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美术胎教 - 艺术胎教

美术胎教 - 艺术胎教

美术胎教属于视觉胎教。视觉胎教,即孕妈妈通过欣赏各种形式的艺术作品,感受艺术之美,来陶冶自己的情操,从而产生丰富的情感,以此熏陶胎儿。视觉胎教的材料举不胜举:各种绘画、书法作品,著名建筑、雕塑、工艺品、民间艺术、盆景、插花,孕妈妈亲手作画、加工十字绣,甚至美化房间,为卧室换上清新柔和的窗帘和床上用品都是视觉胎教。

美术胎教是视觉胎教中不可缺少的重要部分。题材丰富、意境深远的世界名画不但能给人以无限美妙的精神享受,愉悦心境,还能开阔欣赏者的视野,提高审美能力和自身素质。这对怀孕妈妈的身心健康无疑是有益处的。

那么什么时候开始美术胎教呢?孕4个月以后。

孕早期,准妈妈需要充分的安静和休息。孕4个月以后的胎儿对外界的刺激即能产生厌恶、愉快、不安等情绪。虽然胎儿无法知道和理解妈妈看到了什么,却能敏锐的捕捉到妈妈的情感,并做出反应。所以,视觉胎教的重要性并不是“看到了什么”,而是“体验到了什么样的情感”。因此,孕妈妈要选择自己喜欢的作品。进行美术胎教时,可以尝试着剖析作者的创作意图,关注作品的色彩和构思,这样可以提高欣赏的情趣。深入理解作者的生平及作品诞生的时代背景,也有助于赏析。也许您每次欣赏都会有不同的认识和感受。在欣赏的同时,孕妈妈可以将绘画的主题,整体散发着怎样的气息,自己感受到了怎样的情感,讲给胎儿听。

进行美术胎教,不要选择难以理解的作品,如抽象画,不规则的模糊线条会给人以不安感,应尽量避开。最好选择便于欣赏的风景画,温馨感人的人物画,以及其他色泽明快温

和、内容积极向上的绘画作品。孕妈妈可以从中感受到自然的美好、生命的美妙、人生的美丽,由此更加热爱生活,热爱腹中的小生命。

艺术胎教:用艺术孕育新生命

艺术胎教:用艺术孕育新生命 导读:本文艺术胎教:用艺术孕育新生命,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 以前的人怀孕但求平安、健康,随着人们对子宫内胎儿的了解,以及适应时代竞争的需要,准父母在怀孕之际所投入的心血也越来越多,希望借助胎教早一步提升孩子日后可能需要的各种能力。 除了智力、创造力、情绪力等耳熟能详的生存条件,你可知道,越来越多的专家学者已将“美力”誉为新世代的个人与企业所需具备的竞争力!也就是说,在竞争的年代想要胜出,没有“美力”是不行的。 另一方面,抛开社会竞争力不谈,艺术对于人的素质和境界的提高大有益处。在满足了基本的生活需求之后,懂得欣赏艺术或进行艺术创作可陶冶情操,使人产生幸福感。试问:谁不想让自己的宝宝成为一个容易感悟幸福的人呢? 两个艺术胎教的机会 艺术,很多人会将它作为束之高阁的奢侈品。艺术节执行总监王文仪指出:“在升学制度严格的国家(像是亚洲地区),国人的艺术教育普遍有缺乏的问题。” 事实上,艺术带给人们的影响力和人们接触艺术的经验有很大的关系,王文仪总监认为:“不管孕妈妈在孕前是否喜欢艺术,或者接触艺文活动的经验有多少,用艺术养胎绝对是有益的,既可以使孕妈妈保持良好的情绪,更是培养孩子艺术气质的重要关键。” 1。当胎动明显后 挥别了孕早期的害喜和凡事谨言慎行,在怀孕20周左右的产检中,医师通常会提醒孕妈妈:“该留意胎动了,可以准备做胎教了!”

为什么不在怀孕后的第一时间就进行艺术胎教,非得等到妈妈能感觉胎动后才开始呢?依据胎儿器官发育时间表来看,胎儿在此时期的视觉、听觉发育已达到可以接收信息的程度,并无时无刻不在接收来自妈妈身体内外的信息。例如,这时期的胎儿对光照有反应,听得到妈妈的心跳,甚至“感觉”得到妈妈今天的心情好坏。 大力倡导0岁教育的日本右脑开发专家七田真教授曾表示:“母亲和胎儿之间的种种微妙连动,正是胎教实现的基础。” 孕·常识 胎动,是指胎儿在妈妈子宫里活动。虽然胎儿早在妊娠8周左右就有“动作”出现,但以超声波监看就会发现,此时胎儿的运动还不太协调,通常只是一些反射性的动作,所以妈妈得等到怀孕18~20周,胎儿更成熟了,系统化的动作出现后才能明显感觉到。 专家建议:感受胎动喜悦的同时,妈妈和爸爸必须适时回应胎动。及早和胎儿建立互动,便可及早开启亲情之门。 孕妈妈这样做 经常或定时把自己置身在艺术、文化的氛围当中,因而有共鸣(如感觉舒适、愉快等),或者通过和宝宝说话将所见所闻跟腹中胎儿分享。 王文仪总监表示,聆听胎教音乐是多数孕妈妈可以接受的,除了广为人知的莫扎特胎教音乐,举凡能让妈妈听起来感觉顺耳、愉悦的,都是适合的胎教音乐。其次,艺文涵盖的范围很广,包括美术、音乐、电影、文学、曲艺等,每个人偏好与可接受的领域不一样,妈妈可选择自己喜欢的来看、来听、来学。 2.在艺文活动的旺季 对于平时较少接触艺文,但想为胎儿来点艺术熏陶的孕妈妈,王文仪总监

孕妈妈画画也是艺术胎教

孕妈妈画画也是艺术胎教 一提到艺术胎教,很多孕妈妈觉得很高深,不知道该从何做起。其实很简单,只需要一张白纸,一只笔足矣,孕妈妈画画也是艺术胎教的一种。 孕妈妈为什么要画画。 画画不仅可以提高孕妈妈的审美能力,还能通过线条和色彩释放自己的内心情感,调节情绪。即使你不会画画,只要拿起来涂涂抹抹,心中的郁闷情绪就会消失。不仅如此,画画还可以将孕妈妈的宁静心绪传递给胎儿,使其受到艺术的熏陶。 如何进行绘画胎教。 1、欣赏容易理解的世界名画。孕妈妈行赏容易理解的世界名画,可以启迪胎儿对艺术的感觉和共鸣。最好选择孕妈妈平时喜欢的画,没有必要选择那些难以理解的作品。因为孕妈妈感到吃力和枯燥时,同样唤不起胎儿的兴致。还可以在家里悬挂一些世界名画的印刷品,行赏画的同时,跟肚子里的胎儿讲述你所看的图画。 2、自己动手临摹。孕妈妈平时可以拿笔临摹一些美术作品,当然不必到美术管或者博物馆,有基本画册就可以了。你可以画一只老虎,也可以画一个菠萝,只要你想,任何画都可以。不要在乎像不像,开心最重要。 3、涂鸦。孕妈妈可以用彩色笔随心所欲地画画,没必要规定画的内容,更不要计较画得好不好看。涂鸦不仅是一种童趣,更是一件快乐的事。 4、即兴创作。我经常看到一些孕妈妈即兴创作出一些非常有趣的内容;温馨的房间、城堡式房子、一家人在海边漫步,把自己想到的东西表现出来,满座自己的想象。 — 1/2 — — 1/2 —

5、孕妈妈和准爸爸可以分别描述自己的画。放一段优雅的音乐,孕妈妈和准爸爸一起画画,然后分别描绘自己的画。画中表达的内容更直接,可以反映出准爸爸和孕妈妈内心的感受,让自己更了解对方,可以增进夫妻间的感情,同时为胎儿提供良好的生长环境。 6、画胎儿的脸庞,讲解画的内容。孕妈妈可以对着B超图想象出自己孩子的模样,然后依照自己的想象,画出孩子的模样。然后对孩子讲解画的内容,可以说;看、宝宝,你长得多漂亮啊,脸蛋红得像个大苹果,皮肤雪白雪白的。说完之后,继续说:“妈妈真的爱你”,让胎儿感受到你的爱。 7、到了孕晚期,孕妈妈行动不便,可以选择躺在床上翻阅画册。翻画册的时候,可以给胎儿讲述;“宝宝,妈妈正在看一副风景画。这里是西藏,,这里风景如画,很美,等你长大了,妈妈带你去好吗?。 — 2/2 —

胎儿教育美育胎教的各种途径

胎儿教育美育胎教的各种途径随着现代医学技术的不断发展,关于胎儿教育和胎教的相关研究也更加深入。胎儿教育是指通过适当的方式、手段和方法,对未出生的胎儿进行智育、体育、美育和心理方面的教育,以促进胎儿的身心发展和健康成长。而美育胎教,则是从美学角度来出发,通过音乐、绘画、诗歌等艺术形式,让胎儿在母亲的子宫中接受美的熏陶和启蒙。下面,本文将从不同途径分析胎儿教育美育的实施方式和效果。 一、音乐胎教 音乐胎教是目前最为流行和广泛应用的一种胎教方式。人类的听觉系统开始发育于妊娠16周左右,因此,让妈妈在怀孕期间经常听听舒缓柔美的音乐,有助于宝宝的听力和神经系统的发育。除此之外,音乐还能够影响胎儿的情感和智力发展。孕妈妈可以在日常生活中通过听音乐的方式给宝宝“上课”,比如选择一些轻柔舒缓的古典音乐,胎儿会因此获得一种安静舒适的体验。 二、文字胎教

文字胎教是指让孕妈妈读书、读诗、讲故事等方式来进行胎教。用音乐语言进行交流,可以激发胎儿的灵感和想象力,开发他们 的智力。而且,孕妈妈自己采取这样的方式还可以增加自己的知 识储备和文化修养。不过,要注意的是,文字胎教应该以轻柔、 阅读量不宜过多、避免累的方式为宜,以免孕妈妈出现疲劳甚至 伤害胎儿。 三、运动胎教 细微的活动不仅有利于孕妈妈的身体健康,还能促进胎儿的健 康成长。孕妇可以适当进行一些轻柔的瑜伽、慢跑、散步等运动 项目,以促进血液循环、增强体力和稳定烦躁情绪。另外,一些 重要的生理功能如心脏和肺部发育也会受到促进和改善。 四、视觉胎教 视觉胎教是指让胎儿接触到色彩、图案、形状等视觉图像,以 促进其大脑视觉中枢发育。例如,孕妈妈可以在空白的相片册里 用彩笔、刷子画一些卡通形象,既可以充实孕妈妈的生活,也可 以通过让胎儿观察,提高他们的视力敏锐度。

美术胎教 - 艺术胎教

美术胎教 - 艺术胎教 美术胎教属于视觉胎教。视觉胎教,即孕妈妈通过欣赏各种形式的艺术作品,感受艺术之美,来陶冶自己的情操,从而产生丰富的情感,以此熏陶胎儿。视觉胎教的材料举不胜举:各种绘画、书法作品,著名建筑、雕塑、工艺品、民间艺术、盆景、插花,孕妈妈亲手作画、加工十字绣,甚至美化房间,为卧室换上清新柔和的窗帘和床上用品都是视觉胎教。 美术胎教是视觉胎教中不可缺少的重要部分。题材丰富、意境深远的世界名画不但能给人以无限美妙的精神享受,愉悦心境,还能开阔欣赏者的视野,提高审美能力和自身素质。这对怀孕妈妈的身心健康无疑是有益处的。 那么什么时候开始美术胎教呢?孕4个月以后。 孕早期,准妈妈需要充分的安静和休息。孕4个月以后的胎儿对外界的刺激即能产生厌恶、愉快、不安等情绪。虽然胎儿无法知道和理解妈妈看到了什么,却能敏锐的捕捉到妈妈的情感,并做出反应。所以,视觉胎教的重要性并不是“看到了什么”,而是“体验到了什么样的情感”。因此,孕妈妈要选择自己喜欢的作品。进行美术胎教时,可以尝试着剖析作者的创作意图,关注作品的色彩和构思,这样可以提高欣赏的情趣。深入理解作者的生平及作品诞生的时代背景,也有助于赏析。也许您每次欣赏都会有不同的认识和感受。在欣赏的同时,孕妈妈可以将绘画的主题,整体散发着怎样的气息,自己感受到了怎样的情感,讲给胎儿听。 进行美术胎教,不要选择难以理解的作品,如抽象画,不规则的模糊线条会给人以不安感,应尽量避开。最好选择便于欣赏的风景画,温馨感人的人物画,以及其他色泽明快温

和、内容积极向上的绘画作品。孕妈妈可以从中感受到自然的美好、生命的美妙、人生的美丽,由此更加热爱生活,热爱腹中的小生命。

宝宝五大感官的发展和培养 - 艺术胎教

宝宝五大感官的发展和培养 - 艺术胎教 当宝宝在妈妈的肚子里茁壮成长时,所有的感官就在潜意识地发育了。从宝宝来到人世的那一刻,他就开始用感官来充分感受这个世界的变化,并将不同的感觉信息不断地传递到大脑中去,使感官—大脑—身体—行动逐步协调起来。专家研究发现,0-3岁是对宝宝进行感觉训练的关键时期,家长要注意对孩子的视、听、嗅、味、触觉方面进行训练,越早训练对孩子的身心发育越好。 视觉发展培养科学研究发现,4个月的胎儿对光就有反应,宝宝一出生就具有视觉能力。但新出生的宝宝视觉能力较弱,双眼的运动也很不协调。这个时候的宝宝需要看对比明显的东西,比如洋洋喜欢看妈妈衣服上黑白相间的格子。在宝宝的视觉培养上,妈妈可以根据宝宝的月龄这样做: 两个月以内:多给他看黑白相间的图案。图案可以是环形、条形、曲线的,只要是黑白两色,他都会注视较长时间。晚上妈妈还可以用“开灯”和“关灯”交替进行的方式来刺激宝宝视力的发展。 2-4个月:宝宝能从注视房间内较远距离的物体,到物体的移动,从左到右,从上到下。这时应配合宝宝的眼神,将带声响的玩具上下左右的移动。 4-8个月:应充分利用家里的空间来培养宝宝的视觉。比如,在墙壁上贴上色彩鲜艳的图画,也可以给宝宝看色彩鲜艳的图书,你会发现他特别喜欢颜色鲜艳的纸张、衣服和玩具。

8-12个月:这时应该多带宝宝到户外去,他会越来越喜欢这个五颜六色的世界。虽然这个时候宝宝还不能识别红、黄、蓝,但可以有意识地对宝宝说:“这是红色的花,那是绿色的小草。” 13个月以上:这时是教宝宝认识颜色的最佳时机。一般来说,宝宝认识一种颜色需要巩固两个月左右的时间,千万不能操之过急,不要对宝宝说:“这是红的,这是黄的,这是蓝的……”宝宝是不能同时接受和理解多种颜色的。这时,可以从宝宝最敏感的红色开始,如红的玩具、红的衣服、红的积木等都可以成为教宝宝认识颜色的的道具。 小建议: 观察宝宝对光的反应,可以在宝宝睡着的时候,用手电光在他眼前晃动,如果宝宝皱眉、身体扭动、甚至觉醒,说明宝宝的眼睛有光感。观察宝宝的追踪反应,可用一个直径约10厘米的红球在宝宝眼前33厘米处晃动,观察宝宝眼球是否随着红球转动。 听觉发展培养6个月的胎儿听觉器官已经形成,他在子宫里已经能听到妈妈的讲话。研究表明,新生儿已有良好的听觉灵敏度,稍响一点声音应会引起宝宝一些细微的动作改变,如眨眨眼睛、动动嘴唇、或加快呼吸等。因此,从宝宝出生开始,妈妈就可以根据宝宝的月龄对宝宝进行听觉锻炼: 1个月左右:宝宝两周时就可把头转向有声音的方向。这时,除了妈妈对宝宝和谐、轻柔的话语声音,还可以适当地给宝宝听优美的音乐,每天两次,每次15分钟。曲调要温柔,音量也不要太大。妈妈应随时随地对宝宝多讲话。喂奶的时候说:“宝宝,我们开饭啦”,换尿布的时候说:“屁屁是不是很难过呀”,洗澡的时候说:“宝宝用手来玩水”。这样的对

6种美术和音乐胎教方法 - 艺术胎教

6种美术和音乐胎教方法 - 艺术 胎教 1.欣赏名画 与胎儿一起欣赏名画,以启迪胎儿对艺术的感觉和共鸣。最好选择孕妇平时喜欢的画,没有必要选择那些难以理解的作品。因为孕妇感到吃力或枯燥时,同样唤不起胎儿的兴致。 2.一边画画,一边向胎儿说明画的内容 喜欢画画的孕妈妈可亲自画画并上色,画的过程中或画完后可以向胎儿说明画的内容。通过这一过程,将会给胎儿许多有益的刺激。 绘画并非一定要求画得好,如果你心里想着是在和自己的孩子一起绘画,不管什么样的画,都会跃然纸上。最好和胎儿边对话,边画画,例如可以说:“宝宝,和妈妈一起画幅画怎么样?今天咱们画幅风景画吧。看妈妈画得好还是宝宝画得好,比比赛,好吗?” 3.边想象,边画出胎儿的脸庞 和丈夫一起画出胎儿的脸庞,并想象“我们的孩子肯定会很漂亮,脸蛋红如苹果,皮肤白似雪。”这时,腹内的胎儿也会十分高兴,他准会说:“我的爸爸妈妈真爱我。” 4.向胎儿讲述画册的内容

到妊娠晚期,身体变得沉重,画画也不太方便,画展更不想看,这时可以舒服地躺在床上翻阅画册。一边看可以一边给宝宝讲述:“宝宝,妈妈现在正在看一幅风景画。这儿是个叫荷兰的国家,那边在风中旋转的是风车,还有一片五颜六色的郁金香,漂亮吧?” 5.让胎儿聆听来自大自然的声音 胎儿喜欢的声音有潺潺的流水声和小鸟叽叽喳喳的叫声。因此,周末的时候和丈夫一起到附近的公园或树林中聆听大自然的声音吧,边呼吸新鲜空气边散步,孕妈妈自己和胎儿会感到心情舒畅的,所有的压力也会烟消云散。 6.爸爸和妈妈唱的歌 到怀孕7个月的时候,胎儿的听觉发育到一定的程度,可区别爸爸和妈妈的声音。这时,夫妻可经常唱歌给孩子听。唱得不好没关系,抚摸着腹部,经常用清晰的声音唱歌来稳定胎儿的情绪,使其成长为感情丰富的孩子。

育儿知识—美育胎教跟胎宝宝一起鉴赏名画

育儿知识—美育胎教跟胎宝宝一起鉴赏名画 鉴赏名画不仅有利于提高准妈妈的艺术修养,而且能够使她们保持良好的情绪。因此鉴赏名画是非常有益的胎教方式。翻开世界绘画史,传世佳作浩如烟海,如同夜空中闪耀的繁星,闪烁着人类智慧的光芒,恒久璀璨。优秀的绘画作品可以陶冶人的情操,净化人的心灵,丰富人的情感,还可以提升人的素质。无疑对准妈妈精神上的愉悦、自身素质的提高都有潜移默化的作用。 世界名画题材广泛、风格多样,只要有助于开阔准妈妈的视野,安抚准妈妈的情绪,激发其母爱以及对生活的热爱的名画,都可以用来当作胎教材料,下面介绍准妈妈可以选择哪些名画欣赏: 风景和静物类 西斯莱的《雪》、《阿尔让伊特的塞纳河》、《巴黎郊外的秋天黄昏》、《卢维森的小路》、康斯坦布尔的《干草车》、弗梅尔的《台夫特风景》、《台夫特小径》、希施金的《松树林》、《林边野花》、《森林里的早晨》、梵高的《向日葵》、《夜咖啡馆内景》、《蓝色鸢尾花》、《克罗菜园》、杜菲的《银莲花》、《有小提琴的黄色桌子》、列维坦的《三月》、米勒的《池塘》、勃留耶夫的《意大利中午》、库茵芝的《白桦林》、柯罗的《枫丹白露森林的空地》等。 如欣赏俄罗斯画家列维坦的《三月》时,可以清晰地看见:阳光充满了整个画面,道边开始融化的积雪显得有些耀眼,雪水从房檐上滴落下来,雪地上还留有串串脚印,这是―派明亮、洁净、清新、让

人精神振奋的景象。准妈妈可以从中体会到大自然从冬眠中苏醒时的早春景象。 人物肖像和人体类 弗拉戈纳尔的《读书少女》、哈尔斯的《吉卜赛女郎》、拉斐尔的《披纱巾的少女》、《美惠三女神》、安格尔的《泉》、惠斯勒的《小幅的白衣女郎》、柯罗的《头戴珍珠的女郎》、《举碗的土耳其宫女》、达·芬奇的《蒙娜丽莎》、波特切利的《维纳斯的诞生》等。 如欣赏《泉》时,可以领略到少女那清纯的目光,婀娜的身姿,让人感觉她的身体犹如泉水般圣洁,是人体美和古典美的完美结合。 母爱、孩子和家庭生活类拉斐尔的《西斯廷圣母像》、《绿垫圣母子》、《绿野的圣母》、《黎明圣母》,萨金特的《康乃馨、百合、玫瑰》,卡萨特的《洗澡》、《喜爱孩子的女性们》、《蓝色沙发中的小女孩》、《母与子》,霍家斯的《格里姆家的子女》,列宾的《艺术家的女儿》,莱顿的《音乐课》、《缠纱》,雷诺兹的《少女画像》、《勃兰梅尔家的孩子们》、《装饰许门像的三个贵夫人》,弗梅尔的《戴珍珠耳饰的少女》、《红帽女郎》,马奈的《吹笛的男孩》等。 如欣赏拉斐尔最为成功的圣母画像《西斯廷圣母像》,准妈妈可以看见一位温柔美丽的圣母踏着云朵渐入视线,圣子的眼神中有孩童的懵懂清澈,却又不乏睿智,画面下方的小天使童稚可爱。看完这幅画,人的心灵仿佛受到了洗涤、净化和提升。 准妈妈要根据怀孕的不同时间段,选择相适合的作品。如孕早期,早孕反应较重,准妈妈可能疲倦懒言,不思饮食,心情烦躁,此时可

胎教分阶段

胎教分阶段 一、营养胎教 适合周数:得知怀孕开始 必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。 二、音乐胎教 适合周数:怀孕第16周开始 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。 三、美育胎教 适合周数:怀孕第20周开始 经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔! 四、抚摸胎教

适合周数:怀孕第21周开始 父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。 五、意念胎教 适合周数:怀孕第28周开始 准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。 六、对话胎教 适合周数:怀孕第24周开始 爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。 七、运动胎教 适合周数:怀孕第20周~36周 在进行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。 孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此

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