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生活常识分享胸部保养的精油有哪些呢
导语：很多人都非常重视胸部的保养，而且也愿意在保养胸部上花时间和金钱，那么胸部保养的精油有哪些呢？首先你应该购买适合你皮肤的精油，其次再
很多人都非常重视胸部的保养，而且也愿意在保养胸部上花时间和金钱，那么胸部保养的精油有哪些呢？首先你应该购买适合你皮肤的精油，其次再去考虑精油的作用和功效，这样循序渐进的方法也是最好的，接下来让我们一起来了解一下胸部保养的精油有哪些呢？我们在选购的过程中要注意的问题有哪些呢？
有人想增大乳房尺寸，也有人想缩小它，无论怎样，乳房尺寸其实通常都是很难人为控制的，它取决于乳房乳房周围的脂肪组织，这些脂肪组织同时也决定了乳房的形状。想要保持青少年时期的丰挺乳房曲线，我们必须非常努力而且要有耐心，还要趁年轻时就开始好好保护乳房。缺乏运动的胸肌会呈现松垂的状态，在水中或岸上做蛙泳的动作时一项非常好的胸肌锻炼方式。当你蛙泳时，你的双肘从身体两边打开，双手互相推挤，置于下巴位置，这些动作非常有利于锻炼胸肌。精油配合运动和冷水疗法、冰疗法，将非常有利于胸肌的塑造。冰冷会使组织紧缩，从而使胸部结实。用冷水泼洒胸部，或者以向外画圈的动作，用冰杯刺激胸肌，然后再使用按摩油按摩，是帮助预防因胸部重量变化而引起扩张纹的最佳方法。
在5毫升或1茶匙金缕梅纯露中加入3滴丝柏精油，尽量混合均匀，将此混合液倒入一盆冷水（大约2升）当中，然后用水交替泼洒双侧乳房，每侧至少10次，这样做是为了让两边的乳房能够交替收缩和膨胀。接着用下列按摩油按摩乳房，以向外画圈的手法进行：泡温泉水浴时，将冰杯放在乳房上，以向外画圈的动作刺激乳房。
真人示范乳房坚挺饱满按摩手法 你还在为胸部平平而烦恼？赶快让中医达人老师邱庭妤教你几个丰胸按摩手法吧。只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。 1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一） 以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深 2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。 双手松开后，乳房要感觉到有一股热气往下流窜，甚至有发育成长时的涨痛感，此时手法才正确。
从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上 3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。 4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。
5、推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。 6、推压手法同上。
7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。 8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。 （注：素材和资料部分来自网络，供参考。请预览后才下载，期待你的好评与关注！）
胸部话术 接待切入语：您以上的症状有吗？ 1、为什么女性乳房会有这些分泌物？ 答：原因有两种： ①女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变。排出的溢液，如：脓水、褐色的样水、血脓、黑水等，如排出这样的溢液一定要引起注意，因为这样的症状是乳癌的前期征兆，另一种是膏体，如黄色、咖啡色、黑色，这些症状癌变机率更高； ②乳头分泌物主要是新陈代谢引起，废物堆积在乳头或乳孔中，使乳孔不畅通,一般为膏体，如白色、黄色、黑色，不及时排出毒素堆积过多，形成乳晕上起疙瘩,甚至乳头内陷,其中乳头内陷是乳腺癌的信号。 2、这些分泌物有几种？有什么危害？ 答：从症状上来说有两种，一种是液体，一种是膏体,从性质上来说分有真性和假性，真性溢液是液体从乳腺管内流出。假性溢液为乳头表皮细胞脱落引起，少量形似豆渣状，常见于乳头内陷者；危害： 长期存在在乳腺管内，会导致乳腺管萎缩、老化，使乳房组织失去活力，处于病变状态。其中清水溢液可能是乳腺癌的型号，其特征是无色透明，偶有粘连，溢出后不留痕迹，此外血性溢液，可为鲜红色、
黄色、咖啡色褐色等不同颜色更加危险。 3、排出后会有什么好处？ 答：排出后首先是乳腺管畅通了，恢复乳腺管正常的工作，输送营养和排出毒素，进而整个乳腺组织处于一个正常的状态，激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态，细胞得到滋养后，乳房吸附脂肪的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。 4、乳腺问题家族共患机率有多大？ 答：中国抗癌协会最新统计数字，每位女性一生患上乳腺癌的机率高达10%—20%，家族中有乳腺癌的发病机率要比家族没有发病机率的要高出2—3倍，这种乳癌多发在闭经后，常为单侧性， 5、检测的话术：（见培训资料） 6、顾客不信，要去医院检查？ 答：在医院检查医生会说没有问题，首先我们要明白医生的职责是什么，是帮我们治疗疾病的，不到一定程度医生是不会说有问题的，如果医生说有问题那就是要动刀的时候了，已经到了很严重的地步，比如乳腺癌，像经前有胀痛，乳房有肿块或月经结束后很痛，是典型的乳腺炎症和纤维囊肿，这些医生所谓的没问题，没到开刀的地步，但乳房里为什么会有肿块，为什么会胀痛，这又说明什么？假如我们肚子有个硬块，肚子会痛，我们怎样想呢？其实乳房也是一样的，我觉得您拿去医院检查的前还不如先做下疏通，帮乳房排毒，把肿块软
乳房硬块按摩手法 文章目录*一、乳房硬块按摩手法1. 乳房硬块按摩手法2. 乳房硬块的症状3. 乳房硬块是不是疾病*二、乳房保养方法*三、乳房保养的食疗方法 乳房硬块按摩手法 1、乳房硬块按摩手法经络按摩衍生法:以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后,换右乳。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩。 侧推乳房按摩法:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向 推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反 复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。直推乳房按摩法: 先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向 下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右。
2、乳房硬块的症状乳房肿块绝大多数都是良性病变,如乳腺腺病、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、导管内乳头状瘤、乳腺导管扩张症和乳腺结核等。乳腺腺病也就是乳腺增生,就肿块的特点来看,乳腺腺病常同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等,界限 不清的结节,可被推动。乳腺纤维腺瘤多为单发,摸起来境界清楚,边缘整齐,表面光滑,且可活动。乳腺囊肿是乳腺组织老化时形成的肿大的小叶,肿块是光滑的且可移动。 3、乳房硬块是不是疾病有些摸不到肿块的乳腺癌,是以乳头溢液为首发症状,可以通过溢液的细胞学涂片或乳管镜检查来帮助诊断。乳腺佩吉特病又名湿疹样乳腺癌,临床表现很像慢性湿疹,乳头局部奇痒或伴灼疼,乳头、乳晕皮肤发红、糜烂、破溃、结痂、脱屑,以至乳头回缩,常伴有乳头溢液。早期应与慢性湿疹和接触性皮炎鉴别,确诊还应依据病变部位的病理组织学检查。大多数炎性乳腺癌也是临床摸不到肿块,乳腺呈弥漫性变硬增大,局部皮肤红、肿、热、痛、酷似急性炎症,不同的是无发冷发热等全身症状。 乳房保养方法1、保持正常的体重,保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺 癌的发病率。
乳腺保养培训资料 第一问：为什么要做健胸项目？ 一、胸部问题的普遍性！ A、列数据： 1、全球每年有200万女性患乳腺疾病； 2、全球每年有50万女性死于乳腺癌； 3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌！ 4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌 5、临床发现最年轻的患者只有14岁。 中国已经成为乳腺癌“高发区”！ ——世界卫生组织（WHO）全球女性乳腺疾病调查数据 B、举例： 1、陈晓旭
2007年5月，红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，从 此林妹妹在人间消失，惊悚的结局给我们敲响了警钟。 2、叶凡 2007年，《遇上你是我的缘》歌曲演唱者叶凡，因患乳腺癌， 在深圳去世，享年38岁，乳腺癌粉红杀手再次夺走了年轻美丽的生命。 3、郭健 著名瑜珈师，行右乳全切手术，中国第一人正面裸胸照！ 4、宝咏琴 香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸离世。留下巨额资产，正如2009年春晚小品上，小沈阳说的：“生最大的悲哀，莫过于人死了， 钱还没有用完！” 5、蔡琴（94年行右乳手术）、汪明荃（患甲状乳癌）、叶丽仪（《上 海滩》歌曲演唱者，行右乳全切）、奥黛丽-赫本（93年1月20日因 乳癌病逝）、南希-里根（美国第一夫人，乳房切除）------ 二、乳房自身问题（主观因素） 1、乳房的免疫力比身体的其它器官（生殖器官除外）低20%---30%； 2、女性生育后，身体的免疫力下降30%---40%； 3、许多动物因生育，母体失去生命。如很多昆虫（如蚕蛾，蜉蝣等），林蛙，大马哈鱼等。 大马哈鱼，它为了繁衍后代，不但要消耗身体大量的营养，从而耗尽体力而亡，还要冒着生命危险洄游到河流的上游。 三、胸部（乳房）是女人的第二张脸。
胸部理疗手法 一、淋浴 细心呵护每一寸肌肤，清除灰尘抑制细菌，促进新城代谢，舒缓神经，纯天然植物，芬芳诱人，抗忧郁。 二、经络理疗 取乳腺畅通药油3ml以大圈的方式上油 1、疏通肺经；从胸沿着手内侧最上端走到手腕处（5—8遍） 2、疏通心包经；从胸沿着手内侧正中线走到手腕处（5—8 遍） 3、疏通心经；从腋下最高点沿着腋下淋巴最边缘走到手腕处 （5—8遍） 三、胸部理疗 取乳腺疏通药油5ml+乳腺散结精油露2ml+乳腺疼痛精舒缓纯精油+内分泌平衡精油各10滴 1、胸部展油，双手沿乳沟下顺着乳房由内向外打圈上油 2、点穴 膻中；位于两乳头连线中间 天池；位于乳头外一寸 乳根；位于乳头直下，乳房根部 步廊；位于胸前正中线第五肋间隙 胸乡；位于胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸 3、以打圈的方式来促进乳房血液循环
4、双手由上至下向腋窝淋巴排毒 5、疏通乳房四周边的乳腺管（10分钟） 6、双手把腋窝多余的脂肪向乳房方向提拉 7、舒缓安抚乳房 8、用刮痧板舒缓乳房四周 操作时间；每次40—50分钟 家居辅助疗养；每天早上口服胡萝卜籽精油，可拌入牛奶或蜂蜜中，搅拌均匀。取“活能乳灸精油贴”1片，将口“服胡萝卜籽精油”滴入3滴至膏药中间，贴在膻中穴，8小时后取下，每隔24小时一次，连续5天。 专家建议；按疗程调养，同时配合五运六气养生套 疗程设计；理疗期；前三次隔天做，之后3天/次，12次/疗程巩固期5天/次，12次/疗程养护期7天/次 12次/小疗程36次/(整疗程) 使用禁忌；癫痫症、孕妇及经期、严重乳腺疾病、癌症者禁用。温馨提示；少吃寒凉食物，保持良好的心情！
产后催乳乳房按摩手法 摘要：母乳喂养是婴儿成长发育首选的天然食品，母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。那么，有什么方法可以促进新妈妈奶水多呢？妈妈在产后就要掌握正确的乳房按摩手法，有利于促进产后乳汁的分泌。 基本手法 第一节：促进乳腺管通畅 方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1)。 第二节：使乳晕、乳窦变柔软 方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。 第三节：加强泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。 特殊手法 第一节：缓解乳汁淤积 方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4)。 第二节：消退乳晕及周围组织硬结 方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软(见图5)。 第三节：改善乳头短、平、凹陷者
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩(见图6)。 真人示范挤母乳步骤 手挤母乳 按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。 按摩乳晕处 手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。 按摩乳房可刺激乳汁分泌。
挤出母乳 将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。 确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。 挤完乳汁 每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。 资料来源：SINA网
肩颈以及胸部保养的专业知识肩颈的专业知识 人体分为三焦，分别是气循环，血循环，水循环，首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。我们的肩颈保养主要是通过肩颈治疗仪器和配用套盒，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。 胸部专业知识 危害女性的四大疾病首当其冲就是乳腺癌，乳房主要有三个组织腺体组织，脂肪组织，结缔组织。 腺叶15个到20个，腺小叶如干个，腺泡如干个。 脂肪组织：脂肪组织的大小直接决定了胸部的大小，脂肪占乳房的百分之90到97 结缔组织：就是乳房的悬韧带，它的松紧直接影响到乳房的坚挺，起到固定乳房的作用！ 乳房内的淋巴，血管，神经：呈现网状相互接通，互相吻合，以供给乳房的营养
乳房的六个阶段的变化，（也就是后期套盒的销售数量）第一个阶段：青春期（12到18岁)受雌激素和黄体激素的影响，开始发育，应注重运动和饮食 第二阶段：（25岁以后）重点在于健美 第三阶段：孕期，体内荷尔蒙上升，乳腺组织增生，乳房的膨胀，增大。 第四间断：哺乳期，前垂体乳汁刺激乳汁的制造跟分泌第五间断：更年期，荷尔蒙分泌不稳定，胸部松弛，下垂。 最后一个阶段：老年期，循环变差，胸部干扁萎缩 配合我们的仪器和套盒可以帮助任何一个阶段的胸部得到更完美的雕塑，和改变！ 针灸，抽脂，拔罐，吃药，一般仪器和我们减肥方式的区别 针灸：针灸主要是靠刺激穴位，抑制食欲，短时间内会出现，但是这个效果主要是以刺激穴位之后不想吃饭达到的减肥效果，但是针灸毕竟是属于医疗范畴里面，容易出现医疗事故，目前各省市场上面出现针灸的医疗事故比比皆是，再有针灸师首先得有医师资格证书，才可以去实行针灸。
身体精油按摩全部手法． 肠胃保养 腹部： ①热敷 ②展油，先逆时针，后顺时针打圈，单手小鱼际顺时针揉按腹部 ③单手四指分五段从上腹胁骨下拉至腹股沟排毒
④双手掌重叠云手做神阙穴 ⑤点按上、中、下脘，气海，石门，关元，打圈安抚 ⑥双手拿捏升、横、降直肠, 打圈安抚 ⑦单手掌顶胃，打圈安抚 ⑧双手掌交替搓热腹部，打圈安抚 ⑨双手掌合并三角形切割腹部,打圈安抚⑩双手掌合并八字形切割腹部，打圈安抚⑾双手掌重叠从上脘穴，推至会阴, 打圈安抚⑿双手逆顺时针打圈排出 手臂： ①热敷 ②展油 Page 2 Administrator ③双手大拇指交替揉捏手臂经络 ④大拇指推大肠经，肺经 ⑤双手大拇指交替从上至下推大肠经和肺经 ⑥双手大拇指拿捏大肠经和肺经 ⑦双手掌搓热手臂 ⑧双手大拇指齐推至手臂排毒 ⑨整个手臂刮痧，疏通
Page 3 Administrator 丹田保养 背部： ①热敷 ②上油 ③双手掌重叠揉推两侧膀胱经，双手大拇指从下髎点按至腰部
膀胱经包回,尾椎加强 ④双手大拇指从下髎打圈揉拨推至膀胱经,包回加强尾椎 ⑤双手大拇指从下髎推至腰部膀胱经,包回,加强尾椎 ⑥双手掌横搓八髎,竖搓膀胱经 ⑦大拇指点按第三腰椎横突,并左右弹拔 ⑧刮痧板疏通腰部,重点疏通八髎 腹部: Page 4 Administrator ①热敷、热敷之后，双手掌安抚心形上油,顶按背部腰阳关穴,腹部会阴穴； ②手四指分小、中、大圈神阙穴周围打圈，进行心型安抚； ③点按上、中、下脘，神阙（力度轻）、达脉、气海、石门、关元每个穴位点按30秒钟并进行心型安抚； 4双手拿捏天枢穴，进行心型安抚； ⑤手掌合并菱形切割腹部，进行心型安抚； ⑥双手大拇指齐推任脉到腹股沟排毒，进行心型安抚； ⑦双手指交替疏通两侧腹股沟，进行心型安抚； ⑧搓热手掌，暖神阙，暖腹股沟，进行心型安抚、排毒； ⑨精油瓶刮腹股沟。
疏通乳腺按摩技术 疏通乳腺按摩技术是采用点、按、揉、拿等基本手法，多种手法配合，按摩乳房及其相应穴位，通过其疏通乳腺，促进胸部血液循环，刺激垂体泌乳素的分泌，刺激乳房泌乳，增加乳房乳汁量，减轻乳房肿胀,防止乳汁淤积，缓解乳房胀痛，乳腺阻塞的一种操作方法。 一、适用范围 适用于母乳量达不到小儿需求时，乳腺管不通畅，乳房有乳块者。 二、评估 1．当前主要症状及相关因素。 2．患者按摩部位皮肤情况：红、肿、热、痛。 3．患者乳头情况：皲裂、凹陷、过短、乳头过大等。 4．患者心理状况及对此操作的合作程度，对疼痛的耐受度。 三、告知 1．向患者解释按摩的作用、方法、以取得合作。 2．疏通乳腺按摩的：热、麻、胀、痛。 3．操作时间：床旁治疗时间一般为30min。 四、准备用物 1．治疗巾、浴巾、必要时备屏风等。 五、基本操作方法 1.核对医嘱，评估患者，做好解释，向患者解释按摩的作用、方法、以取得合作。 2.备齐用物，携至床旁。 3.协助患者取合理、舒适体位，必要时协助松开衣着，注意保暖。 4.母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房自然下垂，护士面向病人背部做提肩式安抚，让病人自然放松。 5.常用按摩手法： （1）刺激射乳反射： 护士双手握拳，双拇指在脊柱两旁膀胱经上做小圆周按摩至肾腧，点按返回，提肩式安抚。数遍。 （2）点按膻中穴，顺时针按摩。 （3）小鱼际揉乳房： 左手揉右半边，右手揉左半边，由内向外画圈，沿乳房根部向乳晕方向揉，力度由轻到重。 （4）四指揉乳房： 四指并拢，由内向外画圈，沿乳房根部向乳晕方向揉，力度由轻到重。 （5）大拇指侧峰交替揉乳房： 由乳腺根部推向乳晕，拇指交替沿乳腺管方向推向乳房。 （6）抱揉： 虎口张开，五指贴上不要碰到乳头，相对轻揉，感觉里面动起来即可。
胸部操作流程话术 一、胸部检测沟通话述：（5分钟） 1、目测话述： a、副乳----腋下有很多淋巴组织，淋巴不畅通会导致毒素堆积，大量的废水废气都会无法排 出就会形成副乳，严重还会长乳头。 b、乳头乳晕发黑-----气血循环不畅，代谢功能差，肝火旺，易怒。 c、乳房有硬块----肝气郁结，腺体堵塞形成包块，导致增生形成。： d、青筋暴露-----气滞血淤，性情急，脾气燥。 e、乳头内陷-----毒素无法排除，易导致乳腺炎和乳腺囊肿。 f、外扩下垂萎缩-----胸部营养不够，缺少蛋白质，而结缔组织靠这些来维持。 2、手诊话述： a、询问顾客生理期的情况，乳房的反映，检查腋下淋巴结，有无毒素堆积。 b、按照乳腺管的生长反向触摸内部，有无异状，指压是否痛。 c、让顾客自己摸摸，详细讲解症状的形成原因，该怎样改善。 3、诊断：问题性乳房 a、下垂：产后缺少运动内衣穿着不当随着年龄增长身体机能老化 b、萎缩：哺乳、打退奶针、蛋白质缺乏、压力大、荷尔蒙下降 c、扁平：发育不良、循环功能差、脂肪少、饮食、遗传 d、凹陷：穿内衣过早过紧、炎症（乳房）、先天发育畸形 4、检测出问题找出需求： 胸部问题先以疏通为主，出现下垂问题性乳房需搭配挺婷玉立，问题严重加丰华绝代。出现萎缩搭配丰华绝代配合使用，问题严重加挺婷平立。出现扁平性乳房搭配丰华绝代配合使用，出现凹陷性乳房搭配丰华绝代使用。问题严重搭配挺婷玉立和丰华绝代共同配合协同作用显现效果更佳。 二、胸部操作流程：（55分钟） 冲凉/ 清洁10′→胸部按摩（按摩霜）30′→胸贴+ 精纯啫喱 （696）10′→涂抹（精华液）5′ 1、仪器： GP696：是通过微电磁场刺激胸部组织再生，促进血液循环，促进淋巴循环，促进胶原蛋白
做胸部护理有什么好处 由于和外界接触比较少的原因，乳房已经成为我们身体最柔软的部位。也正因为此，它经常成为被忽略的对象，那么我们应该如何做好乳房护理有什么好处呢?以下是为你整理的做胸部护理的好处，希望能帮到你。 做胸部护理的十五大好处 1.强化心肺功能：全身70%的血液流经胸部。胸部的保养可以有效加速胸部的气血循环，从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。 2.雕塑身形：胸部的保养能让胸部做深层拉伸运动，使得血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪游离。 3.美容养颜：胸部保养对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得养分能顺利送达身体各部，容光焕发。 4.声音甜美：人体传输内部的声音主要通过穴位和经络，经络是声音的通道。 5.疏通淋巴，消除副乳：胸部保养使胸部得到充足的运动，负压吸放，带动胸部肌肉群收缩，改善副乳情况。 6.两性和谐：由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。
7.修长手臂：通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。 8.疏通三焦，上下贯通：通过胸部保养给胸部做深层的吸放运动，能有效疏通三焦经。三焦一通，人体的上中下就贯通了。 9.前胸通后背：胸部保养能够有效加速胸部的气血循环，从而带动背部的血液循环，有效改善肩颈腰酸背痛，排出毒素。 10.改善预防乳腺疾病：通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过振动将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。 11.增强免疫力：胸部保养通过有效的运动促使气血循环，加速新陈代谢和毒素的排出，带动全身的血液循环，加速全身的器官的运转，减少体内的毒素，提高免疫力。 12.调节内分泌：乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以有效改善子宫机能和卵巢机能，调节内分泌! 13.心理调节：胸部漂亮了，女性的自信、魅力都会展现。 14.抗衰老，延缓衰老期：女性到了25岁后雌激素会以每年一定比例的下划，激素少了人体快速的老化、月经不调、皮肤长斑缺乏弹性、乳房子宫卵巢得癌的机率上升等都是内分泌紊乱引起的。 15.做完美女人：女性只有健康美丽、容光焕发、身材有致，才能自信有气质，展现独特魅力，做完美女人!
胸部精油按摩的好处 很多女性朋友们可能都听说过精油按摩胸部，有很多神奇的效果。胸部是女性一个很重要的部位，不仅是身材的体现，也是养育下一代的关键。所以胸部的健康就很重要了，那么到底胸部精油按摩的好处有哪些呢?下面就来详细介绍一下吧。 一、乳房按摩可以使得乳房光滑细腻 涂抹精油后再按摩首先可以起到一个滋润的作用。女性可以在按摩的时候涂抹上一些橄榄油和润肤乳，可以起到非常好的按摩效果，而且还可以使得女性的乳房变得更加有弹性，手感更好，对乳房的美观起到非常重要的作用。 二、乳房按摩可以增强免疫力 这是属于女性的独有的方法哦。距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的时候可以用手握成空心拳在胸腺两侧来回摩擦，经常性这样做可以让女性增强免疫力。 三、保持乳房年轻态 大家都知道如果经常性对脸部进行按摩的话可以起到非常好的去除皱纹的效果，同样道理经常性对乳房进行按摩可以非常好地保持乳房的弹性，可以让乳房保持年轻态。 四、保持乳房坚挺不下垂 胸部也是一个体现身材的地方，所以时常用精油按摩胸部也可以使胸部更丰满，防止下垂。很多女性在哺乳之后会出现乳房下垂的情况，如果能够在哺乳期内或者是哺乳之后积极对乳房进行按摩的话可以起到非常好的保持乳房坚挺的效果，你可以让双手沿着乳房下侧向上聚拢乳房，每天坚持做几十次，可以让乳房更加挺拔哦。 五、对乳房按摩可以尽早发现乳房肿块 事实上，胸部也是一个容易发生病变的部位。因为女性为了让自己的胸部看起来更加挺拔高耸，很多人都喜欢穿胸罩，有的女性特别喜欢穿比较紧的胸罩，这样每天晚上回到家里就会感觉到乳房部位有一种紧绷感，如果经常性地对乳房进行按摩就可以使得紧绷感获得减免。乳房的健康对于女性朋友们来说，那是很重要的，不仅是关乎自己，还可能会影响未来的下一代。所以时常用精油按摩胸部，好处还是不少的。首先可以保持胸部的坚挺和年轻态，然后最重要的就是可以及时发现产生的病变，所以大家不妨可以经常按摩一下胸部哦。
真人示范乳房按摩保健手法 按摩乳房不但可以起到刺激乳腺保健乳房的作用，还可以有一定的丰胸效果呢。只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。 1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。 以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深
2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。 双手松开后，乳房要感觉到有一股热气往下流窜，甚至有发育成长时的涨痛感，此时手法才正确。 从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上 3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。 5、推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。
6、推压手法同上。 7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。 小编寄语：女性的乳房不但关系到健康问题，还是女性美丽的一个重要体现，经常做一下乳房保养可以让女人从内到外散发美丽。
美胸 认识乳房 乳房，自古以来就是女性美丽的象征。对于成年女性来说，它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分。 但乳房同时又很脆弱，它的抵抗力比人体其它器官要低25％。从发育成长到衰退所历经的几十年中，乳房一直受着来自身体内部与外部各种因素的影响，可谓“多灾多难”。由于乳房的位置处于上身最大的淋巴结群附近，因而很容易成为众多疾病的温床，乳房疼痛、肿块、乳腺增生、乳腺癌等困扰着无数女性的身心健康。 据世界卫生组织统计，每年有120万左右的女性患乳腺疾病，每年有50万女人死于乳腺癌，几乎每分钟有一个人死于乳腺癌，我国有76.4﹪的成年女性患有不同程度的乳腺疾病，每十位成年女性中就有四个患不同程度的乳腺疾病，且发病率呈上升趋势。杀伤力最强的乳腺癌发病率在9个妇人中就有一人难逃厄运，中国每年死于乳腺癌的人数多达20万！ 这个数字所带来的不仅是女性内心的伤楚，当不幸这神频频降临到姐妹们身上，我们要考虑的是什么？ 关爱自己，关爱乳房，从保养做起，拒绝乳房疾病！ 唯有健康，才有乳房的丰挺完美，才有生活的幸福美满！ *胸部的诊断方法： 1、望诊： 1）、看手掌生命线起点处是否有青筋、悔暗、杂纹。
2）、看手掌生命线起点处是否有凸出的肿快。 3）、看胸部是否有青筋。 2、触诊： 1）、用拇指由手心方向往拇指方向拔动，看是否有结节、沙粒、肿块。 2）、用手指点按乳房周围，看是否有肿块、胀痛。 *胸部的外在及内在问题： 1、乳房下垂 2、胸部外扩 3、胸部松驰 4、乳腺增生、服腺癌 5、小叶增生 6、胸部扁平 7、乳房胀痛、胀满 8、乳头偏黑 9、乳头内陷 10、乳头溢乳 *引起乳房病变的原因： 1、吸烟人群 2、地心的引力 3、束胸或穿胸衣过紧者
法维亚专业手法 疏通手法操作流程 1、安抚上油：双手由肩绕乳房一周安抚回，第三次时点按极泉穴，由肩提回 极泉穴：弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。 定位：在腋窝顶点，腋动脉博动处。功效：舒筋活血、宽胸理气。主治胸闷、气短、心悸、心痛 2、拨7条肋骨缝：3-5次，可以更好的疏肝理气，调节心肺功能，促进淋巴排毒。 3、做单侧乳房：先左后右，偏小乳房多做5-10分钟，促进吸收。 4、搓热乳盘组织：由外向内，由下向上，上油安抚完，双手推脂肪固定后搓热， 使乳房可以更好的修复乳盘的外形，并且更好的给乳房的腺体输送营养，固定住乳房的脂肪， 不让脂肪流失，每次帮你做这个动作，可以让你乳盘更圆润、更健康，乳房更漂亮。 5、点按乳房七大穴位： 檀中：预防心悸、乳腺炎、疏肝理气 乳根：是乳房的根部，提供营养，丰胸的穴位 天池：塑胸，改善松弛，预防外扩 天溪：平衡雌孕激素，缓解乳痛，预防外扩 鹰窗：乳房的窗户，帮助乳房呼吸，放松、舒缓乳房，快速提升乳房。调节胃气。 神封：放松神经。调节肾气 辄筋：疏通腺管，防止外扩，平衡雌孕激素，养肝护肝 6、拨乳腺管“米”字疏通：可以打通乳房的腺管，疏通乳房的经络，加强乳房的血液循环，乳房会有热的感觉 7、震颤：帮助乳房内肿块郁结的打散 8、拨腋下肋骨和胸肌组织：加强腋下淋巴的排毒，更好的疏通肝经，刺激到乳房后的胸肌，预防乳房外扩 9、安抚乳房后,点按乳盘组织一周穴位3次，让您的乳盘更圆润 10、“V”字形推天池、乳根穴：防止乳房外扩下垂 11、排毒：由乳根开始沿心包经（点按内关穴）排出（两次） 内关穴：定位：位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。 功效：宁心安神，疏肝和胃，止痛。 作用：主治心悸，心痛，胸闷，胸痛，胃痛，呕吐等 12、海底捞月 12.1站到对面握拳加强腋下疏通和胸肌的调理，促进整个乳房外侧的血液循环，帮助打通腺管。 12.2塑形：推脂肪至乳房部按压舒缓；分腰、腋下、背部推。 13、结束后推鹰窗和腋窝部5-15下 14、舒缓整个乳房推至心包经结束 心包经：手厥阴心包经可主泄，胸闷，恶心想吐，可压中指或内关等穴以消除上焦热。 手厥阴心包经腧穴主治：有关脉方面所发生的病证：心中烦躁、心痛 下焦手法：40分钟 1、握拳按压整个背部，由背部开始上油
胸部的专业知识与话术 说到女性保养，咱们首先想到的往往是化妆，美容和妇科保养 胸部保养却长期被人所忽视其实胸部保养十分重要 保养好了胸部，心肺肝胆都不用担心了，因为做胸等于给你五脏六腑做按摩，因为有九条经络是直接从乳房通过的，它们分别是肺经、心包经、心经、任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经。 反过来说，很多身体的问题都会影响到乳房健康，所以乳房也是女人最危险的地方！ 心主血，肺主气，气推血走，血带氧走，乳房长在心肺区，当乳房出现乳腺增生或者乳腺堵塞的时候，就会影响到身体的气血受阻，循环不畅导致气血两虚！ 一个气血两虚的女人必定会体弱多病、手脚冰凉、面部萎黄、长斑长痘，宫寒，腰酸背痛，肩颈疾病，失眠多梦等等一系列的亚健康问题！ 按摩乳房促进气血循环 乳房长在心肺区也就是说，按摩乳房时，不单单是促进乳房局部的气血循环，预防乳腺疾病，同时还可以加强心肺区的气血运行，从而促进全身的气血循环，预防亚健康，保障身体健康！肝胆经不通，脾胃功能一定不好，肝主筋，肝不好结缔组织松弛，导致乳房扁平萎缩，营养吸收不良，胃痛胃胀；脾不好，脾主肌肉，主生化气血，胸部松弛跟脾有直接关系； 肝肾同源怒伤肝，肝气郁结影响肾，肾主生殖藏精，造成内分泌紊乱，肾虚腰酸、性生活不协调，代谢失调，身材很容易发胖，不能保持“s”曲线！ 乳房和子宫卵巢同属于性腺和任脉，是密不可分，相辅相成的关系，比如：如果乳房是花，那么卵巢就是根，根萎缩了，花还能开多久呢？ 胸腺萎缩，性腺就会萎缩，性腺区的乳腺增生不及时疏通，未来一定会得子宫肌瘤，卵巢囊肿，妇科疾病甚至性冷淡等。性生活不协调是导致离婚的主要诱因。 做好乳房保养，还能远离乳房疾病 全球每2分钟发现一个乳腺癌，在乳腺癌患者中，每一分钟死于乳腺癌，现在已经提升到了每26秒死于一个乳腺癌。中国乳腺癌居世界首位，当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候……那么你更要引起重视！！ 保持乳房健康的重要性 女性长期被海绵文胸捂着不能透气，试问：乳头长时间不能呼吸，会有什么情况？乳房不会反抗，但她会给你颜色看看！ 乳腺癌：发生在别人身上是故事；发生在自己身上就是事故了！！
关于富莱康胸部疑难问题解答： 1.医生说没问题 答：恭喜你啊，太好了，就是医生说没问题才给你做的啊，医生说有问题就是医生的工作，不是我们的工作了，我们就是让你在轻松享受的同时给您带来健康，今天医生说没问题，不代表将来没问题，不能拿自己的身体做赌注啊，赌徒是没有成功的，体检是为了发现问题，为什么半年体检一次，原因是身体就像天气一样是在随时变化的。 2.我已经在做胸部保养了 答：说明您很有保养意识，但乳房生病是乳腺生病，增生也是生长在乳腺里面的，所以现在乳腺深层调理，先疏通，再排毒，再培育，最后再抗衰老，给予营养。 3.能保持多久？ 答：如果您能让时间停留此刻，能不生病，能不变老，我就能保持，这个跟我们做脸一样的，要长期做的。长期抗衰老、保养是给乳房最好的呵护。 4.为什么这么贵？ 答：富莱康胸部完美家族健康管理，是专业的产品配合专业的设备及专业的人士，为顾客打造完美的胸部。产品获得两项国家专利，乳腺癌防治专利及中药治疗乳腺疾病专利，针对乳腺增生，乳腺囊肿、乳腺纤维瘤第一见效。 5.为什么先做那么贵 答:针对现在的胸部就像打扫房间一样来一个大扫除，整体的通经活络，提高气血运行，在排除乳房内乳毒素，再调节女性内分泌，提高女性荷尔蒙，使胸部更健康。再塑形，立挺，最后给予乳房营养。后期做维护就不用那么贵啦!如果经济不允许的话，后期维护就不用做那么贵的了，女人的乳房像一把伞一样的，以乳头为中心，由15到20根的乳腺管放射状支撑着整个胸部，像放房屋的架子一样，有空间就有高度，做定期维护就好了。 6.多长时间做一次 答：有时间就来做，减肥不按时做会反弹，不合理科学的丰胸，不按时做会掉下来，美胸随时都可以做。 7.有没有激素 答:是纯天然的中药荟萃液，含人体矿物元素，不是化学合成的，还可以口服呢?同时我们荣获了广东省质检局食品进出口的检测报告。 8.用手法不用产品可不可以？产品有副作用吗? 答：洗脸只用水不用洗面奶可以吗？洗衣服不用洗衣粉能清除衣服的污垢吗?用洗衣粉去洗脸，洗面奶去洗衣服，用威猛先生去洗衣服可以吗？如果你只用手法没有用产品是没有效果的，越用越松弛，不用产品像以前没有洗洁精，抹布和厨房都是油迹，是洗不干净的，都粘在上面，不用产品，手就像抹布一样，血管，乳腺管，淋巴管的毒素是溶解不了的，富莱康完美家族的产品含有银离子，24K纳米活性金，田七提取液，苹果干细胞，名贵参类，有效帮乳房排毒，清扫乳房内环境，使乳房更健康。 9.我考虑一下 答：您在考虑什么呢？考虑效果还考虑价格，还是不相信我，200%有效果，价格全国统一的，考虑到最后还是要做的，可以选择相信我，可以真正帮到你，让你的乳房恢复健康，完美。
德国DA 鱼子精华健胸美胸系列
品牌来源及文化背景 1958年由DR、ARIS伯爵夫人创办DA生物科技研究所 1979年她成功研制了DA鲟鱼鱼子精华品牌 1988年荣获德国优秀品牌至尊大奖 1992年荣获世界卫生组织WHO及全球妇女健康联盟协会推荐产品 2001年荣获德国沙龙最畅销品牌 2001年由香港皇莎集团引进德国DA品牌 2008年亚裔小姐指定产品 2009年全国315协会推荐产品
乳房——上帝赐给女性 的一份厚礼 乳房是妇女的重要器官， 健康的乳房是女性美的标志。 ?哺乳器官 ?性征器官、审美器官 ?性器官（参与性活动）
世界卫生组织调查报告显示 ●中国女性平均寿命61.8岁 ●比欧美国家寿命平均值低27.8% ●中国25岁以上早逝的女性 ●84%因荷尔蒙失衡所引发的乳腺癌、子宫癌、心脏病等 ●而且近年来向低龄化趋势倾斜，最年轻的仅为21岁。 ●每年有2百万女性得乳腺癌，50万人死于乳腺癌 ●平均每分钟有4人得乳腺癌，一人死亡，逐年递增。 ●广州、上海、深圳、天津、北京等女性得乳腺疾病机率偏高●其中，上海第一，广州第二，建议女性每年体检一次。
警惕：乳腺癌逼近“70，80后”女性卫生部最新发布的调查报告显示，乳腺癌已成为上升幅度最快的恶性肿瘤之一，在过去30年中，上升比例高达96%，仅次于肺癌；目前已步入每年2%～3%的快速增长期，发病高峰以40岁左右女性为主。 在日前卫生部和中国抗癌协会共同发起的“对话希望——关注乳腺，绽放美丽生命”的新闻发布会上，有关专家表示，乳腺癌已经逼近“70，80后”女性，乳腺癌的防治工作不容忽视。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 胸部疾病的护理常规及健康宣教 胸部疾病的护理常规及健康宣教肋骨骨折： 1. 病因： （1）外来暴力，直接撞击或胸廓前后受挤压（2）肿瘤转移或由于严重骨质疏松 2. 临床表现： 骨折处疼痛，深呼吸、咳嗽或体味改变时加重，少数有咯血，多发骨折可有气促，呼吸困难、发绀或休克，反常呼吸及皮下气肿。 3. 治疗： （1）闭合性肋骨骨折： 固定胸廓，用弹力胸带减轻疼痛，或用止痛药，有反常呼吸者可主要牵引固定或用厚棉垫加压包扎，对咳嗽无力，不能有效排痰或呼吸衰竭者建立人工气道（气管切开或呼吸机）；（2）开放性肋骨骨折： 清创与固定，胸膜穿破者施行胸膜腔闭式引流，应用抗生素预防感染。 4. 护理常规： （1）维持有效气体交换，现场急救，有反常呼吸着厚棉垫加压包扎，清理呼吸道分泌物，鼓励咳出分泌物或血性痰，必要时湿化（2）密切观察生命体征，神智，胸膜部活动、气促、发绀、呼吸困难（3）减轻疼痛： 1 / 9
行胸带或宽胶布固定，应用镇静或阵痛药，咳痰时指导病人双手按压胸壁（患侧）（4）预防感染： 观察体温，超过 38. 5 时通知医生，鼓励咳痰对开放性损伤及时更换敷料，保持清洁及引流管通畅使用抗生素。 、 5. 健康宣教： （1）心理指导： 此类属意外创伤的打击，加强沟通树立信心 (2) 鼓励进食清淡，适当增加营养，食富含蛋白质、维生素、纤维素饮食（3 适当活动： 有效的咳嗽、咳痰，疼痛时选择舒适的卧位，必要时用止痛药 (4) 应用外固定带时如有脱落及时通知医生，调整后松紧要适宜，有牵引者注意保护牵引，钳夹处敷料定时更换，防止感染。 （5）胸腔闭式引流： 有突发呼吸困难、严重憋喘伴意识障碍，通知医生（6）皮肤护理： 不能早期活动者定时翻身拍背，加强肢体被动运动，防止坠积性肺炎、压疮、下肢静脉血栓等。 （7）出院后进行呼吸功能恢复锻炼，掌握有效的咳嗽技巧和深呼吸运动，腹式呼吸和有效咳嗽，可缓解疼痛，减轻呼吸困难，保持呼吸道通畅，预防感染，促进肺复张，方法：仰卧，腹部置 3-5kg 沙袋，吸气时胸廓不动，腹部上升鼓起，呼气时腹壁下降，每分钟 8-12 次或更少，进食有营养、易消化
乳房基本保健知识 随着现代生活节奏的加快，以及生活压力的加大，女性乳房疾病使得女性深受困扰。拥有健康美丽的乳房是所有女性的梦想，乳房会随着女性所经历的某些变化(例如青春期发育、妊娠、月经周期等)而变化，所以乳房的保养非常重要。尤其是哺乳期女性也要注意乳房的保养与清洁工作，健康的乳房才能分泌健康的乳汁。 (1)最基础的胸部护理。首先是每周1-2次的全身去角质，再者是持续有耐心的使用胸部保养品，促进肌肤结缔组织增生，维持胸部的坚挺与丰盈。 (2)选择一件适合的乳罩，维持美好胸形。过紧或过松的乳罩都不利于乳房的健美。过紧会扼制乳房血液循环，导致乳腺疾病，影响乳房发育;过松则无法对乳房起承托和塑形作用，达不到一定美感。乳罩的主要作用是保护乳房，防止松弛下垂，最好在17岁左右开始配戴。 (3)注意哺乳期的保护。正常哺乳是不会影响乳房形态的。 哺乳期间要保证充足的热量，优质的蛋白质，丰富的无机盐和维生素，以及充足的水分。但脂肪、糖类食品则不宜多吃，吃多了易导致身体发胖和乳房下垂。哺乳时间以8个月左右为宜(生育后不哺乳不可取)。 (4)坐及站均要保持胸部挺直，不要用太烫、太热的水洗浴，多用冷水冲澡，以刺激胸部。最重要的是不要忽略了胸部也要防晒。乳房皮肤较脸部皮肤更敏感，紫外线使乳房间产生细小皱纹，并可导致
乳房肌肤老化。 下面简单的为大家介绍几种乳房保健与护理知识，每天坚持才能有着健康结实的乳房。 1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。 2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。 3.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。 4.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。 现代生活使得越来越多的女性深受乳房疾病的困扰，作为催乳师行业的缔造者，雷氏普爱在这里提醒广大女性，身心健康才是美丽生活的基石。
女性日常保养乳房七个方法?经络疏通是关键 作者：chfanger 日常保养 1、保持正常的体重 很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。 2、每天到户外步行1小时 体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。 3、合理膳食 营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。 4、穿对内衣 女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。 5、定期做经络疏通 我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。 6、保持乐观积极的心态 女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。 7、经常泡泡热水澡 女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。 同时多吃有助于美胸的食物 1、女人常吃大豆可以增加体内的雌激素，不仅能够保养卵巢、美容护肤，同时还能够美胸护胸。 2、经常感觉乳房胀痛或不适的女性朋友可以每天吃一点大豆或喝豆浆，坚持一段时间可有效降低不适症状。 3、乳房保养还可以食用一些菌类和菇类食物，黑木耳、银耳、香菇、蘑菇等，经常食用，能够帮助女性降低乳腺癌风险。科学家证明：菌类和菇类食物还可以增强人的抵抗力，所以女性朋友们可以多食用一些，能够为你的丰胸提供不少有利营养哦!