观、价值观的影响。
还有一些高职学生他们处于青春躁动期，易冲动、欠思考等，这也导致他们
在心理健康上出现不同层次的问题，值得高职院校教育工作者关注。
二、高职院校心理健康教育存在的问题
为响应素质教育要求，大部分高职院校都在开展学校教育工作中将心理健康
教育纳入工作主范畴。但在实际开展中成效并不高，主要存在以下问题：首先高职学校的心理健康教育意识不够，虽然一些学校开展心理健康教育活动，但就其广度和深度而言都停留在表面层次，没有行之有效的相关政策。高职
院校没有针对心理健康教育开辟专门的教育部门，也缺乏正确的心理健康教育制度，没有将教育工作逐层下达给教师、辅导员、团支部等，导致心理健康教育工
作的开展缺少强有力的支持。
其次学校没有建立健全心理健康咨询机构，缺乏专业的心理健康教师，当一
点亮学生心灵的天空 ——中职生心理健康教育个案分析 在学生的成长发展过程中，由于教育不当心理上会产生不少的矛盾，引起心理不适应、情绪不协调和精神障碍。中职生也不例外，他们担心毕业后求职困难，情绪上紧张、焦虑、抑郁、困惑等诸多问题，因此中职生的心理健康教育刻不容缓。我校为解决这一问题每周上一节心育课，使他们初步了解和掌握了心理健康常识和简单的心理调节方法，要使学生拥有丰富的心灵、健全的人格，能快乐、健康的成长，班主任、任课老师及帮教老师也要给于学生一定的心理健康指导。下面我从班主任工作的一个典型案例中，就如何做好学生的心理转化工作进行分析，谈谈在心理健康教育方面自己的一些做法与思考，以促进职业学校的学生更积极健康地成长。 案例：预备铃已响，我还未踏数控班的教室，就听见小宋的大嗓门，而且人不在自己的座位上，看见老师进来，他才赶忙回到座位上，课桌上的书本乱七八糟，然后把所有的课本往地上一撂，上课了，他还是心不在焉，一会儿看看窗外，一会儿左顾右盼，我走到他跟前，轻声地说：“坐好，注意听讲，不能三心二意，，这么聪明的你应该是应该认真听讲的”。他低下了头，而后的时间他听得相当认真，还不时纠正其他同学回答问题时出现的错误，脑子反映很快，十几分钟后老毛病又犯了……. 小宋是一个令其他任课老师都头疼的学生，从初一开始就迟到、旷课、逃课，上课经常摆出一副不认真的样子，头转来转去，还不时
乱插嘴，打断老师的讲课；你对他批评教育时，他摆出一副不服气的样子，眼睛望着天花板，心不在焉，满不在乎的样子，学习上并不认真，脑子很灵活，但成绩处于中等，而且喜欢与顽皮的学生交往，在公共场合爱起哄，经常唯恐天下不乱，不过他也是班级里的“百事通”，样样事情，大小事问他他准知道。 一、心理原因分析 （一）、家庭影响：民主、和谐的家庭氛围可以给孩子提供一个温馨浪漫、舒畅的心灵港湾,在这样的家庭成长的孩子健康活泼,富有朝气和进取精神。但是小宋父母在外打工由爷爷奶奶常年带着，由于和孩子之间不沟通，任其自由发展，他经常不回家。父母只给孩子每月的生活费，不太关心他的行为和生活，偶尔问起成绩，若不理想，见面父亲就打骂，这种教育方式的不当，造成小宋任性放纵。（二）、学校影响：他上课不认真听讲，经常捣蛋插嘴，东张西望，老师对他很头疼，，缺少与他沟通。虽然他特别想引起老师的注意，也希望得到老师的关注，但又常常得不到老师的赞赏。造成他与老师对着干，有抵触情绪，听不进老师的批评，使学校对他的思想教育落不到实处。 （三）、青春期的生理和心理影响：16岁——17岁正处于身体迅速发育成长，极大地打破了生理和心理之间的平衡。这一阶段心理发展正处于半成熟半幼稚阶段，在这一阶段，一方面以成人自居，另一方面却又受到自身经验和能力的限制，开始有意识的摆脱童年期的直率和纯真，并以怀疑和审视的态度来观察和面对周围的事物，这阶
正宁职专2016-2017学年度第一学期《心理健康》期中试题 班级姓名成绩 一、单选题（15×2=30分） 1、下列命题中不属于心理健康的一顼是（） A智力正常 B情绪适中 C 意志健全 D体魄健壮2、下列单位中，哪一个不属于心理健康教育的承担者（） A学校 B银行 C家庭 D社区 3、当人的心情极度痛苦和悲伤时，往往通过大哭来释放心头的 重负。这是何种心理调适的方法（） A 合理宣泄 B 自我反省 C 心理暗示 D 认知疗法 4. 不属于中职生的心理发展特点的是（） A．认识发展不全面，看问题易表面化。 B. 生理发展变化快，尤其是外形体征。 C．自我评价不独立，不稳定。 D. 情感和意志发展不够稳定 5、健康的概念是指（） A、身体健康 B、生理无疾病 C、心理健康 D、身心健康
6、心理健康的表现体现在 A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态 B、能够适应当前和发展着的环境 C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态 D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定 7、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为 A、喝酒 B、吃大量的东西 C、压抑负性的情绪 D、和朋友倾诉 8、世界精神卫生日是每年的哪一天？ A、5月25日 B、12月1日 C、6月6日 D、10月10日 9、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？( ) A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 10、一般自卑的人做不到（）
A客观地评价自己 B逃避现实 C与人冲突 D情绪低落11、关于中职新生现象，正确的说法是（） A只发生在困难学生身上，优秀学生不存在 B注意是中职生没有前途 C注意是学技术很吃力 D要根据产生的原因，进行积极的矫治 12．心理健康对中职生的成长（） A、很重要；b、不重要；c、无关；d、有间接关系 13．心理素质教育与德育的关系（） A、很密切；b、有一定联系；c、不相关；d、人们还没有研究出二者的关系 14、不属于中职生的消极心理状态的是（） A、意志缺失 B 、谦逊不卑 C、逆反心理 D、自卑心理 15、健康的四大要素不包括（） A、生理平衡 B、心理稳定 C、道德健康 D眼睛明亮 二、判断（20×1.5=30分）： 1、换位思考是抑制生气的良方。（） 2、嫉妒心理对同学的成长一定有害。（）
大学生心理健康教育题 目及答案 Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
《大学生心理健康教育》期末考试题目（开卷） 班级：11101 姓名：胡成亮学号：012 一、简答题（50分） 1、简述大学生心里健康的标准。 答：一、人格健全：即有正确的人生观和价值观。 二、在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。 三、情绪标准：情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。 四、意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。 五、社会适应标准: 较好的社会适应性主要包括: a.较好适应自然环境的能力； b.能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。 c.处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。 六、在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。 七、智力标准：智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。 八、心理活动特点应符合年龄、性别特点：人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。 九、注意力集中度：注意力是一切活动取得成功的心理保证。 十、理想的我与现实的我基本相符：研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。 2、简述处理人际关系应遵循的原则 答：一、老少无欺,从而赢得真诚的回报。反之,世故圆滑,尔虞我诈,永远也不可能得到对方的真诚相待。 二、要言而有信,不要轻易作出许诺。我们如果答应帮朋友做某一件事情,就应认真履行自己的诺言。一个人言而无信,到头来不仅得不到真正的友谊,弄不好还会众叛亲离,使自己成为孤家寡人。 三、保持适度距离,不要过于亲近。人际关系本是人与人之间的心理上的关系,也可称作心理上的距离。不分亲疏地靠近对方最终难免引起,不快,彼此之间还是应该保持适度距离为好。
点亮学生心灵的天空 中职生心理辅导案例----一位叛逆学生的转化 山西省晋中市和顺县职业中学冯文清 随着中职生的自我意识及成人感迅速增强，使得他们无论是在观念上还是心理上都产生了一些微妙的变化，诸如早恋、自卑、焦虑、失落、恐惧、消极、逆反等心理问题也随之而来，对学生的健康成长产生不良的影响，甚至会使学生出现行为障碍或导致人格缺陷。因此中职生的心理健康教育刻不容缓，下面就如何做好中职生的心理健康教育谈自己的一些做法与思考。 一、案例介绍 薛某，男，16岁，职中高一年级1203班学生。学习成绩较差，智力较好，对学习不感兴趣。性格倔强，个性刚硬，自尊心特强，逆反心理十分严重。经常和父母、老师发生冲突、顶撞，有很强的抵触情绪。你越是反对的事情，他就越和你对着干。在家里，一旦父母不能满足他的要求，他就使性子，以赖在床上不去上课来抵抗父母，弄得父母亲实在没有办法。在学校，他这种反抗行为也很尖锐。每当老师批评他时，他眼睛直对着老师，头仰得很高，一副不服气的样子，甚至还和老师顶嘴，上课故意睡觉，不交作业，家长和老师十分无奈。 二、案例分析 该生的叛逆行为是进入青春期的一种表现，他们往往把家长和老师的批评、帮助理解为与自己过不去，认为伤害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。分析其原因主要有三个： 1.是家庭教育方式不当。薛某的父亲是某工地负责人，工作忙，由于和孩子沟通少，任其自由发展，父母只给孩子每月的生活费，不太关心他的行为和生活，偶尔问起成绩，若不理想，见面父亲就斥责、谩骂，造成孩子任性放纵。而他的母亲只关心孩子的生活和学习成绩，忽视孩子的思想教育，认为孩子还小，大了就会懂事的。对孩子的教育两人意见不一致。 2.老师教育和处理方式不当。个别老师不懂得学生的心理特点，学生上课不认真听讲，经常捣蛋插嘴，东张西望，老师缺少与学生心理沟通，不能正确对待学生所犯的错误，使师生矛盾和冲突日益恶化。 3.中职生半幼稚半成熟的特点。这一阶段学生心理发展正处于半成熟半幼稚阶段，一方面以成人自居，另一方面却又受到自身经验和能力的限制，开始有意识的摆脱童年期的直率和纯真，并以怀疑和审视的态度来观察和面对周围的事物，这一阶段容易冲动，行为不易预测，逆反心理比较强，看问题容易产生偏见，拒绝一切批评，所以对
13春计算机《心理健康》期中测试题 一、选择题（每小题2分，共20分。） 1．青春期的身体变化主要表现在三个方面，下列不属于这三个方面的是（）A．思想观念的成熟 B．身体外形的变化 C．性机能的成熟 D．身体内部器官的完善 2．戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺。”对这句话错误的理解是（） A.要主动控制自己的情绪 B.应经常保持忧郁的心情 C.要学会适度地表达自己的情感 D.情绪需要调控 3．同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（） A．暗示训练法 B．幽默化解法 C．倾诉宣泄法 D．注意转移法 4．有专家指出，部分青少年面对挫折和困难，轻则怨天尤人，重则自我毁灭，或采取报复他人、毁灭他人的行为。这说明我们青少年应当（） ①珍惜生命，积极去实现自己的人生价值②主动接受生命教育，珍爱自己和他人的生命③增强责任感，努力做个只对自己负责的人④正确认识挫折，增强承受挫折的能力 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 5．小明是个热心、聪明的孩子，但无论做什么，总是三分热度，缺乏恒心和毅力。针对他的问题，请你选出最恰当的一句名言，作为他的座右铭（）A．“走自己的路，让别人去说吧” B．“千里之行，始于足下”C．“在不利与艰难的遭遇里百折不挠” D．“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂” 6．男女同学的正常交往（） ①有利于建立纯真的友谊②有利于心理健康 ③可以丰富我们的生活④有利于激发内在的积极性和创造性 A．①②③④ B．①②③ C．①③④ D．①②④
7．小刚的爸爸在外打工，一天早晨，他因护送重病的妈妈到医院住院而晚到校半小时，班主任李老师不问情况就当着全班同学批评了他，他对老师的做法很有意见。他应该选择下列哪一种方法才能正确化解和老师的矛盾？（）A．害怕老师，不作任何解释 B．怀恨老师，寻找机会报复 C．藏在心里，从此闷闷不乐 D．找老师坦诚交流，说明迟到原因 8．下列行为属于礼貌待师的是） A．小雄喜欢给老师起绰号 B C D．小利上课时总爱找老师的话茬儿 9．年轻人：“喂，老头，去北村还有几里?”老者：“还有三百八十丈。”年轻人：“路途怎么讲丈?”老者：“因为你就不讲里(礼)。”这一情景给我们的启示是（） ①礼貌是文明交往的前提②要杜绝从众心理，养成讲文明礼貌的社会行为道德③学会倾听能够使我们更好地与他人沟通④语言文明及表达的技巧是沟通心灵的桥梁 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 10．在日常学习生活中，有合作，也有竞争。对此，正确的态度应该是（）A、要合作就不能有竞争，竞争不利于合作 B、要竞争就不能合作，合作无法竞争 C、要在合作中竞争，在竞争中合作 D、无论竞争还是合作，都不允许别人超越自己 二、判断（每小题2分，共20分）： 1、我们无法改变我们生存的环境，但可以改变我们自己的心境。（） 2、心理健康教育是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。（） 3、狭义的心理健康是人的基本心理活动的过程内容完整. （） 3、自信和成功没有联系。（）
心理健康复习题 一、选择题(本大题共30小题，每小题1分，共30分)在每小题列出的四个备选项中只有一个符合题目要求的。请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分 1.弗洛伊德认为在人格结构中遵循“快乐原则”的部分是( B ) A.自我 B.本我 C.超我 D.意识 2.在长期进行心理分析的过程中，来访者会把自己对父母、亲人等的感情和情绪 依恋关系转移到辅导员身上，把他作为自己的父母、亲人等，这是( B ) A.阻抗 B.移情 C.阐释 D.自由联想 3.下列不是心理冲突表现的是( C ) A. 个人同时存在着相互对立或排斥的动机冲突 B. B.实现某种目标应采取的途径与方法的取舍冲突 C.合理化 D.行为动机与内心标准的冲突 4.将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想象，与来访者的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为，这种行为转变法是( C ) A.暴露法 B.系统脱敏法 C.厌恶法 D.放松法 5.在民主的家庭环境下成长的中小学生具有较强的独立性，善于与人相处，情绪 健康，个性发展全面，这主要表明下列哪个因素对心理健康的影响?( B ) A.父母亲的婚姻关系 B.父母亲的教养思想、教养态度及教养方式 C.父母亲的职业 D.父母亲的受教育程度 6.学校心理辅导与思想政治教育的一致性不包括( C ) A.基本目标和任务一致 B.职能互相衔接 C.工作方法一致 D.在实际操作过程中相融合 7.辅导员放下个人的参照标准，设身处地从来访者的立场去看待问题，这是( A) A.移情的理解 B.无条件的积极尊重 C.真诚 D.关注 8.下列哪个选项是行为转变法的基本原理?( A ) A.人的行为习惯可以通过学习获得，同样也可以通过学习而改变或消除 B.通过心理的放松状态来对抗焦虑情绪 C.通过改变来访者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变所呈现出的心理问题 D.人是有理性的，在适合的环境下，会努力朝向潜能充分发展的方向前进 9.下列选项中不属于常用的榜样引导法的是( C ) A.媒体教学 B.参观 C.小品表演 D.访问 10.卡尔·罗杰斯创立了下列哪种心理辅导方法?( C) A.精神分析法 B.系统脱敏法 C.个人中心法 D.合理情绪疗法 11.下列选项中不是发展性辅导特点的是( A ) A.辅导对象是在适应方面发生困难的正常人 B.致力于把学生的发展水平带到一个新的高度 C.强调发展的原则 D.解决学生开发自我潜能的问题 12.下列关于认知重建法的说法中不正确的是( D) A.重视来访者的不良认知和思维方式 B.主要代表人物是贝克、艾里斯 C.辅导员扮演的是教师与指导者的角色 D.它是心理辅导理论的第三势力 13.辅导人员直截了当地指示来访者做什么和说什么，这种影响技术是( D ) A.解释 B.指导 C.自我开放 D.影响性摘要 14.在强调社会文化和环境对人的幼年心理和人际关系的影响的精神分析学说修 正者中，有下列哪位心理学家?( ) A.艾里克森 B.斯金纳 C.艾里斯 D.贝克 15.通过测量人的少数有代表性的行为，对贯穿在人的全部行为活动中的心理特点 做出推论和数量分析的科学手段称之为( A) A.心理测验 B.心理评估 C.问卷法 D.心理分析 16.提出操作性条件反射理论的心理学家是（B） A.华生 B.斯金纳 C.艾森克 D.班杜拉 17.人应付紧张性刺激，维护康宁心理的手段是（A） A.心理防御机制 B.心理应激 C.心理冲突 D.挫折
高职生心理健康教育第一课——心理健康的标准讲稿 一、课前心理小测 1、知觉测试：能看到几个人？ 知觉的选择性和整体性，人能按照自己的知觉习惯和知觉需要，去有选择性地感知对象。 2、思维倾向性测试：第一眼看到图片，看到的是什么东西？ 凡是第一眼看图是鸭子的，就是男人特质多一点，倾向于男性模式的思维方式。 凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点，倾向于女性模式的思维方式。 男女在思维方式的上的差别，大致会表现在这样一些方面：一、男性思维偏于理性，女 性思维偏于感性二、男性思维偏于看整体，女性思维偏于看细节。三、男性思维相对受情绪影响要少，女性思维情绪化倾向较明显。 澳大利亚研究身体语言和行为学的专家皮斯夫妇《亚当的脑，夏娃的脑》 [美]约翰·格雷《男人来自火星女人来自金星》 3、职业测试：你会从哪一个出口出来？ 终点A的人适合职业：警察、教练、作家。 终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。 终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。 终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。 终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员。 4、压力测试：你看到的是什么？静态OR动态 1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假； 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日； 3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。 总结：上述的4个心理小测试偏重于趣味性，并非科学的心理学意义上的测试，但是也从一个侧面显示出心理健康教育囊括的范围很广，尤其是作为一本教材、一门课程的心理健康教育，既包括的基础心理学的知识（人格、思维和学习），又有发展心理学（高职生处于 埃里克森人格阶段理论中的青春期12-18到成年早期18-25）、社会心理学（爱情、人际、 职业发展）、健康心理学等多重学科的内容。 开设这样一门内容丰富的课程，其目的就在于引导和帮助同学们【解决心理问题、指导心理适应、提高心理素质、（以达成）促进心理健康与发展（的终极目的）】 既然心理健康是终极目的，那么何以谓之心理健康呢？这就是我们今天第一堂可主要探 讨的问题： 二、什么是心理健康？ 1、健康的定义： 1948年世界卫生组织：不但没有疾病、缺陷，还应该有良好的生理和心理状态以及社 会适应能力。 可以说心理健康是生理、心理和社会适应都臻于完美的状态，很多时候学界又把社会适 应作为心理是否健康的一个因素来考察，心理因素中就包含了社会适应状态。所以，健康是生理健康和心理健康的统一。 事实上，当人的生理产生疾病时，其心理必然也会收到影响，产生情绪低落、烦躁不安、
心理健康：狭义，人的基本心理活动过程的完整，协调一致；广义，高效而满意的持续的心理状态 心理健康教育：是一种以发展为理念，以学生为中心，建立在新型人际关系基础上的设有独特教育目标，以“他助-互助-自助”为机制需要专业技能具有自身范式的服务性教育活动。心理健康教育课程：依据课程本质的要求，从心理健康教育课程的目标、辅导内容、辅导活动的方式来规范和设计的课程 心理咨询：是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程 系统脱敏：是一种在求治者掌握松弛技术的基础上，使之逐步减少引起其焦虑恐惧紧张的一种心理干预技术 自我开放：咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享，或开放对求助者的态度、评价，或开放与自己有关的经历、体验、情感以促使其提高自我认识、促进其自我发展的一种技术 满贯：就是鼓励求治者直接接触引起焦虑恐惧的最强烈的情景，坚持到紧张焦虑恐惧感觉消失的一种快速心理干预技术 面质：通过纯理性分析和逻辑思辨的途径改变求询者的非理性信念，以助其解决情绪和行为问题的一种技术 共情：体验别人内心世界的能力 考试焦虑：是一种复杂的情绪现象，是考生在考试期间心理上的紧张不安担心忧虑恐惧等在情绪上的反应 多动症：儿童多动综合征是儿童中常见的一种注意力缺陷、活动过度和行为冲动为主要特征的综合型障碍，也称轻微脑功能障碍。 试析心理健康教育的重要性 1.全面实施和推进素质教育的需要 2.改善和提高青少年儿童心理健康水平需要3.世界各国基础教育课程改革的共同趋势4.社会主义精神文明建设的需要请谈谈你对心理健康标准的理解1智力正常2情绪适中3意志健全4人格统一完整5自我意识正确6人际关系和谐7社会适应良好8活动效能吻龄 影响小学生心理健康的因素有哪些？试加以分析一、本体因素1生理因素：遗传分娩发育疾病2心理因素：认知情绪意志个性。二、诱发因素1家庭因素：片面的家庭观念，错误的家庭方式，不良的家庭氛围2学校因素：学校教育指导思想偏差，学业负担过重教育方法不当，师生关系紧张。3社会因素：社会经济政治局势的动荡，社会风尚不良，社会文化负面影响。三、自身因素 请谈谈你对心理健康教育实质的理解 1心理健康教育是以发展为理念的教育活动2是以学生为中心的3是一种建立在新型人际关系基础上的4是一种独特教育目标的5是一种以“他助-互助-自助”为机制的6是一种服务性的7是一种需要专业技能的8是一种具有自身范式的教育活动 试析心理健康教育与德育的主要区别1德育是解决人的社会问题，核心是人生观和道德观问题；心理是主要帮助学生认识自己，认识自己与社会的关系，发展潜能，其核心问题是成长问题2.德育以说服师范为基本手段，心理则是以尊重、共情、真诚的人际关系的建立为基本手段3德育重在明理追求反省，心理重在疏导、宣泄4德育把学生当做社会关系中的一个社会角色来要求的，目的在与提高学生对国家和社会归宿感和自豪感；心理把学生当作人际关系中的一个具体人要求的，目的在于提高个人价值观与成就感5德育要求学生达到君子的境界，心理要求学生达到凡人的境界 简述中小学心理健康教育的目标、内容和途径内容目标:1总目标：通过提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上心理品质，促进学生人格健全发展2
谈高职学生心理健康教育的措施与手段 摘要大学生精神心理健康问题备受社会关注，加强对大学生的心理健康教育，不仅需要行之有效的教育措施，也需要一些正确的辅导手段。高职院校应开设心理教育必修课，并在提升高校辅导员的心理健康意识和理念、积极开展朋辈心理咨询、营造良好的大学生班级寝室文化氛围等方面做大量的工作，不断加强大学生心理健康问题研究。 关键词心理健康教育措施手段 近年来，大学生精神心理健康问题备受社会关注，中国疾控中心较早前的一项调查统计显示：全国大学生中，有高达25.4%的人有焦虑不安、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪等心理障碍;而中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会的调查也表明，40%的大学新生和50%以上的毕业生都存在这样或那样的心理问题。《2010-2011 年度大学生心理健康调查报告》显示，九成多大学生有过心理方面的困扰，心理问题在青年学生中有加重和扩大的趋势。如何使他们避免或消除心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：。笔者作为一名从事心理健康教育的教师，在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，认为大学生心理健康的培
养，不仅需要行之有效的教育措施，也需要一些正确的辅导手段： 一、开设心理教育必修课，增强自我教育能力 心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。通过课程教育，学生掌握一定的心理卫生知识，就等于把握了心理健康的钥匙，在必要时就可以用来进行自我调节，这样学生就掌握了心理健康的主动权。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。 二、提升高校辅导员的心理健康意识和理念，使辅导员成为学生心灵捕手 职院校辅导员是高职学生日常学习、生活等接触较多的人物。辅导员长时间和学生打交道，工作范围涉及学生的方方面面，使辅导员容易走进学生的心灵，这为辅导员参与学生心理健康教育并进行创新研究提供了良好的基础。？？但很多高职院校的辅导员们本身不是做心理健康工作的。所以，学校需要给他们提升和灌输心理健康意识和理念。让辅导员学习心理咨询专业知识，使他们成为学生们的心灵“捕手”。辅导员的工作群体是非常重要的，它对于心理健康教育发展是非常有影响的因素。 三、积极开展朋辈心理咨询，让大学生的心灵共同成长朋辈辅导，又被称为准心理咨询、朋辈帮助等，是一种特殊的心理咨询形
一、填空（ 10 个 ,10） 1 人格是个体在先天遗传的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定的和 独特的心理模式。 2对情感的体验深刻、有力、持久，且有高度的情绪易感性，行为孤僻、不太合群、观察细 致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感，这是抑郁质。 3爱的三角形理论认为爱可以用三角形来解释，三顶点代表爱的激情、亲密、承诺 4、情绪健康的主要标志是（积极乐观的心态）和（自我调控的能力）。 5 从结构形式上看上看，自我意识可以分为（ A 、 C、 D）。 A. 自我认识 C.自我体验 D. 自我调控 6 马斯洛认为人的需要是由五个等级需要构成的 重）、（自我实现）。 二选择（ 10 个 ,20） （: 生理）、（安全）、（归属和爱）、（尊 1、下列命题中不属于心理健康的一顼是（d） A 智力正常 B 情绪适中 C 意志健全 D 体魄健壮 2各体对自身以及自身所具特征所持的一种积极态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不 因自身优点而骄傲，也不因自身缺点而自卑，可以概括为(a) A 自我接纳 B 自我控制 C 自我欣赏 D 自我意识 3．小明是个热心、聪明的孩子，但无论做什么，总是三分热度，缺乏恒心和毅力。针对他 的问题，请你选出最恰当的一句名言，作为他的座右铭（d） A ．“走自己的路，让别人去说吧”C．“在不利与艰难的遭遇里百折不挠” B．“千里之行，始于足下” D ．“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂” 4．年轻人：“喂，老头，去北村还有几里?”老者：“还有三百八十丈。”年轻人：“路途怎么 讲丈 ?”老者：“因为你就不讲里(礼)。”这一情景给我们的启示是（b） ①礼貌是文明交往的前提②要杜绝从众心理，养成讲文明礼貌的社会行为道德③学会倾听能够使我们更好地与他人沟通④语言文明及表达的技巧是沟通心灵的桥梁 A ．①② B ．①④C．②③D．③④ 5 所谓“江山易改，本性难移”，指的是气质的( c)。 A ．恒定性； B．可变性； C．稳定性； D ．天赋性。 6.1963 年冬，英雄欧阳海为挽救满载乘客的列车，舍身将驮军炮的惊马推出铁轨， 情绪状态主要是(b )。 当时他的 A ．激情； B. 应激； C．心境； D.平静。 7 （ c ）是指仅仅依据某人身上的一种或几种特征来概括其他一些未曾了解的人格特征的心 理倾向。 A ．第一印象效应；B．刻板效应；C．晕轮效应；D．投射效应 8马克思说：“在我看来，真心的爱情是表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦慕甚至羞涩的 态度，而绝不是表现在随意流露热情和过早的亲昵。”这是指大学生在恋爱中的（c ）。 A ．恋爱动机； B．择偶标准； C．表达方式； D ．恋爱关系 9 毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（c） A 抑郁消沉 B 人际交往困难 C 自我认知缺失 D 谨小慎微 10 个体在经历挫折后，会出现一系列的心理和行为反应。例如：《水浒传》中“林冲听说自 己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。这种行为属于（ D ）。 A 、逃避B、固执C、退化 D 、转向攻击
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/d55006637.html, 高职院校学生心理健康现状调查 作者：李玉峰 来源：《职教论坛》2010年第05期 摘要:通过UIP大学生心理健康调查表,对河北省、内蒙古自治区三所高等职业院校517名学生进行调查,结果显示:高职大学生心理健康整体状况不容乐观,约43%的学生存在一定的心理问题,其中15.2%有较严重心理问题。调查还发现,城乡、家庭关系是影响高职学生心理健康状况的重要因素,男女学生不存在显着差异。提出了高职院校增进学生心理健康的几点建议。 关键词:高职学生;心理健康;建议 基金项目:本文系国家教师科研基金“十一五”重点课题“高等教育大众化背景下高职院校学生现状分析与对策研究” (CTF060095)阶段性成果。 作者简介:李玉峰(1968-),女,河北蔚县人,硕士,宣化科技职业学院副教授,研究方向为教师教育、儿童心理发展与教育。 中图分类号:G715文献标识码:B文章编号:1001-7518(2010)05-0084-03 一、问题提出 伴随我国高等教育结构的调整,高等职业教育正迅猛发展。中央七部委曾于2004年联合发出通知,要求在以后的高校招生中,高职生应占总招生人数的半数以上。在国家高等教育政策的指引下,近年高职毕业生人数比例在逐年上升,例如,2006年毕业212万,不足50%,2007年毕业258万人,占52%,可见,高职生已经是我国高校的主体人群,超过“半边天”。 近年来,大学生心理健康状况越来越受社会各方面的重视,一项以我国12.6万大学生为对象的调查显示,存在不同程度心理障碍的学生占20.23%[1];另一项针对某高职院校学生心理健康状况的调查显示,有29.3%的学生存在着不同程度的心理问题,其中近10%的学生存在中等以上程度的心理障碍[2]。邱开金[3]使用随机抽样法对浙江某职业学院的797名学生进行了调查,结果发现,高职学生的厌学情绪大、学习自觉性和主动性差、学习成就感弱:进职业院校是学生本人意愿的仅为43.8%,热爱所学专业者仅占29.8%;26.5%的学生对完成学业“没有信心”。
第1课心理健康促成长 教育目标： 1．引起学生对心理健康课程的兴趣和重视； 2．阐述心理健康教育的意义和目的； 3．使学生理解心理健康教育的定义及内涵； 4．帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意 识，学会求助和自助。 教学重点与难点： 1．教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。 2．教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识。 教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法 教学设计： 1．教学时间：2课时 2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料 3．教学过程： （1）课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。 （2）讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。 （3）引入：我们身边的“心灵故事”。得出本课的主题“心理健康促成长”。提问：你认为什么是心理健康？ （4）通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。（5）针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。 （6）布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。
第2课心理健康哆来咪 教育目标： 1．正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区； 2．能够区分情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系； 教学重点与难点： 1．教学重点：消除对心理健康认识的误区；了解心理健康对成长的意义。2．教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。 教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计： 1．教学时间：1课时 2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料 3．教学过程：（1）创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。并进一步引出健康的含义。 （2）板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。并对心理问题进行说明。 （3）讨论：和学生一起探讨中职学生常见的心理问题，并对问题进行剖析，以及一起商讨解决问题的办法； （4）对教材中王佳瑶的故事进行总结； （5）布置作业：进行自我评价。 第3课心理发展你我他 教育目标： 1．帮助学生了解中职学生的心理发展特点，体会并分析自己身心理发展的优势和不足； 2．根据自身的实际情况，采取相应的发展策略，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯，开发自己的心理潜能。 教学重点与难点： 1．教学重点：学生体会并分析自身心理发展的优势与不足；掌握相应的发展策略。
大学生心理健康教育期终考试 一、单选题（共20分） 1、人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个统统统一的整体，这一观点被称为(A) A.生物、心理、社会医学模式 B.生物医学模式 C.心理、社会模式 D.生物、社会医学模式 2、根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（D ）行动 A.喜悦原则 B.道德原则 C.现实原则 D.本能原则 3、根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下优良的第一印象。 A.晕轮效应 B.首因效应 C.马太效应 D.标签效应 4.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防御方法，称为( A) A.否认作用 B.合理化作用 C.投射作用 D.幻想作用 5.（D）是指个体从事有目的的过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。 A.压力 B.挫折 C.吃紧 D.焦灼 6.（A）是一种较薄弱、清静、持续而带有渲染作用的情绪状态。 A.心境 B.激情 C.应激 D.心情 7、影响心理健康的因素不包括（A） A、生物原因 B、社会原因 C、家庭环境因素 D、个体原因 8、某学生开朗、好动、乐天、灵敏，喜欢交朋友，醉心广博，安定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于( A)
A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.解?制 9、认为运动员四肢发达、头脑简单，女孩松软、无主见，南方人精通，北方人厚道。这是（B） A、第一印象效应 B、刻板效应 C、角色固着 D、投射效应 10.从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C?） A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 二、名词解释（共30分） 1、心理健康：是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 2、心理咨询：心理咨询就是专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。 3、心理狐疑：是指人们在日常学习、生活中经常遇到的，导致心理适应不良的问题。 4、自我意识：是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。 5、人格：又称个性，是人们在日常生活中表现出来的相对安定的个性心理特点和个性心理倾向的总和。 6、自我概念：就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。 7、焦灼：是指一个人的动机行为遇到实际或臆想的挫折而产生消极担心的情绪体验，它由多种感受交织而成。内心中形成的对对方最真诚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最剧烈的感情。 9、应激：是在出乎意料的紧迫情况下所引起的高度吃紧的情绪状态，在人们遇到突如其来的紧张事故时就会出现应激状态，如地震、火灾等。
2020年春季学期期末考试试题科目：《心理健康》满分：100 时间：90分钟班级：______姓名：______ 成绩：______ 一.选择题（每题3分，共90分） 1.下列命题中不属于心理健康的一顼是（ D ） A.智力正常 B.情绪适中 C.意志健全 D.体魄健壮 2.心理健康表现心理的耐受力方面为( C ) A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受 C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外人的议论并不在意 3.当人的心情极度痛苦和悲伤时，往往通过大哭来释放心头的重负。这是何种心理调适的方法（ A ） A.合理宣泄 B.自我反省 C.心理暗示 D.认知疗法 4.自杀作为心理障碍的最极端的后果，最常出现在以下哪一种的神经症中( C ） A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症 5.健康的概念是指（ D ） A.身体健康 B.生理无疾病 C.心理健康 D.身心健康6.所谓的"以小人之心,度君子之腹"是下列哪种防卫机制的表现( C ） A. 合理化作用 B. 转移作用 C. 投射作用 D.幻想作用 7.人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（ D ） A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉 8.同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（ A ）A.暗示训练法 B.幽默化解法 C.倾诉宣泄法 D.注意转移法 9.“中学生的主要任务是学习，但学习生活中总会有各种各样的压力，正确认识和处理好学习压力，有助于我们更好地完成学习任务。下列对学习压力认识和处理正确的是（ B ） ①有学习压力是正常的，而且学习需要适度的压力 ②学习压力有积极作用，适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能 ③学习压力总是消极的，它只会使人感到紧张和焦虑 ④明确学习的意义，将学习压力化为学习动力 A.①②③④ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 10.一般自卑的人做不到（ A ） A.客观地评价自己 B.逃避现实 C.与人冲突 D.情绪低落 11.关于“情绪”不对的说法是（ A ） A.只有人才能产生 B.情绪的产生与生理需要有关 C.情绪具有较大的情景性和冲动性 D.情绪产生多伴有心理，行为上的变化 12.下列不属于情绪产生的原因（ D ） A.刺激情境 B.主观体验 C.个人的生理状态 D.个人的心理状态 13.美国著名人本心理学家马斯洛提出了著名的人生需求理论，其中，受到接纳.关怀和爱护的需求为：（ D ） A. 生理需求 B. 安全需求 C. 自我实现的需求 D. 友爱和归属的需求 14.不属于中职生的消极心理状态的是（ B ） A.意志缺失 B .谦逊不卑 C.逆反心理 D.自卑心理 15.我们不希望父母干涉我们的隐私，是由于（ A ） A.我们有了成人感 B.隐私是见不得人的秘密
摘 要 高职生作为大学生群体中的一个重要组成部分和 特殊群体，关注其心理健康是不容忽视的教育主题。本文分析了高职生普遍存在的心理健康问题，并重点探讨了促进高职院校学生心理健康教育的有效途径，以期为提高高职教育改革成效提供参考。 关键词高职院校心理健康教育途径 The Approach and Method of Higher Vocational Students' Mental Health Education //Li Jing,Fan Jinshan Abstract Higher vocational college students is an important part and special groups of college students,pay attention to mental health is not allow to neglect education theme.This paper analyzes the college students'mental health problems.And focus on the promotion of Higher Vocational Students'psychological healthy education,In order to improve the effect of reform of higher vocational education. Key words higher vocational colleges;mental health education;way Author ’s address Department of Bioengineering,Jiangsu Polytechnic College of Agriculture and Forestry Jiangsu,212400,Jurong,Jiangsu,China 高职院校培养的大学生是高素质的技能型人才，除要重视技能的培养，更要重视全面的素质教育，尤其是心理素质的健康教育。据报道，目前全国有3000万青少年存在不同程度的心理问题，大学生中16%～25.4%有心理障碍，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升[1]。高职院校的学生作为大学生群体中的一个重要组成部分和特殊群体，心理压力较本科院校学生大，会因为自身所在的院校是高职院校而产生自卑感，更有甚者对将来走上工作岗位缺乏信心，认为自己与本科院校的同龄人无论是专业技能还是知识结构上都存在较大差距[2]。因此，关注高职院校学生的心理健康教育问题具有十分重要的意义。 综合来看，部分高职生的心理问题主要表现为缺乏自信、人际交往困难、环境与挫折适应困惑、情感困惑、学业困 惑等几个方面。对于从事高职教育的工作者来说， 应针对以上问题逐一分析，制定出科学合理的心理健康教育对策，将高职生的心理健康教育问题落到实处，可从以下方法与途径入手: 1做好心理健康普查，开展“一对一”教育帮扶工作 及时开展不同年级学生的心理健康普查和测试工作，完成心理普查统计分析，并及时召开辅导员和学生管理干部例会，对参会人员进行培训，对需重点关注的学生进行跟踪了解，积累高职大学生心理健康教育的第一手资料，有针 对性地帮助学生处理好各方面的困惑。 对于问题比较严重的同学，采取专任教师“一对一”的帮扶教育形式，通过定期找学生谈话，从学习、生活、人际交往等各方面入手，充分了解其心理健康问题，并制定相应的教育指导措施，逐步解决学生的心理健康问题。 2开设心理健康课程，定期开展专题讲座 在新生入学的第一学期，可采用必修课的形式，对大一新生进行心理健康基础知识教育，而对于二年级学生则可采用选修课的形式、通过案例分析、心理咨询问答、鼓励学生搜集心理健康教育题材的资料进行学生授课等方式，解 决高职生存在的心理健康问题。同时， 可定期邀请心理教育学专家到学校开展专题讲座，普及心理健康教育知识，以提高学生的心理素质和解决学习生活中实际问题的能力。 对将要毕业走上工作岗位的三年级学生，可侧重加强 如就业指导、 人际交往、情感困惑等方面的心理健康教育，帮助毕业生规划未来，使他们学会自我调适在择业、就业过程中所产生的各种心理困惑。 3开展心理健康教育主题活动 大学生在校内的各类主题活动较丰富，高职院校应将心理健康教育的主题活动作为其中的一项积极组织，帮助学生开展丰富多彩的心理健康教育活动，并引导学生积极参与。尤其班主任是学生的直接教育管理者，应定期组织开展心理健康教育主题班会，关注学生的心理健康问题，同时积极进行学生宿舍心理健康教育氛围的营造，可在宿舍内开展心理健康教育主题手抄报评比、氛围营造评比等活动，引导学生正确面对心理健康问题，尽早摆脱心理健康问题的困扰。 4完善心理健康教育队伍和咨询机构建设 建立一支专职教师为骨干、班主任、辅导员为两翼的学生心理健康教育工作队伍。同时，加强心理咨询机构建设，有针对性地为有心理健康问题的学生开展心理辅导和咨询工作，向学生提供及时有效的心理健康指导，在咨询中解决学生学习、生活中遇到的一般心理问题[3]。 同时，做好学生宿舍生活中的心理健康教育工作，在学生宿舍楼设立大学生服务站心理咨询室，对在生活、学习、人际交往等方面有心理困惑的学生进行及时心理疏导，帮助学生解决各类心理健康问题，使学生掌握有助于心理健康的自我调适和心理自助，有效促进高职院校学生的整体素质提高。 5加强辅导员、班主任等教育工作者的培训 中图分类号：G719.21文献标识码：A 文章编号：1672-7894（2012）21-0168-02 （下转第170页） １６８