定桩记忆法之字母桩
所谓的字母桩，就是由a、b、c、d……这26个字母所组成的桩子。
这些字母也像数字那样，有着非常明确的排列顺序，所以，也是比较常用的一种桩子。
字母桩也像数字桩一样，需要首先用编码把它们转换成具体的东西。
转换的方法也很简单，只要把用相应字母开头的常用而且有具体意义的单词作为编码就可以了。
每个人都可以按自己的习惯对这26个字母进行编码，我们这里给出一套较为常用的字母编码：
a——apple——苹果
b——boy——男孩
c——cat——猫
d——dog——狗
e——egg——鸡蛋
f——fish——鱼
g——girl——女孩
h——head——头
i——ice——冰块
j——jeep——吉普车
k——kite——风筝l——lock——锁m——moon——月亮n——net——网o——orange——橙子p——paper——纸q——queen——女王r——rabbit——兔子s——sun——太阳t——tiger——老虎u——umbrella——雨伞v——venus——维纳斯w——watch——手表
x
——x-ray——x射线y——young——年轻人
黄伟讲记忆法之定桩法（又称定位法/房间法/记忆宫殿）专有名词释义（图像记忆定桩） 定桩法 图像连接分为两两连接（两个事物图像连接）串联连接（三个及以上的图像连接）。 所谓连接，是抽象意义上的的关联联想，运用夸张、荒诞、幽默、搞笑、甚至恶心、恐怖等想象，像编童话一样，打破正常的逻辑，将两个图像事物联系到一起的方法。 两两连接技巧如下：（例如直升机和柳树） ? 1.将一幅图像放在另一幅上面。（直升机上长出一棵柳树或者柳树上每个枝条上都挂着一个直升机） ? 2.将一幅图绕着另一幅图旋转或者舞动。（直升机绕着柳树盘旋或者柳树精绕一个一架停靠在操场的直升机转圈或者一棵柳树用自己的枝条去抽打直升机） ? 3.将两幅图融合。（把柳树凿空了，再在上面装一个螺旋桨，就成了直升机）? 4.用一幅图包住另一幅图。（直升机里装运的都是柳树） ? 定桩法的运用就是把一个图像和桩子（图像）进行连接。 如：桩子是电脑屏幕，要记忆的是数字11（筷子）。 连接的时候充分发挥想象：如：把筷子插在显示器上，可以当作天线接受信号。 定桩法和普通的两两连接不同的地方，只不过是桩子作为一个图像是我们非常熟悉的，记忆的时候把将要记忆的图像经过想象联想，和桩子联系到一起。 可以这样比喻： 牛---要记忆的东西。
桩---选取的熟悉图像事物。 绳---夸张的联系联想连接。 桩子的要求： 是自己非常熟练，且可以反复使用。（有人担心桩子多次使用会把记忆的东西弄混乱，一般作为训练用的桩子半天内不要重复使用，每个人可以不断丰富自己的桩子，比如卧室可以找15个；客厅找15个；厨房可以找15个，洗手间可以找15个，小区楼下可以找15个，办公室。。。停车场。。。去过的景点。。。就读过的学校。。。。） 桩子选取规则： 分成若干小版块，如卧室15个，可以再分为3部分，每个部分5个，这5 个在位置上很接近或者和相似。这样做的好处是，很容易找出某个具体的桩子，比如有人提问第6个的时候，直接回忆第2个部分的第一个就好。 桩子其实本质就是一个图像，是自己事先准备好的图像事物，去栓“牛”（要记忆的东西），回忆的时候顺“桩”找“牛”（要记忆的东西）。 桩子的选取可以说是变化无穷，俯首即是，举目即是，只要看到的甚至是自己看不到的任何东西都可以作为桩子。大体按桩子选取不同，可以分为：地点桩（广义地点）、人物桩、身体桩、数字桩、字母桩、语句桩。。。 温馨体系： 记忆是脑力技能，首先需要知道系统的训练方法，其次还需要知道训练的技巧，再次需要在老师的指引下快速纠错提升。 三者缺一不可。所以真正的脑力记忆提升，是需要参加系统专家课程的，讲师的多年的训练经验和教学经验让学习效率事半功倍。
定桩法是记忆法中比较实用的方法，可分为身体桩，物体桩，数字桩，字母桩，词语桩，熟悉文章桩，经历桩，时间桩，还有地点桩等等。凡是熟悉的东西，已经在你脑中的东西，而且它是有序的，都可以做为桩子，所以桩子可以说是无穷无尽的。 现在先来讲讲身体桩： 身体是每个人都熟悉的东西，而且它也符合有序这个条件，比如从下到上。先是脚，然后是膝盖，大腿，腰，手，嘴，鼻，眼。额头。。。不会有人额头在脚下的吧，呵呵，所以就可以用来做桩子，定好一些要记的信息，作为回忆时的线索。 定桩法之身体桩的步骤： 1.定桩，把作为桩子的身体部位顺序定下来。 2.固桩，感觉几编，如果是自己的话，可以用手拍拍脑中想起的相应部位，使它的顺序固定。 3.减法，提取关键词。 4.乘法，就是想象，把关键词转换会适合右脑记忆的图像或场景甚至声音等。 5.加法，把关键词转换来的图像和身体桩相联想。 6.脑中成图回忆，顺序是：熟悉的身体部位，即身体桩――联想的图像――对应的关键词――文章 7.定位。把作为桩子的那个人。可能是你自己，放到你的知识体系里面。（如知识有体系） 8.零碎时间复习，活化。
例子：记忆十二星座： 1.定桩：脚趾，膝盖，大腿，腰，手，脖子，嘴，眼，头顶，肩，左耳，右耳。 2.固桩：动动你的脚趾，感受一下动起来的感觉――摸摸你的膝盖――拍拍你的大腿――叉叉你的腰――摇摇你的手――摸摸你的脖子――努努你的嘴――眼放一下电――拍拍你的头顶――扯扯左耳朵――拉拉右耳朵――拍拍肩膀。 3.减法：十二星座：白羊－金牛－双子－巨蝎－狮子－处女－水平－天蝎－射手－水瓶－三羊（魔羯）－双鱼 4.乘法：因上面的都是实物名词，（实物名词就是能看见，摸得着的）这步省略。 5.加法： 想象白羊舔你脚趾――好痒 金牛顶你膝盖――牛顶回去了 双子抱你双腿――舒服 巨蝎夹你两腰――腰硬，巨蝎夹子断了 五指梳理狮子头发――很顺手 处女脖子带上戒指――闪着光 嘴上放着天平――体验天平中间放在努起来的嘴上的感觉 眼放电射焦飞来的天蝎――臭味难闻
如何记住26个英文字母的序号位置 在很多情况下，我们都需要快速的反应出每个字母是第几个，或者第几个字母是多少，特别是在进行一些推理的时候，但是可能大多数人都不能做到快速这一点，比如说： 第17个字母是？ S是第几个字母？ M是第几个字母？W呢？ 如果你能快速反应过来的话，那你就没有必要看下面的文章了，请跳过^_^ 在记忆上面的话来说，通常记住顺序的就是采用绑定式的记忆来做，或者也叫定桩法，原理就是将要记忆的东西绑定到形象化后的序号上。好了，我来说一种简单的记忆的方法（可能不适合你，但是可以借鉴经验）： 我们将字母分组来记忆 A ~ G H ~ N O ~ Q R ~ T U ~ W X ~ Z 一般来说对于前面7个(A ~ G)和后面3个(X ~ Z)的顺序大家应该立刻能反应过来，因为平时见的多了，而且(A ~ G)中有6个字母是十六进制的数码。 我们看一下各分组的第一个字母的序号：A=1;H=8;O=15;R=18;U=21;X=24 我们来分析一下，A-G,H-N每行7个共有14个字母，剩下的每组3个字母，这大家应该很清楚，这样的话有什么好处呢？我们可以加强记忆，说明每组3个的字母的开头的序号都是3的倍数！而我们相对来说又更容易知道一个字母是不是小组中的开头字母。
比如说我们现在就可以很确定O的序号是15，一来他是7个一组的后面第一个就是14+1个字母，而来他又应该是3的倍数。 好了，实际上以上的一些都不是本质的，都只是一些辅助的记忆，真正的记忆现在开始： H是第8个字母，因为把H上面下面的一横添上后就是数码管的8； i 是第9个字母，因为“爱”要天长地9 j 是第10个字母，因为我们有着强大的歼(j)10 k是第11个字母，把K从中间水平切开，是不是就像是11切开后斜斜的排布呢？ L是第12个字母，这个我马上就想到了L是指3点，而3等于1+2，（大家可以找找适合自己的） M是第13个字母，因为M有3个尖尖向下，而M大概是第10几个也很容易感觉到 N是第14个字母，因为他是第二组的最后一个字母 O是第15个字母，一来是因为他是3个一组的打头的，而来你们看15如果只看下半部分，把1填到5下面的那个圈左边是不是就是一个O 呢？ P是第16个字母，把P倒过来看是不是像6呢？ Q是第17个字母，因为7的发音时Qi，在拼音里面Q的发音也是7 R是第18个字母，一来他是除得尽3，二来R下面封口是不是像8呢？S是第19个字母，S我想到了蛇(Snake),然后我就想到了青蛇传里面蛇是怕雄黄9的， T是第20个字母，这是最好记忆的了，Twenty就是20
定桩记忆法之数字桩 我们知道，数字是有着非常明确而且清晰的排列顺序的，如1、2、3、4……这样的排列顺序。 所以，数字是一种非常好用、而且最常用的桩子。 用数字编码作为桩子来进行记忆的方法，我们称之为“定名法”。 “定名法”是特指在“定桩法”中用数字或字母作为桩子的记忆方法。 数字桩，还有下面即将介绍的字母桩，这两种桩子与其它的桩子不太一样。其它的桩子如身体部位、地理空间、熟悉的语句和人物等，不需要进行转换，直接就可以用。 而数字桩、字母桩，由于都是非常抽象的东西，首先需要用编码法把它们转换成一些具体的东西，才能开始使用。 数字桩的转换方法，我们已经在第二章中作了较详细的介绍，这里就不再介绍了。现在，我们举一个记忆36计前10计的例子，来说明数字桩的应用方法。 36计前10计： 1——树——瞒天过海 2——鸭子——围魏救赵 3——耳朵——借刀杀人
4——红旗——以逸待劳 5——勾子——趁火打劫 6——勺子——声东击西 7——拐杖——无中生有 8——葫芦——暗度陈仓 9——猫——隔岸观火 10——棒球——笑里藏刀 1—10这10个数字编码，我们只要稍微联想一下，很快就能记住，现在，就让我们把这10个数字编码，与36计的这前10计进行联结。 第1计，瞒天过海：看到1，我们就联想到树，然后想像一棵大树在海里漂着，我们躲在树干里面，老天爷也看不到我们，这样，我们就可以瞒着天、度过海了。 第2计，围魏救赵：看到2，我们就联想到鸭子，然后想像无数只鸭子把魏国围住，因为魏国把赵国的公主给抢走了，赵国的鸭子被激怒了，于是把魏国围住，要求交出公主。 第3计，借刀杀人：看到3，我们就联想到耳朵，然后想像一个人借了一把生锈的菜刀，想去杀另一个人，结果人没杀到，反而不小心把自己的耳朵给砍了下来。
定桩记忆法 定桩记忆法，也称定位记忆法，是图像记忆方法的重要方法，最早可以追溯到公元前5世纪的古罗马时期，据传大哲学家亚里士多德，喜好四处游学，并擅长辩论，为使自己言论更有说服力和无懈可击，辩论家需要记忆很多的典籍以及数据，那么亚里士多德擅长运作宫殿的柱子作为定位记忆方法。 定桩记忆法，简单通俗的理解就是，事先找到一些事物或者地点作为桩子，然后将需要记忆的信息，通过联想，使其有一定逻辑联系，然后在回忆的时候只需要从事先熟知的桩子，进而联想到要记忆的信息。 定桩记忆法作为现在记忆术的不断研究深化，已经远远超出古时的内涵，并向深度化发展，比如宫殿记忆法就是其中的重要延伸。 编辑本段 定桩记忆法的分类 定桩记忆法因为桩子的不同可以分为很多不同的定桩法的门类，比如：以身体部位为桩子的定桩法，叫身体定桩法 以地点为桩子的定桩法，叫地点定桩法，地点定桩法分为狭义地点定桩法和广义地点定桩法，狭义地点定桩法，只是以地点为桩子，广义地点定桩法，地点不仅包含地点，更包含，地点上的物体，可大如一座房子，小可以是墙上的挂钩和牙刷头。 以数字图像编码为桩子的定桩法，叫数字定桩法。 以字母图像编码为桩子的定桩法，叫字母定桩法。 以字、词为桩子的定桩法，叫词语定桩法 编辑本段 复合定桩记忆法 从理论的角度，定桩法和联结法称为，记忆术的两种基础记忆方法。在具体记忆操作中，很难截然分开，是完全用定桩法，还是完全用串联法。尤其是在文章记忆中的古文记忆和韵文记忆中。只运作其中一种方法根本难以成行，根据教学经验和自己的训练心得笔者提出此种记忆方法，一般古文记忆和韵文记忆速读速记技巧中，复合定桩记忆法是重点使用的方法。复合定桩记忆法的，主体仍为定桩法，但是其中融入了串联联结记忆，传统定桩只是A,（桩子）和B（图像信息）的联结，当面对桩子联结记忆B(图像信息）和C（图像信息）及D（图像信息）的时候，首先将A,（桩子）和B（图像信息）的联结，然后，B(图像信息）、C（图像信息）和D（图像信息）进行串联联想联结。 如：复合定桩记忆法实例：《琵琶行》 01、浔阳江头夜送客，枫叶荻花秋瑟瑟。 01——鱼——江头、枫叶、荻花 一条鱼在浔阳的江头送别客人，这时秋风瑟瑟，枫叶和荻花都落到了鱼的身上。 02、主人下马客在船，举酒欲饮无管弦。 02——鹅——主人、酒 一头又肥又大的鹅扶着主人下马，领他到船上，主人和客人想要饮酒但却没有音乐相伴。复合定桩实例：《琵琶行》 01父母呼应勿缓父母命行勿懒 01—鱼—（呼、命） 父母在做饭煎鱼时，听到鱼大声呼喊救命。
联想定桩记忆法 当我们遇到大量信息需要记忆的时候，单纯的联想法可能就会应付不过来了，特别是当这些信息还需要按照顺序来进行记忆，并能准确而快速地按指定位置回忆的时候，联想法就显得有点儿无能为力了。 这时候，我们需要用到一种更高级的记忆方法：定桩法。 定桩法就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。 定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。 当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。 而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。 定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。 运用定桩法有两个步骤： 第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹； 第二个步骤，就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上，也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。 那么，什么样的东西可以作为桩子呢？就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。 常用的桩子种类包括：数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。 定桩法的运用非常广泛，而且非常灵活，大部分的记忆情况都可以用定桩法来帮助我们更好地记忆。下面就让我们来向大家介绍这些常用桩子的用法。 地点桩 用地点来作桩子，桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多，因为地点桩的数量几乎是无限的，只要是在空间上有清晰顺序排列的，都可以成为我们的地点桩。例如房间内的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等，都可以作为桩子来使用。 运用地点桩来进行记忆的方法，可以称为“地点法”或“定位法”。 “地点法”或“定位法”就是把记忆信息在自己选定的地点上固定下来的方法。 前面我们所介绍的定名法，是把记忆信息固定在0—99这些数字编码上。 而定位法，则是把记忆信息固定在空间上，也就是固定在各个你所熟悉的地点或位置上。 举个例子，假设你有10个需要记忆的信息，如果你用定名法去记，你就要把这10个信息固定在10个相应的阿拉伯数字上。 而如果你要用地点法去记，你就要首先找出10个你所熟悉的地点或位置上。比如说在你家里找10个地点，从你进家门时起，你依次看到这十个东西：大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。 那么，用地点法来记忆，你就要把这10个记忆信息，依次固定在你家里这十个东西上，也就是十个地点上。
定桩法身体桩记忆十二生肖 身体桩是指用我们的身体部位来作记忆桩子，把记忆信息与这些身体部位对应挂钩，从而帮助记忆。对于十二生肖，我们都很熟悉，大家有想过用什么方法来记忆十二生肖吗?下面由给你带来关于定桩法身体桩记忆十二生肖，希望对你有帮助! 定桩法身体桩记忆十二生肖“脚底;;子鼠”： 让我先在脚底上用一用力，感觉一下脚底踩在地板上的踏实感，然后，再来想像，我迈着坚守的步伐，走着走着，忽然脚下踩到了一团软棉棉的东西，紧跟着又听到“吱、吱”地响了几声，我低头一看，脚边有一只老鼠正盯着我们的脚下，我把脚抬起来一看：天哪!我把这只老鼠刚生下来的几个孩子(一窝小老鼠)都踩扁了! “脚趾;;丑牛”： 踩死老鼠儿子的这个情景太让人恶心了，我赶紧拔腿就跑，还没跑两步，忽然跑不到了，同时感到脚趾一阵剧痛，一看，原来一只又大又笨的牛正用它那异常丑陋的牛脸看着我，更可恨的是，那只铁一般的牛蹄正踏在我的脚趾上，从五个脚趾头上传来一阵锐痛。我用尽全力从牛蹄下拨出脚趾，继续向前奔跑。 “小腿;;寅虎”： 没跑几步，忽然感觉小腿撕裂般的疼痛，回头一看，吓得魂飞魄散，原来有一只毛发全是银(寅)色的大老虎，一口咬在我的小腿上，
撕开了一道口子，鲜血直往外冒。 “膝盖;;卯兔”： 我的双腿一软，“扑通”跪了下来，跪的时候感觉膝盖跪在了很柔软的物体上，一起，原来我们的膝盖跪下去的时候，刚好把一只毛(卯)绒绒的兔子压死了，这只兔子死的时候还瞪着又红又大的兔眼睛盯着我的膝盖，真是死不瞑目! “屁股;;辰龙”： 这下完了，又弄死了一只动物。我吓得全身瘫了，一屁股坐在地上，然而坐下去的时候，只感觉到屁股下面沉沉(辰)的，低下头一看：不得了!竟然一屁股坐在了一条龙的脑袋上!把它那高贵的龙头都压扁了。 “腰部;;巳蛇”： 这条龙生气了，它变成了四(巳)条蛇，游到了我的腰部，缠着我的腰，缠得我喘不过气来，这四条蛇还不断地冲我吐着蛇信子!我被蛇缠得受不了，只好躺倒了在地上。 “胸部;;午马”： 这时，只听一阵马蹄声离我越来越近，一共有五(午)匹快马正向我这边跑过来，我正想躲，可是已经来不及了，这五匹马的马蹄已经重重地踏上了我的胸部，只听到肋骨“啪啪啪”断裂的声音。 “颈部;;未羊”： 有一个放羊的孩子以为我已经死了，就想拿我来喂(未)羊，他把羊赶到我的身边，招呼那只羊随便吃，结果那只可恶的羊，一口照着
如何运用定桩记忆法 定桩以荒谬、无意义动作方式，联结已存在的桩子与你想记住的资讯的生动影像(清晰可见并且有色彩，明确、充满细节，包含倾听、及其他知觉) 定桩原则via 生动虚拟visualization， 想象imagination, 积极动作action 定桩步骤: 1.利用已存在的桩子(切记，它应是生动影像,生动影像是你创造的!) 2.把要记忆的事物创造另一个生动影像。 3.用动作联结这两个影像，而且是以荒谬、无意义的方式。 例： 利用人体表桩子记忆10个单词： 需记忆的10个单词：蛋，火腿肠，汉堡包，牛奶，香蕉，面包，芹菜，水果，胡萝卜，热狗小面包 人体桩子表(10个桩子，要记住顺序，至下而上) 1、脚趾; 2、膝盖; 3、大腿; 4、背; 5、手; 6、肩; 7、脖子; 8、脸; 9、头顶;10、天花板 联想参考：1、脚趾和蛋——巨大的蛋砸在我的脚趾上，流出了蛋黄。
2、膝盖和火腿肠——我用火腿肠去擦亮膝盖。 3、大腿和汉堡包——我在大腿上弹汉堡包，越弹越高。 4、背和牛奶——我和朋友用牛奶嬉戏，把牛奶撒在彼此的背上。 5、手和香蕉——我剥下大香蕉皮，包住我的手。 这时可复习前面的联想，什么在脚趾上?，什么在膝盖上?...... 6、肩和面包——一条大面包在我肩上，我切了一刀，太用力了，感到好痛。 7、脖子和芹菜——用紫色芹菜编织的围脖围在我的脖子上好几圈，我感觉到热了。 8、脸和水果——我把苹果钉在我的脸上。 9、头顶和胡萝卜——我把两根胡萝卜戴在头上，像牛角一样。 10、天花板和热狗小面包——热狗小面包在天花板上跑来跑去，我跳起来想抓住它，却够不着。 反复复习，直到熟练为止，头脑中清晰的出现图像 注意： 1、动作要积极主动，用联想和创意把生活中不可能的事成为可能。 2、想象越疯狂、越无意义、越有趣、越不合常理就越好。 长久保持记忆内容的诀窍：遵循艾宾浩斯遗忘规律，在即将忘却的时候赶紧复习，第一次复习间隔最长不得超过一天。 拓展：定桩法有两个步骤第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记
什么叫做定桩记忆法 定桩记忆法，也称定位记忆法，是图像记忆方法的重要方法，最早可以追溯到公元前5世纪的古罗马时期，据传大哲学家亚里士多德，喜好四处游学，并擅长辩论，为使自己言论更有说服力和无懈可击，辩论家需要记忆很多的典籍以及数据，那么亚里士多德擅长运作宫殿的柱子作为定位记忆方法。 定桩记忆法，简单通俗的理解就是，事先找到一些事物或者地点作为桩子，然后将需要记忆的信息，通过联想，使其有一定逻辑联系，然后在回忆的时候只需要从事先熟知的桩子，进而联想到要记忆的信息。 定桩记忆法作为现在记忆术的不断研究深化，已经远远超出古时的内涵，并向深度化发展，比如宫殿记忆法就是其中的重要延伸。 定桩记忆法因为桩子的不同可以分为很多不同的定桩法的门类，比如：以身体部位为桩子的定桩法，叫身体定桩法 以地点为桩子的定桩法，叫地点定桩法，地点定桩法分为狭义地点定桩法和广义地点定桩法，狭义地点定桩法，只是以地点为桩子，广义地点定桩法，地点不仅包含地点，更包含，地点上的物体，可大如一座房子，小可以是墙上的挂钩和牙刷头。 以数字图像编码为桩子的定桩法，叫数字定桩法。 以字母图像编码为桩子的定桩法，叫字母定桩法。 以字、词为桩子的定桩法，叫词语定桩法 从理论的角度，定桩法和联结法称为，记忆术的两种基础记忆方法。在具体记忆操作中，很难截然分开，是完全用定桩法，还是完全用串联法。尤其是在文章记忆中的古文记忆和韵文记忆中。只运作其中一种方法根本难以成行，根据教学经验和自己的训练心得笔者提出此种记忆方法，一般古文记忆和韵文记忆速读速记技巧中，复合定桩记忆法是重点使用的方法。 复合定桩记忆法的，主体仍为定桩法，但是其中融入了串联联结记忆，传统定桩只是A,桩子和B图像信息的联结，当面对桩子联结记忆B图像信息和C图像信息及D图像信息的时候，首先将A,桩子和B图像信息的联结，然后，B图像信息、C图像信息和D图像信息进行串联联想联结。 如：复合定桩记忆法实例：《琵琶行》 01、浔阳江头夜送客，枫叶荻花秋瑟瑟。
定桩记忆法的基本定义 定桩记忆法的基本定义定桩记忆法，也称定位记忆法，是图像记忆方法的重要方法，最早可以追溯到公元前5世纪的古罗马时期，据传大哲学家亚里士多德，喜好四处游学，并擅长辩论，为使自己言论更有说服力和无懈可击，辩论家需要记忆很多的典籍以及数据，那么亚里士多德擅长运作宫殿的柱子作为定位记忆方法。 定桩记忆法，简单通俗的理解就是，事先找到一些事物或者地点作为桩子，然后将需要记忆的信息，通过联想，使其有一定逻辑联系，然后在回忆的时候只需要从事先熟知的桩子，进而联想到要记忆的信息。 定桩记忆法作为现在记忆术的不断研究深化，已经远远超出古时的内涵，并向深度化发展，比如宫殿记忆法就是其中的重要延伸。 定桩记忆法的分类定桩记忆法因为桩子的不同可以分为很多不同的定桩法的门类，比如：以身体部位为桩子的定桩法，叫身体定桩法 以地点为桩子的定桩法，叫地点定桩法，地点定桩法分为狭义地点定桩法和广义地点定桩法，狭义地点定桩法，只是以地点为桩子，广义地点定桩法，地点不仅包含地点，更包含，地点上的物体，可大如一座房子，小可以是墙上的挂钩和牙刷头。
以数字图像编码为桩子的定桩法，叫数字定桩法。 以字母图像编码为桩子的定桩法，叫字母定桩法。 以字、词为桩子的定桩法，叫词语定桩法 复合定桩记忆法从理论的角度，定桩法和联结法称为，记忆术的两种基础记忆方法。在具体记忆操作中，很难截然分开，是完全用定桩法，还是完全用串联法。尤其是在文章记忆中的古文记忆和韵文记忆中。只运作其中一种方法根本难以成行，根据教学经验和自己的训练心得笔者提出此种记忆方法，一般古文记忆和韵文记忆速读速记技巧中，复合定桩记忆法是重点使用的方法。 复合定桩记忆法的，主体仍为定桩法，但是其中融入了串联联结记忆，传统定桩只是a,(桩子)和b(图像信息)的联结，当面对桩子联结记忆b(图像信息)和c(图像信息)及d(图像信息)的时候，首先将a,(桩子)和b(图像信息)的联结，然后，b(图像信息)、c(图像信息)和d(图像信息)进行串联联想联结。 如：复合定桩记忆法实例：《琵琶行》 01、浔阳江头夜送客，枫叶荻花秋瑟瑟。 01——鱼——江头、枫叶、荻花 一条鱼在浔阳的江头送别客人，这时秋风瑟瑟，枫叶和荻花都落到了鱼的身上。 02、主人下马客在船，举酒欲饮无管弦。 02——鹅——主人、酒 一头又肥又大的鹅扶着主人下马，领他到船上，主人和客人想要饮酒但却没有音乐相伴。
记忆宫殿记忆法的定桩法与数字联系记忆 同时记下你看到每件事物时的反应。 提示：不要设法去记忆这些词语只要设法把它们带入到场景中来。记住这是一个对相象力的测试。没有时间限制不必着急。好好享受你的旅程。 1. 钟表 2. 熏肉 3. 铁塔 4. 孙悟空 5. 宠物 6. 小燕子 7. 冰淇淋 8. 方便面 9. 糖葫芦10. 轮船 11. 公牛 12. 皇冠 虽然我说过这只是对相象力的测试但我相信相象力是记忆的关键所以我认为你能够同时记住这12项内容。 完整的回忆： 要回忆起列表内容你所要做的便是回顾你的行程。回放你头脑里的电影胶片回忆那些不寻常的场景。如果你对某一个场所感觉是一片空白这不是你的记忆力有缺陷而是你对行程的安排出了点问题。当记录设备出故障时不要去责备放映机。如果你漏掉了一个场景是因为你描绘的图像没有对记忆产生足够强烈的冲击影响不够刺激。所以回到相关的场所重新进行拍摄。你可能发现记住那两个人物孙悟空和小燕子比记住别的内容要更容易原因我已经说过了。这就是为什么必须对场景进行夸张以弥补这些内容不够生动的原因。
这种方法的妙处在于它是一种组织性很强的假想;当然前提是你的线路也是这样。这是一个高效的心理整理系统可以方便快捷地获取任何需要的资料。比如如果你想知道熏肉后面出现的是什么事物通过参考你的行程便可以很容易地知道答案是艾菲尔铁塔。类似地你还可以从后向前地复述列表内容这只需将你的行程倒转过来也就是按照从学校回家的顺序回想。 如果你觉得这个练习不难那么你可以进一步开发使用行程法使用这个方法可以存储的信息数量是无限的因为存储空间是足够大的比如地理位置这都是无限的。
超级记忆力训练—定桩法训练 超级记忆力训练-定桩法训练 定桩——以荒谬、无意义动作方式,联结已存在的桩子与您想记住的资讯的生动影像(清楚可见同时有色彩,明确、充满细节,包含倾听、及其他知觉) 定桩原则-—VＩＡ(生动虚拟Visualizaｔｉon,想象Imagination,积极动作Actiｏn) 定桩步骤: 1、利用已存在的桩子(切记,它应是生动影像,生动影像是您创造的!) 2。把要记忆的事物创造另一个生动影像。 3。用动作联结这两个影像,而且是以荒谬、无意义的方式。 例3:利用人体表桩子记忆10个单词: 需记忆的１0个单词:蛋,火腿肠,汉堡包,牛奶,香蕉,面包,芹菜,水果,胡萝卜,热狗小面包 人体桩子表(10个桩子,要记住顺序,至下而上) １、脚趾;2、膝盖;3、大腿;4、背;5、手;6、肩;７、脖子;８、脸;9、头顶;10、天花板 联想参考: １、脚趾与蛋-—巨大的蛋砸在我的脚趾上,流出了蛋黄。 ２、膝盖与火腿肠—-我用火腿肠去擦亮膝盖。
3、大腿与汉堡包——我在大腿上弹汉堡包,越弹越高。 4、背与牛奶——我与朋友用牛奶嬉戏,把牛奶撒在相互的背上、 5、手与香蕉——我剥下大香蕉皮,包住我的手。 这时可复习前面的联想,什么在脚趾上？,什么在膝盖上?。、、、。。 6、肩与面包—-一条大面包在我肩上,我切了一刀,太用力了,感到好痛。 7、脖子与芹菜——用紫色芹菜编织的围脖围在我的脖子上好几圈,我感受到热了、 8、脸与水果——我把苹果钉在我的脸上。 ９、头顶与胡萝卜——我把两根胡萝卜戴在头上,像牛角一样。 10、天花板与热狗小面包——热狗小面包在天花板上跑来跑去,我跳起来想抓住它,却够不着。 反复复习,直到熟练为止,头脑中清楚的出现图像 注意:1、动作要积极主动,用联想与创意把生活中不估计的事成为估计、 2、想象越疯狂、越无意义、越有趣、越不合常理就越好。 长久保持记忆内容的诀窍:遵循艾宾浩斯遗忘规律,在马上忘却的时候赶紧复习,第一次复习间隔最长不得超过一天。
关于地点的注意事项 一．如何大量寻找地点？ 1.以大套小 2.设定路线 二．如何有质量寻找地点？ 寻找地点的四大原则（可解决对地点容易产生混乱的情况） 1.顺序的一致性 寻找地点，其顺序可按顺时针或者逆时针进行，需要注意的是，地点的主方向一致便可。 （某些地点可凸出，即偏左偏右或偏上偏下等） 2.距离大小平均 在你的视觉范围内或者内视觉范围内，看到或感受到距离和大小都差不多即可。 3.空间立体感强（地点的角度） 我们生活在一个充满立体感的三维世界，所以当我们脑海里的地点也充满立体感时，自然就会加深我们对地点的记忆，要让寻找地点变得有立体感，很重要的一点就是地点的 角度要不一样，特别是出现名字相同的地点时，更需要不同的角度；同时还要注意一点：只要是视觉范围内感受到地点属于同一个平面上，在这个平面上不要选超过三个以上的地点。 4.作为背景去参考 我们看戏剧的时候，有一个舞台背景很重要，但更重要的是，我们主要看的是表演者的表演而不是这个背景。地点也是如此，要把地点作为一种背景去参考就好了，不要太过于注重地点的某些特征，这样会影响找地点的速度以及信心度，对于初学者尤其要注意。 三．如何用地点？ 也就是“如何通过地点与信息的有效连接，达到好的记忆效果。” 这可以从两点来说明： 1．三种感观模式：视觉型、听觉型和感觉型，所以偏向哪种感观的人他们的地点和信息联系是不一样的，视觉型的人主要以图像进行联系，听觉型的人主要通过听觉系统进行联系，感觉型的人主要通过感觉来联系，所以发现自己擅长哪种模式是很重要的。 2．联想过程中需要注意以下几点： ●要相信世界上任何两件事物都有联系 ●要有趋势性动作 动态的事物更能吸引我们的眼球。 ●完美就是设限 联想的故事要简洁有效，不需要太追求完美。
定桩法身体桩记忆十二生肖 定桩法身体桩记忆十二生肖 “脚底——子鼠”： 让我先在脚底上用一用力，感觉一下脚底踩在地板上的踏实感，然后，再来想像，我迈着坚守的步伐，走着走着，忽然脚下踩到了一团软棉棉的东西，紧跟着又听到“吱、吱”地响了几声，我低头一看，脚边有一只老鼠正盯着我们的脚下，我把脚抬起来一看：天哪!我把这只老鼠刚生下来的几 个孩子(一窝小老鼠)都踩扁了! “脚趾——丑牛”： 踩死老鼠儿子的这个情景太让人恶心了，我赶紧拔腿就跑，还没跑两步，忽然跑不到了，同时感到脚趾一阵剧痛，一看，原来一只又大又笨的牛正用它那异常丑陋的牛脸看着我，更可恨的是，那只铁一般的牛蹄正踏在我的脚趾上，从五个脚趾头上传来一阵锐痛。我用尽全力从牛蹄下拨出脚趾，继续向前奔跑。 “小腿——寅虎”： 没跑几步，忽然感觉小腿撕裂般的疼痛，回头一看，吓得魂飞魄散，原来有一只毛发全是银(寅)色的大老虎，一口咬在我的小腿上，撕开了一道口子，鲜血直往外冒。 “膝盖——卯兔”： 我的双腿一软，“扑通”跪了下来，跪的时候感觉膝盖
跪在了很柔软的物体上，一起，原来我们的膝盖跪下去的时候，刚好把一只毛(卯)绒绒的兔子压死了，这只兔子死的时候还瞪着又红又大的兔眼睛盯着我的膝盖，真是死不瞑目! “屁股——辰龙”： 这下完了，又弄死了一只动物。我吓得全身瘫了，一屁股坐在地上，然而坐下去的时候，只感觉到屁股下面沉沉(辰)的，低下头一看：不得了!竟然一屁股坐在了一条龙的脑袋上!把它那高贵的龙头都压扁了。 “腰部——巳蛇”： 这条龙生气了，它变成了四(巳)条蛇，游到了我的腰部，缠着我的腰，缠得我喘不过气来，这四条蛇还不断地冲我吐着蛇信子!我被蛇缠得受不了，只好躺倒了在地上。 “胸部——午马”： 这时，只听一阵马蹄声离我越来越近，一共有五(午)匹快马正向我这边跑过来，我正想躲，可是已经来不及了，这五匹马的马蹄已经重重地踏上了我的胸部，只听到肋骨“啪啪啪”断裂的声音。 “颈部——未羊”： 有一个放羊的孩子以为我已经死了，就想拿我来喂(未)羊，他把羊赶到我的身边，招呼那只羊随便吃，结果那只可恶的羊，一口照着我的颈部就咬了下来，差点儿咬断了我的喉咙，让我晕死了过去。
图像定桩记忆法 运用各种桩来帮助记忆，包括数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩。先熟悉桩的顺序，把要记忆的词语（或关键词）转化为图像，跟相应的桩进行生动活泼的联结。 一.身体桩和人物桩 12个身体桩：头发、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖子、肩膀、手掌、肚子、屁股、膝盖、脚掌 8个人物桩（西游记人物）：如来佛、观音、太上老君、唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧、白龙马 例子一：记忆二十个词语 头发——老鼠眼睛——飞机鼻子——卫生纸嘴巴——蛋糕耳朵——西瓜 脖子——剪刀肩膀——铅笔手掌——牛粪肚子—跳蚤屁股—炸弹膝盖—火炉脚掌——香蕉皮如来佛——马桶观音——珍珠太上老君——刮胡刀唐僧——钱 孙悟空——天花板猪八戒——望远镜沙僧——石头白龙马——小汽车练习：记忆20个词语 洗衣粉、酱油、胡萝卜、香水、枕头、电池、手表、鞋子、书包、电视机灯泡、电脑、球拍、雪糕、咖啡、牙签、冰箱、篮球、别墅、围裙 例子二：用身体桩记忆12生肖鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪例子三：记忆诗词文章《念奴娇·赤壁怀古》宋·苏轼 头发——大江东去，眼睛——浪淘尽、千古风流人物。鼻子——故垒西边， 嘴巴——人道是、三国周郎赤壁。耳朵——乱石穿空，脖子——惊涛拍岸， 肩膀——卷起千堆雪。手掌——江山如画，肚子——一时多少豪杰。 屁股——遥想公瑾当年，膝盖——小乔初嫁了，脚掌——雄姿英发， 如来——羽扇纶（guan）巾，观音——谈笑间，老君——樯橹灰飞烟灭。 唐僧——故国神游，悟空——多情应笑我，八戒——早生华发。沙僧——人生如梦，白龙——一尊还酹（lei）江月。 二. 语句桩 例子一：记忆王安石变法的主要内容 a、保甲法 b、青苗法 c、农田水利法 d、募役法 e、方田均税法 这里一共有5个记忆要点，应该选取一个由5个字组成的句子来作记忆桩子，但是，对于这个问答题，我们发现题干要考察的内容是“王安石变法”，这刚好五个字，用来做这道题的语句桩就最合适不过，因为这样可以省去了主题联想这一环节。 联想方法如下： “王—保甲法”：与王安石同朝有一个王爷很可爱，他上朝时总喜欢抱（保）着一只很大的甲鱼。 “安—青苗法”：王安石不喜欢坐很硬的马鞍，他喜欢在马鞍上垫一些青青的草苗，这样骑马的时候就坐得很舒服了。 “石—农田水利法”：农民的农田里有很多大石头，那些灌溉的水不能很顺利地流出来。“变—募役法”：农民们把收集来的牛粪便（变）放在木椅（募役）上，在太阳底下晒干。
声明：编码完全是为了记忆，不带任何感情色彩！编码越搞笑、荒谬、有趣记忆效果越好!2008年，本人开始学记忆术，2008年10月份编写定桩法巧记《易经》64卦，今天把它发表出来，大家多多指教。 自创，记忆术定桩法巧记《易经》64卦 作者：林少雄 2010年9月6日10:11:48 粉红色表示数字，橙色表示卦象，红色表示卦名。 1.乾为天 2.坤为地 3.水雷屯弹簧把水雷弹了出去，我们不禁要问：“小日本准（屯）备好了 吗？” 4.山水蒙画了红旗的山水画更具朦（蒙）胧美。 5.水天需老虎喝着水然后抬头望天想着说：“我这一生到底需要什么？” 6.天水讼老头的烟斗被天上下的雨水浇灭，气得要告诉讼。 7.地水师他用锄头挖第七口井的时候终于挖到地下水，他因此陷入沉思： “陈 老师说的话很对，坚持就是胜利！” 8.水地比她眼里的泪水一滴滴（地）往地流，因为她比赛输了。 9.风天小畜林丹把球拍收起来不打，因为他疯（风）了，天天不训练，说 是蓄（小蓄）势待发。 10.天泽履天皇毛泽东，履行党员义务，生了一个蛋。
11.地天泰十一宇宙节，地球说：“天王星来的太（泰）晚。” 12.天地否 5.12汶川大地震的失学儿童不能好好学习天天向上，要到工地干 活，结果很容易成为痞（否）子。 13.天火同人晚上天空烟火照耀，同床共枕的人们却各有心思。 14.火天大有《火星新闻》天天都有许多时事新闻，让人大有收获。 15.地山谦食物事从地里种出来，而在山上种会欠（谦）收。 16.雷地豫一路走来很累（雷），还不知道死后要不要下地狱（豫）。 17.泽雷随毛泽东给雷锋一个仪器，让他可以随时联系毛泽东。 18.山风蛊姨妈姗姗（山）来迟，风骚的很，钱包还鼓（蛊）鼓的。 19.地泽临帝（地）国主义找毛泽东要药酒，毛临危不惧，坚决不给。 20.风地观气象台观测，今年台风将会袭击了福建的很多地方，届时会有很多 人饿死。 21.火雷噬嗑二姨火辣的身材真是雷人，使（噬）人饥渴（嗑）。 22.山火贲双双去鼓山发火了，因为她本（贲）来不想去。 23.山地剥鞍山地下有许多煤矿，因此出现许多剥削矿工的现象。 24.地雷复小日本军官反复暗示路上有地雷，可是还有很多小日本被炸死。 25.天雷无妄他天天拉着二胡，不管雷霆阵阵，因为他无法忘（妄）记过去。 26.山天大畜二流的山东人天天想着如何天山掉馅饼而不行动，这是不会有 什么大戏（大畜）。 27.山雷颐爱妻怀疑（颐）他与一些不三（山）不四的人在一起，使他大 发雷霆。 28.泽风大过毛泽东为抑制恶霸风气，发动文化大革命，犯下大过。
定桩法的基本定义 定桩法的基本定义定桩法就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。 定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。 当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。 而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。 定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。 定桩法的基本步骤第一步，确立钉子。想20样东西代表1-20，这20样东西就是钉子。比如一棵大树代表1，一只鸭子代表2，耳朵代表3，汽车代表4，手代表5等等，通过发音也好、外形也好，根据自己的喜好将20个有顺序的钉子烂熟于心。 第二步，将要记忆的目标分别与钉子绑定，比如，如果第一
个词是“selfie 自拍”，和1号钉子挂钩，比如在大树下自拍。第二个要记的词比如“budget husband/wife经济适用男/女”和2 鸭子联想到一起，比如经济适用男女像鸳鸯。这样依次绑下去，每个词都挂一个钉子，联想可以很夸张，只要方便你联想。 第三步，根据钉子来回忆对应的词。1 =大树=树下自拍=自拍，2=鸭子=鸳鸯=经济适用男/女。以此类推。 现在想来，这样做确实比直接记要多两个任务：记钉子和绑钉子。为什么增加了任务量还会更方便记忆了呢? 如果有一百个数字是按1,2,3,4这么排列的，那么哪怕是一千个你也能马上记下来;如果它们之间的顺序是没有明显规律的，就很难了，强行记忆，一般人也就能记住5-9位数(我们的密码多用6位数也和这个记忆能力有关哦)。 常用桩子的用法有哪些地点桩 用地点来作桩子，桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多，因为地点桩的数量几乎是 无限的，只要是在空间上有清晰顺序排列的，都可以成为我们的地点桩。例如房间内的物体、 风景区、街道店铺、建筑物等等，都可以作为桩子来使用。 运用地点桩来进行记忆的方法，可以称为“地点法”或“定位法”。 “地点法”或“定位法”就是把记忆信息在自己选定的地点上固定下来的方法。 前面我们所介绍的数字桩，是把记忆信息固 定在0—99这些数字编码上。