晒太阳的好处有哪些?
1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D
据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
2、晒太阳能够预防皮肤病
皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、晒太阳能心情愉悦
日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
5、晒太阳能心情愉悦能增强新陈代谢
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
6、晒太阳能够增强性欲
晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
7、晒太阳能防止贫血
阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
晒太阳的最佳时间
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳：
此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏
季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。
孕妇晒太阳：
需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
小孩晒太阳：
发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。
老人晒太阳：
同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。
冬天晒太阳：
在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：
第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
晒太阳的注意事项
1、晒太阳时,不要隔着玻璃。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。
2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D 制剂一段时间后，再接受日光照射。
4、晒太阳有时会引起日光性，皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性，药疹或日光性，皮炎。
5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。
6、要尽量暴露皮肤，不直射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手双脚都可。
晒太阳四大重点部位为身体“加油”
如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。一般来说，要重点晒以下四个部位：
1、晒头顶补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
2、晒后背调气血
人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒得时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。
3、晒腿脚除寒气
“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气。有老寒腿的患者，在夏天可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。晒腿的时候要选择天气好的时候，将双腿裸露在阳光下，每次至少晒半个小时。晒时，可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧，膝盖下方四横指部位)，对抗衰老延年益寿大有好处。
5、晒手心助睡眠
人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾"手心，会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)，按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳，促进睡眠。
晒太阳要选好时间段，一定要避开紫外线强的时候。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外。
晒太阳可以减去冬膘?
有报道称，根据美国巴尔的摩JohnsHopkins公共健康学院体重管理中心统计，人们平均会在冬天增加5~7磅的“冬膘”，健康专家将根本原因归结为“即便享受着各种方便的现代设施，人类还是保留了‘多多储存营养过冬’的动物本能。”
要想减“冬膘”，除了在饮食方面的建议外，美国专家还建议想要减“冬膘”的人多晒太阳。
据了解，减少的日光会激发人们对高热量食物的渴望，因为5-羟色胺这种有助于提升情绪、克制食欲的激素合成会随着阳光的减少而减少，使人容易感到忧郁而食欲倍增，严重的时候甚至会患上一种名为“季节性忧郁”(SAD)的病症。据统计，全球每年冬天大约有一千万人患上这种病，而其治愈方法就包括每天半小时的光照。
此外，日晒的减少还会影响人体内维生素D的合成，后者和肥胖症有着直接的联系――明尼苏达大学对38位体重超重的人群开展的实验显示，他们通过日晒合成的维生素D越多，减重也就越多，因此每天至少一小时的户外日光照射是必需的。
晒太阳（中班诗歌教案） 活动目标 1、学习有感情地朗读诗歌，感受诗歌的节奏感。 2、知道人和动植物离不开阳光，尝试创编诗歌。 活动准备 幼儿准备：幼儿用书《天晴了下雨了》。 教师准备：1.挂图《晒太阳》 2.《种太阳》背景音乐。 活动过程 一、播放音乐《种太阳》，提问：歌中讲述了一件什么事情？你们喜欢太阳吗？太阳队我们有什么好处？请小朋友讲一讲。 二、出示《晒太阳》的挂图，观察画面 图上都有哪些景物？是什么季节？图中的娃娃在干什么？她晒着太阳是什么样的心情？指名说一说。师引导幼儿读懂图意：天上挂着一轮金灿灿的太阳，金色的阳光撒向大地，现在正是秋季，远处金黄的稻子成熟了，在阳光下闪着金灿灿的光，近处，一棵苹果树上挂满了又大又红的苹果，空气中飘散着苹果的芳香，一个可爱的小女孩在阳光下玩耍，她陶醉在这美丽的景色中，不禁说了句：：“啊，秋天多美啊!太阳晒在身上真舒服啊！”他们都在阳光下健康成长。 提问：图中的小草是什么颜色的？稻子是什么颜色的？苹果是什么颜色的？如果没有太阳的照射，小草会发芽吗？稻子会成熟吗？苹果会变红吗？万物会生长吗？多晒太阳对我们身体有什么好处？ 师小结出：万物生长离不开太阳，多晒太阳可以杀菌消毒，增强抵抗力，使身体更健康。 三、欣赏诗歌，了解诗歌内容 １、边看挂图，教师念儿歌 提问：有了太阳的照射，它们发生了怎样的变化呢？小草，稻子，苹果各自穿了什么样的衣裳？ 为什么说娃娃晒了太阳才健康？
先分组讨论，再指名说，师小结。 四、学习诗歌 １. 幼儿跟老师有感情地朗诵诗歌。 ２. 幼儿用动作进入角色扮演表现诗歌内容：我是小草，在阳光下慢慢变绿了，穿上绿衣裳．．．．． 五、仿编诗歌 翻开幼儿用书《天晴了，下雨了》第７页，观察图画，仿编诗歌 你还知道什么东西晒太阳，穿上了什么颜色的衣服？请你模仿它的口气说一句 幼儿上台来，边表演做出生动的造型，边说： 我是草莓，草莓晒太阳，穿上红衣裳。 我是樱桃，樱桃晒太阳，穿上红衣裳。 我是荔枝，荔枝晒太阳，穿上红衣裳。 我是桃子，桃子晒太阳，穿上红衣裳。 我是李子，李子晒太阳，穿上红衣裳。 我是香蕉，香蕉晒太阳，穿上黄衣裳。 我是迎春花，迎春花晒太阳，穿上黄衣裳。 我是桔子，桔子晒太阳，穿上黄衣裳。 我是梨子，梨子晒太阳，穿上黄衣裳。 我是杏子，杏子晒太阳，穿上黄衣裳。 我是菠萝，菠萝晒太阳，穿上黄衣裳。 我是大树，大树晒太阳，穿上绿衣裳。 我是葡萄，葡萄晒太阳，穿上紫衣裳。
唾液的巨大功效 唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。近年来，美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生 长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。 美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3．4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。 150岁的印度人说自己的长寿秘诀――每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”并非侈谈。
口水的营养成份与功用 唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。 它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。 “气是续命芝，津是延年药。”口水中所含的最具魅力的物质，当首推由日本已故
晒太阳的好处有哪些? 1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D 据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。 维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。 2、晒太阳能够预防皮肤病 皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。 3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。 4、晒太阳能心情愉悦 日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。 5、晒太阳能心情愉悦能增强新陈代谢 晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。 6、晒太阳能够增强性欲 晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。 7、晒太阳能防止贫血 阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。 晒太阳的最佳时间 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳： 此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏
精选作文:西瓜晒太阳(800字)作文 太阳火辣辣的照射在大地上，世界上的一切生物都沐浴在阳光下，享受着阳光带给他们的快乐。清晨，太阳依然照射在大地上。这时，有个小东西气喘吁吁地说着：哎呀！热死了！热死了！这个夏天可真是太热了！连早上都这么热，我都快坚持不下去了！西瓜哥哥顺着声音找到了这个小东西，一看，原来是西瓜弟弟，他疑惑的问：你怎么了？西瓜弟弟一听，高兴地问：哥哥是你吗？哥哥点了点头，说：嗯，是我，你怎么了？弟弟生气的说：这个夏天这么热，我都快坚持不住了！哥哥劝道：再坚持一会儿吧！夏天很快就结束了，到了秋天，可凉快了！弟弟还是不高兴，嚷嚷道：不要啊！你看看那些兄弟姐妹们，他们地选择多么明智啊！撑着伞，躺在椅子上，吃着冰激凌，边说边笑，你看，他们还笑我们有福不享，是个大笨蛋呢！弟弟说完，哥哥瞧了瞧同胞们，又对弟弟说：晒太阳虽然很累，很辛苦，但是，我们必须坚持，因为只有这样，我们才能结出果实，享受着丰收的喜悦。所以，我们一定要坚持住！弟弟终于被说服了，同意继续坚持。可是，到了中午，弟弟又坚持不住了，不满的嘟囔道：我再也坚持不住了！我要像我们的同胞一样去享受，再也不当傻瓜了！说完，便向同胞们走去，不管哥哥怎样呼唤，他还是头也不回的向前走。西瓜哥哥经过了风吹日晒，终于度过了这个炎热的夏天，到了秋天，他结出了果实，享受着丰收的喜悦。可是，西瓜弟弟和同胞们去哪了呢？原来，他们躲到旁边去乘凉后，因为太久没有被阳光照射过，便悄无声息地死了，只留下了一个躯壳。如今，我们的生活中处处都有磨难，有困难。有些人则像西瓜哥哥一样，坚持不懈的与困难斗争。有些人则像西瓜弟弟和同胞们一样，还没与困难斗争就向困难投降。所以，我们要向西瓜哥哥学习，与困难斗争，并且战胜它！去迎接属于我们自己丰收的喜悦！向美好的明天迈去！福建厦门思明区云顶学校四年级:林婕妤 篇一：小学作文：西瓜 西瓜 今天，我给大家介绍的水果是“西瓜”。它有着翠绿的外衣，上面镶嵌着一条侨深绿色的纹线，像似裹着一条漂亮的头巾。用手去摸它的表皮，光光滑滑，像婴儿的皮肤一样，让人感觉很舒服。 西瓜的品种有：无籽瓜、凤瓜、水蜜瓜、爆炸瓜辨别拿起西瓜用手敲，如果听到的是清脆的声 音说明这个西瓜没有熟如果听到的是“砰、砰、砰”的声音它保准是熟透的西瓜 用水果刀把西瓜切开，立马露出了鲜嫩的果肉，红色的果肉上还有许多黑瓜子，像一只只小蝌蚪在红色的果肉里睡觉红色的果肉流出红色的果汁 我迫不及待地拿了一片西瓜，咬了一口感觉凉甜可口，真爽！我吃西瓜大口大口的吃我从来吃西瓜是不吐西瓜籽的红色的汁水流的满口都是像满嘴的血一样我不由的叫了一声：西瓜真甜太好了我一下子吃了很多西瓜吃得我高兴级了 西瓜能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”用。 这就是我介绍的西瓜
让心情晒晒太阳 “出去晒晒太阳吧！今天天气很好。”母亲近乎恳求道。“不要。”我坚决地回绝道，不带一丝感情。母亲缄默了，我知道，是为我而缄默。好久，母亲走过来拉我到窗边，指着树下的团团阴影问到：“那是什么？”答复她的仍然是缄默，不是不知道，是不屑。兀地挣脱她，转身，没有半分停滞。 回到自己的房间，我将房门锁上，便躲到床角，躲到自己的阴暗世界里。母亲只是想提醒我，我就是阴暗世界的那个孩子吧！真够挖苦的。第二天，阳光依旧。 夜晚，我躺在床上久久不能入睡，不是睡不着，是不敢睡。每一次闭眼，那恐惧的记忆便如洪水一般朝我袭来，张着血盆大口，想要吞没我。我不知道这是第几个无眠的夜了。下了床，站在走廊上，凛冽的风阵阵扑来，清晰而又寒冷，如同那记忆：那天中午厨房飘来阵阵香味，一个小小的我的身影偷偷潜入厨房。“妈，你在炒什么菜，好香呐！”母亲用宠溺的目光望着我：“你呀，小馋猫！”母亲仿佛记起了什么，向我说道：“帮我看一下。”便匆匆忙忙出了厨房。“哎，我虽然不好吃，尝尝总是行吧！”带着窃喜的心情打开锅盖，看见锅里的炸鱼，在油中不断翻滚，真香啊！释放的鱼香勾引着我的肚子里的馋虫，心一横，牙一咬，管他呢，先吃要紧，早忘了什么“三礼四仪”。我将筷子颤颤巍巍送进锅里，其实我挺怕的，怕油溅到我的脸上。上帝仿佛成心跟我开了一个玩笑，沾水的油如烟花般朝四周溅去，溅到
我的手上，我的脸上。眼泪如决堤的洪水般倾泻而下，我慌忙冲到水龙头旁，不停地往身上浇水，却丝毫没有作用。原来痛也可以这么深入心扉：抬头呆望着镜中的我，那是怎样的自己，就像脸上抹上无数的泥渍，再望手臂，如出一辙。镜中的那个我仿佛在说：“你毁容了。”我拼命摇头，拼命摔东西，拼命……只是想拼命逃出这噩梦。“哐”的一声，镜子碎了，我摔坏了这“罪魁祸首”。母亲闻声而来，看到“面目全非”的我愣了片刻，就慌乱地要带我去看医生。我用尽所有力气推开她，冲入房间，将门锁上。世界的喧哗在这一刻停止，时间在母亲的敲门中变得恍若止步，似乎这一切只剩下镜中那张脸，丑恶不堪。 从此，我便缄默了，不想再次记起这段不堪的记忆。我的心仍然忍不住颤抖，因为手上的疮疤就像警钟一样时刻提醒我。我知道，母亲此时也没睡。 第三天，还是那不变的阳光。我讨厌，讨厌阳光给万物的温暖，却独独遗忘了我。有多久没有晒太阳我也不知道，我晓得的只有心底的孤单，始终找不到温暖的切入口。 母亲见我又发愣了，无奈地叹了口气，轻轻地说道：“那日，让你看的，是阳光，不是阴影。”我的身体陡然一震，却依旧不出声，“傻孩子，我知道你因为那件事受了打击，可是你看，没有人介意你的外貌啊！树荫是暗的，可那也是光明的捐赠。孩子，太过固执，伤害的只能是你自己啊！”母亲说完便转身离开了，可我的泪水早就吞没了我这张“残缺”的脸。
晒太阳好不好呢 现在很多人都喜欢在有太阳的时候出去晒晒太阳。那么老人经常晒太阳有什么好处呢？老人晒太阳要注意什么呢？晒太阳不仅可以杀菌，还可以促进体内钙离子的吸收，老年人有时间出去走走散散步，晒晒太阳，对身体有益，那么，接下来，就由给大家具体说说老年人晒太阳的一些好处和注意事项。 有太阳的时候心情总是特别好，这时候大家都会出门去晒晒太阳，这样的做法是非常正确的，因为晒太阳有很多的好处，特别是对老年人，他们更需要适量的晒一晒太阳。现在我们就来看一下晒太阳到底有哪些好处吧。 不论老小都要晒 中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。 晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。对于
小孩而言，晒太阳有利于生长发育;对于中年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失;对于老人来讲，晒太阳不仅可以防治骨质疏松，还可以改善抑郁情绪。 中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。 正气是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。 因此，晒太阳对男女老少都有好处。 老年人在晒太阳时应注意以下事项 1、在夏季要适当减少户外活动时间，不要在过强阳光下久晒。
2、不要在上午11点～下午3点之间晒太阳。 3、在阳光下劳作时，应穿长袖衫、戴宽边帽等，有条件者可适当使用防晒霜。 4、当皮肤出现性状、颜色改变，或黑痣迅速增大、溃烂等现象时，应及时到医院检查、诊治。 每次晒15~20分钟。杨力建议，上午晒太阳时，站在环境较好、视野开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，同时配合深呼吸，多次重复这个动作，晒15~20分钟较好。晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。下午晒太阳时，可以让身体背对阳光，也可以边晒边拍打，帮助调理五脏气血。 最后，提醒大家，晒太阳不是晒得越久越好的。夏季避开午后晒。夏季紫外线强烈，晒太阳一定要避开午后，时间可缩短至
黄煌八大体质详解 按：八大体质学说是黄煌教授通过长期的临床实践观察总结出来的用于病的人的诊治思维，我们可以通过学习该学说而较为便捷的运用于实际临床，并获得较为满意的疗效，本人不揣浅陋，将黄煌教授整理的八大体质结合具体药物作一个较为粗浅的梳理，非为自炫，乃备诸同好采择而已，倘能有小助于同道则余甚慰！ 一寒体 指身体机能处于收敛、低下、阴冷、减退、沉迷的状态。 体质特征:黄肿发胖而身体困倦的人；面部浮肿或有黄褐斑的人；皮肤干燥粗糙作痒的人；平时不易出汗的人；经常腰痛腿痛的人；有剧烈头痛的人；月经延后、经量少或闭经的人；经常大便不成形或腹胀腹泻的人；疲倦懒言而思睡的人；口不干渴、小便清长的人；脉象沉细微弱迟缓的人。 调体药物 （1）麻黄发汗、平喘、利尿、通经、兴奋。主治黄肿，兼治咳喘恶寒无汗而身痛者。 所谓黄肿是指面色黄暗而浮肿或有浮肿貌者，患者多见小便量少。 咳喘则是麻黄的兼治证之一，这种咳喘多伴有喉中痰声，或有哮鸣音。黄肿者的咳喘，用麻黄最为适宜。 恶寒无汗而身疼痛者，乃是一组综合症状。这种恶寒是指虽不当风而感觉有寒冷感；无汗的互词是皮肤干燥；身疼痛，是指全身性的疼痛感、困重感、拘急感。临床有恶寒而体痛气喘者；有恶寒而体倦、息微而脉沉迟无力者；有始虽恶寒，后必肌肤发热者；有恶寒而面目黄肿、精神困顿者；由于恶寒与身体疼痛均是属于患者的自觉症状，所以无汗一症的鉴别特别重要，患者多无汗或少汗并且平素不易出汗，故其皮肤多见干燥而粗糙，或如粟粒，或如鱼鳞，其肤色多黄暗而缺乏光泽。张仲景在判定使用麻黄后的疗效时，常以患者服药后有无出汗作为标准。 麻黄体质：是寒体中相对来说较为充实的体质，具体特征是体型壮实，肌肉发达或较肥满，胖或浮肿、同时皮肤干燥而粗糙，不容易出汗，无光泽、发暗，困倦；感觉和反应比较迟钝；腹肌较有弹性，腹壁脂肪较厚，脉搏有力，心脏功能较好，无心脏病。 常用麻黄类方：麻黄汤、麻黄附子甘草汤、麻黄附子细辛汤、葛根汤、麻杏甘石汤等。（2）干姜温中化饮，主治多涎唾而不渴者。 所谓涎唾即涎沫，即唾液及痰涎，多痰涎者，即口内唾液较多，或咳吐痰涎较多。而干姜所主的涎唾多清稀透明，或多泡沫，患者多无口渴感，或虽渴而所饮不多。临床见此等症，其舌苔必白厚或腻，或白滑，舌面若罩一层粘液，这种舌象表现正是所谓的“干姜舌”。 一般来说，干姜证多出现于下列情况：1，反复的服用攻下的药物后----凡误下或屡下后仲景多使用干姜；2，以腹泻、呕吐为特征的消化道疾病以及伴有脉微而肢冷时；3，以咳嗽或咳喘为特征的呼吸道疾病；4，以腰部冷痛为表现的骨关节疾病等；5，部分出血性疾病。 干姜体质：是寒体中以脾胃虚寒为主要表现的体质类型，特别是易于呕吐、易于腹胀、腹泻，而进食生冷时容易导致发病者。 干姜类方：甘草干姜汤、理中汤、甘姜苓术汤（肾着汤）等。 附：生姜 功可散寒温中，主治恶心呕吐，亦多伴见口内多稀涎，或者吐出清水，患者口不干渴，甚至腹中水声漉漉，例如生姜泻心汤证所描述的那样“胁下有水饮，腹中雷鸣”；干姜为老姜之干燥品，偏于治疗腹泻，而生姜则可发汗而善于治疗呕吐；干姜可以化饮，常配细辛、五味子使用而其效甚速。
水晶佩戴前的注意事项： 水晶为智能有情物，故在您佩戴使用前，请务必先做好水晶之净化消磁工作，这是因为水晶的独有吸收讯息及情绪的能力；假如你买了一块由一位负性能量极高的人所接触或开采的水晶，负性能量被输入记录下来；或为内部记忆的一部分，不难想象您拿着一块有负面思想的水晶冥想或佩戴在身会有什么后遗症？自然受其影响而心情低落了起来！ 所以第一次佩戴水晶时！务必将内在讯息归零;培养真正属于自己的水晶!在这里介绍几种简单易行消磁净化的方法： 1.将水晶拿在水龙头下或净水器的水下冲洗约三、四分钟（水不需开太大！不然挺浪费水的，只要水是流动即可），冲洗后抹干！再置放于露天之地（首次净化最好反复动作三次以上），让大自然元素如阳光、月光、风、雨、雾等将它充电，排除污染其间的负性能量，（有色水晶不宜晒太阳太久如紫水晶、黄水晶...，因高温易改变内之分子结构，使其退化变淡）。 2.将水晶放在玻璃器皿中，盖以粗盐（即是海盐而非精盐，海盐才是纯天然）二十四小时后，将水晶冲洗干净放置阳光（阴凉处）下三、四小时，让它回复生命力，这清洁原理是海盐本身有吸纳杂质、清洁的功用！（此法非所有水晶款式皆适用！如附有K金、银饰、编结的水晶配件，以免周边配件快速受侵蚀、氧化）。 3.差不多所有水晶专家都同意的看法：便是将水晶放在水晶簇（或者紫晶洞）上，让晶簇（晶洞）发出生生不息的振动能量，清除水晶噪声及为它重新充电，效果之大非言语所形容。 4.将水晶埋入未受污染的洁净土中，最少三天，泥土俱有孕育生命的强大力量，（如果您在乎泥土弄脏水晶；或者水晶上有冰裂纹而渗入杂质的话，可用透气之纤维布料包扎再埋入，但埋入处自已要看守得到！要不然水晶还没净化到，东西就已经跟人结缘了！）。 5.将水晶置于净香的烟中（如檀香），以烟熏净也是一个不错的方式！（此很适于不易搬动之大型水晶原矿！）。 6.庙宇过香法：将水晶带往人气鼎盛的大庙（此指阳庙），至那感受法力加持，及充满好的意念净化（试想那儿有多少人前往参拜，所求皆是美好的祈愿，整个空间亦徘徊着正面念力在此，这就是为什么很多学气、练气的道上朋友喜好前往此处，感应接收这庞大的正性能量场）。 7.将水晶放在海水或溪流中，让大自然灵气直接冲洗，效果更佳！但切记勿放入污染的水里，否则将反遭污染！ 近年来，水晶的清洁方式也愈变愈多了！在一些水晶玩家努力的发掘，实验求证！多了许多有助于水晶净化、消磁的方法，如“音乐法”，“持咒或祈祷文--念力输入、起动”，“观想、冥想”....， 当然相信！经过上述任一净化方法的执行，你可安心地冥想和佩戴，另外提醒您：注意各种水晶其适当净化方法，免于破坏！水晶（或其它宝石、半宝石）要常清洗，可常保持其能量。并请切记！
晒晒太阳随笔作文 晒晒太阳随笔作文 在平平淡淡的日常中，大家对作文都再熟悉不过了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家收集的晒晒太阳随笔作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 晒晒太阳随笔作文1 天气有好天气和坏天气之分，心情也有好心情和坏心情之分。好心情就好比春光明媚的春天，看见什么都觉得很美，做什么都觉得很快乐。坏心情好比阴雨连绵的天气，看见什么都觉得灰蒙蒙的，做什么都觉得没信心。所以好心情与坏心情对我们很重要哦!--题记 人的一生有许多是很重要的，金钱是无法衡量他们的价格。像亲情，友情对我们来说是必不可少的。为什么这样说呢?这是有原因的，大家都应该听说过一句话“家是温馨的港湾，家是避风的港湾”吧!可以看出人们对家是多么的重要。
再说说友情有些事情无法和家人说，但是可以给自己信任的好朋友说说，让他们帮自己分析一下缓解我们郁闷的心情。 天地万物什么东西都需要太阳的滋润与呵护，当然我们的心情也不例外。也许有人会问，怎样让自己的心情晒太阳。其实有时候把自己心中的不快乐的忧愁讲给别人听听，让别人帮自己分析分析，那么你就让自己的心情晒太阳了。因为有时候朋友就像一束阳光或一个太阳可以照亮自己的心。 心情心情代表着自己内心的情况，如果自己不想让自己真实的心情表现出来伪装着自己，那么那个人的眼睛就出卖了自己的心情。有时候对别人坦诚相对;不虚伪;不做作那么自己就让心情晒太阳了。因为内心没有秘密的人，对待别人都是发自内心的真诚无比的。如果遇到了令自己心情不好的事情，尽量不要伪装着发泄出来是最好的方法，因为那样你会觉得自己的心情顿时变成了晴天不再阴雨连绵了。 当在你的心变成阴雨连绵的雨天后你该怎么办?应该让自己的心情让阳光好好的沐浴沐浴，让阳光好好的滋润呵护一下。那么你的坏心情会像老鼠遇见猫似的顿时变为好心情。 晒晒太阳随笔作文2 今年的夏天格外炎热，尤其是11点到15点，这段时间是天气最炎热的`时候，也就是太阳最毒的时候，可我最好的朋友却偏偏把出去玩的时间安排在1点钟，我好苦恼呀!本来
晒太阳的保健功效 晒后背，脾胃和。 “前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用”，专家指出：“阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。”此外，清代医家曾指出“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。 晒双腿，不抽筋。 “老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。专家介绍：“尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。” 晒头顶，补钙生发。 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。洪昭光说，许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的
作用。尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。 晒太阳要注意什么： 上午十点和下午四点晒太阳最好。 此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤；下午4—5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太阳不超过1小时。 不要隔着玻璃晒。 研究表明，隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。 最好穿红色衣服。 不要穿白色衣服，尤其是紫外线照射强的夏季，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。不要戴帽子，否则遮挡阳光，失去
文章导读 俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。不过，人们最容易得到的往往最不珍惜。一项调查显示，国人晒太阳的时间远远不够，只有不到三成人常晒太阳，很多人不知道晒太阳的最佳时间。 8大好处应牢记 预防近视。 澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。 研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。 文章导读 减少感冒。 美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。 研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。 文章导读 血管更健康。 《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。 多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。 文章导读 延长寿命。 从 1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。
丹麦癌症研究所的英格亨士普·克莱门森也认为，那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。 文章导读 提升激素水平。 最价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。 每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究还称，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。 文章导读 降低癌症风险。 美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。 文章导读 少得抑郁症。 研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。 中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出，不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。 文章导读 增强免疫力。 中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳气，补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。 人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。 文章导读 抓住两个最佳“晒点”
关于晒太阳的说说晒太阳表达心情的句子 1、没人温暖我，我就去晒太阳 2、有时我想做一只猫，这样就可以每天吃吃喝喝晒太阳，顺便缠着你啦 3、午后的时光是一天中最惬意的晒晒太阳吹吹小风岁月静好你也要好 4、学霸晒成绩,女神晒自拍,土豪晒有钱,模特晒身材,老子天天晒太阳 5、没什么比晒太阳更暖心的事了。 6、我希望能有个明亮的落地窗，每天都能够去晒一晒太阳 7、把清风和烈酒抛去脑后我只想和你在一起晒晒太阳上上床 8、每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙
9、分手的第二天总想一个人呆着到处都感觉有你的影子虽然不习惯但是我在适应今天带崽在小区里面晒太阳你呢过得好吗？ 10、会有人在风雨里等你。他会不顾一切来拥抱你，他带你去晒晒太阳把岁月晾干，从此你就记得他一个人。而在那之前，请你努力变好～晚安?? 11、我多怀念那些有你们的日子和一群人去田径场晒太阳 12、养一只猫咪在晴天里晒太阳。 13、别哭别喝酒别吹冷风也别再联系要笑要唱歌要晒太阳也要更独立 14、我希望能拥有个明亮的落地窗每天都能够去晒一晒太阳? 15、如果感到悲伤我会陪你晒太阳. 16、土豪晒有钱,女神晒自拍,学霸晒成绩,我天天晒太阳
17、嘿夏天的风很凉快但请你不要晒太阳 18、真想出去晒晒太阳也许晒黑了，就没有人说我是白痴了。 19、是不是坐在雕塑后面晒太阳的老人偷走了我的青春 20、我希望能拥有个明亮的落地窗每天都能够去晒一晒太阳把我的东西都摆在地上再唱起从前的时光 21、天热了少出去晒太阳啦！ 22、我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦 23、暑假到了学霸们要晒成绩了女神们又要晒自拍了情侣们要晒恩爱了土豪们要晒有钱了大热天我只能晒太阳。 24、今天天气真好阳光也很温暖我想推你出去晒晒太阳 25、她们叫我太阳而你向往自由如果在以后的日子有想到我请出去晒晒太阳吧让我拥抱你.
材料作文“小猴晒太阳”写作指导 材料作文“小猴晒太阳”写作指导 ● 河北省武邑中学高三语文组胡双凤 【金题回放】（河北省武邑中学高三第二次质检考试） 有只小猴看到它的同伴坐在树梢上晒太阳。他问：“我可以像你一样无忧无虑地晒太阳吗？”同伴说当然可以。然后，小猴子趴在地上晒起了太阳。 一会儿，几只鹿跑了过来，从小猴身上踏过…… 小猴子被野鹿踩过后，明白了站得高才能享受的道理。于是，它努力攀爬，爬到树梢上，晒起了太阳。不过，由于坐得太久，它的腿麻木起来了。没多久，它就被另一只猴子挤了下去，摔到了树下…… 要求：体裁鲜明，诗歌除外，书写工整，标点规范，不少于800字。 【审题指导】 初读材料，可能是一头雾水，只是感到这真是一只可怜又令人捧腹的小猴子——想晒个太阳怎么就这么难啊。而分析立意仿佛无从下手，这时，就更需要仔细地读每一个字、每一个词，认真梳理材料的内容。 本材料共一个对象——“小猴子”，这不难得出。但围绕它讲了一件什么事，根据同学们的答题来看，就出现了分歧，这直接导致审题正偏与否。要想做出正确判断，就需要抓住一句话“‘我可以像你一样无忧无虑地晒太阳吗？’”，证明这是小猴子想做到的事，而被踩和被挤是它未办成这件事的表现，那么就可以得出本文是围绕“小猴子未能很好地晒到太阳”一事展开的结论。 接下来我们可以用“由果溯因”的方法，从文中找出小猴子两次不幸的原因。>第一次被小鹿踩，是因为它“趴在地上”。那它为什么开始要在地上趴着，从后文“明白了站得高才能享受的道理”“ 努力攀爬”可以看出，当初是因为它不想多付出，只是随意而为，如果一开始就努力爬到树上，它就不可能被踩到了。第二次“被另一只猴子挤了下去，摔到了树下”，是因为它的腿麻了；它腿麻，则是因为“坐得太久”了；坐得太久了的原因，我们可以想像小猴子在树上悠闲得晒着太阳，滋润极了，而懒得动。 将两次原因可以概括为“趴”和“坐”，在这则材料中，这两个字代表着“不付出、不进取”等意，所以可有如下立意：①人生需要不断地攀登，②高处更需努力，③永不懈怠，④忧患意识等。
晒太阳对人的好处和最佳时间 天气温暖的时候妈妈就喜欢去晒太阳，晒太阳对人的好处和最佳时间是哪些啊，妈妈退休在家闲来没有事情的时候，就会和几个比较好的邻居一起在室外晒太阳，一边晒太阳一般聊家常，妈妈一告诉我去晒太阳，我就说好，可好在哪里就说不明白了。有时妈妈一晒就是多半天，就问我什么时间晒太阳是最佳的时间啊，我就上网查找晒太阳有关的资料，马上就传达给大家。 晒太阳可以延缓衰老。研究显示，体内维生素D 水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所
需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。 晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。·日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。·晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
晒太阳表达心情的句子 1、生活很美好，我扬起阳光下微笑的脸，宁静而又坚韧。 2、最近天气转好，太阳也出来了，我怕晒黑，给我几张脸皮呗！ 3、正是阳光的普照，小草才把它绿如翡翠的身姿展现，花儿才那么耀眼。 4、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去。 5、春天，那太阳暖洋洋的，它伸出漫暖的大手，摩挲得人浑身舒坦。 6、自从人晒黑了，脸色好看了，牙齿变白了，喝酒都不脸红了。 7、阳光晒干了回忆、是谁卑微了谁。 8、借时光之手，暖一束花开；借一方晴空，拥抱阳光。 9、每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。 10、我希望能有个明亮的落地窗，每天都能够去晒一晒太阳。 11、安静的眸，平静的心，做个左右阳光的人，安好。 12、你是阳光我追随，可我忘了你会灼伤我。 13、午后阳光是温暖的，那美丽的谎言是父亲暖暖的爱。 14、太阳那么大，都没把你脑子给晒黑。 15、找一个陪你晒太阳的人，不如找一个陪你淋雨的人。 16、当太阳照耀海面的时候，我就想到你。当春天出现昏暗的月光，我就想到你。 17、太阳当空照，花儿对我笑。 18、阳光会陪伴我克服一个个挫折，跨越一个个壕沟。它会使我永远
**澎湃，热情向上。 19、午后的阳光暖暖地照在我身上，舒服极了，时间一长，都有点瞌睡。 20、不要以为你晒黑了，就能掩盖你是白痴的事实。 21、有时我想做一只猫，这样就可以每天吃吃喝喝晒太阳，顺便缠着你啦。 22、午后阳光暖暖地香，我透过指缝看阳光，才发现时间很瘦，不经意间会溜走。 23、坐在阳台上晒太阳，一场感悟生命的心灵旅程。 24、金色的阳光透过缝隙，洒在褐色土地滋生的小草上。 25、愿你是阳光，明媚不忧伤。 26、我也想躺在向日葵上，就算伤心但起码还有阳光照射。 27、春天的阳光总是很写意，给人一种温暖清新的感觉。 28、在阳光的照耀下，你会得到无限的财富。 29、没人温暖我，我就去晒太阳。 30、火辣辣的太阳虽然还未直照，但路旁的沙土已现出胆怯的光亮。 31、前面晒晒，后面晒晒，难得的好太阳。 32、在阳光的照耀下，你将仿佛身临世外桃源一般。 33、大自然的每一个角落都是亦真亦幻的诗，冬日里的阳光就是那最美的诗篇。 34、明明与阳光近在咫尺，可我们却不愿伸手触碰，一卷窗帘遮住了所有的梦。
“口水”的功效 养生保健 06-06 10:01 唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。近年来，美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。 美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3．4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。 150岁的印度人说自己的长寿秘诀——每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”并非侈谈。 口水的营养成份与功用 唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。 它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮
食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。 “气是续命芝，津是延年药。”口水中所含的最具魅力的物质，当首推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素。这种激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的，许多学者都认为它是“返老还童”的荷尔蒙。 腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。然而，人到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。常作咽津动作，可延后腮腺萎缩。 一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、便秘等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。 1、消化作用 唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”，利于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，不仅让人感觉到甜味，还让食物在口腔中就进入了消化过程。 2、消炎作用 唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。 3、清洗作用
西瓜晒太阳 本文是关于小学作文的西瓜晒太阳，感谢您的阅读！ 太阳火辣辣的照射在大地上，世界上的一切生物都沐浴在阳光下，享受着阳光带给他们的快乐。 清晨，太阳依然照射在大地上。这时，有个小东西气喘吁吁地说着：“哎呀！热死了！热死了！这个夏天可真是太热了！连早上都这么热，我都快坚持不下去了！”西瓜哥哥顺着声音找到了这个小东西，一看，原来是西瓜弟弟，他疑惑的问：“你怎么了？”西瓜弟弟一听，高兴地问：“哥哥是你吗？”哥哥点了点头，说：“嗯，是我，你怎么了？”弟弟生气的说：“这个夏天这么热，我都快坚持不住了！”哥哥劝道：“再坚持一会儿吧！夏天很快就结束了，到了秋天，可凉快了！”弟弟还是不高兴，嚷嚷道：“不要啊！你看看那些兄弟姐妹们，他们地选择多么明智啊！撑着伞，躺在椅子上，吃着冰激凌，边说边笑，你看，他们还笑我们有福不享，是个大笨蛋呢！” 弟弟说完，哥哥瞧了瞧同胞们，又对弟弟说：“晒太阳虽然很累，很辛苦，但是，我们必须坚持，因为只有这样，我们才能结出果实，享受着丰收的喜悦。所以，我们一定要坚持住！”弟弟终于被说服了，同意继续坚持。可是，到了中午，弟弟又坚持不住了，不满的嘟囔道：“我再也坚持不住了！我要像我们的同胞一样去享受，再也不当傻瓜了！”说完，便向同胞们走去，不管哥哥怎样呼唤，他还是头也不回的向前走。 西瓜哥哥经过了风吹日晒，终于度过了这个炎热的夏天，到了秋天，他结出了果实，享受着丰收的喜悦。 可是，西瓜弟弟和同胞们去哪了呢？原来，他们躲到旁边去乘凉后，因为太久没有被阳光照射过，便悄无声息地死了，只留下了一个躯壳。 如今，我们的生活中处处都有磨难，有困难。有些人则像西瓜哥哥一样，坚持不懈的与困难斗争。有些人则像西瓜弟弟和同胞们一样，还没与困难斗争就向困难投降。所以，我们要向西瓜哥哥学习，与困难斗争，并且战胜它！去迎接属于我们自己丰收的喜悦！向美好的明天迈去！ 福建厦门思明区云顶学校四年级:林婕妤 本文来自于互联网，仅供参考和阅读
晒太阳 【晒太阳】 小作者：马睿欣 从过年一直到现在，只有年初一、年初二……少数几天是晴天，其他时间要么是阴天，要么是蒙蒙细雨，好久不见太阳，我甚是想念。今天，太阳公公终于露了面，重新爬上了天空，把大地照得亮堂堂的。上午第三节课，刘老师体贴地把我们带到操场上晒太阳，让我们尽情地享受这温暖的阳光。 正是阳春三月，操场上一片生机勃勃。小草从肥沃的泥土里探出了脑袋，好奇地张望着这美丽的校园；柳树吐出了嫩绿的小芽，像一颗颗闪烁的小星星挂在枝头，；迎春花也张开了黄色的小喇叭，高兴地在阳光中翩翩起舞。太阳挺着胸，圆圆的脑袋旁放射出一道道温柔的光芒，到处都飘动着暖洋洋的气息，好像妈妈温暖的手抚摸着大地。 我仰起头，闭上眼睛，感受着这难得的阳光，渐渐地，我感觉被一股温暖的力量包围着。我把脸周围的小碎发撸到一边，让脸上的每个毛孔受到阳光的洗礼，小脸蛋仿佛敷上了一层阳光面膜，每个毛孔都喝足了这温暖的阳光。我睁开眼睛，阳光洒进了眼里，眼前仿佛出现了无数个小太阳泛着白光，透过眼睛照亮了我的心。我伸出双手张开五指，让手也来会一会这阳光，我看着透过指尖的阳光，那么近，那么温暖，仿佛触手可及。经常躲在头发里的耳朵也忍不住露了出来，被阳光温暖地抚摸着，连耳朵里也暖洋洋的，我仿佛听到千万里远的太阳公公在说：“孩子们，今天我难得出来旅游，你们可要珍惜这享
受阳光的大好时光啊！”我忍不住在草地上躺了下来，把手臂张开，深吸一口气，暖暖的，香香的，我陶醉地闭上了眼睛。阳光洒在身上仿佛披上了一层金色的纱衣，温暖地呵护着我，融化了我心中的烦恼。我自言自语道：“要是能天天像这样晒太阳该多好啊！”同学们听了，个个都笑了。 阳光下，一群少年在操场上尽情地奔跑着，呐喊着。阳光般的校园，阳光般的生活，让我们共同在阳光下幸福快乐地成长吧！ 【晒太阳】 小作者：蔡真 自从过年后一直没有见到太阳，不是雨就是大雾，没见到太阳我的心情也有些闷闷不乐，我好想念太阳哦。出乎预料的是，今天一大早，太阳公公带着笑容爬到天上，把大地照得亮堂堂的，老师见太阳很好，上午第三课带我们出去晒太阳。 正是阳春三月，老师带我们来到操场，有了太阳还真不一样，树上长出了翠绿的小芽，小草从泥土里探出小脑袋，好像在说：“大家好，我来啦！”小鸟也在树梢上婉转地啼唱。过了一会，太阳爬上了头顶，这时的它像一匹挣开了束缚的骏马，毫不保留地拨撒自己的热量，让我眯起眼睛，但又没有夏天的太阳那么刺眼，这阳光就像妈妈的手温柔地抚摸着我的脸，又像妈妈的怀抱那么温暖。 老师先让我们晒晒脸，我闭着眼睛，仰起头，拨开遮挡在脸上的小碎发，让脸上所有的部位都经历一次阳光的洗礼，温暖的阳光钻进我的鼻子，那清新的味道，在我身体里弥漫着，阳光温和地洒在脸上，
老中医说：口水也是中药对人体有8大好处 *导读：老中医说:口水也是中药对人体有8大养生功效。口水，我们并不陌生，但您知道吗?口水有8大神奇的保健养生功效，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，以达到健身强体、养生长寿的目的。 现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些物质成分对人体来说有很大的保健养生功效。 中医养生 功效一：润滑作用 口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。 功效二：抗衰作用 口水中含有一种能使人保持年轻的唾液腮腺激素，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力 功效三：消化作用 口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。 功效四：止血作用 口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。导读：老中医说:口水也是中药对人体有8大养生功
效。口水，我们并不陌生，但您知道吗?口水有8大神奇的保健养生功效，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，以达到健身强体、养生长寿的目的。 功效五：稀释作用 当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。 功效六：抗菌作用 口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌养生作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。 功效七：治伤作用 口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。 功效八：冲洗作用 医生提醒牙膏仅能清洁口腔但不可美白牙齿。而口水能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。可见，口水具有冲洗牙齿和保护口腔清洁的养生功效。