8种技巧教你预防拇外翻(大脚骨)？
踇外翻（拇外翻或称为大脚骨）在生活中我们应该如何预防？专家说本病重在预防。高跟鞋过高或遇到路面不平时，容易因高跟鞋不稳而扭伤踝关节。若踝关节反复扭伤，容易演变成习惯性关节松弛，严重的还会脱位。所以，对于后天性拇外翻的预防，最基本的是从尽量避免穿高跟鞋做起。
1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。
5、轻度拇外翻（大脚骨）可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。
7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。
8、驾车时，好不穿高跟鞋。
温馨提示：综上所述就是关于“8种技巧教你预防拇外翻(大脚骨)”，希望对您有所帮助。现实生活中，拇趾外翻(大脚骨)不仅给很多患者的美观上带来了危害，同时也会对患者的心理也带来危害，及早发现、及早选择合适的治疗方式。如果您还有不清楚的地方，可以添加客服微信，我们会为您做出专业的解答。推荐阅读：拇外翻保守矫正与手术治疗，应该如何选择？
本报栏目热线：027-8235 9821 19 健康·导医2013年 8月7日星期三 A 自从高跟鞋被发明后，爱美女性便对 之趋之若鹜。穿上高跟鞋就会凭空高出几厘米甚至十几厘米，整个人顿时显得纤长了，无论是站还是走，女性会更加挺拔和俏丽。高跟鞋的魅力背后，却是丑脚的诞生：前脚掌部变宽，大脚趾逐渐外翻。更为严重的是，大脚骨会带来行走的疼痛和脚趾的红肿，这就是病态的表现了。 病态的丑脚在娱乐圈中不乏鲜活案例。2011年杨紫琼携未婚夫逛街的照片在网上蹿红，图中可清晰看到她那双严重变形的脚，左脚长着骇人的大脚骨，脚趾重叠。 其实很多明星也有杨紫琼一样的足部病症，如贝嫂维多利亚、徐若瑄等，虽然她们面容姣好、身材妖娆，却拥有奇丑无比的脚趾，追其根源，在于她们长期穿鞋不当所致。 “大脚骨是常见的脚部畸形，医学上称作拇外翻，俗称大脚骨。”武汉真爱妇产医院美容外科主任武连生教授介绍说，大脚骨患者的足部大拇趾向外撇，在根部鼓出一个包，使得前脚形成一个难看的三角 形畸形。近年来的临床发现，大脚骨80％以上是女性。前不久，现代健康报《名医有约》刊登了题为《武连生：大医生有些小绝活》报道后，有25位大脚骨患者来找武教授解除了大脚骨的痛苦。“这些患者是在疼得受不了时正好看到了报纸介绍大脚骨的相关知识，所以才来就诊，因为她们都拖得太久了，必须手术才能解决问题。在医学上，拇外翻拖得越久，并发症越多，治疗起来就会越麻烦，费用也越高。所以，当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治。”武教授说。 大脚骨最显著的表现就是脚形难看，穿鞋变形。夏天，漂亮的凉鞋成了女性大展脚上风采的舞台，而患有大脚骨的女性却为此深感头痛，畸形的脚让她们羞于在人 前展示。“ 没法穿好看的凉鞋也就算了，大脚骨的鞋还最难买。现在的鞋形一般都比较瘦，大脚骨根本穿不进去。好不容易买到了宽一点的鞋，但穿起来特别贵，我平均一个月就能穿坏一双鞋，脚还被磨出层层老茧。”一位患大脚骨的女士如此抱怨。 武连生介绍，从健康的角度讲，大脚骨患者往往会伴有拇囊炎、关节增生、退行性关节炎、骨赘形成等并发症，而且常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾等其他脚趾畸形。 如何才能预防大脚骨的发生？武连生强调，女性避免长时间穿尖头高跟鞋是预防拇外翻的主要措施。平日穿鞋应尽量选前部较宽大，跟不太高的鞋，尤其是在运动或需长时间行走的时候，鞋跟不能高，鞋身不能细。如果职业要求某些场合必须穿高 跟鞋，那么回到家或坐定后，要立即让脚部放松。一旦发现自己有轻微的大脚骨，就要及时进行矫正并尽量不要再穿尖头高跟鞋。扁平足者最好别穿高跟鞋。女性回家后应经常用热水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以养脚。 武教授强调，穿鞋不光要松紧合适，还要讲究透气，因为透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，而且还不易得脚癣。总之，预防大脚骨应该从日常穿鞋的一点一滴抓起。 “大脚骨虽然很讨人烦，但也并非无药可治，早期、轻度的大脚骨，可以保守治疗，早期的积极治疗，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且能够有效地预防一些并发症的发生。对于较为严重的大脚骨，要彻底治愈，只有手术才是最直接有效的办法。”武教授说。 传统手术矫形方法有很多种，但均有一定的局限。如骨科常见的拇外翻矫治术，虽对趾骨偏外纠正得较好，但术后趾骨较短，有碍外观，且脚拇趾抓地的防滑功能较差。武教授透露：“有些医疗机构称不开刀，只打个小孔将增生的赘骨磨掉，也可治疗 大脚骨。这种方法虽创伤较小，但易复发。因为术后的纠偏问题未解决，拇囊也没有去掉，因此疼痛仍会存在。” 做了一辈子整形外科医生的武教授，经过多年研究和临床观察，发明了不同于用传统方法的根治大脚骨的手术方式。这种方法是：先在患处做一个3.5厘米长的切口，去掉拇囊和增生的腱膜，磨掉增生的骨赘，再在跖骨头下做一个截骨楔形切口，以纠正趾骨的偏歪，然后把拇指的内收韧带缩短缝合，最后将外翻的脚拇趾向内固定。这样不仅去掉了拇囊，趾骨纠偏的效果也较好，而且术后不用住院，两周即可康复，不易复发。 近期，高温酷暑难挡武汉市民对大脚骨的就诊热情，本报特应广大读者要求，推出大脚骨治疗优惠活动，凡持本报前往武汉真爱医院找武连生教授治疗大脚骨的市民，治疗费可优 惠20%。 记者田巧萍通讯员曾艾萱众多明星频频亮“ 丑脚” 常穿高跟鞋易患大脚骨 微创治疗大脚骨开启足美“小时代” 大脚骨，美丽健康的冷面杀手 预防大脚骨从正确穿鞋开始 有“脚拐”让整形来“止”痛 韧带松弛性拇外翻 假骨性拇外翻 病理性拇外翻 混合性拇外翻
Austin 手术的基本原理在于行第一跖骨头颈“V”形截骨，并使第一跖骨头外移，即Chevron截骨术。1981年，Austin[11]总结了自1962年以来的1 200多例患者，认为采用Chevron截骨术治疗拇外翻效果好，所有病例未出现跖骨头缺血性坏死并发症，少数病例出现其他跖骨痛，分析是由于第一跖骨短缩所致。由于数种理由可选择Austin拇囊肿切除术，而不选择其他截骨术。这种手术操作简便，并发症少。因为切骨面的形态及其远端顶点对负重移位产生一个短力臂，所以这种截骨术具有内在稳定性，甚至实行双侧手术也能早期负重。因为有较大面积的松质骨间接触，不愈合或延迟愈合很少见。切骨面在关节以外，使得术后有良好关节活动度。1991年，Van-Enoo[12]报道采用第一跖趾关节内侧小切口行第一跖骨头远端截骨、内侧骨赘拇囊软组组织切除，治疗轻、中度拇外翻畸形，随访58例，最长时间12年，认为效果好，手术安全。由于切口小，外固定简单方便，矫形相对满意等优点，很受患者特别是以美足为主要目的的年轻女性患者的青睐。小切口微创治疗拇外翻技术现在也越来越受到整形外科医生的关注。第一跖骨远端截骨术在所有的拇外翻矫正技术中应用最普及。这类手术的一个主要特点是使跨过第一跖骨头、颈及跖趾关节的挛缩软组织松弛。截骨术可有效地减少跖骨头关节囊内部分的立体容量，而这种容量减少可消除跖趾关节跖外侧挛缩。另外，远端截骨还可以控制跖骨头的位置。但是，这类手术存在着共同的问题，即第一跖骨短缩，改变了跖趾部分的负重功能，截骨后出现背侧移位，从而导致其他跖骨痛。属于这类的手术主要有：Reverdin手术、Mitchell手术、Wilson手术、Austin手术及小切口手术。此类手术主要是矫正趾骨间角。 X线表现：应拍足正、侧、斜位和拇籽骨轴位X光片。可从X光片上测量跖拇角、第1、2跖骨间夹角，跖骨远端及趾骨近端关节面倾斜角，并应注意拇跖趾关节和第二跖趾关节面软骨情况。正常跖拇角(HV A)为10~15度，第1、2跖骨间夹角(IMA)小于9度，跖骨远端关节面倾斜角(PASA)小于10度。趾骨近端关节面倾斜角(DASA)小于8度。在X 线上，根据畸形程度可把拇外翻分为轻、中、重度。 外翻角（HVA）跖骨间角 (IMA) 外侧籽骨脱位 轻 度<20°<11° <50%
拇外翻护理常规 拇外翻的治疗方法很多, 以手术治疗为主，我院采用小切口微创技术治疗拇外翻创伤小, 患者痛苦小, 术后恢复快, 合并症少, 效果满意。我们与医生密切配合、通力合作完善了术前准备及术后护理、康复指导训练, 取得了满意的疗效。 术前护理 1、向患者介绍小切口微创治疗拇外翻的特点、手术优缺点及手术的成功率。多与患者交流, 消除患者的紧张和恐惧心理, 减少顾虑。 2、遵医嘱备皮、消毒。 术后护理 1、患者术毕回病房后, 注意观察患者生命体征, 妥善放置体位, 垫气枕抬高患肢, 减轻肿胀。注意足趾末梢血运, 特别注意绷带卷固定拇趾位置是否良好, 发现异常及时通知医生。 2、疼痛的护理: 手术后一般伤口疼痛, 1～2 d 内较重, 必要时用止痛剂对症治疗。 3、出血: 术后少量出血一般不需处理, 应密切观察, 如出血量多时可适当应用止血剂及通知医生换药处理。 4、伤口换药: 术后换药非常关键, 直接影响矫形效果。分别于术后24 h、1 周、2 周、4 周、6 周换药。每次换药进行手法矫形。 康复指导:
术后24 h 内不宜做功能练习,以免加重出血; 24 h 后伤口换药, 开始进行拇趾及踝关节功能练习, 促进截骨端的愈合, 避免术后粘连引起的功能障碍; 术后2 d 内可在室内活动, 生活自理, 但尽量减少不必要的行走, 2 周后可以适当增加活动量。术后要穿特制前开口软鞋帮矫形鞋负重功能锻炼, 2 周后可更换特制的拇外翻术后矫正支具固定, 加强足底部功能锻炼, 重新建立足部生物力学平衡。除去外固定支具后仍然要坚持足底肌的功能锻炼, 有利于足弓的恢复及足底肌力分布的重建, 增加足底着力点的稳定性。 护理人员应详细向患者解释功能练习的时间、方法及注意事项, 并指导其功能练习。如发现异常及时通知医生, 与医生紧密协作以取得满意的治疗效果。
大脚骨手术过程是怎样的 我们都知道双脚是我们身体中比较重要的一个部位，然而只有保证双脚的健康才能够不影响到我们的正常生活，以及走路姿势，但是往往有一些人由于先天性的疾病以及后天的原因，特别容易出现一些指外翻等疾病，这就需要通过对大脚骨进行手术治疗，但是由于我们对医疗常识的了解比较少，总是对大脚骨手术充满的顾虑和担心，为了能够消除我们的顾虑，下面一起了解一下大脚骨手术过程是怎样的。 大脚骨手术过程 1、麻醉：围绕第一跖骨头在第一跖骨中段用0.5%利多卡因行腓浅神经和腓深神经阻滞麻醉，每侧用麻醉剂约20m1。 2、切口：在足拇趾第一趾骨内侧基底部设计长度约0.5cm 横切口。
3、去除骨赘：切开趾骨基底部切口，通过该切口用外科微动力截骨工具截除骨赘。 4、截骨线设计：在第一跖骨头内侧骨赘最高点处设计长度约1cm梭形横切口。截骨、跖骨远端外推、收紧关节囊：切开跖骨头切口至骨面，用微动力截骨工具在跖骨头基底部行跖骨头斜形截骨。 用生理盐水冲洗关节囊内碎骨。手法矫正第一跖骨头内翻畸形，将跖骨远端外推、下推约lcm，并用2-0可吸收线收紧内侧关节囊，4-0丝线缝合皮肤。 6、固定、包扎：将拇趾固定，第一、二趾骨间夹一纱布卷，纱布包扎，术毕。 微创拇外翻矫正手术优点很多，如切口小、创伤小、痛苦小、不打钢钉、不打石膏或夹板、恢复快、一般住院3-5天、术后可行走、影响工作少等。但是它也有切口小、手术不易掌握需培训、仪器成本偏高的缺点。因此微创手术操作精细的专家就更显得难能可贵。
上面就是对大脚骨手术的过程是怎样的介绍，通过了解之后希望对需要大脚骨手术的朋友能够带来一定的帮助，另外朋友们在做完大脚骨手术后也一定要注意多卧床休息，同时在饮食上要吃一些清淡的食物，如果出现不适一定要及时咨询医生。
足骨:包括跗骨⑺、跖骨⑸和趾骨⒁。 其主要临床表现为拇趾向外侧偏斜，严重者向外侧半脱位。第一跖骨向内侧偏斜，第一跖骨头向内侧明显突出，跖骨头和软组织受鞋的长期压迫和磨擦可形成骨赘拇囊炎肿[1]。在X线表现方面，正常的第一、二跖骨间角（IMA）不大于9°，拇外翻角(HA)不大于15°。据此将拇外翻分为三种：轻度畸形（拇外角大于正常而小于20°，跖骨间角小于11°）、中度畸形（拇外翻角在20°～40°之间，跖骨间角在11°～18°）和重度畸形（拇外翻角大于40°，跖骨间角大于18°）。而单纯的第一跖骨头内侧隆起实际上是异常骨质增生的结果。拇外翻则是由于跖拇关节向外脱位而导致的跖骨头内侧暴露。其主要特征就是第一二跖骨间角异常。 拇外翻的手术治疗早在18世纪末已得到广泛关注，但一直没有确切的方法，直到20世纪初期，Keller术式的出现，成为当时拇外翻矫正的主要外科方法。在随后的治疗中拇外翻的手术方法层出不穷，其中大多数手术弊大于利，临床不再采用。而一些术式被证实有效，且经过不断改良，已融入现代治疗方法中。 矫正拇外翻的手术有以下几种： 第一跖趾关节成形术 这类手术以Keller和Mayo的手术为代表。Keller手术是第一跖趾关节成形术中的代表性手术，为20世纪初期拇外翻畸形矫正的主要方法。1904年，Keller[3]首先介绍了这种方法：切除第一跖骨头内侧的骨赘和近端趾骨基底部2/3，造成第一跖趾关节的无痛性假关节,将关节囊及趾骨切除后所余的骨膜置于关节内，
覆盖近节趾骨基底的切骨面。Keller手术通过消除第一跖趾关节内的弯曲力而矫正拇趾外翻畸形，但是这种关节切除术常引起其他跖骨痛或疼痛性过度角化，甚至应力骨折。一般认为Keller手术主要适用于老年人，他们由于关节的退行性改变及全身健康情况构成的禁忌不能施行广泛的关节重建。对于年轻多动关节能达到结构性复位的患者建议不做Keller手术。Heuter Mayo手术是属于跖趾关节成形术的一种。1871年，Heruer[4]首次报道了第一跖骨头切除以矫正拇外翻畸形。Mayo[5]（1908）指出了该手术由于第一跖骨承重过度减少而引起的其他跖骨痛并发症，并建议采用一种改进的第一跖骨头关节成形术。拇外翻现代治疗方法中已很少用到Mayo手术，目前主要在前足类风湿性畸形的修复中使用。 拇囊切除及软组织手术 代表性术式有Silver和McBride手术。1932，Silver [6]指出第一跖骨头内侧隆起实际上不是异常骨质增生的结果，而更可能是由于跖拇关节向外脱位而导致的跖骨头内侧暴露。故他建议尽可能少切骨，而保留完整的跖骨头关节面。Silver手术就是最简单的拇囊肿切除术，他认为通过内侧关节囊软组织的坚固修复可达到畸形的永久矫正。事实上，跖拇关节内侧关节囊的坚固修复是任何拇外翻手术都要考虑的一个方面，但是单纯依赖软组织修复很难达到理想的永久修复效果。McBride手术是拇外翻矫正术中软组织修复技术的代表性手术，至今已得到广泛使用，1928年，McBrides[7]首次介绍了这种方法。其原理是去除拇趾外侧的因素，将足拇收肌腱移至第一跖骨头外侧，并将外侧籽骨和内侧跖骨头突出骨赘切除。它的作用在于不仅去除拇趾畸形因素，同时又有一个能动的肌力去拉住第一跖骨，从而矫正内收畸形[1]。McBride手术属于软组织手术，所以对严重的拇外翻畸形并不适合，术后易复发，而且术后发生拇内翻的几率也高。 第一跖骨远端截骨术 (现在最常用的) 理想的跖骨截骨术应具有以下特点：（1）矫形能力较强并易于调整和控制；（2）愈合迅速，不愈合率底；（3）截骨面应具有较好的内在稳定性；（4）截骨后跖骨短缩少且不会造成跖骨抬高，短缩过多或跖骨头抬高均可引起转移性跖骨痛。 以Reverdin、Mitchell、Wilson、Austin、小切口术式等为主要代表。第一跖骨远端截骨术在所有的拇外翻矫正技术中应用最普及。这类手术的一个主要特点是使跨过第一跖骨头、颈及跖趾关节的挛缩软组织松弛。截骨术可有效地减少跖骨头关节囊内部分的立体容量，而这种容量减少可消除跖趾关节跖外侧挛缩。另外，远端截骨还可以控制跖骨头的位置。但是，这类手术存在着共同的问题，即第一跖骨短缩，改变了跖趾部分的负重功能，截骨后出现背侧移位，从而导致其他跖骨痛。属于这类的手术主要有：Reverdin手术、Mitchell手术、Wilson手术、Austin 手术及小切口手术。1881年，Reverdin[8]介绍了第一跖骨头内楔形截骨术。手术原理为切除第一跖骨头内侧骨赘，在第一跖骨头关节面的近侧作楔形截骨，保留外侧骨皮质不折断，推拇趾使其内翻，此时外侧相连部分的骨皮质折断，使外侧关节囊起到一个铰链作用，内侧关节囊缝合固定截骨面。1958，Mitchell[9]介绍了一种经典的横断矫形截骨手术，手术要点为切除第一跖骨头内侧骨赘，从跖骨头下切除梯形骨质，同时保留跖骨远端骨折块的外侧部分，将跖骨头横向外推，
关于拇外翻术后康复的几个问题 通常来讲， 在拇外翻手术后的1-2周可以开始进行第一跖趾关节康复。 当然具体的时间与术中患者骨质情况与内固定牢靠程度有关。 不同手术操作，进行第一跖趾关节康复时间也不同。 手术进行趾骨akin截骨的患者， 若是采用丝线固定， 术后一般在2周后进行第一跖趾关节康复锻炼； 采用螺钉固定的患者术后1周开始进行康复训练。 当然针对严重骨质疏松的患者， 康复时间及程度可以稍晚或减低，但不能超过3周。 拇外翻手术患者何时下地活动？ 一般术后前三天不建议下地活动， 伤口要有三天的稳定期，前三天即下地走动 易导致伤口渗血，局部肿胀，不利于伤口愈合，也不利于术后康复。 对于进行了chevron及scarf截骨且没有严重骨质疏松的患者。 3天后可以穿特殊的免负重鞋进行日常活动。 前三周不建议大量活动。
对于进行跖楔关节融合或者跖趾关节融合的患者， 建议使用前足免负重鞋8至10周。 拇外翻手术患者何时可以穿自己的鞋子正常走路？ 对于进行了chevron或scarf截骨且没有严重骨质疏松的患者， 一般术后20天可以穿正常鞋子走路， 如果害怕伤口因活动出现问题， 可在鞋内垫上定制矫形鞋垫， 在行走时帮助分散足部压力， 减轻前足的负担。 每天步行不宜过多，在1000到2000步即可。 到手术后30天，可以提高到每天5000步不成问题。 术后45天可以完全恢复日常生活。 针对关节融合的患者， 术后12周后可以穿自己的鞋子开始行走训练， 但此时的步态不要求正常。 康复的目的在于让患者早期恢复正常生活。 这与患者的骨质情况，手术方式，手术软组织剥离程度，固定强度密不可分。术者需根据每一位患者的实际情况， 定制相对应的康复方案。
康复案例 患者病史：李婆婆40多岁的时候就患有大脚骨了，但是那是医疗条件差，加上当时很多人都患有一些或轻或重的大脚骨，又不疼痛，也就没注意，后来慢慢出现了疼痛的状况，每天晚上就用热水泡泡脚，那时候活儿多，没那么多的精力注意这些小病小痛的，家里又有庄稼又有地的，就这样拖了10多年，后来脚部慢慢变形，疼痛加剧，就做了手术，因为在县城做的手术，住了差不多20天的院才回家，刚开始伤口愈合了还好，偶尔痛一下不是很严重，但是就在今年6月份的时候，大脚骨复发了，脚一站地就疼，更别说走路了，这可把李婆婆的儿女急坏了，到处打听治疗法，最后大女儿说要不去沈阳军大医院有限公司看一下，第二天大女儿就带李婆婆来了沈阳军大医院有限公司，这还是听别人说的，沈阳军大医院有限公司专治大脚骨。 检查诊断：医生马上就为李婆婆做了检查，重度拇外翻，足部严重变形，越早手术越好，李婆婆马上就不干了，我这么大年纪哪经得起手术啊，前几年动了手术还是没好，现在又要我做手术，不行，我不做手术了，大不了回家躺着，医生马上安抚李婆婆的情绪又耐心的跟她解释说：我们这个手术是微创，伤口只有米粒大小，随治随走，不用住院的，医生还说这个是局部麻醉，可以清楚的知道整个手术过程，您不相信就自己看吧。这下李婆婆才同意了手术。 治疗情况：在经过15分钟的手术后，李婆婆终于展开了笑颜说：对不起，我不该不信你们。医生说没事儿后，李婆婆才跟着女儿回了家，过了半个月后，李婆婆的女儿给医院来了电话说我妈已经可以到处走了，而且还去小区跳广场舞了，太感谢医生了，
谢谢你们又让我妈妈的双脚恢复了，妈妈现在每天都笑得合不拢嘴。到现在医院随访，无复发现象。
造成拇指外翻的原因有哪些 拇指外翻是最常见的脚部畸形病变，多发生于女性，尤其喜欢穿高跟鞋，尖头鞋的时髦女性非常多见。医学上称作拇外翻，俗称大脚骨，大脚骨的形成与遗传、穿鞋不适有很大关系。表现为脚形难看，穿鞋变形，还可以伴有拇囊炎，疼痛。常常并发脚垫，鸡眼，爪形趾等脚趾畸形. 那么拇指外翻是怎么形成的呢?为什么女性患者要比男性多呢? 造成拇指外翻的原因有哪些呢？ 第一：拇外翻有一定遗传倾向，家里人有患拇外翻的，子女患拇外翻的概率明显增大。由于女性足部韧带强度较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生拇外翻。而且韧带柔韧性随年龄增长而减弱，这也是拇外翻多见于中老年女性的原因。 第二：女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被包裹，并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态。长此下去，就会逐渐形成大脚骨畸形。
第三：与长久站立、行走时间过长，负重过度有密切关系。 第四：有扁平足患者朋友更易患拇外翻。 拇外翻分为四个阶段： 1.拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右，影响美观，没有疼痛，脚掌有轻微脚茧，不会直接影响行走，穿高跟鞋会引起疼痛; 2.拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症，第一、第二脚趾明显挤压，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛; 3.拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度，脚趾重叠，横弓塌陷，鸡眼，脚垫，扁平足，后跟疼痛，双脚受力难平衡，严重影响站立和行走;
4.大拇趾畸形阶段:大拇趾外翻40度 拇外翻如何改善: 1.就症状不是很严重的(第一至第三阶段)，只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡温水及穿着有弧形的足弓垫或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子，来缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力，以减少脚指头的负担，再配合经科学设计的正压拇外翻矫正辅具进行矫正，即可暂时缓和疼痛，限制趾囊肿进一步恶化。长期坚持使用正压拇外翻矫正器，可以有很好改善。 2.如果症状已经相当严重(第四阶段)，而且疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式和专业量身订做的矫正鞋弓垫来减轻疼痛及不舒服的感觉，以达到骨头重建及软组织平衡。但手术后有可能发生伤口发炎、足部肿涨，或拇趾再度外翻等并发症，所以仍须详细评估。
治疗老年人大脚骨的相关方法大脚骨就像一个专盯有鏠的蛋的苍蝇，一不小心，就很有可能被它盯上，它 从来不会惧怕强着，但更喜欢欺负弱者。老年人由于身体素质下降，更容易患上大脚骨这种足部疾病，所以老年人更要注意脚部护理，以防止在准备享清福的时候产生这种疾病，让自己晚年过得不快乐。那如果老年人患了大脚骨该怎么办呢？有什么好的方法能够更快更彻底的把大脚骨治好吗？ 我们都知道，对于老年人来说，治疗大脚骨的目的并不是为了美观，而是为了消除疼痛，恢复行走，提高生活质量。所以，老年人的大脚骨如果不严重的话，我们一般会建议他或她以保守治疗为主。平常老年人可以经常做些足部按摩、趾间运动及用温水泡脚等，另外还可以根据医生的建议穿比较适合的矫正器来缓解大脚骨症状。 由于老年人的抵抗力和身体的恢复能力比较差，所以平时也要注重对身体营养的补充，多吃一些含维生素和钙比较多的食物，运动也要注意不要过度等。 老年人所患的大脚骨如果太严重，无法通过保守方法来治疗的话，则可考虑采用手术方法来进行治疗。但在治疗前一定要检查清楚患者的身体情况是否允许做手术，有没有患一些不适合做足部手术的其它疾病，如糖尿病、感染病、贫血等。等确定能用手术后，再根据患者的脚部畸形程度选择最适合的手术方法。由于脚部的穴位、血脉等比较复杂，手术的技术要求比较高，如果操作不够精细很有可能会影响疗，甚至对脚部的其它功能产生影响，所以一定要选择在经验的医生。 在这里，笔者要提醒大家的是，老年人采用手术治疗大脚骨后，应及时有效、系统地按医生要求做术后康复训练，以保障手术疗效，减少术后并发症的发生，并使伤口尽快愈合恢复脚部正常功能。 来源：https://www.doczj.com/doc/c615032486.html,
拇外翻的术后康复锻炼--不容忽视的治疗阶段 郑州市骨科医院微创骨科杨通宝 拇外翻是一种常见骨科疾病，是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人。与其它骨科疾病一样，拇外翻治疗以手术为主，但手术仅仅是治疗的一部分，并非治疗的终结，术后的康复锻炼同样重要。康复治疗的原则是以恢复足趾原有功能为目标，主动锻炼为主，被动锻炼为辅，加强重点关节的功能锻炼。 无论术后早期还是晚期，都不应忽视康复锻炼对功能的重要影响。其作用主要体现在以下几个方面： （1）有利于消肿：康复锻炼期间，肌肉的收缩锻炼可以增加损伤肢体的血液循环及静脉、淋巴回流，促进水肿消退。 （2）促进截骨端愈合：肌肉的收缩活动使截骨端产生微动，这些轻微的异常活动可以刺激截骨端产生大量骨痂，有利于愈合。在截骨端愈合后期，肢体承受一定的生理压力可以促进骨痂塑形，使之更为符合生物力学需要。 （3）减少关节僵硬：拇外翻截骨术后，如果关节制定时间过长，则关节或邻近关节活动减少，软骨得不到挤压，加上关节液的形成减少，关节软骨失去滋养，出现坏死、脱落。关节腔内的坏死软骨片导致大量的白细胞渗出，释放炎性介质，加重了关节滑膜的充血、水肿、渗出，使关节粘连加重。另一方面，粘连的肌腱失去正常的收缩功能，致关节活动障碍。早期的康复锻炼可最大程度减少关节及肌肉粘连的
发生。 （4）减少肌肉萎缩和肌力下降的程度：无论何种原因所致的关节运动功能丧失，均可导致不同程度的肌肉萎缩。功能锻炼可以减少肌肉萎缩程度，并使肌肉尽快恢复正常肌力，还可以始终保持中枢神经系统对相关肌肉的支配，一旦固定解除后不需要重建这种关系。 （5）减少卧床并发症：可以防止褥疮、皮肤压迫性溃疡、泌尿系感染、下肢深静脉血栓形成等并发症的出现。 （6）促进神经肌肉反射，协调功能的恢复：拇外翻术后，病人可早起下床，经过本体感觉等训练，有助于下肢关节平衡和协调能力的恢复。 拇外翻术后具体的康复锻炼方法及注意事项： 1、术后即可开始踝关节的屈伸及旋转运动。 2、可耐受疼痛的情况下，术后第三日，病人可着术后鞋下地行走， 但以足跟及足底外侧负重为主。 3、同样，如果可以耐受疼痛，术后第三日，病人即可开始被动活 动第一跖趾关节。由于切口拆线前，一般术后2周内，患趾一直 有“8”字绷带包扎固定跖趾关节，故活动范围有所限制。再者 术后早期，过多的活动可能影响切口的愈合，故对于术后2周内 的功能锻炼，时间和频率当以较少为宜。一般，一日三次，一 次2-3分钟即可。2周后，锻炼强度可适度增加，一般，一日4- 5次，一次5-10分钟。具体的第一跖趾关节被动功能锻炼手法：两手分别捏持第一跖骨头颈部及第一近节趾骨，缓慢屈伸第一
小窍门辅助拇外翻矫正正确穿鞋预防拇外翻上班族女白领是拇外翻的高发人群，究其原因，主要是高跟鞋等长期穿戴所导致的。如果在早期发现时就进行拇外翻矫正，对生活和工作的影响都是极小的，甚至不用去医院。拇外翻由多种原因引起，如经常穿尖头高跟皮鞋、扁平足等。根据相关病因，采取相关措施，以更好的预防拇外翻。 哪些是最典型的拇外翻的症状呢？ 1、拇外翻即拇趾向外侧倾斜。约有一半病人有遗传史，家族中发病率较高，但有很多病人是由于年青时穿高跟鞋或穿鞋过小，过瘦造成的。拇外翻的症状会导致第一跖骨内翻，足掌前部增宽。足的负重点发生改变，足部常感疲劳。 2、拇外翻的症状表现为拇趾向外偏移，挤压第二趾，使第二趾抬高，位于拇趾之上，形成槌状趾。第二趾上方皮肤由于穿鞋的摩擦增厚，或形成溃疡。拇外翻患者的拇趾根部内侧突出，皮肤增厚、压痛。出现滑囊炎时局部肿胀、发红，压痛明显。因足的负重点改变，足掌受压，皮肤增厚、疼痛。 3、晚期的拇外翻的症状为第一跖趾关节出现骨性关节炎，活动受限，疼痛加重，行走受到影响。X线片显示拇趾向外偏斜，第一、二跖骨间距增大。第一跖骨头内侧形成骨赘。晚期拇外翻患者的第一跖趾关节间隙变窄，关节周围骨质有增生。 日常小窍门辅助拇外翻矫正 上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好，在办公室最好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳。 回到家里，立刻脱下高跟鞋，用一根橡皮筋拴住两只脚的大拇趾，然后向两侧拉伸，做上30个来回，每天坚持，对拇外翻矫正很有帮助。
在家中光脚走路，这是消除足部疲劳最简单的好方法；最后，如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。 病情较轻的拇外翻矫正一般采用普通的物理治疗，但要彻底治愈，目前拇外翻的治疗手段主要是手术治疗，这也是最佳的根治方法。 正确穿鞋和做好足部护理可预防拇外翻 1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，主要是因尖头鞋会对前足造成挤压、压迫及摩擦，且高跟鞋会使足跟不稳，这些因素会造成足部出现畸形和疼痛，进而出现拇外翻。 2、选择合适的鞋子，应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋，以减轻鞋子对足部的压力，使脚趾在鞋子里自由活动；不要穿过小、过紧、过窄的鞋，以避免对足部产生压力。 3、如果工作场合必须穿高跟鞋，应选用鞋跟不超过4cm的鞋；在办公室备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋轮流换穿，以减轻局部疲劳；回到家后立刻脱掉高跟鞋，光脚走路以消除腿部和足部疲劳。经常用热水泡脚，以缓解软组织痉挛。按摩脚趾，以促进血液循环。 4、穿矫正鞋或在鞋子里铺平足鞋垫，以矫正扁平足，而平足的矫正可降低拇外翻的发病率。 5、开车时不应穿高跟鞋，以避免对足部产生过大的压力。 6、轻度拇外翻的患者可在第1、2趾间加棉垫，睡觉时在拇指内侧缚一直夹板，以纠正拇指畸形；每日用手将拇指向内侧搬动，以控制病情加剧。 拇外翻的发病在我国有逐年增长的趋势，据统计，我国至少有一亿人需要做拇外翻矫正，每个女人一生中，至少有20%可能需要拇外翻矫正，这个数字会更大的。及时做好早期拇外翻矫正，是减轻其危害的最根本方法。
拇外翻是一种常见的足部畸形，同样也是一种危害性很大的足部疾病。很多时候，往往会因为我们对拇外翻本身的忽视或者是治疗方法选择的不重视，而加重了拇外翻的病情，使我们的身体承受更多拇外翻带来的危害。那么，拇外翻要做哪些检查呢？在临床诊断的X 线有哪些症状表现呢？ 拇外翻的X线诊断表现 拇外翻即拇趾向外侧倾斜。约有一半病人有遗传史，家族中发病率较高，但有很多病人是由于年青时穿高跟鞋或穿鞋过小，过瘦造成的。 拇趾外翻畸形后会导致足的一系列病理改变。拇外翻后会导致第一跖骨内翻，足掌前部增宽。足的负重点发生改变，足部常感疲劳。由于第一跖骨内翻，第一跖骨头常受到摩擦、挤压等刺激，形成骨赘，表面形成假性滑囊。皮肤增厚，形成胼胝体。因常受到持续性摩擦作用，会出现滑囊炎，皮肤可出现溃疡、感染。这时，疼痛较重，影响行走。拇趾外翻畸形不断加重，会出现第一跖趾关节半脱位及骨性关节炎。这时，关节软骨破坏，骨质增生，关节间隙变窄，导致关节功能受限。这是中老年拇外翻的主要特点。 拇趾向外偏移，挤压第二趾，使第二趾抬高，位于拇趾之上，形成槌状趾。第二趾上方皮肤由于穿鞋的摩擦增厚，或形成溃疡。拇趾根部内侧突出，皮肤增厚、压痛。出现滑囊炎时局部肿胀、发红，压痛明显。因足的负重点改变，足掌受压，皮肤增厚、疼痛。晚期第一跖趾关节出现骨性关节炎，活动受限，疼痛加重，行走受到影响。 X线片显示，拇趾向外偏斜，第一、二跖骨间距增大。第一跖骨头内侧形成骨赘。晚期，第一跖趾关节间隙变窄，关节周围骨质有增生。 患者多数是在青年时期形成的，中老年患者在预防方面主要是防止畸形加重，延缓骨性关节炎的发生。有拇外翻患者，在穿鞋时要宽松，鞋垫要垫厚，以减少对足的摩擦和刺激。
拇外翻的原因 文章目录*一、拇外翻的简介*二、拇外翻的原因*三、拇外翻的危害*四、拇外翻的高发人群*五、拇外翻的预防方法 拇外翻的简介拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外 侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形,并且在治疗上极具挑战性。拇囊是指在拇外翻畸形中出现的明显的内侧突起,但一般情况下这两个名词可互换使用。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变,多见于中老年妇女,最常发生在有遗传倾向加上长时间穿 不合适的鞋子的人,不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。 拇外翻的原因拇外翻的发生可能与穿鞋不合适有重要关系。拇外翻畸形在穿鞋人群中的发病率比不穿鞋人群高15倍。紧束前足的鞋子似乎是导致拇外翻畸形的首要致病因素。然而,并非所有穿着这种鞋子的人都会发生拇外翻,因此肯定也有其他的诱发因素。 遗传是拇外翻发病的一个重要因素,尤其在青少年患者;许 多研究中报道了拇外翻患者具有阳性的家族史。第一跖骨内翻,即第一跖骨在跖楔关节处内翻成角,也可能是拇外翻发病的易发因素之一,尤其在青少年拇外翻患者中的发生率很高。 拇外翻也常见于系统性关节病患者中,例如类风湿性关节炎
中滑膜炎造成了跖趾关节囊的破坏,导致拇外翻畸形。此外,扁平足,第一跖骨关系不协调,如第一跖骨头呈圆球形,第一跖骨过长、过短。胫后肌腱止点变异,部分纤维扩展到拇收肌斜头和拇展屈 肌的腓侧部分,从而增加了后二肌的联合肌腱的收缩力,第1～2 跖骨基底间有异常骨突等因素,在拇外翻发病中起一定作用。类 风湿关节炎和神经肌肉疾病也可伴发拇外翻,青少年的拇外翻存 在着家族性发病倾向。 拇外翻的危害大拇趾外翻40度以上,脚趾使命结束,拇趾严 重重叠,脚趾不受力,足弓塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部 分压力,足底有老茧,双足严重错误负力,各关节难以协调运作, 导致人体生命立负力线改变,引起膝关节炎症腰酸背疼等。 拇外翻的高发人群多见于中老年妇女。 拇外翻的预防方法在平时的生活中,一定要穿合适的鞋子, 进行不同的工作和运动就要穿不同的鞋子,避免赤足行走,以免 发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时,要像身体 其他部位一样,在脚上涂抹防晒霜。足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。如果您是一个糖尿病 患者,每年至少进行一次足科检查。
拇外翻的危害 拇外翻的危害拇外翻做为一种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等;这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。 拇外翻如何治疗保守疗法 1、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。 2、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识。 3、穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症，这也属于拇外翻矫正措施。 4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一定的治疗作用。 【治疗原理】拇外翻微创矫形术是目前国内领先的治疗技术，80%
的拇外翻患者可以采取微创手术，与以往传统的手术方法不同，微创治疗不需要大切口和内固定手术，用微创技术结合整形外科技术治疗拇外翻，通过使用独特的微动力钻截工具和小切口(5mm-8mm)技术，在第一跖趾关节的关节囊内去除增生骨赘，并在关节囊内完成跖骨头部截骨移位和固定，矫正中重度拇外翻足的跖骨内翻畸形。 【治疗优势】无痛苦，出血少，切口小，恢复快，手术时间短;术后即可下地行走，配合功能康复指导，有效保证拇外翻术后不复发，一次性治疗即可达到高标准矫形和美足的双重疗效。经几千例临床经验证明，该疗法是足部矫形与美容理念的完美结合，达到解除痛苦、恢复功能和美足之目的。 拇外翻如何防治(1)选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。 (2)做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。 (3)每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。 (4)借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。 治疗拇外翻的目的主要是解除痛苦和恢复美观，随着人们生活水平的提高，一些患者，主要是年轻女性患者来院咨询治疗的越来越多。而邦德骨科医院精湛的医疗技术获得了这些患者的一致好评。
大脚骨如何形成的 大脚骨如何形成的大脚骨的病因 造成大脚骨的原因可分为：先天因素与后天因素两类。先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。 后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。例如：时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速大脚骨的最大原凶。 大脚骨如何形成的 大脚骨的症状 1.足拇趾外翻畸形，局部疼痛、影响行走，出现囊炎，局部可溃烂、感染。 2.足拇趾外翻、旋转畸形。第二趾朝背面挤出，形成锤状趾。前足变宽。 3.第二、三跖骨头跖面皮肤因负重加大，形成胼胝。 4.第一跖趾关节突出部皮肤增厚，甚至红肿产生足拇囊炎。 拇外翻时脚部疼痛轻重与畸形程度并不成比例，有时脚拇指
畸形严重，疼痛却不明显。但大多数畸形严重的患者，都会出现不同程度的疼痛。 拇外翻疼痛主要是因为跖骨头的突出部分，长期受鞋帮的挤压、摩擦，使得局部皮肤增厚、骨质增生，并可在该处皮下产生滑囊、滑囊炎，引起红肿、疼痛。另外，第二脚趾向脚背方向突起，经常摩擦出现鸡眼等问题，也会引起疼痛。 大脚骨的非手术治疗 1.非手术疗法：轻度外翻、疼痛较轻者， 2.可按摩， 3.搬动足拇趾向足内侧， 4.理疗， 5.穿鞋合适， 6.亦可在第一、二足拇趾间用棉卷垫起或夜间在足的内侧缚一直夹板， 7.使足拇趾变直。 8.同时在沙土上赤足行走， 9.锻炼足部肌肉或穿矫形鞋、平足鞋垫矫正平足。 大脚骨的手术疗法 适用于疼痛严重或畸形严重者。术式：切断足拇收肌，并将其移植到第一跖骨颈外侧;除外侧子骨; 除滑囊及骨赘，重叠缝合内侧关节囊，使其紧缩，以矫正跖骨内翻;除术(kellers手术)：适用于骨关节炎严重者。 原则 已经定形的大脚骨只能通过手术治疗，以矫正畸形和缓解疼
拇外翻手术过程 拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。很多年轻女性都因长时间穿高跟鞋而患病。对于拇外翻的治疗和治疗效果，很多人有疑问。上海海淞大脚骨科研中心，采取微创矫正术为患者解除烦恼，以下是患者常见的几个疑问，希望专家的解答对您有一定帮助。 1、术后会不会留下后遗症？ 微创矫正对软组织损伤小，不动韧带、不损伤关节。手术是对关节的复位，也就是正骨，恢复了关节的正常解剖位，所以不会留下后遗症。完全恢复后，跑、跳等各种运动及穿各种鞋都是完全正常的。 2、手术中及术后痛不痛苦？ 本手术为局部麻醉，术中不疼痛。手术一只脚仅需半小时左右，术后即可行走。术后当晚可能有些疼，但都能耐受，也可适当口服止痛药。 3、术后要恢复多长时间？ 两只脚手术只需1个小时，术后即可行走，但术后要固定包扎5周左右。原则上术后头两天尽量卧床，2周之内不能剧烈运动、尽量少活动。 4、术前术后应注意什么？ 术前脚上不能有创面及感染，有脚癣的应把脚癣治好。如有高血压、糖尿病等，应控制在正常范围。术后一周内尽量少活动，禁辛辣等。老师及学生最好在暑假期间手术，有充足的休息时间。 5、以后会不会复发？ 微创拇外翻手术，在看得清的情况下，去除骨赘，不但清除干净，不留骨沫，而且同时把歪趾矫正，使内、外翻的跖骨恢复至正常位置。以往手术是去除骨赘加拇内收肌切断或截除一段跖骨（俗称“断筋骨”），但跖骨仍是内、外翻位。因此以往手术后病人都知道除去包扎没多久，拇趾又歪了。还有时间长了又长出骨赘，俗称“复发”。 微创矫正术不但在很小的伤口能看清视野，取净骨赘，不留骨沫，还把跖角及拇内、外翻角度矫正到正常位置，可以通过术前术后X光片就可看出。所以，微创拇外翻矫正术后不会复发，远期效果非常好。 6、术后脚形能矫正得像正常人一样吗？ 可以。手术后不但解除痛苦，恢复功能，而且达到美足之目的。骨凸去平，歪趾矫正，不缝合，不留疤，脚形窄瘦，都跟正常人一样。 上海海淞医院大脚骨研究中心，是国内重点的骨质疾病研究中心，前身为上海海淞医院（国家二级甲等二级部队医院）骨科，在大脚骨、拇外翻、多指畸形、并指等手足骨质畸形疾病的治疗处于全国领先水平。 本中心首次并采用“韩式微孔介入矫形术”一次性祛除大脚骨等足部疾病。经数万例临床经验证明，该疗法是足部矫形与美容理念的完美结合，能达到解除痛苦、恢复功能和美足的目的。此技术创伤小、不住院、不打钢钉、石膏、不缝合、恢复快，只做局麻，随治随走，一次性治疗即可达到高标准矫形。
超超超超超简单的拇外翻自测办法 到了冬天，有些女孩们好像松了一口气，似乎不用再露脚了，也就开始不重视矫正了，但你需要知道的是，拇外翻并不会随着季节的变化而有所不同，相反，“忽视”才是拇外翻可以继续折磨人的重大因素。 认识拇外翻 拇外翻（Hallux valgus）是足部最常见的疾病之一，是拇趾最多发的疾病。拇外翻是医学名词，此外还有“大脚骨”、“大觚拐”等说法。英文中bunion也指拇外翻，特指拇外翻时足内侧的突起。拇外翻的定义是拇趾向外偏斜，拇趾近节趾骨与第1跖骨成角大于15°，就可以诊断为拇外翻。这个角称作拇外翻角（Hallux valgus angle, HAV）。 拇外翻自测方法 1.用铅笔在脚掌四周画出脚型 2.用标尺在拇指的最大部分和拇指尖连接并画出一条线 3.在脚拇指的最大处和脚跟两点连线 4.当两条线的相交角度大于15度有很大的可能性是拇指外翻哦 拇外翻的症状 拇外翻是足部骨骼结构的畸形，它是一个复合畸形，包括跖骨的内收、拇趾的外偏（注意这是两个方向的畸形，前者是指那个鼓起的包，而后者是指歪斜的拇趾），当然还有足弓的塌陷、拇趾的旋转，2趾脚底的脚垫、小趾的疼痛等等问题，这些都是拇外翻畸形的组成部分。 拇外翻的几个阶段 第一个阶段------拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走.穿高跟鞋会引起疼痛. 第二个阶段-------拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症,第一.第二脚趾明显挤压,脚掌明显变宽,足底脚茧明显,长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛. 第三个阶段-----拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度,脚趾重叠,横弓塌陷.鸡眼.脚垫.扁
拇外翻矫正器使用注意事项 拇外翻在使用敏斯特矫正器的时候需要注意很多问题，不同阶段适用于不同类型、功能的拇外翻矫正器，都是很有讲究的。一旦使用不当将会造成二次伤害。遗传是造成拇外翻的一个原因，但是在物理矫正当中，并不是选择矫正器的标准型因素，在治疗当中，选择敏斯特哪款矫正器是根据拇外翻的程度或具体穿戴特点来选择的。 一到二期之间的拇趾外翻，比较起来不是很严重，骨骼的外翻程度也刚处于初级阶段，在这个阶段，如果想全天矫正的话，推荐使用健美拇外翻矫正器，这是可以穿鞋行走使用的，不耽误上班和行走；如果有时间或只能下班时间使用，建议使用敏斯特活力一号拇外翻矫正器，敏斯特三维矫正器是针对1-4期都可以使用的，可以进行轻微的走动，针对大拇指关节需要活动的特点，可以选择配合使用。 三期拇趾外翻，属于比较严重的阶段了，需要使用力度较强的矫正器，所以推荐这款敏斯特三维压强拇外翻矫正器，这是迄今为止效果最强的拇外翻矫正器，可以在休息的时候进行矫正。针对足部情况，白天走路的时间必须进行相应的护理，来巩固矫正的效果，所以需要同时选择（056）这款硅胶产品，结合使用，效果是最好的。 五十岁左右，骨骼年龄已经进入中老年，由于钙质缺失，比较松脆，所以在矫正的时候，必须采用护理和矫正相结合的方式。推荐使用托玛琳拇外翻矫正器，一方面使用钛合金的硬板针对变形脚趾进行贴合矫正，避免单方面施力产生过度矫正，另一方面采用托玛琳深层护理，也避免软组织矫正产生炎症，避免疼痛。当然最好是一并注意一些护理工作，在不矫正的时候最好也加一个硅胶产品，这样既可以针对现在的疼痛进行缓减，另一方面也可以巩固矫正效果。 拇外翻四期，已经是严重的拇外翻了。这种发展情况也是常见的，患者不要过于担心。只要骨骼坚韧程度很好，在白天的时候使用护理产品，先解决行走不舒适的情况，第二步需要在休息的时候使用三维压强拇外翻矫正器，对变形脚趾进行矫正，慢慢恢复骨骼正常形状。 针对60岁以上的老人，骨骼骨质存在钙质确是原因，需要采取保守的手段，以预防加重为主，稳固效果，逐步的往效果矫正方面过度，逐渐的达到矫正的作用。所以在白天建议使用一些护理产品（推荐护理产品），另一方面，在休息的时候，用敏斯特托玛琳理疗拇外翻矫正器，矫正同时也有托玛琳理疗的作用。