风信子能在太阳下晒吗，会不会被晒死
一、能在太阳下晒吗
1、土培：对于发芽后的土培风信子来说，可以放在太阳下晒，它是喜欢阳光的植物，所以不能离开阳光。风信子原本的自然环境中就有充足的阳光，野外生长的风信子生长更茁壮、强健，开花量也比较多。日常养护可放在明亮的阳光光线下，经常晒晒太阳，能保证正常的生长，促进发芽、生长、现蕾、开花，不过夏季的光线太强，应避免直接放在阳光下晒，可以适当遮挡。
2、水培：水培的风信子还没有生根之前，先不要晒阳光，也不要见光，要先放在阴暗通风处，能利于发根。等到生根出芽后，就逐渐接触阳光，后期也要养在光线明亮的地方，如果一直不见阳光的话，会导致长势不好，植株变得衰弱，开花成了问题。注意冬季的太阳强度较小，要多晒阳光，也能提高温度。
二、会不会被晒死
风信子平时正常晒阳光的话，一般不会被晒死，要是盛夏正午一直放在强光下晒，可能会导致花蕾叶子被灼伤，情况严重的话可能会晒死。
晒太阳（中班诗歌教案） 活动目标 1、学习有感情地朗读诗歌，感受诗歌的节奏感。 2、知道人和动植物离不开阳光，尝试创编诗歌。 活动准备 幼儿准备：幼儿用书《天晴了下雨了》。 教师准备：1.挂图《晒太阳》 2.《种太阳》背景音乐。 活动过程 一、播放音乐《种太阳》，提问：歌中讲述了一件什么事情？你们喜欢太阳吗？太阳队我们有什么好处？请小朋友讲一讲。 二、出示《晒太阳》的挂图，观察画面 图上都有哪些景物？是什么季节？图中的娃娃在干什么？她晒着太阳是什么样的心情？指名说一说。师引导幼儿读懂图意：天上挂着一轮金灿灿的太阳，金色的阳光撒向大地，现在正是秋季，远处金黄的稻子成熟了，在阳光下闪着金灿灿的光，近处，一棵苹果树上挂满了又大又红的苹果，空气中飘散着苹果的芳香，一个可爱的小女孩在阳光下玩耍，她陶醉在这美丽的景色中，不禁说了句：：“啊，秋天多美啊!太阳晒在身上真舒服啊！”他们都在阳光下健康成长。 提问：图中的小草是什么颜色的？稻子是什么颜色的？苹果是什么颜色的？如果没有太阳的照射，小草会发芽吗？稻子会成熟吗？苹果会变红吗？万物会生长吗？多晒太阳对我们身体有什么好处？ 师小结出：万物生长离不开太阳，多晒太阳可以杀菌消毒，增强抵抗力，使身体更健康。 三、欣赏诗歌，了解诗歌内容 １、边看挂图，教师念儿歌 提问：有了太阳的照射，它们发生了怎样的变化呢？小草，稻子，苹果各自穿了什么样的衣裳？ 为什么说娃娃晒了太阳才健康？
先分组讨论，再指名说，师小结。 四、学习诗歌 １. 幼儿跟老师有感情地朗诵诗歌。 ２. 幼儿用动作进入角色扮演表现诗歌内容：我是小草，在阳光下慢慢变绿了，穿上绿衣裳．．．．． 五、仿编诗歌 翻开幼儿用书《天晴了，下雨了》第７页，观察图画，仿编诗歌 你还知道什么东西晒太阳，穿上了什么颜色的衣服？请你模仿它的口气说一句 幼儿上台来，边表演做出生动的造型，边说： 我是草莓，草莓晒太阳，穿上红衣裳。 我是樱桃，樱桃晒太阳，穿上红衣裳。 我是荔枝，荔枝晒太阳，穿上红衣裳。 我是桃子，桃子晒太阳，穿上红衣裳。 我是李子，李子晒太阳，穿上红衣裳。 我是香蕉，香蕉晒太阳，穿上黄衣裳。 我是迎春花，迎春花晒太阳，穿上黄衣裳。 我是桔子，桔子晒太阳，穿上黄衣裳。 我是梨子，梨子晒太阳，穿上黄衣裳。 我是杏子，杏子晒太阳，穿上黄衣裳。 我是菠萝，菠萝晒太阳，穿上黄衣裳。 我是大树，大树晒太阳，穿上绿衣裳。 我是葡萄，葡萄晒太阳，穿上紫衣裳。
唾液的巨大功效 唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。近年来，美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生 长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。 美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3．4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。 150岁的印度人说自己的长寿秘诀――每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”并非侈谈。
口水的营养成份与功用 唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。 它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。 “气是续命芝，津是延年药。”口水中所含的最具魅力的物质，当首推由日本已故
晒太阳的好处有哪些? 1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D 据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。 维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。 2、晒太阳能够预防皮肤病 皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。 3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。 4、晒太阳能心情愉悦 日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。 5、晒太阳能心情愉悦能增强新陈代谢 晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。 6、晒太阳能够增强性欲 晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。 7、晒太阳能防止贫血 阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。 晒太阳的最佳时间 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳： 此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏
抑郁症自测 抑郁症自我测试量表 请根据您近一周的感觉来进行评分，是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。20个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用别人提醒。不由别人代答，由自己判定抑郁症轻重程度。 1、我觉得闷闷不乐、情绪低沉 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续 2、我觉得一天之中早晨最好 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续 3、我一阵阵哭出来或者觉得想哭 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续 4、我晚上睡眠不好 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续 5、我吃的跟平常一样多 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续 6、我与异性接触时和以往一样感到愉快 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续 7、我发觉我的体重在下降 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续 8、我有便秘的苦恼
9、我心跳比平时快 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续10、我无缘无故地感到疲乏 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续11、我的头脑跟平常一样清楚 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续12、我觉得经常做的事情并没有困难 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续13、我觉得不安而平静不下来 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续14、我对将来抱有希望 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续15、我比平常容易生气激动 A（1分）偶有B（2分）少有C（3分）常有D（4分）持续16、我觉得作决定是容易的 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我 A（4分）偶有B（3分）少有C（2分）常有D（1分）持续18、我的生活过得很有意思
让心情晒晒太阳 “出去晒晒太阳吧！今天天气很好。”母亲近乎恳求道。“不要。”我坚决地回绝道，不带一丝感情。母亲缄默了，我知道，是为我而缄默。好久，母亲走过来拉我到窗边，指着树下的团团阴影问到：“那是什么？”答复她的仍然是缄默，不是不知道，是不屑。兀地挣脱她，转身，没有半分停滞。 回到自己的房间，我将房门锁上，便躲到床角，躲到自己的阴暗世界里。母亲只是想提醒我，我就是阴暗世界的那个孩子吧！真够挖苦的。第二天，阳光依旧。 夜晚，我躺在床上久久不能入睡，不是睡不着，是不敢睡。每一次闭眼，那恐惧的记忆便如洪水一般朝我袭来，张着血盆大口，想要吞没我。我不知道这是第几个无眠的夜了。下了床，站在走廊上，凛冽的风阵阵扑来，清晰而又寒冷，如同那记忆：那天中午厨房飘来阵阵香味，一个小小的我的身影偷偷潜入厨房。“妈，你在炒什么菜，好香呐！”母亲用宠溺的目光望着我：“你呀，小馋猫！”母亲仿佛记起了什么，向我说道：“帮我看一下。”便匆匆忙忙出了厨房。“哎，我虽然不好吃，尝尝总是行吧！”带着窃喜的心情打开锅盖，看见锅里的炸鱼，在油中不断翻滚，真香啊！释放的鱼香勾引着我的肚子里的馋虫，心一横，牙一咬，管他呢，先吃要紧，早忘了什么“三礼四仪”。我将筷子颤颤巍巍送进锅里，其实我挺怕的，怕油溅到我的脸上。上帝仿佛成心跟我开了一个玩笑，沾水的油如烟花般朝四周溅去，溅到
我的手上，我的脸上。眼泪如决堤的洪水般倾泻而下，我慌忙冲到水龙头旁，不停地往身上浇水，却丝毫没有作用。原来痛也可以这么深入心扉：抬头呆望着镜中的我，那是怎样的自己，就像脸上抹上无数的泥渍，再望手臂，如出一辙。镜中的那个我仿佛在说：“你毁容了。”我拼命摇头，拼命摔东西，拼命……只是想拼命逃出这噩梦。“哐”的一声，镜子碎了，我摔坏了这“罪魁祸首”。母亲闻声而来，看到“面目全非”的我愣了片刻，就慌乱地要带我去看医生。我用尽所有力气推开她，冲入房间，将门锁上。世界的喧哗在这一刻停止，时间在母亲的敲门中变得恍若止步，似乎这一切只剩下镜中那张脸，丑恶不堪。 从此，我便缄默了，不想再次记起这段不堪的记忆。我的心仍然忍不住颤抖，因为手上的疮疤就像警钟一样时刻提醒我。我知道，母亲此时也没睡。 第三天，还是那不变的阳光。我讨厌，讨厌阳光给万物的温暖，却独独遗忘了我。有多久没有晒太阳我也不知道，我晓得的只有心底的孤单，始终找不到温暖的切入口。 母亲见我又发愣了，无奈地叹了口气，轻轻地说道：“那日，让你看的，是阳光，不是阴影。”我的身体陡然一震，却依旧不出声，“傻孩子，我知道你因为那件事受了打击，可是你看，没有人介意你的外貌啊！树荫是暗的，可那也是光明的捐赠。孩子，太过固执，伤害的只能是你自己啊！”母亲说完便转身离开了，可我的泪水早就吞没了我这张“残缺”的脸。
抑郁症的自我治疗方法 抑郁症如何自我治疗呢？日前，重塑心灵心理康复中心李宏夫教授指出，除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我治疗的行动计划： 抑郁症的自我治疗方法1坚持锻炼： 特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 抑郁症的自我治疗方法2外出交际： 把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。 抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。 改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。 抑郁症的自我治疗方法3观息法： 观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。 心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系
黄煌八大体质详解 按：八大体质学说是黄煌教授通过长期的临床实践观察总结出来的用于病的人的诊治思维，我们可以通过学习该学说而较为便捷的运用于实际临床，并获得较为满意的疗效，本人不揣浅陋，将黄煌教授整理的八大体质结合具体药物作一个较为粗浅的梳理，非为自炫，乃备诸同好采择而已，倘能有小助于同道则余甚慰！ 一寒体 指身体机能处于收敛、低下、阴冷、减退、沉迷的状态。 体质特征:黄肿发胖而身体困倦的人；面部浮肿或有黄褐斑的人；皮肤干燥粗糙作痒的人；平时不易出汗的人；经常腰痛腿痛的人；有剧烈头痛的人；月经延后、经量少或闭经的人；经常大便不成形或腹胀腹泻的人；疲倦懒言而思睡的人；口不干渴、小便清长的人；脉象沉细微弱迟缓的人。 调体药物 （1）麻黄发汗、平喘、利尿、通经、兴奋。主治黄肿，兼治咳喘恶寒无汗而身痛者。 所谓黄肿是指面色黄暗而浮肿或有浮肿貌者，患者多见小便量少。 咳喘则是麻黄的兼治证之一，这种咳喘多伴有喉中痰声，或有哮鸣音。黄肿者的咳喘，用麻黄最为适宜。 恶寒无汗而身疼痛者，乃是一组综合症状。这种恶寒是指虽不当风而感觉有寒冷感；无汗的互词是皮肤干燥；身疼痛，是指全身性的疼痛感、困重感、拘急感。临床有恶寒而体痛气喘者；有恶寒而体倦、息微而脉沉迟无力者；有始虽恶寒，后必肌肤发热者；有恶寒而面目黄肿、精神困顿者；由于恶寒与身体疼痛均是属于患者的自觉症状，所以无汗一症的鉴别特别重要，患者多无汗或少汗并且平素不易出汗，故其皮肤多见干燥而粗糙，或如粟粒，或如鱼鳞，其肤色多黄暗而缺乏光泽。张仲景在判定使用麻黄后的疗效时，常以患者服药后有无出汗作为标准。 麻黄体质：是寒体中相对来说较为充实的体质，具体特征是体型壮实，肌肉发达或较肥满，胖或浮肿、同时皮肤干燥而粗糙，不容易出汗，无光泽、发暗，困倦；感觉和反应比较迟钝；腹肌较有弹性，腹壁脂肪较厚，脉搏有力，心脏功能较好，无心脏病。 常用麻黄类方：麻黄汤、麻黄附子甘草汤、麻黄附子细辛汤、葛根汤、麻杏甘石汤等。（2）干姜温中化饮，主治多涎唾而不渴者。 所谓涎唾即涎沫，即唾液及痰涎，多痰涎者，即口内唾液较多，或咳吐痰涎较多。而干姜所主的涎唾多清稀透明，或多泡沫，患者多无口渴感，或虽渴而所饮不多。临床见此等症，其舌苔必白厚或腻，或白滑，舌面若罩一层粘液，这种舌象表现正是所谓的“干姜舌”。 一般来说，干姜证多出现于下列情况：1，反复的服用攻下的药物后----凡误下或屡下后仲景多使用干姜；2，以腹泻、呕吐为特征的消化道疾病以及伴有脉微而肢冷时；3，以咳嗽或咳喘为特征的呼吸道疾病；4，以腰部冷痛为表现的骨关节疾病等；5，部分出血性疾病。 干姜体质：是寒体中以脾胃虚寒为主要表现的体质类型，特别是易于呕吐、易于腹胀、腹泻，而进食生冷时容易导致发病者。 干姜类方：甘草干姜汤、理中汤、甘姜苓术汤（肾着汤）等。 附：生姜 功可散寒温中，主治恶心呕吐，亦多伴见口内多稀涎，或者吐出清水，患者口不干渴，甚至腹中水声漉漉，例如生姜泻心汤证所描述的那样“胁下有水饮，腹中雷鸣”；干姜为老姜之干燥品，偏于治疗腹泻，而生姜则可发汗而善于治疗呕吐；干姜可以化饮，常配细辛、五味子使用而其效甚速。
【抑郁症的自我测试和断定方法】 抑郁症是极为常见的心理疾病，是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，并伴有相应的思维行为改变。抑郁症患病人数占世界人口的5%左右，其中自杀率高达 12%~14%，位居各类心理和精神障碍之首，号称“第一心理杀手”。抑郁症患者有痛苦的内心体验，是“世界上最消极悲伤的人”。你有抑郁症倾向吗？请做下面的测试 抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分： 没有0 轻度1，中度2，严重3。 1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？（0 ） 2.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？（0） 3.你是否丧失了对性的兴趣？（0） 4.你是否经常担心自己的健康？（0） 5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？（0 ） 6.你是否一直感到伤心或悲哀？（0 ） 7.你是否感到前景渺茫？（0） 8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？（0 ） 9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？（0 ） 10.你是否对任何事都自责？（0 ） 11.你是否在做决定时犹豫不决？（1） 12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？（0） 13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？（0） 14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？（0 ） 15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？（0 ）
总分；（1） 抑郁症心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁 5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症 21～30分：有中度抑郁症 31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。
晒太阳的保健功效 晒后背，脾胃和。 “前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用”，专家指出：“阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。”此外，清代医家曾指出“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。 晒双腿，不抽筋。 “老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。专家介绍：“尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。” 晒头顶，补钙生发。 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。洪昭光说，许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的
作用。尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。 晒太阳要注意什么： 上午十点和下午四点晒太阳最好。 此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤；下午4—5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太阳不超过1小时。 不要隔着玻璃晒。 研究表明，隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。 最好穿红色衣服。 不要穿白色衣服，尤其是紫外线照射强的夏季，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。不要戴帽子，否则遮挡阳光，失去
抑郁测试（专业版）分析 报告阅读说明 《抑郁测试》以《抑郁自评量表》为依据，是世界上最著名的心理健康测试量表之一，也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。本测试将协助你从生理、精神两方面来评估你的抑郁情况，基于你的作答情况来评估你最可能具有的问题。报告所给测评者提供的说明，完全依据测评者回答的题目总结归纳而出，由于每个人对题目的理解各有差异，且基于人的心理特征的复杂性，以及该测评本身的信效度的局限性，因此，该测评结果只是作为评估你的抑郁程度的一个参考。 特别强调：该测试结果只是作为评估工具，不能以此作诊断。 你目前的抑郁情况为重度抑郁。 在短期内你感到持续的情绪低落，被悲伤、失望、苦恼等情绪作为主要心境占据，变得容易流泪和哭泣。对外界事物不再感兴趣，无法集中精力，记忆了和思维能力减退。或会诱发
出一些类似厌食、恶心、心慌气短等躯体性的障碍，有时候会觉得活着没意思，常常对自己感到自责和内疚，并伴随有严重的睡眠障碍。目前这种状态持续时间不算太长，需要留意是否还在持续或加重。 重度抑郁对人的健康构成了严重威胁，它能让时间变得痛苦而漫长，走出困境需要时间和耐心，寻求值得信任专业的帮助十分重要。 1 抑郁症是一个大群体 在中国，平均每100人，就有大约7个人患有抑郁症。 2 抑郁症不是你的错 a）抑郁不是因为你性格软弱，更不是因为娇气，而是由生理、心理和环境三因素共同作用产生。 b）不是你是否选择抑郁，而是它就那样出现了，就像一场“心灵的感冒”。单纯的心情不好，并不是抑郁。
压力大的白领、单身群体、女性…… 1 抑郁情绪≠抑郁症
因为考差了、工作受到批评了而导致的短暂抑郁情绪，不是抑郁症。抑郁症的核心表现是，没有任何原因的持续的精神低落。 2 “玻璃心”≠抑郁症 如果在你觉得遭受到某个不公平待遇后一直耿耿于怀，或者常常因他人对你的评价和情绪起伏，难以承受外界给你的负面反馈而导致你兴趣骤减，那不是抑郁症。玻璃心只是一种性格上的缺陷，可能是安全感的缺失造成。而抑郁症是一种精神疾病，它会让你感觉持续性的痛苦，而不仅仅是受到打击时才痛苦。 3 讨好型人格≠抑郁症 把自我价值建立在外界的评价上的具有讨好型人格的人，常常也有和抑郁症相同自罪自贬表现。但同样，这是一种人格上的缺陷，却不是精神疾病。 e）抑郁症和自杀意念的关系 自杀意念是抑郁诊断手册中的主要症状之一。重度抑郁的人，75%有自杀想法。通常每5个确诊抑郁症的人中就有一个会将自杀付诸实施。而你的自杀想法或自杀计划，有时只是抑郁带来的自杀念头，而不是你自己真的想自杀。
晒晒太阳随笔作文 晒晒太阳随笔作文 在平平淡淡的日常中，大家对作文都再熟悉不过了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家收集的晒晒太阳随笔作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 晒晒太阳随笔作文1 天气有好天气和坏天气之分，心情也有好心情和坏心情之分。好心情就好比春光明媚的春天，看见什么都觉得很美，做什么都觉得很快乐。坏心情好比阴雨连绵的天气，看见什么都觉得灰蒙蒙的，做什么都觉得没信心。所以好心情与坏心情对我们很重要哦!--题记 人的一生有许多是很重要的，金钱是无法衡量他们的价格。像亲情，友情对我们来说是必不可少的。为什么这样说呢?这是有原因的，大家都应该听说过一句话“家是温馨的港湾，家是避风的港湾”吧!可以看出人们对家是多么的重要。
再说说友情有些事情无法和家人说，但是可以给自己信任的好朋友说说，让他们帮自己分析一下缓解我们郁闷的心情。 天地万物什么东西都需要太阳的滋润与呵护，当然我们的心情也不例外。也许有人会问，怎样让自己的心情晒太阳。其实有时候把自己心中的不快乐的忧愁讲给别人听听，让别人帮自己分析分析，那么你就让自己的心情晒太阳了。因为有时候朋友就像一束阳光或一个太阳可以照亮自己的心。 心情心情代表着自己内心的情况，如果自己不想让自己真实的心情表现出来伪装着自己，那么那个人的眼睛就出卖了自己的心情。有时候对别人坦诚相对;不虚伪;不做作那么自己就让心情晒太阳了。因为内心没有秘密的人，对待别人都是发自内心的真诚无比的。如果遇到了令自己心情不好的事情，尽量不要伪装着发泄出来是最好的方法，因为那样你会觉得自己的心情顿时变成了晴天不再阴雨连绵了。 当在你的心变成阴雨连绵的雨天后你该怎么办?应该让自己的心情让阳光好好的沐浴沐浴，让阳光好好的滋润呵护一下。那么你的坏心情会像老鼠遇见猫似的顿时变为好心情。 晒晒太阳随笔作文2 今年的夏天格外炎热，尤其是11点到15点，这段时间是天气最炎热的`时候，也就是太阳最毒的时候，可我最好的朋友却偏偏把出去玩的时间安排在1点钟，我好苦恼呀!本来
文章导读 俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。不过，人们最容易得到的往往最不珍惜。一项调查显示，国人晒太阳的时间远远不够，只有不到三成人常晒太阳，很多人不知道晒太阳的最佳时间。 8大好处应牢记 预防近视。 澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。 研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。 文章导读 减少感冒。 美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。 研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。 文章导读 血管更健康。 《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。 多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。 文章导读 延长寿命。 从 1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。
丹麦癌症研究所的英格亨士普·克莱门森也认为，那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。 文章导读 提升激素水平。 最价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。 每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究还称，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。 文章导读 降低癌症风险。 美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。 文章导读 少得抑郁症。 研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。 中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出，不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。 文章导读 增强免疫力。 中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳气，补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。 人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。 文章导读 抓住两个最佳“晒点”
重度抑郁症和轻度抑郁症的区别 抑郁症是一种常见的多发的心理疾病，按其发病程度，可以分为轻度抑郁症与重度抑郁症。两者区别主要表现如下：轻度抑郁症由于外表上无异常，忧郁性情绪埋在内心深处，本人不一定会自我识别，周围人包括自己的家属亲人又无法能理解和认识，常常使疾病长时期耽误，得不到解决，不仅造成本人沉重的痛苦，影响功能发挥，更重要的导致疾病恶化和无意义原本可避免的轻生行为。 轻度抑郁症第一个重要特点是存在“内苦外乐”的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠，多种躯体不适等征象。这类病人常有原因不明的躯体不适感，自己难以排除，虽然服用中西药物或休息病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。 第二个特点是社会功能下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降，听不进考不出，被家长和老师误认为思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。 第三个特点是出现顽固持久、久治难愈的以失眠为中心睡眠障碍，不经抗郁剂治疗，不了解其抑郁症本质，则无法解除睡眠障碍。
第四个特点是这类病人意识清晰，仪表端正，对自己疾病有深切的主观体验，内心感到异常痛苦，因而均有强烈求医愿望，常常为此四处奔走，多方觅法（所谓"急病乱投医"）由于不了解病情的实质，得不到明确诊断，尽管浪费大量人力、财力和精力，最终仍得不到解决。 第五个特点是临床表现以心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，如果无缘无故地持久两周以上，甚至数月不见好转，通常被视为轻度抑郁症最典型的症状。 重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、食欲不振、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。
关于晒太阳的说说晒太阳表达心情的句子 1、没人温暖我，我就去晒太阳 2、有时我想做一只猫，这样就可以每天吃吃喝喝晒太阳，顺便缠着你啦 3、午后的时光是一天中最惬意的晒晒太阳吹吹小风岁月静好你也要好 4、学霸晒成绩,女神晒自拍,土豪晒有钱,模特晒身材,老子天天晒太阳 5、没什么比晒太阳更暖心的事了。 6、我希望能有个明亮的落地窗，每天都能够去晒一晒太阳 7、把清风和烈酒抛去脑后我只想和你在一起晒晒太阳上上床 8、每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙
9、分手的第二天总想一个人呆着到处都感觉有你的影子虽然不习惯但是我在适应今天带崽在小区里面晒太阳你呢过得好吗？ 10、会有人在风雨里等你。他会不顾一切来拥抱你，他带你去晒晒太阳把岁月晾干，从此你就记得他一个人。而在那之前，请你努力变好～晚安?? 11、我多怀念那些有你们的日子和一群人去田径场晒太阳 12、养一只猫咪在晴天里晒太阳。 13、别哭别喝酒别吹冷风也别再联系要笑要唱歌要晒太阳也要更独立 14、我希望能拥有个明亮的落地窗每天都能够去晒一晒太阳? 15、如果感到悲伤我会陪你晒太阳. 16、土豪晒有钱,女神晒自拍,学霸晒成绩,我天天晒太阳
17、嘿夏天的风很凉快但请你不要晒太阳 18、真想出去晒晒太阳也许晒黑了，就没有人说我是白痴了。 19、是不是坐在雕塑后面晒太阳的老人偷走了我的青春 20、我希望能拥有个明亮的落地窗每天都能够去晒一晒太阳把我的东西都摆在地上再唱起从前的时光 21、天热了少出去晒太阳啦！ 22、我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦 23、暑假到了学霸们要晒成绩了女神们又要晒自拍了情侣们要晒恩爱了土豪们要晒有钱了大热天我只能晒太阳。 24、今天天气真好阳光也很温暖我想推你出去晒晒太阳 25、她们叫我太阳而你向往自由如果在以后的日子有想到我请出去晒晒太阳吧让我拥抱你.
晒太阳对人的好处和最佳时间 天气温暖的时候妈妈就喜欢去晒太阳，晒太阳对人的好处和最佳时间是哪些啊，妈妈退休在家闲来没有事情的时候，就会和几个比较好的邻居一起在室外晒太阳，一边晒太阳一般聊家常，妈妈一告诉我去晒太阳，我就说好，可好在哪里就说不明白了。有时妈妈一晒就是多半天，就问我什么时间晒太阳是最佳的时间啊，我就上网查找晒太阳有关的资料，马上就传达给大家。 晒太阳可以延缓衰老。研究显示，体内维生素D 水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所
需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。 晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。·日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。·晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
最新抑郁症心理 精准测试题附分析 （经典分享） 目前抑郁症的发生很常见，是一种被心理学家评为心理障碍疾病，也被称作“心灵感冒”，因此抑郁症测试是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。当发现自己有抑郁倾向后，最好尽快进行确诊和治疗。 测试一 测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食? 2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡? 3、你是否丧失了对性的兴趣? 4、你是否经常担心自己的健康? 5、你是否认为生存没有价值，或生不如死? 6、你是否一直感到伤心或悲哀? 7、你是否感到前景渺茫? 8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决? 12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力? 15、你是否以为自己已衰老或失去魅力? 抑郁症心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁 5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症 21～30分：有中度抑郁症 31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 测试二：抑郁自评量表(SDS) ——美国教育卫生部推荐精神药理学研究的量表之一。填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示： A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天); B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况) C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况) D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击
晒太阳表达心情的句子 1、生活很美好，我扬起阳光下微笑的脸，宁静而又坚韧。 2、最近天气转好，太阳也出来了，我怕晒黑，给我几张脸皮呗！ 3、正是阳光的普照，小草才把它绿如翡翠的身姿展现，花儿才那么耀眼。 4、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去。 5、春天，那太阳暖洋洋的，它伸出漫暖的大手，摩挲得人浑身舒坦。 6、自从人晒黑了，脸色好看了，牙齿变白了，喝酒都不脸红了。 7、阳光晒干了回忆、是谁卑微了谁。 8、借时光之手，暖一束花开；借一方晴空，拥抱阳光。 9、每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。 10、我希望能有个明亮的落地窗，每天都能够去晒一晒太阳。 11、安静的眸，平静的心，做个左右阳光的人，安好。 12、你是阳光我追随，可我忘了你会灼伤我。 13、午后阳光是温暖的，那美丽的谎言是父亲暖暖的爱。 14、太阳那么大，都没把你脑子给晒黑。 15、找一个陪你晒太阳的人，不如找一个陪你淋雨的人。 16、当太阳照耀海面的时候，我就想到你。当春天出现昏暗的月光，我就想到你。 17、太阳当空照，花儿对我笑。 18、阳光会陪伴我克服一个个挫折，跨越一个个壕沟。它会使我永远
**澎湃，热情向上。 19、午后的阳光暖暖地照在我身上，舒服极了，时间一长，都有点瞌睡。 20、不要以为你晒黑了，就能掩盖你是白痴的事实。 21、有时我想做一只猫，这样就可以每天吃吃喝喝晒太阳，顺便缠着你啦。 22、午后阳光暖暖地香，我透过指缝看阳光，才发现时间很瘦，不经意间会溜走。 23、坐在阳台上晒太阳，一场感悟生命的心灵旅程。 24、金色的阳光透过缝隙，洒在褐色土地滋生的小草上。 25、愿你是阳光，明媚不忧伤。 26、我也想躺在向日葵上，就算伤心但起码还有阳光照射。 27、春天的阳光总是很写意，给人一种温暖清新的感觉。 28、在阳光的照耀下，你会得到无限的财富。 29、没人温暖我，我就去晒太阳。 30、火辣辣的太阳虽然还未直照，但路旁的沙土已现出胆怯的光亮。 31、前面晒晒，后面晒晒，难得的好太阳。 32、在阳光的照耀下，你将仿佛身临世外桃源一般。 33、大自然的每一个角落都是亦真亦幻的诗，冬日里的阳光就是那最美的诗篇。 34、明明与阳光近在咫尺，可我们却不愿伸手触碰，一卷窗帘遮住了所有的梦。
“口水”的功效 养生保健 06-06 10:01 唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。近年来，美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。 美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3．4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。 150岁的印度人说自己的长寿秘诀——每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”并非侈谈。 口水的营养成份与功用 唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。 它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮
食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。 “气是续命芝，津是延年药。”口水中所含的最具魅力的物质，当首推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素。这种激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的，许多学者都认为它是“返老还童”的荷尔蒙。 腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。然而，人到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。常作咽津动作，可延后腮腺萎缩。 一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、便秘等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。 1、消化作用 唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”，利于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，不仅让人感觉到甜味，还让食物在口腔中就进入了消化过程。 2、消炎作用 唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。 3、清洗作用
实用标准 在我们的日常工作以及学习生活中，我们往往会承受许多压力，我们与周围人的竞争也日趋激烈，正是这些原因导致了我们周围越来越多的朋友有了抑郁症症状。在下面我们就为大家介绍一组国外的著名的抑郁症心理测试题，以便大家了解自身的精神状况。 1、a我从不觉得比别人差许多； b我对自身的缺点和错误总感到自卑； c我对自己的过错总是不能原谅； d我对一切过错都遣责自己。 文档
2、a我从无大失所望的感觉； b我有时对自己感到非常失望； c我对自己感到厌恶； d我十分痛恨自己。 3、a我没有悲哀的感受； b我有时感到悲伤；
c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔； d我感到极度悲伤，甚至不能自制。 4、a我对将来有足够的信心； b我对将来信心不足； c我觉得没什么可指望的； d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。https://www.doczj.com/doc/c96065288.html,/huli/
5、a我总是没有失败的感觉； b我觉得比一般人失败的次数多些； c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景； d我觉得自己生来就不具备做人的资格。 6、a我象以往一样对一切都不抱偏见； b我已不象以往一样对一切都很欣赏；
c我再不能对任何事情有真正满意了； d我对一切都感到厌倦。 7、a我毫无犯罪感； b有时我感到自己有罪； c大部分时间里，我有犯罪感； d我总有犯罪感。 https://www.doczj.com/doc/c96065288.html,/huli/
8、a我从不觉得我应该得到惩罚； b我觉得我有可能得到惩罚； c我期待着别人对我的惩罚； d我觉得正在遭到别人的惩罚。 9、a我从没有自杀的念头； b我有自杀的念头
晒太阳 【晒太阳】 小作者：马睿欣 从过年一直到现在，只有年初一、年初二……少数几天是晴天，其他时间要么是阴天，要么是蒙蒙细雨，好久不见太阳，我甚是想念。今天，太阳公公终于露了面，重新爬上了天空，把大地照得亮堂堂的。上午第三节课，刘老师体贴地把我们带到操场上晒太阳，让我们尽情地享受这温暖的阳光。 正是阳春三月，操场上一片生机勃勃。小草从肥沃的泥土里探出了脑袋，好奇地张望着这美丽的校园；柳树吐出了嫩绿的小芽，像一颗颗闪烁的小星星挂在枝头，；迎春花也张开了黄色的小喇叭，高兴地在阳光中翩翩起舞。太阳挺着胸，圆圆的脑袋旁放射出一道道温柔的光芒，到处都飘动着暖洋洋的气息，好像妈妈温暖的手抚摸着大地。 我仰起头，闭上眼睛，感受着这难得的阳光，渐渐地，我感觉被一股温暖的力量包围着。我把脸周围的小碎发撸到一边，让脸上的每个毛孔受到阳光的洗礼，小脸蛋仿佛敷上了一层阳光面膜，每个毛孔都喝足了这温暖的阳光。我睁开眼睛，阳光洒进了眼里，眼前仿佛出现了无数个小太阳泛着白光，透过眼睛照亮了我的心。我伸出双手张开五指，让手也来会一会这阳光，我看着透过指尖的阳光，那么近，那么温暖，仿佛触手可及。经常躲在头发里的耳朵也忍不住露了出来，被阳光温暖地抚摸着，连耳朵里也暖洋洋的，我仿佛听到千万里远的太阳公公在说：“孩子们，今天我难得出来旅游，你们可要珍惜这享
受阳光的大好时光啊！”我忍不住在草地上躺了下来，把手臂张开，深吸一口气，暖暖的，香香的，我陶醉地闭上了眼睛。阳光洒在身上仿佛披上了一层金色的纱衣，温暖地呵护着我，融化了我心中的烦恼。我自言自语道：“要是能天天像这样晒太阳该多好啊！”同学们听了，个个都笑了。 阳光下，一群少年在操场上尽情地奔跑着，呐喊着。阳光般的校园，阳光般的生活，让我们共同在阳光下幸福快乐地成长吧！ 【晒太阳】 小作者：蔡真 自从过年后一直没有见到太阳，不是雨就是大雾，没见到太阳我的心情也有些闷闷不乐，我好想念太阳哦。出乎预料的是，今天一大早，太阳公公带着笑容爬到天上，把大地照得亮堂堂的，老师见太阳很好，上午第三课带我们出去晒太阳。 正是阳春三月，老师带我们来到操场，有了太阳还真不一样，树上长出了翠绿的小芽，小草从泥土里探出小脑袋，好像在说：“大家好，我来啦！”小鸟也在树梢上婉转地啼唱。过了一会，太阳爬上了头顶，这时的它像一匹挣开了束缚的骏马，毫不保留地拨撒自己的热量，让我眯起眼睛，但又没有夏天的太阳那么刺眼，这阳光就像妈妈的手温柔地抚摸着我的脸，又像妈妈的怀抱那么温暖。 老师先让我们晒晒脸，我闭着眼睛，仰起头，拨开遮挡在脸上的小碎发，让脸上所有的部位都经历一次阳光的洗礼，温暖的阳光钻进我的鼻子，那清新的味道，在我身体里弥漫着，阳光温和地洒在脸上，