保健谚语
导读：1、饭吃八成饱，到老肠胃奸
2、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少
3、饥不暴食、渴不狂饮
4、人愿长寿安，要减夜来餐
5、大蒜是个宝，常吃身体好
6、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
7、朝食三片姜，犹如人参汤
8、饭吃八成饱，到老肠胃好。人要自安，少吃夜餐。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
9、三餐不过饱，无病活到老。谷贱伤农，饭多伤胃。干活细心，吃喝当心。
10、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。不做害人事，不吃有毒物。会吃千顿香，不会吃一顿伤。
11、一顿吃伤，十顿喝汤。饭前一碗汤，不用进药房。饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越长越胖。
12、话多不值钱，吃多不香甜。少吃多得味，多吃活受罪。
13、少吃多得味，多吃伤脾胃。少吃荤，多吃素，健康又幸福。少吃容易消，多吃必糟糕。
14、腹空食最香，口渴水最甜。八成饱健身，十成饱伤身。每餐八成饱，保你身体好。
15、要得一身安，淡食胜灵丹。未饥先食，稍饱即止。宁可细水
长流，不可顿顿吃稠。
16、少吃多喝水，天天精神美。早晨一杯水，老来不后悔。开水多喝，强似吃药。
17、大饥不大食，大渴不大饮。路要一步一步走，饭要一口一口吃。
18、若要身体壮，饭菜嚼成浆。暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。宁可锅里放，不叫肚里胀。
19、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。狂食损身，暴饮伤胃。宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
20、慢吃嚼碎，不伤脾胃。生冷不入口，防病保长寿。贪食嚼不烂，胃病容易患。
21、滚粥辣汤，舌头遭殃。做得快是毛，吃得快没嚼。吃米带点糠，老小都健康。
22、粥里加红枣，常食皮肤好。粥里加白菜，多食不虚弱。粥里加荠菜，身强体不衰。
23、粥里加白莲，食了防暑热。粥里加山楂，双眼不会花。粥里加银耳，食了手不麻。
24、枸杞煮粥吃，增加肝功能。心虚气不足，桂圆米煮粥。口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
25、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。早上盐水漱口，百病自动逃走。菜饭易清淡，少盐少病患。
26、酒喝多了伤心肺，盐吃多了伤脾胃。朝喝盐水如参汤，晚喝
盐水如砒霜。
27、碘盐用得当，过热碘丢掉。少吃多餐，益寿延年。老人吃粥，多福多寿。
28、粗茶淡饭，长生不老。细粮合品味，粗粮润肠胃。
29、粗茶淡饭，吃成壮汉;精米白面，吃成瘦杆。米细面精，吃成猴精;粗茶淡饭，吃成肉蛋。
30、贪图凉快吃冷饭，坏了肠胃把病患。冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。
31、酒吃仁义肉吃味，饭吃多了打磕睡。吃面多喝汤，免得开药方。
32、酒肉作乐，乐极生悲。常吃红薯，延年益寿。要排毒，吃红薯。
33、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
34、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。狗肉滚三滚，神仙站不稳。
35、少肉多菜，少糖多果。植物油宜多吃，动物油要少吃。
36、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。多吃蔬菜，无病无灾。多吃瓜果菜，预防多种癌。
37、碗里不见青，肠胃倒钩心。清淡素食为主，蔬菜水果多吃。三天不吃青，心里冒火星。
38、青菜可口，疾病逃走。青菜豆腐汤，胜过人参汤。蚕豆壮筋
骨，萝卜保平安。
39、萝卜萝卜，生克熟补。胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
40、吃了胡萝卜，百病化乌有。萝卜上市，郎中下乡。萝卜上市，郎中没事。
41、萝卜挑进城，医院要关门。常吃萝卜菜，啥病也不害。萝卜白菜汤，益寿保健康。
42、多吃肉里的萝卜，少吃萝卜里的肉。西瓜天生白虎汤。夏天吃西瓜，中药不用抓。
43、热天一块瓜，药物不用抓。三斤子姜不如一斤老姜。吃萝卜和生姜，不劳医生开药方。
44、家里备姜，小病不慌。朝食三片姜，犹如人参汤。夏季常吃姜，益寿保健康。
45、四季吃生姜，百病一扫光。辣椒尖又辣，增食助消化。芹菜拌虾米，各自心中喜。
46、醋是陈的酸，姜是老的辣。多吃一点醋，不用到药铺。
47、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
48、吃了十月茄，饿死郎中爷。十月火旺旺，多喝芥菜汤。
49、女子多吃藕，养颜美面孔;男子多吃姜，胜饮人参汤。
50、女子不可百日无糖，男子不可百日无姜。瘦肉枸杞炒，补肾抗衰老。
51、当归加鸡炖，补虚又补肾。大蒜是个宝，常吃身体好。蒜有百利，独损一目。
52、常吃葱蒜，不提药罐。大蒜纯治肠胃病，黄瓜减肥当功劳。身上缺了钙，多吃土豆菜。
53、食物缺了铁，就要治贫血。多吃鲜菠菜，补铁又补血。平时多吃葱，一身好轻松。
54、小小黄豆是个宝，减肥美容少不了。天天喝豆浆，长寿有保障。豆腐配海带，常吃除病害。
55、身上含碘少，海带不能少。宁可一日无肉，不可一日无豆。一日两苹果，毛病绕道过。
56、苹果天天尝，不用找药房。每日三粒枣，活到八十不显老。一日数枣，长生难老。
57、五谷加红枣，用似灵芝草。核桃食中宝，补肾又健脑。
58、天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不可多食。戒烟忌酒，喝茶交友。喝酒伤身，喝茶养身。茶为万病之药。
59、吃饭不能过饱，喝茶不能太少。宁可一日不吃，不可一餐无茶。白水沏茶喝，能活一百多。
60、酒喝头杯，茶喝二盏。吃萝卜，喝热茶，大夫改行拿钉耙。饮茶利尿补肾，饮葛壮阳滋阴。
61、淡茶温饮，清香养人。饮茶饮茶，提神解乏。苦茶久饮，明目清心。常喝茶，少烂牙。
62、清晨一壶茶，不用找医家。饮茶有益，消食解腻。饭后茶消食，酒后茶解醉。
63、生梨食后化痰好，苹果消食营养高。姜茶治痢，糖茶和胃。
早茶助精神，晚茶导不眠。
64、吃药不宜用茶水，饭后不宜喝浓茶。新沏清茶香有味，隔夜再饮伤脾胃。
65、饭后喝多水，肚子就闹鬼。只要肚儿饱，啥活都能搞。
66、最好的饮料是白开水，最好的夏令食品是米茶粥。喝酒吃肉不吃饭，黄泉路上转一转。吃肉不吃蒜，营养减一半。
67、入秋食板栗，健胃又补脾。吃米带糠，吃菜带帮，有利健康。若要小儿安，常须三分饥与寒。
68、红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。百食皆宜无禁忌，粗茶淡饭养身体。
69、食粥可以成神仙。饭前喝茶，饮食无味;空腹喝茶，伤脾伤胃;服药喝茶，药效降低;夜晚喝茶，难以入睡。
70、吃米带点糠。老小都安康
71、一天吃个枣，一生不知老
72、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安
73、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
74、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
75、早起做早操、一天精神好
76、不抽烟.少饮酒、活到九十九
77、饭后散步，不进药铺
78、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走
79、拍打足三里，胜吃老母鸡
80、竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走、药铺不用找
81、吃千吃万，不如吃粥吃饭。五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。食五谷杂粮，保身体强壮。
82、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。民以食为天，食以味为先。吃要有所节制，饮需适可而止。
83、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。饱食终日是万恶之源。三餐不合理，健康远离你。
84、早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，饮食节制身体好。
85、早餐天天有，晚上减一口，饮食宜清淡，低盐可延寿。
86、若要百病不生，常带饥饿三分。人愿长寿安，要减夜来餐。
87、晚餐宜清淡，益身防早衰。要活九十九，每餐留一口。吃饮少一口，活到九十九。
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食疗养生名言谚语集锦 导读：本文是关于食疗养生名言谚语集锦，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、常吃萝卜菜，啥病也不害。 2、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。 3、吃米带点糠，老小都安康。 4、精粮合口味，粗粮润肠胃。 5、早上喝盐汤，胜喝人参汤。 6、烟酒不尝，身体必强。 7、白菜萝卜汤，益寿保健康。 8、饭吃八成饱，到老肠胃好。 9、苹果每日啖，不用去医院。 10、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。 11、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。 12、五谷加红枣，胜似灵芝草。 13、甜言夺志，甜食坏齿。 14、吃了胡萝卜，百病化乌有。 15、热天半块瓜，药物不用抓。 16、大蒜是个宝，常吃身体好。 17、少吃多滋味，多吃坏肚皮。 18、饥不暴食，渴不狂饮。
19、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。 20、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。 21、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 22、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 23、冬有生姜，不怕风霜。 24、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！ 25、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。 26、饭前喝汤，苗条健康。 27、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。 28、狗肉滚三滚，神仙站不稳。 29、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。 30、一顿吃伤，十顿喝汤。 31、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。 32、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。 33、冬季多晒太阳，有利健康。 34、不抽烟，少饮酒，活到九十九。 35、一天吃个枣，一生不知老。 36、宁可食无肉，不可食无豆。 37、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。 38、多食一点醋，不用到药铺。 39、贪吃贪睡，添病减岁。 40、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
常用的名言和谚语 Virtue and a trade are the best portion for children. 德行和一门技能是孩子最好的遗产。Better early than late.宁早勿迟。 A man can do no more than he can.量力而行。 Honesty and diligence should be your eternal mates.诚实和勤奋应成为你永远的伴侣。Early birds catch worms.早起的鸟儿有虫吃。 Every coin has its two sides. 有利有弊。 Every man has his hobby-horse.人各有所好。 Every man has his taste. 人各有所好。 Every one is born equal. 人人生而平等。 Every rose has its thorn. 每朵玫瑰都有刺。 Good things stay indoors while bad things will go far away. 好事不出门，坏事传千里。Gossip is a fearing thing. 人言可畏。 He who keeps company with the wolf will learn to howl. 近朱者赤，近墨者黑。 It is never too late to learn. 学习永远不嫌晚。 Where there is a will, there is a way. 有志者事竟成。 Health is better than wealth. 健康胜于财富。 A contented mind is a perpetual feast. 知足长乐。 A friend in need is a friend indeed. 患难见真情。 Every advantage has its disadvantages. 有利必有弊。 Every little makes a nickel. 积少成多。 Self-trust is the first secret of success. 自信是成功的第一秘诀。 Example is better than precept. 言传不如身教。 No pains, no gains. 不劳无获。 Throw the baby out with the bath water. 把洗澡水连同婴儿一起倒掉。 One man's meat is another man’s poison.百人有百好。 If the old dog barks, he gives counsel. 不听老人言，吃亏在眼前。 Parents are the first teachers of the children. 父母是孩子的第一任老师。 Different strokes for different folks. 各有所好。 An old man is treasure of a family. 家有老人便是宝。 You live with a lame, you will learn a limp. 近朱者赤，近墨者黑。 He that lives with cripples learns to limp. 近朱者赤，近墨者黑。 It is good to learn at another man's cost. 前车之鉴。 The devil knows many things because he is old. 人老监视广。 All bread is not baked in one oven. 人与人不同，花有几样红/不能强求一致。 There is a good side and bad side to everything. 任何事情都有利有弊。 Forgetting history means betrayal. 忘记历史意味着背叛。 Strictness helps, indulgence spoils. 严是爱；松是害。 Father is one hundred headmasters. 一个父亲胜过百个老师。 All work without play makes jack a dull boy. 只干活不玩耍，聪明的孩子会变傻。
谚语积累、格言积累、歇后语积累 1、庄稼一枝花，全靠肥当家。 2、早霞不出门，晚霞行千里。 3、一年之季在于春，一日之季在于晨，一生之季在于勤。 4、、冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。 5、逆水行舟，不进则退。 6、路遥知马力，日久见人心。 7、铁不锻炼不成钢，人不运动不健康。 8、读书百遍，其义自见（多读）。 9、三人行必有我师（多问）。 10、拳不离手，曲不离口（多练）。 11、好学深思，心知其意（多思）。 12、鼻子上着火（迫在眉睫）。 13、冰窖里打哈哈（冷笑）。 14、六点钟的分时针（顶天立地）。 15、顽猴的丢了锣（耍不起来）。 16、山上的松柏（饱经风霜）。 17、木匠的折尺（能屈能伸）。 18、瓜子敬客（一点心）。 19、曹操诸葛亮（性情不一样）。 20、海边的大雁（见过风浪）。 21、显微镜下看细菌（一清二楚）。 21、莫等闲百了少年头，空悲切。 22、少年易学老难成，一寸光阴不可轻。 23、勿谓寸阴短，既过难再获。 24、不饱食以终日，不弃功于寸阴。 25、策马前途须努力，莫学龙钟虚叹息。 26、勿谓今日不学有来日，勿谓今年不学有来年。 27、宁为玉碎，不为瓦全。 28、利于国者爱之，害于国者恶之。 29、捐躯赴国难，视死忽如归。 30、祖宗疆土，当以死守，不可以尺寸与人。 31生，亦我所欲也，义，亦我所欲也，二者不可得兼，舍生而取义者也。 32、此地无银三百两，隔壁王二不曾偷。 33、世上无难事，只怕有心人。 34、欲要看究竟，处处细留心。
35、不经一番彻骨寒，怎得梅花朴鼻香。 36、日日行，不怕千万里，常常做，不怕千万事。 37、虚心万事能成，自满十事九空。 38、有山皆图画，无水不文章。 39、一畦春韭绿，十里稻花香。 40、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。 41、一水护田将绿绕，两山排闼送青来。 42、佛脚清泉，飘飘飘飘，飘下两条玉带；源头活水，冒冒冒冒，冒出一串珍珠。 43、为学患无疑，疑则进也。 44、知不足者好学，耻下问者自满。 45、知知为知知，不知为不知，是知也。 46善学者，假人之长以补其短。 47、人之初，性本善，性相近，习相远。苟不教，性乃迁，教之道，贵以专。 养不教，父之过，教不严，师之惰。子不学，非所宜，幼不学，老何为。 48、青山有幸埋忠骨，白铁无辜铸佞臣。 49、一寸丹心图报国，两行清泪为思亲。 50、江河不洗古今恨，天地能知忠义心。 51、风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心。 52、欲穷大地三千界，须上高峰八百盘。 53、燕雀不知天地之高大，坎井不知江海之辽阔。 54、水有源，故其流不穷；木有根，故其生不穷。 55、人事有代谢，往来成古今。 56、圣人千虑，必有一失，愚人千虑，必有一得。知人者智，自知者明。 57、天生我才必有用。 58、穷且益坚，不坠青云之志。三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 59、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。 60、寸寸山河寸寸金，位卑未敢忘忧国。 61、天下兴亡，匹夫有。 62、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。 63、干大事而惜身，见小利而忘命，非英雄也。 64、朝虹雨，夕虹晴。有雨山戴帽，无雨山没要。 65、月色朦胧，不是起雨就是起风，久晴大雾必阴，久雨大雾必晴。 66、三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。 67、合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土，千里之行，始于足
养生谚语大全 1、多食一点姜，不用开药方。 2、早起做早操、一天精神好。 3、一天吃个枣，一生不知老。 4、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。 5、冬有生姜，不怕风霜。 6、少食多餐，益寿延年。 7、饥不暴食、渴不狂饮。 8、一天一颗枣，终生不显老。 9、热天半块瓜，药物不用抓。 10、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。 11、一顿要吃伤，十顿要喝汤。 12、冬伤于寒，春必病温。 13、热深厥深，热微厥微。 14、五谷加红枣，胜似灵芝草。 15、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。 16、邪气盛则实，精气夺则虚。
17、要活好，心别小；善制怒，寿无数。 18、吃饭先喝汤，不用请药方。 19、每天一苹果，医生远离我。 20、饭前一碗汤，气死好药方。 21、要活一百多，心胸要宽阔。 22、通则不痛，痛则不通。 23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。 24、常吃萝卜菜，啥病也不害。 25、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 26、常开窗，透阳光；通空气，保健康。 27、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。 28、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。 29、吃了胡萝卜，百病化乌有。 30、烟酒不尝，身体必强。 31、千保健，万保健，心态平衡是关键。 32、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 33、寡欲精神爽，思多血气伤。 34、晨吃三片姜，如喝人参汤。
35、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。 36、刀闲易生锈，人闲易生病。 37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 38、白菜萝卜汤，益寿保健康。 39、早吃好，午吃饱，晚吃巧。 40、洗头洗脚，胜似吃药。 41、药补食补，不如心补。 42、一碗喉吻润，二碗破独闷。 43、炼出一身汗，小病不用看。 44、无病一身福，长寿万事足。 45、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。 46、百菜不如白菜，白菜四季保平安。 47、朝食三片姜，胜过人参汤。 48、冬吃生姜，不怕风霜。 49、常常晒太阳，身体健如钢。 50、小病不治，大病难医。 51、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。 52、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
名言警句谚语格言100 条 导读：格言在内容上它是人生经验和规律的总结，具有教育意义; 在语言形式上简洁而精练，一起看看下面的名言警句谚语格言哦！ 名言警句谚语格言 100 条 1.永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 2.希望和恐惧不可分离，没有希望就没有恐惧，没有恐惧亦没有希望。——拉罗什富科 3.生活在前进。它之所以前进，是因为有希望在 ;没有了希望，绝望就会把生命毁掉。——特罗耶波尔斯基 4.只有信仰才让思想发出火花，只有希望才让未来发出光芒。——雨果 5.希望至少是穷人易于得到的快乐。——罗曼·罗兰 6.希望是全人类共有的东西，即使是不名一文的乞儿也有。——泰勒斯 7.希望在任何情况是都是必需的，如果没有希望的安慰，贫困、疾病、囚禁的悲惨境遇就会不能忍受。——约翰逊 8.聪明的人依靠自己的工作，愚蠢的人依靠自己的希望。—— 9.希望便是快乐，创造便是快乐。——冰心 10.死亡是最大的祸害，因为它断绝了希望。——哈兹里
特 11.人生活在希望之中。——莫泊桑 12.希望似阳光，驱散迷雾，照亮前进的道路。——龚世奇 13.许多人说他的生活已无希望，其实这只是骗人的话，只要他 活在世界上一刻，希望便会跃动于他的心中。——洛弗尔 14.拥抱希望是穷人的粮食。——赫伯特 15.倘使人能够完成他所希望的一半，那么，他的麻烦也将加倍 ——富兰克林 16.希望是穷人啃不完的面包。—— 17.不怨天，不尤人，下学而上达。——《论语》 18.三年不喝酒，买头大水牛。 19.人争一口气，佛争一炷香。 20.宁喝朋友的白水，不吃敌人的蜂蜜。 21.细雨落成河，粒米凑成箩。 22.惜衣有衣穿，惜饭有饭吃。 23.读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。——鲁巴金 24.糠菜半年粮。 25.大吃大喝顾眼前，省吃俭用度灾荒。
身体健康格言 一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光;通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保舰强身健体的良药。 “恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基矗“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则脖、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要舰天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。 许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。 情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老;一日三恼，不老也老”“无病不疑病，得病不惧病，绝症心不病，豁达治百病.”等，有着一定的道理。我在多年的生活中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣 还有还有 1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。 2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保剑健康长寿，多给祖国做贡献。) 3、早饭好而少，午饭厚而饱(八-九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
名言与谚语 ●Happiness is a station between too much and too little.～Pollock, British jurist 幸福是太多和太少之间的一站。～英国法学家波洛克 ●Knowledge is a treasure, but practice is the key to it.～Thomas Fuller, British churchman 知识是一座宝库，而实践是开启宝库的钥匙。～英国教士富勒. T. ●Mistakes are an essential part of education.～ Bertrand Russell, British philosopher 从错误中吸取教训是教育极为重要的一部分。～英国哲学家罗素. B. ●Age(年纪) is a matter (问题) of feeling, not of years.～George William Curtis, American writer 年纪只是个感觉问题，而不是岁月问题。～美国作家柯蒂斯●Money is a good servant(仆人) and a bad master(主人).～Francis Bacon, British philosopher 金钱是善仆，也是恶主。～英国哲学家培根 ●Activity(行动 )is the only road to knowledge. ～ George Bernard Shaw, British dramatist 行动是通往知识的唯一道路。～英国剧作家肖伯纳. G. ●Experience is the father of wisdom and memory (is) the mother.～Charles Bernard, French philosopher 经验是智慧之父，记忆是知识之母。～法国哲学家贝尔纳. C. ●All the splendor（荣华富贵） in the world is not worth a good friend .～Voltaire, French thinker 人世间所有的荣华富贵不如一个好朋友。～法国思想家伏尔泰●All happy families are like one another; each unhappy family is unhappy in its own way.～Leo Tolstoy, Russian writer 所有幸福的家庭都十分相似；而每个不幸的家庭各有各自的不幸。～俄国文学家托尔斯泰. L. ●The golden age is before us, not behind us.～ Mark Twain, American writer 黄金时代在我们前面而不在我们背后。～美国作家马克. 吐温
中医养生的基本原则 中医养生学有着丰富的实践基础，方法颇多，但其基本的原则，大体可归纳为以下几个方面：（一）顺其自然 人与自然界息息相通，人类生活在自然环境中，大自然是人类生命的源泉，而自然界的各种变化，无论是四时气候、昼夜晨昏的交替，还是日月运行、地理环境的演变等，都会直接或间接的影响人体，产生相应的生理或病理反应，所谓“人与天地相参也，与日月相应也”(《灵枢、岁露论》）；因此人类必须掌握和了解自然环境的特点，顺乎自然界的运动变化来进行护养调摄，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境处于和谐的状态，这样才能有益与身心健康！ 一年四季有春温、夏热、秋凉、冬寒的变迁，万物随之有春生、夏长、秋收、东藏的变化，人体阴阳气血的运行也会有相应的改变，根据这一自然规律，中医养生学便提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，主张在万物蓬勃生长的春夏季节，要顺应阳气升发的趋势，夜卧早起，多进行户外活动，漫步于空气清新之处，舒展形体，使阳气更加充盛；；秋冬季节，气候转凉至寒，风气劲疾，阴气收敛，必须注意防寒保暖，适当调整作息时间，早卧晚起，以避肃杀寒凉之气，，使阴精潜藏于内，阳气不致妄泄；这种根据四时气候变化而保健调摄的方法，就是天人相应，顺乎自然养生原则的体现！ （二）形神兼养 形，指人体的脏腑身形；神，主要指人的精神活动。形乃神之宅，神乃形之主。形体物质是生命的基础，只有形体完备，才能产生正常的精神活动；精神活动是生命的主宰，只有精神调畅，才能促进脏腑的生理功能。无神则形无以主，无形则神无以附，形神合一，相辅相成，共同构成了人的生命活动；所以中医养生学非常重视形体和精神的整体调摄，提倡形神兼养，守神全形！ 养形，主要是指摄养人体的内脏、肢体、五官九窍及精气血精液等。大凡调饮食、节劳逸、慎起居、避寒暑、勤锻炼等养生的方法，多属养形的重要内容。如调饮食，应做到谨和五味、粗细结合、荤素搭配寒热适宜等；慎起居，要注意日常生活有规律，与四季相应而起卧有时，节制房事而保养肾精等！ 调神，主要指调摄人的精神、意识、思维活动等。由于心为五脏六腑之大主，精神之所舍，故调神又必须要以养心为首务。调神的内容十分丰富，主要要求人们思想上保持安定清净的状态，不贪欲妄想，不为私念而耗神伤正，同时做到精神愉快，心情舒畅，尽量减少不良的精神刺激和过度的情绪波动。另外也可通过练气功而意守人静，以神御气；或通过绘画、书法、音乐、下棋、旅游等有意义的活动，来陶冶情操，修性怡神！ （三）动静结合
格言、谚语、名言和警句如何区别？ 定义不同1、格言：含有劝戒和教育意义的话，一般较精练，如“满招损，谦受益”，虚心使人进步，骄傲使人落后。 2、名言：著名的话。如至理名言。 3、谚语：在群众中间流传的固定语句，用简单通俗的话反映出深刻的道理。如“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”，“三百六十行，行行出状元”，“世上无难事，只怕有心人。” 4、警句：简练而涵义深刻动人的语句。 相同点：四者都是有一定涵义的话…… 有关劝学求知的名言警句 ◆不经一事，不长一智。◆千日造船，一日过江。 ◆读书千遍，其意自见。◆欲得真学问，须下苦工夫。 ◆学如逆水行舟，不进则退。 ◆书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 ◆◆细线常锯木必断，檐水久滴石必穿。 ◆书到用时方恨少，事非经过不知难。◆笨鸟先飞…… 中考名言佳句 1、不以物喜，不以己悲。 2、尺有所短，寸有所长。 3、从善如登，从恶如崩。 4、差之毫厘，谬以千里。 5、得道多助，失道寡助。 6、书读百遍，其义自见。 7、管中窥豹，只见一斑。8、不识庐山真面目，只缘身在此山中。
9、春色满园关不住，一枝红杏出墙来。 10、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。 11、半匹红绡一丈绫，系向牛头充炭直。 12、常记溪亭日暮，沉醉不知归路。 有关立志与人生价值的名人名言 志当存高远。——诸葛亮 志不强者智不达。——墨翟 生活就是战斗。——柯罗连科 私心胜者，可以灭公。——林逋 燕雀安知鸿鹄之志哉！——陈涉 君子喻于义，小人喻于利。——孔丘 燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。——曹植 穷且益坚，不坠青云之志。——王勃 希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金 贫不足羞，可羞是贫而无志。——吕坤 三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。——孔子有关诚信的名言警句 民无信不立。——孔子 失信就是失败。——左拉 言必信，行必果。——《墨子》 小信诚则大信立。——《韩非子》 没有诚信，何来尊严？——西塞罗
养生原则 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪 我命在我，不在天。―――《仙经》 养生以不伤为本。―――《仙经》 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国嵇康 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》 善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明龚廷贤 善服药者，不如善保养。―――《养老奉亲书》宋陈直 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》晋葛洪 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景 善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代孙思邈 精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明汪绮石 邪之所凑，其气必虚。―――《素问·评热病论》 正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。―――《素问·阴阳应象大论 惜精养生 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生，古今同慨。―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。―――《尊生八笺》明高濂 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。―――《备急千金要方》唐代孙思邈 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《摄生三要》明袁坤仪 男贵寡欲养精，女贵平心养血。―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明胡文焕看一个医生不如交一个朋友。―――谚语 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清曹廷栋 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。―――《备急千金要方》唐孙思邈 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清梁章钜 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清梁章钜 心乐为良药，神伤致骨枯。―――谚语 不气不愁，活到白头。―――谚语 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐张湛 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋葛洪 知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明高濂
养生的基本原则是什么 生活越来越好了，大家对于自身身体健康的重视程度也在愈加提高，很多人都想通过养生来预防疾病，但是令人遗憾的是，很多人对于养生方法的选择，以及有哪些养生的基本原则都不清楚，从而盲目地选择了一些健身的方法，造成了不良的后果，那么养生的基本原则是什么呢?下面我给大家做一个详细的讲解。 养生原则，是指实施养生活动时所必须遵循的总的法则。古人在长期的养生实践活动中，不断地研究人体生命活动现象和规律，探索衰老的机理，研究致病和导致早衰的原因和条件， 并在中国古代哲学和传统文化的影响下，逐渐形成了一系列的养生原则。遵循这些原则，对于养生方法的制订、运用及其发展创新，都有重要的指导意义。 综合调养 中医养生方法众多，不同的方法作用于人体不同的系统、层次，具有不同的效能。如顺时摄养重在协调人体机能活动与外环境的关系;调摄精神主要是通过对神调养以保养精气;慎起居、防
劳伤以养生，可使脏腑功能协调;运动锻炼、针灸、推拿，调节经络、脏腑、气血，可使经络通畅，气血周流，脏腑机能协调;药物保健则借助药物，以强壮身体，益寿延年。诚如李梴《医学入门·保养说》中所言：“避风寒以保其皮肤六腑”，“节劳逸以保其筋骨五脏”，“戒色欲以养精，正思虑以养神”，“薄滋味以养血，寡言语以养气”。所以，养生应综合各种方法，动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养，从机体全局着眼，进行全面调理保养，使机体内外协调，适应自然变化，增强抗病能力。 因人施养 因人施养，是根据年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法。人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体由于年龄、性别、体质、职业、生活习惯等因素的影响，可有生理和心理上的差异。所以，养生只有因人施养，方能有益于健康，达到养生之目的。如就年龄因素而言，少儿脏腑娇嫩，形气未充，但生机蓬勃，生活尚不能自理，故少儿养生应注意合理喂养、寒温适度、体格锻炼、免疫防病，并培养良好的生活习惯;40~60岁时，生命活动开始由盛转衰，工作繁忙，压力较大，养生应注意静神少虑、切勿过劳，并节制房事。《景岳全书·中兴论》说：“故人于中年左右当大为修理一番，
饮食调摄法 《汉书·郦食其传》言“民以食为天”。《礼记·礼运》篇也说“饮食男女,人之大欲存焉。”从古至今，饮食皆为头等大事，人们从食物中获取养分。得以完成生、长、壮、老、已这一系列过程。而在中医理论的指导下，通过饮食来调节身体状态，让生命过程的长度和质量得到进一步的增强的方法，谓之饮食调摄法。 饮食调摄法原则有三，其一为辨明气味，合理调配 在不同地域和不同民族中,由于生产条件、地理气候环境及风俗习惯的不同,存在着饮食上的不同欲求。因此,有人按照膳食结构的不同,把世界上的种族分为三大类:即以肉类为主食的肉食民族,以乳酪 为主食的奶食民族和以五谷杂粮为主食的谷食民族。《黄帝内经》针对汉民族的特点,指出中国人的膳食结构应以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。(《素问·脏气法时论》)就是要用各种各类食物,互相搭配,取长补短,从而达到发挥饮食对人 体的积极作用,保证人体所需的多种营养。 此外，食物还有酸苦甘辛咸五味的差别，《素问·六节脏象论》曰:“天食人以五气,地食人以五味”,提出天地自然间存在的饮食五味等物质是人体营养物质的来源,五味不同,不仅其功效不同,对人体五 脏的“所喜所归”也有差异。《灵枢·五味》云:“五味各走其所喜”说明五味与五脏有一定的亲和性。《素问·至真要大论》说:“夫五味入胃,各归所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。表明五味入胃之后,各归其所喜入之脏腑。”五味调和,有利于健康。《素
问·生气通天论》曰:“是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精,谨道如法,长有天命”。说明饮食调配贵在其平,不可太过,五味合五脏,五味和谐,则骨、筋、气血、腠理的五味滋养而强盛不衰,因而有利于健康长寿。五味调和则能滋养五脏,补益五脏之气,强身健体;五味太过或不及,则会引起相应脏气的偏盛偏衰,使脏腑功能 失却平衡,成为疾病和早夭的根源,即,《素问·至真要大论》所说的“久而增气,物化之常也。气增而久,夭之由也”。《灵枢·五味》根据“五味入口也,各有所走,各有所病”归纳五味太过与五脏五体病变的关系,如酸走筋,多食之,令人癃;咸走血,多食之,令人渴;辛走气,多食之,令人洞心;……。再如《素问·五脏生成篇》所说的“多食咸,则脉凝泣而变色;多食苦,则皮槁而毛拔;多食辛,则筋急而爪枯;……多食甘,则骨痛而发落”。诸证都是“五味之所伤”而导致。这些论述阐明了饮食五味偏嗜对人体的作用不仅是一脏一腑,而是对人体整体的综合影响,因此饮食养生应“辨明五味” 食物还有四气之性，为寒凉温热。此可以分两个概念理解，一为概念上的寒热温热，是指未经过加工的食物本身所具有的性味，如鸭肉寒凉，鸡肉温补等，二为在烹饪过程中，人为对食物施加的作用，使人在食用时感受到不同的温度刺激。如油炸，冰镇，烧烤等，这甚至会改变食物原有的性味。因此饮食的冷热,必须适度,不可过偏。即使是酷暑炎夏,也不能过于嗜食冷饮冷食,否则容易损伤脾胃。同样,热食也要有一定的限度。孙思邈在《千金翼方》中说:“热食伤骨,冷食伤肺,热无灼唇,冷无冰齿。”掌握饮食的冷热度亦很重要,过于冷食会
健康格言大全 导读：本文是关于格言大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。 2、祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。 3、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。 4、生命在于运动。 5、早睡早起，使人健康、富有、明智。 6、厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。 7、用药五个巧：准、快、平、短、少。要想病康复，锻炼不可少。 8、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。 9、以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。 10、健康凭健商，锻炼靠毅力。 11、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。 12、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。 13、粗谷米饭把人养，阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤，延年益寿保健康。
14、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。 15、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。 16、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。 17、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。 18、腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。 19、健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康，就不可能有什么幸福可言。 20、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。 21、千保健，万保健，心态平衡是关键。 22、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。 23、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。 24、心脏病十不宜：过度劳累，精神激动，多量饮水，饮食过饱，连续抽烟，饮酒无度，菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，冷风受寒。 25、少睡眠则神自澄。 26、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。
格言和警句的区别 定义 格言：含有劝戒和教育意义的话，一般较精练，如“满招损，谦受益”，虚心使人进步，骄傲使人落后。 名言：著名的话。如至理名言。 谚语：在群众中间流传的固定语句，用简单通俗的话反映出深刻的道理。如“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”，“三百六十行，行行出状元”，“世上无难事，只怕有心人。” 警句：简练而涵义深刻动人的语句。 相同点：四者都是有一定涵义的话，四者都是被广大群众接受认可并相对固定下来的话。 不同点：四者不同点在于，各有表达上的侧重点和特点。 谚语主要强调它的出处来自民间，出自百姓之口，经过广泛流传而固定的语句 警句着重表达含义深刻生动，使人特别注意而告诫的句子，强调“警”就是使人特别注意 名言是着重从言论的知晓度来说的，它是著名的，因此名言也常说成“名人名言”，往往名言不仅言论著名，且大家一般知道这句著名的话是谁说的 格言是含有教育意义的话，和警句相似，所以一般把格言和警句连起来合称“格言警句”。
一个具体问题 关于“‘书读百遍，其义自见’是谚语”吗? 严格说来，这句是名言不是谚语，因为“书读百遍，其义自见”这句话先由三国时董迂所说(见《三国志魏志》)。 虽然这句话引用很广泛，但是非常奇怪，人们引用说明道理往往忽视了它的出处，所以许多人以为它来自民间，故许多人常在引用此语时灌之以“古语曰”、“有俗语曰”、“人们常说”之类的说法，连宋代大学者朱熹也没有提及此语之出处，只说“古人云，‘书读百遍，其义自见’。” (《朱子读书法》)看来，董迁之名不“著”，已经为后人所忘记，于是才把它当做了谚语。 谚语是人民群众口头上流传的通俗而含义深刻的固定语句。如： 锲而不舍，金石可镂。 精诚所至，金石为开。人拾柴火焰高。在家靠父母，出外靠朋友。心正不怕影斜。人正不怕影斜，脚正不怕鞋歪。身子正，脚根硬。男儿两膝有黄金天下乌鸦一般黑。三百六十行，行行出状元。 举例:不管三七二十一(不顾一切,不问是非情由) “我想,首先是不管三七二十一,‘拿来’!”(《拿来主义》) 谚语的主要特征是：句式匀整，音调和-谐，具体通俗，
中医养生的基本原则是什么 中医养生学以传统中医学的理论和古代哲学思想为指导，以“天人相应”和“形神合一”整体观为出发点。那么，中医养生的基本原则是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。 中医养生的基本原则 中医养生的基本原则1、天人合一 人在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关。中国传统医学认为：人是个小天地，自然界是个大天地，它们都相通相应。不论季节气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，各种变化都会对人体的生理、病理产生影响，从而直接影响到人的情志、气血、脏腑以及疾病的产生。因此，掌握和了解四时六气的变化规律和不同自然环境的特点，顺应自然，保持人体与外界环境的协调统一，才能达到养生保健防病的目的。 中医养生的基本原则2、形神共养 形即形体，神即神志、意识、思维。形与神两者相互影响，密不可分。形神共养是要求人在日常生活中既要重视形体的保健，更要重视心理和精神的调养。在具体应用上就是调和情志，保持心态的安闲清静，并与保养形体相结合，通过合理饮食，适当运动，规律生活，使人气血调畅，形体强健，情志安和。 中医养生的基本原则3、动静互涵 动和静，是物质运动的两个方面或两种不同表现形式。人体生命运动始终保持着动静和谐的状态，维持着动静对立统一的整体性，从而保证了人体正常的生理活动功能。体现在中医养生的一是要静以养神，我国历代养生家十分重视神与人体健康的关系，认为心神清静，可致健康长寿。二是动以养形，运动可促进精气流通，血气畅达，疏通经络、通利九窍、防病健身。三是动静适宜，提倡动静结合，形神共养。只有做到动静兼修，动静适宜，才能“形神共俱”达到养生保健的目的。 中医养生的基本原则4、正气为本 中医所指的“正气”，是维护人体健康的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力。正气充盛，可保持体内阴阳平衡，更好地适应外在变化，故保养正气是养生的根本。保养正气，就是保养精、气、神。其根本在于护养脾肾。在中国传统医学里，肾为先天之本，是人体阴阳的根本，与人的生长发育和衰老有极为密切的关系。脾为后天之本，为水谷之海，是气血生化之源，脾肾二脏关系极为密切。脾气健运，必借肾阳之温煦。肾精充盈，有赖脾所化生的水谷精微的补养。两者相互促进，相得益彰。这是保全身形、防止早衰的重要途径。 中医养生的基本原则5、辨证施养 辨证施养是从辨证分析的角度，通过观察个体的反应状态和体质差异，充分考虑个体所在的时间和地域的不同，进行个体化的养生保健调理。它很好地体现出中医养生保健的价值和特色。辨证施养的突出环节就是因时、因人、因地制宜。也就是说养生保健要根据时令、地域以及人的体质、性别、年龄等不同，制订相应的方法。中医养生的五大方法动形养生：中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。 饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。 修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。
好的谚语和格言 谚语大全 好的谚语和格言 1、不磨不炼，不成好汉。 2、不怕人不敬，就怕己不正。 3、井越掏，水越清；事越摆，理越明。 4、不吃酒，脸不红；不做贼，心不惊。 5、宁死不背理，宁贫不堕志。 6、内行看门道，外行看热闹。 7、让人一寸，得理一尺。 8、山里孩子不怕狼，城里孩子不怕官。 9、天上无云不下雨，世间无理事不成。 10、三百六十行，行行出状元。 11、人是实的好，姜是老的辣。 12、知足称君子，贪婪是小人。 13、不怕山高，就怕脚软。 14、有志不在年高，无志空长百岁。 15、好茶不怕细品，好事不怕细论。 16、虎不怕山高，鱼不怕水深。 17、欺山莫欺水，欺人莫欺心。
18、学如逆水行舟，不进则退。 19、船稳不怕风大，有理通行天下。 20、撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。 21、人横有道理，马横有缰绳。 22、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。 23、千金难买心，万金不卖道。 24、宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。 25、和气生财，忤逆生灾。 26、宁可做过，不可错过。 27、吃人的嘴软，论人的理短。 28、一字两头平，戥秤不亏人。 29、不怕学不成，就怕心不诚。 30、量小非君子，无度不丈夫。 31、口说无凭，事实为证。 32、凡人不可貌相，海水不可斗量。 33、认理不认人，不怕不了事。 34、一人不说两面话，人前不讨两面光。 35、老乡见老乡，两眼泪汪汪。 36、只要自己上进，不怕人家看轻。 37、路不平，众人踩；事不平，大家管。 38、草若无心不发芽，人若无心不发达。 39、猛虎不处劣势，雄鹰不立垂枝。
40、木尺虽短，能量千丈。 41、人怕没志，树怕没皮。 42、老鼠过街，人人喊打。 43、好男不争财和产，好女不争嫁时衣。 44、老牛肉有嚼头，老人言有听头。 45、交人交心，浇花浇根。 46、有山必有路，有水必有渡。 47、打人两日忧，骂人三日羞。 48、不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。 49、清贫常乐，浊富多忧。 50、男人无志，钝铁无钢，女人无志，乱草无秧。 51、走路怕暴雨，说话怕输理。 52、台上三分钟，台下十年功。 53、滴水之恩，当涌泉相报。 54、坛口封得住，人口封不住。 55、做贼偷葱起，贪污揩油起。 56、菜无心必死，人无心必亡。 57、百日连阴雨，总有一朝晴。 58、天凭日月，人凭良心。 59、经一番挫折，长一番见识。 60、煮饭要放米，讲话要讲理。 61、人多出正理，谷多出好米。
中医养生之四时养生 【摘要】 中医文化是我国所特有的，它博大精深、源远流长。中医养生学是中医关于人体生命养护的理论原则和经验方法的知识体系。它的形成、发展，是一代代智慧的中国人对自身内在的认识、反思和对生命中最原始、本真的道理的追寻。 而在21世纪的今天，随着社会快速发展、生活节奏的加快，四时养生作为中医传统养生学的重要组成部分，必将对于调整人的心态，延缓人的衰老，提高人的寿命，发挥不可替代的作用。 【关键字】四时养生 【内容】 四时养生，就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。一年四时气候的更迭、阴阳寒热的变化，都会直接影响人的生命活动。欲得安康，必须对自然界周期性的四季变化作出相应的调节。正如《素问·四气调神大论》所言：“逆之则灾害生，从之则疴疾不起”。 四季养生一要注重气机，二要注重神明。 一、春季养生 春季是生发之机，是阳长阴消的开始。人应本着‘人与大地相应’的基本出发点，顺其自然向上向外疏发人体之阳气。《素问。四气调神大论》：“春三月，此谓发陈，天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”。 春季养生三个重点，首先调神生志，应生发之气，保持愉悦心情，诫恼怒和愤恨，则精气不易耗散；其次运动，‘动则养形，活则血流’多做有益于阳气升发的运动：打球、散步、跑步、做操、打拳等；最好形体利于发陈，宽身，舒缓形体，使气血流通。 春季饮食应吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜，荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等 二、夏季养生 夏季是生长之机，是阳气最盛的季节。《内经》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”。 夏季养生：首先情志上，保持情志的平稳，不能过激，以保持心神的饱满，可在清晨或傍晚较凉爽时进行散步、慢跑、太极拳、气功、广播操等运动。其次饮食上，夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主，具有清热祛暑功效的食物有茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、西红柿等；夏季阳气外发，伏阴在内，饮食不可过寒；夏季出汗多，盐分损失多，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心；还应少吃油腻之物，宜食乌梅汤绿豆汤等以止渴、祛暑。最后起居上，宜晚睡早起以顺应自然界阳盛阴虚的规律；暑易伤气，应避开烈日炽热之时，注意加强防护；午饭后需安排午睡；每天洗一遍热水澡；夏日炎热，注意避免风寒湿邪侵袭。 三、秋季养生： 秋季是收敛之机，阳气渐退，阴气渐长。宜早睡早起收敛阳气，以使意志安宁清净，神收气敛同时也应收敛自己的神气，不要使神志外驰。 秋高气爽，湿气减少，气候变燥。人体要将津精收敛，以养内脏。此时宜吃些养阴润燥，滋阴润肺的食物。如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品秋梨等柔润之品，山药、苡米等健脾补胃之品。 秋日起居上宜早睡早起，晨起做些比较平和的运动，如打太极拳，保健操等。 四.冬季养生：