新课标以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养，根据九年级学生的身心发展特点，本案例通过“循环教学方法，使学生身体素质各方面协调发展。练习中再采用比赛手段、游戏形式和自主合作学习方式，让学生学会学习方法。
循环训练法是指在每次训练时，把多个训练身体不同部位的运动及训练器械按照一定的顺序编好，训练者按事先编排的内容顺序，依次练习每个运动至完成所有运动，这样就完成了一个循环的训练。其特点是能全面影响身体各器官系统
，提高身体素质，增强肌肉耐力和力量，还可消除枯燥，防止肌肉过渡疲劳，还能调动学习者的积极性，激发其学习训练兴趣。
一、案例课前描述：9月份开学后的第三周体育课时，针对初三中考存在的力量大项（包括实心球、引体向上/仰卧起做），跳跃大项（包括立定跳远、实心球），耐力大项（1000米/800米）情况，教师适当设置两堂循环练习课。
学生人数36--44人区间内；安排项目顺序：单腿跳、跳绳、仰卧起做、35米快速跑；
场地大小：10米宽、20米长区域；器材需求：垫子20块、跳绳10根；
单组循环时间6分钟：练习时间4分钟内，休息时间2分钟；
二、案例课中操作：全班按性别分成两大组，教师哨声配合口令指挥。哨响后，第一组学生2人一小组，按照单脚跳、立定跳远、跳绳、快速跑顺序在4分钟内完成各点的练习任务，完成任务后，回到出发点进行静力拉伸休息。第一组学生完成后，第二组学生进行练习。教师调控学生的练习和休息时间。
两大组第一遍循环练习后，接下来的第二、三、四遍分别采用两人小组、男女组、混合组形势进行循环练习的比赛，比赛过程中学生相互监督，相互评价，学生和老师一起做裁判。练习和比赛的过程中学生出现了快帮慢、男帮女的现象，学生的练习兴趣很浓；比赛的时候学生同组间的加油
声音不断，小组间对抗声音，争前恐后的跑动、跳动节奏不相上下；课堂练习中学生踊跃参加练习，没有出现游离于练习外的学生。在每次比赛的借点，比赛成绩相差不大的时候，学生蜂涌到老师身边，等待这个中间人老师的最后评判，在欢愉声中完成了一堂体育课。目标：第一次课学生在4分钟内完成每次循环练习即可；第二次课在3分30秒内完成每次循环练习即可。
目的：与中考相关的跳跃、力量能力快速恢复，为接下来进行的专项练习做准备。
各循环点的任务：单脚跳（用一只脚连续跳完5块障碍垫）；跳绳（两人一组，一人跳完100次后换同伴跳）；仰卧起做（两人一组，40次每人）；35米快速跑（完成仰卧起做后，直接进行35米快速跑）
各循环点的要求：单脚跳（一次循环内部得换脚）；跳绳（相互配合监督，完成100次跳跃）；仰卧起做（计次数，不计时间）；35米快速跑（快速跑动，忌慢跑）各循环点的进行方式：单脚跳（两人一小组同时进行，前面一小组完成5块垫子跳跃后，后一小组开始跳跃）；跳绳（两人一组，一人跳动，同伴帮忙数个数，完成100次跳动后，互换角色）；仰卧起做（两人一组，一人做仰卧起做，同伴帮其固定双膝并数个数，完成40次仰卧起做后，互换角色）
35米快速跑（两人一组，任一人发令后，两人用快步频跑出）。
三、案例后学生的表现描述：下课集队时候，老师在总结点评时间，班级中以前不喜欢练习的胖女生和同伴手拉手站一排中；课中男女混合比赛时分到同一队的几个女生调皮的主动站到同组男生队列中，男生也有站到女生队列中的，老师暗示后，他们鬼笑着回到自己队伍中；下课结束师生再见时，学生故意把声音调得很高说“老师再见”，还有几个同学把“老师再见”讲了两遍。
循环练习的一点价值：时间安排上为什么安排在第三周进行？第一周为室内体育课，利用理论课使学生明确学期练习内容及中考项目标准，唤起学生心中体育中考目标。学生有了目标后，在接下来的第二周安排耐力恢复课，学生的心肺耐力逐渐恢复，摄氧量增加，心输出量增大，利于学生运动时候氧的供应，利于血液中营养物质的供应和代谢产物的消除，这样人体活动时候的能量供应就快，利于高效完成练习的技术动作。因此学生以耐力为主的各项素质逐渐恢复后，力量训练、跳跃训练供能更快，在第三周进行力量和跳跃的恢复训练效果就会更好。
为什么采用循环练习方法进行力量和跳跃素质的恢复训练？一、循环练习可以设置多个练习点，每个练习点安排不同的练习项目，对于课程内容安排更灵活、更丰富。单脚跳和跳绳可以帮助跳跃素质恢复提高；仰卧起做可以锻炼腹肌为主的多块肌肉力量发展，帮助力量素质恢复提高；
50米冲刺可以将跳跃素质和力量练习相融合，“快跑”中“快”的感觉有助于快速跳跃、快速发力，与爆发力中“快速动作”相匹配，进而增强爆发力，可以帮助跳绳的快甩快跳，利于实心球的快速动作，增加球速，利于仰卧起做快频率做动作；二、利于高效学习。循环训练中会有间歇时间，学生机体运动时耗费的能量会在休息时间得到恢复，代谢废物也会排出体外，加之神经系统经适当休息，反应更敏捷，这样学生在体力充分条件下，学习更高效。
为什么采用多种分组的形式进行？一、培养学生与他人合作互助的习惯。网络、游戏等吸引人的东西，多少会让些许学生沉迷进去，虚拟的想法往往会让不少学生以自我为中心，忽视与身边同学合作，多种分组形势的练习，出发点使想学生在课堂中的合作能够影响其生活行为习惯，争取在校外的其他活动中亦能与他人合作交往，进而适应社会环境。二、可以相互帮助、相互监督，同时使学生快递融入新的小环境、新的不同小组内学习。练习时候有这样一幕：班级一胖胖女生在做仰卧起做时候，做到12个时候就气喘嘘嘘，连第13个都很难做好，她的同伴就不停的喊“加油、加”，有了同伴的鼓励，胖胖女孩终于做好第13个，但是还有22个，胖女孩做完也很难，她的同伴就在其仰卧起做最难做的时刻，给她辅助力量，最终帮助女孩完成40次仰卧起做，而且完成后，胖女孩同伴带着班级同学给胖女孩赞扬和鼓励，胖女孩练习也更加主动。这一事例，学生间的相互合作、相互鼓励有时候比老师的鼓励有效果，而且已经各自独立想法的初三学生，通过体育课堂中合作学习所展现的正能量会影响其学习及生活习惯，有助于学生的适应能力、交往能力发展。
从学生的加油声、笑声、争喊声及学生互助中看出本堂体育课是学生比较喜欢的课，多种形式的分组赛练尝试锻炼学生的自主、互助品性和融入新环境的能力，课是学生喜欢的课堂，对于学生的中考项目练习也达到了预期目标。
“蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理”---身为教育者需充实知识，增加实践阅历，为课堂形似“循环练习”的课中增加色和彩，辅助、引导我们的孩子们健康快乐成长。
关键性技能训练法标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]
关键性技能训练法: ABA 应用于自闭症儿童教育干预的新方向摘要:应用行为分析对自闭症儿童的干预, 既包括传统的分段回合教法, 也包括具有新特色的关键性技能训练法。目前, 中国国内鲜有对自闭症儿童关键性技能训练法方面的研究 与实践。本文系统地介绍和分析关键性技能训练法的理论特色和主要操作技巧, 并讨论分段回合教法和关键性技能训练法的共性与特色, 以期为相关机构和人员提供参考和借鉴。关键词自闭症应用行为分析关键性技能训练法 1 前言 应用行为分析( Applied Behavior Analysis, 简称ABA) 是一门关于行为规律的社 会科学, 其主旨在于分析并改善具有社会意义的、可观察可测量的、有客观规律的人类行为。在操作的层面, ABA 有不同的干预方法, 其中包括但又不限于单元教法或分段回合教法(Discrete Trial Teaching, 简称DTT) 和关键性技能训练法(Pivotal Response Treatment, 简称PRT )。简单说来, DTT是一种在结构化环境中对有特殊需要孩子进行一对一强化训练的教育方法, 而PRT 是一种以DTT 为基础发展起来的情景化教育系统。ABA 的干预方法广泛应用于对发展性障碍( 如自闭症和智能障碍) 、情绪障碍( 如抑郁症和焦虑症) 和行为障碍( 如注意力缺陷和多动) 等有关问题的教育干预, 其良好效果得到了科学的检验和证实。 自闭症是一种发展性障碍, 其基本症状在儿童出生后至三岁以前出现。根据美国疾病控制中心于2009 年底发布的数据, 自闭症在美国儿童中的发病率已近百分之一。在世界其他
提高计算能力的五种训练方法。 一、基础性训练 小学生的年龄不同，口算的基础要求也不同。低中年级主要在一二位数的加法。高年级把一位数乘两位数的口算作为基础训练效果较好。具体口算要求是，先将一位数与两位数的十位上的数相乘，得到的三位数立即加上一位数与两位数的个位上的数相乘的积，迅速说出结果。这项口算训练，有数的空间概念的练习，也有数位的比较，又有记忆训练，在小学阶段可以说是一项数的抽象思维的升华训练，对于促进大家思维及智力的发展是很有益的。大家可以把这项练习安排在两段的时间进行。一是早读的时候，一是在家庭作业完成后安排一组。每组是这样划分的：一位数任选一个，对应两位数中个位或十位都含有某一个数的。每组有18道，大家先写出算式，口算几遍后再直接写出得数。这样持续一段时间后，会发现自己口算的速度、正确率都会大大提高。 二、针对性训练 小学高年级数的主要形式已从整数转到了分数。在数的运算中，相信大家非常不喜欢异分母分数加法吧？因为它太容易出错啦。现在请大家自己想想，异分母分数加（减）法是不是只有下面这三种情况？ 1.两个分数，分母中大数是小数倍数的。 如“1/12+1/3”,这种情况，口算相对容易些，方法是：
大的分母就是两个分母的公分母，只要把小的分母扩大倍数，直到与大数相同为止，分母扩大几倍，分子也扩大相同的倍数，即可按同分母分数相加进行口算 :1/12+1/3=1/12+4/12=5/12 2.两个分数，分母是互质数的。 这种情况从形式上看较难，相信大家也是最感头痛的，但完全可以化难为易：它通分后公分母就是两个分母的积，分子是每个分数的分子与另一个分母的积的和（如果是减法就是这两个积的差），如2/7+3/13,口算过程是：公分母是 7×13=91,分子是26（2×13）+21（7×3）=47,结果是47/91. 如果两个分数的分子都是1,则口算更快。如“1/7+1/9”,公分母是两个分母的积（63），分子是两个分母的和（16）。 3.两个分数，两个分母既不是互质数，大数又不是小数的倍数的情况。 这种情况通常用短除法来求得公分母，其实也可以在式子中直接口算通分，迅速得出结果。可用分母中大数扩大倍数的方法来求得公分母。具体方法是：把大的分母（大数）一倍一倍地扩大，直到是另一个分母小数的倍数为止。如1/8+3/10把大数10,2 倍、3倍、4倍地扩大，每扩大一次就与小数8比较一下，看是否是8的倍数了，当扩大到4倍是40时，是8的倍数（5倍），则公分母是40,分子就分别扩大相应的倍数后再相加（5+12=17），得数为17/40.
循环练习法案例3 循环练习法教学设计（水平五） 一.指导思想 《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》中指出，构建本课程内容的指导思想是：全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育学科的教育功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生身心发展。 二.教材分析 本次课的教材内容是：1.技巧（组合动作）4/6次课 2. 篮球——运用循环练习法改进提高基本技术6/12次课。 1. 技巧——本次课的内容根据学生已学过的技巧动作，继续由学生根据自身掌握技巧单个动作的情况选择4~5个动作（前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、直腿后滚翻、侧手翻、挺身跳、头手倒立）进行创编组合练习，学生可根据自身完成技巧组合的水平水平组成水平一、水平二、水平三三个组分组合作学习，创编动作的组合连接难度由学生根据自身水平掌握。 布鲁纳倡导在教学时，要让学生对事物、问题“尝试”和“思索”，激发学生对发现的期望。本理论的特征：一是强调学习过程中，关心学习过程强于关心教学过程；二是强调直觉思维，直觉思维的本质是映象或图象，主张教师与其指导学生如何做，不如让学生自己大胆尝试，激发他们的内在动机，主动探究，主动学习，教师起到引导作用。 2.篮球——运用循环练习法改进提高篮球的基本技术 篮球运动一直以来颇受中学生的欢迎，针对学生在课余比赛中经常出现的基本技术问题，运用循环练习法，恰好能有效地解决许多突出性问题。《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》中指出，高中学生在全面发展身体素质和运动能力的同时，要在一两个运动项目方面，技术和战术意识有较大提高，为培养终身体育奠定基础。 理论依据：皮亚杰的“建构主义认知”理论 皮亚杰建构主义认知理论认为：知识不是通过感觉交流而被个体被动接受的，而是由认知主体建构起来的，建构过程是通过新旧经验的相互作用而实现的。在建构过程中，由于个体思维活跃，也就促进其观察力、记忆力、想象力在内的多种智力因素发展，其建构的结果不是经验的简单积累，而是对自己已有的旧的经验进行结构的重新认定。 三．学情分析 本次课授课对象为高二年级（1.2）班男生46人。通过我对学生的了解，学
训练并提高思维能力的方法 思维空间 09-16 1501 训练并提高思维能力的方法 思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。对它的作用不可轻估。人的天生对思维能力具有影响力，但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深。许多研究成果表明，后天环境能在很大程度上造就一个新人。 思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。 （1）推陈出新训练法 当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的本质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。 （2）聚合抽象训练法 把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点；其次要从感觉到共同问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征；再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。 （3）循序渐进训练法 这个训练法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。 （4）生疑提问训练法 此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确
循环练习法 循环练习法的组织形式： 按照练习组织形式可以分为四大类： 1、流水式循环练习 这种方法是把全班学生分成两大组，按规定的练习顺序从第一站开始依次的进行练习，它的优点是内容多，活动时间长，身体负荷大，能有秩序的连续进行，是发展一般力量和力量耐力的比较好的方法；缺点是学生等待练习的时间比较长。 2、分组轮换式循环练习 这种方法是将全班学生分成若干小组，安排各组同时进行不同练习，然后按规定的顺序和轮换时间进行练习，它的优点是时间短、强度大、可连续进行或间歇进行，以调节练习的负荷，是发展力量、速度比较好的方法，也可做为掌握技能和技术的练习手段；缺点是项目少，各组之间、各人之间练习的时间难以控制，容易造成组与组之间等待的现象。 3、流水、轮换式循环练习 这种形式是将全班学生分成两大组，每大组再分成两小组，从第一站开始各组依次进行练习，第一轮流水式一次练习完了之后，两大组轮换位置，按原来的顺序和要求继续进行练习。其优点是时间短、项目多、移动距离短，可在主教材同时或之后进行，主要是以发展速度和力量等身体素质。 4、循环补充练习 这种形式主要用于体育课的技术教材相结合，以弥补技术教材对身体影响不足来加大课的密度，按照练习的密度基本可以划分为三种：一种是以学习和巩固某一运动技能为主的循环练习，比如像学习短跑技术可以按这种循环练习进行；第二种以发展身体素质为主要任务的循环练习法，按照发展身体素质练习又可以分成两部分：一种是发展某一身体素质为主的循环练习、另外可以用于全面的训练为主要任务的循环练习，然后综合以发展身体素质和巩固运动技术相结合的巩固练习。 循环练习法的组织方法： 以上各种循环练习法，对每种练习的次序和时间可采用定量不定时或定时不定量，还可采用既定时又定量的控制方式，采用哪一种方式，主要是根据教学的任务和便于组织练习和学生、器材的实际情况来确实。 1、规定一定练习数量的循环练习 在确定练习手段以后，规定每种练习的练习数量，然后组合成套，一般用于流水式的练习 2、规定在一定时间内完成一定数量的循环练习
一、间歇训练法的类型 间歇训练法的基本类型主要分为三种，即:高强性间歇训练方法、强化性间歇方法和发展性间歇训练方法 间歇性训练法是在平原借助低氧仪让受训人员间歇性地吸入低于正常氧分压的气体，造成体内适度缺氧，从而导致一系列有利于提高有氧代谢能力的抗缺氧生理、生化适应,以达到高原训练的目的。在运动实践中，间歇性低氧训练作为一种辅助训练手段，与常规训练穿插进行，能使受训人员机能潜力得到最大限度的发展，全面提高机体的代谢能力。 1、高强性间歇训练方法的运用 特点:一次练习的负荷时间较短(40秒之内);负荷强度大心率多在190次左右;间歇时间及不充分，以心率将至120 次为开始，下一次练习的确定依据;练习内容多为单个技术或组合技术，练习的动作结构基本稳定;能量代谢主要启用磷酸盐系统以下糖酵解功能系统。 2、强化性间歇训练方法的应用 特点:对体能主导类运动项群来讲，一次练习的负荷时间略长于主项比赛时间(约在100到300秒之间)，负荷强度通常略低于主项比赛强度的百分之十到百分之五)，心率控制在每分钟180或170次左右即可，间歇时间以心率降至120次为开始下一-次练习的确定依据，动作结构前后稳定。 3、发展性间歇训练方法的应用 特点:一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率在160次/分左右，间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据，一次持续的练习动作种类可以单一，亦可多元，供能以有氧代谢性为主。 4、青少年专项训练中，间歇训练模式有着较强的可塑性，同时还可以根据不同阶段的训练进行科学调配。间歇训练模式能够有效开发青少年运动的潜在能力，同时还能够为武术事业的发展提供强有力的支持。 二、循环训练法的定义 根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。是一种综合形式的练习方法，比较生动活泼，能提高运动员的练习情绪和积极性。循环通常应包括6-14个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。一次训练课可安排一一个或几个循环训练，这种练法对初练者较为适宜。 循环训练法的特点 1.全面地影响身体各器官，系统，提高身体素质，增长肌肉力量和耐力。 2.可消除枯燥感，肌肉的局部负担不重，不易疲劳，能调动训练者的积极性，激发训练的兴趣。 3.可根据各人的体质和训练水平逐渐增加运动量。 4.开始时先练一个循环，过2一3周再增加一个循环，逐渐增加到3-4个循环，但最多不得超过5个循环。 循环练习法的类型及其组织形式 1.循环重复训练------流水式 流水式循环训练法 建立若干练习站点后，运动员按一定的秩序，一站接一站地周而复始的进行单个练习。 作用:可以有效的全面发展多种运动能力，并可使机体各个部位以及内脏器官得到训练。2.循环间歇训练------轮换式 轮换式循环训练法
常用教学法之四循环练习法 循环练习法是上世纪80年代初被引入我国的一种国外体育教学法，这种教学法首先开始于德国体育教师寇赫，他为了合理并有效地利用时间而进行了实验研究，但当时并未引起人们的重视。1955年苏联古金娜发表了《中小学体育课组织》一文，同年，苏联的富拉科曼的《增大体育课锻炼密度的方法》发表，标志着探索循环练习实验研究的全面展开。1957年由英国利兹大学体育教师摩根与亚当森首先在理论上进行较系统的论述，并出版了《循环锻炼》专著，引发了德国一些专家更为广泛地对循环练习法的追加实验。与此同时，摩根本人于1957年专访了美国、加拿大、苏联等国，进行了学术交流与现场示范，从而使循环练习法迅速传播到许多国家。直到1997年我国在扬州会议上把循环练习法作为专题报告进行了研讨，把它作为当时属于比较先进的教学经验而在全国范围内推广，这主要原因是它比较符合我国体育教学走大运动量的道路，因而很少有人会持否定与怀疑的态度。其特点是在一节课上出现多个平行运动练习内容，这些运动练习内容不具有相当的难度，大多以身体基本活动练习为主，学生在这些内容中按一定路线巡回练习，并保持较高的运动密度和一定的运动强度，以求身体素质方面达到一定的促进与提高。 一、循环练习法的方式 循环练习法大多被使用在发展身体素质的练习课上，因此，练习手段一般都比较单一、操作比较方便，并没有太大的技术含量。循环练习法从出现到现在，已经有了几十年的实践经验，也出现了几种不同方式的变异，并且有些变异方式是借鉴于其它学科而产生的，最常用的方式有三种：流水式、交换式和叠加式。 1、流水式循环练习法 在设计一节循环练习法教学课时，首先要明确教学目标是什么，采用这种练习方法是否是最有效的途径。例如如果是一节单纯发展跳跃能力的练习课，就不应该采用这种方式来教学，而如果是一节全面发展身体素质能力的课，就很可能获得特别好的效果。因为，循环练习可以达到身体各部分肌肉不断调整工作与休息的机会，避免了局部肌肉负荷过重的情况出现。 流水式循环练习法的设计，要考虑到在每一个环节上运动的时间基本一致，这是非常重要的一点，它的情况很象马路旁商家做的烘蛋卷方式，一位操作人员面前放着4个烘蛋卷夹，操作人员依一定的顺序首先在每一个夹中抹上一点油，第二步是在每一个夹子中间放上一匙
中央公务员考试刑法能力训练——含答案 1、我国刑法的基本原则有（）。 A、法治原则 B、数罪并罚原则 C、法律面前人人平等原则 D、罪刑法定原则 解析：CD。我国刑法3原则：罪刑法定、平等适用刑法和罪刑相适应原则。 2、我国刑法关于溯及力问题采取的原则是（）。 A、从新原则 B、从旧原则 C、从新兼从轻原则 D、从旧兼从轻原则 答案：D 3、犯罪的本质特征是（）。 A、犯罪是应受刑罚惩罚的行为，具有应受刑罚惩罚性 B、犯罪是触犯刑律的行为，具有刑事违法性 C、犯罪是严重危害社会的行为，具有严重的社会危害性 D、犯罪是触犯法律的行为，具有违法性 答案：C 4、在犯罪构成的一般要件中，提示犯罪实质特征的要件是（）。 A、犯罪客体 B、犯罪的客观方面 C、犯罪主体 D、犯罪的主观方面 答案：A 5、（2003中央B卷第48题）刑事责任能力：刑事犯罪人在实施犯罪时辨认自己行为的性质和社会意义，控制自己行为的能力。刑事责任是指犯罪主体实行刑事法律根本上的行为所必须承担的法律后果。 下列情况具有刑事责任能力的是（）。 A、一个13岁男孩将同学打成骨折 B、张某酒后强奸了饭店的服务员 C、李某在精神病发作时纵火烧了汽车 D、酒后驾车撞坏了别人的汽车 答案：B 6、（2004中央B卷第66题）意外事件：是指因当事人故意或过失以外的偶然因素而发生的事故。根据上述定义，下列属于意外事件的是（）。 A、医院未给聂某进行过敏皮试就为其注射了青霉素，结果造成其死亡 B、两个学生在课间打闹玩耍时，一学生用铅笔把另一学生的眼睛戳伤 C、某仓库保管员酒后昏睡，结果仓库失窃，造成经济损失达数十万元 D、元黄某私自驾驶一报废车辆进行长途运输，途中发生车祸，车毁人亡 解析：B。ACD三项属于过失造成的事故。 7、有关危害行为，正确的说法是（）。 A、安是犯罪的客观方面三个基本要件之一 B、它可分为两种基本形式：作为和不作为 C、作为是指行为人用积极行动实施为我国刑法所禁止的行为 D、不人微言轻是指负有特定义务实施某种行为而又能履行这种义务的人消极地不履行义务而造成危害社会的结果 答案：ABCD 8、犯罪的主观方面包括（）。 A、犯罪的主体 B、犯罪表示 C、犯罪的目的 D、犯罪的故意 答案：CD 9、甲欲杀乙，用菜刀对甲的胸部砍击，乙倒地后甲误认为乙已经死亡，便迅速逃离。乙被送往医院抢救后脱离生命危险，但因护士在输液时用药物致乙死亡。甲的行为构成（）。 A、故意杀人罪（未遂） B、故意伤害罪 C、故意杀人罪既遂 D、过失致人死亡罪 解析：A。本案中，甲的行为属于实行终了的未遂。 10、一天凌晨，联防员甲、丙前往一居民区查暂住证，两人对一外地来京人员租住的房间猛敲门并高喊“开门”，屋内男子丁被惊醒问“是谁”，甲、丙不回答，丁以为是抢钱的，拿一把刀躲在门后，猛地打开门朝冲进屋的甲砍了一刀致甲重伤。丁的行为属于（）。 A、正当防卫 B、意外事件 C、故意伤害 D、防卫过当 答案：C 11、（2004中央B卷第67题）紧急避险：是指为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身财产和其他权
篮球课中利用循环训练法增强体能的训练课 在篮球课的过程中，可将跑动接球、运球过人、急停跳投、运球绕圈、运球三步上篮的方式作为篮球课上训练体能的方法，它不但起到了熟悉球性的作用，更重要的是让同学们在枯燥无味的体能训练过程中感受到篮球的快乐，从而提升了学生的积极性。 1、跑动接球：2人1组，从球场一边的底线准备出发，两人中一人持球，在跑动过程中相互传递，跑到球场另一边的底线，再由原路返回，即为1组，在此过程中，要求单人传递次数至少在10次以上，每一小组做3组，每组时间不超过40秒，组与组之间休息30秒。总时间安排在5分钟。 2、运球过人上篮：2人1组，其中一人持球为进攻球员，另一人做防守球员，防守人员在防守过程中，身体各个部位不准碰触球，只为其干扰对方的作用，进攻球员在此过程中在防守球员的干扰下运球过人上篮，两人交替实行防守、进攻，每人至少完成15次的防守、进攻，总时间安排在10分钟。 3、急停跳投：学生每人手持篮球排好队，从球场的底线依次跑动运球，直到对面罚球线时急停跳起投篮，在此过程中，要求跑动速度至少为6m/s，跳起高度至少为35cm，学生与学生之间间隔5秒练习，每人练习次数至少6次，总时间安排10分钟。 4、运球绕圈：学生持球在球场的底线排好队，人与人之间的间隔距离为3米，采用左右手交替运球的方式沿球场的边线以中速运球前进，要求在此过程中运球要稳，速度为中速，运球一圈为1组，每一圈时间不超过1分钟，每人3组。组与组之间休息30秒，总时间安排在10分钟。 5、运球三步上篮：全班学生持球，在球场中线排好队，从中线开始运球跑，进入三分线以后实行三步上篮的方式将球投进篮圈算完成一次，在此过程中，学生间前后间隔为5秒，每人做5次，总时间安排在5分钟。 通过以上几种训练方法，不但能够提升学生们对篮球的学习兴趣，还能够很好地训练同学们的体能、耐力、灵敏，柔韧等身体素质。
提高思维能力的五个训练法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《提高思维能力的五个训练法》的内容，具体内容：思维，可有形象思维、抽象思维、逻辑思维、发散思维，有哪些的呢?本文是我整理的资料，仅供参考。思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。对它的作用不可轻估... 思维，可有形象思维、抽象思维、逻辑思维、发散思维，有哪些的呢?本文是我整理的资料，仅供参考。 思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。对它的作用不可轻估。人的天生对思维能力具有影响力，但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深。许多研究成果表明，后天环境能在很大程度上造就一个新人。 思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。 (1) 推陈出新训练法 当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的本质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。
(2) 聚合抽象训练法 把所有感知到的对象依据一定的标准"聚合"起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点;其次要从感觉到共同问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征;再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。 (3) 循序渐进训练法 这个训练法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。 (4) 生疑提问训练法 此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思 考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是：首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问"为什么"，并且养成习惯;其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。 (5) 集思广益训练法 此训练法是一个组织起来的团体中，借助思维大家彼此交流，集中众多人的集体智慧，广泛吸收有益意见，从而达到思维能力的提高。此法有利于研究成果的形成，还具有潜在的培养学生的研究能力的作用。因为，当
循环换气练习方法 一、循环换气的练习方法，循环换气的训练是一个由易到难的过程，在进行葫芦丝上的练习之前，大家可以做一些准备练习。首先可将循环换气的动作做分解练习，保持吹奏时的口形，口腔打开舌头先放在口腔的后部，然后将舌头向前推，面部颊肌、下颔肌及舌骨肌同时收缩，将口腔中的空气挤出。注意这个动作练习时腹部处于自然状态。经过一段时间的练习，使面部口腔肌肉相互配合、习惯这种动作。然后练习挤气与吸气同时进行，在舌头向前推肌肉收缩，使空气挤出的一瞬间，用鼻子快速的把空气吸入体内，此时应保持鼻腔到肺部的畅通，吸气量越多越好。 二、在练习了上面两个分解动作之后，就可以进入到吹塑料管的阶段了，这个曾经有网友介绍过，这里再详细地说一下，这是一种民间的练习方法，用一根吸饮料的塑料吸管，一头含在嘴里，一头插在水中，根据分解动作的要领，吹出气泡，并且使气泡大小均匀，连续不断。一般练习者在做分解动作的时候，可以将它完成的很好，而在练习吹气泡时，却很难保持气泡的连续不断。这是因为口腔的空气挤出之后，肺部的空气接不上来还有一个时间差，需要对口腔中的软腭进行训练，使它在挤气后能迅速地将气管到口腔的通道打开，让口腔能在挤气后又迅速地充满空气。对软腭的训练是吹气泡连续不断的关键，也是循环换气练习中的重点练习。（资料来源：秦汉胡同国学书院） 三、当很好地掌握了吹气泡练习后，就可以在葫芦丝上练习了，葫芦丝的练习会使大家发现，练习前的准备练习在此时显得非常重要，要想使气流保持连续不断，鼻子与口腔就得不停的做吸与挤这两个动作，而口腔和鼻子在运动的同时，还要保持正确的口形，而且身体各部位及面部的表情都要处于自然状态，不给人换气的感觉，这需要一定的时间才能做到，希望大家能坚持，不要半途而废。在刚开始，葫芦丝练习时，可以采用单音练习，这样可以使练习者的思维集中在肌肉与气流的配合上，大家还会发现，葫芦丝的低音7 还有1 这两个音的练习比较容易，因为这两个音在葫芦丝上相对其他音更容易吹出，所以练习的时候先练习这两个音。 四、在练习者掌握了单音循环换气的方法后，可以说已经初步掌握了循环换气的方法，但要真正在乐曲中表现的毫无破绽，还得注意它与手指的配合、换气的位置、气口的掩盖等具体问题。说着感觉挺难理解，大家可以试试，不要放弃坚持练习，一旦找到其中的感觉，相对来说就容易多了！按照这个方法，保证可以学会。 循环换气的具体运用 一、循环换气是一种非正常的呼吸，所以当练习者刚开始运用它时，会出现很多的问题，如气口太明显，换气时，音不准等。这需要我们在运用时采取一些技法去避免这些问题的发生，也只有将这些问题解决好之后，我们才可以称得上真正掌握了这一技巧。循环换气时气口很明显，这是因为口腔的气挤尽与肺部的气接上来时，演奏者很难将这两股气接得圆滑。当气息的连接练习到一定的程度后，我们可以在手指上想办法，如采用虚指颤音可以掩盖气口，给听众以特长音的感觉，用虚指颤音的方法配合正确的腹式呼吸，还可以解决音准的问题。（资料来源：秦汉胡同国学书院） 二、在换气位置方面，我们如果采用在音头位置换气，比在一个长音的中间位置换气效果要好的多。因为音头一般需要轻吐，在肺部的气息接上来的一刹那，气流速度很快，力度很强，正好起到了软吐的效果，所以一般采用音头的位置换气。初学者喜欢在等到肺部的气息用尽了之后再开始换气，这是错误的。在一般情况下，演奏者在肺部只有三分之一的气息量就应该开始换气，因为肺部气息过多的情况下换气会使进气量很小，达不到换气的效果，肺部气息如果过多，就会造成生理缺气，心里感觉憋得慌，从而是肌肉高度紧张，达不到换气的目的。循环换气具体运用中应该还有很多技巧，需要我们不断地摸索和发现，如果演奏者在运用时做到一气呵成，游刃有余，那就表示已经掌握了这门技巧
循环训练法对小学生足球队员身体素质的效能分析 近些年，我国小学生的速度、耐力、柔软性、爆发力素质等均出现下降趋势。然而，与此相反，随着社会的发展，社会生活竞争性的加强，增强体质、增进康健已成为世界各国体育与康健教育的严重目标。作为一名体育教师，就要在烂熟了解学生生长发育特征的基础上，结合体育教学，最大限度地提高学生的身体素质。 循环训练法是指在每次训练时，把多个身体例外部位的运动及训练器械按一定的秩序编排好，训练者按事先编排的内容程序，依次练习每个运动至完成所有运动，这样就完成了一个循环的训练。循环通常包括6～14个身体例外部位的练习，每个运动练习间歇为45～60秒钟，每个循环间歇为2～3分钟。一次训练课可安排一个或几个循环训练。这种练法对初练者较为合适。 实行设计方案前期，对两组学生进行基本身体素质测试，分别相应测出速度、力量、灵敏、耐力、柔软等基本素质并保留数据。 采用循环训练法在专项上可提高运动员永远的对抗能力、运动技术的安定能力以及技术之间的衔接能力，可提高运动员攻防技术的转换能力、困乏状态下连续作战的能力以及有氧工作强度。在生理上可提高有氧代谢系统供能的能力、有氧工作强度以及有氧代谢供能状态下的力量耐力。在意志品质上可有用地激发训练情绪、累积负荷痕迹、交替刺激例外体位。 实验结果表明，实验组队员整体实力稍强。根据现场观察情况，观察组一致认为，整场比赛，实验组学生跑动频率高于对照组学生。下半场逐渐明明。在拼抢方面，实验组学生拼抢积极，控球时间长，控球率、传球成功率等能反映出一个球员的技术水平，一个人在体力充足的情况下完成动作的概率明明高于体力不行的时候。所以，以上数据从侧面反映出，实验组学生身体素质胜于对照组。所以，在学生足球课中合适安排身体素质训练不光有助于提高学生身体素质，还有助于提高足球技术水平。 1/ 1
麦肯锡个高效工作能力 训练方法 Company number【1089WT-1898YT-1W8CB-9UUT-92108】
麦肯锡16个高效工作能力训练方法 一、工作秩序条理化 （1）把办公桌上所有与正在做的工作无关的东西清算干净。必需确保你现在所做的工作应当是此刻最首要的工作。 （2）在你筹备好办理其他事情以前，不要把与此无关的东西放到办公桌上。这就象征着，所有的工作项目都应当在档案中或者抽屉里占有必定的位置，并把有关的东西放到相应的位置上。 （3）要力戒因为有吸引的干扰或者因你厌烦了手头上的工作，而放下正在做的事情去干其他呼声较高的工作。必定要保证你在结局这项工作以前，为它采用了所有应当采用的处理措施。 （4）按规则把已处理终了的东西送到适应之处去。再核查一下剩下的重点工作，然后再去开始进行第二项最首要二的工作。 二、工作策略多样化 1.综合。即在同一时间内综合进行多项工作。 咱们说，办事要有顺序，其实不是同一时间内只能办一件事，而是应用系统论、运筹学等原理，可以同时综合进行几项工作。在管理学中，把工作单方向一件一件顺次进行的办法，叫做垂直型工作。就像站着一大排人，一个一个地传递砖头，这样做效力对比低。反之，如果把各项工作综合起来统一支配，效力就会大大提高。 2.结合。即把若干步骤结合起来。例如有两项或者几项工作，它们既互不相同，又有相似的地方，互有联络，实质上又是服务于同一目的的，
因此可以把这两项或者几项工作结合为一，应用其相同或者相干的特色，一块儿钻研解决。这样自然就可以省去重复劳动的时间。 3.从新排列。即扭转步骤的顺序，也就是要斟酌做工作时采用啥样的顺序最公道，要擅长打破自然的时间顺序，采用电影导演的“分切”、“组合”式手法，从新进行排列。 例如，一天工作下来很疲乏，晚上又要上夜校，那末就应当把休息时间提早，从床上移到其它处所，如在公共汽车上趁机闭目养神，可保证晚上精力充分。 4.变更。即扭转工作策略。 扭转工作的手法大体有两种，一种是“分析改良方式”，即对现行的手腕策略当真、细心地加以分析，从中找出存在的问题，即找出那些不公道以及无效的部份，加以改良，使之与实现目标请求相适应。 一种是“独创改良方式”。即不受现行的手腕、策略的局限，在明确的目的基础上，提出实现目的的各种假想，从当选择最好的手腕以及策略。 5.穿插。尽量把不同性质的工作内容相互穿插，防止打疲劳战，如写讲演需要几个小时，中间可以找人谈谈别的事情，让大脑休息一下；又如上午在办公室开会，下午到大众中去弄调查钻研。 6.接替。即把某种要素换成其他要素。如能打电话的就不写信，需要写信的改成写便条，需要每一周出访的改成隔周一次，在不出访的那一周里，可用电话来接替出访。
高强度循环训练 高强度循环训练(High Intensity Circuit Training，HICT) 是一种能够在短时间内消耗大量卡路里、训练肌肉与强化心肺功能的训练方法。 一般认为有氧运动是最适合燃脂减肥的，但很多新的研究发现有氧运动+无氧运动(肌肉训练) 结合的方式，更有利于减肥。如果你觉得花几十分钟跑步或者骑车很无聊，而且减肥效果不那么 满意的话，那你可以试试比较高强度的循环运动来帮助你快速燃烧脂肪。 关于高强度循环训练： 高强度循环训练(High Intensity Circuit Training，HICT)是一种能够在短时间内消耗大量卡路里、训练肌肉与强化心肺功能的训练方法，一次过满足3个愿望！参与者需要在特定的时间内，快速进行针对不同身体部位的训练动作，而每个动作之间只有极短的休息时间。 高强度循环训练方案推荐： 1. 囚徒深蹲x50下 两脚约与肩同宽，两手放置后脑勺(跟犯人一样)，抬头挺胸，手肘至于外侧，进行深蹲动作， 用屁股往后坐方式下蹲，与地平行(好像在坐椅子一样)，背部保持自然挺直，膝盖绝对不可超过脚尖，由脚后根和脚掌均匀承担全身重量，回到预备姿势。 2. 开合跳x50下 预备姿势立正站好，向上跳跃同时两脚打开、两手于头部上方拍掌，再跳跃回到立正姿势。 3. 登山者x50下 这个动作几乎能训练到全身肌群，是个很棒的健康塑身训练。 模拟爬山的动作，两手保持紧贴地面，运用核心肌群的力量两脚轮流向前，腹部缩紧，背部 的起伏愈低愈好。 4. 伏地挺身x50下 手指张开，手朝前，手肘自然张开，脚打直，收小腹，身体下压至胸口与脸尽量靠近地面， 以不触碰到为则，再撑起身体回到预备姿势，切记勿翘屁股！ 5. 卷腹x50下
循环换气 循环换气在初学者看来是笛子技巧中最为神秘的一种，因为它能持续地吹奏很长时间。它运用在笛子中的时间还不长，所以主要是采取言传身授的方式。在网上和各种书面文件中基本上只是很粗略地介绍一下它的操作原理和练习方式，对于我们业余练习者来说有很高的门槛。在各种机缘之下，我结合一些影像资料和书面资料经过长时间的摸索终于得以入门，现在将自己的一些心得系统地整理一下，希望对协会中酷爱笛子的学弟学妹们有所帮助。同时希望在今后大家能根据自己在训练中的经验对其加以改正和充实，从而使我们的学弟学妹们少走弯路，在最短的时间内获取最好的练习效果。——刘德力 一、身体状态 练习之前，调整呼吸，使全身处于放松状态。随时随地都可以练习：看书、走路、洗衣、睡觉。。。。。。（尤以睡觉时最佳， 因为睡觉时全身很放松，很清静。我就是在睡觉时悟道的。） 二、心理上 以一种极度藐视的态度对待之，不要把它当成一项艰苦的工作，把它当作一种用来把玩的东西。只是为了好玩而已。（不 过还是建议最好是长音能达到20秒以上的同学训练，因为它 是要以一定的功底为前提的） 三、各个器官的动作 1、口腔：口腔内尽量打开，以蓄积更多的气流。大致是发 “嗷”音时的口型，如果口腔没有打开，那练习循环换
气时非常困难的。 2、舌头：在蓄积气流时，舌头向后缩，退回舌根处（记住 是往后缩，不是往后卷舌头。练之前可以对着镜子检查一下）；在往外挤压气流时，舌头由后往前伸，以帮助挤压。 3、两腮：刚开始练习时，可能因为不习惯，口腔中蓄积的 气流不够，这个时候可以通过鼓腮来辅助，在往外挤压气流时，两腮的脸部肌肉慢慢地用力向回加压，将气流慢慢挤压出来（注意腮只是辅助，不是主要动力）4、牙齿：因为口腔要打开，所以上下牙齿分得比较开。我 个人认为在你的上下嘴唇能合在一起的情况下，上下门牙之间的距离越大，越夸张越好。因为发“嗷”的时候可以使你的口腔后部打得很开，而上下齿之间的距离决定了你整个口腔的容积。 5、嘴型：不要太向两边拉，嘴唇放松，自然闭合，力点稍 微向中间。有一点撅嘴的感觉。 6、动力：挤压气流的动力是多方面结合起来的。（1）上下 颌：向中间挤压（2）舌头：由后向前挤压（3）下颌肌肉：向上挤压（主要动力）（4）腮：由两边向中间挤压（起一个辅助加压和缓冲的作用，使气流压出的时间更长、气流更稳定） 四个部位同时用力，速度要慢而均匀。
提高口算能力循序渐进的五大步骤 为什么要从小学好口算？根据教学情况表明，一个学生的计算正确率高低与口算能力的强弱是成正比的，并且，在小学的试卷、试题中，涉及到的计算内容占全卷的大部分，高达85%以上，所以，提高孩子的口算能力非常重要。 本人在多年的教学中，实行分类指导，加强训练，循序渐进，从提高口算能力来达到提高计算的正确率，取得较为理想的效果。主要做法是： 一、基础性训练 从小学生不同的年龄心理特点上看，口算的基础要求不同。低中年级主要在一二位数的加法。高年级把一位数乘两位数的口算作为基础训练效果较好。具体口算要求是，先将一位数与两位数的十位上的数相乘，得到的三位数立即加上一位数与两位数的个位上的数相乘的积，迅速说出结果。这项口算训练，有数的空间概念的练习，也有数位的比较，又有记忆训练，在小学阶段可以说是一项数的抽象思维的升华训练，对于促进思维及智力的发展是很有益的。这项练习可以安排在两段的时间里进行。一是早读课，一是在家庭作业的最后安排一组。每组是这样划分的：一位数任选一个，对应两位数中个位或十位都含有某一个数的。每组有18道，让学生先写出算式，口算几遍后再直接写出得数。这样持续一段时间后（一般为2～3个月），其口算的速度、正确率也就大大提高了。 二、规律性的训练 1.运算定律的熟练掌握。这方面的内容主要有“五大定律”：加法的交换律、结合律；乘法的交换律、结合律、分配律。其中乘法分配律用途广形式多，有正用与反用两方面内容，有整数、小数、分数的形式出现。在带分数与整数相乘时，学生往往忽略了乘法分配律的应用使计算复杂化。如2000/16×8，用了乘法分配律可以直接口算出结果是1001.5，用化假分数的一般方法计算则耗时多且容易错。此外还有减法运算性质和商不变性质的运用等。 2.规律性训练。主要是个位上的数是5的两位数的平方结果的口算方法（方法略）。 3.掌握一些特例。如较常遇见的在分数减法中，通分后分子部分不够减，往往减数的分子比被减数的分子大1、2、3等较小的数时，不管分母有多大，均可以直接口算。如12/7-6/7它的分子只相差1，它差的分子一定比分母少1，结果不用计算是6/7。又如：194/99-97/99，分子部分相差2，它差的分子就比分母少2，结果就是 97/99。减数的分子比被减数的分子大3、4、5等较小的数时，都可以迅速口算出结果。又如任意两位数与1.5积的口算，就是两位数再加上它的一半。 三、针对性训练 小学高年级数的主体形式已从整数转到了分数。在数的运算中，异分母分数加法是学生费时多又最容易出差错的地方，也是教与学的重点与难点。这个重点和难点如何攻破呢？经研究比较和教学实践证明，把分数运算的口算有针对地放在异分母分数加法上是正确的。通过分析归纳，异分母分数加（减）法只有三种情况，每种情况中都有它的口算规律，学生只要掌握了，问题就迎刃而解了。 1.两个分数，分母中大数是小数倍数的。 如“1/12＋1/3”，这种情况，口算相对容易些，方法是：大的分母就是两个分母的公分母，只要把小的分母扩大倍数，直到与大数相同为止，分母扩大几倍，分子也扩大相同的倍数，即可按同分母分数相加进行口算：
多组循环练习法————切实可行的体育教学手段 松原开发区中心学校张乃峰 目前，在学校体育教学和活动中，都不同程度地存在着班级学额大，场地器材少，学生知识技能差，运动量和密度小等问题。根据多年教学实践，从学生的实际出发，利用“多组循环练习法”可以较好的解决上述问题，收到良好的效果。 一、“多组循环练习法”能提高学生的组织性、纪律性。 在采用此法时，首先、应分好组，确定组长，培训组长。分组时应根据平时观察和测验成绩，将体能相近的学生分在一组，以便教师合理地安排运动量。其次，要事先布置好场地器材。第三、要把练习内容、方法、份量及循环路线用小黑板或卡片写好，使每个学生都能清楚要做什么和怎样做，保证练习时井然有序。建立和固定循环信号，如用哨声做信号。经过一段时间练习后，学生就能熟练地运用此法练习，从而增强了组织纪律性。 二、“多组循环练习法”能增大运动量和练习密度。 首先，课堂的运动量加大了。课堂上运用“多组循环练习法”，学生始终在不停的运动着，因此，练习的次数较“分组轮换”增加至少2倍，练习次数增加了，运动量也就加大了。 其次、课堂上练习密度增加了。例如在“三铁、跳高”等项目教学中用“分组轮换练习法”教学，就出现了一部分学生练习、一部分学生等待的现象，而采用“多组循环练习法”，由于增加辅助练习，避免了等的现象，合理地利用空间和时间，因此，练习的密度加大了。
三、利用“多组循环练习法”能全面发展身体素质和巩固知识技能。在场地小器材少的情况下采用“多组循环练习法”能使学生在较短的时间内掌握其本知识，动作要领，提高身体素质。而且能够使教材、辅助练习、身体素质有机的结合起来。 四、“多组循环练习法”能够充分利用场地器材 在安排练习时，除能用的器械外，像体操垫、实心球、单双杠、跳绳等，还可以加插一些徒手的练习内容，如跑的各种专门性练习、发展跳跃能力的专门练习等。这样就可以弥补器械上的不足。而且由于每一个小组人数少，占地面积也不大，所以就解决了场地器材的问题。 五、“多组循环练习法”，能充分调动学生的积极性 采用此种练习法可以采用多种手段。如发展学生弹跳力，就可以采用原地单双脚跳、行进间单双脚跳、蛙跳、立定跳远等多种练习手段。所以，教师在安排内容上，除考虑全面发展身体素质外，同时还要采用一些形式新颖、学生只要努力就能完成的练习内容，使学生有兴趣、更加积极的完成学习，才能达到好的联系效果。 总之，同样的内容采用不同的方法、不同的形式、不同的器材、才能达到全面学习的目的，才能收到预期的效果，解决体育教学中的困惑。
表达能力训练方法大全 你好朋友，我觉得你应该充满自信，不要去理会别人是怎么说你的，要提高你的口头表达能力就要锻炼好你的口才。首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。下面是我给你的一些锻炼口才的建议，你可以作为参考：练口才的8种方法 （1）速读法（2）背诵法（3）练声法（4）复述法 （5）模仿法（6）描述法（7）角色扮演法（8）讲故事法 口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农民运动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇。我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的辩才。他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的口舌。这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练口才的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法。 （1）速读法： 速读也就是快速的朗读，目的是锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有快的功夫。宋世雄解说的快，是快而不乱，每个字每个音都发得十分清楚准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是